Главная Коллекция "Otherreferats" Педагогика Опыт профессиональной деятельности в общеобразовательной школе

Опыт профессиональной деятельности в общеобразовательной школе

Изучение педагогического опыта преподавателей по физической культуре и ОБЖ в процессе посещения уроков, ознакомление с графиком работы учителей. Составление календарно-тематических планов уроков. Составление психологической характеристики учащихся.

Рубрика Педагогика
Вид отчет по практике
Язык русский
Дата добавления 28.10.2022
Размер файла 159,0 K

Отправить свою хорошую работу в базу знаний просто. Используйте форму, расположенную ниже

Студенты, аспиранты, молодые ученые, использующие базу знаний в своей учебе и работе, будут вам очень благодарны.

Страница:

Размещено на http://www.allbest.ru/

МИНИСТЕРСТВО НАУКИ И ВЫСШЕГО ОБРАЗОВАНИЯ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ

Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего образования

«ИВАНОВСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ»

Шуйский филиал ИвГУ

ОТЧЁТ ПО ПРАКТИКЕ

Направление подготовки 44.03.05 Педагогическое образование (с двумя профилями подготовки)

Образовательная программа Физическая культура; Безопасность жизнедеятельности

Студент Джуманязов Азизбек

Факультет физической культуры Курс, группа 5 курс 1

Руководитель практики от факультета Перевозчикова Е.В., доцент кафедры безопасности жизнедеятельности и адаптивной физической культуры

Шуя, 2022

Содержание

Введение

Аналитическая часть отчета

Заключение

Приложения

Введение

Цель практики: получение профессиональных умений и опыта профессиональной деятельности в общеобразовательной школе

Сроки практики: 19.09.2022-15.10.2022

База практики: Муниципальное общеобразовательное учреждение «Средняя общеобразовательная школа №7»

Характеристика базы практики:

Юридический адрес: 155908, Ивановская область, г.Шуя, ул.Кооперативная, д.39

Фактический адрес: 155908, Ивановская область, г.Шуя, ул.Кооперативная, д.39

Дата открытия школы: 11.11.1979

Директор школы: Задворочнова Елена Яковлевна

Контактные телефоны: 8(49351)45243

Е-mail: shkola7@list.ru

Заместители директора по учебной работе:

Заместитель директора по УВР- Котлярова Наталья Николаевна

Заместитель директора по УР - Малахова Ирина Николаевна

Заместитель директора по ВР - Костина Наталья Вячеславовна

Учредитель школы -- Отдел образования администрации Шуйского муниципального района.

Начальник Шуйского отдела образования: Бесшапошникова Елена Викторовна

Адрес: 155630, Ивановская область, город Южа, улица Пушкина, дом 5, телефон 8(49351)45243

Школа работает в одну смену.

Начало учебных занятий (1 урок)- 7.30ч;

Окончание учебных занятий (7 урок): 14.00 ч.

Режим работы школы: Понедельник-четверг 7:30-20:00; пятница 8:20-16:10.

Адрес сайта школы: школа7.образованиешуя.рф

На первом этаже школы размещен вестибюль, в отдельном крыле большая столовая, обеспечивающая учащихся и учителей горячим питанием. В школе работают медицинский кабинет, кабинет логопеда, психолога, библиотека, которая имеет большой набор художественной литературы и в соответствии с требованиями обновляет учебники и приобретает учебно-методическую литературу. На первом этаже здания расположен просторный актовый зал. Учебные кабинеты оснащены компьютерной техникой, уроки английского языка, математики и русского языка проводятся с использованием интерактивных комплексов. В школе есть две столярные мастерские, кабинет обслуживающего труда, оснащенные специальным оборудованием. Работает компьютерный класс, в котором учащиеся имеют свободный выход в Интернет. С 1 сентября 2020 года в МБОУ СОШ № 7 начал работать класс "Точка роста".

В школе есть кабинет, в котором проходят занятия по основам безопасности жизнедеятельности.

Кабинет ОБЖ оснащен такой мебелью, как:

· стол и стул для учителя;

· столы и стулья для учеников;

· школьная доска;

· шкафы и тумбы для хранения учебных пособий, стендов, раздаточных материалов.

Для обеспечения правильного процесса обучения в кабинете ОБЖ применяются следующие технические средства:

· проектор;

· интерактивная доска;

· компьютер;

· телевизор;

· проигрыватель.

Так же на уроках ОБЖ применяется:

· пневматическая винтовка;

· противогаз;

· медицинская аптечка

Многие учебные материалы распространяются в цифровом формате: аудиозаписи, видеофильмы, таблицы, документы, изображения и даже игры. Наличие таких данных на электронных носителях существенно расширяет возможности обучения, при этом экономит пространство в кабинете. Часть таблиц и плакатов можно хранить именно в электронном виде.

На базе школы действует отряд всероссийского детско-юношеского военно-патриотического общественного движения "Юнармия". Дети получили возможность изучать военную технику, заниматься волонтерской деятельностью, а также приобщаться к спорту.

Должность учителя основ безопасности жизнедеятельности занимает достаточно опытный педагог Мишурова Марина Анатольевна.

В школе есть охрана, которая отвечает за безопасность школьников.

Основными целями общеобразовательного учреждения является формирование общей культуры личности обучающихся на основе усвоения обязательного минимума содержания общеобразовательных программ, их адаптации к жизни в обществе, создание основы для осознанного выбора и последующего освоения профессиональных образовательных программ, воспитание гражданственности, трудолюбия, уважении я к правам и свободам человека, любви к окружающей природе, Родине, семье, формирование здорового образа жизни.

Цель школы сформулирована в Типовом положении об общеобразовательном учреждении: формирование общей культуры личности обучающихся на основе усвоения обязательного минимума содержания общеобразовательных программ, их адаптация к жизни в обществе, создание основы для осознанного выбора и последующего освоения профессиональных образовательных программ, воспитание гражданственности, трудолюбия, уважения к правам и свободам человека, любви к окружающей природе, Родине, семье, формирование здорового образа жизни.

Аналитическая часть отчета

Я, Лубов Юрий Владимирович, находился на стационарной практике в Муниципальном общеобразовательном учреждении средней общеобразовательной школы №7 г. Шуи в период с 19 сентября по 15 октября 2022 года в качестве учителя по основам безопасности жизнедеятельности и учителем по физической культуры 10 «А» класса и 11 «Б», а также учителем по физической культуре у 10 «А» и 11 «Б» класса. Учителя - предметники, а также классный руководитель были рады видеть меня, и старались оказывать мне посильную помощь в проведении уроков, а также внеклассных мероприятий.

Было крайне необычно принимать за коллег учителей. На протяжении всей практики и педагоги, и методисты оказывали мне значительную помощь в подготовке уроков, мероприятий, помогали с учебно-методической литературой, советовали, как лучше построить уроки, какие поручения лучше доверять ребятам. В распоряжение нашей группы практикантов были выданы необходимые документации и учебные пособия, просьбы по техническому оснащению уроков также не оставались без внимания.

В первый же день я самостоятельно ознакомился с графиком работы учителя ОБЖ и физической культуры. На основании графика работы учителей, а так же расписания в закрепленных за мной классах, я составил график индивидуальной работы, по каждому из предметов, который претерпел небольшие коррективы в процессе прохождения практики. В течение недели я ходил на уроки к этим классам, из классного журнала я узнал об успеваемости каждого из учеников, так же об общественных поручениях, интересах и участии в кружках, секциях и о состоянии здоровья учащихся. Еще мне очень понравилось работать с классным руководителем 10 «А» класса Мишуровой Мариной Анатольевной. Мной были посещены, а также проведены уроки классного часа. Нужно отметить профессионализм Марины Анатольевны - материал для классного часа подобран интересный соответственно возрасту учащихся. Учащиеся активно участвовали и даже обсуждали материал.

Класс, у которых я являлся классным руководителем оставил у меня исключительно хорошее впечатление: ребята показались мне довольно веселыми, активными, инициативными, ответственными, дисциплинированными.

В классе обучаются 28 детей, из которых 15 мальчиков и 13 девочек. Большинство 2005 года рождения. Учатся вместе 10 лет. В классе есть несколько детей из многодетных семей. В целом дети воспитываются в хороших семьях, где родители уделяют должное внимание своим детям. Детей, склонных к правонарушениям нет. В классе имеется староста, физорг и культорг.

В классе преобладают ученики, учащиеся на «4», есть один отличник, также 2-3 человека - троечники, двоечников нет. Класс тихий и, в целом, дисциплинированный, «трудных» обучающихся нет.

В классе много одаренных детей. Некоторые ребята занимаются бальными, народными танцами; робототехникой; посещают туристическую секцию; ходят на секцию баскетбол; большинство мальчиков занимаются в школьной секции по волейболу.

На уроках дети очень активны, хорошо воспринимают материал, на переменах подвижны. Класс в целом дружный, с хорошим потенциалом. Учащиеся умеют работать как совместно, так и индивидуально. Класс проявляет высокую заинтересованность в учебе, успехе, стойко преодолевает трудности. В целом учащиеся хорошо знают друг друга, отношения между ними доброжелательные.

Класс разделен на несколько микрогрупп, которые объединены по своим интересам, а так же по месту жительства. Отношения между девушками и мужчинами очень хорошие, они общаются, поддерживают друг друга. В классе преобладает позитивный настрой, веселая атмосфера.

Никаких вредных привычек за классом не замечено, аморального поведения класс не проявлял.

Психологический климат класса благоприятный и носит устойчивый характер для развития ученика, как личности. Обучающиеся очень хорошо знают друг друга, отношения между ними доброжелательные. Большинство детей обладают высоким уровнем групповой сплоченности, однако есть и аутсайдеры. Школьники стараются поддерживать друг друга в сложных ситуациях, стараются всегда прийти на помощь.

Первые впечатления оказались не обманчивыми: ребята практически на каждом уроке активно отвечали, выполняли все мои задания, всегда предлагали что-то новое, что-то свое. Однако используя правильный подход, мне удалось расположить к себе внимания, уважения и повысить активность детей на уроке. Контакт с классом был установлен сразу. Думаю, что это благодаря моему желанию подружиться с ребятами, стать для них помощником и верным другом.

У 10"А" класса я вел физическую культуру и ОБЖ. В классе 28 человек. Класс очень дружелюбный, спокойные. Все задания выполняли.

Должность учителя основ безопасности жизнедеятельности занимает достаточно опытный педагог Мишурова Марина Анатольевна. В ходе бесед она рассказал об особенностях подготовки уроков по основам безопасности жизнедеятельности. Продуктивным было и посещение уроков этого учителя. Было заметно, что учащиеся уже привыкли к построению занятий, который для них ведет Марина Анатольевна и мне было легче подготовить уроки данного типа, на которых им было бы комфортно работать.

Имея большой педагогический опыт, учитель профессионально преподносит материал. Отличительной особенностью педагога является умение совмещать необходимый учебный материал с интересными для школьников вариантами работы - дает детям творческие задания (составление/разгадывание кроссворда на тему по ОБЖ и др.). Умеет четко распределить положенное учебное время. Умеет держать дисциплину в классе, обладает отличной стрессоустойчивостью. Умеет найти подход даже к «трудным» учащимся.

Должность учителя по физической культуры занимает Добрынина Елена Юрьевна. В ходе разговора она рассказал об особенностях подготовки уроков по физической культуре. Было заметно, что учащимся нравятся уроки по физической культуры, на которых они выполняют все поставленные указания.

В ходе практики я провел:

1) 4 урока по ОБЖ (2 урока в 10 классе и 2 урока в 11 классе)

а) "ЧС техногенного характера и возможные их последствия";

б) "Характер современных войн и и вооруженных конфликтов";

в) "Нравственность и здоровый образ жизни";

г) "Терроризм и террористическая деятельность, их последствия";

2) 6 уроков по физической культуре (3 урока в 10 классе и 3 уроков в 11 классе).

а) "Совершенствование прыжка с места" б) "Совершенствование метания в цель"; в) " Совершенствование тройного прыжку с места"; г) "Совершенствование техники прыжков в длину с разбега"; д) "Бег на короткие дистанции"; е) "Совершенствование техники метания в цель.";

Для подготовки к урокам ОБЖ я пользовалась такими учебно-методическими материалами, как:

1. Евлахов, В.М. Раздаточные материалы по основам безопасности жизнедеятельности. 10-11 кл. - М.: Дрофа, 2004.

2. Емельянчик, В.К. Ваши шансы избежать беды: учеб. пособие / Сб. ситуационных задач по курсу «Основы безопасности жизнедеятельности» / авт.- сост. В. К. Емельянчик, М. Е. Капитонова. - СПб.: КАРО, 2002.

3. мультимедийная презентация, учебный фильм, раздаточный материал, учебники «Основы безопасности жизнедеятельности» 7-9 класс, Виноградова Н.Ф., Смирнов Д.В., Сидоренко Л.В. ООО Издательский центр «Вента - Граф» - учебник 2020.

4. Смирнов, А.Т.Основы безопасности жизнедеятельности: учеб. для учащихся 7кл. общеобразовательных учреждений / А.Т. Смирнов, Б.И. Мишин, В.А. Васнев. - М: Просвещение, 2009

5. Столяренко Л.Д. Психология: Учебник для вузов / Л.Д. Столяренко. - СПб.: Лидер, 2004. - 592 с.

6. Учебно-методические материалы для преподавателей - организаторов Основ Безопасности Жизнедеятельности: Учебно-методическое пособие / Сост. Шигаев А.В.; Мордов. гос. пед. ин-т. - Саранск, 2005 - 101 с.

7. Фрейд З. Психология масс и анализ человеческого «Я»: Роман: Пер. с нем. / З. Фрейд. - СПб.: Издательский Дом «Азбука-классика», 2008. - 192 с.

8. Фромм Э. Душа человека. Перевод с нем. В. Закса / Э. Фромм. - Фромм. - М.: АСТ: АСТ МОСКВА, 2009. - 251 с.

Нормативно-правовые документы:

1. Закон РСФСР от 19.04.1991 N 1034-1 (ред. от 21.07.1998) "О санитарно - эпидемиологическом благополучии населения"

2. Федеральный закон №323-ФЗ от 21.11.2011 "Об основах охраны здоровья граждан в Российской Федерации"

Для подготовки к урокам по физической культуре я пользовалась такими учебно-методическими материалами, как:

1. Аксельрод С.Л.; Данилова, Л.А.; Осипов, И.Т. Физическая культура и спорт 1997 год.

2. Антонова О. Н. Кузнецов В.С. Лыжная подготовка: Методика: Учеб. пособие для студ. сред. пед. учеб. заведений. - М., 1999 год.

3. Баскетбол: Учебник для вузов физической культуры// Под. Ред. М. Портнова. - М: Физкультура и спорт, 1997. Вальтин А.И. «Мини-баскетбол в школе».- М.: Просвещение,1996

4. Баскетбол: Учебник для институтов физической культуры// Под. Ред. Ю. М. Портнова. - М: Физкультура и спорт, 1998.

5. Бутин И.М. Лыжный спорт: Учеб. пособие для студ. высш. пед. учеб. заведений.- М.:Издательский центр "Академия", 2000. С. 118-121

6. Волейбол. Пер. с нем. Под общ. Ред. М. Фидлер. - М.: Физкультура и спорт, 1972

7. Спортивные игры: Техника, тактика обучения: Учеб. Для студентов педагогических вузов, обуч. по спец.» Физическая культура. Допущено учебно-методическим объединением вузов РФ по спец. пед образования / Под ред. Ю.Д. Железняка, Ю.М. Портнова. - 7-е изд., стереотип. - М.: Академия, 2012. - 518 с. - (Высшее профессиональное образование).

Педагогические задачи, решавшиеся в процессе происхождения практики: педагогический преподаватель календарный тематический

1. Изучение педагогического опыта преподавателей по физической культуре и ОБЖ, в процессе посещения уроков;

2. Составление календарно-тематического плана по ОБЖ;

3. Составление календарно-тематического плана по физической культуры;

4. Проведение урочной деятельности по ОБЖ и физической культуры;

5. Составление психологической характеристики учащихся;

6. Посещение урочной деятельности по ОБЖ и физической культуры.

Таким образом, в результате прохождения практики, я ознакомился с практическим применением знаний, полученных во время учебы в университете.

В своей работе учителя по физической культуре и ОБЖ используют:

1. Пассивные методы обучения (учащиеся должны усвоить и воспроизвести материал, который передается учителем, источником знаний для одностороннего представления информации. Это: лекции, чтение, опрос, рассказ, объяснение нового материала);

2. Активные методы обучения (обучающиеся выполняют задания, вступая в диалог с учителем: беседа, интервью).

В ходе урока по ОБЖ мы использовали такие средства, как:

1. Наглядно-плоскостные (плакаты, иллюстрации настенные);

2. Дидактический материал (карточки-задания, карточки самоконтроля);

3. Аудиовизуальные (презентации, видеофильмы);

4. Графические средства (схемы, рисунки, чертежи);

5. Демонстрационные средства (муляжи, макеты, стенды);

6. Печатные средства (учебники, учебные пособия, рабочие тетради).

В ходе урока по физической культуре мы использовали такое средство физического воспитания, как: физическое упражнение

В ходе прохождения практики я взаимодействовал с работниками образовательной организации:

а) Взаимодействие с директором и заместителями директора было направлено на создание условий для проведения практики в школе, определенные договором; знакомство со школой, режимом работы, с постановкой учебно-воспитательной работы, составом учителей, с документацией школы, ее учебно-материальной базой (кабинеты, спортивные залы, библиотека и др.); знакомство с планом своей учебно-воспитательной работы, обсуждение проводимых уроков; распределение тем уроков по предмету; консультация при подготовке и к проведению уроков, просматривание и утверждение план-конспектов предстоящих уроков; участие в анализе и оценке каждого проведенного мной урока;

б) Взаимодействие с классным руководителем было направлено на знакомство с составом учащихся класса, с их личными делами, успеваемостью, посещаемостью, поведением, с основными воспитательными задачами и планом своей работы на предстоящую четверть, проведение открытых внеклассных воспитательных мероприятий с учащимися; присутствие на проводимых внеклассных воспитательных мероприятиях и участвует в их обсуждении и оценке;

г) Взаимодействие с психологом было направлено на проведение профилактических мероприятий, направленных на сохранение и укрепление психологического здоровья подрастающего поколения; проведение диагностики состояния и особенностей учащихся.

д) Взаимодействие с родителями было направлено на изучение особенностей и условий семейного воспитания учащегося, сферы материального бытия учащегося, образа его жизни, семейной атмосферы, традиций семьи, взаимоотношений в семье.

Я считаю, что мне удалось реализовать все поставленные цели и задачи; приобрести достаточно хороший опыт и навыки работы с коллективом; углубить свои знания в психологии и педагогике; развить умение анализировать различные ситуации в коллективе, а так же: уроки, воспитательные мероприятия проведенные педагогами; умения по организации деятельности, а так же взаимодействия с коллективом.

План педагогической практики мной выполнен полностью. К каждому уроку я тщательно готовился, изучал рабочую программу по предметам, передовой опыт учителей ОБЖ и физической культуры. Качество проведенных мною занятий считаю достаточно высоким: об этом свидетельствует и тот познавательный интерес, который демонстрировали к ним учащиеся класса, и отзывы педагогов, присутствовавших на них. Особых проблем с дисциплиной на уроках также не было, поскольку я старался подбирать интересный учебный материал и использовать разнообразные методы и приемы работы с ним на занятиях.

В ходе практики я старался себя проявить как вдумчивый, ответственный педагог, с широким культурным кругозором, высокой речевой культурой и прочной теоретической базой знаний, как внимательный, отзывчивый, дисциплинированный человек. С учениками, в первую очередь я старался прежде всего находить эмоциональный контакт, чтобы наше взаимодействие в рамках учебного процесса было максимально комфортным и эффективным. Кроме того, узнавая все больше и больше о каждом учащемся, я старался к каждому из них найти индивидуальный подход.

Заключение

Особых замечаний по организации педагогической практики у меня нет. Подчеркну, что педагогическая практика стала важным этапом в моем профессиональном самоопределении. Она показала мне, что я не ошибся в выборе своей профессии, что тяжелый труд учителя мне близок и я готов в дальнейшем, после окончания учебы в вузе, продолжить свой профессиональный и личностный рост в данной области, стремясь стать высококвалифицированным специалистом. Работа с детским коллективом достаточно сложна, однако радость общения с детьми, их готовность пойти навстречу человеку, который вкладывает много сил и труда в их развитие, огромна.

В целом, я оцениваю свою практику как успешную. Мне удалось реализовать все намеченные цели и задачи, приобрести бесценный практический опыт и навыки работы с классным коллективом с учетом его психологической структуры и уровня развития; углубить свои знания по педагогике, безопасности жизнедеятельности, физической культуры, а также психологии; сформировать умения по организации продуктивного взаимодействия с классом на уроке и вне его (установление личных контактов, навыки сотрудничества, диалогового общения и т.п.); умение грамотно распределять время урока и нагрузку в соответствии с уровнем знаний как в классе, так и отдельных учеников; умение подмечать и анализировать возникающие в классном коллективе ситуации, требующие педагогического вмешательства; умение анализировать (с психологической, педагогической и методической точек зрения) уроки и воспитательные мероприятия, проводимые учителями.

Студент 5 курса 1 группы

факультета физической культуры Лубов Ю.В.

19.10.2022

Приложение 1

Календарно-тематическое планирование по физической культуре 10 класс

№ урока

Сроки выполнения

Название раздела (кал-во часов). Тема урока

План

Факт

I Четверть( 27 ч. )

Легкая атлетика( 11 ч. )

1

02.09

Вводный инструктаж по т. б. на уроках физической культуры.

2

03.09

Спринтерский бег. Стартовый разбег.

3

04.09

Спринтерский бег. Низкий и высокий старт.

4

09.09

Спринтерский бег. Техника финиширования

5

10.09

Бег на результат 60 м,30 м.

6

11.09

Прыжок в длину с места. Метание мяча на дальность

7

16.09

Прыжок в длину с места. Метание мяча на точность

8

17.09

Прыжок в длину с места. Метание мяча

9

18.09

Прыжок в длину с места. Метание мяча на результат.

10

23.09

Бег в равномерном темпе. Медленный бег с изменением направления отрезками по 200 м.

11

24.09

Бег в равномерном темпе. Специальные беговые упражнения

Футбол 10 (ч.)

12

25.09

Инструктаж по т. б. Правила игры в футбол.

13

30.09

Технические элементы игры. Совершенствовать стойки и перемещения футболиста.

14

01.10

Технические элементы игры. Удары по катящемуся мячу различными частями стопы.

15

02.10

Основные приёмы игры в футбол. Совершенствовать ведение мяча, отбор мяча.

16

07.10

Удары по воротам. Совершенствовать ведение мяча, отбор мяча.

17

08.10

Игра в футбол по упрощённым правилам.

18

09.10

Технические элементы игры. Удары по неподвижному мячу различными частями стопы .

19

14.10

Тактические действия в защите и нападении. Игра в футбол по упрощённым правилам.

20

15.10

Игра в футбол по упрощённым правилам. Удары по мячу головой, вбрасывание из-за «боковой» линии.

21

16.10

Тактические действия в защите и нападении. Игра в футбол по основным правилам.

Кроссовая подготовка 9(ч.)

22

21.10

Инструктаж по т.б.Бег в равномерном темпе.

23

22.10

Бег в равномерном темпе. Бег 5мин.с ускорением до 30-40 м.

24

23.10

Бег в равномерном темпе. Бег в медленном темпе до 6мин. с ускорениями по 50 - 60 м.

25

28.10

Бег в равномерном темпе. Бег до 7мин.

26

29.10

Бег в равномерном темпе. Чередование бега и ходьбы (80 м бег, 100 м ходьба).

27

30.10

Равномерный бег. Комплексы упражнений на развитие выносливости

Календарно-тематическое плаирование по физической культуре 11 класс

№

п/п

Наименование раздела программы

Тема урока

Кол-во

часов

Тип урока

Элементы содержания

Требования к уровню подготовки обучающихся

Д/з

Дата

проведения

1

I четверть. Легкая

атлетика

14 часов.

Баскетбол 10

часов.

Спринтерский и эстафетный бег.

1

Вводный

Инструктаж по технике безопасности во время проведения занятий по лёгкой атлетике.

Знать правила ТБ на занятиях л/а.Уметь пробегать с максимальной скоростью 30 м с низкого старта

Комплекс 1

02.09.2022

2

Спринтерский и эстафетный бег.

1

Совершенствование ЗУН

Низкий старт 30-40, 60м. Бег по виражу. Передача эстафетной палочки (шагом). Специальные беговые упражнения. ОРУ. Развитие скоростных качеств. Правила использования л/а упражнений для развития скоростных качеств

Уметь пробегать 60м с максимальной скоростью с низкого старта

Комплекс 1

3

Спринтерский и эстафетный бег.

1

Совершенствование ЗУН

Низкий старт 40, 50-60м. Передача эстафетной палочки (бегом). Финиширование. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Развитие скоростных качеств. Правила использования л/а упражнений для развития скоростных качеств

Уметь пробегать 60м с максимальной скоростью с низкого старта

Комплекс 1

4

Спринтерский и эстафетный бег.

1

Контрольный

Бег на результат 60м. ОРУ. Передача эстафетной палочки по виражу. Специальные беговые упражнения

Уметь пробегать 60м с максимальной скоростью

Комплекс 1

5

Развитие выносливости в беге на длинные дистанции.

1

Комбинированный

Бег в среднем темпе до 1800 м. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости. Терминология метания. Спортивные игры.

Уметь бегать в равномерном темпе до 10 мин.

Комплекс 1

6

Развитие выносливости в беге на длинные дистанции.

1

Комбинированный

Равномерный бег до 2200 м. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости. Терминология метания. Спортивные игры.

Уметь бегать в равномерном темпе до 12 мин.

Комплекс 1

7

Развитие выносливости в беге на длинные дистанции.

1

Комбинированный

Бег в среднем темпе до 2400 м. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости. Терминология метания. Спортивные игры.

Уметь бегать в равномерном темпе до 13 мин.

Комплекс 1

8

Развитие выносливости в беге на длинные дистанции.

1

Комбинированный

Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости.

Бег в среднем темпе до 2600 м. Спортивные игры.

Уметь бегать в среднем темпе до 15 мин.

Комплекс 1

9

Развитие выносливости в беге на длинные дистанции.

1

Комбинированный

Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости.

Бег в среднем темпе до 3000 м. Спортивные игры.

Уметь бегать в среднем темпе до 17 мин.

Комплекс 1

10

Развитие выносливости в беге на длинные дистанции.

1

Контрольный

Бег 2000 м (мин) на результат. ОРУ. Спортивные игры. Развитие выносливости

Уметь пробегать дистанцию 2000 м на результат.

Комплекс 1

11

Прыжок в длину с места. Челночный бег

1

Комбинированный

Совершенствование техники прыжка в длину с места. ОРУ. Специальные прыжковые упражнения. Челночный бег 5х10, 7х10/2 серии. Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь прыгать в длину с места.

Комплекс 1

12

Прыжок в длину с места. Челночный бег

1

Комбинированный

Совершенствование техники прыжка в длину с места. ОРУ. Специальные прыжковые упражнения. Челночный бег 7х10 /2 серии, 9х10. Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь прыгать в длину с места.

Комплекс 1

13

Прыжок в длину с места. Челночный бег

1

Контрольный

Совершенствование техники прыжка в длину с места. ОРУ. Специальные прыжковые упражнения. Челночный бег 7х10 /2 серии, 9х10. Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь прыгать в длину с места.

Комплекс 1

14

Прыжок в длину с места. Челночный бег

1

Контрольный

Челночный бег 8х10. ОРУ. Развитие координации движений. Прыжки со скакалкой.

Уметь выполнять серии челночного бега.

Комплекс 1

15

Баскетбол

Инструктаж по технике безопасности.

1

Вводный.

Инструктаж по ТБ на уроках спортивных игр. Сочетание приёмов передвижений и остановок, приёмов передач, ведения и бросков. Бросок двумя руками от головы в прыжке. Позиционное нападение со сменой мест. Учебная игра. Правила баскетбола

Уметь играть в баскетбол по упрощённым правилам, применять в игре технические приёмы

Комплекс 1

16

Приёмы, передачи, ведение, броски мяча. Позиционное нападение и личная защита.

1

Комбинированный.

Сочетание приёмов передвижений и остановок, приёмов передач, ведения и бросков. Бросок двумя руками от головы в прыжке. Штрафной бросок. Позиционное нападение со сменой мест. Учебная игра. Правила баскетбола

Уметь играть в баскетбол по упрощённым правилам, применять в игре технические приёмы

Комплекс 1

17

Приёмы, передачи, ведение, броски мяча. Позиционное нападение и личная защита.

1

Комбинированный.

Сочетание приёмов передвижений и остановок, приёмов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке. Штрафной бросок. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 2х2, 3х3. Учебная игра

Уметь играть в баскетбол по упрощённым правилам, применять в игре технические приёмы

Комплекс 1

18

Приёмы, передачи, ведение, броски мяча. Позиционное нападение и личная защита.

1

Комбинированный.

Сочетание приёмов передвижений и остановок, приёмов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке. Штрафной бросок. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 2х2, 3х3. Учебная игра

Уметь играть в баскетбол по упрощённым правилам, применять в игре технические приёмы

Комплекс 1

19

Приёмы, передачи, ведение, броски мяча. Позиционное нападение и личная защита.

1

Комбинированный.

Сочетание приёмов передвижений и остановок, приёмов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке. Штрафной бросок. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 2х2, 3х3. Учебная игра. Правила баскетбола

Уметь играть в баскетбол по упрощённым правилам, применять в игре технические приёмы

Комплекс 1

20

Приёмы, передачи, ведение, броски мяча. Позиционное нападение и личная защита.

1

Комбинированный.

Сочетание приёмов передвижений и остановок, приёмов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением. Штрафной бросок. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 4х4, 3х3. Учебная игра. Правила баскетбола

Уметь играть в баскетбол по упрощённым правилам, применять в игре технические приёмы

Комплекс 1

21

Взаимодействие игроков в нападении. Заслон.

1

Комбинированный.

Сочетание приёмов передвижения и остановок, приёмов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением. Взаимодействие двух игроков в нападении и защите «заслон». Учебная игра. Правила баскетбола

Уметь играть в баскетбол по упрощённым правилам, применять в игре технические приёмы

Комплекс 1

22

Взаимодействие игроков в нападении. Заслон.

1

Комбинированный.

Сочетание приёмов передвижения и остановок, приёмов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением. Взаимодействие двух игроков в нападении и защите «заслон». Учебная игра. Правила баскетбола

Уметь играть в баскетбол по упрощённым правилам, применять в игре технические приёмы

Комплекс 1

23

Взаимодействие игроков в нападении. Заслон.

1

Комбинированный.

Сочетание приёмов передвижения и остановок, приёмов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением. Взаимодействие трёх игроков в нападении. Учебная игра. Правила баскетбола.

Уметь играть в баскетбол по упрощённым правилам, применять в игре технические приёмы

Комплекс 1

24

Взаимодействие игроков в нападении. Заслон.

1

Комбинированный.

Сочетание приёмов передвижения и остановок, приёмов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением после остановки. Взаимодействие трёх игроков в нападении «малая восьмёрка». Учебная игра.

Уметь играть в баскетбол по упрощённым правилам, применять в игре технические приёмы.

Комплекс 1

Приложение 2

План - конспект урока физической культуры в 11 классе

Цель урока: совершенствование техники метания мяча в цель

Раздел: Легкая атлетика

Задачи:

1) Закрепление и совершенствование техники метание малого мяча на дальность с разбега; физической культурой. Способствовать воспитанию дисциплинированности, решительности и активности.

2) Способствовать развитию скоростно-силовых способностей, координации, ловкости, глазомера;

3)Формирование у учащихся устойчивого интереса к занятиям

Место проведения: Спортивный зал МОУ СОШ №7

Длительность занятия: 40 минут

Инвентарь: Часы, свисток, мячи для метания по количеству человек, волейбольные мячи

Проводящий: Лубов Юрий Владимирович

Частные задачи

Содержание урока

Дозировка нагрузки

Организационно-методические приемы и указания

Подготовительная часть 11 мин

Организовать детей перед началом занятия.

Обозначить задачи занятия

Построение

Сдача рапорта

1 мин

Вызывает дежурно его команды: равняйсь, смирно, по порядку номеров расчитайсь, товарищ учитель 11 А класс в количестве … человек на урок физкультуры готов и построен дежурный…

Команда: «Становись!», кратко указать задачи урока,

Обеспечить общее подготовку организма к предстоящей работе

Ходьба

-на носках, руки за голову;

-на пятках, руки за спину;

30 сек

Упражнения выполняются в колонне по одному Дистанция 3 шага. Следить за осанкой учеников, их внимательностью.

Обеспечить общую подготовку организма к дальнейшим беговым упражнениям

Бег

2 мин

Медленный, спокойный бег по команде учителя. Обратить внимание на правильное дыхание при беге, по свистку двигаемся в обратном направлении

Организовать детей перед дальнейшей работой

Перестроение

40 сек

Через центр в колонны по 3 становись

Подготовить организм к дальнейшей работе

ОРУ на месте

3 мин

Учащиеся стоят в колоннах выполняют упражнения которые им даёт дежурный.

Организовать детей перед дальнейшей работой

Перестроение

30 сек

В одну шеренгу становись

Подготовить мышцы передней части бедра и голеностопного сустава к предстоящей работе

Бег с высоким подниманием бедра

40 сек

Спина прямая, угол в коленном суставе 90 градусов, дистанция 3 шага

Подготовить мышцы задней части бедра, укрепление коленного сустава

Бег с захлестыванием голени

40 сек

Спина прямая, ноги сгибаем, дистанция 3 шага

Содействовать укреплению мышц голени и связочного аппарата стопы

Скрестный бег правым и левым боком

40 сек

Ноги работают совместно с туловещем руки в стороны, спина прямая дистанция 3 шага

Восстановить дыхание, нормализовать чсс.

Ходьба

1 мин 20 сек

Руки через стороны вверх-вдох, вниз- выдох, направляющий на месте, класс на месте стой. От направляющего на вытянутые руки разомкнись.

Основная часть 22 мин

Закрепить правильную работу предплечья и кисти.

Метание мяча перед собой в пол хлестообразным движением предплечья и кисти

3 мин

в качестве инвентаря следует использовать теннисные мячи. Учащиеся имеют три броска. Первый учащийся бросает, второй в колонне идет в поле собирать мячи. После выполнения трех бросков. Второй учащийся занимает место первого ученика и выполняет три броска по правильной технике. Третий учащийся идет в поле собирать брошенные мячи вторым игроком. Увидеть ошибки в технике метания мяча, своевременно исправить их

Увидеть ошибки в технике метания с места и своевременно исправить их

Метание малого мяча в горизонтальную цель, стоящую на полу с 1-2 шагов

4 мин

Увидеть ошибки в технике метания мяча с укороченного разбега и исправить их

метание мяча с укороченного разбега (5 шагов)

4 мин

Упражнение, выполняется не торопясь, ученик должен продумать каждое свое движения рук и ног. Руки и ноги работают одновременно.

Закрепить и совершенствовать технику метания мяча в процессе игры.

Учебная игра «Снайпер»

8 мин

В игре «Снайпер» площадка разделена на две части. Команды занимают места друг против друга каждая на своей стороне. За лицевыми линиями располагаются капитаны команд противников.

По свистку судьи капитан одной из команд вводит мяч в игру. Он перебрасывает его своим партнёрам через головы противников. Поймав мяч, они пытаются ударом выбить кого-нибудь из противников, т.е. попасть в него с лёта или передать мяч обратно своему капитану, чтобы он смог произвести меткий удар. Если противники перехватили мяч, то они начинают выбивать. Выбитый игрок должен сразу уйти с площадки. однако это не означает выход из игры. Он идёт за лицевую линию противника, где стоит «свой» капитан, и становится его помощником. Выйти на площадку вновь можно лишь в том случае, если он сам выбьет игрока противника или выбьет его капитан и даст возможность войти в игру.

Заступать за линии (капитанскую и среднюю) нельзя. За нарушение команда теряет мяч и попадание не засчитывается.

Игрок, в которого попал мяч, отскочивший от земли, остаётся на поле.

Подвижная игра 6 мячей

3 мин

Т.к у нас команды уже сформированы строим каждую команду в одну шеренгу каждая на разных половинах зала.

Описание игры: у каждой команды по 3 мяча задача каждой команды сделать так что бы все мячи оказались на половине поля противника, игру можно усложнять добавляя большее количество мячей. Команда которая проиграла выполняет 10 приседаний или отжиманий

Заключительная часть 2 мин

Восстановить функциональные возможности занимающихся, снять психологическое напряжение с занимающихся

Медленный бег

1 мин 30 сек

Следить за соблюдением правильного дыхания, самочувствия занимающихся.

Содействовать осмыслению учащихся результативности собственной учебно-познавательной деятельности.

Подведение итогов урока

30 сек

Команда: «Вольно! Разойтись»

Ф.И.О. руководителя (от профильной организации), должность: Добрынина Е.Ю. учитель физической культуры МОУ СОШ №7 , г. Шуя

Подпись руководителя (от профильной организации)

План-конспект урок по физической культуре

для 10 класса

Тема: Легкая атлетика. Тройной прыжок в длину с места.

Цель: Обучить технике тройного прыжка в длину с места.

Задачи:

Образовательные:

1.Позакомить учащихся с техникой прыжка в длину с места.

2.Обучить технике прыжка в длину с места.

Развивающие:

1.Формировать умение анализировать технику выполнения двигательных действий

2. Способствовать развитию спортивно-силовых качеств, быстроты реакции.

Воспитательные:

1.Формировать самостоятельность, и личную ответственность за свои поступки, установка на здоровый образ жизни.

2. Воспитывать чувство соперничества, решительность.

Место проведения: Спортивный зал МОУ СОШ №7 Длительность занятия : 40 минут Инвентарь: свисток, мел, рулетка. Проводящий: Лубов Юрий Владимирович

№ п/п

Содержание урока

Дозировка

Организационно-методическая часть

ОРГАНИЗАЦИОННЫЙ МОМЕНТ

5 мин.

Просмотр видеоролика.

1. Построение, приветствие, выявление отсутствующих, причины отсутствия, учащиеся без формы, (работа с дневниками), объявление задач урока. Техника безопасности (инструкция №77)

Физорг. Учитель

1

Подготовительная часть

15 мин.

1. Тихий бег до 1000 метров

2. ОРУ на месте:

а) большие круги дугами вперед и назад

б) наклоны туловища влево и вправо

в) повороты туловища влево и вправо, руки перед грудью

г) наклон туловища вперед с касанием руками земли

д) глубокий выпад на одной ноге с отставлением ноги назад на носок - пружинящие движения книзу 8-10 раз, а затем смена ног в прыжке

е) сидя на земле, наклоны грудью вперед к носкам ног, то же к каждой ноге

ж) глубокие приседания на носках и на полной стопе

з) отжимания на руках от пола в упоре лежа

и) ноги на ширине плеч, туловище слегка наклонено вперед, руки согнуты в локтях. Работа руками как при беге - плавно и ускоряя

3. Беговые упражнения:

а) бег с высоким подниманием бедра

б) бег с захлестом голени

в) бег скачками (многоскоки)

г) Разминочное ускорение

5 мин.

15-20 кругов в каждую сторону

10 раз в каждую сторону

10 раз в каждую сторону

6-8 наклонов, повторять 4-5 раз

2-3 раза

10-15 наклонов

2 раза по 10-15 приседаний

15 раз

2 раза по 10 сек

Каждое упражнение выполняется 1 раз по 50 метров

2

Основная часть

25 мин

1.Прыжки на правой ноге

2.На левой ноге

3.На двух ногах

4.Спиной вперед на правой

5. Спиной вперед на левой

6. . Спиной вперед на двух

7.Тройной прыжок с места

8.Прыжки в длину с места

Каждый ученик выполняет пять раз (при частых повторениях тройного прыжка с места растет результативность прыжка в длину с места.)

Каждому ученику дается 3 попытки.

а)прыгун становится на брусок так, чтобы носки туфель не заходили за передний край бруска;

б)обе ноги должны отталкиваться от бруска одновременно и только один раз;

в)прыгун может приподнимать от бруска носки или пятки (поочередно), но не должен полностью отделять до прыжка от бруска ступни (хотя бы одной ноги) или скользить ногами по бруску в каком бы то ни было направлении.

3

Заключительная часть

5 мин

1.Игра кто дальше прыгнет.

2.Построение в колонну по одному, подведение итогов урока, домашнее задание

3.Организованный уход с урока

Техника низкого старта

Ф.И.О. руководителя (от профильной организации), должность: Добрынина Е.Ю. учитель физической культуры МОУ СОШ №7 , г. Шуя

Подпись руководителя (от профильной организации)

Конспект урока по физической культуре для 11 класса

Тема урока: Легкая атлетика. Бег на короткие дистанции.

Цель: Совершенствовать технику бега на короткие дистанции.

Задачи:

1.Научить технике бега по повороту

2.Развитие координационных способностей

3.Развитие скоростных качеств

Длительность занятия: 40 мин Место проведения: Спортивный зал МОУ СОШ №7 Инвентарь: Свисток, секундомер. Проводящий: Лубов Юрий Владимирович

Частные задачи

Содержание

Дозировка

ОМУ

Подготовительная часть урока 15 минут

Организовать занимающихся

Построение

Сообщение задач урока

1 мин

Посторенние по команде «В 1 шеренгу становись»

Повысить ЧСС

Разминочный бег

800 м

Бежать в среднем темпе

Увеличить подвижность в суставах и эластичность мышц туловища, рук, ног

ОРУ:

1)наклоны головы влево/вправо, вперед/назад

2) руки к плечам, круговые движения в плечевом суставе вперед, назад.

3) наклоны туловища с касанием пола руками

4) наклоны туловища влево - вправо

5) рывковые движения прямыми/согнутыми руками назад, в стороны

7) круговые движения прямыми руками вперед/назад

8) круговые движения в коленных суставах, влево - вправо

9) круговые движения стопой, влево -вправо

10) Приседания

По 10 р

По 10 р

15 р

По 10 р

2*15 р

10 р

По 10 р

По 10 р

20 р

Построить группу с интервалом и дистанцией 3-4 м.

Амплитуда движения максимальная.

Амплитуда движения максимальная.

Наклон выполнять, не отклоняясь вперед и назад.

Руки выпрямлены в локтевых суставах, амплитуда движения максимальная.

Руки выпрямлены в локтевых суставах

Работа рук вперед - вниз

Сзадистоящая нога выпрямлена в коленном суставе.

Ноги в коленных суставах выпрямлены

Специально беговые упражнения.

Подготовить организм занимающихся к бегу на короткие дистанции

1. бег с высоким подниманием бедра

2. бег с выносом прямых ног

3. бег с захлестыванием голени

4. прыжки в шаге на каждый шаг

5. ускорение

6. наклоны к правой/ левой ноге на каждый шаг

7.перекаты с пятки на носок с выполнением больших круговых движений рук назад

8.ускорение, и.п.- стоя спиной к дорожке

2*30 м

2*30 м

2*30 м

2*60 м

2*30м

2*30м

2*30м

2*30м

Бедро поднимать до горизонтального положения. Туловище не отклонять назад. Голову не опускаем, немного наклонились вперед

Туловище не наклонять, следить за тем, чтобы ноги были прямыми.

Туловище не наклонять, следить за темпом выполнения упражнения

Отталкиваться под острым углом вперед, а не вверх.

Следить за темпом выполнения упражнения

Чередовать наклоны, соблюдать дистанцию выполнять упражнение в спокойном темпе

Контролировать амплитуду круговых движений рук, соблюдать дистанцию

Соблюдать дистанцию, контролировать темп выполнения упражнения

Основная часть 25 мин

Обучение технике бега по повороту

1. Бег по кругу диаметром 20-30 м в 3/4 силы и в полную силу с постепенным увеличением скорости.

2. Выбегание с виража 3-4-й дорожки на прямую в 3/4 силы и в полную силу

3. Вбегание с прямой в вираж на 3-4-ю дорожку в 3/4 силы и в полную силу

4. Повторный бег по виражу на 1-й дорожке в полную силу.

2 раза

2 раза

2 раза

2 раза

Выполнять против часовой стрелки, следить за изменением наклона туловища внутрь круга и изменением работы рук

Обращать внимание на увеличение длины шагов и выпрямление туловища.

Обращать внимание на увеличение частоты шагов и работы рук

Следить за постановкой стоп и положением туловища в беге.

Способствовать ускорению восстановительных процессов в организме.

Заключительная часть 5 мин

Бег 400м

Выполнять в среднем-медленном темпе

Ф.И.О. руководителя (от профильной организации), должность: Добрынина Е.Ю. учитель физической культуры МОУ СОШ №7 , г. Шуя

Подпись руководителя (от профильной организации)

План - конспект урока по физической культуре для 10 класса

Тема урока: Легкая атлетика. Метание гранаты.

Задачи урока:

1) Обучение технике метания гранаты.

2) Развитие силы мышц рук и плечевого пояса, мышц спины и брюшного пресса, а также мышц ног.

3) Повышение общей выносливости, работоспособности.

4) Совершенствование физических способностей, укрепление здоровья.

Место проведения: Спортивный зал МОУ СОШ №7

Провводящий: Лубов Юрий Владимирович Время занятия: 40 минут

№

п/п

Содержание урока

Дозиров ка

Организационно - методические указания.

1

Построение, расчет, сообщение задач урока.

1мин

Следить за формой

2

Ходьба

30сек

3

Бег

3мин

Темп медленный

ОРУ в движении:

4

И.п. - правая рука вверх

1-2 - отведение рук назад

3-4 - смена положения рук.

30сек

Руки не сгибать

5

И.п. - руки вверх на замок

1-4 - на каждый шаг наклон туловища назад

30сек

Темп средний

6

И.п. - руки к плечам

1-4 - круговые движения руками вперед

5-8 - назад

30сек

Соблюдать интервал

7

Ходьба в полуприсяде, руки на пояс

30сек

Спина прямая

ОРУ на месте:

8

И.п. - руки на поясе

1-4 - круговые движения тазобедренным суставом по часовой стрелке.

5-8 - против часовой стрелке

30сек

Голову не двигать

9

И.п. - руки перед грудью

1-3 - наклоны туловища вперед

4- и.п.

30сек

Ноги не сгибать.

10

Прыжки на месте

30сек

Туловище держать прямо

II. Основная часть

1

Инструктаж по технике безопасности

1мин

Объяснение нового материала

2

Краткий рассказ об истории и технике метания гранаты

5мин

Рассказ должен быть образным и интересным

3

Демонстрация техники метания гранаты

2мин

Сначала показать технику метания сбоку, затем сзади, обращая внимание на отдельные фазы движений

Закрепление новых знаний

4

И.п. - ноги на ширине плеч. Бросок гранаты из- за головы двумя руками.

1мин

Левая рука придерживает правую на запястье, ноги не сгибать

5

И.п. - ноги на ширине плеч. Бросок гранаты из - за головы одной рукой

1мин

Обратить внимание на работу кисти при броске, плечи не должны разворачиваться

6

И.п. - ноги на ширине плеч. Бросок гранаты из - за головы в цель

1мин

Цель расположить на расстоянии 6 - 10 м. от линии броска

7

И.п. - стоя лицом в сторону метании, левая нога впереди. Бросок гранаты за счет хлестообразного движения руки.

1мин

Следить за тем, чтобы левая нога не сгибалась

8

И.п. - стоя левым боком в сторону метания левая нога впереди ( стопа повернута внутрь на 45град), правая нога согнута. Бросок гранаты вперед вверх

1мин

Движения начинать с разгибания и поворота правой ноги, снаряд не опускается ниже плеча метающей руки

9

И.п. - исходное положение, левая рука впереди, ноги прямые. Бросок гранаты в цель за счет хлестообразного движения руки

1мин

Цель расположить на расстоянии 10-12 м. от линии броска

10

Имитация броска гранаты с места с сопротивлением партнера (партнер держит метающего за руку)

1мин

Выполнять медленно

11

И.п. - стоя левым боком в сторону метания (расстояние между стопами 70-90 см.). Согнуть правую ногу, повернуть туловище направо, развернуть ось плеч и метнуть снаряд вперед - вверх

1мин

При повороте отводить гранату за спину, не опуская ее ниже оси плеч. Движения выполнять слитно без остановки

12

И.п. - стоя на согнутой правой ноге, постановка левой и метание снаряда вперед - вверх

1мин

Левую ногу ставить как можно дальше перед собой, но при этом вес тела сохранять на правой.

13

И.п. - стоя левым боком в сторону метания, руки в стороны метания гранаты с одного шага

1мин

Следить за тем, чтобы при постановке левой правая нога сгибалась

14

И.п. - стоя левым боком в сторону метания, руки в стороны. Метание гранаты со скрестного шага

1мин

Сначала выполнять медленно с ходьбы, затем с прыжка и с бега

15

И.п. - стоя левым боком в сторону метания, руки в стороны. Метание гранаты со скрестного шага в цель

1мин

Цель расположить на расстоянии 10 -12 м. от линии броска

16

Метание гранаты с 4 - 8 шагов разбега

2мин

17

И.п. - граната у плеча или внизу. Серийные выполнения имитации отведения гранаты в ходьбе, постепенно переходящей в бег

2мин

Выполнять на 2 шага отведения и на 2 шага возвращения в и.п.

18

Выполнения метания с 4-8 шагов разбега с отведением снаряда

2мин

Первые 2 шага - ходьба, остальные - бег: по мере освоения увеличивать длину разбега

19

Имитация метания гранаты с полного разбега

2мин

Выполнять без снаряда

20

Выполнение метания с полного разбега с постепенным увеличением скорости

2мин

Начало разбега выполнять медленно

21

Выполнение метания в секторе с полного разбега с попаданием на контрольные отметки

2мин

Обращать внимание на подбор и точность выполнения разбега

22

Метание гранаты на точность

3мин

III. Заключительная часть

1

Построение упражнения на координацию в движении

30сек

2

Медленный бег

30сек

3

Ходьба на восстановление дыхания

30сек

Темп медленный

4

Подведение итогов урока

30сек

Дать домашнее задание

Ф.И.О. руководителя (от профильной организации), должность: Добрынина Е.Ю. учитель физической культуры МОУ СОШ №7 , г. Шуя

Подпись руководителя (от профильной организации)

План-конспект урока по физической культуре 11 класс

Время проведения: 40 минут

Тема: Легкая атлетика. Совершенствование техники прыжка в длину с разбега.

Задачи урока: 1.Совершенствование техники прыжка в длину с разбега;2.Развитие быстроты реакции, координации движений и прыгучести; 3.Воспитание целеустремлённости, взаимовыручки;

Цель урока: Контролировать физическую нагрузку и развивать прыгучесть.

Место проведения: Спортивный зал МОУ СОШ №7

Инвентарь: свисток, секундомер.

Тип урока: Комбинированный Проводящий: Лубов Юрий Владимирович

№

Часть урока

Содержание урока

Дозировка нагрузки

Организационно - методические указания

I.

Подготовительная часть

- Построение, приветствие, сообщение задач урока.

-Строевые упражнения

-Ходьба ( на пяточках, носочках, внутреннем и внешнем своде стопы, полуприсядом ,гуськом)

-Бег (равномерный, с высоким подниманием бедра, с захлестыванием голени назад, приставным шагом правым и левым плечом вперед, спиной вперед, ускорение по диагонали)

-Ходьба с выполнением упражнений на восстановлением дыхания

-ОРУ в парах

15

Проверить наличие спортивной формы, напомнить учащимся правила ТБ при занятиях метанием.

Следить за четкостью выполнения.

Следить за дыханием.

и осанкой.

II.

Основная часть

1. Совершенствование техники разбега1.Вспомнить основные фазы прыжка: разбег(разгон до максимума), толчок (прыгнуть как можно выше), полёт (чем выше траектория и компактнее группировка, тем дальше полёт), приземление (в зависимости направления падения зависит результат).2.Бег с ускорением по дорожке, отталкиваясь на 8-10м шаге, с последующим пробеганием3).Подбор индивидуального разбега и бег по разбегу с обозначением отталкивания.2. Совершенствование техники отталкивания.1.С широкого шага толчковой ногой стать на всю ступню, на толчковую доску.2.Толчковой ногой толкнуть тело вверх, одновременно идут вверх маховая нога и обе руки.3.Тоже - с 2 шагов. 4.Совершенствование техники полёта. Подвижная игра « шишки ,желуди, орехи»

25

Рассказать про технику прыжка, технику безопасности во время бега по стадиону. Правильность выполнения упражнения, дыхание, чсс.

Формировать умение реагировать на пригрышь.

III.

Заключи-

тельная часть,

-Построение.

-Упражнения на восстановление дыхания.

-Подведение итогов .

-Выставление оценок.

-Организованный уход из спортзала.

5

Следить за дисциплиной

Отметить активных учащихся.Обсуждение общих недостатков в технике бега и метании.

Ф.И.О. руководителя (от профильной организации), должность: Добрынина Е.Ю. учитель физической культуры МОУ СОШ №7 , г. Шуя

Подпись руководителя (от профильной организации)

План-конспект урока по физической культуре 10 класс Время проведения: 40 минут

Страница:


Подобные документы

Работы в архивах красиво оформлены согласно требованиям ВУЗов и содержат рисунки, диаграммы, формулы и т.д.
PPT, PPTX и PDF-файлы представлены только в архивах.
Рекомендуем скачать работу.

© 2000 — 2023, ООО «Олбест» Все права защищены