Рассмотрение вопросов оздоровительной физической культуры на современном этапе. Описание особенностей и важности регулярных занятий физической культурой. Разрешение противоречий, связанных с использованием различных подходов к определению понятий.

Понятие оздоровительной физической культуры и ее роль при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника. Остеохондроз позвоночника как хронический дистрофический процесс, проявляющийся снижением гидрофильности и деструкцией ткани межпозвонковых дисков.

Двигательная активность и ее положительное влияние на все психологические функции детей. Оздоровительная физкультура, решение проблемы неправильной походки методами оздоровительной физической тренировки. Методика использование плавания, спортивных игр.

Понятие и сущность ритмической гимнастики, как комплекса несложных общеразвивающих упражнений. которые выполняются без пауз для отдыха. Сущность и характеристика термина "аэробика", особенности ее проведения. Атлетическая гимнастика и ее сущность.

Методика оздоровительных занятий бегом, плаванием, езды на велосипеде. Упражнения циклического характера. Начало занятий и разминка. Контроль организма во время занятий. Усиление оздоровительного эффекта, аквагимнастика, ее действие на организм человека.

Анализ значения физической нагрузки для организма человека. Наличие застойных явлений и проблем осанки у школьников. Обзор методов и видов физической культуры, предназначенной для здоровья детского организма. Рассмотрение корректирующих упражнений.

Значение двигательной активности для оптимального психического развития ребенка. Тренировка силы, быстроты, ловкости, выносливости, посредством циклических упражнений (бег, быстрая ходьба, плавание, лыжный бег, езда на велосипеде, ритмическая гимнастика).

Техника безопасности при выполнении асан в йоге. Описание основных поз, их положение и оздоровительный эффект: ручной "замок", позы плуга и льва, Маха Мудра и березка. Способы улучшения подвижности в плечевых суставах и укрепление дыхательной системы.

Определение значения врачебно-педагогического контроля при организации занятий оздоровительной ходьбой лиц среднего возраста. Рассмотрение особенностей нормирования нагрузок при занятиях. Изучение самоконтроля в процессе занятий оздоровительным бегом.

Понятие попутной тренировки, как дополнительной физической нагрузки для мышц в обычных условиях труда и быта. Анализ энерготрат при ходьбе с различной скоростью передвижения. Рекомендованные нагрузки оздоровительного бега. Контроль при упражнениях.

Анализ воздействия сауны на организм человека для профилактики различных заболеваний: действие сауны на кожу, сердечно-сосудистую, пищеварительную и центральную нервную систему, функцию внешнего дыхания, нервно-мышечный аппарат и энергетический обмен.

Занятие в старшей группе с целью формировать бережное отношение к своему здоровью, приобщать к здоровому образу жизни. Усвоение материала с использованием беседы, сюжетно-ролевой игры, заучивания стихов, пословиц и поговорок, индивидуальной работы.

Внутреннее устройство и особенности оздоровительно-образовательных лагерей для детей, главная задача которых состоит в организации отдыха и оздоровления детей в период летних каникул. Механизмы и приемы социализации личности ребенка, используемые в них.

Туризм как путешествие, организованное в свободное время в целях активного отдыха и культурного досуга на лоне природы, укрепления здоровья, физического совершенствования и познания нового - его психологическая, социальная и оздоровительная роль.

Рассмотрение рекреативного, реабилитационного, спортивно-реабилитационного, гигиенического направлений оздоровительной физической культуры. Развитие координационных способностей у детей. Влияние физических нагрузок на психические процессы у спортсменов.

Создание оптимальных условий для жизнедеятельности и интеграции лиц с ограниченными физическими возможностями в общество. Оздоровительно-реабилитационные свойства использования физических упражнений в восстановлении, сохранении и укреплении здоровья.

Роль физической культуры в социальной реабилитации инвалидов. Клинико-физиологическое обоснование и основные механизмы лечебного действия упражнений. Основные тенденции и принципы применения тренажеров при реабилитационной форме физической культуре.

Необходимость обеспечения полноценного послерабочего восстановления организма - одна из причин возникновения, развития оздоровительно-рекреативного направления физической культуры. Гигиеническая гимнастика - оздоровительная форма спортивных занятий.

Выявление особенностей оздоровительно-тренировочного воздействия занятий шейпингом на организм женщин с различным уровнем физической и функциональной подготовленности. Динамика частоты сердечных сокращений во время занятия шейпингом у женщин-новичков.

Регулярные занятия плаванием позитивно влияют на физическое развитие детского организма, состояние центральной нервной и дыхательной системы, формируют правильную осанку и усиливает сопротивляемость организма к различным простудным заболеваниям.

Фитнесс - разностороннее развитие физических способностей при улучшении самочувствия во время занятий. Основные оздоровительные изменения в дыхательной системе, эмоциональном состоянии и физической форме под влиянием систематических фитнесс-тренировок.

Значение учебно-тренировочных занятия по направлению Гиротоник. Формированию высоких адаптационных возможностей организма к нагрузкам и увеличению общей работоспособности спортсмена. Методика выполнения оздоровительных упражнений специальной подготовки.

Проблемы воздействия оздоровительного голодания на организм человека, показания к проведению данной процедуры и методика ее проведения. Противопоказания к проведению лечебного голода. Методика Поля Брэгга. Правила лечебного голодания, их соблюдение.

Исследование воздействий физических занятий в воде на организм человека. История развития плавания. Методика реабилитации при сколиозе. Показания и противопоказания к лечебному плаванию. Исследование его принципов, подбор индивидуальной программы.

Значение спорта в современной жизни. Возможности, предоставляемые физической культурой для всестороннего воспитания и развития личности. Непосредственная связь физического и умственного воспитания. Нравственное воспитание в области физической культуры.

Проведение исследования плавания как одного из эффективных средств закаливания человека, способствующего формированию стойких гигиенических навыков. Влияние занятий плаванием на сердечно-сосудистую, дыхательную систему и опорно-двигательный аппарат.

Средства из оздоровительных видов гимнастики, избирательно направленные на укрепление опорно-двигательного аппарата, их положительное влияние на его состояние. Причины нарушений осанки. Занятия оздоровительной гимнастикой в высшем учебном заведении.

Оздоровительные виды плавания и легкой атлетики, игр и мероприятий на свежем воздухе. Аквафитнесс и плавание как лечебное средство при различных искривлениях позвоночника, дефектах осанки. Правила постановки стопы при беге. Климатотерапия и аэротерапия.

Характеристика основных разновидностей оздоровительных диет. Целевое назначение диет при заболеваниях и послеоперационных состояниях, рекомендованные и противопоказанные продукты питания. Особенности режима приема пищи и при различных расстройствах.

Принципы питания будущей матери. Ароматерапия, медитация, фито-терапевтические средства, Режим дня во время подготовки к беременности и самой беременности. Продолжительность сна, восстановление нервной системы. Рекомендуемые продукты в рационе беременной.