Таким образом, уязвимость старых людей и влияние их проблем на семейное положение, и общество, делают старшие поколения первейшим объектом социальной работы во всех ее разновидностях.

Для организации работы с людьми среднего и старшего возраста, также рассматриваются проблемы развития личности в анализе всего жизненного пути. Необходимость такого подхода постоянно подчеркивается, прежде всего, в сфере не только возрастной, но и педагогической психологии (А.А. Тер-Ованесян, 1978; В.С. Лукьянов, 1987; Л.И. Лубышева, 1992).

Среди публикаций, посвященных изменению индивидуально-психологического развития, лиц старшего возраста особенно обращают на себя внимание работы В.В. Болтенко (1976). Согласно В.В. Болтенко (1976), в человеческой жизни выделяется ряд последовательных этапов, длительность и чередование которых не зависит от паспортного возраста человека.

На первом этапе связь сохраняется с тем видом деятельности, который был ведущим до выхода человека на пенсию - это вид деятельности, который был непосредственно связан с его профессией. Это свойственно тем людям, которые занимаются интеллектуально и имеют высокий уровень образования, но данная связь может не сохраниться. В этом случае данный этап может быть сокращен или полностью отсутствовать. Тогда, сразу после выхода на пенсию человек относится ко второму этапу личностных изменений.

На втором этапе наблюдается сужение ценностей человека старшего возраста, за счет изменения и переоценки ценностей предыдущего этапа. В таком случае в общении с окружающими людьми начинает доминировать содержание, связанное с обсуждением поступков окружающих и обсуждением последних новостей, при этом характер общения может строиться, своеобразно. В группах людей, которые находятся на данном этапе личностных отношений, могут выделяться лидеры. Точка зрения, которых является неоспоримой, но есть часть людей, которая во всем соглашается с ними. Для значительной части людей старшего возраста, на протяжении всей жизни занимавшихся тяжелой, монотонной физической работой, данный этап личностных изменений, может являться первым после выхода на пенсию.

На третьем этапе люди старшего возраста, как правило, заботятся о личном здоровье. Поэтому, в основном, тема обсуждения - болезни, недомогания человека, чем и как лечиться.

На четвертом этапе смысл жизни заключается в том, как сохранить свою жизнь. Все свои силы человек направляет на сохранение своего физического состояния. Общение ограничивается до минимума, как в содержании, так и в составе лиц, с которыми еще сохранились былые отношения.

На пятом этапе происходит обнажение потребительского характера (еда, покой, сон). Здесь и эмоциональность, и общение сведено к нулю. (В.В. Болтенко, 1976).

Анализ литературных источников, выдвижение гипотезы исследования позволили выявить основные направления и цель исследования: теоретическое обоснование, создание и внедрение авторской методики повышения уровня жизнеспособности у лиц среднего и старшего возраста средствами и методами оздоровительной физической культуры комплексного характера.

В соответствии с поставленной целью исследования последовательно решался ряд задач:

1. Оценить характерные особенности возрастных изменений организма с использованием критериев физиологического, психологического и социального статусов.

2. Определить структуру жизнеспособности и выявить ее уровень у лиц среднего и старшего возраста с различной двигательной активностью.

3. Разработать и экспериментально апробировать методики повышения уровня жизнеспособности лиц среднего и старшего возраста за счёт внедрения средств двигательной активности с учётом психофизических особенностей.

2.2 Методы исследования

Основными методами оценки уровня жизнеспособности обследуемого респондента являются:

1) теоретический анализ и обобщение литературы по проблеме исследования;

2) физиологические исследования (тесты, пробы);

3) психологическое тестирование;

4) педагогическое наблюдение;

5) опрос (беседы, интервью, анкетирование);

6) педагогический эксперимент;

7) методы статистической обработки материала (в том числе математическое моделирование).

Для решения поставленных задач использовался следующий комплекс методов исследования.

Анализ и обобщение научной и методической литературы. Изучению и анализу, подвергалась научно - исследовательская литература по методологии научных исследований, по теории деятельности и личности, вопросам педагогики и психологии высшей школы, физиологии, спортивной медицины, теории физической культуры, теории спорта, социальной психологии и педагогики, медицины и др. Анализ научной литературы, позволил определить состояние изучаемого нами вопроса, выявить и теоретически обосновать наименее изученные её аспекты, более глубоко вникнуть в сущность данной проблемы. Знание литературных источников позволило обосновать рабочую гипотезу, поставить задачи исследования, выбрать соответствующие критерии оценок.

Перед всеми видами психофизических тестирований предоставлялся отдых с 10 до 13 часов дня.

При выборе методических приемов для оценки функционального состояния сердечно-сосудистой системы основное внимание уделялось хронотропной и насосной функциям сердца, обеспечивающим перевод венозного притока крови в адекватный сердечный выброс. Он зависит от регуляции центральной нервной системой общего сосудистого тонуса для поддержания необходимой величины АД применительно к конкретным условиям жизнедеятельности.

Исследование артериальной гемодинамики осуществлялось на портативном автоматическом модуле осциллометрическом анализаторе гемодинамики - AVSM 2000, с регистрацией объемной осциллограммы с плечевой артерии. По регистрируемой осциллограмме, посредством автоматической обработки по специальной программе, определяли частоту сердечных сокращений, величины АД: минимального, среднединамического, бокового, конечносистолического и пульсового. Ударный и минутный объемы крови рассчитывались по Брейзеру - Ранке в модификации

В.Н. Рагозина (О.В. Коркушко, 1983).

Анализ литературных источников (Р.Е. Мотылянская, Л.А. Ерусалимский, 1980; Д.М. Аронов, 1982; О.В. Коркушко, 1983-1996;) показал, что метод измерения МО кровообращения по Брейзеру - Ранке (ошибка измерений не превышает 12%) хорошо отражает его динамику при различных внешних воздействиях на организм человека, абсолютно безопасен и не травматичен, что стало основополагающим для выбора метода при проведении данных диссертационных исследований.

Считается общепризнанным, что в условиях действия всевозможных нагрузок, особенно физических и эмоциональных, наиболее ранней и достоверной информацией о состоянии организма является реакция ЧСС, обусловленная активацией симпатико-адреналовой системы, сердца и более высокими уровнями регуляции (О.В. Коркушко, 1983). Наряду с ЧСС в работе большое значение имеет оценка регуляции сердечного ритма, характеризующего адаптационные возможности организма.

Для решения этих задач были проведены специальные экспериментальные исследования по обоснованию функциональных проб адекватных для данного контингента. Проведение таких исследований не требует квалифицированного персонала, специальных стендов. Автоматизированные диагностические комплексы позволили определять характер и направленность гемодинамических реакций, степень их выраженности, особенности напряжения регуляторных механизмов компенсации. Это обеспечило более полное понимание происходящей функциональной перестройки ССС в условиях воздействия стандартных физических и интеллектуальных нагрузок.

Успех диагностики функциональных первичных нарушений, может быть, достигнут при определении лимитирующих функций организма в процессе физической и психической деятельности. В этой связи поэтапно анализировались и совершенствовались методики, получения достоверной информации о психофизическом состоянии организма.

Особое внимание было уделено теоретико-экспериментальному обоснованию подходов по определению нормативных величин показателей кровообращения и критериев их оценки. Взаимосвязанным с этими вопросами, но в то же время самостоятельным аспектом исследований была разработка и апробация новых методов анализа по корреляционной зависимости, между данными психофизического тестирования и результативностью (успешностью) сдачи вступительных экзаменов. Материалы специальных исследований, были подвергнуты вариационно-статистической обработке с применением параметрических и непараметрических методов анализа в зависимости от задач конкретных исследований. Использование таких методик повысило диагностическую ценность результатов проведенных исследований, их воспроизводимость, что способствовало решению поставленных задач.

Методы наблюдения. На этапе проведения эксперимента было использовано нейтрализованное педагогическое наблюдение, выступающее в качестве общего инструмента экспериментальной задачи. Данная позиция невмешательства экспериментатора допускала коррекцию, но происходило это по взаимной договоренности при разработке плана занятий в целом или отдельного звена. Такое вмешательство исследователя связано с его экспериментальными пробами, но как наблюдатель он нейтрален.

Нейтрализованное педагогическое наблюдение предусматривало внезапное посещение занятий с целью проследить за ходом не рассчитанных на внезапную оценку действия.

Опрос, беседы. Беседы проводились для выявления отношения сотрудников - преподавателей МГСУ и спортсменов высокого ранга - специалистов физической культуры к исследуемой проблеме, выявился их круг представлений в этой области, осведомленность в тех понятиях, которые предлагалось включить в анкету. Беседы проводились для выявления круга вопросов подлежащих углубленному изучению. Назначение беседы состояло в том, что бы выяснить проблемы на уровне физиологического, психологического и социального статусов, отношение респондентов к физической культуре и спорту. В беседе респондент анализирует свой опыт, объясняет, почему он поступает так, а не иначе и т.д. Беседы с людьми различных социальных групп по одному и тому же вопросу позволили получить более богатый материал.

Интервьюирование. В исследовании применялось не стандартизированное (свободное) интервью, которое проводилось по общей программе, разработанной на основе литературных источников. Основная направленность проводимого нами интервью заключалось в выявление мнений, оценок, взглядов и суждений сотрудников и преподавателей МГСУ, специалистов физической культуры, спортсменов высокого ранга по интересующей нас проблеме.

Анкетирование. С помощью анкетирования была проведена диагностика мотивационной структуры, определившая отношение респондентов к различным видам физической активности, занятиям оздоровительной физкультурой.

Определение уровня физической работоспособности по тесту PWС170.

Использовалось методика, приведённая в специальной методической литературе (Т.С. Виноградова, 1986; Д. Аулик, 1990). Анализ результатов пробы производили по таблице 1 , а также с учетом оценки реакции сердечно-сосудистой системы.

Таблица 1

Оценка физической работоспособности лиц различного пола и возраста по данным теста PWC170

В нашем случае у мужчин результат теста равен 845. При возрасте 30 лет, такой результат соответствует среднему уровню физической подготовки. У женщин результат теста равен 694, что для данного возраста также соответствует среднему уровню физической подготовки, но уже близкому к уровню выше среднего.

Определив физическую подготовку, следует переходить к выбору наиболее оптимальной тренировочной нагрузки.

Жизненная ёмкость легких (ЖЕЛ)

В состоянии покоя и после стандартной физической нагрузки определяли частоту дыхательных движений. Методом спирометрии выявляли жизненную емкость легких (ЖЕЛ). ЖЕЛ оценивали по фактическим данным в (л) и по отношению к должным величинам в процентах (Л.Л. Шик; Н.Н. Канаев, 1980).

Большое значение при физической нагрузке имеют условия функционирования системы гемодинамики. Величина максимального САД у мужчин достоверно не изменяется с возрастом.

Динамика же реакции ДАД на физическую нагрузку у лиц среднего возраста существенно отличалась от таковой у пациентов старшего возраста. Так, на высоте нагрузки ДАД у них было достоверно ниже, чем у обследованных респондентов других групп. При этом у лиц среднего возраста на высоте нагрузки отмечено достоверное снижение ДАД по сравнению с исходным. За счет более низкого ДАД у лиц среднего возраста было более низким и АД ср.

Возрастная динамика максимального АД у женщин, несколько отличалась от возрастной динамики у мужчин. Так, максимальные значения, как САД, так и ДАД у женщин старшего возраста выше, чем в среднем возрасте. При этом у женщин среднего возраста не отмечали снижения ДАД при физической нагрузке, характерного для мужчин среднего возраста. Если в группе у лиц среднего возраста на уровне максимальной нагрузки отмечали достоверно более высокое САД у мужчин, то в группе лиц старшего возраста эти различия нивелировались.

В ходе работы были исследованы изменения влияния этих факторов на вариабельность максимального СИ у пациентов разного возраста. С этой целью проведен факторный анализ в однородных группах пациентов в возрасте 18-29, 60-74 и 75 и старше лет (табл. 2).

Таблица 2

Относительный вклад различных факторов в вариабельность максимального СИ у практически здоровых лиц в зависимости от возраста и пола

Вестибулярная устойчивость оценивается в тесте на статическое равновесие - «поза Ромберга». Тест проводился в положении стоя при балансировании на одной ноге и на коврике определенного размера (длина 50 см, ширина 3 см, высота 4 см) фиксируется время устойчивого положения на одной ноге.

Таблица 3

Оценка вестибулярной устойчивости (с)

2.4 Методы математической статистики, используемые для анализа полученных экспериментальных данных жизнеспособности

Материал диссертации был обработан на персональном компьютере Pentium-4 с применением пакета статистической обработки данных Microsoft Office Excel 2008. Статистическая обработка результатов проводилась с использованием t-критерия Стьюдента для непарных и парных величин. Достоверность различий подсчитывалась с точностью до P<0,001. При этом достоверным считали различия при значениях P<0,05. Все результаты исследования выражены X . В работе использовался метод корреляционного и факторного анализа.

Отличный показатель уровня жизнеспособности характеризуется тем, что все показатели статусов имеют наибольший балл. Жизненная активность, сопротивляемость организма - высокая, адекватна нервная система. Человек социально активен. Плохой показатель - все значения статусов находятся на низком уровне.

Использование предложенной комплексной диагностики даёт возможность построить взаимозависимость показателей уровня жизнеспособности каждого конкретного человека, дать соответствующие рекомендации для его совершенствования.

Считается, что уровень жизнеспособности организма характеризует умственную и физическую работоспособность человека, возможность сопротивляться окружающей среде, выживать в окружающей среде и в экстремальных условиях (экономические). Различают четыре уровня: очень низкий, низкий, средний и высокий.

Очень низкий уровень. Организм находится в сильном напряжении, усталости, работоспособность очень низкая. Если очень низкая работоспособность выявляется при последующих обследованиях, то человек недостаточно тренирован, плохо переносит нагрузки, не успевает восстанавливаться. Это состояние можно характеризовать как отсутствие функциональных резервов организма.

Низкий уровень. Работоспособность снижена, но имеется еще некоторый запас (резерв), организм после перенесенной нагрузки (физической и эмоциональной) может восстанавливаться, но в малой степени.

Средний и высокий уровень. Работоспособность средняя и высокая. Это говорит о том, что организм хорошо переносит нагрузки и восстанавливается после них, что отличает, как правило, тренированных людей, регулярно занимающихся спортом или физическими упражнениями. Вегетативный гомеостаз характеризует равномерность ритма сердца и работу организма в целом.

2.6 Организация педагогического эксперимента

Теоретическая и экспериментальная части диссертационной работы были реализованы в три этапа. Экспериментальная работа проводится на базе Российской таможенной академии и МГСУ (МИСИ) в спортивно - оздоровительном комплексе с сентября 2003 года по настоящее время.

На первом этапе (сентябрь 2003 - август 2004 года) изучалась научно-методическая и специальная литература по данной проблеме с целью исследования влияния физической культуры и спорта на группы респондентов среднего и старшего возраста; были определены объект, предмет, цели, задачи и методы исследования; осуществлялся подбор диагностического инструментария; была разработана модельная технология жизнеспособности.