Физическая подготовка и спорт в Вооруженных Силах Российской Федерации
Управление физической подготовкой: руководство, планирование, обеспечение и организация. Занятия по рукопашному бою, преодолению препятствий, ускоренному передвижению. Физическая тренировка военнослужащих в боевых воинских частях и в специальных центрах.
| Рубрика | Военное дело и гражданская оборона |
| Вид | методичка |
| Язык | русский |
| Дата добавления | 25.03.2012 |
| Размер файла | 217,7 K |
Отправить свою хорошую работу в базу знаний просто. Используйте форму, расположенную ниже
Студенты, аспиранты, молодые ученые, использующие базу знаний в своей учебе и работе, будут вам очень благодарны.
34
мин., с
-
-
0,05
0,03
0,05
Специальное контрольное упражнение
на полосе препятствий
35-38
мин., с
-
-
-
0,10
0,15
Специальное контрольное упражнение
на полосе препятствий
39
мин., с
-
-
-
0,10
0,15
Преодоление единой полосы препятствий в составе подразделения
40
мин., с
-
-
-
0,15
0,20
Бег с преодолением полосы препятствий в составе подразделения
41
мин., с
-
-
-
0,20
0,30
Бег на 60 м
42
с
0,5
0,3
-
-
-
Бег на 100 м
43
с
1
0,5
-
-
-
Челночный бег 10х10 м
44
с
1
0,5
-
-
-
Бег на 400 м или челночный бег
4х100 м
45
мин., с
0,04
0,02
-
0,01
0,025
Бег на 1 км
46
мин., с
0,10
0,05
0,25
0,10
0,25
Бег на 3 км
47
мин., с
0,50
0,30
1,30
0,50
1,30
Бег на 5 км
48
мин., с
2,30
-
2,0
2,30
3,0
Тройной прыжок с места
49
см
10
5
-
-
-
Метание гранаты Ф-1 600 г
на дальность
50
м
-
-
-
-
-
Марш-бросок на 5 км
51
мин., с
-
-
2,0
1,0
2,0
Марш-бросок на 10 км
52
мин., с
-
-
2,3
1,3
2,3
Лыжная гонка на 5 км
53
ч: мин
-
-
-
0:02
0:02
Лыжная гонка на 10 км
54
ч: мин
-
-
-
0:05
0:05
Марш на лыжах в составе
подразделений на 5 км
55
мин., с
-
-
-
0,02
0,02
Марш на лыжах в составе
подразделений на 10 км
56
мин., с
-
-
-
0,05
0,05
Плавание на 100 м в спортивной форме
57
мин., с
-
-
-
-
-
Плавание на 100 м в обмундировании
с оружием
58
мин., с
-
-
-
-
-
1. Форма одежды для выполнения проверочных упражнений определяется в соответствии с главой _____ настоящего Наставления. Представленные нормативы соответствуют форме одежды, указанной в графе 3. При выполнении упражнений в другой форме одежды вносятся поправки.
2. Под поправками к нормативам понимается:
1 - усложнение нормативов при выполнении упражнений в форме одежды № 1;
2 - усложнение нормативов при выполнении упражнений в форме одежды № 2,3,4 в ботинках;
3 - облегчение нормативов при выполнении упражнений в форме одежды № 5;
4 - облегчение нормативов при выполнении упражнений на высоте 1500-2500 м над уровнем моря, при температуре воздуха ниже минус 10оС, для лыжных гонок и маршей на лыжах - ниже минус 20оС или выше 1оС;
5 - облегчение нормативов при выполнении упражнений на высоте более 2500 м над уровнем моря при температуре воздуха выше 30оС, а также при проверке физической подготовленности военнослужащих в районах Крайнего Севера и Заполярья.
3. При оценке физической подготовленности в нормативы может вноситься не более двух поправок, одна из которых обусловливается формой одежды (поправка 1,2,3), а другая - условиями внешней среды (поправки 4,5). Общая величина при этом определяется их сложением.
Упражнения Военно-спортивного комплекса
|
Упражнения |
Военнослужащие-мужчины (возрастные группы) |
Военнослужащие- женщины |
|||
|
1-2-я |
3-4-я |
5-6-я |
|||
|
Бег на 3 км или |
+ |
||||
|
Бег на 1 км |
+ |
+ |
+ |
||
|
Подтягивание на перекладине или |
+ |
+ |
+ |
||
|
Комплексное силовое упражнение |
+ |
||||
|
Бег на 100 м (челночный бег 10х10 м - при отсутствии условий для бега 100 м) |
+ |
+ |
+ |
||
|
Лыжная гонка на 5 км (кросс на 5 км - для бесснежных районов) |
+ |
+ |
+ |
+ |
|
|
Общее контрольное упражнение на единой полосе препятствий (специальное контрольное упражнение на полосе препятствий - для личного состава надводных кораблей и подводных лодок; обороты на лопинге - для летного состава) |
+ |
Требования Военно-спортивного комплекса
|
Содержание |
Возрастная группа |
Степень знака “Воин-спортсмен” |
|||
|
до 35 лет |
35 и старше |
I |
II |
||
|
Проплыть на оценку: |
отлично |
хорошо |
|||
|
в обмундировании с оружием * |
+ |
||||
|
в спортивной форме |
+ |
||||
|
Иметь спортивный разряд или судейскую категорию ** |
+ |
II или III по военно-прикладным видам |
III по любому виду спорту |
||
|
+ |
Спортивный разряд или судейскую категорию по любому виду спорта |
* При отсутствии условий для плавания в обмундировании разрешается выполнять упражнения в спортивной форме.
** Для военнослужащих-женщин - иметь спортивный разряд или судейскую категорию или судейскую категорию по любому виду спорта.
Размещено на Allbest.ru
Подобные документы
Назначение и задачи инженерно-авиационного обеспечения боевых действий и боевой подготовки авиации Вооруженных Сил Российской Федерации. Управление инженерно-авиационной службой. Инженерно-техническая подготовка личного состава авиационных частей.
контрольная работа [37,5 K], добавлен 06.07.2014Перечень воинских званий военнослужащих Вооруженных Сил (ВС) РФ. Соответствие должностей и званий. Форма и знаки отличия в ВС РФ. Ясность и четкость во взаимоотношениях и субординации военнослужащих. Знаки различия военнослужащих в Российской Армии.
реферат [18,9 K], добавлен 24.02.2011Юридическая служба как структурное подразделение Министерства обороны. Правовая работа в Вооруженных Силах Российской Федерации как основная задача юридической службы. Полномочия, организация работы и основные направления деятельности подразделений.
курсовая работа [28,9 K], добавлен 02.04.2014Правовая основа поведения военнослужащих. Понятие о воинских уставах Вооруженных Сил Республики Казахстан. Значение уставов в жизни и деятельности воинского коллектива. Сущность и значение воинской дисциплины, обязанности военнослужащих по ее соблюдению.
курсовая работа [382,3 K], добавлен 19.10.2012Психологическая подготовка военнослужащих: морально-психологическая подготовка, принципы социально-психологической работы. Деятельность офицеров по организации воспитания воли и характера военнослужащих. Организация и руководство физическим воспитанием.
курсовая работа [32,7 K], добавлен 18.01.2012Комплексное, системное освещение общетеоретических вопросов, связанных с основаниями, условиями и порядком назначения военнослужащих Вооруженных Сил России на воинские должности. Возложение временного исполнения обязанностей по воинской должности.
курсовая работа [38,0 K], добавлен 00.00.0000Истоки военной культуры в армии. Ее современное состояние. Воинские ритуалы и традиции этикета, их зарождение и развитие. Воспитание личного состава на боевых традициях армии и флота, особенности военной службы в Вооруженных Силах Российской Федерации.
дипломная работа [75,8 K], добавлен 06.02.2011Планирование и осуществление инженерно-авиационного обеспечения боевых действий. Организация работы инженерно-авиационной службы при перебазировании авиационных частей. Организационно-штатная структура ИАС. Виды транспортировки технического имущества.
презентация [2,6 M], добавлен 08.07.2014Закон Российской Федерации "О воинской обязанности и военной службе". Нормативы по физической подготовке для молодого пополнения. Профессиональный психологический отбор. Классификация воинских должностей: командные, операторские, связи и наблюдения.
презентация [869,9 K], добавлен 13.09.2013Понятие и история возникновения военной присяги на Руси. Ритуал принятия военной присяги, ее роль и значение для военнослужащих. Воспитание личного состава на боевых традициях армии и флота, особенности военной службы в Вооруженных Силах России.
презентация [451,8 K], добавлен 17.09.2014
