Методика преподавания физической культуры

Спортивная физкультура -- деятельность, направленная на удовлетворение интереса к определенному виду спорта, на достижение высоких спортивных результатов, которые получают признание у общества, на повышение как собственного престижа, так и престижа команды, а на высшем уровне -- престижа Родины. Современный спорт высших достижений также неоднороден. В настоящее время в нем наметился ряд направлений:

· супердостиженческий (любительский) спорт;

· профессиональный спорт;

· профессионально-коммерческий спорт:

· достиженческо-коммерческий спорт;

· зрелищно-коммерческий спорт.

Адаптивная физическая культура представляет собой «вид физической культуры человека с отклонениями в состоянии здоровья, включая инвалида, целью которой является оптимизация его состояния и развитие в процессе комплексной реабилитации и социальной интеграции.

Рекреативная форма физической культуры используется в выходные и праздничные дни с целью снятия кумулятивного утомления, восстановления работоспособности, укрепления здоровья, организации культурно-развлекательного досуга.

Ее структурными компонентами и элементами являются физкультурно-оздоровительные занятия и занятия спортом для здоровья, физкультурно-оздоровительные системы, нетрадиционные средства оздоровления, массовые физкультурно-оздоровительные и спортивные мероприятия. Наиболее массовыми видами физической рекреации являются туризм, спортивные игры, купание, рыбная ловля, поход в лес за грибами.

Фоновые виды физической культуры. К ним относят гигиеническую физическую культуру, включенную в рамки повседневного быта (утренняя гимнастика, прогулки, другие физические упражнения в режиме дня, не связанные со значительными нагрузками) И рекреативную физическую культуру, средства которой используются в режиме активного отдыха (туризм, физкультурно-оздоровительные развлечения).

Фоновая физическая культура оказывает оперативное влияние на текущее функциональное состояние организма, нормализуя его и способствуя созданию благоприятного функционального «фона» жизнедеятельности.

Ее следует рассматривать как компонент здорового образа жизни. Она особенно эффективна в сочетании с другими компонентами физической культуры и прежде всего с базовой.

43.Характеристика специальных дисциплин в аспекте биологических и гуманитарных наук, ориентированных на сферу деятельности физической культуры

Анатомия и физиология - основа для понимания биологической сущности человека, особенностей развития организма на каждом возрастном этапе: научные знания о высшей нервной деятельности используются педагогикой для изучения закономерностей управления физическим и психическим развитием детей, те же знания являются основополагающими при разработке режима жизни детей, организации различных видов деятельности, исследовании принципов оформления предметно-материальной среды в образовательных учреждениях, особенно тех, которые предназначены для детей раннего и дошкольного возраста.

Сегодня состояние здоровья детей так неблагополучно (по результатам социологических исследований), что требует от педагогики более тесного сотрудничества с отраслями медицинских наук. Возникла необходимость создания новой отрасли педагогики - лечебной педагогики, призванной разработать специальную систему обучения и воспитания детей, часто болеющих, недомогающих, создается интегрированная медико-педагогическая программа полового воспитания детей. Необходимо объединение усилий медицины и педагогики в разработке программы антиалкогольного, антинаркоманного воспитания и образования.

В основе воспитательного процесса в системе педагогики физического воспитания и спорта лежат определенные мотивы. Эти мотивы проявляются и раскрываются в процессе занятий спортом, а это вызывает необходимость разрабатывать и соблюдать специальные нормы спортивной этики, развивать способность преодолевать специфические трудности на пути к спортивным достижениям, воспитывать спортивное трудолюбие, сильную волю и другие личностные качества и свойства спортивного характера. Как любой педагог, учитель физкультуры, преподаватель физического воспитания или тренер призваны решать задачи по всестороннему развитию личности воспитываемых. Воспитательные функции такого специалиста не исчерпываются руководством физическим образованием и развитием физических способностей. Чтобы успешно осуществлять процессы воспитания, обучения и развития, ему необходимо знать как присущие человеку социально обусловленные черты, так и свойства личности. Сама по себе спортивная деятельность не воспитывает позитивных личностных качеств, так что при определенных условиях у спортсмена могут сформироваться отрицательные черты характера (чрезмерное честолюбие, тщеславие, зазнайство, эгоизм и т.п.), если этому не противостоит систематическое целеустремленное нравственное воспитание и самовоспитание спортсмена. Задачи нравственного воспитания в процессе тренировки стоят, прежде всего, перед тренером. В этом и заключается суть педагогики спорта.

Тренер, осуществляя учебно-воспитательную работу, выполняет следующие основные функции: 1) управленческую; 2) формирующую; 3) гностическую; 4) регулирующую; 5) воспитательную.

Психология спорта - область психологической науки, которая изучает закономерности проявления, развития и формирования психики человека в специфических условиях спорта под влиянием учебной, учебно-тренировочной и соревновательной деятельностях. На современном этапе спортивная психология выступает как познавательно-практическая дисциплина. Исследуется деятельность учителей физкультуры, тренеров, связанная с перспективным развитием спорта. Бурное развитие психологии спорта обусловлено необходимостью создавать новые формы, методы и средства организации спортивной деятельности.

44.Характеристика организационных форм построения занятий в физическом воспитании

В средних специальных и высших учебных заведениях преимущественно используются следующие организационные формы построения занятий физической культуры:

· Академические учебные занятия (комплексные и специализированные). Комплексные учебные занятия могут включать:

а)средства ОФП и профессионально-прикладной физической подготовки;

б)только средства ППФП из различных ее разделов.

Специализированные занятия имеют более узкую, избирательную направленность (обучение прикладным действиям, совершенствование отдельных качеств). Относительная однонаправленность таких занятий позволяет обеспечить значительные воздействия на отдельные функциональные системы с тем, чтобы получить наибольший эффект в их развитии.

45.Задачи физического воспитания, решаемые в процессе занятий по гимнастике в школе

Урок гимнастики состоит из трех взаимосвязанных и в тоже время относительно самостоятельных частей: подготовительной, основной и заключительной.

В подготовительной части урока решаются следующие задачи:

1.Подготовка центральной нервной системы, вегетативных функций, сенсорных систем к интенсивной работе.

2.Разогревание мышц, связок, повышение подвижности в суставах, т. е. подготовка двигательного аппарата к освоению сложных упражнений.

3.Формирование умений выполнять сравнительно несложные двигательные действия с требуемой пространственно-временной точностью и должной степени усилий.

4.Формирование правильной осанки. Овладение навыками соблюдения гимнастического стиля движений.

В основной части урока решаются следующие задачи:

а)повышение функциональных возможностей организма, физической подготовленности и работоспособности занимающихся;

б)обучение занимающихся новым спортивным, прикладным, строевым и общеразвивающим упражнениям с целью доведения до ровня навыка;

в)ообщение новых теоретических знаний о назначении вновь изучаемых упражнений и о технике выполнения;

г)развитие способностей, необходимых для овладения упражнениями, двигательными действиями;

д)воспитание у обучаемых активного и сознательного отношения к занятиям гимнастикой, к учебе, а также воли.

В заключительной части урока гимнастики должны быть обеспечены оптимальные условия для протекания восстановительных процессов в организме, для постепенного снижения нагрузки, содействия активному отдыху, создания бодрого, жизнерадостного настроения, помощи в сплочении коллектива, усилении желания заниматься гимнастикой, содействовать активному отдыху.

46.Анализ основной направленности физического воспитания детей в детских дошкольных учреждениях

Дошкольное воспитание сверху донизу должно быть пронизано заботой о физическом здоровье ребенка и его психологическом благополучии. Дошкольный возраст - очень важный период в развитии ребенка, так как в этот период происходит качественное и функциональное совершенствование головного мозга, органов и систем.

Согласно “Концепции Дошкольного образования Республики Беларусь», на первое место, исходя их экономической и социальной ситуации, ставится функция охраны жизни и здоровья детей, а не традиционно рассматриваемая функция подготовки детей к обучению в школе.

На основе Постановления коллегии Министерства образования Республики Беларусь «О работе органов управления и учреждений образования по обеспечению здоровьесберегающего процесса воспитания и обучения в дошкольных учреждениях» установлены требования:

Раздел программы “Пралеска” “Расти здоровым, малыш!” ориентирует на создание благоприятных условий для созранения и укрепления здоровья детей дошкольного возраста. Программа ориентирует на гуманистический подход к оздоровительной работе, учет возрастных и индивидуальных физических и психических особеностей детей. Согласно Концепции дошкольного образования Республики Беларусь, приницп индивидуализации и дифференциации является одним из главных в направлении дошкольного образования на современном этапе. Дошкольное воспитание сверху донизу должно быть пронизано заботой о физическом здоровье ребенка и его психологическом благополучии.

Существование различий в характере и темпах развития детей имеет большое значение для теории и практики воспитания. Воспитание, обучение, образование должны располагать разнообразными средствами и методами индивидуального подхода и применяться наиболее эффективно для развития каждого ребенка.

47.Организационно-методические основы детско-юношеского спорта. Деятельность системы ДЮСШ

Физическое воспитание школьников в режиме учебного дня не может в полном объеме обеспечить должное моторное развитие современных детей. Современные исследования, посвященные определению оптимального уровня двигательной активности, выявили, что в среднем школьном возрасте он должен составлять минимум 12-44 часов в неделю. Такой двигательный режим может быть достигнут сочетанием обязательных уроков физической культурой с занятиями в свободное время. Поэтому важным составным элементом физического воспитания в школе является эффективная организация внеклассной физкультурно-оздоровительной работы. В приказе Министерства образования Республики Беларусь № 15 от 11.01.06 г. «О состоянии физического воспитания и спорта в учреждениях образования» констатируется, что внеурочная физкультурно-оздоровительная и спортивно-массовая работа с детьми и учащимися требует совершенствования. При этом указывается, что недостаточно используются возможности учреждений образования, внешкольных учреждений и специализированных учебно-спортивных школ (ДЮСШ, СДЮШОР) в привлечении к систематическим занятиям в спортивных секциях и кружках учащихся, проживающих в сельской местности.

В нашей стране функционирует широкая сеть внешкольных учреждений различного типа, призванная заниматься развитием физической культуры и спорта среди школьников в свободное от учебных занятий время. Внешкольные спортивные, воспитательно-оздоровительные и культурно-оздоровительные учреждения включают в себя разнообразные формы организации физического воспитания детей школьного возраста.

1.Систематические занятия избранным видом спорта в детско-юношеских спортивных школах (ДЮСШ) или специализированных детско-юношеских школах олимпийского резерва (СДЮШОР).

2.Занятия в физкультурно-оздоровительных центрах.

Назначение физической культуры в системе внешкольных учреждений -- организация свободного времени учащихся, заполнение его целесообразной двигательной деятельностью с целью всестороннего физического совершенствования, обеспечения активного отдыха. Основные формы и содержание работы:

· гимнастика;

· физкультурные оздоровительные мероприятия (прогулки, водные и воздушные процедуры и т.п.);

· занятия в спортивных секциях;

· ежедневные занятия по плаванию;

· спортивные соревнования, спартакиады.

ДЮСШ организуются отделом образования.группы назначаются подготовкой: 1 год обучения, 2 год оубчения, 3 год обучения.

48.Характеристика содержания программы по физической культуре для учащихся начальной школы

Основной формой занятий физическими упражнениями в начальной школе является урок физической культуры, который строится в соответствии с общими педагогическими положениями, а также с методическими правилами физического воспитания. «Специфика задач и содержания программы по физическому воспитанию обусловливает некоторые особенности урока физической культуры с учетом возрастных особенностей занимающихся.

Для младшего школьного возраста ведущими на уроке являются задачи совершенствования естественных двигательных действий (ходьба, бег, прыжки, метания, лазание и т.п.).

На одном уроке целесообразно решать не более 2-3 задач, связанных с усвоением или совершенствованием учебного материала.

Чем младше класс, тем больше внимания уделяется укреплению мышц стоп и формированию правильной осанки.

На каждом уроке обязательно проводятся подвижные игры.

При обучении учащихся основным видам движений следует большое внимание обращать на правильность и точность выполнения упражнений (школа движений), а также сочетать процесс обучения с воспитанием двигательных качеств.

Подвижным играм, как разделу программы физического воспитания в начальной школе, рекомендовано уделять около 30 - 35 % времени урока. Каждая игра - маленький вклад в большую копилку приобретаемых детьми навыков и умений.

Изучение анатомо-физиологических особенностей, психологии детей этого возраста обусловливает следующие методические требования к подбору игровых средств, построению и проведению комплекса соревнований:

· комплекс должен включать 9--10 игр с преимущественным проявлением ловкости, скорости. Психофизическая нагрузка средняя;

· главное содержание игр -- движения, способствующие совершенствованию и обогащению двигательного опыта: игры с бегом, с бегом и увертыванием, с метанием в цель и на дальность, с преодолением небольших препятствий. Для старших ребят этой возрастной группы можно включать задания с комбинированными действиями: бег в сочетании с метаниями, бег и подлезание или перелезание. Для мальчиков допустимы игры с кратковременными силовыми напряжениями;

· в большинстве игр мальчики и девочки участвуют вместе, причем количество тех и других должно быть равным в каждой команде;

· в комплекс могут быть включены игры сюжетно-конфликтного характера, а также эстафеты всех видов (линейные, встречные, круговые) с выполнением задания потоком, гонки, игры-аттракционы и парные поединки;

· не обязательно, чтобы во всех играх участвовали одновременно все дети.

Физическое воспитание детей нельзя полностью осуществить только на уроках физической культуры. Необходима дополнительная двигательная деятельность занимающихся в виде выполнения домашних заданий по физической культуре. С помощью домашних заданий решаются следующие учебно-воспитательные задачи: 1) повышение двигательной активности детей; 2) укрепление основных мышечных групп; 3) формирование правильной осанки; 4) подготовка к выполнению учебных нормативов и требований программы.

49.Характеристика содержания программы по физической культуре для учащихся среднего школьного возраста

Задачи физического воспитания в среднем школьном возрасте:

1) содействовать гармоничному физическому развитию, закреплению навыков правильной осанки и устойчивости к неблагоприятным условиям внешней среды, воспитанию ценностных ориентации на здоровый образ жизни и привычки соблюдения правил личной гигиены;

осуществлять дальнейшее обучение основам базовых видов двигательных действий (легкая атлетика, гимнастика, спортивные игры, лыжная подготовка, плавание);

продолжать развитие координационных (ориентирование в пространстве, перестроение двигательных действий, быстрота и точность реагирования на сигналы, согласование движений, ритм, равновесие, точность воспроизведения и дифференцирования основных параметров движений) и кондиционных (скоростно-силовых, скоростных, выносливости, силы и гибкости) способностей;

формировать основы знаний о личной гигиене, о влиянии занятий физическими упражнениями на основные системы организма; развивать волевые и нравственные качества; вырабатывать представления о физической культуре личности и приемах само контроля;

углублять представления об основных видах спорта, соревнованиях, снарядах и инвентаре, о соблюдении правил техники безопасности во время занятий и оказании первой помощи при травмах;

воспитывать привычки к самостоятельным занятиям в свободное время физическими упражнениями, избранными видами спорта;

вырабатывать организаторские навыки проведения занятий в качестве командира отделения, капитана команды, судьи;

формировать умения адекватной оценки собственных физических возможностей;

воспитывать инициативность, самостоятельность, взаимопомощь, дисциплинированность, чувство ответственности;

содействовать развитию психических процессов и обучению основам психической саморегуляции.

Подростковый возраст -- переломный период в развитии двигательных функций ребёнка. К 11-12 годам учащиеся в основном овладевают базовыми двигательными действиями в беге, прыжках, метании, лазание и т.д. У них складываются весьма благоприятные предпосылки для углубленной работы над развитием двигательных способностей. В связи с этим одной из главных задач, которые должен решать учитель, становится обеспечение всестороннего развития координационных (ориентирование в пространстве, быстрота перестроения двигательных действий, быстрота и точность двигательных реакций, согласование движений, ритм, равновесие, точность воспроизведения и дифференцирования силовых, пространственных и временных параметров движений) и кондиционных (скоростно-силовых, силовых, выносливости, скоростных и гибкости) способностей учащихся, а также их сочетаний. В этом возрасте продолжается овладение школьниками базовыми двигательными действиями, включая технику основных видов спорта (лёгкая атлетика, гимнастика, спортивные игры, единоборства, передвижение на лыжах, плавание).

При выборе средств и методов, используемых на занятиях, необходимо в большей мере, чем в младшем школьном возрасте, учитывать половые особенности учащихся. Соотношение практических методов (игрового, строго регламентированного упражнения) примерно равное.

50.Характеристика учебного материала программы по физической культуре для учащихся старшего школьного возраста

На уроках физической культуры в старших классах основное внимание уделяется тренировочной направленности занятий по разностороннему развитию кондиционных (силовых, скоростных, скоростно-силовых способностей, выносливости, гибкости) и координационных (быстроты построения и согласования двигательных действий, произвольное расслабление мышц, вестибулярная устойчивость) способностей, а также их сочетаний. Вместе с тем закрепляются и совершенствуются соответствующие навыки (техники и тактики): продолжается дальнейшее обогащение двигательного опыта, повышение координационного базиса путём освоения новых, ещё более сложных двигательных действий и вырабатывается умение применять их различных по сложности условиях.

Обучение в этом возрасте идет по пути усиления тренировочной направленности уроков. Доля игрового метода сокращается, а соревновательного -- увеличивается.

В работе со старшеклассниками рекомендуется шире, чем в предыдущих возрастах, применять метод индивидуальных заданий, дополнительных упражнений, заданий по овладению двигательными действиями, развитию физических способностей с учетом типа телосложения, наклонностей, физической и технико-физической подготовленности. Прохождение и освоение учебного материала должно осуществляться в логической последовательности, в системе взаимосвязанных уроков.

51.Характеристика общеразвивающих, спортивных и прикладных видов гимнастики

В системе физического воспитания ребенка дошкольного возраста выделяются различные виды гимнастики:

· общеразвивающая (к ней относятся -- основная гимнастика, гигиеническая и др.),

· гимнастика со спортивной направленностью, включающая в себя элементы, доступные детям и направленные на повышение их общей физической подготовленности (к ней относятся художественная гимнастика, атлетическая и др.),

· прикладная, или лечебная.

Основная гимнастика. Основная гимнастика направлена на укрепление здоровья, общей физической подготовленности, закаливание организма, воспитание правильной осанки, укрепление внутренних органов и их систем (сердечно-сосудистой, дыхательной, эндокринной). В содержание основной гимнастики входят строевые (упражнения в построении и перестроении), общеразвивающие и основные движения. Выполнение физических упражнений проводится на гимнастических снарядах и с использованием физкультурного инвентаря. Под влиянием основной гимнастики улучшается деятельность внутренних органов, усиливается обмен веществ, укрепляется нервно-мышечный аппарат. Отечественные ученые считают гимнастику важным фактором повышения работоспособности, лучшим средством отдыха.

Гигиеническая гимнастика направлена на укрепление здоровья ребенка, воспитание правильной осанки, совершенствование функциональных систем организма. Средствами гигиенической гимнастики являются общеразвивающие упражнения в сочетании с закаливающими: водными, воздушными и солнечными процедурами; массажем и самомассажем. Гигиеническая гимнастика рекомендуется для всех возрастных групп детей.

Гимнастика со спортивной направленностью имеет целью повышение общей физической подготовленности человека. В работе с детьми дошкольного возраста можно применять только ее элементы.

Художественная гимнастика включает в себя упражнения со спортивной направленностью. Это могут быть упражнения без предметов или с предметами, а также упражнения с неопорными прыжками. Отличительной особенностью художественной гимнастики является связь с музыкой и элементами танца, эмоциональная выразительность движений, их красота и грациозность, что в значительной мере способствует эстетическому воспитанию. Задача педагога состоит в том, чтобы упражнения художественной гимнастики стали доступными детям, а их движения гармоничными, естественными и грациозными. Сочетание движения и музыки, танцевальный характер упражнений придают им яркую динамическую структуру.

Прикладная гимнастика. К прикладной гимнастике относится лечебная гимнастика, или лечебная физкультура, направленная на восстановление здоровья. Она используется для улучшения состояния нервной системы, повышения тонуса организма, снятия отрицательных эмоций, улучшения телосложения, исправления осанки.

52.Физкультурно-оздоровительные мероприятия в режиме учебного и рабочего дня

Физкультурные минутки -- это физические упражнения, проводимые в классе во время урока, способствующие при условии правильного и проведения, повышению внимания и активности детей и лучшего усвоения ими учебного материала, благотворному влиянию на организм учащихся -- снятию утомления, повышению продуктивности умственной или физической работы, предупреждению нарушения осанки. Физкультминутки проводятся на общеобразовательных уроках при появлении первых признаков утомления (нарушения внимания, снижения активности и т.п.) под руководством учителя или физорга. Время начала физкультминутки определяет педагог, проводящий урок. Продолжительность выполнения комплекса упражнений 1-2 мин. Физкультминутки не требуют большой затраты времени, что дает возможность применять их несколько раз (4-5) в день, независимо err того, включена ли в режим дня физкультурная пауза. Это способствует устойчивому повышению работоспособности учащихся. Физкультурные минутки относятся к малым формам активного отдыха, проводятся в течение 1-2 мин и состоят из 2-3 упражнений.

Игры и физические упражнения на удлиненных переменах являются хорошим средством активного отдыха, укрепления здоровья и восстановления работоспособности учащихся в процессе учебного дня. Важными условиями проведения физических упражнений и игр на перемене являются наличие хорошо заранее подготовленных мест занятий, достаточное количество инвентаря и оборудования. Как правило, во всех играх дети участвуют добровольно, по желанию.

53.Внеклассная работа по физическому воспитанию в школе, ее связь с работой в детско-юношеских клубах

Клубы физической подготовки создаются для повышения уровня физической подготовленности и приобщения детей к систематическим занятиям физическими упражнениями. Клубы организуются спорткомитетом. Кружки работают на протяжении всего учебного года. Занятия проводят 1-2 раза в неделю по 45-60 минут под руководством инструкторов-общественников из числа учителей, старшеклассников, родителей и т.п. Содержание занятий составляют различные физические упражнения (в соответствии с программой), подвижные игры, эстафеты, оказывающие разностороннее воздействие на развитие детей. Кроме того, в кружках проводится подготовка к участию в физкультурно-спортивных праздниках, днях здоровья, показательных выступлениях.

Спортивные секции по видам спорта решают задачи специализации в избранном виде спорта, подготовка и выступление в соревнованиях по этому виду. Занятия проводят учитель физической культуры или тренеры по видам спорта 2-3 раза в неделю. Занятия в кружках, группах, секциях по различным видам спорт способствуют приобщению школьников к систематическим занятиям физическими упражнениями, повышению уровня общей и специальной (по отношению к определённому виду спорта) физической подготовки, «удовлетворению индивидуальных интересов и потребностей в занятиях любимым видом спорта, раскрытию и совершенствованию спортивных талантов, подготовке к участию в спортивных соревнованиях и т. п.

54.Построение урока по физической культуре. Классификация занятий урочного типа

Урок - основная форма осуществления физического воспитания, проводимого по государственным программам и учебным планам в школе и учебных заведениях различного типа, педагогической точки зрения наиболее целесообразная форма организации занятий по физическому воспитанию, характеризующая наличием педагога, относительно постоянной и однородной по составу группы занимающихся и имеющая общедидактическую, образовательную и оздоровительно-развивающую направленность.

По признаку преимущественной направленности на решение образовательных, оздоровительных или воспитательных задач различают четыре разновидности уроков:

1.Комбинированные уроки. В них примерно в одинаковой мере представлены все три группы задач физического воспитания.

2.Уроки с преимущественно оздоровительной направленностью проводятся в двух вариантах: первый -- развивающие (формирующие) уроки, служащие развитию различных систем организма, второй -- восстанавливающие (реабилитационные) уроки, направленные на восстановление сил и работоспособности.

3.Уроки с преимущественно воспитательной направленностью дифференцируются в зависимости от конкретных задач нравственного или эстетического воспитания.

4.Уроки с преимущественно образовательной направленностью подразделяются на пять типов по признаку выделяемых дидактических задач: вводные уроки, уроки изучения нового материала уроки совершенствования, смешанные (комплексные) уроки, контрольные (зачетные) уроки.

Вводные уроки проводятся в начале учебного года, четверти, при изучении нового раздела учебной программы. На этих уроках преподаватель знакомит учащихся с основными задачами и содержанием учебной работы на предстоящий период, зачетными требованиями и учебными нормативами.

Смешанные (комплексные) уроки содержат в себе задачи и элементы, характерные для перечисленных выше типов уроков. В таких уроках могут совместно решаться задачи обучения, развития физических качеств, контроля за уровнем физической подготовленности занимающихся и др. Этот тип урока наиболее широко используется в практике физического воспитания.

Контрольные уроки направлены на выявление успеваемости или определение уровня подготовленности занимающихся, проверку усвоения ими знаний, умений и навыков по теме или разделу программы и т.п.

Уроки изучения нового материала (обучающие). Их основные задачи -- ознакомление учащихся с новыми двигательными действиями и их первоначальное освоение.

Уроки совершенствования применяются для углубленного изучения и закрепления учебного материала.

Физическая кривая урока по пульсометрии подразделяется на 4 этапа -

1- предстартовой состояние

2-разработка

3-относительная устойчивость состояния

4-снижение работоспособности.

Урок проходит через 3 этапа - подготовительный, основной и заключительный. Подготовительный этап - пульс колеблется в пределах 110-120 СС. В зависимости от возраста этот диапазон соответственно изменяется. Pанимает этот этап 10-12 минут.

На основном этапе урока ЧСС должна постепенно увеличиваться до 130-140, но возможны волнообразные колебания.

Заключительная часть урока характеризуется снижением ЧСС до 80-70 СС.

Исходя из этих закономерностей работоспособности в рамках общепринятой структуры выделяют три составные части урока: подготовительную, основную и заключительную.

Организационное обеспечение урока предусматривает создание санитарно-гигиенических условий (проветривание, влажная уборка, температура воздуха), материально-техническое обеспечение (обеспечение учебно-воспитательного процесса нужным количеством оборудования и инвентаря).

Организационное обеспечение урока предусматривает выбор способа (фронтального, индивидуального, группового, поточного, кругового) организации деятельности занимающихся на уроке, который позволит наилучшим образом выполнить поставленные задачи.

55.Физическое воспитание студентов ВУЗов

Подготовка высококвалифицированного специалиста в вузе во многом определяется сопутствующими профессиональной направленности видами деятельности, в том числе и физкультурно-спортивной. В процессе обучения студента происходит взаимопересечение видов деятельности для достижения комплекса деловых качеств специалиста-профессионала. Целью физического воспитания студентов является формирование физической культуры личности студента. Данная цель закреплена следующими общими задачами:

сформировать у студента индивидуальный идеал физически совершенной личности;

возбудить мотивацию, необходимую для физического совершенствования и самосовершенствования, достижения индивидуального идеала;

обучить студента необходимым для этого знаниям, двигательным умениям и навыкам;

обеспечить разностороннюю физическую подготовленность студентов и освоение одного из «пожизненных» видов физкультурной деятельности;

- включить студентов в активную физкультурную деятельность;

оздоравливать студентов, содействовать снижению их заболеваемости;

содействовать правильному физическому развитию;

снижать отрицательное воздействие напряженного режима обучения в вузе, повышать умственную работоспособность студентов с помощью средств физической культуры;

обеспечить профессионально-прикладную физическую подготовку студентов с учетом будущей деятельности.

Особое место в физическом воспитании студента занимают специфические задачи, выражаемые специфическими функциями и направленностью физического воспитания студентов.

Задача 1. Сохранение и укрепление здоровья.

Задача 2. Всесторонность и гармоничность физического развития.

Задача 3. Спортивная подготовка и спортивное совершенство.

Задача 4. Специальные знания в области физической культуры и спорта.

При определении содержания учебных занятий следует исходить из трех взаимосвязанных между собой этапов физического воспитания студентов.

Первый этап характеризуется эмоциональным восприятием спорта, частичным осмыслением и активностью в занятиях различными физическими упражнениями и видами спорта.

Для второго этапа характерны конкретизация навыков и умений, сопоставление и анализ личных показателей физического здоровья, физической подготовленности с программно-нормативными или целевыми установками, а также ценностно-ориентационная направленность.

Третий этап представлен как этап углубленных знаний в сфере физической культуры при постоянном самосовершенствовании практических навыков, умений и устойчивой мотивации студентов к физической культуре.

56.Формирование личности в процессе физического воспитания

Причинами занятий физической культурой могут быть:

1.Стремление к самосовершенствованию (укрепление здоровья, улучшение телосложения, развитие физических и волевых качеств).

2.Стремление к самовыражению и самоутверждению (желание быть не хуже других, быть похожим на выдающегося спортсмена; стремление к общественному признанию; желание защищать честь коллектива, города, страны, быть привлекательным для противоположного пола).

3.Удовлетворение духовных и материальных потребностей (стремление чувствовать себя полноценным членом спортивной команды или спортивной школы, получать новые впечатления от поездок по городам и странам, желание быть известным, желание получать материальные блага).

Американский психолог Б. Дж. Кретти среди мотивов, побуждающих заниматься спортом, выделяет:

· стремление к стрессу и его преодоление;

· стремление к совершенству;

· повышение социального статуса;

· потребность быть частью коллектива,

· стремление быть мужественным.

Физические упражнения имеют огромный потенциал для развития личностныъ качеств школьников. На уроках физической культуры формируется смелость. Формированию смелости и решительности в наибольшей степени способствуют упражнения, содержащие элементы известного риска и требующие преодоления чувства боязни и колебания. Развитию смелости способствуют гимнастические и акробатические упражнения. Легкоатлетические упражнения способствуют проявлению таких качеств, как терпеливость, настойчивость и упорство. Соблюдение правил подвижных и спортивных игр позволяет формировать самоконтроль учащихся за своими действиями и самооценку поступков. Специально подобранные физические упражнения, используемые на уроках, а также само педагогическое взаимодействие способствуют формированию дисциплинированности, решительности, самостоятельности, целеустремленности и др. При воспитании стойкости целесообразно использовать приемы, усиливающие эффект применяемых средств: искусственное наращивание усилий, тренировку в группе, соревновательный метод, внесение в тренировку эмоционального фактора, применение технических средств. Дисциплинированность успешно развивается в процессе физического воспитания посредством воспитания в коллективе. Коллектив обеспечивает свободу и защищенность личности и обогащает ее духовное развитие. Большие возможности имеет использование принципа воспитания в коллективе и через коллектив в процессе физического воспитания через игру, туристские походы, экскурсии, путешествия, соревнования. Удовлетворяя естественную тягу детей и подростков к двигательной деятельности, игры вызывают коллективные переживания, чувство локтя, радость совместных усилий, содействуют укреплению дружбы и товарищества.

57.Формирование основ здорового образа жизни детей дошкольного и школьного возраста

Существуют различные определения здорового образа жизни, а современная трактовка здоровья включает оптимальный двигательный режим, личную гигиену, закаливание, рациональное питание, отказ от вредных привычек, а также социально-психологические составляющие - положительные эмоции, психическое равновесие, культуру межличностного общения.

Формы и методы организации занятий по развитию и совершенствованию двигательной активности в дошкольном учреждении отличаются большим многообразием и включают разнообразные виды физических упражнений, гимнастику, подвижные и спортивные игры, спортивные упражнения, использование различного инвентаря, поведение праздников, досугов, дней здоровья, туристических походов. Разнообразная самостоятельная двигательная деятельность детей заключается в том, что они по своему желанию и инициативе выбирают себе вид занятий (катание на велосипеде, двигательная деятельность на детских площадках, оснащенных специальным оборудованием для физических упражнений и инвентарем, различные игры с друзьями и т.д.). Самостоятельная двигательная деятельность существенно расширяет двигательный опыт детей. Создание благоприятной психологической обстановки, предметной и двигательной среды побуждает ребенка проявлять двигательную активность, удовлетворять интерес к разнообразным видам движений и потребность в них. Повышение самостоятельной двигательной активности детей может рассматриваться как одно из действенных средств сохранения здоровья ребенка, улучшения его физической подготовленности, обогащения двигательного опыта, увеличения творческого и познавательного потенциала.

Важнейшими составляющими здорового образа жизни современных школьников являются культура питания (соблюдение режима питания, сбалансированное питание, установления правильного соотношения между основными пищевыми веществами -- белками, жирами, углеводами), соблюдение гигенических правил (гигента тела, уход за полостью рта и волосами, гигиена одежды и обуви), а также стрессоустойчивость (способность контроолировать эмоции, владение навыками саморегуляции, способность выдерживать нагрузки в экстремальных условиях).

58.Диагностика двигательной активности дошкольников

Двигательный режим в детском саду складывается из организованной и самостоятельной двигательной деятельности. Процентное соотношение их разное в группах раннего, младшего и старшего дошкольного возраста. Однако самостоятельные движения детей всех возрастов должны составлять не менее 2/3 их общей двигательной активности.

В среднем за время пребывания в детском саду объем ДА увеличивается и составляет у младших дошкольников от 12,1 до 13,4 тысяч, у старших дошкольников от 14,9 до 19,2 тысяч локомоций. Частично потребность в ДА удовлетворяется на физкультурных занятиях (в среднем до 1500 до 2000 локомоций в час). По данным других исследователей, двигательная активность в объеме 12-19 тысяч локомоций достаточна для поддержания адекватного возрасту развития ребенка.

59.Общая характеристика спорта, его социальное значение

Спорт -- специальная деятельность, направленная на достижение наивысших результатов в разных видах физических упражнений, выявленных при проведении соревнований.

Спорт давно уже занял одно из ведущих мест в международном общении. Спорт имеет большое экономическое значение, выражающееся в том, что средства, вложенные в развитие спорта, сторицей окупаются прежде всего в повышении уровня здоровья населения, повышении общей работоспособности, продлении жизни человека. Развитие науки о спорте, материально-технической базы, подготовка кадров -- все это способствует развитию детского и юношеского спорта, массового спорта и спорта высших достижений.

В настоящее время спорт занял такое место в жизни общества, которое он не занимал никогда в истории человечества. Развитие спорта во всем мире привело к возникновению и распространению множества отдельных видов спорта, которых насчитывается в настоящее время более 200. Каждый из них характеризуется своим предметом состязания, особым составом действий, способами ведения спортивной борьбы и правилами соревнований. Наиболее распространенные виды спорта включены в программу зимних и летних Олимпийских игр.

Экономическое значение имеют также финансовые средства, получаемые от спортивных зрелищ, эксплуатации спортивных сооружений. Однако это малая толика того, что вкладывают государство и общественные организации в развитие спорта. Основная ценность нашего общества -- это здоровье. И в этом аспекте роль спорта неоценима.

В ходе развития спорта в различных сферах жизни общества неизбежно происходит своего рода дифференциация спортивной практики -- выделение в ней относительно обособленных направлений, разделов, вариаций. Это происходит из-за того, что спорт в целом полифункционален, а конкретные цели, реализуемые в спортивной практике, пути и условия выполнения их далеко не одни и те же. В современном мировом спортивном движении достаточно явно выделились два типовых направления и соответствующие им разделы спортивной практики, которые часто условно называют «массовый спорт» и «большой спорт», их можно назвать проще общедоступным, или ординарным, спортом и спортом высших достижений. В пределах каждого из них есть градации.

Спорт высших достижений -- деятельность, направленная на удовлетворение интереса к определенному виду спорта, на достижение высоких спортивных результатов, которые получают признание у общества, на повышение как собственного престижа, так и престижа команды, а на высшем уровне -- престижа Родины. В настоящее время в нем наметился ряд направлений:

· супердостиженческий (любительский) спорт;

· профессиональный спорт;

· профессионально-коммерческий спорт:

· достиженческо-коммерческий спорт;

· зрелищно-коммерческий спорт.

60.Планирование работы по физическому воспитанию в детских дошкольных учреждениях

Двигательный режим

Формы работы	Время проведения	Младшая	Средняя	Старшая	Подготови-
		группа	группа	группа	тельная к школе группа
1. Занятия по физи- ческой культуре	Два раза в неделю	25 мин. х2	30 мин. х 2	35 мин. х 2	40 мин. х 2
		= 50 мин.	= 60 мин.	= 70 мин.	= 80 мин.
2. Утренняя гимнас-тика	Утром перед завтра- ком ежедневно	6 мин. х 5	8 мин. х 5	10 мин. х 5	12 мин. х 5
		= 30 мин.	= 40 мин.	= 50 мин.	= 60 мин.
3. Музыкальные занятия	Два раза в неделю	20 мин. х 2	25 мин. х 2	30 мин. х 2	35 мин. х 2
		= 40 мин.	= 50 мин.	= 60 мин.	= 70 мин.
4. Физкультминутки	Ежедневно во время занятий	2 мин. х 5	2 мин. х 5	2 мин. х 5	4 мин. х 5
		= 10 мин.	= 10 мин.	= 10 мин.	= 20 мин.
5. Подвижные игры на прогулке	Ежедневно утром и вечером	8 мин. х 10	10 мин. х 10	12 мин. х 10	14 мин. х 10
		= 80 мин.	= 100 мин.	= 120 мин.	= 140 мин.
6. Физические упражнения на прогулке	Ежедневно утром и вечером	8 мин. х 10	10 мин. х 10	12 мин. х 10	15 мин. х 10
		= 80 мин.	= 100 мин.	= 120 мин.	= 150 мин.
7. Физические упраж-	Ежедневно	4 мин. х 5	4 мин. х 5	6 мин. х 5	6 мин. х 5
нения после сна		= 20 мин.	= 20 мин.	= 30 мин.	= 30 мин.
8.Индивидуальная работа	Ежедневно утром и вечером	5 мин. х 10	7 мин. х 10	8 мин. х 10	10 мин. х 10
		= 50 мин.	= 70 мин.	= 80 мин.	= 100 мин.
9. Спортивные игры	Элементы игр на прогулке	-	10 мин. х 5	12 мин. х 5	15 мин. х5
10. Оздоровительный бег	Первая половина дня) Перед уходом в груп пу утром		= 50 мин.	= 60 мин.	= 75 мин.
		3 мин. х 5	4 мин. х 5	5 мин. х 5	6 мин. х 5
		= 15 мин.	= 20 мин.	= 25 мин.	= 30 мин.
11. Бассейн	Два раза в неделю (первая половина дня)	Один раз в неделю	30 мин. х 2 = 60 мин	30 мин. х 2 = 60 мин	30 мин. х 2 = 60 мин
12.ЛФК	По плану оздоровительной группы	30 мин. х 3	35 мин. х 3	25 мин. х 5	25 мин. х 5
	основная	= 90 мин.	= 105 мин.	= 125 мин.	= 125 мин.
	подготовительная	25 мин. х 5		25 мин. х 5
	специальная	= 125 мин.		= 125 мин.
13. Ритмическая гимнастика	Два раза в неделю	-	30 мин. х 2	35 мин. х 2	40 мин. х 2
	(вторая половина дня)		= 60 мин.	= 70 мин.	= 80 мин.
14. Спортивный досуг	Один раз в месяц (вторая половина дня)	-	-	40 мин.	50 мин.

61.Основы построения процесса спортивной подготовки, характеристика принципов спортивной тренировки

Спортивная подготовка -- это целесообразное использование знаний, средств, методов и условий, позволяющее направленно воздействовать на развитие спортсмена и обеспечивать необходимую степень его готовности к спортивным достижениям.

Тренировка имеет следующие задачи: сохранение и укрепление здоровья; гармоническое физическое развитие (в том числе улучшение телосложения); воспитание физических качеств и формирование системы двигательных навыков; обогащение специальными знаниями и навыками организационной и инструкторской работы. В процессе спортивной тренировки осуществляется не только обучение, но и воспитание занимающихся, которое имеет исключительное значение как в формировании личности, так и в решении практических задач. При воспитании спортсмена формируются его чувства, навыки и привычки, нравственные убеждения и мировоззрение. Ведущую роль в тренировке спортсмена играет тренер.

Особое значение имеют содержание и методика педагогических требований. Требования, предъявляемые к спортсменам, должны быть реально осуществимы. Педагог обязан постепенно создавать своеобразную «лестницу» требований, с помощью которых и происходит организация деятельности спортсменов, управление и руководство ею. Воздействие требований воспитателя усиливается требованиями коллектива, когда он поддерживает педагога и высказывает свое общественное мнение

Результат спортивной тренировки выражается в спортивной форме, представляющей собой результат развития всех видов подготовки спортсмена - физической (общей и специальной, направленной на развитие физических качеств, общих и специальных, для совершенствования в различных видах спорта); тактической (характеризующейся умением спортсмена умело использовать тактику в соревнованиях); морально-волевой и технической (выражающейся в овладении техникой движений нужного вида спорта).

Формами организации тренировки являются тренировочный урок, самостоятельные занятия, спортивные соревнования.

Руководить, управлять любым процессом можно лишь, овладев основными его закономерностями. Чтобы тренироваться методически правильно, нужно знать, каким закономерностям подчиняется сама тренировка, развитие спортивной формы, двигательных навыков и качеств и т. д. Роль тренера как педагога, сознательно руководящего тренировочным процессом, заключается в том, чтобы вовремя и правильно создавать условия для действия этих закономерностей. Изучая, с одной стороны, закономерности развития физических способностей спортсмена, а с другой - закономерности тренировки, тренер может установить правильную зависимость и связь между процессом тренировки и состоянием подготовленности спортсмена к данной двигательной деятельности.

62.Анализ техники и методика обучения плаванию способом кроль на груди

Первые трудности в обучении плаванию обусловлены специфическими свойствами воды: вода легко попадает в рот, нос, уши, вызывая неприятные ощущения. Чаще всего это происходит потому, что при погружении рот ребенка остается открытым, а многие дети даже пытаются делать вдох в толще воды. Поэтому сначала нужно научить ребенка задержке дыхания на вдохе и каждый раз (в домашних условиях) напоминать ему, чтобы его рот при соприкосновении с водой был закрыт. Необходимо многократно напоминать, что в воде нельзя делать вдох: он выполняется только над водой! Такие напоминания нужны до тех пор, пока у занимающихся не выработается стойкая привычка следить за этим самостоятельно.

Если вода все-таки попала в уши, ее обязательно нужно удалить. Для этого -- склонить голову набок, потрясти головой, и вода, как правило, вытекает. Если же вода попала в нос, надо сделать интенсивный выдох над поверхностью воды через нос (при закрытом рте). Чтобы вода не попадала в носоглотку и не заполняла преддверие уха, следует создать в носоглотке повышенное давление. Это можно сделать, произнося звук «пэ» (с трудом) и соответственно -- с задержкой. Что-то аналогичное можно несколько раз выполнить перед контактом с водой.

Большие проблемы возникают при соприкосновении слизистой носа или глаз с водой. У ребенка это вызывает неприятные ощущения и эмоции, а ведь все обучение должно проходить на фоне положительных эмоций. Эффект усиливается, если вода оказывается не очень чистой. В бассейне при добавлении к воде хлора, медного купороса и других добавок воздействие на слизистую еще больше, при этом занимающиеся рефлекторно закрывают глаза. При выключенном зрительном анализаторе теряется ориентировка в пространстве, появляются страх, неуверенность в своих силах, возрастают отрицательные эмоции. Поэтому с первых занятий необходимо приучать ребенка открывать в воде глаза, все упражнения выполнять с открытыми глазами.

Плавание на животе

«Рыбка». Взявшись руками за край ванны, ребенок должен то отъезжать от бортика, выпрямляя руки, то вновь приближаться к нему, сгибая руки в локтях.

Плавание на боку

«Пловец». Загребая воду одновременно рукой и ногой, ребенок имитирует движения при плавании «на боку».

В воде можно играть в разнообразные игры:

«Фонтан» -- дети, сидя в неглубоком месте, образуют круг. По сигналу воспитателя они колотят ногами по воде, стараясь вызывать как можно больше брызг. Эта игра позволяет детям привыкнуть к брызгам.

«Море штормит» -- дети входят в воду по пояс, встают один за другим чередой или в кружок. По знаку воспитателя разбегаются в стороны, приседают, выпрямив руки в стороны, стараясь поднять побольше волну. По следующему знаку воспитателя «ветер затихает», дети возвращаются в первоначальный строй.

63. Индивидуальный подход в физическом воспитании дошкольников

Индивидуальный подход в физическом воспитании детей дошкольного возраста включает индивидуально-дифференцированный подход к детям разного уровня здоровья: имеющие в отклонении в состоянии здоровья - нарушения осанки, стопы, склонность к неврозам, нарушения веса, положения грудной клетки и т.д., а также часто болеющие дети, недавно болевшие дети, здоровые дети. Причем к каждая из этих групп детей требует внимательного подхода к ним. Дети могут различаться по уровню двигательных способностей, что требует правильной организации игровой и двигательной деятельности гиперактивных, малоподвижных и имеющих средние показатели двигательной активности детей. Индивидуальный подход к детям дошкольного возраста в физическом воспитании учитывает также возрастные рамки: каждая возрастная группа - младшая, средняя, старшая и подготовительная - должна иметь свою специфику методики проведения занятий физическим воспитанием. А наибольшую трудность в этом направлении составляет воспитание детей в разновозрастной группе малокомплектного детского сада.