Средства и методы формирования эффективных атакующих действий в годичном цикле тренировки баскетболистов 14-16 лет

Одной из главных задач в спортивной тренировке юных баскетболистов 14-16 лет является совершенствование технических приемов игры и индивидуальных атакующих действий в различных условиях, приближенных к соревновательным (11).

Становление технико-тактического мастерства юных баскетболистов осуществляется в рамках годичного тренировочного цикла. Так, в 14-16 лет уменьшается объем тренировок по физической подготовке, а повышается технической (37%) и технико-тактической (36%) направленности (119).

Годовой цикл подготовки состоит из двух полу циклов: подготовительного и соревновательного. В свою очередь, подготовительный включает этапы: общеподготовительный, специально-подготовительный; а соревновательный: предсоревновательный и соревновательный. Общеподготовительный этап имеет интегральную направленность, специально-подготовительный - функциональную, предсоревновательный - технико-тактическую и соревновательный - заключительную (55, 103, 127, 185).

Первостепенное значение в годичном тренировочном цикле юных баскетболистов приобретает четкость регулирования компонентов и объемов тренировочной нагрузки на различных этапах. Одна из наиболее характерных особенностей заключительной фазы - отсутствие серьезных проблем в технике выполнения не только отдельных элементов, но и целостных движений, а также выполнение технико-тактических действий на высокой интенсивности без снижения работоспособности (7, 181).

В настоящее время для учебно-тренировочных групп на все стороны спортивной подготовленности программой для ДЮСШ отводится 762 часа (13). При этом 15% отводится на общую физическую подготовку, 19% - специальную, 16% - техническую, 13% - тактическую и 16% - интегральную подготовку. Характерно, что на формирование индивидуальных технико-тактических действий в рамках технической и тактической подготовки совсем не предусмотрено программного материала, на данном этапе в большей степени уделяется взаимодействиям игроков, что не совсем рационально, так как спортсмен в 14-16 лет преодолевают большие объемы специальной работы, расширяющей функциональные способности. Формирование индивидуальных атакующих действий баскетболистов 14-16 лет на фоне выполнения специальной тренировочной нагрузки, является тем резервом, который позволил бы в более позднее время достигнуть высокого игрового мастерства (174, 199).

Исследования многих специалистов показали, что в возрасте 13-14 лет малая нагрузка составляет 25% и средняя 60% интенсивности; в 15-16 лет - средняя 50% и большая 40% интенсивности.

По мнению многих авторов (117, 172, 179), в возрасте 14-16 лет особое внимание следует уделять индивидуальной технике игры в нападении и защите, при этом использовать выполнение упражнений в различных условиях. Так, В.В. Кузин (75) установил, что в данном возрасте до 50% всего тренировочного времени следует уделять технической подготовке, при этом он рекомендует 35% отводить на технику нападения, а 25% на технику защитных действий.

Тактическая и интегральная подготовка в возрасте 14-16 лет должны занимать основное время учебно-тренировочного процесса, примерно 30 и 20%, соответственно, так как в этот момент тренировочного цикла возрастает количество учебных и контрольных игр (15, 153, 169).

Характерно, что выполнение технико-тактических приемов в состоянии постоянно нарастающего утомления является ведущим локомотивом в формировании индивидуального мастерства юного баскетболиста в атаке.

Для эффективного формирования индивидуальных атакующих действий в учебно-тренировочном процессе юных баскетболистов, по результатам исследований отдельных авторов (128, 138), предполагается 80-90% объема упражнений выполнять в условиях, приближенных к соревновательным, и должно осуществляться с помощью ограничения площади передвижения баскетболистов при выполнении приема передачи и ведения мяча; преднамеренного создания лимита времени для выполнения атакующих действий; усложнения условий для бросков по корзине; проведения атак против численно превосходящего «противника».

В основе повышения индивидуального технико-тактического мастерства лежит совершенствование и развитие индивидуальных специальных тактических способностей спортсменов.

Рациональная система тренировки юных баскетболистов 14-16 лет отводит первенствующую роль технико-тактическим элементам нападения. При этом необходимо осуществлять их формирование на основе усвоения всех способов выполнения, в определенных условиях широкого диапазона (76).

Однако ряд специалистов (24, 51, 79, 200) считает, что при обучении сразу большому числу различных приемов невозможно достичь удовлетворительного уровня овладения элементами атаки и особенно невозможно достичь удовлетворительного качества ее применения.

Концептуальные положения методики формирования результативности атакующих действий баскетболистов 14-16 лет и повышения ее сводятся к использованию воздействия противодействий соперников; совершенствованию техники атакующих действий в моделируемых условиях, возникающих в процессе противоборства нападающего и защитника (133, 180).

В связи с этим при формировании индивидуальных атакующих действий необходимо руководствоваться решением следующих задач:

- овладение приемами и обманными движениями, не позволяющими осуществлять отбор, перехват мяча и накрывание бросков защитниками в процессе атакующих действий при бросках мяча;

- совершенствование техники атакующих действий при бросках мяча в корзину в условиях защитных действий соперников;

- формирование специальных для игровой деятельности физических и психических качеств спортсмена (120, 173).

На первом этапе (этап освоения) атакующие действия необходимо выполнять в медленном темпе, так как моделируется ситуация противоборства. К концу этапа увеличивается быстрота выполнения движений.

На втором этапе (этап интенсификации) усложнение упражнений происходит в условиях строго обусловленных противодействий защитников и действий нападающих. Противодействия возрастают, как количественно, так и качественно, и вводятся следующие упражнения с противодействиями:

а) пространственного характера: по расстоянию между защитником и нападающим (нападающий выполняет броски на разном расстоянии от защитника и в зависимости от этого выбирает способ атаки); по расстоянию от защитника до кольца (совершенствование нападающих действий путем моделирования "плотной опеки" на разных расстояниях защитника от корзины);

б) временного характера: по временным отрезкам, отводимым на выполнение бросков в условиях противодействий соперников (ограничение времени на владение мячом, перехват или отбор мяча); моделирование ситуаций противоборства в различных временных отрезках игры (развитие атаки из стандартных ситуаций в разных периодах тренировочной игры, создание ситуаций последних секунд);

в) динамического характера: по уровню активности защитника (моделирование высокого, среднего и низкого уровня активности защитника, при котором нападающий должен использовать слабые места в защите); броски в условиях фола защитником и нападающим (выполнение нападающих действий в опорном и безопорном положении в условиях постоянного давления со стороны защитников и нарушения правил, особенно при броске мяча);

г) вводимые с последовательным усложнением технико-тактические действия: действия с продолжением преднамеренного и экспромтного характера (применяются строго регламентированные упражнения, а также упражнения, требующие от игроков самостоятельного принятия решения); взаимодействия с партнером (-ами) (игра 2х1, 2х3, 2х4, 3х2, 3х3 и т.д.); комбинация действий (задания с обязательным применением за одну атаку 3-х передач, 3-х заслонов и 3-х открываний для получения мяча и т.д.).

Третий этап (вариативный) содержит усложнение ситуаций с усвоением технических действий в нападении. На данном этапе допускается самостоятельная вариативность атакующих действий под контролем тренера. При этом совершенствование индивидуального мастерства осуществляется на основе систематического повторения характерных игровых ситуаций, а не повторения стереотипных движений (22, 85, 102, 118).

Бросок мяча является основным атакующим средством баскетбольной команды, поэтому обязательным элементом в технико-тактическом оснащении является повышение точности бросков с постоянным варьированием дистанций в пределах 3,5 - 5,5 метров; повышение точности бросков в различных условиях (с места, после ведения, с выходом на мяч); повышение точности бросков в условиях активного сопротивления (110).

При совершенствовании бросков тренер должен следить, чтобы во время выполнения упражнений игроки обращали внимание на следующие моменты в нападении: выбор места; расчет дистанции; быстроту выполнения; развитие максимальных усилий; финты; постоянную готовность (192).

При изучении передач мяча необходимо с целью сближения техники и тактики обучать правильному выбору момента для реализации приема, точному направлению передачи мяча, в зависимости от противодействия защитника (167).

Полезным методическим приемом для совершенствования правильного выбора вида передачи при сопротивлении защитника будет ограничение времени владения мячом до счета три (160).

При формировании навыков в ведении тренеру нужно обращать внимание на то, чтобы голова дриблера всегда была поднята, а взгляд направлен вперед; мяч ведется дальней от защитника рукой; если защитник рядом, используется низкий отскок мяча, локоть удерживается близко к телу, изменяются скорость и направление ведения; когда защитник далеко, используется высокий отскок для быстрого передвижения; при сочетании ведения с остановками и другими приемами сохраняется равновесие и не теряется контроль мяча; свободная от ведения рука используется для сохранения равновесия и укрывания мяча от защитника; игрок не должен вести мяч перед выполнением каждого игрового приема, а также ударять мячом о пол после его ловли, поскольку это существенно ограничивает атакующие возможности нападающего (16, 71, 173).

Конкретная реализация методологической линии по интенсификации подготовки юных баскетболистов должна основываться на применении передовых методов подготовки (23, 58, 87, 92, 105, 111).

Метод тренировки без противника позволяет баскетболистам в спокойной обстановке овладеть основной структурой двигательного навыка, получить более полное представление о технике, самостоятельно проанализировать технику и результат броска.

Метод тренировки с условным партнером позволяет повысить напряженность тренировочного процесса.

Метод тренировки с условным противником (макет, стойка) создает условную помеху при выполнении упражнения. При этом возрастает требовательность к точности пространственной оценки движения.

Метод тренировки с партнером и противником требует одновременного контроля действий партнера и противника, умения выполнять приемы техники без постоянного зрительного контроля, совершенствует навык приемов после различных тактических действий (71, 118, 130).

Прогрессивным методом в современной теории тренировки при формировании индивидуального мастерства спортсменов игровых видов спорта является метод комплексов упражнений. Суть его состоит в том, что для определённого занятия микроцикла составляется комплекс (один или два) упражнений, с преобладающим совершенствованием одного технического действия в разном сочетании с другими (46).

Использование данного метода значительно увеличивает количество и разнообразие выполняемых технических приемов и интенсивность их выполнения, а также улучшает качество (точность, быстроту) выполнения технических приемов, повышает специальную физическую и техническую подготовленность (141).

В последние годы для совершенствования точности приемов применяется метод резко контрастных заданий (броски с очень близкой и дальней дистанции, с последующим постепенным сближением). В литературе его часто называют методическим приемом «сближенных задач». Такой метод на начальном этапе подготовки позволяет добиться большей точности, нежели простое повторение (93, 95, 148, 191).

Для спортивных игр характерны переменная соревновательная ситуация, необходимость сохранения высокого уровня работоспособности в условиях компенсируемого утомления, чрезвычайно сложная биодинамическая структура технических приемов (способов, операций) и вместе с тем ее широкая вариативность, вызываемая потребностью в гибком приспособлении всего технического арсенала к непрерывно меняющейся обстановке. Переменная интенсивность соревновательной деятельности в командно-игровых видах спорта, а также присущее играм чередование высокой двигательной активности с паузами полного отдыха требуют от спортсменов выполнять технико-тактические действия в состоянии компенсаторного утомления (157).

Для достижения оптимального состояния работоспособности юных спортсменов первостепенное значение приобретает стратегия структуры тренировочных нагрузок в многолетней подготовке (35).

Управление динамикой нагрузки осуществляется, главным образом, путем варьирования интенсивности без заметного снижения объема.

Работая с юными спортсменами, всегда надо помнить, что главная задача состоит не только в соревновательной подготовленности, но и разносторонней подготовленности юного спортсмена, повышении эффективности роста его технико-тактического мастерства (67, 101).

Спортивная техника совершенствуется как изолированно, так и в сочетании с тактикой, ибо решение задач последней осуществляется посредством технических приемов.

Однако, совершенствуя технику в сочетании с тактикой, не всегда можно добиться желаемой плотности и интенсивности (81).

Одно из главных педагогических положений системы тренировочных нагрузок заключается в том, чтобы их величина и сочетание обеспечивали достижение на всех этапах подготовки соответствие ритма воздействия ритму восстановления, т.е. исключали перенапряжение организма юного спортсмена (112).

Исходя из параметров физической нагрузки и характера ответных физиологических реакций организма, специальные упражнения, применяемые при подготовке баскетболистов, могут быть разделены на следующие группы:

а) упражнения преимущественно аэробного воздействия. Энергетические затраты при выполнении таких упражнений покрываются, главным образом за счет аэробных процессов. Участие анаэробных источников ограничивается лишь пусковой фазой работы, где имеет место задержка в увеличении потребления кислорода. Основным условием выполнения этих упражнений является их умеренная интенсивность.

Хорошим критерием для отнесения упражнений к данной группе тренировочных нагрузок может служить показатель частоты пульса. Частота сердечных сокращений не должна превышать 150 уд/мин у высокорослых спортсменов --160 уд/мин;

б) упражнения смешанной аэробно-анаэробной направленности. При выполнении упражнений наряду со значительным усилием аэробного процесса, возрастает анаэробное образование энергии. К этой группе относятся упражнения, выполняемые с переменной интенсивностью, и, в частности, игровые упражнения. При выполнении таких упражнений частота сердечных сокращений достигает 190 уд/мин;

в) упражнения анаэробного алактатного воздействия. Это кратковременные упражнения, продолжительностью до 10-15 с, выполняемые с максимальной интенсивностью. Они оказывают преимущественно воздействие на внутримышечные процессы анаэробного образования энергии;

г) упражнения анаэробного гликолитического воздействия. Эти упражнения преимущественно воздействуют на гликолитические анаэробные механизмы энергетического обмена. Их применение в процессе тренировки способствует повышению тканевой адаптации к работе в условиях большого кислородного долга. Предельная продолжительность таких упражнений -- от 20 с до 2 мин. Интенсивность выполнения упражнений близка к максимальной (90--95% от максимальной)(108, 122, 154).

Предлагаемая систематизация специальных упражнений баскетболистов по показателям срочного тренирующего эффекта позволяет: во-первых, с необходимой точностью определить степень воздействия той или иной нагрузки на организм спортсменов, что, в свою очередь, позволит эффективно управлять развитием тренированности баскетболистов; во-вторых, на основе предлагаемой систематизации упражнений можно унифицировать учет тренировочной работы по показателям времени воздействия упражнения определенной направленности (94).

Один из важных моментов технической подготовки заключается в применении методических приемов, обусловленных значительной интенсификацией тренировочных и соревновательных нагрузок. Так, 60-65% всех технико-тактических упражнений проводится в условиях, максимально приближенных к соревнованым (16).

Нагрузку надо оценивать по показателям внешней нагрузки - продолжительность выполнения упражнения, длительность пауз отдыха между повторениями, количество повторений, а также по показателям внутренней нагрузки - потребление кислорода, кислородный долг и частота сердечных сокращений (71).

Анализ средств, применяемых при совершенствовании точности бросков, позволил отобразить упражнения, наиболее часто встречающиеся в современной практике. К таким упражнениям в первую очередь следует отнести серийное выполнение бросков мяча в кольцо со средней и дальней дистанции. В практике баскетбола существует несколько разновидностей их выполнения. В основном все они сводятся к повышению интенсивности их выполнения, которая достигается за счет увеличения количества мячей, активного сопротивления защитника и различного количества участников их выполнения (64, 160).

При совершенствовании техники выполнения бросков в условиях учебно-тренировочного процесса целесообразно использовать броски, выполняемые преимущественно сериями, с одной и той же дистанции. После каждой серии, состоящей из 3-5 бросков, целесообразно проводить челночные ускорения без мяча на различные дистанции; от 3 до 90 метров в максимально быстром темпе. Продолжительность упражнения должна составлять от 2 до 5 минут, нагрузка должна быть адекватной характеру соревновательной деятельности, вызывая частоту сердечных сокращений в пределах 170-190 уд/мин. Интервалы отдыха между упражнениями следует регулировать по показателям восстановления ЧСС до уровня 120-130 уд/мин. Суммарная нагрузка для каждого спортсмена должны определяться в зависимости от периода тренировки, уровня тренированности (27, 47).

Особый интерес представляют данные, полученные при анализе «фонового» состояния баскетболистов перед выполнением бросков мяча. Исследование «фоновой» нагрузки показало, что во время совершенствования технических и технико-тактических приемов достигается высокая интенсивность их выполнения, а в некоторых случаях даже приближается к соревновательному режиму. При этом частота сердечных сокращений достигает 160-170 уд/мин, что соответствует игровым показателям. Однако в момент перехода спортсменов к упражнениям, связанным с совершенствованием бросков мяча в кольцо, уже в течение первых 1,5-2 минут частота сердечных сокращений снижается до 120-130 уд/мин. В тоже время известно, что если частота сердечных сокращений остается ниже 130 уд/мин, то заметных физиологических сдвигов в организме спортсменов не происходит. Если же частота сердечных сокращений достигает 130-140 уд/мин, то возникают явные изменения, и заметно активизируются аэробные процессы преобразования энергии (59).

Чаще всего компенсация тренировочной нагрузки достигается за счет увеличения количества контрольных и официальных игр, а также увеличения объема упражнений, моделирующих соревновательную деятельность.

При совершенствовании точности бросков мяча в кольцо целесообразно использование интервального метода тренировки, где совершенствование бросков мяча происходит на фоне компенсированного утомления (65, 75).

В процессе технической подготовки, по мнению авторов, главная цель состоит в достижении стабильности выполнения навыков при одновременном развитии общей выносливости. Основываясь на систематизации упражнений, 65% применяемых средств при совершенствовании бросков мяча в кольцо выполнялось в аэробном режиме работы, 35% - в смешанном аэробно-анаэробном и лишь 5% - в анаэробном гликолитическом (164).

Кроме выполнения серийных бросков с дистанции на этом этапе тренировки применялись упражнения, связанные с совершенствованием быстрого прорыва с бросками по кольцу со средней и дальней дистанций в завершающей фазе атаки. Однако при этом следует отметить, что интенсивность выполнения этих упражнений не превышает 140 уд/мин.

Методический прием совершенствования бросков мяча в кольцо на фоне начального (компенсированного) утомления заключался в том, что совершенствование точности проводилось после больших интенсивных нагрузок и наступления начальной стадии утомления; при этом сохранялись самые строгие требования к стабильности и точности выполнения приема (115).

Основными методическими приемами, при помощи которых достигался начальный уровень утомления, являлись: введение в упражнения активного сопротивления условного противника; ограничение времени на выполнение задания; увеличение количества мячей в упражнениях при совершенствовании техники; совершенствование техники перемещений на повышенной и максимальной скорости; создание в упражнениях численного преимущества защитников над нападающими (1Ч2, 2Ч3, 3Ч4) с заданием не дать нападающему получить мяч, а также активное нападение двух защитников на одного нападающего, владеющего в данный момент мячом; выбор наиболее активных систем нападения и защиты при проведении тренировочных двусторонних игр и на фоне этого - уменьшение количества игроков в обеих командах (3Ч3, 4Ч4) (139, 171).

Повышение устойчивости двигательных действий к влиянию «сбивающего» фактора утомления может быть достигнуто с помощью использования следующих методических приемов сопряженного метода:

а) применение интервального режима тренировки, где упражнения с высокой интенсивностью двигательной деятельности проводятся серийно (от 1 мин 30 с до 2 мин) и прерываются при наступлении декомпенсированного утомления. Следующие повторения начинаются при частоте сердечных сокращений 125 - 130 уд/мин;

б) чередование интенсивной работы с паузами активного отдыха, а также упражнений на расслабление;

в) использование упражнений с включением соревновательных моментов на высокой скорости перемещения, с высокой частотой повторений, введением лимита времени их выполнения, с активным противодействием противника (и в том числе численно превосходящим) (122).

Из общего количества средств, применяемых при совершенствовании технических приемов нападения в период подготовки к ответственным соревнованиям, наиболее эффективным является следующее распределение нагрузки: 60% упражнений - в анаэробном режиме работы (из них 50% в анаэробно-гликолитическом и 10% в анаэробно-алактатном), 30% упражнений - в смешанном аэробно-анаэробном и 10% - в аэробном режиме работы (90).

Подводя итог по первой главе, необходимо отметить, что по проблеме индивидуальных атакующих действий накоплен большой научно-методический и практический опыт. Однако совершенно явно остаются нерешенными вопросы, связанные с повышением индивидуальных атакующих действий в процессе варьирования объема и интенсивности тренировочной нагрузки юных баскетболистов, которые не позволяют добиваться высокого спортивного мастерства за более короткий промежуток времени.

Принципиальным моментом в рассматриваемой проблеме является то, что в процессе анализа игровой деятельности баскетболистов различной квалификации отмечаются низкие показатели индивидуальных технико-тактических действий в процессе соревновательного противоборства, что не позволяет добиться высокой результативности действий в процессе соревнований.

Важным моментом является то, что в результате снижения специальной работоспособности игроков к концу матча нарушается структура двигательных действий и, как правило, эффективность и результативность этих действий в атаке.

Примечателен тот факт, что система построения тренировки современных юных баскетболистов подразумевает комплексное развитие всех видов подготовки, однако большинство специалистов считают, что основной упор в 14-16 летнем возрасте необходимо отводить на игровую подготовку, которая позволяет повысить уровень подготовленности спортсменов.

Следует отметить, что современный юношеский и профессиональный баскетбол в нашей стране имеет ярко выраженный защитный характер, при котором игроки линии защиты превосходят в игровых действиях игроков атаки, что не позволяет им добиваться высоких спортивных результатов.

2. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ

2.1 Задачи исследования

1. Изучить содержание тренировочного процесса юных баскетболистов на учебно-тренировочном этапе многолетней подготовки.

2. Выявить особенности технико-тактических атакующих действий в процессе соревновательной деятельности юных баскетболистов.

3. Разработать и экспериментально обосновать методику формирования эффективных атакующих действий на этапах годичного цикла тренировки баскетболистов 14-16 лет.

2.2 Методы исследования

1. Анализ и обобщение данных специальной научно-методической литературы.

2. Изучение и анализ видеоматериала и документальных данных.

3. Педагогическое наблюдение.

4. Видеосъемка.

5. Анкетирование.

6. Функциональная диагностика.

7. Педагогический эксперимент.

8. Контрольно-педагогические испытания (тесты).

9. Методы математической статистики.

Изучение и анализ научно-методической литературы. Анализ и обобщение данных научно-методической литературы позволили получить информацию о теоретико-методических основах индивидуальных атакующих действий в современном баскетболе. Проанализированы основные теоретические положения, характеризующие эволюцию и основные тенденции развития игровой деятельности в современном баскетболе, изучен характер индивидуальных атакующих действий баскетболистов различной квалификации. На основе системного анализа выявлено значение специальной подготовленности при формировании индивидуальных атакующих действий баскетболистов различной квалификации, а также обобщены основные методики, направленные на формирование индивидуальных атакующих действий юных баскетболистов 14-16 лет.

Обобщение, анализ и систематизация научно-методических материалов послужили основой для построения научной гипотезы, постановки цели и задач исследования. Всего изучено 204 источника, в том числе 21 зарубежных.

Изучение и анализ видеоматериала и документальных данных. Для получения объективной информации о тенденциях атакующих действий современных юных баскетболистов и создания на этой основе результативной методики эффективного их формирования нами осуществлялся анализ и обобщение видеоматериала официальных игр юных баскетболистов 14-16 лет ДЮСШ №3 г Москвы. Проанализированы протоколы игровой деятельности, результаты которой позволили выявить характер реализации индивидуальных атакующих действий в процессе соревнований.

Изучение документальных данных осуществлялось нами с помощью анализа протоколов игр, которые являются информативными материалами, способствующими раскрыть сущность игровой деятельности юных баскетболистов во временном интервале игры и выявить наибольшие спады при реализации игровых приемов в процессе игры. Нами было изучено 68 протоколов матчей, в которых принимали участие юные баскетболисты 14-16 лет из различных ДЮСШ г. Москвы, 94-96 годов рождения. Полученные данные позволили установить основные тенденции игровой деятельности в процессе официальных соревнований юных баскетболистов.

Педагогические наблюдения. В целях управления учебно-тренировочным процессом, повышения уровня подготовленности баскетболистов в спортивной практике широко применяют различные педагогические методы исследования. Метод педагогического наблюдения -- это целенаправленное, планомерное и систематизированное восприятие качественных или количественных характеристик изучаемых явлений, осуществляемое органами чувств или с помощью приборов (55).

Педагогические наблюдения имели своей целью изучение сущности тренировочного и соревновательного процессов юных баскетболистов 14-16 лет и особенностей организации индивидуальных атакующих действий.

Педагогические наблюдения проводились в естественных условиях тренировочных занятий и соревнований, которые по объектам и формам организации процесса имели индивидуальный характер, по способу регистрации - визуальный и приборный и по форме и способу записи - цифровой и видеосъемочный, результаты представлялись в протокольной форме.

Нами в процессе соревнований учитывалось индивидуальное выполнение атакующих приемов юными баскетболистами 14-16 лет команд-участниц первенства СДЮШОР (n=38 игр) и Школьной лиги (n=30 игр) г. Москвы (94-96 годов рождения). Регистрировалось количество и качество выполнения индивидуальных атакующих действий в различных условиях соревновательного противодействия, конфликтной ситуации игры (броски, передачи, ведение), то есть технико-тактическое исполнение.

Целенаправленные исследования характера индивидуальных атакующих действий юных баскетболистов проводились в условиях соревновательных матчей, регистрировали следующие эффективно выполненные показатели броска, передачи и ведения мяча в зависимости от:

- времени матча;

- времени атаки;

- противодействия защитника (активное, пассивное);

- дистанции (близкая, средняя, дальняя);

- характера передвижения игрока;

- направления движения.

В процессе спортивной тренировки определялся уровень технической подготовленности по качественным показателям выполнения тестовых заданий (бросок, передача, ведение) в различных периодах - подготовительном и соревновательном. Всего было проведено 40 наблюдений, в которых приняли участие юные баскетболисты 14-16 лет ДЮСШ №3 города Москвы.

Для оценки эффективности воздействия средств и методов, применяемых во время учебно-тренировочных занятий, нами использовалась протокольная запись величины физической нагрузки при выполнении технических приемов атаки в различных условиях при решении задач индивидуальной технико-тактической подготовки юных баскетболистов 14-16 лет. В протоколах фиксировались: содержание упражнений, их интенсивность, продолжительность, величина пауз отдыха и число повторений (приложение 1).

По итогам педагогических наблюдений были определены основные причины снижения объема и надежности индивидуальных атакующих действий в процессе соревновательной деятельности, а также закономерности построения тренировочного процесса, направленного на формирование у юных баскетболистов 14-16 лет индивидуальных технико-тактических действий в нападении которые легли в основу содержания эффективной методики тренировки.

Видеосъемка. Данный метод исследования проводился нами с целью изучения особенностей соревновательной деятельности юных баскетболистов 14-16 лет. В процессе 2008-2010 годов были зафиксированы игры первенства СДЮШОР и Школьной лиги города Москвы (n=30 игр), которые позволили выявить характер реализации индивидуальных атакующих приемов в различные отрезки игрового времени. На основе выявленных закономерностей была разработана методика формирования индивидуальных атакующих действий на основе варьирования тренировочной нагрузки, которая позволила добиться лучших результатов в процессе соревнований.

Анкетирование. С целью сбора совокупности сведений о состоянии тренировочного процесса юных баскетболистов 14-16 лет нами был проведен социологический опрос тренеров, давших ответы на вопросы анкеты, (приложение 2), позволившие сделать общее заключение о характере построения спортивной тренировки, направленной на формирование индивидуальных атакующих действий юных спортсменов. Всего в опросе приняли участие 20 тренеров детско-юношеских команд города Москвы. Анкета состояла из 12 вопросов, которые были представлены в виде выбора правильного ответа, а также формулировки индивидуальной точки зрения в тех случаях, когда нет варианта ответа.

Функциональная диагностика. Оценка функционального состояния юных баскетболистов 14-16 лет включала в себя определение «фонового» состояния баскетболистов. Перед упражнением и после его окончания регистрировалась частота сердечных сокращений (ЧСС), а также на основе метода спирометрии был определен характер воздействия соревновательной и тренировочной нагрузки на функции внешнего дыхания по показателям жизненной емкости легких (ЖЕЛ).

Частота сердечных сокращений определялась нами до и после выполнения упражнения путем индивидуального фиксирования за 10 с. Затем результаты вносилась в специально разработанные протоколы и обозначались до 60 с. Полученные данные позволили выявить динамику изменения ЧСС в ходе тренировочного процесса.

Метод спирометрии осуществлялся нами на основе комплекса КМ-АР-01 «Диамант - С, который позволил определить информативные показатели для состояния дыхательной системы.

Основу спирографического исследования составляет определение жизненной емкости легких (ЖЕЛ). В результате изучения показателей ЖЕЛ был установлен уровень адаптации функции внешнего дыхания к физическим нагрузкам в процессе игровой деятельности и тренировочной деятельности при формировании индивидуальных атакующих действий (97).

Для регистрации кривой форсированного выдоха (ФЖЕЛ) спортсмену предлагалось сделать максимальный вдох и резкий форсированный (с наибольшим усилием) полный выдох.

Показатели определялись во время тренировки при выполнении специальных упражнений индивидуальных атакующих действий в противоборстве с защитником и тренировочных игр в процессе отработки и формировании индивидуальных атакующих действий, на специально-подготовительном и предсоревновательном этапах спортивной тренировки юных баскетболистов 14-16 лет, первостепенной задачей которых является функциональная и технико-тактическая подготовленность.

Педагогический эксперимент. Педагогический эксперимент проводился с целью выявления эффективных методов, связанных с рационализацией средств тренировки юных баскетболистов 14-16 лет.

Констатирующий эксперимент включал в себя поисковые решения по сбору первичной информации и подтверждения актуальности выявленной проблемы по изучению и обобщению данных о характере применения индивидуальных атакующих действий юных баскетболистов 14-16 лет в процессе соревнований и формирования их в процессе спортивной тренировки. Он проводился с августа 2007 по май 2009 годов. В результате комплексных исследований на основе изучения и анализа видеоматериала и документальных данных, педагогического наблюдения, видеосъемки, анкетирования и функциональной диагностики было выявлено, что баскетболисты 14-16 лет имеют низкий уровень реализации индивидуальных атакующих действий в процессе игры, что не позволяет реализовывать весь тактический потенциал для достижения высоких результатов.

Также установлено, что основной причиной низкой реализации технических приемов нападения является увеличивающийся характер соревновательной нагрузки к концу игры, которая негативно влияет на функциональные возможности спортсменов, что не позволяет игрокам поддерживать высокую интенсивность игровых действий в фазе нападения. Современная спортивная тренировка идет по принципу наигрывания определенных взаимосвязей в атаке, без выбора рационального действия при решении задач исполнения технического приема в процессе противоборства с защитником.

Формирующий эксперимент проводился с целью проверки эффективности методики формирования индивидуальных атакующих действий баскетболистов 14-16 лет на основе варьирования объема и интенсивности тренировочной нагрузки.

Структура формирующего педагогического эксперимента представлена на рисунке 1.

Рис. 1. Логическая структура формирующего педагогического эксперимента

В процессе предварительных исследований было установлено, что современный баскетбол имеет ярко выраженный защитный характер, при этом тренеры в своей работе недостаточно отводят времени формированию индивидуальных атакующих действий в процессе годичного тренировочного цикла. Установлено, что в процессе выполнения физической нагрузки направленной на формирование технико-тактических действий у спортсменов наблюдаются значительные функциональные изменения, что в последствие сказывается на их объеме и надежности выполнения соревновательной деятельности, не позволяющих юным баскетболистам 14-16 лет добиваться высоких и стабильных спортивных результатов.

Формирующий педагогический эксперимент проводился нами с августа 2009 по июнь 2010гг. В общей сложности в эксперименте приняло участие 72 юных баскетболиста в возрасте 14-16 лет третьего и четвертого годов обучения на этапе углубленной подготовки ДЮСШ №3 г. Москвы.

В процессе формирующего педагогического эксперимента нами был проведен комплексный контроль подготовленности юных баскетболистов 14-16 лет, который позволил выявить динамику значимых показателей в контрольной и экспериментальной группах.

Основное содержание тренировочных занятий включало применение специфических упражнений по формированию технических приемов нападения в зависимости от условий выполнения (дистанция, направление движения, противодействие соперника) и интенсивности выполнения посредством контроля ЧСС и функций дыхания, позволяющие повысить атакующий арсенал на протяжении всего матча игры при высокой интенсивности игровых действий.

Контрольно-педагогические испытания (тесты). Комплекс педагогических тестов, по результатам которых оценивали уровень сформированности технических приемов юных баскетболистов 14-16 лет в различных условиях выполнения, состоял из специализированных контрольных упражнений.

Тест I. Под углом 45^о от корзины с обеих сторон на расстоянии 5 м от нее на пол наносились две отметки. Последовательные броски мяча в кольцо с правой и левой стороны (правой и левой рукой) после ведения. Продолжительность: 30 с. Оценивалось количество выполненных действий и надежность навыка бросков в движении. Оценка: каждое попадание - 1 очко.

Тест II. Серийные передачи в стену на расстоянии 3 метров. Продолжительность 30 с. Оценивалось количество выполненных передач и надежность навыка передач мяча. Оценка: 2 передачи - 1 очко.

Тест III. Челночное ведение мяча, описывая «восьмерку» вокруг трех препятствий, поставленных в линию на расстоянии 3 метров друг от друга. Продолжительность 30 с. Оценивалось надежность навыка ведения мяча с изменением направления. Оценка: одна дистанция (туда и обратно) - 1 очко.

Тест IV. Броски в прыжке с пяти точек: ближняя дистанция - усики боковых линий трехсекундной зоны, средняя дистанция - верхние углы трапеции, дальняя дистанция - верхняя область штрафного броска. Продолжительность 60 с. Оценивалось количество выполненных действий и надежность навыка бросков с различных дистанций. Оценка: каждый успешный бросок - 1 очко.

Методы математической статистики. Экспериментальный материал был обработан методами математической статистики (19) на ПЭВМ типа Celeron 2000. Был использован математический пакет SPSS. 13.0, позволяющий определить:

- среднюю величину - ,

среднее квадратическое отклонение - ,

- ошибку выборочной средней - ±m,

- коэффициент вариации СV,

- корреляционный анализ - r,

где х_i - отдельные значения первого значения;

- средняя арифметическая величина первого признака;

y_i - отдельные значения второго признака;

- средняя арифметическая величина второго признака.

- достоверность различий по Стьюденту - t,

 - разность между средними арифметическими сравниваемых групп;

m₁, m₂ - ошибки средних сравниваемых групп.

Достоверность различий считалась достоверной при 99% и 95% (p<0,01; p<0,05) уровне значимости по критерию t Стьюдента.

2.3 Организация исследования

Исследования проводились в четыре этапа в период с августа 2007 по июнь 2010 годов.

На первом этапе (август 2007 г. - декабрь 2007 г.) был осуществлен анализ специальной научно-методической литературы, выявлена актуальность исследуемого вопроса, сформулированы цель, гипотеза, объект, предмет, задачи исследования, методологическая база, запланированы этапы проведения исследования.

На втором этапе (январь 2008 г. - декабрь 2008 г.) была осуществлена видеосъемка игр юных баскетболистов 14-16 лет с последующим анализом, организованы исследования по изучению документальных материалов (n=68 шт.) состоящих из протоколов матчей баскетболистов 14-16 лет, а также проведено анкетирование тренеров с целью выявления особенностей построения тренировочного процесса и отведения места в нем формированию индивидуальных атакующих действий юных баскетболистов 14-16 лет.

На третьем этапе (сентябрь 2008 г. - июнь 2009 г.) были проведены комплексные исследования по изучению характера воздействия тренировочной нагрузки на эффективность реализации индивидуальных действий в процессе спортивной тренировки, а также уровень работоспособности по показателям функции внешнего дыхания.

На четвертом этапе (август 2009 г - июнь 2010 г) был проведен формирующий педагогический эксперимент. Для участия в формирующем эксперименте были организованы две группы - контрольная (n=36 чел) и экспериментальная (n=36 чел.) из числа юных баскетболистов 14-16 лет, занимающихся в ДЮСШ по баскетболу г. Москвы. Юные баскетболисты экспериментальной группы занимались по программе спортивной подготовки для ДЮСШ, однако на специально-подготовительном и предсоревновательном этапах годичного цикла спортивной тренировки использовались различные варианты сочетания специализированного объема и интенсивности тренировочной нагрузки при формировании индивидуальных атакующих действий баскетболистов 14-16 лет.

Контрольная группа занималась по традиционной программе по спортивной подготовке для ДЮСШ и СДЮШОР (11) в учебно-тренировочных группах третьего и четвертого годов обучения.

В течение годичного тренировочного цикла было проведено четырехкратное определение информативных показателей спортивной подготовленности, а также функциональных возможностей организма юных баскетболистов 14-16 лет. Аргументировано обоснованы основные положения, относящиеся к выбору и целенаправленному использованию различных вариантов тренировочной нагрузки в возрасте 14-16 лет при формировании индивидуальных технико-тактических действий в атаке.

На четвертом этапе осуществлена статистическая обработка и интерпретация полученного материала, сформулированы выводы и практические рекомендации, оформлена рукопись диссертации.

 3. АНАЛИЗ ТРЕНИРОВОЧНОЙ И СОРЕВНОВАТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ЮНЫХ БАСКЕТБОЛИСТОВ 14-16 ЛЕТ

3.1 Характеристика современной системы тренировки юных баскетболистов 14-16 лет

Эффективность учебно-тренировочного процесса юных баскетболистов обусловлена системой рациональных средств, методов, подходов при совершенствовании различных видов спортивной подготовки, обеспечивающих в итоге высокие спортивные результаты в ходе соревнований (3, 18, 34).

Умелое построение тренером учебно-тренировочного процесса, акцентированного на формирование тех или иных качеств, способствует прогрессивному росту спортивного мастерства юных баскетболистов 14-16 лет (33). индивидуальная атака баскетболист

В связи с этим для изучения особенностей тренировочного процесса юных баскетболистов 14-16 лет, тренерам (n=20 чел.) детско-юношеских спортивных школ г. Москвы была предложена анкета, включающая в себя 12 вопросов, ответы на которые позволили с позиции комплексного подхода выявить и обобщить недостатки в подготовке юных спортсменов, а также определить место и особенности формирования индивидуальных атакующих действий в структуре учебно-тренировочного процесса.

Проведенный нами анкетный опрос показал, что в процессе спортивной тренировки юных баскетболистов 14-16 лет 35% тренеров ДЮСШ по баскетболу основное внимание уделяют игровой подготовке, 26% - физической, 20% - тактической, 14% - технической и 5%- психологической.

Данная тенденция, на наш взгляд, обусловлена тем, что современная подготовка баскетболистов 14-16 лет сводится к «натаскиванию» на определенный результат посредством игровой подготовки и постоянного повышения физических качеств, которые, по мнению тренеров, способствуют получению преимущества над соперником.

Программой по баскетболу для ДЮСШ в учебно-тренировочных группах третьего и четвертого годов обучения предусматривается достаточно большое количество времени, отводимое на техническую (139 и 188 часов) и тактическую (124 и 154 часов) подготовки.

В связи с этим нами был задан вопрос: «Совершенствованию каких технических приемов игры отводится большее время в процессе организации спортивной тренировки юных баскетболистов 14-16 лет?»

Большинство современных тренеров в учебно-тренировочном процессе юных баскетболистов 14-16 лет отводят совершенствованию технических приемов, как атаки, так и защиты (41%), немного меньше - защите (35%) и самые низкие показатели при совершенствовании технических приемов атаки (24%).

Полученные данные подтверждают уже известный тезис о том, что современный баскетбол имеет защитный характер, что многим игрокам не позволяет раскрыть свой индивидуальный потенциал для общего вклада в игровой успех команды.

Тактическая подготовка является наиболее сложной из всех видов подготовок и требует от игроков определенного уровня технической подготовленности, направленной на решение тех или иных игровых ситуаций (49, 107).

Проводимые нами исследования показали, что современные тренеры ДЮСШ основное внимание уделяют формированию групповых взаимодействий (51%) с помощью выполнения определенных комбинаций. Характерно, что большинство комбинаций ориентированы на противоборство защитников с нападающими. Установлено, что 34% тренеров в учебно-тренировочном процессе уделяют формированию командных действий в защите и нападении. Исследования показали, что незначительная часть тренеров (15%) в своей работе акцентировано используют различные подходы для формирования индивидуальных действий, причем, они направлены на способности игроков играть в защите.

Полученные данные подтверждают тот факт, что большинство современных тренеров не отводят должного внимания формированию индивидуального мастерства спортсмена, в итоге приводящего к слабому технико-тактическому арсеналу в процессе игровых действий юных баскетболистов.

В результате проведенных исследований установлено, что 77% современных тренеров ДЮСШ четко разграничивают тактическую подготовку по периодам спортивной тренировки, при этом основное внимание ей отводится в соревновательном периоде - 79%, и лишь 21% тренеров начинают включать элементы тактической подготовки на подготовительном этапе, имеющие акцентированную направленность на групповые взаимодействия.

В результате выявленных тенденций, свидетельствующих о недостатках в работе тренеров по формированию индивидуальных технико-тактических действий юных баскетболистов 14-16 лет, нами был задан следующий вопрос: «При формировании индивидуальных действий, какой объем упражнений Вы используете?».

Результаты опроса показали, что при формировании индивидуальных действий в соревновательном периоде спортивной тренировки 54% современных тренеров ДЮСШ используют малый объем тренировочных упражнений, 31% - средний и 15% - большой.

Для 44% тренеров ДЮСШ интенсивность тренировочных упражнений при формировании индивидуальных действий должна находиться в диапазоне ЧСС 120-140 уд/мин; 140-160 уд/мин - для 35% тренеров и лишь для 14% - 160-180 уд/мин и 7% - 180-200 уд/мин.

Полученные данные свидетельствуют о том, что современные тренеры ДЮСШ используют малый объем и интенсивность тренировочных упражнений, что не позволяет в полной мере эффективно формировать индивидуальные атакующие действия юных баскетболистов 14-16 лет, так как игровая деятельность предъявляет все большие требования к интенсивности выполнения игровых действий в процессе официальных соревнований.

Результаты проведенного исследования свидетельствуют о том, что при формировании индивидуальных атакующих действий 46% тренеров ДЮСШ используют в своей работе метод тренировки без противника, 36% - метод тренировки с условным противником (макет, стойка) и 18% - метод тренировки с условным партнером.

Анализ результатов анкетирования показал, что при формировании индивидуальных атакующих действий тренеры ДЮСШ по баскетболу не используют в своей работе методов, которые в полной мере направлены на противоборство с соперником и применение оптимальных и эффективных действий в той или иной ситуации, что не позволяет им расширить технико-тактический арсенал спортсменов.

Характерно, что 67% тренеров ДЮСШ при формировании индивидуальных атакующих действий у юных баскетболистов 14-16 лет не применяют систему контроля и лишь 33% это делают. Примечателен тот факт, что 58% применяют в своей работе этапный контроль, 30% - текущий и 12% - оперативный.

Установлено, что в процессе соревновательной деятельности 72% тренеров не уделяют внимание контролю индивидуальных атакующих действий, и всего лишь 28% это делают.

Контроль индивидуальных атакующих действий в нападении в процессе соревновательной деятельности 66% тренеров осуществляют в виде педагогического наблюдения, при этом оно сводится лишь к восприятию объективной информации.

Полученные данные анкетного опроса позволяют сделать вывод о том, что современные тренеры ДЮСШ не уделяют должного внимания в тренировочном процессе формированию индивидуальных атакующих действий юных баскетболистов 14-16 лет, что негативно сказывается на эффективности решения технико-тактических задач в процессе игровой деятельности.

3.2 Основные компоненты атакующих действий юных баскетболистов 14-16 лет в процессе соревнований

Построение эффективной и рациональной спортивной тренировки во многом обусловлено выявлением закономерностей атакующих действий в процессе соревнований юных баскетболистов 14-16 лет (71).

Изучение атакующих действий юных баскетболистов 14-16 лет позволяет разрабатывать новые подходы и методы для совершенствования технико-тактических действий и спортивного мастерства (146, 173).

Анализ игр первенства СДЮШОР и Школьной лиги г. Москвы свидетельствует о том, что юные баскетболисты 14-16 лет за четыре периода матча в среднем набирают 45-55 очков (табл. 1).

Таблица 1 Объем результативных атак у юных баскетболистов учебно-тренировочных групп в процессе игры

Период матча	Учебно-тренировочная группа (3-й год обучения)	Учебно-тренировочная группа (4-й год обучения)	р
	±m	%	±m	%
1	5,0±0,82	19,6	6,0±0,11	21,3	>0,05
2	10,1±0,85	39,4	11,1±0,94	39,3	>0,05
3	7,0±0,06	27,6	8,0±0,52	28,5	>0,05
4	3,4±0,61	13,4	3,0±0,17	10,9	>0,05
Общее количество атак	25,6±7,71	100	28,3±8,06	100	>0,05

Полученные данные свидетельствуют, прежде всего, о том, что действия в защите у юных баскетболистов 14-16 лет превалируют над атакующими, которые не позволяют игрокам вести эффективную игру в нападении, в результате «побеждает тот, кто сильнее физически» (149).