Оценка работоспособности по корректурной пробе

Записать выводы о динамике работоспособности, о предположительных причинах ее обуславливающих.

4.4 Индивидуальный хронометраж

Методика хронометража основана на регистрации деятельности ребенка в процессе изучаемого режимного момента, определенного отрезка времени или даже суток. Методика дает возможность точно определить содержание, продолжительность и смену видов деятельности, но позволяет вести хронометражные наблюдения лишь за одним ребенком. Только в случае выполнения наблюдаемыми одинаковой работы возможно одновременно хронометрировать деятельность 2-3 детей. Такой хронометраж обычно проводится при обследовании учебной, трудовой, профессиональной и спортивной деятельности, т. е. тогда, когда ребенок находится в организованном коллективе. Возможности хронометража свободного времени детей ограничены, поэтому рекомендуется хронометражные наблюдения дополнять ведением дневника, который заполняется либо самим обследуемым, либо наблюдателем ретроспективно.

В зависимости от цели наблюдения хронометражные записи ведутся с разными интервалами - по 10 или 15 с, поминутно или за более крупные отрезки времени. Для упрощения и стандартизации записей хронометража предлагается применять систему кодирования видов деятельности. Для хронометража привычной деятельности детей и подростков K. Lange Anderssen и соавт. (1982) предлагают использовать код из ряда символов, отражающих сон и даже очень тяжелые физические нагрузки. Ниже приводится пример кодирования 8 основных видов деятельности школьника для ведения хронометража во время его пребывания в школе: ЛС - положение лежа и сон; С - положение сидя (отдых, учебные занятия, настольные игры и т. п.); ПС - положение стоя (отдых, чтение, ответ у доски и т. п.); П - прогулка и медленная ходьба; 1 - легкая физическая нагрузка (быстрая ходьба, подъем по лестнице, подвижные игры, общественно-полезная .деятельность и труд, физкультурные паузы во время уроков и т. п.); 2 - средняя физическая нагрузка (бег, гимнастические занятия, танцы и т. п.); 3 - тяжелая физическая нагрузка (спортивные игры, подъем и перенос тяжестей, скоростное плавание и т. п.); Х - другие виды деятельности, которые трудно описать.

Методика хронометража дает возможность получить точную информацию о непрерывной продолжительности конкретного вида деятельности и отдыха, о чередовании физических нагрузок разной интенсивности и отдыха, о суммарной продолжительности разных видов деятельности (двигательного компонента) и величине Эн. Такой диапазон возможностей позволяет оценить методику хронометража как объективную, точную, информативную, но трудоемкую, требующую существенных временных затрат.

4.5 Методы корреляционного и регрессионного анализа

Корреляционно - регрессивный метод - как метод многофакторного анализа влияния факторов окружающей среды на здоровье населения.

Возможности различных методов многофакторного анализа.

Разработка профилактических и оздоровительных мероприятий, направленных на улучшение здоровья населения, должна проводиться с использованием информации о степени дифференцированного влияния различных факторов окружающей среды на здоровье людей. Эта информация необходима для определения приоритетов в решении задач, связанных с оздоровлением. Очевидно, в первую очередь следует решать те задачи, которые направлены на устранение наиболее неблагоприятных для здоровья факторов.

Для это нужно знать этиологические факторы окружающей среды и факторы риска, отрицательное влияние которых выражено наиболее сильно. Получить эти данные можно с помощью ряда методов, среди которых есть используемые гигиенической наукой много лет (данные специальных лабораторных исследований, сведения из научной литературы, личный опыт) и сравнительно новые, внедряемые в биологические исследования в последние годы.

Современные методы выявления влияния наиболее сильно воздействующих на здоровье населения факторов весьма разнообразны, но все они имеют единый методический базис - теорию вероятностей и математическую статистику.

С использованием этих методов биология из чисто описательной научной дисциплины превращается в аналитическую, переходя на новый, более высокий уровень. Сбываются пророчества К. Маркса о том, что «наука только тогда достигает совершенства, когда ей удается пользоваться математикой».

Рассмотрим в сравнительном плане наиболее часто применяющиеся методы многофакторного анализа.

КОРРЕЛЯЦИОННЫЙ АНАЛИЗ позволяет установить направление, силу, степень и достоверность влияния факторов среды на уровень здоровья населения.

Направление связи (оцениваемое по алгебраическому знаку коэффициента корреляции) может быть прямым и обратным.

При прямой связи (коэффициент корреляции имеет положительный знак) с увеличением интенсивности действия фактора среды повышается и уровень здоровья населения. Это может наблюдаться при воздействии благоприятных факторов.

При обратной связи (коэффициент корреляции отрицателен) при возрастании интенсивности влияния фактора уровень здоровья снижается.

Силу связи оценивают по коэффициенту линейной корреляции при значениях г=0,01-0,29 связь считается слабой, в интервале 0,30-0,69 связь признают средней (умеренной) и при r=0,70-0,99 - сильной. Функциональные зависимости имеют максимальную силу связи - 1.

Коэффициент линейной корреляции бывает трех видов - парный, парциальный и множественный.

Парный коэффициент корреляции свидетельствует о «грубой», «неочищенной» связи между каким -либо фактором х и уровнем здоровья у, так как на значение этого коэффициента оказывают влияние и другие факторы, особенно тесно связанные с х. Поэтому следует чаще использовать при анализе парциальные коэффициенты корреляции (рассчитать которые можно, имея парные коэффициенты). Они отражают связь между факторами и здоровьем в чистом виде, исключая влияние других факторов.

Множественный коэффициент корреляции отражает одновременно связь исследуемых факторов со здоровьем.

Теоретически расчет и анализ коэффициентов корреляции возможен лишь в случае линейной связи между факторами и уровнем здоровья. Линейность связи легко устанавливается путем расчета так называемого показателя линейности связи. Если связь нелинейная, определяется т.н. корреляционное отношение и по нему судят о силе связи между факторами и здоровьем. Однако требование линейности связи можно не учитывать при одновременном исследовании нескольких факторов в многофакторных моделях, что расширяет рамки применения коэффициентов линейной корреляции и на нелинейные случаи. Более того, представляя исходные данные в логорифмическом виде, И РЕЗКО НЕЛИНЕЙНЫЕ СВЯЗИ ХОРОШО ОПИСЫВАЮТСЯ ЛИНЕЙНЫМИ КОЭФФИЦИЕНТАМИ КОРРЕЛЯЦИИ.

Степень влияния факторов характеризуется так называемым коэффициентом детерминации, которые представляют собой увеличенные в 100 раз (для перевода в проценты) квадраты парциальных коэффициентов корреляции. Коэффициент детерминации отражает в процентах долю (удельный вес) влияния на здоровье данного фактора (или группы факторов) среди всех других, не учитываемых в исследовании, но возможных, суммарное влияние которых дополняет найденную величину до 100%.

При этом очень слабая детерминация (незначительный вклад) при значении коэффициента детерминации до 1;

Слабый долевой вклад - при значении от 1 до 4 ед.;

Умеренный вклад - от 5 до 9 ед;

Сильный вклад - от 10 до 14 ед. и более 15 единиц определяется как выраженный долевой вклад изучаемых факторов в уровень здоровья.

Достоверность влияния факторов определяется по средней ошибке

коэффициента корреляции. Коэффициент корреляции не менее чем в 2,5-3 раза превышает свою среднюю ошибку. Достоверность коэффициента корреляции обычно обеспечивается достаточно большим числом одновременно исследуемых объектов, в которых изучается влияние факторов среды на здоровье.

Можно использовать эмпирическое правило, согласно которому число зон (объектов исследования) должно быть минимум в 5-6 раз больше числа одновременно учитываемых факторов, т.е. например если исследуется влияние трех факторов на состояние здоровья людей, то количество объектов (детей) должно быть не менее 15.

Необходимость включения множества объектов изучения при большом числе исследуемых факторов является существенным недостатком корреляционного анализа.

РЕГРЕССИОННЫЙ АНАЛИЗ - это очень тесно связанный с предыдущим вид многофакторного анализа. Как правило, он и проводится одновременно с корреляционным. В этом случае его именуют как корреляционно-регрессионным. Главное назначение регрессионного анализа состоит в том, что с его помощью можно вынести т.н. уравнение регрессии, которое используется как модель, описывающая "поведение" уровня здоровья при изменениях интенсивности действия включенных в нее факторов среды. В общем виде уравнение регрессии имеет вид:

Где у - уровень здоровья; а х - включенные в модель факторы.

Функция, связывающая х и у, чаще всего является линейной или приведенной к линейной путем логорифмирования всех исходных данных.

В этих случаях уравнения регрессии имеют вид:

У = а 0 + а1х1 +а2х2 + … ап хп (1)

Lg y = a0 + a1gx1+ a2lgx2 + …anlgxn (2) постоянных коэффициентов а0,а1,а2 - имеют одинаковую методику решения. Решить эти уравнения - значит найти конкретные значения постоянных коэффициентов и т.д. до Зная их, можно при любых значениях х определить прогнозируемый уровень здоровья.

Решают эти уравнения, предварительно составив и решив относительно в систему линейных алгебраических уравнений с помощью ЭВМ по описанным в специальной литературе схемам. Схемы решения по нашему мнению, удобнее всего выбирать по алгоритмам Дулитля, Крамера или Гаусса. При использовании регрессионного анализа следует помнить, что здесь также остается в силе необходимость включения в число объектов изучения гораздо большего (более чем в 5 раз) по сравнению с числом исследуемых факторов, как это было описано при рассмотрении основ корреляционного анализа. На современном этапе корреляционно - регрессионный анализ является наиболее приемлемым при многофакторном анализе. При этом для его обработке используют компьютерные программы. Часть данных программ включена в стандартный набор по статистике Microsoft Exel. В данных программах используются два функциональных продукта: ЛГРФПРИБЛ и ЛИНЕЙН. Данные продукты проводят регрессионный анализ связи между уровнями изучаемых объектов и факторами с учетом характера их взаимодействия: по линейному тренду (имеет место линейная зависимость) или по экспоненциальному тренду (имеет место нелинейная зависимость).

5. Методы исследования здоровья

5.1 Антропоиетические исследования физического развития

I. СОМАТОСКОПИЧЕСКОГО ИССЛЕДОВАНИЯ

Соматоскопия - это описание и анализ данных наружного осмотра. При этом учитывают описательные признаки, т.е. данные наружного осмотра.При этом ряд описательных признаков оценивается по трехбальной системе (например - развитие мускулатуры тела; степень жироотложения и т.д.)

Слабое развитие признака обозначается цифрой «1». Среднее - «2», выраженное или большое - «3».

1. Определение состояние опорно-двигательного аппарата ребенка. Для этого проводят осмотр по следующим этапам.

А) КОСТЯК.

О развитии костяка судят по следующим критериям: ширина плеч; величина надчревного угла; размер кисти и стопы; диаметр запястья.

Различают три типа костяка:

тонкий (узкий) - характеризуется узкими тонкими плечами и острым надчревным углом, малыми размерами кисти и стопы и шириной запястья менее 15 см; массивный (широкий) - характеризуется широкими плечами, тупым надчревным углом, шириной запястья более 16 см., широкими и большими ладонями и стопами; средний - занимает среднее место.

Б) ПОЗВОНОЧНИК - выполняет основную опорную функцию. Для определения формы позвоночника проведите его осмотр в сагитальной фронтальной плоскостях.

При осмотре во фронтальной плоскости (со спины) обратите внимание на:

1)линию позвоночника, образованную остистыми отростками позвонков. При этом исследуемый стоит в расслабленной, привычной позе. В норме линия позвоночника является прямой без изгибов. Наличие боковых изгибов позвоночной линии бывает только при сколиозе.

2)Линию плеч: обратить внимание на уровень правого и левого плеча, имеет ли место их асимметрия.

Если есть асимметрия, попросить исследуемого ребенка встать «смирно», выпрямиться, если при этом асимметрия пропадает - зафиксировать данный факт в дневнике исследования.

3)уровень нижнего края лопаток: измерить кратчайшее расстояние от края левой и правой лопаток до позвоночника. Если имеет место асимметрия - зафиксировать это в дневнике исследования.

4)треугольники талии - это пространства, образованные медиальной поверхностью плеча и предплечья и талией ребенка.

Обратить внимание на наличие асимметрии в их размере, расположении и т.д. При наличии таковой отметьте в дневнике исследования.

5)уровень нижних ягодичных складок. При наличии их асимметрии неравномерности, разного количества - отметить данный факт в дневнике исследования.

В результате фронтального осмотра позвоночника можно выявить боковые изгибы позвоночника - СКОЛИОЗ. При этом сколиоз бывает правосторонним и левосторонним. Выраженность искривления позвоночника определяет степень сколиоза. Сколиоз бывает 3-х степеней:

при первой степени - имеется функциональное нарушение, нефиксированный дефект, исчезающий при активном напряжении мускулатуры, т.е. в спокойном расслабленном состоянии, данная степень определяется, а при стойке «смирно» - нет.

при второй степени - имеет место стойкое искривление позвоночника, не исчезающее при напряжении мускулатуры. При этом нет резко выраженных деформаций позвоночника и грудной клетки.

при третей степени - наблюдается резко выраженные фиксированные искривления позвоночника и деформация грудной клетки.

Сделать выводы о наличии или отсутствии у исследуемого ребенка сколиоза

При осмотре в сагитальной плоскости определяют состояние функциональных изгибов позвоночника.

Физиологичным считается наличие двух лордозов - шейный и поясничный и 2-х кифозов - грудной и крестцовый.

При изменении соотношения данных изгибов меняется осанка человека. Т. Е. при осмотре позвоночника в сагитальной плоскости определяется вид осанки школьника.

ОСАНКА - это привычная поза непринужденно стоящего человека. Осанку кроме формы позвоночника определяет равномерность развития и тону торса. Различают осанку: правильную; сутуловатую; кифотическую; лордотическую; выпрямленную. Критериями вида осанки являются:

1) положение лопаток;

2) уровень плеч;

3) положение головы;

4) величина шейного лордоза;

5) величина поясничного лордоза;

6) длина позвоночника.

Данные критерии необходимы для исследования осанки по методу Ковальковой.

Визуальные данные - положение лопаток, уровень плеч и положение головы определяют при осмотре в сагитальной плоскости и фронтальной. Обращать внимание на наличие асимметрии в расположении лопаток и плеч.

Измерить величину лордозов позвоночника.

Для этого стоящему в привычной позе обследуемому, приставляют антропометр до первого касания. Далее линейкой измерить расстояние от антропометра до остистого отростка 7-го шейного позвонка (это данные шейного лордоза) и от антропометра до более глубокой части поясничного лордоза (величина поясничного лордоза). Полученные данные зафиксировать в дневнике исследования. Измерить длину позвоночника. Для этого исследуемый должен стоять по стойке «смирно». Антропометр устанавливается сзади н параллельно средней линии тела 639582*1, но не касаясь позвоночника.

С помощью поперечной линейки измерить высоту стояния верхней точки позвоночника (наиболее низко прощупываемая костная точка черепа в затылочной области вдоль средней линии) и нижней (конец позвоночника - копчик). Расстояние между данными точками и есть длина позвоночника.

Данные измерения занести в дневник исследования.

Осанка считается:

ПРАВИЛЬНОЙ - если показатели глубины шейного и поясничного изгибов близки по значению и колеблются в пределах 4 - 5 см. в среднем и старшем возрасте.

Корпус при этом удерживается прямо, голова поднята, плечи распрямлены к находится на одном уровне, живот подтянут, ноги прямые.

СУТУЛОВАТОЙ - при этом увеличивается глубина шейного изгиба, но заглаживается поясничный, голова наклонена вперед, плечу опущены.

ЛОРДОТИЧЕСКОЙ - при этом увеличивается поясничный изгиб, сглаживается шейный, живот выпячен, верхняя часть туловища несколько откинута назад.

КИФОТИЧЕСКОЙ - увеличен шейный и поясничный изгиб, спина круглая, плечи опущены, голова наклонена вперед, живот выпячен.

выпрямленной - оба изгиба сглажены, спила выпрямлена, живот подобран.

В) Определить форму ГРУДНОЙ КЛЕТКИ. Для этого необходимо рассмотреть ее в профиль и анфас. Критериями формы грудной клетки являются: величина надчревного угла; направление нижних ребер; форма линии, ограничивающая грудную клетку спереди.

ЦИЛИНДРИЧЕСКАЯ форма: выглядит равномерно развитой в верхних и нижние отделах, ограничивается спереди овальной линией, надчревный угол равен или близок к прямому, нижние ребра имеют средний наклон.

ПЛОСКАЯ грудная клетка имеет удлиненную и уплощенную форму, надчревный угол острый; линия, ограничивающая грудную клетку, спереди почти прямая; нижние ребра имеют значительный наклон.

При КОНИЧЕСКОЙ форме грудная клетка имеет более широкую нижнюю часть, передняя линия овальная с выпуклостью в нижней части, надчревный угол тупой ребра имеют малый наклон.

Свои данные по форме грудной клетки ребенка завиксируйте в дневнике исследования.

Г) Провести исследование формы НОГ.

Для этого попросить обследуемого поставить пятки вместе и стоять выпрямившись.

При НОРМАЛЬНОЙ форме ног - они соприкасаются в области коленных суставов; при О-ОБРАЗНОЙ форме - коленные суставы не касаются друг друга. При Х - ОБРАЗНОЙ форме ног - один коленный сустав заходит за другой.

Д) Проведите исследование стопы на продольное и поперечное плоскостопие. Для определения формы стопы осматривают ее опорную поверхность и обращают внимание на ширину перешейка, соединяющего область пятки с передней частью стопы. При этом обратите внимание и на вертикальные оси ахиллова сухожилия и пятки при нагрузке.

При НОРМАЛЬНОЙ стопе перешеек узкий, вертикальные оси расположены перпендикулярно к поверхности опоры.

При ПЛОСКОЙ стопе перешеек занимает почти всю ее ширину, часто ось пятки с осью ахиллова сухожилия образуют угол, открытый снаружи.

Кроме визуального исследование проведите и инструментальное, т.е. изучите плантограмму стоп.

При соматоскопическом исследовании также анализируются: развитие мускулатуры, степень жироотложения, степень полового развития, однако мы не будем останавливаться на подробностях этого анализа.

II. СОМАТОМЕТРИЧЕСКОЕ исследование.

Соматометрия включает определение длинников, диаметров и окружностей тела и взвешивание.

1 .Измерение длинников тела. Измеряется с помощью антропометра. Для этого исследуемый должен встать прямо, поджав живот и выпрямив плечи.

(стойка «смирно»). При этом он должен стоять так, чтобы касаться вертикальной стойки пятками, ягодицами и межлопаточной областью. Голова устанавливается в таком положении, при котором нижний край глазницы и верхний край козелка уха должны находиться на одной линии, перпендикулярной вертикальной оси антропометра. Скользящая планка ростомера опускается до соприкосновении с верхушечной точкой. Отсчет ведется от платформы ростомера. Точность измерения - 0,5 см.

2. Измерьте окружности тела, окружность головы - измеряют наложением сантиметровой ленты по глобелле - спереди, сзади - по затылочной точке. Окружность груди - основной показатель при оценке физического развития Определяют окружность груди в состоянии дыхательной паузы, максимального вдоха и максимального выдоха. При этом ленту накладывают по нижним углам лопаток при отведенных руках. Затем руки опускают: лента, соскальзывая, ложится под углами лопаток. Спереди лента проходит по среднегрудной точке. Сначала измеряют окружность груди в момент дыхательной паузы, при этом нужно отвлечь внимание ребенка. Затем определить окружность груди при максимальном вдохе и, наконец, при максимальном выдохе. Все три измерения зафиксируют в дневнике исследования. ВЗВЕШИВАНИЕ ребенка. Взвешивание производят с использование медицинских весов.

Ш. ФИЗИОМЕТРИЧЕОКОЕ ИССЛЕДОВАНИЕ.

Физиометрия - это определение функциональных показателей основных систем организма.

При данном исследовании необходимо измерить: жизненную емкость легких (ЖЕЛ), мышечную силу; становую силу.

Измерение ЖЕЛ - с использованием спирометра. Перед исследованием предложить ребенку сделать максимальный вдох, задержать дыхание, плотно обхватить мундштук губами и медленно выдохнуть в трубку весь воздух, исключив выдох воздуха через нос. Выдыхаемый воздух, заполняет внутренний цилиндр водного спирометра, приподнимает его.

Исследование проводят 2-3 раза и записывают наилучший результат.

Полученные данные сравнить с долженствующими.

Для среднего школьника ЖЕЛ должна быть в пределах 1800-2800мл.

Значение ЖЕЛ зависит от размеров тела и степени физического развития.

2. РЕЗЕРВ ДЫХАНИЯ.

Резерв дыхания - показатель резервов в системе дыхания. Определяется по формуле:

Резерв дыхания = показатель максимальной вентиляции - показатель минутого обмена дыхания (МОД).

МОД = ЖЕЛ* частоту дыхания (в минуту).

Данная величина сравнивается с долженствующей, которая рассчитывается по формуле А.Г. Дембо:

Долженствующая максимальная вентиляция = 1, 2 долженствующей ЖЕЛ * 35. Чем больше предел дыхания, тем больше резервы человека.

3. Исследование мышечной силы рук.

Данный параметр характеризует степень развития мускулатуры.

Измеряется с помощью ручного динамометра. Для этого обследуемый должен стоять прямо и несколько отведя руку вперед и в сторону, обхватив при этом динамометр кистью, должен максимально сжать его. При этом не должны использоваться грудные мышцы; только мышцы руки.

Произвести три пробы и зафиксировать в дневнике исследования лучший результат для правой и левой руки ребенка.

Сравните полученные результаты с долженствующими возрастными данными.

4.Измерение становой силы.

Измеряется становым динамометром. Для этого исследуемый должен стоять двумя ногами на платформе, наклоняясь, должен взять рукоятку динамометра и с усилием постепенно старается выпрямиться. В исходном положении рукоятка динамометра должна быть на уровне колен. Дли этого становой динамометр регулируют по росту обследуемого с помощью металлической цепи.

6.2. Донозологическая диагностика здоровья школьников.

Цель: разделить обследуемых лиц по количеству здоровья на группы здоровья, среди которых выбрать детей низкого уровня для дальнейшего исследования и оздоровления.

План:

1. Проведение, анализ и выделение групп здоровья по методу Баевского Р. М.

2.Проведение. Анализы выделение групп здоровья по методике ГА. Апанасенко.

3.Функциональные пробы:

· оценка тренированности сердечно-сосудистой системы;(оценка результатов проб по Миневич МА.);

· Утренняя проба (индекс Руффье - ИР);

· Тест Кверга для оценки тренированности сердечно-сосудистой системы;

· пробы на определение устойчивости организма к кислородной задолжности.

4. Прогнозирование уровня физического состояния по уравнению регрессии (УФС).

Методика диагностики.

1. Оценка состояния Сердечно-сосудистой системы (уровень тренированности сердца).

Провести 2 пробы (по Е. Янкелевичу «Берегите сердце»).

1) проба, с приседаниями.

Ребенок должен встать в основную стойку. Т.е. поставить ноги вместе, сомкнув пятки. Нужно сосчитать исходный пульс (Рs о), при этом ребенок должен быть спокоен и иметь ровное дыхание. Затем попросить ребенка сделать приседания в медленном темпе (20 приседаний за 30 секунд), при этом лучше всего сделать данное упражнение вместе с детьми. Приседать с выбрасыванием рук вперед, сохраняя корпус тела прямым, широко разведя колени в стороны. После приседаний сосчитать пульс и записать результат (Рs н).

Оценка: проба считается отличной, если превышение числа ударов пульса после нагрузки на 25% и менее.

- проба считается хорошей, если превышение числа ударов пульса после нагрузки от 25% до 50%;

- удовлетворительная проба - превышение ударов пульса составило 50%-75%;

- пробы неудовлетворительные, если число ударов превысило 75%.

2) проба с подскоками,

Методика: Предварительно сосчитайте пульс в покое (Рs о). Ребенок встает в основную стойку, поставив руки на пояс. Мягко на носках в - течении 30 сек. Обследуемый должен сделать 60 (не больше) подскоков, подпрыгивая над полом на 5-6 см. Затем снова подсчитать пульс. Оценка такая же, как при пробе с приседаниями.

2. Метод Апанасенко Г.Л. Данный метод основан на комплексе относительных показателей, которые рассчитывается на основе данных: роста, массы тела, динамометрии кисти, пульса, артериального давления. Необходимо измерить данные каждого ребенка, (при отсутствии каких либо данных примерно берутся значения возрастной нормы). Оценку производят по сумме баллов с учетом мужского и женского пола, при этом разделив всех на 5 групп здоровья. При анализе учитывать, что «Безопасный уровень» здоровья начинается с позиции в 14 баллов. В 4 и 5 группу здоровья попадают те, которые систематически занимаются оздоровительной тренировкой, преимущественно бегают.

3. Определение выносливости организма к кислородной задолжности. Данный метод основан на определении максимально возможной для человека глубины задержки дыхания (паузы) на вдохе. Он основан на определении максимально возможной для человека задержки дыхания (паузы) на вдохе, которая по данным Бутейко К., коррелирует с содержанием углекислого газа в альвеолах легких. При глубоком дыхании создается дефицит углекислого газа в легких и крови, что вызывает спазм сосудов кишечника и других органов, управляемых гладкой мускулатурой, а также создает более прочное соединение кислорода с гемоглобином крови. Все это способствует уменьшению притока кислорода к клеткам мозга, сердца, почек и других органов.

Методика: Попросить исследуемого форсированно подышать, а затем максимально вдохнув, задержать дыхание на сколько это возможно. При этом засекается по секундомеру время задержки дыхании. Проба проводится 3 раза, и записывается наилучший результат (самый продолжительный).

Провести оценку выносливости, используя приведенную таблицу.

Таблица 8

Состояние организма в зависимости от содержания углекислого газа в альвеолярном воздухе при максимально возможной задержке (паузе) при поверхностном и глубоком дыхании

4. Утренняя проба (индекс Руффье - ИР).

Данная проба позволяет оценить функциональное состояние после восстановления ночным сном.

Методика: у исследуемого ребенка необходимо померить пульс последовательно в следующих положениях - лежа, сидя и стоя.

Анализ результатов провести по формуле:

(Р1тР2+РЗ)-200

ИР= ----------, где Р1, Р2, РЗ - ЧСС в минуту в положении лежа, сидя и стоя. 10

При интерпритации результатом необходимо учитывать, что величина индекса меньше 0 - отличный показатель;

0-5 - хороший показатель;

6-10 - посредственный показатель;

11-15-слабый;

более 15 - неудовлетворительный показатель.

5. Модифицированная проба Руффье.

Величина пульса (Рs) фиксируется на разных этапах после небольшой физической нагрузки (30 приседаний за 45 секунд). Перед этим определите исходный пульс после 5 минут покоя в состоянии лежа за 15 секунд до нагрузки. Далее в первые и последние 15 секунд с 1-й минуты восстановления. Полученные результаты зафиксировать и для дальнейшего анализа умножить их на 4.

Р1 - исходный пульс;

Р2 - сразу после нагрузки;

РЗ - в конце первой минуты восстановления.

Оценить результаты данной пробы, если

ИР меньше 3 - физическая работоспособность высокая;

от 4 до 6 - хорошая физическая работоспособность;

от 7 до 10 - посредственная работоспособность;

10- 5 - удовлетворительная;

15 и более - неудовлетворительная работоспособность.

6.Тест Кверга.

Данный тест позволит оценить функциональное состояние сердечнососудистой системы.

Методика: Исследуемый ребенок делает комплекс физических упражнений в последовательном порядке:

1 упражнение - 30 приседаний за 30 секунд;

2 упражнение - бег с максимальной скоростью на месте 30 секунд;

3 упражнение - 3-х минутный бег на месте с частотой шагов 150 в минуту (2,5 шагов в секунду);

4 упражнение - прыжки со скакалкой в течение 1 минуты.

Затем измерить пульс за 30 секунд сразу после выполнения комплекса упражнений, затем через 2 минуты после выполнения комплекса и после 4 минут после выполнения данного комплекса упражнений. Необходимо помнить, что трехкратное измерение ЧСС производиться за 30 секунд.

Результаты фиксируются в тетради.

Для анализа полученных результатов необходимо знать, что:

ИК больше 105 является отличным показателем;

от 104 до 99 - это хороший показатель;

98 - 93 - удовлетворительный;

менее 92 - неудовлетворительный показатель функционирования сердечно-сосудистой системы.

7. Оценка состояния вегетативной нервной системы.

Часто встречаются расстройства сосудистой регуляции, называемые вегето-сосудистыми дистониями. Характерные признаки: головокружение, нестабильность артериального давления, похолодание конечностей, потливость и другие симптомы.

Регуляция сосудистого тонуса осуществляется симпатическим и парасимпатическим отделами вегетативной нервной системы. ВСД - это состояние часто встречается в школе у детей младшего школьного возраста. Одной из причин - гиподинамия ребенка, излишний вес, детренированность сердца. Сосудистая реакция в этих случаях искажается.