Главная Коллекция "Otherreferats" Психология Практикум по психологии здоровья

Практикум по психологии здоровья

Диагностика физического здоровья и изучение психического здоровья. Оценка эмоционального компонента. Изучение личностного, социального, профессионального и духовно-нравственного здоровья. Методика диагностики межличностных и межгрупповых отношений.

Рубрика Психология
Вид учебное пособие
Язык русский
Дата добавления 18.09.2014
Размер файла 583,1 K

Отправить свою хорошую работу в базу знаний просто. Используйте форму, расположенную ниже

Студенты, аспиранты, молодые ученые, использующие базу знаний в своей учебе и работе, будут вам очень благодарны.

Страница:

6. В случае если Вас что-то гнетет, давит или у Вас есть заботы, то Вы:

1) немедленно принимаете соответствующие меры.

2) тщательно обдумываете, прежде чем начинать действовать.

7. Как быстро Вы обычно едите?

1) Я обычно заканчиваю есть первым.

2) Я ем немного быстрее других.

3) Я ем с такой же скоростью, как и большинство людей.

4) Я ем медленнее, чем большинство людей.

8. Ваша жена (муж) или друзья когда-либо говорили Вам, что Вы едите чересчур быстро?

1) Да, часто.

2) Да, раз или два.

3) Нет, мне никто никогда этого не говорил.

9. Как часто Вы делаете несколько дел одновременно, например работаете и едите?

1) Я делаю несколько дел одновременно всякий раз, когда это возможно.

2) Я делаю это только тогда, когда не хватает времени.

3) Я делаю это редко или никогда.

10. Когда Вы слушаете кого-либо и этот человек слишком долго не может закончить свою мысль, Вы чувствуете желание его подогнать:

1) Часто.

2) Иногда.

3) Почти никогда.

11. Как часто Вы действительно «заканчиваете» мысль медленно говорящего, чтобы ускорить разговор?

1) Часто.

2) Иногда.

3) Почти никогда.

12. Как часто Ваши близкие или друзья замечают, что Вы не

внимательны, если Вам говорят о чем-то слишком подробно?

1) Раз в неделю или чаще.

2) Несколько раз в месяц.

3) Почти никогда.

4) Никогда.

13. Если Вы говорите своей жене (мужу) или другу, что придете в определенное время, то как часто Вы опаздываете?

1) Иногда.

2) Почти никогда.

3) Никогда.

4) Я абсолютно никогда не опаздываю.

14. Бывает ли, что Вы торопитесь к месту назначения, хотя времени вполне достаточно?

1) Часто.

2) Иногда.

3) Почти никогда.

15. Предположим, что Вы должны с кем-то встретиться в условленное время, например на улице, в вестибюле ресторана, на почте и т. п., и этот человек опаздывает уже на 10 минут. Вы:

1) сядете и подождете.

2) будете прохаживаться в ожидании.

3) как правило, у Вас с собою книга или газета, чтобы было чем заниматься в ожидании.

16. Если Вам приходится стоять в очереди, например в столовой, в магазине и т. п., то Вы:

1) спокойно ждете своей очереди.

2) испытываете нетерпение, но не показываете этого.

3) чувствуете такое нетерпение, что это замечают окружающие.

4) отказываетесь стоять в очереди и пытаетесь найти способ избежать потери времени.

17. Если Вы играете в игру, в которой есть элемент соревнования (например, в шахматы, в волейбол и т. п.), то Вы:

1) напрягаете все силы для победы.

2) стараетесь выиграть, но не слишком усердно.

3) играете, скорее, для удовольствия, чем серьезно.

18. Представьте, что Вы и Ваши друзья (или сотрудники) начинаете новую работу. Что Вы думаете о соревновании в этой работе?

1) Предпочитаю избегать этого.

2) Принимаю, так как это неизбежно.

3) Получаю от этого удовольствие.

19. Когда Вы были моложе, большинство людей считало, что Вы:

1) часто стараетесь (и по-настоящему хотите) быть во всем первым и лучшим.

2) иногда стараетесь, и Вам нравится быть во всем первым и лучшим.

3) обычно Вам хорошо так, как есть (обычно Вы расслаблены).

4) всегда расслаблены и не соревнуетесь.

20. Каким, по Вашему мнению, Вы являетесь в настоящее время?

1) Часто стараетесь (и по-настоящему хотите) быть во всем первым и лучшим.

2) Иногда стараетесь, и Вам нравится быть во всем первым и лучшим.

3) Обычно Вам хорошо так, как есть (обычно Вы расслаблены).

4) Вы всегда расслаблены и не соревнуетесь.

21. По мнению Вашей жены (мужа) или близкого друга, Вы:

1) часто стараетесь (и по-настоящему хотите) быть во всем первым и лучшим.

2) иногда стараетесь, и Вам нравится быть во всем первым и лучшим.

3) обычно Вам хорошо так, как есть (обычно Вы расслаблены).

4) всегда расслаблены и не соревнуетесь.

22. Как оценивают Ваши близкие Вашу общую активность (вообще)?

1) Слишком медленный, надо быть активнее.

2) Около среднего, всегда чем-то занят.

3) Слишком активный, надо придерживать.

23. Согласились бы хорошо знающие Вас люди, что Вы относитесь к своей работе слишком серьезно?

1) Да, абсолютно.

2) Да, возможно.

3) Возможно, нет.

4) Абсолютно нет.

24. Согласились бы хорошо знающие Вас люди, что Вы менее энергичны, чем большинство людей?

1) Да, абсолютно.

2) Да, возможно.

3) Возможно, нет.

4) Абсолютно нет.

25. Согласились бы хорошо знающие Вас люди, что за короткое время Вы способны сделать много работы?

1) Да, абсолютно.

2) Да, возможно.

3) Возможно, нет.

4) Абсолютно нет.

26. Согласились бы хорошо знающие вас люди, что Вы быстро сердитесь (раздражаетесь)?

1) Да, абсолютно.

2) Да, возможно.

3) Возможно, нет.

4) Абсолютно нет.

27. Согласились бы хорошо знающие Вас люди, что Вы живете мирной и спокойной жизнью?

1) Да, абсолютно.

2) Да, возможно.

3) Возможно, нет.

4) Абсолютно нет.

28. Согласились бы хорошо знающие Вас люди, что вы большинство дел делаете в спешке?

1) Да, абсолютно.

2) Да, возможно.

3) Возможно, нет.

4) Абсолютно нет.

29. Согласились бы хорошо знающие Вас люди, что Вас радует соревнование (состязание) и Вы очень стараетесь выиграть?

1) Да, абсолютно.

2) Да, возможно.

3) Возможно, нет.

4) Абсолютно нет.

30. Какой характер был у вас, когда вы были моложе?

1) Вспыльчивый и с трудом поддающийся контролю.

2) Вспыльчивый, но поддающийся контролю.

3) Вполне уравновешенный (не было проблем).

4) Почти никогда не сержусь (не выхожу из себя).

31. Каков Ваш характер сегодня?

1) Вспыльчивый и с трудом поддающийся контролю.

2) Вспыльчивый, но поддающийся контролю.

3) Вполне уравновешенный (не было проблем).

4) Почти никогда не сержусь (не выхожу из себя).

32. Когда Вы погружены в работу и кто-либо (не начальник) прерывает Вас, что Вы обычно чувствуете при этом?

1) Я чувствую себя хорошо, потому что после неожиданного перерыва работается лучше.

2) Я чувствую лишь легкую досаду.

3) Я чувствую раздражение, потому что большинство таких перерывов излишни.

33. Если повторяющиеся прерывания действительно Вас разозлили, Вы:

1) отвечаете резко.

2) отвечаете в спокойной форме.

3) попытаетесь сделать что-то, чтобы предотвратить прерывания.

4) попытаетесь найти более спокойное место, если это возможно.

34. Как часто Вы выполняете работу, которую должны закончить к определенному сроку?

1) Ежедневно или чаще.

2) Еженедельно.

3) Ежемесячно.

35. Работа, которую должны закончить к определенному сроку, как правило:

1) не вызывает напряжения, потому что она привычна, однообразна.

2) вызывает сильное напряжение, потому что срыв срока может повлиять на работу целой группы людей.

36. Вы сами себе определяете сроки выполнения на работе и дома?

1) Нет.

2) Да, но только изредка.

3) Да, раз в неделю или чаще.

37. Качество работы, которую Вы выполняете к концу назначенного срока, бывает:

1) лучше.

2) обычное.

3) хуже.

38. Бывает ли, что Вы на работе одновременно выполняете два задания, делая то одно, то другое?

1) Нет, никогда.

2) Да, но только в исключительных случаях.

3) Да, регулярно.

39. Будете ли Вы довольны, если останетесь на нынешней должности следующие пять лет?

1) Да.

2) Нет, я бы хотел продвинуться.

3) Конечно, нет, я делаю все для того, чтобы меня повысили, и буду очень расстроен, если этого не случится.

40. Если бы Вам пришлось выбирать, то что бы Вы выбрали?

1) Небольшую прибавку в заработной плате без продвижения в должности.

2) Продвижение в должности без повышения зарплаты.

41. К концу отпуска Вы:

1) хотите продлить его еще на недельку.

2) чувствуете, что готовы вернуться к обычной работе.

3) Вам хочется, чтобы отпуск кончился и Вы могли вернуться к работе.

42. Бывало так, что за последние три года Вы брали меньше отпуска, чем положено?

1) Да.

2) Нет.

3) На моей работе это невозможно.

43. Бывает ли, что во время отпуска Вы не можете перестать думать о работе?

1) Да, часто.

2) Да, иногда.

3) Нет, никогда.

44. В последние три года Вы получали письменную благодарность, персональную премию и т. п.?

1) Нет, никогда.

2) Иногда.

3) Да.

45. Как часто Вы приносите работу домой или изучаете дома материалы, связанные с работой?

1) Редко или никогда.

2) Раз в неделю или чаще.

3) Чаще, чем раз в неделю.

46. Как часто Вы остаетесь на своей работе после того, как работа закончена, приходите ли в неурочное время на работу?

1) На моей работе это невозможно.

2) Редко или никогда.

3) Иногда (реже, чем раз в неделю).

4) Раз в неделю или чаще.

47. Вы обычно остаетесь дома, если у Вас озноб и повышенная температура?

1) Да.

2) Нет.

48. Если Вы чувствуете, что начинаете уставать от работы, то Вы:

1) некоторое время работаете медленно, пока силы не вернутся к Вам.

2) продолжаете работать в прежнем темпе, несмотря на

усталость.

49. Когда Вы находитесь в группе, другие ожидают от Вас, что

Вы будете руководить?

1) Редко.

2) Не чаще, чем от других.

3) Чаще, чем от других.

50. Вы записываете для памяти, что нужно делать?

1) Никогда.

2) Иногда.

3) Часто.

51. Если кто-то поступает в отношении Вас нечестно, Вы:

1) прямо указываете ему на это.

2) испытываете некоторую нерешительность относительно того, стоит ли говорить об этом.

3) ничего не говорите об этом.

52. Сравнительно с другими, выполняющими такую же работу, что и Вы, Вы прилагаете:

1) гораздо больше усилий.

2) несколько больше усилий.

3) примерно столько же усилий.

4) немного меньше усилий.

53. Сравнительно с другими, выполняющими такую же работу, что и Вы, в смысле ответственности, Вы чувствуете:

1) значительно большую ответственность.

2) несколько большую ответственность.

3) примерно такую же ответственность.

4) несколько меньшую ответственность.

5) значительно меньшую ответственность.

54. Сравнительно с другими, выполняющими такую же работу, что и Вы, Вы чувствуете необходимость торопиться:

1) гораздо больше.

2) незначительно больше.

3) столько же.

4) несколько меньше.

5) гораздо меньше.

55. Сравнительно с другими, выполняющими такую же работу, что и Вы, в отношении пунктуальности:

1) Вы значительно более пунктуальны.

2) Вы несколько более пунктуальны.

3) Вы пунктуальны примерно так же.

4) Вы незначительно менее пунктуальны.

5) Вы значительно менее пунктуальны.

56. Сравнительно с другими, выполняющими такую же работ, что и Вы, Ваше отношение к жизни:

1) гораздо более серьезное.

2) несколько более серьезное.

3) такое же самое.

4) несколько менее серьезное.

5) значительно менее серьезное.

57. Сравнительно с работой, которую Вы выполняли 10 лет назад, сейчас Вы:

1) больше часов работаете в течение недели.

2) столько же часов работаете в течение недели.

3) меньше часов работаете в течение недели.

4) трудно сказать.

58. Сравнительно с работой, которую Вы выполняли 10 лет назад, нынешняя работа:

1) требует меньше ответственности.

2) требует столько же ответственности.

3) требует большей ответственности.

4) трудно сказать.

59. Сравнительно с работой, которую Вы выполняли 10 лет назад:

1) нынешняя работа пользуется большим престижем.

2) нынешняя работа пользуется таким же престижем.

3) нынешняя работа пользуется меньшим престижем.

4) трудно сказать.

60. Сколько разных работ (должностей) Вы сменили за последние 10 лет? (укажите, пожалуйста, любые изменения в характере работы или же в месте работы и т.п.)

1) Не менял или менял одну.

2) Две.

3) Три.

4) Четыре.

5) Пять или более.

61. За последние 10 лет Вы ограничили число своих развлечений из-за недостатка времени?

1) Да.

2) Нет.

Обработка результатов. Из предложенных вариантов ответов испытуемый должен выбрать только один вариант, наиболее ему подходящий. Каждому из предложенных ответов присужден определенный балльный вес, от 1 до 13 баллов, причем 1 балл присужден варианту, который наиболее отражает поведение типа А. Направленность, по которой суммируются баллы определенных вопросов, не обязательно совпадает с порядковым номером ответа по расположению в опроснике. В табл. 1.6 показана направленность суммирования баллов по ответам для получения итоговой оценки типа А. Если вопрос содержит два варианта ответов, то один из них оценивается одним баллом (т.е. тип А), а другой 13 баллами (тип Б). Если вопрос содержит три варианта ответа, то промежуточный оценивается 7 баллами, при четырех вариантах ответа баллы распределяются в следующей очередности: 1, 5, 9, 13; а при пяти -- 1, 4, 7, 10, 13. В итоговую оценку не рекомендуется включать вопросы 57, 58, 59, так как они имеют неопределенный вариант ответа.

Таблица № 1.6 Ключ

Число вариантов ответа

Номера вопросов

Направленность ответов

Наибольший по номеру ответ оценивается одним баллом

Наименьший по номеру ответ оценивается одним баллом

2

35, 40, 47, 48

6, 61

3

1, 2, 15, 18, 22, 32, 36, 38, 39, 41, 44, 45, 49, 50

3, 5, 8, 9, 10, 11, 14, 17, 34, 37, 42, 43, 51

4

13, 16, 24, 27, 46

7, 12, 19, 20, 21, 23, 25, 26, 28, 29, 30, 31, 33

5

60

4, 52, 53, 54, 55, 56

Интерпретация результатов. Диагностическое суждение о выраженности поведения типа А принимается на основании итоговой балльной оценки: до 335 -- тип А, от 336 до 459 -- тип АБ, от 460 и выше -- тип Б.

II. ИЗУЧЕНИЕ ПСИХИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ

Термин «психическое здоровье» был введен Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) в 1979 году. В докладе «Психическое здоровье и психо-социальное развитие детей» эксперты ВОЗ определили психическое здоровье как определенный резерв сил человека, благодаря которому он может преодолеть неожиданные стрессы или затруднения, возникающие в исключительных обстоятельствах. ВОЗ дает также другое определение: психическое здоровье - состояние, способствующее наиболее полному физическому, умственному и эмоциональному развитию человека. Директор отдела охраны психического здоровья ВОЗ Н.Сарториус указывает, что психическое здоровье - это:

во-первых, - отсутствие выраженных психических расстройств;

во-вторых - определенный резерв сил человека, благодаря которому он может преодолеть неожиданные стрессы или затруднения, возникающие в исключительных обстоятельствах;

в-третьих - состояние равновесия между человеком и окружающим миром, гармонии между ним и обществом, сосуществование представлений отдельного человека с представлениями других людей об «объективной реальности».

В литературе нет однозначного толкования понятия психического здоровья. В психологическом словаре понятие психического здоровья определяется как состояние душевного благополучия, характеризующееся отсутствием болезненных психических проявлений и обеспечивающее адекватную условиям действительности регуляцию поведения и деятельности. В другом источнике отмечается, что психическое здоровье является интегральной характеристикой полноценности психологического функционирования индивида. А.В.Петровский и М.Г.Ярошевский (1999) верно подметили интегральность феномена. Мы полагаем, что психическое здоровье на современном этапе развития общества, следует рассматривать шире. Комплексный подход к определению интересующего нас термина предпринят Ю.Б.Тарнавским. Вот его определение психического здоровья - состояние равновесия между человеком и внешним миром, адекватность его реакций общественным факторам (социальной среде), а также физическим, биологическим и психическим влияниям; соответствие реакций силе и частоте внешних раздражителей; гармония между человеком и окружающими, согласованность представлений об объективной реальности у данного человека с представлениями других людей; критический подход к любым обстоятельствам жизни.

Таким образом, под психическим здоровьем подразумевается состояние равновесия различных психических свойств и процессов, умение ими владеть, адекватно использовать и развивать. Психическое здоровье характеризуется отсутствием, каких бы то ни было «болезненных» симптомов, благодаря чему человек может гармонично функционировать в среде его окружающей. Психическое здоровье определяет способность человека использовать отображение внешнего мира, контролировать свои эмоции и поведение, справляться со стрессами и использовать их для повышения здоровья.

2.1 Анкета оценки нервно-психической устойчивости педагога («Прогноз») Практикум по возрастной психологии / Под ред. Л.А.Головей, Е.Ф.Рыбалко. - СПб.: Речь, 2002. - 694 с.

Реферат. В плане профилактики и диагностики психического состояния особое значение придается так называемой нервно-психической неустойчивости, которая является отражением одновременно психического и соматического уровня здоровья индивида. Нервно-психическая устойчивость (НПУ) показывает риск дезадаптации личности в условиях стресса, т. е. тогда, когда система эмоционального отражения функционирует в критических условиях, вызываемых внешними либо внутренними факторами. Методика «Прогноз» разработана в Санкт-Петербургской военно-медицинской академии и предназначена для определения уровня НПУ, риска дезадаптации в стрессе. Она особенно информативна при подборе лиц, пригодных для работы или службы в трудных, непредсказуемых условиях, где к человеку предъявляются повышенные требования. Она позволяет выявить отдельные предболезненные признаки личностных нарушений, а также оценить вероятность их развития и проявлений в поведении и деятельности человека. Методика содержит 84 вопроса, на каждый из которых предлагается дать ответ «да» или «нет». Анализ ответов может уточнить отдельные биографические сведения, особенности поведения и состояния психической деятельности в различных ситуациях. Результат анкетирования определяется по 10-балльной шкале, на основании которой выносится заключение о группе нервно-психической устойчивости. Исследование может проводится как индивидуально, так и в группе. Общее время исследования около 30 минут.

Инструкция. «Вам предлагается тест из 84 вопросов, на каждый из которых Вам необходимо ответить «да» или «нет». Предлагаемые вопросы касаются Вашего самочувствия, поведения или характера. «Правильных» или «неправильных» ответов здесь нет, поэтому не старайтесь долго их обдумывать - отвечайте, исходя из того, что больше соответствует Вашему состоянию или представлениям о самом себе. Если Ваш ответ положительный, то закрасьте прямоугольник с ответом «да» над номером соответствующего вопроса; если ответ отрицательный, то закрасьте прямоугольник с ответом «нет». Если Вы затрудняетесь с ответом, то закрасьте оба прямоугольника, что соответствует ответу «не знаю».

Текст анкеты.

1. Иногда мне в голову приходят такие нехорошие мысли, что лучше о них никому не рассказывать.

2. Запоры у меня бывают редко (или не бывают совсем).

3. Временами у меня бывают приступы смеха или плача, с которыми я никак не могу справиться.

4. Бывают случаи, что я не сдерживаю своих обещаний.

5. У меня часто болит голова.

6. Иногда я говорю неправду.

7. Раз в неделю или чаще я безовсякой видимой причины ощущаю жар во всем теле.

8. Бывало, что я говорил о вещах, в которых не разбираюсь.

9. Бывает, что я сержусь.

10. Теперь мне трудно надеяться на то, что я чего-нибудь добьюсь в жизни.

11. Бывает, что я откладываю на завтра то, что нужно сделать сегодня.

12. Я охотно принимаю участие в собраниях и других общественных мероприятиях.

13. Самая трудная борьба для меня - борьба с самим собой.

14. Мышечные судорога и подергивания у меня бывают редко (или не бывают совсем).

15. Иногда, когда я неважно себя чувствую, я бываю раздражительным.

16. Я довольно безразличен к тому, что со мной будет.

17. В гостях я держусь за столом лучше, чем дома.

18. Если мне не грозит штраф и машин поблизости нет, я могу перейти улицу там, где мне хочется, а не там, где положено.

19. Я считаю, что моя семейная жизнь такая же хорошая, как у большинства моих знакомых.

20. Мне часто говорят, что я вспыльчив.

21. В детстве у меня была такая компания, где все старались всегда и во всем стоять друг за друга.

22. В игре я предпочитаю выигрывать.

23. Последние несколько лет большую часть времени я чувствую себя хорошо.

24. Сейчас мой вес постоянен (я не полнею и не худею).

25. Мне приятно иметь среди своих знакомых значительных друзей, это как бы придает мне вес в собственных глазах.

26. Я был бы довольно спокоен, если бы у кого-нибудь из моей семьи были неприятности.

27. С моим рассудком творится что-то неладное.

28. Меня беспокоят сексуальные (половые) вопросы.

29. Когда я пытаюсь что-то сказать, то часто замечаю, что у меня дрожат руки.

30. Руки у меня такие же ловкие и проворные, как прежде.

31. Среди моих знакомых есть люди, которые мне не нравятся.

32. Думаю, что я человек обреченный.

33. Я ссорюсь с членами моей семьи очень редко.

34. Бывает, что я с кем-нибудь немного посплетничаю.

35. Часто я вижу сны, о которых лучше никому не рассказывать.

36. Бывает, что при обсуждении некоторых вопросов я особенно не задумываюсь, соглашаюсь с мнением других.

37. В школе я усваивал материал медленнее, чем другие.

38. Моя внешность меня в общем устраивает.

39. Я вполне уверен в себе.

40. Раз в неделю или чаще я бываю очень возбужденным или взволнованным.

41. Кто-то управляет моими мыслями.

42. Я ежедневно выпиваю необычно много воды.

43. Бывает, что неприличная или даже непристойная шутка вызывает у меня смех.

44. Счастливее всего я бываю, когда я один.

45. Кто-то пытается воздействовать на мои мысли.

46. Я люблю сказки Андерсена.

47. Даже среди людей я обычно чувствую себя одиноким.

48. Меня злит, когда меня торопят.

49. Меня легко привести в замешательство.

50. Я легко теряю терпение с людьми.

51. Часто мне хочется умереть.

52. Бывало, что я бросал начатое дело, так как боялся, что не справлюсь с ним.

53. Почти каждый день случается что-нибудь, что пугает меня.

54. К вопросам религии я отношусь равнодушно, она меня не занимает.

55. Приступы плохого настроения бывают у меня редко.

56. Я заслуживаю сурового наказания за свои поступки.

57. У меня были очень необычные мистические переживания.

58. Мои убеждения и взгляды непоколебимы.

59. У меня бывают периоды, когда из-за волнения я теряю сон.

60. Я человек нервный и легковозбудимый.

61. Мне кажется, что обоняние у меня такое же, как и у других (не хуже).

62. Все у меня получается плохо, не так, как надо.

63. Я почти всегда ощущаю сухость во рту.

64. Большую часть времени я чувствую себя устало.

65. Иногда я чувствую, что близок к нервному срыву.

66. Меня очень раздражает, что я забываю, куда кладу вещи.

67. Я очень внимательно отношусь к тому, как я одеваюсь.

68. Приключенческие рассказы мне нравятся больше, чем рассказы о любви.

69. Мне очень трудно приспособиться к новым условиям жизни, работы, переход к любым новым условиям жизни, работы, учебы кажется невыносимо трудным.

70. Мне кажется, что по отношению именно ко мне особенно часто поступают несправедливо.

71. Я часто чувствую себя несправедливо обиженным.

72. Мое мнение часто не совпадает с мнением окружающих.

73. Я часто испытываю чувство усталости от жизни, и мне не хочется жить.

74. На меня обращают внимание чаще, чем на других.

75. У меня бывают головные боли и головокружения из-за переживаний.

76. Часто у меня бывают периоды, когда мне никого не хочется видеть.

77. Мне трудно проснуться в назначенный час.

78. Если в моих неудачах кто-то виноват, я не оставлю его безнаказанным.

79. В детстве я был капризным и раздражительным.

80. Мне известны случаи, когда мои родственники лечились у невропатологов, психиатров.

81. Иногда я принимаю валериану, элениум и другие успокаивающие средства.

82. Среди моих близких родственников есть лица, привлекавшиеся к уголовной ответственности.

83. У меня были приводы в милицию.

84. В школе я учился плохо, бывали случаи, когда меня хотели оставить (оставляли) на второй год.

Обработка результатов. Методика имеет две шкалы: шкалу надежности шкалу нервно-психической устойчивости. Обработка результатов начинается с первой шкалы. Если сумма баллов по ней составляет 10 и более, то оценка по второй шкале не проводится, результаты исследования считают недостоверными. Показатель шкалы 2 получают простым суммированием положительных и отрицательных ответов, совпадающим с ключом.

Таблица № 2.1 Ключ к анкете «Прогноз»

Шкала искренности

Шкала нервно-психической устойчивости

нет(-)

Да(+)

нет(-)

1, 4, 6, 8, 9, 11, 15, 17, 18, 22, 25, 31, 34, 36, 43.

3, 5, 7, 10, 16, 20, 26, 27, 29, 32, 33, 35, 37, 40, 41, 42, 44, 45, 47, 48, 49, 50, 51, 52, 53, 56, 57, 59, 60, 62,63, 64, 65, 66, 67, 69, 70, 71, 72, 73, 74, 75, 76, 77, 78, 79, 80, 81, 82, 83, 84.

2, 12, 13, 14, 19, 21, 23, 24, 28, 30, 38, 39, 46, 54, 55, 58, 61, 68.

Интерпретация результатов.

Таблица № 2.2 Характеристика уровней нервно-психической устойчивости по данным анкеты «Прогноз»

Баллы

Заключение и рекомендации

29 и более

Высокая вероятность нервно-психических срывов. Необходимо дополнительное медицинское обследование психиатра, невролога.

14-28

Нервно-психические срывы вероятны, особенно в экстремальных условиях. Необходимо учитывать этот факт при вынесении заключения о пригодности к работе, требующей повышенной нервно-психической устойчивости.

13 и менее

Нервно-психические срывы маловероятны. При наличии других положительных данных можно рекомендовать на специальности, требующие повышенной нервно-психической устойчивости.

Таблица № 2.3 Методика определения группы нервно-психической устойчивости (НПУ)

Оценка по 10-балльной шкале

Сумма ответов по шкале НПУ

Группа НПУ

Прогноз

10

5 и менее

высокая

благоприятный

9

6

высокая

благоприятный

8

7-8

хорошая

благоприятный

7

9-10

хорошая

благоприятный

6

11-13

хорошая

благоприятный

5

14-17

удовлетворительная

благоприятный

4

18-22

удовлетворительная

благоприятный

3

23-28

удовлетворительная

благоприятный

2

29-32

неудовлетворительная

неблагоприятный

1

33 и более

неудовлетворительная

неблагоприятный

2.2.Опросник нервно-психического напряжения (Т.А. Немчин) Практикум по общей, экспериментальной и прикладной психологии / Под ред. А.А.Крылова, С.А.Маничева. - СПб.: Издательство «Питер», 2000. - 560 с.

Реферат. Цель - измерение степени выраженности состояния нервно-психического напряжения. Нервно-психическое напряжение является особым видом психического состояния, развивающегося у человека в сложных условиях жизни и деятельности. Оно протекает как системный процесс, вовлекающий в себя различные уровни нервно-психической и соматофизиологической организации человека, сопровождается как положительно, так и отрицательно окрашенными переживаниями, существенными сдвигами в организме человека и изменениями его работоспособности. Опросник представляет собой перечень признаков нервно-психического напряжения, составленный по данным клинико-психологического наблюдения, и содержит 30 основных характеристик этого состояния (облигатных признаков), разделенных по степени выраженности на градации. По содержанию все признаки (утверждения опросника) разделены также на три группы: первая группа отражает наличие физического дискомфорта и неприятных ощущений со стороны соматических систем организма, вторая группа отражает наличие (или отсутствие) психического дискомфорта и жалоб со стороны нервно-психической сферы, третья группа признаков описывает общие характеристики нервно-психического напряжения - частоту, продолжительность, генерализованность и степень выраженности этого состояния. При анализе результатов выясняется степень нервно-психического напряжения, которая интерпретируется в контексте гипотезы автора о механизмах нервно-психического напряжения как феномена, подчиняющегося закономерностям деятельности системы (Т.А.Немчин, 1983).

Инструкция испытуемому. «Поставьте знак плюс напротив тех строк, содержание которых соответствует особенностям вашего состояния в настоящее время».

Таблица № 2.4 Опросник

Номер признака

Содержание признака

Отметка испытуемого

1

Наличие физического дискомфорта:

а) полное отсутствие каких-либо неприятных физических ощущений;

б) имеют место незначительные неприятные ощущения, не мешающие работе;

в) наличие большого количества неприятных физических ощущений, серьезно мешающих работе.

2

Наличие болевых ощущений:

а) полное отсутствие каких-либо болей;

б) болевые ощущения периодически появляются, но быстро исчезают и не мешают работе;

в) имеют место постоянные болевые ощущения, существенно мешающие работе.

3

Температурные ощущения:

а) отсутствие каких-либо изменений в ощущении температуры тела;

б) ощущение тепла, повышения температуры тела;

в) ощущение похолодания тела, конечностей, чувство «озноба».

4

Состояние мышечного тонуса:

а) обычный мышечный тонус;

б) умеренное повышение мышечного тонуса, чувство некоторого мышечного напряжения;

в) значительное мышечное напряжение, подергивания отдельных мышц лица, шеи, рук (тики, тремор).

5

Координация движений:

а) обычная координация движений;

б) повышение точности, легкости, координированности движений во время письма, другой работы;

в) снижение точности движений, нарушение координации, ухудшение почерка, затруднения при выполнении мелких движений, требующих высокой точности.

6

Состояние двигательной активности в целом:

а) обычная двигательная активность;

б) повышенная двигательная активность, увеличение скорости и энергичности движений;

в) резкое усиление двигательной активности, невозможность усидеть на одном месте.

7

Ощущения со стороны сердечно-сосудистой системы:

а) отсутствие каких-либо неприятных ощущений со стороны сердца;

б) ощущение усиления сердечной деятельности, не мешающее работе;

в) наличие неприятных ощущений со стороны сердца - учащение сердцебиений, чувство сжатия в области сердца, покалывание, боли в сердце.

8

Проявления со стороны желудочно-кишечного тракта:

а) отсутствие каких-либо неприятных ощущений в животе;

б) единичные, быстро приходящие и не мешающие работе ощущения в животе - подсасывание в подложечной области, чувство легкого голода, периодическое «урчание»;

в) выраженные неприятные ощущения в животе, подташнивание, чувство жажды.

9

Проявления со стороны органов дыхания:

а) отсутствие каких-либо ощущений;

б) увеличение глубины и учащение дыхания, не мешающие работе;

в) значительные изменения дыхания -- одышка, чувство недостаточности вдоха, «комок в горле».

10

Проявления со стороны выделительной системы:

а) отсутствие каких-либо изменений;

б) умеренная активизация выделительной функции -- более частое желание воспользоваться туалетом при полном сохранении способности воздержаться (терпеть);

в) резкое учащение желания воспользоваться туалетом, трудность или даже невозможность терпеть.

11

Состояние потоотделения:

а) обычное потоотделение без каких-либо изменений;

б) умеренное усиление потоотделения;

в) появление обильного «холодного» пота.

12

Состояние слизистой оболочки полости рта:

а) обычное состояние без каких-либо изменений;

б) умеренное увеличение слюноотделения;

в) ощущение сухости во рту.

13

Окраска кожных покровов:

а) обычная окраска кожи лица, шеи, рук;

б) покраснение кожи лица, шеи, рук;

в) побледнение кожи лица, шеи, появление на коже кистей рук «мраморного» (пятнистого) оттенка.

14

Восприимчивость, чувствительность к внешним раздражителям:

а) отсутствие каких-либо изменений, обычная чувствительность;

6) умеренное повышение восприимчивости к внешним раздражителям, не мешающее работе;

в) резкое обострение чувствительности, отвлекаемость, фиксация на посторонних раздражителях.

15

Чувство уверенности в себе, в своих силах:

а) обычное чувство уверенности в своих силах, в своих способностях;

6) повышение чувства уверенности в себе, вера в успех;

в) чувство неуверенности в себе, ожидание неудачи, провала.

16

Настроение:

а) обычное настроение;

б) приподнятое, повышенное настроение, ощущение подъема, приятного удовлетворения работой или другой деятельностью;

в) снижение настроения, подавленность.

17

Особенности сна:

а) нормальный, обычный сон;

б) хороший, крепкий, освежающий сон накануне;

в) беспокойный, с частыми пробуждениями и сновидениями сон в течение нескольких предшествующих ночей, в том числе накануне.

18

Особенности эмоционального состояния в целом:

а) отсутствие каких-либо изменений в сфере эмоций и чувств;

б) чувство озабоченности, ответственности за исполняемую работу, «азарт», активное желание действовать;

в) чувство страха, паники, отчаяния.

19

Помехоустойчивость:

а) обычное состояние без каких-либо изменений;

б) повышение помехоустойчивости в работе, способность работать в условиях шума и других помех;

в) значительное снижение помехоустойчивости, неспособность работать при отвлекающих раздражителях.

20

Особенности речи:

а) обычная речь;

б) повышение речевой активности, увеличение громкости голоса, ускорение речи без ухудшения ее качества (логичности, грамотности и др.);

в) нарушения речи -- появление длительных пауз, запинок,

увеличение количества лишних слов, заикание, слишком

тихий голос.

21

Общая оценка психического состояния:

а) обычное состояние

б) состояние собранности, повышенная готовность к работе, мобилизованность, высокий психический тонус;

в) чувство усталости, несобранности, рассеянности, апатии,

снижение психического тонуса.

22

Особенности памяти:

а) обычная память;

б) улучшение памяти -- легко вспоминается то, что нужно;

в) ухудшение памяти

23

Особенности внимания:

а) обычное внимание без каких-либо изменений;

б) улучшение способности к сосредоточению, отвлечение от посторонних дел;

в) ухудшение внимания, неспособность сосредоточиться на деле, отвлекаемость.

24

Сообразительность:

а) обычная сообразительность;

б) повышение сообразительности, хорошая находчивость;

в) снижение сообразительности, растерянность.

25

Умственная работоспособность:

а) обычная умственная работоспособность;

б) повышение умственной работоспособности;

в) значительное снижение умственной работоспособности, быстрая умственная утомляемость.

26

Явления психического дискомфорта:

а) отсутствие каких-либо неприятных ощущений и переживаний со стороны психики в целом;

б) чувство психического комфорта, подъема психической деятельности либо единичные, слабо выраженные, быстро проходящие и не мешающие работе явления;

в) резко выраженные, разнообразные и многочисленные серьезно мешающие работе нарушения со стороны психики.

27

Степень распространенности (генерализованность) признаков напряжения:

а) единичные, слабо выраженные признаки, на которые не обращается внимание;

б) отчетливо выраженные признаки напряжения, не только не мешающие деятельности, но, напротив, способствующие ее продуктивности;

в) большое количество разнообразных неприятных признаков напряжения, мешающих работе и наблюдающихся со стороны различных органов и систем организма.

28

Частота возникновения состояния напряжения:

а) ощущение напряжения не развивается практически никогда;

б) некоторые признаки напряжения развиваются лишь при наличии реально трудных ситуаций;

в) признаки напряжения развиваются очень часто и нередко без достаточных на то причин.

29

Продолжительность состояния напряжения:

а) весьма кратковременное, не более нескольких минут, быстро исчезает еще до того, как миновала сложная ситуация;

б) продолжается практически в течение всего времени пребывания в условиях сложной ситуации и выполнения необходимой работы, прекращается вскоре после ее окончания;

в) весьма значительная продолжительность состояния напряжения, не прекращающегося в течение длительного времени после сложной ситуации.

30

Общая степень выраженности напряжения:

а) полное отсутствие или весьма слабая степень выраженности;

б) умеренно выраженные, отчетливые признаки напряжения;

в) резко выраженное, чрезмерное напряжение.

? =

Обработка результатов. После заполнения бланка производится подсчет набранных испытуемым баллов путем их суммирования. При этом заметку «+», поставленную испытуемым против пункта «а», начисляется 1 балл, против пункта «б» -- 2 балла и против пункта «в» -- 3 балла. Минимальное количество баллов, которое может набрать испытуемый, равно 30, максимальное -- 90.

Интерпретация результатов. Диапазон слабого, или детензивного, нервно-психического напряжения располагается в промежутке от 30 до 50 баллов, умеренного, или интенсивного, -- от 51 до 70 баллов и чрезмерного, или экстенсивного, -- от 71 до 90 баллов.

2.3 Методика диагностики уровня невротизации (Л.И. Вассерман) Бойко В.В. Энергия эмоций. - СПб.: Питер, 2004. - 474 с.

Реферат. Невротизация - это состояние эмоциональной нестабильности, которое может привести к неврозу и невротической тенденции в поведении личности. Невротизация формируется на основе следующих личностных факторов-предпосылок; эмоционального - личность склонна к тревожности и легкой возбудимости: мотивационного - личность имеет эгоцентрическую направленность; адаптационного - личность отличается плохой приспосабливаемостью. Невротизация не обязательно развивается и достигает уровня невроза, поэтому у личности есть шанс уберечься от развития психической деформации. Тем не менее очевидны неблагоприятные коммуникативные последствия невротизации: личность становится сложной и неприятной во взаимодействии, психический статус мешает ей эффективность сотрудничать с партнерами и исполнять профессиональные обязанности. Если уровень невротизации высок, это ставит вопрос о профпригодности всех тех, кто работает с людьми, - врача, учителя, воспитателя, командира, руководителя, политика, следователя, адвоката, судьи, прокурора, милиционера.

Инструкция. «Ознакомьтесь с приведенными ниже суждениями и ситуациями, выбирая ответ «да» или «нет». Приводимые вопросы для определения уровня невротизации имеют ориентировочный характер.»

1. В различных частях своего тела я часто чувствую жжение, покалывание, ощущение мурашек, онемение.

2. Я редко задыхаюсь, и у меня не бывает сильных сердцебиений.

3. Раз в неделю или чаще я бываю очень возбужденным или взволнованным.

4. Голова у меня болит часто.

5. Два--три раза в неделю по ночам меня мучают кошмары.

6. В последнее время я себя чувствую хуже, чем когда-либо.

7. Почти каждый день случается что-нибудь, что пугает меня.

8. У меня бывали периоды, когда из-за волнения терял сон.

9. Обычно работа стоит мне большого напряжения.

10. Иногда я бываю так возбужден, что это мешает мне заснуть.

11. Большую часть времени я испытываю неудовлетворенность жизнью.

12. Меня постоянно что-нибудь тревожит.

13. Я стараюсь реже встречаться со своими знакомыми и друзьями.

14. Жизнь для меня почти всегда связана с напряжением.

15. Мне трудно сосредоточиться на какой-либо задаче или работе.

16. Я очень устаю за день.

17. Я верю в будущее.

18. Я часто предаюсь грустным размышлениям.

19. Временами мне кажется, что моя голова работает медленнее, чем обычно.

20. Самая трудная борьба для меня -- это борьба с самим

21. собой.

22. Я почти всегда о чем-нибудь или о ком-нибудь тревожусь.

23. У меня мало уверенности в себе.

24. Я часто чувствую неуверенность в себе.

25. Несколько раз в неделю меня беспокоят неприятные

26. ощущении я в верхней части живота (под ложечкой).

27. Иногда у меня бывает такое чувство, что передо мной выросло столько трудностей, что одолеть их просто невозможно.

28. Раз в неделю или чаще я без видимой причины внезапно ощущаю жар во всем теле.

29. Временами я изматываю себя тем, что слишком много на себя беру.

30. Я очень внимательно отношусь к тому, как я одеваюсь.

31. Мое зрение ухудшилось в последнее время.

32. В отношениях между людьми чаще всего торжествует несправедливость.

33. У меня бывают периоды такого сильного беспокойства, что я даже не могу усидеть на месте.

34. Я с удовольствием танцую, когда есть возможность.

35. По возможности я стараюсь избегать большого скопления людей.

36. Мой желудок сильно беспокоит меня.

37. Должен признаться, что временами я волнуюсь из-за

38. пустяков.

39. Часто сам огорчаюсь, что я такой раздражительный и

40. ворчливый.

41. Несколько раз в неделю у меня бывает такое чувство,

42. что должно случиться что-то страшное.

43. Мне кажется, что близкие меня плохо понимают?

44. У меня часто бывают боли в сердце или груди.

45. В гостях я обычно сижу где-нибудь в стороне или

46. разговариваю с кем-нибудь одним.

Обработка результатов. Необходимо подсчитать число положительных ответов. Чем больше полученный результат, тем выше уровень невротизации.

Интерпретация результатов. Высокий уровень невротизации свидетельствует о выраженной эмоциональной возбудимости, в результате чего появляются негативные переживания (тревожность, напряженность, беспокойство, растерянность, раздражительность); о безынициативности, которая формирует переживания, связанные с неудовлетворенностью желаний; об эгоцентрической личностной направленности, что приводит к ипохондрической фиксации на соматических ощущениях и личностных недостатках; о трудностях в общении; о социальной робости и зависимости.

Низкий уровень невротизации свидетельствует об эмоциональной устойчивости; о положительном фоне переживаний (спокойствие, оптимизм); об инициативности; о чувстве собственного достоинства; независимости, социальной смелости; о легкости в общении.

2.4 Методика экспресс-диагностики невроза (К. Хек и X. Хесс) Бойко В.В. Энергия эмоций. - СПб.: Питер, 2004. - 474 с.

Реферат. Типичным примером симптоматических опросников, используемых при изучении предболезненных и клинически выраженных невротических и неврозоподобных нарушений в психической и соматической сферах, является методика для определения уровня невротичности, предложенная K.Hock, H.Hess (1975, 1976). Методика позволяет определить уровень невротичности путем учета релевантных для невроза специфических феноменов (соматических, психических жалоб и особенностей поведения). Невроз - это дисфункциональный стереотип поведения, возникающий в ответ на чрезвычайно значимые для личности психотравмирующие воздействия, когда мощная сопровождающая их энергия эмоции разряжается на уровне соматики и подструктур личности. Различают три формы неврозов: неврастению, истерию (истерический невроз) и невроз навязчивых состояний. Неврозы не достигают грубых (психотических) нарушений отражения реальной действительности и не сопровождаются значительными изменениями поведения. Имеет значение накопительное влияние отдельных состояний и поведенческих признаков.

Инструкция. «Ознакомившись с вопросом или суждением, надо ответить «да» или «нет».

1. Считаете ли Вы, что внутренне напряжены?

2. Я часто так сильно во что-то погружен, что не могу заснуть.

3. Я чувствую себя легко ранимым.

4. Мне трудно заговорить с незнакомыми людьми.

5. Часто ли без особых причин у Вас возникает чувство безучастности и усталости?

6. У меня часто возникает чувство, что люди меня критически рассматривают.

7. Часто ли Вас преследуют бесполезные мысли, которые не выходят из головы, хотя Вы стараетесь от них избавиться?

8. Я довольно нервный.

9. Мне кажется, что меня никто не понимает.

10. Я довольно раздражительный.

11. Если бы против меня не были настроены, мои дела шли бы более успешно.

12. Я слишком близко и надолго принимаю к сердцу неприятности.

13. Даже мысль о возможной неудаче меня волнует.

14. У меня были очень странные и необычные переживания.

15. Бывает ли Вам то радостно, то грустно без видимых причин?

16. В течение всего дня я мечтаю и фантазирую больше, чем нужно.

17. Легко ли изменить Ваше настроение?

18. Я часто борюсь с собой, чтобы не показать свою застенчивость.

19. Я хотел бы быть таким же счастливым, какими кажутся другие люди.

20. Иногда я дрожу или испытываю приступы озноба.

21. Часто ли меняется Ваше настроение в зависимости от серьезной причины или без нее?

22. Испытываете ли Вы иногда чувство страха даже при отсутствии реальной опасности?

23. Критика или выговор меня очень ранят.

24. Временами я бываю так беспокоен, что даже не могу усидеть на одном месте.

25. Беспокоитесь ли Вы иногда слишком сильно из-за незначительных вещей?

26. Я часто испытываю недовольство.

27. Мне трудно сконцентрироваться при выполнении какого-либо задания или работы.

28. Я делаю много такого, в чем приходится раскаиваться.

29. Большей частью я счастлив.

30. Я недостаточно уверен в себе.

31. Иногда я кажусь себе действительно никчемным.

32. Часто я чувствую себя просто скверно.

33. Я много копаюсь в себе.

34. Я страдаю от чувства неполноценности.

35. Иногда у меня все болит.

36. У меня бывает гнетущее состояние.

37. У меня что-то с нервами.

38. Мне трудно поддерживать разговор при знакомстве.

39. Самая тяжелая борьба для меня -- это борьба с самим собой.

40. Чувствуете ли Вы иногда, что трудности велики и непреодолимы?

Обработка результатов. Необходимо подсчитать количество утвердительных ответов: если получено более 24 баллов -- это говорит о высокой вероятности невроза. Еще раз подчеркнем, что методика дает лишь предварительную и обобщенную информацию. Окончательные выводы можно делать лишь после подробного изучения личности.

2.5 Клинический опросник для выявления и оценки невротических состояний (К.К. Яхин, Д.М. Менделевич) Костина Л.М. Методы диагностики тревожности. - СПб.: Речь, 2002. - 198 с.

Реферат. Тест основан на самооценке актуального состояния испытуемого и направлен на количественное определение степени выраженности невротических расстройств. Опросник состоит из 68 пунктов, в которых отражены основные невротические жалобы. Все пункты опросника сгруппированы в 6 шкал, в соответствие с симптоматикой невроза (тревога, невротическая депрессия, астения, истерический тип реагирования, обсессивно-фобические и вегетативные нарушения).

Инструкция. Испытуемому предлагается оценить свое текущее состояние по пятибалльной системе: 5 баллов - никогда не было, 4 балла - редко, 3 балла - иногда, 2 балла - часто, 1 балл - постоянно или всегда.

Текст опросника.

Ваш сон поверхностный и неспокойный?

Замечаете ли Вы, что стали более медлительны и вялы, нет прежней энергичности?

После сна Вы чувствуете себя усталым и “разбитым” (не отдохнувшим)?

У Вас плохой аппетит?

У Вас бывают ощущения сдавливания в груди и чувство нехватки воздуха при волнениях или расстройствах?

Вам трудно бывает заснуть, если Вас что-либо тревожит?

Чувствуете ли Вы себя подавленным и угнетенным?

Чувствуете ли Вы у себя повышенную утомляемость, усталость?

Замечаете ли Вы, что прежняя работа дается Вам труднее и требует больших усилий?

Замечаете ли Вы, что стали более рассеянным и невнимательным: забываете куда положили какую-нибудь вещь или не можете вспомнить, что только собирались делать?

Вас беспокоят навязчивые воспоминания?

Бывает ли у Вас ощущение какого-то беспокойства (как будто что-то должно случиться), хотя особых причин и нет?

У Вас возникает страх заболеть тяжелым заболеванием (рак, инфаркт, психическое заболевание и т.д.)?

Вы не можете сдерживать слезы и плачете?

Замечаете ли Вы, что потребность в интимной жизни для Вас стала меньше или даже стала Вас тяготить?

Вы стали более раздражительны и вспыльчивы?

Приходит ли Вам мысль, что в Вашей жизни мало радости и счастья?

Замечаете ли Вы, что стали каким-то безразличным, нет прежних интересов и увлечений?

Проверяете ли Вы многократно выполненные действия: выключен ли газ, вода, электричество, заперта ли дверь и т.д.?

Беспокоят ли Вас боли или неприятные ощущения в области сердца?

Когда Вы расстраиваетесь, у Вас бывает так плохо с сердцем, что Вам приходится принимать лекарства или даже вызывать “скорую помощь”?

Бывает ли у Вас звон в ушах или рябь в глазах?

Бывают ли у Вас приступы учащенного сердцебиения?

Вы так чувствительны, что громкие звуки, яркий свет и резкие краски раздражают Вас?

Испытываете ли Вы в пальцах рук и ног, или в теле покалывание, ползание мурашек, онемение или другие неприятные ощущения?

У Вас бывают периоды такого беспокойства, что Вы даже не можете усидеть на месте?

Вы к концу работы так сильно устаете, что Вам необходимо отдохнуть, прежде чем приняться за что-либо?

Ожидание Вас тревожит и нервирует?

У Вас кружится голова и темнеет в глазах, если Вы резко встанете или наклонитесь?

При резком изменении погоды у Вас ухудшается самочувствие?

Вы замечали как у Вас непроизвольно подергиваются голова и плечи, или веки, скулы, особенно, когда Вы волнуетесь?

У Вас бывают кошмарные сновидения?

Вы испытываете тревогу и беспокойство за кого-нибудь ил за что-нибудь?

Ощущаете ли Вы комок в горле при волнении?

Бывает ли у Вас чувство, что к Вам относятся безразлично, никто не стремится Вас понять и посочувствовать, и Вы ощущаете себя одиноким?

Испытываете ли Вы затруднения при глотании пищи, особенно если волнуетесь?

Вы обращали внимание на то, что руки или ноги у Вас находятся в беспокойном движении?

Беспокоит ли Вас, что вы не можете освободиться от постоянно возвращающихся навязчивых мыслей (мелодия, стихотворение, сомнения)?

Вы легко потеете при волнениях?

Бывает ли у Вас страх оставаться в одиночестве в пустой квартире?

Чувствуете ли Вы у себя нетерпеливость, непоседливость или суетливость?

У Вас бывают головокружения или тошнота к концу рабочего дня?

Вы плохо переносите транспорт (Вас “укачивает” и Вам становится дурно)?

Даже в теплую погоду ноги и руки у вас холодные (зябнут)?

Легко ли Вы обижаетесь?

У Вас бывают навязчивые сомнения в правильности Ваших поступков или решений.

Не считаете ли Вы, что Ваш труд на работе или дома недостаточно оценивается окружающими?

Вам часто хочется побыть одному?

Вы замечаете, что Ваши близкие относятся к Вам равнодушно или даже неприязненно?

Вы чувствуете себя скованно или неуверенно в обществе?

Бывают ли у Вас головные боли?

Замечаете ли Вы, как стучит или пульсирует кровь в сосудах, особенно если вы волнуетесь?

Совершаете ли Вы машинально ненужные действия (потираете руки, поправляете одежду, приглаживаете волосы и т.д.)?

Вы легко краснеете или бледнеете?

Покрывается ли Ваше лицо, шея или грудь красными пятнами при волнениях?

Приходят ли Вам на работе мысли, что с Вами может неожиданно что-то случиться и Вам не успеют оказать помощь?

Возникают ли у вас боли или неприятные ощущения в области желудка, когда Вы расстраиваетесь?

Приходят ли Вам мысли, что Ваши подруги (друзья) или близкие более счастливы, чем Вы?

Бывают ли у Вас запоры или поносы?

Когда Вы расстраиваетесь у Вас бывает отрыжка или тошнота?

Прежде чем принять решение Вы долго колеблетесь?

Легко ли меняется Ваше настроение?

При расстройствах у Вас появляется зуд кожи или сыпь?

После сильного расстройства Вы теряли голос или у Вас отнимались руки или ноги?

У Вас повышенное слюноотделение?

Бывает ли, что Вы не можете один перейти улицу, открытую площадь?

Бывает ли, что Вы испытываете сильное чувство голода, а едва начав есть, быстро насыщаетесь?

У Вас возникает чувство, что во многих неприятностях виноваты Вы сами?

Обработка результатов. Баллы, проставленные в соответствии с инструкцией, группируются по шести шкалам с учетом математических правил.

Таблица № 2.5 Шкала тревоги

Номер

вопроса

1 балл

2 балла

3 балла

4 балла

5 баллов

6

- 1,33

- 0,44

1,18

1,31

0,87

12

- 1,08

- 1,3

- 0,6

0,37

1,44

26

- 1,6

- 1,34

- 0,4

Страница:


Подобные документы

Работы в архивах красиво оформлены согласно требованиям ВУЗов и содержат рисунки, диаграммы, формулы и т.д.
PPT, PPTX и PDF-файлы представлены только в архивах.
Рекомендуем скачать работу.

© 2000 — 2023, ООО «Олбест» Все права защищены