Рабочая программа по физической культуре I-IX классов (два часа в неделю)

Плавание

Вариативная часть содержания программного материала уроков.

Материалы вариативной части, связанные с региональными и национальными особенностями, и время на его освоение определяют республиканские и областные органы народного образования.

Другую составляющую вариативную часть определяет сам учитель по согласованию с дирекцией школы.

При выборе материала вариативной части предпочтение следует отдавать национальным видам физических упражнений, игр, единоборств, а также имеющими большое прикладное значение, прежде всего упражнениями зимних видов спорта.

Часть II. Физкультурно-оздоровительные мероприятия в режиме учебного и продленного дня

Группы и кружки общей физической подготовки.

Общеразвивающих упражнения без предметов и с предметами, на гимнастических снарядах, акробатические упражнения, прыжки в высоту и в длину с разбега, со скакалкой; метание мяча, ходьба и бег; подвижные игры; спортивные игры по упрощенным правилам; упражнения ритмической гимнастики; передвижение на лыжах, коньках, велосипеде и др.

Кружки физической культуры.

Гимнастика. Опорные прыжки: прыжки в упор при сев; прыжок боком; брусья для девочек: вис на верхней, размахивание, вис присев на нижней, сед на правом бедре; для мальчиков: упор, размахивание в упоре, сед ноги врозь, махом назад соскок; бревно: приставной и переменный шаг, повороты на одной, соскок прогнувшись, соскок махом назад; акробатика: переворот боком, стойка на руках с помощью. Гимнастика категории Б.

Плавание. Упражнения для освоения водной среды, скольжение на груди и спине; движение рук и ног при плавании кролем, на спине и брассом; согласованное движение рук с дыханием; прыжок в воду с тумбочки, старт из воды; повороты; игры на воде.

Настольный теннис. Стойка; способы хвата, разновидность ударов, подач, приемов мяча; двусторонняя игра.

Лыжный спорт. Передвижение попеременным двухшажным ходом. Подъемы полуелочкой и лесенкой. Спуски в высокой и низкой стойках. Ходьба с равномерной скоростью до 2 км.

Конькобежный спорт. Скольжение по прямой, торможение, повороты. Игры и эстафеты.

Бадминтон. Основная стойка, хват ракетки, удары, подача, прием мяча, двусторонняя игра.

Мини-баскетбол. Стойки. Перемещения. Остановки. Повороты. Ловля. Передачи. Ведение. Броски. Двусторонняя игра.

Мини-гандбол. Стойки. Перемещения. Остановки. Повороты. Ловля. Передачи. Ведение. Броски. Двусторонняя игра.

Футбол. Перемещения. Передачи. Остановки. Ведение. Удары. двусторонняя игра.

Мини-волейбол. Стойки. Перемещения. Передачи. Подачи. Двусторонняя игра.

Туристическая подготовка. В 4 классе ежегодно проводится не менее двух однодневных походов.

Часть IV. Физкультурно-массовые и спортивные мероприятия

Примерное содержание занятий.

Дни здоровья и спорта включают в себя массовые и показательные выступления, конкурсы, соревнования по видам физических упражнений, включенных в настоящую программу, и другие мероприятия активного отдыха.

Подвижные игры и соревнования по видам физических упражнений, включенных в программу (в классах, параллелях, между школами и др.).

Спортивные праздники. Аттракционы, соревнования по специальным программам и др.

Спартакиады. Туристические слеты. Выполнение комплексной программы должно обеспечить необходимый объем двигательной активности учащихся (см. табл.).

Примерный объём двигательной активности учащихся

V-IХ классы. Задачи физического воспитания учащихся V-IX классов

В циклических и ациклических локомоциях: с максимальной скоростью пробегать 60 м из положения низкого старта; в ран номерном темпе бегать до 20 мин (мальчики) и до 15 мин (девочки); после быстрого разбега с 9 - 13 шагов совершать прыжок в длину; выполнять с 9 - 13 шагов разбега прыжок в высоту способном "перешагивание"; проплывать 50 м.

В метаниях на дальность и на меткость: метать малый мяч с 3 - 6 шагов разбега с соблюдением ритма; метать малый мяч с места и с 3 шагов разбега в горизонтальную и вертикальную цели с 10 - 15 метров, метать малый мяч по медлен но и быстро движущейся цели с 10 - 12 м.

В гимнастических и акробатических упражнениях: выполнять комбинацию из 4 элементов на перекладине (мальчики) и на разновысоких брусьях (девочки); после разбега и отталкивания от мостика прыгать через козла в длину (мальчики) и в ширину (девочки); последовательно выполнять комбинацию движений с одним из предметов (мяч, палка, скакалка, обруч), состоящих из шести элементов, или комбинацию, со стоящую из шести гимнастических элементов; выполнять акробатическую комбинацию из четырех элементов, включающую кувырки вперед и назад, стойку на голове и руках, длинный кувырок (мальчики), кувырок вперед и назад в "полушпагат", "мост" и поворот в упор стоя на одном колене (девочки).

В единоборствах: осуществлять подводящие упражнения по овладению приемами техники и борьбы в партере и в стойке (юноши).

В спортивных играх: играть в одну из спортивных игр (по упрощенным правилам).

Физическая подготовленность: соответствовать не ниже, чем среднему уровню показателей развития основных физических способностей (см. табл.) с учетом региональных условий и индивидуальных возможностей учащихся.

Способы физкультурно-оздоровительной деятельности: самостоятельно выполнять упражнения на развитие быстроты, координации, выносливости, силы, гибкости; соблюдать правила самоконтроля и безопасности во время выполнения упражнений.

Способы спортивной деятельность: участвовать в соревновании по легкоатлетическому четырёхборью: бег 60 м, прыжок в длину или в высоту с разбега, метание, бег на выносливость; осуществлять соревновательную деятельность по одному из видов спорта.

Способы поведения на занятиях по физической культуре: соблюдать нормы поведения в коллективе, правила безопасности, гигиену занятий и личную гигиену; помогать друг другу и учителю, поддерживать товарищей, имеющих недостаточную физическую подготовленность, проявлять активность, самостоятельность, выдержку и самообладание.

Уровень физической культуры, связанный с региональными и национальными особенностями, определяют региональные и местные органы управления физическим воспитанием. Уровень физической культуры других составляющих, вариативную часть (материал по выбору учителя, учащихся, определяемый самой школой, по углубленному изучению одного или нескольких видов спорта) разрабатывает и определяет учитель.

Уроки физической культуры

Цели и задачи.

На уроках физической культуры в V - IX классах решаются основные задачи, стоящие перед школьной системой физического воспитания. Вместе с тем особенностью урочных занятий в этом возрасте является углубленное обучение базовым двигательным действиям, включая технику основных видов спорта (легкая атлетика, гимнастика, спортивные игры, единоборства, плавание). Углубляются знания по личной гигиене, влиянии занятий физическими упражнениями на основные системы организма (дыхание, кровообращение, ЦНС, обмен веществ), на развитие волевых и нравственных качеств. На уроках физической культуры учащиеся V-IX классов получают представления о физической культуре личности, ее взаимосвязи с основами здорового образа жизни, овладевают знаниями о методике самостоятельной тренировки. Во время изучения: конкретных разделов программы пополняются представления об основных видах спорта, соревнованиях, снарядах и инвентаре, правилах техники безопасности и оказанию первой помощи при травмах.

Одна из главнейших задач уроков - обеспечение дальнейшего всестороннего развития координационных способностей (ориентирование в пространстве, быстрота перестроения, двигательных действий, быстрота и точность двигательных реакций, согласование движений, ритм, равновесие, точность воспроизведения и дифференцирования силовых, временных и пространственных параметров движений) и кондиционных (скоростно-силовых, скоростных, выносливости, силы, гибкости) способностей, а также сочетаний этих способностей.

Большое значение в подростковом возрасте придаётся решению воспитательных задач: выработка привычки к самостоятельным занятиям физическими упражнениями и избранными видами спорта в свободное время, воспитание ценностных ориентаций на здоровый образ жизни. На уроках физической культуры учитель должен обёспечить овладение учащимся организаторских навыков проведения занятий в качестве командира отделения, капитана команды, судьи, содействовать формированию адекватной оценки физических возможностей подростка и мотивов самосовершенствования.

Уроки физической культуры в этих классах содержат богатый материал для воспитания волевых качеств (инициативность, самостоятельность, смелость, дисциплинированность, чувство ответственности, а также нравственных и духовных сторон личности, таких, как честность, милосердие, взаимопомощь, отзывчивость и др. Одновременно с этим учебный материал программы позволяет учителю содействовать развитию психических процессов: восприятий, представлений, памяти, мышления. Начиная с пятого класса, учитель должен приступить к обучению учащихся приемам саморегуляции физических и психических состояний.

Организационно-методические указания.

В соответствии с задачами уроков физической культуры, особенностями контингента учащихся, условиями проведения занятий определяется содержание учебного материала, методы и средства обучения и воспитания, способы организации занятий.

Высокая активность и сознательная работа учащихся на уроке достигается четкой постановкой общей цели физического воспитания в школе, педагогическими задачами по освоению конкретного раздела или темы программы, результатами обучения двигательным действиям (навыкам), освоения теоретических и методических знаний в области физической культуры, также приобретением умений осуществлять физкультурно-оздоровительную и спортивную деятельность и достижения соответствующего уровня двигательных способностей. Усилению мотивации занятий на уроках способствует привлечение подростков к судейству, руководству командой или отделением, помощи в обучении, подготовке и организации занятий, демонстрации упражнений. Интерес к уроку физической культуры обеспечивается применением различных технических средств обучения, соответствующих возрасту тренажеров, нестандартного оборудования, творческих заданий и самостоятельных занятий.

Обучение сложной технике основных видов спорта основывается на приобретенных в начальной школе простейших двигательных умениях и навыках. Высокое качество этого процесса обеспечивается умелым применением подводящих и подготовительных упражнений, расчлененного и целостного методов обучения, интенсивных методов обучения и развития двигательных способностей (проблемное и программированное обучение, метод сопряженного обучения и развития двигательных качеств, круговая тренировка и др.).

В среднем школьном возрасте (с 10-11 лет) техническое и технико-тактическое обучение и совершенствование наиболее тесно переплетаются с развитием координационных способностей. В соответствии с дидактическими принципами (последовательность, систематичность и индивидуализация) учитель физической культуры должен приучать учащихся к тому, чтобы они выполняли задания на технику или тактику прежде всего правильно (т.е. адекватно и точно). Затем необходимо постепенно увеличивать требования к быстроте и рациональности выполнения изучаемых двигательных действий, и, наконец, к находчивости при выполнении упражнений в изменяющихся условиях.

В этой связи педагог должен умёло переходить от методов стандартно-повторного к вариативному упражнению, игровому и соревновательному методам.

В свою очередь в данный период жизни детей развитие координационных способностей необходимо органично увязать с воспитанием скоростных, скоростно-силовых способностей, а также выносливости и гибкости.

Для этого на уроках учителя физической культуры должны постоянно примёнять обще - и специально развивающие координационные упражнения и чередовать их с упражнениями, воздействующими на указанные кондиционные способности. В отличие от предыдущей возрастной ступени в этот период расширяется арсенал методических приемов строго и не строго регламентированного варьированного варьирования.

B V-IX классах увеличиваются индивидуальные различия школьников, что необходимо учитывать в обучении движениям, при развитии двигательных способностей, осуществлении процесса воспитания. B этой связи для группы школьников иди отдельных учащихся следует дифференцировать задачи, содержание, темп освоения программного материала, оценку их достижений Дифференцированный и индивидуальный подход особенно важен для учащихся, имеющих низкие и высокие результаты в области физической культуры.

При выборе содержания и методов проведения урока необходимо в большей мере, чем в младшем школьном возрасте, учитывать половые особенности, которые отражены в материале данной программы. При соответствующих условиях целесообразно проводить объединения параллельных классов для раздельного обучения мальчиков и девочек.

В подростковом возрасте усиливается значимость обучения учащихся знаниям по физической культуре, формы передачи которых на уроке зависят от содержания самих занятий, этапа обучения, условий проведения занятий и других факторов. Наиболее целесообразно сообщение знаний увязывать с освоением и совершенствованием конкретных двигательных действий, развитием двигательных способностей, формированием умений самостоятельно тренироваться и осуществлять физкультурно-оздоровительную и спортивную деятельность. Однако знания становятся руководством к действию лишь при двух условиях во первых, при объективном отражении закономерностей изучаемых двигательных действий, и, во-вторых, если они органично включены в разнообразную деятельность учащихся. Знания надо сообщать таким образом, чтобы этот процесс не влиял на двигательную активность учащихся. Одним из возможных методических требований к сообщению знаний является реализация в практике межпредметных связей с другими общеобразовательными предметами (физикой, биологией, химией, математикой, историей и др.) При передаче знаний в подростковом возрасте очень важно опираться на методы активной учебно-познавательной деятельности (проблемное и программированное обучение, элементы исследования, самостоятельная работа, задания по самоконтролю, взаимоанализ действий партнера и др.). Усвоение знаний, учениками надо контролировать на основе наблюдения, устного и письменного опроса, специальных заданий по применению знаний на практике.

Воспитательные и оздоровительные задачи решаются на каждом уроке. При воспитании нравственных и волевых качеств очень важно учитывать возрастные особенности личности под ростка: его стремление к самоутверждению, самостоятельность мышления, интерес к собственному "Я", своим физическим и, психическим возможностям.

Поэтому в процессе урочных занятий учитель должен предусмотреть возможность удовлетворения данных потребностей. В этом смысле очень важно решать воспитательные задачи на основе принципов деятельного и личностного подхода.

Для того, чтобы содействовать, укреплению здоровья, уроки по физической культуре необходимо проводить преимущёственно на открытом воздухе, а костюм учащегося должен удовлетворять погодным условиям и гигиеническим требованиям. При соответствующих условиях целесообразно приучать школьников заниматься босиком. Непосредственное решение оздоровительных задач на уроке важно увязать с воспитанием ценностных ориентаций на здоровый образ жизни, правила соблюдения личной гигиены вне стен школы.

Оценка успеваемости по физической культуре в V-IX классах производится на общих основаниях и включает в себя качественные и количественные показатели: уровень соответствующих знаний, степень владения двигательными умениями и навыками, знания и умения осуществлять физкультурно-оздоровительную и спортивную деятельность, выполнение учебных нормативов. Учитывая психологические особенности подростков, следует глубже аргументировать выставление той или иной оценки, шире привлекать учащихся к оценке своих достижений и товарищей.

Оценка должна стимулировать активность подростка, интерес к занятиям физической культурой, желание улучшить собственный результат. В этой связи при оценке успеваемости учитель должен в большей мере ориентироваться на темпы продвижения ученика в развитии его двигательных способностей, поощрять его стремление к самосовершенствованию, к углублению знаний в области физической культуры и ведению здорового образа жизни.

В основе построения уроков физической культуры должны лежать принципы демократизации, гуманизации, педагогики сотрудничества, в соответствии с которыми учитель должен обеспечить каждому ученику одинаковый доступ к основам физической культуры, опираться на широкие и гибкие методы и средства обучения для развития учащихся с разным уровнем их двигательных и психических способностей. На занятиях по физической культуре, особенно предусматривая содержание вариативной части программы, следует учитывать интересы и склонности детей.

При трех и более разовых занятиях в неделю время на освоение отдельных видов программного материала пропорционально увеличивается. На овладение навыками единоборств выделяется примерно 3-4 ч.

В школах, имеющих соответствующие условия, рекомендуется продолжать занятия по плаванию. Время на прохождение этого материала (объем 8-10 ч) равномерно выделяется из других разделов.

Материал вариативной части, связанный с региональными и национальными особенностями, и время на его освоение определяют республиканские и областные органы народного образования. Другую, составляющую вариативную часть распределяет сам учитель по согласованию с дирекцией школы. При выборе материала вариативной части предпочтение следует отдавать национальным видам физических упражнений, играм, единоборствам, а также имеющим большое прикладное значение, прежде всего упражнениям зимних видов спорта.

Примерное распределение учебного времени (сетка часов) на различные виды программного материала при двухразовых занятиях физической культурой в неделю

Базовая часть содержания программного материала уроков.

Основы знаний, приемы закаливания, способы саморегуляции и самоконтроля.

Программный материал по данным разделам можно осваивать как на специально отведенных уроках (1-2 ч в четверти), так и в ходе освоения конкретных технических навыков и умений, развития двигательных качеств.

Основы знаний Понятие о психическом и физическом здоровье. Здоровый образ жизни и его слагаемые (оптимальный двигательный режим, закаливание, личная гигиена, рациональное питание, отказ от вредных привычек). Физическое развитие. Физическая подготовленность и ее слагаемые. Физические упражнения и их направленность. Понятие физической нагрузки и ее контроль. Личная гигиена подростков. Физиологические и психологические последствия употребления алкогольных напитков, наркотиков. Питание и здоровье (компоненты питания, ожирения и диеты). Приемы регуляции и саморегуляции неблагоприятных психических и физических состояний. Половое воспитание. Предупреждение заболеваний и самоконтроль. Понятие о духовном и телесном совершенствовании.

Приемы закаливания. Воздушные ванны. Теплые (свыше +22єС), безразличные (+20 +22єС), прохладные (+17 +20єС), холодные (0... +8°С), очень холодные, (ниже 0єС).

Солнечные ванны. Водные процедуры. Обтирание. Душ. Купание в реке, водоеме. Дозировка данных процедур указана в программе начальной школы. Изменение дозировки следует проводить с учетом индивидуальных особенностей и состояния здоровья учащихся. Пользование баней 1-2 раза в неделю. Температура в парильне +70 +90єС (2-3 захода по 3-7 мин).

Способы самоконтроля. Приемы определения самочувствия, работоспособности, сна, аппетита. Определение нормальной массы (веса), длины тела, окружности грудной клетки и других антропометрических показателей. Приемы самоконтроля физических нагрузок: на выносливость, скоростной, силовой, координационной направленности. Самоконтроль за уровнем физической подготовленности.

Спортивные игры

С V класса начинается систематическое обучёние технико-тактическим действиям одной из спортивных игр. В качестве базовых игр рекомендуется преимущественно баскетбол, ручной мяч, волейбол или футбол (для мальчиков). При наличии традиций, соответствующих условий, подготовки учителя вместо указанных спортивных игр в содержание программного материала можно включать любую другую спортивную игру (хоккей с мячом, с шайбой, на траве, бадминтон, теннис и др.).

В этом случае учитель Самостоятельно разрабатывает программы обучения технике и тактике избранной спортивной игры, ориентируясь на предложенную схему распределения программного материала.

Обучение сложной технике игры основывается на приобретенных в начальной школе простейших умениях обращения с мячом.

По своему воздействию, спортивная игра является наиболее комплексным и универсальным средством развития ребенка.

Специально подобранные игровые упражнения, выполняемые индивидуально, в группах, командах, подвижные игры и задания с мячом создают неограниченные возможности для развития прежде всего координационных (ориентирование в пространстве, быстрота реакции и перестроения двигательных действий, точность дифференцирования и оценивания пространственных, временных и силовых параметров движений, способность к согласованию отдельных движений в целостные комбинации) и кондиционных способностей (силовых, выносливости, скоростных), а также всевозможных сочетаний этих групп способностей. Одновременно материал по спортивным играм оказывает многостороннее влияние на развитие психических процессов учащегося (восприятие, внимание, память, мышление, воображение и др.), воспитание нравственных и волевых качеств, что создается необходимостью соблюдения правил и, условий игровых упражнений и самой игры, согласование индивидуальных, групповых и командных взаимодействий партнеров и соперников.

Уже с пятого класса необходимо стремиться учить детей согласовывать индивидуальные и простые командные технико-тактические взаимодействия (с мячом и без мяча) в нападении и в защите, начиная с применения подобранных для этой цели подвижных игр (типа "Борьба за мяч", "Мяч капитану") и специальных, постепенно усложняющихся игровые упражнений (форм).

Игровые упражнения и формы занятий создают благоприятные условия для самостоятельного выполнения заданий с мячом, реализации на практике индивидуального и дифференцированного подхода к учащимся, имеющим существенные индивидуальные различия (способности). В этой связи особой заботой следует окружить детей со слабой игровой подготовкой, активно включая их в ход осуществления разнообразных видов игровой деятельности.

Материал игр является прекрасным средством и методом формирования потребностей, интересов и эмоций учеников. В этой связи обучение игровому материалу содействует самостоятельным занятиям спортивными играми.

Основная направленность	Классы
	V	VI	VII	VIII	IX
БАСКЕТБОЛ Овладение техникой передвижений, останков, поворотов и стоек	Стойка игрока Перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперёд. Остановка двумя шагами и прыжком. Повторы без мяча и с мячом. Комбинации из основных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, поворот, ускорение)	____________	_ _ _ _ _ _ _ _	_ _ _ _ _ _ _ _
На освоение ловли и передачи мяча	Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении без сопротивления защитника (в парах, тройках, квадрате, круге)	____________ с пассивным сопротивлением защитника	_ _ _ _ _ _ _ _	_ _ _ _ _ _ _ _
На освоение техники владение мяча	Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте, в движении по прямой, с изменением направления движения и скорости; ведение без сопротивления защитника ведущей и не ведущей рукой	____________ с пассивным сопротивлением защитника	_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _	_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
На овладение техники броска мяча	Броски одной и двумя руками с места и в движении (после ведения, после ловли) без сопротивление защитника. Максимальное расстояние до корзины 3,60 м	____________ с пассивным противодействием Максимальное расстояние до корзины 4,80 м	_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _	_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ броски одной и двумя руками в прыжке
На освоение индивидуальной техники защиты	Вырывание и выбивание мяча	Перехват мяча	____________	_ _ _ _ _ _ _ _
На закрепление техники владения мячом и развитие координационных способностей	Комбинации из основных элементов техники перемещения и владения мячом	____________	____________	_ _ _ _ _ _ _
На закрепление техники перемещений, владение мячом и развитие координационных способностей	Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом	____________	____________	_ _ _ _ _ _ _
На освоение тактики игры	Тактика свободного нападения	____________	Тактика свободного нападения	___________
	Позиционное нападение (5: 0) без изменения позиций игроков	____________ с изменением позиции	Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 2: 2, 3: 3, 4: 4, 5: 5 на одну корзину
	Нападение быстрым прорывом (1: 0)	____________ (2: 1)	Нападение быстрым прорывом (3: 2)	_ _ _ _ _ _ _
	Взаимодействие двух игроков "Отдай мяч и выйди"	____________	Взаимодействие 2-х игроков в нападении и защите через "заслон"	Взаимодействие 3-х игроков (тройка и малая восьмёрка)
На овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей	Игра по упрощённым правилам мини-баскетбола. Игра и игровые задания 2: 1, 3: 1, 3: 2, 3: 3	Игра по правилам мини-баскетбола ___________	Игра по упрощенным правилам баскетбола _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
Ручной мяч На овладение техники передвижений, остановок, поворотов и стоек	Стойка игрока. Перемещения в стойке приставными шагами боком и спиной вперёд. Остановка двумя шагами и прыжком. Повороты без мяча и с мячом. Комбинации из основных элементов техники передвижения (перемещения в стойке, остановка, поворот, ускорение)	____________ ____________	_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
На освоение ловли и передачи мяча	Ловля и передача мяча двумя руками на месте и в движении без сопротивления защитника (в парах, тройках, квадрате, круге)	____________с пассивным сопротивлением защитника. Ловля катящегося мяча	_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
На освоение техники ведения мяча	Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте, в движении по прямой, с изменением направления движения и скорости ведения без сопротивления защитника ведущей и не ведущей рукой	____________с пассивным сопротивлением защитника.	_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
На овладение техники броска мяча	Бросок мяча сверху в опорном положении и в прыжке	Бросок мяча сверху, снизу и сбоку согнутой и прямой рукой	_ _ _ _ _ _ _ _ семиметровый штрафной бросок	_ _ _ _ _ _ _ _ Бросок из опорного положения с отклонением туловища
На освоение индивидуальной техники защиты	Вырывание и выбивание мяча. Блокирование броска	Перехват мяча Игра вратаря	_ _ _ _ _ _ _ _	_ _ _ _ _ _ _ _
На закрепление техники перемещений, владение мячом и развитие координационных способностей	Комбинации из основных элементов техники перемещений и владения мячом	____________	_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
На освоение тактики игры	Тактика свободного нападения Позиционное нападение без изменения позиций игроков Нападение быстрым прорывом (1: 0) Взаимодействие двух игроков "Отдай мяч и выйди"	____________ _ _ _ _ _ _ _ _ с изменением позиции ____________ (2: 1) ____________	_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ Нападение быстрым прорывом (3: 2) Взаимодействие двух игроков в защите через "заслон"	_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ взаимодействие вратаря с защитником Взаимодействие трёх игроков

На овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей	Игра по упрощенным правилам мини-гандбола	Игра по правилам мини-гандбола	Игра по упрощенным правилам гандбола	_ _ _ _ _ _ _ _
	Игры и игровые задания 2: 1, 3: 1, 3: 2, 3: 3	____________	_ _ _ _ _ _ _ _	_ _ _ _ _ _ _ _
футбол На овладение техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек	Стойка игрока. Перемещения в стойке приставными шагами боком и спиной вперёд, ускорения, старты из различных положений Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения, остановки, повороты, ускорения)	____________ ____________	_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
На освоение ударов по мячу и остановок мяча	Удары по неподвижному и катящемуся мячу внутренней стороной стопы и средней частью подъема Остановка катящегося мяча внутренней стороной стопы и подошвой	Удар по катящемуся мячу внутренней частью подъема, по неподвижному мячу внешней частью подъема ____________	Удар по катящемуся мячу внешней стороной подъема, носком, серединой лба (по летящему мячу) Вбрасывание мяча из-за боковой линии с места и с шагом	Удар по летящему мячу внутренней стороной стопы и средней частью подъема ____________
На освоение техники ведения мяча	Ведение мяча по прямой, с изменением направления движения и скорости ведения без сопротивления защитника ведущей и неведущей ногой	____________ С пассивным сопротивлением защитника	_ _ _ _ _ _ _ _	_ _ _ _ _ _ _ _ С активным сопротивлением
На овладение техники ударов по воротам	Удары по воротам указанными способами на точность (меткость) попадания мячом в цель	____________	_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
На освоение индивидуальной техники защиты	Выбивание и отбор мяча Игра вратаря	Перехват мяча _ _ _ _ _ _ _ _	_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
На закрепление техники владения мячом и развитие координационных способностей.	Комбинации из освоенных элементов: ведение, удар (пас), прием мяча, остановка, удар по воротам	_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
На закрепление техники перемещений, владение мячом и развитие координационных способностей	Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом	_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
На освоение тактики игры	Тактика свободного нападения Позиционные нападения без изменения позиций игроков	____________ ____________ с изменением позиций	_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
	Нападение в игровых заданиях 3: 1, 3: 2, 3: 3, 2: 1 с атакой и без атаки ворот	____________	_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
На овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей	Игра по упрощенным правилам на площадках разных размеров Игры и игровые задания 2: 1, 3: 1, 3: 2, 3: 3	____________ ____________	_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
Волейбол На овладёние техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек	Стойка игрока. Перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. Ходьба, бег и выполнение заданий (сесть на пол, встать, подпрыгнуть и др.) Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановки, ускорения)	_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
На освоение техники приёма и передач мяча	Передача мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед. Передачи мяча над собой. То же через сетку.	_ _ _ _ _ _ _ _ Передача мяча над собой, во встречных колоннах. Отбивание мяча кулаком через сетку	_ _ _ _ _ _ _ _ Передача мяча у сетки и в прыжке через сетку. Передача мяча сверху, стоя спиной к цели
На овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей	Игра по упрощенным правилам мини-волейбола Игры и игровые задания с ограниченным числом игрёков (2: 2, 3: 2, 3: 3) и на укороченных площадках	_ _ _ _ _ _ _ _ ____________	Игра по упрощённым правилам волейбола _ _ _ _ _ _ _ _	_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
На развитие координационных способностей (ориентирование в пространстве, быстрота реакций и перестроение двигательных действий, дифференцирование силовых, пространственных и временных параметров движений, способностей к согласованию и ритму)	Упражнения по овладению и совершенствованию в технике перемещений и владения мячом, типа бег с изменением направления, скорости, челночный бег с ведением и без ведения мяча и др.; метания в цель различными мячами, жонглирование, упражнения на быстроту и точность реакций, прыжки в заданном ритме; всевозможные упражнения с мячом, выполняемые также в сочетании с бегом, прыжками, акробатическими упражнениями и др. Игровые упражнения типа 2: 1: 3: 1, 2: 2, 3: 2, 3: 3	____________	_ _ _ _ _ _ _ _
На развитие выносливости	Эстафеты, круговая тренировка, подвижные игры с мячом, двусторонние игры длительностью от 20 сек. до 12мин.	_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
На развитие скоростных и скоростно-силовых способностей	Бег с ускорением, изменением направления, темпа, ритма, из различных исходных положений; ведение мяча в высокой, средней и низкой стойке с максимальной частотой в течение 7-10 сек; подвижные игры, эстафеты с мячом и без мяча; игровые упражнения с набивным мячом, в сочетании с прыжками, метаниями и бросками мячей разного веса в цель и на дальность	________________
	Прием мяча снизу двумя руками на месте и после перемёщения вперед	То же через сетку	_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
На освоение техники нижней прямой подачи	Нижняя прямая подача мяча с расстояния 3 - 6 м от сетки	То же через сетку	Нижняя прямая подача мяча. Прием подачи	Прием мяча, отраженного сеткой. Нижняя прямая подача мяча в заданную часть площадки
На освоение техники прямого нападающего удара	Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером	____________	Прямой нападающий удар при встречных передачах
На закрепление техники владения мячом и развитие координационных способностей На закрепление техники перемещений, владение мячом и развитие координационных способностей	Комбинации из освоенных элементов: прием, передача, удар Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом	____________ ____________	_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
На освоение тактики игры	Тактика свободного нападения. Позиционное нападение без изменения позиций игроков (6: 0)	____________ ____________ с изменением позиции	_ _ _ _ _ _ _ _ ____________	_ _ _ _ _ _ _ _ Игра в нападении в зоне Игра в защите ____________
	Примечание: материал для развития названных способностей относится ко всем спортивным играм	Примечание: в VIII и IХ классах для развития двигательных способностей используются те же основные упражнения, что и в V-VII классах, но возрастает координационная сложность этих упражнений, увеличивается их объем и интенсивность, усложняются условия выполнения
Знания	Знание терминологии избранной спортивной игры, техника ловли, передачи, ведения, удара или броска тактика нападения (быстрый прорыв расстановка игроков позиционное нападение) и защиты (зонная и личная защита). Правила и организация избранной игры (цель и смысл игры, игровое поле количество участников поведение игроков в нападении и защите соблюдение основных правил игры)
Самостоятельные занятия по разделу	Упражнения по совершенствованию координационных, скоростно-силовых, силовых способностей и выносливости игровые упражнения для совершенствования технических приемов (ловля, передача, броски или удары в цель, ведение, сочетание приемов). Подвижные игры и игровые задания, приближенные к содержанию разучиваемых спортивных игр
На овладение организаторскими умениями	Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий, приближенных к содержанию разучиваемой игры; помощь в судействе, комплектовании команды, подготовке места проведения игры

Лёгкая атлетика

После усвоения основ легкоатлетических упражнений в беге, прыжках и метаниях, входящих в содержание программы начальной школы, с пятого класса начинается систематическое обучение спринтерскому бегу, бегу как средние и длинные дистанции, прыжкам в длину и в высоту с разбега, метаниям.

Данный материал содействует дальнейшему развитию и совершенствованию прежде всего кондиционных (скоростных, скоростно-силовых, гибкости и выносливости) и координационных способностей (к реакциям, дифференцированию временных, пространственных и силовых параметров движений, ориентированию в пространстве) чувству ритма). Основным моментом в обучении легкоатлетическим упражнениями в этом возрасте является освоение согласования движений разбега с отталкиванием и разбега с выпуском снаряда. После стабильного выполнения разучиваемых двигательных действий следует разнообразить условия выполнения, дальность разбега в метаниях и прыжках, вес и форму метательных снарядов, способы преодоления естественных и искусственных препятствий и т.д. для обеспечения прикладности и дальнейшего развития координационных и кондиционных способностей.

Правильное применение материала по легкой атлетике способствует воспитанию у учащихся морально-волевых качеств, а систематическое проведение занятий на открытом воздухе содействует укреплению здоровья, закаливанию.

Точная количественная оценка результатов легкоатлетических упражнений создает благоприятные возможности для обучения учащихся проводить самостоятельный контроль и оценку физической, подготовленности.

Способы прыжков учитель определяет самостоятельно в зависимости от наличия соответствующей материальной базы, подготовленности учащихся и методического мастерства. Наиболее целесообразным в освоении в V - VII классах являются прыжки в длину с разбега способом "согнув ноги", в высоту с разбега способом "перешагивание". В VIII - IХ классах можно использовать другие более сложные спортивные способы прыжков.

Учитывая большую доступность и естественность материала в беге, прыжках к метаниях, особое значение следует уделять формированию умения учащихся самостоятельно использовать легкоатлетические упражнения во время проведения занятий (тренировок) в конкретных условиях проживания.

Основная направленность	Классы
	V	VI	VII	VIII	IX
На овладение спринтерского бега	Высокий старт от 10 до 15 м	____________ от 15 до 30 м

Страница:

•  1 
•  2 
•  3 
•  4 
•  5 

методичка "Рабочая программа по физической культуре I-IX классов (два часа в неделю)" скачать

Подобные документы

• Особенности физического воспитания детей младшего школьного возраста в системе коррекционно-развивающего образования

  Теоретические основы формирования физической культуры школьников. Физкультурно-оздоровительные мероприятия в режиме учебного и продленного дня младших школьников. Содержание физического воспитания. Сущность, значение коррекционно-развивающего образования.
  
  дипломная работа [66,2 K], добавлен 19.04.2011
  

• Исследование преподавания уроков физической культуры в 5 классах

  Особенности физического и физиологического развития учащихся 5 классов. Средства физического воспитания, формы его организации. Этапы эмпирического исследования особенностей преподавания физической культуры и физического воспитания учащихся 5 классов.
  
  дипломная работа [347,7 K], добавлен 17.11.2014
  

• Принципы, методы, формы и средства воспитания учащихся в сфере физической культуры

  Содержание основных принципов физического воспитания учащихся. Особенности строгой регламентации упражнений, характеристика игрового и соревновательного методов. Значение естественных сил природы. Задачи уроков физической культуры и внеклассных занятий.
  
  курсовая работа [36,1 K], добавлен 17.07.2012
  

• Оздоровительная направленность уроков физической культуры учащихся 9-х классов

  Сущность и анализ реализации здоровьесберегающих технологий в процессе физического воспитания в общеобразовательной школе. Возрастные особенности учащихся. Пути совершенствования физического воспитания с оздоровительной направленностью в основной школе.
  
  дипломная работа [303,4 K], добавлен 04.07.2016
  

• Методические особенности воспитания выносливости у детей 8–9 класса на уроках физической культуры

  Особенности проведения уроков физической культуры в 8-9 классах. Оценка применения разнообразных методов воспитания выносливости на уроках физической культуры, позволяющее повысить уровень развития кондиционных способностей у учащихся 8-9 классов.
  
  дипломная работа [53,3 K], добавлен 26.05.2015
  

• Формирование физической культуры личности учащихся

  Физкультура как часть общей культуры общества и как цель физического воспитания, ее структура и задачи. Методы формирования физической культуры личности, направленные на приобретение знаний, на овладение двигательными навыками и на их совершенствование.
  
  курсовая работа [51,3 K], добавлен 17.07.2012
  

• Оценка уровня успеваемости по физической культуре у школьников 9 классов

  Значение специальных знаний при освоении физической культуры. Организация преподавания физической культуры в высших учебных заведениях. Самовоспитание и самосовершенствование обучающихся физической культуре. Роль физической культуры в жизни человека.
  
  дипломная работа [99,9 K], добавлен 07.07.2015
  

• Физкультурно-оздоровительные мероприятия в режиме дня ДУЗ

  Характеристика показателей физического, психического и духовного здоровья ребенка. Задачи и значение физкультурно-оздоровительных мероприятий в работе дошкольного учебного заведения (ДУЗ). Формы организации двигательной активности в повседневной жизни.
  
  контрольная работа [29,6 K], добавлен 05.01.2014
  

• Формы организации физического воспитания школьников

  Общая характеристика урока физической культуры. Методы организации учащихся на уроке. Характер физической и психической нагрузки на занятиях и приемы ее регулирования. Физкультурные паузы во время уроков. Физические упражнения на удлиненных переменах.
  
  реферат [23,4 K], добавлен 26.12.2009
  

• Организация сохранения и профилактики здоровья в системе учебного процесса в "Школе здоровья"

  Педагогический анализ и наблюдения урока физической культуры. Конспект нескольких занятий (образовательные, оздоровительные и воспитательные задачи уроков). Должностная инструкция учителя физического воспитания. План-конспект спортивного праздника.
  
  отчет по практике [68,4 K], добавлен 13.02.2015
  

Другие документы, подобные "Рабочая программа по физической культуре I-IX классов (два часа в неделю)"

• главная
• рубрики
• по алфавиту
• вернуться в начало страницы
• вернуться к началу текста
• вернуться к подобным работам