Понятие, виды (максимальная, абсолютная и относительная сила) и задачи развития силовых способностей. Средства, методы (статистические и динамические усилия, игровой метод, круговая тренировка) воспитания и способы измерения силовых способностей.
Основные понятия и теоретические основы изучения силовых способностей как физического качества. Задачи, особенности методики и средства развития силовых способностей (упражнения). Способы измерения и тесты на проверку развития силовых способностей.
Влияние упражнений изометрического характера на процесс изменения физического развития, функционального состояния организма юных волейболистов. Определение места силовых упражнений в системе спортивного воспитания школьников на занятиях волейболом.
Сила как физическое качество человека. Мышцы в пауэрлифтинге и их функции. Методика планирования начинающих пауэрлифтеров. Приседание со штангой на плечах. Становая тяга. Методы развития силовых способностей. Тесты для юношей отделения бодибилдинг.
Поиск новых и функционально совершенных тренажеров для использования их в процессе тренировки спортсменов. Исследование методики развития силовых способностей футболистов с помощью устройства TRX Suspension Training. Функциональные тренировки в футболе.
Влияние физических нагрузок на работу сердца, сосудов, органов дыхания и мышц. Теоретические основы скоростно-силовой подготовки: виды проявления силы, возрастные особенности изменения показателей, характеристика упражнений для развития этих качеств.
Изучение роли скоростно-силовых способностей в достижении высоких результатов в спорте, а также особенностей и трудностей их воспитания. Рассмотрение способов и методов развития скоростно-силовых способностей и тестовых упражнений для их оценки.
Проблема скоростно-силовой подготовки спортсменов. Психолого-физиологическая характеристика детей. Анализ вопросов развития силовых качеств у юных футболистов. Место скоростной подготовки в физическом воспитании и тренировочном процессе юных прыгунов.
Влияние специализированных методов волейбола на развития скоростно-силовых качеств. Специальные методы в учебно-тренировочной деятельности подростков, занимающихся волейболом. Эффективность учебно-тренировочной деятельности детей школьного возраста.
Возрастные особенности пловцов 10–12 лет. Направленность тренировочной работы. Специальная подготовка пловцов на суше и в воде. Сближение силовых и плавательных упражнений в воде. Методика воспитания скоростно-силовых способностей экспериментаторов.
Основы изучения скоростных способностей, как физического качества. Характеристика механизмов, их обеспечивающих. Методика развития быстроты двигательных реакций. Обобщение ключевых способов измерения уровня развития скоростных способностей человека.
Виды, структура, уровни, физиологические основы способностей. Воспитание быстроты двигательных реакций. Занятия по физическому воспитанию в ДОУ для детей старшего дошкольного возраста, целью и задачей которых является развитие скоростных способностей.
Определение способностей, их виды, структура и уровни, склонности. Скоростные способности, задачи и основы методики их воспитания. Физиологические основы, способствующие их развитию. Методика воспитания быстроты простой и сложных двигательных реакций.
Скоростные способности и основы методики их воспитания. Методика воспитания быстроты простой двигательной реакции. Воспитание быстроты сложных двигательных реакций дошкольников старшей группы. Факторы, способствующие развитию скоростных способностей.
Анатомо-физиологические особенности организма подростка. Методики развития скоростных способностей. Способы совершенствования анаэробных способностей. Разработка методики развития скоростных качеств футболистов 13-14лет и проверка ее эффективности.
Физическая подготовка - первооснова успешности обучения навыкам игры в волейбол и повышения уровня мастерства волейболистов на протяжении подготовки. Закономерности двигательной деятельности как совокупности двигательных действий и отдельных движений.
Определение основных понятий выносливости, основные факторы, на нее влияющие, классификация и типы. Средства и методы развития специальной выносливости, этапы и направления их развития у спортсменов. Тесты для оценки уровня специальной выносливости.
Методика развития специальной выносливости на основе кроссфита, ее внедрение в тренировочный процесс сборной команды ПИ ФСИН России по комплексному единоборству, в период подготовки к чемпионату РФ. Примерный комплекс упражнений для подготовки команды.
Общая характеристика, физиологические основы и факторы проявления выносливости как двигательного качества. Анализ средств и методов развития специальной выносливости бегунов. Зоны интенсивности нагрузок и характеристика нагрузок по зонам интенсивности.
Оценка уровня выносливости волейболистов. Разработка комплекса специальных упражнений, направленного на развитие специальной выносливости юных волейболистов. Оценка эффективности методики развития специальной выносливости у волейболистов 15-16 лет.
Анатомо-физиологические и психолого-педагогические особенности мальчиков 12-13 лет. Физиологическое обоснование выносливости как качества двигательной деятельности. Методика проведения тренировок, направленных на развитие скоростно-силовой выносливости.
Единство проявлений физических качеств футболистов в играх и тренировочных упражнениях. Направленность к максимальным выражениям спортивных навыков в тренировках. Методика развития быстроты и скорости. Средства формирования выносливости и ловкости.
Обоснование эффективности программы подготовки юных гимнасток на начальном этапе спортивной подготовки (1-й год обучения), основанной на методике развития способности к равновесиям. Определение среднего прироста показателя способности к равновесиям.
Характеристика технической подготовки спортивной команды. Классификация технических приемов в нападении. Особенности учебно-тренировочной работы с женскими командами. Методические рекомендации по повышению уровня технической подготовки баскетболисток.
Общая характеристика физических качеств спортсмена. Особенности стартового разбега и финиширования в беге на дистанции 400 метров. Основные задачи тренировки бегунов. Значение силы и ловкости в легкой атлетике. Методика развития специальной выносливости.
Понятие физических качеств как морфофункциональных качеств, благодаря которым возможна физическая активность человека. Методика развития физических качеств. Цель, задачи и методы организация исследования развития физических качеств юных каратистов.
Характеристика скоростно-силовых способностей человека. Определение силы и силовых возможностей в современной теории физического воспитания. Критерии развитости взрывной силы в спорте. Физиологические основы данной разновидности мышечной импульсов.
Характеристика витривалості. Статична і динамічна силова витривалість. Методика удосконалення витривалості безперервною стандартизованою вправою. Тренувальні навантаження. Вікова динаміка природного розвитку витривалості та контроль за її розвитком.
Методические направления, используемые в силовой тренировке в настоящее время. Возможность применения разноскоростного силового тренинга мужчинами среднего возраста, тренирующимися в условиях современного атлетического зала. Анализ роста силовых качеств.
Проблема индивидуализации учебно-тренировочного процесса во многих видах спорта. Теоретическое и экспериментальное обоснование эффективной методики индивидуального подхода при работе с спортсменами киокусинкай карате на первом этапе специализации.
