Методика развития скоростных способностей в старшей группе

Размещено на http://www.allbest.ru/

Размещено на http://www.allbest.ru/

Федеральное агентство по образованию

Государственное образовательное учреждение высшего профессионального образования

Бийский педагогический государственный университет

имени В.М. Шукшина

Педагогический факультет

Кафедра дошкольных методик и педагогики

БЫКОВА ЛЮБОВЬ ВАЛЕРЬЕВНА

Студентка 3 курса ОЗО

Тема

МЕТОДИКА РАЗВИТИЯ СКОРОСТНЫХ СПОСОБНОСТЕЙ В СТАРШЕЙ ГРУППЕ

Контрольная работа по теории и методике физического воспитания дошкольников

Бийск 2007г.

Введение

Тема способностей актуальна в наши дни. Проблема способностей постоянно ставится перед человеком жизнью. Она всегда была столь же важной, сколько и увлекательной. Способности человека не даны непосредственно в его самонаблюдениях или переживаниях. Мы лишь опосредствованно заключаем о них, соотнося уровень овладения деятельностью одним человеком с уровнем ее овладения другими людьми. При этом оказывается необходимым условием выявления способностей анализ условий жизни человека, его обучения и воспитания, а также его жизненного опыта в овладении данной деятельностью. В решении проблемы способностей необходимо исходить из принципа единства человека и условий его жизни. Способного или неспособного ребенка нужно рассматривать не как носителя скрытых таинственных возможностей, противостоящих среде, а как производное от единства индивида и условий его жизни и деятельности, различного влияния условий жизни на разных этапах развития ребенка.

Для полноценного и гармоничного развития ребёнка нужно не только развивать его умственные способности, но также и физические. Физическая культура воспитывает в человеке выносливость, целеустремлённость, желание побеждать, конечно же, поддерживает его организм здоровым, сильным и ловким. Правильное преподавание предмета делает его интересным и помогает воспитывать характер учащегося.

Для педагога представляется возможным вкладывать не только свои знания по предмету, но и также подходить к предмету с творческой стороны, увлекая ребят в мир физкультуры. Для достижения результата при работе с учащимися, не зависимо урок ли это по физкультуре или внеклассное мероприятие, как, например, час здоровья необходимо знать методику развития способностей и изучать происходящие изменения в развитии ребят.

Большое значение имеет развитие скоростных способностей.

Цель контрольной работы: углубленное изучение теоретических и методологических вопросов по развитию скоростных способностей в старшей группе.

Для достижения данной цели будут решены следующие задачи:

· дать определение и раскрыть виды способностей, структуру, уровни, физиологическую основа способностей, склонности, концепции способностей,

· дать определение физических качеств, их классификацию, их физиологическую основу, а также определить методы, приемы и средства, способствующие развитию скоростных способностей.

· разработка конспектов занятий по физическому воспитанию в ДОУ для детей старшего дошкольного возраста, целью и задачей которых является развитие скоростных способностей.

1. Определение способностей

Когда говорят о способностях человека, то имеют в виду его возможности в той или иной деятельности. Эти возможности приводят как к значительным успехам в овладении деятельностью, так и к высоким показателям труда. При прочих равных условиях (уровень подготовленности, знания, навыки, умения, затраченное время, умственные и физические усилия) способный человек получает максимальные результаты по сравнению с менее способными людьми. Высокие достижения способного человека являются результатом соответствия комплекса его нервно-психических свойств и требованиям деятельности. Всякая деятельность сложна и многогранна. Она предъявляет различные требования к психическим и физическим силам человека. Если наличная система свойств личности отвечает этим требованиям, то человек способен успешно и на высоком уровне осуществлять деятельность. Если такого соответствия нет, то у индивида обнаруживается неспособность к данному виду деятельности. Вот почему способность нельзя свести к одному какому-либо свойству всегда синтез свойств человеческой личности.

Таким образом, способность можно определить как синтез свойств человеческой личности, отвечающий требованиям деятельности и обеспечивающий высокие достижения в ней.

Способностями называются такие психические качества, благодаря которым человек сравнительно легко приобретает знания, умения и навыки и успешно занимается какой-либо деятельностью.

Способности не сводятся к знаниям, умениям и навыкам, хотя проявляются и развиваются на их основе. Поэтому надо быть очень осторожными и тактичными в определении способностей учащихся, чтобы не принять слабое знание ребенка за отсутствие у него способностей. Подобные ошибки иногда совершались даже в отношении будущих крупных ученых, которые по каким-то причинам плохо учились в школе. В отличие от характера и всех других свойств личности, способность -- это качество личности, существующее только относительно той или иной, но обязательно определенной деятельности.Учебник психологии К.К. Платонова дает следующую формулировку понятию "способность": Способности -- это совокупность таких свойств личности, которые определяют успешность обучения какой-либо деятельности и совершенствования в ней.

А.В. Петровский же в своем учебнике по общей психологии дал такое определение "способности": Способности -- это такие психологические особенности человека, от которых зависит успешность приобретения знаний, умений, навыков, но которые сами к наличию этих знаний, навыков и умений не сводятся.

По отношению к навыкам, умениям и знаниям способности человека выступают как некоторая возможность. Подобно тому, как брошенное в почву зерно является лишь возможностью по отношению к колосу, который может вырасти из этого зерна, но лишь при условии, что структура, состав и влажность почвы, погода и т. д. окажутся благоприятными, способности человека являются лишь возможностью для приобретения знаний и умений. А будут или не будут приобретены эти знания и умения, превратится ли возможность в действительность, зависит от множества условий. В число условий входит, например, следующие: будут ли окружающие люди заинтересованы в том, чтобы человек овладел этими знаниями и умениями; как его будут обучать, как будет организована деятельность, в которой эти умения и навыки понадобятся и закрепятся, и т. д.

Способности -- это возможность, а необходимый уровень мастерства в том или ином деле -- это действительность. Выявившиеся у ребенка физические способности ни в коей мере не являются гарантией того, что ребенок будет Олимпийским чемпионом. Для того чтобы это произошло, необходимо специальное обучение, настойчивость, проявленная педагогом и ребенком, хорошее состояние здоровья, наличие спортивного инвентаря, зала, стадиона, но и от многих других условий, без которых способности могут заглохнуть, так и не развившись. Способности обнаруживаются только в деятельности, и притом только в такой деятельности, которая не может осуществляться без наличия этих способностей. Нельзя говорить о способностях человека к физическим движениям, если его не пытались обучать правильно выполнять основные и специальные движения, если он не приобрел никаких навыков, необходимых для данной деятельности. Только в процессе специального обучения можно выяснить есть ли у обучающегося способности. Это обнаружится в том, насколько быстро и легко он усваивает приемы выполнения движений, развитой координации, учится видеть прекрасное в движении. Способности обнаруживаются не в знаниях, умениях и навыках, как таковых, а в динамике их приобретения, т.е. в том, насколько при прочих равных условиях быстро, глубоко, легко и прочно осуществляется процесс овладения знаниями и умениями, существенно важными для данной деятельности. И именно здесь обнаруживаются те различия, которые дают нам право говорить о способностях. Итак, способности -- это индивидуально-психологические особенности личности, являющиеся условиями успешного осуществления данной деятельности и обнаруживающие различия в динамике овладения необходимыми для нее знаниями, умениями и навыками. Если определенная совокупность качеств личности отвечает требованиям деятельности, которой овладевает человек на протяжении времени, педагогически обоснованно отведенною на её освоение, то это даёт основание заключать о наличии у него способностей к данной деятельности. И если другой человек при прочих равных условиях не справляется с требованиями, которые предъявляет ему деятельность, то это дает основание предполагать у него отсутствие соответствующих психологических качеств, другими словами, отсутствие способностей.

2. Виды способностей

Различные виды деятельности, отличаясь своим содержанием, соответственно предъявляют различные требования к личности, к ее способностям. Особенности этих требований состоят не только в том, что для выполнения одних видов деятельности необходимо вполне определенное развитие каких-то конкретных психических процессов (например, определенного вида ощущений, сенсомоторной координации, эмоциональной уравновешенности, богатства воображения, распределения внимания, более развитого словесно-логического мышления и т. д.), но и их комплексов. Различие требований, предъявляемых деятельностями к личности, нашло отражение в классификации способностей человека.

Наиболее общей классификацией способностей является деление их на две группы: общие и специальные. Каждая из этих групп делится на элементарные и сложные, а внутри них уже выделяются конкретные виды.

Все способности человека как психические явления могут быть разделены на четыре группы.

Выделяют виды способностей по их направленности, или специализации (общие и специальные способности).Под общими способностями понимается такая система индивидуально-волевых свойств личности, которая обеспечивает относительную легкость и продуктивность в овладении знаниями и осуществлении различных видов деятельности. Общие способности есть следствие как богатого природного дарования, так и всестороннего развития личности. Под специальными способностями понимают такую систему свойств личности, которая помогает достигнуть высоких результатов в какой-либо специальной области деятельности, например литературной, изобразительной, музыкальной, сценической и т. п. Элементарные общие способности, присущие всем людям, хотя и в разной степени их выраженности, -- это основные формы психического отражения: способность ощущать, воспринимать, мыслить, переживать, принимать и осуществлять решения и запоминать. Ведь каждое элементарное проявление этих способностей есть соответствующее действие, выполняемое с различным успехом: сенсорное, мыслительное, волевое, мнестическое -- и даже может стать соответствующим навыком.

Специальные элементарные способности -- это способности, присущие уже не всем людям, они предполагают определенную выраженность каких-то качественных сторон психических процессов. Глазомер -- это способность с различной точностью воспринимать, оценивать и сравнивать величины зрительно воспринимаемых объектов, интервалов между ними и расстояний до них, т. е. это определенное качество зрительного восприятия. Специальные элементарные способности развиваются на основе задатков в процессе обучения. Общие сложные способности -- это способности к общечеловеческим видам деятельности: труду, учению, игре, общению друг с другом. Они присущи в той или иной степени всем людям. Каждая из входящих в эту группу способностей представляет собой сложную структуру свойств личности.

Специальные сложные способности присущи уже не только в разной степени, но и вообще не всем людям. Они являются способностями к определенным профессиональным деятельностям, возникшим в процессе истории человеческой культуры. Эти способности обычно называют профессиональными. О способностях человека можно судить, наблюдая за процессом выполнения им новых заданий в измененных условиях, за ходом овладения деятельностью. Практически судить о способностях учащегося можно по совокупности таких показателей, как скорость продвижения учащегося в овладении соответствующей деятельностью, качественный уровень его достижений, склонность к занятиям этой деятельностью, соотношение успеваемости и усилий, затрачиваемых для достижения этих результатов. Изучая профессиональные способности учащегося, преподаватель должен выяснить:

· во-первых, насколько у учащегося развиты такие черты характера, как трудолюбие, организованность, сосредоточенность, настойчивость, выдержка, самокритичность, самоконтроль, которые выступают в качестве необходимых условий для достижения устойчивых успехов в любой осваиваемой профессии;

· во-вторых, каковы профессиональные интересы и склонности учащегося (это проявляется в стремлении к основательному изучению профессии во всех деталях или, напротив, безразличном отношении к усваиваемому, к успехам и неудачам в выполнении заданий по профессии);

· в-третьих, насколько у учащегося развиты необходимые для данной профессии специальные элементарные способности, что необходимо предпринять для их развития или для развития качеств личности, компенсирующих некоторые из этих способностей.

Неспособность к определенному виду трудовой деятельности значительно сложнее, чем отсутствие способностей. Неспособность как отрицательная способность -- это тоже определенная структура личности, в которую входят отрицательные для данной деятельности ее черты.

3. Структура способностей

Деятельность (трудовая, учебная, спортивная и т. п.) которой овладевает человек, предъявляет высокие требования к его психологическим качествам. Этим требованиям не может удовлетворить одно какое-либо качество, даже если оно достигло очень высокого уровня развития. Мнение, что одно отдельно взятое психическое свойство может обеспечить высокую продуктивность деятельности, выступить как эквивалент всех способностей, лишено научной достоверности. Способности представляют собой совокупность психических качеств, имеющих сложную структуру.

Структура совокупности психических качеств, которая выступает как способность, в конечном счете, определяется требованиями конкретной деятельности и является различной для разных видов деятельности.

Среди свойств и особенностей личности, образующих структуру конкретных способностей, некоторые занимают ведущее положение, некоторые -- вспомогательное.

4. Уровни способностей

Структура способностей зависит от развития личности. Выделяют два уровня развития способностей: репродуктивный и творческий. Человек, находящийся на первом уровне развития способностей, обнаруживает высокое умение усваивать знания, овладевать деятельностью и осуществлять её по предложенному образцу. На втором уровне развития способностей человек создает новое, оригинальное.

Сочетание выдающихся способностей, обусловливающих особенно успешное, самостоятельное и оригинальное выполнение какой-либо деятельности, называется талантом.

Высшая ступень талантливости называется гениальностью. Продукты творчества гениального человека являются важным этапом в развитии той или иной отрасли деятельности. Гениальные люди служат путеводными вехами в развитии человечества, являются историческими личностями.

Способности человека, как уже говорилось, тесно связаны с его склонностями. Поэтому интерес к какому-нибудь занятию, увлечение им часто говорят о наличии способностей к данному виду деятельности.

5. Задатки - физиологическая основа способностей

Многие ученые считают, что способности врожденны и передаются по наследству. Сторонники этой теории утверждают, что среди массы посредственностей выделяются немногие семьи одаренных людей, где способности передаются из поколения в поколение. Но существует и резко противоположная точка зрения на способности, которая полностью отрицает, врожденные данные и считает, что все зависит только от воспитания и от условий, в которых человек растет, развивается, работает. Эту крайнюю точку зрения тоже нельзя признать правильной. Современные ученые полагают, что способности зависят от строения мозга и органов чувств, а они бывают различными у людей уже при рождении. У каждого человека есть природные задатки, т. е. особенности мозга, высшей нервной деятельности, анализаторов, и от этого зависит известная предрасположенность к развитию в дальнейшем тех или иных способностей. Природные анатомо-физиологические задатки и составляют физиологическую основу способностей. Совокупность задатков, которые затем развиваются в способности, называется одаренностью человека. Но эти природные задатки еще не являются исчерпывающими условиями успешной деятельности. Задатки надо развивать, а это может произойти только в процессе деятельности. Кроме того, задатки многозначны, т. е. в зависимости от деятельности на основе задатков, при соответствующих условиях могут развиваться разные способности. Задатки -- только как бы "дремлющие" силы, потенциальные возможности человека, которые так и не удастся "пробудить", выявить, использовать, если человек не будет заниматься соответствующей деятельностью. А для таких занятий необходимы социальные условия: материальное положение, окружающая среда, побуждающая к определенной деятельности, возможность обучения и т. п.

6. Склонности

Задатки проявляются в склонностях к определенному виду деятельности (специальные способности) или в повышенной любознательности ко всему (общая способность).

Склонности -- это первый и наиболее ранний признак зарождающейся способности. Склонность проявляется в стремлении, тяготении ребенка (или взрослого) к определенной деятельности (рисованию, занятию музыкой). Очевидно, склонность свидетельствует о наличии определенных природных предпосылок к развитию способностей. Наряду с истинной склонностью имеется и ложная склонность, или мнимая. При истинной склонности можно наблюдать не только неодолимое тяготение к деятельности, но и быстрое продвижение к мастерству, достижение значительных результатов. При ложной, или мнимой, склонности обнаруживается или поверхностное, часто созерцательное отношение к чему-либо, или же деятельное увлечение, но с достижением посредственных результатов. Чаще всего такая склонность бывает следствием внушения или самовнушения, иногда того и другого вместе, без наличия потенциальных возможностей развития.

7. Концепции способностей

В психологии сложились три концепции способностей

способности -- биологически детерминированные свойства личности, их проявление и развитие всецело зависят от унаследованного фонда. Гальтон и Котс пришли к выводу, что талант наследуется, что богатой наследственностью обладают исключительно представители привилегированных сословий. В новейшее время приверженцы концепции о наследственной предопределенности способностей стремятся подкрепить свои взгляды изучением однояйцовых близнецов. Жизнь опровергает взгляды о наследственной предопределенности способностей.	В противоположность первой концепции способностей вторая находит, что способности всецело определяются средой и воспитанием. Гак, в XVIII веке Гельвеций провозгласил, что посредством воспитания можно сформировать гениальность. Способности зависят от среды, то дети рабочих, развивающиеся в тяжелой социальной среде с низким культурным и интеллектуальным уровнем окружающих людей, не могут развить и проявить свои способности.	Ученые отмечают индивидуальные особенности в анатомической организации мозга, что не может не сказаться на его функциях. И, наконец, физиологи обнаружили врожденные типологические особенности нервной деятельности, которые сказываются и на становлении способностей. Концепция способностей устанавливает, что человек имеет от природы присущие всем людям возможности человеческого развития. Вместе с тем советские психологи признают наличие индивидуальных природных задатков, благоприятствующих становлению и развитию тех или иных способностей. Способности формируются в деятельности при благоприятных социальных условиях жизни.

8. Скоростные способности и основы методики их воспитания

Под скоростными способностями понимают возможности человека, обеспечивающие ему выполнение двигательных действий в минимальный для данных условий промежуток времени. Различают элементарные и комплексные формы проявления скоростных способностей. К элементарным формам относятся быстрота реакции, скорость одиночного движения, частота (темп) движений. Все двигательные реакции, совершаемые человеком, делятся на две группы: простые и сложные. Ответ заранее известным движением на заранее известный сигнал (зрительный, слуховой, тактильный) называется простой реакцией. Примерами такого вида реакций являются начало двигательного действия (старт) в ответ на выстрел стартового пистолета в легкой атлетике или в плавании, прекращение нападающего или защитного действия в единоборствах или во время спортивной игры при свистке арбитра и т.п. Быстрота простой реакции определяется по так называемому латентному (скрытому) периоду реакции временному отрезку от момента появления сигнала до момента начала движения. Латентное время простой реакции у взрослых, как правило, не превышает 0,3 с.

Сложные двигательные реакции встречаются в видах спорта, характеризующихся постоянной и внезапной сменой ситуации действий (спортивные игры, единоборства, горнолыжный спорт и т.д.). Большинство сложных двигательных реакций в физическом воспитании и спорте -- это реакции «выбора» (когда из нескольких возможных действий требуется мгновенно выбрать одно, адекватное данной ситуации).

В ряде видов спорта такие реакции одновременно являются реакциями на движущийся объект (мяч, шайба и т.п.).

Временной интервал, затраченный на выполнение одиночного движения (например, удар в боксе), тоже характеризует скоростные способности. Частота, или темп, движений -- это число движений в единицу времени (например, число беговых шагов за 10 с).

В различных видах двигательной деятельности элементарные формы проявления скоростных способностей выступают в различных сочетаниях и в совокупности с другими физическими качествами и техническими действиями. В этом случае имеет место комплексное проявление скоростных способностей. К ним относятся: быстрота выполнения целостных двигательных действий, способность как можно быстрее набрать максимальную скорость 'Л способность длительно поддерживать ее.

Для практики физического воспитания наибольшее значение имеет скорость выполнения человеком целостных двигательных действий в беге, плавании, передвижении на лыжах, велогонках, гребле и т.д., а не элементарные формы ее проявления. Однако эта скорость лишь косвенно характеризует быстроту человека, так «сак она обусловлена не только уровнем развития быстроты, но и другими факторами, в частности техникой владения действием, координационными способностями, мотивацией, волевыми качествами и др.

Способность как можно быстрее набрать максимальную скорость определяют по фазе стартового разгона или стартовой скорости. В среднем это время составляет 5--6 с.

9. Задачи развития скоростных способностей

Первая задача состоит в необходимости разностороннего развития скоростных способностей (быстрота реакции, частота движений, скорость одиночного движения, быстрота целостных действий) в сочетании с приобретением двигательных умений и навыков, которые осваивают все дети за время обучения в образовательном учреждении. Для педагога по физической культуре и спорту важно не упустить младший и средний школьный возраст -- сенситивные (особенно благоприятные) периоды для эффективного воздействия на эту группу | способностей.

Вторая задача -- максимальное развитие скоростных способностей при специализации детей, подростков, юношей и девушек в видах спорта, где скорость реагирования или быстрота действия играет существенную роль (бег на короткие дистанции, спортивные игры, единоборства, санный спорт и др.).

Третья задача -- совершенствование скоростных способностей, от которых зависит успех в определенных видах трудовой деятельности (например, в летном деле, при выполнении функ-г;'й оператора в промышленности, энергосистемах, системах снязи и др.).

10. Методика воспитания быстроты простой двигательной реакции

В настоящее время в физическом воспитании и спорте достаточно ситуаций, где требуется высокая быстрота реакции, и ее улучшение на одну десятую или даже на сотые доли секунды (а речь часто идет именно об этих мгновениях) имеет большое значение. Основной метод при развитии быстроты реакции -- метол повторного выполнения упражнения. Он заключается в повтор ном реагировании на внезапно возникающий (заранее обусловленный) раздражитель с установкой на сокращение времени реагирования.

Упражнения на быстроту реакции вначале выполняют в облегченных условиях (учитывая, что время реакции зависит от! сложности последующего действия, ее отрабатывают отдельно,! вводя облегченные исходные положения и т.д.). Например, в легкой атлетике (в беге на короткие дистанции) отдельно упражняются в скорости реакции на стартовый сигнал с опорой рукам! о какие-либо предметы в положении высокого старта и отдельна без стартового сигнала в быстроте выполнения первых беговых шагов. Как правило, реакция осуществляется не изолированно, а: составе конкретно направленного двигательного действия ид его элемента (старт, атакующее или защитное действие, элементы игровых действий и т.п.).

Поэтому для совершенствования быстроты простой двигательной реакции, применяют упражнения на быстроту реагирования в условиях, максимально приближенных к соревновательным, изменяют время меж: предварительной и исполнительной командами (вариативной ситуации).

Добиться значительного сокращения времени простой реакции -- трудная задача. Диапазон возможного сокращения ее латентного времени за период многолетней тренировки примера! 0,10-0,15 с.

Простые реакции обладают свойством переноса: если человек быстро реагирует на сигналы в одной ситуации, то он будет быстро реагировать на них и в других ситуациях

11. Воспитание быстроты сложных двигательных реакций

Сложные двигательные реакции встречаются в видах деятельности, характеризующихся постоянной и внезапной сменой ситуации действий (подвижные и спортивные игры, единоборства и т.д.). Большинство сложных двигательных реакций в физическом воспитании и спорте -- это реакции «выбора» (когда из нескольких возможных действий требуется мгновенно выбрать одно, адекватное данной ситуации) и реакции на движущийся объект. Воспитание быстроты сложных двигательных реакций связано . с моделированием в занятиях и тренировках целостных двигательных ситуаций и систематическим участием в состязаниях. Однако обеспечить за счет этого в полной мере избирательно направленное воздействие на улучшение сложной реакции невозможно. Для го необходимо использовать специально подготовительные упражнения, в которых моделируются отдельные формы и условия 'явления быстроты сложных реакций в той или иной двигательной деятельности. Вместе с тем создаются специальные условия, способствующие сокращению времени реакции. При воспитании быстроты реакции на движущийся объект Ю) особое внимание уделяется сокращению времени начального компонента реакции -- нахождения и фиксации объекта (на мяче) в поле зрения. Этот компонент, когда объект внезапно и движется с большой скоростью, составляет учительную часть всего времени сложной двигательной реакции:

-- обычно больше половины. Стремясь сократить его, идут мя основными путями:

1) воспитывают умение заблаговременно включать и «удержи объект в поле зрения (например, когда занимающийся ни на мгновение не выпускает мяч из поля зрения, время РДО у него собой сокращается на всю начальную фазу), а также умение предусматривать возможные перемещения объекта;

2) направленно увеличивают требования к быстроте воспринимаемого объема и другим компонентам сложной реакции на основе варьирования внешними факторами, стимулирующими ее быстроту.

Время реакции выбора во многом зависит от возможных врагов реакции, из которых должен быть выбран лишь один, указывая это, при воспитании быстроты реакции выбора строится, прежде всего, научить занимающихся искусно, пользоваться «скрытой интуицией» о вероятных действиях противника. Такую информацию можно извлечь из наблюдений за позой мимикой, подготовительными действиями, общей манеры поведения.

Применяя для совершенствования реакции выбора специальные подготовительные упражнения, последовательно усложняют выбора (число альтернатив), для чего постепенно увеличивают скоростной выносливостью и определяют по дистанционной скорости.

В играх и единоборствах есть еще одно специфическое проявление скоростных качеств -- быстрота торможения, когда в связи с изменением ситуации необходимо мгновенно остановиться и начать движение в другом направлении.

скоростной способность двигательный воспитание

12. Физиологические основы, способствующие развитию скоростных способностей

Проявление форм быстроты и скорости движений зависит от целого ряда факторов:

1) состояния центральной нервной системы и нервно-мышечного аппарата человека;

2) морфологических особенностей мышечной ткани, ее композиции (т.е. от соотношения быстрых и медленных волокон);

3) силы мышц;

4) способности мышц быстро переходить из напряженного состояния в расслабленное;

5) энергетических запасов в мышце (аденозинтрифосфорная кислота -- АТФ и креатинфосфат -- КТФ);

6) амплитуды движений, т.е. от степени подвижности в суставах; 7) способности к координации движений при скоростной работе;

8) биологического ритма жизнедеятельности организма;

9) возраста и пола;

10) скоростных природных способностей человека.

С физиологической точки зрения быстрота реакции зависит от скорости протекания следующих пяти фаз:

1) возникновения возбуждения в рецепторе (зрительном, слуховом, тактильном и др.), участвующем в восприятии сигнала;

2) передачи возбуждения в центральную нервную систему;

3) перехода сигнальной информации по нервным путям, ее анализа и формирования эфферентного сигнала;

4) проведения эфферентного сигнала от центральной нервной системы к мышце;

5) возбуждения мышцы и появления в ней механизма активности.

Максимальная частота движений зависит от скорости перехода двигательных нервных центров из состояния возбуждения в состояние торможения и обратно, т.е. она зависит от лабильности нервных процессов.

На быстроту, проявляемую в целостных двигательных действиях, влияют: частота нервно-мышечной импульсации, скорость перехода мышц из фазы напряжения в фазу расслабления, темп чередования этих фаз, степень включения в процесс движения быстро сокращающихся мышечных волокон и их синхронная работа..

С биохимической точки зрения быстрота движений зависит от содержания аденозинтрифосфорной кислоты в мышцах, скорости ее расщепления и ресинтеза. В скоростных упражнениях ресинтез АТФ происходит за счет фосфорокреатинового и гликолитического механизмов (анаэробно--без участия кислорода). Доля аэробного (кислородного) источника в энергетическом обеспечении разной скоростной деятельности составляет 0--10%.

Генетические исследования (метод близнецов, сопоставление скоростных возможностей родителей и детей, длительные наблюдения за изменениями показателей быстроты у одних и тех же детей) свидетельствуют, что двигательные способности существенно зависят от факторов генотипа. По данным научных исследований, быстрота простой реакции примерно на 60--88% определяется наследственностью. Средне-сильное генетическое влияние испытывают скорость одиночного движения и частота движений, а скорость, проявляемая в целостных двигательных актах, беге, зависит примерно в равной степени от генотипа и среды (40--60%).

Наиболее благоприятными периодами для развития скоростных способностей, как у мальчиков, так и у девочек считается возраст от 7 до 11 лет. Несколько в меньшем темпе рост различных показателей быстроты продолжается с 11 до 14--15 лет. К этому возрасту фактически наступает стабилизация результатов в показателях быстроты простой реакции и максимальной частоты движений. Половые различия в уровне развития скоростных способностей невелики до 12--13-летнего возраста. Позже мальчики начинают опережать девочек, особенно в показателях быстроты целостных двигательных действий (бег, плавание и т.д.). Целенаправленные воздействия или занятия разными видами спорта оказывают положительное влияние на развитие скоростных способностей: специально тренирующиеся имеют преимущество на 5--20% и более, а рост результатов может продолжаться до 25 лет.

13. Развитие скоростных способностей

Скоростные способности весьма трудно поддаются развитию.

Возможность повышения скорости в локомоторных циклических актах весьма ограничена. В процессе спортивной тренировки повышение скорости движений достигается не только воздействием на собственно скоростные способности в различных видах деятельности скоростного характера. Это обусловлено, во-первых, предельной интенсивностью и психической напряженностью упражнений; во-вторых, тем, что их нецелесообразно выполнять в состоянии утомления, связанном с падением скорости движений. Интервалы отдыха в серии скоростных упражнений должны быть такими, чтобы можно было выполнить очередное упражнение со скоростью не менее высокой, чем предыдущее.

Все упражнения имеют свою направленность. Упражнения на развитие быстроты движений рекомендуется проводить в начале занятия, когда дети еще не утомлены (обще развивающие упражнения, подвижные игры, упражнения с широкой амплитудой движений, повороты, бросание предметов -- «Быстро возьми -- быстро положи», бег из разных исходных положений -- стоя, присев и др.).

Основной метод развития-- метод стандартно- непрерывных упражнений, переменно-непрерывных упражнений, скажем, бег с разной степенью интенсивности и с неповторяющимися препятствиями.

Также способствуют развитию скоростных способностей игры и игровые упражнения, у дошкольников большое место занимает игра, поэтому подавляющее число упражнений выстроено в расчете на подражание реальному жизненному событию в игровой ситуации.

Следует отметить сочетание некоторых двигательных элементов со стихотворным текстом: соединение художественного образа и соответствующих ему действий, делает занятие физической культурой более привлекательным.

Позволяет заменить традиционные команды типа «марш», на естественную логику начала и окончания стихотворения (игра «Гуси-лебеди», ОРУ упр. «Маятник»).

14. Контрольные упражнения (тесты) для определения уровня развития скоростных способностей

Контрольные упражнения (тесты) для оценки скоростных способностей делятся на четыре группы:

1) для оценки быстроты простой и сложной реакции;

2) для оценки скорости одиночного движения;

3) для оценки максимальной быстроты движений в разных суставах;

4) для оценки скорости, проявляемой в целостных двигательных действиях, чаще всего в беге на короткие дистанции.

Контрольные упражнения для оценки быстроты простой и сложной реакции. Время простой реакции измеряют в условиях, когда заранее известен и тип сигнала, и способ ответа (например, при загорании лампочки отпустить кнопку, на выстрел стартера начать бег и т.д.).

В лабораторных условиях время реакции на свет, звук определяют с помощью хронореф-лексометров, определяющих время реакции с точностью до 0,01 или 0,001 с.

Для оценки времени простой реакции используют не менее 10 попыток и определяют среднее время реагирования.

При измерении простой реакции можно применять линейку длиной 40см

Измерение простой двигательной реакции. Рука испытуемого вытянута вперед ребром ладони вниз. На расстоянии 1--2 см от ладони исследователь удерживает линейку, нулевая отметка находится на уровне нижнего края его ладони. В течение 5с. после предварительной команды «Внимание!» исследователь отпускает линейку. Задача испытуемого -- быстро сжать пальцы и поймать падающую вниз линейку как можно быстрее. Быстроту реакции определяют по расстоянию от нулевой отметки до нижнего края ладони (до хвата). Чем оно меньше, тем лучшей реакцией обладает испытуемыйчиков, помещаемых в стартовые колодки (легкая атлетика), стартовую тумбу в бассейне (плавание) и т.д.

Сложная реакция характеризуется тем, что тип сигнала и вследствие этого способ ответа неизвестны (такие реакции свойственны преимущественно играм и единоборствам). Зарегистрировать время такой реакции в соревновательных условиях весьма трудно. В лабораторных условиях время реакции выбора измеряют так: :пытуемому предъявляют слайды с игровыми или боевыми ситуа-иями. Оценив ситуацию, испытуемый реагирует либо нажатием попки, либо словесным ответом, либо специальным действием.

Контрольные упражнения для оценки скорости одиночных движений.

Время удара, передачи мяча, броска, одного шага и т.п. определяют с помощью биомеханической аппаратуры.

Контрольные упражнения для оценки максимальной частоты движений в разных суставах. Частоту движений рук, ног оценивают; помощью теппингтестов. Регистрируется число движений руками (поочередно или одной) или ногами (поочередно или одной) за 5--20 с.

Контрольные упражнения для оценки скорости, проявляемой в целостных двигательных действиях. Бег на 30, 50, 60, 100 м на скорость преодоления дистанции (с низкого и высокого старта). Измерение времени осуществляется двумя способами: вручную секундомером) и автоматически с помощью фотоэлектронных и лазерных устройств, позволяющих фиксировать важнейшие показатели: динамику скорости, длину и частоту шагов, время отдельных фаз движения

Практическая часть

Существующая типовая «Программа воспитания и обучения в детском саду (раздел «Физическое воспитание») предусматривает развитие двигательных умений и навыков ребенка через разные формы физического воспитания том числе и на физкультурных занятиях. Поэтому в данной контрольной конспекты занятий разработаны с учетом требований этой программы. При разработке конспектов занятий учитывались основные дидактические принципы:

· наглядность и доступность. Принцип наглядности предполагает образцовый показ преподавателем изучаемых упражнений в сочетании с доходчивым и образцовым объяснением;

· принцип систематичности означает последовательное и регулярное прохождение учебной программы с таким расчетом, чтобы предыдущие простые упражнения были подводящими для более сложных, с закреплением и развитием достигнутых результатов, Регулярность обучения обеспечивается использованием всех форм физической культуры;

· надо соблюдать последовательность в переходе от легких упражнений к более сложным и трудным. Сначала разучивают их по элементам с простой обстановке, затем совершенствование в более сложных условиях. Постепенное повышение нагрузки в процессе обучения достигается ее соответствием уровню функционального состояния организма и доступности для дошкольников;

· систематичность при разучивании упражнений достигается методически правильном распределении материала в процессе обучения. Регулярность использования всех форм физической культуры обеспечивается многократным повторением упражнений;

· обеспечение индивидуального подхода к детям с учетом групп здоровья, пола и уровня физической подготовки, уровнем сформированности двигательных умений и навыков, развитием физических качеств;

· принцип прочности означает закрепление сформированных двигательных навыков, сохранение высокого уровня развития физических и специальных качеств в течении длительного времени. Условиями обеспечения прочности достигается многократным повторением упражнений в различных сочетаниях и разнообразной обстановке, а также систематической проверкой и оценкой достигнутых результатов;

· принцип активности означает целеустремленное участие в обучении;

· принцип сознательности означает, что занимающийся ясно понимает необходимость разучивания упражнений и сознательно относиться к их овладению;

· удовлетворением естественной двигательной потребности каждого ребенка.

При подборе упражнений для занятий руководствовалась следующим правилом: не воздействовать на одну и ту же группу мышц, что вызывает ненужную утомляемость, а распределять нагрузку на разные группы мышц и вариативно менять виды деятельности.

Эффективность и значимость таких занятий для развития скоростных способностей старших дошкольников, можно определить, используя диагностику скоростных способностей детей.

Заключение

Изучив теоретический материал, разработав конспекты занятий по физическому воспитанию старших дошкольников направленных на развитие скоростных способностей, пришла к выводу, что реализация способностей личности является решающим критерием уровня и развития личности в обществе. Каждый человек индивидуален и способности отражают его характер, склонность к чему-то или увлеченность чем-то. Но способности зависят от желания, постоянных тренировок и совершенствования в какой-либо области. Различные виды деятельности, отличаясь своим содержанием, соответственно предъявляют различные требования к личности, к ее способностям. Развитию скоростных способностей способствуют занятия физической культурой. Также способствуют развитию скоростных способностей игры и игровые упражнения, у дошкольников большое место занимает игра, подражание реальному жизненному событию в игровой ситуации. Развивая скоростные способности, педагог должен стремиться к тому, чтобы развивались другие способности, а также и психические свойства ребенка, т.е. способствовать всестороннему развитию. Работа, направленная на развитие скоростных способностей осуществляет также оздоровительную и профилактическую задачи.

Используемая литература

1. Бабина К.С. Утренняя гимнастика в детском саду. М., 1978

2. Вавилова Е.Н. Развивайте у дошкольников ловкость, силу, выносливость. М., 1981

3. Голубева Э.А. Способности и индивидуальность. М., Прометей, 1993

4. Гоноболин Ф.Н. Психология. М., Просвещение, 1973

5. Изюмова С.А. Природа мнемических способностей и дифференциация обучения. М., Наука, 1995

6. Лескова Г.П., Буцинская П.П. Васюкова В.И. Общеразвивающие упражнения в детском саду. М., 1981

7. Общая психология / под редакцией Петровского А.В. М., Просвещение, 1986

8. Осокина Т.И. Тимофеева Е.А. Подвижные игры для малышей. М., 1965

9. Проблемы способностей. Под редакцией Мясищева В.Н., М., 1976.

10. Петровский А.В. Способности и труд. М., 1966

11. Платонов К.К. Проблема способностей. - М., Наука, 1972

12. Психология индивидуальных различий. Под редакцией Гиппенрейтера Ю.Б., Романова В.Я., М., 1982

13. Познавательные процессы и способности в обучении. Под редакцией Шадрикова В.Д. М., Просвещение, 1990

14. Рубинштейн С.Л. Основы общей психологии. М., Педагогика, 1989

15. Способности и склонности. Под редакцией Голубевой Э.А., М., Педагогика, 1989

16. Хухлаева Д.В. Методика физического воспитания в дошкольных учреждениях. М., Просвещение, 1984

План-конспект физкультурного занятия в старшей группе ДОУ «Спутник»

Тема: лазание по гимнастической стенке одноименным способом приставным шагом

Дата проведения: 7 ноября 2006г.

Место проведения: спортивный зал

Время проведения: 10:00

Одежда и обувь детей: спортивные трико, футболка, носки.

Оборудование и инвентарь: гимнастические стенки, малые мячи по количеству детей, кубики 10-15см высотой 10 шт.

Цель: Упражнять в лазанье по гимнастической стенке одноименным способом приставным шагом, способствовать развитию скоростных способностей.

Задачи:

1. способствовать укреплению сухожилий связочно-суставного аппарата стоп через выполнение основных движений: ходьба, бег и при упражнении в лазанье по гимнастической стенке;

2. формировать навыки выполнения строевых упражнений при построении в колонну по одному и при перестроении в колонну по два, развитие скоростных способностей через выполнение упражнений в беге в колонне по одному, врассыпную, с преодолением препятствий, в игре «Туда - обратно»;

3. воспитание дисциплинированности через выполнение строевых упражнений.

Ход занятия

Части занятия	Содержание занятия	Дозировка темп	Деятельность педагога	Примечания
Вводная	Построение в одну шеренгу	1 мин.	Педагог становится в верхний правый угол в зале лицом к левой стороне зала в положение «смирно», поднимает левую руку в сторону, голову поворачивает, указывая направление построения. Дети выстраиваются слева от него и принимают основную стойку. В одну шеренгу становись. Сегодня на занятии мы будем упражняться в лазанье по гимнастической стенке одноименным способом приставным шагом, разучим упражнения с малым мячом, поиграем в игру «Туда - обратно».	Дети строятся по росту, ровняются по носкам
	Повороты. Ходьба в колонне по одному на носках	40с., средний	Направо раз - два! В обход по залу за направляющим шагом марш! Руки на пояс ходьба на носках. (Через 1-2м). Обычная ходьба!	Дети расположены в затылок друг другу на дистанции одного шага. указание на сохранение правильной осанки при ходьбе: корпус прямо, смотреть веред, голова прямо, ноги прямые держать заданное направление.
	Бег в среднем темпе с преодолением препятствий	1мин., средний	Пробежать чрез препятствия (кубики 10-15 см высотой).	Отталкиваться подальше от препятствия не набегать на него, после преодоления препятствия нога опускается на переднюю часть стопы. Предметы кладутся на длину уменьшенного шага по кругу.
	Ходьба в колонне по одному	40с., средний	Обычная ходьба!	Дети расположены в затылок друг другу на дистанции одного шага. указание на сохранение правильной осанки при ходьбе: корпус прямо, смотреть веред, голова прямо, ноги прямые держать заданное направление
Основная часть	ОРУ	7 мин	Стой раз два! По залу врассыпную. Сейчас мы разучим упражнения с мячом. Смотрим, слушаем, только после команды "исходное положение принять! Упражнение начинай!" приступаем к выполнению упражнения.	На расстоянии вытянутых рук друг от друга
	1 упражнение	6 раз	Исходное положение основная стойка, руки согнуты в локтях, мяч за головой. На раз - поднять мяч над головой, посмотреть на него. На два - принять исходное положение. Исходное положение принять. Упражнение начинай!

Подобные документы

• Методика развития скоростных способностей боксеров 13-14 лет

  Воспитание быстроты движений у юных спортсменов в боксе. Анатомо-физиологические особенности детей 13-14 лет. Теоретическое обоснование и экспериментальная проверка методики развития скоростных способностей боксеров в педагогическом эксперименте.
  
  дипломная работа [142,1 K], добавлен 13.06.2012
  

• Развитие двигательных способностей детей старшего дошкольного возраста

  Анатомо-физиологические и психологические особенности детей старшего дошкольного возраста, состояние сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Физическое воспитание детей: методы развития двигательных способностей, индивидуально-дифференцированный подход.
  
  курсовая работа [49,5 K], добавлен 02.11.2012
  

• Программа развития быстроты у детей 12-14 лет на учебно-тренировачных занятиях по футболу

  Краткая характеристика развития детей 12-14 лет и особенности развития скоростных способностей в данном возрасте. Контрольные упражнения (тесты) для определения уровня развития скоростных способностей. Методика воспитания двигательного качества быстроты.
  
  курсовая работа [44,2 K], добавлен 20.12.2012
  

• Скоростные способности и методика их развития

  Физические качества и двигательные способности. Элементарные и комплексные формы проявления скоростных способностей. Проявление форм быстроты и скорости движений. Задачи развития скоростных способностей. Методика развития скоростных способностей.
  
  курсовая работа [41,3 K], добавлен 28.06.2011
  

• Скоростные способности и основы методики их воспитания

  Факторы, влияющие на развитие быстроты, задачи развития скоростных способностей. Воспитание быстроты простой и сложной двигательной реакции. Тесты для определения уровня развития скоростных способностей. Координация движений при скоростной работе.
  
  лекция [261,4 K], добавлен 10.06.2011
  

• Средства и методики развития скоростных способностей, уровни развития этих способностей у учащихся ДЮСШ

  Основные составляющие скоростных способностей человека и факторы, определяющие их развитие. Возраст и формы проявления быстроты и скорости движения у школьников. Развитие основных физических качеств при тренировке у учащихся в беге на короткие дистанции.
  
  курсовая работа [74,4 K], добавлен 20.04.2011
  

• Методические особенности воспитания скоростных способностей у легкоатлетов учебно-тренировочной группы

  Понятие скоростных способностей и форм ее проявления. Анатомо-физиологические особенности юношей 18–19 лет. Медико-биологические методы исследования и методика воспитания скоростных способностей у легкоатлетов, основные педагогические технологии.
  
  курсовая работа [79,2 K], добавлен 08.01.2015
  

• Методика развития скоростных способностей юных хоккеистов

  Понятие скоростных качеств спортсменов. Возрастная динамика скоростных качеств. Особенности проявлений скоростных качеств у хоккеистов. Основные методы скоростной подготовки юных хоккеистов. Упражнения для развития быстроты двигательных реакций.
  
  курсовая работа [35,5 K], добавлен 19.05.2016
  

• Развитие быстроты у детей среднего школьного возраста на учебно-тренировочных занятиях по футболу

  Особенности развития скоростных способностей детей среднего школьного возраста. Методики воспитания скоростных способностей. Развитие быстроты детей на учебно-тренировочных занятиях по футболу. Организация и результаты собственного исследования.
  
  дипломная работа [139,5 K], добавлен 27.10.2010
  

• Скоростные способности

  Обеспечение оптимального развития физических качеств, присущих человеку. Понятие, основные виды и задачи развития скоростных способностей человека. Средства, методы и упражнения для развития быстроты и скоростных способностей в велосипедном спорте.
  
  курсовая работа [39,4 K], добавлен 20.12.2012
  

• главная
• рубрики
• по алфавиту
• вернуться в начало страницы
• вернуться к началу текста
• вернуться к подобным работам