Методика занятий оздоровительной физической культурой, влияние аэробики на организм человека. Характеристика рационального питания, понятие оптимального пульсового режима во время физической нагрузки. Правильная тренировка по рекомендации Кеннета Купера.

Практика голодания по Бреггу. Психологическая и физическая подготовка организма. Организация питания и система выхода из трехдневного голодания. Система оздоровления деятеля альтернативной медицины. Комплекс физических упражнения для позвоночника.

Проблемы здоровья человека. Классификация средств нетрадиционной физической культуры. Восточные оздоровительные системы. Основные понятия и составляющие оздоровительной гимнастики цигун. Возможности цигун в тренировке тела и "жизненной энергии" человека.

Физические нагрузки как одна из основ здорового образа жизни. Польза спортивной оздоровительной ходьбы. Основные рекомендации для начинающих. Требования к качеству трассы и особенностям обуви. Характеристика правильной ходьбы. Перечень противопоказаний.

Особенности развития морфофункциональных показателей, силовых качеств, гибкости, общей физической работоспособности, специфика их реакции на нагрузку изотонического характера у женщин 21-35 лет разного соматотипа. Влияние оздоровительной тренировки.

Приведение организма в рабочее состояние и поддержание высокого уровня работоспособности в течение трудового дня с помощью утренней гигиенической гимнастики. Производственная, атлетическая, ритмическая гимнастика. Гимнастика по системе "Хатха-Йога".

Рассмотрение физиологической характеристики самых распространенных видов оздоровительной физической культуры с целью их популяризации и порождения мотивации к занятию ими: производственной гимнастики, оздоровительной ходьбы, катания на велосипеде.

Классификация форм деятельности человека. Характеристика физического и умственного труда. Оценка оздоровительного и профилактического эффекта физической культуры, ее влияния на функции организма. Описание отрицательного эффекта физических нагрузок.

Сущность здорового образа жизни. Влияние оздоровительной физической культуры на организм человека. Современные системы упражнений и их характеристика. Педагогические приемы для обеспечения правильного спортивного воспитания детей школьного возраста.

Организационно-методические основы занятий оздоровительной физической культурой с женщинами в послеродовом периоде. Специфика построения физической нагрузки на каждом этапе восстановления женского организма на примере ритмической гимнастики после родов.

Исследование популярнейших видов физической активной деятельности в санаториях и профилакториях Алтайского края. Характеристика значимости спорта в оздоровлении отдыхающих. Методика занятий и техника скандинавской ходьбы. Оздоровительное катание на лыжах.

Изучение особенностей средств оздоровительной физической культуры, используемых для лиц среднего возраста. Разработка методики применения физических упражнений для мужчин среднего возраста на основе рационального нормирования физической нагрузки.

Содержание оздоровительной физической культуры мужчин среднего возраста. Механизм действия упражнений, выполняемых на силовых тренажерах. Методика применения динамических нагрузок силовой направленности в процессе реабилитационных и адаптивных занятий.

Рассмотрение вопросов оздоровительной физической культуры на современном этапе. Описание особенностей и важности регулярных занятий физической культурой. Разрешение противоречий, связанных с использованием различных подходов к определению понятий.

Понятие оздоровительной физической культуры и ее роль при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника. Остеохондроз позвоночника как хронический дистрофический процесс, проявляющийся снижением гидрофильности и деструкцией ткани межпозвонковых дисков.

Двигательная активность и ее положительное влияние на все психологические функции детей. Оздоровительная физкультура, решение проблемы неправильной походки методами оздоровительной физической тренировки. Методика использование плавания, спортивных игр.

Понятие и сущность ритмической гимнастики, как комплекса несложных общеразвивающих упражнений. которые выполняются без пауз для отдыха. Сущность и характеристика термина "аэробика", особенности ее проведения. Атлетическая гимнастика и ее сущность.

Методика оздоровительных занятий бегом, плаванием, езды на велосипеде. Упражнения циклического характера. Начало занятий и разминка. Контроль организма во время занятий. Усиление оздоровительного эффекта, аквагимнастика, ее действие на организм человека.

Анализ значения физической нагрузки для организма человека. Наличие застойных явлений и проблем осанки у школьников. Обзор методов и видов физической культуры, предназначенной для здоровья детского организма. Рассмотрение корректирующих упражнений.

Значение двигательной активности для оптимального психического развития ребенка. Тренировка силы, быстроты, ловкости, выносливости, посредством циклических упражнений (бег, быстрая ходьба, плавание, лыжный бег, езда на велосипеде, ритмическая гимнастика).

Техника безопасности при выполнении асан в йоге. Описание основных поз, их положение и оздоровительный эффект: ручной "замок", позы плуга и льва, Маха Мудра и березка. Способы улучшения подвижности в плечевых суставах и укрепление дыхательной системы.

Разработка и экспериментальное обоснование методики физического воспитания студентов специальных медицинских групп на основе оздоровительной фитнес-йоги в условиях вуза. Занятия фитнес-йогой со студентками, имеющими отклонения в состоянии здоровья.

Определение значения врачебно-педагогического контроля при организации занятий оздоровительной ходьбой лиц среднего возраста. Рассмотрение особенностей нормирования нагрузок при занятиях. Изучение самоконтроля в процессе занятий оздоровительным бегом.

Понятие попутной тренировки, как дополнительной физической нагрузки для мышц в обычных условиях труда и быта. Анализ энерготрат при ходьбе с различной скоростью передвижения. Рекомендованные нагрузки оздоровительного бега. Контроль при упражнениях.

Анализ воздействия сауны на организм человека для профилактики различных заболеваний: действие сауны на кожу, сердечно-сосудистую, пищеварительную и центральную нервную систему, функцию внешнего дыхания, нервно-мышечный аппарат и энергетический обмен.

Особенности влияния оздоровительно-гигиенических мероприятий на организм детей в дошкольных образовательных учреждениях. Анализ гигиенических требований к закаливанию детей. Повышение уровня здоровья детей дошкольного возраста как государственная задача.

Занятие в старшей группе с целью формировать бережное отношение к своему здоровью, приобщать к здоровому образу жизни. Усвоение материала с использованием беседы, сюжетно-ролевой игры, заучивания стихов, пословиц и поговорок, индивидуальной работы.

Внутреннее устройство и особенности оздоровительно-образовательных лагерей для детей, главная задача которых состоит в организации отдыха и оздоровления детей в период летних каникул. Механизмы и приемы социализации личности ребенка, используемые в них.

Особенности развития координационных способностей у детей младшего, среднего, старшего школьного возраста. Влияние физических нагрузок на психические процессы спортсменов. Индивидуальные занятия реабилитационного типа, их специально направленный характер.

Рассмотрение рекреативного, реабилитационного, спортивно-реабилитационного, гигиенического направлений оздоровительной физической культуры. Развитие координационных способностей у детей. Влияние физических нагрузок на психические процессы у спортсменов.