Оздоровительное и гигиеническое влияние бега на организм человека. Техника бега на короткие дистанции и характеристика его этапов: старта, ускорения (разгона), бега по дистанции и финиширования. Методика обучения особенностям бега на 200 и 400 м.

Бег как старейшее и испытанное средство укрепления здоровья. Сведения о беге на короткие дистанции. Самостоятельная подготовка к выполнению норматива в беге на 100 м. Требования к физическому развитию к уровню функционирования отдельных систем организма.

Изучение истории возникновения бега на 100 метров. Атлеты Древней Греции - Эхион, Фанас, Астил. Методика совершенствования техники старта. Различные способы финиширования. Методики тренировки спринтеров. Победители олимпийских игр в этом виде спорта.

Общие сведения о беге на короткие дистанции. Требования к физическому развитию и уровню функционирования отдельных систем организма. Наиболее значимые морфофункциональные показатели у сильнейших спортсменов. Оценка беговой подготовленности спринтера.

Бег - определение и краткая характеристика. История развития данного вида спорта. Анализ техники спринтерского бега. Обучение технике бега на короткие дистанции, практические задачи, средства и методы. Типичные ошибки при обучении, способы их устранения.

Краткая историческая справка о развитии бега на короткие дистанции, который характеризуется выполнением кратковременной работы максимальной интенсивности. Анализ техники и методика обучения данному виду спорта. Организация работы судей на финише.

История бега на короткие дистанции. Техника бега спринтера. Особенности функционирования организма в режиме креатин-фосфатного алактатного и анаэробного лактатного режимов энергопотребления. Соревнования в спринте, дистанции. Олимпийские рекорды женщин.

Оценка возможности применения бега для диагностики латеральной асимметрии биомеханики опорно-двигательной системы. Изучение закономерностей изменения характеристик вращения человека, совершающего бег на месте, от физиологических и гендерных факторов.

Определение понятия бега и характеристика его видов: бег на короткие, средние и длинные дистанции. Полезные свойства бега, его влияние на физиологию человека. Описание легкоатлетического бега на 800, 1000, 1500 метров, на 1 милю, на 2000 и 3000 метров.

Бег как вид спорта и средство физического воспитания. Характер двигательных действий. Основные методы тренировки в беге на средние дистанции. Выбор оптимальной величины тренировочной нагрузки. Четвертая фаза (силовая - по Куперу). Дозированная ходьба.

Применение высокого старта и пуска с опорой одной рукой о грунт в беге на средние и длинные дистанции. Анализ решения тактических задач в стартовом разгоне. Сущность умения спортсмена противостоять наступающей усталости и увеличивать скорость к финишу.

Рассмотрение главных показателей техники бега - мощности усилий и экономичности движений. Ознакомление с отличиями техники бега на прямых отрезках дистанции. Характеристика действий бегуна при пробегании поворотов. Изучение особенностей финиширования.

Свобода как психологическая проблема, определение сущности и содержания данной категории, подходы к ее исследованию. Обособление индивида и двойственность свободы, место и значение данного явления в человеческом обществе в различные эпохи его развития.

Барьерный бег как наиболее сложный в координационном отношении легкоатлетический вид спорта. История его появления и распространения в системе физической подготовки спортсмена. Анализ техники преодоления барьера и правила соревнований по барьерному бегу.

Рассмотрение материальной базы бега с препятствиями. Необходимость преодолевать специфические искусственные препятствия в ходе забега. Правила организации соревнований по бегу с препятствиями. Отличия техники бега с препятствиями от гладкого бега.

Анализ необходимости развития инновационных процессов в России. Рассмотрение необходимости прогрессивных изменений во всех сферах экономической деятельности страны. Определение понятия управленца-новатора и необходимость его подготовки для работы.

Оздоровительный бег, как эффективное средство укрепления сердечно сосудистой системы. Условная классификация и характеристика. Хронологический и биологический возраст организма. Аэробная производительность как мерило показателя здоровья человека.

Положительные эффекты и практика оздоровительного бега как ниаболее простого, массового и доступного вида циклических упражнений. Влияние правильно дозированного бега и спортивной ходьбы на сердечнососудистую систему, его противопоказания и самоконтроль.

Характеристика лечебных физических упражнений. Полезные свойства оздоровительного бега и спортивной ходьбы. Особенности ЛФУ для людей, имеющих отклонения в деятельности сердечнососудистой системы. Методика стимуляции защитных систем: диета, хатха-йога.

Анализ факторов, определяющих интенсивность освоения и уровень культуры древних племен, населявших Центральный Казахстан. Монументальные погребальные сооружения бегазы-дандыбаевской культуры. Основные этапы развития бегазы-дандыбаевской культуры.

Бег на короткие (спринтерские) дистанции по стадиону. Бег на средние дистанции на 800 м, 1500 м и 3000 м с препятствиями. Программа легкоатлетического десятиборья у мужчин. Олимпийские дистанции на 5000 и 10000 метров. Бег с барьерами и эстафета.

Общая информация и условия соревнований по бегу. Регламент крупных соревнований при большом количестве участников. Изменения в правилах и анализ беговых дисциплин. Характеристика, техника и тактика спринта, марафона, барьерного и эстафетного бега.

На примере произведений Анны Зегерс рассмотрена проблема осмысления феномена эмиграции. Писательница вынуждена была покинуть Германию после прихода к власти национал-социалистической партии. Влияние личных переживаний на художественный мир произведений.

Тема бегства и погони как один из распространенных сюжетов в американских фильмах ужасов. Ее раскрытие посредством анализа феноменологии образов Героя и Антигероя. Исследование и анализ хоррор-сценария коммуникации Антигероя с его противоположностью.

Ознакомление с процессом создания архетипического сюжета бегства и преследования. Анализ символики "бегущего человека", представленной необходимой частью процессов инициации и индивидуации, характеризуя внутренний драматизм становления сознания героя.

Бегство различных национальных групп с территории Черкесии в период с 1792 по 1799 г. Причины, побудившие некоторых представителей местного населения к бегству, а также обстоятельства пленения неместного населения и сроки их пребывания в плену и рабстве.

Выяснение причин, побудивших представителей местного населения Черкесии к бегству в период с 1792 по 1799 гг. Характеристика гендерного состава, национальности беглецов и распределения их по сословиям. Практика захвата черкесами людей на русской стороне.

Проблема нехватки капитала, который уходит из страны в формах, которые исключают его из национального процесса воспроизводства, что крайне негативно отражается на социально-экономическом развитии страны. Понятие, причины и борьба с вывозом капитала.

Изучение процессов насильственного перемещения огромных масс людей во время вторжения Наполеона в Россию. Причины миграции населения на восток страны из великорусских губерний и Москвы летом-осенью 1812 года. Отношение местного населения к приезжим.

История борьбы человечества за обретение свободы в Средние века, в эпоху Возрождения, в период Новой истории. Боязнь одиночества и пути её преодоления человеком. Современная демократическая система и причины "бегства от свободы" современного человека.