Оптимизация соревновательной эмоциональной устойчивости юных спортсменов

Размещено на http://www.allbest.ru/

ВВЕДЕНИЕ

Проблема повышения результативности и надежности соревновательной деятельности привлекает все большее внимание специалистов [15, 38, 50, 96, 103, 130, 157, 173, 203, 231, 237 и др.].

В связи с обострением спортивной конкуренции и обусловленным этим повышением требований к уровню выступлений спортсменов роль "психологического фактора" в этой сфере деятельности становится все более ощутимой [9, 33, 34, 87, 95, 120, 238 и др.].

Специфика стрелкового спорта, не требующего значительной динамической работы, состоит в том, что основная соревновательная и тренировочная нагрузка ложится на психику спортсмена [24, 28, 87, 91, 100, 101, 179].

Необходимо отметить, что развитие современной пулевой стрельбы предъявляет к психике человека все более и более жесткие требования. Специфическая деятельность стрелков-винтовочников требует высокого уровня развития внимания, памяти, эмоциональной устойчивости как одних из факторов соревновательной надежности [26, 47, 100, 119, 122, 130, 195].

Специфичным является и то, что во многих стрелковых упражнениях спортсмены не имеют информации о результатах соперников, что повышает зависимость успешности выступления на соревнованиях от умения регулировать свое эмоциональное состояние [119, 120, 121, 195, 233,237].

Одним из основных психологических факторов, обеспечивающих надежность соревновательной деятельности стрелков, является фактор эмоциональной устойчивости, позволяющий спортсмену надежно выполнять целевые задачи спортивной деятельности за счет оптимального использования резервов нервно-психической энергии.

Однако до настоящего времени не существует единого подхода к изучению проблемы надежности и соответственно общепризнанных и эффективных методов ее диагностики и регуляции. Чаще всего оценка надежности производится на основе выявления динамики психофункциональных и самооценочных сдвигов в предсоревновательном периоде по сравнению с тренировочным. Но такой подход к определению психической надежности не вполне оправдан, так как сводится лишь к диагностике психических состояний. Важно не только какое эмоциональное состояние развивается у спортсмена на старте, но и то, как корректировать свою деятельность с учетом этого состояния на основе личностных факторов.

Актуальность исследования.

Оптимизация эмоциональной устойчивости рассматривается на примере стрелкового спорта, характеризующегося деятельностью в условиях, требующих особого психического состояния для оптимального использования технико-тактического потенциала спортсменов. Это обусловлено тем, что на эффективность соревновательной деятельности стрелка оказывает влияние целый ряд факторов, независящих от спортсмена: изменение освещенности, скорости ветра, температуры, качество патронов, поломка оружия во время упражнения, необъективное судейство и т.д.

Разработка вопросов психологической подготовки юных спортсменов в пулевой стрельбе в настоящее время особенно актуальна, так как уже на начальном этапе подготовки выступления в соревнованиях проходят в условиях жесткой конкурентной борьбы и характеризуются повышенным эмоциональным напряжением.

В процессе соревнований эмоциональное возбуждение часто достигает чрезмерно высокого уровня, что, как правило, отрицательно сказывается на эффективности выполнения технических действий, а, следовательно, и на спортивных результатах.

Кроме того, анализ литературы показывает, что, несмотря на признание актуальности совершенствования психологического обеспечения спортивной деятельности, проблема повышения эмоциональной устойчивости в спортивной психологии изучалась в основном применительно к высококвалифицированным спортсменам [50, 63, 87, 93, 96, 119, 126, 133, 1151, 173, 227, 229, 231 и др.] при отсутствии должного внимания к ней при подготовке юных спортсменов, что позволяет еще раз признать настоящее исследование актуальным.

Гипотеза исследования состояла в том, что необходимым условием успешности спортивной деятельности юных стрелков-пулевиков является их эмоциональная устойчивость, которая в свою очередь зависит от определенных комплексов личностно-типологических характеристик спортсменов.

Целью исследования явилось повышение эффективности спортивной деятельности юных стрелков-пулевиков на основе учета индивидуальных и типологических показателей эмоциональной устойчивости.

Для достижения поставленной цели в работе были поставлены следующие задачи:

¦ изучить и обобщить данные по проблеме эмоциональной устойчивости в спортивной деятельности в отечественной и зарубежной литературе;

¦ выявить взаимосвязь личностно-типологических характеристик юных спортсменов и эмоциональной устойчивости;

¦ определить основные факторы оптимизации эмоциональной устойчивости юных спортсменов.

Объектом исследования была выбрана соревновательная деятельность юных стрелков-спортсменов.

Предметом исследования явились психо-эмоциональные состояния юных стрелков-спортсменов, возникающие в процессе соревновательной деятельности.

Методологической основой исследования явились отечественные и зарубежные теоретические разработки и концептуальные положения в области психологии, психофизиологии, теории и методики физической культуры и спортивной подготовки (Л.М. Аболин, Б.Г. Ананьев, Н.Д. Левитов, А.Н. Леонтьев, В.С. Мерлин, И.П. Павлов, А.Ц. Пуни, П.А. Рудик, А.В. Родионов, Б.М. Теплов, О.А. Черникова и др.). При разработке рекомендаций по оптимизации психологической подготовки юных спортсменов основное внимание уделялось личностно-деятельностному подходу.

Научная новизна исследования определяется тем, что впервые:

¦ выявлена взаимосвязь уровня эмоциональной устойчивости и личностно-типологических характеристик у юных спортсменов, специализирующихся в пулевой стрельбе;

¦ определены типы реагирования юных стрелков-спортсменов на различные по степени эмоциональной напряженности соревновательные ситуации;

¦ разработан комплекс методических приемов, оптимизирующих соревновательную эмоциональную устойчивость юных стрелков-винтовочников.

Теоретическая значимость работы состоит в том, ситуационная эмоциональная устойчивость рассматривается как интегральный показатель психического состояния спортсмена, оказывающий влияние на эффективность соревновательной деятельности с учетом специфики стрелкового спорта.

Анализ состояния проблемы дает основание полагать, что личностно-типологические особенности в значительной мере обусловливают психологическую подготовленность юных спортсменов к эффективной реализации соревновательной деятельности, что требует проведения новых эмпирических исследований.

Практическая значимость проведенного исследования обусловлена тем, что:

¦ учет выявленных устойчивых индивидуально-типологических факторов эмоциональной устойчивости юных спортсменов позволяет более эффективно осуществлять учебно-тренировочный процесс;

¦ разработанные практические рекомендации по оптимизации психологической подготовки юных стрелков-спортсменов способствуют повышению уровня эмоциональной устойчивости, а, следовательно, и психической надежности выступления в условиях соревнований.

Положения, выносимые на публичную защиту:

¦ результативность соревновательной деятельности юных спортсменов-стрелков обусловлена рядом личностных характеристик, среди которых наиболее значимыми являются соревновательная эмоциональная устойчивость, личностная тревожность, невротизм, соревновательная мотивация, помехоустойчивость.

¦ личностные свойства темперамента в целом не определяют эффективность соревновательной деятельности стрелков, но оказывают разное влияние на успешность стрельбы в различных по степени психической напряженности соревновательных ситуациях;

¦ уровень соревновательной эмоциональной устойчивости юных спортсменов-стрелков тесно взаимосвязан с показателями тревожности и невротизма;

¦ дифференцированная программа тренировки, основанная на личностно-типологических особенностях юных спортсменов, способствует достоверному приросту уровня соревновательной эмоциональной устойчивости, обеспечивая повышение надежности выступления на соревнованиях.

ГЛАВА I. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ПРОБЛЕМЫ ЭМОЦИОНАЛЬНОЙ УСТОЙЧИВОСТИ В СТРЕЛКОВОМ СПОРТЕ

1.1 Характеристика соревновательной деятельности

Соревнование - атрибут спорта как особой разновидности деятельности. В силу исторически сложившихся условий деятельности в конкретных видах спорта соревнования имеют свою специфику, которая определяется содержанием и формой самой деятельности и регламентируется правилами соревнований. Однако существуют некоторые, общие для всех видов спорта, особенности соревновательной деятельности. Эти особенности, в основном, психологические.

В самой общей форме психологический аспект спортивного соревнования выражается в непосредственном или опосредованном взаимодействии соревнующихся противников, при котором каждая из соперничающих сторон стремится к одной и той же цели - достичь превосходства над соперником.

С традиционной точки зрения соревновательная деятельность рассматривается как физическое взаимодействие спортсмена или спортсменов и спортивного снаряда (А.А. Тер-Ованесян, 1967; Л.П. Матвеев, 1977; В.Н. Платонов, 1984 и др.).

Как отмечает Л.П. Матвеев [114], спортивные соревнования являются основой существования и развития спорта. Специально организованные соревнования направлены на максимальную реализацию духовных и физических возможностей человека, группы людей (команды), демонстрацию и сопоставление уровня подготовленности, достижения высших результатов или победы в регламентированных специальными правилами условиях неантагонистического соперничества, специфического для вида спорта.

Несмотря на довольно широкое развитие исследовательских работ в области психологии спорта, вопрос о специфических особенностях и о психологической структуре соревновательной деятельности до настоящего времени остается недостаточно исследованным. Между тем спорт в его различных видах представляет собой благоприятную базу для психологического анализа данной специфической деятельности человека. Этому способствует высокая конкретность и определенность соревновательной деятельности, разнообразие ее видов, обусловленность участием всех без исключения психических функций человека, наличие обостренных ситуаций. Все это облегчает возможность наблюдать и исследовать психические функции и черты личности спортсменов в самых различных взаимосвязях.

Анализ психологической структуры соревновательной деятельности не может быть выполнен, если соответствующие исследования не будут опираться на анализ человеческой деятельности вообще.

В психологической литературе деятельность классифицируют на трудовую, учебную и игровую.

Трудовая деятельность является основным видом деятельности, которая выступает в единстве трех аспектов: предметно-действенном (как процесс, в котором человек при помощи средств труда вызывает заранее намеченное изменение предмета труда); физиологическом (как функции человеческого организма) и психологическом (как осуществление сознательной цели, проявления воли, внимания, интеллектуальных свойств человека и т.д.). Для нашего исследования последний аспект, несомненно, играет ведущую роль, так как именно с этих позиций предметом психологического анализа деятельности можно рассматривать личность стрелка как субъект соревновательной деятельности.

В психологической литературе деятельность рассматривается как единица жизни, опосредованная психическим отражением, реальная функция которого состоит в том, что оно ориентирует субъекта в предметном мире; как система, имеющая строение, свои внутренние переходы и превращения, свое развитие [106]; как позиция по отношению к людям, к обществу, которую человек утверждает всем своим существом, в деятельности проявляющемся и формирующемся [182]; как процесс создания человеком условий для своего существования и развития.

Философское понимание деятельности конкретизировано в психологической теории деятельности А.Н.Леонтьевым и его сотрудниками на основе развиваемых ведущими психологами (Л.Г. Выготский, А.Р. Лурия, С.Л. Рубинштейн) и физиологами (А.А. Ухтомский, Н.А. Бернштейн, П.К. Анохин) взглядов на системность строения психики, на понимание психических функций как сложных функциональных динамических систем.

Основные принципы анализа деятельности, развиваемые А.Н. Леонтьевым, заключаются в следующем. Исходной и основной формой человеческой деятельности является деятельность внешняя, чувственно-практическая. Внутренний план деятельности, внутренние психические операции и действия формируются в процессе интериоризации. В деятельности выделяют следующие компоненты. Мотив - предмет, который побуждает деятельность и на который направлена цель, - представление о результате действия; объективно-предметные условия осуществления деятельности, среди которых важнейшими являются средства достижения цели. Цель, данная в определенных условиях, составляет задачу деятельности. Перечисленные компоненты составляют предметное содержание деятельности, которое может быть различным в зависимости от особенностей каждого из них и взаимоотношений между ними. Отношения между компонентами деятельности являются подвижными, изменчивыми. То, что является целью деятельности, может при других условиях стать ее способом, и наоборот, способы деятельности могут становиться действиями. Подвижность этих отношений выражается также в том, что одна и та же цель может достигаться разными способами, как одними и теми же способами могут быть достигнуты разные цели. Аналогичным образом можно представить взаимоотношения целей и мотивов деятельности. Они могут совпадать друг с другом, когда цель является одновременно и мотивом, побуждающим субъекта к деятельности; они могут быть и разведены, тогда отношения между ними могут быть более или менее содержательными.

В общем потоке деятельности А.Н.Леонтьев выделил три типа специфических единиц, которые теснейшим образом связаны с перечисленными компонентами, являющимися элементами структуры целостного акта деятельности и характеризует ее строение. Отдельная деятельность может быть выделена по критерию побуждающих ее мотивов; действия -- процессы, подчиняющиеся сознательным целям; операции - непосредственно зависят от условий достижения конкретных целей [106].

Положения о структуре деятельности, выдвинутые А.Н. Леонтьевым и развитые С.Л. Рубинштейном, Б.Г. Ананьевым, А.В. Запорожцем, показывают, что деятельность является той системой, внутри которой получает свое назначение, функционирует и развивается психика. То есть соревновательная деятельность есть то необходимое условие и пространство, в котором формируется и развивается личность стрелка-спортсмена.

Отдельные конкретные виды деятельности можно различать между собой по какому угодно признаку: по их форме, по способам их осуществления, по их эмоциональной напряженности, по их временным и пространственным характеристикам, по их физиологическим механизмам и т.д. Однако, как отмечает А.Н. Леонтьев [106], главное, что отличает одну деятельность от другой, состоит в различии их предметов. По предложенной автором терминологии предметом деятельности является ее действительный мотив, который может быть как вещественным, так и идеальным, как данным в восприятии, так и существующим только в воображении. Главное, что за ним всегда стоит потребность, что он всегда отвечает той или иной потребности.

Таким образом, в исследовании соревновательной деятельности необходимо, прежде всего, уделять внимание мотивам и целям, которые представляют собой специфические формы субъективного отражения самой деятельности.

Мотив и цель образуют своего рода «вектор» деятельности, определяющий ее направление, а также величину усилий, развиваемых субъектом при ее выполнении. Как отмечает Б.Ф. Ломов [108], этот вектор выступает в роли системообразующего фактора, который организует всю систему психических процессов и состояний, формирующихся и развертывающихся в ходе деятельности.

В психологических исследованиях, посвященных изучению различных аспектов деятельности человека [5, 30, 59, 106, 129, 232, 235 и др.], большое внимание уделяется вопросам целеобразования. Это объясняется, прежде всего, той ролью, которую играет цель в формировании психологической системы деятельности. Цель является системообразующим фактором, который подчиняет себе функционирование всех остальных элементов деятельности и как закон определяет способы и характер его действий. В понятии цели отображается побуждающее и направляющее начало активного субъекта.

В философском понимании цели на наиболее общем методологическом уровне проявляется тенденция к интеграции в соответствующем понятии всех его естественных смыслов, к объединению побуждающего и направляющего значений [11].

В психологии цель понимается как образ того продукта, который удовлетворяет определенный мотив и потребность [106]. В таком понимании цели всегда присутствует момент представления стрелком-спортсменом образа будущего результата.

Рассматривая цель как центральное понятие сознательной деятельности человека, существуют однако разногласия в подходах к пониманию цели у ряда авторов. В этом аспекте важным представляется рассмотрение работ классиков отечественной психологии А.Н. Леонтьева, С.Л. Рубинштейна, Б.М. Теплова.

Опираясь на принцип детерминизма психического в зависимости от внешних условий, С.Л. Рубинштейн [182], рассматривает цель как звено, через которое происходит проникновение объективных требований во внутренний план. Согласно концепции С.Л. Рубинштейна, цель представляется как личностное образование, и рассматривать ее необходимо в тесной связи с позиций личности в целом.

У А.Н. Леонтьева [106] изучение цели приобретает самостоятельное значение в связи с включением внешних предметных действий в сферу психологического изучения деятельности. Автором были подробно проанализированы механизмы взаимодействия мотива и цели, установления личностного смысла, рассмотрены вопросы, связанные с конкретизацией общей цели. В частности он отмечал, «... что цели не изобретаются, не становятся субъектом произвольно. Они даны в объективных обстоятельствах. Вместе с тем, выделение и осознание целей представляет собой отнюдь не автоматически происходящий и не одномоментный акт, а относительно длительный процесс апробирования целей действием и их, если можно так выразиться, предметного наполнения. Другая важная сторона процесса целеобразования состоит в конкретизации цели, в выделении условий её достижения».

Развитие психологического понимания цели отмечается также в теоретических работах К.А. Абульхановой-Славской [5], В.П. Зинченко [60], Б.Ф. Ломова [108], Н.Ф. Наумовой [129], А.М. Волкова [30 ], В.Д. Шадрикова [235] и др.

Обобщая работы психологической направленности, посвященные теоретическим аспектам цели, можно сделать следующее заключение о её структуре и процессах формирования. В психологической литературе цель выступает как системообразующий фактор. Она представляет личностное образование, которое формируется под влиянием мотивов, ценностей, способностей человека и общественных требований, поставленных перед ним. Как сложное образование, цель можно рассматривать в единстве двух ее сторон: содержания цели и уровня её достижений. Содержание цели детерминируется ценностями и направленностью личности, а уровень достижений - волевыми характеристиками и способностями человека. Указанные компоненты тесно взаимодействуют друг с другом, что порождает важное свойство цели - её способность к инвариантности и изменчивости. В соревновательной деятельности цель для спортсмена, с одной стороны, должна сохранять некоторое постоянство, чтобы выполнять регулирующую функцию, но с другой стороны, цель должна обладать способностью перестройки в связи с изменением условий выполнения соревновательного упражнения.

Одним из факторов, обусловливающих трансформацию цели, является мотив, который определяет отбор информации, необходимой для получения желаемого результата, что убедительно показано отечественными и зарубежными психологами при изучении познавательных процессов [23, 57, 60, 61, 106, 107, 108, 127, 128, 243 и др.]

По мнению А.Н.Леонтьева [106] мотив определяется как то, что в отражаемой человеком реальности побуждает и направляет его деятельность. Мотив, прежде всего, влияет на установление уровня достижений цели и характеризует её содержательный компонент.

Р.А. Пилоян [150] в качестве мотива рассматривает совокупность субъект-объектных связей, отражающую не только потребности и их соотнесенность с предметом, но и возможности индивидуума.

А.М. Айламазьян [6] считает, что задача выбора мотивов не может решаться на основе одного мотива, «... а предполагает действие «надмотива-ционных» процессов». Данное утверждение справедливо и для соревновательной деятельности, которая сама выступает в качестве побуждающего фактора для стрелка и детерминирует процесс целеполагания. Общим итогом выбора мотивов, их актуализации, уверенности в успехе является состояние готовности спортсмена к соревнованиям.

Говоря о психологическом складе личности, С.Л.Рубинштейн [182] подчеркивал, что его единицей является черта характера, которая формируется на основе генерализации ситуационно обусловленных мотивов и, далее, представляет собой тенденцию к совершению в определенных условиях определенных поступков. Природа такой тенденции остается в данной концепции неясной, как неясны и взаимоотношения между осознанными и неосознанными мотивами. Что касается выбора мотивов, то, по мнению автора, он осуществляется на основе устойчивого прошлого опыта поведения.

Содействуя развитию физической подготовленности, совершенствованию психических и двигательных функций, нравственному воспитанию спортсмена, соревновательная деятельность определяет развитие спорта, рост спортивных результатов, а также способствует личностному росту спортсмена. Стимулируя активность занятий спортом, направленность к высшим достижениям, соревнования являются одновременно способом воздействия общества на формирование человека.

Спортивные соревнования являются важнейшей и неотъемлемой частью спортивной деятельности. Обучение и тренировка не имеют значения сами по себе, они являются лишь подготовительной работой, цель которой обеспечить успешный исход спортивного соревнования. Соревнования направлены на проверку качества учебно-тренировочной работы, способствуют повышению спортивного мастерства, и в то же время выступают в качестве средства учебно-воспитательной работы, оказывая значительное влияние на совершенствование моральных и волевых качеств личности спортсмена, его характера.

Как отмечают Г.Д. Горбунов и В.В. Медведев [161], соревнования имеют ряд общих психологических особенностей: 1) спортивное соревнование обладает стимулирующим влиянием. 2) целью выступления в соревнованиях является достижение победы или лучшего результата. 3) соревнования всегда социально значимы (их результаты получают общественную оценку, влияют на статус спортсмена в обществе) 4) результаты выступления в соревнованиях всегда лично значимы для спортсмена. 5) спортивные соревнования являются специфичным фактором, создающим эмоционально-волевые состояния, которые могут оказывать как положительное, так и отрицательное действие на результат спортсмена.

Спортивные соревнования являются своеобразной моделью человеческих отношений, реально существующих в обществе: борьбы, побед, поражений, взаимовыручки, направленности к постоянному совершенствованию и достижению высшего результата. Соревнования в спорте опираются в своей основе на нравственные правила общества и кроме своих основных функций - сравнительной и эвристической - несут и другие социальные функции.

Следует подчеркнуть, что вся система спорта реализуется под знаком состязательности. Это борьба за приоритет в эффективности средств и методов подготовки спортсменов, организации и управления, отбора для занятий спортом, подготовки кадров тренеров, материально-технического, научно-методического и медицинского обеспечения. Соревновательная деятельность является не только способом выявления победителя, но и важнейшим средством подготовки спортсменов, совершенствования спортивного мастерства, контроля за уровнем подготовленности и т.д. Для любой профессиональной деятельности, к которой можно отнести и деятельность стрелка, процесс формирования ее психологической системы не заканчивается после завершения этапа подготовки. По мере приобретения практического опыта развивается и совершенствуется и психологическая структура деятельности. Так результаты исследований [12, 28, 46, 90, 102, 130,195 238 и др.] показывают, что именно в условиях реальных соревнований у большинства стрелков путем естественного приобретения опыта формируются специальные навыки и умения действовать в соревновательных ситуациях, развиваются способности к саморегуляции, психологическая устойчивость к стрессу и т.д.

Отличительной чертой деятельности человека является активное взаимодействие внутренних механизмов жизнедеятельности. Целесообразное приспособительно-преобразующее взаимодействие возможно только потому, что внешний мир через разнообразнейшие параметры своего воздействия «входит» в организм в форме тончайших информационных процессов (П.К. Анохин, 1978). Поэтому как и любая другая деятельность, соревновательная деятельность проходит в условиях восприятия информации о внешней и внутренней среде, принятия решения и его воплощения в соответствующих действиях.

Все это определяет содержание соревновательной деятельности в информационном аспекте: восприятие среды, поведения соперников, динамики собственного состояния и действий; анализ полученной информации в сопоставлении с прежним опытом и целью соревнований; выбор на этом основании и принятие мысленного решения; его воплощение в соответствующих специализированных действиях.

Для характеристики соревновательной деятельности необходим анализ условий, в которых она выполняется. Исследования ряда авторов [46, 47, 95, 122, 200, 242 и др.] показали, что для стрелка-спортсмена основными условиями деятельности являются:

необходимость поддержания высокой работоспособности в условиях нарастающего утомления, особенно в конце стрельбы; необходимость на основании информации, поступающей по ходу выполнения стрельб принимать определенные решения и исполнять их для достижения максимально возможных результатов, когда главным соперником является не «рядом стреляющий спортсмен», а достоинство собственной пробоины;

необходимость регулярного выполнения большого объема статической нагрузки;

необходимость овладения приемами саморегуляции с целью оптимизации эмоциональных состояний, восстановления, стимуляции работоспособности. Спортивная стрельба является сложно-координационным видом спорта и требует от спортсмена постоянного анализа и контроля всех положений и действий, от которых зависит эффективность спортивной деятельности [26 100, 233].

Соревнования в пулевой стрельбе осуществляются вне прямого единоборства с противником, требования к атлетическим качествам стрелка невелики. Все действия спортсмена заранее определены, многократно отрепетированы и в значительной мере освоены, их внешне наблюдаемый «объем» по сравнению с другими видами спорта не значителен [121].

Согласно классификации физических упражнений В.С. Фарфеля [218] пулевую стрельбу относят к видам спорта со слабо выраженным двигательным компонентом. Однако, считается доказанным, что этот вид соревновательной деятельности требует значительных затрат нервной энергии, сохранение которой необходимо, как в предстартовом периоде, так и во время зачетной стрельбы [27, 179, 241]. В отличие от многих видов спорта успех в пулевой стрельбе зависит не столько от физических данных спортсмена, сколько именно от его психологических качеств -умения концентрировать внимание, тонкой сенсомоторной координации, точного анализа своих ощущений, быстрой корректировки действий и, наконец, устойчивости всех этих процессов в стрессовых ситуациях [56, 209].

Спортивную стрельбу можно отнести к деятельности в экстремальных условиях, требующей особого психического состояния, являющегося важным фактором для оптимального использования технико-тактического потенциала спортсменов.

Исследования Л.М. Вайнштейна [28] и А.Я. Корха [90] также подтверждают, что физические нагрузки стрелка-спортсмена невелики - основной груз ложится на центральную нервную систему. Авторы подчеркивают, что недостаточный уровень эмоциональной устойчивости нередко становится причиной неудачного выступления спортсмена на соревнованиях.

Эмоции, переживаемые стрелком во время соревнований, могут оказывать разное влияние на психическое состояние спортсмена. Стенические эмоции повышают жизнедеятельность организма, способствую наиболее успешному выполнению деятельности, в то время как астенические - понижают, препятствуют.

Особую значимость для эффективности регуляции деятельности в стрельбе имеют эмоционально-волевые особенности личности. По мнению С.М. Оя [145], важнейшим требованием, предъявляемым к спортсменам, является умение показать высокий спортивный результат в экстремальных условиях соревнований. Следовательно, возрастает зависимость эффективности деятельности стрелка от индивидуально-психологических качеств, в частности, от индивидуальных свойств нервной системы, особенностей темперамента.

Исследованиями ряда специалистов [19, 20, 32, 45, 64, 85, 196 и др.] обнаружены статистически значимые связи свойств нервной системы с показателями надежности деятельности спортсменов в напряженной соревновательной обстановке. Данные факты позволяют утверждать, что свойства нервной системы являются важнейшим фактором общих способностей к спортивной деятельности, имея ввиду спорт высших достижений.

Существует мнение [36, 45, 97 и др.], что необходимым условием достижения высоких результатов в спорте является наличие сильного типа нервной системы, подвижности и уравновешенности нервных процессов. Однако за последнее время накоплено много данных о том, что среди юных спортсменов и в массовом спорте значительное количество лиц со слабой нервной системой добиваются высоких результатов [15, 32, 65, 170, 171 и др.]. Очевидно, что инертность и неуравновешенность нервной системы не является противопоказанием для успешности соревновательной деятельности. В некоторых спортивных специальностях, в том числе и в стрельбе, это положение распространяется и на спортсменов высокого класса, вплоть до членов сборных команд страны, что можно объяснить компенсаторными возможностями психики человека.

Высокие достижения современной пулевой стрельбы постоянно предъявляют требования к научно-методическому обоснованию вопросов подготовки и участия не только высококвалифицированных, но и юных спортсменов в ответственных соревнованиях. Это обусловлено тем, что спортсмены не всегда способны показать результат, соответствующий их подготовленности. Поэтому вопрос об оценке, прогнозировании и повышении надежности соревновательной деятельности стрелков является одной из наиболее важных научно-практических проблем.

Изучение эффективности, надежности и результативности соревновательной деятельности стрелка-пулевика обусловлено необходимостью иметь информацию о вероятности сохранения им в экстремальных условиях соревнований высокого уровня работоспособности, эффективности технических действий и уметь прогнозировать помехоустойчивость стрелка в соревновательной борьбе на протяжении длительного периода, разрабатывать методы повышения эффективности и устойчивости его деятельности.

По мнению А.А. Юрьева [241] надежность соревновательной деятельности стрелка связана с высоким уровнем развития таких качеств как внимание, мышление, волевые усилия, психологическая активность, эмоциональная устойчивость.

Выполнение длительного стрелкового упражнения предъявляет специфические требования к вниманию стрелка. В течение всего соревновательного упражнения стрелку приходится во время подготовки к каждому выстрелу многократно сосредотачивать свое внимание на основных элементах выполнения меткого выстрела [53, 55].

Стрелки контролируют элементы прицеливания, нажатия на спусковой крючок, метеообстановку на стрельбище, расположение средней точки попадания [102].

Реакция стрелка на различные отвлекающие факторы при выполнении упражнения обычно внешне не проявляется вследствие его усилий, однако нередко нарушается ритм подготовки к отдельному выстрелу, что может привести к потере результативности. В связи с этим можно отметить, что устойчивость внимания является одним из ведущих факторов надежности выстрела.

М.Я. Жилина [56], М.А. Иткис [69] считают, что к наиболее необходимым и целесообразным психическим действиям в пулевой стрельбе следует отнести, прежде всего, умение полностью концентрировать внимание на предстоящих действиях или событиях, «отключаться» от всех помех и окружающей среды, а также овладение приемами самоубеждения, идеомоторной тренировки и другими подобными элементами психологической подготовки.

Как отмечает большинство специалистов [90, 91, 101, 122, 254, 260 и др.] для ведения успешной соревновательной деятельности в стрельбе очень важным моментом является развитие памяти. Кратковременная память позволяет стрелку сохранить на некоторое время довольно полную картину, примером чего является так называемая «отметка выстрела».

В своих исследованиях М.М. Кубланов [100] упоминает о «мышечной памяти», которая складывается из запоминания определенных мышечных ощущений, возникающих в процессе выполнения тренировочных и соревновательных упражнений.

По утверждению целого ряда авторов [94, 119, 153, 158, 195 и др.] пулевая стрельба является сознательной волевой деятельностью, где решение любых вопросов этой деятельности неизбежно связано с теми или иными волевыми усилиями спортсмена.

По мнению Pulem В., Hanenkrat F.T. [260], одним из признаков специфичности стрельбы является развитие привычки к неудобной позе изготовки. Необходимо, чтобы стрелок во время соревновательной и тренировочной стрельбы чувствовал себя сравнительно удобно, так как болезненное ощущение быстрее утомляет и тело, и ум. Необходимы определенные волевые усилия спортсмена, чтобы привыкнуть к неестественному прогибу спины (при стрельбе «стоя»), положению ног (при стрельбе «с колена»), давлению перетягивающего руку ремня (при стрельбе «лежа» и «с колена»).

Исследования ряда специалистов [103, 181, 215 и др.] показали, что для стрельбы нехарактерны значительные однократные мышечные усилия. Работа стрелка на линии огня сводится к принятию изготовки для выполнения конкретного упражнения: подъему и удержанию оружия, прицеливанию, затаиванию дыхания, нажатию на спусковой крючок и возврату оружия в исходное положение для отдыха между выстрелами или их сериями.

Кроме того, во время выполнения выстрела большое значение тлеет кинестетическая чувствительность указательного пальца и точность изолированного усилия этого пальца при нажатии на спусковой крючок [17, 69, 180, 224].

Хочется обратить внимание на введенную международным стрелковым союзом (УИТ) в настоящее время систему дополнительных финальных серий, предъявляющих ряд определенных требований, прежде всего, к психике спортсменов.

По мнению Т.А. Джагамадзе [52] это обусловлено следующими причинами:

- финальные стрельбы проводятся после выполнения основного упражнения, а значит на фоне определенного утомления (так как времени между классификационным упражнением и финальной серией недостаточно для полного восстановления);

- на выступление стрелка в финальной серии влияет место, занятое им после основного упражнения;

- время проведения финальных стрельб жестко лимитировано, что повышает психическую напряженность.

Надежность соревновательной деятельности обеспечивается высоким уровнем развития технических, тактических, физических и психологических компонентов подготовленности спортсменов. Однако на современном уровне развития пулевой стрельбы различия в технической и физической подготовке спортсменов нивелируются, и наиболее четко проявляются психологические особенности. Поэтому особо важное значение для обеспечения общей надежности соревновательной деятельности в настоящее время приобретают её психологические составляющие, неразрывно связанные с остальными. Важность психологического аспекта в изучении надежности обусловлена ещё и тем, что в сложных видах человеческой деятельности повышенные требования предъявляются к психическим процессам, функциям человека, особенно в сфере управления и регуляции целенаправленной деятельностью.

Одной из характеристик спортивного соревнования является высокая общественная и личностная значимость самого процесса борьбы её исхода достижение наивысшего результата. Однако стремление к высшему достижению всегда связано с максимальными физическими и психическими нагрузками, подчас превосходящими возможности спортсмена.

Важная особенность соревновательной деятельности в пулевой стрельбе состоит в том, что спортсмен выполняет не три попытки, как во многих других видах спорта, а много попыток подряд, а результат выступления представляет собой сумму очков, выбитых в каждой попытке (например, в упражнении МВ-9 - 60 выстрелов, МВ-6 - 120 выстрелов). Стрелковое упражнение разворачивается как продолжительная деятельность, состоящая из однотипных действий, каждое из которых может быть либо успешным, либо неудачным. Естественно, что успешный выстрел спортсмен старается воспроизвести, а неудачный исправить при следующей попытке.

Как и в любом виде спорта для соревновательной деятельности стрелков характерны возникающие в ходе выполнения зачетной стрельбы трудности, снижающие у ряда спортсменов психическую устойчивость и результативность действий.

А.Ц. Пуни [160, 165] под трудностями понимает внутренние затруднения, возникающие у спортсмена, как правило, при преодолении препятствий, когда он не располагает достаточным резервом нужных возможностей. Трудность выражает понятие, производное от внешних и внутренних условий спортивной деятельности, определенное их соотношение. В зависимости от количественных и качественных характеристик этого соотношения трудности различаются по степени и содержанию.

Различие трудностей по степени обусловливается отношением величины и сложности препятствий к возможностям спортсменов. Различие трудностей по содержанию определяется качественными характеристиками препятствий и теми возможностями спортсмена, которые необходимы для их преодоления.

Среди разновидностей трудностей, встречающихся в спорте Б.Н. Смирнов [160] выделяет: биодинамические и психологические трудности. К первой группе он относит физические, технические и тактические трудности, а ко второй - познавательные, эмоциогенные и моральные.

Причины неудачи в стрельбе могут быть как зависящими, так и независящими от самого спортсмена. К последним относятся, например: качество патрона, технический дефект оружия, случайный порыв бокового ветра, изменение освещенности в облачную погоду и т.п. Причины, зависящие от стрелка - это ошибки в изготовке, прицеливании, удержании оружия, обработке спуска. Все эти ошибки свойственны стрелкам с относительно невысокой квалификацией, поэтому тренировочный процесс включает в себя массу специфических упражнений, направленных на тщательную обработку отдельных элементов выстрела вплоть до формирования устойчиво закрепленного в моторной памяти «образа» правильного выстрела.

Исследования ряда авторов [21, 67, 101, 103, 209 и др.] подтверждают, что сбивающие факторы, являющиеся специфическими трудностями соревновательной деятельности, оказывают влияние на эффективность и результативность соревновательной деятельности стрелка-спортсмена, что в большинстве случаев проявляется в снижении спортивного результата.

Пулевая стрельба отличается очень высокой и тонкой координацией действий и большими психическими перегрузками. Поэтому значение и роль ЦНС в данном виде спорта чрезвычайно возрастает, и психологическая сторона мобилизационной готовности стрелка является основой построения всех учебно-тренировочных занятий.

Большая учебно-тренировочная работа в конечном итоге приводит к тому, что на высшем квалификационном уровне стрельба характеризуется с одной стороны очень высокой кучностью и центральностью пробоин, а с другой стороны - отсутствием заметных на глаз ошибок в изготовке спортсмена и обработке спуска.

Соревновательная деятельность в стрельбе проходит в процессе жесткой конкурентной борьбы, где ответственность возрастает после каждого неудачного (или даже относительно неудачного) выстрела. По мере продолжения соревнований увеличивается усталость стрелка, а значительные психические нагрузки требуют от него высокого развития таких волевых качеств как целеустремленность, инициативность, настойчивость, решительность.

Таким образом, соревновательная деятельность стрелка-пулевика предъявляет ряд существенных требований к личности, что вызывает необходимость её изучения с целью обеспечения эффективности и надежности соревновательной деятельности.

Если обратиться к литературе, связанной с практикой стрелкового спорта, то её анализ показывает, что большинство исследований связано с изучением особенностей физической подготовки [62, 67, 137 и др.], технической подготовки [26, 73, 103, 254 и др.], способов и методов контроля за уровнем спортивного мастерства [56, 69, 162 и др.].

В ряде работ рассматриваются вопросы психологического обеспечения тренировочной и соревновательной деятельности стрелков [179, 195, 215, 238 и др.].

Несмотря на это, в специальной литературе практически отсутствуют объективные данные о характере соревновательной деятельности стрелка на основе теории деятельности, недостаточно исследованы механизмы эмоционально-волевой регуляции деятельности, не раскрыты вопросы, связанные с личностно-типологическими особенностями спортсменов.

В то время дальнейшее развитие стрелкового спорта ставит перед собой задачи выявления неиспользованных резервов эффективности деятельности, которые мы видим в изучении индивидуально-личностного уровня психической регуляции деятельности стрелка-спортсмена.

1.2 Темперамент как фактор, детерминирующий соревновательную деятельность

В психологических исследованиях все чаще существенное значение приобретает вопрос об индивидуально-психологических особенностях людей, т.е. о тех устойчивых свойствах, которыми один человек отличается от других.

Большинство исследователей [1, 15, 19, 74, 85, 109, 116, 117, 174, 213 и др.] признают, что ни один из тренировочных методов не пойдет на пользу и не даст желаемых результатов, если не учтены индивидуальные психологические особенности спортсмена.

Конкретная задача индивидуализации подготовки состоит в необходимости учета всех потенциальных возможностей, личностных резервов спортсмена, а также дополнительно индивидуально подобранных методов обучения, принимая во внимание особенности характера, темперамента, психического состояния в конкретной ситуации, равно как и планируемые цели и задачи.

Уровни индивидуализации работы в подготовке и воспитании спортсмена могут быть различны. Возможны одинаковые методы обучения - очевидно, что индивидуализация в данном случае равна нулю. Можно с каждым спортсменом работать индивидуально, исходя из тщательной оценки его индивидуальных особенностей, его специфической реакции и индивидуального характера подготовки. В этом случае речь идет о высоком уровне индивидуализации. Можно разделить спортсменов на отдельные группы с учетом характерных моментов. В этом случае происходит индивидуализации по типу (типичным признакам). Наконец, при работе со спортсменами правомерно и дифференцирование. Например, при специальной подготовке необходимо принимать во внимание ряд различий в общих признаках: пол, возраст, соревновательный опыт, образовательный уровень занимающихся [159].

По мнению многих специалистов, в том числе и спортивных [70, 74, 85, 116, 195 и др.] особого внимания заслуживает индивидуализация обучения и подготовки с ориентацией на типичные признаки. При выборе того или иного метода обучения следует исходить из оценки личностных особенности занимающихся и определения соответствующего типа проявления тех или иных параметров.

Известно, что спортивная деятельность протекает, как правило, в экстремальных, необычайно сложных условиях, способствующих выявлению предельных возможностей человеческого организма. В этих условиях возрастает зависимость эффективности деятельности человека от индивидуальных свойств его нервной системы и темперамента.

Исследования Б.А. Вяткина [32] свидетельствуют о том, что успех в спорте, как и в других видах деятельности человека, зависит от целого ряда условий, в том числе и от особенностей процессов обучения, воспитания, тренировки и подготовки к соревнованиям. По мнению автора, эти процессы необходимо строить и осуществлять не только на основании общих психолого-педагогических закономерностей, но и с учетом конкретных, психологически обоснованных методов и приемов педагогического воздействия, способов организации деятельности, приспособленных к индивидуальным свойствам нервной системы и темперамента занимающихся.

Рассматривая систему интегральной индивидуальности, В.С. Мерлин [117], одним из уровней этой большой системы выделял систему индивидуальных психических свойств, подсистемами которой являются: а) психодинамические свойства (свойства темперамента), б) психические свойства личности.

Автор, как многие другие исследователи, считает, что свойства темперамента относятся к числу психических свойств, которыми один человек отличается от остальных и определенная группа людей от других групп. Это индивидуальные и типические свойства. Индивидуально-типичные психические свойства весьма разнородны. Люди отличаются друг от друга по тому, как они ведут себя в одних и тех же обстоятельствах.

Б.А. Вяткин [32] под темпераментом понимает «... совокупность устойчивых, индивидуально-своеобразных свойств психики человека, определяющих динамику его психической деятельности. Эти свойства одинаково проявляются в разнообразной деятельности независимо от ее содержания, целей и мотивов».

В.А. Казлаускас [70] определяет темперамент как одно из свойств личности, проявляющееся в динамике психологических процессов (быстроте их протекания, силе эмоциональной возбудимости, глубине и длительности переживаний и в их внешнем выражении).

По определению С.Л. Рубинштейна [182] темперамент - это динамическая характеристика личности во всех ее действенных проявлениях и чувственная основа характера. Преобразуясь в процессе формирования характера, свойства темперамента переходят в черты характера, содержание которого неразрывно связано с направленностью личности.

По мнению автора, центральными звеньями в проявлении темперамента является те, которые выражают динамические особенности не отдельно взятых психических процессов, а конкретной деятельности в многообразных взаимосвязях различных сторон ее психического содержания. Сенсомоторная реакция не может служить ни исчерпывающим, ни адекватным выражением темперамента. Для темперамента особенно существенна впечатлительность и его импульсивность.

Прежде всего, темперамент человека проявляется в его впечатлительности, характеризующейся силой и устойчивостью того воздействия, которое впечатление оказывает на человека. Импульсивность характеризуется силой побуждений, скоростью, с которой они овладевают моторной сферой и переходят в действие, устойчивостью, с которой они сохраняют свою действенную силу.

В зависимости от соотношения этих признаков, С.Л.Рубинштейн [182] характеризовал холерический темперамент сильной впечатлительностью и большой импульсивностью; сангвинический - слабой впечатлительностью и большой импульсивностью; меланхолический - сильной впечатлительностью и малой импульсивностью; флегматический - слабой впечатлительностью и малой импульсивностью.

Научное объяснение особенностей темперамента можно встретить и в учении И.П. Павлова о типах высшей нервной деятельности [146].

В основу классификации типов нервной системы И.П. Павлов положил три основных критерия - силу, уравновешенность и лабильность коры.

Исходя из этих признаков, в результате исследований методом условных рефлексов, он пришел к определению четырех основных типов нервной системы: 1) живой (сильный, уравновешенный, подвижный); 2) слабый, медлительный (сильный, уравновешенный, инертный); 3) возбудимый, безудержный (сильный, неуравновешенный, с преобладанием возбуждения над торможением); 4) слабый тип.

Указанные типы нервной системы И.П. Павлов связывает с темпераментом. Он отождествляет возбудимый тип с холерическим темпераментом, тормозной - с меланхолическим, а две формы центрального типа -спокойную и оживленную - с флегматическим и сангвиническим.

В специальной литературе [32, 135, 161 и др.] чаще всего встречается такая характеристика типов темперамента.

Меланхолический темперамент отличается глубиной и медлительностью эмоциональных переживаний и всех психических процессов. Меланхолик замкнут и необщителен, он скрывает свои чувства, легко уязвим. Таким людям не хватает решительности в действиях, они сосредоточены, в основном на своих личных переживаниях.

Для сангвиника характерна быстрая смена эмоционального состояния; он реагирует на внешние раздражители, легко входит в контакт с другими людьми. Сангвиники жизнерадостны, способны поддерживать рабочее настроение в коллективе, преодолевать трудности.

Человек с флегматическим темпераментом медлителен, спокойно реагирует на внешние раздражители. Хотя по данным профессора А.Н. Крестовникова [97] флегматики редко встречаются среди спортсменов, но в практике стрелкового спорта спортсмены с флегматическим темпераментом смогли достичь высоких результатов, особенно в «медленных» упражнениях (то есть не требующих ограничения времени на выполнение выстрела).

Холерик отличается бурными вспышками чувств, глубоко и сильно переживает радости и печали, быстро реагирует на внешние раздражения, стремителен в своих движениях. Холерик инициативен, действует с большим эмоциональным подъемом. Профессор А.Н. Крестовников [97] утверждает, что занятия спортом содействуют развитию положительных черт холерического темперамента.

Однако, необходимо отметить, что кроме четырех комбинаций свойств нервной системы, выделенных И.П. Павловым, были обнаружены и другие. Так, например, кроме неуравновешенного типа с преобладанием возбуждения был обнаружен неуравновешенный с преобладанием торможения и т.д.

Исследуя типологические особенности нервной системы спортсменов З.И. Бирюкова [20] (в отличие от классификации И.П. Павлова) выделила следующие типы: 1) сильный, уравновешенный, подвижный (живой); 2) сильный, неуравновешенный, абсолютно подвижный (безудержный); 3) сильный, неуравновешенный, относительно подвижный (безудержный); 4) сильный, уравновешенный, инертный (спокойный); 5) слабый подвижный;