Потенциал физической культуры и спорта в воспитании и развитии школьников

Главным же психологическим приобретением ранней юности является обнаружение ценности своего внутреннего мира; внешний мир начинает восприниматься через себя. Развивается способность к самоанализу и потребность систематизировать, обобщать собственные знания о себе. Юноши и девушки стремятся глубже разобраться в своем характере, своих чувствах, действиях, поступках. Они часто задаются вопросами: “Как узнать свой характер?”, “Как освободиться от дурных привычек?”, “Может ли человек со слабым здоровьем иметь сильный характер?”, “Какой я человек?” и т. п. Актуальной становится проблема самовоспитания. Требования к себе значительно возрастают и становятся более устойчивыми.

Возникает потребность разобраться в себе и окружающем, найти смысл происходящего и собственного существования. Поэтому учащиеся этого возраста редко слушают учителя равнодушно. Они либо вообще перестают слушать, если не интересно, либо слушают эмоционально, напряженно. Личностный характер мышления старшего школьника связан с тем, что в этот период формируется обобщение представления о самом себе, понимание и переживание своего “Я”, своей индивидуальности, своей личности.

Самооценка и ее особенности у девушек 15-16 лет

Самооценка рассматривается учеными в контексте эмоционально-оценочного содержания самосознания личности.

И.С. Кон определяет самосознание как совокупность психических процессов, посредством которых личность осознает себя в качестве субъекта деятельности; представления человека о самом себе складываются в определенный «образ «Я» Кон И.С. Открытие «Я». М., 1987.. «Образ «Я» -- это не просто представление или понятие личности о самой себе, а социальная установка, отношение личности к себе. Поэтому в образе «Я» можно выделить три компонента:

1) познавательный (когнитивный) -- знание себя, самосознание;

2) эмоционально-оценочный -- ценностное отношение к себе;

3) поведенческий -- особенности регуляции поведения.

Как уже говорилось, образ «Я» -- не статическое, а чрезвычайно динамичное образование личности. Образ «Я» может возникать как представление о себе в момент самого переживания, обычно обозначаемого в психологии как реальное «Я». Оно все время меняется, например «Я» до и после соревнования, до и после экзамена будут различны. Одновременно образ «Я» является идеальным представлением субъекта о себе, т.е. о том, каким он бы должен стать, чтобы соответствовать социальным нормам и ожиданиям окружающих. Это то, к чему стремится человек, кем он хочет сделаться в будущем. Возможно еще существование и фантастического «Я». В этом случае человек смотрит на себя сквозь призму собственных желаний, не учитывая своих реальных возможностей. Обычно фантастическое «Я» сопровождается словами «если бы», что означает, каким субъект желал бы стать, если бы это оказалось для него возможным (Л.И. Божович, А.В. Петровский и др.).

Все «Я» уживаются в человеке одновременно. И если одно из «Я» будет преобладать над другими, это может отразиться на личности человека. Так, если перевес в структуре личности фантастических представлений о себе не сопровождается поступками, которые способствовали бы осуществлению желаемого, происходит дезорганизация деятельности и самосознания человека. Степень правильности образа «Я» выясняется при изучении одного из важнейших его аспектов -- самооценки личности - наиболее существенной и наиболее изученной в психологии стороне самосознания.

Под самооценкой понимают оценку человеком самого себя, своих возможностей, личностных качеств, места среди людей. Самооценка является важным регулятором поведения человека, поскольку определяет взаимоотношения с окружающими, критичность и требовательность к себе, отношение к удачам и неудачам. Она тесно связана с уровнем притязаний личности, коррелирует со степенью трудностей целей и задач, которые ставит перед собой человек Шапарь В.Б., Россоха В.Е., Шапарь О.В. Указ. соч.. В своей практической деятельности человек обычно стремится к достижению таких результатов, которые согласуются с его самооценкой, способствуют ее укреплению, нормализации. Существенные изменения в самооценке появляются тогда, когда достижения связываются субъектом деятельности с наличием или отсутствием у него необходимых способностей Захарова А.В. Психология формирования самооценки. Минск, 1993..

Самооценка является сложным личностным образованием и относится к фундаментальным свойствам личности. В ней отражается то, что человек узнает о себе от других, а также его собственная активность, направленная на осознание своих действий и личностных качеств Хорни К. Самосознание. М., 1996.. Самооценка и связанное с ней самоуважение выполняют регуляторные функции, поскольку выступают внутренними условиями регуляции поведения и деятельности человека Столяренко Л.Д. Основы психологии. Ростов н/Д: Феникс, 1997. .

Содержание самооценки проявляется в эмоциональных, познавательных и волевых формах. В составе самосознания она позволяет осуществлять не только функцию саморегуляции поведения, но и две другие: психологической защиты и когнитивную (познавательную) функцию Будасси С.А. Защитные механизмы личности. М., 1998..

Формирование самооценки происходит в процессе деятельности и межличностного взаимодействия. На данный процесс в значительной степени влияет окружение: сформированную, устойчивую самооценку можно изменить, только изменив отношение окружающих. Поэтому формирование оптимальной самооценки существенно зависит от справедливости внешней оценки окружающих. Адекватное оценивание себя в ситуации взаимодействия с другими людьми является одним из основных показателей социально-психологической адаптации человека Мудрик А.В. Роль социального окружения в формировании личности подростка. М.: Знание, 1979..

Деятельность и общение дают человеку ряд важных ориентиров поведения, по которым он сверяет собственные действия с ожиданиями окружающих. То есть сложившиеся оценки собственного «Я» являются результатом постоянного сопоставления результатов самонаблюдения и наблюдения за окружающими. Выводы, итоги сопоставления входят в самооценку личности и определяют ее психологическое самочувствие. Другими словами, для формирования адекватной самооценки у человека должен иметься круг людей, с которыми он считается - то есть референтная группа.

Развивается самооценка путем интериоризации внешних оценок, выражающих социальные требования, в требования человека к самому себе. По мере формирования и укрепления самооценки возрастает способность к утверждению и отстаиванию своей жизненной позиции. Процесс, в результате которого человек привыкает действовать в определенной социальной среде и в соответствии с нормами данного общества, осваивает мораль, имеет много аспектов и продолжается всю жизнь. Но наиболее сензитивным этапом в формировании личности и ее социализации является подростковый и юношеский возраст Мудрик А.В. Указ. соч..

Ведущим мотивом в период формирования самооценки выступает желание утвердиться в коллективе сверстников, завоевать авторитет уважение и внимание товарищей Захарова А.В. Указ. соч.. При этом те, кто ценит себя высоко, предъявляют высокие требования и в общении, стараясь им соответствовать, так как считают ниже своего достоинства быть на плохом счету в коллективе. Для молодого человека типично стремление к сохранению такого статуса в группе, который поддерживает его повышенную самооценку Ремшмидт X. Подростковый и юношеский возраст. Проблемы становления личности. М.: Мир, 1994.. Знания, накопленные человеком о самом себе, а также глобальная самооценка, формирующаяся на основе таких знаний, позволяют сформировать многомерное образование, которое называется Я-концепцией и составляет ядро личности. Я-концепция -- это более или менее осознанная, переживаемая как неповторимая система представлений человека о себе, на основе которой он строит взаимодействие с другими людьми, осуществляет регуляцию своего поведения и деятельности. При этом Я-концепция представляет набор описательных представлений о себе, а самооценка предполагает оценочный компонент (хорошо-плохо). Например, осознание человеком того, что по темпераменту он является сангвиником составляет часть его Я-концепции, но это свойство в оценочном плане не рассматривается Берне Р. Развитие «Я-концепции» и воспитание. М., 1986..

Психологи рассматривают самооценку с различных точек зрения. Так, различают общую и частную самооценку. Частной самооценкой будет, например, оценка каких-то деталей своей внешности, отдельных черт характера. В общей, или глобальной, самооценке отражается одобрение или неодобрение, которое переживает человек по отношению к самому себе в целом (Е.З. Басина, Р. Берне и др.).

Помимо этого, выделяют актуальную (то, что уже достигнуто) и потенциальную (то, на что способен) самооценку. Потенциальную самооценку часто называют уровнем притязаний. Человек может оценивать себя адекватно и неадекватно (завышать либо занижать свои успехи, достижения). Самооценка может быть высокой и низкой, различаться по степени устойчивости, самостоятельности, критичности. Неустойчивость общей самооценки может проистекать из того, что формирующие ее частные оценки находятся на разных уровнях устойчивости и адекватности. Кроме того, они могут по-разному взаимодействовать между собой: быть согласованными, взаимно дополнять друг друга или противоречивыми, конфликтными (Л.Д. Столяренко, В.Б. Шапарь и др.).

Рассматривают самооценку как адекватную/неадекватную, то есть соответствующую или не соответствующую реальным достижениям и потенциальным возможностям индивида. Под влиянием оценки окружающих у личности постепенно складывается собственное отношение к себе и самооценка своей личности, а также отдельных форм своей активности: общения, поведения, деятельности, переживаний Захарова А.В. Указ. соч.. При оптимальной, адекватной самооценке субъект правильно соотносит свои возможности и способности, достаточно критически относится к себе, стремится реально смотреть на свои неудачи и успехи, старается ставить перед собой достижимые цели, которые можно осуществить на деле. К оценке достигнутого он подходит не только со своими мерками, но и старается предвидеть, как к этому отнесутся другие люди: товарищи, близкие. Иными словами, адекватная самооценка является итогом постоянного поиска реальной меры, т.е. без слишком большой переоценки, но и без излишней критичности к своему общению, поведению, деятельности, переживаниям. Такая самооценка является наилучшей для конкретных условий и ситуаций (Л.И. Божович, Д.В. Ярцев и др.).

К оптимальным относятся самооценки высокого и выше среднего уровней (человек заслуженно ценит, уважает себя, доволен собой), а также среднего уровня (человек уважает себя, но знает свои слабые стороны и стремится к самосовершенствованию, саморазвитию). У большинства людей проявляется тенденция оценивать себя чуть выше среднего. Это позволяет сделать вывод, что человеку свойственна потребность в достаточно высокой самооценке, т.е. каждому хочется уважать себя; именно самоуважение -- один из истоков психологической устойчивости, хорошего настроения.

Трезвое и объективное отношение к себе составляет основу нормальной самооценки. В нашем окружении всегда будут люди, в чем-либо превосходящие нас: более сильные, красивые, обаятельные, интеллигентные, удачливые или популярные. И точно так же всегда найдутся те, кто уступает нам в этом Фолкэн Чак Т. Психология - это просто / пер. с англ. Р. Муртазина. М.: ФАИР - ПРЕСС, 2000. .

Но самооценка может быть и неоптимальной - чрезмерно завышенной или слишком заниженной. Если человек недооценивает себя по сравнению с тем, что он в действительности есть, его самооценка занижена. В тех же случаях, когда он переоценивает свои возможности, результаты деятельности, личностные качества, наружность, характерной для него является завышенная самооценка. Неадекватная самооценка осложняет жизнь не только тех, кому она свойственна, но и окружающих - тех людей, которые в разных ситуациях (производственных, бытовых, коммуникативных и др.) общаются с ними. Конфликтные ситуации, в которых оказывается человек, часто являются следствием его неправильной самооценки Журбин В.И. Понятие психологической защиты в концепциях З. Фрейда и К. Роджерса // Вопросы психологии. 1990. № 4..

В практике встречаются два типа низких самооценок: низкая самооценка в сочетании с низким уровнем притязаний (тотально низкая самооценка) и сочетание низкой самооценки с высоким уровнем притязаний. В первом случае человек склонен преувеличивать свои недостатки, а достижения расценивать как заслугу других людей или относить на счет простого везения. Второй случай, называемый "аффектом неадекватности", может свидетельствовать о развитии комплекса неполноценности, о внутренней тревожности личности. Такие люди стремятся во всем быть первыми, поэтому любая ситуация проверки их компетентности оценивается ими как угрожающая и часто оказывается очень сложной в эмоциональном плане. Человек, имеющий второй тип низкой самооценки, как правило, характеризуется и низкой оценкой окружающих (Л.Ф. Бурлачук, С.М. Морозов, С.В. Кондратьева и др.).

Слишком высокая самооценка приводит к тому, что человек переоценивает себя и свои возможности. В результате этого у него возникают необоснованные претензии, зачастую не поддерживаемые окружающими. Имея опыт подобного "отвержения", индивид может замкнуться в себе, разрушая межличностные отношения Журбин В.И. Указ. соч.. Человек, считающий себя намного умнее других и, тем более, намеренно это подчеркивающий, неминуемо вызывает раздражение у коммуникантов. Неадекватное самомнение, подчеркивание своих достоинств, надменность, пренебрежение к другим -- неиссякаемый источник негативизма окружающих. Завышенная самооценка способствует и формированию такой черты характера, как чрезмерная обидчивость. Обида, как правило, - это чувство, возникающее в ответ на несправедливое к себе отношение окружающих. Но что значит для человека «несправедливое»? А то, что чье-то мнение о нем ниже его собственного мнения о себе. Отсюда ясно, что завышенная самооценка способствует возникновению обидчивости, нетерпимости к малейшим замечаниям (правда, бывает и другая крайность: человек с высоты своего «Я» даже серьезную критику не принимает близко к сердцу). Человек с неадекватно высокой самооценкой потенциально конфликтен в ситуациях, когда речь заходит о вознаграждениях и поощрениях за труд. Несовпадение ожидаемой и реальной наград закономерно выливается в обиду и зависть, которые накапливаются и, наконец, прорываются резким обвинением в чей-либо адрес Столяренко Л.Д., Самыгин С.И. Психология и педагогика в вопросах и ответах. Ростов н/Д: Феникс, 1999. .

Низкая самооценка может быть обусловлена многими причинами. Иногда человек перенимает ее в детстве у своих родителей, так и не разобравшихся со своими личностными проблемами. В других случаях она развивается у ребенка из-за плохой успеваемости в школе, что, в свою очередь, является результатом неблагоприятных условий для занятий дома или недостаточного внимания родителей. На самооценке ребенка могут пагубно отразиться как насмешки сверстников, так и чрезмерный критицизм со стороны взрослых. Личностные проблемы, неумение вести себя в определенных ситуациях, равно как и недостаток житейских навыков также формируют у человека нелестное мнение о себе Фолкэн Чак Т. Указ. соч. .

Человек с заниженной самооценкой также сталкивается с трудностями в общении. Представления о себе как о менее способном, некрасивом, невезучем, несчастном, больном присущи, в основном, людям с тревожным, застревающим и педантичным типами акцентуации характера, они создают пониженный фон настроения, закрепляют «комплекс неполноценности». Стойкая неадекватно низкая самооценка влечет за собой чрезмерную зависимость от других, несамостоятельность и даже заискивание, появление робости, замкнутости, даже искаженное восприятие окружающих Столяренко Л.Д., Самыгин С.И. Указ. соч. .

Знать самооценку человека очень важно для установления отношений с ним, для нормального общения, в которое люди, как социальные существа, неизбежно включаются. Психологические исследования убедительно доказывают, что особенности самооценки влияют и на эмоциональное состояние, и на степень удовлетворенности своей работой, учебой, жизнью, и на отношения с окружающими. Вместе с тем, сама самооценка также зависит от вышеописанных факторов. Становление личности индивида и ее отдельных структурных компонентов, в частности, самооценки как составляющей образа "Я", не может рассматриваться в отрыве от общества, в котором он живет, от системы отношений, в которые он включается Петровский А.В. Личность. Деятельность. Коллектив М.: Знание, 1982. .

На формирование самооценки влияют многие факторы, действующие уже в раннем детстве: отношение родителей, положение среди сверстников, отношение педагогов. Сопоставляя мнение о себе окружающих людей, человек формирует самооценку, причем любопытно, что человек вначале учится оценивать других, а потом уже оценивать себя. И лишь к 14-15 годам личность овладевает навыками самоанализа, самонаблюдения и рефлексии, анализирует достигнутые результаты и тем самым оценивает себя («Если я не спасовал в трудной ситуации, значит, я не трус», «Если смог осилить трудную задачу, значит я способный» и т. п.).

Наконец, еще один взгляд на природу и формирование самооценки заключается в том, что человек оценивает успешность своих действий и проявлений через призму своей идентичности. Он испытывает удовлетворение не от того, что он что-то делает хорошо, а от того, что он избрал определенное дело и именно его делает хорошо. В целом картина выглядит таким образом, что люди прилагают большие усилия для того, чтобы с наибольшим успехом "вписаться" в структуру общества.

На протяжении всего процесса социализации личность имеет дело с освоением все новых и новых видов деятельности. В результате каждая личность выявляет особо значимые для себя аспекты деятельности, концентрирует свое внимание на этом выбранном главном аспекте, соподчиняя ему все остальные деятельности. Именно успешность личностно значимой деятельности является важным фактором формирования адекватной самооценки личности.

Самосознание включает в себя: самопознание (интеллектуальный аспект познания себя); самоотношение (эмоциональное отношение к самому себе). В целом можно выделить три пласта сознания человека: отношение к себе; отношение к другим людям; ожидание отношения других людей к себе (атрибутивная проекция).

Три показателя - самооценка, ожидаемая оценка, оценка личностью группы - входят в структуру личности, и хочет человек того или нет, он объективно вынужден считаться с этими субъективными индикаторами своего самочувствия в группе, успешности или неуспешности своих достижений, позиции по отношению к себе и окружающим. Он должен считаться с ними даже тогда, когда не подозревает о наличии этих показателей, ничего не знает о действии психологического механизма оценок и самооценки. По сути своей это - перенесенный внутрь человеческой личности (интериоризированный) механизм социальных контактов, ориентации и ценностей. С его показаниями человек сверяется, вступая в общение, активно действуя. Эта проверка происходит преимущественно бессознательно, а личность подстраивается к режимам поведения, определяемым этими индикаторами.

Самоуважение -- обобщенное отношение личности к самой себе, прямо пропорциональное количеству достигнутых успехов и обратно пропорциональное уровню притязаний (самоуважение = успех/притязание), т. е. чем выше притязание, тем большими должны быть достижения человека, чтоб он мог себя уважать.

Низкое самоуважение означает острую неудовлетворенность собой, отрицательную оценку своей личности, склонность к неврозу, депрессии, когда признание и гипертрофия собственных недостатков служат для невротика не стартовой площадкой для их преодоления, а средством самооправдания, отказа от деятельности.

Но неудовлетворенность собой и высокая самокритичность далеко не всегда свидетельствуют о пониженном самоуважении; так, у интеллектуально развитых и творческих людей остро осознается расхождение между теми свойствами, которые есть, и теми, которыми он хотел бы обладать. Отсюда недовольство собой, которое побуждает человека ставить себе более сложные задачи, стремиться к усовершенствованию, к самоактуализации. Если человек выдвигает нереалистические притязания, он часто сталкивается с непреодолимыми препятствиями на пути к достижению цели, терпит неудачи, испытывает фрустрацию.

Фрустрации - специфические эмоциональные состояния человека, возникающие в случае появления непреодолимых препятствий на пути к достижению желаемой цели. Фрустрация проявляется как агрессия, озлобленность, которая может быть направлена на других («агрессивная фрустрация»), либо на себя (обвинение в неудачах самого себя - «регрессивная фрустрация »).

Часто повторяющиеся состояния фрустрации могут закрепить в личности человека некоторые характерные черты: агрессивность, завистливость, озлобленность - у одних; вялость, неверие в себя, «комплекс неполноценности», безразличие, безынициативность - у других. Если человек длительное время не выходит из фрустрационного состояния, то формируется невроз -- болезнь, возникающая вследствие конфликта человека с окружающей средой на почве столкновений желаний человека и действительности, которая их не удовлетворяет Столяренко Л.Д., Самыгин С.И. Указ. соч..

Таким образом, самооценка как важнейший компонент целостного самосознания личности, выступает необходимым условием гармонических отношений человека, как с самим собой, так и с другими людьми, с которыми он вступает в общение и взаимодействие. Адекватная самооценка коррелирует с позитивным отношением к другим людям, а также способностью к самораскрытию, установлению глубоких межличностных контактов Рубинштейн С.Л. Основы общей психологии. М.: Педагогика, 1989..

Влияние спорта на становление самооценки личности

Ученые отмечают, что влияние спорта на процесс формирования личности, в том числе, на становление адекватной самооценки, огромно (Богданова Д.Я., Гогунов Е.Н., Мартьянов Б.И., Попов А.Л., Пономарёв Н.И., Пуни А.Ц., Реан А.А.и др.). При этом виды и механизмы формирования самооценки у спортсменов соответствуют данному процессу у людей, не занимающихся спортом (С.В. Жилин, И.Н. Лапириди, В.Г. Лозовая и др.).

Любой вид деятельности осуществляется благодаря наличию психофизиологических механизмов, изложенных в концепции психофизиологии движений Н.А. Бернштейна, теории функциональных систем П.К. Анохина, а также научных представлений А.Р. Лурия о динамической локализации высших психических функций. Спортивная деятельность, основной формой которой является спортивное соревнование - это особая социально детерминированная форма психомоторной активности, способствующая развитию и совершенствованию физических и психических качеств человека в соответствии с целями и потребностями спорта Липириди И.Н. Самооценка спортсменов и ее коррекция средствами самопознания: автореф. дис. … канд. психол. наук. СПб., 2008..

Как отмечает А.Ц. Пуни, спортивная деятельность имеет следующую специфику: человек в ней является и предметом, и объектом, и субъектом активности Пуни А.Ц. Предмет психологии физического воспитания и спорта. М.: Физкультура и спорт, 1984. . Так, профессиональная деятельность многих специалистов: тренеров, судей, врачей и психологов - направлена на спортсмена (спортсмен как предмет деятельности). Вся деятельность спортсмена направлена на формирование собственных физических и психических качеств (спортсмен - субъект и объект деятельности) Лозовая Г.В. Формирование самооценки спортсмена: учеб. пособие. СПб., 2003. . Продуктом и результатом спортивной деятельности является спортивное достижение Гогунов Е.Н., Мартьянов Б.И. Психология физического воспитания и спорта. М.: Academia, 2000. .

Следующей специфической особенностью спортивной деятельности является ее влияние на развитие не только моторных, но и психических процессов, а также личностных свойств спортсмена Стамбулов А.В. Исследование некоторых особенностей динамики и взаимосвязей физического, психомоторного и интеллектуального развития в подростковый период: автореф. дис. ... канд. психол. наук. Л., 1980. . В процессе регулярных занятий определённым видом спорта изменяются уровневые показатели психических процессов, состояний и свойств, формируется специализированная их структура, что в интеграции обеспечивает высокие спортивные результаты. В частности, спортсмены высокой квалификации проявляют такие свойства, как высокая ответственность, мотивация достижения, высокая эмоциональная устойчивость, твёрдость характера, уверенность в себе, самоконтроль, самостоятельность, настойчивость и упорство, инициативность и смелость; спортивная деятельность расширяет адаптационные возможности человека (Н.Б. Стамбулова и др.). Таким образом, «спорт в целом и физические упражнения в частности, оказывают существенное влияние на формирование психологических свойств личности» Боченкова Е.В. Значение образования в процессе физического воспитания в вузе // Ананьевские чтения: тез. науч.-практ. конф. / под ред. А.А. Крылова, В.А. Якунина. СПб., 2001. С.12..

Итак, спортивная деятельность - это многосторонний процесс активности человека, в котором, наряду с физическими, развиваются и совершенствуются психические свойства личности Липириди И.Н. Указ соч.. При этом самооценка, как свойство личности, тесно связана с различными характеристиками деятельности спортсмена (О.В. Дашкевич, Г.В. Лозовая и др.). Более того, Н.Б. Стамбулова отмечает, что одним из симптомов кризиса спортивной карьеры является снижение самооценки Стамбулова Н.Б. Психология спортивной карьеры: учеб. пособие. СПб.: Центр карьеры, 1999. . Это связано с тем, что специфической особенностью спортивной деятельности является формирование личности спортсмена как субъекта этого вида деятельности Липириди И.Н. Указ. соч.. В процессе тренировочных занятий и соревнований развивается так называемый спортивный характер - важный элемент успешного выступления в соревновании, где он по-настоящему проявляется и закрепляется Пуни А.Ц. Предмет психологии физического воспитания и спорта…. К этому же ряду важных свойств личности относится самооценка, являющаяся основой и результатом самоутверждения. У людей с высокой самооценкой наблюдается большая выраженность мотива достижения социального успеха, независимо от их пола и возраста Кубышкина М.Л. Мотив социального успеха и особенности само-оценки личности // Ананьевские чтения: тез. науч.-практ. конф. / под ред. А.А. Крылова. СПб., 1997. С. 126-127..

Самооценка спортсменов более интегрирована, чем у неспортсменов. При этом, чем выше спортивный разряд, тем более интегрированной и более высокой оказывается самооценка спортсмена. Специфика самооценки спортсменов касается, в первую очередь, её уровня: он, в среднем, довольно высокий. С этой точки зрения спорт оказывает позитивное влияние на самооценку личности, что может оказаться полезным для успешности деятельности, как спортивной, так и учебной и вообще повседневной (И.В. Лапириди, Г.В. Лозовая и др.).

Для успешной спортивной деятельности, адаптированности к ней, обеспечения надёжности спортсмена необходима адекватная (возможно, слегка завышенная) относительно устойчивая самооценка Жилин С.В. Особенности Я-концепции личности спортсменов: автореф. дис. ... канд. психол. наук. СПб., 2003.. Позитивной или оптимальной является адекватно высокая, средне дифференцированная самооценка - она позволяет достигнуть наибольших результатов. При таких характеристиках самооценка наиболее полноценно реализует функцию регуляции деятельности (Е.Н. Гогунов, Б.И. Мартьянов, И.В. Липириди, Г.В. Лозовая, В.В. Медведев, А.Л. Попов и др.). В этом случае спортсмен может трезво оценить собственные возможности, взвесить свои сильные и слабые стороны, разработать адекватный план действий, направленных на конкретный результат, сформировать реалистичные притязания Липириди И.Н. Указ. соч.. Такой спортсмен эмоционально более устойчив и эффективен (О.В. Дашкевич, В.В. Медведев и др.), что придает личности здоровую уверенность в себе, стремление к успехам и позитивно сказывается на результативности спортивной деятельности, адаптированности личности во всех сферах жизни. Важно, что при оптимальной (позитивной) самооценке спортсмен, умея давать правильную оценку себе, способен и реально оценить возможности соперника, что также позитивно сказывается на результатах его спортивной деятельности (В.В. Медведев, А.Л. Попов и др.). А если спортсмен обладает неадекватной самооценкой (заниженной или завышенной), то у него снижаются и способности к саморегуляции, повышается личностная тревожность, изменяется (неадекватно повышается или понижается) уровень притязаний, преобладающей становится мотивация избегания неудач (Е.Н. Гогунов, Б.И. Мартьянов, О.В. Дашкевич, Г.В. Лозовая и др.). Все это является результатом снижения спортивных результатов как следствия неадекватной самооценки Липириди И.Н. Указ. соч..

Как и для любого человека, для спортсмена факторами становления адекватной самооценки являются значимость деятельности (спортивной) и успех в ней, конструктивное общение с членами референтной группы сверстников (прежде всего, членами спортивного коллектива) и значимыми старшими (преимущественно, с тренером), их одобрение и поддержка.

Е.Л. Захарова отмечает, что для увлеченного человека спорт является любимым и жизненно важным делом. Именно потому общая самооценка спортсмена базируется, прежде всего, на оценке им своих спортивных возможностей и результатов, способностей и перспектив. У человека, добившегося успехов в спорте, повышается уважение к самому себе; эта высокая самооценка переносится им на себя как на личность, как на члена общества Захарова Е.Л. Как спорт помогает оценивать себя. М., 1988.. То есть, совершенствуемое в ходе занятий спортом умение жить в обществе, взаимодействовать и общаться с людьми переносится на другие сферы жизни и деятельности.

Т.В. Бондарчук отмечает, что при формировании адекватной самооценки важно, чтобы деятельность была увлекательной для спортсмена. Интерес и увлеченность порождают потребность соответствовать определенным требованиям к поведению в деятельности, в освоении образцов одобряемого в спорте поведения. У занимающихся начинается собственно процесс самооценивания, сравнения себя с образцом; этот процесс тем интенсивнее, чем больше спортсмены стремятся к успеху Бондарчук Т.В. Формирование самооценки в процессе занятий спортом. URL: http://lib.sportedu.ru/press/fkvot/2002N2/p32-33.htm.

Другое важное условие формирования адекватной самооценки, по мнению Т.В. Бондарчук, это многогранность организуемой спортивной деятельности. «Она дает тренеру возможность изучить характер самооценки воспитанника относительно разных требований к своему поведению и соответственно формировать правильную самооценку разных своих умений, поступков и отношений в одном виде деятельности. При этом важно учитывать такие критерии к требованиям, вытекающим из деятельности, как их необходимость, привлекательность и посильность для воспитанников. Учет этих критериев позволит так организовать деятельность, чтобы одни требования сочетались с другими, как бы поддерживали друг друга, объединялись или, наоборот, отчетливо выступали раздельно» Бондарчук Т.В. Указ. соч. .

Тренер, как педагог и чрезвычайно авторитетная личность для воспитанников, должен уделять внимание изучению и, по необходимости, коррекции самооценки своих подопечных. В частности, в его задачи в данном аспекте входит организация собственно оценочной деятельности воспитанников, ставящей их в активную позицию относительно анализа себя и своих поступков. «Если практическая деятельность рождает и во многом реализует потребность самооценки, то собственно оценочная деятельность уточняет образец и непосредственно учит самооценке в связи с принятым образцом» Там же. .

Для коррекции неадекватной самооценки тренер должен фиксировать внимание на положительных результатах деятельности спортсмена. Ни в коем случае не следует сравнивать результаты не в пользу последнего, надо говорить о неадекватности самооценки, что может побудить ученика повысить уровень своих притязаний и отсюда как следствие - уровень своей самооценки. Необходимо проводить регулярные беседы с родителями, заостряя внимание на положительных результатах деятельности и свойствах характера ученика, стремиться скорректировать оценочное поведение родителей на положительное, а не критичное отношение к ребенку. Тренеру следует стремиться к созданию эмоционально благополучного психологического климата в спортивном коллективе, с тем, чтобы воспитанник с низкой самооценкой чувствовал себя комфортно Там же..

Современными учеными проведены специальные исследования влияния занятий спортом на самооценку женщин и девушек. В частности, Л.И. Лубышева, исследуя процесс социальной адаптации и интеграции спортсменок в общественную жизнь, провела анкетирование спортсменок 45 видов спорта, из них: около 30% спортсменок I разряда и кандидатов в мастера спорта, 21,3% - мастеров спорта, 16,5% - спортсменок массовых разрядов; в возрастном аспекте: до 20 лет - 43% опрошенных; 21-25 лет - 35,5% и от 26 лет - 20% респонденток. Одним из аспектов анкетирования было выявление мнения спортсменок о собственной внешности, об отношениях к ним со стороны противоположенного пола, о привлекательности, женственности и пр. Л.И. Лубышевой были получены следующие результаты Лубышева Л.И. Женщина и спорт: социальный аспект. URL: http://lib.sportedu.ru/Press/tpfk/2000N6/p13-16.htm.

Большинство опрошенных спортсменок отметили позитивное влияние занятий спортом на их внешний вид, причем 63,8% считают, что они стали стройнее и выглядят замечательно. Тем не менее, 14,2% опрошенных отметили, что спорт может и отрицательно влиять на внешность: их вес стал выше нормы в связи со спортивной деятельностью (это характерно, прежде всего, для баскетболисток, пловчих и конькобежек).

Понятие женственности спортсменки ассоциируют: (1) с приветливостью и вежливостью, (2) с приятными формами телосложения, (3) с сексуальностью и (4) с красивой походкой. Оказалось, что удовлетворены своей женственностью 66% опрошенных спортсменок; треть из них считают, что их женственность нуждается в коррекции, и только 3,5% респонденток убеждены, что они не обладают таким качеством, как женственность.

Самооценка женственности тесно коррелирует с показателем самооценки своей привлекательности: 87,2% опрошенных спортсменок отметили, что они нравятся мужчинам; незначительная часть респонденток (0,7%) ответили, что скорее не нравятся, чем нравятся представителям противоположного пола, а 11% опрошенных затруднились ответить на этот вопрос Лубышева Л.И. Указ. соч..

Ученая утверждает, что «проведенный анализ самооценки внешности и привлекательности свидетельствует, что спортсменки довольно высоко оценивают свою женственность и привлекательность. Они не комплексуют по поводу своего высокого роста или избыточного веса и считают, что именно спорт помогает им хорошо выглядеть. По их мнению, они ничуть не проигрывают своим сверстницам в привлекательности, нравятся мужчинам, а значит, занятия спортом только способствуют устройству их женской судьбы» Лубышева Л.И. Указ. соч..

Из всего вышесказанного следует, что в процессе занятий спортом проявляются наиболее важные в юношеском возрасте условия формирования адекватной самооценки: происходит общение со сверстниками, устанавливаются отношения со значимыми взрослыми и осуществляется личностно значимая деятельность, успешность которой в определяющей степени зависит от самого человека. Таким образом, спортивная деятельность может рассматриваться как комплексный фактор формирования самооценки личности, причем достаточно большим и позитивным является влияние занятий спортом на самооценку женщин.

Резюме

Подростковый возраст характеризуется следующими психологическими особенностями: повышается критичность в отношении взрослых; снижается критичность в оценке сверстников и повышается зависимость от их мнения; общение со сверстниками выходит в разряд наиболее сильных потребностей, а собственно общение становится ведущей деятельностью (наряду с познавательной деятельностью и общественно-полезным трудом); появляется потребность в самоутверждении, в том, чтобы занять достойное место в коллективе; возникают трудности с самооценкой и др. Все это обусловливает, в числе прочего, значительные трудности в установлении подростками хороших взаимоотношений со взрослыми, со сверстниками, а также в становлении у них позитивного адекватного отношения к самим себе.

В период ранней юности (15-18 лет) развивается социальная активность и самосознание личности; происходит профессиональное самоопределение; формируются познавательные и профессиональные интересы, жизненные и профессиональные цели; развиваются самостоятельность, нравственное сознание, ценностные ориентации и идеалы, устойчивое мировоззрение. Развитие самосознания характеризуется формированием личной идентичности, обобщенного представления о себе, самопонимания и самоуважения.

Одним из важнейших психологических новообразований юношества является становление самооценки, связанной с одними из центральных потребностей человека - потребностями в самоутверждении, самореализации. Самооценка девушек 15-16 лет складывается из интегральной самооценки личности, а также из самооценки следующих параметров: внешности, личностных качеств, отношения со стороны окружающих, успешности в деятельности. Факторами формирования самооценки в юношеском возрасте являются: отношение значимых взрослых и сверстников, наличие значимой деятельности и успешность в ней, успешность общения со значимыми взрослыми и сверстниками.

Огромным потенциалом для гармоничного развития личности в подростковый и юношеский периоды обладает спортивная деятельность. В процессе занятий спортом у воспитанников формируются личностные качества и способности, навыки и умения, ценностные ориентации, способствующие оптимизации взаимоотношений с окружающими, становлению адекватной самооценки и самоуважения.

ГЛАВА 3. Результаты эмпирических исследований влияния спортивной деятельности на развитие личности подростков и юношества (в подростковом и юношеском возрасте)

Влияние занятий футболом на взаимоотношения подростков с окружающими и их отношение к себе

Футбол - особая спортивная игра, одна из наиболее массовых и популярных. И, одновременно, это одно из самых доступных средств физического воспитания и укрепления здоровья широких слоев населения Коровин В.А. Влияние занятий футболом на воспитание личности подростков: автореф. дис. … канд. пед. наук. Ярославль, 2008.. Занятия футболом способствуют развитию личности, совершенствованию физических качеств, воспитанию таких важных черт характера, как творческая активность, ответственность за порученное дело, целеустремленность. «Коллективный характер футбольной деятельности воспитывает чувство дружбы, товарищества, взаимопомощи, развивает такие ценные моральные качества, как чувство ответственности, уважение к партнерам и соперникам, дисциплинированность, активность. Каждый футболист может проявить свои личные качества: самостоятельность, инициативу, творчество. Вместе с тем, игра требует подчинения личных стремлений интересам коллектива» Там же. С. 5.. Человек, обладающий такими качествами, способен принести большую пользу обществу.

Игра в футбол не только предъявляет существенные требования к спортсменам, но и влияет на процесс становления их личности. Развитию волевых качеств футболистов (смелости, стойкости, решительности, выдержки, мужества) способствует тот факт, что в процессе игровой деятельности необходимо овладевать сложной техникой и тактикой, развивать физические качества, преодолевать усталость, боль, вырабатывать устойчивость к неблагоприятным условиям внешней среды Там же.. Результатом спортивной деятельности являются не только физическая, техническая, тактическая подготовленность и спортивный результат, но и психологические изменения, происходящие в морально-волевой, интеллектуальной, аксиологической сферах личности.

Как было сказано ранее, ключевым этапом в развитии личности является подростковый возраст, когда впервые формируется устойчивая система личностных качеств, закладываются такие существенные механизмы психической регуляции деятельности, как направленность личности, самооценка, уровень притязаний. «На этом возрастном этапе развития происходит качественный сдвиг в развитии самосознания. Стремление к взрослости и самостоятельности, критическое отношение к окружающим, умение подчиняться нормам коллективной жизни определяют все другие особенности -- поведение, направленность активности и т.п.» Коровин В.А. Указ. соч. С. 6.. Важно отметить, что ввиду своеобразия, темпов роста и развития организма, особенностей физиологических процессов большинство происходящих в данный период изменений тесно связаны с двигательной деятельностью подростка.

Позитивное воздействие футбола на личность подростка объясняется тем, что коллективная тренировочная, соревновательная деятельность позволяет удовлетворить интерес игроков к самому себе, к самопознанию, дает возможность проверить свои силы и возможности, способности, способствует становлению адекватной самооценки. Стремление быть полезным для спортивного коллектива «запускает» механизмы самовоспитания - для того, чтобы стать активнее, сильнее, смелее, умелее. При этом благодаря самосовершенствованию подростки в значимом для них коллективе получают возможность самоутвердиться социально приемлемым способом.

В диссертационном исследовании В.А. Коровина отмечается, что благодаря занятиям футболом (прежде всего, содержанию спортивной подготовки и формированию в ее процессе психомоторных способностей) личность подростков приобретает следующие характеристики:

- повышенный уровень мотивации достижения;

- высокий уровень интеллектуального развития;

- высокое самообладание, стрессоустойчивость;

- реактивность, сниженный уровень реактивной тревожности;

- адекватно высокая самооценка;

- адекватное восприятие действительности, в том числе, своего места в обществе, своей роли в коллективе;

- высокий уровень социализации;

- ориентация на соблюдение общепринятых норм поведения;

- умение подчиняться, считаться с мнением других людей, подчинять интересы индивида коллективным интересам;

- самостоятельность и независимость суждений, развитое чувство ответственности Коровин В.А. Указ. соч..

Кроме вышесказанного, занятия футболом оказывают позитивное влияние и на развитие других характеристик личности подростков. В частности, М.Ю. Нифонтов отмечает следующие отличительные особенности юных футболистов:

- эмоциональная устойчивость, совершенствующаяся по мере накопления спортивного опыта;

- высокая двигательная чувствительность, точность восприятия пространства и времени;

- развитое образное запоминание и воспроизведение материала, причем развитие когнитивных свойств активно протекает на протяжении всего периода занятий футболом;

- целеустремленность и смелость, а также склонность следовать нормам общества и группы, установкам на социально одобряемое поведение, которые развиваются у футболистов в процессе спортивной деятельности;

- высокие значения таких показателей мотивации, как ценности личностного роста, власти и влияния, значимость которых возрастает с увеличением стажа спортивной деятельности;

- высоко развитые организованность, коллективизм, трудолюбие, дружелюбие и др. Нифонтов М.Ю. Влияние занятий футболом на развитие спортивно важных качеств игроков // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. 2009. Вып. 11 (57). С. 61-65.

Резюмируя, автор отмечает: «Футболисты отличаются большей выраженностью направленности личности на деятельность, мотивации достижения, большей значимостью ценностей здоровья, личностного роста, власти и влияния, ярких впечатлений, известности, общения. Таким образом, такие качества, как эмоциональная устойчивость, образная память, уверенность, целеустремленность, социальная нормативность, ценностные ориентации личностного роста, а также власти и влияния, развиваются посредством занятий футболом» Нифонтов М.Ю. Указ.соч. .

Методы диагностики психологических особенностей

личности подростков

Анализ литературных данных позволил определить, что значимыми психологическими особенностями развития личности подростков являются, в числе прочего, следующие:

- изменения взаимоотношений с окружающими: родителями, учителями, одноклассниками; подростки, с одной стороны, более критично настроены по отношению к взрослым и стремятся некоторым образом дистанцироваться от них, с другой - сильнее поддаются влиянию референтных групп сверстников, менее критично воспринимают их мнение и во что бы то ни стало стремятся «быть своим». Конструктивность взаимоотношений достигается теми подростками, которые отличаются самообладанием и вежливостью, ответственны и дисциплинированны, готовы к взаимовыручке; целеустремленны и способны быть лидерами;

- изменение отношения к себе: пересмотр критериев самооценки, недовольство собой, ориентация на внешнюю оценку; подростки стремятся казаться взрослыми, им чрезвычайно важно, чтобы окружающие воспринимали их как взрослых людей - от этого также существенно зависит самооценка. Важным фактором позитивного самоотношения подростков является наличие нравственных идеалов, на которые можно равняться, а также наличие группы друзей, единомышленников, которые поддерживают, помогают развиваться, способствуют становлению у подростков уверенности в себе, в своих силах;

- изменения в причинах удовлетворенности/неудовлетворенности своим местом в «мире взрослых» и среди сверстников, повышенная потребность в самоутверждении.

Таким образом, нам представилось важным исследовать, во-первых, характер отношений подростков, занимающихся и не занимающихся футболом, со взрослым окружением (учителями и родителями), во-вторых, взаимоотношения со сверстниками, в-третьих, отношение к себе, в-четвертых, степень удовлетворенности подростков взаимоотношениями с окружающими. Кроме того, для выявления причин, по которым указанные взаимоотношения и отношения носят определенный (конструктивный, негативный и пр.) характер, важно оценить уровень развития ряда личностных качеств и особенностей поведения: вежливость, готовность к взаимовыручке, коллективизм, дисциплинированность и ответственность, мотивацию достижений, стремление к лидерству, наличие нравственных идеалов, готовность соблюдать социальные нормы.

Для осуществления диагностики и оценки подростков по вышеназванным основаниям были выбраны три группы методов: педагогическое наблюдение, психологическое тестирование и анкетирование (с уточняющими беседами).

Отношение к себе определялось посредством психологического тестирования и анкетирования. При этом в бланки заполнения тестов был добавлен обязательный вопрос о том, занимается ли респондент спортом и каким именно.

Использовались следующие тесты.

- Тест на выявление уровня самооценки С.А. Будасси. Испытуемым предлагается список слов, характеризующих отдельные качества личности, который внимательно просматривается. На основе предложенного списка респондент выписывает 20 значимых свойств личности, из которых 10 описывают идеального с точки зрения испытуемого человека, а другие 10 - отрицательные, то есть те, которые ни в коем случае не должны быть у идеала. Положительные и отрицательные качества ранжируются. Отдельно респонденты из списка положительных и отрицательных качеств (без разделения на таковые) в ранговом порядке выписывает качества, присущие лично ему. Все это осуществляется путем заполнения специальных таблиц. После этого количественное выражение уровня самооценки рассчитывается по специальным формулам. Ввиду сложности этой процедуры обработка результатов осуществлялась не школьниками, а испытателями.

- Методика многофакторного исследования личности Р. Кеттела (16PF); учитывался фактор MD - адекватность самооценки, которая определяется в соответствии с ключом: чем больше оценка по фактору, тем больше склонность к переоценке своих возможностей.

- Тест-опросник самоотношения В.В. Столина и С.Р. Пантелеева. Опросник позволяет выявить три уровня самоотношения: глобальное самоотношение; самоотношение, дифференцированное по самоуважению, аутсимпатии, самоинтересу и ожиданиям отношения к себе; уровень конкретных действий (готовностей к ним) в отношении к своему «Я». Соответственно, опросник включает следующие шкалы: шкала S, измеряющая интегральное чувство «за» или «против» собственно «Я»; шкала I, измеряющая самоуважение; шала II как показатель аутосимпатии; шкала III, отражающая ожидаемое отношение от других и шкала IV, характеризующая самоинтерес. Кроме того, опросник содержит семь шкал, направленных на измерение выраженности установки на те или иные внутренние действия в адрес «Я» испытуемого: Шкала 1 - самоуверенность; Шкала 2 - отношение других; Шкала 3 - самопринятие; Шкала 4 - саморуководство, самопоследовательность; Шкала 5 - самообвинение; Шкала 6 - самоинтерес; Шкала 7 - самопонимание. Обработка результатов (подсчет баллов) и их интерпретация осуществлялись испытателями.

Отношения подростков с окружающими и удовлетворенность этими взаимоотношениями определялись посредством анонимного анкетирования.

Анкета № 1 включала вопросы, позволяющие определить, что в себе ценят и не любят подростки, а также на кого они ориентируются в своих оценках, на кого хотят быть похожими. Ниже приводится образец анкеты.

1. Назовите, пожалуйста, Ваши качества, которыми вы можете по праву гордиться.

2. Напишите, от каких качеств Вы бы хотели избавиться и почему?

3. Каких качеств, на Ваш взгляд, Вам не хватает и Вы хотели бы у себя их развить, почему?