Рабочая программа по физической культуре I-IX классов (два часа в неделю)

№ урока

50

51

52

53

Дата

10.03

12

17

19

Тема урока 3-й четверти

Волейбол (4)

Овладение техникой передвижения, остановок

Нр

Нр

С

З

Освоение техники поворотов и стоек игрока

Нр

Нр

С

Оц

Освоение техники приёма

Нр

С

З

Оц

Освоение техники передачи меча

Нр

С

К

Овладение игрой (игра по упрощенным правилам)

Нр

П

С

З

Овладение комплексом психомоторных способностей

Нр

П

П

З

Основы теоретических знаний по волейболу

В процессе уроков на темы: правила техники безопасности во время занятий; техника передвижения в подводящих упражнениях, в основных упражнениях; роль физической культуры, спорта и закаливания для здоровья подростков

№ урока

54

55

56

57

58

Дата

31.03

2.04

7

9

14

Тема урока 4-й четверти

Волейбол (5)

Овладение техникой передвижения, остановок

П

С

К

З

Освоение техники поворотов и стоек игрока

П

С

Оц

З

Освоение техники приёма

П

С

К

З

Освоение техники передачи меча

П

С

К

Овладение игрой (игра по упрощенным правилам)

П

С

Оц

З

З

Овладение комплексом психомоторных способностей

П

С

Оц

З

Основы теоретических знаний по волейболу

В процессе уроков на темы: правила техники безопасности во время занятий; техника передвижения в подводящих упражнениях, в основных упражнениях; роль физической культуры, спорта и закаливания для здоровья подростков

№ урока

59

60

61

62

63

64

65

66

67

68

Дата

16.04

21

23

28

30

5.05

7

12

14

19

Тема урока 4-й четверти

Лёгкая атлетика (10)

Спринтерский бег

Беговые упражнения

Нр

Нр

П

З

Оц

П

П

З

Оц

К

Высокий старт

30м

Нр

П

С

З

Оц

З

К

Бег с ускорением

До 80 м

Нр

С

З

Оц

З

К

Скоростной бег

До 70 м

П

С

С

Оц

К

Бег на результат

100 м

П

С

Оц

К

Стайерский бег

Бег в равномерном темпе

> 25 мин

+ 20 мин

П

С

Оц

К

Бег на

>3000 м

+2000 м

П

С

З

К

Бег по пересеченной местности

П

С

З

Оц

К

Прыжки в длину с места

П

С

С

Оц

З

К

Прыжковые упражнения

П

З

К

Метания малого мяча (техника движения, владения мячом)

П

С

Оц

К

З

Метание малого мяча в цель

П

С

Оц

Метание малого мяча на дальность

П

С

К

Основы теоретических знаний по лёгкой атлетике

В процессе уроков на темы: правила техники безопасности во время занятий; техника передвижения в подводящих упражнениях, в основных упражнениях; роль физической культуры, спорта и закаливания для здоровья подростков

№ п. п.

69

70

71

Дата

21.05

26

28

Тема урока IV- ой четверти

РЕЗЕРВ

Уроки в свободном проведении темы по выбору учащихся с общей тематикой "Спортивные игры"

№ п. п.

Разделы программы

Количество часов

1

Теоретические сведения

В процессе урока

2

Лёгкая атлетика

20

3

Спортивные игры

18

4

Гимнастика

10

5

Лыжная подготовка

20

Резерв

1

Всего

69

№ урока

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

Дата

2.09

3

9

10

16

17

23

24

30

1.10

Тема урока 1-й четверти

Лёгкая атлетика (10)

Спринтерский бег

Беговые упражнения

Нр

Нр

П

З

Оц

П

П

З

Оц

К

Высокий старт

30м

Нр

Нр

П

Оц

К

Бег с ускорением

До 80 м

Нр

П

Оц

К

Скоростной бег

До 70м

П

Ой

К

Бег на результат

100 м

Нр

П

К

Стайерский бег

Бег в равномерном темпе

>25 мин

+20 мин

Нр

П

Оц

Бег на

>3000 м

+2000 м

Нр

Оц

К

Бег по пересеченной местности

Нр

П

З

К

Прыжки в длину с места

Прыжковые упражнения

П

З

К

Метания малого мяча (техника движения, владения мячом)

Нр

Нр

П

З

Оц

Метание малого мяча в цель

Нр

З

Оц

Метание малого мяча на дальность

Нр

З

Оц

Основы теоретических знаний по лёгкой атлетике

В процессе уроков на темы: правила техники безопасности во время занятий; техника передвижения в подводящих упражнениях, в основных упражнениях; роль физической культуры, спорта и закаливания для здоровья подростков

№ п. п

11

12

13

14

15

16

17

18

19

Дата

7.10

8

14

15

21

22

4.11

5

11

Тема урока 1-й четверти

Баскетбол (9)

Стойка игрока

Нр

З

Оц

Перемещение в стойке

Нр

Оц

К

Остановка двумя шагами и прыжком

Нр

П

З

Оц

К

Повороты с мячом и без

Нр

З

К

Комбинации из основных элементов техники передвижения

Оц

К

П

С

С

Освоение ловли и передачи мяча

Нр

П

П

З

Оц

Освоение техники ведения мяча

Нр

П

К

Освоение техники бросков мяча

Нр

Нр

П

К

Вырывание и выбивание мяча

Нр

П

П

З

З

К

С

С

З

Учебная игра

Нр

П

П

П

З

Оц

С

С

С

Основы теоретических знаний по баскетболу

В процессе уроков на темы: правила техники безопасности во время занятий; техника передвижения в подводящих упражнениях, в основных упражнениях; роль физической культуры, спорта и закаливания для здоровья подростков

№ п. п.

20

21

22

23

24

25

26

27

28

29

Дата

12.11

18

19

25

26

2.12

3

9

10

16

Тема урока 2-й четверти

Гимнастика (10)

Строевые упражнения

Нр

П

С

З

К

П

П

П

П

П

Освоение общеразвивающих упражнений без предметов и с предметами

Нр

С

З

Оц

П

С

С

З

С

С

Висы и упоры

Нр

С

З

П

С

С

З

Оц

К

Освоение опорных прыжков

Нр

П

Оц

С

С

З

З

Оц

Освоение акробатических упражнений

Нр

П

С

К

Нр

П

С

К

Нр

С

Развитие скоростно-силовых способностей

(опорные прыжки, прыжки со скакалкой, метание набивного мяча)

Нр

П

З

С

С

З

З

Комбинации акробатических упражнений

Нр

С

К

С

С

З

Оц

К

Комбинации из изученных упражнений висов и упоров

Нр

С

К

Нр

С

Оц

К

Основы теоретических знаний по гимнастике

В процессе уроков на темы: правила техники безопасности во время занятий; техника передвижения в подводящих упражнениях, в основных упражнениях; роль физической культуры, спорта и закаливания для здоровья подростков

№ урока

30

31

32

33

Дата

17.12

23

24

30

Тема урока 2-й четверти

Лыжная подготовка (4)

Попеременный четырёхшажный ход

Нр

Оц

С

З

Переход с попеременных ходов на одновременные

Нр

П

Оц

К

Преодоление контруклонов

Нр

С

Оц

Прохождение дистанции до 4 км

Нр

П

С

С

Тропление лыжни в горнолыжном подъёме и спуске

Нр

С

Основы теоретических знаний по лыжной подготовке

В процессе уроков на темы: правила техники безопасности во время занятий; техника передвижения в подводящих упражнениях, в основных упражнениях; роль физической культуры, спорта и закаливания для здоровья подростков

№ урока

34

35

36

37

38

39

40

41

42

43

44

45

46

47

48

49

Дата

13.01

14

20

21

27

28

3.02

4

10

11

17

18

24

25

3.03

4

Тема урока 3-й четверти

Лыжная подготовка (16)

Попеременный четырёхшажный ход

П

С

С

З

Оц

К

Переход с попеременных ходов на одновременные

П

П

С

С

З

З

Оц

К

З

З

Преодоление контруклонов

П

С

З

Оц

С

З

К

Прохождение дистанции до 4 км

П

С

С

С

З

З

З

Оц

К

С

З

С

З

С

З

Тропление лыжни в горнолыжном подъёме и спуске

П

С

З

З

Основы теоретических знаний по лыжной подготовке

В процессе уроков на темы: правила техники безопасности во время занятий; техника передвижения в подводящих упражнениях, в основных упражнениях; роль физической культуры, спорта и закаливания для здоровья подростков

№ урока

50

51

52

53

Дата

10.03

11

17

18

Тема урока 3-й четверти

Волейбол (4)

Овладение техникой передвижения, остановок

Нр

Нр

С

З

Освоение техники поворотов и стоек игрока

Нр

Нр

С

Оц

Освоение техники приёма

Нр

С

З

Оц

Освоение техники передачи меча

Нр

С

К

Овладение игрой (игра по упрощенным правилам)

Нр

П

С

З

Овладение комплексом психомоторных способностей

Нр

П

П

З

Основы теоретических знаний по волейболу

В процессе уроков на темы: правила техники безопасности во время занятий; техника передвижения в подводящих упражнениях, в основных упражнениях; роль физической культуры, спорта и закаливания для здоровья подростков

№ урока

54

55

56

57

58

Дата

31.03

1.04

7

8

14

Тема урока 4-й четверти

Волейбол (5)

Овладение техникой передвижения, остановок

П

С

К

Освоение техники поворотов и стоек игрока

П

С

Оц

Освоение техники приёма

П

С

К

Об

Освоение техники передачи меча

П

С

Об

Овладение игрой (игра по упрощенным правилам)

П

С

Оц

Об

Об

Овладение комплексом психомоторных способностей

П

С

Оц

Об

Основы теоретических знаний по волейболу

В процессе уроков на темы: правила техники безопасности во время занятий; техника передвижения в подводящих упражнениях, в основных упражнениях; роль физической культуры, спорта и закаливания для здоровья подростков

№ урока

59

60

61

62

63

64

65

66

67

68

Дата

15.04

21

22

28

29

5.05

6

12

13

19

Тема урока 4-й четверти

Лёгкая атлетика (10)

Спринтерский бег

Беговые упражнения

Нр

Нр

П

З

Оц

П

П

З

Оц

К

Высокий старт

30м

Нр

П

С

З

Оц

З

К

Бег с ускорением

До 80 м

Нр

С

З

Оц

З

К

Скоростной бег

До 70 м

П

С

С

Оц

К

Бег на результат

100 м

П

С

Оц

К

Стайерский бег

Бег в равномерном темпе

> 25 мин

+ 20 мин

П

С

Оц

К

Бег на

>3000 м

+2000 м

П

С

З

К

Бег по пересеченной местности

П

С

З

Оц

К

Прыжки в длину с места

П

С

С

Оц

З

К

Прыжковые упражнения

П

З

К

Метания малого мяча (техника движения, владения мячом)

П

С

Оц

К

З

Метание малого мяча в цель

П

С

Оц

Метание малого мяча на дальность

П

С

К

Основы теоретических знаний по лёгкой атлетике

В процессе уроков на темы: правила техники безопасности во время занятий; техника передвижения в подводящих упражнениях, в основных упражнениях; роль физической культуры, спорта и закаливания для здоровья подростков

№ п. п.

69

Дата

20.05

Тема урока IV- ой четверти

РЕЗЕРВ

Уроки в свободном проведении темы по выбору учащихся с общей тематикой "Спортивные игры"