Виды нагрузок при различной частоте сердечных сокращений. Объективные и субъективные показатели самоконтроля уровня физического состояния. Классификация функциональных проб: проба Штанге и Летунова, ортостатическая. Пример ведения дневника самоконтроля.

Самодиагностика организма при занятиях физическими упражнениями и спортом. Исследование и оценка физического развития и функционального состояния. Профилактика травматизма и отрицательных реакций организма при занятиях физическими упражнениями и спортом.

Диагностика и самодиагностика состояния организма при регулярных занятиях физкультурой и спортом. Цели, задачи и содержание врачебного и педагогического контроля. Самоконтроль, его основные методы, показатели и критерии самооценки, дневник самоконтроля.

Диагностика при регулярных занятиях физкультурой и спортом. Врачебный контроль как условие допуска, его содержание и периодичность. Основная цель и методы врачебных обследований. Самоконтроль, его основные методы, показатели, критерии оценки.

Диагностика и самодиагностика организма при регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом. Врачебный контроль как условие допуска к занятиям. Оценка физической работоспособности по К. Куперу. Оценка тяжести нагрузки по субъективным показателям.

Диагностика при регулярных занятиях спортом. Врачебный контроль как условие допуска, его содержание и периодичность. Методы педагогического контроля. Самоконтроль: методы, показатели, критерии оценки. Определение уровня физического состояния организма.

Методы самоконтроля, его показатели и критерии оценки. Методы антропометрических индексов и функциональных проб. Упражнения-тесты для оценки развития телосложения и состояния организма. Коррекция методики занятий спортом по результатам контроля.

Оздоровительное влияние физических упражнений на организм человека. Формы врачебных обследований лиц, занимающихся спортом. Классификация функциональных проб и тестов. Проведение самоконтроля при занятии спортом и в массовой физической культуре.

Влияние физкультуры и спорта на состояние тела и здоровья. Общие показатели врачебно-физкультурной задействованности общества. Реакции организма на спортивную тренировку. Самоконтроль в физических нагрузках. Определение антропометрических индексов.

Объективные и субъективные приемы самоконтроля, его роль и значение в профессиональной деятельности спортсмена. Основные методы, показатели, критерии и оценки, принципы ведения дневника. Физиологические аспекты самоконтроля, типы проб и их взятие.

Понятие самоконтроля и самочувствия человека при занятии спортом. Особенности дневника самоконтроля спортсмена. Анализ основных объективных и субъективных данных самоконтроля. Взаимосвязь между интенсивностью занятий и частотой сердечных сокращений.

Самоконтроль – это регулярное наблюдение спортсмена за состоянием своего здоровья и физическим развитием. Изменения под влиянием занятий физической культурой и спортом. Анализ данных регулярно проводимого самоконтроля физического состояния здоровья.

Самоконтроль как регулярные наблюдения за состоянием своего здоровья, физическим развитием и физической подготовкой. Основные задачи самоконтроля. Субъективные и объективные показатели самоконтроля. Содержание и характер учебно-тренировочной работы.

Основные приемы самомассажа: поглаживание, выжимание, разминание, потряхивание, растирание, движения в суставах. Самомассаж различных частей тела. Приемы самомассажа, последовательность их выполнения. Показания и противопоказания к применению самомассажа.

Проблема эффективного применения приемов самообороны и задержания правонарушителя в водной среде. Виды единоборств "акватлон", "рукопашный бой в воде", "ножевой бой в воде" и возможность их применения сотрудниками полиции в служебной деятельности.

Дослідження сучасного стану комплексів підготовки спортсменів високої кваліфікації із порушеннями психофізичного розвитку. Оцінка впливу технології тайм-менеджменту на оптимальний перерозподіл психофізичних і особистісних можливостей паралімпійців.

Изучение качества жизни студентов, влияние среды образования, интенсивного напряжения на физическое и психическое здоровье учащегося. Влияние самооценки качества жизни студента на физический и психологический компоненты суммарного измерения здоровья.

Рассмотрение основ самоподготовки, физического самовоспитания и управления собой. Какой бы совершенной не была медицина, она не в состоянии избавить каждого от всех болезней. Человек - сам творец своего здоровья, за которое надо целенаправленно бороться.

Підходи до організації самостійних занять з фізичного виховання. Результати досліджень з проблеми організації самостійних занять з дітьми молодшого, середнього та старшого шкільного віку. Підвищення рівня теоретичних знань з фізичної культури і спорту.

Оздоровчі завдання полягають у підвищенні енергопотенціалу людини. Оздоровчий вплив дихальних вправ на організм людини. Особливості виконання вдиху та видиху. Втома та відпочинок у забезпеченні здоров’я людини. Завдання та форми самостійних занять.

Формування цілей самостійних занять фізичною культурою здобувачів вищої освіти в умовах воєнного стану. Умови дієвої реалізації самостійних занять фізичною культурою. Визначення комплексу обов'язкових результатів самостійних занять з фізичного виховання.

Основные причины травматизма при занятиях физической культурой. Понятие про здоровый образ жизни и его реализация. Правила выполнения утренней гимнастики. Физические упражнения зарядки. Способы определения адаптационного потенциала организма человека.

Основные причины травматизма при занятиях физической культурой. Гигиеническое значение одежды , необходимость поддержания теплового равновесия организма. Правила выполнения комплексов упражнений утренней гимнастики, рациональный режим труда и отдыха.

Повышение двигательной активности студенческой молодежи. Особенности двигательной деятельности студентов в условиях образовательной деятельности. Повышение физической работоспособности с использованием технологии самостоятельной физической тренировки.

Мотивация и целенаправленность самостоятельных занятий, их формы и содержание. Организация самостоятельных занятий физическими упражнениями различной направленности, характер их содержания в зависимости от возраста. Участие в спортивных соревнованиях.

Изучение формы и содержания самостоятельных занятий физической культурой. Организация самостоятельных занятий спортивными упражнениями различной направленности. Анализ границ интенсивности физических нагрузок. Характеристика основных зон интенсивности.

Общие сведения и положительные эффекты от оздоровительного бега и хотьбы. Практика оздоровительного бега и противопоказания. Рекомендации и техника оздоровительного бега. Дозировка нагрузок для людей с минимальными отклонениями в состоянии здоровья.

Личностно-мотивационное отношение конкретного человека к воплощению социальных, физических и умственных способностей как основа здорового образа жизни. Роль физической активности и физических упражнений в формировании здорового образа жизни студентов.

Занятия физкультурой и вредные привычки. Выбор направленности самостоятельных систем физических упражнений и видов спорта. Зона интенсивности нагрузок по частоте сердечных сокращений. Физические упражнения, способствующия развитию общей выносливости.

Рекомендации по организации самостоятельных занятий физическими упражнениями. Правила проведения и самоконтроль во время занятий. Утренняя зарядка как одна из наиболее распространенных форм применения физкультуры. Комплексы упражнений утренней гимнастики.