Оздоровительная физическая культура мужчин среднего возраста на основе применения упражнений силовой направленности в динамическом режиме

Сравнительный анализ результатов исследования динамики индекса Гарвардского степ-теста у мужчин экспериментальной и контрольной групп от начала к концу эксперимента позволяет сделать вывод о том, что предложенная экспериментальная методика соответствует современным научно-методическим требованиям, построена с учетом специфики отклонений в функциональном состоянии исследуемого контингента, обладает выраженным воздействием на функциональное состояние сердечно-сосудистой системы и в значительной степени повышает уровень общей работоспособности мужчин среднего возраста.

Проба с задержкой дыхания (Проба Штанге). Изучение функционального состояния сердечной мышцы - ее чувствительности к действию гипоксии, у исследуемых мужчин проводилось при помощи пробы В.А. Штанге, которая в комплексе с другими методами обследования, служит дополнительным методом функциональной диагностики состояния здоровья участников эксперимента с признаками начальной (пограничной) АГ.

Изучение изменений времени задержки дыхания на вдохе у представителей экспериментальной группы за период исследования показало, что у них оно повысилось с 25,631,92 секунд в начале эксперимента до 33,971,92 секунд - в конце исследования.

У участников этой группы повышение указанного показателя за период наблюдения составило 33%. Указанные изменения имеют высокую степень статистической достоверности (Таблица 16).

Анализ изменений величины пробы Штанге от начала к окончанию исследования у мужчин из экспериментальной группы позволяет сделать вывод о том, что в процессе занятий по экспериментальной оздоровительной методике, под влиянием регулярных занятий физическими упражнениями, произошло выраженное повышение устойчивости сердца к гипоксии - повышение функционального состояния сердечной мышцы.

Напротив, у представителей контрольной группы за период исследования данный показатель повысился лишь с 25,011,99 секунд до 30,891,71 секунд. Повышение указанного показателя у представителей контрольной группы составило лишь 24%.

Указанные изменения не имеют статистической достоверности (Таблица 16).

4.2 Динамика функционального состояния мужчин среднего возраста экспериментальной и контрольной групп в период педагогического эксперимента

Ортостатическая проба. Результаты проведения ортостатической пробы, а именно - учащение пульса при ортостатической пробе не более чем на 10 ударов в минуту характеризует по Б.Х. Ланда (2005) отличную возбудимость вегетативного отдела центральной нервной системы, менее 15 - хорошую, менее 20 - удовлетворительную и более 20 ударов в минуту - неудовлетворительную возбудимость этой системы у исследуемых.

Результаты изучения динамики функционального состояния вегетативной нервной системы у мужчин среднего возраста с начальной (пограничной) АГ указывают на то, что к окончанию исследования у представителей экспериментальной группы возбудимость вегетативного отдела центральной нервной системы приобрела нормальный характер, тогда как у представителей контрольной группы и к концу исследования возбудимость этой системы хотя и снизилась, но осталась повышенной (Таблица 17).

Так, у участников из экспериментальной группы выраженность реакции сердечно-сосудистой системы на изменение положение тела в пространстве за время исследования уменьшилась на 54%, тогда как у представителей контрольной группы эти изменения составили лишь 9% (Таблица 17).

Проведенные динамические наблюдения за результатами исследований с переменой положения тела, у мужчин среднего возраста с признаками начальной (пограничной) АГ из экспериментальной группы систематически занимающихся физическими упражнениями, указывают в подавляющем большинстве случаев на улучшение регулирующего влияния центральной нервной системы, приспосабливающей работу сердца к потребностям организма (к перемене положения тела).

Полученные данные свидетельствуют об улучшении нервной регуляции сердечно-сосудистой системы у участников экспериментальной группы, наступившей в результате систематических занятий физическими упражнениями.

Оценка функционального состояния сердечно-сосудистой системы участников эксперимента в процессе исследования по адаптации сердечно-сосудистой системы испытуемых к стандартной дозированной физической нагрузке (10 приседаний за 15 секунд).

Изучение изменения функционального состояния сердечно-сосудистой системы у испытуемых экспериментальной группы выявило снижение частоты сердечных сокращений на дозированную физическую нагрузку от начала к окончанию педагогического эксперимента на 52% (Таблица 17).

Изучение изменения функционального состояния сердечно-сосудистой системы у участников контрольной группы от начала к концу эксперимента показало, что у них от начала к окончанию эксперимента статистически достоверно снизилась динамики частоты сердечных сокращений на дозированную физическую нагрузку на 22% (Таблица 17).

Данные показатели свидетельствуют о том, что у мужчин из экспериментальной группы в результате систематических занятий физическими упражнениями силовой направленности умеренной интенсивности в динамическом режиме с применением силовых механотренажеров более значительно повысился уровень функционального состояния сердечно-сосудистой системы по отношению к аналогичным показателям у мужчин - участников контрольной группы.

Изменения показателей артериального давления у испытуемых. В результате систематических занятий оздоровительной физической культурой по экспериментальной методике у участников экспериментальной группы нормализовались показатели артериального давления.

Если до начала эксперимента АД в ЭГ составил М = 150,29,2/95,43,5 мм. рт. ст., то к концу педагогического эксперимента, после III-го поддерживающего цикла, АД составило М = 1224,9/79,73,8 мм. рт. ст. При этом показатели АД у участников экспериментальной группы оставались в норме М = 1204,7/78,33,5 мм. рт. ст. и через девять месяцев самостоятельных занятий исследуемых мужчин в поддерживающем режиме после третьего курса экспериментальной методики (Таблица 18)

Показатели артериального давления у участников контрольной группы за тот же период времени составили М = 150,29,2/95,43,5 мм. рт. ст., М = 126,34,8/78,63,8 мм. рт. ст. и М = 1254,7/763,7 мм. рт. ст. соответственно (Таблица 18).

Таблица 18

Изменения показателей артериального давления у исследуемых

Этапы исследования	Экспериментальная группа (n = 18)	Контрольная группа (n = 15)
	Х1±m	Х2±m
Начало эксперимента, САД / ДАД (мм.рт.ст.)	150,29,2 / 95,43,5	150,29,2 / 95,43,5
Окончание эксперимента, САД / ДАД (мм.рт.ст.)	1224,9 / 79,73,8	126,34,8 / 78,63,8
Через год после начала эксперимента, САД / ДАД (мм.рт.ст.)	1204,7 / 78,33,5	1254,7 / 763,7
Достоверность различий, р	<0,05	>0,05

Заключение

В результате систематических занятий физическими упражнениями силовой направленности умеренной интенсивности в динамическом режиме с применением механотренажеров в экспериментальной группе более значительно, особенно по результатам ортостатической пробы и пробы со стандартной дозированной физической нагрузкой, повысился уровень функционального состояния испытуемых, чем в контрольной группе.

Значительная динамика показателей величины максимального мышечного усилия и индекса Гарвардского степ-теста у участников экспериментальной группы в сравнении с аналогичными показателями в контрольной группе также свидетельствуют о более высокой эффективности систематических занятий физическими упражнениями силовой направленности по экспериментальной методике оздоровительной физической культуры для мужчин среднего возраста.

ВЫВОДЫ

1. Анализ научно-методической и специальной литературы позволил сделать следующее заключение: у мужчин среднего возраста в 20-25% случаев наблюдаются начальные признаки артериальной гипертензии; существующие средства оздоровительной физической культуры для лиц с артериальной гипертензией основаны на применении физических упражнений, преимущественно, циклического характера; особенности применения упражнений силовой направленности в оздоровительной физической культуре лиц с начальной артериальной гипертензией мало изучены; особо актуальны вопросы нормирования двигательного режима в условиях фитнес-центров.

2. В результате выполненного исследования для мужчин среднего возраста разработана методика оздоровительной физической культуры на основе упражнений силовой направленности в динамическом режиме умеренной интенсивности, с применением силовых механотренажеров.

Предложенная методика предусматривает 3 основных цикла, в каждом по 12 занятий:

Втягивающий цикл продолжительностью 4 недели: в основной части занятий режим физической нагрузки определяется в зависимости от исходного состояния занимающихся; рекомендуемая нагрузка при ЧСС 45-65% от максимального.

Тренирующий цикл, в течение 4 недель: интенсивность выполнения упражнений при ЧСС 65-75% от максимального.

Поддерживающий цикл, в течение 4 недель: интенсивность выполнения упражнений при ЧСС 65-85% от максимального.

Частота занятий - 3 раза в неделю, через 1-2 дня, по 60-90 минут.

3. Предложенная методика позволяет обеспечить увеличение двигательной активности и повышение функционального состояния мужчин среднего возраста с признаками начальной артериальной гипертензии. При этом для обеспечения оздоровительного эффекта режим тренировочной нагрузки должен удовлетворять следующим требованиям:

- вес отягощения, с которым ЧСС достигает 100-110 уд/мин при выполнении одной серии упражнения в основной части занятия;

- количество повторений в одной серии 10-15;

- интервал отдыха между сериями - 60-180 секунд;

- количество серий - 1-4;

- моторная плотность занятия 30-40 %;

- повторение всей нагрузки через 4-5 суток.

4. Использование физических упражнений силовой направленности в динамическом режиме умеренной интенсивности способствовало повышению физической подготовленности и функционального состояния мужчин среднего возраста.

У испытуемых экспериментальной группы отмечено увеличение показателей силы по данным кистевой динамометрии на 24%.

По результатам Гарвардского степ-теста динамика роста показателей физической работоспособности в экспериментальной группе составила 28%; динамика роста показателей по результатам пробы с задержкой дыхания (Штанге) у участников экспериментальной группы составила 33%, что достоверно выше по сравнению с результатами контрольной группы.

5. Экспериментальная методика оздоровительной физической культуры способствовала повышению адаптационных возможностей сердечно-сосудистой системы к физической нагрузке и устойчивой нормализации артериального давления у испытуемых экспериментальной группы.

По результатам ортостатической пробы в экспериментальной группе на 54% улучшилось функциональное состояние вегетативного отдела центральной нервной системы, и, наблюдалось снижение частоты сердечных сокращений на дозированную физическую нагрузку на 52%.

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

1. При реализации программы ОФК при начальной (пограничной) АГ целесообразно применять силовые тренажеры 3-6 поколений, оснащенных информационно-управляющими средствами (элементами, блоками) контроля состояния занимающегося и регулирования параметров моделирующего устройства. Такие модернизированные тренажеры, позволяют получать более объективную информацию о состоянии объекта управления во время выполнения упражнений и более целенаправленно руководить оздоровительно-тренировочным процессом и нагрузками.

2. Рекомендуется при наличии признаков начальной артериальной гипертензии каждое занятие после вводно-подготовительной части начинать с упражнений для ног, в соответствии с программой. Это способствует повышению кровообращения в мышцах нижних конечностей, приливу потоков крови к ногам от верхней части тела, тем самым, снимая дополнительную нагрузку с сердечной мышцы, а также снижается риск значительного повышения АД при последующем выполнении упражнений программы.

При этом допускается сочетание серий упражнений для ног на тренажерах с сериями упражнений для рук и туловища в течение всего занятия, и особенно в конце. Это благотворно отражается на динамике функционального состояния организма в целом и сердечно-сосудистой системы в частности.

3. Методика состоит из трех основных циклов, каждый из которых включает 12 занятий.

Цикл I - Втягивающий или вводно-адаптационный (4 недели):

- в основной части занятий индивидуализация физической нагрузки определяется в зависимости от исходного состояния занимающихся;

- интенсивность физической нагрузки в основной части занятий при ЧСС = 110-130 уд/мин (45-65% от максимального).

Цикл II - Основной или тренирующий (4 недели, начиная с 5-ой):

- темп выполнения упражнений в свободном режиме;

- интенсивность физической нагрузки в основной части занятий при ЧСС = 65-75% от максимального.

Цикл III - Поддерживающий (от 4-х недель, начиная с 9-ой):

- темп выполнения упражнений в свободном режиме;

- интенсивность физической нагрузки в основной части занятий при ЧСС=65-85% от максимального.

Контроль на занятии за дозированием нагрузки осуществляется по ЧСС в развивающем разделе основной части занятия, после выполнения каждой серии, в расслабленном положении сидя за 6-10 секунд.

Параметры нагрузки экспериментальной методики:

- вес отягощения, с которым ЧСС достигает 100-110 уд/мин при выполнении одной серии упражнения в основной части занятия;

- количество повторений в одной серии - 10-15;

- интервал отдыха между сериями - 60-180 секунд;

- количество серий - 1- 4;

- повторение всей нагрузки через 4-5 суток.

4. Упражнения развивающего раздела основной части занятия, выполняемые на силовых механотренажерах:

- «экстензия бедра» сидя - выпрямление ног на тренажере (рис. 1);

- «жим ногами» лежа на спине (рис. 2);

- «бицепс бедра» лежа - сгибание ног на тренажере (рис. 3);

- «тяга блока сверху» к груди (рис. 4.1, 4.2);

Рисунок 1 Рисунок 2 Рисунок 3



Рисунок 4.1

Рисунок 4.2

Рисунок 5.1

«тяга блока снизу» груди (рис. 5.2)

5. Рекомендуется после прохождения курса оздоровительной физической культуры при наличии признаков начальной артериальной гипертензии в целях поддержания достигнутого функционального состояния организма и мышечного тонуса, заниматься в соответствии с программой 3-го - поддерживающего - цикла не реже 1-2 раз в неделю. Частота занятий в данном режиме зависит от индивидуальных особенностей и потребностей организма конкретного занимающегося.

СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ

1. Абзалов, Р.А. Движение и развивающееся сердце / Р.А. Абзалов // М.: МГПИ им. В.И. Ленина, 1985. - 90 с.

2. Агаджанян, Н.А. Адаптация и резервы организма / Н.А. Агаджанян // М.: ФиC, 1983.-176 с.

3. Агаджанян, Н.А. Экологическая физиология человека / Н.А. Агаджанян, А.Г. Марачев, Г.А. Бобков // М.: Издательская фирма «Крук», 1998. - 416 с.

4. Агапова, Е.Н. Современное состояние и перспективы реабилитации больных с сердечно-сосудистыми заболеваниями в России / Е.Н. Агапова, Л.Н. Елисеева, Т.П. Денисова // Тез. докл. Всерос. симпозиума, М. -1995.- С. 56

5. Акчурин, Р.С. Болезни сердца и сосудов / Р.С. Акчурин, А.П Борисенко, В.Н. Бураковский // Рук-во для врачей: В.4 Т.(1,3). Под ред. Е.И. Чазова. - М.: Медицина, 1992 - 512 с.

6. Алексеев, П.А. Опыт применения длительной физической тренировки в реабилитации больных, перенесших инфаркт миокарда / П.А. Алексеев //Автореф. дисс. канд. М., 1975. - 24 с.

7. Алмазов, В.А. Показатели вариабильности сердечного ритма у больных гипертонической болезнью, взаимосвязь с параметрами гемодинамики и структурно-функциональным состоянием миокарда / В.А. Алмазов, Е.В. Шляхто, А.О. Конради // Артериальная гипертензия. - 1996. - Т. 2 .- С. 7- 11.

8. Амосов, Н.М. Раздумья о здоровье / Н.М. Амосов //М., 1978. - 178 с.

9. Амосов, Н.М. Физическая активность и сердце / Н.М. Амосов, Я.А. Бендет // Киев. - 1989. - 364с.

10. Амосов, Н.М. Сердце и физические упражнения / Н.М. Амосов, Муравов И.В. // К.: Здоров"я, 1984. - 230 с.

11. Анохин П.К. Очерки физиологии функциональных систем / П.К. Анохин // М.: Медицина, 1975.- 448с.

12. Анохин, П.К. Системогенез как общая закономерность эволюционного процесса / П.К. Анохин // Бюллетень экспериментальной биологии и медицины. - 1948. - №8. - С. 72-102.

13. Анохин, П.К. Узловые вопросы теории функциональной системы / П.К. Анохин // М.: Наука. - 1980. - 197 с.

14. Арабдзе, Г.Г. Тактика лечения больных с мягкой артериальной гипертонией / Г.Г. Арабдзе // Русский медицинский журнал. - 1996. - №2 - С. 80 - 83.

15. Арабдзе, Г.Г., Белоусов Ю.Б., Бриттов А.Н. и др. Профилактика, диагностика и лечение первичной артериальной гипертонии в Российской федерации. Первый доклад экспертов Научного общества кардиологов и межведомственного совета по сердечно-сосудистым заболеваниям (ДАГ1) / Г.Г. Арабдзе, Ю.Б. Белоусов, А.Н. Бриттов // Русский медицинский журнал - 2000. - Т.8. - №8 - С. 318 - 346.

16. Аринчин, Н.И. Помощники сердца / Н.И. Аринчин // М.: Знание, 1984 - 64 с.

17. Аринчин, Н.И. Периферические «сердца» человека / Н.И. Аринчин // Минск: Наука и техника, 1980 - 79 с.

18. Аринчин, Н.И. Гипертоническая болезнь как нарушение саморегуляции кровообращения / Н.И. Аринчин, Г.В. Кулаго // Минск. - 1969. - 302 с.

19. Аринчин, Н.И. Внутримышечное периферическое сердце / Н.И. Аринчин, Г. Д. Недвецкая // Минск: Наука и техника,1989. - 147 с.

20. Аскеров, А.А. Врачебный контроль при занятиях физическими упражнениями в старшем возрасте / А.А Аскеров, Е.И. Ковалев // М.: Медгиз, 1962. - 182 с.

21. Аулик, И.В. Как определить тренированность спортсмена / И.В. Аулик // М.: ФиС, 1977. - 102 с.

22. Аулик, И.В. Определение физической работоспособности в клинике и спорте / И.В. Аулик // М.: Медицина, 1979. - 192 с.

23. Ахметели, М.А. Ишемическая болезнь сердца и артериальная гипертензия / М.А. Ахметели, Жуковский Г.С. // Эпидемиология неинфекционных заболеваний. - М.: Медицина. - 1990. - 384 с.

24. Ашмарин, Б.А. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании / Б.А. Ашмарин // М.: ФиС. - 1978. - 223с.

25. Бальсевич, В.К. Физическая культура для всех и для каждого / В.К. Бальсевич // М.: ФиС, 1988.-208с.

26. Бальсевич, В.К. Физическая культура человека: состояние, проблемы и стратегия развития на перспективу (актовая речь) / В.К. Бальсевич // М.: РИО ГЦОЛИФК, 1992. - 21 с.

27. Бальсевич, В.К. Физическая активность человека / В.К. Бальсевич, В.А. Запорожанов // Киев: Здоров'я, 1987. - 223с.

28. Баранов, В.М. В мире оздоровительной физкультуры / В.М. Баранов // Киев: Здоров"я. - 1987. - 136 с.

29. Бахшалиев, А.Б. Физическая тренировка в лечении больных гипертонической болезнью / А.Б. Бахшалиев, Щ.Е. Ланьшина, Р.В. Гаджиев // Кардиология. - 1998. - №11 - С. 109-110.

30. Беликов, А.В. Комплексная немедикаментозная коррекция начальных проявлений артериальной гипертонии / А.В. Беликов // Дис. на соиск. учен. степ. канд. мед. наук. код спец. 14.00.13 - 2006 г. - 147с.

31. Белов, В.И. Энциклопедия здоровья / Белов В.И. // М.: Химия, 1996. - 400с.

32. Богомолец, А.А. Монография / Богомолец А.А. // М.: Издательство Кардиология . - 1984. - 215с.

33. Бокерия, Л.А. Здоровье на карте / Л.А. Бокерия //Российская газета, 2005.-№34.-С.7.

34. Брехман, И.И. Валеология - наука о здоровье / И.И. Брехман // М., 1990. - 208 с.

35. Брехман, И.И. Валеология: Диагностика, средства и практика обеспечения здоровья / И.И. Брехман // СПб.: Наука, 1993. - 267 с.

36. Брехман, И.И. Введение в валеологию -- науку о здоровье / И.И. Брехман // Л.: Наука, 1987. - 123с.

37. Брупшинская, Л.А. Организационные и методические вопросы статистики общей заболеваемости населения / Л.А. Брупшинская // М., 1963. - 40 с.

38. Брязгунов, И.Л. Роль физической активности в предупреждении и лечении неинфекционных болезней / И.Л. Брязгунов // Ежеквартальный обзор мировой санитарной статистики: Изб. Статьи. - М.: Женева. 1990 - №41 - С. 175-182.

39. Бубновский, С.М. Природа разумного тела или как избавится от остеохондроза (руководство для тех, кто не хочет стареть) / С.М. Бубновский // Москва, 2000. - 64 с.

40. Бубновский, С.М. Руководство по кинезитерапии дорсопатий и грыж позвоночника / С.М. Бубновский // М.: МАКС Пресс, 2002. - 100 с.: ил.

41. Булич, Э.Г. Физическое воспитание в специальных медицинских группах / Э.Г. Булич // М.: Высшая школа, 1986. - 225 с.

42. Бусина, Е.И. Влияние велотренировок по методу свободного выбора на физическую работоспособность, гемодинамику и психологический статус больных гипертонической болезнью / Е.И. Бусина // Автореф. дис… канд. мед. наук. - Томск, 1996. - 29 с.

43. Вайнбаум,, Я.С. Гигиена физического воспитания и спорта / Я.С. Вайнбаум,// М.: Просвещение, 1975. - 179 с.

44. Верхошанский, Ю.В. Программирование и организация тренировочного процесса. Наука спорту. Основы тренировки / Ю.В. Верхошанский // М.: ФиС, 1985. - 176 с.

45. Вечеринин, О.К. Сравнительный анализ влияния физических тренировок низкой интенсивности на велотренажере, дозированной ходьбы и медикаментозной терапии на сердечно-сосудистую систему больных гипертонической болезнью II стадии / О.К. Вечеринин, В.А Силуянова, Е.А Поручиков // Вопр. курортологии, физиологии и лечебной физкультуры. - 1992. - №2. - С. 14-18

46. Виленчик, М.М. Биологические основы старения и долголетия / М.М. Виленчик // 2-е изд. М.: Знание, 1987. - 149 с.

47. Влияние физических тренировок не гемодинамическую и нейрогуморальную реакции у больных гипертонической болезнью // А.И. Кузьмин, Г.В. Фоменко, О.С. Медведев, Л.Ф Николаева, В.Н. Титов // Физиол. человека. 1991.- Т. 17. - №2 - С. 40-47.

48. Внутренние болезни Учебник: В 2 т. / Под ред. А.Н. Мартынова, Н.А. Мухина, В.С. Моисеева, А.С. Галявича // М.: ГЭОТАР-МЕД, 2001.- Т.1, 61 с.

49. Волков, В.С. Сравнительная эффективность различных методов немедикаментозного лечения лиц с пограничной АГ / В.С. Волков // V Всесоюзный съезд кардиологов: Тез. докл. - Челябинск. 1996. - С. 99-100.

50. Волков, В.С. Об эффективности физической тренировки у лиц с предгипертензивным состоянием и больных гипертонической болезнью / В.С. Волков, А.Е. Цикулин, С.А. Дворцов // Современное состояние и перспективы реабилитации больных с сердечно-сосудистыми заболеваниями в России: Тез. докл. Всерос. симпозиума. - М., 1995 - С. 60.

51. Волков, В.С., Цикулин А.Е. Применение дозированной ходьбы у больных гипертонической болезнью болезнью / В.С. Волков, А.Е. Цикулин, С.В. Колбасников, В.В. Савин // Тер. арх. - 1994. - №2 - С. 49-51.

52. Воробьев, А.Н. Тренировка, работоспособность, реабилитация / А.Н. Воробьев // М.: Физкультура и спорт, 1989. - 272с.

53. Воробьев, А.Н. Анатомия силы / А.Н. Воробьев, Ю.К. Сорокин //М.: ФиС. - 1987. - 174с.

54. Геворкян, М.С. Велоэргометрия и ЛФК в комплексном санитарно-курортном лечении больных гипертонической болезнью / М.С. Геворкян // Журнал экспериментальной и клин. медицины. - 1990. - №6. - С. 593-596.

55. Гин, А.А. Приемы педагогической техники: свобода выбора. Открытость. Деятельность. Обратная связь. Идеальность. Пособие для учителя / А.А. Гин // М.: Вита-Пресс, 1999. - 88 с.

56. Глазырина, Л.Д. На пути к физическому совершенству / Л.Д. Глазырина // Минск: Полымя, 1987. - 148 с.

57. Гласс, Дж. Статистические методы в педагогике и психологии / Дж. Гласс, Дж. Стенли // М.: Прогресс, 1976. - 495с.

58. Гласс, Д. Жить до 180 лет / Дж. Гласс, / Пер. с англ. М.: ФиС, 1991. 149 с.

59. Глузман, Л.С. Тренажеры в оздоровительной физической тренировке / Л.С. Глузман, И.П. Чабан, Ю.Л. Клименко / Киев: Выща школа. 1990.-158 с.

60. Глузман, Л.С. Физические упражнения на тренажерах. Метод. рекомендации / Л.С. Глузман, В.М. Баранов, С.И. Козлова // Одесса, 1984.-Вып.1,2.- 62 с.

61. Гогин, Е.Е. Гипертоническая болезнь. Новое в диагностике и лечении. Клиническая оценка причин и механизмов развития / Е.Е. Гогин // М.: 1997. - 400 с.

62. Гогин, Е.Е. Прошлое, настоящее и будущее в учении о гипертонической болезни / Е.Е. Гогин // Кардиология. - 1991. - №7. - С. 82-90.

63. Голощапов, Б.Р. Учебно-исследовательская работа студентов: Учебное пособие / Б.Р. Голощапов // М.: Изд-во МПУ «СигналЪ», 1999. - 86 с.

64. Грабарь, М.И. Применение математической статистики в педагогических исследованиях / М.И. Грабарь, Краснянская К.А. // М.: Педагогика, 1977. - 138 с.

65. Грец, Г.Н. Физическая реабилитация при нарушении двигательной функции: монография / Г.Н. Грец // Смоленская гос. акад. физ. культуры, спорта и туризма. - Смоленск.: [б.и.], 2007. - 130 с.

66. Грец, Г.Н. Физическая реабилитация лиц с отклонениями в состоянии здоровья и инвалидов на основе применения средств физической культуры и специализированных тренажерных устройств: автореф. дис. … д-ра пед. наук / Г.Н. Грец // Смоленская гос. акад. физ. культуры, спорта и туризма. - СПб., 2008. - 45 с.

67. Гриненко, М.Ф. С помощью движений / М.Ф. Гриненко, Г.С. Решетников // М.: ФиС, 1984. - 124 с.

68. Громнацкий, Н.И. Прогнозирование гипотензивного эффекта физических тренировок у больных артериальной гипертензией / Н.И. Громнацкий // Российский кардиологический журнал, 2006. - №5. - С. 45-49

69. Гуревич, И.А. Круговая тренировка при развитии физических качеств / И.А. Гуревич // Минск: Высшая школа, 1985. - 255 с.

70. Гусалов, А.Х. Физкультурно-оздоровительная группа / А.Х. Гусалов // М.: ФиС, 1987. - 109 с.

71. Гутько, И.П. Азбука здоровья / И.П. Гутько. Минск: Полымя, 1988.-175 с.

72. Дембо, А.Г. Врачебный контроль в спорте / А.Г. Дембо // М.: Медицина, 1988. -283 с.

73. Дембо, А.Г. Спортивная кардиология: Руководство для врачей / А.Г. Дембо, Э.В. Земцовкий // М.: Медицина, 1989. - 464 с.

74. Денисов, И.Н. Клинические рекомендации + фармакологический справочник (Доказательная медицина.) / И.Н. Денисов, Ю.Л. Шевченко // М.: ГЭОТАР Медицина, 2004. - 1147 с.

75. Динейка, К. Движение, дыхание, психофизическая тренировка / К. Динейка // Минск: Полямя, 1982. - 143 с.

76. Дичев, Т.Г. Проблема адаптации и здоровье человека/ Т.Г. Дичев, Тарасов К.Е. // М.: Медицина, 1976. - 183с.

77. Дмитриев, В.С. Адаптивная физическая реабилитация: структура и содержание / В.С. Дмитриев // Дисс. докт. пед. наук / М.: Издательство ВНИИФК, 2003. - 494с.

78. Дмитриев, В.С. Введение в адаптивную физическую реабилитацию / Монография // В.С. Дмитриев / М.: Издательство ВНИИФК, 2001. - 240с.: ил.

79. Дмитриев, В.С. Методические основы физической реабилитации инвалидов и профилактики инвалидностей средствами физической культуры / В.С. Дмитриев // Инвалиды: социальная и физическая реабилитация - физкультурно-оздоровительные технологии: Мат.конф. - М.: КФК России, 1993. - С. 20-22.

80. Добрев, П.Л. Исследования влияния силовых упражнений на организм людей среднего и пожилого возраста / П.Л. Добрев // Дисс. докт. пед. наук. - София, 1980. - 312 с.

81. Дудаев, В.А. Механическая резистентность эритроцитов при гипертонической болезни / В.А. Дудаев, М. Аль-Мубарак // Сов. мед.-1990.-№2.- С. 18-22.

82. Евсеев, С.П. Адаптивная физическая культура: Учебное пособие / С.П. Евсеев, Л.В. Шапкова // М.: Советский спорт, 2000. - 240 с.

83. Епифанов, В.А. Лечебная физическая культура: учебное пособие / В.А. Епифанов // М.: ГЭОТАР-Медиа, 2006. - 586 с.: ил.

84. Еремушкмн, Г.Г. Лечение гипертонической болезни велотренировками / Г.Г. Еремушкмн // Барнаул, 1999. - 128с.

85. Еремушкмн Г.Г. Велотренировки по методу свободного выбора физической нагрузки в комплексном лечении пациентов с гипертонической болезнью / Г.Г. Еремушкмн, Е.И. Бусина // Тер.арх. - 1995. №9. - С. 59-61.

86. Еремушкмн, Г.Г. Психологические аспекты тренировок по методу свободного выбора физической нагрузки у больных гипертонической болезнью / Г.Г. Еремушкмн, Е.И. Бусина // Кардиология. - 1995. - №12. - С. 31-36.

87. Железняк, Ю.Д. Основы научно-методической деятельности в физической культуре и спорте / Ю.Д. Железняк, П.К. Петров // Учеб. пособие для студ. высш. пед. учеб. заведений. - М.: Издательский центр «Академия», 2001. - 264 с.

88. Жуковский, Г.С. Арт. гипертензия: Эпидемиологическая ситуация в России и др. странах / Г.С. Жуковский, В.В. Константинов, Т.Л. Варламова, А.В. Капустина // Русский медицинский журнал - 1997. - №9 - С. 551 - 558.

89. Журавлева, А.И. Спортивная медицина и лечебная физкультура / А.И. Журавлева, Граевская Н.Д. // Руководство. М.: Медицина. - 1993. - 432 с.

90. Зайцева, В.В. Методология индивидуального подхода в оздоровительной физической культуре на основе современных информационных технологий / В.В. Зайцева // Автореф. докт. дисс. М., 1995. - 47 с.

91. Заноздра, Н.С. Показатели электроэнцефалограммы и гипоксические сдвиги у больных гипертонической болезнью с различными гемодинамическим вариантами / Н.С. Заноздра, И.А. Карамзина // Кардиология. - 1983. - №1. - С. 104-105.

92. Зациорский, В.М. Влияние занятий спортом на продолжительность жизни (обзор) / В.М. Зациорский //Теория и практика физической культуры 1988, №5 - С. 12-24.

93. Зациорский, В.М. Двигательная активность как фактор антириска ишемической болезни сердца (обзор) / В.М. Зациорский // Теория и практика физической культуры. - 1986. - №9. - С.44-53.

94. Золовкина, А.Г. Влияние физических тренировок в зоне аэробно-анаэробного перехода на оксидативный метаболизм больных артериальной гипертензией / А.Г. Золовкина // Дис. на соиск .учен. степ. канд. мед. наук. код спец. 14.00.16 - 2005 г. - 142 с.

95. Иванов, С.М. Врачебный контроль и ЛФК / С.М. Иванов // М.: Медицина, 1969.- 403 с.

96. Иващенко, Л.Я. Дозирование нагрузок в базовой физической культуре: два подхода в решении проблемы / Л.Я. Иващенко // Теория и практика физической культуры, 1987, №6 - С. 11-14.

97. Иващенко, Л.Я. Программирование занятий оздоровительной направленности / Л.Я. Иващенко // Теория и практика физической культуры. 1990, №1- С. 31-34.

98. Иващенко, Л.Я. Методика физкультурно-оздоровительных занятий / Л.Я. Иващенко, Т.Ю. Круцевич // Киев: УГУФВС, 1994. - 126 с.

99. Иващенко, Л.Я. Самостоятельные занятия физическими упражнениями / Л.Я. Иващенко, Н.П. Страпко // К.: Здоров"я, 1988. - 199 с.

100. Ильиных, А.И. Липиды крови в зависимости от двигательных режимов / А.И. Ильиных // V Всеросс. Съезд кардиологов: Тез. докл. -Челябинск, 1996.-С.73.

101. Иорданская, Ф.А. Диагностика и дифференцированная коррекция симптомов дезадаптации к нагрузкам современного спорта и комплексная система мер их профилактики / Ф.А. Иорданская, М.С. Юдинцева // Теория и практика физической культуры.-1999.-№1-С.18-24.

102. Какорин, С.В. Применение физических нагрузок для оценки тяжести и эффективности лечения гипертонической болезни / С.В. Какорин // Кардиология. - 1992. - №9-10. - С. 97-102.

103. Калашников, В.И. Нейрофункциональная диагностика и дифференцированное лечение пограничной артериальной гипертензии и симпатоадреналовых пароксизмов / В.И. Калашников // Оригинальные исследования / Original Researches, 2007. -№12. - 57 с.

104. Карпман, В.Л. Тестирование в спортивной медицине / В.Л. Карпман, З.Б. Белоцерковский, И.А. Гудков // М., 1988. - 208 с.

105. Карпман, В.Л. и др. Эффективность механизма Франка-Старлинга при физических нагрузках. / В.Л. Карпман, З.Б. Белоцерковский, Б.Г. Любина // Кардиология. - 1991. - №6. - С. 106-109.

106. Климов, А.Н. Обмен липидов и липопротеидов и его нарушения / А.Н. Климов, Н.Г. Никульчева // С.-Пб.: ПитерКом, 1999. - 512с.

107. Князева, Т.А. Дифференцированные методики физической тренировки у больных ИБС в ранние сроки после аортокоронарного шунтирования и их влияние на показатели центральной гемодинамики / Т.А. Князева, Е.М. Стяжкин //Кардиология. - 1992. - №1 - С. 34-39.

108. Ковалев, Я.А. Физическая культура людей зрелого возраста в условиях повседневного быта и отдыха / Я.А. Ковалев //М.: ФиС, 1982 - 117 с.

109. Коваль, В.И. Методологические проблемы физической реабилитации / В.И. Коваль //Вопросы философии, 1988, №5 - С. 37 - 42.

110. Колесников, И.В. Индивидуальные тренировки больных артериальной гипертонией в санатории / И.В. Колесников //Автореф. дис… канд. мед. наук. - Томск, 1994. - 23 с.

111. Константинов, В.В. Эпидемиология систолической и диастолической артериальной гипертонии в связи с факторами риска и образованием среди мужского населения в некоторых городах России, стран СНГ и Прибалтийских государств (кооперативн. Иссл.) / В.В. Константинов, Г.С. Жуковский, Р.Г. Оганов // Тер. Арх. - 1994 - №1. - С. 54-57.

112. Коц Я.М. Спортивная физиология / Я.М. Коц // М.: ФиС, 1986 - 271 с.

113. Кочаров, А.М. Динамика артериального давления под влиянием различных режимов физической тренировки у лиц с «мягкой» артериальной гипертонией / А.М. Кочаров, А.Н Бриттов, А.М. Кобаль // Кардиология. - 1991. - №9 - С. 60-65.

114. Краснов, И.С. Методологические аспекты здорового образа жизни россиян / И.С. Краснов //Физическая культура: воспитание, образование, тренировка, 2004. - №2 - С. 61-63.

115. Крестовников, А.Н. Очерки по физиологии физических упражнений / А.Н. Крестовников // М.: Ф и С, 1951. - 532 с.

116. Криволапчук, И.А. Оздоровительные эффекты физических упражнений и их место в системе средств оптимизации функционального состояния человека / И.А. Криволапчук //Физическая культура: воспитание, образование, тренировка, 2004. - №5 - С. 8-10.

117. Куликов, В.П. Потребность в двигательной активности / В.П. Куликов, В.И. Киселев //Физиология. Валеология. Реабилитология. - Новосибирск: Наука, 1998. - 150 с.

118. Куликов, Л.М. Управление спортивной тренировкой: системность, адаптация, здоровье / Л.М. Куликов // Урал ГАФК. - М.: Физкультура, образование и наука, 1995.-394 с.

119. Купер, К. Новая аэробика: Система оздоровительных физических упражнений для всех возрастов / К. Купер // Пер. с англ. 2-е изд. М.; Физкультура и спорт, 1976. - 125 с.

120. Кушаковский, М.С. Размышления о первичной профилактике гипертонической болезни на основе представлений об ее патогенезе / М.С. Кушаковский // Кардиология - 1999. -№3. - С. 65.

121. Лазебник, Л.Б. Организационные мероприятия по борьбе с артериальной гипертонией в г. Москве / Л.Б. Лазебник, Ш.М. Гайнулин, В.Н. Дроздов // Российский кардиоогический журнал. - 2003. - №5 - С.5-10

122. Ланг, Г.Ф. Гипертоническая болезнь и центральная нервная система / Г.Ф Ланг Г.Ф // Труды 4 сессии АНН СССР. - М. - 1948. - 60 с.

123. Ланда, Б.Х. Методика комплексной оценки физического развития и физической подготовленности: учеб. пособие / Б.Х. Ланда //- 2-е изд. - М.: Советский спорт, 2005. - 192 с.: ил.

124. Лисицын, Ю.П. Слово о здоровье / Ю.П. Лисицын // М.: Советская. Россия, 1986.-192с.

125. Лисицын Ю.П. Социальная гигиена и организация здравоохранения / Ю.П. Лисицын // М., 1992.. - 512 с.

126. Лищук, В.А. Технология повышения личного здоровья / В.А. Лищук, Е.В. Мосткова // Под ред. В.И. Покровского / М.: Медицина, 1999. - 320 с.

127. Логачева, И.В. К вопросу о физической реабилитации больных с сердечно-сосудистыми заболеваниями в России / И.В. Логачева, М.А. Полищук // Тез. докл. - М., 1995. - С. 67-68.

128. Лэмб, М. Биология старения / М. Лэмб //Пер с англ. М.: Мир, 1980. - 206 с.

129. Люсов, В.А. Влияние физической нагрузки на активность прессорных гуморальных систем и электролитов при начальной стадии гипертонической болезни / В.А. Люсов //Современна медицина. - 1985. -№2. - С.3-9.

130. Майфат, С.П. Физическая работоспособность как критерий соразмерности физических нагрузок оздоровительной направленности. / С.П. С.П., Ю.А. Малинина, В.Г. Малинин //Физическая культура: воспитание, образование, тренировка, 2004. - №6 - С. 51-63.

131. Макарова, И.Н. Лечебная физкультура при артериальной гипертонии / И.Н. Макарова // Качество жизни. Медицина. - 2005. - №3 - С.82-86

132. Малая, Л.Т. Микроциркуляция в кардиологии / Л.Т. Малая, И.Ю. Микляев, П.Г. Крвачун // Харьков: Вища школа, 1977. - 231 с.

133. Мартьянова, И.И. Влияние физических тренировок на факторы риска ишемической болезни сердца при мягкой артериальной гипертонии / И.И. Мартьянова // Автореф. дис. канд. мед. наук / И.И. Мартьянова - 2000. - 24 с.

134. Матвеев, А.П. Теория и методика физической культуры человека / А.П. Матвеев // М.: Физкультура и спорт, 1991. - 113 с.

135. Матвеев, А.П. Физическая культура: физкультура и развитие человека / А.П. Матвеев, В.Н. Непопалов // М.: Физкультура и спорт, 1995. - №4. -- С. 2-5.

136. Матов, В.В. Медицинский контроль в системе массовой физической культуры (метод. рекомендации). ЦООНТИ / В.В. Матов // М.: ФиС.- 1983. - 113 с.

137. Махмутов, М.И. Современный урок / М.И. Махмутов // М.: Физкультура и спорт, 1981. - 216 с.

138. Меерсон, Ф.З. Адаптация к стрессорным ситуациям и физическим нагрузкам / Ф.З. Меерсон, М.Г. Пшенникова // М.: Медицина, 1988. - 256 с.

139. Мельникова, Э.В. Состояние системной и церебральной гемодинамики при гипертонической болезни и НЦД у юношей / Э.В. Мельникова // I Конгрессассоциации кардиологов стран СНГ: Тез. докл. / М., 1997. - С. 182.

140. Мильнер, Е.Г. Формула здоровья: медико-биологические основы оздоровительной физической культуры / Е.Г. Мильнер // М.: ФиС, 1991. - 110 с.

141. Михолап, Т.Н. Влияние физических упражнений на мозговую гемодинамику (по данным РЭГ) больных артериальной гипертензией с начальными цереброваскулярными проявлениями / Т.Н. Михолап, Л.М. Анисимова, Л.Д. Соколова // Вопр. курорт., физиотер. и леч. физк. - 1997. - №3.-С.24-27.

142. Морман, Д. Физиология сердечно-сосудистой системы / Д. Морман, Л. Хеллер // СПб: Изд-во Питер, 2000. -256 с.

143. Мотылянская, Р.Е. Двигательная активность - важное условие здорового образа жизни / Р.Е. Мотылянская, Э.Я. Каплан, В.К. Велитченко, В.Н. Артамонов // Теория и практика физической культуры. - 1990. - №1. -- С. 14-22.

144. Мотылянская, Р.Е. Врачебный контроль при массовой физкультурно-оздоровительной работе / Р.Е. Мотылянская, Л.А. Ерусалимский // М.: ФиС, 1980.-32 с.

145. Мошков, В.И. Лечебная физическая культура в клинике внутренних болезней / В.И. Мошков // М.: Медицина, 1977. -375с.

146. Муравов, И.В. Оздоровительные возможности средств физической культуры и потребности общества / И.В. Муравов // Теория и практика физической культуры.-1990.-№6.-С. 6-8.

147. Муравов, И.В. Оздоровительные эффекты физической культуры и спорта / И.В. Муравов // Киев: Здоровья, 1989. - 268с.

148. Муравов, И.В. Физическая культура и активный отдых в разные возрастные периоды / И.В. Муравов // Киев: Здоров'я, 1973. - 132с.

149. Мухарлямов, Ф.Ю. Эффективность программ восстановительной коррекции функционального состояния организма при артериальной гипертензии / Ф.Ю. Мухарлямов // Вопросы курортологи, физиотерапии и лечебной физической культуры. 2008. - №6. - С. 12-14

150. Мясников, А.Л. Гипертоническая болезнь / А.Л. Мясников // М., Медицина, 1965. - 346 с.

151. Назаренко, Л.Д. Оздоровительные основы физической культуры / Л.Д. Назаренко // М.: Владос - ПРЕСС, 2002. - 240 с.

152. Николаева, Л.Ф. Реабилитация больных ишемической болезнью сердца / Л.Ф. Николаева, Д.М. Аронов // М., Медицина, 1989. - 287 с.

153. Оганов, Р.Г. Первичная профилактика ишемической болезни сердца / Р.Г. Оганов // М.: Медицина, 1990. - 160 с.

154. Оганов, Р.Г. Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний: возможности практического здравоохранения / Р.Г. Оганов // Кардиоваскулярная терапия и профилактика. - 2002. - №1. - С.5-9

155. Орлов, В.А. Основы индивидуальной программы тренировки здоровья /С.Б. Орлов, С.Б. Мельников //М., Физкультура и спорт,1989.- 76 с.

156. Основы физиологии / Под ред. П. Стерки / М.: Мир, 1984. - 556 с.

157. Павловский, О.М. Биологический возраст человека / О.М. Павловский // М.: Изд-во МГУ, 1987. - 149 с.

158. Пирогова Е.А. Принципы программирования оздоровительной физической тренировки для мужчин 40-49 лет / Е.А. Пирогова, Л.Я. Иващенко, С.А. Душанин // Метод. Рекомендации / Киев, 1981. - 26 с.

159. Попов, М. Здоровье как социальная ценность / М. Попов, П. Михайлов // Философские и социально-генетические аспекты учения о здоровье и болезни. -- М.: Медицина, 1975. - С. 50-61.

160. Проблемы артериальной гипертонии на XI конгрессе Европейского общества кардиологов // Кардиология - 1990. -№7-с.107-110.

161. Прохоров, А.О. Мотивы и эффективность занятий взрослого населения популярными формами оздоровительной физической культуры / А.О. Прохоров // Теория и практика физической культуры, 1988. - №2.- С.5-7.

162. Розенблат, В.В. К физиологии утомления и работоспособности при мышечной работе человека / В.В. Розенблат // Автореф. дис. ... д-ра мед. наук / Акад. мед. наук СССР. Ин-т нормальной и патолог. физиологии. - Свердловск, 1963. - 43 с.: табл.

163. Розенблат, В.В. Проблема утомления / В.В. Розенблат // М.: Медицина, 1975. - 240 с.: ил.

164. Рубакин, АН. Похвала старости / АН. Рубакин // 2-е изд. М.: Сов.Россия, 1979.-149с.

165. Селуянов, В.Н. Технология оздоровительной физической культуры / В.Н. Селуянов // М.: СпортАкадемПресс, 2001. - 172 с.

166. Селье, Г. Стресс без дистресса / Г.Селье // Ред. Е.М. Крепе / М.: Прогресс, 1982.-124 с.

167. Семенов, С.П. Профилактика старения / С.П. Семенов // СПб., 1993. - 141 с.

168. Сермеев, Б.В. Методика воспитания двигательных качеств у аномальных детей / Б.В. Сермеев // Горький: Мин. просвещения РСФСР, 1976. - 84 с.

169. Современная медицинская энциклопедия. Пер. с англ. / Американское издание под ред. Р. Беркоу, М. Бирс, Р. Боджина, Э. Флетчера // Русское издание под общей ред. Г.Б. Федосеева / СПб: Норинт. 2001. - 126 с. ил. ISBN 5 -7711 - С. 6, 88-92.

170. Соколов, А.А. Пороговое потребление кислорода и анаэробный порог у больных ишемической болезнью сердца и у здоровых лиц / А.А. Соколов // Кардиология. - 1990. - №8. - С. 23-25

171. Соколов, П.П. Помоги себе сам / П.П. Соколов, Ю.Н. Герасимов // М.: ФиС, 1992.- 237с.

172. Сонькин, В.Д. Энергетика мышечной деятельности. / В.Д. Сонькин // Физиология подростка / Под ред. Д.А. Фарбер / М.: Педагогика. 1988.- С.89- 93.

173. Спортивная медицина (руководство для врачей) / Под ред. А.В. Чоговадзе, Л.А. Бутченко / М.: Медицина. - 384 с., ил.

174. Тареев, Е.М. Гипертоническая болезнь (клинико-гемодинамическая характеристика) / Е.М. Тареев, А.В. Сумароков // Терапевт. Архив. - 1972. -№9.- С.3.

175. Теликин, Ч.Б. Физические упражнения и сердечно-сосудистая система / Ч.Б. Теликин // М.: Высшая школа, 1967. - 126 с.

176. Терещенко, С.Г. Физические нагрузки субмаксимальной мощности в практике массовых форм физической культуры / С.Г. Терещенко, А.Ю. Гавриков, В.Н. Носов // Теория и практика физической культуры, 1987. - №2- С.12-14.

177. Толкечев, Б.С. Физкультура против недуга / Б.С. Толкечев // М.: ФиС, 1983.-104с.

178. Трофимов, Н.В. Движение - залог здоровья. (Комплексные уроки для групп здоровья) / Н.В. Трофимов // М.: ФиС, 1969. - 70 с.

179. Уилмор, Дж. Физиология спорта и двигательной активности / Дж. Уилмор, Д.Л. Костил // Киев: Олимпийская литература, 1997. - 504 с.

180. Уилмор, Дж. Выбор физических упражнений для укрепления здоровья и повышения уровня физической подготовленности / Дж. Уилмор, Д.Л. Костил // Физиология спорта и двигательная активность / Киев: Олимпийская литература, 1997 - С. 470-484.

181. Фарфель, В.С. О явлениях тренированности при предельной работе / В.С. Фарфель // Исследования по физиологии выносливости. Труды ГЦНИФК // М., 1945, - Т.VII. - С. 49-55.

182. Физическая культура в пожилом возрасте / Под ред. И.М. Саркизова-Серазини. Изд. 2-е // М.: ФиС, 1959. - 158 с

183. Физическая культура для лиц старшего возраста. Учебное пособие-для групповых занятий. /Под общей ред. И Т. Осипова // М.: ФиС, 1981. - 459 с.

184. Физическая культура людей разного возраста. Биологические основы. / Под ред. А.В. Коробкова // М.: ФиС, 1962 - 372 с.

185. Физическая реабилитация: Учебник для академий и институтов физической культуры /Под. Общей ред. Проф. С.Н. Попова // Ростов н/Д: Феникс, 1999. - 608 с.

186. Фуркало Н.К., Яновский Г.В., Следзевская И.К. Клинико-инструментальная диагностика поражений сердца и венечных сосудов. - Киев: Здоров'я, 1990. - 188 с.

187. Хомазюк И.Н., Коршак В.М. Роль длительных велоэргометрических тренировок в амбулаторном лечении больных гипертонической болезнью // Вопросы курортологии, физиотерапии и ЛФК. - 1996 - №1 - С. 18-21.

188. Хутиев, Т.В. Управление физическим состоянием организма: тренирующая терапия / Т.В. Хутиев, А.Б. Кетова / М.: Медицина, 1991. 254 с.

189. Хутиев, Т.В Управление физическим состоянием организма. Тренирующая терапия. / Т.В. Хутиев, Ю.Г. Антомонов, А.Б. Котова, О.Г. Пустовойт // М.: Медицина, 1991. -256 с.

190. Царик, А.В. Некоторые аспекты стратегии активного долголения /А.В. Царик // Теория и практика физической культуры. - 2002. - №4. - С. 40-41.

191. Чазова, И.Е. Комбинированная терапия артериальной гипертензии / И.Е. Чазова // Consilium medicum.- 2001. - №2. - С.22-26

192. Чазова, И.Е. Основные положения проекта второго пересмотра рекомендаций ВНОК по профилактике, диагностике и лечению артериальной гипертензии / И.Е. Чазова, С.А. Бойцов, Д.В. Небиеридзе // Кардиоваскулярная терапия и профилактика. - 2004. - №4. - С.90-99

193. Шевченко, А.В. Роль физических тренировок умеренной интенсивности в коррекции артериального давления и метаболических показателей у больных артериальной гипертонией I степени молодого возраста с избыточной массой тела / А.В. Шевченко // Дис. на соиск. учен. степ. канд. мед. наук. код спец. 14.00.16 - 2006 г. - 147 с.

194. Шляхто, Е.В. Структурно-функциональные изменения миокарда у больных гипертонической болезнью./ Е.В. Шляхто, А.О. Конради, Д.В. Захаров, О.Г. Рудоманов // Кардиология. - 1999.- №2. - С. 49-55.

195. Шмидт, Р.Ф. Физиология человека / Р.Ф. Шмидт, Г. Тевс // М.: Мир, 1986.-284 с.

196. Шустов, С.Б. Артериальная гипертензия в таблицах и схемах. Диагностика и лечение / С.Б. Шустов, А.В. Барсуков // СПб.: ЭЛБИ-СПб, 2004.-128 с.

197. Шхвацабая, И.К. Гипертоническая болезнь. // Болезни сердца и сосудов / И.К. Шхвацабая // Рук-во для врачей: в 4т., Т.3 / Под ред. Е.И. Чазова // М.: Медицина, 1992. - С. 147-195.

198. Шхвацабая, И.К. Реактивность сердечно-сосудистой системы и некоторых прессорных гуморальных систем у больных гипертонической болезнью / И.К. Шхвацабая, С.Е. Устинова // Кардиология. - 1986.- С. 44-48

199. Шютт, А. Роль физических тренировок во вторичной профилактике ишемической болезни сердца / А. Шютт, Е.В. Болотова, М. Халле // Кардиология. - 2005. - №7. - С.83-86

200. Щедрина, А.Г. Онтогенез и теория здоровья: методологические аспекты / А.Г. Щедрина // Новосибирск: Наука,1989. - 136 с.

201. Эпидемиология и факторы риска ишемической болезни сердца / Под ред. А.Н. Климова // Л.: Медицина, 1989. - 176 с.

202. Яблонский, И.М. Физическая культура в пожилом возрасте: В помощь занимающимся самостоятельно / И.М. Яблонский // М.: ФиС, 1954. - 148 с.

203. A mete-analysis on the anxietyreducing effects of acute and chronic exercise: Outcomes and mechanism / S.J. Petruzzello, D.M. Landers, B.D. Hatiield, K.A. Kubitz, W. Salazar // Sports Medicine. - 1991. - 11. - P. 143-182.

204. Arakawa, K. Hypertension and exercise / K. Arakawa // Clin experimental hypertension. - 1993 - v. 15. - Р. 1171 - 1179.

205. Balsevich, V.K. Identifical and Development of Sport Talent / V.K. Balsevich // Current Research in Sport Sciences. - New York: Plenum Press, 1996. - P. 1-4.

206. Blair, S.N. Physical fitness incidence of hypertension in healthy normotensive men and women / S.N. Blair, N.N. Goodyear, L.W. Gibbons, K.H. Cooper // Journal of the American Medical Association. - 1984. - V.252. - P. 487-490.

207. Boulay, M.R. Genotype effect in the response of maximal aerobic power and capascity to anaerobic to anaerobic training / M.R. Boulay, G. Lortie, J.A Simoneau., C. Bouchard // Med. Sci. Sport. - 1994. - Vol.16, N2.-Р.124-126.

208. Brown, T.E. The relationship between aerobic fithness and certain cardiovascular risk factors / T.E. Brown // Aviat. Space Environm. Med. - 1993. - V.6. - Р. 543-547.

209. Ferrannini, E. Huperinsulinemia: the key feature of a cardiovascular and metabolic sindrom / E. Ferrannini, S.M. Haffner, B.D. Mitchel // Diabetol. - 1996. - V. 34. - №6. -Р. 416-422.

210. Graham, G. Cirenlatary and respiratory physiology of infancy and children / G. Graham // Brit. J. Anaesth. 1960. - V.32. -№2. - P. 97-105.

211. Gran, Birger. Non - pharmacological methods reduse drug use in the treatment of hypertension. A two - year trail in general practice / Birger Gran //Scand J. Prim. Health care. - 1991. - V.9.- №2 - Р. 121-128.

212. Jenning, G.L. What is the dose-response retionship between exercise traning and blood pressure ? / G.L. Jenning, G .Deakin, P. Korner // Ann. Med. - 1991. - V.23. - Р. 313-318.

213. Jenning, Garri L. Hypertension and exercise / G.L. Jenning et al. // Journal of theAmerican Medical Association.- 1991.- V.4. - P. 49-53.

214. Kaplan, N.M. Long - term effectiveness of non-pharmacological treatment of hypertension / N.M. Kaplan // Hypertension. - 1991.-V.18. - №3 (Suppl.) - Р.153-160.

215. Kirkcaldy, B. Exercise as a therapeutic modality / B. Kirkcaldy // Medicine and SportScience. - 1989. - V.29. - P. 166-187.

216. Kunovska, V. Exercise and Plasma catecholamines in essential hypertension/ V. Kunovska, R. Kvetnansky, P. Prikryl // [Rap.] Reun. Comm. Fr. - Tchecost, Prague, 2 - 6 juill., 1990//Arch. Int phisiol. biochim et biophys. - 1991. - V. 99, №5. - Р. 154.

217. Leon, A.S. Leisure-time physical activity levels and risk of coronary heart diseaseand death / A.S. Leon, J. Connett, D.R. Jacobs, R. Rauramaa // Journal of theAmerican Medical Association. - 1987. - V. 258. - P. 2388-2395.

218. Leon, A.S. Physical activity and 10, 5 year mortality in the Multiple Risk Factor Intervention Trial (MRFIT) / A.S. Leon, J. Connett // International Journal of Epidemiology. - 1991. - V.20. - P. 690-697.

219. Mathias, C.L. Management of hypertension by reduction in sumpathetic activity / C.L. Mathias // Hypertension. - 1991. - V. 17, №4. - Р. 69-74.

220. Mayer, J. Exercise, food intake, and body weight in normal rats and geneyicallyobese adult mice / J. Mayer, N.B. Marshall, J.J. Vitale, J.H. Christensen, M.B. Mashayekhi, FJ. Stare // American Journal of Physiology. - 1954. - V. 177. - P.544-548.

221. Morgan, W.P. Phisical Activity and Mental Health / W.P. Morgan // In The Academy Papers. Chamaign, H.K.P. - 1994. -P. 132-145.

222. Pavlou, K.N. Effects of dieting and exercise on lean body mass, oxygen uptake, and strength / K.N. Pavlou, W.P. Steffee, R.H. Lerman, V. Burrows // Medicine and Science in Sports and Exercise. - 1985. - №17. - P. 466-471.

223. Powell, K.E. Physical activity and the incidence of coronary heart disease/ K.E. Powell, P.D. Thompson, C.J. Caspersen, J.S. Kendrick // Annual Reviews in Public Health. - 1987. - №8. - P. 253-287.

224. Reaven, G.M. Insulin and hypertension / G.M. Reaven // Clin. and Exper. Hyper. Theory and Practice. - 1994. - v. 12, №5.- Р.803 - 816.