Спортивная подготовка борцов высокого класса

Группы подготовки

Группы начальной подготовки

Учебно-тренировочные группы

Группы спортивного совершенствования

Группы высшего спортивного мастерства

Тренеры

Специалисты, владеющие методами отбора, начальной подготовки и формирования мотивации и устойчивого интереса к регулярным занятиям.

Специалисты, понимающие технологию и принципы планирования спортивной тренировки в борьбе, хорошо знающие методику проведения групповых занятий.

Специалисты высокой квалификации, владеющие технологией построения и программирования различных этапов тренировочного процесса, методикой

Специалисты высшей квалификации, владеющие методикой индивидуальной подготовки борцов и хорошо понимающие взаимосвязь и взаимообусловленность основных компонентов системы подготовки высококвалицированных борцов.

Технико-тактическая подготовка.

Формирование основ ведения единоборства; овладение элементами техники и тактики вида борьбы, играми с элементами единоборства.

Формирование базовых технико-тактических действий и навыков ведения соревновательных поединков.

Совершенствование базовых технико-тактических действий и формирование «коронной» техники с учётом индивидуальных особенностей; совершенствование навыков ведения поединков с различными противниками.

Повышение эффективности «коронных» технико-тактических действий и расширение арсенала тактических подготовок и комбинаций с учётом индивидуальных особенностей и подготовленности возможных противников; совершенствование навыков участия в соревнования.

Основные методы тренировки

Игровой, равномерный, повторный

Игровой, равномерный, переменный, повторный, соревновательный

Равномерный, переменный, повторный, интервальный, соревновательный

Переменный, интервальный, соревновательный

Формы организации тренировочного процесса.

Групповые учебные и учебно-тренировочные занятия комплексной направленности.

Групповые учебные, учебно-тренировочные, тренировочные занятия комплексной направленности.

Индивидуально-групповые, учебно-тренировочные. тренировочные и соревновательные занятия избирательной и комплексной направленности.

Индивидуальные и индивидуально-групповые тренировочные, контрольные и соревновательные занятия избирательной направленности.

Основные задачи по видам подготовки:

а) идейно-политическое и нравственное воспитание;

Героико-патриотическое воспитание; формирование ценностного отношения к спорту; формирование нравственных качеств: трудолюбия, добросовестности, дисциплинированности, сознательности, организованности; воспитание чувства коллективизма и товарищества, культуры поведения.

Воспитание патриотизма, чувства долга перед Родиной, коллективом; формирование активной жизненной позиции; формирование основ «спортивной» этики, закрепление ценностного отношения к спорту; привлечение спортсменов к активному участию в жизни общества.

Формирование черт «спортивного» характера, понимание значения спорта в деле укрепления мира.

Повышение общественного сознания; формирование патриотизма и интернационализма, гражданственности, верности традициям народов РФ, умение правильно ориентироваться в сложных жизненных ситуациях, активно противостоять чуждым влияниям, понимать цели и задачи внутренней и внешней политики России.

б) теоретическая подготовка

в) специальная психологическая подготовка

г)физическая подготовка

Формирование знаний о виде спорта, его месте и значении в системе физического воспитания, о правилах соревнований, содержании и организации занятий по спортивной борьбе.

Формирование и углубление знаний о факторах, обеспечивающих спортивные достижения в видах борьбы, о системе многолетней подготовки борцов, о методах анализа спортивной подготовленности.

Формирование и углубление знаний о структуре системы многолетней подготовки борцов, взаимосвязи ее компонентов, средствах и методах тренировки, планирования тренировочных нагрузок.

Расширение знаний о новейших достижениях и тенденциях развития техники и тактики борьбы, методов тренировки, средств реабилитации и повышения работоспособности борцов. Формирование мотивации

Формирование мотивации к занятиям борьбой, воспитание волевых качеств. Укрепление здоровья и всестороннее физическое развитие на основе широкого применения общеподготовительных упражнений.

Повышение уровня мотивации к занятиям борьбой; воспитание волевых качеств и психологической устойчивости к специфическим тренировочным и соревновательным нагрузкам.

Общая специальная физическая подготовка на основе оптимального сочетания общеподготовительных и специальноподготовительных упражнений с преимущественным развитием скоростно-силовых качеств и выносливости.

Формирование специальных психологических качеств борцов и умений регулировать эмоциональное состояние в условиях тренировки и соревнований; повышение психической устойчивости к различным сбивающим факторам. Индивидуализация общей и специальной физической подготовки с преимущественным развитием специальной выносливости и скоростно-силовых качеств.

достижений наивысших спортивных результатов, совершенствование умений саморегуляции, психических состояний в экстремальных условиях тренировки и соревнований.

Индивидуализация общей специальной физической подготовки, направленная на дальнейшее совершенствование ведущих физических качеств и развитие отстающих для обеспечения высокой надёжности и эффективности соревновательной деятельности.

*За основу модели подготовки борцов взята программа многолетней подготовки А.А. Новикова и А.И. Колесова (1976), переработанная и адаптированная в соответствии с рекомендациями В.П. Филина (1980) и Г.С. Туманяна (1984).

Компоненты подготовки	Этап предварительной подготовки	Этап начальной углублённой спортивной специализации	Этап спортивного совершенствования	Этап высшего спортивного мастерства
Питание.	Своевременное и разнообразное	Своевременное, разнообразное, витаминизированное.	В условиях учебно-тренировочных сборов и соревнований специализированное, соответствующее весовому режиму и выполняемым нагрузкам.	Специализированное, витаминизированное, повышенной биологической ценности, в соответствии с весовым режимом и целями предстоящей подготовки.
Средства восстановления.	Педагогические - прогулки, плавание, игры на свежем воздухе; физиотерапевтические - душ, баня.	Педагогические - прогулки, пеший туризм, велотуризм, плавание гребля, игры; физиотерапевтические - душ, баня.	Педагогические; физиотерапевтические - душ, баня, ванны, самомассаж (частный, общий); фармакологические - поливитамины, витаминизированные настои, оратат калия, панангин, пантотенат кальция, глютаминовая кислота и др. психогигиеническая - функциональная музыка, психотерапия.	Педагогические, физиотерапевтические, фармакологические, психогигиенические - с учётом индивидуальных особенностей, целей и условий предстоящих соревнований.
Медицинское и научно - методическое обеспечение.	Этапное медицинское обследование физического развития и физической подготовленности.	Углублённое медицинское обследование (УМО), этапное, текущее обследование.	Обследование соревновательной деятельности (ОСД), этапное комплексное обследование (ЭКО)	ОСД, ЭКО, УМО в соответствии с целевой программой подготовки сборных.

Компоненты подготовки	Этап предварительной подготовки	Этап начальной углублённой спортивной специализации	Этап спортивного совершенствования	Этап высшего спортивного мастерства
Система контроля: а) организация системы подготовки; б) теоретической подготовки; в) специальной психологической подготовки; г) физической подготовки д) технико-тактической подготовки; е) соревновательной подготовки	Наполняемость учебных групп, систематичность и посещаемость занятий.	Наполняемость и качество подбора учебных групп, характер, величина и направленность тренировочных нагрузок, методы тренировки.	Количество и качество подготовки спортсменов, выполнение запланированных тренировочных и соревновательных нагрузок.	Соответствие подготовленности борцов модельным характеристикам члена сборной команды с учётом этапа подготовки.
	Зачёт по теории и методике греко - римской борьбе в объёме, предусмотренном программой для соответствующего года обучения.
	Выделение значимых факторов спортивной деятельности и особенности мотивации спортсменов; определение степени дисциплинированности, трудолюбия, культуры поведения; контроль за успеваемостью, отношения к занятиям, спортивному инвентарю, спортсменам, тренерам и окружающим людям; контроль за уровнем развития волевых качеств, способности к саморегуляции эмоциональных состояний и психологической устойчивостью.
	выполнение контрольных нормативов по общей и специальной физической подготовке в соответствии с требованиями программы для соответствующего года обучения
	Степень владения основами ведения единоборства, элементами техники и тактики вида борьбы, играми с элементами единоборства, предусмотренными программой.	Степень владения базовыми технико-тактическими действиями, навыками ведения учебно - тренировочных и соревновательных схваток.	Объём, разносторонность и эффективность технико-тактических действий, степень владения «коронными» технико-тактическими действиями и навыками участия в соревнованиях.	Эффективность и надёжность технико-тактических действий в условиях ведения поединков с разными соперниками на соревнованиях самого высокого ранга.
	Контроль за динамикой, надёжностью и стабильностью спортивных результатов по различным критериям и показателям спортивного мастерства.

Компоненты подготовки	Этап предварительной подготовки	Этап начальной углублённой спортивной специализации	Этап спортивного совершенствования	Этап высшего спортивного мастерства
Ограничения функционирования.	Отсутствие специфических двигательных способностей к занятиям борьбой, отклонения и возрастные особенности физического развития.	Функциональные особенности развития организма в связи с половым созреванием; диспропорция в развитии опорно-двигательного и нервно - мышечного аппарата, сердечно - сосудистой и дыхательной систем организма; низкий уровень развития волевых качеств (смелости, настойчивости, трудолюбия).	Уровень индивидуальной одарённости к спортивной борьбе, недостатки в отдельных видах подготовки, трудности адаптации к максимальным тренировочным и соревновательным нагрузкам, невозможность участия в учебно-тренировочных сборах и соревнованиях в связи с учёбой, работой, службой в Армии.	Уровень индивидуальной одарённости, психофункциональных резервов организма, смена мотивации в связи с изменением семейного положения, учёбой, работой.
Ожидаемые результаты.	Комплектование учебных групп; всестороннее гармоничное развитие детей, овладение основами ведения единоборства.	Повышение уровня ОФП и СФП, углублённое владение техникой и тактикой вида борьбы в условиях сбивающих факторов.	Выход и закрепление в сборных командах города, области и республики; повышение уровня ОФП и СФП до требований сборных команд.	Максимально возможные личные достижения на всероссийских и международных соревнованиях в составе сборных команд.

Основные параметры тренировочных и соревновательных нагрузок: 1) тренировочных дней (в год); 2) тренировочных занятий (в год)	216 - 242 216 - 242	250 - 275 260 - 500	270 - 290 520 - 580	290 580 - 590

Примерный перечень вопросов к экзамену

1.Виды занятий, проводимых в ходе многолетней спортивной подготовки борцов.

2.Состав и характеристика урочных занятий в спортивной борьбе.

3.Состав и характеристика внеурочных занятий в спортивной борьбе.

4.Задачи и характеристика учебных занятий.

5.Задачи и характеристика учебно-тренировочных занятий.

6.Задачи и характеристика тренировочных занятий.

7.Принцип составления плана-конспекта учебного занятия по спортивной борьбе на этапе базовой технической подготовки.

8.Принцип составления плана-конспекта учебного занятия по спортивной борьбе на этапе базовой тактической подготовки.

9.Принцип составления плана-конспекта учебного занятия по спортивной борьбе на этапе базовой технической подготовки.

10.Принцип составления плана-конспекта учебно-тренировочного занятия по спортивной борьбе на этапе базовой тактической подготовки.

11.Принцип составления плана-конспекта тренировочного занятия по спортивной борьбе на этапе базовой технической подготовки.

12.Принцип составления плана-конспекта тренировочного занятия по спортивной борьбе на этапе базовой тактической подготовки.

13.Общее и разное в понятиях об учении и тренировке.

14.Что представляют собой понятия: знания, умения, навыки.

15.Физиологическое обоснование этапов формирования навыка.

16.Принципы построения учебного процесса.

17.Средства и методы сообщения знаний.

18.Средства и методы совершенствования умственных умений.

19.Средства и методы овладения движением.

20Средства и методы совершенствования двигательных умений.

21.Средства и методы совершенствования функциональных возможностей.

22.Средства и методы совершенствования деятельности в программированных видах спорта.

23.Средства и методы совершенствования деятельности в ситуационных видах спорта.

24.Принципы планирования программного содержания на этапе базовой технической подготовки.

25.Принципы планирования программного содержания на этапе базовой техническо-тактической подготовки.

26.Пинципы планирования программного содержания на этапе базовой тактико-технической подготовки.

27.Принципы планирования программного содержания на этапе базовой тактической подготовки.

28.Принципы планирования программного содержания на этапе индивидуально-групповой техническо-тактической подготовки.

29.Принципы планирования программного содержания на этапе индивидуально-групповой тактико-технической подготовки.

30.Принципы планирования программного содержания на этапе индивидуально-групповой тактической подготовки.

31.Принципы планирования программного содержания на этапе автономной подготовки.

Приложение 3

Просим Вас ответить на предложенные ниже вопросы.

1. В какой мере Вы удовлетворены существующей системой работы по физическому воспитанию в вузе?

- вполне удовлетворен,

- удовлетворен,

- отношусь безразлично,

- неудовлетворен,

- совершенно неудовлетворен.

2. В чем Вы видите смысл занятий по физическому воспитанию?

- быть здоровым,

- быть физически крепким,

- повысить спортивное мастерство,

- повысить тренированность,

или что-то другое (дописать)

3. Как Вы сами расцениваете необходимость занятий физическими упражнениями?

- очень высоко,

- высоко,

- низко,

- очень низко.

4. Как Вы оцениваете свою физическую подготовленность?

- очень высокая,

- высокая,

- низкая,

- средняя,

- очень низкая.

5. Каковы, по Вашему мнению, Ваши способности к занятиям борьбой?

- очень высокие,

- высокие,

- средние,

- низкие,

- очень низкие.

6. Каково Ваше отношение к спортивной борьбе, к преподавателю и к системе преподавания?

Отношение I курс II курс Ш курс IV курс

К спортивной борьбе:

а) положительно

б) отрицательно

К преподавателю:

а) положительно

б) отрицательно

К системе преподавания:

а) положительно

б) отрицательно

7. Есть ли динамика в росте Вашей физической подготовленности и состояния здоровья от курса к курсу?

Динамика I курс П курс Ш курс 1V курс

Наблюдается рост

Прежний уровень

Уровень снизился

Не знаю

8. Что больше всего интересует Вас в занятиях спортом?

- активный отдых,

- физическая нагрузка,

- учебные занятия,

- положительные эмоции,

- соревнования,

- возможность проявить себя.

9. Когда Вы приобрели интерес к занятиям физическим воспитанием?

ДоВУЗа,

на I курсе,

на П курсе,

на Ш курсе,

на IV курсе.

10. Ваши личные планы в отношении занятий физической культурой?

- сдать зачет,

- укрепить здоровье.

11. Что бы Вы на месте преподавателя по физическому воспитанию потребовали от своих студентов в первую очередь?

- самостоятельности,

- инициативы,

- строгого соблюдения дисциплины,

- регулярного посещения занятий,

- своевременной сдачи контрольных нормативов.

12. Что способствует Вам заниматься спортивной борьбой?

- хорошая система преподавания, оценки знаний учащихся,

- увлеченность преподавателя,

- правильное построение курса обучения,

- достаточное количество учебных часов,

- умение организовать работу,

- черты характера.

13. Что мешает Вам заниматься спортивной борьбой?

- неудовлетворительная система преподавания, оценки знаний студентов,

- слабый преподаватель,

- неправильное построение курса обучения,

- недостаточное количество учебных часов,

- неумение организовать работу,

- черты характера.

14. Легче ли Вам заниматься с группой или по индивидуальным заданиям?

- легче с группой

- легче самостоятельно.

Благодарим за участие в работе!

Размещено на Allbest.ru