Потенциал физической культуры и спорта в воспитании и развитии школьников

В моральной сфере подростков происходят существенные изменения, важнейшими из которых являются переоценка ценностей и становление устойчивых «автономных» моральных взглядов, суждений и оценок, независимых от случайных влияний. Однако мораль подростка не имеет опоры в моральных убеждениях, еще не складывается в мировоззрение, потому может легко изменяться под влиянием сверстников (А.С. Белкин, Л.Д. Столяренко, Д.И. Фельдштейн и др.). Противоречивость морального развития характеризуется следующим типичным проявлением, описанным А. Фрейдом: с одной стороны, подростки эгоистичны и эгоцентричны, с другой - как ни в один из последующих периодов своей жизни они способны на преданность и самопожертвование; по отношению к окружающим бывают грубы и бесцеремонны, но сами чрезвычайно ранимы; настроение постоянно колеблется между оптимизмом и мрачным пессимизмом, а энтузиазм сменяется медлительностью и апатией.

В качестве условия, повышающего моральную устойчивость, выступает идеал. Воспринятый или созданный ребенком идеал означает наличие у него постоянно действующего мотива. Нравственные идеалы по мере развития ребенка становятся все более обобщенными и начинают выступать в качестве сознательно выбранного образца для поведения Божович Л.И. Указ. соч. .

В мышлении подростка открывается способность абстрагировать понятие от действительности, формулировать и перебирать альтернативные гипотезы, делать предметом анализа собственную мысль; благодаря этому начинает формироваться самосознание Выготский Л.С. Указ. соч.. «Отрочество - возраст напряженной внутренней жизни человека, тонких рефлексий, заводящих подростков в такие глубины таинств человеческой психики, что порой дух захватывает от диапазона образов, теснящихся во внутреннем мире потрясенного отрока. В подростковом возрасте в процессе физического, психического и социального развития вместе с позитивными достижениями закономерно возникают негативные образования и специфические психологические трудности. Развивающееся самосознание именно в отрочестве делает человека особенно тревожным и неуверенным в себе» Мухина В.С. Указ. соч. С. 405..

Формирование самосознания подростка заключается в том, что он начинает постепенно выделять качества из отдельных видов деятельности и поступков, обобщать и осмысливать их как особенности своего поведения, а затем и качества своей личности. Я-концепция в подростковом возрасте -- одна из самых динамично развивающихся психологических структур. Предметом оценки и самооценки, самосознания и сознания являются качества личности, связанные, прежде всего, с учебной деятельностью и взаимоотношениями с окружающими. Подросток стремится осмыслить свои притязания на признание; оценить себя как будущего юношу или девушку; определить для себя свое прошлое, значение личного настоящего, заглянуть в личное будущее; определиться в социальном пространстве - осмыслить свои права и обязанности. Подросток заинтересованно рефлексирует на себя и других, соотнося присущие себе особенности с проявлением их у сверстников и взрослых (А.С. Белкин, Л.И. Божович).

Чрезвычайно важный компонент самосознания -- самоуважение. Самоуважение выражает установку одобрения или неодобрения по отношению к самому себе и указывает, в какой мере индивид считает себя способным, значительным, преуспевающим и достойным. У подростков 12--14 лет наблюдается существенное понижение самоуважения, причем “плохими” считают себя в большинстве девочки. «Особенность самосознания и самооценки в отрочестве непосредственно отражается на поведении. При заниженной самооценке подросток недооценивает свои возможности, стремится к выполнению только самых простых задач, что мешает его развитию. При завышенной самооценке он переоценивает свои возможности, стремится выполнить то, с чем не в состоянии справиться, что также негативно сказывается на развитии его личности» Мухина В.С. Указ. соч. С. 411..

Поведение становится поведением для себя, той реальностью, в которой подросток начинает оценивать себя как то, что он есть на самом деле. Активное формирование самосознания и рефлексии рождает массу вопросов о жизни и о себе. Постоянное беспокойство «какой я?» вынуждает подростка искать резервы своих возможностей. Интерес к себе чрезвычайно высок. Происходит открытие своего внутреннего мира. Внутреннее “Я” перестает совпадать с “внешним”, что приводит к развитию самообладания и самоконтроля. Вместе с осознанием своей уникальности, неповторимости, непохожести на других подросток часто испытывает чувство одиночества. С одной стороны, растет потребность в общении, с другой -- повышается его избирательность, появляется потребность в уединении.

Самая существенная черта переходного возраста та, что эпоха полового созревания является, вместе с тем, и эпохой социального созревания личности. В целом, у значительного числа подростков отношения дисгармонизированы в той или иной мере. Это взаимное непонимание с родителями, проблемы с учителями, негативные переживания, тревога, беспокойство, дискомфорт, ожидание агрессии, ссоры со сверстниками, закрытость, нежелание и неумение говорить о себе, своем внутреннем мире, незнание того, как и какую информацию получать о себе, незнание и неумение работать с ней. Отношения подростков с окружающим миром спонтанны, неконструктивны, незрелы, некомпетентны. Подростки проявляют негативизм по отношению к взрослым (учителям), трагически переживают ситуации невключенности в группу сверстников (если все против меня -- я против всех), надеются на неопределенное светлое будущее, бравируют своей независимостью, приверженностью материальным интересам, испытывают потребность в общении.

Влияние физической культуры и спорта на развитие личности

В возрастном развитии школьников очень важная роль принадлежит физической культуре и спорту, поскольку они выполняют не только специфические, но и общекультурные функции. К важнейшим общекультурным функциям физической культуры и спорта относятся духовные функции. Духовные функции, в свою очередь, подразделяются на следующие группы:

- мировоззренческая, отражающая особенности проявления форм общественного сознания в сфере физической культуры и спорта (идеологическая, философская, научная, идейно-политическая, нравственная, правовая, религиозная);

- творческая (развитие творческих сил человека);

- информационная (обеспечение культурной связи поколений через накопление, сохранение и передачу социального опыта физической культуры);

- нормативная и оценочная (нормирование общественной потребности в развитии физических способностей членов общества);

- гедонистическая (получение физического и духовного удовольствия от двигательной активности);

- катарсическая (с помощью средств физической культуры и спорта снимается излишнее психическое напряжение);

- эстетическая (формирование эстетических способностей) (М.Я. Виленский, В.Л. Динер, В.И. Ильин, В.И. Жолдак и др.).

Таким образом, физическая культура и спорт не только содействуют нормальному физическому развитию растущего организма и его совершенствованию, укреплению здоровья, но и формированию интеллектуальных и морально-волевых качеств личности. Это происходит благодаря наличию связи между физическим воспитанием (в том числе, в процессе спортивной тренировки) и другими видами воспитания: умственным, нравственным, трудовым, эстетическим (Б.Г. Ананьев, О.П. Андронов, Б.А. Ашмарин, М.Я. Виленский, Л.И. Лубышева, Г.Г. Наталов, В.И. Столяров, Н.Х. Хакунов и др.). «Всестороннее развитие личности отражает биологическую закономерность, потребность в гармоническом развитии систем и органов человека, который, как в общественном отношении, так и в своих биологических особенностях, всегда везде единая социальная личность. Все это обусловливает многосторонний характер воздействий на человека в процессе физического воспитания и предопределяет органическую связь между различными видами воспитания, которые должны учитываться и целеустремленно использоваться во всех случаях физического воспитания» Бризели Е., Кореев М. Общая физическая подготовка в системе физического воспитания: учеб.-метод. комплекс. Екатеринбург: Изд-во УралГТУ, 1999..

В частности, на умственное развитие занятия физической культурой и спортом влияют непосредственно и опосредованно. Непосредственная связь заключается в том, что физическое воспитание создает лучшие условия для умственной работоспособности и содействует развитию интеллекта. Кроме того, в процессе физического воспитания учащиеся осваивают систему специальных физкультурных знаний. При этом мышление развивается в двух направлениях: как воспроизводящее (репродуктивное) и как продуктивное (творческое). Воспроизводящее мышление заключается в осмысливании занимающимися своих действий после инструктивных указаний преподавателя (например, при обучении сложному движению). Примерами творческого мышления является анализ «эталонной» спортивной техники с целью рационального применения ее к своим индивидуальным особенностям (найти свою индивидуальную технику). Воспитательная сторона умственного воспитания в процессе физического заключается в развитии таких интеллектуальных качеств, как сообразительность, сосредоточенность, пытливость, быстрота мышления и др. Педагог по физической культуре и спорту в зависимости от квалификации и возраста занимающихся намеренно создает на занятиях познавательные и проблемные ситуации различной степени сложности. Занимающиеся должны сами принимать решения, действовать активно и творчески подходить к решению поставленных перед ними задач. Разнообразные новые знания в области физической культуры, приобретаемые занимающимися, служат их духовному обогащению и способствуют развитию умственных способностей, позволяют более эффективно использовать средства физического воспитания в спортивной деятельности, жизни.

Опосредованная связь состоит в том, что укрепление здоровья, развитие физических сил в процессе физического воспитания составляют необходимое условие для нормального умственного развития детей. Это еще отмечал выдающийся ученый П.Ф. Лесгафт. В своем фундаментальном труде «Руководство по физическому образованию детей школьного возраста» он писал: «Между умственным и физическим развитием человека существует тесная связь, вполне выясняющаяся при изучении человеческого организма и его отправлений. Умственный рост и развитие требуют соответствующего развития физического» Лесгафт П.Ф. Педагогические сочинения. М., 1951-1954..

Нравственное воспитание представляет собой целенаправленное формирование моральных убеждений, развитие нравственных чувств и выработку навыков и привычек поведения человека в обществе. В общей системе воспитания нравственное воспитание имеет ведущее значение.

Правильно организованное физическое воспитание способствует формированию положительных черт морального облика человека. От уровня воспитанности занимающихся, их организованности, дисциплинированности, настойчивости, воли и других черт характера зависит эффективность занятий по физическому воспитанию (например, результативность уроков физической культуры в общеобразовательной школе, средних специальных учебных заведениях и др.). На нравственной основе осуществляется воспитание спортивного трудолюбия, способности к преодолению трудностей, сильной воли и других личностных качеств.

В процессе физкультурно-спортивной деятельности у участников формируется активная жизненная позиция, предполагающая сознательное отношение к общественному долгу, проявление мужества в борьбе за утверждение добра и преодоление морального зла, воспитывается любовь к Родине, стремление отстаивать ее интересы на спортивной арене Галкин С.В. Методика спортивно-патриотического воспитания учащихся детско-юношеских спортивных школ: автореф. дис. ... канд. пед. наук. Волгоград, 2005.. Таким образом, физическое воспитание тесным образом связано и с гражданско-патриотическим.

Отдельное внимание ученые уделяют общим социокультурным функциям спорта. Ж.К. Холодов, В.С. Кузнецов в качестве таковых называют функцию личностно-направленного воспитания, обучения и развития, оздоровительно-рекреативную, эмоционально-зрелищную, функцию социальной интеграции и социализации личности, коммуникативную и экономическую функции Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. Теория и методика физического воспитания и спорта: учеб. пособие. М.: Академия, 2000.

. Воспитательные возможности спорта реализуются посредством системы воспитательно-направленных отношений, складывающихся в сфере спорта, характеризующегося эмоциональной притягательностью и высокими требованиями к проявлению физических, психических и духовных сил человека.

Функция личностно-направленного воспитания, обучения и развития проявляется в том, что спорт представляет большие возможности не только для физического и спортивного совершенствования, но и для нравственного, эстетического, интеллектуального и трудового воспитания Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. Указ. соч.. Так, в контексте трудового воспитания и самовоспитания спорт обладает средствами прикладной подготовки к трудовой и боевой деятельности. В процессе занятий существенно повышается уровень функциональных возможностей организма, создается база полезных навыков и умений, что позволяет спортсменам более эффективно овладевать инструментарием профессионально-трудовой, военной и иной социально полезной деятельности Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры: учебник для институтов физической культуры. М., 2004..

Фактором социализации личности, социальной интеграции и международных связей спорт является постольку, поскольку спортивные отношения (межличностные отношения соперничества и содружество отдельных спортсменов, между спортсменами и тренерами и т.д.) обязательно включены в систему социальных отношений, выходящих за рамки спорта. Участвуя в данных отношениях, человек усваивает социальный опыт в сфере спорта, а через него и более общий социальный опыт. Спортивное движение, будучи массовым и общественным, способствует интеграции людей, их сплочению на основе общности интересов и совместной деятельности по их удовлетворению Там же..

Несмотря на то, что спорт является формой физической культуры, ему присущ ряд ярких черт, специфических особенностей, позволяющих современным ученым дискутировать по поводу выделения его в отдельную категорию, самостоятельный культурный феномен. Не останавливаясь на данном вопросе, мы сочли необходимым указать на особенные социокультурные функции спорта, выходящие за рамки вышеописанных функций физической культуры. Данные функции охарактеризованы В.И. Столяровым в работе «Спорт, устойчивое развитие и культура мира». Ученый отмечает, что спорт обладает средствами комплексного гуманистического воздействия на личность, на отношения между людьми, позволяющими влиять не только на физические, но и на психические и духовные качества и способности человека, на развитие его эстетической, нравственной, коммуникативной культуры и т.д. Происходит это благодаря тому, что в спорте проявляются как двигательные, так и иные качества и способности: интеллектуальные и эстетические способности, нравственные нормы поведения, навыки общения и др. Столяров В.И. Спорт и культура…. Так, систематическая тренировка и участие в соревновательной деятельности усиливают роль спорта в качестве фактора направленного формирования личности и разностороннего развития человеческих способностей Матвеев Л.П. Указ. соч. .

К физкультурно-спортивным факторам нравственного воспитания ученые относят эмоциональность и коллективный характер спортивной деятельности, наличие разнообразных положительных мотивов, возможность максимальной реализации творческого потенциала. Кроме того, по мнению Э. Майнберга, спорт относится к областям человеческой деятельности, в самой основе которых лежит нравственное поведение. При этом нравственность и связанный с ней определенный образ мыслей и чувств присущи спорту как элементарные и необходимые предпосылки Майнберг Э. Основные проблемы педагогики спорта: вводный курс. М.: Аспект Пресс, 1995.. Важно отметить, что воспитание нравственных, морально-волевых качеств в спортивной деятельности осуществляется ненасильственно, поскольку от уровня организованности, дисциплинированности, настойчивости, воли и др. во многом зависит эффективность спортивной борьбы. «В процессе сложной и напряженной тренировочно-соревновательной деятельности проверяются и формируются моральные качества молодежи, крепнет и закаляется воля, приобретается опыт нравственного поведения» Красникова Н. Связь физического воспитания с видами воспитания. URL: http://www.fizkult-ura.ru.

Нравственные аспекты воспитания личности в процессе спортивной деятельности анализирует В.И. Столяров. Автор пишет, что спорт, благодаря наличию моделей (образцов) гуманизма, взаимного уважения, отказа от насилия, демократических норм поведения и других ценностей культуры мира, обладает средствами воспитания миролюбия, толерантности, коллективизма, справедливости и др. «Спортивная деятельность создает богатые возможности для приобщения человека к нравственным нормам и принципам поведения в условиях соперничества» Столяров В.И. Спорт, устойчивое развитие и культура мира. URL: http://www.m-press.ru/sport/index1.html.

На морально-волевое, нравственное развитие личности прямо и наиболее значительно влияет специфическая особенность спорта - обязательность соревнований. Как известно, в любом виде спорта соревнования проводятся по жестоким правилам. Действующий регламент обусловливает не только сам ход соревновательной борьбы, но и подготовку к ней. Правила, следовательно, определяют психологическую настройку атлета. Они требуют от спортсменов в каждом виде спорта конкретных проявлений физических качеств, волевых усилий, определённых свойств мышления, допустимого уровня эмоционального возбуждения. Необходимость неоднократного проявления свойств и качеств неизбежно приводит к их развитию. При этом важнейшей задачей, связанной с воспитанием не только спортсменов, но и их тренеров, представляется формирование таких мотивов победы, которые бы побуждали честно бороться за победу в соревнованиях, в основе которых были бы моральные, нравственные цели и ценности.

Для того чтобы достичь высоких спортивных результатов, спортсмен должен постоянно и непрерывно серьезно работать над собой. Над развитием силы, быстроты, выносливости, гибкости, над совершенствованием координации движений - техникой выполнения упражнений. При этом важно научиться действовать в полную силу, когда не хочется, когда устал, когда страшно - то есть действовать, опираясь на волевые качества. Не менее значимо уметь управлять настроением, справляться с чрезмерным волнением, вызывать в себе состояние приподнятости, вдохновения - то есть овладеть умением самоуправления, саморегуляции эмоций. Таким образом, совершенствуясь в спорте, человек совершенствуется всесторонне (О.П. Андронов, В.В. Белорусова, Ю.Я. Киселев, М.И. Станкин и др.).

Совершенствование воли человека в значительной степени обусловлено второй специфической особенностью спортивной деятельности - обязательностью нагрузок и напряжений. Воля человека отчетливо проявляется и развивается в сознательных действиях, направленных на достижение определённых целей и связанных с преодолением препятствий. Спортивные тренировки и соревнования обязательно сопряжены с возникновением разнообразных преград. Проблемы теории и практики волевой подготовки спортсменов привлекают пристальное внимание педагогов - тренеров, специалистов. Над разработкой этих проблем работали и работают многие учёные, среди которых профессор А.Ц. Пуни. В его работе говорится следующее Пуни А.Ц. Проблема личности в психологии спорта. М.: Союзспортобеспечение, 1980..

Препятствия - это различные предметы и явления, условия и влияния, с которыми человек сталкивается и которые становятся помехами для достижения им сознательно поставленной цели. Препятствия можно разделить на внешние и внутренние. Внешними препятствиями могут быть: техника спортивных упражнений, тактика ведения спортивной борьбы, условия, в которых проходят соревнования или тренировка (освещенность, температура, влажность, покрытие стадиона или площадки, своеобразие снарядов, инвентаря и т.п.), действия противника, зрителей, судей и др. Внутренними препятствиями могут быть изменения различных систем организма спортсмена, его функционального и психического состояния. Возникновение внутренних препятствий связано, как правило, со столкновением с препятствиями внешними. Например, бегун, чтобы не проиграть в состязании, вынужден бежать в высоком темпе, предложенном его противником. Действия противника (высокий темп, в данном случае) - препятствие внешнее. Необходимость выдерживать этот темп (преодолевать внешнее препятствие) вызывает изменения в ряде систем организма спортсмена, т.е. утомление. Это утомление осознаётся спортсменом, может вызвать у него сомнение в своих силах, неуверенность в возможности победить, страх поражения, тревогу. Это - внутренние препятствия. Их тоже надо преодолеть, чтобы достичь успеха.

Однако препятствия, с которыми сталкиваются спортсмены, очень разнообразны. Даже в одном и том же виде спорта. Но их разнообразие в различных видах спорта многократно увеличивается. Установлено, что для преодоления разных препятствий требуются различные проявления воли. Например, чтобы выполнить упражнение, связанное с риском, а значит, с преодолением чувства страха (прыжок на лыжах с трамплина или парашютом), необходимо проявить смелость. А чтобы длительно выполнять однообразную работу, связанную с нарастанием утомления, а значит, с чувством усталости и нежеланием действовать (бег на длинные дистанции, лыжные гонки), необходимо проявить настойчивость.

Конкретные проявления воли, обусловленные особенностями препятствий, которые приходится преодолевать, называют волевыми качествами. Психологи спорта определили волевые качества, которые необходимы спортсменам для преодоления возникающих в процессе их деятельности препятствий. Это целеустремлённость, настойчивость и упорство, решительность и смелость, инициативность и самостоятельность, выдержка и самообладание.

Целеустремлённость - проявление воли, характеризующееся ясностью целей и задач, планомерностью деятельности и конкретных действий, сосредоточенностью действий, мыслей и чувств на непреклонном движении к поставленной цели. Настойчивость и упорство - проявление воли, характеризующееся длительным сохранением энергии и активности в борьбе за достижение цели и преодоление многих, в том числе неожиданно возникающих препятствий. Решительность и смелость - проявление воли, характеризующееся своевременностью и обдуманностью их реализации в практических действиях, отсутствием боязни принять ответственность за решение и его исполнение даже в условиях риска и опасности. Инициативность и самостоятельность - проявления воли, характеризующиеся личным почином, новаторством, творчеством и быстротой мышления в действиях, направленных на достижение цели, отсутствием ориентировки на помощь извне, устойчивостью по отношению к внушающим влияние другим людям и их действиям. Выдержка и самообладание - проявление воли, характеризующееся сохранением ясности ума, возможностью управлять мыслями, чувствами и действиями в условиях эмоционального возбуждения или подавленности, интенсивных напряжений, утомления, возникновения неожиданных препятствий, неудач и влияния других неблагоприятных факторов (О.П. Андронов, В.В. Белорусова, Ю.Я. Киселев, М.И. Станкин и др.).

Но в ряду волевых качеств одно занимает особое положение: без достаточного развития этого качества невозможно использование всех остальных. Это качество - целеустремлённость. Человека целеустремлённого отличает умение направлять свою деятельность, исходя из главного, наиболее важного мотива. В этом есть определённая сложность, из-за которой и требуется проявить волевое качество. Ведь мотивы отличаются не только по степени важности, по мере личной и общественной значимости, но и по времени, т.е. по срокам возможности удовлетворения потребности, осознание которой стало мотивом. По этому временному признаку мотивы можно разделить на близкие и дальние. Часто бывает, что менее значимый, но близкий мотив пересиливает важный, но отдалённый. Происходит нечто похожее на пространственные иллюзии. Если в нескольких километрах от вас находится телебашня, а в руках у вас карандаш, вы можете расположить карандаш перед глазами так, что он будет перекрывать башню и даже казаться крупнее её.

Так происходит и с мотивами. Скажем, спортсмен поставил перед собой цель выполнить норматив мастера спорта. Мотивы представляются ему жизненно важными. Он определил и пути достижения этой цели, в частности пятью еженедельными тренировками. Сегодня день тренировки, а друг приглашает посмотреть фильм в кинотеатре. Спортсмен может пойти на тренировку или в кино. Если он пойдёт в кино, то мотив, который побуждает его к этому - ближайший.

Человек, у которого недостаточно развита целеустремлённость, часто выбирает близкие мотивы. Ход рассуждений при этом обычно такой: «Ничего страшного, сегодня пропущу, завтра наверстаю, а фильм - любопытно». Следовательно, одним из наиболее частых внутренних препятствий выступает борьба мотивов. Целеустремлённый человек - сторонник дальней мотивации. Он умеет выбирать главный мотив и долгое время добиваться цели, не поддаваясь воздействиям более близких мотивов.

Итак, чёткое осознание и принятие перспективных и промежуточных целей - необходимое условие формирования и совершенствования целеустремлённости. Это волевое качество, объединяя и как бы цементируя всю структуру остальных волевых компонентов, создаёт условия функционирования личности. Но как же всё-таки развиваются волевые качества? Ответ всё тот же - путём преодоления препятствий. Приобретая опыт их преодоления, спортсмен развивает многие другие качества. В силу этого своей волевой подготовкой спортсмен должен заниматься специально, создавая и преодолевая в ходе многопланового своего тренировочного процесса всё усложняющиеся препятствия.

Степень трудности - понятие относительное. Одно и то же препятствие, будучи сегодня достаточным по степени трудности, потребует для преодоления от спортсмена значительных волевых усилий и тем самым будет способствовать развитию его волевых качеств, а через полгода, когда уровень подготовленности спортсмена возрастёт, это препятствие станет для него лёгким, и преодоление его уже не окажет развивающего воздействия на волю спортсмена. Значит, надо, чтобы препятствия усложнялись в соответствии с ростом подготовленности спортсмена. Степень трудности должна соответствовать задачам развития волевых качеств.

В спорте легче, чем в других видах деятельности, определять и дозировать степень трудности, да и сами препятствия встречаются спортсменам чаще, чем людям, не занимающимся спортом. Поэтому спорт наилучшим образом способствует развитию волевых качеств и формированию характера человека (О.П. Андронов, В.В. Белорусова, Ю.Я. Киселев, М.И. Станкин и др.).

Кроме того, занятия спортом оказывают положительное влияние на развитие уверенности в себе. В спорте точнее, чем в любом другом виде деятельности, можно сказать, кто есть кто. Этому способствует, в том числе, достаточно дифференцированная система спортивной классификации: 2 и 1 юношеские разряды; 3, 2, 1 - взрослые разряды, кандидаты в мастера спорта, мастера спорта, мастера спорта международного класса и, наконец, заслуженные мастера спорта. Однако спорту важно не только и не столько то, что определило уровень мастерства, ценнее другое - что может сделать сам спортсмен для своего развития и самосовершенствования.

В любой заданный отрезок времени спортсмен знает, на что он способен. Более того, если он сопоставит, что получалось полгода назад и что теперь, то материал для оценки становится более действенным - определяется эффективность проведённых тренировок, выполненной работы, затраченных усилий. Значит, в любой момент спортсмен знает, до какой ступени спортивной лестницы он добрался, сколько времени и энергии он затратил на весь подъём и сколько - на переход от предыдущей ступеньки к новой. Он может планировать, когда и как достигнет следующей, может заглянуть дальше и прикинуть путь к более высокой ступени, о которой мечтает.

Спортивная деятельность позволяет, таким образом, ставить конкретные перспективные и промежуточные цели, контролировать движение, оценивать свою деятельность в связи со сроками достижения промежуточных целей и степенью приближения перспективной. Эта особенность спорта оказывает определённое влияние на формирование тех черт характера человека и особенностей личности, которые обычно не учитываются людьми, по специфике профессии не думающих о том, как спорт влияет на формирование человека. Имеется в виду развитие у личности уверенности в себе и своих силах, развитие возможностей достижения намеченной цели (О.П. Андронов, В.В. Белорусова, Ю.Я. Киселев, М.И. Станкин и др.).

Итак, спорт может формировать у человека столь необходимую ему в жизни уверенность в себе, в своих силах, преобладающий положительный и стенический эмоциональный фон, оптимизм, как черту характера. Влияние спорта на развитие этих черт личности во многом связано с организацией всего процесса обучения, воспитания и тренировки спортсмена и, особенно, с определением перспективных и промежуточных целей, с оценкой деятельности спортсмена на каждом участке его пути к вершине спортивного успеха.

Занятия спортом как фактор формирования самооценки личности в юношеском возрасте

Психологическое развитие человека в течение жизни претерпевает ряд периодов, последовательные изменения которых необратимы и, зачастую, непредвиденны. Каждый возрастной период - это своеобразная ступень психологического развития, с присущими для него относительно стойкими качественными особенностями и новообразованиями личности. Психологические и социальные новообразования определяют сознательность и деятельность личности, отношение человека к окружающим и к среде обитания, весь ход развития на конкретном этапе (А. Бодалев, Л.Ф. Обухова, Л.Д. Столяренко и др.).

Наиболее бурным развитием и перестройкой социальной активности и самосознания личности знаменуется юношеский возраст, включающий период ранней (15-18 лет) и поздней (18-23 года) юности. В этот период складываются, оформляются устойчивые формы поведения, черты характера и способы эмоционального реагирования, которые в дальнейшем определяют жизнь взрослого человека, его физическое и психическое здоровье, общественную и личную зрелость (Л.И. Божович, И.С. Кон, А.В. Мудрик, В.Б. Шапарь и др.). Становление самооценки - важнейшего фундаментального свойства личности - одно из важнейших психологических новообразований юношества (А.А. Реан).

В самооценке отражается то, что человек узнает о себе от других, его собственная активность, направленная на осознание своих действий и личностных качеств (К. Хорни). Она выступает внутренним регулятором поведения и деятельности: человек обычно стремится к достижению таких результатов, которые согласуются с его самооценкой, способствуют ее укреплению, нормализации. Благодаря включению самооценки в структуру мотивации личность постоянно соотносит свои возможности, психические ресурсы с целями и средствами деятельности (А.В. Захарова, Л.Д. Столяренко и др.), что во многом обеспечивает успешность действий и, в целом, способствует развитию личности. Следовательно, для обеспечения гармоничного развития человека важно знать, какие условия способствуют становлению адекватной самооценки личности, особенно в юношеском возрасте.

Известно, что на самооценку юношества влияет успешность в значимой деятельности, успешность общения со взрослыми и со сверстниками-членами референтной группы, достижение важных личностных целей, соответствие успеха и уровня притязанийа самооценку влияет успешность в значимой деятельности, успешность общения, достижение важных личностных целей ()е. зненные пла) и др. (А.В. Захарова, А.В. Мудрик и др.). По данным параметрам личность оценивает себя и анализирует соответствующие оценки окружающих. Для девушек 15-16 лет значимым параметром самооценки является также их внешность и ее оценка окружающими (Е.З. Басина, Р. Берне и др.).

В юношеском возрасте именно наличие значимой деятельности, в которой личность может достигнуть успеха, а также «группы единомышленников» - взрослых и сверстников, разделяющих интересы личности, помогающих достигать успеха, является одним из наиболее сильных факторов формирования адекватной самооценки, как у юношей, так и у девушек (В.В. Давыдов, Т.В. Драгунова, Л.Б. Ительсон, А.И. Липкина, А.В. Петровский и др.). В данном контексте важное значение может иметь спортивная деятельность, поскольку влияние спорта на процесс формирования личности огромно (Д.Я. Богданова, В.В. Медведев, А.Л. Попов, Н.И. Пономарёв, А.Ц. Пуни и др.). Занятия спортом, по утверждению ученых, существенно воздействуют на позитивное развитие и волевых, и нравственных, и эмоциональных, и когнитивных свойств личности (М.Я. Виленский, А.Д. Ганюшкин, Е.Н. Гогунов, О.В. Дашкевич, Б.И. Мартьянов, В.В. Медведев и др.). Это справедливо и для такого проявления личности спортсмена, как самооценка (Д.В. Желателев, С.В. Жилин, А.А. Реан и др.).

Возрастные психологические особенности девушек 15-16 лет

Возраст ранней юности - это особая пора, знаменующаяся завершением перехода от детства к взрослости. В биологическом плане возраст 15-16 лет является одним из главных периодов роста и формирования организма: изменение нервной и эндокринной систем и как результат - значительные физические изменения (увеличение роста и массы тела).

Переходным юношеский возраст является, главным образом, в биологическом смысле, поскольку это возраст полового созревания и воспитания, параллельно которому достигают зрелости остальные биологические системы организма. Это так называемый «третий мир», который существует между детством и взрослостью. Биологически - это период завершения физического созревания Заброцький М. Вікова психологія: навч. посібник. Киев, 1998..

Начиная с 14-15-летнего возраста у юношей и девушек активизация деятельности гипофиза и щитовидной железы стимулирует функцию коры надпочечников. Гормоны коры надпочечников и половых желез способствуют дальнейшему развитию вторичных половых признаков и формированию фигуры. Все процессы созревания протекают хотя и в определенной пропорции, но крайне неравномерно и у многих в различное время. Раньше и наиболее интенсивно начинают расти конечности, затем увеличиваются поперечные размеры таза и грудной клетки (несколько раньше у девочек) и лишь после этого - длина туловища.

Переходный и ранний юношеский возраст всегда считался критическим. Психические качества изменяются по-разному: одни быстро, другие медленнее, третьи остаются относительно устойчивыми на протяжении всей жизни. Различна и степень возрастной изменчивости личности в целом: одни люди сильно меняются при переходе от детства к юности, а другие - незначительно. У одних этот возраст протекает бурно и болезненно, у других - плавно, спокойно. Это зависит как от окружающей среды и воспитания, так и от врожденных свойств организма Бодалев А.А., Столин В.В. Психодиагностика. СПб.: Речь, 1999..

Биологические особенности поведения девушек в этом возрастном периоде проявляются в меньшей подвижности и возбудимости, чем у юношей этого же возраста. Девушки 15-16 лет, по сравнению с юношами, менее склонны к болезням, они превосходят ребят в вербальных способностях, в восприятии цвета и его оттенков, они более наблюдательны. При этом девушки более сентиментальны, чем юноши, они раньше переживают чувство влюбленности, раньше юношей начинают оценивать и осмысливать мир «по-взрослому». Девушки острее переживают чувство одиночества, чувствуют потребность в утешении, сочувствии; более чувствительны к упрекам и нуждаются в поддержке.

Во взаимоотношениях с окружающими юноши стремятся руководить, вести за собой. Девушки, в отличие от них, наблюдают за впечатлением, которое производят на других, фиксируют малозаметные нюансы и колебания этих впечатлений, малейшее изменение оценивания своей личности и поведения.

В сфере самосознания также существуют половые различия. В возрасте 15-16 лет девочки гораздо больше мальчиков озабочены тем, что о них думают окружающие. Склонность девочек видеть себя интроспективными и чувствительными подтверждается и сравнением личных дневников юношей и девушек. Вести дневники девочки начинают раньше мальчиков и делают это гораздо чаще и более систематически, чем мальчики, их записи отличаются большей интимностью. Это, как правило, описание своих чувств и переживаний, особенно любовных. Дневники мальчиков более разнообразны и предметны, в них шире отражаются интеллектуальные увлечения и интересы их авторов, их практическая деятельность. Эмоциональные переживания описываются юношами скупо и сдержанно (Е.И. Рогов, В.Б. Шапарь и др.).

Особого внимания при характеристике данной возрастной группы требует освещение их эмоциональной сферы. Вопрос об особенностях эмоционального мира подростков и юношества, как отмечает И. Кон, имеет самостоятельное значение. Тезис о повышенной эмоциональной возбудимости и реактивности переходного возраста мало у кого вызывает сомнение. Но возникает вопрос: по сравнению с кем эта реактивность кажется повышенной - по сравнению с ребенком или со взрослым Кон И.С. Психология ранней юности. М., 1989.? И.С.Кон Там же. приводит данные исследований, проведенных болгарскими учеными, которые, изучая возрастные срезы детей от 5 до 17 лет, пришли к выводу, что наиболее возбудимый тип нервной деятельности чаще всего встречается у 5-тилетних. С возрастом процент возбудимых падает, в пубертатном возрасте (11-13 лет у девочек и 13-15 лет у мальчиков) доля возбудимых детей опять увеличивается, а после его окончания вновь уменьшается. Физиологические истоки эмоциональной напряженности нагляднее видны у девочек: их депрессивные состояния, тревожность и пониженное самоуважение во многом связаны с определенным периодом менструального цикла, за которым следует эмоциональный подъем. У мальчиков нет такой жесткой психофизиологической зависимости, хотя пубертатный возраст и для них труден. Практически все психологи мира считают наиболее трудным возрастом эмоционального развития 12-14 лет. К 15 годам, как правило, уже начинает проходить подростковый синдром озабоченности своим телом и внешностью. Поэтому эмоциональные реакции и поведение юношества данного возрастного периода уже нельзя объяснить лишь сдвигами гормонального порядка. Они зависят также и от социальных факторов, и от условий воспитания.

Возраст 15-16 лет характеризуется более высокой, чем в подростковом периоде, дифференцированностью эмоциональных реакций и способов выражения эмоциональных состояний, а также повышением самоконтроля и саморегуляции. Сильнее выражены индивидуальные различия в степени тревожности и в характере вызывающих ее факторов, таких как: успеваемость, положение среди сверстников, особенности самооценки, тревожность, связанная с типом нервной системы. Уровень сознательного самоконтроля уже выше, чем у подростков. Юноши и девушки чаще жалуются на свое слабоволие, неустойчивость, подверженность внешним влияниям и на такие характерологические черты, как капризность, ненадежность, обидчивость. Многое в их жизни, включая собственные поступки, кажется совершающимся автоматически, помимо их воли и даже вопреки ей (Л.Ф. Обухова, П.А. Сорокун и др.).

Так называемые немотивированные поступки, частые в этом возрастном периоде, вовсе не беспричинны. Просто их мотивы, вследствие тех или иных обстоятельств, не поддаются логическому анализу. Чтобы их понять, отмечает В. Исаев, следует четко разграничивать напряженность, а нередко и внутреннюю конфликтность психики юноши или девушки и социальную конфликтность поведения Исаев Д., Коган В. Половое воспитание и психогигиена пола. Л., 1999..

В юношеском возрасте расширяется сфера эстетических чувств, которые постепенно вычленяются из круга других переживаний и находят специфические способы выражения и удовлетворения. При этом в эстетике, как и в морали, юность особенно чувствительна к контрастам, остро переживает переход от возвышенного к низменному, от трагического к комическому. Особенно нужно отметить развитие в этом возрасте тесно связанного с ростом чувства интеллекта, чувства юмора, иронии, которые позволяют вырвать предмет из его привычных связей, и установить с ним необычные ассоциации (А.В. Захарова, Д.И. Фельдштейн и др.).

Занимая переходную стадию от подростничества к юности, возраст 15-16 лет представляет исключительно сложный этап психического развития - становление человека как личности, когда на основе качественно нового характера структуры и состава деятельности ребенка закладываются основы сознательного поведения, вырисовывается общая направленность и формирование нравственных представлений и социальных установок. Юношеский образ характеризуется развитием умственных способностей, развитием эмоциональной и чувственной сферы. В этом возрасте происходит переориентация в отношениях со сверстниками, родителями и учителями. Время, проводимое со сверстниками, увеличивается, создаются группы, основанные на общих интересах, возникает крепкая дружба между однополыми ребятами и возрастает интерес к противоположному полу. Меняется критерий в подходе к межличностным отношениям, которые опосредствуются общественно ценным и личностно значимым содержанием. Отношения со взрослыми становятся более ровными, менее конфликтными, чем в подростковом возрасте (Л.Ф. Обухова, П.А. Сорокун и др.).

Важнейшим же психологическим процессом данного возраста является становление самосознания и устойчивого образа «Я». Высокий уровень развития самосознания порождает интерес к собственной личности, к формам ее организации и саморегулирования. Внешний и физический мир - теперь только лишь одна из возможностей субъективного опыта, центром которого является собственная личность, собственное «Я».

Процесс открытия личного «Я» сложный и внутренне спорный. Неожиданно открывается, что внутреннее «Я» не совпадает с внешним поведением, вследствие чего актуальной становится проблема самоконтроля. Неопределенность, недостаточная дифференцированность собственного «Я» в этом возрасте обусловливают чувство тревожности, внутренней пустоты, которые следует чем-либо заполнить. Это, в свою очередь, порождает усиление потребности в общении, избирательность которого одновременно возрастает. Представление о себе соотносится, прежде всего, с определенным групповым образом «Мы» (образ типичного представителя своего возраста и пола), но никогда с ним полностью не совпадает (И.С. Кон, А.В. Петровский и др.). Юноши 15-16 лет считают себя менее смелыми, менее коммуникабельными и жизнестойкими, нежели их сверстники, зато более добрыми и способными лучше понять другого человека. Девушки же этого возраста приписывают себе меньшую коммуникабельность, зато подчеркивают черты искренности, справедливости, верности Кон И.С. Психология ранней юности….

В 15-16 лет возрастает количество юношей и девушек, озабоченных своим будущим; для них эти вопросы становятся не умозрительными, а тесно связанными с проблемами социального самоопределения. Частью социального самоопределения личности является выбор жизненного пути, профессиональная ориентация.

Центральный психологический процесс в юношеском самосознании -- формирование личной идентичности, чувство индивидуальной самотождественности, преемственности и единства (Э. Эриксон). Поэтому немаловажным фактом в юношеском возрасте является самооценка.

На формирование самооценки влияет самоутверждение и самосознание. Самооценка играет одну из главных ролей в развитии личности юношей и девушек, в их желании реализовать собственные способности, в установлении контактов с окружающим миром; формируется она только во время общения личности с другими людьми Обухова Л.Ф. Возрастная психология: учеб. пособие. М.: Педагогическое общество России, 2000. .

Сам процесс оценивания имеет разные функции. С одной стороны, самооценка - это когнитивный процесс, необходимый для успешной деятельности: индивид заинтересован в объективном знании себя и своих качеств. С другой - самооценка часто служит средством психологической защиты: желание иметь положительный образ «Я» нередко побуждает индивида преувеличивать свои достоинства и преуменьшать недостатки. Это касается и собственной внешности, и собственных личностных качеств, и отношений с окружающими.

В юношеском периоде самооценки очень переменчивы и могут колебаться от заниженных к завышенным. Для возраста 15-16 лет очень характерно искать соответствие своего внешнего облика стереотипному образцу - «маскулинности» у юношей и «феминности» у девушек. При этом юношеский эталон красоты и просто «приемлемой» внешности нередко бывает завышенным, нереалистичным. Девочки этого возраста очень остро переживают недостатки кожи, некоторые склонны преувеличивать свою полноту (прибегая для похудения к фантастическим и вредным диетам), нескладность и иногда слишком высокий, по их мнению, рост (девочки в этом возрасте действительно обгоняют в росте многих мальчиков), появление волос на теле и пр. (А.В. Петровский, Л.Д. Столяренко и др.).

Поскольку наружность - важный элемент юношеского самосознания, учителям и родителям необходимо знать, какие ее аспекты чаще всего вызывают у ребят беспокойство, так как порождение у ребенка этого возраста уверенности в своей непривлекательности может привести к устойчивой тревожности, пониженному уровню притязаний, трудности в общении, застенчивости и другим психологическим проблемам. В общем и целом, адекватность самооценок с возрастом, обычно, повышается. Особенно это касается внешности, т.к. во-первых, человек привыкает к своей внешности, во-вторых, появляются другие критерии и эталоны самооценки, хотя эта тенденция и не является линейной.

Чем важнее для личности оцениваемое свойство, тем вероятнее включение в процесс самооценки механизмов психологической защиты. По данным Я.Л. Коломинского, юноши и девушки, отвергаемые сверстниками, склонны преувеличивать свой групповой статус, видеть свое положение в коллективе более благоприятным, чем оно есть на самом деле. Завышенная оценка в этом возрасте, так же как и в подростковом, может привести к возникновению таких негативных личностных качеств, как наглость, грубость, неприятие социальных форм поведения. Однако, как свидетельствуют многочисленные наблюдения и исследования, для юношей и девушек 15-16 лет наиболее характерным является положение, где образ «Я» и самоуважение все больше зависят от успешности их деятельности и от характера взаимоотношений с окружающими, как со сверстниками, так и со взрослыми. Прежде, чем приступить к характеристике межличностных отношений, остановимся кратко на социальных особенностях развития молодежи 15-16 лет.

Общение в жизни старших школьников занимает не только огромное место, но и представляет для них самостоятельную ценность. Время на общение увеличивается: до 3-4 часов в будни и 7-9 часов в выходные и праздничные дни. Расширяется география и социальное пространство: среди ближайших друзей старшеклассников появляются учащиеся из других школ, студенты, военнослужащие, работающие люди. Появляется феномен, получивший в психологии название “ожидание общения”, выражающийся в самом поиске его, в постоянной готовности к контактам. При этом существует высокая избирательность в дружеских привязанностях и максимальная требовательность в диаде (А.В. Захарова, Е.И. Рогов, Д.И. Фельдштейн и др.).

При ярко выраженном стремлении к общению с другим человеком главная потребность, которая удовлетворяется в этом общении - поделиться собственными переживаниями. Интерес к переживаниям другого невелик. Отсюда - взаимная напряженность в отношениях, неудовлетворенность ими.

Общение со сверстниками имеет чрезвычайно важное значение для развития личности в этом возрасте еще и по следующим причинам. Во-первых, общение со сверстниками -- это специфический канал информации, по которому приходит соответствующее знание, не поставляемое родителями. В частности -- информация по вопросам пола, отсутствие которой может задержать психосексуальное развитие и придать ему нездоровый характер. Во-вторых, это специфический вид межличностных отношений, где совместная деятельность (игра, коммуникация, труд) вырабатывает необходимые навыки социального взаимодействия. Здесь учатся отстаивать свои права, осознавать обязанности, соотносить личные интересы с общественными. Вне общества сверстников, где отношения принципиально строятся “на равных” и статус надо заслужить, человеку не удается выработать определенных “взрослых” качеств. В-третьих, общение - это специфический вид эмоционального контакта, который дает ощущение благополучия и устойчивости, солидарности и взаимопомощи и потому облегчает процесс формирования личностной суверенности социально-психологической адаптации к миру взрослых Кон И.С. Психология старшеклассника. М., 1989..

В общении со сверстниками удовлетворяется не только потребность в аффилиации (потребность в принадлежности общности, во включенности в группу), но и потребность в обособлении. Формируется феномен неприкосновенности своего личного пространства, выражаемого в стремлении “уединиться, помечтать, побродить по городу, а потом вернуться к ребятам”. В целом, общение юношей и девушек доброжелательно и избирательно, многим из них свойственна высокая конформность в силу того, что неокрепшее “Я” нуждается в сильном “Мы” Сорокун П.А. Общие вопросы психологии. Псков, 1997..

Наряду с развитием приятельских отношений со сверстниками в юношеском возрасте особую ценность приобретаем понятие дружбы. Одной из главных функций юношеской дружбы является поддержание самоуважения личности. Более того, дружба выступает как своеобразная форма психотерапии, эмоциональная поддержка, в результате которой укрепляются жизненные позиции. Типичным проявлением дружеской психотерапии являются телефонные разговоры. Каждый родитель может подтвердить, если будет внимателен, как меняется настроение дочери от разговора “ни о чем”. Этот, якобы пустой, разговор психологически важнее любой содержательной беседы в данном возрасте.