Средства и методы формирования эффективных атакующих действий в годичном цикле тренировки баскетболистов 14-16 лет

Размещено на http://www.allbest.ru/

2

Размещено на http://www.allbest.ru/

Московский государственный областной университет

Диссертация

на соискание ученой степени

кандидата педагогических наук

Специальность - Теория и методика физического воспитания

на тему: Средства и методы формирования эффективных атакующих действий в годичном цикле тренировки баскетболистов 14-16 лет

Выполнил:

Троицкий Виталий Валентинович

Москва, 2011

Содержание

Введение

1. Теоретико-методические основы индивидуальных атакующих действий в современном баскетболе

1.1 Эволюция и основные тенденции развития игровой деятельности в современном баскетболе

1.2 Анализ индивидуальных атакующих действий баскетболистов различной квалификации

1.3 Значение специальной подготовленности при формировании атакующих действий баскетболистов различной квалификации

1.4 Методические особенности формирования атакующих действий юных баскетболистов

2. Задачи, методы и организация исследования

2.1 Задачи исследования

2.2 Методы исследования

2.3 Организация исследования

3. Анализ тренировочной и соревновательной деятельности юных баскетболистов 14-16 лет

3.1 Характеристика современной системы тренировки юных баскетболистов 14-16 лет

3.2 Основные компоненты атакующих действий юных баскетболистов 14-16 лет в процессе соревнований

3.3 Эффективность построения учебно-тренировочного процесса юных баскетболистов 14-16 лет, направленного на формирование атакующих действий

3.4 Взаимосвязь индивидуальных атакующих действий с показателями специальной работоспособности юных баскетболистов 14-16 лет

4. Экспериментальное обоснование эффективности формирования атакующих действий юных баскетболистов 14-16 лет на основе различных вариантов сочетания специализированного объема и интенсивности тренировочной нагрузки

4.1 Характеристика методики формирования атакующих действий баскетболистов 14-16 лет с учетом варьирования тренировочной нагрузки

4.2 Динамика технико-тактической подготовленности у юных баскетболистов 14-16 лет в процессе формирования атакующих действий

4.3 Изменение уровня показателей функции внешнего дыхания в процессе формирования атакующих действий у юных баскетболистов 14-16 лет

4.4 Анализ результативности и эффективности индивидуальных атакующих действий в процессе соревновательной деятельности юных баскетболистов 14-16 лет

Заключение по четвертой главе

Выводы

Практические рекомендации

Список литературы

Приложения

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность. На современном этапе развития спортивных игр в России важной проблемой является подготовка квалифицированного резерва. Решение этой проблемы во много обусловлено содержанием и организацией технико-тактической подготовки спортсмена на начальном этапе обучения (Л.В. Костикова, 2002; М.В. Сахарова, 2005; С.Н. Елевич, 2009).

Достижение высоких спортивных результатов юными баскетболистами определяется рядом факторов, среди которых основными являются акцентированное развитие специальных физических качеств, расширение арсенала технико-тактических действий, формирование психологических качеств (В.В.Кузин, С.А. Полиевский, 2002; С.В. Иванов, 2006; О.А. Веревка, 2006).

В последние годы активность защитных действий в современном юношеском баскетболе значительно преобладает над нападающими действиями, при этом основными лимитирующими факторами при игре в нападении являются существенные различия в индивидуальной технико-тактической подготовленности и неадекватный (сниженный) объем тренировочных нагрузок, применяемый в работе с молодыми игроками (И.В. Лосева, 1997; А.М. Грошев, 2004).

Одной из существенных причин снижения атакующих действий юных баскетболистов 14-16 лет является возрастание скорости игры и повышение уровня противодействий защитников. Поэтому на данный момент остается неразрешенным вопрос, как баскетболистам рационально использовать технику нападающих действий для реализации задач тактики игры (А.И. Бондарь, 1993; В.Г. Башкирова, 2001; А.Я. Гомельский, 2008).

В сложных игровых условиях к концу игры при утомлении снижается технико-тактический арсенал приемов. Такое положение создается в результате того, что объем и интенсивность тренировочной нагрузки в учебно-тренировочном процессе юных баскетболистов не соответствуют специфике их соревновательной деятельности и не вызывают необходимых положительных реакций организма спортсменов, способствующих эффективному выполнению технико-тактических действий в процессе соревнований (Ф. Лебедь, 2005; М.М. Боген, 2007).

В связи с этим в условиях ответственных игр многие баскетболисты не выдерживают физической нагрузки, вследствие чего не могут эффективно реализовать технические приемы нападения в самых простых ситуациях, теряя надежность выполнения игровых приемов, что приводит к снижению эффективности спортивной деятельности (С.Е. Татаржицкий, 2003; Н.В. Марченко, 2007).

Оценка и анализ системы подготовки и результатов выступления квалифицированных баскетболистов показывают, что спортивные рекорды и выдающиеся успехи достигаются в результате многолетней тренировки, причем необходимая для этого база должна создаваться уже в детском возрасте (В.М. Корягин, 1994; Л.П. Матвеев, 2005; Д.И Нестеровский, 2007).

Стремление копировать структуру годичных циклов профессиональных клубов и сократить сроки подготовки молодых игроков для увеличения их соревновательной практики в условиях официальных и контрольных игр не позволяет достигнуть необходимой индивидуальной технико-тактической подготовленности в нападении необходимой профессиональным игрокам в дальнейшем, что препятствует становлению высшего спортивного мастерства молодых игроков (Ю.Д. Железняк, 1981; Е.Р. Яхонтов, 1995; Н.В. Фураева, 2001; В.Н. Платонов, 2005).

Анализ специальной литературы свидетельствует, что проблеме формирования индивидуальных атакующих действий юных баскетболистов 14-16 лет отводилось незначительное внимание. К этому необходимо добавить, что при формировании индивидуальных атакующих действий основной упор делается на игровую подготовку, которая не позволяет контролировать характер объема и интенсивности тренировочной нагрузки. Данное направление является актуальным и требует дальнейшего экспериментального обоснования.

Объект исследования. Учебно-тренировочный процесс баскетболистов 14-16 лет.

Предмет исследования. Содержание методики формирования атакующих действий на этапах годичного цикла тренировки юных баскетболистов.

Цель исследования. Разработка и научное обоснование методики формирования эффективных атакующих действий баскетболистов 14-16 лет в годичном цикле тренировки.

Гипотеза исследования. При постановке настоящего исследования предполагалось, что разработке методики формирования эффективных атакующих действий с учетом требований соревновательной деятельности и особенностей тренировочного процесса на этапах годичного цикла позволит расширить арсенал и надежность технико-тактических действий баскетболистов 14-16 лет, будет способствовать эффективному ведению соревновательной борьбы в официальных играх.

Теоретико-методологической основой диссертационного исследования явились:

- фундаментальные разработки по теории и методике физической культуры и спорта (Л.П. Матвеев 1976-1991; Ж.К. Холодов, 2000; Ю.Ф. Курамшин, 2003; А.М. Максименко, 2005);

- теоретико-методические основы юношеского спорта (В.П. Филин, 1980; В.Г. Никитушкин, 1995, 2004; В.П. Губа, 2000-2008);

- базисные положения структуры и содержания спортивной тренировки (В.Н. Платонов, 1988-2008; Ю.В. Верхошанский, 1985; П.В. Квашук, 2003).

- методические наработки по системе тренировки баскетболистов (А.Я. Гомельский, 1980-2008; С.С. Стонкус, 1987; Ю.М. Портнов, 1989; Е.Р. Яхонтов, 1975-2006; В.А. Данилов, 1998; С.Н. Елевич, 2009);

- научно-методические основы формирования технико-тактических действий баскетболистов (Ю.Д. Железняк, 1981; О.П. Топышев, 1989; Л.Р. Айрапетьянц, 1992; А.И. Бондарь, 1993; В.А. Усков, 2004);

- научные представления о тренировочной нагрузке в спортивных играх (У.Р. Гравитис, 1983; М.В. Леньшина, 1999; В.П. Чермисин, 2000).

Научная новизна. В результате проведенного исследования:

- разработана и экспериментально обоснована методика формирования индивидуальных атакующих действий баскетболистов 14-16 лет с учетом требований соревновательной деятельности, позволяющая поддерживать высокую интенсивность игры на протяжении всего матча;

- разработан комплекс специализированных упражнений для совершенствования техники атакующих действий, реализация которых позволяет значительно расширить технико-тактический арсенал игроков;

- экспериментально доказана эффективность формирования атакующих действий баскетболистов 14-16 лет на специально-подготовительном и предсоревновательном этапах годичного цикла тренировки на основе применения тренировочных нагрузок высокой интенсивности;

- определено, что увеличение объема интенсивных тренировочных нагрузок на специально-подготовительном и предсоревновательном этапах годичного цикла позволяет параллельно с совершенствованием технико-тактического мастерства юных баскетболистов повышать уровень их функциональной подготовленности.

Теоретическая значимость исследования определяется расширением знаний о возможностях формирования технико-тактического мастерства юных баскетболистов, что является важным компонентом системы подготовки в юношеском баскетболе.

Практическая значимость исследования. Внедрение в тренировочный процесс методики формирования эффективных атакующих действий с учетом требований соревновательной деятельности и особенностей тренировочного процесса на специально-подготовительном и предсоревновательном этапах годичного цикла вносит позитивные изменения в систему технико-тактической подготовки игроков 14-16 лет, позволяет повысить эффективность действий в нападении, которые в современном баскетболе определяют спортивный результат.

Результаты исследования рекомендуется использовать:

- при разработке учебно-тренировочной программы, для совершенствования учебно-тренировочного процесса баскетболистов 14-16 лет в спортивных школах;

- в учебно-тренировочном процессе средних и высших учебных заведений физической культуры для обучения студентов перспективным и актуальным формам спортивной тренировки юных баскетболистов;

- при разработке тематических планов на факультетах повышения квалификации, позволяющих раскрыть передовые тенденции при подготовке юных баскетболистов на этапах годичного тренировочного цикла.

Достоверность и обоснованность результатов исследования обеспечивается теоретической и методологической обоснованностью его исходных данных, позволяющих реализовывать научный подход к исследованию проблемы доказательности выдвинутой гипотезы; использованием современных методов исследования, адекватных цели, предмету и задачам; репрезентативностью выборки испытуемых, а также длительностью экспериментальной проверки эффективности разработанного подхода к спортивной тренировке юных баскетболистов 14-16 лет.

Основные положения, выносимые на защиту:

1. Эффективность формирования атакующих действий у юных баскетболистов определяется реализацией в ходе учебно-тренировочного процесса следующей последовательности применения методических приемов для совершенствования двигательного навыка: тренировка без противника; тренировка с условным противником (макет, стойка); тренировка с партнером и противником; комплексная тренировка.

2. При формировании эффективных атакующих действий у баскетболистов 14-16 лет технические приемы должны выполняться при следующих показателях интенсивности упражнений:

- на специально-подготовительном этапе - основные броски при ЧСС - 160 - 180 уд/мин; передачи при ЧСС - 170 - 190 уд/мин; ведение при ЧСС - 170 - 190 уд/мин.

- на предсоревновательном этапе - основные броски, передачи и ведение при ЧСС - 150 - 170 уд/мин.

3. Для решения задач по формированию атакующих действий у баскетболистов 3 - 4 годов обучения в учебно - тренировочных группах на специально - подготовительном этапе наиболее предпочтительны 4 - 6 - дневные микроциклы, на предсоревновательном этапе 3 - 4 - дневные микроциклы.

Личный вклад автора заключается в теоретическом обосновании выдвинутых положений; участии в проведении социологических, медико-биологических и педагогических обследований баскетболистов; проведении педагогического эксперимента; математико-статистической обработке полученных данных; в анализе и обобщении теоретических и экспериментальных материалов, формулировании выводов и практических рекомендаций.

Апробация работы. Основные положения диссертации докладывались и получили одобрение на научных конференциях в 2009-2011 гг. (г. Москва и Московская область, г. Смоленск). Результаты исследования внедрены в учебно-тренировочный процесс юных баскетболистов ДЮСШ г. Москвы.

Структура и объем диссертации. Диссертация состоит из введения, четырех глав, выводов, практических рекомендаций, списка литературы и приложений. Материалы исследования изложены на 154 страницах компьютерного текста, содержат 26 таблиц, 11 рисунков, включая приложения. В работе использовано 204 источника научной и специальной литературы, из них 21 на иностранных языках.

1. ТЕОРЕТИКО-МЕТОДИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ИНДИВИДУАЛЬНЫХ АТАКУЮЩИХ ДЕЙСТВИЙ В СОВРЕМЕННОМ БАСКЕТБОЛЕ

1.1 Эволюция и основные тенденции развития игровой деятельности в современном баскетболе

В последние годы активность защитных действий в баскетболе значительно возросла. Анализ результатов соревновательной деятельности команд высокой квалификации свидетельствует о преобладании защитных действий над нападающими (16, 45, 202).

Структуру соревновательной игровой деятельности нередко рассматривают как совокупность последовательных технико-тактических приемов, объединенных в целостную систему результативных действий. При этом обычно выделяют элементный набор технико-тактических действий в игре спортсменов и умение эффективно применять их с учетом конкретных игровых ситуаций (38, 65).

Характерно, что у молодых игроков при переходе из команд ДЮСШ в команды высокого класса наблюдается снижение эффективности показателей технико-тактических действий в атаке (84).

Каждый участник соревновательного процесса, как известно, становится живым объектом атакующих действий соперника. Вместе с тем, атакуя или защищаясь, он является субъектом активных действий, направленных на то, чтобы сломить противодействие соперника, где одним из эффективных средств может стать использование индивидуального арсенала (104, 124, 147).

В теории и методике спортивных игр термин «технико-тактические действия» изучается в разделе тактической подготовки спортсмена. Тактическая подготовка - это педагогический процесс, направленный на достижение эффективного применения технических приемов в сложной игровой обстановке при помощи тактических действий, которые представляют собой рациональную форму организации соревновательной деятельности спортсменов в игровых видах спорта (71).

Одной из причин, сдерживающих эффект анализа технико-тактических действий в процессе соревнований баскетбольной команды, является отсутствие обоснованной системы контроля оценок игровой деятельности (1, 114, 161).

В контроле технико-тактической подготовленности спортсмена используют анализ объема, разносторонности, рациональности, эффективности и освоенности действий. Критерием оценки служит степень эффективности выполнения игровых действий в защите и нападении с учетом функции игрока в команде.

Педагогический контроль в процессе соревнований осуществляется за выполнением отдельными игроками и командой в целом технико-тактических действий игры и их эффективности, техническими показателями игроков и команды, переносимостью игроками соревновательных нагрузок (2, 71, 82).

Логический анализ структуры баскетбольного матча позволяет ограничить круг показателей, используемых при оценивании, путем выбора тех, которые отвечают требованиям, предъявляемым к факторам.

Для действий в нападении такими являются:

% попаданий ближних и средних бросков;

количество забитых очков;

- % попаданий дальних бросков;

количество забитых очков;

% попаданий штрафных бросков;

количество очков, забитых штрафными бросками;

потери мяча;

подбор отскоков мяча у щита соперника.

Для действии в защите:

% попаданий ближних и средних бросков соперника;

-количество пропущенных очков;

% попаданий дальних бросков соперника;

количество пропущенных очков;

% попаданий штрафных бросков соперника;

количество пропущенных очков;

- потери мяча соперником;

- подбор командой отскоков мяча у своего щита (123).

Объективные показатели игровой деятельности лучших игроков свидетельствуют об очень высоком уровне технико-тактической подготовленности. Сыгранное время ведущих игроков на главных соревнованиях составляет 80-92% игрового времени в каждой игре, при очень высокой результативности: они набирают 22-36% всех очков, в среднем по 25-33 очка за игру.

В результате анализа выявлено, что большинство показателей соревновательной деятельности квалифицированных баскетболистов взаимосвязано между собой достаточно тесно (r- 0,56-0,98). Такие показатели соревновательной деятельности, как «сыгранное время», «результативность», «количество бросков с игры», существенно зависят от спортивного стажа (83, 102; 189).

Установлено, что количество атак у юных баскетболистов в отдельных играх достигает 115-120 за игру при средних показателях, колеблющихся в пределах 91 атаки, причем их результативность составляет 38-41%. Следует констатировать, что по количественным показателям попыток нападения за игру юношеские команды приближаются к показателям команд мужчин (6, 20).

В ходе анализа соревновательной деятельности юных баскетболистов 14-16 лет определено, что в их игровой деятельности преобладают атакующие действия продолжительностью 2-6 с и 7-12 с и составляют в структуре нападения, соответственно, 67,5-69,5%. Эффективные атаки в рамках указанных временных интервалов оказывают существенное влияние на конечный результат матчей, их результативность составляет от 71 до 74 %. Результат атак до 12 секунд оказывает решающее значение на конечный итог матча. Быстрое нападение, насыщенное скоростными перемещениями и игровыми элементами, выполняемыми зачастую в единоборстве с соперником, предъявляет значительные требования к скоростно-силовой подготовке юных баскетболистов (47, 80).

Интересен тот факт, что при изучении показателей соревновательной деятельности юных баскетболистов установлено, что для итога встречи имели значение такие игровые действия как точность и результативность бросков с игры (соответственно, r=0,952 и r=0,927). При этом результат игры зависел, главным образом, от количества (r=0,883), результативности (r=0,885) и точности (r=0,904) 2-х очковых бросков (51, 72).

Вместе с тем И.А. Горбашев (41, 42) отмечает, что указанные показатели нередко рассматривают в качестве узловых компонентов соревновательной деятельности юных баскетболистов и во многом связывают с уровнем их скоростно-силовой подготовленности. Высокая степень взаимосвязи с местом, занятым командой, обнаружена для показателя точности бросков с игры (r=0,952).

По мнению О.И.Лукониной (85), эта тенденция прослеживается также и у баскетболистов высокой квалификации. У них, согласно данным автора, конечный итог игры и занятое место в большей степени зависели от точности выполнения различных бросков, а именно: 2-х очковых (r=0,730), 3-х очковых (r=0,596), бросков с игры (r=0,634), а также от количества и результативности штрафных бросков, количества потерь мяча за игру (r=0,540), связанных с ошибками в передачах и браком технического характера.

У квалифицированных игроков основная нагрузка за подбор мяча у собственного щита и щита соперника возлагается на центровых и нападающих. Анализируя данные, необходимо отметить, что в юношеском баскетболе такая закономерность не проявляется.

Развитие технико-тактических способностей в специально организованной обучающей среде позволяет достоверно повысить реализацию индивидуальных потенциальных возможностей в соревновательных условиях игры. Реализация бросков с ближней дистанции в среднем повышается на 20,0 %, в бросках со средней дистанции - на 25,3 %, в бросках с дальней дистанции - на 20,7% (39, 106, 168).

Установлено, что в 80% выполненных атак защитники проявляют высокую активность. В условиях противодействий защитников у нападающих отмечается недостаточная техническая подготовленность игроков, что отражается в малом использовании вариативных индивидуальных нападающих действий. Нападающие, как правило, используют один способ, который в процессе выполнения атакующих действий не меняется. Отсутствие вариации атакующих действий в постоянно меняющихся условиях противодействий соперников приводит к тому, что значительная часть бросков (до 12%) оказывается накрытыми защитниками. Таким образом, нападающие довольно предсказуемо действуют при организации нападения и реализации бросков, что позволяет защитникам успешно предотвращать атаки. Отметим и недостаточное использование обманных движений и приемов (до 30%), позволяющих избегать отбора мяча и накрывания бросков (63, 64).

Рост индивидуального искусства атаки, прежде всего, у юных баскетболистов выражается в легкости, непринужденности, слитности выполнения приемов и финтов, в резко возрастающей быстроте, скорости и амплитуде движений; определенном расширении диапазона вариативности и управления игровыми двигательными навыками, многообразии рациональных способов дриблинга, обводки, острых передач мяча сквозь концентрированную защиту, успешности трехочковых и «сверхдальних» точных бросков в корзину», умелой маскировке направления, содержания и характера атакующих приемов с помощью различных финтов; смелом использовании проходов к щиту противника и «хитрых» атак корзины из-под щита (31, 135, 142, 151).

Повышение динамизма, маневренности, подвижности всей пятерки баскетболистов зависит от существенного сокращения подготовительных операций, рационального использования нападающих действий.

Устойчивость и надежность игровых действий во многом обусловлены существенным повышением уровня функциональных возможностей (139, 140).

Необходимо отметить, что рост спортивного мастерства квалифицированных баскетболистов лимитируется следующими факторами:

а) различием в уровне технико-тактической подготовленности между юными и взрослыми спортсменами;

б) неадекватным (сниженный) объемом соревновательных нагрузок, применяемым в работе с молодыми игроками;

в) снижением толерантности к сильным (при разнице в счете от 0 до ± 5 очков) и умеренным (при разнице в счете от ± 6 до ± 10 очков) стресс- факторам соревновательной деятельности (84).

Делая заключение необходимо отметить, что при анализе игровой деятельности весьма актуальным на данный момент остается вопрос, как баскетболистам рационально использовать технику нападающих действий для реализации задач тактики игры.

1.2 Анализ индивидуальных атакующих действий баскетболистов различной квалификации

На данном этапе развития мирового баскетбола, когда отмечается большая интенсификация защитных действий, все большее значение приобретает интенсификация атакующих действий, осуществляемых в экстремальных условиях быстро и точно, рационально, с высокой эффективностью, выполняя технические приемы с уменьшенной амплитудой, сокращенным временем основных фаз (36, 125, 184, 187).

Эффективность выполнения технических приемов в баскетболе в значительной мере зависит от умения спортсмена обобщать спортивные действия противника, соединять их в узкие типовые группы и, в соответствии с этим, мгновенно принимать решение и выполнять его, применяя также определенный узкий круг эффективных приемов. Однако для эффективного применения необходимого действия нужен широкий индивидуальный атакующий арсенал приемов (91).

Эффективное проведение технического приема в условиях вариативной обстановки требует совершенствования не только тактической подготовки баскетболиста, но и совершенствования самой двигательной структуры навыков во взаимодействии с внешней средой при сохранении надежности выполнения приемов (17, 54, 86).

В отечественной литературе (98, 116, 118, 144) достаточно подробно проанализированы технические действия атаки, их тактическое применение. С учётом этого особо актуальным является выявление удельного веса различных способов технических действий в современной игре, соотношения сложности их выполнения и индивидуального тактического применения. Технический арсенал и активность игроков, главным образом, зависят от игрового амплуа и выполняемых функций и представляют основные индивидуальные тактические умения.

Для учета индивидуальных атакующих действий юных баскетболистов основным показателем является проверка выполнения отдельных приемов техники игры; выполнение установленных контрольных нормативов и систематический анализ этих приемов в процессе игровой деятельности (10, 160, 178).

Индивидуальные действия игрока в фазе нападения определяются наличием или отсутствием у него мяча и связаны с решением тактических задач обыгрывания соперника (1х1) путем выбора одной из следующих возможностей: броска с места; прохода с ведением для броска из-под корзины; броска в прыжке после выполнения одного или двух ударов мячом о пол при проходе; передачи партнеру, находящемуся в более выгодной позиции для продолжения атаки; рывка к корзине (перед защитником или у него за спиной);рывка к корзине с изменением направления движения; рывка к корзине с двойным изменением направления движения (32, 159, 171, 175).

Выбор одной из этих возможностей определяется действиями защитника, которые нападающий должен научиться распознавать в качестве ключевых сигналов, позволяющих решать тактическую задачу.

Улучшение результативности игровых действий в баскетболе теснейшим образом связано со знаниями и умениями игрока реализовывать индивидуальные тактические действия при решении задачи выполнения технического приема. Качество выполнения технического приема является решающим фактором в достижении победы. Практический опыт и специальные исследования показывают, что достижение победы в игре, прежде всего, определяется двумя факторами:

1) совершенствованием тактического арсенала технического приема;

2) совершенствованием технического мастерства (27, 89).

Повышение точности бросков мяча различными способами при сохранении определенных условий может в значительной мере упростить тактический рисунок игры, сделать его более рациональным.

Специалисты в области баскетбола (59, 60, 62, 193) разделяют факторы, определяющие точность бросков, на две основные группы: объективные и субъективные.

Физические свойства мяча, особенности его полета, механические закономерности попадания мяча в цель - все это факторы объективные, или внешние.

К субъективным факторам относятся те, которые зависят от внутреннего состояния спортсмена, выполняющего бросок. Одни из них могут носить чисто индивидуальный характер: физическое развитие, пол, возраст, а другие системного характера: влияние психологического и функционального состояния спортсмена; методика тренировки; способ выполнения действий в игровой обстановке.

Организация нападающих действий начинается с индивидуального нападения без мяча. Умение игрока передвигаться в нападении без мяча не менее важно, чем умение выполнять передачи, броски или ведение. Будучи без мяча, нападающий передвигается таким образом, чтобы открыться для приема передачи или оттянуть защиту от места разыгрывания мяча. Нужно избегать бесцельных движений, но обманные движения, состоящие из остановок, стартов и финтов, держат в напряжении защитника и предотвращают групповой отбор мяча. Игрок без мяча должен умело передвигаться, согласуя свои движения с движениями игрока с мячом (29, 40, 164).

Прежде всего, целью нападения в современном баскетболе являются рациональные и точно выполненные броски мяча в корзину.

Каждый бросок основывается на технике выполнения одного из шести бросков: двумя руками снизу; одной рукой снизу; двумя руками с места; одной рукой с места; броска в прыжке и крюком. Прежде всего, перечисленные выше броски обеспечивают основу для выполнения любого другого варианта.

В отечественной и зарубежной литературе (25, 74, 99, 150) применяют классификацию бросков мяча в корзину, которые имеют более сложную структуру и особенности выполнения, чем непосредственно технический прием, так как при помощи них решаются индивидуальные атакующие действия в определенной игровой ситуации: бросок с места; броски в движении; проход с ведением для броска из-под корзины; обратный бросок в движении; бросок крюком в движении; бросок с поворотом; бросок с поворотом после шага к корзине; бросок с шагом от корзины; бросок в прыжке после выполнения одного или двух ударов мячом во пол при проходе; бросок в прыжке с поворотом.

Выявлено, что эффективность применения индивидуальных действий с мячом существенно зависит от степени знания и соблюдения основных тактических требований: целенаправленности и естественности отвлекающих действий; выбора места на площадке (особенно по отношению к защитнику); соответствия выбранного способа технического действия поведению защитника; реальной оценки возможностей партнера (9).

Углубленный анализ механизма бросков, проведенный во время игровой деятельности, показал, что точность бросков мяча в кольцо имеет низкую результативность в первые пять минут игры. Это обусловлено более плотной и активной защитой в первые 5-6 минут игры, скованностью действий игроков в первые минуты игры, возникающей в силу действия предстартового состояния (56, 195).

Результативность бросков зависит и от условий, в которых они выполняются. Выполняемые броски в движении менее результативны, чем с места. В среднем за игру команды производят 76 бросков, из них 25 бросков - с ближней дистанции, 21 бросок - с дальней дистанции (78, 176).

Точность бросков во время соревнований намного ниже, чем в тренировочных условиях. Одним из факторов снижения результативности бросков в ходе соревнований является противодействие противника. Установлено, что 75% бросков выполняются в условиях активного противодействия, из них 28% относятся к броскам со средней и только 8% с дальней дистанции. В этом случае результативность значительно снижается. Точность бросков, выполняемых с ближних дистанций без противодействия, в играх мужских и женских команд, составляет 81,1%, а при активном противодействии точность снижается на 29% (100, 110).

В обеспечении точности бросков существенную роль играет техника, при этом точность броска влияет от удаления его от цели. Как правило, имеет место резкое падение процента попаданий на дистанциях в районе 1,5 - 4 метров. Это падение объясняется тем, что наиболее сильные противодействия соперника нападающий испытывает именно в этой зоне. Так, точность попадания мяча в кольцо со средней дистанции снижается с 43% в первые пять минут до 22% в последнюю пятиминутку игры, а броски с дальней дистанции с 42 до 10%, соответственно (99, 119).

Для бросков со средней дистанции характерен более низкий процент попадания в первую пятиминутку, чем в последующую, а в дальнейшем (с 10-20-й мин) происходит резкое снижение точности (на 15%). Такая же закономерность наблюдается и во второй половине игры. Можно предположить, что в этот период наступает утомление, которое нарушает динамику двигательной деятельности и мешает точному воспроизведению движения (77).

Передачи являются основой всех комбинаций, заканчивающихся взятием корзины. По значимости они уступают только броскам. Основными требованиями к каждой передаче в порядке их значимости являются точность, правильный расчет, быстрота и своевременность. Хотя отличный снайпер может забивать только 50% бросков, для передач нужно добиваться 100% эффективности (132, 152).

Различными вариантами передачи двумя руками от плеча могут быть передача с отскоком от пола, передача одной рукой или передача над плечом назад игроку, стоящему или проходящему сзади.

При реализации индивидуальной тактики передач необходимо использовать предварительно финты. Игроки должны усвоить, что основное отвлекающее движение, или финт, открывающее одну из пяти точек при передаче, должно выполняться в вертикальном направлении. Игрок может сделать это тремя способами: 1) финт мячом; 2) финт телом; 3) финт мячом и телом.

Игрок заставляет защитника реагировать, оценивает эту реакцию и выбирает нужный вид передачи в соответствии с открытой для передачи точкой (26, 204).

Передача толчком (после финта в сторону). Выполняется после финта на передачу двумя руками от груди. Используется для снабжения мячами проходящего игрока или центрового.

Передача одной рукой с отскоком от пола. Это отличная передача после ведения, когда требуется быстро и точно послать мяч партнеру, выполняющему проход.

Передача одной рукой за спиной. Применяется только на близком расстоянии партнеру, двигающемуся сзади.

В ходе проведения ряда исследований становлено, что во второй половине игры наблюдается снижение количества передач, проходов с мячом и бросков мяча в кольцо. Характерно, что в 93,1% случаев защитники не позволяют свободно выполнять передачу мяча партнеру, готовому к завершению атаки. Из общего числа атакующих передач только 6,9% выполняются в условиях пассивной защиты, 55,1% - при умеренном сопротивлении и 38% - при активном противодействии (16, 129).

По данным отдельных авторов (7) длинные передачи при медленной игре в условиях активного противодействия защиты успешны в 47,7% случаев, а при скоростной игре - в 77,0% ; пассивное сопротивление игроков при медленной игре обеспечило успешность 65,0% передач, а при быстрой - 39,5%, а в условиях дефицита времени -55,5% случаев.

Ведение -- неотъемлемая часть нападения. Наряду с бросками и передачами - это один из трех способов продвижения мяча и единственный способ передвижения с мячом. При ведении мяча основной целью является проникновение в зону защиты для получения возможности взятия корзины, укрывание мяча при активном противодействии противника, продвижение мяча в зону нападения, удержание мяча в заключительные моменты игры (12, 173).

Низкое ведение с укрыванием мяча. Применяется тогда, когда нужно укрыть мяч от защитника, выполняется приблизительно на уровне коленей.

Ведение с изменением темпа. Используется для того, чтобы заставить защитника ослабить внимание. Это отличный маневр при проходе с использованием заслона или при обыгрывании защитника, находящегося в хорошей позиции. Изменение темпа осуществляется за счет различной скорости ведения (31).

Способы изменения направления движения и перемены рук при ведении:

Простая перемена направления. Когда защитник отступает, держась на стороне руки, ведущей мяч, дриблер должен перевести мяч на другую руку с минимальным поворотом туловища.

Перевод мяча перед собой с шагом в сторону. Этот способ нужно использовать в тех случаях, когда требуется более сложная тактика, чем при простом изменении направления.

Ведение с поворотом кругом. Прием очень эффективен во время прохода к корзине один против одного, когда защитник занимает хорошую позицию со стороны мяча. Он также полезен в местах скопления игроков.

Перевод мяча за спиной. Для отличного дриблера этот прием безопасней, чем перевод мяча перед собой с шагом в сторону, и быстрее, чем поворот, а результат достигается тот же (75, 118).

У нападающих выполнение ведения при пассивном противодействии игроков обороны в условиях медленной игры эффективно в 68,2% случаев, а при скоростной игре - в 80,5% случаев. В то же время при активном противодействии защиты в лимите времени эффективность ведения составляет 75,6% (134).

Проведенный анализ индивидуальных атакующих действий баскетболистов различной квалификации свидетельствует о разнообразии приемов, однако отсутствует строгая классификация, которая бы упорядочивала тактические действия.

1.3 Значение специальной подготовленности при формировании индивидуальных атакующих действий с учетом специфической нагрузки баскетболистов различной квалификации

Современный баскетбол характеризуется высокой интенсивностью игровой деятельности и, тем самым, предъявляет повышенные требования к функциональным системам организма баскетболистов, которые должны овладеть широким диапазоном технико-тактического арсенала и способностью переносить интенсивные и продолжительные нагрузки (8, 21, 154).

Переносимость соревновательных нагрузок определяется по внешним признакам, жалобам на усталость и просьбам замены, по снижению эффективности игровых действий и ухудшению поведения игрока (71).

Анализ игровой деятельности современных баскетболистов в соревновательных матчах показал ее высокую интенсивность. Так, продолжительность игровых действий в матче ведущих спортсменов равна в среднем 69 мин. Продолжительность периодов высокой игровой активности, перемежающейся с паузами относительного отдыха, составляет 27,7 с. Такие периоды повторяются в среднем через каждые 20,4 с (109, 136).

Эффективность повышения спортивного мастерства и функциональной подготовленности баскетболистов во многом определяется степенью управления тренировочными нагрузками.

Возраст 15-16 лет, который относится к одной из "запретных" зон в отношении средств силовой и скоростной подготовки, становится благоприятным в плане технического совершенствования.

В ходе игры наблюдается снижение игровой активности и эффективности игровых действий баскетболистов вследствие развития у них утомления, что является результатом влияния сбивающих факторов, возникающих в процессе напряженной мышечной деятельности спортсменов (13, 165, 194).

Большинство тренеров и спортсменов (55%) наиболее важным фактором, способствующим снижению точности технических приемов, считают утомление.

Логический анализ показывает, что утомление при игре в баскетбол имеет комплексный характер. С наступлением начальной фазы утомления работоспособность баскетболистов падает на 19-25%, а при значительном утомлении (декомпенсированном) - на 38-45%. Кроме того, при выполнении работы с интенсивностью, близкой к максимальной (90-95% от максимальной), время от начала работы до момента наступления компенсированного утомления составляет от 5 мин 30 с до 6 мин, а время между фазами начального утомления (компенсированного) и значительного (декомпенсированного) - около 2 мин 15 с (27, 108, 131).

Рассматривая вопрос влияния фактора утомления на точность выполнения технических приемов, нельзя не отметить его влияние на эффективность индивидуальных атакующих действий в процессе соревнований.

Совершенно очевидно, что в каждой фазе утомления в механизме двигательного навыка происходят изменения, характерные именно для данного состояния спортсмена; вскрытие этих изменений требует более глубоких исследований. Изменение одной или нескольких простых характеристик движения под влиянием нагрузок нарушает привычный, сбалансированный в ходе становления двигательного навыка уровень их взаимодействия и ведет к потере точности движений (30, 162).

Анализируя результативность деятельности баскетболистов в ходе игры, необходимо отметить, что в последней десятиминутке уменьшается общее количество действий игроков и увеличивается общее число ошибок. Вместе с уменьшением количества выполняемых приемов наблюдается ухудшение результативности действий в конце игры (53, 73).

В первые пять минут игры процент попадания мяча в кольцо со средней и дальней дистанции находится на одинаковом уровне, и лишь в дальнейшем под влиянием нагрузки происходит резкое снижение точности. Более значительное снижение точности происходит в бросках с дальней дистанции во второй пятиминутке встречи, которое к концу 10-й минуты достигает 21%. Видимо, уже первые минуты интенсивной мышечной работы вызывают в механизме двигательной деятельности игроков перестройку, которая мешает баскетболистам с точностью производить движения, которые они привыкли выполнять в более спокойной обстановке. При этом, чем больше величина нагрузки во время игры, тем заметнее негативное действие этой перестройки (90, 96, 121).

В процессе соревновательной борьбы на организм баскетболистов воздействуют экстремальные по величине и продолжительности нагрузки, которые требуют предельной мобилизации функциональных возможностей организма и предъявляют высокие требования к физической подготовке спортсменов. Поэтому наряду с совершенствованием технического и тактического мастерства, важной задачей тренировочного процесса является повышение уровня физической подготовленности и улучшение функциональных возможностей баскетболистов (69).

Недостаточные физические кондиции препятствуют успешному овладению всем арсеналом технико-тактических средств и не позволяют эффективно реализовать их в условиях игры с сильным соперником. Известно, что низкие показатели физических кондиций приводят к нарушению тактических комбинаций, которые обусловлены индивидуальным техническим браком.

Повышение функциональных возможностей организма баскетболистов обеспечивает надежное развитие их физических качеств спортсменов и совершенствование на этой основе приемов игры (162, 183).

Выносливость к длительным нагрузкам связана с повышением устойчивости дыхательной системы к продолжительной активности. Одновременно увеличиваются энергетические запасы. Все это обеспечивает рост потребления кислорода работающими мышцами и их длительную эффективную работу (115, 122, 137).

Согласно данным исследований А.А. Аруцева (5), с ростом мастерства баскетболистов при совершенствовании технической подготовленности резервные возможности в улучшении быстроты выполнения технико-тактических приемов, связанных с передвижениями, неуклонно снижаются. Поэтому дальнейший прогресс может быть обеспечен повышением результатов в скоростном беге. При этом повышение интенсивности тренировки квалифицированных баскетболистов должно, по мнению автора, осуществляться за счет применения скоростных упражнений в структуре как общефизической, так и специальной подготовки, что повышает результативность игровых действий.

Специфика игровых действий баскетболистов проявляется в том, что спортсмены совершают прыжковые движения в различных технических вариантах (на максимальную высоту или скорость, с отклонением туловища или поворотом, с паузой или зависанием и т.д.), когда большинство из них выполняется с мячом, при непосредственном контакте с противником. Прыжковые движения являются важнейшим элементом индивидуальных атакующих и защитных действий баскетболистов (145).

Во время оптимальной работоспособности баскетболисты в среднем выполняют 27,1 прыжка за 20 с, в период начального утомления - 17,1 и при выполнении последней серии - 12,4. При относительно оптимальной работоспособности это снижение составляло 25 и 45%, соответственно (44, 52).

Важное место в подготовке юных баскетболистов принадлежит гармоничному сочетанию в развитии двигательных качеств и навыков игры в баскетбол. Так, при использовании данного подхода происходит повышение эффективности технических действий в точности передач и перехватах мяча: результативность индивидуальных действий достигает уровня 59,2% (50, 113).

Таким образом, высокий уровень физических и функциональных возможностей организма баскетболистов, в сочетании с рациональным выполнением передвижений и приемов игры, во многом определяет эффективность игровых действий, технико-тактическое мастерство баскетболиста.

Наблюдения за игровой деятельностью баскетболистов показали, что наиболее высокую точность бросков спортсмены проявляют в первых пятиминутных интервалах каждого тайма игры, в последующем результативность бросков во вторых пятиминутных отрезках стабилизируется. Наивысшая результативность бросков мяча отмечается в начале второго и третьего тайма - 54,8% (166).

Относительно невысокая результативность бросков, показываемая баскетболистами в соревнованиях, является, в первую очередь, следствием несоответствия интенсивности тренировочной работы при совершенствовании техники бросков соревновательным условиям (126).

Так, если на фоне двигательного покоя выполнение бросков весьма эффективно - в среднем для всех испытуемых 71% попаданий, то уже в самом начале работы (на фоне интенсивных движений) двигательный акт, даже в период оптимальной работоспособности, выполняется гораздо менее эффективно (48%), точность бросков снижается на 23%. При развитии утомления точность снижается еще больше - до 38% в начальный момент утомления и до 30% к моменту отказа от работы (4, 65, 170).

Анализируя характер изменения точности попаданий мяча в кольцо во времени, нужно отметить, что уже на первой минуте работы происходит заметное снижение точности попаданий мяча в кольцо, которое составляет 30%. Затем наступает устойчивое состояние, или фаза стабилизации, которое продолжается в течение 4 минут, что соответствует периоду оптимальной работоспособности.

Далее на 5-8 минутах наблюдается новое снижение точности попаданий, которое можно объяснить влиянием начального утомления. При этом следует отметить, что в дальнейшем в отдельные моменты наблюдаются незначительные улучшения, что, по-видимому, связано с проявлением компенсаторных механизмов в организме. В последние минуты (8-я - 10-я) тестирующей нагрузки баскетболистов наблюдается наиболее значительное снижение точности попаданий мяча в кольцо. Этот этап отражает дальнейшее развитие утомления и связанные с ним нарушения управления движениями и деструкцию двигательного акта (70, 77, 102).

Результаты ряда исследований (42, 43, 108) свидетельствуют, что частота сердечных сокращений (ЧСС) в состоянии покоя у юных баскетболистов I-II разрядов в возрасте 13-14 лет составляет 76 уд/мин, в возрасте 14-18 лет - 58 уд/мин, у взрослых игроков19-29 лет, кандидатов в мастера и мастеров спорта- 48-55 уд/мин. При нагрузке и в период восстановления ЧСС у юных баскетболистов выше, чем у взрослых. Во время игры ЧСС постоянно изменяется, что отражает переменный характер нагрузки.

Установлено, что соревновательная деятельность, протекающая на пульсе 180-190 уд/мин, приводит к снижению точности бросков с 75-85% в тренировке до 37-42% в соревнованиях (149, 177).

По мнению В.К. Пельменева (110) основной причиной снижения эффективности бросков в условиях соревновательной обстановки, следует полагать, являются низкая интенсивность упражнений, используемых при совершенствовании техники выполнения бросков в условиях учебно-тренировочного процесса. Установлено, что совершенствование техники выполнения бросков в условиях учебно-тренировочного процесса проводилось на пульсе 130-140 уд/мин, тогда как игровая соревновательная деятельности характеризуется пульсовым выражением 180-200 уд/мин.

Такие же однонаправленные изменения, хотя и выраженные в меньшей степени, наблюдались в выполнении передач мяча. Испытуемые в оптимальном функциональном состоянии набирают 37 баллов и 28 баллов при утомлении. Менее выраженное снижение точности передач мяча можно объяснить тем, что они являются более простыми формами движений, не требующих таких точных дифференцировок, как выполнение дистанционных бросков мяча в кольцо.

Во время игры баскетболисту приходится постоянно изменять скорость передвижения -- от максимальной при рывках до полной остановки. С ростом квалификации баскетболистов увеличиваются, с одной стороны, возможности спортсменов работать в условиях недостатка кислорода (кислородного долга), с другой -- растут возможности доставки кислорода работающим мышцам за счет усиления функций дыхания и большего насыщения крови кислородом. В результате растет величина максимального потребления кислорода (МПК) в единицу времени (28, 66, 203).

Сравнительно мала у подростков жизненная емкость легких (ЖЕЛ). В период полового созревания происходят временные нарушения регуляции дыхания, снижается устойчивость организма к недостатку кислорода. Частое и поверхностное дыхание при нагрузке не обеспечивает необходимой доставки кислорода и быстро приводит к утомлению (68, 115).

Варьирование тренировочной нагрузки - прекрасное средство, стимулирующее развитие органов дыхания. У юных баскетболистов увеличиваются показатели ЖЕЛ, повышается глубина дыхания. В результате у них снижается частота дыхания и ЧСС в покое, и в меньшей степени эти показатели возрастают при нагрузке. Оценка функционального состояния является достаточно надежным критерием регулирования физической нагрузки (155).

У юных баскетболистов, особенно у высококвалифицированных, больше величина ЖЕЛ, чем у нетренирующихся. Большие размеры легких и сердца характерны для высокорослых игроков, что позволяет хорошо обеспечивать кислородом ткани тела. Однако предельные возможности вентиляции легких у юных баскетболистов ниже, чем у взрослых игроков. В возрасте 12-13 лет максимальный объем воздуха, который можно вдохнуть за 1 мин, почти вдвое меньше, чем у взрослых баскетболистов, с повышением квалификации игроков этот показатель неуклонно растет. Частое и поверхностное дыхание при нагрузке не обеспечивает необходимой доставки кислорода и быстро приводит к утомлению (173).

Показатели технико-тактических действий баскетболистов положительно коррелируют с количеством тренировочных дней с большой нагрузкой и отрицательно - с количеством тренировочных дней с малой нагрузкой. Это, следует полагать, подтверждает необходимость использования в тренировке нагрузок с достаточно большой интенсивностью (43, 57, 88).

Делая заключение, необходимо обратить внимание на то, что эффективность индивидуальных атакующих действий баскетболистов зависит от ряда факторов: адаптации к соревновательным нагрузкам, характеризующиеся увеличением количества значимых показателей, отражающих успешность игровой деятельности в различных по напряженности интервалах матча; объективных условий соревновательной деятельности в результате которых растет значимость показателей, отражающих количество сыгранных матчей в соревновательном периоде, количество времени пребывания на площадке в игре и в различных по напряженности интервалах матча; показателей исходного уровня подготовленности, характеризующих уровень специальной физической и технической подготовленности спортсменов.

1.4 Основы методики формирования индивидуальных атакующих действий юных баскетболистов

Процесс формирования индивидуальных игровых действий юных баскетболистов всегда находится в постоянном совершенствовании и обусловлен двумя показателями: непрерывным увеличением соревновательной практики и повышением объема и интенсивности тренировочной нагрузки в многолетнем цикле подготовки (48, 156, 190).

Главным условием формирования игровых навыков является неразрывная связь в освоении техники и тактики игры, так называемая технико-тактическая подготовка спортсменов. Определено, что дети и юноши без особых затруднений овладевают технико-тактическими действиями игры, если применяются специфические педагогические методы (61, 141).