Методика преподавания физической культуры

Размещено на http://www.allbest.ru/

1

1.Сущность понятия «физическая культура». Основные формы и функции физической культуры

Физическая культура - составная часть общей культуры, сфера социально-культурной деятельности, представляющая собой совокупность духовных и материальных ценностей, создаваемых и используемых обществом в целях физического развития человека, совершенствования его двигательной активности, направленная на укрепление его здоровья и способствующая гармоничному развитию личности.

Физическую культуру следует рассматривать как особый род культурной деятельности, результаты которой полезны для общества и личности. Развитие двигательных и вегетативных функций организма у детей и совершенствование их у взрослых и пожилых людей связано с двигательной активностью. Оздоровительное значение физической культуры общеизвестно. Имеется огромное количество исследований, показывающих положительное влияние физических упражнений на опорно-двигательный аппарат, центральную нервную систему, кровообращение, дыхание, выделение, обмен веществ, теплорегуляцию, органы внутренней секреции. Велико значение физических упражнений и как средства лечения. В жизни постоянно возникают ситуации, когда человек, будучи подготовлен к существованию в одних условиях, должен готовить себя (адаптироваться) к деятельности в других. При этом проблема адаптации связана с тем, что физиологические и биологические вопросы сопоставляются с социальными проблемами развития человека и общества

Оздоровительная физическая культура - относительно самостоятельная подсистема физической культуры, представляющая собой целесообразный процесс и его результат по использованию средств, методов и форм физической культуры и связанных с ним функционально необходимых видов социокультурной деятельности с целью оптимизации двигательного режима, улучшения и сохранения здоровья, развития физических, психических и духовных возможностей человека для его эффективного функционирования во всех сферах жизнедеятельности.

Производственная физическая культура - это управленческий и собственно педагогический процесс использования средств физической культуры для снятия утомления, повышения работоспособности, воспитания профессионально необходимых физических и психических качеств, профилактики профессиональных заболеваний, осуществляемый в сфере производства и учебного процесса, формы и содержание которого диктуются особенностями влияния на работающего (обучающегося) условий, характера и организации труда (учебы).Основное назначение производственной физической культуры -- направленное развитие и поддержание на оптимальном уровне тех психических и физических качеств человека, к которым предъявляют повышенные требования конкретная профессиональная деятельность, а также выработка функциональной устойчивости организма к условиям этой деятельности и формирование прикладных двигательных умений и навыков, преимущественно необходимых в связи с особыми внешними условиями труда. Основными структурными компонентами ее являются:

-формы (виды) труда;

-условия и характер труда;

-режим труда и отдыха.

Оздоровительно-рекреативная физическая культура - это сознательно управляемый процесс развития, совершенствования и восстановления адаптационных, физических, эмоционально-духовных возможностей людей средствами физической культуры с целью их оптимального функционирования в бытовой и досуговой сферах жизнедеятельности.

2.Закон «О физической культуре и спорте» - правовая основа деятельности специалиста физической культуры

В Республике Беларусь законодательно сделало очень многое для развития физической культуры и спорта. Принятая в 1994 г. Конституция Республики Беларусь гарантирует нашим гражданам развитие физической культуры и спорта и охрану их здоровья (ст. 45), молодежи республики гарантируется духовное, нравственное и физическое развитие (ст. 32). Одним из показателей заботы государства и руководства Беларуси о физическим воспитании служит Законодательство Республики Беларусь. Принятый в 1993 г., дополненный и измененный в 2003 г. Закон Республики Беларусь «О физической культуре и спорте» яркий тому пример. Действующий нормативный акт содержит главу 1 - «Общие положения», главу 2 - «Система физической культуры и спорта», главу 3 - «Физическая культура», главу 4 - «Спорт», главу 5 - «Ресурсное обеспечение физической культуры и спорта», содержание которых отражено с 1 по 37 статью. Государство гарантирует право граждан нашего государства на занятия физической культурой и спортом, а также лиц без гражданства и иностранных граждан, проживающих на территории Беларуси, безопасность занятий физическими упражнениями и спортом (ст. 8). Руководство физкультурно-спортивной деятельностью обеспечивают субъекты государственного управления (ст. 10) и общественные и коммерческие субъекты (ст. 11). Основными типами специализированных учебно-спортивных учреждений признаны ДЮСШ, СДЮШОР, центры олимпийской подготовки и центры олимпийского резерва, ШВСМ (ст. 16). Закон «О физической культуре и спорте» узаконил обязательное физическое воспитание в учреждениях образования, по месту работы, жительства (ст. 19-21), а также физическое воспитание людей, имеющих отклонения в состоянии здоровья и психофизического развития (ст. 23). В Законе рассматриваются вопросы, связанные со спортом: деятельность учреждений по подготовке спортивного резерва (ст. 24), подготовка спортсменов высокого класса; получение среднего специального образования (ст. 25), проведение соревнований различного уровня (ст. 28-29), профессиональный спорт (ст. 32), деятельность в рамках спорта высших достижений (ст. 31). В Законе оговариваются права граждан на использование спортивных сооружений (ст. 35), требования к педагогическим кадрам (ст. 36) и порядок повышения квалификации (ст. 37). В целом наличие Закона «О физической культуре и спорте» подчеркивает роль этой сферы деятельности в жизни людей, характеризует Республику Беларусь как цивилизованное европейское государство.

3.Теория и методика физической культуры как учебная и научная дисциплина, истоки и этапы ее развития

Теория и методика физического воспитания являются одной из основных профилирующих дисциплин в системе профессиональной подготовки специалистов с высшим физкультурным образованием. Она призвана через свое содержание обеспечить студентам необходимый уровень теоретических и методических знаний о рациональных путях, методах и приемах профессиональной деятельности преподавателя физической культуры, раскрыть в структуре и содержании этой деятельности условия успешной реализации образовательных, воспитательных и оздоровительных задач физического воспитания. Источниками возникновения и развития теории и методики физического воспитания являются:

1)практика общественной жизни. Потребность общества в хорошо физически подготовленных людях вызвала стремление познать закономерности физического воспитания и на их основе строить систему управления физическим совершенствованием человека;

2)практика физического воспитания. Именно в ней проверяются на жизненность все теоретические положения, могут рождаться оригинальные идеи, побуждающие теорию и методику физического воспитания к разработке новых положений;

3)прогрессивные идеи о содержании и путях воспитания гармонически развитой личности, которые высказывались философами, педагогами, врачами разных эпох и стран;

4)постановления правительства о состоянии и путях совершенствования физической культуры в стране;

5)результаты исследований как в области теории и методики физического воспитания, так и в смежных дисциплинах.

4.Сущность основных понятий теории и методики физической культуры

Физическая культура - составная часть общей культуры, сфера социально-культурной деятельности, представляющая собой совокупность духовных и материальных ценностей, создаваемых и используемых обществом в целях физического развития человека, совершенствования его двигательной активности, направленная на укрепление его здоровья и способствующая гармоничному развитию личности.

Спорт - социально-культурная деятельность, осуществляемая в форме соревнований и подготовки к участию в соревнованиях.

Физическая подготовка - деятельность, направленная на развитие физических способностей и двигательных навыков с учетом вида деятельности подготовляемого.

Физические упражнения -- движения, двигательные действия, отдельные виды двигательной: деятельности, которые используются для решения задач физического воспитания.

Двигательная деятельность -- движения, направленные на физическое и двигательное "развитие ребенка. Двигательная деятельность является средством разностороннего развития детей.

Спорт -- специальная деятельность, направленная на достижение наивысших результатов в разных видах физических упражнений, выявленных при проведении соревнований.

Здоровый образ жизни - типичная совокупность форм и способов культурной жизнедеятельности личности, укрепляющая адаптивные возможности организма.

Физическое воспитание - организованный педагогический процесс, направленный на разностороннее морфологическое и функциональное совершенствование организма в соответствии с требованиями общества, развитие физических качеств (способностей), формирование двигательных навыков, специальных знаний в области физической культуры и спорта. Это вид воспитания, специфическим содержанием которого являются обучение движениям, воспитание физических качеств, овладение специальными физкультурными знаниями и формирование осознанной потребности в физкультурных занятиях.

Физическое образование -- системное освоение человеком рациональных способов управления своими движениями, приобретение таким путем необходимого в жизни фонда двигательных умений, навыков и связанных с ними знаний.

Физическое развитие - биологический процесс, характеризующий становление и изменение форм и функций организма человека и осуществляющийся в соответствии с законами биологической жизни. Это процесс становления, формирования и последующего изменения на протяжении жизни индивидуума морфофункциональных свойств его организма и основанных на них физических качеств и способностей.

5.Методы исследования в теории и методике физической культуры

В теории физического воспитания, как и в большинстве других научных дисциплин, проводятся исследования двух типов:

1) собственно-теоретические

2) опытные (включающие постановку эксперимента или непосредственное изучение явлений в естественных условиях). Для объективной оценки и анализа полученных результатов применяют методы обработки полученных результатов (методы математической статистики).

Теоретическое исследование протекает в форме логических операций (индукции и дедукции, логического и логико-математического моделирования, анализа и синтеза и т.д.), для выполнения которых надо располагать фактическим материалом. Его черпают в значительной мере из литературных и документальных источников. При этом используют ряд специальных способов анализа и обобщения фактических данных.

К документальным материалам относятся специально составленные в научных целях анкеты и опросные листы. Они отличаются друг от друга лишь объемом ответов: в анкетах вопросы ставятся так, что отвечают на них очень кратко, например, «да» или «нет»; в опросном листе ответы даются в развернутой, описательной форме.

Анкеты и опросные листы применяются обычно для первоначального знакомства с состоянием дела.

Опытные методы или методы педагогического обследования. В эту группу входят методы регистрации отдельных характеристик процесса физического воспитания, не связанные с вмешательством исследователя в ход этого процесса.

а)Педагогическое наблюдение имеет отличительные черты: а) четко обозначен предмет наблюдения, б) разработана система фиксации наблюдаемых фактов (специальные протоколы, условные обозначения при записи и т.п.).

б) Экспериментальные методы. Эксперимент -- метод научного исследования, в котором явления и условия, интересующие исследователя, прямо или косвенно находятся под его воздействием и контролем.

Из математических методов в исследовании по физическому воспитанию изучаются методы математической статистики: коэффициент корреляции, ранговая корреляция по Спирмену; факторный анализ, t - критерий Стьюдента и др.

6.Структура научного исследования по физической культуре. Основные критерии внедрения исследовательских результатов в практику

Программа исследования, как правило, имеет два раздела - методологический и процедурный:

Первый включает обоснование актуальности темы, формулировку проблемы, определение объекта и предмета, целей и задач исследования, формулировку основных понятий (категориального аппарата), предварительный системный анализ объекта исследования и выдвижение рабочей гипотезы.

Во втором разделе раскрывается стратегический план исследования, а также план и основные процедуры сбора и анализа первичных данных.

В теории физического воспитания, как и в большинстве других научных дисциплин, проводятся исследования двух типов: собственно-теоретические и опытные (включающие постановку эксперимента или непосредственное изучение явлений в естественных условиях). Для объективной оценки и анализа полученных результатов применяют методы обработки полученных результатов (методы математической статистики).

Теоретическое исследование протекает в форме логических операций (индукции и дедукции, логического и логико-математического моделирования, анализа и синтеза и т.д.), для выполнения которых надо располагать фактическим материалом. Его черпают в значительной мере из литературных и документальных источников. При этом используют ряд специальных способов анализа и обобщения фактических данных:

а)Способы анализа и обобщения литературных данных.

Изучение литературных данных - неотъемлемая часть любого научного исследования. Изучение, анализ и обобщение отечественных и зарубежных научно-методических источников позволяет определить состояние вопроса по изучаемой проблеме, а также теоретически обосновать выбранные в практической работе направления и правильно объяснить результаты исследований и педагогических экспериментов. В отыскании необходимой информации помогает вспомогательная дисциплина - библиография, занимающаяся описанием и систематизацией печатных изданий (библиографией называют также сами систематизированные списки, перечни литературы).

б)Анализ и обобщение документальных материалов, что обусловлено следующим: многие факты находят свое отражение в различных документах, составляемых обычно с практической, а не научной целью, планы, дневники занятий, протоколы соревнований и контрольного тестирования и пр. Вдумчивый, обоснованный анализ таких документов может явиться ценным методом исследования.

Педагогический эксперимент -- организованная деятельность педагога-исследователя и детей с заранее поставленными исследовательскими целями. Он включает в себя комплексный метод научного познания и опирается на данные смежных наук, требуя от исследователя определенного педагогического мастерства. Успех эксперимента зависит от теоретической и практической готовности исследователя, его знаний, интереса к намеченной проблеме, умения четко определить цель, продуманности системы и серьезного осмысления поставленных задач. Педагогический эксперимент обычно состоит из констатирующего, формирующего и итогового. Каждый этап эксперимента имеет свои задачи.

7.Система физического воспитания Республики Беларусь, ее структура функционирование, цель и задачи

Система физической культуры и спорта в Республике Беларусь включает:

-государственные органы, осуществляющие в соответствии со своей компетенцией управление в сфере физической культуры и спорта;

-организации физической культуры и спорта;

-иные организации, осуществляющие деятельность в сфере физической культуры и спорта.

Государственное регулирование в сфере физической культуры и спорта осуществляется Президентом Республики Беларусь, Парламентом Республики Беларусь, Советом Министров Республики Беларусь, Министерством спорта и туризма Республики Беларусь, местными Советами депутатов, исполнительными и распорядительными органами и иными государственными органами в пределах их полномочий в соответствии с законодательством.

В Республике Беларусь могут создаваться коммерческие и некоммерческие организации физической культуры и спорта.

Организацией физической культуры и спорта признается юридическое лицо, предметом деятельности (в том числе предпринимательской) которого в соответствии с учредительными документами являются:

-развитие физической культуры и (или) спорта (вида спорта);

-подготовка спортивного резерва и (или) спортсменов высокого класса;

-физкультурно-оздоровительная и (или) спортивно-массовая работа с гражданами;

-проведение спортивных мероприятий и (или) участие в них, в том числе подготовка спортсменов (команд спортсменов) и представление спортсменов (команд спортсменов) от своего имени на спортивных соревнованиях;

-учебно-методическое обеспечение системы физической культуры и спорта.

К организациям физической культуры и спорта относятся:

-Национальный олимпийский комитет Республики Беларусь;

-Паралимпийский комитет Республики Беларусь;

-федерации (союзы, ассоциации) по виду (видам) спорта;

- клубы по виду (видам) спорта;

-специализированные учебно-спортивные учреждения;

-физкультурно-оздоровительные, спортивные центры (комбинаты, комплексы);

-иные организации физической культуры и спорта.

8. Характеристика методических принципов физического воспитания

Принципы теории и методики физического воспитания - важные теоретико-практические положения, которые отражают общие закономерности воспитания и служат в силу этого главными ориентирами на пути к цели. Соотношение цели и общих принципов системы физического воспитания характеризуется глубокой внутренней взаимосвязью, так как они имеют единую объективную социальную основу -- потребности и закономерности построения нового общества. Все принципы взаимосвязаны друг с другом.

В физическом воспитании наряду с общепедагогическими дидактическими принципами (сознательности и активности, наглядности, доступности и т.д.) имеются специальные, которые выражают специфические закономерности физического воспитания. Перечислим основные из этих принципов:

всестороннее и гармоническое развитие личности;

связь физической культуры с жизнью;

оздоровительная направленность физического воспитания;

непрерывность и систематичность чередования нагрузок и отдыха;

постепенность наращивания развивающих, тренирующих воздействий;

цикличное построение занятий;

возрастная адекватность направлений физического воспитания.

Все принципы физического воспитания осуществляются в единстве. Они реализуют оздоровительную направленность физического воспитания и обеспечивают связь физической культуры с жизнью, осуществляют подготовку ребенка к обучению в школе, формируют любовь к занятиям физическими упражнениями, спортом.

9.Характеристика физических упражнений как основного специфического средства физического воспитания

Физическим упражнением называется двигательное действие, созданное и применяемое для физического совершенствования человека. Не каждое двигательное действие может быть названо физическим упражнением. Только те действия, которые направлены на решение задач физического воспитания и подчинены его закономерностям, составляют физические упражнения. Физические упражнения способствуют развитию и совершенствованию всех функциональных систем организма, позволяют человеку приспособиться к меняющимся условиям внешней среды, к различным по интенсивности физическим и умственным нагрузкам.

Содержание физического упражнения составляют входящие в него двигательные акты (т.е. движения, операции) и те основные процессы, которые развертываются в функциональных системах организма по ходу упражнения, определяя его воздействие. Физические упражнения имеют в своей структуре содержание (входящие в него двигательные акты), а также форму (построение) - внутреннюю и внешнюю.

Физические упражнения имеют широкую классификацию, отличаясь по признакам исторически сложившихся систем физического воспитания, воздействия на организм, по признаку особенностей мышечной деятельности и преимущественного развития отдельных мышечных групп, видам спорта, признаку особенностей мышечной деятельности, естественности и аналитичности, по их значению для решения образовательных задач. Специфическими видами физических упражнений в настоящее время являются аэробика и ее различные разновидности, шейпинг, калланетика, гидроаэробика, йога, ушу, стретчинг, диско-гимнастика, джаз-гимнастика и другие.

10.Характеристика структуры многолетней тренировки

На занятиях с детьми и подростками средства физической культуры и спорта подбираются в зависимости от этапа спортивной подготовки, рассчитанной на ряд лет: I этап -- начальная подготовка, II этап -- специальная подготовка, III этап -- спортивное совершенствование.

На этапе начальной подготовки детей и подростков основное содержание занятий составляют обучение технике избранного вида спорта и различные средства общефизической подготовки. Длительность этапа - 1-2 года. Первое участие детей и подростков в соревнованиях должно быть в конце этого этапа. «Специализация имеет «многоборный», отнюдь не узконаправленный характер. Наряду с овладением основами техники избранного вида спорта и других физических упражнений особое внимание уделяется развитию тех физических качеств и формированию двигательных навыков, которые имеют важное значение для успешной специализации в избранном виде спорта. Преобладающей тенденцией динамики нагрузок в годы начальной специализации должно быть увеличение объема при незначительном приросте общей интенсивности тренировки. Хотя интенсивность упражнений тоже возрастает, степень ее увеличения нужно нормировать в более узких пределах, чем прирост общего объема. Особая тщательность в соблюдении меры напряженности нагрузок требуется во время интенсивного роста и созревания организма, когда резко активизируются естественные пластические, энергетические и регуляторные процессы, что само по себе является для организма своего рода нагрузкой.

Этап специальной подготовки характеризуется тем, что все больший удельный вес в нем занимает совершенствование техники и тренировка в избранном виде спорта. Этап углубленной специализации в избранном виде спорта приходится на период жизни спортсмена, когда в основном завершается формирование всех функциональных систем, обеспечивающих высокую работоспособность и резистентностъ организма по отношению к неблагоприятным факторам, проявляющимся в процессе напряженной тренировки. На этом этапе тренировочный процесс приобретает ярко выраженную специфичность. Удельный вес специальной подготовки неуклонно возрастает за счет увеличения времени, отводимого на выполнение специально подготовительных и соревновательных упражнений. На этом этапе основная задача состоит в том, чтобы обеспечить совершенное и вариативное владение спортивной техникой в усложненных условиях, ее индивидуализацию, развить те физические и волевые качества, которые способствуют совершенствованию технического и тактического мастерства спортсмена.

Этап спортивного совершенствования начинается через 2-3 года после начала систематических занятий. Наряду с тренировкой в избранном виде спорта на этом этапе не теряют своего значения средства общей физической подготовки, объем которых лишь несколько снижается. «Этап спортивного совершенствования совпадает с возрастом, благоприятным для достижения высоких спортивных результатов. На этом этапе главными задачами являются подготовка к соревнованиям и успешное участие в них. Поэтому по сравнению с предыдущими этапами тренировка приобретает еще более специализированную направленность. Спортсмен использует весь комплекс эффективных средств, методов и организационных форм тренировки, чтобы достигнуть наивысших результатов в соревнованиях. Объем и интенсивность тренировочных нагрузок достигают высокого уровня. Все чаще используются тренировочные занятия с большими нагрузками, количество занятий в недельных микроциклах достигает 10-15 и более. Тренировочный процесс все более индивидуализируется и строится с учетом особенностей соревновательной деятельности спортсмена.

11.Нагрузка и отдых как взаимозависящие компоненты процесса физического воспитания. Построение тренировочного задания

Для того чтобы физкультурные занятия оказывали на человека только положительное влияние, необходимо соблюдать ряд методических правил: должна присутствовать постепенность наращивания интенсивности и длительности нагрузок. При низкой исходной тренированности добавления должны составлять 3-5% в день по отношению к достигнутому уровню, а после достижения высоких показателей -- меньше.

Постепенно увеличивать нагрузку, не перегружая организм, а наоборот, давая ему возможность адаптироваться, справляться со все более и более длительными и сложными заданиями, можно следующими способами:

увеличение частоты занятий;

увеличение продолжительности занятий;

увеличение плотности занятий, т.е. времени, которое уходит на занятии непосредственно на выполнение физических упражнений. На первых занятиях она равна примерно 45-50%, по мере приспособления организма к физическим нагрузкам она может достигнуть 70-75% общего времени занятий;

увеличение интенсивности занятий, темпа, в котором выполняются физические упражнения;

постепенное расширение средств, используемых на тренировке, с тем чтобы оказывать воздействие на различные мышечные группы, на все суставы и внутренние органы;

увеличение сложности и амплитуды движений;

правильное построение занятий. В зависимости от самочувствия, погоды, степени подготовленности занимающихся можно увеличить или уменьшить разминку, основную и заключительную части занятий.

В принципе систематичности и последовательности отражается необходимость системного чередования физических нагрузок и отдыха. Очевидно, что эффективной может быть лишь такая система, которая обеспечивает постоянную взаимосвязь между отдельными занятиями. Небольшие нагрузки или продолжительные интервалы отдыха между занятиями не приводят к развитию тренированности. Слишком большие нагрузки и короткие интервалы отдыха между занятиями могут привести к превышению адаптационных возможностей организма и к перетренированности. Нагрузка и отдых должны чередоваться так, чтобы каждое последующее занятие проходило “по следам” предыдущего, углубляя и закрепляя положительные физиологические сдвиги. Таким образом, последовательностью дискретных тренировочных занятий создается непрерывность тренировочного процесса. На занятиях по физическому воспитанию объем нагрузок и их частота в основном зависят от уровня тренированности, особенностей организма, возраста и пола занимающихся.

12.Оздоровительные силы природы и гигиенические факторы как средства физического воспитания

В системе физического воспитания, используются психогигиенические, эколого-природные факторы, а также движения и физические упражнения, выступающие в форме целостного двигательного режима.

Психогигиенические факторы включают общий режим труда и отдыха, питание, гигиену одежды, обуви, физкультурного оборудования и т.д.

Гигиенические факторы обеспечиваются реализацией специальных норм и требований по личной и общественной гигиене труда, отдыха, питания, физкультурных занятий. Соблюдение гигиенических правил в процессе физического воспитания во многом обусловливает положительный эффект занятий физическими упражнениями.

Такие природные факторы, как солнечная радиация, свойства воздушной и водной среды, могут служить немаловажными средствами укрепления здоровья, закаливания и повышения работоспособности человека.

В процессе физического воспитания названые оздоровительные силы природы используются в двух направлениях:

Как сопутствующие условия занятий физическими упражнениями (проведение занятий на открытом воздухе), когда естественные факторы среды дополняют, усиливают и оптимизируют воздействия физических упражнений.

При организации специальных процедур (воздушные, солнечные и водные ванны, сеансы закачивания), в ходе которых воздействие этих естественных факторов дозируется определенным образом, они выступают как относительно самостоятельное средство закаливания и оздоровления.

Одним из основных результатов целесообразного использования естественных факторов среды в процессе физического воспитания является закаливание человека.

Эколого-природные факторы связаны с природой, которая является средой обитания человека, источником его здоровья, физического и двигательного развития. Солнце, воздух, земля, вода могут щедро одарить ребенка здоровьем, если научить его с благодарностью принимать этот дар:

-- больше времени проводить в естественной среде -- на воздухе;

-- чаще соприкасаться с природой - ступать босыми. ногами на землю, подставлять под лучи жаркого солнца и свежий ветер свое тело, ходить по воде;

--знать и выполнять специальные упражнения, развивающие зрение, слух, обоняние, осязание;

-- больше двигаться, используя все разнообразие способов движений в естественной природной среде.

13.Двигательные умения и навыки. Механизм формирования двигательного навыка

Двигательные умения - степень владения двигательным действием, которая характеризуется сознательным управлением движением, неустойчивостью к действию сбивающих факторов и нестабильностью итогов. Двигательные навыки - оптимальная степень владения техникой действия, характеризующаяся автоматизированным (т.е. при минимальном контроле со стороны сознания) управлением движениями, высокой прочностью и надежностью исполнения. Умение и навык отличаются друг от друга главным образом степенью их освоенности, т.е. способами управления со стороны сознания человека. Совершенствование двигательного действия при многократном повторении приводит к автоматизированному его выполнению, т.е. умение переходит в навык.

Методическая последовательность обучения двигательным навыкам заключается в последовательном обучении овладениями двигательными умениями и навыками - созданием положительной мотивации, ознакомлением с теоретическими знаниями, созданием полноценного представления о движениях и освоение изучаемого двигательного действия в целом. При обучении двигательным действиям используются следующие методы - целостный, расчлененно-конструктивный и методы сопряженного действия. Формирование двигательных действий включает фазы генерализации, концентрации и автоматизации. Развитие двигательных умений и навыков в своем развитии на прохождении следующих закономерностей - закона изменения скорости в развитии навыка, закона «плато» (задержки) в развитии навыка, закон отсутствия предела в развитии навыка, закон угасания, закон переноса навыка и др.

14.Двигательные действия как предмет обучения

Деятельность обучающихся в процессе обучения двигательным действиям носит учебно-познавательный характер. Поэтому эффективность обучения в целом во многом определяется умением педагогов организовать учебный процесс в соответствии с физиологическими, психологическими, педагогическими и структурными закономерностями, лежащими в основе современных теорий и концепций обучения (условно-рефлекторной, поэтапного формирования действий и понятий, алгоритмических предписаний, проблемно-деятельностного обучения, программированного обучения и др.).

Под теорией или концепцией обучения понимается совокупность обобщенных положений или система взглядов на понимание сущности, содержания, методики и организации учебного процесса, а также особенностей деятельности обучающихся и обучаемых в ходе его осуществления.

15.Спортивные игры в системе физического воспитания

физическая культура спортивное обучение

Спортивные игры традиционно популярны среди всех категорий населения страны благодаря разностороннему воздействию на организм человека, в том числе эмоциональному. Поэтому они служат эффективным средством физического воспитания в широком возрастном диапазоне.

Практически во всех образовательных учреждениях спортивные игры включены в учебные программы. Они широко практикуются во внеклассной и внешкольной работе, используются в учреждениях высшего и среднего профессионального образования, в подготовке спортсменов.

Главная особенность спортивных игр, определяющая их специфику, заключается в установке на достижение командой (и каждым игроком) совершенства, мастерства в избранной игре и завоевание высоких мест в соревновании с другими командами. Спортивные игры -- это типичные виды спорта. Такая направленность спортивных игр и определяет необходимость относительно постоянного состава команд, разделения ролей играющих и некоторой специализации их, длительной и непрерывной специальной тренировки, отличной технико-тактической и специальной физической, моральной и волевой подготовленности игроков, относительно постоянных и обязательных для всех (даже в международном масштабе) правил. В связи с этим несколько иная (по сравнению с другими играми) роль спортивных игр как средств физического воспитания, так как значение их в этом отношении приближается к значению других видов спорта.

16.Научно-методические основы обучения и тренировки в спортивных играх

Практически во всех образовательных учреждениях спортивные игры включены в учебные программы. Они широко практикуются во внеклассной и внешкольной работе, используются в учреждениях высшего и среднего профессионального образования, в подготовке спортсменов.

Спортивные игры широко представлены в физическом воспитании в учреждениях общего и профессионального образования. В учебной работе это баскетбол, волейбол, гандбол, футбол; во внеклассной физкультурно-спортивной и оздоровительной работе, кроме названных, культивируются настольный теннис, бадминтон, хоккей, теннис и др.

В системе дополнительного образования спортивные игры представлены достаточно широко: в детско-юношеских спортивных школах, специализированных детско-юношеских школах олимпийского резерва, детско-юношеских клубах физической подготовки, различных оздоровительных клубах, на физкультурно-спортивных занятиях в местах отдыха и т. п. Спортивные игры широко применяются в тренировке спортсменов практически всех видов спорта как эффективное средство общей физической подготовки, развития физических качеств и обогащения двигательного опыта спортсменов, особенно юных. В игровых видах спорта «другие» (по отношению к избранной игре) спортивные игры также включаются в число средств общей и специальной физической подготовки.

Главная особенность спортивных игр, определяющая их специфику, заключается в установке на достижение командой (и каждым игроком) совершенства, мастерства в избранной игре и завоевание высоких мест в соревновании с другими командами. Спортивные игры -- это типичные виды спорта. Такая направленность спортивных игр и определяет необходимость относительно постоянного состава команд, разделения ролей играющих и некоторой специализации их, длительной и непрерывной специальной тренировки, отличной технико-тактической и специальной физической, моральной и волевой подготовленности игроков, относительно постоянных и обязательных для всех (даже в международном масштабе) правил. В связи с этим несколько иная (по сравнению с другими играми) роль спортивных игр как средств физического воспитания, так как значение их в этом отношении приближается к значению других видов спорта.

Успешность решения задач обучения спортивным играм во многом зависит от уровня теоретической подготовленности обучаемых, овладения системой знаний.

В процессе обучения спортивным играм обучаемые осваивают специальные знания - систему фактов и закономерностей, лежащих в основе правильной организации и осуществления спортивно-физкультурных занятий (организованных и самостоятельных).

Процесс формирования знаний должен носить деятельностный характер: вырабатывать у обучаемых умение использовать полученные теоретические знания на практике при освоении технических приемов и тактических действий, развитии физических качеств, формировании и осуществлении здорового стиля жизни. Система знаний имеет важное значение как в общем, так и в профессиональном физкультурно-спортивном образовании.

Освоение системы знаний происходит в процессе теоретических занятий (лекции, семинары, беседы, самостоятельное изучение литературы и пр.), а также в процессе лабораторных и практических физкультурно-спортивных занятий по освоению технических приемов, тактических действий и развитию физических качеств.

На прочной технической основе достигается высокий уровень организации индивидуальных, групповых и командных действий. С учетом вышеизложенного обучение приему игры происходит в такой последовательности:

1.Развитие специальных физических способностей, звеньев опорно-двигательного аппарата и тех групп мышц, которые несут основную нагрузку при выполнении изучаемого приема игры (подготовительные и общеразвивающие упражнения).

2.Овладение движениями, составляющими прием игры (подводящие упражнения).

3.Соединение «частей» (движений) в целостный акт приема игры (упражнения по технике).

4.Совершенное овладение способами реализации приема игры, возможность полностью использовать высокий уровень специальных физических способностей (упражнения по технике и тактике).

5.Умение эффективно и надежно применять технические приемы и их способы в игре с учетом конкретной игровой обстановки (двусторонние игры и соревнования).

6.Владение специальными знаниями.

17.Виды подготовки в спортивных играх

Теоретическая подготовка в спортивных играх позволяет обучаемым правильно оценивать значение спортивных игр, понимать объективные закономерности процесса обучения, осознанно относиться к занятиям, выполнению заданий обучающего (учителя, преподавателя, тренера), в большей степени проявлять самостоятельность и творчество в процессе физкультурно-спортивных занятий в организованных формах и самостоятельно, в спортивных соревнованиях. Специальные знания условно делятся на три категории:

1) значение спортивных игр в решении задач физического воспитания и спортивной подготовки;

2) методика обучения технике и тактике спортивных игр;

3) методика физической подготовки.

Техническая подготовка - это педагогический процесс, направленный на совершенное овладение приемами игры и обеспечивающий надежность игровых действий спортсмена в соревнованиях. Совершенное овладение техникой игры - одна из центральных задач подготовки игровиков. Процесс сложный, он требует длительного времени, поэтому специализированные занятия спортивными играми начинают в детском возрасте, а техническая подготовка на всем протяжении многолетней подготовки занимает большое место. В процессе совершенствования техники добиваются прочного овладения приемами игры. При этом очень важно обеспечить надежность навыков выполнения технических приемов как в обычных, так и в сложных условиях игры и соревнований. Совершенствование техники осуществляется с учетом индивидуальных морфофункциональных особенностей спортсменов, а также той игровой функции, какую они выполняют в своей команде.

Физическая подготовка - это педагогический процесс, направленный на развитие физических качеств и функциональных возможностей органов и систем организма обучаемых, которые создают благоприятные условия для совершенного овладения навыками игры. Физическая подготовка должна быть связана с технико-тактической и соревновательной подготовкой. Физическая подготовка складывается из общей и специальной, между ними существует тесная связь. Подводящие упражнения способствуют более быстрому освоение техники приема игры (его структуры), упражнения по технике направлены на целостное выполнение приема (объединение составных частей, освоенных с помощью подводящих упражнений).

18.Процесс обучения двигательным действиям. Характеристика этапов

Овладение двигательным действием осуществляется в следующей методической последовательности.

1.Формирование у занимающихся положительной учебной мотивации. Мотивация -- совокупность стойких мотивов, побуждений, определяющих содержание, направленность и характер деятельности личности, ее поведение.

2.Формирование знаний о сущности двигательного действия. Знания формируются на основе наблюдения за выполнением действия и прослушивания сопровождающего показ комментария, цель которого -- выделить в этом действии те элементы, от которых зависит успех его выполнения.

3.Создание полноценного представления об изучаемом движении. Эти представления должны включать:

«зрительный образ двигательного действия, возникаемый на основе опосредованного или непосредственного наблюдения;

логический (смысловой) образ, основанный на знании, получаемом при рассказе, объяснении, комментарии, сравнении, анализе и т.д.;

двигательный (кинестезический) образ, создаваемый на основе уже имеющегося у ученика двигательного опыта либо на тех ощущениях, которые у него возникают при выполнении подводящих упражнений.

4.Освоение изучаемого двигательного действия в целом. К выполнению двигательного действия в целом приступают тогда, когда по каждой ООТ сформированы необходимые знания и представления.

19.Характеристика общих принципов физической культуры

Назначение принципа сознательности (способности человека правильно разбираться в объективных закономерностях, понимать их и в соответствии с ними осуществлять свою деятельность) и активности (меры, проявляемой человеком деятельности, степень его включения в работу) в физическом воспитании состоит в том, чтобы сформировать у занимающихся глубоко осмысленное отношение, устойчивый интерес и потребности к физкультурно-спортивной деятельности, а также побуждать их к оптимальной активности.

Принцип сознательности и активности требует от преподавателей формирования осмысленного отношения и устойчивого интереса к общей цели и конкретным задачам занятий, создания положительной мотивации, раскрытия перед занимающимися подлинного смысла физкультурной деятельности и умелого подведения к пониманию общественной сущности физической культуры, ее значения как средства гармонического развития, укрепления здоровья, подготовки к труду, обеспечения глубокого понимания цели проводимых занятий и доведения до сознания занимающихся конкретного смысла выполняемых заданий.

Принцип наглядности обязывает строить процесс физического воспитания с широким использованием наглядности при обучении и воспитании. Наглядность означает привлечение органов чувств человека в процессе познания. Практическая наглядность в процессе физического воспитания осуществляется в таких формах, как зрительная (демонстрация движений в целом и по частям с помощью ориентиров, наглядных пособий, учебных видеофильмов), звуковая (в виде различных звуковых сигналов) и двигательная (показ при освоении сложнейших движений).

Назначение принципа доступности и индивидуализации заключается в обеспечении для каждого занимающегося наиболее оптимальные условия для формирования двигательных умений и навыков, развития физических качеств, совершенствования физической работоспособности; а также исключения негативных, вредных последствий для организма человека от чрезмерных, непосильных тренировочных нагрузок, требований, заданий.

Гуманизация в процессе физического воспитания обязывает отказаться от авторитарного стиля отношений с занимающимися, педагогических стереотипов.

Демократизация физического воспитания предполагает предоставление преподавателю права свободного выбора форм, средств и методов работы с занимающимися.

Принцип прочности в теории и методике и процесса обучения.

Принцип цикличности заключается в повторяющейся последовательности занятий, что обеспечивает повышение тренированности, улучшает физическую подготовленность.

Принцип воспитания в коллективе основывается на том, что воспитание оказывается более действенным, когда осуществляется в коллективе и поддерживается им, так как в учебном коллективе возможна организация различных видов деятельности - трудовой, политической, эстетической, экологической, спортивной, в коллективе формируются разнообразные отношения между его членами - деловые, ролевые, межличностные отношения дружбы, симпатии, товарищества, любви, в учебном коллективе формируется и проявляется общественное мнение, которое регулирует взаимоотношения между обучаемыми, влияет на их действия и поступки, нравственный микроклимат в самом коллективе.

20.Методы применения упражнений в физическом воспитании в режиме регламентации нагрузки

Методы физического воспитания - пути и способы взаимосвязанной деятельности педагога и обучаемых, которая направлена на решение учебных задач. Методические приемы в физическом воспитании - составная часть методов. Самостоятельного значения для решения учебной задачи он не имеет, но используется для усиления действия применяемого метода обучения. Богатство и разнообразие методических приемов является признаком высокой квалификации педагога и во многом определяет его индивидуальный стиль обучения. В физическом воспитании различают две группы методов: общепедагогические, психолого-педагогические, применяемые во всех случаях обучения и воспитания, и специфические, характерные только для процесса физического воспитания. Общепедагогические методы представлены в физическими воспитании словесными (рассказ, беседа, сопроводительные пояснения, инструктирование, словесная саморегуляция, оценочные суждения, беседы, указания, распоряжения, объяснения, дидактические рассказы, разбор, лекция, комментарии и замечания, словесные отчеты и взаиморазъяснения, метод самоприказов и самопроговаривания); наглядными (методы непосредственной наглядности (показ упражнений преподавателем или по его заданию одним из занимающихся), опосредованной наглядности (демонстрация учебных видеофильмов, кинограмм двигательных действий, рисунков, схем и др.); методы направленного прочувствования двигательного действия и методы срочной информации); а также психолого-педагогическими (внушение, убеждение, оценка и отметка, наказание, поощрение, принуждение, самовнушение). К специфическим методам физического воспитания относятся методы строго регламентированного упражнения, игровой и соревновательный.

21.Методы строго регламентированного упражнения в процессе обучения двигательным действиям

В методах строго регламентированного упражнения деятельность занимающихся организуется и регулируется с возможно полной регламентацией, которая состоит в твердо предписанной программе движений, в возможно точном дозировании нагрузки и управлении ее динамикой по ходу упражнения и четком нормировании интервалов отдыха и строго установленном порядке чередования их с фазами нагрузки, а также в создании или использовании внешних условий, облегчающих управление действиями занимающихся. Сущность методов строго регламентированного упражнения заключается в том, что каждое упражнение выполняется в строго заданной форме и с точно обусловленной нагрузкой. В практике физического воспитания все методы строго регламентированного упражнения подразделяются на две подгруппы: методы обучения двигательным действиям и методы воспитания физических качеств.

К методам обучения двигательным действиям относятся целостный метод (техника двигательного действия осваивается с самого начала в целостной своей структуре без расчленения на отдельные части), расчлененно-конструктивный (предусматривает расчленение целостного двигательного действия на отдельные фазы или элементы с поочередным их разучиванием и последующим соединением в единое целое) и метод сопряженного воздействия (техника двигательного действия совершенствуется в условиях, требующих увеличения физических усилий).

22.Игровой метод в физическом воспитании

Понятие игрового метода в сфере воспитания отражает методические особенности игры, т. е. то, что отличает ее в методическом отношении (по особенностям организации деятельности занимающихся, руководства ею и другим педагогически существенным признакам) от других методов воспитания. При игровом методе организации деятельности учащихся двигательная деятельность занимающихся организуется на основе содержания, условий и правил игры.

Игровой метод обеспечивает широкий выбор способов достижения цели в игровом варианте. Отличительной особенностью игрового метода от других является комплексный характер деятельности в условиях постоянного или непосредственного изменения ситуации. При этом важно отметить наиболее характерные особенности:

разнообразие способов достижения цели;

инициативность и самостоятельность действий;

повышенный эмоциональный фон;

проявление двигательных умений и навыков не изолированно, а во взаимодействии;

* вероятностное прогнозирование действий и ситуаций.

Игровой метод в силу всех присущих ему особенностей используется в процессе физического воспитания не столько для начального обучения движениям или избирательного воздействия на отдельные способности, сколько для комплексного совершенствования двигательной деятельности в усложненных условиях. В наибольшей мере он позволяет совершенствовать такие качества и способности, как ловкость, быстрота ориентировки, находчивость, самостоятельность, инициативность. В руках умелого специалиста он является также весьма действенным для воспитания коллективизма, товарищества, сознательной дисциплины и других нравственных качеств личности.

23.Сила как физическое качество человека. Виды силовых способностей. Метрология силы. Составить тренировочное задание с преимущественной направленностью на воспитание силы

Сила - физическое качество, характеризующееся способностью человека преодолевать внешнее сопротивление или противостоять ему за счет мышечных усилий (напряжения). Различают силу относительную и абсолютную. Силовые способности - это комплекс различных проявлений человека в определенной двигательной деятельности, в основе которых лежит понятие «сила».