Практикум по психологии здоровья

- 0.6

0,88

28

- 1,11

0

0,54

1,22

0,47

32

- 0,9

- 1,32

- 0,41

0,41

1,3

33

- 1,19

- 0,2

1

1,04

0.4

37

- 0,78

- 1,48

- 1,38

0,11

0,48

41

- 1,26

- 0,93

- 0,4

0,34

1,24

50

- 1,23

- 0,74

0

0,37

0,63

61

- 0,92

- 0,36

0,28

0,56

0,1

Таблица № 2.6 Шкала невротической депрессии

Номер вопроса	1 балл	2 балла	3 балла	4 балла	5 баллов
2	- 1,58	- 1,45	- 0,41	0,7	1,46
7	- 1,51	- 1,53	- 0,34	0,58	1,4
15	- 1,45	-1,26	- 1	0	0.83
17	- 1,38	- 1,62	- 0,22	0,32	0,75
18	- 1,3	- 1,5	- 0,15	0,8	1,22
35	- 1, 34	- 1,34	- 0,5	0,3	0,73
48	- 1,2	- 1,23	0,36	0,56	0,2
49	- 1,08	- 1,08	- 1, 18	0	0,46
58	- 1,2	- 1,26	- 0,37	0.21	0,42
68	- 1,08	- 0,54	- 0,1	0,25	0,32

Таблица № 2.7 Шкала астении

Номер вопроса	1 балл	2 балла	3 балла	4 балла	5 баллов
3	- 1,51	- 1,14	- 0,4	0,7	1,4
8	- 1,5	- 0,33	0,9	1,32	0,7
9	- 1,3	- 1,58	- 0,6	0,42	1
10	- 1,62	- 1,18	0	0,79	1,18
14	- 1,56	- 0,7	- 0,12	0,73	1,35
16	- 1,62	- 0,6	0,26	0,81	1,24
24	- 0,93	- 0,8	- 0,1	0,6	1,17
27	- 1,19	- 0,44	0,18	1,2	1,08
45	- 1,58	- 0,23	0,34	0,57	0,78
62	- 0,5	- 0,56	0,38	0,56	0

Таблица № 2.8 Шкала истерического типа реагирования

Номер вопроса	1 балл	2 балла	3 балла	4 балла	5 баллов
5	- 1,41	- 1,25	- 0,5	0,4	1,53
21	- 1,2	- 1,48	- 1,26	- 0,18	0,67
31	- 1,15	- 1,15	- 0,87	- 0,1	0,74
34	- 1,48	- 1,04	- 0,18	1,11	0,5
35	- 1,34	- 1,34	- 0,52	0,3	0,73
36	- 1,3	- 1,38	- 0,64	- 0,12	0,66
45	- 1,58	- 0,23	0,34	0,57	0,78
47	- 1,38	- 1,08	- 0,64	- 0,1	0,52
49	- 1,08	- 1,08	- 1,18	- 0,1	0,46
57	- 1,2	- 1,34	- 0,3	0	0,42
64	- 0,6	- 1,26	- 1,08	- 0,38	0,23

Таблица № 2.9 Шкала обсессивно-фобических нарушений

Номер вопроса	1 балл	2 балла	3 балла	4 балла	5 баллов
11	- 1,38	- 1,32	- 0,3	0,3	1,2
13	- 1,53	- 1,38	- 0,74	0,23	0,9
19	- 1,32	- 0,63	0	0,99	1,2
38	- 0,9	- 1,17	- 0,43	0,37	0,69
40	- 1,38	- 0,67	- 0,81	0,18	0,64
46	- 1,34	- 1,2	0,1	0,54	0,43
53	- 0,78	- 1,5	- 0,35	0,27	0,36
56	- 0,3	- 1,2	- 1,3	- 0,67	0,33
61	- 0,92	- 0,36	0,28	0,56	0.1
66	- 1	- 0,78	- 1,15	- 0,52	0,18

Таблица № 2.10 Шкала вегетативных нарушений

Номер вопроса	1 балл	2 балла	3 балла	4 балла	5 баллов
1	- 1,51	- 1,6	- 0,54	0,5	1,45
4	- 1,56	- 1,51	- 0,34	0,68	1,23
6	- 1,33	- 0,44	1,18	1,31	0,87
20	- 1,3	- 1,58	- 0,1	0,81	0,77
22	- 1,08	- 1,5	- 0,71	0.19	0,92
23	- 1,8	- 1,4	- 0,1	0,5	1.22
25	- 1,15	- 1,48	- 1	0,43	0,63
29	- 1,6	- 0,5	- 0,3	0,62	0.9
30	- 1,34	- 0,7	- 0,17	0,42	0,85
32	- 0,9	- 1,32	- 0,41	0,42	1,19
39	- 1,56	- 0,43	- 0,1	0,48	0,76
42	- 1,3	- 0,97	- 0,4	- 0,1	0,7
43	- 1,11	-,044	0	0,78	0,45
44	- 1,51	- 0,57	- 0,26	0,32	0,63
51	- 1,34	- 0,78	0,2	0,31	1,4
52	- 0,97	- 0,66	- 0,14	0,43	0,77
54	- 0,93	- 0,3	0,13	0,93	0,6
57	- 1,2	- 1,34	- 0,3	0	0,42
59	- 1,08	- 0,83	- 0,26	0,24	0,55
63	- 0,9	- 1,15	- 1	- 0,1	0,25
65	- 1	- 1,26	- 0,22	- 0,43	0,27
67	- 0,7	- 0,42	- 0,55	0,18	0,4

Интерпретация результатов. Суммируют диагностические коэффициенты по шести шкалам и выстраивают график. Показатель больше + 1,28 указывает на уровень здоровья, меньше - 1,28 - болезненный характер выявляемых расстройств.

III. ОЦЕНКА ЭМОЦИОНАЛЬНОГО КОМПОНЕНТА ЗДОРОВЬЯ

Важность эмоционального компонента здоровья в структуре общего здоровья следует из критериев здоровья человека. Первый параметр здоровья заключается в структурной и функциональной сохранности систем и органов человека. Второй признак рассматривает свойственную организму индивидуально достаточно высокую приспособляемость к типичной для него природной и социальной среде. Третий аспект здоровья - это сохранность привычного самочувствия (отсутствие болей, настроение, качество и количество сна, аппетит, продуктивность деятельности, степень утомляемости, количество межличностных связей, степень, продолжительность, частота переживаемости положительных эмоций). Эмоциональное здоровье предстает как переживание, объединяющее чувства, которые обусловлены успешностью (или неуспешностью) субъекта в тех или иных сферах активности. Оно означает понимание своих чувств и умение выражать их. Знание своего отношения к самому себе и окружающим людям помогает выражать свои чувства в форме понятной для других. Необходимо уверенное владение целым рядом эмоций и знание того, какие из них допустимы, а какие нет.

Роль и значение эмоций в формировании здоровья были доказаны английским нейрофизиологом Ч.Шерингтоном, который пришел к интересному выводу, что эмоциональное состояние оказывается первично, а вегетативно-соматические сдвиги в организме человека - вторичны. В данном заключении специалиста нет какой-то особой новизны, но оно еще раз подтверждает - преобладание негативных эмоций не только обуславливает появление неврозов, но и сокращает продолжительность жизни. Умение радоваться - яркий показатель состояния здоровья. Глубоко прав американский публицист и философ Г.Торо, советуя судить о здоровье по тому, как мы радуемся утру и весне. Человек лучше стремиться к мажорному умонастроению. Радость - одно из самых эффективных лекарств доступное для всех. Веселые люди стойко переносят все тяготы жизни и болезни. Они, как правило, не падают духом при поражениях, а потому у них не формируется «гормон страха», наличие которого разрушающе действует на здоровье людей. У.К.Гуфеланда есть примечательное высказывание о том, что среди влияний, укорачивающих жизнь, преимущественное место занимают страх, печаль, уныние, тоска, малодушие, зависть, ненависть. Именно поэтому основная цель лечения души может состоять в переносе эмоциональных состояний с отрицательного тонуса на положительный.

3.1 Опросник «Самочувствие - активность - настроение» (САН) Практикум по возрастной психологии / Под ред. Л.А.Головей, Е.Ф.Рыбалко. - СПб.: Речь, 2002. - 694 с.

Реферат. Это бланковая методика, разработанная в Первом Московском медицинском институте им. И.М.Сеченова, предназначена для оперативной оценки самочувствия, активности и настроения (по первым буквам этих функциональных состояний и назван опросник). Опросник САН предназначен для комплексной оценки преобладающего настроения человека. Сущность оценивания заключается в том, что испытуемых просят соотнести свое состояние с рядом признаков по многоступенчатой шкале. Шкала эта состоит из индексов (3 2 1 0 1 2 3) и расположена между тридцатью парами слов противоположного значения, отражающих подвижность, скорость и темп протекания функций (активность), силу, здоровье, утомление (самочувствие), а также характеристики эмоционального состояния (настроение). Испытуемый должен выбрать и отметить цифру, наиболее точно отражающую его состояние в момент обследования.

Инструкция. «Вам предлагается описать свое состояние, которое вы испытываете в настоящий момент, с помощью таблицы, состоящей из 30 полярных признаков. Вы должны в каждой паре выбрать ту характеристику, которая наиболее точно описывает ваше состояние, и отметить цифру которая соответствует степени (силе) выраженности данной характеристики.»

Таблица № 3.1 Текст опросника

1. Самочувствие хорошее	3210123	Самочувствие плохое
2. Чувствую себя сильным	3210123	Чувствую себя слабым
3. Пассивный	3210123	Активный
4. Малоподвижный	3210123	Подвижный
5. Веселый	3210123	Грустный
6. Хорошее настроение	3210123	Плохое настроение
7. Работоспособный	3210123	Разбитый
8. Полный сил	3210123	Обессиленный
9. Медлительный	3210123	Быстрый
10. Бездеятельный	3210123	Деятельный
11. Счастливый	3210123	Несчастный
12. Жизнерадостный	3210123	Мрачный
13. Напряженный	3210123	Расслабленный
14. Здоровый	3210123	Больной
15. Безучастный	3210123	Увлеченный
16. Равнодушный	3210123	Взволнованный
17. Восторженный	3210123	Унылый
18. Радостный	3210123	Печальный
19. Отдохнувший	3210123	Усталый
20. Свежий	3210123	Изнуренный
21. Сонливый	3210123	Возбужденный
22. Желание отдохнуть	3210123	Желание работать
23. Спокойный	3210123	Озабоченный
24. Оптимистичный	3210123	Пессимистичный
25. Выносливый	3210123	Легко утомляемый
26. Бодрый	3210123	Вялый
27. Соображать трудно	3210123	Соображать легко
28. Рассеянный	3210123	Внимательный
29. Полный надежд	3210123	Разочарованный
30. Довольный	3210123	Недовольный

Обработка результатов. При подсчете крайняя степень выраженности негативного полюса пары оценивается в 1 балл, а крайняя степень выраженности позитивного полюса--в 7 баллов. Полюса шкал постоянно меняются, но положительные состояния всегда получают высокие баллы, а отрицательные -- низкие. Полученные баллы группируются в соответствии с ключом в три категории и подсчитывается количество баллов по каждой из них.

Самочувствие (сумма баллов по шкалам): 1, 2, 7, 8, 13, 14, 19, 20, 25, 26.

Активность (сумма баллов по шкалам): 3, 4, 9, 10, 15, 16, 21, 22, 27, 28.

Настроение (сумма баллов по шкалам): 5, 6, 11, 12, 17, 18, 23, 24, 29, 30.

Полученные результаты по каждой категории делятся на 10. Средний балл шкалы равен 4.

Интерпретация результатов. Оценки, превышающие 4 балла, говорят о благоприятном состоянии испытуемого, оценки ниже четырех свидетельствуют об обратном. Нормальные оценки состояния лежат в диапазоне 5,0--5,5 балла. Следует учесть, что при анализе функционального состояния важны не только значения отдельных его показателей, но и их соотношение. Дело в том, что у отдохнувшего человека оценки активности, настроения и самочувствия обычно примерно равны, а по мере нарастания усталости соотношение между ними изменяется за счет относительного снижения самочувствия и активности по сравнению с настроением.

3.2 Тест-анкета «Эмоциональная направленность» (Б.Д.Додонов) Практикум по возрастной психологии / Под ред. Л.А.Головей, Е.Ф.Рыбалко. - СПб.: Речь, 2002. - 694 с.

Реферат. Для классификации эмоций Б.Д.Додонов выбирает полуэмпирический, по его выражению, путь, при котором он шел не от потребностей к эмоциям, а от предварительно собранного огромного сырого материала о «ценных» переживаниях к «просвечивающим» через них корреспондентным потребностям, положенным в конце концов в основание классификации. В этой классификации используются только те «речевые модели», которые обязательно передают специфический компонент эмоции, ее окрашенность «в цвет» определенной потребности. Автор выделяет 10 видов таких эмоций.

1. Альтруистические эмоции возникают на основе потребности в содействии, помощи, покровительстве другим людям.

2. Коммуникативные -- возникают на основе потребности в общении.

3. Глорические -- связаны с потребностью в самоутверждении, в славе.

4. Праксические эмоции вызываются деятельностью, ее успешностью или неуспешностью.

5. Пугнические эмоции происходят от потребности в преодолении опасности, на основе которой позднее возникает интерес к борьбе.

6. Романтические -- возникают на основе стремления ко всему необычайному, необыкновенному, таинственному.

7. Акизитивные эмоции возникают в связи с интересом к накоплению, «коллекционированию» вещей, выходящему за пределы практической нужды в них.

8. Гедонистические эмоции связаны с удовлетворением потребности в телесном и душевном комфорте.

9. Гностические эмоции описываются часто под рубрикой интеллектуальных чувств. Их связывают с потребностью в получении любой новой информации и с потребностью в «когнитивной гармонии».

10. Эстетические эмоции являются отражением потребности человека быть в гармонии с окружающим.

Инструкция. «Выполните в указанном порядке следующие задания.

1. Внимательно прочитайте нижеприведенный перечень приятных переживаний и запишите номер того из них, которое вы больше всего любите испытывать. Если совершенно уверены в правильности своего ответа, заключите выписанный номер в кружок.

2. Остальные номера расположите вправо по строчке в порядке предпочтения, которое вы отдаете одной эмоции перед другой.

3. Отделите вертикальной чертой номера тех эмоций, которые вы явно предпочитаете другим.

Например: 2, 8, 3, 5, 1, 6, 2, 4, 7, 10 (если не уверены, что на первое место поставили действительно самое желанное для вас переживание, заключать номер в кружок не надо)».

Тест-анкета.

1. Чувство необычайного, таинственного, неизведанного, появляющегося в незнакомой обстановке, местности.

2. Радостное волнение, нетерпение при приобретении новых вещей, предметов коллекционирования, удовольствие от мысли, что скоро их станет еще больше.

3. Радостное возбуждение, подъем, увлеченность, когда работа идет хорошо, когда видишь, что добиваешься успешных результатов.

4. Удовлетворение, гордость, подъем духа, когда можешь доказать свою ценность как личности или превосходства над соперниками, когда тобой искренне восхищаются.

5. Веселье, беззаботность, хорошее физическое самочувствие, наслаждение вкусной едой, отдыхом, непринужденной обстановкой, безопасностью и безмятежностью жизни.

6. Чувство радости и удовлетворения, когда удается сделать что-либо хорошее для дорогих тебе людей.

7. Горячий интерес, наслаждение при познании нового, при знакомстве с поразительными научными фактами. Радость и глубокое удовлетворение при постижении сути явлений, подтверждении ваших догадок и предположений.

8. Боевое возбуждение, чувство риска, упоение им, азарт, острые ощущения в минуту борьбы, опасности.

9. Радость, хорошее настроение, симпатия, признательность, когда общаешься с людьми, которых уважаешь и любишь, когда видишь дружбу и взаимопонимание, когда сам получаешь помощь и одобрение со стороны других людей.

10. Своеобразное сладкое и красивое чувство, возникающее при восприятии природы или музыки, стихов и других произведений искусства.

Обработка и интерпретация результатов. В тесте-анкете переживанию, поставленному испытуемому на первое место, присваивается оценка в 10 баллов, далее по убывающей - 9, 8, 7, и т.д. Таким образом, предоставляется возможным выявить эмоциональную направленность испытуемых.

3.3 Методика изучения качественных эмоциональных характеристик (Л.А.Рабинович) Митина Л.М. Психология развития конкурентноспособной личности. - М.: Московский психолого-социальный институт; Воронеж: Издательство НПО «МОДЭК», 2002. - 400 с.

Реферат. Методика Л.А.Рабинович (1974) диагностирует эмоциональные переживания тех модальностей, которые наиболее характерны для данного индивида, то есть эмоции, которые оказываются для него более частыми. Доминирующие эмоциональные переживания создают индивидуальный эмоциональный фон, в который окрашиваются все внешние воздействия.

Данная методика выявляет модальностные структуры (различные индивидуально-устойчивые сочетания эмоций 3 модальностей), каждая такая структура может характеризоваться доминированием либо одной, либо двух модальностей. Кроме того, методика позволяет выделить людей с низким уровнем эмоциональности (гипоэмотивные) и людей с высоким уровнем эмоциональности (гиперэмотивные).

Инструкция. «Перед Вами -- опросник, содержащий различные вопросы, на которые предусмотрены четыре варианта ответов:

«Безусловно, да» -- 4 балла «Безусловно, нет» -- 1 балл «Пожалуй, да» -- 3 балла «Пожалуй, нет» -- 0 баллов

Ваша задача -- ответить на каждый из вопросов, выбрав один из четырех возможных вариантов ответа -- тот, который Вам больше всего подходит в данном случае. Поскольку в разные периоды жизни Вы, возможно, отвечали бы на один и тот же вопрос по-разному, отвечайте, исходя из того, что характерно для Вас в настоящее время. Основное условие настоящего эксперимента -- Ваша добросовестность и искренность.»

Таблица № 3.2 Текст опросника.

№	Вопросы	Конечно, да	Пожалуй, да	Пожалуй, нет	Конечно, нет
1.	Можете ли Вы сказать про себя, что Вы по своей натуре оптимист?	а	б	в	г
2.	Боитесь ли Вы темноты в незнакомой обстановке?	а	б	в	г
3.	Страшно ли бывает Вам идти по темной, пустынной улице?	а	б	в	г
4.	Склонны ли Вы придаваться невеселым, мрачным мыслям?	а	б	в	г
5.	Считаете ли Вы, что Ваши жизненные обстоятельства дают Вам много поводов для негодования, возмущения?	а	б	в	г
6.	Страшно ли Вам смотреть вниз с большой высоты?	а	б	в	г
7.	Можно ли сказать, что у Вас преобладает радостное мироощущение?	а	б	в	г
8.	Овладевает ли Вами гнев так сильно, что Вы долго не можете успокоиться?	а	б	в	г
9.	Если над Вами зло подшутили, привело бы Вас это в состояние гнева?	а	б	в	г
10.	Свойственно ли Вам переживать чувство страха при сильной грозе?	а	б	в	г
11.	Легко ли Вы заражаетесь радостным настроением окружающих?	а	б	в	г
12.	Вызывают ли у Вас страх страшные сцены в кинофильме?	а	б	в	г
13.	Если Вы терпите поражение в спорте, овладевают ли Вами раздражение и злость?	а	б	в	г
14.	Разделяете ли Вы мнение, что в жизни больше радостей, чем невзгод?	а	б	в	г
15.	Овладевает ли Вами негодование, если не выполняются Ваши требования?	а	б	в	г
16.	Любите ли Вы веселое оживление и суету вокруг Вас?	а	б	в	г
17.	Бывает ли Вам страшно в ожидании приема у зубного врача или укола?	а	б	в	г
18.	При наличии возможностей стали бы Вы заниматься каким-либо опасным видом спорта?	а	б	в	г
19.	Может ли небольшое затруднение в работе вызывать у Вас раздражение?	а	б	в	г
20.	Можно ли сказать, что у Вас чаще всего бывает веселое и бодрое настроение?	а	б	в	г
21	Злитесь ли Вы, если Вам внезапно помешали, а Вы очень торопитесь?	а	б	в	г
22.	Раздражает ли Вас непонимание близким человеком?	а	б	в	г
23.	Уступчивы ли Вы?	а	б	в	г
24.	Испытываете ли Вы страх, когда Вам необходимо обратиться к начальнику, вышестоящему лицу?	а	б	в	г
25.	Бываете ли Вы активным участником веселья в компании?	а	б	в	г
26.	Можно ли сказать про Вас, что Вы -- жизнерадостный человек?	а	б	в	г
27.	Когда на Вас кричат, Вам хочется ответить тем же?	а	б	в	г
28.	Решитесь ли Вы пойти ночью в любое страшное место, если на спор?	а	б	в	г
29.	Вас легко рассердить?	а	б	в	г
30.	Вам свойственно состояние удовлетворенности жизнью?	а	б	в	г
31.	Часто ли у Вас появляется желание с кем-нибудь поссориться?	а	б	в	г
32.	Считаете ли Вы себя веселым человеком?	а	б	в	г
33.	Боитесь ли Вы выходить на сцену, трибуну?	а	б	в	г
34.	Овладевает ли Вами неприятное чувство в лифте, тоннеле?	а	б	в	г
35.	Обычно по утрам у Вас бодрое, радостное настроение?	а	б	в	г
36.	Можно ли назвать Вас смелым человеком?	а	б	в	г



Обработка результатов. Процедура вычисления индивидуальных оценок по каждой из модальностей заключается в подсчете количества ответов, по каждому из четырех указанных вариантов, умножении их на то количество баллов, которым данный вариант ответа оценивается, и суммирования баллов всех вариантов ответов (см. табл. 3.3). Максимальная индивидуальная оценка по каждой из модальностей может составлять -- 48 баллов, а минимальная -- 0 баллов.

Таблица № 3.3 Ключ

Радость	14	7	11	14	16	20	25	26	30	32	35
Гнев	58	9	13	15	19	21	22	23	27	29	31
Страх	23	6	10	12	17	18	24	28	33	34	36

Чем выше суммарный балл по модальности, тем чаще и интенсивнее эмоциональные переживания данного качества у испытуемого.

Интерпретация результатов.

Склонность к радости. Всегда весел, доволен, радостно настроен, даже в трудных условиях не теряет хорошего расположения духа. Всякие огорчения у него быстрее сглаживаются, чутко отзывается на любое приятное возбуждение, противодействует всяким последствиям огорчения. Индивид с постоянной склонностью к переживанию радости характеризуется значительным запасом радостного настроения, всякие ограничения у него быстрее сглаживаются, он чутко отзывается на любое приятное возбуждение, противодействует всяким последствиям огорчения и т. д.

Склонность к гневу. Часто сердится, раздражается. Всякие препятствия, стеснения, помехи, даже самые незначительные, вызывают досаду, негодование. Индивид со склонностью к гневу часто сердится, даже самые незначительные препятствия, стеснения, помехи вызывают у него досаду, раздражение, негодование.

Склонность к страху. Постоянно находит повод для опасения, боязлив, робок, всюду видит трудности, опасность. Выражена боязнь всего нового, неизвестного, боязнь темноты. Индивид со склонностью к страху постоянно находит повод для опасения, он боязлив, робок, всюду видит трудности, опасность.

3.4 Шкала реактивной и личностной тревожности (Ч.Д. Спилбергер) Практикум по общей, экспериментальной и прикладной психологии / Под ред. А.А.Крылова, С.А.Маничева. - СПб.: Издательство «Питер», 2000. - 560 с.

Реферат. На русском языке шкала была адаптирована Ю.Л.Ханиным (1976). В основе разработки методики лежит предложенное Ч.Д.Спилбергером разграничение двух параметров тревожности - как преходящего эмоционального состояния (реактивная тревожность) и как устойчивой личностной особенности, определяющей предрасположенность человека реагировать на стресс состоянием тревоги (личностная тревожность). Реактивная тревожность - тревожность как состояние - характеризуется наличием субъективно неприятных переживаний напряженности, беспокойства, озабоченности, нервозности. Состояние тревожности как эмоциональная реакция на стрессовую ситуацию может быть различной интенсивности, оно динамично и изменчиво во времени. Личностная тревожность, по представлению автора методики, является относительно устойчивой, во многом конституционально обусловленной индивидуальной характеристикой, облегчающей возникновение реакций тревоги. При этом предрасположенность человека к тревожности рассматривается как склонность воспринимать достаточно широкий круг ситуаций как угрожающие и реагировать на эти ситуации появлением состояния тревоги различной интенсивности, не всегда соответствующей объективной опасности. Методика включает две подшкалы - подшкалу реактивной тревожности и подшкалу личностной тревожности, каждая из которых состоит из 20 пунктов.

ШКАЛА РЕАКТИВНОЙ ТРЕВОЖНОСТИ (РТ)

Инструкция. «Прочитайте внимательно каждое из приведенных ниже предложений и зачеркните цифру в соответствующей графе справа в зависимости от того, как вы себя чувствуете в данный момент. Над вопросами долго не задумывайтесь, поскольку правильных или неправильных ответов нет.»

Таблица № 3.4 Текст опросника

Номер п/п	Суждение	Ответы
		нет, это не так	пожа- луй, так	верно	совер- шенно верно
1	Я спокоен.	1	2	3	4
2	Мне ничто не угрожает.	1	2	3	4
3	Я нахожусь в напряжении.	1	2	3	4
4	Я внутренне скован.	1	2	3	4
5	Я чувствую себя свободно.	1	2	3	4
6	Я расстроен.	1	2	3	4
7	Меня волнуют возможные неудачи.	1	2	3	4
8	Я ощущаю душевный покой.	1	2	3	4
9	Я встревожен.	1	2	3	4
10	Я испытываю чувство внутреннего удовлетворения.	1	2	3	4
11	Я уверен в себе.	1	2	3	4
12	Я нервничаю.	1	2	3	4
13	Я не нахожу себе места.	1	2	3	4
14	Я взвинчен.	1	2	3	4
15	Я не чувствую скованности, напряженности.	1	2	3	4
16	Я доволен.	1	2	3	4
17	Я озабочен.	1	2	3	4
18	Я слишком возбужден, и мне не по себе.	1	2	3	4
19	Мне радостно.	1	2	3	4
20	Мне приятно.	1	2	3	4

ШКАЛА ЛИЧНОСТНОЙ ТРЕВОЖНОСТИ (ЛТ)

Инструкция. «Прочитайте внимательно каждое из приведенных ниже предложений и зачеркните цифру в соответствующей графе справа в зависимости от того, как вы себя чувствуете обычно. Над вопросами долго не задумывайтесь, поскольку правильных или неправильных ответов нет.»

Таблица № 3.5 Текст опросника

Номер п/п	Суждение	Ответы
		никогда	почти никогда	часто	почти всегда
21	У меня бывает приподнятое настроение.	1	2	3	4
22	Я бываю раздражительным.	1	2	3	4
23	Я легко могу расстроиться.	1	2	3	4
24	Я хотел бы быть таким же удачливым, как и другие.	1	2	3	4
25	Я сильно переживаю неприятности и долго не могу о них забыть.	1	2	3	4
26	Я чувствую прилив сил, желание работать.	1	2	3	4
27	Я спокоен, хладнокровен и собран.	1	2	3	4
28	Меня тревожат возможные трудности.	1	2	3	4
29	Я слишком переживаю из-за пустяков.	1	2	3	4
30	Я бываю вполне счастлив.	1	2	3	4
31	Я все принимаю близко к сердцу.	1	2	3	4
32	Мне не хватает уверенности в себе.	1	2	3	4
33	Я чувствую себя беззащитным.	1	2	3	4
34	Я стараюсь избегать критических ситуаций и трудностей.	1	2	3	4
35	У меня бывает хандра.	1	2	3	4
36	Я бываю доволен.	1	2	3	4
37	Всякие пустяки отвлекают и волнуют меня.	1	2	3	4
38	Бывает, что я чувствую себя неудачником.	1	2	3	4
39	Я уравновешенный человек.	1	2	3	4
40	Меня охватывает беспокойство, когда я думаю о своих делах и заботах.	1	2	3	4



Обработка результатов предполагает определение показателей реактивной и личностной тревожности с помощью ключа.

Таблица № 3.6 Ключ РТ ЛТ

№	Ответы		№	Ответы
1.	4	3	2	1		21.	4	3	2	1
2.	4	3	2	1		22.	1	2	3	4
3.	1	2	3	4		23.	1	2	3	4
4.	1	2	3	4		24.	1	2	3	4
5.	4	3	2	1		25.	1	2	3	4
6.	1	2	3	4		26.	4	3	2	1
7.	1	2	3	4		27.	4	3	2	1
8.	4	3	2	1		28.	1	2	3	4
9.	1	2	3	4		29.	1	2	3	4
10.	4	3	2	1		30.	4	3	2	1
11.	4	3	2	1		31.	1	2	3	4
12.	1	2	3	4		32.	1	2	3	4
13.	1	2	3	4		33.	1	2	3	4
14.	1	2	3	4		34.	1	2	3	4
15.	4	3	2	1		35.	1	2	3	4
16.	4	3	2	1		36.	4	3	2	1
17.	1	2	3	4		37.	1	2	3	4
18.	1	2	3	4		38.	1	2	3	4
19.	4	3	2	1		39.	4	3	2	1
20.	4	3	2	1		40.	1	2	3	4

Интерпретация результатов. Общий итоговый показатель по каждой из подшкал может находиться в диапазоне от 20 до 80 баллов. При этом, чем выше итоговый показатель, тем выше уровень тревожности (реактивной или личностной). При интерпретации показателей можно использовать следующие ориентировочные оценки тревожности: до 30 баллов -- низкая, 31-44 балла -- умеренная, 45 и более -- высокая.

При высокой личностной тревожности испытуемые склонны широкий диапазон ситуаций воспринимать как угрожающие и реагировать в этих ситуациях выраженным состоянием тревожности с соответствующей симптоматикой. Личностная тревожность актуализируется преимущественно при восприятии определенных «опасных» стимулов, связанных со специфическими социально значимыми ситуациями угрозы престижу, самооценке, самоуважению индивида. У людей, имеющих высокую личностную тревожность, в угрожающих самооценке ситуациях состояние тревоги проявляется заметнее, чем у тех, кто имеет более низкую личностную тревожность. Это не относится к ситуациям физической угрозы, в которых уровень тревоги не зависит от личностной тревожности.

Низкотревожные субъекты, напротив, не склонны видеть угрозу своему престижу в широком диапазоне ситуаций. Вероятность возникновения у них состояния тревожности значительно ниже, хотя и не исключена в отдельных особо важных и личностно значимых для них случаях.

3.5 Личностная шкала проявлений тревоги (Дж. Тейлор) Практикум по возрастной психологии / Под ред. Л.А.Головей, Е.Ф.Рыбалко. - СПб.: Речь, 2002. - 694 с.

Реферат. Тревожное расстройство личности возникает на фоне таких черт, как неуверенность в себе, снижение самооценки социально значимых внутренних и внешних качеств собственной личности. Человек уклоняется от межличностных контактов, если нет гарантии понравиться, избегает риска, сужает жизненный круг из-за потребности в физической безопасности. Эмоции выполняют оградительно-мобилизующую функцию: преобладает постоянное чувство напряженности и мрачного предчувствия; отмечаются болезненно острые реакции в ответ на критику или неприятие в социальных ситуациях. Энергетика эмоций связана с механизмом предвосхищения и блокирования ожидаемых неудач, отвержения, критики. Тревожные расстройства личности сопряжены с различными нервно-психическими и соматическими переживаниями, возникающими в следствие концентрации энергии в тех или иных внутренних органах.

Для измерения уровня тревожного расстройства разработано несколько методик. Одна из них «Личностная шкала проявлений тревоги». Первый вариант опросника методики адаптирован Т.А.Немчиным. Он состоит из 50 утверждений и может предъявляться испытуемому либо списком, либо как набор карточек с утверждениями.

Инструкция. «Вам предлагается ознакомиться с набором высказываний, касающихся черт характера. Если вы согласны с утверждением, отвечайте «Да», если не согласны -- «Нет». Долго не задумывайтесь, важен первый пришедший вам в голову ответ.»

Текст опросника.

1. Обычно я спокоен и вывести меня из себя нелегко.

2. Мои нервы расстроены не больше, чем у других людей.

3. У меня редко бывают запоры.

4. У меня редко бывают головные боли.

5. Я редко устаю.

6. Я почти всегда чувствую себя вполне счастливым.

7. Я уверен в себе.

8. Практически я никогда не краснею.

9. По сравнению со своими друзьями я считаю себя вполне смелым человеком.

10. Я краснею не чаще, чем другие.

11. У меня редко бывает сердцебиение.

12. Обычно мои руки достаточно теплые.

13. Я застенчив не более, чем другие.

14. Мне не хватает уверенности в себе.

15. Порой мне кажется, что я ни на что не годен.

16. У меня бывают периоды такого беспокойства, что я не могу усидеть на месте.

17. Мой желудок сильно беспокоит меня.

18. У меня не хватает духа вынести все предстоящие трудности.

19. Я хотел бы быть таким же счастливым, как другие.

20. Мне кажется порой, что передо мной нагромождены такие трудности, которые мне не преодолеть.

21. Мне нередко снятся кошмарные сны.

22. Я замечаю, что мои руки начинают дрожать, когда я пытаюсь что-либо сделать.

23. У меня чрезвычайно беспокойный и прерывистый сон.

24. Меня весьма тревожат возможные неудачи.

25. Мне приходилось испытывать страх в тех случаях, когда я точно знал, что мне ничто не угрожает.

26. Мне трудно сосредоточиться на работе или на каком-либо задании.

27. Я работаю с большим напряжением.

28. Я легко прихожу в замешательство.

29. Почти все время я испытываю тревогу из-за кого-либо или из-за чего-либо.

30. Я склонен принимать все слишком серьезно.

31. Я часто плачу.

32. Меня нередко мучают приступы рвоты и тошноты.

33. Раз в месяц или чаще у меня бывает расстройство желудка.

34. Я часто боюсь, что вот-вот покраснею.

35. Мне очень трудно сосредоточиться на чем-либо.

36. Мое материальное положение весьма беспокоит меня.

37. Нередко я думаю о таких вещах, о которых ни с кем не хотелось бы говорить.

38. У меня бывали периоды, когда тревога лишала меня сна.

39. Временами, когда я нахожусь в замешательстве, у меня появляется сильная потливость, что очень смущает меня.

40. Даже в холодные дни я легко потею.

41. Временами я становлюсь таким возбужденным, что мне трудно заснуть.

42. Я человек легко возбудимый.

43. Временами я чувствую себя совершенно бесполезным.

44. Порой мне кажется, что мои нервы сильно расшатаны и я вот-вот выйду из себя.

45. Я часто ловлю себя на том, что меня что-то тревожит.

46. Я гораздо чувствительнее, чем большинство других людей.

47. Я почти все время испытываю чувство голода.

48. Ожидание меня нервирует.

49. Жизнь для меня связана с необычным напряжением.

50. Меня нередко охватывает отчаяние.

Обработка результатов. Подсчитывается количество ответов испытуемого, свидетельствующих о тревожности. Каждый ответ «Да» на высказывания: 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38, 39, 40, 41, 2, 43, 44, 45, 46, 47, 48, 49, 50 и ответ «Нет» на высказывания: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13 оценивается в 1 балл. Количество баллов суммируется.

Интерпретация результатов. Оценка 40--50 баллов рассматривается как показатель очень высокого уровня тревожности, 25--40 баллов свидетельствуют о высоком уровне тревожности, 15--25 баллов -- о среднем (с тенденцией к высокому) уровне, 15-25 баллов -- о среднем (с тенденцией к низкому) уровне и 0-5 баллов - о низком уровне тревожности.

Второй вариант опросника методики, модифицированный В.Г.Норакидзе, дополнен шкалой лжи, которая позволяет сделать вывод о неискренности ответов испытуемого.

Текст опросника.

1. Я могу долго работать не уставая.

2. Я всегда выполняю свои обещания, не считаясь с тем, удобно мне это или нет.

3. Обычно руки и ноги у меня теплые.

4. У меня редко болит голова.

5. Я уверен в своих силах.

6. Ожидание меня нервирует.

7. Порой мне кажется, что я ни на что не годен.

8. Обычно я чувствую себя вполне счастливым.

9. Я не могу сосредоточиться на чем-либо одном.

10. В детстве я всегда немедленно и безропотно выполнял все то, что мне поручали.

11. Раз в месяц или чаще у меня бывает расстройство желудка.

12. Я часто ловлю себя на том, что меня что-то тревожит.

13. Я думаю, что я не более нервный, чем большинство других людей.

14. Я не слишком застенчив.

15. Жизнь для меня почти всегда связана с большим напряжением.

16. Иногда бывает, что я говорю о вещах, в которых не разбираюсь.

17. Я краснею не чаще, чем другие.

18. Я часто расстраиваюсь из-за пустяков.

19. Я редко замечаю у себя сердцебиение или одышку.

20. Не все люди, которых я знаю, мне нравятся.

21. Я не могу уснуть, если меня что-то тревожит.

22. Обычно я спокоен и меня нелегко расстроить.

23. Меня часто мучают ночные кошмары.

24. Я склонен принимать все слишком серьезно.

25. Когда я нервничаю, у меня усиливается потливость.

26. У меня беспокойный и прерывистый сон.

27. В играх я предпочитаю скорее выигрывать, чем проигрывать.

28. Я более чувствителен, чем большинство других людей.

29. Бывает, что нескромные шутки и остроты вызывают у меня смех.

30. Я хотел бы быть так же доволен своей жизнью, как, вероятно, довольны другие.

31. Мой желудок сильно беспокоит меня.

32. Я постоянно озабочен своими материальными и служебными делами.

33. Я настороженно отношусь к некоторым людям, хотя знаю, что они не могут причинить мне вреда.

34. Мне порой кажется, что передо мной нагромождены такие трудности, которых мне не преодолеть.

35. Я легко прихожу в замешательство.

36. Временами я становлюсь настолько возбужденным, что это мешает мне заснуть.

37. Я предпочитаю уклоняться от конфликтов и затруднительных положений.

38. У меня бывают приступы тошноты и рвоты.

39. Я никогда не опаздывал на свидания или работу.

40. Временами я определенно чувствую себя бесполезным.

41. Иногда мне хочется выругаться.

42. Почти всегда я испытываю тревогу в связи с чем-либо или кем-либо.

43. Меня беспокоят возможные неудачи.

44. Я часто боюсь, что вот-вот покраснею.

45. Меня нередко охватывает отчаяние.

46. Я человек нервный и легко возбудимый.

47. Я часто замечаю, что мои руки дрожат, когда я пытаюсь что-нибудь сделать.

48. Я почти всегда испытываю чувство голода.

49. Мне не хватает уверенности в себе.

50. Я легко потею даже в прохладные дни.

51. Я часто мечтаю о таких вещах, о которых лучше никому не рассказывать.

52. У меня очень редко болит живот.

53. Я считаю, что мне очень трудно сосредоточиться на какой-либо задаче или работе.

54. У меня бывают периоды такого сильного беспокойства, что я не могу долго усидеть на одном месте.

55. Я всегда отвечаю на письма сразу же после прочтения.

56. Я легко расстраиваюсь.

57. Практически я никогда не краснею.

58. У меня гораздо меньше различных опасений и страхов, чем у моих друзей и знакомых.

59. Бывает, что я откладываю на завтра то, что следует сделать сегодня.

60. Обычно я работаю с большим напряжением.

Обработка и интерпретация результатов. В 1 балл оцениваются ответы «Да» на высказывания: 6, 7, 9, 11, 12, 13, 15, 18, 21, 23, 24, 25, 26, 28, 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38, 40, 42, 44, 45, 46, 47, 48, 49, 50, 53, 54, 56, 60 и ответы «Нет» на высказывания: 1, 3, 4, 5, 8, 14, 17, 19, 22, 39, 43, 52, 57, 58.

Как и в предыдущем случае, количество полученных баллов суммируется. Уровень лжи определяется количеством совпадений ответов испытуемого с ключом: ответы «Да» на высказывания 2,10, 55, ответы «Нет» на высказывания 16, 20, 27, 29, 41, 51, 59. Таким образом, максимальная оценка по шкале лжи составляет 10 баллов, и чем ближе к ней оценка испытуемого, тем более определенно можно говорить о его неискренности.

3.6 Шкала астенического состояния (Л.Д. Малкова) Практикум по общей, экспериментальной и прикладной психологии / Под ред. А.А.Крылова, С.А.Маничева. - СПб.: Издательство «Питер», 2000. - 560 с.

Реферат. Цель - измерение степени выраженности астенического состояния. Астения - состояние нервно-психической слабости - является одним из самых распространенных симптомокомплексов в структуре различных нервно-психических заболеваний функциональной и органической природы. В клиники неврозов астенический синдром является одним из наиболее часто встречающихся. Многие авторы отмечают увеличение астенических проявлений при неврозах в последние десятилетия.

Как психическое состояние астения проявляется в субъективном ощущении усталости, повышенной утомляемости, снижении умственной и физической работоспособности, ухудшении памяти и внимания. Невротическая усталость характеризуется своей инертностью, неспособностью исчезать после отдыха. Указанные нарушения сопровождаются, как правило, повышенной возбудимостью, раздражительностью, эмоциональной неустойчивостью, неадекватностью эмоциональных реакций силе вызвавших их причин, нетерпеливостью, плохой переносимостью ожидания, а также лабильностью настроения. В целом для астенического синдрома при неврозах и других формах пограничных нервно-психических расстройств характерна триада, включающая, помимо проявлений нервно-психической слабости, вегетативную дисфункцию и расстройства сна. Учитывая особую роль субъективных жалоб в клинической картине астении, широкое распространение имеют различные диагностические техники, построенные на самоотчете испытуемого. Шкала, адаптированная Т.Г.Чертовой на базе данных клинико-психологических наблюдений и известного опросника MMPI, состоит из 30 пунктов-утверждений, отражающих характеристики астенического состояния.

Инструкция испытуемому. «Внимательно прочитайте каждое предложение и, оценив его применительно к вашему состоянию в данный момент, поставьте знак плюс в одну из четырех граф в правой части бланка».



Таблица № 3.7 Текст опросника

Номер приз- нака	Содержание признака	Нет, неверно	Пожа-луй, так	Верно	Совер- шенно верно
1	Я работаю с большим напряжением.
2	Мне трудно сосредоточиться на чем-либо.
3	Моя половая жизнь не удовлетворяет меня.
4	Ожидание нервирует меня.
5	Я испытываю мышечную слабость.
6	Мне не хочется ходить в кино или в театр.
7	Я забывчив.
8	Я чувствую себя усталым.
9	Мои глаза устают при длительном чтении.
10	Мои руки дрожат.
11	У меня плохой аппетит.
12	Мне трудно быть на вечеринке или в шумной компании.
13	Я уже не так хорошо понимаю прочитанное.
14	Мои руки и ноги холодные.
15	Меня легко задеть.
16	У меня болит голова.
17	Я просыпаюсь утром усталым и неотдохнувшим.
18	У меня бывают головокружения.
19	У меня бывают подергивания мышц.
20	У меня шумит в ушах.
21	Меня беспокоят половые вопросы.
22	Я испытываю тяжесть в голове.
23	Я испытываю общую слабость.
24	Я испытываю боли в темени.
25	Жизнь для меня связана с напряжением.
26	Моя голова как бы стянута обручем.
27	Я легко просыпаюсь от шума.
28	Меня утомляют люди.
29	Когда я волнуюсь, то покрываюсь потом.
30	Мне не дают заснуть беспокойные мысли.
? =



Обработка результатов. После заполнения тестового бланка производится подсчет путем суммирования набранных испытуемым баллов. При этом за знак «+», стоящий в графе «нет, неверно», начисляется 1 балл, в графе «пожалуй, так» -- 2 балла, в графе «верно» -- 3 балла и в графе «совершенно верно» -- 4 балла. Весь диапазон шкалы, таким образом, включает от 30 до 120 баллов.

Интерпретация результатов. Статистические данные, полученные на 300 здоровых испытуемых, показали, что средняя величина индекса астении равна 37,22 ± 6,47 балла. Если принять результаты исследования здоровых лиц за «отсутствие астении», то весь объем шкалы можно разделить на 4 диапазона. При этом 1-й диапазон -- от 30 до 50 баллов -- «отсутствие астении», 2-й диапазон -- 51 до 75 баллов -- «слабая астения», 3-й диапазон -- от 76 до 100 баллов -- «умеренная астения» и 4-й диапазон -- от 101 до 120 баллов -- «выраженная астения».

3.7 Шкала самооценки депрессии (В. Зунг) Бойко В.В. Энергия эмоций. - СПб.: Питер, 2004. - 474 с.

Реферат. Депрессия - временное, постоянное или периодически проявляющееся состояние тоски, душевной подавленности. Она характеризуется резким сужением нервно-психического тонуса, обусловленного субъективным негативным восприятием реальности и самого себя. Депрессия может быть следствием пережитого стресса или появиться в результате накопительного воздействия неблагоприятных жизненных обстоятельств. Личность не в состоянии отреагировать на ситуацию активными формами. Степень депрессивных проявлений имеет широкий диапазон от незначительных изменений настроения, до серьезных психотических расстройств. Депрессия может протекать и как самопроходящее нарушение (даже при крайне выраженном проявлении ее индивид в конце концов может самостоятельно выйти из этого состояния без какого бы то ни было вмешательства из вне), и как повторяющееся (большинство людей, раз испытав депрессивное состояние, отмечают хотя бы однократное возвращение).

Одним из наиболее распространенных опросников, приспособленных как для целей клинической диагностики, так и для массовых психопрофилактических исследований, разработанная шкала в 1965 и адаптированная в отделении наркологии Института им. В.М.Бехтерева Т.Н.Балашовой (1988). Методика широко используется для оценки выраженности депрессивных состояний различного генеза в психиатрической клинике (главным образом при пограничных нервно-психических расстройствах) и в психопрофилактических исследованиях для выявления лиц с повышенным риском нервно-психической дезадаптации и лиц, страдающих слабовыраженными, стертыми, «матовыми» формами депрессий. Шкала включает 20 пунктов - диагностических критериев депрессии, подразделяющихся на три группы: депрессивный аффект, физиологические проявления депрессии и психологический переживания, связанные с депрессивным аффектом.

Инструкция испытуемому. «Внимательно прочитайте каждое из приведенных ниже предложений и поставьте знак плюс в одну из четырех граф справа, в зависимости от того, как вы чувствуете себя в настоящее время».

Таблица № 3.8 Текст опросника

Номер признака	Содержание признака	Нет, неверно	Пожа- луй, так	Верно	Совер- шенно верно
1	Я чувствую подавленность, тоску.	1	2	3	4
2	Утром я чувствую себя лучше всего.	1	2	3	4
3	У меня близко слезы.	1	2	3	4
4	У меня плохой ночной сон.	1	2	3	4
5	У меня аппетит не хуже обычного.	1	2	3	4
6	Мне приятно общаться с привлекательными женщинами (мужчинами).	1	2	3	4
7	Я теряю в весе.	1	2	3	4
8	Меня беспокоят запоры.	1	2	3	4
9	Мое сердце бьется быстрее, чем обычно.	1	2	3	4
10	Я устаю без всяких причин.	1	2	3	4
11	Я мыслю так же ясно, как и всегда.	1	2	3	4
12	Мне легко делать то, что я умею.	1	2	3	4
13	Я чувствую беспокойство и не могу усидеть на месте.	1	2	3	4
14	Я надеюсь на будущее.	1	2	3	4
15	Я более раздражителен, чем обычно.	1	2	3	4
16	Мне легко принимать решения.	1	2	3	4
17	Я чувствую, что полезен и необходим.	1	2	3	4
18	Я живу достаточно полной жизнью.	1	2	3	4
19	Я чувствую, что другим людям станет лучше, если меня не будет.	1	2	3	4
20	Меня и сейчас радует то, что радовало всегда.	1	2	3	4
?=

Обработка результатов. Уровень депрессии (УД) рассчитывается по формуле:

УД= пр.+обр.,

где пр. - сумма зачеркнутых цифр к «прямым» высказываниям: 1, 3, 4, 7, 8, 9, 10, 13, 15 и 19; обр. - сумма цифр, «обратных» зачеркнутым ответам к высказываниям 2, 5, 6, 11, 12, 14, 16, 17, 18 и 20. Например, если к этим высказываниям зачеркнута цифра 1, мы ставим в сумму 4 балла; если зачеркнута цифра 2, мы ставим в сумму 3 балла; если зачеркнут ответ 3 - ставим в сумму - 2 балла; если зачеркнут ответ 4 - ставим в сумму 1 балл.

Интерпретация результатов. В результате получаем УД, который колеблется от 20 до 80 баллов. Если УД не более 50 баллов, то диагностируется состояние без депрессии. Если УД от 51 до 59, то делается вывод о легкой депрессии ситуационного или невротического характера. При показателе от 60 до 69 баллов диагностируется субдепрессивное состояние, или маскированная депрессия. Истинное депрессивное состояние диагностируется при УД более чем на 70 баллов.

3.8 Методика определения уровня депрессии (В.А. Жмуров) Бойко В.В. Энергия эмоций. - СПб.: Питер, 2004. - 474 с.

Реферат. Опросник выявляет депрессивное состояние (главным образом тоскливой или меланхолической депрессии). Он дает возможность установить тяжесть депрессивного состояния на данный момент.

Инструкция. «Читайте каждую группу показаний (их 44) и выбирайте подходящий вариант ответа -- 0, 1, 2 или 3.»

1. 0 Мое настроение сейчас не более подавленное (печальное), чем обычно.

1 Пожалуй, оно более подавленное (печальное), чем обычно.

2 Да, оно более подавленное (печальное), чем обычно.

3 Мое настроение намного более подавленное (печальное), чем обычно.

2. 0 Я чувствую, что у меня нет тоскливого (траурного) настроения.

1 У меня иногда бывает такое настроение.

2 У меня часто бывает такое настроение.

3 Такое настроение бывает у меня постоянно.

3. 0 Я не чувствую себя так, будто я остался(лась) без чего-то очень важного для меня.

1 У меня иногда бывает такое чувство.

2 У меня часто бывает такое чувство.

3 Я постоянно чувствую себя так, будто я остался(лась) без чего-то очень важного для меня

4. 0 У меня не бывает чувства, будто моя жизнь зашла в тупик.

1 У меня иногда бывает такое чувство.

2 У меня часто бывает такое чувство.

3 Я постоянно чувствую себя так, будто моя жизнь зашла в тупик.

5. 0 У меня не бывает чувства, будто я состарился(лась).

1 У меня иногда бывает такое чувство.

2 У меня часто бывает такое чувство.

3 Я постоянно чувствую, будто я состарился (лась).

6. 0 У меня не бывает состояний, когда на душе тяжело.

1 У меня иногда бывает такое состояние.

2 У меня часто бывает такое состояние.

3 Я постоянно нахожусь в таком состоянии.

7. 0 Я спокоен за свое будущее, как обычно.

1 Пожалуй, будущее беспокоит меня несколько больше, чем обычно.

2 Будущее беспокоит меня значительно больше, чем обычно.

3 Будущее беспокоит меня намного больше, чем обычно.

8. 0 В своем прошлом я вижу плохого не больше, чем обычно.

1 В своем прошлом я вижу плохого несколько больше, чем обычно.

2 В своем прошлом я вижу плохого значительно больше, чем обычно.

3 В своем прошлом я вижу намного больше плохого, чем обычно.

9. 0 Надежд на лучшее у меня не меньше, чем обычно.

1 Таких надежд у меня несколько меньше, чем обычно.

2 Таких надежд у меня значительно меньше, чем обычно.

3 Надежд на лучшее у меня намного меньше, чем обычно.

10. 0 Я боязлив(а) не более обычного.

1 Я боязлив(а) несколько более обычного.

2 Я боязлив(а) значительно более обычного.

3 Я боязлив(а) намного более обычного.

11. 0 Хорошее меня радует, как и прежде.

1 Я чувствую, что оно радует меня несколько меньше прежнего.

2 Оно радует меня значительно меньше прежнего.

3 Я чувствую, что оно радует меня намного меньше прежнего.

12. 0 У меня нет чувства, что моя жизнь бессмысленна.

1 У меня иногда бывает такое чувство.

2 У меня часто бывает такое чувство.

3 Я постоянно чувствую себя так, будто моя жизнь бессмысленна.

13. 0 Я обидчив(а) не больше, чем обычно.

1 Пожалуй, я несколько более обидчив(а), чем обычно.

2 Я обидчив(а) значительно больше, чем обычно.

3 Я обидчив(а) намного больше, чем обычно.

14. 0 Я получаю удовольствие от приятного, как и раньше.

1 Я получаю такого удовольствия несколько меньше, чем раньше.

2 Я получаю такого удовольствия значительно меньше, чем раньше.

3 Я не получаю теперь удовольствие от приятного.

15. 0 Обычно я не чувствую вины, если нет на это причины.

1 Иногда я чувствую себя так, будто в чем-то я виноват(а).

2 Я часто чувствую себя так, будто в чем-то я виноват(а).

3 Я постоянно чувствую себя так, будто в чем-то я виноват(а).

16. 0 Если что-то у меня не так, я виню себя не больше обычного.

1 Я виню себя за это несколько больше обычного.

2 Я виню себя за это значительно больше обычного.

3 Если что-то у меня не так, я виню себя намного больше обычного.

17. 0 Обычно у меня не бывает ненависти к себе.

1 Иногда бывает, что я ненавижу себя.

2 Часто бывает так, что я себя ненавижу.

3 Я постоянно чувствую, что ненавижу себя.

18. 0 У меня не бывает чувства, будто я погряз(ла) в грехах.

1 У меня иногда теперь бывает это чувство.

2 У меня часто бывает теперь это чувство.

3 Это чувство у меня теперь не проходит.

19. 0 Я виню себя за проступки других не больше обычного.

1 Я виню себя за них несколько больше обычного.

2 Я виню себя за них значительно больше обычного.

3 За проступки других я виню себя намного больше обычного.

20. 0 Состояние, когда все кажется бессмысленным, у меня обычно не бывает.

1 Иногда у меня бывает такое состояние.

2 У меня часто бывает теперь такое состояние.

3 Это состояние у меня теперь не проходит.

21. 0 Чувства, что я заслужил(а) кару, у меня не бывает.

1 Теперь иногда бывает.

2 Оно часто бывает у меня.

3 Это чувство у меня теперь практически не проходит.

22. 0 Я вижу в себе не меньше хорошего, чем прежде.

1 Я вижу в себе несколько меньше хорошего, чем прежде.

2 Я вижу в себе значительно меньше хорошего, чем прежде.

3 Я вижу в себе намного меньше хорошего, чем прежде.

23. 0 Обычно я думаю, что во мне плохого не больше, чем у других.

1 Иногда я думаю, что во мне плохого больше, чем у других.

2 Я часто так думаю.

3 Я постоянно думаю, что плохого во мне больше, чем у других.

24. 0 Желание умереть у меня не бывает.

1 Это желание у меня иногда бывает.

2 Это желание у меня бывает теперь часто.

3 Это теперь постоянное мое желание.

25. 0 Я не плачу.

1 Я иногда плачу.

2 Я плачу часто.

3 Я хочу плакать, но слез у меня уже нет.

26. 0 Я не чувствую, что я раздражителен(на).

1 Я раздражителен(на) несколько больше обычного.

2 Я раздражителен(на) значительно больше обычного.

3 Я раздражите лен (на) намного больше обычного.

27. 0 У меня не бывает состояний, когда я не чувствую своих эмоций.

1 Иногда у меня бывает такое состояние.

2 У меня часто бывает такое состояние.

3 Это состояние у меня теперь не проходит.

28. 0 Моя умственная активность никак не изменилась.

1 Я чувствую теперь какую-то неясность в своих мыслях.

2 Я чувствую теперь, что я сильно отупел(а), (в голове мало мыслей).

3 Я совсем ни о чем теперь не думаю (голова пустая).

29. 0 Я не потерял(а) интерес к другим людям.

1 Я чувствую, что прежний интерес к людям несколько уменьшился.

2 Я чувствую, что мой интерес к людям намного уменьшился.

3 У меня совсем пропал интерес к людям (я никого не хочу видеть).

30. 0 Я принимаю решения, как и обычно.

1 Мне труднее принимать решения, чем обычно.

2 Мне намного труднее принимать решения, чем обычно.

3 Я уже не могу сам(а) принять никаких решений.

31. 0 Я не менее привлекателен(на), чем обычно.

1 Пожалуй, я несколько менее привлекателен(на), чем обычно.

2 Я значительно менее привлекателен(на), чем обычно.

3 Я чувствую, что я выгляжу просто безобразно.

32. 0 Я могу работать, как и обычно.

1 Мне несколько труднее работать, чем обычно.

2 Мне значительно труднее работать, чем обычно.

3 Я совсем не могу теперь работать (все валится из рук).

33. 0 Я сплю не хуже, чем обычно.

1 Я сплю несколько хуже, чем обычно.

2 Я сплю значительно хуже, чем обычно.

3 Теперь я почти совсем не сплю.

34. 0 Я устаю не больше, чем обычно.

1 Я устаю несколько больше, чем обычно.

2 Я устаю значительно больше, чем обычно.

3 У меня уже нет никаких сил что-то делать.

35. 0 Мой аппетит не хуже обычного.

1 Мой аппетит несколько хуже обычного.

2 Мой аппетит значительно хуже обычного.

3 Аппетита у меня теперь совсем нет.

36. 0 Мой вес остается неизменным.

1 Я немного похудел(а) в последнее время.

2 Я заметно похудел(а) в последнее время.

3 В последнее время я очень похудел(а).

37. 0 Я дорожу своим здоровьем, как и обычно.

1 Я дорожу своим здоровьем меньше, чем обычно.

2 Я дорожу своим здоровьем значительно меньше, чем обычно.

3 Я совсем не дорожу теперь своим здоровьем.

38. 0 Я интересуюсь сексом, как и прежде.

1 Я несколько меньше интересуюсь сексом, чем прежде.