Требования, предъявляемые к проведению подвижных игр в воде. Целесообразность и возможность применения той или иной игры в процессе изучения различных техник плавания, положения тела пловца в воде, ориентации в заплыве, изучении техники вдоха и выдоха.
- 5192. Комплекс подводящих упражнений для обучения технике низкого старта в беге на короткие дистанции
Методическая последовательность и техника обучения технике низкого старта. Правильность принятия стартовых поз всеми занимающимися. Выполнение низкого старта без стартового сигнала, установка колодок. Двигательная (предстартовая) установка для учащихся.
Приобщение студенческой молодежи к физической культуре – важное слагаемое в формировании здорового образа жизни. Совместимость занятий физическими упражнениями с вредными привычками. Выбор самостоятельных занятий, систем физических упражнений и спорта.
Основы коррекции телосложения женщины. Разработка комплекса физических упражнений для похудения. Осанка - привычное положение вертикально расположенного тела человека, обусловленное двигательным стереотипом, скелетным равновесием и мышечным балансом.
Упражнения, способствующие укреплению мышечной системы в области плеч. Комплекс упражнений, помогающий избавится от болевых ощущений в плечах и в области лопаток. Корректировка верхней части спины, укрепление ослабленных мышц и улучшение формы плеч.
Определение понятия ожирения. Характеристика границ нормальных величин массы тела при разном росте у школьников. Анализ способов определения ожирения. Примерный комплекс упражнений и рекомендации для школьников 7-10 лет с ожирением I и ІІ степени.
Методическое обоснование комплекса упражнений для развития силы у юношей 16 лет на уроках физической культуры. Средства и методы развития силы. Опытная проверка применения комплекса упражнений для развития силы у юношей 16 лет на уроках физкультуры.
Анализ возможностей определения корригирующих упражнений для организации различных занятий по физической культуре. Повышение качества и возможности труда благодаря грамотно подобранной гимнастике и персонифицированным условиям развитиям обучающимся.
Понятие гибкости. Методы и средства развития гибкости: совмещенное развитие силы и гибкости, метод статистического растягивания, стретчинг, йога. Комплекс упражнений на растягивание при проведении утренней зарядки и для начального развития гибкости мышц.
Применение подвижных игр и эстафет как комплекса упражнений в подготовке волейболистов в вузе. Характеристика учебно-тренировочных занятий по общефизической и специальной подготовке. Основные упражнения на развитие координации и силы у студентов.
Физиологические изменения в организме во время сна и при пробуждении. Индивидуальный подход к подбору физической нагрузки и упражнений для утренней зарядки с учетом биоритмов организма. Гигиенические требования к организации занятий утренней зарядкой.
Негативные последствия для здоровья, вызванные долгим стоянием. Выполнение естественных несложных упражнений для профилактики варикозного расширения вен и прочих болезней ног. Подбор правильной обуви и использование специального ортопедического коврика.
Общие рекомендации по выполнению упражнений и требования к дыханию. Движения для расслабления мышц шеи, укрепления спины, нормализации работы щитовидной железы, ускорения обмена веществ. Жиросжигающее действие позы воина. Выполнение перевернутой асаны.
Физиологические изменения в организме: сон; пробуждение. Благоприятное воздействие утренней гигиенической гимнастики на здоровье организма. Физические упражнения, применяемые в утренней зарядке. Индивидуальный подход к подбору физической нагрузки.
- 5205. Комплекс физических упражнений с различными видами отягощений для развития различных мышц человека
Развитие мышц человека под влиянием регулярных занятий физическими упражнениями. Разведение рук с гантелями в положении лежа как одно из основных упражнений для мышц груди с целью придания ей рельефности и выпуклой формы. Наклоны с гантелями в стороны.
Комплекси лікувальної фізичної культури для осіб із захворюваннями опорно-рухового апарату, органів дихання та травлення, для осіб із захворюваннями серцево-судинної системи. Нетрадиційні види оздоровчої фізичної культури. Використання гімнастики.
Особливості морфофункціонального розвитку і фізичної підготовленості та їх взаємозв’язки у футболістів 11-17 років в порівнянні з неспортсменами. Рекомендації щодо оптимізації фізичного виховання учнів при проведенні занять з футболу в умовах школи.
- 5208. Комплексна оцінка здібностей дітей при відборі в ігрові види спорту на етапі початкової підготовки
Виявлення та узагальнення характерних особливостей ігрової діяльності спортсменів, що забезпечують високі досягнення в спортивних іграх. Фактори формування структури загальної та ігрової обдарованості дітей і відбору для заняття ігровими видами спорту.
Диференційовані оціночні шкали, які дозволяють оцінити спеціальні координаційні здібності тенісиста з урахуванням його кваліфікації і статі. Обґрунтування надійності та інформативності показників для оцінки просторово-часових параметрів рухів тенісистів.
Оцінка рівня фізичного здоров’я і підготовленості студенток-випускниць вищого навчального закладу. Характеристика фізичного здоров’я дівчат за показниками індексу маси тіла, життєвої ємності легенів, динамометрії кисті, пульсу та артеріального тиску.
Розробка показників для оцінки спеціальної техніко-тактичної підготовленості спортсменів-орієнтувальників. Планування дистанцій однакової довжини на місцевостях з однорідною прохідністю. Модельні характеристики техніко-тактичної підготовленості.
Дослідження динаміки показників, які рекомендовані для відбору фехтувальників різного віку та статі. Оцінка рухових можливостей спортсмена з урахуванням його віку і виду зброї. Взаємозв'язок спортивного результату і комплексної оцінки фехтувальників.
Аналіз сучасних поглядів щодо патогенезу дитячого церебрального паралічу, клініко-психологічної характеристики дітей з церебральним паралічем, узагальнено досвід використання засобів фізичного виховання у фізичній реабілітації дітей з цим захворюванням.
- 5214. Комплексна фізична реабілітація хворих після хірургічного лікування остеоартрозу колінного суглоба
Підходи до застосування засобів фізичної реабілітації у хворих при хірургічному лікуванні остеоартрозу колінного суглоба. Розробка комплексної програми фізичної реабілітації та оцінка її ефективність за допомогою гоніометрії, динамометрії, антропометрії.
Обоснование комплексной интегрированной методики психологического воздействия на танцоров спортивных бальных танцев. Методы ликвидации невротических реакций. Повышение профессионального мастерства и психоэмоциональной устойчивости бальных танцоров.
Апробирование эффективности методики развития общей и специальной выносливости курсантов-борцов. Тренировочные и учебно-тренировочные схватки. Разработка упражнений для развития специальной выносливости. Совершенствование общей физической подготовки.
Характеристика Ставропольского края, его природных и культурно-исторических ресурсов. Анализ социально-экономической и инфраструктурной обеспеченности территории, её доступность для развития туризма и отдыха. Обзор различных факторов развития туризма.
Сущность лечебно-оздоровительного туризма, нормативно-правовая база в РФ. Характеристика климатических и природных условий Пятигорска. Бальнеологические группы минеральных вод, их лечебных эффект. Анализ деятельности туристской компании ООО "Диана-тур".
Цели и задачи физического воспитания в школе. Содержание и основные направления оздоровительных программ. Требования к урочным, внеклассным и внешкольным формам занятий спортом. Базовые и вариативные основы проведения уроков школьной физкультуры.
Выявлены особенности распределения соматотипологических характеристик у футболистов группы спортивного совершенствования без и с учетом игрового амплуа. Обоснована необходимость дальнейшего изучения особенностей антропометрических показателей футболистов.