Оптимизация соревновательной эмоциональной устойчивости юных спортсменов

6) слабый инертный; 7) промежуточный, подвижный; 8) промежуточный, инертный. Таким образом, в настоящее время набор свойств нервной системы и их комбинаций, обусловливающих проявления темперамента, значительно расширен.

В психологических исследованиях нередко рассматривается вопрос о взаимоотношении свойств темперамента и свойств личности. Однако, его рассмотрение возможно лишь при определенном понимании последней. Весьма распространенно понимание личности как системы психических, а иногда даже соматических и физиологических свойств, характеризующих индивидуальность и социальную типичность человека [155, 247 и др.]. При таком понимании свойства темперамента - это тоже свойства личности, и поэтому, по мнению В.С. Мерлина [117], вопрос об их взаимосвязи бессмыслен. Правомерен лишь вопрос о том, как связан темперамент с другими областями личностных свойств - характером, мотивами, способностями и т.д.

В то же время в зарубежной психологии наиболее распространен взгляд на психодинамические свойства именно как на свойства личности. Некоторые авторы полагают, что именно первые определяют все остальные свойства личности и в своем соотношении характеризуют тип личности, Так, например Г. Айзенк [248], в основу типологии личности кладет соотношение трех психодинамических свойств: экстра-интроверсии, нейротизма (эмоциональной стабильности) и психотизма (степени реактивности). Поскольку психодинамические свойства генетически и конституционально обусловлены, то отсюда вытекает, что все свойства личности, начиная от установок, черт характера и кончая социальными и политическими убеждениями, генетически и конституционально детерминированы.

У У. Шелдона [263] свойства темперамента не отождествляются со свойствами личности, как у Айзенка, а понимаются как определенный уровень личности «... выше физиологических функций и ниже приобретенных аттитюдов и убеждений».

По мнению Р. Кеттела [247], психодинамические свойства являются лишь одним из многих факторов, определяющих структуру личности. Почти во всех выделенных им симптомокомплексах свойств личности, или факторах, в качестве компонентов содержатся и психодинамические свойства. Так, в факторе А - эмоциональная экспрессивность; в факторе J -- эмоциональная зрелость; в факторе Н - реактивность и импульсивность; в факторе F - подавленность, реактивность, хладнокровие. Кроме психодинамических, в каждом факторе есть множество мотивационных свойств, точно также определяющих структуру симптомокомплекса. Однако, в отличие от Айзенка у Р. Кеттела свойства темперамента не являются обобщающими факторами второго порядка, а выступают условиями того же порядка, что и мотивационные.

В то же время в зарубежной психологии можно обнаружить и прямо противоположную тенденцию игнорирования роли свойств темперамента в развитии и структуре личности. Личность характеризуется только моти-вациоиными свойствами и всеми производными от них - стилевыми [244], концепцией «я» [262], сверхпотребностями [258]. Свойства темперамента рассматриваются как экспрессивные проявления свойств личность, и как почва, на которой развивается личность. Так, Г. Олпорт [244] пишет: «Темперамент ... обозначает род сырого материала, из которого складывается характер.... относится к «химическому климату или внутренней погоде», в которой развивается личность».

Отечественные психологи также занимались исследование проблемы взаимосвязи свойств темперамента и свойств личности. Так, А.Н.Леонтьев [106], исходя из принципа социальной детерминации личности, утверждает, что свойства индивида (в том числе и темперамента), взятые сами по себе, не порождают свойств личности, поэтому исследования личности необходимо проводить вне всякой связи с изучением темперамента.

С.Л. Рубинштейн [182] и В.Н. Мясищев [123], опираясь на те же принципы социальной детерминации, решают эту проблему противоположным

* образом. По их мнению, свойства темперамента относятся к свойствам личности, характеризующим ее динамическую сторону. Однако, при этом они считают, что свойства темперамента обусловлены не только свойствами общего типа темперамента, но и содержательной характеристикой личности. Поэтому при одном и том же свойстве нервной системы можно наблюдать различные проявления темперамента в зависимости от отношений личности.

Наиболее распространенной точкой зрения является рассмотрение свойств темперамента и как одной из областей свойств личности, и как ее

* природной основы [11, 86, 155 и др.]. В этом случае соотношение физиологического и социально обусловленного в личности понимается как соотношение степени влияния и степени социальной значимости того и другого. Социальные отношения имеют решающее, определяющее влияние на развитие наиболее общественно значимых свойств личности, других ее отношений и направленности. Свойства темперамента могут лишь в большей или меньшей степени ослаблять или усиливать развитие тех или иных свойств личности, но не предопределять их.

Один из специфических признаков некоторых индивидуально-психических свойств состоит в том, что они характеризуют динамику психической деятельности. В свою очередь, признаки, определяющие индивидуальные динамические психические свойства, как отмечает В.С. Мерлин [115], могут быть «троякого рода».

Один из признаков - характер протекания психической деятельности во времени. К нему относят такие свойства, как скорость возникновения, течения и прекращения процесса, темп и ритм изменения (например, эмоциональная возбудимость, устойчивость эмоций, утомляемость, скорость принятия решения и т.п.). С этим признаком связан другой.

Протекание любого процесса во времени, в свою очередь, зависит от первоначально приложенной силы. Поэтому динамика психической деятельности характеризуется также интенсивностью психического процесса. Сюда относятся такие свойства темперамента, как активность волевых действий, сила эмоций и т.п.

Психическая деятельность всегда направлена на какие-либо объекты внешнего и внутреннего мира и потому может характеризоваться векторами, то есть произведением силы на направление. Векторы проявляются в таких свойствах темперамента, как экстра- и интроверсия, тревожность и т.п.

Одни и те же проявления психической динамики можно наблюдать у людей различного темперамента. Проявления эмоциональной возбудимости характерны и для сангвиника и для меланхолика. Но эти проявления находятся в совершенно различном соотношении с проявлениями других свойств, например экстра-интроверсии. По данным В.В. Белоуса [16] у людей сильного типа нервной системы эмоциональная возбудимость коррелирует с экстраверсией положительно, а у людей слабого типа - отрицательно. Поэтому, несмотря на сходство некоторых внешних проявлений эмоциональной возбудимости у сангвиников и меланхоликов, она совершенно по-разному влияет на динамику психической деятельности. У сангвиника повышенная эмоциональная возбудимость проявляется в быстрой, легко возникающей эмоциональной реакции на новые эмоциогенные раздражители, а у меланхолика она проявляется в том, что реакция на одни раздражители блокирует реакции на другие.

У людей разного типа темперамента не может быть совершенно одинаковых свойств темперамента, так как психологическая характеристика каждого отдельного свойства зависит от его соотношения с другими свойствами. Так, повышенная эмоциональная возбудимость сангвиника, благодаря ее сочетанию с экстраверсией, имеет совершенно иной характер, чем болезненная чувствительность, сенситивность меланхолика, обусловленная ее взаимосвязью с интроверсией.

Как и любое психическое свойство, свойства темперамента обусловлены свойствами организма в целом и наиболее непосредственно свойствами нервной системы. Но психическая деятельность представляет собой более гибкую форму активного приспособления к среде, чем деятельность физиологическая. Психическая деятельность более дифференцированно изменяется в зависимости от изменений внешних условий. Любая система психических свойств более открыта, чем система свойств организма или нервной системы. Отсюда вытекает, что более консервативное и устойчивое свойство организма или нервной системы не может однозначно определять более гибкое и изменчивое психическое свойство.

От одного и того же свойства организма или нервной системы зависят различные психические свойства, и, наоборот, одно и то же психическое свойство зависит не от одного, а от нескольких различных физиологических свойств. Так, от силы нервных процессов зависят темп действий, их разнообразие, потребность в деятельности [99], работоспособность [176], сосредоточенность и распределение внимания [216]. В то же время работоспособность, сосредоточение и распределение внимания зависят также и от уравновешенности нервных процессов по силе [176, 216].

В.С. Мерлин [115] отмечает, что если какое-либо динамическое психическое свойство коррелирует с каким-либо отдельным свойством организма, это является признаком того, что оно не зависит от содержания и ситуации деятельности, следовательно является свойством темперамента. В связи с этим к свойствам темперамента можно отнести сосредоточенность внимания [216], скорость запоминания [196, 197], утомляемость [175].

Типологические свойства не представляют собой чего-то неизменного: они несомненно могут изменяться под влиянием условий жизни и деятельности. Однако изменение типологических свойств, с одной стороны, и выработка новых систем связей, с другой - процессы существенно различные. Прямая задача воспитания, если выразить ее в физиологических терминах, есть выработка определенных систем связей, а изменение типологических свойств как результат тренировки их в процессе выработки новых условных связей может быть вторичным, производным результатом решения этой основной задачи.

Таким образом Б.М. Теплов [213] признает, что тип высшей нервной деятельности (и темперамент, как проявление его в поведении человека) хотя и является наиболее устойчивой, тем не менее не неизменной особенностью человека.

При этом одной из важнейших задач в области исследования индивидуальных различий автор считает изучение психологических проявлений свойств нервной системы и их комбинаций, в частности изучение темперамента как проявления свойств в поведении человека.

Взгляды Б.М. Теплова на значимость исследования собственно психологических характеристик темперамента и его теоретическая трактовка темперамента легли в основу исследований, результаты которых излагаются в ряде работ его последователей [131, 139, 140, 141 и др.].

В определениях темперамента, данных Б.М. Тепловым в работах разных лет [210, 211, 212 идр.], к главнейшим характеристикам темперамента отнесен ряд эмоциональных свойств человека.

Рассматривая эмоциональность как важнейшую составляющую темперамента А.Е. Ольшанникова и Л.Т. Ямпольский [142], главной характеристикой эмоциональности считают качество (знак, модальность) доминирующих у человека эмоций.

Следует отметить, что качественные эмоциональные характеристики традиционно не принято включать в определения темперамента, Так Б.М. Теплов в 1946 г. определял темперамент как «совокупность психических особенностей, связанных, прежде всего, с эмоциональной возбудимостью, то есть быстротой возникновения чувств, с одной стороны, и силой их - с другой [210]. Позже он дает такое определение: «Темпераментом называются индивидуальные особенности человека, выражающиеся: 1) в эмоциональной возбудимости..., 2) в большей или меньшей тенденции к сильному выражению чувств вовне..., 3) в быстроте движений, общей подвижности человека» [211].

В оба определения темперамента входит лишь динамические эмоциональные характеристики. Однако большинство авторов, в том числе и сам Б.М. Теплов, характеризуя каждый из основных типов темперамента в отдельности, не обходится без указания на качественные эмоциональные характеристики, закономерно присущие представителям этих типов. Так, холерик описывается не только со стороны динамических эмоциональных характеристик (человек быстрый, иногда даже порывистый, с сильными быстро загорающимися чувствам), но и со стороны качества характерных для него эмоций (вспыльчивый, агрессивный, т.е. типичной для холерика эмоцией считается гнев). К характерным эмоциональным чертам сангвиника относят как быструю смену чувств, не отличающихся большой глубиной, так и веселость, жизнерадостность.

Для психологической характеристики типов темперамента исследователи выделяют различные свойства.

Так, А.В. Петровский [135] отмечает сензитивность, реактивность, активность, соотношение реактивности и активности, темп реакций, пластичность-ригидность, экстра-интроверсию, эмоциональную возбудимость.

Б.А. Вяткин в своих исследованиях [32] кроме этих свойств указывает еще на тревожность, импульсивность и эмоциональную устойчивость.

В то же время А.В. Родионов [172] эмоциональную устойчивость относит к типичным свойствам характера, а в качестве наиболее значимых свойств темперамента рассматривает экстра-интроверсию, пластичность-ригидность, эмоциональную возбудимость, тревожность и добавляет такое свойство как невротичность.

Таким образом, свойства нервной системы и темперамент в спортивной деятельности можно признать фактором, детерминирующим направление и степень влияния психологического стресса на уровень достижений спортсменов, т.е. от них во многом зависит толерантность к стрессу. Можно сказать, что свойства темперамента определяют индивидуальные стрессовые пороги спортсменов в соревнованиях, обусловливают динамику психических состояний, в том числе и ситуативной эмоциональной устойчивости.

1.3 Проблемы эмоциональной устойчивости в спортивной деятельности

К настоящему времени в психологии четко определены функции эмоциональных процессов в регуляции жизнедеятельности человека. Одни авторы (Л.С. Выготский, О.В. Дашкевич, А.Н. Леонтьев, С.Л. Рубинштейн, О.К. Тихомиров, C. Izard, J. Mowrer, и др.) посвятили свои исследования организующей функции эмоции, оптимизирующей деятельность и поведение, другие (Э. Гельгорн и Дж. Луфборроу, Л. Фресс, О.А. Черникова, M. Arnold, A. Lazarus, P. Young и др.) акцентировали внимание на дезорганизующей функции эмоций..

Острые формы проявления дезорганизующего влияния эмоций: растерянность, аффект неадекватности, скованность позы, нарушение координации движений, замедление протекания психических процессов, несдержанность в общении, агрессивность и многое другое - обусловили возникновение проблемы эмоциональной устойчивости.

Уже более полувека эта проблема занимает одно из важных мест в системе наук о человеке, осуществляющем деятельность в напряженных (стрессовых) ситуациях [1, 2, 3, 4, 33, 37, 58, 63, 83, ПО, 118, 189, 192, 193, 206, 207, 227, 229 и др.].

Если физиологические механизмы эмоций исследованы достаточно подробно, то психологические аспекты требуют дальнейшего детального изучения.

В современной психологии существует понятие психических состояний. Термин предложен Н.Д. Левитовым в 1955 г. для обозначения актов психической жизни, имеющих временное значение.

Состояния являются важнейшей частью всей психической регуляции, играют существенную роль в любом виде деятельности и поведения. Недостаточная изученность психических состояний ограничивает возможности их диагностики, прогноза развития, изменчивости или устойчивости, затрудняет учет влияния состояний на поведение, деятельность и межличностные отношения.

В распространенном делении психических явлений - процессы, состояния и свойства - выделены и перечислены в порядке убывания динамичности. Именно в такой последовательности снижается динамичность, лабильность, скорость изменения явлений, т.е. состояния занимают промежуточное положение по признаку динамичности.

Определение психического состояния как особой психологической категории сформулировал Н.Д. Левитов [105]: «... - это целостная характеристика психической деятельности за определенный период времени, показывающая своеобразие протекания психических процессов в зависимости от отражаемых предметов и явлений действительности, предшествующего состояния и психических свойств личности».

В.А. Ганзен [35] понимал психическое состояние как сложное, целостное, полифункциональное и полиструктурное явление. Такое определение, по мнению автора, позволяет считать психическое состояние человека объектом системного описания. Срезом исследования, дающим возможность получить полный набор характеристик объекта, становятся имеющиеся формы описания психического состояния человека различного уровня обобщенности.

Ю.Е. Сосновикова [198] определяет психическое состояние как относительно устойчивое, конкретное взаимоотношение всех компонентов психики, имеющее определенную напряженность и выражающее степень уравновешивания человека с окружающей средой в данный период времени.

А.В. Родионов [160] под психическим состоянием понимает целостную характеристику психической деятельности за определенный период времени, связанную с определенной динамикой психических процессов и психофизиологических функций и отражающую реакцию человека на воздействие факторов внешней и внутренней среды.

Л.В. Куликов [104] определяет состояние как форму саморегуляции психики и как один из важнейших механизмов интеграции человека как целостности - как единства его духовной, психической и телесной организации.

Психические состояния тесно связаны с индивидуальными особенностями личности.

Общее заключается в том, что психические состояния и индивидуальные особенности дают индивидуальную и синтетическую характеристику психической деятельности, а не просто характеристику ее отдельных элементов, функций или сторон. Эта связь психических состояний с индивидуальными особенностями личности находит свое отражение в том, что терминология, примененная к психическим состояниям, в значительной мере взята из области характерологии. Так, можно говорить о решительности или нерешительности, об активности или пассивности, о бодрости или подавленности и как о временных состояниях, и как об устойчивых чертах личности.

В то же время Н.Д. Левитов [105] отмечает, что соответствие между психическим состоянием и чертой личности не всегда является правилом.

Так, наряду с «безудержностью» как устойчивым свойством холерического типа существует и «безудержность» как состояние, которое в определенных условиях может иметь место у каждого человека и не соответствовать характерным особенностям поведения.

Состояния имеют характеристики различной степени обобщенности: общие, видовые и индивидуальные. Общим для всех состояний то, что они имеют временные, эмоциональные, активационные, тонические, тен-зионные параметры, включают в себя трансситуативную и ситуативную составляющую. У разных групп состояний на передний план выходят разные параметры. Это дает возможность разделить состояния на долговременные и кратковременные (по временному параметру), а также на эмоциональные, активационные, тонические или тензионные - в соответствии с тем какой именно параметр является ведущим, определяющим остальные параметры. Таким параметром или такой характеристикой может быть эмоциональная - доминирование той или иной эмоции. Может выступать на передний план активационная характеристика - уровень мотивации, полное включение в ситуацию, поглощенность происходящим или, наоборот, отчужденность, отгораживание от жизненных событий.

Психические состояния многомерны, они выступают и как система организации психических процессов, и как субъективное отношение к отражаемому явлению, и как механизм оценки отражаемой действительности. Изменение психического состояния непосредственно в процессе деятельности проявляется в виде смены субъективного отношения к отражаемой ситуации или смены мотивов по отношению к решаемой задаче [76].

В регуляции психических состояний целесообразно различать три основных уровня: организмический, индивидный и личностный.

Личностная регуляция психических состояний осуществляется в разных планах. И свойства личности, и её содержательное наполнение определенным образом влияют на возникновение и устойчивость психических состояний. Ценностные ориентации, самосознание, самооценка, доминирующие потребности и мотивы, установки, намерения - каждый из этих факторов влияет на возникновение и динамику состояния. Взаимосвязи между личностью и психическими состояниями носят характер взаимовлияния - состояния оказывают обратное влияние на личность, ее развитие и динамику, формирование одних свойств и ослабление других, возникновение и переконструирование мотивов и целей. В то же время имеет место обратное влияние, о котором К. Юнг [240] писал: «... если состояние каким-нибудь образом становится хроническим, в то вследствие этого и возникает тип, то есть привычная установка, в которой один механизм постоянно господствует, не будучи в состоянии, конечно, полностью подавить другой, так как он необходимо принадлежит к психической деятельности жизни».

Современный спорт, как в организационном плане, так и по сложности подготовки спортсменов, безусловно, является высокопрофессиональной деятельностью и со стороны тренерского состава, и со стороны самих спортсменов. Для успешного выступления в соревнованиях необходимо всестороннее обеспечение подготовки, спортсмена, в том числе и психологическое.

Центральным вопросом психологического обеспечения спортсмена в тренировочный период, по мнению В.А. Алаторцева [7], является оптимизация его психического состояния.

Достаточно часто в качестве самостоятельного класса психических состояний выделяют эмоциональные состояния. К этой группе относят большое число состояний. Она отличается значительным пересечением с другими классификационными группами. Такая особенность объясняется тем, что среди любых других состояний мы не сможем найти ни одного, для которого эмоциональные характеристики не имели бы значения и их не стоило бы включать в его описание. В.Н. Мясищев [124] эмоциональные состояния выделял как отдельную группу эмоциональных явлений: «... область чувств (эмоций) охватывает три разнородных группы явлений - эмоциональные реакции, эмоциональные состояния и эмоциональные отношения».

Эмоции и состояния неразрывно связаны. И те, и другие имеют инте-гративные функции и обеспечивают реагирование человека как целостности (в его духовном, психическом и телесном единстве) на текущую ситуацию, на все воздействия, направленные на него. Любое состояние включает в себя определенные эмоции как неотъемлемую составляющую. Эмоциональные состояния - это класс состояний, в которых эмоциональные характеристики выходят на передний план, отнесение к этому классу предполагает, что индивид, находясь в одном из эмоциональных состояний, переживает интенсивные эмоции.

По мнению Н.Д. Левитова [105], эмоции "прежде всего, являются психическими состояниями".

Дашкевич [50] выделял:

1) состояние как субъективный момент эмоции;

2) состояние как временная характеристика развертывания специфической психической активности.

Очевидна связь эмоций с процессами внимания. Физиологические исследования показывают, что внимание теснейшим образом связано с ретикулярной формацией. Ею осуществляется избирательное торможение определенной сенсорной активности и активирование другой. Экспериментально установлено, что сильная эмоция легко разрушает устойчивость внимания [37].

Органически вплетаясь в мотивы волевых действий [184], эмоции оказывают влияние на все этапы волевого акта. Сами по себе действия, которые выполняет человек, могут носить характер тяжелого, напряженного труда, но когда они связаны с сознанием возвышенности целей борьбы, большими положительными эмоциями, возникает уверенность в успехе [236].

Многие авторы обращались к рассмотрению временных характеристик состояний. Определяя состояния как психическое явление, К.К.Платонов [155] отмечая, что они занимают промежуточное положение между психическими процессами и свойствами личности, подчеркивал: «... психические состояния достаточно продолжительны (могут продолжаться месяцами), хотя при изменении условий или вследствие адаптации могут и быстро изменяться».

По степени постоянства В.Л. Марищук [112] выделяет доминирующие (наиболее характерные для субъекта) и промежуточные (переходные) состояния.

Ю.Е. Сосновикова [199] разделяет состояния на продолжительные, относительно малопродолжительные и кратковременные.

Е.П. Ильин [64] пишет о состояниях мимолетных (неустойчивых), длительных и хронических.

Кроме того, в состояниях всегда есть и ситуативная, и трансситуативная составляющая. Силу влияния каждой из них трудно измерить в долях или процентах. В этой связи Л.В. Куликов [104] отмечает, что здесь некорректно говорить или условия текущей ситуации могут надолго «потеснить» трансситуативную составляющую и в значительной степени определить многие параметры состояния, ограничивая их возможное разнообразие.

Иногда во временной характеристике эмоций подчеркивается та или иная ее качественная особенность. В результате возникают понятия "состояние напряженности", "состояние тревоги", "состояние боевой готовности", "состояние апатии" и т.п.

В зарубежной литературе широко обсуждается так называемое состояние "беспокойства и тревоги", обозначаемое английским словом "Anxiety".

Считают, что отрицательная эмоция является его преобладающим компонентом. Беспокойство провоцируют следующие обстоятельства: предвидение неприятности, изменение привычной обстановки деятельности, неожиданность, отсрочка подкрепления и др. Зарубежные исследователи широко применяют для выяснения "степени тревожности" специально разработанные тесты, Например, тест "Manifest Anxiety Scule", представляет опросник из 50 пунктов, требующих положительных или отрицательных ответов. Существует так называемая "шкала ситуаций и шкала реакций" [265]. Предлагают различать "беспокойство и тревогу" как состояние и как черту характера [18]. Будучи положительной чертой характера "тревога" адекватна раздражителю, подчинена самоконтролю, проявляется в виде "культурных" форм реакции, легко изживается, отсутствует вязкость отрицательной эмоции. Являясь отрицательной чертой, она неадекватна раздражителю, проявляется при ослабленном самоконтроле в виде резких, аффектных форм, наблюдается ее "вязкость", устойчивость.

Близко к состоянию "тревоги" стоит "психическая напряженность". Ее появление провоцируют трудные условия деятельности, умственная и эмоциональная перегрузка, необходимость быстрого выбора решений, высокая ответственность, опасность, наличие помех [125].

Прослежена зависимость напряженности от уровня мотивации деятельности. Если ставится задача преодоления трудностей, доведения работы до конца, возникает интенсивная напряженность. В случае отказа от деятельности показатели напряженности резко ослабляются. Имеют значение качество подготовки к деятельности и особенности темперамента [54].

Проявление напряженности крайне разнообразны: увеличивается частота сердечных сокращений и вариативность сердечного ритма [24, 42, 88, 134, 256], возрастает частота дыхательных движений, уменьшается их глубина, появляются задержки дыхания [24, 42, 149, 245], повышается систолическое давление [68, 178, 220], изменяется температура кожи, повышается основной обмен [14, 29, 252, 256, 267].

Изменения наблюдаются и в мышечно-двигательном аппарате: увеличивается электрическая активность мышц, особенно лестничной мышцы шеи, лобных мышц и мышц предплечья [256, 267], сокращается величина латентных периодов двигательных реакций [54, 98, 138], возникает общая мышечная скованность, увеличивается тремор, нарушается дозировка усилий, координация движений [13, 41, 43, 111]. В первую очередь нарушается тонко-дифференцированная деятельность [111, 190,246,253].

Весь комплекс изменений развертывается одновременно, а в случаях повторных напряжений, состояние условно-рефлекторно закрепляется, возникает "реакция ожидания", характеризуется симптомами напряженности [251].

Перспективность и эффективность направления, изучающего свойства нервной системы в связи с целесообразностью поведения и продуктивностью напряженной деятельности неоднократно отмечались в работах Б.М. Теплова [212], В.Д. Небылицына [131, 132], В.С. Мерлина [116], и подтверждались результатами многочисленных экспериментальных исследований, выполненных на материале различных видов деятельности [22, 29, 49, 59, 89, 109, 169, 177, 197, 202, 205, 206, 208, 217], в том числе и спортивной [1, 2, 3, 20, 32, 33, 44, 65, 66, 74, 148, 170, 192, 193 и др.].

В связи с фактором психической напряженности целый ряд авторов [4, 58, 77, 80, ПО, 118, 203, 225, 228 239 и др.] считает правомерным говорить о проблеме эмоциональной устойчивости.

Учитывая специфику стрелкового вида спорта и особенности соревновательной деятельности в нем, нам представляется возможным говорить о ситуационной эмоциональной устойчивости как о факторе, обеспечивающем надежность и эффективность действий спортсмена.

Известны факты разнонаправленных физиологических и психологических реакций в одинаково сложной аварийной обстановке. В одном случае наступает эмоциональный срыв, сопровождающийся ухудшением показателей результативности действий, угнетением физиологических показателей, в других - возникает реакция мобилизации психических и физиологических функций, деятельность протекает на более высоком уровне [84, 204, 205].

Возникновению состояний чрезмерного возбуждения способствуют некоторые особенности личности спортсмена. Среди свойств темперамента подчеркивается роль слабости нервной системы [71, 75], неуравновешенности нервных процессов [143], на значение баланса нервных процессов указывает А.В.Родионов [171].

Признавая важность особенностей темперамента, следует возразить некоторым авторам, склонным ставить эмоциональную устойчивость в прямую зависимость от прирожденных свойств нервной системы, определяющих, по их мнению, "порог" эмоциональной устойчивости [125]. Многочисленные исследования психологов спорта [33, 40, 111, 157 и др.] подтверждают решающую роль приобретенных свойств личности, что позволяет говорить о необходимости применения психолого-педагогических воздействий для формирования эмоциональной устойчивости.

Неадекватная самооценка (высокая или низкая в одинаковой мере) способствует возникновению чрезмерного возбуждения. Наличие высокого уровня притязаний при слабой подготовленности или низкой самооценке ведет к неуверенности в себе [37, 194]. Повышенное самолюбие обуславливает чувствительность к неуспеху [187]. Неадекватная самооценка и связанные с ней мнительность, навязчивая неуверенность, смущение перед зрителями также провоцируют чрезмерную напряженность и возбуждение [183, 186, 187, 221, 222]. В этом же направлении оказывают отрицательное действие и недостатки волевых качеств личности спортсмена: слабость воли, нерешительность, безынициативность [185, 187].

Отсутствие полезной информации или ее недостаточность, как правило, ведет к возникновению отрицательных эмоций [191].

Малая вероятность достижения цели, незнание предполагаемых обстоятельств деятельности, невозможность предусмотреть условий предстоящих действий - все это ослабляет активность процессов мышления спортсмена, освобождает неконтролируемую подкорковую активность, что неблагоприятно сказывается на его эмоциональном состоянии [13, 39, 72, 77, 79, 82, 166, 229].

В процессе спортивной борьбы часто возникают неожиданные ситуации, требующие изменения привычного стереотипа действий. Фактор неожиданности, новизна ситуации, изменение динамического стереотипа неизбежно провоцируют эмоциональную напряженность, безусловно-рефлекторную ориентировочную активность. Неподготовленность спортсмена к возможным переменам в обстановке его действий усиливают эффект неблагоприятных эмоций [34, ПО, 111, 187, 225].

Особое место среди условий неблагоприятных эмоций занимают внешние воздействия, чрезмерно стимулирующие степень значимости предстоящего соревнования и ответственность за результаты спортивной деятельности.

Можно выделить неблагоприятное воздействие руководителей, тренеров и других членов спортивного коллектива, влияние соперников, зрителей и т.д. К ним относятся: требования абсолютной победы, установка на недопустимость поражения, чрезмерное подчеркивание сильных сторон противника, навязчивое внушение значимости состязания, преднамеренные воздействия противника (демонстрация в период подготовки к встрече сильных сторон своей техники, физической подготовленности, преимуществ в спортивном инвентаре и т.п.), предвзятое отношение зрителей [34, 39, 80, 81, 82, 147, 166,225, 226, 228].

Рассматривая проблему эмоциональной устойчивости необходимо отметить значение состояния спортивной формы для ее оптимальных проявлений.

В понятие спортивной формы входит, в том числе, и способность к максимальной мобилизации усилий воли, активная направленность сознания спортсменов на характер деятельности и условия, в которой она развертывается, высокая степень тренированности ее физического, технического и тактического компонентов, отличное состояние органов и систем организма и многое другое, что в конечном итоге проявляется в высокой степени эмоциональной устойчивости, отсутствии неблагоприятных эмоций. Потеря спортивной формы неблагоприятно сказывается на эмоциональном состоянии спортсмена [87, 188, 229].

| В последние годы в психологии стали все чаще говорить об эмоциональной устойчивости как свойстве личности, которое обеспечивает высокоэффективную деятельность и целенаправленное поведение человека в условиях стресса. Существует целый ряд определений эмоциональной устойчивости (ЭУ).

> ЭУ - свойство, качество или способность, характеризующая темперамент;

> ЭУ - свойство личности, способствующее успешному осуществлению деятельности и характеризующееся не уменьшением, а увеличением работоспособности в напряженной обстановке;

> ЭУ -- невосприимчивость нервной системы к неприятным впечатлениям;

> ЭУ - степень волевого владения личности своими эмоциями, способность преодолевать состояние излишнего эмоционального возбуждения;

> ЭУ - надежное выполнение сложной задачи;

> ЭУ - оптимальное сочетание эмоциональных, волевых, интеллектуальных, мотивационных, нравственных, психофизиологических и других способностей.

Важно отметить, что большинство исследователей под эмоциональной устойчивостью понимают свойство или качество личности, способствующее высокой продуктивной напряженной деятельности. У некоторых авторов можно заметить сосуществование в определении эмоциональной устойчивости различных взглядов или формулировок. Наиболее конкретно эта неоднозначность проявляется в том, что хотя большинство исследователей употребляют понятие эмоциональной устойчивости для обозначения функциональной устойчивости человека в напряженных условиях, некоторые из них наряду с этим включают в его содержание термин «устойчивость эмоций», который по сути своей означает некоторое постоянство эмоциональных переживаний человека, его предрасположенность к переживанию того или иного качества [144, 153, 155, 228]. Хочется отметить, что однозначного понимания природы этого феномена нет. Если В.Л. Маришук [ПО] понимает эмоциональную устойчивость достаточно просто и однозначно «как способность преодолевать состояние излишнего эмоционального возбуждения при выполнении сложной двигательной деятельности», то Е.А. Милерян [118] трактует это понятие несколько шире, понимая под этим свойством «с одной стороны, невосприимчивость к эмоциогенным факторам, оказывающим отрицательное воздействие на психическое состояние индивидуума, а с другой стороны, способность контролировать, сдерживать и управлять возникающими эмоциями, обеспечивая тем самым успешное выполнение необходимых действий. П.Б. Зильберман [58], считает, что «под эмоциональной устойчивостью следует понимать интегральное свойство личности, характеризующееся таким взаимодействием эмоциональных, волевых, интеллектуальных и мотивационных компонентов психической деятельности индивидуума, которое обеспечивает оптимальное успешное достижение цели деятельности в сложной эмотивной обстановке».

Вместе с тем Л.М. Аболин [4] считает это определение незаконченным. Дело в том, что хотя в нем и вполне ясно выражена результирующая сторона эмоциональной устойчивости, но четко выраженный эмоциональный способ достижения результата в напряженной деятельности не обозначен.

Эмоциональная устойчивость - это системное качество личности, приобретаемое индивидом и проявляющееся в напряженной деятельности, эмоциональные механизмы которой получают свою определенность в структуре системы саморегуляции. Поскольку эти механизмы содержат приспособительный эффект, выступая в динамическом единстве по отношению к успеху достижения принятой цели, то эмоциональная устойчивость может быть представлена как целостный процесс эмоциональной саморегуляции напряженной деятельности.

Критерии эмоциональной устойчивости человека изучались многими авторами. Исследования охватывали такие области как летная [24, 68, 84, 88, 156 и др.], трудовая и учебная деятельность [54, 59, 118 и др.], космонавтика [41, 42 и др.], спорт высших достижений [3, 151, 157, 225, 228 и др.].

Для определения степени улучшения или ухудшения продуктивности деятельности при оценке эмоциональной устойчивости изучаются различные пространственно-временные параметры поведенческих реакций, моторных действий - их направленность, скорость, частота, ритм, точность и т.п., а также характеристики физиологических реакций - КГР, ЧСС и др.

Изучение этих параметров может осуществлять как в естественных условиях - в тесной связи с изучаемой профессиональной деятельностью, так и в лабораторных, - в лабораторных условиях, близко моделирующих реальную деятельность [10, 40, 261].

Общим во всех этих подходах является то, что, по мнению исследователей, высокая или сильная эмоциональная устойчивость определяет высокую или повышенную продуктивность деятельности в условиях стресса, низкая или слабая эмоциональная устойчивость -ухудшение и снижение ее. Большинство авторов связывают высокую эмоциональную устойчивость с большой силой нервной системы, ее уравновешенностью.

Анализ научной литературы позволяет выделить 2 основные группы факторов возникновения и особенностей проявления эмоциональной устойчивости: внешние и внутренние.

К внешним факторам, вызывающим отрицательные эмоциональные состояния и дезорганизующим деятельность человека, а также исключающим возможность обычного адекватного его поведения, относятся те, которые могут быть категоризованы как объективно существующие. Среди них: экстремальные или напряженные условия, обозначаемые как «чрезвычайные раздражители», «стрессоры», «фрустраторы», «эмоциональные ситуации» и т.п. [7, 8, 25, 31, 83, 92, 217, 249, 250, 253, 256, 259, 264 и др.]. Однако исследования Л.М.Аболина [4] показывают, что вне субъекта не существует ничего, что представляло бы качественный показатель любого эмоционального состояния, а тем более эмоциональной устойчивости. Следовательно, внешние факторы сами по себе не могут рассматриваться как детерминанты эмоциональной устойчивости. В этой связи необходимо рассмотреть особенности внутренних условий и характер их соотношения с эмоциональной устойчивостью. К внутренним условиям следует отнести все, сопряженное с субъективным переживанием активности индивида, и не являющееся абсолютно точной зеркальной копией объективной действительности [232].

Исследованиями А.Б. Гандельсмана и К.М. Смирнова [36] было установлено, что эмоции, становясь чрезмерными и исчерпав возможности реагирования нервной системы, могут вызвать ухудшение результатов спортсменов во время выступления в соревнованиях.

Исследованиями А.Ц. Пуни [165], В.М. Игуменова [63], С.М. Оя [144] и др. доказано, что эмоциональное возбуждение различной степени, сопровождающее спортсмена на всех этапах деятельности, наиболее ярко проявляется во время соревнований.

По мнению Ф. Генова [38], выполнение даже заученного движения в этих условиях всегда сопровождается определенными эмоциональными реакциями человека.

В.С. Фарфель [218] ярко выраженное эмоциональное напряжение, наблюдаемое у спортсменов во время соревнований, считают отражением объективных воздействий, к которым помимо больших физических нагрузок относятся и психические факторы, играющие, по мнению А.Ц. Пуни [166], значительную роль как среди слагаемых победы, так и среди причин поражения.

Для спортсмена психическое состояние, которое он переживает до начала соревнования, выражается и в отношении к предстоящей борьбе, и в оценке своих возможностей, и в усилении процессов возбуждения, и в изменении психических процессов, связанных с приемом и переработкой информации. Однако, при этом, отмечает А.В. Родионов [159], все вышеуказанные факторы составляют единое неразделимое предстартовое состояние.

Н.А. Худадов [221] указывает, что для оптимизации предстартового состояния необходимо использовать различные комплексы физических упражнений, связывая их с приемами психологической подготовки к соревнованиям, разработанными А.Ц. Пуни [166, 167] и О.А. Черниковой [230].

По мнению З.Арнольд [12], во время соревнований стрелки большую часть своих нервных сил затрачивают на преодоление соревновательного волнения; поэтому, показывая высокие результаты на тренировках, в условиях соревнований нередко выступают ниже своих возможностей. Ряд авторов [9, 28, 39, 91, 242 и др.] отмечает существенную разницу в состоянии спортсменов на тренировке и на соревновании.

Соревновательная деятельность сопровождается целым рядом условных раздражителей (присутствие судей и зрителей, официальные словесные команды, лимит времени), вызывающих изменения в психическом состоянии стрелка, которые в условиях обычной тренировки отмечаются крайне редко, что может существенно отразиться на динамике развития ситуационной эмоциональной устойчивости.

РЕЗЮМЕ

Анализ состояния изучаемого вопроса показал, что соревновательная деятельность как вид специфической деятельности человека характеризуется такими компонентами, как цель, задачи, средства достижения цели, мотивы, При этом отношения между этими компонентами являются изменчивыми [11, 23, 57, 64, 106, 108, 155, 182, 235 идр.].

Вместе с тем, соревновательная деятельность в стрелковом спорте имеет ряд отличительных особенностей, обусловленных спецификой вида спорта. По мнению специалистов, психическая надежность соревновательной деятельности стрелка-винтовочника обусловлена высоким уровнем развития внимания, мышления, мотивации, волевых усилий, способности к саморегуляции, чувства времени и т.д. [28, 46, 47, 52, 53,91,96, 102, 103, 120, 122, 158, 179, 180, 195, 215,233 и др.].

Кроме того, повышенная эмоциональная напряженность соревновательной деятельности в стрельбе предъявляет ряд требований к личностно-типологическим особенностям спортсменов, среди которых большое внимание уделяется темпераменту [12, 26, 28, 32, 85, 100, 119, 121, 170 и др.].

Ряд исследователей [20, 32, 44, 45, 74, 97, 160, 161, 171, 172, 238 и др.] признают темперамент фактором, во многом определяющим успешность спортивной деятельности, свойства которого оказывают значительное влияние на динамику предстартовых состояний, в том числе и на состояние ситуационной эмоциональной устойчивости.

Среди наиболее значимых факторов, связанных с уровнем эмоциональной устойчивости специалисты выделяют тревожность, невротизм, помехоустойчивость идр. [1, 3, 33, 58, ПО, 159, 174, 192, 227, 231, 247 идр.].

В то же время необходимо отметить, что если в таких видах спорта как легкая атлетика, гимнастика, борьба, фехтование, бокс влияние эмоциональных состояний (как одного из классов психических состояний) и методика управления ими относительно изучены, то в пулевой стрельбе данное направление требует проведения самостоятельного исследования.

Поэтому мы предполагаем, что исследование по выявлению зависимости соревновательной эмоциональной устойчивости от личностно-типологических особенностей позволит оптимизировать методику психологической подготовки юных спортсменов, что положительно скажется на эффективности соревновательной деятельности.

ГЛАВА II. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ

2.1 Задачи исследования

Для решения поставленной цели были сформулированы следующие задачи:

- выявить особенности личности юных стрелков-пулевиков в связи с их соревновательной деятельностью;

- дать характеристику психического состояния стрелка и успешности его деятельности в различных по степени эмоциональной напряженности соревновательных ситуациях;

- определить степень взаимосвязи личностных характеристик стрелков и соревновательной эмоциональной устойчивости;

- выявить основные факторы, детерминирующие эмоциональную устойчивость юных стрелков-спортсменов.

2.2 Методы исследования

В работе были применены следующие методы исследования:

- анализ научно-методической литературы;

- педагогическое наблюдение и анкетирование;

- регистрация электро-кожного сопротивления и частоты сердечных сокращений;

- определение уровня устойчивости внимания;

- моделирование соревновательной деятельности;

- определение врожденных свойств нервной системы;

- определение личностных качеств;

- хронометрирование;

- контрольные стрельбы;

- педагогический эксперимент;

- методы математической статистики.

2.2.1 Анализ научно-методической литературы

Изучение литературных источников позволило обобщить представления о состоянии исследуемого вопроса, систематизировать имеющиеся экспериментальные данные и мнения специалистов, касающиеся психологической подготовки юных спортсменов.

Всего по теме изучено 267 работ, включая статьи в периодической печати и сборниках научных трудов, монографии, учебники, диссертации, авторефераты и пр. Список литературы представлен 243 отечественными и 24 иностранными источниками.

Изучение научно-методической литературы проводилось по следующим разделам:

- характеристика соревновательной деятельности;

- психологические аспекты пулевой стрельбы;

- общее представление о темпераменте и его свойствах;

- проблема эмоциональной устойчивости как одного из факторов соревновательной надежности в спорте;

- диагностика психо-функциональных состояний в спорте.

Также были проанализированы программы для ДЮСШ по пулевой стрельбе, методические письма и указания по организации учебно-тренировочного процесса и ряд других официальных документов.

2.2.2 Педагогическое анкетирование и наблюдение

Анкетирование. С целью изучения содержания психологической подготовки юных спортсменов в условиях традиционного учебно-тренировочного процесса был проведен анкетный опрос ведущих тренеров и спортсменов.

"Анкета тренеров и спортсменов" разработана (приложение 1) на основе рекомендаций ведущих специалистов и включает в себя 11 вопросов, направленных на выявление конкретных сторон подготовки спортсменов, а именно:

- место и значение психологической подготовки в системе спортивной тренировки стрелков;

- критерии, обеспечивающие успешность соревновательной деятельности стрелков-спортсменов;

- значение психодиагностирующих и психорегулирующих методик в тренировке стрелков-пулевиков.

Обработка результатов анкетирования по каждому вопросу осуществлялась по количеству ссылок на тот или иной вариант ответа.

Педагогическое наблюдение. Настоящий метод был необходим для выявления индивидуальных признаков поведения юных стрелков в условиях тренировочной и соревновательной деятельности.

Критериями оценки явились:

- динамика психической работоспособности на тренировочных занятиях;

- степень предстартового возбуждения в условиях соревновательной деятельности;

- особенности внешнего проявления эмоционального состояния спортсмена (особенности коммуникации, жестикуляции, мимики и т.п.) в зависимости от успешности или неуспешности ведения стрельбы.

Педагогические наблюдения позволили дополнить информацию, полученную с помощью других методов исследования.

2.2.3 Регистрация электрокожного сопротивления и частоты сердечных сокращений

Настоящий метод применялся для определения уровня эмоционального возбуждения юных стрелков в предстартовом периоде, во время соревнований, а также при моделировании соревновательной деятельности.

Для измерения ЭКС в работе был использован прибор, который измеряет сопротивление кожи току, поступающему извне (экзосоматическое). В качестве электродов использовались медные пластины площадью 1 см2, покрытые серебром, которые накладывались на нижние конечности спортсмена.

Согласно данным М.С. Мишукова [119], можно выделить средние показатели ЭКС, сопровождающие различные уровни эмоционального возбуждения:

* для тренировочных стрельб - 75-100 кОм

* для контрольных стрельб - 45-75 кОм

* для соревновательной деятельности - 10-60 кОм (в зависимости от длительности соревновательного упражнения).

Измерение частоты сердечных сокращений проводилось при помощи прибора OMRON MS3 для ограничения вмешательства в процесс выполнения тренировочного или соревновательного упражнения.

2.2.4 Определение уровня устойчивости внимания

Для определения уровня устойчивости внимания были применены таблицы корректурного текста Бурдона (приложение 2).

По команде экспериментатора испытуемым предлагалось просмотреть текст и вычеркнуть при этом буквы А, М, К и 3. Текст просматривается по горизонтали, буквы вычеркиваются вертикальной чертой. Время, отведенное на выполнения задания 4 минуты. После команды «стоп» выполнение задания прекращается. Обработка выполненных заданий производится при помощи трафаретов № 1 и № 2.

Наложив на таблицу трафарет № 1, производят отметку количества пропущенных букв. С помощью трафарета № 2 определяется количество неправильно зачеркнутых букв.

Устойчивость внимания определяется по формуле:

(К-2П-Н)

где У - устойчивость внимания;

К - количество заданных для вычеркивания букв;

П - количество пропущенных букв;

Н - количество неверно вычеркнутых букв. Испытуемым предлагалось две попытки выполнения задания. Методика выполнения первой попытки описана выше. Во второй попытке испытуемым одновременно с вычеркиванием букв предлагалось подсчитывать в уме количество воздействий внешнего раздражителя в виде постукиваний.

2.2.5 Моделирование соревновательной деятельности

Для моделирования соревновательной деятельности стрелка была применена компьютерная программа "Мишень" (М.В. Грицаенко, А.В.Пугачев, 2000), разработанная на основе методики «Реакция на движущийся объект», модифицированной В.И. Моросановой (1980). Имитационная методика используется в учебно-тренировочном процессе НОУ ДО СДЮСШОР с.Конь-Колодезь Липецкой области и подтверждена актом внедрения.

Для работы программы необходимы:

- IBM RC/AT совместимый компьютер в конфигурации;