Педагогические условия повышения двигательной активности детей 6-7 лет в процессе физкультурно-оздоровительных и физкультурно-массовых занятий в детском саду

Масса головного мозга к 6 - 7 годам достигает 1200 - 1300 гр., приближаясь к массе взрослого. Однако внутреннее строение и функциональные возможности имеют большие отличия. Состояние процессов возбуждения и торможения определяет работу головного мозга.

Для ВНД (высшая нервная деятельность) ребёнка характерно преобладание возбудимого процесса над тормозным и неустойчивость основных процессов нервной системы, которые особенно остро проявляются в трудный период адаптации к новым условиям. У ребёнка нарушается сон, аппетит, поведенческие реакции (повышенная возбудимость, чрезмерная подвижность, суетливость, невнимательность на занятиях, отказ подчиняться требованиям взрослых и др.).

Дети дошкольного возраста отличаются по типологическим особенностям ВНД. В основу деления на типы ВНД положены: сила, уравновешенность и подвижность нервных процессов - возбуждения и торможения. Большинство (50%) дошкольников можно отнести к сильному, уравновешенному типу. При мерно 15% детей сильного типа характеризуются преобладанием возбудительного процесса и выраженным отставанием тормозных реакций.

Есть дети со слабым типом нервного процесса, их примерно 10%Остальные промежуточного типа составляют 25%.

Дети с различными типами ВНД резко отличаются друг от друга своими поведенческими реакциями. Они нуждаются в дифференцированной тактике педагогического воздействия.

Зрительный и слуховой анализаторы обеспечивают поступление информации в кору головного мозга. Становление речи также связано с функцией этих анализаторов.

Дети, как правило, общаясь друг с другом, стараются говорить громко. Взрослые не всегда воспитывают у дошкольников умение разговаривать, не напрягая голосовые связки. Часто они сами стараются перекричать детей. Между тем, даже шепот обладает интенсивностью шума (20 -30 Дб.), обычная раз- говорная речь - 35 - 45 Дб., разговор одновременно нескольких лиц - до 60 Дб., а громкая речь -70-80 Дб.

Следовательно, шумовая нагрузка не должна превышать норм обычной разговорной речи.

Особенности строения уха дошкольника (связь среднего уха с полостью глотки широкой трубой) создают предпосылки для его воспаления - отита. Од- ним из возможных последствий отита является снижение слуха.

Для профилактики заболеваний уха необходим тепловой комфорт и закаливание ребёнка.

Двигательный анализатор участвует в формировании и совершенствовании самых разнообразных двигательных навыков, начиная с сидения, стояния, перемещения в пространстве и заканчивая сложно координированными движениями, такими как сохранение равновесия, выполнение графических действий. Функция двигательного анализатора тесно связана с деятельностью опорно-двигательного аппарата.

Особенности развития опорно-двигательного аппарата. Естественной потребностью развития детей является движение, осуществляемое за счёт скелетной мускулатуры и костной основы скелета.

Скелет ребёнка дошкольного возраста состоит преимущественно из хрящевой ткани, что обуславливает возможность дальнейшего роста. Однако мягкие и податливые кости под влиянием нагрузок могут изменять форму. Избыточная и неравномерная нагрузка, связанная с длительным стоянием, хождением, сидением за не соответствующими росту столами, может отрицательно повлиять на развитие скелета - изменить форму ног, позвоночника, свод стопы, вызвать нарушение осанки.

В возрасте 6-7 лет сила мышц -сгибателей доминирует над силой мышц- разгибателей. Эта особенность формирует позу ребёнка: туловище подается вперед, ноги сгибаются в коленях, живот выпячивается. Поэтому мы считаем, что упражнения для мышц - разгибателей необходимо включать содержание физкультурных занятий. Развитие мелких мышц кистей происходит медленно. Лишь к шести годам ребёнок начинает овладевать навыками движения кисти и пальцев. Упражнения с мячами способствуют развитию этих навыков. Дети данного возраста имеют низкую степень выносливости мышечной системы.

Статическое напряжение мышц ребёнка может удерживаться только в течение короткого времени.

В старшем дошкольном возрасте мышечная система крепнет, в связи с этим, выносливость возрастает, а, вот, неподвижная поза, особенно при сидении, сохраняются не долго.

Дошкольник может проявить большую силу и выносливость под влиянием эмоционального возбуждения, которая при обычных условиях ему не свойственна. Это сказывается отрицательно на общем состоянии организма, в частности. Особенно страдает сердечно-сосудистая система. Подвижные игры, утренняя гимнастика, физкультурные занятия требуют обязательного соблюдения нагрузок, руководствуясь принципом динамичности.

Особенности развития дыхательной системы.

Развитие дыхательной системы характеризуется увеличением объёма лёгких и совершенствованием функций внешнего дыхания.

К трем четырём годам устанавливается грудной тип дыхания, что происходит в результате развития дыхательной мускулатуры.

Увеличена глубина дыхания, и, следовательно, насыщаемость крови кислородом; нарастает жизненная емкость лёгких: с 400 - 500 мл в 3 - 4 года до 1500 - 2200 мл в 7 лет. Положительная динамика функций дыхания в большей мере связана с влиянием физических упражнений.

Итак, в результате процессов роста и созревания в дошкольном возрасте нарастает энергетическая мощность организма, повышается его работоспособность, создаются необходимые физиологические предпосылки к осуществлению новых видов деятельности, происходит усвоение сложных знаний и умений для перехода ребёнка на более высокую ступень психического развития.

В старшем дошкольном возрасте появляются новые виды психических процессов: логическое мышление, смысловая память, произвольное внимание и т.д.; формируются и интенсивно развиваются волевые качества. А на их основе появляются новые потребности и интересы.

К концу дошкольного возраста у ребёнка должна сформироваться готовность к обучению в школе.

1.3 Характеристика физкультурно-оздоровительных и физкультурно-массовых занятий в дошкольном учреждении

К блоку физкультурно-оздоровительных занятий в дошкольном учреждении относятся: утренняя гимнастика, двигательная разминка, физкультминутка, подвижные игры и физические упражнения на прогулке.

К физкультурно-массовым: физкультурный досуг, физкультурно-спортивные праздники.

1. Утренняя гимнастика.

Рунова М.А. утверждает, что утренняя гимнастика является одним из важнейших компонентов двигательного режима, её организация должна быть направлена на поднятие эмоционального и мышечного тонуса детей. Ежедневное выполнение физических упражнений под руководством взрослого способствует проявлению определённых волевых усилий, вырабатывает у детей полезную привычку начинать день с утренней гимнастики.

Проведение данного мероприятия способствует укреплению опорно-двигательного аппарата, повышению функций сердечно-сосудистой, нервной, дыхательной систем, а также увеличивает заряд бодрости и энергии на весь день, постепенно вовлекая весь организм ребёнка в деятельное состояние, со- действует обмену веществ, повышает жизнедеятельность организма.

Место, время, условия проведения. Проводится ежедневно до завтрака, в течение 10 - 12 минут на воздухе или в помещении (в зависимости от экологических и погодных условий). В течение всей утренней гимнастики, проводимой в зале, форточки и фрамуги остаются открытыми, дети занимаются в физкультурной форме [16].

При составлении комплексов утренней гимнастики в течение года важно помнить о вариативности их содержания и характере.

2. Двигательная разминка.

Двигательная разминка проводится во время перерыва между занятиями. Она позволяет активно отдохнуть после умственной нагрузки и вынужденной статической позы. Основное её назначение состоит в том, чтобы предотвратить развитие утомления у детей и снять эмоциональное напряжение в процессе занятий умственной нагрузкой, что будет способствовать более быстрому восприятию программного материала. Кроме того, как показали наблюдения, хорошо организованная двигательная разминка способствует увеличению двигательной активности детей [26].

Двигательная разминка может состоять из 3 - 4 игровых упражнений.

Успешной организации двигательной разминки способствует наличие достаточного количества инвентаря и оборудования. Игровые упражнения должны быть хорошо знакомы детям, просты по содержанию, с небольшим набором правил, не длительны по времени (не более 10 -12 мин.).

Они должны также предоставлять возможность детям в любой момент войти в игру и выйти из неё. Не следует предлагать детям игры с высокой интенсивностью движений, во избежание перевозбуждения.

Местом проведения может быть любое хорошо проветренное помещение - групповая комната, спальня, широкий коридор.

3. Физкультминутка.

Физкультминутки проводятся на занятиях с различным содержанием. На занятиях рисованием и лепкой у детей устают мышцы кисти, пальцев, спины. На занятиях требующих статического положения тела, умственного напряжения, у детей устают мышцы спины, нарушается кровообращение в области таза и нижних конечностей, утомляется нервная система. В результате у детей снижается внимание и способность к восприятию учебного материала, ухудшается настроение, возникает чувство усталости. Дети становятся беспокойными и рассеянными [35].

Внимание снижается, как правило, на 15 - 17 минуте занятия. Можно предложить детям сделать несколько физических упражнений, стоя у своих столов или выйдя на свободное место в групповой комнате.

Физкультминутки могут проводиться в форме упражнений обще развивающего воздействия (движения головы, рук, туловища, ног), подвижной игры, дидактической игры с разными движениями, танцевальных движений и игровых упражнений. Физкультминутка может сопровождаться текстовкой, связан- ной или не связанной с содержанием занятия.

Начинать физкультминутку целесообразно с упражнений для мышц рук и плечевого пояса, затем проделать упражнения для мышц туловища и ног [26].

4. Подвижные игры и физические упражнения на прогулке.

Прогулка способствует повышению выносливости организма, устойчивости к неблагоприятным воздействиям внешней среды, особенно к простудным заболеваниям, учит детей преодолевать различные препятствия, становиться более подвижными, ловкими, смелыми, укрепляет мышечную систему, повышает жизненный тонус, развивает наблюдательность, расширяет представления об окружающем, воспитывает трудолюбие [16].

Как пишет Рунова М.И.: «Утренняя прогулка - наиболее благоприятное время для проведения подвижных игр и физических упражнений».

5. Физкультурный досуг.

Кожухова Н.Н. указывает на то, что физкультурный досуг - одна из наиболее эффективных форм активного отдыха.

Значение: повышает интерес к занятиям, оказывает благотворное воз- действие на организм ребёнка, закрепляет двигательные умения и навыки, развивает быстроту, ловкость, выдержку, внимание, смелость, упорство, организованность, способствует воспитанию чувства коллективизма, дружбы.

Организуется 1 - 2 раза в месяц во второй половине дня. Его длительность в подготовительной группе - 30 - 50 мин.

Физкультурный досуг не должен совпадать с физкультурными занятия- ми и праздниками.

6. Физкультурный праздник.

В системе физкультурно-оздоровительной работы дошкольного учреждения праздники занимают прочное место.

Как отмечает Рунова М.А., физкультурные праздники являются эффективной формой активного отдыха детей.

Как показывает практика дошкольного воспитания, проведение праздников влияет на приобщение детей к занятиям физической культуры. Имеется большое количество примеров творческого подхода педагогических коллективов к их организации и проведению. Опыт организации физкультурных праздников, проводимых в дошкольных учреждениях показал их положительное влияние на решение широкого круга оздоровительных и воспитательных задач. При рациональном сочетании с другими видами занятий по физической культуре праздники в значительной мере помогают создать оптимальный двигательный режим, способствуют повышению работоспособности и закалке детей.

Проводятся на участке дошкольного учреждения, в ближайшем парке, лесу, на поляне, на стадионе 2 - 3 раза в год (1 ч. - 1ч. 20 мин.)

1.4 Педагогические условия повышения двигательной активности

Педагогические условия -конструирование педагогической системы, в которой взаимодействуют несколько компонентов: целенаправленно сконструированных возможностей содержания, организационных форм, методов, средств обучения и характера взаимоотношения между педагогом и учениками [31].

Педагогическими условиями двигательной деятельности являются:

1. естественные силы природы;

2. гигиенические факторы;

3. наличие физкультурных площадок (волейбольных, бейсбольных), залов для занятий, беговых дорожек, песочной площадки для прыжков в длину, шведской лестницы, дуг для подлезания, разновысотных столбиков, гимнастических бревен, стоек для метания в цель;

4. наличие необходимого инвентаря (мешочков для метания на дальность, скакалок, мячей разных размеров, эспандеров, палочек, флажков, гантелей, ракеток, мешков для проведения эстафет, фишек, манишек, барьеров и т.д.);

5. эстетическая привлекательность материалов;

6. непосредственно разработка графика двигательной активности;

7. баланс оптимальных нагрузок на занятиях (объема, продолжительности, интенсивности;

8. требования от педагога детальной продуманности, четкой организации детей (чередование активной и пассивной деятельности, грамотного применения методов обучения: словесного, наглядного, практического);

9. требования от педагога грамотного взаимодействия с детьми, а именно:

- комфортного общения (важно, чтобы педагог и дети испытывали личностно-эмоциональное удовлетворение от совместного общения), подбора нужной интонации, выразительности, грамотного объяснения;

- выбора позы, взгляда, который усилит значение фразы, жестикуляции. Таким образом, комплекс выше перечисленных факторов будет способствовать повышению двигательной активности.

Выводы по главе I

Изучив и проанализировав научную, методическую и учебную литера- туру мы выяснили, что двигательная активность является одним из факторов, влияющих на состояние здоровья детей.

К старшему дошкольному возрасту, дети имеют высокую потребность в движениях, но не всегда могут реализовать её на должном уровне, что связано с условиями, созданными в детском саду: наблюдается несовершенство двигательного режима (явление гиподинамии), поэтому необходимо определять оптимальные параметры двигательной активности, а также педагогические условия её повышения в режиме дня дошкольного учреждения.

Двигательная активность оказывает широкое активирующее влияние на все стороны жизнедеятельности организма, что имеет большое физиологическое значение: поддерживается функциональная активность, повышается общая реактивность организма и его иммунные качества, увеличиваются адаптационные резервы.

Глава II. Цели, задачи, методы и организация исследования

2.1 Цели, задачи, методы исследования

Цель исследования:

Определить педагогические условия повышения двигательной активности старших дошкольников в процессе физкультурно-оздоровительных физкультурно-массовых занятий в детском саду.

Задачи исследования:

1. Проанализировать психолого-педагогическую и научно-методическую литературу по проблеме двигательной активности дошкольника.

2. Определить оптимальный уровень и педагогические условия повышения двигательной активности детей в дошкольных образовательных учреждениях.

3. Разработать программу проведения физкультурно-оздоровительных и физкультурно-массовых форм занятий с детьми

4. Проанализировать и оценить эффективность использованной методики в процессе эксперимента.

Методы исследования:

1. Изучение и анализ научно-методической литературы;

2. Опрос;

3. Метод хронометрирования;

4. Метод пульсометрии;

5. Тестирование двигательной подготовленности;

6. Педагогический эксперимент;

7. Методы математической статистики.

Исследование проводилось в 4 этапа:

На первом этапе (август 2015 года) был проведен анализ состояния ис- следуемой проблемы в научной, учебной, методической литературе, дано теоретическое обоснование исследования, проведено тестирование физических качеств в экспериментальной группе, определена общая и моторная плотность занятий, проводимых в данной группе до начала эксперимента, определена ЧСС.

Второй этап заключался в выборе методики экспериментальной группы (сентябрь 2015 года), определении оптимального уровня двигательной активности дошкольников на физкультурно-оздоровительных и физкультурно-массовых формах занятий.

Следует отметить, что до начала эксперимента дети обучались по программе детского сада, в которой предполагалось определенное количество занятий. А именно:

1. утренняя гимнастика, ежедневно 10-12 мин.;

2. физкультминутки, ежедневно во время занятий 3-4 мин.;

3. двигательные разминки между занятиями творческой и образовательной деятельностью 10-12 мин;

4. подвижные игры и физические упражнения на улице 3 раза в неделю, 30- 40 минут (в помещении и на улице);

5. физкультурные досуги и праздники. По факту занятия проводились:

· утренняя гимнастика 2 раза в неделю;

· двигательные разминки между занятиями творческой деятельностью;

· подвижные игры и физические упражнения 2 раза в неделю (на утренней прогулке).

При выборе методики мы руководствовались нормами проведения физкультурно-массовых занятий, количество же занятий в неделю в данной группе регламентировалось по схеме, изначально прописанной по стандарту в ДОУ.

На третьем этапе проведен педагогический эксперимент (октябрь 2015- март 2016), который был организован в 2015-2016 г. в ДОУ «Палех» города Обнинска.

Для проведения исследования была выбрана экспериментальная группа- 20 человек (девочки, мальчики 6-7 лет). Была определена общая и моторная плотность каждого из занятий, выявлены параметры ЧСС.

Четвёртый этап заключался в обработке полученных данных, сравнении результатов, полученных до и во время эксперимента, формулировании выводов по проделанной работе (апрель 2016 года).

Основная часть исследования - эксперимент состояла из:

· тестирования физической подготовленности детей в начале эксперимента;

· определения плотности занятий, проводимых по программе детского сада путем пульсометрии, хронометрирования;

· применение методики с уточнением плотности занятий;

· сравнение полученных результатов;

· тестирование по завершении эксперимента.

2.2 Параметры оптимальной двигательной активности при занятиях физкультурно-оздоровительными и физкультурно-массовыми формами по физическому воспитанию

Главной задачей нашего исследования являлось определение педагогических условий повышения уровня двигательной активности дошкольников на физкультурно-оздоровительных и физкультурно-массовых формах занятий по физическому воспитанию.

Для получения объективных характеристик уровня двигательной активности необходимо было провести комплексную оценку основных её показателей (общей и моторной плотности занятий и их продолжительности).

Измерение продолжительности двигательной активности детей (времени затраченного на движение) осуществлялось методом хронометрирования.

Величина нагрузки определялась методом пульсометрии.

Таким образом, проведя анализ занятий по схеме детского сада выявились следующие показатели двигательной активности:

при проведении утренней гимнастики: продолжительность занятия составляла 10 мин. общая плотность занятия: 77%

моторная плотность: 50%

увеличение ЧСС происходило постепенно от 92-140 уд./мин., к концу гимнастики она снижалась до 108-112 уд./мин.

при проведении двигательные разминки: продолжительность составляла 10 мин. общая плотность занятия: 78%

моторная плотность: 60%

ЧСС возрастала от 90-96 уд./мин. до 130-140 уд./мин.

при проведении подвижных игр и физических упражнений на прогулке: продолжительность занятия на улице 30 мин.

общая плотность: 76%

моторная плотность: 58%

ЧСС повышалась от 92-115 до 140-150 уд/мин.

Нами выявлены педагогические условия, способствующие повышению двигательной активности:

1. Увеличение количества занятий в неделю;

2. Включение в программу занятий физкультурных праздников, досугов, а также проведение физкультминуток во время творческих и образовательных занятий;

3. Повышение общей и моторной плотности занятий за счет:

· отсутствия пауз для объяснения между обще развивающими упражнениями; выполнение упражнений в высоком темпе под музыкальное сопровождение;

· включения в физкультурно-массовые и физкультурно-оздоровительные формы занятий по физическому воспитанию бега в быстром и среднем темпе;

· включения прыжковых упражнений;

· при включении в занятие метания придерживаться такого сочетания упражнений бег - метание - прыжки.

Повышение двигательной активности в играх достигалось следующими путями:

1. Увеличение расстояния для пробегания в играх с перебежками (до 30-40 м.)

2. Выбор сразу 2-3 водящих. В этом случае повышается не только физическая нагрузка, но и эмоциональная насыщенность игры.

3. Оперативный выбор водящих. При выборе по считалке уходит много времени, поэтому этот способ приемлем только вначале игры. При последующих проведениях игры можно обратиться к другим способам: выбор водящего по желанию ребёнка, только что выполнившим эту роль и по назначению инструктора по ФК. Также можно использовать комбинированный способ: одного ребёнка назначает инструктор и предлагает ему выбрать по своему усмотрению ещё двух водящих. Эффективен и такой способ: водящим становится тот, кто дальше прыгнул, прибежал к флажку и т.д. Рациональное использование текста игр. В тех играх, где дети произ- носят текст, стоя на месте (например, «Два Мороза»), полностью он может быть воспроизведён только в начале игры, в дальнейшем его рационально сократить и оставить всего два слова: Два Мороза спрашивают: «Кто из вас решится в путь дороженьку пуститься?» Дети отвечают: «Не боимся мы угроз, и не страшен нам мороз», после чего начинается бег. Это даёт возможность увеличить время для интенсивных действий детей.

4. Осаленные дети не выходят из игры, а лишаются права быть водящими.

5. Тексты игр разучиваются в свободное от физкультуры время.

2.3 Содержание экспериментальной программы проведения физультурно-оздоровительных и физкультурно-массовых занятий с детьми подготовительной группы

Утренняя гимнастика

Утренняя гимнастика проводилась осенью и зимой ежедневно, перед завтраком, в спортивном зале, при открытом окне.

Задачи:

1. Повышение двигательной активности;

2. Укрепление опорно-двигательного аппарата;

3. Развитие сердечно - сосудистой, дыхательной, нервной систем;

4. Создание бодрого, жизнерадостного настроения;

5. Развитие физических качеств;

6. Содействие умственному воспитанию.

На протяжении утренней гимнастики физическая нагрузка возрастала постепенно. Вначале были использованы разные виды ходьбы (для предупреждения плоскостопия), в чередовании с бегом, которые способствовали усилению дыхания и кровообращения. ЧСС во время ходьбы 108-114 уд./мин. - нагрузка низкой интенсивности. При беге - 120 -126 уд./мин..

Обще развивающие упражнения проводились с музыкальным сопровождением и были подобраны так, что одновременно оказывали влияние на крупные мышцы (рук и плечевого пояса; туловища и ног) и мелкие мышцы (шеи, кисти, стопы). Между упражнениями не было пауз для объяснения (инструктор делала упражнения вместе с детьми), они выполнялись в высоком темпе, без счёта, что повлияло на моторную плотность, которая оказалась высокой. ЧСС во время ОРУ составила 132-138 уд./мин. Наблюдение показало, что упражнения вызывают у детей жизнерадостное настроение, положительные эмоции, а значит, благотворнее влияют на организм.

ЧСС достигла наивысшей величины во время бега (в темпе выше сред- него) -144-150 уд./ мин. (нагрузка средней интенсивности, является оптимально развивающей), который использовался для тренировки сердечно-сосудистой и дыхательной системы.

После бега в чередовании с ходьбой были даны упражнения на дыхание и для рук, которые помогли успокоить организм (ЧСС начала снижаться).

В конце утренней гимнастики дети сказали, для чего они делают зарядку (решаются задачи умственного воспитания) - ЧСС 114 уд./мин.

В течение гимнастики не было выявлено значительных признаков утомления.

Её продолжительность составила 10 мин. Общая плотность: 86%

Моторная плотность: 60%

Учитывая данные параметры двигательной активности, показатели физической нагрузки и состояние детей, можно сделать вывод, что в процессе утренней гимнастики была обеспечена правильная физическая, психическая и эмоциональная нагрузка, стоящие перед нами задачи были решены.

Описание экспериментальной утренней гимнастики в зале Таблица 1

Схема проведения экспериментальной утренней гимнастики на улице.

Весной утренняя гимнастика проводилась на улице, ежедневно перед завтраком, с включением оздоровительных пробежек.

Начиналась она с обще развивающих упражнений игрового характера. Использовались упражнения для укрепления мышц рук и плечевого пояса, туловища, ног, а также для создания положительного эмоционального настроя и выразительности движений.

ЧСС после выполнения 1-ого упражнения - 108-120 уд./мин. Затем был бег в среднем темпе (300 м.) вокруг дошкольного учреждения. После его окон- чания ЧСС составила 150-162 уд./мин. За время ходьбы ЧСС снизилась до 126- 138 уд./мин.

После бега на 200 м. во второй раз ЧСС-150-162уд./мин. За время ходьбы ЧСС снизилась до 126-138 уд./мин.

В конце утренней гимнастики были предложены упражнения на восстановление дыхания и расслабление мышц, которые способствовали снижению ЧСС до 108-114 уд./мин.

Наблюдения позволили сделать вывод, что бег способствует созданию и закреплению позитивного эмоционального фона.

При опросе выяснилось, что детям очень нравится бегать. Продолжительность гимнастики составила: 12 мин.

Общая плотность: 85%

Моторная плотность: 64%

Описание экспериментальной утренней гимнастики на улице Таблица 2

Физкультминутки/