Возникновение и развитие волейбола. Врачебный контроль и самоконтроль при занятиях. Тактика игры

Размещено на http://www.allbest.ru/

Контрольная работа по дисциплине «Волейбол»

Возникновение и развитие волейбола. Изменение правил в современном волейболе

Родиной волейбола считается США. Автором игры считается преподаватель физической культуры колледжа в городе Гелиок штата Массачусетс Вильям Морган. Он хотел создать простую игру, которую можно было бы проводить без особых приготовлений и расходов на оборудование. В 1895 г. Морган разработал правила новой игры. И названа она была «волейбол», что в переводе с английского значит «летящий мяч». Впервые волейбол был продемонстрирован перед публикой в июле 1986 г. В Спрингфилде. А уже в 1897 г. Были обнародованы первые правила, которые состояли из 10 параграфов.

Разметка площадки.

Размер сетки 2 * 27 футов (0,61 * 8,2 м). Высота сетки 6,5 фута (198 см).

Мяч - резиновая камера в кожаном или полотняном футляре. Окружность мяча 25-27 дюймов (63,5 - 68,5 см), вес 340 гр.

Подача. Игрок, производящий подачу, должен стоять одной ногой на линии и ударять мяч открытой ладонью. Если допущена ошибка при первой подаче, то подача повторяется.

Счет. Каждая не принятая противником подача дает 1 очко. Очко засчитывается только при собственной подаче. Если после подачи мяч на стороне подающих и они допустят ошибку, то подающий игрок сменяется.

Если мяч во время игры (не при подаче) попадает в сетку, это ошибка.

Если мяч попадает на линию, это считается ошибкой.

Количество игроков не ограничено.

Постепенно игра становится все более популярной в разных странах. Особенно быстро волейбол распространяется на европейском континенте (Чехословакия, Франция, СССР). Начинают проводится первые официальные первенства стран (Чехословакия, Польша). В 1928 г. В Москве проходит первая Всесоюзная спартакиада, в программу которой был включен волейбол.

1924 - показательные встречи по волейболу в Париже во время VIII Олимпийских игр. Тогда же Ассоциация волейбола США выступила с инициативой признать волейбол олимпийским видом спорта.

1925 - введена единая метрическая система измерений. Окружность мяча 66-69 см. Вес мяча 275-285 гр. Размер площадки 9 *18 м (минимальный размер 6 * 12 м). При проведении соревнований в помещении высота потолка должна быть не менее 4,5 м. Установлено место подачи: квадрат размером 1 * 1 м, примыкающий к правой части лицевой линии. Ширина сетки уменьшена до 9,9 м. Дифференцирована высота сетки: для женщин 2,3 м, для мужчин 2,4 м. Установлены: минимальный состав одной команды на площадке - 5 человек, продолжительность одного матча - 3 партии. Введен перерыв перед з партией - 10 мин. При подаче прикосновение игрока принимающей команды к сетке до перелета мяча через неё перестало считаться ошибкой. Перенос рук над сеткой до удара - ошибка, после удара - нет. Первая подача каждой партии выполняется подающим игроком по свистку судьи, остальные - после объявления счета счетчиком очков, а подающим игроком - слова «Внимание!».

Во время матча судья фиксирует свистком все ошибки. Каждый розыгрыш мяча заканчивается прибавлением очка выигравшей команде. Подающая команда, допустившая ошибку при выполнении подачи, теряет на не право.

Наряду с правилами менялись техника и тактика волейбола. Первоначально волейбол был игрой-развлечением. Название «летающий мяч» полностью соответствовало содержанию игры. Мяч подолгу находился в воздухе. И даже при слабой технике игроков и большом их количестве на площадке (8-9 человек и больше) перебить мяч на свободное место площадки противника было сложно. Однако постепенно стали появляться способы перебивания мяча через сетку, затрудняющие действия противника.

Вскоре стало очередным, сто перебивать мяч на сторону противника с первого удара не всегда целесообразно. Лучшие условия для выигрыша очка создавались, если мяч посылался через сетку с передней части площадки. Игроки начали применять несколько касаний. В игре стали появляться элементы коллективных действий. С введением пункта правил, ограничивающего число касаний, стимулировалось становление технических приемов. Третий удар стал нападающим.

Тактика игры поначалу сводилась к умению равномерно расположить игроков на площадке и перебить мяч противнику.

В 1921 - 1928 гг. уточняются правила игры, формируются технические приемы (подача, передачи, нападающий удар, блок). Возникают основы тактики игры, заключающиеся в первую очередь в организации действий нескольких игроков и применении ими отдельных технических приемов.

На этом этапе развития волейбола подачу, бывшую раньше только способом введения мяча в игру, начинают использовать как средство нападения. Появляются верхняя боковая подача. Технические приемы приобретают все более агрессивный, нападающий характер. Начинает обобщаться тактика игры, постепенно становится очевидной необходимость специализации игрока.

В 1934 г. разрешены: перенос части тела над сеткой, если при этом не происходит касания ни сетки, ни площадки соперника; перенос рук над сеткой. В этом же году на международном совещании представителей спортивных федераций в Стокгольме предлагается создать техническую комиссию по волейболу. Предложение было принято на XI олимпийских играх в Берлине в 1936 г. Первым председателем комиссии был избран председатель Польской федерации Равич Масловски. В комиссию вошло 13 европейских стран, 5 стран американского континента и 4 азиатские страны. За основу были приняты американские правила игры со следующими изменениями:

комиссия, по решению которой в апреле 1947 г. в Париже составлялся проводятся из 5 партий, запрещена «подача с руки» и выступление 5 человек вместо шести.

После второй мировой войны по инициативе Франции, Чехословакии и Польши была создана новая техническая первый конгресс по волейболу. В нем участвовали представители 14 стран. Конгресс принял решение о создании Международной федерации волейбола (ФИБВ). Её возглавил Поль Либо (Франция).

В 1950 г. соревнования женских и мужских команд проводятся из 5 партий. Отменены «кресты» в разметке площадки. Вновь введена линия нападения, на которой так же, как и на средней линии, остались короткие линии (усики) на расстоянии 3 метров друг от друга. Место подачи в правом углу площадки ограничено тремя метрами. Установлены: состав одной команды вместе с запасными - 12 человек. Запрещен перенос рук над сеткой (правила СССР).

1951 - разрешено изменение расстановки игроков на площадке после выполнения подачи.

С целью популяризации волейбола некоторые страны проводят соревнования по упрощенным правилам. Так, в Японии проводится чемпионат страны и по «азиатским» правилам: с более низкой сеткой (2 м для женщин и 2,3 м для мужчин), на площадке увеличенного размера (21 * 10,5 м при 9 игроках в команде, без переходов и разрешения передавать мяч броском). В США, Бразилии известен «пляжный» чемпионат, когда команды из 2-3 игроков на площадке уменьшенного размера соревнуются по олимпийской системе. Матч состоит из одной партии. Финляндия, Япония проводят чемпионаты для «старичков», т.е. для игроков старше 40 лет.

В 1957 г. на 53-й сессии МОК волейбол был объявлен олимпийским видом спорта. На 58-й сессии МОК было принято решение провести XVIII Олимпийские игры в Токио и в программу впервые был включен волейбол.

В 1965 г. разрешено блокирующим игрокам: касаться мяча на стороне соперника после выполнения им атакующего действия; повторное (после блокирования) касание мяча, которое не может быть атакующим или обманным действием. Введено ограничение времени на выполнение подачи после свистка судьи - 5 с. Начинает проводиться Кубок мира.

Постепенно у большинства ведущих команд мира наметились тенденции к более простой и рационально игре. К этому вынуждали возросшая агрессивность подач (особенно с появлением на международной арене команд Японии) и еще слишком большое преимущество нападения над защитой. Большинство игроков команд перешли на прием снизу двумя руками. Это позволило резко сократить ошибки при приеме подач.

С переходом на прием подач снизу двумя руками игра стала проще и рациональнее, так как качество приема подач в большинстве случаев не давало возможности разыгрывать интересные комбинации. Тактику игры в нападении с первой передачи стали применять очень редко, да и то только в ходе игры. С изменением правил блокирования (1965 г.) блок стал активным средством защиты. Поскольку блокирующим было разрешено переносить руки на сторону противника, нападающие оказались в довольно трудных условиях. Начались поиски новых приемов, разнообразных действий. В последнее время к игре в нападении привлекаются все игроки передней и задней линии, снижается высота передач, увеличивается их скорость.

В 1965 г. впервые проводился розыгрыш Кубка мира среди мужских команд. Он проходил под знаком омоложения состава в большинстве команд. Сборная СССР завоевала 1 место. Это были первые официальные соревнования, проводившиеся по новым правилам. Они показали, насколько возросло значение блока.

В 1966 г. при проведении соревнований в помещении высота потолков увеличена до 7,5 м, глубина места подачи установлена не менее 2 м.

Начиная с 1965 г. установилась следующая очередность проведения крупнейших международных соревнований по волейболу: Кубок мира, в следующем году - первенство мира, затем первенство Европы и, наконец, Олимпийские игры. Таким образом, каждый год и проводилось какое-либо одно официальное соревнование. С 1975 г. первенства Европы стали проводиться раз в два года.

1980 - установлена освещенность игровой арены в 500-1500 люксов. Запрещено крепление стоек к полу при помощи растяжек. Введены понятия «зона подачи», «свободная зона», «зона замены», «игровое поле», «площадка»; новые образцы судейской документации: протоколы матча, бланки расстановки.

1992 - разрешено касание мяча любой верхней частью тела, включая колени. Исключен лимит очков в пятой партии, после счета 14:14 игра ведется до получения одной из команд преимущества в 2 очка. Касание сетки - ошибка только в момент выполнения технического действия.

1994 - зона подачи расширена на всю площадь за лицевой линией и ограничивается продолжением боковых линий. Положение подающего игрока в момент касания им мяча не влияет на расстановку игроков его команды на площадке. Разрешено касаться мяча любой частью тела, включая стопы, не обращая внимания на то, «активным» или «пассивным» было касание. При выполнении первого касания различных частей тела при выполнении одного действия, при этом не обращается внимание каким образом выполнялось действие (снизу или сверху).

1999 - изменена система подсчета очков - игра в каждой партии до счета 25 по системе «тайбрейк». Введена функция защитника - «либеро».

Развитие волейбола в СССР и России

В Москве первыми к регулярным занятиям волейболом приступили слушатели высших художественных и театральных мастерских. Организованное в 1923 году общество «Динамо» наряду с другими видами спорта стало пропагандировать и волейбол.

28 июля 1923 г. проведен первый волейбольный матч между мужскими командами Высших художественных и театральных мастерских и Государственной школой кинематографии.

В этот период на Дальнем Востоке и Украине волейбол находит все больше и больше приверженцев. Интересно отметить, что нападающий удары «на взлет» мяча появились впервые именно на Дальнем Востоке, и поэтому еще в предвоенные годы такие удары назывались «хабаровскими».

В 1925 г. Московский совет физкультуры разработал и утвердил первые официальные отечественные правила проведения соревнований по волейболу. Была определена высота сетки - 220 см для женщин и 240 см для мужчин. Игры женских команд стали проводиться на площадке размером 15 * 7,5 м.

В 1926 г. в Москве по новым правилам были проведены первые соревнования, а с 1927 г. регулярно проводятся первенства Москвы по волейболу. 1926 год характеризуется еще целым рядом важных событий: волейбол был включен в план работы секции игр Всесоюзного совета физической культуры; она утвердила единые правила соревнований по волейболу; в Харькове состоялась первая междугородная встреча московских и харьковских волейболистов.

В 1927 г. ВСФК СССР утверждены всесоюзные правила соревнований по волейболу. В 1927 г. состоялась первая товарищеская междугородная встреча между студентами Москвы и Харькова, в которой москвичи одержали победу. В этом же году издается первая книга по волейболу - «Волейбол и кулачный мяч» (под редакцией С.В. Сысоева и А.А. Маркушевича).

В 1928 г. в Москве прошел Чемпионат, входивший в программу первой Всесоюзной спартакиады. В нем принимали участие команды Москвы, Украины, Дальнего Востока, Северного Кавказа и Закавказья. Победителем стала команда Украины. Среди женских команд легкую победу одержала сборная Москвы.

Встречи волейболистов на первой Всесоюзной спартакиаде способствовали единому толкованию отдельных пунктов правил соревнований. Следует отметить, что здесь женские команды впервые выступали на площадках нормального размера (18 * 9 м). Игры Спартакиады показали, что волейбол - игра командная. Наметились и различные направления в развитии волейбола в разных районах Советского Союза. Украинцы показали тактику коллективной игры и самоотверженную защиту, москвичи отличались сильным нападением, дальневосточники привезли новинку - удар с низкой передачи.

Большую роль в развитии волейбола сыграла Спартакиады пионеров и школьников 1929 г. Многие ее участники в дальнейшем стали мастерами волейбола. В 1929 г. испытательно-квалификационной комиссией секции ручных игр МСФК в составе А. Поташкина, С. Фельдмана, М. Черкасова скомплектован судейский корпус (36 человек) и проведен первый судейский семинар.

В дальнейшем правила соревнований СССР изменялись в соответствии с международными.

С 1932 г. волейбол вошел в программы всех крупных Спартакиад как полноценный вид спорта. Поэтому возник вопрос о ежегодном проведении всесоюзных соревнований по волейболу.

Первое первенство СССР по волейболу было проведено в апреле 1933 г. в Днепропетровске. В соревнованиях участвовали пять женских и пять мужских команд. Игры, проводимые по круговой системе, привлекали большое количество зрителей.

В 1936 г. наиболее массовыми были соревнования на Кубок ВЦСПС, в которых участвовали более 100 команд. Кубок завоевали и среди женщин и среди мужчин команды московского «Медика».

В 1938 г. значительно меняются правила проведения первенства СССР. Первенство этого года проходит на летних площадках среди команд спортивных обществ. Предварительные игры проводились в различных городах страны, а финал - в Москве.

В 1940 г. финалы первенства СССР проводились в Тбилиси. Мужская команда московского «Спартака», применив новую тактику в атакующих действиях - удар с первой передачи и продемонстрировав прекрасную игру в нападении и защите, завоевала звание чемпионов Советского Союза.

1947 г. ознаменовался выходом наших волейболистов на международную арену. На первом Всемирном фестивале демократической молодежи в Праге был проведен турнир по волейболу, в котором пять чехословацких и три зарубежные команды, в числе которых команда Ленинграда. Советские волейболисты стали победителями этих состязаний.

В 1948 г. Всесоюзная секция волейбола вступила в члены Международной Федерации волейбола (ФИВБ), а в следующем, 1949 г., наши игроки впервые приняли участие в официальных международных соревнованиях.

1949 - в Праге проводится первый чемпионат мира. Мужская сборная СССР выигрывает титул чемпиона мира, а женская побеждает на чемпионате Европы.

1950 - в Софии мужская сборная СССР под руководством А. Чинилина выигрывает, не проиграв ни одной партии, первенство континента.

1952 - в Москве проводится второе первенство среди мужских команд и первое среди женских команд. Победителями этих соревнований становятся спортсмены Советского Союза.

1956 - год первой Всесоюзной Спартакиады. Массовость волейбола достигает небывалых размеров, количество волейболистов исчисляется несколькими миллионами занимающихся.

Матч трех континентов, проходивший в 1959 г. в Париже, собрал сильнейшие команды мира. Победив основных соперников - игроков Румынии и Чехословакии, мужская сборная СССР после долгого перерыва заняла первое место в международных соревнованиях.

1964 - в состязаниях в Токио участвовало 6 женских и 10 мужских команд. Первыми олимпийскими чемпионами среди мужчин стала сборная СССР, среди женщин - Япония.

1990 - «Орбита» (Запорожье) - обладательница Кубка европейских чемпионов среди женских команд.

1992 - первыми чемпионами Российской Федерации становятся женская сборная «Уралочка» (Екатеринбург) и мужская «Автомобилист» (Санкт-Петербург).

1993 - первые обладатели Кубка России - женская команда «ЧМС» (Челябинск).

Годы триумфа сборных команд СССР и России:

Чемпионы Европы среди женских команд:1949, 1950, 1951, 1958, 1963, 1971, 1975, 1979, 1985, 1989, 1991, 1993, 1997, 1999, 2001.

Чемпионы Европы среди мужских команд: 1950, 1951, 1958, 1963, 1967, 1971, 1975, 1979, 1981, 1983, 1985, 1987, 1991.

Чемпионы миры (женщины): 1952, 1956, 1960, 1970, 1974, 1990.

Чемпионы мира (мужчины): 1949, 1952, 1960, 1962, 1966, 1974, 1978, 1982.

Чемпионы Олимпийских игр (женщины): 1972, 1980, 1988.

Чемпионы Олимпийских игр (мужчины): 1964, 1968, 1980.

Сборные команды России - победители международных турниров:

Гран-при (женщины) - 1997, 1999, 2001.

Мировая лига (мужчины) - 2002.

Основные понятия и терминология волейбола

Техника игры - совокупность приемов игры для осуществления игровой и соревновательной деятельности с целью достижения выигрыша, победы. Выделяют технику нападения и технику защиты.

Система подготовки - совокупность взаимосвязанных элементов, образующих целостное единство и ориентированных на достижение цели; комплекс мероприятий, направленных на подготовку спортсменов, отвечающих модельным характеристикам сильнейших спортсменов мира и способных показывать наивысшие спортивные достижения.

Структура тренировки - исходным компонентом структуры является тренировочное задание, комплекс заданий составляет тренировочное занятие; два тренировочных занятия и более образуют малый цикл (микроцикл), несколько малых циклов образуют средний цикл (мезоцикл); средние циклы образуют годичный цикл (макроцикл), несколько годичных циклов образуют многолетний цикл

Тренировочная нагрузка - составная часть (компонент) тренировки, отражает количественную меру воздействий на спортсменов в процессе тренировочных занятий. Величина нагрузки определяется её интенсивностью и объемом. Важное значение имеет характер тренировочных средств (специализированность, направленность, сложность). Выражается в академических часах.

Волейбол - это спортивная игра двух команд (по 6 человек), разделенных сеткой, целью которой является добиться того, чтобы используя три касания приземлить мяч на стороне противника или вызвать ошибку при его приеме. Мяч вводится в игру подачей: подающий игрок ударом направляет мяч на сторону соперника. Розыгрыш каждого очка продолжается до его приземления на площадку, выхода в аут или ошибки команды. В волейболе команда, выигравшая розыгрыш, получает очко. Когда принимающая команда выигрывает розыгрыш, она получает очко и право подавать, и её игроки переходят на одну позицию по часовой стрелке. Игра состоит из 5 партий, очки в которых разыгрываются по системе тай-брейк (за каждый выигрыш мяча команда получает очко), каждая из которых (кроме пятой) играется до 25 очков. Пятая партия играется до 15 очков. Необходимым условием выигрыша партии является преимущество одной из команд в два очка.

- сложноорганизованная техника и тактика игры.

Атакующий удар - действие, в результате которого мяч направляется на сторону соперника, исключая подачу и блок, средство нападения, удар, выполняемый выше верхнего края сетки.

Блокирование - это действие игроков вблизи сетки для перехвата мяча, идущего от соперника, осуществляемой выносом любой части тела блокирующего выше верхнего края сетки.

Подача - это действие введения мяча в игру правым игроком задней линии, находящимся в зоне подачи.

Линия атаки - линия, расположенная в 3 м от средней линии, назначение которой является разделение площадки на переднюю и заднюю зоны.

Нападающий удар - удар по мячу, выполненный ниже верхнего края сетки.

Передача - прием, с помощью которого игрок направляет мяч партнеру для продолжения атаки.

Переход - смена игроков команды на один номер по часовой стрелке, после выигрыша командой права на подачу.

Средняя линия - линия, которая разделяет игровую площадку на две равные площадки размером 9 * 9 м.

Гигиена, закаливание волейболиста

Занятия физическими упражнениями и спортом имеют большое гигиеническое и воспитательное значение, оказывают положительное воздействие на физическое развитие организма, которое является одним из важнейших показателей состояния здоровья человека. Особенно важен этот показатель для юных волейболистов. В силу анатомо-физиологических особенностей детский организм более остро реагирует на внешние факторы, чем организм взрослого. Нормальное общее физическое развитие ребенка, равномерное развитие костно-мышечной системы и правильное формирование осанки важны не только с эстетической, но и с физиологической точки зрения, так как обеспечивают правильное положение и нормальную деятельность внутренних органов и возможность выполнения физической работы при меньшей затрате энергии.

Большую пользу в гигиеническом отношении приносят тренировки, организованные на открытом воздухе. По сравнению с занятиями, проводимыми в спортивных залах, они сильнее способствуют укреплению здоровья занимающихся, оказывают закаливающее действие и снижают заболеваемость.

Закаливание является специфическим процессом с систематическим применением именно холодовых раздражителей. Тренировки на открытом воздухе требуют строгого соблюдения определенных гигиенических и методических правил, а именно:

Обеспечение непрерывной двигательной активности занимающихся в течение всей тренировки.

Выполнение упражнений всеми занимающимися.

В качестве источника света для залов используется либо люминесцентные светильники, либо светильники с лампами накаливания полностью отраженного или преимущественно отраженного светораспределения. Для занятий волейболом освещенность на уровне пола должна быть не менее 300 лк. Для учебных занятий ФК при люминесцентных лампах на поверхности пола освещенность должна быть не менее 200 лк, а при лампах накаливания - 100 лк. При проведении соревнований по волейболу в помещении в пределах игрового пространства и свободной зоны освещение должно составлять от 500 лк до 1500 лк (измеряется на высоте 1 м от поверхности площадки в горизонтальной и вертикальной плоскостях). Температура воздуха в спортивном зале должна быть не ниже 14 С.

Особые требования предъявляются к местам проведения занятий и спортивному инвентарю. Спортивные залы и размещение в них оборудования должны соответствовать строительным нормам, а также правилам по технике электро- и пожаробезопасности. Количество мест в спортивном зале во время проведения массовых мероприятий устанавливается из расчета 0,7 м2 на одного спортсмена. Заполнение зала сверх нормы запрещается. Полы спортивного зала должны быть упругими, без щелей и застругов, иметь ровную, горизонтальную и нескользкую поверхность, окрашенную силикатной или эмульсионной краской. Начинать занятия можно только в помещении с сухими и чистыми полами. Стены спортивных залов должны быть ровными, гладкими, окрашенными в светлые тона на всю высоту панелей красками, позволяющими производить влажную уборку помещения; до 1,8 м стены не должны иметь выступов, а выступы, обусловленные конструкцией зала, следует закрыть панелями на ту же высоту. Приборы отопления ограждают сетками или щитами, которые не должны вступать из плоскости стены. Оконные проемы располагаются по продольным стенам, окна должны иметь защитные ограждения от ударов мяча, а также фрамуги, открывающиеся с пола, и солнцезащитные приспособления. Потолок зала и стены должны иметь неосыпающуюся окраску, устойчивую к ударам мяча.

Игровые площадки должны быть установленных размеров, ровными, очищенными от камней и других инородных предметов. Нельзя ограждать их канавками, устраивать деревянные или кирпичные бровки. Не менее чем на 2 м вокруг волейбольной площадки не должно быть деревьев, столбов, заборов и других предметов, из-за которых игрок может получить травму.

Спортивный зал - место проведения уроков физкультуры и спортивных секций, т.е. место для выполнения деятельности высокоэнергоемкой, с увеличенной потребностью в кислороде, что требует определенных параметров микроклимата. Указанная деятельность должна быть высоко производительной для решения специальных задач и в достаточной степени травмобезопасной, что обеспечивается соответствующими разрешающими размерами зала, исправностью специального оборудования. На 1 школьника должно приходиться не менее 4 м2 площади зала и не менее 18-20 м3 объема зала. При условии трехкратной смены воздуха зала в час на 1 школьника обеспечивается поступление 40-60 м3 чистого воздуха. Зал должен иметь достаточное естественное освещение, окна располагаются по двум длинным сторонам зала, что также позволяет провести сквозное проветривание и проводить занятия при открытых фрамугах (форточках) с одной стороны, что способствует закаливанию. Стекла оконные, радиаторы отопительные, лампы ограждаются металлическими сетками или решетками. Важно наличие душевых, водные процедуры после урока физкультуры прививают навыки личной гигиены и способствуют закаливанию. Размещение спортивного зала в школе желательно на первом этаже в отдельном блоке. Согласно гигиеническим требованиям в воздухе помещений для физических упражнений не должно быть посторонних вредных веществ, примесей, не должно быть возбудителей заболеваний, что предъявляет жесткие требования к режиму влажной уборки, проветривания. Если размеры помещений малы и вентиляция недостаточна, воздух загрязняется углекислотой (до 3,5 % после 4-х-часового занятия), пылью (до 300 пылинок/см3) и микробами (до 26 тыс. в 1м3). Все это ухудшает работоспособность, ощущается снижение внимания, координации, скоростных и силовых качеств, затрудняется дыхание. Следовательно, необходимо поддерживать требуемый гигиенический микроклимат с помощью достаточной вентиляции, отопления, освещения. Освещение в зале должно составлять 200 лк по горизонтали (на уровне пола) и 100 лк по вертикали (на уровне игровых сеток, щитков) и быть равномерным по всему залу, постоянным (независимым от времени суток), бестеневым, исключающим световые блики. Очень важно для здоровья школьников применять регламентированное оборудование для двигательной нагрузки. Эмоциональность занятий физическими упражнениями и использование необходимого оборудования (мячи, воланы) создает шумовой эффект до 100 дБ. Этот показатель значительно превышает рекомендуемый гигиенический норматив (60-65 дБ) и неблагоприятно сказывается на организме занимающихся: повышается утомляемость, снижается активность, угнетается деятельность ведущих систем организма (ЦНС, слуховой анализатор, сердечно-сосудистая система). Снижение уровня шума в спортивных сооружениях может быть достигнуто за счет применения звукопоглощающих материалов, а также за счет педагогических мероприятий (бесшумные перерывы в занятиях, исключение музыкального сопровождения, ограничение шумовой тренировки 1 часом занятий, применение звукопоглощающих устройств - наушников, отдых занимающихся в условиях тишины и покоя, ограничение числа занимающихся одним классом). При существенном шумовом воздействии необходим аудиометрический контроль каждые 3-4 месяца. Следует также проводить мероприятия по снижению возможности образования статического электричества, которое возможно при соприкосновении (трении) искусственных поверхностей (покрытия, мячи, снаряды, костюмы занимающихся). Накопление зарядов на одежде и теле спортсмена создает электрическое поле, разряд, болевой и раздражающий эффект. Предупредить это состояние можно путем заземления ограждающих поверхностей и полов, натиркой пола специальной антистатической мастикой, влажной уборкой помещений и снарядов, ограничением использования синтетических элементов при создании спортивной одежды, обуви, оборудования и принятием душа после тренировки, который способствует снятию зарядов с поверхности тела. Воздушно-тепловой режим школьных спортивных и учебных помещений подлежит обязательному гигиеническому нормированию ввиду существенного воздействия на состояние школьника, его термодинамику. Условно в организме можно выделить ядро тела (мозг, внутренние органы), где образуется тепловая энергия, и оболочку (поверхностные ткани), куда током крови она переносится. Затем происходит выделение теплоэнергии во внешнюю среду. Для соблюдения теплового баланса организма образование и выделение энергии должны быть уравновешены. Здесь большую роль играют параметры микроклимата помещения, которые могут способствовать или препятствовать теплоэнергоотдаче. Процессы теплообразования и выделения зависят от деятельности человека (покой, работа). Поэтому требуются разные помещения для подобной деятельности с разными параметрами микроклимата. Следует учитывать также возрастные особенности терморегуляции школьников, которые находятся еще в процессе совершенствования. Температурный режим помещений для занятий физкультурой, подвижных игр, для уроков труда должен отличаться от тех, где проводится спокойная учебно-воспитательная деятельность.