Влияние двигательной активности смешанного характера на психофизические качества детей младшего школьного возраста

Размещено на http://www.allbest.ru/

ФЕДЕРАЛЬНОЕ АГЕНСТВО ПО ОБРАЗОВАНИЮ

ГОСУДАРСТВЕННОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ВЫСШЕГО

ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ

НОВОСИБИРСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ

ФАКУЛЬТЕТ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ

Кафедра теоретических основ физической культуры

ДИПЛОМНАЯ РАБОТА

ВЛИЯНИЕ ДВИГАТЕЛЬНОЙ АКТИВНОСТИ СМЕШАННОГО ХАРАКТЕРА НА ПСИХОФИЗИЧЕСКИЕ КАЧЕСТВА ДЕТЕЙ МЛАДШЕГО ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА

Выполнила: студентка 6курса, группа 063

Тихонова Екатерина Николаевна

Научный руководитель: к.п.н.

старший преподаватель ТОФК Рубцова М.О.

СОДЕРЖАНИЕ

Актуальность проблемы

Глава 1. Двигательная активность младших школьников (обзор литературных источников

1.1 Физиологические особенности детей младшего школьного возраста

1.2 Психологические особенности детей младшего школьного возраста

1.3 Двигательная активность смешанного характера

Глава 2. Характеристика и методы исследования

2.1 Характеристика исследования. ( Организация исследования)

2.2 Методы исследования

Глава 3. Динамика физического и психического развития детей младшего школьного возраста

3.1 Функциональное состояние ведущих психофизиологических систем организма

Глава 4. Обсуждение результатов и выводы

Используемая литература

АКТУАЛЬНОСТЬ ПРОБЛЕМЫ

Успешность адаптации к школе обеспечивается, помимо других важных факторов, определенным уровнем физиологической зрелости детей, что предполагает хорошее здоровье и физическое развитие, оптимальное состояние центральной нервной системы и функций организма, достаточно высокий уровень сформированности двигательных навыков и развития физических качеств. Это дает возможность выдерживать значительные психофизические нагрузки, связанные с новым - школьным - режимом и новыми условиями жизнедеятельности.

В основе причин различного рода неблагополучий лежат, с одной стороны, факторы биологического порядка (хронические заболевания родителей, проблемная беременность женщины, нарушение питания детей). С другой стороны серьезное отрицательное влияние оказывают механизмы социального, культурного и сугубо педагогического характера. По данным выборочного исследования ряда психофизических и педагогических показателей, характеризующих уровень физического развития учащихся 1-2-х классов общеобразовательной школы, высокое физическое развитие имеют около 9% младших школьников, среднее - около 57%, а низкое - около 34%. При распределении по группам здоровья 21% учеников отнесены к I группе, 57% и 22% - соответственно ко II и III группам. У многих первоклассников малый объем двигательного опыта, широкий спектр функциональных отклонений в развитии опорно-двигательного аппарата, дыхательной, сердечнососудистой, эндокринной и нервной систем, желудочно-кишечного тракта. двигательный активность школьник психофизиологический

Сегодня совершенно четко установлено: не менее 40% заболеваний взрослых своими истоками уходит в детский возраст. Согласно «Канону врачебной науки» Авиценны, для поддержания здоровья необходимы свет и воздух, питание и питье, движение и покой, сон и бодрствование, обмен веществ, эмоции. Современные семья и школа не способны обеспечить эти компоненты младшему школьнику в полной мере. Стрессовая педагогическая тактика и функциональная неграмотность педагогов, высокая интенсивность и нерациональная организация учебной деятельности, которые свойственны образовательному процессу, отсутствие направленной работы по формированию здоровья учеников не позволяют адекватно и своевременно менять темп и характер обучения с учетом индивидуальных психофизических особенностей каждого из детей или вносить в него элементы щадящего режима, необходимого для детей с ослабленным здоровьем. Нередко возникает своеобразный порочный круг: ребенок из-за плохого самочувствия не справляется с образовательной программой, а не справляясь с ней, еще более ухудшает свое здоровье. К окончанию школы у большинства учеников уже существуют те или иные хронические заболевания; в целом же лишь 10% из них можно считать практически здоровыми.

Парадоксально, но один из первых неприятных сюрпризов, с которым сталкивается ребенок, приходя в школу, - это запрет на движение. Такая ситуация явно противоречит условиям социальной жизни и законам биологии. Ведь движение является неотъемлемым фундаментом детского развития, важнейшей частью любого вида деятельности и составляющей многих психических процессов.

Природа снабдила ребенка врожденным стремлением к движению, ценнейшим чувством - чувством «мышечной радости», которое он испытывает, двигаясь. Двигательная активность - одна из основных, генетически обусловленных биологических потребностей человеческого организма. Являясь фактором сохранения постоянства внутренней среды, двигательная функция обеспечивает быструю адаптацию организма к изменяющимся условиям. Бегающий, играющий и прыгающий ребёнок глубоко и часто дышит, сердце его сильно бьется, разгораются щёки, он приходит в приятное возбужденное состояние. Работая мышцами, ребенок не только расходует, но и копит энергию, которая дает ему возможность строить мозг, тело, интеллект. Чем активнее работают мышцы, тем жизнеспособнее человек.

В современной начальной школе умственная деятельность по-прежнему относится к числу самых трудных для детей, чьи клетки коры головного мозга обладают еще относительно низкими функциональными возможностями и поэтому большие нагрузки могут вызвать их истощение. Для успешного обучения необходимо наличие устойчивой концентрации возбуждения в коре, а младшим школьникам свойственны неуравновешенность нервных процессов, преобладание возбуждении при относительно слабых процессах активного внутреннего торможения. Учебная работа требует и длительного сохранения вынужденной рабочей позы, создающей значительную нагрузку на опорно-двигательный аппарат и мышечную систему детей.

Таким образом, в режиме дня современного школьника соотношение между динамическими и статическими нагрузками не сбалансировано, резко преобладает статическое напряжение.

При интенсивной и длительной умственной деятельности у школьников начинает развиваться утомление. Его биологическое значение двойственно: с одной стороны, оно является защитной, охранительной реакцией от чрезмерного истощения организма, а с другой - стимулятором восстановительных процессов и повышения его функциональных возможностей. О начале утомления свидетельствуют следующие признаки:

- снижение продуктивности учебного труда (увеличение количества ошибок);

- ослабление внутреннего торможения (рассеянность внимания);

- ухудшение регуляции физиологических функций (аритмия, нарушение координации движений);

- появляется чувство усталости.

Эти признаки не стойкие, они быстро исчезают во время отдыха на перемене или после возвращения из школы. Однако при неблагоприятных гигиенических условиях, при несоблюдении рационального режима учебного труда и отдыха может наблюдаться не только утомление, но и переутомление, при котором происходят более глубокие и стойкие изменения в поведении и деятельности учеников. Симптоматика переутомления отличается обычно малой очерченностью, стертостью и большой изменчивостью; в то же время для большинства случаев характерны:

- резкое и длительное снижение умственной и физической работоспособности;

- функциональные и нервно-психические расстройства (потеря аппетита, нарушение сна, появление чувства страха, истеричности, плаксивости, раздражительности и др.);

- стойкие изменения в регуляции вегетативных функций организма (аритмия, вегетодистония по гипотоническому или гипертоническому типу);

- снижение сопротивляемости организма к воздействию неблагоприятных факторов и патогенных микроорганизмов.

Эти признаки уже не исчезают после кратковременного отдыха и даже после ночного сна нормальной продолжительности. Для полного восстановления работоспособности, ликвидации нервно-психических расстройств и нарушений регуляторных процессов в организме школьникам необходим не только более длительный отдых, но и в ряде случаев - лечение с применением медикаментозных средств.

В сложной системе факторов, влияющих на предупреждение переутомления школьников и в целом на сохранение и укрепление их нервно-психического и физического здоровья, существенную роль играет двигательная активность. Складываясь из суммы разнообразных движений, выполняемых ребенком в течение дня, она является переменной функцией и находится в непосредственной зависимости от объективных (возраст, пол, тип высшей нервной деятельности, сезон года, климатогеографические условия) и субъективных условий, в частности от качества организованных форм физического воспитания и характера свободной детской деятельности. За счет последних двух условий возможна значительная вариация объема и интенсивности движений, а также продолжительности двигательного компонента в режиме дня.

Посредством движения в дошкольном и младшем школьном возрасте закладываются наиболее благоприятные основы для формирования физиологической основы всех будущих физических кондиций человека. Нагружая мышечную систему, взрослые не только воспитывают ребенка сильным и ловким, но и развивают его сердце, легкие и все внутренние органы.

Средняя потребность организма детей школьного возраста в организованной двигательной активности составляет 12-16 часов в неделю. Однако существующая сегодня организация учебного процесса в школе и уклад жизни в семье не удовлетворяют физиологическую потребность детского организма в движениях. Анализ суточной, недельной и сезонной двигательной активности показал, что необходимого для нормального роста и физического развития объема двигательных нагрузок младшие школьники недополучают на 50% (Лебедева Н.Г., 1979). Традиционные уроки физкультуры способны компенсировать лишь 11% суточной нормы двигательной активности ребенка (Лебедева Н.Г., 1979).

Ограничение двигательной активности противоречит биологическим потребностям детского организма и снижает его энергетический фонд, отрицательно сказывается на физическом состоянии (замедляется рост, ослабевает иммунитет к простудным заболеваниям) и приводит к снижению темпа психического развития учащихся. Недостаточная физическая активность особенно опасна в периоды активного роста тела, когда ускоренное развитие скелета и мышечной массы не подкрепляются соответствующей тренировкой систем кровообращения и дыхания и ростом силового потенциала.

В специальной литературе для обозначения состояния ограничения мышечной деятельности используют два термина - гипокинезия, то есть снижение общего объема двигательной активности, и гиподинамия (снижение тонуса и силы сокращений мышц и уменьшение напряжения мышечной системы). У младших школьников эти состояния, как правило, встречаются в сочетании.

Отсутствие в повседневной жизни достаточной двигательной активности первоначально вызывает лишь адаптацию организма и его перестройку на новый уровень функционирования. Внешне такая физиологическая перестройка не отражается на состоянии организма. Однако в экстремальных условиях при необходимости мобилизовать резервные возможности организма последствия гипокинезии становятся очевидными.

Дальнейшее ограничение двигательной активности способствует возникновению предпатологического состояния. Длительная гипокинезия ведет к атрофическим процессам в скелетной мускулатуре; вследствие функциональной бездеятельности и нарушения биосинтеза белка скелетные мышцы становятся вялыми, слабыми.

Длительная работа учеников в вынужденной статической позе за столом сопровождается спазмом артериол, что чревато общим повышением артериального давления, а также отклонениями в развитии нервно-мышечного аппарата, сужением диапазона возможностей двигательного и зрительного анализаторов. Недостаток движения снижает адаптивные способности сердечнососудистой системы, вызывая также расстройство регуляции вегетативных отделов нервной системы. Следствием нарушений является ухудшение физических и психомоторных качеств: координации, точности и быстроты движений, скорости двигательной реакции, подвижности в суставах, равновесия, силы мышц, выносливости и общей работоспособности.

У части детей недостаток двигательной активности сопровождается накоплением избыточной массы тела - ожирением - заболеванием, которое имеет много общего с процессом старения. Ожирение впоследствии приводит к сахарному диабету, раннему атеросклерозу и другим серьезным нарушениям здоровья; однако основные трудности профилактики и лечения ожирения заключаются в том, что некоторые родители долгое время считают умеренно избыточный вес ребенка признаком здоровья (!). Рассчитывать на компенсацию недостатка движений за счет спонтанной двигательной активности на уроке физической культуры не приходится, так как у этих детей уже выработалась привычка к малоподвижному образу жизни.

На фоне снижения двигательной активности не исключены и явления гипотрофии, то есть отставания массы тела от возрастных нормативов со своей собственной специфической негативной симптоматикой. Кроме того, считает В.К.Велитченко (1999), - недостаток мышечных движений ослабляет не только сами мышцы, но и мозг, делает его более уязвимым к различного рода неблагополучиям.

Пониженная двигательная активность и сопутствующие ей симптомы не позволяют возникнуть состоянию функционального комфорта, которое определяется как оптимальное сочетание высокого уровня человеческой деятельности и низких нервно-психических затрат. При блокировке естественных желаний ребенка, интереса и свободы активных действий, то есть именно того, что нужнее всего для успешного развития, и в первую очередь подавляются моторные функции организма. В результате ограничения двигательной потребности создается и закрепляется «установка» неприятного. У младших школьников уменьшаются симпатии к учителю, падает его авторитет. (Бальсевич В.К., Большенков В.Г., Рябинцев Ф.П., 1999. С.13-18). Это тормозит формирование благоприятного отношения и положительной мотивации к учебной деятельности.

Однако двигательная нагрузка может выступать не только в качестве фактора защитного действия, но и фактора риска, что происходит при ее передозировке. Под воздействием режима чрезмерной двигательной активности (гиперкинезии) могут возникать перенапряжение сердечнососудистой системы, ухудшение обмена веществ, неблагоприятные изменения в развитии детского организма в целом.

Головин О.В.(2009) считает, что двигательная активность человека является биологически обусловленной потребностью, выступая мощным фактором формирования морфофункционального фенотипа, который обеспечивает не только высокий потенциал его биологического и психического здоровья, но и высокую резистентность (сопротивляемость) защитных свойств организма к дезадаптации и патологии. Слабое физическое развитие организма человека, связанное главным образом, с дефектами физического воспитания, как правило, в детстве, становится фактором риска в возникновении и прогрессировании большинства болезней. При этом оптимальные физические нагрузки, напротив, положительно влияют на жизненную активность всех внутри- и внесистемных функциональных структур, повышая устойчивость организма к различным заболевания.

Важным условием повышения сопротивляемости организма болезнетворным проявлениям внешней среды является сформированное в младшем школьном возрасте осознанное мотивационно-ценностное отношение ребенка к здоровому образу жизни и нормированию своей повседневной физической активности.

По мнению Студеникина М.Я.(1996), роль физического воспитания в современном школьном образовании становится всё наиболее значимой и актуальной, поскольку гармоничное развитие ребёнка невозможно представить без комплексного подхода в формировании основ его здоровья. Известно, что здоровье ребенка достаточно сложное интегральное понятие, включающее характеристики не только физического и психического развития, но и адаптивные возможности организма. Именно совокупность этих компонентов обеспечивает необходимый для предстоящей учебной деятельности уровень его умственной и физической работоспособности, в этой связи, всё более очевидным становится несовершенство традиционного подхода в физическом воспитании младших школьников, результатом которого является продолжающийся процесс дальнейшего ухудшения здоровья детей и, как следствие проблемы адаптации в школе.

К сожалению, в настоящее время проблеме нормирования двигательной активности младших школьников уделяется недостаточное внимание.

Несовершенство физического воспитания младших школьников обусловлено ещё и отсутствием надежных методик по оценке и контролю состояния здоровья детей. Умение воспитателя контролировать и корректировать этот процесс- необходимое профессиональное качество. Являясь точкой отсчета для прогнозирования онтогенетического развития, диагностика отдельным показателям. При этом выявленная неравномерность в сроках физического развития и психофизических качеств у детей позволяет определить их индивидуальные особенности и внести коррективы в двигательный режим конкретного ребенка для решения его оздоровительных задач[12].

Однако и сами методики по оценке физического развития характеристики показателей морфофункционального состояния основных физиологических систем организма ребенка, они достаточно сложны для применения в условиях школьного образовательного учреждения, поскольку проводятся, как правило, на дорогостоящем оборудовании и имеют шифрованные способы обработки материала. В большинстве учреждений школьного образования нет финансовых возможностей ни на приобретение такого оборудования, ни на содержание специалистов для работы на нем.

Таким образом, в настоящее и время в младшем школьном образовании сохраняется ряд существенных противоречий:

1)между потребностью в научно - обоснованных программах, нормирующих двигательную активность детей на физиологически оптимальном уровне и отсутствии такого рода программ;

2)между потребностью в динамической комплексной оценке физического развития и двигательной подготовленности детей младшего школьного возраста и отсутствием адекватных методик для такой оценки[11].

Эффективность решения задач направленного использования ФК в младшем школьном возрасте зависит от организации двигательного режима. Его основу составляют ежедневные занятия ФУ и играми в различных формах под руководством учителя (в образовательных учреждениях), родителей (в семье) и в процессе самостоятельной двигательной деятельности детей. Основными формами занятий являются: утренняя гимнастика, занятия урочного типа, подвижные игры, физкультпаузы и физкультминутки, физкультурные праздники, самостоятельные занятия[37].

ЦЕЛЬ: выявление влияния двигательной активности смешанного характера на развитие психофизических качеств школьников 7-8 лет.

ЗАДАЧИ:

1.Проанализировать литературные источники по данной теме.

2.Выявить показатели психического и физического развития школьников 7-8 лет.

3.Оценить влияние двигательной активности смешанного характера на психофизические качества младших школьников.

4.Предложить рекомендации на развитие психических и физических качеств в младшем школьном возрасте.

ГЛАВА 1. ДВИГАТЕЛЬНАЯ АКТИВНОСТЬ ДЕТЕЙ МЛАДШЕГО ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА (ОБЗОР ЛИТЕРАТУРНЫХ ИСТОЧНИКОВ)

Головин О.В.(2009), полагает что в течении всей истории человечества основной функцией, формирующей организм и, играющей важную роль в обеспечении его жизни на Земле, являлась двигательная функция, потребность в которой выступает не просто свойством высокоорганизованной живой материи, а необходимым условием самой жизни Всякая двигательная активность предполагает определенные затраты энергетических ресурсов организма, а потому не может рассматриваться в отрыве от процесса восстановления этих функций после физической нагрузки.

Положительное влияние двигательной активности на организм человека можно наблюдать и при соответствии объема и интенсивности физических нагрузок его возможностям. Если же физическая нагрузка превышает эти возможности, то она играет роль патологического стресса и вызывает отрицательные изменения в организме взрослого, а у ребенка перестает быть фактором развития[31].

Трудно переоценить влияние двигательной активности на развитие растущего организма и его функций.

При формировании потребности ребенка в движениях очень важна взаимосвязь его двигательной активности и функционального состояния основных физиологических систем, поскольку уровень сформированности этой потребности может оказаться недостаточным для поддержания здоровья и полноценной адаптации организма ребенка к социальным условиям жизни. Поэтому крайне необходимо создание оптимальных психолого-педагогических условий для воспитания потребности ребенка в двигательной активности, которая и будет поддерживать биологически целесообразные адаптивные реакции организма. Одним из важнейшим показателей здоровья детского организма является его естественная подвижность. Двигательная активность-биологическая потребность ребёнка, степень удовлетворения которой во многом определяет характер развития организма[12].

Фомин Н.А.(1999), считает, что наилучший способ повышения двигательной активности детей- правильное, соответствующее возрасту физическое воспитание. Уже в грудном возрасте необходимо регулярно применять важные элементы физической культуры- гимнастику и массаж.

По словам Матвеева Л.П. (2005), действие физических упражнений основано на их способности стимулировать физиологические процессы в организме. Стимулирующее и тренирующее влияние физических упражнений осуществляется преимущественно через центральную нервную систему. Нет такого органа, функциональные возможности которого не изменялись бы под влиянием систематических физических упражнений.

Автор полагает, что средства физической культуры оказывают положительное влияние на организм не только здоровых детей. Особо важное значение они имеют для ослабленных и больных детей. Физические упражнения, применяемые для этих детей в соответствующей дозировке и по специальной методике, улучшают деятельность органов и тканей, изменяют обмен веществ, вызывают усиление окислительных процессов, улучшают состав крови, повышают сопротивляемость организма к простудным заболеваниям, совершенствуют компенсаторные механизмы, которые так необходимы больному организму.

По словам Студеникина М.Я. (1996), в течении всей истории развития человечества основной функцией, формирующей организм и, играющей важную роль в обеспечении его жизни на Земле, являлась двигательная функция, потребность в которой выступает не просто свойством высокоорганизованной живой материи , энергетических ресурсов организма, а поэтому не может рассматриваться в отрыве от процесса восстановления этих функций после физической нагрузки.

Наряду с самостоятельной двигательной активностью человека, выделяют ещё и организованной (дозированную или нормированную) двигательную активность. Такая двигательная активность, особенно в школьном возрасте, как фактор средового влияния, опосредована научением и тренировкой (или многократным повторением изученного материала), которые должны осуществляться преподователем в режиме дня при помощи различных средств, методов и форм организации физического воспитания детей[31].

Младший школьный возраст охватывает период жизни от 7до 8 лет. Именно в этот период осуществляются наиболее интенсивный рост и развитие важнейших систем организма и их функций, закладывается база для всестороннего развития физических и духовных способностей. Этот возраст наиболее благоприятен для закаливания организма, овладения элементарными жизненно необходимыми двигательными умениями, гигиеническими навыками и т.д. Основой всестороннего развития ребенка является физическое воспитание. Организованные физкультурные занятия, а также свободная двигательная деятельность, когда ребенок во время прогулок играет, прыгает и т.п. улучшают деятельность сердечно-сосудистой, дыхательной и нервной систем, укрепляют опорно-двигательный аппарат, улучшают обмен веществ. Они повышают устойчивость ребенка к заболеваниям, мобилизуют защитные силы организма. Через двигательную деятельность ребенок познает мир, развиваются его психические процессы, воля, самостоятельность. Чем большим количеством разнообразных движений овладеет ребенок, тем шире возможности для развития ощущения, восприятия и других психических процессов, тем полноценнее осуществляется его развитие. Поэтому, если данный период будет упущен в плане грамотного физического воспитания, то в дальнейшем наверстать пробелы, устранить допущенные ошибки будет чрезвычайно трудно[33].

1.1 Физиологические особенности детей старшего дошкольного возраста

По мнению Студеникина М.Я.(1996), в младшем школьном возрасте (7--8 лет) организм ребенка продолжает укрепляться, развиваются и крепнут скелет и мускулатура, хотя ребенок растет менее интенсивно. В этом возрасте легко возникают травмы вследствие отсутствия опыта, а нередко и недостатка надзора. Правильный режим, расширение элементов самообслуживания и трудовое воспитание являются обязательными. Физическое развитие младших школьников резко отличается от развития детей среднего и особенного старшего школьного возраста. Остановимся на анатомо-физиологических и психологических особенностях детей 7-8 лет, т.е. детей, отнесенных к группе младшего школьного возраста. По некоторым показателям развития большой разницы между мальчиками и девочками младшего школьного возраста нет, до 11-12 лет пропорции тела у мальчиков и девочек почти одинаковы. В этом возрасте продолжает формироваться структура тканей, продолжается их рост. Темп роста в длину несколько замедляется по сравнению с предыдущим периодом дошкольного возраста, но вес тела увеличивается. Рост увеличивается ежегодно на 4-5см ,а вес на 2-2,5 кг.

Заметно увеличивается окружность грудной клетки, меняется к лучшему ее форма, превращаясь в конус, обращенный основанием кверху. Благодаря этому, становится больше жизненная емкость легких. Средние данные жизненной емкости легких у мальчиков 7 лет составляет 1400 мл, у девочек 7 лет - 1200 мл. У мальчиков 12лет - 2200 мл, у девочек 12 лет - 2000 мл. Ежегодное увеличение жизненной емкости легких равно, в среднем, 160 мл у мальчиков и у девочек этого возраста.

Однако функция дыхания остается все еще несовершенной: ввиду слабости дыхательных мышц, дыхание у младшего школьника относительно учащенное и поверхностное; в выдыхаемом воздухе 2% углекислоты (против 4% у взрослого). Иными словами, дыхательный аппарат детей функционирует менее производительно. На единицу объема вентилируемого воздуха их организмом усваивается меньше кислорода (около 2%), чем у старших детей или взрослых (около 4%). Задержка, а также затруднение дыхания у детей во время мышечной деятельности, вызывает быстрое уменьшение насыщения крови кислородом (гипоксемию). Поэтому при обучении детей физическим упражнениям необходимо строго согласовывать их дыхание с движениями тела. Обучение правильному дыханию во время упражнений является важнейшей задачей при проведении занятий с группой ребят младшего школьного возраста.

В тесной связи с дыхательной системой функционируют органы кровообращения. Система кровообращения служит поддержанию уровня тканевого обмена веществ, в том числе и газообмена. Другими словами, кровь доставляет питательные вещества и кислород ко всем клеточкам нашего организма и принимает в себя те продукты жизнедеятельности, которые необходимо вывести из организма человека. Вес сердца увеличивается с возрастом в соответствии с нарастанием веса тела. Масса сердца приближается к норме взрослого человека: 4 кг на 1 кг общего веса тела. Однако пульс остается учащенным до 84-90 ударов в минуту (у взрослого 70-72 удара в мин.). В связи с этим за счет ускоренного кровообращения, снабжение органов кровью оказывается почти в 2 раза большим, чем у взрослого. Высокая активность обменных процессов у детей связана и с большим количеством крови по отношению к весу тела, 9% по сравнению с 7-8% у взрослого человека.

Сердце младшего школьника лучше справляется с работой, т.к. просвет артерий в этом возрасте относительно более широкий. Кровяное давление у детей обычно несколько ниже, чем у взрослых. К 7-8 годам оно равняется 99/64 мм, рт.ст., к 9-12 годам - 105/70 мм рт.ст. При предельной напряженной мышечной работе сердечные сокращения у детей значительно учащаются, превышая, как правило, 200 ударов в минуту. После соревнований, связанных с большим эмоциональным возбуждением, они учащаются еще больше - до 270 ударов в минуту. Недостатком этого возраста является легкая возбудимость сердца, в работе которого нередко наблюдается аритмия, в связи с различными внешними влияниями. Систематическая тренировка обычно приводит к совершенствованию функций сердечно-сосудистой системы, расширяет функциональные возможности детей младшего школьного возраста.

Жизнедеятельность организма, в том числе и мышечная работа, обеспечивается обменом веществ. В результате окислительных процессов распадаются углеводы, жиры и белки, возникает необходимая для функций организма энергия. Часть этой энергии идет на синтез новых тканей растущего организма детей, на "пластические" процессы. Как известно, теплоотдача происходит с поверхности тела. А так как поверхность тела детей младшего школьного возраста относительно велика по сравнению с массой, то он и отдает в окружающую среду больше тепла.

И отдача тепла, и рост, и значительная мышечная активность ребенка требует больших затрат энергии. Для таких затрат энергии необходима и большая интенсивность окислительных процессов. У младших школьников относительно невелика и способность к работе в анаэробных (без достаточного количества кислорода) условиях.

Занятия физическими упражнениями и участие в спортивных соревнованиях требуют от младших ребят значительно больше энергетических затрат по сравнению со старшими школьниками и взрослыми.

Поэтому, большие затраты на работу, относительно высокий уровень основного обмена, связанный с ростом организма, необходимо учитывать при организации занятий с младшими школьниками, помнить, что ребятам надо покрыть затраты энергии на "пластические" процессы, терморегуляцию и физическую работу. При систематических занятиях физическими упражнениями "пластические" процессы протекают более успешно и полноценно, поэтому дети гораздо лучше развиваются физически. Но подобное положительное влияние на обмен веществ оказывают лишь оптимальные нагрузки. Чрезмерно тяжелая работа, или недостаточный отдых, ухудшают обмен веществ, могут замедлить рост и развитие ребенка. Поэтому спортивному вожатому необходимо уделить большое внимание планированию нагрузки и расписанию занятий с младшими школьниками. Формирование органов движения - костного скелета, мышц, сухожилий и связочно-суставного аппарата - имеет огромное значение для роста детского организма.

Мышцы в младшем школьном возрасте еще слабы, особенно мышцы спины, и не способны длительно поддерживать тело в правильном положении, что приводит к нарушению осанки. Мышцы туловища очень слабо фиксируют позвоночник в статических позах. Кости скелета, особенно позвоночника, отличаются большой податливостью внешним воздействиям. Поэтому осанка ребят представляется весьма неустойчивой, у них легко возникает асимметричное положение тела. В связи с этим, у младших школьников можно наблюдать искривление позвоночника в результате длительных статических напряжений.

Чаще всего сила мышц правой стороны туловища и правых конечностей в младшем школьном возрасте оказывается больше, чем сила левой стороны туловища и левых конечностей. Полная симметричность развития наблюдается довольно редко, а у некоторых детей асимметричность бывает очень резкой.

Поэтому при занятиях физическими упражнениями нужно уделять большое внимание симметричному развитию мышц правой стороны туловища и конечностей, а также левой стороны туловища и конечностей, воспитанию правильной осанки. Симметричное развитие силы мышц туловища при занятиях различными упражнениями приводит к созданию "мышечного корсета" и предотвращает болезненное боковое искривление позвоночника. Рациональные занятия спортом всегда способствуют формированию полноценной осанки у детей. Если не учитывать этих особенностей и не заниматься с ребенком правильным физическим воспитанием, то появляются нарушения осанки (что отрицательно сказывается на функции кровообращения, дыхания), происходит неправильный рост костей[22

Мышечная система у детей этого возраста способна к интенсивному развитию, что выражается в увеличении объема мышц и мышечной силы. Но это развитие происходит не само по себе, а в связи с достаточным количеством движений и мышечной работы. К 8-9 годам заканчивается анатомическое формирование структуры головного мозга, однако, в функциональном отношении он требует еще развития. В этом возрасте постепенно формируются основные типы "замыкательной деятельности коры больших полушарий головного мозга", лежащие в основе индивидуальных психологических особенностей интеллектуальной и эмоциональной деятельности детей (типы: лабильный, инертный, тормозной, возбудимый и др.).

Способность восприятия и наблюдения внешней действительности у детей младшего школьного возраста еще несовершенна: дети воспринимают внешние предметы и явления неточно, выделяя в них случайные признаки и особенности, почему-то привлекшие их внимание.

Особенностью внимания младших школьников является его непроизвольный характер: оно легко и быстро отвлекается на любой внешний раздражитель, мешающий процессу обучения. Недостаточно развита и способность концентрации внимания на изучаемом явлении. Долго удерживать внимание на одном и том же объекте они еще не могут. Напряженное и сосредоточенное внимание быстро приводит к утомлению.

Память у младших школьников имеет наглядно-образный характер: дети лучше запоминают внешние особенности изучаемых предметов, чем их логическую смысловую сущность. Ребята этого возраста еще с трудом связывают в своей памяти отдельные части изучаемого явления, с трудом представляют себе общую структуру явления, его целостность и взаимосвязь частей. Запоминание, в основном, носит механический характер, основанный на силе впечатления или на многократном повторении акта восприятия. В связи с этим и процесс воспроизведения, заученного у младших школьников, отличается неточностью, большим количеством ошибок, заученное недолго удерживается в памяти.

Все сказанное имеет прямое отношение и к разучиванию движений при занятиях физической культурой. Многочисленные наблюдения показывают, что младшие школьники забывают многое, что было ими изучено 1-2 месяца назад. Чтобы избежать этого, необходимо систематически, на протяжении длительного времени, повторять с детьми пройденный учебный материал.

Мышление у детей в этом возрасте также отличается наглядно-образным характером, неотделимо от восприятия конкретных особенностей изучаемых явлений, тесно связано с деятельностью воображения. Дети пока с трудом усваивают понятия, отличающиеся большой абстрактностью, так как кроме словесного выражения они не связаны с конкретной действительностью. И причина этого, главным образом, в недостаточности знаний об общих закономерностях природы и общества.

Вот почему в этом возрасте мало эффективны приемы словесного объяснения, оторванные от наглядных образов сущности явлений и определяющих ее закономерностей. Наглядный метод обучения является основным в этом возрасте. Показ движений должен быть прост по своему содержанию. Следует четко выделять нужные части и основные элементы движений, закреплять восприятие с помощью слова.

Большое значение для развития функции мышления имеют игры, требующие проявления силы, ловкости, быстроты, как самих движений, так и реагирования на различные обстоятельства и ситуации игры. Воспитательное значение подвижных игр велико: в процессе игровой деятельности развиваются буквально все психические функции и качества ребенка: острота ощущений и восприятия, внимание, оперативная память, воображение, мышление, социальные чувства, волевые качества.

Однако такое положительное влияние достигается лишь при правильном педагогическом руководстве играми. Подвижные игры полезны и для развития способностей младших школьников, регулировать свои эмоциональные состояния. Интерес к играм связан у детей с яркими эмоциональными переживаниями. Для них характерны следующие особенности эмоций: непосредственный характер, яркое внешнее выражение в мимике, движениях, возгласах. Дети этого возраста пока еще не способны скрывать свои эмоциональные состояния, они стихийно им поддаются. Эмоциональное состояние быстро меняется как по интенсивности, так и по характеру. Дети не способны контролировать и сдерживать эмоции, если это требуется обстоятельствами. Эти качества эмоциональных состояний, представленные стихийному течению, могут закрепиться и стать чертами характера. В младшем школьном возрасте формируются и воспитываются волевые качества. Как правило, они в своей волевой деятельности руководствуются лишь ближайшими целями. Они не могут пока выдвигать отдаленные цели, требующие для их достижения промежуточных действий. Но даже в этом случае у детей этого возраста часто нет выдержки, способности настойчивого действия, требуемого результата. Одни цели у них быстро сменяются другими. Поэтому у ребят необходимо воспитывать устойчивую целеустремленность, выдержку, инициативность, самостоятельность, решительность.

Неустойчивы и черты характера младшего школьника. Особенно это относится к нравственным чертам личности ребенка. Нередко дети бывают, капризны, эгоистичны, грубы, недисциплинированны. Эти нежелательные проявления личности ребенка связаны с неправильным дошкольным воспитанием.

Специфика физических упражнений открывает большие возможности для воспитания и развития у детей необходимых волевых качеств.

Ознакомившись с анатомо-физиологическими и психологическими особенностями, необходимо обратить внимание на правильную организацию и построение дополнительных занятий физическими упражнениями с детьми младшего школьного возраста. Упражнения должны даваться с учетом физической подготовленности учеников. Нагрузка не должна быть чрезмерной. Занятия проводятся не более 1-2 раз в неделю с учетом того, что ребята 2 раза занимаются на уроках физкультуры. Обучение должно носить наглядный характер с простым и доходчивым объяснением.

Нужно обратить особое внимание на формирование правильной осанки у детей и обучение правильному дыханию при выполнении физических упражнений. На занятиях широко использовать подвижные игры, как незаменимое воспитательное средство развития морально-волевых и физических качеств младшего школьника.

Детские инфекционные болезни у них встречаются довольно часто, но протекают легче и реже вызывают осложнения. Интенсивный рост лимфоидной ткани, завершение формирования придаточных пазух носа создают возможность появления у детей этого возраста ангин, тонзиллита, аденоидов, гайморита и других заболеваний, многие из которых являются осложнением острых респираторных вирусных инфекций или следствием резкого охлаждения[2].

Степаненкова Э.Я.(2006), полагает, что головной мозг имеет предел работоспособности, который находится в прямой зависимости от возраста. Чем меньше ребенок, тем быстрее наступает утомление нервных клеток, которое снимается только сном. В этом физиологическое значение сна: без него нарушаются деятельность всех органов и систем организма, поведение малыша. Не требует доказательств тот факт, что рост и развитие ребенка , его отношение к окружающему (включая положительные качества, вредные привычки и другие черты личности) зависят от воспитания. Оценивать физическое развитие ребенка можно не только по массе тела, росту, окружности головы, груди, но и по телосложению, осанке, размеру стопы

Осанка -- привычная поза, характеризующаяся способностью без особого напряжения держать прямо туловище и голову. Лучше всего осанку определять, поставив ребенка в профиль. В таком положении хорошо заметны естественные (физиологические) изгибы позвоночника.

Чрезмерная или недостаточная величина естественных изгибов (кривизны) позвоночника свидетельствует о неправильной осанке, что влечет за собой нарушение функции позвоночника и другие неблагоприятные последствия.

Нередко встречаются следующие недостатки осанки: сутуловатость, круглая спина, плоская спина, седлообразная спина.

Боковые искривления позвоночника называются сколиозами. Они вызываются неправильным положением или держанием тела, вошедшим в привычку. Частой причиной сколиоза является мышечная слабость. Занятия физическими упражнениями и подвижными играми укрепляют мышцы, связочно-суставной аппарат, содействуют устранению сколиоза. Поэтому неправы родители, «охраняющие» физически ослабленных детей от занятий физическое культурой. Этим они только вредят их здоровью. Большое значение имеет наблюдение за правильной осанкой детей дома -- во время еды, проведения игр и занятий.

Форма грудной клетки. Наиболее частыми отклонениями от правильной формы грудной клетки бывают грудная клетка в виде конуса, цилиндрическая, бочкообразная, с выступающей грудиной (куриная грудь), плоская, впалая.

Лопатки в норме должны быть на одной линии и не должны слишком отступать от спины. Отклонением от этого бывают неодинаковое положение нижних углов лопаток, или крыловидные лопатки.

Частой причиной ранних отклонений в правильном развитии грудной клетки являются рахит, мышечная слабость и общая задержка развития и роста[33].

Форма ног. В отличие от нормальной формы ног (прямые ноги) может быть О-образная форма, являющаяся одним из последствий рахита, и Х-образная, возникающая чаще всего в результате слабости связочно-суставного аппарата (встречается чаще у девочек)[33]. Форма стопы. В норме представляет собой полусвод. Этот пружинящий «купол» удерживается благодаря натяжению связочного аппарата и напряжению мышц. Слабость мышечно-связочного аппарата или его перегрузка непосильной тяжестью, а также неправильная обувь, не соответствующая форме стопы, нарушают нормальную функцию стопы и могут привести к уплощению ее свода.

Резко выраженное уплощение называется плоскостопием. При плоскостопии ухудшается нормальная функция стопы. При ходьбе и стоянии быстро наступает утомление, появляются мышечные боли[31].

Рост детей на 7-м 8-м году жизни прибавка в росте значительно возрастает -- до 8--10 см. Это период вытягивания. Увеличение роста в младшем школьного возраста связано с функциональными изменениями в эндокринной системе (в частности, с усилением функции гипофиза)[30].

С ростом ребенка изменяются и пропорции тела. Так, и 7-му году жизни длина ног увеличивается более чем втрое, рук -- в 2'/₂ раза, а туловища -- в 2 раза по сравнению с их длиной у новорожденного ребенка. В этом возрасте в основном заканчивается формирование структуры костной ткани детского организма.

Происходит формирование свода стопы, для правильного формирования которой необходимы соответствующие упражнения, обувь должна быть только на каблуке. В младшем школьном возрасте отмечается относительно большая подвижность связочного аппарата сустава, что обусловлено большей эластичностью мышц, связок и сухожилий, чем у взрослых.

У детей младшего дошкольного возраста мышцы-разгибатели развиты недостаточно и довольно слабы, поэтому ребенок часто принимает неправильные позы -- опущенная голова, сведенные плечи, сутулая спина, запавшая грудь. Значительно развивается мускулатура, особенно на ногах, мышцы становятся сильнее, работоспособность их увеличивается[33].

Солодков А.С.(2005), считает, что в младшем школьном возрасте происходят быстрое качественное развитие и совершенствование бронхо-легочного аппарата. Частота дыхания уменьшается до 26--22 в 1 минуту, глубже становится вдох и продолжительнее выдох. У детей этого возраста наступают значительные анатомические и функциональные изменения органов кровообращения: масса сердца увеличивается, благодаря чему возрастает сила сердечных сокращений и повышается выносливость сердца. Число сердечных сокращений колеблется от 85 до 95 в минуту. Артериальное давление с возрастом почти не меняется.

По словам автора в младшем школьном возрасте отмечается дальнейшее морфологическое и функциональное развитие центральной нервной системы. Быстро совершенствуется вторая сигнальная система, посредством которой образуются условные рефлексы на слово. Условные рефлексы вырабатываются быстро, но закрепляются не сразу, и навыки ребенка вначале непрочны и легко разрушаются. Процессы возбуждения и торможения в коре головного мозга легко распространяются, поэтому внимание у детей неустойчиво, ответные реакции носят эмоциональный характер и дети быстро утомляются. Поэтому для образования определенных двигательных навыков и их закрепления требуются определенная повторяемость и последовательность применения раздражителей.

Головин О.В. (2009), считает что решение проблемы сохранения и укрепления здоровья ребенка, должно основываться на объективном знании взрослыми возрастных психофизиологических особенностей функционирования детского организма, его резервных возможностях, а также понимании основных закономерностей развития ребенка.

По словам Козлова В.И. (1999), характерной физиологической особенностью в развитии сердечно- сосудистой системы (ССС) у детей этого возраста является образование магистральных коронарных артерий, а также продолжение развития проводящей системы и нервного аппарата сердца. К 7 годам сердце ребенка приобретает основные морфофункциональные черты сердца взрослого человека, хотя оно и меньше по размерам.

Автор полагает, что у детей до 8 лет наблюдается активное развитие системы дыхания: идет дифференцировка бронхиального дерева и увеличение количества альвеол. Наряду с развитием основных функциональных систем, активные изменения у детей в этот период происходят в функциях центральной нервной системы (ЦНС) и высшей нервной деятельности (ВНД).

Отличительной особенностью детства в онтогенезе ребенка является наивысшая восприимчивость его нервной системы к сохранению следов от предшествующих раздражений, характеризующаяся повышенной психофизиологической активностью и интенсивностью совершенствования биохимических и морфофункциональных процессов, как в коре больших полушарий головного мозга, так и в органах и системах всего организма[3].

В этом возрасте высшая нервная деятельность (ВНД) характеризуется дальнейшим развитием всех видов внутреннего торможения.

В движениях детей отмечается много избыточных элементов. При визуальном наблюдении в структуре движений ребенка они малозаметны. Развитию движений у детей способствуют физические упражнения, проводимые по определенному плану. В этом возрасте совершенствуются бег, ходьба, прыжки, метание.

Ходьба. У детей к 7 годам почти у 100% детей более содружественные движения рук и ног, увеличивается длина шага и замедляется темп ходьбы, возрастает скорость ходьба на расстояние. У большинства детей имеется правильная осанка при ходьбе[20].

Бег. Для бега характерен отрыв обеих ног от пола («полетность»). Уже к 7-му году -- более чем у 70% детей. Хорошая координация движений рук и ног при беге развивается у детей быстрее чем при ходьбе: к 7-му году -- более чем у 90% детей. Постепенно на протяжении младшего школьного возраста шаг при беге увеличивается, он становится равномерным, движения ног менее частыми. В 7--8 лет значительно возрастает скорость бега[22].

Прыжки. Длина прыжка быстро увеличивается с возрастом.

К 7-му году жизни дети выполняют прыжки на месте и с продвижением вперед на двух ногах и на одной ноге, в длину та и с разбега, в высоту. Они уже умеют использовать взмах рук при отталкивании; более чем 70% детей приземляются правильно (легко, на полусогнутые ноги)[31].

Метание. При метании вдаль лучше выдерживается направление броска, развивается навык метания в цель. К 7-му году при соответствующей тренировке

дети хорошо овладевают навыком метания.

Лазанье. Дети к 7 годам при тренировке полностью овладевают навыком лазанья, переменным шагом[33].

Равновесие. Детям 7--8 лет доступно выполнение разнообразных и сложных упражнений в равновесии как на месте, так и в движении[33].

1.2 Психологические особенности детей младшего школьного возраста

По словам Мухиной В.С. (2008), младшее школьное детство- большой отрезок жизни ребенка. Условия жизни в это время стремительно расширяются: рамки семьи раздвигаются до пределов улицы, города, страны. Ребенок открывает для себя мир человеческих отношений, разных видов деятельности и общественных функций людей. Он испытывает сильное желание включиться в эту взрослую жизнь, активно в ней участвовать, что, конечно, ему ещё недоступно. Кроме того, не менее сильно он стремиться и к самостоятельности. Из этого противоречия рождается ролевая игра- самостоятельная деятельность детей, моделирующая жизнь взрослых. Школьное детство- период познания мира человеческих отношений. Ребёнок моделирует их в сюжетно- ролевой игре, которая становится для него ведущей деятельностью. Играя, он учиться общаться со сверстниками.

Школьное детство- период творчества. Ребенок творчески осваивает речь, у него появляется творческое воображение. У младшего школьника своя, особая логика мышления, подчиняющаяся динамике образных представлений[9].

По мнению Столяренко Л.Д. (2008), этот период первоначального становления личности. Возникновение эмоционального предвосхищения последствий своего поведения, самооценки, усложнение осознание переживаний, обогащение новыми чувствами и мотивами эмоционально -потребностной сферы- вот неполный перечень особенностей, характерных для личностного развития младшего школьника. Центральными новообразованиями этого возраста можно считать соподчинение мотивов.

Младший школьный возраст, как писал А.Н. Леонтьев, - это «период первоначального фактического склада личности». Именно в это время происходит становление основных личностных механизмов и образований. Развивается тесно связанные друг с другом эмоциональная и мотивационная сферы, формируется самосознание.

Отношение ребенка к собственному здоровью является частью его самопознания.

Исследования показывают, что к 7-8 годам интелектуальная зрелость ребенка, определяемая сформированностью его речи ( т.е.овладение грамматическим строем языка, правильное согласование слов в предложениях и т.д.) с развитым лексиконом , хорошим контактом с окружающими, ожиданием поддержки и одобрения, уверенностью в нормальном развитии собственного «Я», а также отсутствие отрицательных эмоций позволяют получить адекватную информацию о состоянии здоровья и его оценку из уст самого ребенка[21].