Теория и методика физической культуры

Размещено на http://www.allbest.ru/

Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего профессионального образования

ЧАЙКОВСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ ИНСТИТУТ

ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ

Учебное пособие

для студентов очной и заочной форм обучения

по направлениям подготовки 034300 «Физическая культура»,

034400 «Физическая культура для лиц с отклонениями

в состоянии здоровья (адаптивная физическая культура)»

Тексты лекций

по дисциплине: «Теория и методика физической культуры»

Д.В. ФОНАРЕВ

Чайковский, 2014



ББК 74.200.55

Ф 77

Рецензент: С.М. Погудин профессор, к.п.н.

Печатается по решению учебно-методического Совета

Чайковского государственного института физической культуры.

Протокол № __от «__» _______20__ г.

Фонарев Д. В. Учебное пособие (тексты лекций)по дисциплине «Теория и методика физической культуры». - Чайковский, 2014. -209 с.

ББК 74.200.55

Учебное пособие содержит тексты лекций, позволяющие оптимально усвоить содержание основных вопросов дисциплины «ТиМФК». В пособии представлены основные темы лекций, контрольные вопросы, составляющие основу экзаменационного материала бакалавров.

© Фонарев Д.В.

© Чайковский государственный институт физической культуры, 2014



Содержание

Условные сокращения

Введение

Тема 1. Понятия и ценности физической культуры

Тема 2. Цели, задачи, принципы и средства физического воспитания

Тема 3. Методы физического воспитания

Тема 4. Обучение двигательным действиям

Тема 5. Основы развития силовых способностей

Тема 6. Основы развития скоростных способностей

Тема 7. Основы развития выносливости

Тема 8. Основы развития гибкости

Тема 9. Основы развития двигательно-координационных способностей

Тема 10. Концепция содержания физического воспитания в общеобразовательных учреждениях

Тема 11. Планирование процесса физического воспитания

Тема 12. Контроль в физическом воспитании

Тема 13. Организация и построение занятий в физическом воспитании

Тема 14. Профессионально-педагогическая деятельность учителя ФК

Тема 15. Физическое воспитание студентов. Производственная физическая культура

Заключение

Условные сокращения

ДУ двигательное умение

ДН двигательный навык

ОФП -общая физическая подготовка

ППФП -профессионально-прикладная физическая подготовка

РДС развитие двигательных способностей

СФВ -система физического воспитания

ТиМФК теория и методика физической культуры

ТФВ теория физического воспитания

ТФК теория физической культуры

ФВ физическое воспитание

ФК физическая культура

ФКиС физическая культура и спорт



Введение

Изучение дисциплины «ТиМФК» в рамках профессионального физкультурно-спортивного образования является ключевым в осознании студентом уникальности социального явления «физическая культура». В первые годы обучения в вузе происходит закладка методологических, ценностно-гуманистических основ будущей физической культуры личности студента и его физкультурного образования.

Смена образовательных парадигм на рубеже столетий (переход от репродуктивно-педагогической цивилизации к цивилизации креативно-педагогической) связывает цели образования с изменением качества человека, который в реально обозримом будущем должен воплощать идеал подлинного единства его сущностных сил, духовного и физического совершенства. Это обусловливает и изменение качества знания, предлагаемого человеку в системе образования, где особую значимость приобретает методологический потенциал информации представленного курса дисциплины «ТиМФК». физический воспитание выносливость силовой

Изучая материал учебной дисциплины «Теория и методика физической культуры», как любой другой, важно определить ключевые термины и их тезаурус. Это связано, прежде всего, с тем, что концептуальные основы дисциплины были оформлены представителями разных научных школ, что существенным образом сказалось на определениях основных понятий. Наука «ТиМФК» в сравнении с другими педагогическими дисциплинами является относительно молодой и полностью не сформированной. Это обстоятельство порождает среди ученых многочисленные дискуссии, часть которых рассматривается на страницах лекционного материала. Задача студента в данных случаях попытаться найти свое место (определить свое отношение) в данном полилоге.

Содержание лекционного материала позволит студенту успешно подготовиться к семинарским занятиям и к педагогической практике в образовательных учреждениях. Учитывая, что большая часть изучаемых вопросов лекций составляет основу аттестационного материала (включены в билеты государственной аттестации бакалавров и специалистов), данное издание может стать «шпаргалкой» для успешного окончания вуза.

Желаю Вам открыть для себя много неизвестного. А Вы, в свою очередь, транслируйте свои мысли другому поколению. Возможно, при чтении материалов данного пособия у Вас возникнут оппозиционные взгляды и это прекрасно, ведь в споре рождается истинное миропонимание. Буду рад с Вами дискутировать по вопросам, изложенных в лекциях.

С уважением, д.п.н., профессор кафедры ТиМФКСиБЖД ФГБОУ ВПО ЧГИФК, Дмитрий Владимирович Фонарев

E-mail:dozent1974@mail.ru

https://vk.com/public70432206 социальная группа «Дисциплина ТиМФК»

Тема 1. Понятия и ценности физической культуры

План лекции

1. Генезис формирования дисциплины «ТиМФК».

2. Объект и предмет изучения дисциплины «ТиМФК».

3. Характеристика основных понятий дисциплины «ТиМФК».

1. Генезис формирования дисциплины «ТиМФК»

Истинную природу и значение физической культуры в социуме, ее опережающее глубинное понимание можно познать только с учетом постоянного расширения взгляда на мир, меняющегося под влиянием научно-технической революции и социально-экономических условий, в связи с возникновением экологической проблемы, а также участившимися опасными и чрезвычайными ситуациями. Поэтому важно увидеть глобальную роль физической культуры в развитии общества, связанную не только с сохранением здоровья и физической подготовленностью человека, но и, прежде всего, с формированием целостной, многогранной личности, особенно в системе образования. Сейчас мы можем так легко погрузиться в сущность ФК, потому что на интеллектуальном горизонте появляются все новые и новые данные проведенных учеными исследований. Но было время, когда знаний было недостаточно. Развитие теоретических и прикладных исследований в области теории и методики физического воспитания (предшественник дисциплины «ТиМФК») стало возможным благодаря научным исследованиям, начало которым было положено А.Ц. Пуни в 1952 г. Результаты исследований А.Ц.Пуни лежали в плоскости психологии спорта. С 1958 года начинаются защиты докторских диссертаций по смежным наукам: «Теория и методика физического воспитания и спортивной тренировки» и «История физической культуры». Участие советских спортсменов в олимпийском движении повысило значимость научной деятельности преподавателей физкультурных вузов нашей страны, которые, в свою очередь, помогли оформить основы дисциплины «Теории и методики физической культуры и спорта».

В связи с повышением качественных требований к системе образования, развитием системы физической культуры и значительным увеличением знаний в ее сфере уже в 70-е гг. в рамках специального физкультурного образования вполне обоснованно был поставлен вопрос о переходе преподавания от теории (и методики) физического воспитания (ТФВ) к более высокому уровню обобщающих знаний теории (и методике) физической культуры (ТиМФК), а в 1979 г. «ТиМФК» была включена в учебные планы институтов физической культуры в качестве общепрофилирующего предмета.

В период с 1970 по 1986 гг. в направлении формирования дисциплины «ТиМФК» многими учеными проделана значительная работа, связанная, в частности, с исследованием многообразных характеристик физической культуры как части (вида) общей культуры ее понятия, структуры и функций, ценностных аспектов, места в общей культуре и роли культурной революции в стране, взаимосвязи с другими видами культуры и другими аспектами (при преимущественном участии специалистов кафедры ТФК СПбГАФК им. П.Ф. Лесгафта, где по этим вопросам была выполнена одна докторская и ряд кандидатских диссертаций); с попытками разработки и определения ее теоретических контуров, объекта и предмета этой науки, генезиса развития знаний в ее сфере, функциональной специфики и других аспектов, однако в основном в отрыве от данных теории культуры (при ведущей роли специалистов кафедры ТФК РГАФК);с обоснованием методологии системного подхода применительно к исследованию физической культуры, дающей возможность интеграции дифференцированных знаний, появившихся в ее сфере, с позиций более высокого уровня общей теории культуры (Г.А. Решетнева, В.М. Выдрин, 1975; Ю.М. Николаев, 1976; Н.И. Пономарев, 1976; Н.А. Пономарев, 1976; А.А. Колесов, В.В. Кузнецов, А.А. Новиков, 1977;Л.П. Матвеев, 1983, и др.); с выходом под общей редакцией Л.П. Матвеева сборника трудов ученых социалистических стран «Очерки по теории физической культуры» (1984) и учебного пособия «Введение в теорию физической культуры» (1983), а также работ В.И. Столярова, рассматривающего философско-социологические проблемы теории ФК и методологические принципы определения понятий в ее сфере. Однако при всей значимости этих исследований они не могли в полной мере раскрыть всю совокупность вопросов ТиМФК в силу их большой сложности.

Это подтверждается и анализом содержательного материала основных учебников и учебных пособий по ТФВ и ТиМФК (1969, 1976, 1979, 1983, 1986, 1990, 1991, 1999, 2004 и др.), который свидетельствует о том, что они еще очень мало отличаются друг от друга, а в курс ТиМФК в большинстве случаев значительное количество теоретических сведений переносится из курса ТФВ, основная проблематика которого выявление общих закономерностей обучения двигательным действиям и воспитание физических качеств (способностей) человека в единстве с направленным формированием личности в общей системе воспитания, хотя последней уделяется чрезвычайно малое внимание.

Одна из причин такого положения в данной дисциплине отсутствие до настоящего времени достаточно четкой, самостоятельной методологической концептуальной базы ТиМФК. И, видимо, неслучайно после Всесоюзной научно-практической конференции по ее проблемам (Москва, 1986) формирование ТиМФК если и не приостановилось, то темпы его заметно снизились, а о завершенности ее построения говорить не приходится.

Данная теория и сегодня в основном рассматривается как совокупность частных теорий (ТФВ, теории спорта и т.п.), не объединенных их предметно-содержательной основой и акцентирующих внимание в большей мере на двигательной (физической) стороне человека. ФК же должна представлять интегративную теорию всей деятельности в ее сфере, выступать в роли метатеории, быть интегрированным «единством разнообразия».

2. Объект и предмет изучения дисциплины «ТиМФК»

Теорией ФК называют всю совокупность знаний, которые, возникнув как теоретическое отображение ФК, на практике объясняют те или иные ее закономерности и служат руководством к ее реализации. Однако в настоящее время многие теоретические взгляды и закономерности становятся объектом обсуждения в рамках различных общественных дисциплин. Не существует четких граней между ними, происходит постоянный обмен информацией.

Таким образом, ТиМФК есть интегративная система научных знаний о сущности ФК, взятой в целом, об общих закономерностях ее функционирования, направленного использования и дальнейшего развития, прежде всего в системе факторов воспитания, социального формирования личности и оптимального развития жизненных сил человека.

По мнению Н.И. Сулейманова (2001), ТиМФК является высшей формой научного знания в области физической культуры, дающая целостное представление о закономерностях и существенных связях активного, целенаправленного формирования общественным индивидом своего физического совершенства.

В начале 70-х годов 20 века впервые в нашей стране (СССР) с использованием системного подхода было проведено исследование ФК как составной части общей культуры. После 1986 и до середины 90-х гг. 20 века были выполнены ряд важных работ теоретико-методологического направления, носящих интегративно концептуальный характер. Среди них следует отметить следующие концепции (conceptus-мысль, понятие):

· о соотношении биологического и социального [В.К. Бальсевич, 1988, 1991; Н.Н. Визитей, 1985; и др.];

· о соотношении телесного и духовного в человеке в сфере физической культуры [И.М.Быховская, 1993; Л.И. Лубышева, 1996; и др.];

· о возрастной эволюции моторики человека и методов стимуляции развития двигательных функции в процессе физического воспитания, спортивной тренировки [В.К.Бальсевич, 1988];

· о формировании физической культуры личности [В.К. Бальсевич, 1988; В.А. Пономарчук, 1991; М.Я. Виленский, 1991; А.П. Матвеев, 1997; В.И. Столяров, 1998; Ю.М. Николаев, 1998; и др.];

· о роли ФК во всестороннем и гармоническом развитии человека [А.Ц. Пуни, 1985; Н.Н. Визитей, 1985; Ю.М. Николаев, 1998; и др.].

Благодаря проведенным исследованиям были определены главные составляющие методологии дисциплины:

· объект изучения ТиМФК физкультурная деятельность, формы и виды ФК человека и общества;

· предмет изучения ТиМФК теоретико-методологическое обоснование закономерностей развития, познания и функционирования физкультурной деятельности и ее видов в практике формирования ФК человека как предпосылки к его физкультурному совершенствованию.

3. Характеристика основных понятий дисциплины «ТиМФК»

Предмет изучения и преподавания любой дисциплины раскрывается в ее понятиях. Поэтому мы остановимся на некоторых (основных) понятиях, так или иначе характеризующих физкультурную деятельность как объект познания. В области ФК к таковым можно отнести следующие:

· физическая культура;

· физическая культура личности;

· физическое воспитание;

· физическое развитие;

· физические упражнения;

· физическая подготовка;

· функциональная подготовленность;

· физическое совершенство;

· спорт;

· спортивная культура.

Физическая культура

Физическая культура(в широком смысле слова) важная часть общей культуры общества, совокупность его достижений в создании и рациональном использовании специальных средств, методов и условий направленного физического совершенствования.

Под культурой (от лат. cultura возделывание, воспитание, образование, развитие, почитание) понимают совокупность материальных и духовных ценностей, созданных и создаваемых человечеством в процессе общественно-исторической практики и характеризующих исторически достигнутую ступень в развитии общества. Физическая культура, таким образом, является органической частью всей человеческой культуры, воспитания и образования.

Основные показатели состояния физической культуры в обществе:

· уровень здоровья и физического развития людей;

· степень использования физической культуры в сфере воспитания и образования, в производстве, быту, структуре свободного времени;

· характер системы физического воспитания, развитие массового спорта, высшие спортивные достижения и др.

В процессе человеческой деятельности в области физической культуры создаются и совершенствуются материальные ценности, такие, например, как спортивные сооружения (стадионы, бассейны, дворцы спорта, спортивные залы), спортивные снаряды, инвентарь и тренажеры (гимнастические снаряды, инвентарь для лыжного, конькобежного спорта и легкой атлетики и т.п.), спортивная одежда и т.д.

Деятельность человека в области физической культуры находит свое отражение в литературе, живописи, скульптуре, музыке, кинои видеофильмах.

Результатом деятельности человека в области физической культуры являются также новые научные данные, касающиеся строения, развития и функционирования организма человека, его взаимоотношений с природой. С учетом научных данных специалисты разрабатывают адекватные методы применения физических упражнений для спортивной подготовки, развития физических качеств, улучшения физического состояния и укрепления здоровья. Все это проявления духовной жизни людей (общества), и как результат -духовные ценности.

Вместе с тем, такая классификация не позволяет в должной степени понять наличие ресурсов, обеспечивающих реализацию цели ФК. На наш взгляд, рационально использовать классификацию ценностей физической культуры, основанную на работах Л.И. Лубышевой, И.Н. Быховской, Н.Н. Визитей (см. рис.1.1).

Рис. 1.1. Классификация и характеристика ценностей физической культуры

Физическая культура выступает как одно из важных средств решения наиболее общих задач человечества сохранение себя как части природы, сбережение и поддержание жизни людей. Общество не располагает другими адекватными средствами для физической подготовки людей к труду и жизни в целом.

Основные функции физической культуры

Важнейшей специфической функцией физической культуры является создание возможности удовлетворения естественных потребностей человека в двигательной активности и обеспечения на этой основе необходимой в жизни физической дееспособности [Матвеев Л.П.,1984].

Функции частного характера:

· образовательные выражающиеся в использовании физической культуры как учебного предмета в системе образования;

· прикладные имеющие непосредственное отношение к повышению специальной подготовки, к трудовой деятельности и воинской службе средствами профессионально-прикладной физической культуры;

· спортивные проявляющиеся в достижении максимальных результатов в реализации физических и морально-волевых возможностей человека;

· рекреативные и оздоровительно-реабилитационные связанные с использованием физической культуры для организации содержательного досуга, а также для предупреждения утомления и восстановления временно утраченных функциональных возможностей организма.

Цель физической культуры -всемерное содействие формированию человека с гармоническим развитием физических и духовных сил (способностей) на основе всестороннего совершенствования его личностных способностей в процессе физкультурной деятельности, что необходимо для полноценной индивидуальной жизнедеятельности и прогресса общества в целом (т.е. формирование физической культуры личности).

Задачи физической культуры:

1. Создание и развитие в сфере физкультурного совершенствования людей материальных и духовных ценностей, необходимых для их всестороннего физического и духовного развития.

2. Освоение, совершенствование, поддержание и восстановление материальных и духовных ценностей в сфере физкультурного совершенствования человека по самореализации его духовных и физических способностей, связанных с их самоценностью и выполнением обязанностей в обществе.

3. Обеспечение передачи материальных и духовных ценностей в сфере физкультурного совершенствования людей следующим поколениям с целью сохранения преемственности и прогресса в развитии физической культуры общества и личности.

Компоненты и формы физической культуры

Условно ФК можно разделить на ряд компонентов, которые соответствуют различным направлениям и сферам ее использования. Каждый компонент включает в себя формы ФК определенного типа (рис. 1.2.).

Рис. 1.2. Основные компоненты и формы физической культуры: Где: ДОУ дошкольное образовательное учреждение; ШФК - школьная форма ФК; ППФК - професс.приклад. ФК; ВПФК - военно-прикладная ФК

Физическая культура личности

По мнению В.П. Попова (1992), физическая культура личности специфическая деятельность человека, направленная на физическое совершенствование, которая объективно фиксирует его участие в физкультурных занятиях. Если обратиться к схеме ценностей ФК (рис.1.1), то нижний сегмент схемы олицетворяет показатели физической культуры личности.

По М.Я. Виленскому и Р.С. Сафину (1989) определены четыре уровня развития физической культуры личности:

1) ситуативный;

2) начальной грамотности;

3) образованности;

4) творческого использования.

По мнению Филимоновой С.И., структура физической культуры личности выглядит следующим образом (рис.1.3.):

Рис. 1.3. Структура физической культуры личности по С.И. Филимоновой



Физическое воспитание

Воспитание социальное, целенаправленное создание условий (материальных, духовных, организационных) для развития человека.[Российская педагогическая энциклопедия. М.: Большая российская энциклопедия, 1993, т. 1.] Таким образом, воспитание отождествляется здесь с определенным воздействием на процесс развития.

Анализ данных отечественной литературы показал, что в науке «Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки оздоровительной и адаптивной физической культуре» среди ученых нет единого мнения о содержательной компоненте процесса физического воспитания.

Так, например, ученые А.Д. Новиков, Б.А. Ашмарин, Ж.К. Холодов под «физическим воспитанием» понимают органическую часть общего воспитания; социально-педагогический процесс, направленный на укрепление здоровья, гармоническое развитие форм и функций организма человека, его физических способностей и качеств, на формирование и совершенствование двигательных навыков и умений, необходимых в быту и производительной деятельности, и в конечном итоге на достижение физического совершенства.

По Л.П. Матвееву, понятие «физическое воспитание» входит в общее понятие «воспитание» в его широком смысле. Это означает, что физическое воспитание, как и другие виды воспитания, есть педагогический по своей природе процесс со всеми присущими данному явлению общими признаками (ведущая роль педагога-специалиста, организация деятельности воспитателя и воспитуемых в соответствии с педагогическими принципами и т. п.). Отличительные же особенности ФВ состоят в основном в том, что это процесс, обеспечивающий направленное формирование двигательных навыков и развитие физических качеств человека, совокупность которых в решающей мере определяет его физическую дееспособность. Ученый в ФВ различал две специфические стороны: обучение движениям (двигательным действиям) и воспитание физических качеств (двигательных способностей и лежащих в их основе природных свойств организма).

И.И. Сулейманов (2001) считает, что не следует понимать под ФВ процесс обучения, воспитания и образования. Это, по мнению автора, прерогатива термина «физкультурное образование».

Есть полярная точка зрения на понимание данного процесса. Так, ученые Н.И. Пономарев, Ю.Ф. Курамшин считают, что это «процесс формирования потребностей в занятиях физическими упражнениями в интересах всестороннего развития личности, положительного отношения к физической культуре, выработке ценностных ориентаций, убеждений, вкусов, привычек, наклонностей». Н.И. Пономарев конкретизирует ФВ как процесс передачи двигательного опыта и глубокого целостного влияния на всю личность.

Мысли вышеуказанных ученых соотносятся с мировоззренческими позициями П.Ф. Лесгафта, который еще в 19 веке в своем «Руководстве по физическому воспитанию детей школьного возраста» отождествлял ФВ с «физическим образованием». Под этим термином отечественный естествоиспытатель понимал весь процесс развития личности, т.е. формирование у человека мировоззрения, мышления, воли, нравственных и эстетических чувств, характера, форм тела, мышечной силы, определенных знаний, двигательных умений и навыков, а также оздоровление организма. Физическое образование, по мнению П.Ф. Лесгафта, абсолютно не связано только с развитием двигательной системы, оно шире. Оно должно затрагивать все органы и системы и научить ребенка сознательно управлять своими действиями и поступками. Таким образом, П.Ф. Лесгафт под «физическим образованием» понимает процесс обучения, воспитания и развития ребенка.

Резюмируя авторские интерпретации ФВ, следует отметить, что в ряде случаев имеется обобщенность педагогического процесса [П.Ф. Лесгафт, Н.И. Пономарев, Ю.Ф. Курамшин] и конкретизация его на уровне целенаправленного формирование личности [А.Д. Новиков, Б.А. Ашмарин, Л.П. Матвеев, Ж.К. Холодов, И.И. Сулейманов].

Учитывая то, что все вышеперечисленные явления интерпретации ФВ есть в учебниках и учебных пособиях, которые преподаватели физкультурных вузов используют в учебном процессе, а учителя физической культуры применяют в практике ФВ школьников, возможно и организация данного общественного явления в образовательных учреждениях осуществляется в большей степени с акцентом на физическую подготовку, нежели на потребностно-мотивационную сферу личности.

Ситуация в понимании рассматриваемого нами педагогического процесса и его применения в практике усугубляется также появлением новых терминов, таких как «физкультурное воспитание», «спортивное воспитание», «спортивно ориентированное физическое воспитание», которые вследствие их недопонимания учителями ФК могут подменять процесс ФВ.

Появление новых терминов мы связываем с поиском учеными инновационных путей организации ФВ в общеобразовательных учреждениях. Если рассматривать целевую предназначенность каждого инновационного термина, то мы увидим, что она неявно отличается. Особенностями являются направленность организации образовательной деятельности человека. Объединяющим компонентом будет вектор совершенствования физического состояния человека по средствам различных физических упражнений, применяемых в определенных условиях.

Так, например, «физкультурное воспитание» ассоциируется с формированием физической культуры личности. «Спортивное воспитание» применяется в условиях спортивной подготовки для освоения ценностей спортивной культуры. Термин «Спортивно ориентированное физическое воспитание» был введен в теорию и методику физического воспитания В.К. Бальсевичем, А.И. Корунцом, Ю.А. Марковым с целью демонстрации возможности использования средств и методов спортивной подготовки в процессе ФВ.

Физическое развитие

Физическое развитие закономерный биологический процесс становления и изменения морфологических и функциональных свойств организма в продолжении индивидуальной жизни, совершенствующийся под влиянием физического воспитания. К примеру, во многих учебниках для институтов физкультуры развитием называют как динамику силы, быстроты, выносливости и других двигательных качеств индивида, происходящую под влиянием многих разнородных факторов (в том числе, с одной стороны, контролируемых, управляемых, а с другой неподконтрольных: генетических, естественно средовых и других), так и педагогически организованный процесс направленного использования некоторых из данных факторов для воздействия на развитие свойств индивида (имея в виду последнее, часто пользуются выражением «методика развития»). В результате складывается впечатление, будто развитие есть нечто тождественное воспитанию, часть воспитания. А это не только противоречит общей концепции развития, но и затемняет одну из важнейших проблем специальных наук проблему соотношения воспитания и развития индивида.

Развитие организма осуществляется во все периоды его жизни с момента зачатия и до ухода из жизни. Это развитие называется индивидуальным, или развитием в онтогенезе.

По данным Института возрастной физиологии АПН СССР (1969 г.) существует следующая градация возрастных периодов:

1. Новорожденный - 1-10 дней.

2. Грудной возраст - 10 дней -1 год.

3. Раннее детство - 1-3 года.

4. Первое детство - 4-7 лет.

5. Второе детство - 8-12 лет (мальчики); 8-11 лет (девочки).

6. Подростковый - 13 -16 лет (м); 12-15 лет (д).

7. Юношеский - 7-21 год (м); 16-20 лет (д).

8. Зрелый - 1 период - 22-35 лет- мужчины; 21-35 лет - женщины.

2 период - 36-60 лет - (м); 36-55 лет (ж).

9. Пожилой возраст - 61-74 (м); 56-74 (ж).

10. Старческий - 75-89 лет.

11. Долгожители - 90 лет и старше.

Каждый родившийся человек наследует от родителей врожденные генетические черты и особенности, которые во многом определяют индивидуальное развитие в процессе его дальнейшей жизни.

Рост человека продолжается приблизительно до 20 лет. Причем у девочек наибольшая интенсивность наблюдается в период от 10 до 13 лет, а у мальчиков от 12 до 16 лет. Увеличение массы тела происходит практически параллельно с увеличением его длины и стабилизируется к 20-25 годам (корректировка возрастного периода).

Юношеский возраст (16-21 год) связан с периодами созревания, когда все органы, их системы и аппараты достигают своей морфофункциональной зрелости.

Зрелый возраст (22-60 лет) характеризуется незначительными изменениями строения тела, а функциональные возможности этого достаточно продолжительного периода жизни во многом определяются особенностями образа жизни, питания, двигательной активности.

Пожилому возрасту (61-74 года) и старческому (75 лет и более) свойственны физиологические процессы перестройки: снижение активных возможностей организма и его систем иммунной, нервной, кровеносной и др.

Границы между возрастными периодами достаточно условны, что связано со значительными индивидуальными различиями, при которых «физиологический» возраст и «паспортный» не всегда совпадают.

Физические упражнения

Физические упражнения двигательные действия, выполняемые в специально определенных условиях, требующих проявления и совершенствования двигательных качеств: точности и координации движений, силы, выносливости, быстроты и т.п.

В процессе выполнения физических упражнений формируются и совершенствуются различные умения и двигательные навыки, которые являются основой двигательных действий в различных видах спорта.

Самые распространенные и естественные двигательные навыки ходьба и бег. Эти навыки могут применяться в различных условиях в зависимости от местности, скорости передвижения, почвы и т.п. Применение навыка в различных условиях, его частичное видоизменение является умением.

Физическая подготовка

Физическая подготовка процесс развития физических качеств, необходимых для успешной спортивной деятельности.

К физическим (двигательным) качествам относят силу, быстроту, выносливость и гибкость, а физическую подготовку разделяют на общую физическую подготовку (ОФП) и специальную физическую подготовку (СФП).

Специальная физическая подготовка это процесс развития физических качеств, отвечающих специфике избранного вида спорта и определяющих спортивные достижения в нем. В различных видах спорта требуется преимущественное развитие вполне определенных физических качеств. В штанге скоростно-силовых качеств, в гимнастике силы, ловкости, гибкости, выразительности, в беге на длинные дистанции выносливости. Поэтому СФП направлена на развитие требуемых для каждого вида спорта физических качеств и их необходимое сочетание.

Общая физическая подготовка это процесс развития физических качеств, которые не относятся к числу специфических в избранном виде спортивной или трудовой (военной) деятельности, но обусловливают успех в нем.

ОФП предусматривает, прежде всего, повышение общего уровня функциональных возможностей путем развития работоспособности в широком круге упражнений. ОФП и СФП между собой должны быть тесно взаимосвязаны. Только определенный уровень ОФП обеспечивает достижение высоких результатов в избранном виде спорта. Например, С.Бубка (рекордсмен мира, который впервые в мире преодолел 6-метровую высоту в прыжках с шестом) очень хорошо играл в футбол (его даже приглашали играть за команду высшей лиги «Шахтер» из Донецка).

Известен факт, когда в 1984 году группа из 7 человек летом преодолела 550 км по пустыне Каракум, где днем песок нагревается до 80 градусов. Идти приходилось ночью. В процессе подготовки к такой экспедиции участники должны были выполнить следующие нормативы: отжимание в упоре лежа на полу-60 раз; подтягивание в висе на перекладине 25 раз; приседание на двух ногах до 300 раз; приседание на одной до 40 раз. Такой уровень развития физических качеств (общей физической подготовки) и способствовал проявлению специальной выносливости, необходимой для преодоления столь исключительно сложного пешего маршрута. Это примеры положительного влияния одного вида подготовки на другой общей физической на специальную физическую.

Функциональная подготовленность

Функциональная подготовленность отражает состояние тренированности органов, которые обеспечивают транспорт кислорода и кровообращение (т.е. легких, сердца, дыхательной и сердечно-сосудистой систем).

Некоторые общие рекомендации для занятий физическими упражнениями с целью улучшения функциональной подготовленности:

1. Необходимо, чтобы при выполнении физических упражнений в работе участвовали большие группы мышц. Только тогда нагрузка на легкие, сердце и кровообращение дает тренировочный эффект. Наибольшего эффекта в улучшении функциональной подготовленности можно добиться с помощью бега, длительной ходьбы, ходьбы на лыжах, велосипедных прогулок и плавания.

2. Для улучшения функциональной подготовленности темп выполнения упражнений должен быть примерно на 20 % ниже, чем максимальный (Хедман,1999).

Физическое совершенство

Физическое совершенство исторически сложившееся представление о мере здоровья и уровне всесторонней физической подготовленности, которые наиболее оптимально отвечают требованиям трудовой, общественной, военной деятельности и творческому долголетию людей [Ашмарин Б.М., 1988].

Каждой исторической эпохе свойственно свое понимание идеала физически совершенного человека, так как в этом идеале отражаются условия экономической и социальной жизни людей, их мировоззрения.

К показателям физического совершенства относятся:

· уровень здоровья;

· физическая подготовленность;

· пропорциональное телосложение;

· рациональная техника;

· физкультурная образованность;

· творческое долголетие.

Спорт

- вид деятельности, направленный на спортивный результат, включающий в себя специальную подготовку и межчеловеческие взаимоотношения.

Его определение появилось в энциклопедическом словаре Брокгауза и Эфрона. До настоящего времени неизвестно точное время и место возникновения этого термина. Слово «спорт» пришло в русский язык из английского (sport) вольного сокращения первоначального слова disport игра, развлечение. Вот эта первооснова английского слова и вносит разночтение, отсюда возникают различные толкования термина «спорт».

В зарубежной печати с этим понятием объединяется «физическая культура» в ее оздоровительном и рекреационном (восстановительном) аспектах. В отечественной популярной периодике и литературе, на телевидении и радио физическая культура и спорт трактуются по-разному, но иногда отождествляются.

Действительно, спорт имеет смысл только до тех пор, пока выполняет роль одного из наиболее действенных разновидностей воспитания, пока является неотъемлемой и наиболее действенной частью общественно-педагогической системы подготовки человека к эффективной деятельности. А в таком своем качестве он, несомненно, входит в содержание понятия «физическая культура».

В спорте как части физической культуры человек стремится расширить границы своих возможностей, это огромный мир эмоций, порождаемых успехами и неудачами, популярнейшее зрелище, действенное средство воспитания и самовоспитания человека, в нем присутствует сложнейший процесс межличностных отношений. Спорт это, собственно, соревновательная деятельность и специальная подготовка к ней. Он живет по определенным правилам и нормам поведения. В нем ярко проявляется стремление к победе, достижению высоких результатов, требующих мобилизации физических, психических и нравственных качеств человека. Поэтому часто говорят о спортивном характере людей, успешно проявляющих себя в состязаниях. Удовлетворяя многие потребности человека, занятия спортом становятся физической и духовной необходимостью.

От ФК спорт отличается тем, что в нем имеется обязательная соревновательная компонента, а итогом - спортивный результат.

Спортивная культура созданные в обществе и передающиеся через поколения ценности, социальные процессы и отношения, складывающиеся в ходе соревнований и спортивной подготовки к ним.

Возможно в ближайшем будущем по предположению автора данного понятия, на место урокам физического воспитания (физической культуры) придет новый предмет - «спортивная культура» [по Л.И. Лубышевой, 2004 г]

Контрольные вопросы

1. Характеристика этапов формирования дисциплины «ТиМФК».

2. Характеристика ценностей ФК.

3. Структура (компоненты) и формы физической культуры.

4. Система основных понятий.

Тема 2. Цели, задачи, принципы и средства физического воспитания

План лекции

1. Система ФВ

2. Цель и задачи физического воспитания (ФВ).

3. Классификация и характеристика принципов ФВ.

4. Классификация и характеристика средств ФВ.

5. Техника двигательных действий.

Глоссарий

Упражнение - направленная повторность действия с целью воздействия на физические и психические свойства человека.

Физическое упражнение - двигательные действия человека, специально организованные для решения задач ФВ.

Физическое воспитание педагогически организованный процесс формирования у человека потребности в физическом самосовершенствовании.

Принцип - наиболее важные положения, которые позволяют эффективно достигнуть поставленной цели.

Техника ФУ - способ выполнения двигательных действий с наибольшей эффективностью.

1. Система ФВ

По данным Ж.К. Холодова, В.С. Кузнецова, под системой физического воспитания следует понимать исторически обусловленный тип социальной практики физического воспитания, включающий мировоззренческие, теоретико-методические, программно-нормативные и организационные основы, обеспечивающие физическое совершенствование людей и формирование здорового образа жизни. На рис. 2.1 представлена схема действующей системы ФВ в РФ.

.

Рис. Представление о системе физического воспитания РФ

1. Мировоззренческие основы. Мировоззрение представляет собой совокупность взглядов и идей, определяющих направленность человеческой деятельности.

В отечественной системе физического воспитания мировоззренческие установки направлены на содействие всестороннему и гармоничному развитию личности занимающихся, реализацию возможностей достижения каждым физического совершенства, укрепление и многолетнее сохранение здоровья, подготовку на этой основе членов общества к профессиональным видам деятельности.

2. Теоретико-методические основы. Система физического воспитания опирается на достижения многих наук. Ее теоретико-методической основой служат научные положения естественных (анатомия, физиология, биохимия и др.), общественных (философия, социология и др.), педагогических (психология, педагогика и др.) наук, на основе которых дисциплина «Теория и методика физического воспитания» разрабатывает и обосновывает наиболее общие закономерности физического воспитания.

3. Программно-нормативные основы. Физическое воспитание осуществляется на основе обязательных государственных программ по физической культуре и спорту (программы для дошкольных учреждений, общеобразовательной школы, средних и высших учебных заведений, армии и т.д.). Эти программы содержат научно обоснованные задачи и средства физического воспитания, комплексы двигательных умений и навыков, подлежащих усвоению, перечень конкретных норм и требований.

Программно-нормативные основы системы физического воспитания конкретизируются применительно к особенностям контингента (возраст, пол, уровень подготовленности, состояние здоровья) и условиям основной деятельности участников физкультурного движения (учеба, работа на производстве, служба в армии) в двух основных направлениях: общеподготовительном и специализированном.

Общеподготовительное направление представлено прежде всего физическим воспитанием в системе общего обязательного образования. Оно обеспечивает: базовый минимум всесторонней физической подготовленности; необходимый в жизни основной фонд двигательных умений и навыков; доступный каждому уровень разностороннего развития физических способностей.

Специализированное направление (спортивная тренировка, производственно-прикладная и военно-прикладная физическая подготовка) предусматривает углубленное совершенствование в избранном виде двигательной деятельности на базе широкой общей подготовки с возможно высоким (в зависимости от индивидуальных способностей) уровнем достижений.

Эти два основных направления обеспечивают возможность последовательного овладения жизненно важными движениями, воспитания физических, моральных и волевых качеств, спортивного совершенствования человека.

4. Организационные основы. Организационную структуру системы физического воспитания составляют государственные и общественно-самодеятельные формы организации, руководства и управления.

По государственной линии предусматриваются систематические обязательные занятия физическими упражнениями в дошкольных учреждениях (ясли-сад), общеобразовательных школах, средних специальных и высших учебных заведениях, армии, лечебно-профилактических организациях. Занятия проводятся по государственным программам, в отведенное для этого часы в соответствии с расписанием и официальным графиком под руководством штатных специалистов (физкультурных кадров).

Контроль за организацией, осуществлением и результатами физического воспитания по государственной линии обеспечивают Министерство Российской Федерации по физической культуре, спорту и туризму, Комитет Государственной Думы по туризму и спорту, городские комитеты по физической культуре и спорту, а также соответствующие отделы Министерства образования РФ.

По общественно-самодеятельной линии занятия физическими упражнениями организуются в зависимости от индивидуальных склонностей, способностей занимающихся и потребности в физическом воспитании. Принципиальной чертой общественно-самодеятельной формы организации является полная добровольность физкультурных занятий. Продолжительность занятий зависит во многом от индивидуальной установки, личных склонностей и реального наличия свободного времени.

2. Цель и задачи ФВ

В русском государстве в начале XVIII века физическое воспитание вводится в систему дворянского образования. Получают развитие верховая езда, фехтование, стрельба, борьба и многие игры. [В.Столбов, Введение к книге Л.В. Куна, с.13]. Русский просветитель Н.И.Новиков в последней четверти XVIII века в своих педагогических сочинениях рассматривает три составные части воспитания: физическое, нравственное и умственное. Он впервые в нашей стране вводит понятие «физическое воспитание». В 1765 году академик А.П.Протасов в ученом собрании Академии выступил с двумя докладами: «О физическом воспитании детей» и «О необходимости движения для сохранения здоровья» [там же с.13].

Рис. 2.2. Классификация задач ФВ по Ж.Холодову



Целью ФВ является воспитание физически совершенных людей, всесторонне физически подготовленных к творческому труду и защите родины.

Для реального достижения конкретной цели решается комплекс конкретных задач (специфических, общепедагогических).

Задачи отражают многогранность процесса воспитания, этапы возрастного развития субъекта, уровень его подготовленности, условия достижения намеченных результатов.

Классификация задач ФВ по Б.А. Ашмарину, 1990 г.

· Оздоровительные (укрепление здоровья, совершенствование телосложения, достижение и сохранение высокой работоспособности).

· Образовательные (формирование и доведение до необходимого совершенства прикладных и спортивных умений и навыков, приобретение специальных знаний).

· Воспитательные (формирование моральных и волевых качеств, содействие трудовому и эстетическому воспитанию).

В табл.2.1. более подробно раскрыта суть дифференциации целей и задач, а также средств физического воспитания относительно этапов онтогенеза.

Таблица 2.1. Цели и задачи ФВ для различных возрастных групп населения

Возрастной период	Звено системы ФВ	Цель ФВ	Задачи ФВ
Новорожденный- 1-10 дней	Семейное	Создание базы жизненно важных движений	1.Повышение сопротивляемости организма к внешним воздействиям. 2.Укрепление опорно-двигательного аппарата. 3.Формирование жизненно-важных ДУ: развитие условных рефлексов.
Грудной возраст - 10 дней -1 г.	Семейное ДОУ	Создание базы жизненно важных движений	1.Повышение сопротивляемости организма к внешним воздействиям. 2.Укрепление опорно-двигательного аппарата. 3.Формирование жизненно-важных ДУ: - поднимание и удержание головы; - ползание, перевороты с живота на спину; - стойка; ходьба; сед; - переход из ИП стоя-лежа
Раннее детство - 1-3 года	ДОУ	Создание базы жизненно важных движений	1.Повышение сопротивляемости организма к внешним воздействиям. 2.Укрепление опорно-двигательного аппарата. 3.Формирование жизненно - важных ДУ и ДН: ДУ - бег, лазанье…ДН - ходьба
Первое детство - 4-7 лет	ДОУ	Создание базы жизненно важных движений	1.Повышение сопротивляемости организма к внешним воздействиям. 2.Укрепление опорно-двигательного аппарата. 3.Формирование жизненно - важных ДУ и ДН: - ДУ метание, ловля, катание на велосипеде, ходьба на лыжах; - ДН бег, с преодолением естественных препятствий (h=20-30 см)
Второе детство- 8-12 лет (мальчики) 8-11 лет (девочки)	СОШ	Создание фундамента для всестороннего ФР, укрепление здоровья, формирование разнообразных ДУ, ДН	1. Воспитание личностных качеств. 2. Формирование 3 групп ДН: - перемещение тела в пространстве; - управление статическим положением тела в пространстве при передвижении; - выполнение ФУ с предметами. 3. Формирование знаний по направлениям: - правила выполнения упражнений; - влияние занятий на организм; - правила личной гигиены.
Подростковый - 13 -16 лет (м) 12-15 лет (д)	СОШ	Создание фундамента для всестороннего ФР, укрепление здоровья, формирование разнообразных ДУ, ДН	1. Воспитание личностных качеств. 2. Формирование 2 групп ДН: - управление движениями рук и ног в сочетании с движениями другихзвеньев; - выполнение комплексных движений для преодоления искусственных препятствий. 3. Формирование знаний по направлениям: - правила выполнения упражнений; - влияние занятий на организм; - .
Юношеский- 17-21 (м) 16-20 (д)	ССУЗ; ВУЗ	Формирование ФК личности	1. Знание теории ФК и практическое использование ее. 2. Формирование мотивационно - ценностного отношения к ФК. 3. Обеспечение ОФП и ППФП-ти.
Зрелый 1 период - 22-35(м) 21 - 35 (ж) 2 период - 36-60 (м) 36-55 лет (ж)	ФВ трудящихся	Содействие повышению производительности труда и позитивного ФР	1. Достижение высокого уровня ППФП-ти. 2. Формирование спец. ДУ и ДН. 3. Поддержание высокой общей работоспособности. 4.Содействовать восстановлению общей работоспособности.
Пожилой возраст -61-74 (м) 56 - 74 (ж)	ФВ трудящихся; индивидуальное ФВ (ИФВ)	Профилактика преждевременного старения и активное долголетие	1. Содействовать творческому долголетию. 2. Препятствовать регрессионным процессам. 3. Углублять знания самостоятельного применения СФВ.
Старческий - 75-89 лет	ИФВ	Профилактика преждевременного старения и активное долголетие	1. Содействовать творческому долголетию. 2. Препятствовать регрессионным процессам. 3. Углублять знания самостоятельного применения СФВ.
Долгожители - 90 лет и старше	ИФВ	Профилактика преждевременного старения и активное долголетие	1. Содействовать творческому долголетию. 2. Препятствовать регрессионным процессам. 3. Углублять знания самостоятельного применения СФВ

3. Классификация и характеристика принципов ФВ

Общие социально-педагогические принципы системы ФВ

Общими принципами (распространяются на всех работников в сфере ФКиС; на все звенья системы ФВ - ДОУ, СОШ, ССУЗ, ВУЗ; на государственные и общественные формы организации - массовая ФКи С, спорт высших достижений), на которых основывается отечественная система физического воспитания, являются:

1. Принцип всестороннего гармоничного развития личности.

Данный принцип раскрывается в двух основных положениях:

1. Обеспечение единства всех сторон воспитания, формирующих гармонически развитую личность. В процессе физического воспитания и смежных формах использования физической культуры необходим комплексный подход в решении задач нравственного, эстетического, физического, умственного и трудового воспитания. Только в этом случае высокоразвитые физические качества и навыки человека, его рекордные достижения в спорте будут иметь общественную ценность и глубокое содержание.

2. Обеспечение широкой общей физической подготовленности.В связи с тем, что процесс физического развития обладает уникальностью изменчивости морфологических и функциональных признаков человека, для ФВ очень важно согласованно и соразмерно данному биологическому процессу организовать развитие физических способностей, формирование разносторонних двигательных умений и навыков, что положительным образом повлияет в будущем на эффективность выполняемых трудовых операций и выступлений на спортивной арене.

2. Принцип связи физического воспитания с трудовой и оборонной практикой. Если навык, формируемый в результате занятий тем или иным видом физического упражнения имеет прикладной характер, т.е. может быть перенесен в трудовую или боевую обстановку, то такое физическое воспитание связано с жизнью. В итоге можно вывести следующие конкретизирующие положения данного принципа:

· решая конкретные задачи физической подготовки, следует при прочих равных условиях отдавать предпочтение тем средствам (физическим упражнениям), которые формируют жизненно важные двигательные умения и навыки непосредственно трудового характера;

· в любых формах физической деятельности необходимо стремиться обеспечить приобретение как можно более широкого фонда разнообразных двигательных умений и навыков, а также всестороннее развитие физических способностей;

· постоянно и целенаправленно связывать культурную деятельность с формированием активной жизненной позиции личности на основе воспитания трудолюбия, патриотизма и нравственных качеств.

3. Принцип оздоровительной направленности. Суть данного положения заключается в следующем:

1. Ответственность перед государством за укрепление здоровья занимающихся физическими упражнениями. Физкультурные организации, преподаватели физического воспитания, тренеры (в отличие от врача) имеют дело, как правило, со здоровыми людьми. Они несут ответственность перед государством не только за сохранение здоровья занимающихся гимнастикой, спортом, играми и туризмом, но и за его укрепление.

2. Обязательность и единство врачебного и педагогического контроля. Физические упражнения - это средство, которое лишь в условиях правильного применения дает оздоровительный эффект. Таким образом, определяя конкретное содержание средства и метода физического воспитания, следует непременно исходить из их оздоровительной ценности как обязательного критерия. При планировании и регулировании тренировочной нагрузки необходимо придерживаться возрастных, гендерных особенностей, а также уровня подготовленности занимающегося. В процессе занятий необходимо обеспечивать регулярность и единство врачебного и педагогического контроля. И, несомненно, в любых условиях широко использовать оздоровительные силы природы и гигиенические факторы.

Общеметодические и специфические принципы ФВ

Общеметодические принципы

Данная группа принципов отражает решение цели и задач, отражающих общую методику процесса ФВ.

К общеметодическим принципам физического воспитания относятся:

1. Принцип сознательности и активности.

Очевидно, что наибольшего успеха при занятиях физическими упражнениями можно достигнуть при сознательном, заинтересованном отношении занимающихся. Этому будет способствовать цель, четко поставленная преподавателем перед учеником. Он должен «довести до сознания занимающихся не только то, что и как выполнять, но и почему предлагается именно это, а не другое упражнение, почему необходимо соблюдать эти, а не другие правила его выполнения». Следствием сознательного отношения к физическим упражнениям при подборе увлекательного материала и соответствующей организации должна быть активность занимающихся, которая проявится в инициативности, самостоятельности и творческом отношении к делу.