48

Федеральное государственное учреждение «Всероссийский научно - исследовательский институт физической культуры и спорта

АВТОРЕФЕРАТ

диссертации на соискание ученой степени

ЦЕЛЕВАЯ ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ПОДГОТОВКА ЮНЫХ ФУТБОЛИСТОВ

доктора педагогических наук

ШАМАРДИН Александр Александрович

Санкт-Петербург - 2009

1. ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА РАБОТЫ

Актуальность исследования: В настоящее время актуализируется задача подготовки высококвалифицированного резерва для профессионального футбола (А.А.Сучилин, 1981, 1997; А.П.Золотарев, 1996). Тенденции развития современного спорта предопределяют многолетний планомерный процесс достижения высшего мастерства, диктуют необходимость совершенствования системы его поэтапного формирования (А.А.Гужаловский, 1979; В.К.Бальсевич, 2001). Это в полной мере относится и к футболу (А.А.Сучилин, 1981, 1997; А.П.Золотарев, 1996; Г.С.Лалаков, 1998). Подготовка юных спортсменов должна базироваться на стройной преемственной методике тренировки, обеспечивающей эффективное становление спортивного мастерства, интенсивный рост функциональных возможностей и должную их реализацию (Л.П.Матвеев, 1997; Ж.К.Холодов, В.С.Кузнецов, 2000). Это, в свою очередь, обусловливает необходимость поиска новых путей рационализации и повышения эффективности учебно-тренировочного процесса, разработки высокопродуктивных спортивных технологий, принципиальных модификаций отдельных разделов подготовки юных футболистов (С.Ю.Тюленьков, 1997; А.И.Шамардин и др., 2000).

Важнейшей задачей всей спортивной подготовки является формирование высокого уровня функциональных возможностей занимающихся, так как он выступает основой для роста спортивного мастерства и специальной физической работоспособности (Ю.В.Верхошанский, 1970; 1988; М.А.Годик, Е.В.Скоморохов, 1981; С.Ю.Тюленьков, 1997).

Нам представляется, что целевая функциональная подготовка должна осуществляться планомерно и комплексно при использовании широкого спектра самых разнообразных упражнений и средств. Следует отметить, что для совершенствования функциональных возможностей должны применяться не только традиционные средства из арсенала физической, технической, тактической и психической подготовки, но и современные технологии целенаправленного воздействия на отдельные функциональные системы, в основном - на определяющие и лимитирующие спортивную работоспособность (М.М.Булатова, В.Н.Платонов, 1996; А.И.Шамардин, 2000; И.Н.Солопов, 2007). Безусловно, они должны применяться в сочетании с физическими упражнениями (за которыми должен оставаться приоритет) и использоваться как дополнительные факторы, способствующие расширению границ адаптации и повышению физиологических резервов организма.

Все большее значение приобретает решение проблемы индивидуализации и дифференцирования процесса функциональной подготовки футболистов. В этом плане уже на этапе предварительной подготовки одной из важнейших задач выступает определение индивидуально-типологических особенностей юных футболистов, которые в дальнейшем на этапах начальной и углубленной специализации будут являться отправным ориентиром и лягут в основу функциональной специализации в соответствии с особенностями игрового амплуа (Е.Антипов, 1999). Кроме того, это послужит основанием для дифференцированного подбора средств, обеспечивающих формирование морфофункциональной специализации, понимаемой как избирательное приспособительное совершенствование функциональных возможностей, определяющих эффективность специфической деятельности (Ю.В.Верхошанский, 1988; В.Н.Платонов, 1997; А.И.Шамардин, 2000).

В современном футболе, и юношеском в том числе, тренировочный процесс и соревновательная деятельность характеризуются возрастанием физических и нервных нагрузок, что обусловливает высокую степень эмоционального и психического напряжения (Ю.В.Голубев, 1984; D. Gould et al., 1989; Р.С.Уэйнберг, Д.Гоулд, 1998), которые в большинстве случаев негативно влияют на спортивный результат. В виду этого психофункциональная подготовленность спортсменов, как к освоению больших объемов тренировочных нагрузок, так и, особенно, к напряженной соревновательной деятельности, приобретает важнейшее значение (П.А.Рудик, 1970; M.R.Weiss, 1991; А.И.Исмаилов и др., 2001; А.В.Алексеев, 2007).

Однако до настоящего времени нет в достаточной степени научно обоснованных психолого-педагогических методик оптимизации и совершенствования психофункциональной подготовленности спортсменов, которые могли бы быть использованы в широкой практике, а те которые имеются, применяются в основном в подготовке только взрослых спортсменов. Вместе с тем, в спортивных играх, и в футболе в том числе, вопросы психологической подготовки, и в особенности общей психологической подготовки, имеют первостепенное значение именно на ранних этапах спортивного совершенствования, так как от уровня развития психических качеств в большой мере зависит успешность овладения сложными техническими навыками, тактическая подготовленность и рост физической подготовленности (М.С.Полишкис, 1977; В.Н.Люкшинов и др., 2003, 2006).

Надежность проявления в соревновательной деятельности достигнутого уровня подготовленности спортсменов в виде высокого уровня целевой точности выступает в качестве критерия высокого спортивного мастерства (И.А.Алешков, 1976; I.L.Hicman, 1979; Г.И.Савенков, 2007). В футболе в последнее время этому компоненту подготовленности придается особое значение в виду значительного роста напряженности тренировочных и соревновательных нагрузок. Значительно повышаются требования к технико-тактическим действиям в условиях силового противодействия и дефицита времени (J.Bangsbo, 2000; А.И.Шамардин, 2000; S.Schmid, B.Alejo, 2002; В.Пшибыльски, 2004), что, в свою очередь, обусловливает необходимость разработки и внедрения в практику отдельных специальных тренировочных программ для повышения уровня технического мастерства футболистов. В этом плане одной из перспективных методик является технология биоуправления с биологической обратной связью (Н.М. Яковлев и др., 1991; А.А.Сметанкин, 1991; B.Blumenstein et al., 1995), позволяющая оптимизировать функциональное состояние центральной нервной системы и на этой основе достигать более высокого уровня устойчивости к сбивающим факторам игровой деятельности, повышения и стабилизации технико-тактического мастерства юных футболистов (Н.М. Люкшинов, 1981; В.И. Козловский, 1985).

Одной из основных проблем теории и методики спортивной тренировки остается оптимизация управления тренировочным процессом на всех этапах многолетней подготовки. (М.А.Годик, 1980; В.Н.Платонов, 1997). Экспериментальные данные свидетельствуют о рациональности использования вместо комплекса жестких структурных единиц принципа полиформизма рабочего процесса спортсмена на основе блочно-модульных образований, допускающих различные гибкие перестроения и вариантные сценарии (И.Ю.Радчич и др., 2000; В.П.Черкашин, 2000).

Таким образом, в настоящее время рельефно обозначилась необходимость совершенствования системы подготовки спортивного резерва в футболе, которая диктуется тенденциями развития современного спорта и насущной потребностью практики в более рациональных технологиях обеспечения необходимого уровня подготовленности спортсменов на всех этапах многолетнего тренировочного процесса, и в первую очередь - на начальных этапах занятий. Многие вопросы в этой проблемной области до сих пор остаются неразработанными в должной мере, в частности требуется модификация планирования и организации тренировочного процесса с выраженным акцентом на развитие физиологических механизмов и свойств, функциональных возможностей организма, лежащих в основе всех видов специальной подготовки юных футболистов. Данные положения и обусловливают актуальность настоящего исследования.

Объект исследования - процесс целевой функциональной подготовки юных футболистов на начальных этапах многолетних спортивных занятий.

Предмет исследования - организация, управление, средства, методы, технологии целевой функциональной подготовки и направленной функциональной специализации юных футболистов.

Цель исследования - разработать методические основы и экспериментально обосновать функционально специализированные и индивидуально ориентированные технологии целевой функциональной подготовки юных футболистов на начальных этапах тренировки.

Гипотеза: высокая эффективность целевой функциональной подготовки юных футболистов на начальных этапах многолетней тренировки может быть достигнута, если вести ее планомерно и комплексно, строить с учетом индивидуально-типологических функциональных профилей, ориентировать на прогнозируемую игровую специализацию, основывать на использовании разнообразных тренирующих воздействий, в том числе с дифференцированным использованием целенаправленных дополнительных эргогенических средств, и организовывать по блочно-модульному принципу.

Задачи исследования:

1. Изучить структуру и уровень функциональной подготовленности юных футболистов различных игровых амплуа на этапе углубленной специализации.

2. Обосновать модельные тренировочные микроциклы для повышения функциональных возможностей юных футболистов в соответствии с игровым амплуа с дифференцированным использованием дополнительных эргогенических средств и экспериментально проверить их эффективность.

3. Обосновать и разработать технологию использования разных форм регламентированных режимов дыхания на отдельных этапах подготовительного и соревновательного периодов годичного цикла тренировки юных футболистов, выяснить эффективность этой технологии и оценить влияние ее использования на динамику функциональной подготовленности спортсменов.

4. Обосновать и разработать технологию использования средств развития важнейших психических качеств и свойств, а также приемов оптимизации психофункционального состояния в тренировочном процессе юных футболистов и оценить ее влияние на совершенствование основных компонентов подготовленности занимающихся.

5. Обосновать технологию обучения и использования биоуправления с биологической обратной связью для повышения надежности выполнения целевых двигательных действий юных футболистов и оценить эффективность ее использования в тренировочном процессе.

6. Обосновать, разработать и оценить эффективность технологии блочно-модульной организации функциональной подготовки с учетом целевых задач этапа подготовки и функциональной специализации юных футболистов.

Методологическую базу исследований составили: современная теория управления подготовкой спортивных резервов (В.П.Филин, М.Я. Набатникова, Ю.Д.Железняк), концепция структурно-функционального анализа, в том числе применительно к решению проблем спортивной подготовки (T.Parsons, R.K.Merton, Л.П.Матвеев, В.Н.Платонов), теория оптимального функционирования системы спортивной подготовки (В.В.Кузнецов, В.П.Филин, Ю.Д.Железняк), деятельностный подход к исследованию педагогического процесса (А.Н.Леонтьев), научно-технологическая концепция развития систем подготовки спортсменов олимпийского класса (В.К.Бальсевич), теория функциональных систем (П.К.Анохин), концепция обучения движениям на принципах биологической обратной связи (В.С.Фарфель), концепция «искусственная управляющая среда как фактор спортивного совершенствования» (И.П.Ратов, Г.И.Попов), концепция комплексной целенаправленной оптимизации функциональной подготовленности футболистов (А.И.Шамардин), представление о многокомпонентности структуры функциональной подготовленности спортсменов (В.С.Фомин, И.Н.Солопов, А.И. Шамардин), концепция функциональной специализации организма спортсменов (В.Н.Платонов, Ю.В.Верхошанский, А.И.Шамардин), положение о преимущественном развитии и совершенствовании «сильных» (доминирующих) способностей спортсмена (В.В.Кузнецов, Б.Н.Шустин, А.А.Новиков), положение о реализации принципа индивидуализации в системе воспитания физических способностей (Л.В.Волков, В.Г.Никитушкин, В.К.Бальсевич).

Методы исследования. Для решения поставленных задач применялись следующие основные группы методов исследования:

1. Педагогические: изучение и анализ научно-методической литературы, педагогические наблюдения и хронометраж, анализ документов планирования, оценка соревновательной деятельности, анкетирование, педагогические тестирование и эксперимент.

2. Анатомо-физиологические: антропометрия, пульсометрия, эргометрия, спирометрия, газоанализ, функциональные пробы.

3. Методы оценки психофункциональной подготовленности: определение латентного и моторного компонентов сложной двигательной реакции, быстроты и точности реакции на движущийся объект.

4. Методы математической статистики.

Достоверность полученных результатов обеспечена методологической базой исследования, адекватностью используемых методов задачам, достаточным объемом экспериментальных материалов, репрезентативностью выборок испытуемых и корректностью статистической обработки эмпирических данных.

Организация исследований. Экспериментальные исследования осуществлены в три основных этапа.

На первом этапе изучалась и анализировалась научно-методическая литература, документы планирования учебно-тренировочного процесса ДЮСШ и СДЮШОР по футболу, проводилось комплексное изучение структуры функциональной подготовленности юных футболистов (13-15 лет) всех основных игровых амплуа.

На втором этапе были обоснованы и разработаны экспериментальные технологии целевой функциональной подготовки юных футболистов, обеспечивающие использование эргогенических средств в виде направленных развивающих воздействий на дыхательную систему футболистов, дифференцированных в зависимости от игровой специализации и периода тренировочного цикла, целенаправленную психофункциональную подготовку, повышение надежности целевых двигательных действий. Разработана технология блочно-модульного программирования функциональной подготовки юных футболистов. Был организован и проведен ряд педагогических экспериментов с целью выяснения эффективности разработанных технологий.

На третьем этапе критически проанализированы результаты педагогических наблюдений, материалов собственных экспериментальных исследований, обобщены данные научно-методической литературы, а также сведения из директивных и рабочих документов планирования учебно-тренировочного процесса в юношеском футболе, обоснована и разработана технология целевой функциональной подготовки юных футболистов, сформулированы ведущая концепция и основные положения работы.

Научная новизна результатов исследования. Впервые изучены структурные особенности и уровни развития основных компонентов функциональной подготовленности юных футболистов.

Установлено, что эффективность функциональной подготовки юных футболистов существенно повышается при дифференцированном (в соответствии с игровой специализацией) использовании дополнительных эргогенических средств воздействия.

Впервые разработаны методические подходы к использованию различных форм регламентированных режимов дыхания, дифференцированных в соответствии с задачами разных периодов годичного цикла тренировки юных футболистов, и установлена степень эффективности использования в тренировочном процессе методики дифференцированного (в соответствии с периодом годичного цикла) применения различных форм регламентированных режимов дыхания.

Разработаны методические подходы к использованию в тренировочном процессе юных футболистов средств развития психических качеств, процессов и свойств, обусловливающих эффективность специфической деятельности в футболе, а также приемов оптимизации психофункционального состояния.

Установлено, что систематическое применение в тренировочном процессе средств и методов развития психических качеств и функций, наиболее значимых для футбола, в совокупности с методами оптимизации психоэмоциональных состояний обеспечивает существенное повышение уровня психофункциональной, технической, функциональной и физической подготовленности юных футболистов.

Разработана рациональная методика повышения надежности выполнения технико-тактических действий юными футболистами на основе введения дополнительных каналов обратной связи по показателям функционального состояния центральной нервной системы.

Разработаны методические подходы и обоснована технология блочно-модульного построения процесса физической подготовки юных футболистов на этапе начальной специализации. Показано, что ее использование в тренировке обеспечивает более эффективное совершенствование подготовленности, позволяет оперативно управлять учебно-тренировочным процессом.

Теоретическая значимость результатов исследования состоит в дополнении и углублении теории и методики спортивной тренировки юных футболистов теоретически и экспериментально подкрепленными представлениями об особенностях функциональной подготовленности юных футболистов, о целесообразности индивидуализации подготовки юных футболистов различной игровой специализации на основе дифференцированного использования в тренировке дополнительных эргогенических средств воздействия, о методических подходах к интегрированию целенаправленных воздействий на дыхательную систему в виде различных форм регламентированных режимов дыхания в учебно-тренировочный процесс в разные периоды тренировочного цикла юных футболистов, о комплексности учебно-тренировочного процесса юных футболистов, о методических подходах интегрирования средств и приемов общей психофункциональной подготовки в учебно-тренировочный процесс юных футболистов, а также сведениями о возможности повышения надежности целевых двигательных действий юных футболистов на основе их обучения биоуправлению состоянием центральной нервной системы и гемодинамическими показателями. Технологические подходы к блочно-модульному построению функциональной подготовки юных футболистов дополняют теорию и методику подготовки спортивного резерва в футболе.

Практическая значимость результатов. Полученные результаты могут быть использованы при разработке модельных характеристик, установлении критериев для комплексного контроля функциональной подготовленности, определении оптимальных параметров тренирующих воздействий и дополнительно используемых эргогенических средств направленного воздействия в тренировке юных футболистов различных игровых амплуа и в разные периоды круглогодичного цикла подготовки, для повышения эффективности тренировочного процесса и более рационального управления функциональным состоянием юных футболистов.

Технология использования средств развития психических качеств, процессов и свойств, а также приемов оптимизации психоэмоциональных состояний юных футболистов в учебно-тренировочном процессе обеспечивает существенное повышение уровня психофункциональной подготовленности, способствует росту технической, функциональной и (на ее основе) физической подготовленности юных футболистов.

Технология биоуправления состоянием центральной нервной системы обеспечивает значительное повышение эффективности учебно-тренировочного процесса и надежности целевых действий в соревновательной деятельности юных футболистов.

Результаты могут быть использованы при разработке учебно-тренировочных программ для ДЮСШ и СДЮШОР по футболу, при совершенствовании тренировочного процесса юных спортсменов в других игровых видах спорта, в учебном процессе вузов физической культуры, при повышении квалификации и переподготовке тренеров по футболу.

Основные положения, выносимые на защиту

1. Функциональная подготовленность юных футболистов 13-15 лет различной игровой специализации существенно варьирует по структуре и уровневым значениям основных ее компонентов.

2. Эффективность функциональной подготовки юных футболистов разных игровых амплуа в значительной мере повышается при дифференцированном использовании целенаправленных эргогенических средств - дыхательных упражнений и дозированного снижения легочной вентиляции.

3. Использование дополнительных эргогенических средств в виде регламентированных режимов дыхания (дыхательных упражнений, увеличенного сопротивления дыханию и дозированной гиповентиляции) в соответствии с основными задачами занятий в разные периоды тренировочного цикла существенно повышает полезный эффект от применения традиционных тренирующих воздействий (физических упражнений), способствует наращиванию и сохранению функциональных и физических кондиций игроков на протяжении всей круглогодичной подготовки.

4. Целевое развитие важнейших для специфической деятельности в футболе психических качеств, а также формирование навыков оптимизации психофункционального состояния посредством специально подобранных упражнений и приемов не только обеспечивают существенное повышение уровня психофункциональной подготовленности, но и способствуют росту технической, функциональной и (на ее основе) физической подготовленности юных футболистов.

5. Использование в тренировочном процессе технологии биоуправления с биологической обратной связью, включающей в себя комплекс специфических мероприятий и приемов, оптимизирующих функциональное состояние центральной нервной системы, обеспечивает существенное повышение надежности целевых двигательных действий юных футболистов.

6. Блочно-модульная технология является удобным педагогическим инструментом для программирования функциональной подготовки юных футболистов, позволяющим оптимизировать темпы роста показателей функциональной подготовленности игроков, приближая их к должным при минимально достаточной текущей интенсификации тренирующих воздействий.

7. Сформированная концепция целевой функциональной подготовки юных футболистов представляет собой надежную и действенную основу для осуществления последующих прикладных разработок в контексте совершенствования многолетнего тренировочного процесса в футболе.

Апробация работы: Основные материалы диссертации докладывались на международных, всесоюзных, всероссийских, региональных научно-методических и практических конференциях, обсуждались на заседаниях кафедры теории и методики футбола Волгоградской государственной академии физической культуры, опубликованы на международном, общенациональном и региональном уровнях. Материалы исследования обобщены в монографиях «Функциональная подготовка футболистов различной игровой специализации в разные периоды тренировочного цикла» (Саратов, 2006); «Комплексная функциональная подготовка юных футболистов» (Саратов, 2008); «Применение эргогенических средств в подготовке спортсменов» (Саратов, 2008); «Целевая функциональная подготовка юных футболистов» (Волгоград, 2009).

Внедрение результатов исследования. Результаты исследования внедрены в учебный процесс Волгоградской ГАФК в форме 16 учебных и учебно-методических пособий, в учебно-тренировочный процесс ряда ДЮСШ и ВУОР, о чем свидетельствуют имеющиеся акты внедрения.

Структура и объем диссертации. Работа состоит из введения, шести глав, заключения, выводов, практических рекомендаций и списка литературы. Текст диссертации изложен на 400 страницах машинописного текста, включая 23 таблицы и 5 рисунков. Список литературы содержит 498 наименований, из них 95 - на иностранных языках.

2. ОСНОВНОЕ СОДЕРЖАНИЕ РАБОТЫ

В первой главе рассматривается проблема целевого развития функциональных возможностей юных футболистов.

На современном этапе спортивная тренировка и соревновательная деятельность, в том числе и в футболе, характеризуются возрастанием физических и нервных нагрузок. За последние десятилетия возросла напряженность и плотность турниров, увеличилось число игр, которые требуют полной мобилизации функциональных возможностей спортсменов. Особо следует выделить увеличение роли и эффективности тех коллективных методов ведения игры, которые базируются на высокой функциональной подготовленности и высоких требованиях к технико-тактическим действиям в условиях силового противодействия и дефицита времени (J.Bangsbo, 2000; А.И.Шамардин, 2000; S.Schmid, B.Alejo, 2002; В.Пшибыльски, 2004).

Современный футбол стал как более комбинационным, более быстрым во всех компонентах игры, так и более жестким из-за возрастания конкуренции и «цены» победы. Количество технико-тактических действий (приемов), выполняемых от игры к игре, во многом зависит от силы соперника и сложности турнирного положения. А так как все эти факторы имеют устойчивую тенденцию к повышению, то увеличивается и стремление (и необходимость) к увеличению числа выполненных на протяжении матча приемов. Это неминуемо влечет за собой возрастание напряженности игр и повышение требований к всесторонней функциональной подготовленности (В.Н.Платонов, 1975; А.А.Сучилин, 1997; J.Sneyers, 1997; B.Ekblom, 1994; В.Пшибыльски, 2004).

В связи с этим в настоящее время практика спортивной тренировки не может эффективно решать свои основные задачи по развитию оптимальной адаптации организма к мышечным нагрузкам без дополнительной разработки и обоснования новых методов воздействия, а также использования новых адаптогенных средств. Только привлечение эффективных современных, научно обоснованных технологий в совокупности с рациональной системой комплексного контроля может позволить значительно расширить диапазон адаптационных перестроек при достигнутом объеме и интенсивности тренировочных нагрузок (А.И.Шамардин, 2000). В виду этого, в настоящее время особое значение приобретает проблема совершенствования функциональной подготовки футболистов (B.Ekblom, 1994; И.Н. Солопов, А.И.Шамардин, 2003; В.Пшибыльски, 2004).

Одним из ключевых вопросов является определение оптимальных уровней и целесообразного соотношения разных компонентов функциональной подготовленности - вопрос ее структуры. Это определяется пониманием того, что нет необходимости стремиться в процессе подготовки к максимизации развития всех сторон подготовленности. Оптимизация может базироваться на учете специфики требований игры (с обязательным учетом игровой специализации) и индивидуальных особенностей, предрасположенности футболистов к использованию тех или иных сторон подготовленности (А.И.Шамардин, 2000; В.Пшибыльски, 2004). Весьма важно понимание самой сути функциональной подготовки и функциональной подготовленности, ее структуры, так как от этого напрямую будет зависеть и методика подготовки, и подбор тренирующих воздействий.

Мы полагаем, что целевая функциональная подготовка юных футболистов должна вестись планомерно и комплексно, строиться с учетом индивидуально-типологических функциональных профилей, быть ориентированной на прогнозируемую игровую специализацию, основываться на использовании разнообразных тренирующих воздействий, в том числе с дифференцированным использованием целенаправленных эргогенических средств, и организовываться на основе блочно-модульного принципа.

Важнейшими направлениями процесса целевой функциональной подготовки будут являться:

– формирование и повышение уровня отдельных функциональных возможностей организма, определяющих успешность игровой деятельности футболистов (при этом крайне важно иметь представление о структуре функциональной подготовленности футболистов различного возраста и разных игровых специализаций);

– индивидуализация функциональной подготовки (при учете морфо-функциональных особенностей игроков, и на этой основе целенаправленное формирование функциональной специализации, обусловливаемой игровым амплуа);

– использование в тренировочном процессе дополнительных эргогенических средств, применение которых должно осуществляться дифференцированно в соответствии с игровой специализацией и в соответствии с задачами разных периодов тренировочного цикла;

– целенаправленное и планомерное развитие всех основных компонентов психофункциональной подготовленности юных футболистов;

– обеспечение высокого уровня надежности выполнения технико-тактических действий;

– совершенствование системы организации и управления процессом функциональной подготовки на основе такого гибкого инструмента, как блочно-модульное программирование.

Обозначенные выше основные направления целевой функциональной подготовки юных футболистов легли в основу обоснования и разработки конкретных технологий повышения функциональных возможностей занимающихся в каждом из обозначенных компонентов.

Во второй главе осуществлено выяснение уровня развития и структуры ведущих сторон функциональной подготовленности футболистов 13-15 лет различных игровых амплуа.

Для достижения поставленной цели было проведено комплексное тестирование физической работоспособности и основных показателей функциональной подготовленности юных футболистов 13-15 лет различных игровых амплуа. Всего для обследования было приглашено 33 нападающих, 38 полузащитников, 40 защитников и 13 вратарей.

В процессе исследований определялись показатели физического развития (длина и масса тела), показатели физической работоспособности и аэробной производительности (PWC₁₇₀ и МПК), показатели скорости бега (15 м с места, 15 м с хода, 30 м), скоростной выносливости (челночный бег 7 х 50 м), скоростно-силовых возможностей (5-й прыжок) и общей выносливости (12-минутный бег).

Кроме того, для оценки отдельных компонентов функциональной подготовленности в исследовании определялся ряд параметров, отражающих состояние вегетативных систем и качественно характеризующих функциональную подготовленность: частота сердечных сокращений в условиях относительного покоя (ЧССп) как показатель функциональной экономизации, жизненная емкость легких (ЖЕЛ) и максимальная вентиляция легких (МВЛ) как показатели функциональной мощности и функциональной мобилизации, время задержки дыхания на вдохе (ЗД вд.) и выдохе (ЗД выд.) как показатели функциональной устойчивости.

Установлено, что для нападающих характерно преобладание скоростных возможностей и скоростной выносливости, что отражает у них более высокий уровень анаэробной (алактатной и гликолитической) производительности. У полузащитников так же, как и у нападающих, достоверно выше параметры скоростной выносливости. Кроме того, у них на высоком уровне находятся показатели аэробной выносливости и физической работоспособности. Защитники так же, как и полузащитники, отличаются более высоким уровнем аэробной выносливости и физической работоспособности. Вратари существенно превосходят представителей других игровых амплуа по скоростно-силовым возможностям (анаэробной алактатной мощности).

Сравнение других показателей функциональной подготовленности, изучаемых в исследовании, - параметров дыхательной и сердечно-сосудистой систем, - показало, что они в большинстве случаев также различаются в зависимости от специфики игровой деятельности юных футболистов. Так, у вратарей достоверно более высок уровень жизненной емкости легких, что вполне закономерно и объясняется их росто-весовыми характеристиками, которые также достоверно выше. Полузащитники и защитники имеют несколько большие величины максимальной вентиляции легких, что можно объяснить более высоким уровнем у них показателей физической работоспособности и аэробной производительности. Этим же обстоятельством, вероятно, обусловлен и более низкий уровень частоты сердечных сокращений в покое у полузащитников. Различаются юные футболисты тех или иных игровых амплуа и по гипоксической устойчивости (табл. 1).

Таблица 1 Показатели функциональной подготовленности футболистов 13-15 лет различных игровых специализаций (X ± m)

Показатели	Амплуа	Достоверность различий
	Нападающие (n = 33)	Полузащитники (n = 38)	Защитники (n = 40)	Вратари (n = 13)	I-II	I-III	I-IV	II-III	II-IV	III
	I	II	III	IV
Длина тела, см	166,0±1,8	168,4±1,3	169,8±1,3	176,7±1,4			++		++	++
Масса тела, кг	51,9±1,8	56,4±1,4	55,5±1,6	65,1±2,9			++		++	++
15 м с места, с	2,44±0,03	2,52±0,03	2,53±0,03	2,46±0,05		+
15 м с хода, с	2,02±0,03	2,27±0,04	2,29±0,04	2,17±0,06	++	++	+
Бег 30 м, с	4,48±0,05	4,54±0,07	4,70±0,06	4,51±0,09		+
Бег 7 х 50 м, с	63,3±0,3	63,2±0,3	69,1±0,9	71,2±1,0		++	++	++	++
12-мин. бег, м	2968,0±23,9	3043,9±30,4	3120,0±24,5	2629,2±56,		++	++		++	++
5-й прыжок, м	12,00±0,08	12,19±0,09	11,73±0,14	12,33±0,08			++	++		++
PWC170, кгм/мин.	1004,0±46,0	1159,1±49,9	1101,6±54,3	1086,6±59,	+
МПК, мл/мин.	3005,0 ±82,4	3382,5 ±71,1	3293,5 ±87,7	2980,9 ±98,6	++	+			++	+
ЧССп, уд/мин.	79,0±1,0	75,6±1,0	78,4±1,2	79,4±1,3	+				+
ЖЕЛ, мл	3950,0 ±84,4	3975,3 ±73,7	3968,8 ±90,4	4311,5 ±126,5			+		+	+
МВЛ, л/мин	116,1±3,9	135,4±3,5	151,0±24,9	139,9±5,7	++		++
ЗД вд., с	53,8±2,3	54,3±1,7	56,2±1,8	57,6±4,6
ЗД вд., с	26,4±1,5	29,4±1,4	30,4±0,9	33,1±1,8		+	++
Wмакс, кгм/мин.	1107,0 ±25,8	1272,0 ±12,5	1231,3 ±17,2	1231,7 ±26,9	++	++	++

Примечания: Средние показатели достоверно различаются (t- критерий Стьюдента):+ - при P < 0,05; ++ - при P < 0,01 ().

Вышеизложенное вполне согласуется с литературными данными (А.А.Кириллов, 1978) и может быть объяснено тем, что к этому возрасту уже четко определено игровое амплуа игроков, и тренировочно-соревновательная деятельность весьма существенно влияет на структуру функциональной подготовленности футболистов (Е.В.Скоморохов, М.А.Годик, 1978; J.Ramadan, R.Byrd, 1987; J.Bangsbo, 1998).

Анализ корреляционных связей между показателями функциональной подготовленности юных футболистов различной игровой специализации обнаружил характерные особенности структуры этих взаимосвязей (табл. 2). При этом оказалось, что у футболистов всех игровых амплуа показатели двигательных тестов в той или иной степени взаимосвязаны с физической работоспособностью и аэробной производительностью. У всех игроков достоверно взаимосвязаны показатели физического развития, аэробной производительности и выносливости. Исходя из этого, целесообразно использовать величину физической работоспособности, в качестве интегрального показателя функциональной подготовленности юных футболистов.

Таблица 2 Матрица корреляционных взаимосвязей физической работоспособности с основными показателями функциональной подготовленности юных футболистов 13-15 лет различной игровой специализации

Показатели	Нападающие (n = 33)	Полузащит-ники (n = 38)	Защитники (n = 40)	Вратари (n = 13)
Длина тела	0,516	0,394	0,643	0,635
Масса тела	0,652	0,650	0,674	0,704
15 м с места	-0,575	-0,458	-0,534	-0,184
15 м с хода	-0,612	-0,336	-0,167	-0,595
30 м	-0,521	-0,238	-0,680	0,047
7 х 50 м	-0,211	0,209	-0,459	0,183
12-мин. бег	0,402	0,503	0,636	0,587
5-й прыжок	0,266	0,157	0,653	0,221
МПК	0,850	0,747	0,720	0,677
ЧССп	-0,718	-0,026	-0,010	0,311
ЖЕЛ	0,534	0,267	0,379	0,521
МВЛ	0,263	-0,014	0,192	0,247
ЗД вд.	0,038	-0,012	0,149	0,585
ЗД вд.	0,125	-0,216	0,472	0,001
Wмакс	0,312	-0,097	0,331	0,125

Примечание: Достоверные взаимосвязи обозначены жирным шрифтом (P<0,05).

В третьей главе представлено обоснование экспериментальных технологий функциональной подготовки, включающих наряду с традиционными физическими упражнениями комплексы дополнительных эргогенических средств, применяемых дифференцированно (в первом случае - в зависимости от игровой специализации юных футболистов, а во втором - в зависимости от периода тренировочного макроцикла).

В современном футболе все более остро встает необходимость достижения игроками максимально возможного индивидуального уровня своих физических возможностей за достаточно короткий период времени. Постоянное увеличение объема соревновательной деятельности футбольных команд, в том числе и юношеских, влечет за собой снижение объемов фундаментальной подготовки, что требует разработки предельно эффективных и рациональных методов организации нагрузки на подготовительном и межигровых этапах (С.Ю.Тюленьков, 1997; А.И.Шамардин, 2000). В связи с этим весьма остро встает проблема разработки новых технологий оптимизации тренировочного процесса, обоснования эффективных методов использования дополнительных адаптогенных средств, позволяющих существенно расширить диапазон адаптационных перестроек при достигнутом уровне объемов и интенсивности тренировочных нагрузок в спорте, и в футболе в том числе.

В настоящее время с целью наиболее полной реализации функциональных резервов организма используют различные дополнительные нетрадиционные средства повышения функциональных возможностей и физической работоспособности, получившие название эргогенических (Н.И.Волков, 1998; И.Н.Солопов, 2004).

В следствие выше изложенного, представляются необходимыми разработка и внедрение в практику отдельных специальных тренировочных программ для футболистов разной игровой специализации. Эти программы должны учитывать модельную структуру функциональной подготовленности футболистов тех или иных игровых линий и все особенности, характерные для них. Их содержание должно предусматривать развитие доминирующих для игроков каждого амплуа двигательных качеств и ведущих механизмов вегетативного обеспечения специальной работоспособности.

Нам представляется целесообразным производить дифференциацию тренирующих воздействий в зависимости от игрового амплуа футболистов не только на этапе спортивного совершенствования, как это предлагается в ряде работ (А.И.Шамардин, 2000; И.Н.Новокщенов, 2003; и др.), но уже и на этапе углубленной специализации. Более того, мы считаем, что наряду с дифференциацией физических упражнений в качестве оптимизирующих и структурирующих функциональную подготовленность факторов целесообразно применять и широкий круг дополнительных эргогенических средств (A.D.D'Urzo et al., 1986; М.М.Булатова, В.Н.Платонов, 1996), которые также необходимо использовать дифференцированно, в соответствии с игровой специализацией футболистов поскольку разные средства обладают и различной направленностью воздействия (И.Н.Солопов и др., 2006).

В соответствии с выше изложенным, в разработанной нами экспериментальной программе тренировочная нагрузка, уже дифференцированная по направленности воздействия физических упражнений, была дополнена эргогеническими средствами (дыхательные упражнения и гиповентиляция), также дифференцированными по эффектам воздействия на организм.

Для футболистов различной игровой специализации в структуре тренировочных микроциклов предусматриваются акцентированные задания на развитие ведущих, для каждого амплуа физических качеств: нападающим - упражнения на развитие скорости и скоростной выносливости, работа направлена на повышение анаэробной алактатной и гликолитической производительности; полузащитникам - упражнения на развитие общей (аэробной) и скоростной (анаэробной гликолитической) выносливости; защитникам - упражнения на развитие аэробной силовой выносливости; вратарям - упражнения на развитие быстроты, силы и скоростно-силовых возможностей. При этом объем упражнений, направленных на развитие «доминантных» для того или иного амплуа качеств акцентировано увеличен на 15-20 %.

С целью выяснения эффективности разработанной экспериментальной программы дифференцированной функциональной подготовки в соответствии с игровой специализацией футболистов на основе спецификации физических упражнений и эргогенических средств повышения работоспособности был проведен последовательный педагогический эксперимент.

Были сформированы четыре экспериментальные группы футболистов соответственно игровой специализации (нападающие - 10 человек, полузащитники - 9 человек, защитники - 10 человек, вратари - 7 человек) практически одинакового физического развития и уровня подготовленности в возрасте 13-15 лет.

Педагогический эксперимент проводился в два этапа последовательно. На первом этапе осуществлялась контрольная тренировка. Все группы юных футболистов в начале подготовительного периода после двух семидневных втягивающих микроциклов в течение четырех недель выполняли тренировочную программу, которая предусматривала дифференциацию физических упражнений в соответствии с игровой специализацией.

В начале и в конце этого этапа эксперимента все его участники обследовались по единой программе, которая включала в себя определение величины общей физической работоспособности как основного интегрального показателя функциональной подготовленности. Кроме того, производилась оценка физических качеств, определяющих эффективность игровой деятельности и некоторых параметров вегетативных систем организма.

Второй этап педагогического эксперимента проводился через две недели после окончания первого этапа. В отличие от контрольной тренировки, реализованной на первом этапе, в этот раз юные футболисты всех групп тренировались по экспериментальной программе. Эта программа состояла из четырех модельных недельных микроциклов, в которых соответственно игровой специализации предусматривалась дифференциация всех тренирующих воздействий, как собственно физических упражнений, так и дополнительных эргогенических средств, в качестве которых выступали целенаправленные воздействия на дыхательную систему (дыхательные упражнения и произвольное снижение легочной вентиляции в виде дозированных задержек дыхания).

Контрольная тренировка, предусматривавшая дифференциацию только тренирующих воздействий (физических упражнений), закономерно обеспечила рост функциональной подготовленности юных футболистов по всем изучаемым позициям. Прирост регистрируемых показателей составил в среднем от 0,6 до 5,3% от исходного уровня.

Положительная динамика показателей функциональной подготовленности юных футболистов в контрольной тренировке обусловлена рациональностью тренировочного процесса, направленного в следствие дифференциации физических упражнений на развитие анаэробных возможностей организма в соответствии с модельным профилем функциональных возможностей нападающих.

На следующем этапе педагогического эксперимента, проводимого после двухнедельного перерыва, в течение которого все юные футболисты тренировались по единой программе без разделения по игровому амплуа, была осуществлена экспериментальная тренировка. В ее процессе те же самые спортсмены тренировались в течение четырех недель по разработанной нами экспериментальной программе. Основное ее отличие от программы, использованной в контрольной тренировке, состояло в дифференциации не только обычных тренирующих воздействий, но и дифференцированном целенаправленном применении эргогенических средств соответственно модельной структуре функциональной подготовленности нападающих.

Полученные экспериментальные данные показали, что дифференцированное в соответствие с игровой специализацией использование дополнительных эргогенических средств в виде дыхательных упражнений и дозированной гиповентиляции в тренировке юных футболистов способствует усилению тренировочного эффекта от применения обычных тренировочных воздействий (физических упражнений) и позволяет обеспечить более выраженное, акцентированное и целенаправленное развитие доминантных для игроков каждого амплуа компонентов функциональной подготовленности. При этом эргогенические средства не только способствуют совершенствованию двигательного компонента функциональной подготовленности, но и обусловливают совершенствование вегетативного обеспечения физической работоспособности.

Наглядно это можно видеть на примере динамики изучаемых показателей у полузащитников (табл. 3).

Программа экспериментальной тренировки полузащитников предусматривала в дополнение к дифференциации тренирующих воздействий применение эргогенических средств целенаправленного действия. В отличие от нападающих, для полузащитников было запланировано использование, кроме дозированных задержек дыхания (гиповентиляции), еще и дыхательных упражнений.

Такое комплексное воздействие было предусмотрено в виду структурных особенностей функциональной подготовленности футболистов-полузащитников, которые должны иметь высокий уровень развития, как аэробной выносливости и физической работоспособности, так и скоростных возможностей и скоростной (анаэробной гликолитической) выносливости.

Таблица 3 Изменение показателей функциональной подготовленности у футболистов-полузащитников по итогам контрольной и экспериментальной тренировок (X ± m)

Показатели	Контрольная тренировка (n = 10)	Экспериментальная тренировка (n = 10)
	В начале эксперимента	В конце эксперимента	В начале эксперимента	В конце эксперимента
15 м с места, с	2,43±0,02	2,42±0,02	2,41±0,02	2,35±0,02
15 м с хода, с	2,19±0,03	2,17±0,02	2,18±0,02	2,12±0,01*
Бег 30 м, с	4,47±0,02	4,44±0,03	4,45±0,03	4,36±0,03**
Бег 7 х 50 м, с	66,3±0,3	66,0±0,3	65,8±0,3	64,8±0,2**
12 мин бег, м	3034,0±28,5	3080,0±38,1*	3065,0±26,9	3215,0±28,9**
5-й прыжок, м	11,9±0,1	12,0±0,1	12,0±0,1	12,2±0,1
PWC170, кгм/мин.	1074,5±54,9	1115,0±43,5*	1076,0±32,6	1180,0±48,3**
МПК, мл/мин.	3067,0±93,3	3136,0±74,0*	3068,0±55,4	3246,0±82,1**
ЧССп, уд./мин.	76,3±2,1	75,0±2,0	76,8±1,1	74,2±1,1
ЖЕЛ, мл	4306,0±143,9	4355,0±132,7	4360,0±132,7	4575,0±115,6*
МВЛ, л/мин.	136,5±7,1	138,5±5,6	138,0±5,5	151,0±6,1*
ЗД вд., с	54,3±3,9	56,9±2,9	56,0±2,9	60,3±3,3*
ЗД вд., с	27,5±2,4	29,3±1,9	29,0±1,9	33,2±1,6**
Wмакс, кгм/мин	1268,0±38,8	1308,0±25,8	1324,0±28,4	1360,0±26,7

Примечание. Достоверность различий: * - при Р < 0,05; ** - при P < 0,01 (критерий знаков Z).

Из приведенных данных можно видеть, что контрольная тренировка полузащитников при дифференциации только обычных тренирующих воздействий обеспечила достоверный рост доминантных для них параметров функциональной подготовленности.

Достоверно возросли показатели аэробной выносливости в тесте Купера (на 1,5%, P < 0,05), физической работоспособности в тесте PWC₁₇₀ (на 3,8%, P < 0,05) и максимальной аэробной производительности (на 2,3%, P < 0,05). Все остальные показатели, включая и параметры вегетативных систем, также улучшились в диапазоне от 0,5 до 6,5%, хотя и статистически не значимо, что было обусловлено большой вариативностью индивидуальных показателей.

Экспериментальная тренировка, в программе которой предусматривалось использование наряду с дифференцированными физическими упражнениями и дополнительных эргогенических средств, позволила юным футболистам повысить свои функциональные возможности в гораздо большей степени, чем тренировка контрольная. Все показатели улучшились в среднем в диапазоне от 1,6 до 14,5 %.

Так как использовались эргогенические средства, способствующие совершенствованию и оптимизации и аэробных, и анаэробных возможностей, то соответственно улучшились и те, и другие компоненты функциональной подготовленности.

Так, возросли показатели аэробной выносливости (на 4,9%, P < 0,01), физической работоспособности (на 9,6 %, P < 0,01), максимальной аэробной производительности (на 5,8%, P < 0,01). Одновременно наблюдался статистически достоверный рост скоростных возможностей (на 2,1-2,8%, P < 0,05-0,01) и скоростной (гликолитической) выносливости (на 1,6%, P < 0,01).

При этом достоверно увеличились показатели ЖЕЛ (на 4,9%, P < 0,05) и МВЛ (на 9,4%, P < 0,05), что вполне закономерно, так как были использованы дыхательные упражнения, направленные на увеличение вентиляционных возможностей дыхательного аппарата. Одновременно отмечается рост гипоксической устойчивости организма, оцениваемой в пробах с задержкой дыхания, как на вдохе (на 7,7%, P < 0,05), так и на выдохе (на 14,5%, P < 0,01), что объясняется использованием дозированной гиповентиляции при мышечной работе.

Таким образом, экспериментальная тренировка у полузащитников обеспечила повышение не только двигательного компонента функциональной подготовленности, но и вегетативного потенциала организма.

Необходимо сказать, что дополнительные эргогенические средства в большинстве случаев апробировались и применялись в основном в подготовительном периоде, когда решались довольно простые задачи по наращиванию «тотальной» физической работоспособности. Вместе с тем, в разные периоды тренировочного цикла решаются различные задачи. Исходя из этого, в соответствии с задачами каждого конкретного этапа и периода тренировки и должны использоваться дополнительные эргогенические средства, например, регламентированные режимы дыхания в своих различных формах, в силу того, что они оказывают на организм различное влияние.

Нам представляется, что наряду с дифференциацией физических упражнений, целесообразно дифференцировать и различные эргогенические средства, в частности - регламентированные режимы дыхания.

Применение дыхательных упражнений, направленных на увеличение легочных объемов, силы и выносливости дыхательной мускулатуры, обеспечивает повышение аэробных возможностей организма. Следовательно, именно дыхательные упражнения целесообразно в основном применять на общеподготовительном этапе подготовительного периода тренировочного цикла. Следует отметить, что дыхательные упражнения будут полезны и в соревновательном периоде, на его первом этапе.

В то же время гиповентиляция - уменьшение уровня легочной вентиляции (например, в виде дозированных задержек дыхания) совершенствует устойчивость к гипоксии (а значит, оптимизирует развитие анаэробных механизмов энергообеспечения), мобилизует аэробный механизм энергообеспечения и повышает его эффективность. В виду такого физиологического эффекта гиповентиляции, задержки дыхания целесообразно применять в тренировочных программах специально-подготовительного этапа подготовительного периода и в межигровой цикл соревновательного периода.

В силу того, что систематическое использование увеличенного резистивного сопротивления дыханию, обеспечивает повышение физической работоспособности при сохранении физиологической стоимости и при стабильности напряжения регуляторных механизмов (Д.В.Медведев, 2007), его целесообразно использовать на предсоревновательном этапе подготовительного периода, в конце первого игрового круга (первый этап соревновательного периода), в середине межигрового цикла и во второй части второго круга соревнований (третий этап соревновательного периода).

На этой основе нами были разработаны модельные недельные микроциклы тренировок, учитывающие возрастные особенности юных футболистов (скорректирован набор упражнений и величины нагрузки), дополненные специальным разделом, содержащим указания на применяемые регламентированные режимы дыхания, которые были объединены в специальные комплексы: ДУ-1 - дыхательные упражнения для повышения жизненной емкости легких и дыхательных объемов, которые выполняются в паузах отдыха после обще развивающих упражнений (ОРУ); ДУ-2 - дыхательные упражнения для увеличения силы дыхательных мышц; ДУ-3 - дыхательные упражнения для увеличения выносливости дыхательных мышц; РС - дыхание с повышенным резистивным сопротивлением; ЗД-1 - применение дозированных задержек дыхания во время выполнения физических нагрузок (при равномерном пробегании дистанций более 400 м и кроссов); ЗД-2 - применение задержек дыхания при интервальном беге (например, 4 х 100 м, 4 х 200 м, 8 х 60 м). В качестве примера в таблице 4 представлена разработанная схема структуры тренировочного процесса юных футболистов в подготовительном периоде тренировочного макроцикла.