Техническая и тактическая подготовка прыгунов с шестом

Невзирая на индивидуальные отличия в скоростно-силовых показателях подготовленности спортсменов, последовательность включения звеньев тела биокинематической цепи в фазе «взмах» имеет значительное значение в итоге отличий нрава проявления усилий: плавности, скорости прихода инерционных и центробежных сил взмаха.

Наибольшее сгибание (560 - 580 хорды по отношению к земле) шест получает в момент наибольшего убыстрения всеобщего центра масс спортсмена (касательно точек захвата за шест), а укорочение хорды шеста в данный момент достигает 1 метра и больше. В момент разгибания кинетическая энергия шеста через точки мест захвата на шесте (верхняя на месте зах0вата рука выпрямлена [35]) воздействует на тело спортсмена и придает ему вертикальное убыстрение, достигающее максимальных значений в пределах 5,3 - 5,4 м/с у квалифицированных прыгунов. В будущем, в фазах поворота и отжимания, данный показатель снижается и в момент отталкивания от шеста достигает 2 м/с.

Обзор данных ритмической конструкции прыжка в разбеге и данных соотношения времени выполнения отдельных фаз опорной части прыжка ко времени каждого прыжка свидетельствует о некоторых отличиях в исполнении у высококвалифицированных и малоквалифицированных прыгунов . Разны так же и суждения авторов в отношении показателей процентного соотношения времени отдельных фаз прыжка. В различие от данных В.М. Ягодина, В.В. Мансветов предлагает составной вариант прыжка исходя из данных собственного изыскания, в котором он выделил два х0арактерных варианта выполнения прыжка - силовой и маховый. При комбинированном варианте на фазу «разгибание» должно быть использовано 30% каждого времени прыжка, на подтягивание и отжимание - 9 и 14%. С ростом спортивной квалификации возрастает время выполнения фаз «вис», «разгибание» и возрастает время выполнения фаз «взмах» и (незначительно) «подтягивание», «отжимание». Сходственные отличия во временной структуре прыжка изыскатели объединяют с применением больше результативной загрузкой шеста и его разгибания. Существующие данные процентного соотношения времени выполнения отдельных фаз прыжка, по словам В.М. Ягодина, могут являться одним из критериев яруса технического мастерства прыгуна[37].

Обзор биомеханических параметров и особенностей выполнения опорной части прыжка выявил следующее. Существенное могущество на итог в прыжках с шестом оказывает увеличение параметро0в горизонтальной и вертикальной составляющей нагрузки на шест, которые (в определенной мере) зависят от исходной скорости вылета всеобщего центра масс спортсмена и техники взмаха в опорной части прыжка. От величины данных показателей зависит подъемная сила шеста.

Сравнительный обзор биомеханических параметров прыжков С.Н. Бубки на 6,01 и на 6,08 метра, по данным В.М. Ягодина, свидетельствует о существенном влиянии энергичных действий спортсмена в период «загрузки» шеста на спортивный итог. При этом главным условием реализации активности спортсмена, является увеличение жесткости спортивного снаряда

При идентичных значениях показателей: скорости в конце разбега и позже отталкивания, высоты захвата за шест (в сопоставляемых прыжках) - гораздо усилилась скорость разгибания шеста (с 1,8 до 3,2 м/с), наибольшая скорость подъема тела (с 4,5 до 5,6 м/с). Метаморфоза этих0 показателей видимо связано с применением больше жесткого снаряда (210 - 215) и с больше результативной «загрузкой» шеста (увеличение угловой скорости в суставах плеч с 5,5 до 6 рад/с и таза - с 12,3 до 14,5 рад/с). Следствием данных изменений явилось увеличение показателя превышения планки над завладением (с 106 до 113 см).

Выявленные особенности прыжка позволяют сделать выводы: наибольшее значение для результата в прыжке с шестом приобретают те движения, которые можно охарактеризовать как энергонасыщающие. Это движения длинного маха и его укорочения; существенное значение в опорной части прыжка приобретает ритм выполняемых движений. Правильное выполнение ритмической структуры прыжка, как по времени исполнения, так и по характеру изменений проявляемых усилий позволяет наиболее полно реализовать потенциальную энергию согнутого шеста; на результативность прыжка оказывают влияние не только степень прилагаемых усилий (в опорной его части), но и характер их изменений[44].



3. ИССЛЕДОВАНИЕ УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА СПОРТСМЕНОВ ВЫСТУПАЮЩИХ НА РЕСПУБЛИКАНСКОМ И МЕЖДУНАРОДНОМ УРОВНЕ

Свои исследования я проводил на спортсменах специализирующихся в прыжках с шестом:

Филиппов Никита- город Алматы, 1991 года рождения. Лучшие результаты: 4.90 (2008), 5.15 (2009), 5.20 (2010), 5.35 (2011), 5.40 (2012). Тренер - Кулибаба С.Ю.

Лапина Ольга - Восточно Казахстанская область, 1990 года рождения. Лучшие результаты: 3.50 (2009), 4.00 (2010), 3.90 (2011), 3.95 (2012). Тренер - Кулибаба С.Ю.

Туркова Татьяна - город Алматы, 1987 года рождения. Лучшие результаты: 3.80 (2008), 3.75 (2009), 3.80 (2010), 3.90 (2011), 3.85 (2012). Тренер - Горбунов В.Н.

Серикбаев Бауржан - Восточно-Казахстанская область, 1991 года рождения. Лучшие результаты: 4.80 (2011), 5.00 (2012). Тренер - Фролов М.И.. Так же Серикбаев занимается многоборье и занимает призовые места на чемпионатах Республики Казахстан.

Для выявления динамики роста результатов составил перечень контрольных нормативов:

60 метров;

100 метров;

30 метров с ходу;

30 метров со старта;

прыжок в длину с места;

прыжок по ленте Абалакова.

силовая гимнастика;

Техника выполнения контрольных нормативов:

Бег на 30, 60 и 100 метров - старт производится со стартовых колодок, расположение стартовых колодок для каждого спортсмена индивидуально, при команде стартера "на старт" спортсмены принимают низкий старт, "внимание" таз спортсмена приподнимается в верх при этом плечи подаются в перед, "марш" производится выстрел и спортсмены стартуют. В момент выстрела включается ручной хронометраж, на каждого спортсмена отдельный секундант, как только спортсмен преодолевает финишную линию секундомер останавливают.

Бег 30 метров с ходу проводится для определения максимальной скорости бег на данном отрезке. Спортсмен начинает свободный старт на определенном расстоянии от стартовой линии, при этом стартовую линию он должен пробегать на максимальной скорости. В момент пересечения стартовой линии включается секундомер и как только спортсмен преодолевает финишную линию секундомер останавливают.

Прыжок в длину с места В движении тела при прыжке в длину с места выделяют 4 основные фазы: подготовительную, отталкивания, полета и приземления.

Подготовительная фаза заключается главным образом в приседании. Во время этой фазы происходит разгибание ног в голеностопном суставе, сгибание в коленном и тазобедренном суставах. В фазе отталкивания в момент начинающегося падения тела происходит сгибание в голеностопном, разгибание в коленном и тазобедренном суставах и одновременный взмах руками кверху, что способствует повышению положении ОЦТ тела. При приземление суставы должны сгибаться для мягкого приземления спортсмена.

Прыжок по ленте Абалакова. Спортсмен принимает вертикальное положение и выполняет максимальный толчок вверх строго по вертикали, если спортсмен при прыжке отклоняется в сторону то результат не учитывается.

Силовая гимнастика. Подтягивание на перекладине (мужчины) производится без учета времени, спортсмен за счет сгибания рук поднимает свое туловище до того момента пока подбородок не будет на одном уровне с перекладиной, при выполнение упражнения тело должно находится в покое. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (женщины) принимает горизонтальное положение, при выполнении упражнения туловище должно находится в горизонтальном положении, без волнообразных движений. Упражнение выполняется по времени (60 секунд).

Контрольные нормативы я проводил в два этапа. Первые нормативы которые описаны в таблице 4, были проведены 9 сентября 2012 года в городе Алматы.

Таблица 4 - Контрольные нормативы (Сентябрь)

№	Контрольные нормативы	Филиппов Никита	Лапина Ольга	Туркова Татьяна	Серикбаев Бауржан
1	60 м, с	7.1	8.2	8.3	7.3
2	100 м, с	11,2	13.6	13.8	11.4
3	30 м с ходу, с	3,2	4.3	4.4	3.3
4	30 м со старта, с	4,2	5.4	5.4	4.5
5	Прыжок в длину с места, м	2,73	2.15	2.12	2.87
6	Прыжок по ленте Абалакова	93	63	61	96
7	Силовая гимнастика	26	34	34	29

Вторые контрольные нормативы которые описаны в таблице5,-я проводил 27 апреля 2013 года в городе Шымкент.

Таблица 5 - Контрольные нормативы (Апрель)

№	Контрольные нормативы	Филиппов Никита	Лапина Ольга	Туркова Татьяна	Серикбаев Бауржан
1	60 м, с	7.0	8.1	8.5	7.1
2	100 м, с	11,0	13.3	14.2	11.1
3	30 м с ходу, с	3,2	4.1	4.8	3.3
4	30 м со старта, с	4,1	5.1	5.5	4.2
5	Прыжок в длину с места, м	2,86	2.26	2.11	2.83
6	Прыжок по ленте Абалакова	95	69	59	99
7	Силовая гимнастика	26	37	38	36

После проведения контрольных нормативов были составлены линейные графики. Результат каждого спортсмена обозначен отдельным цветом:

- Филиппов Никита;

- Серикбаев Бауржан;

- Лапина Ольга;

- Туркова Татьяна.

График 1 - Линейный график результатов на 60 метров

Исходя из результатов приведенных в графике 1, следует что у трех спортсменов результат контрольных нормативов проведенных в апреле 2013 года вырос по сравнению с результатами 2012 года (в среднем на 0.13 секунды), у одного спортсмена результат ухудшился на 0.2 секунды.



График 2 - Линейный график результатов на 100 метров

Исходя из результатов приведенных в графике 2, следует что у трех спортсменов результат контрольных нормативов проведенных в апреле 2013 года вырос по сравнению с результатами 2012 года (в среднем на 0.26 секунды), у одного спортсмена результат ухудшился на 0.4 секунды.

График 3 - Линейный график результатов на 30 метров с ходу

Исходя из результатов приведенных в графике 3, следует что у одного спортсмена результат контрольных нормативов проведенных в апреле 2013 года вырос по сравнению с результатами 2012 года на 0.2, у двух спортсменов результат остался неизменным и у одного спортсмена результат ухудшился на 0.4 секунды.

График 4 - Линейный график результатов на 30 метров со старта

Исходя из результатов приведенных в графике 4, следует что у трех спортсменов результат контрольных нормативов проведенных в апреле 2013 года вырос по сравнению с результатами 2012 года (в среднем на 0.23 секунды), у одного спортсмена результат ухудшился на 0.1 секунды.

Этот контрольный норматив имеет большое значение для спортсменов специализирующихся в таком виде легкой атлетике как прыжки с шестом, ведь в прыжках с шестом одну из важных ролей играет скорость разбега спортсмена. И в зависимости от того на сколько будет высока скорость разбега спортсмена, будет зависеть конечный результат.



График 5 - Линейный график результатов в прыжках в длину с места

Исходя из результатов приведенных в графике 5, следует что у двух спортсменов результат контрольных нормативов проведенных в апреле 2013 года вырос по сравнению с результатами 2012 года (в среднем на 12 сантиметров), и у двух спортсменов результат ухудшился (в среднем на 2.5 сантиметра).

График 6 - Линейный график результатов в прыжках в высоту по ленте Абалакова

Исходя из результатов приведенных в графике 6, следует что у трех спортсменов результат контрольных нормативов проведенных в апреле 2013 года вырос по сравнению с результатами 2012 года (в среднем на 3.6 сантиметра), у одного спортсмена результат ухудшился по сравнению с 2012 на 2 сантиметра.

График 7 - Линейный график результатов по силовой гимнастики

Исходя из результатов приведенных в графике 7, следует что у трех спортсменов результат контрольных нормативов проведенных в апреле 2013 года вырос по сравнению с результатами 2012 года (в среднем на 4.6 раза), у одного спортсмена результат остался неизменным.



ВЫВОДЫ

Задачи, которые были поставлены в дипломной работе выполнены:

1. Была изучена научно-методическая литература по подготовке прыгунов с шестом;

2. Выявлены наиболее эффективные средства и методы подготовки прыгунов с шестом;

3. Установлены наиболее эффективные средства и методы подготовки прыгунов с шестом;

4. Были обоснованы результаты проведенного эксперимента.

Улучшились результаты у ниже перечисленных спортсменов относительно 2012 года, когда было проведено первое тестирование:

в первом, втором, четвертом и шестом тестах (60 метров, 100 метров, 30 метров со старта, прыжок в высоту с места) были улучшены результаты в среднем на 0.13 секунд, 0.26 секунды, 0.23 секунды, 3.6 сантиметров -соответственно, у Филиппова Н., Серикбаева Б., Лапиной О.

в третьем тесте (30 метров с ходу) результат улучшился у Лапиной О., на 0.2 секунды.

в пятом тесте (прыжок в длину с места) в среднем результат улучшился на 12 сантиметров у двух спортсменов (Филиппова Н., Лапиной О.);

в седьмом тесте (силовая гимнастика) у спортсменов Турковой Т., Лапиной О., Серикбаева Б., результат в среднем улучшился на 4.6 раза.

Улучшение результатов связано с тем что в учебно-тренировочном процессе за 7 месяцев со дня первого тестирования применялся комплекс специальных и подготовительных упражнений, методы и средства:

применение механических основ техники опорной части прыжка с шестом;

биомеханические особенности техники опорной части прыжка с шестом;

тренажеры, предназначенные для обучения и совершенствования техники прыжка с шестом на основе использования средств срочной информации;

техника освоения движений перехода через планку

переход через планку из стойки на руках, отталкиваясь руками и опуская ноги вниз;

переход через планку с опорой руками о плинт;

прыжки через планку после виса и махового подъема на канате или амортизаторе.

Ухудшились или остались неизменными результаты у ниже перечисленных спортсменов относительно 2012 года, когда было проведено первое тестирование:

в первом, втором, четвертом и шестом тестах (60 метров, 100 метров, 30 метров со старта, прыжок в высоту с места) были ухудшены результаты на 0.2 секунды, 0.4 секунды, 0.1 секунды, 2 сантиметра -соответственно, у Турковой Т.;

в третьем тесте (30 метров с ходу) результат ухудшился у Турковой Т., на 0.1 секунды, а у Филиппова Н. и Серикбаева Б., результат остался не изменным;

в пятом тесте (прыжок в длину с места) в среднем результат ухудшился на 2.5 сантиметра у двух спортсменов (Туркова Т., Серикбаев Б.);

в седьмом тесте (силовая гимнастика) у спортсмена Филиппова Н., результат остался неизменным.

Исходя из результатов контрольных нормативов проведенных в 2013 году можно вычислить процент улучшения результатов спортсменов по формуле:



где Х это процент улучшения; у - число улучшенных нормативов и 7 - это число тестов.

Таким образом процент улучшения показателей спортсменов следующий:

Филиппов Н.- 71.4% (число улучшений 5);

Серикбаев Б. - 71.4% (число улучшений 5);

Лапина О. - 100% (число улучшений 7);

Туркова Т. - 14.2 % (число улучшений 1).

Ухудшение результатов связано с тем что:

Туркова Т. во время учебно-тренировочных сборов получила травму, и в течении месяца не тренировалась, после восстановления в течении 45 календарных дней выполняла нагрузку в малом объеме.

процент ухудшения результата не значителен, так как тренировочный процесс спортсмена Серикбаева Б., построен таким образом, что максимальный пик формы приходится на июнь месяц (в июне пройдет чемпионат Республики Казахстан).

у Филиппова Н., некоторое ухудшение результатов происходит из-за спада нагрузки после участия в Олимпийских играх (Лондон 2012г.).

Прыжок с шестом - красивый, зрелищный, но сложный вид легкой атлетики. Овладение совершенной техникой прыжка требует продолжительного времени, но простейшие основы прыжка можно освоить довольно быстро. Успех начального обучения в значительной степени зависит от предварительной физической подготовленности, уровня координации, а также от волевых качеств занимающихся.

Минимальные требования к физической подготовленности: умение висеть и лазать по канату приблизительно на 3 м; в висе - поднимание ног коленями к хвату не менее 5-6 раз, пробегание 20 м с ходу за 2,5 - 2,6 с, 40 м со старта за 5,8 - 6,0; прыжки в длину за 4 м, метание ядра весом 4 кг вперед и назад за 9 - 10 м.

Сложная техника прыжка требует от спортсмена всесторонней подготовленности. Он должен уметь быстро бегать в разбеге, мощно отталкиваться, обладать гибкостью, особенно плечевых суставов, а также большой силой. Прыжки на эластичном шесте требуют точного расчёта времени, координации усилий прыгуна с действиями сгибающегося и разгибающегося шеста, а также тонкого мышечного чувства, позволяющего ощущать положение планки, не видя её и акробатической ловкостью при приземлении. Прыжок с шестом относится к тем видам лёгкой атлетики, в которых предъявляются требования к высокому скоростно-силовому уровню физических возможностей атлета и совершенному владению техническим мастерством.

Многолетняя подготовка прыгунов с шестом длится 10 и более лет и представляет собой систему, имеющую несколько этапов развития. Каждый этап решает свои задачи. Общей особенностью тренировочного процесса является длительное время освоения сложной техники прыжка.

Наиболее выдающихся результатов добиваются спортсмены с ярко выраженной индивидуальностью. Спортсмены, имеющие подвижную нервную систему по возбуждению, относительно замедленные темпы полового созревания и у которых оценка различных сторон подготовленности, определяемых по информативным показателям, установленным с учетом принадлежности к определенным типологическим группам, выше средних значений, добиваются спортивных успехов. Различные сочетания типологических особенностей спортсменов заставляют по-разному организовывать их учебно-тренировочный процесс. Оценка биологического возраста вносит изменения в величину объема и интенсивности тренировочной работы. Корреляцию учебно-тренировочного процесса юных прыгунов с шестом можно представить как взаимосвязанную последовательность ряда организационно-методических приемов: 1)измерение и оценка индивидуальной структуры физического развития, физической, технической и психологической подготовленности спортсменов с учетом тех информативных показателей, которые обусловливают спортивный результат в определенных для каждого подростка типологических группах; 2)оценка соответствия уровня этих показателей значениям в определенных типологических группах; 3)подбор и использование педагогических средств, воздействующих по преимуществу на эти показатели: первоначально на подтягивание "слабых" элементов подготовленности; 4)когда их прогресс замедляется, необходимо использовать средства, воздействующие на другие, "сильные", стороны подготовленности.

В процессе напряженных тренировок и особенно соревнований питание является одним из ведущих факторов повышения работоспособности, ускорения восстановительных процессов и борьбы с утомлением. Поэтому спортсменам следует соблюдать режим не только труда и отдыха, но и правильно и сбалансировано питаться.



СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ

1. Анохин, П.К. Биология и нейропсихология условного рефлекса / П.К. Анохин. - Москва: Медицина, 1968. - 126 с.

2. Артемьев, В.П. Влияние различных форм информации на эффективность обучения движениям мальчиков 11-13 лет (на примере обучения разбегу в прыжках в высоту): дис. … канд. пед. наук: 13.00.04 / В.П. Артемьев. - Москва, 1967. - 195 с.

3. Бернштейн, Н.А. Физиология движений и активность / Н.А. Бернштейн. - Москва: Наука, 1990. - 495 с.

4. Боген, М.М. Обучение двигательным действиям / М.М. Боген. - Москва: Физкультура и спорт, 1985. - 192 с.

5. Бойко, В.В. Прыжки в небо / В.В. Бойко, И.И. Никонов. - Минск: Полымя, 1990. - 96 с.

6. Бризинский, Г.З. Специальная силовая подготовка юных прыгунов с шестом на основе организации движений соревновательного упражнения в искусственных условиях: автореф. дис. … канд. пед. наук: 13.00.04 / Г.З. Бризинский; Белорус. гос. ин-т физ. культуры. - Малаховка, 1984. - 23 с.

7. Бризинский, Г.З. Возможность формирования у юных прыгунов с шестом движений, характерных для высоких спортивных результатов // Вопросы теории и практики физической культуры и спорта / Инст. физ. культ. и спорта РБ; под ред. А.А. Семкина. - Минск: Вышэйшая школа, 1984. - С. 81-84.

8. Вайцеховский, С.М. Книга тренера / С.М. Вайцеховский. - Москва: Физкультура и спорт, 1971. - С. 63-68.

9. Верхошанский, Ю.В. Основы специальной силовой подготовки в спорте / Ю.В. Верхошанский. - Москва: Физкультура и спорт, 1970. - 263 с.

10. Выготский, Л.С. Собрание сочинений: в 6 т. / Л.С. Выготский; под ред. Т.А. Власовой. - Москва: Педагогика, 1983-1984. - 6 т.

11. Ганзелен, Р.В. Прыжок с шестом / Р.В. Ганзелен. - Москва: Физкультура и спорт, 1977. - 88 с.

12. Геллерштейн, С.Г. Чувство времени и скорость двигательной реакции / С.Г. Геллерштейн. - Москва: Медгиз, 1958. - 148 с.

13. Горбунов, В.А. Спортивно-прикладная гимнастика в системе специализированных средств подготовки спортсменов в прыжках с шестом: дис. ... канд. пед. наук: 13.00.04 / В.А. Горбунов. - Омск, 2001. - 144 с.

14. Грецов, Г.В. Особенности обучения прыжкам с шестом на тренерском факультете / Г.В. Грецов // Особенности преподавания отдельных видов легкой атлетики: сб. науч. тр. / ГДОИФК. - Ленинград, 1984. - С. 44-48.

15. Гришин, А.В. Формирование двигательных умений юных прыгунов с шестом с помощью координационных тренажерных устройств: автореф. дис. … канд. пед. наук: 13.00.04 / А.В. Гришин; УГПУ. - Екатеринбург, 2001. - 25 с.

16. Дикунов, А.М. Управление пространственными параметрами двигательных действий методами наглядной агитации (дидактическое исследование на юных и взрослых гимнастах): автореф. дис. … д-ра пед. наук: 13.00.04 / А.М. Дикунов; ГЦОЛИФК. - Москва, 1972. - 21 с.

17. Донской, Д.Д. Законы движений в спорте / Д.Д. Донской. - Москва: Физкультура и спорт, 1968. - 175 с.

18. Дьячков, В.М. Совершенствование технического мастерства спортсменов / В.М. Дьячков [и др.]. - Москва: Физкультура и спорт, 1967. - 183 с.

19. Жбанков, О.В. Методы повышения эффективности тренировки прыгунов с шестом на основе использования специальных тренажерных устройств: дис. … канд. пед. наук: 13.00.04 / О.В. Жбанков. - Малаховка, 1984, - 177 с.

20. Жбанков, О.В. Методика совершенствования взаимодействия с упругим снарядом в прыжке с шестом / О.В. Жбанков, Ю.Г. Кожевников, В.А. Петров // Теория и практика физической культуры. - 1988. - № 7. - С. 39-40.

21.Марков В.В. Основы здорового образа жизни и профилактика болезней . - М.: Академия, 2001. - 320-326с.

22.Марьясис Е.Д., Ахвердова А.Г. - Уроки семейной жизни. - Ставрополь: Ставропольское книжное издательство, 1987. - 49-53с.

Мотылянская Р.Э., Каплан Э.Я. Двигательная активность - важное условие здорового образа жизни // Теория и практика физической культуры, 1980, № 1, с. 14 - 24.

23.Муровов И.В. Проблемы геронтологии и гериатрии в ортопедии и травматологии. - Киев: Здоровье, 1986. - 102-104с.

24.Никитюк Б.А. Акселерация развития (причины, механизмы, проявления и последствия) // Итоги науки и техники. Серия Антропология. - М.: АМН СССР, 1989. - Т. 3. - с. 5 - 76.

25.Нилуашев С. Физической воспитание и здоровье // Физическая культура в школе. - 1993. - №3. - С. -2-4.

26. Соловьев Г.М. Основы здорового образа жизни и методика оздоровительной физкультуры. - Ставрополь, СГУ, 1998. - 111-115с.

27.Соловьев Г.М., Прокопенко Т.И. Центры здоровья как организационно-педагогических фактор и условие формирования здорового образа жизни студентов. // Теория и практика физической культуры . - 1999, № 4. - с.21 - 22

28.Солодков А.С. Есина Е.М. Физическое и функциональное развитие детей дошкольного возраста Санкт-Петербурга. // Физическая культура: воспитание, образование и тренировка. - 1999, № 1 - 2 , с. 12 - 15.

29.Терещева О.Л. Програмно-методические основы обучения ЗОЖ учащихся общеобразовательной школы. // Теория и практика физической культуры. - 2001, № 2. - с. 8 - 12.

30.Тихвинский С.Б., Хрущев С.В. Детская спортивная медицина. - Руководство для врачей. - 2-е изд. - М.: Медицина, 1991. - 360-365с.

31.Хрипкова А.Г., Антропова М.В., Фарбер Д.А. Возрастная физиология и школьная гигиена: Учебное пособие для студентов пед. институтов. - М.: Просвещение, 1990. - 320-327с.

32.Худолеева О.В. Главная забота школы // Физическая культура в школе. - 1997. - №5. -С. 12-15.

33. А.П. Лаптев, А.А. Сучилин, Юный футболист,- М., 1994, 296.

34. Решетько В.Л., Техническая подготовка юных футболистов,- М., 1994, 90с.

35. Ткач В.Т., Зоткин В.Н., Левин В.С., Диагностика сердечно - сосудистой системы футболистов, материалы с международной научно-практической конференции “Актуальные проблемы спортивной морфологии и интегральной антропологии”, - М.,2003, 82-88с.

36. Портных Ю.И., Спортивные игры и методика преподавания”,- ФКиС, 1986, 130-137с.

37. Яшин Л.И., Техника игры вратарей,- ФКиС, М.,1072,98-104с..

38. Журнал: /Физкультура и спорт, № 1 - 12, 1997- 1999; № 1 - 6, 2000; № 1 - 5, 2001.

39. Журнал:/ Физкультура и спорт. А. И. Пьязин “Группы упражнений для развития скоростно-силовых качеств” № 4, 1995.

40. Журнал:/ Физкультура и спорт. О. В Жбанков “Развитие прыгучести у юных футболистов” № 3, 1995.

41. Журнал:/Физкультура и спорт. Л. С. Дворник, А.А. Хабаров, С. Ф. Евтушенко “Использование отягощений на тренировках”№3.

42. Зациорский В.М. Физические качества спортсмена. - М.: Физкультура и спорт, 1970, 38-48с.

43. Зельдович Т.А. Подготовка юных футболистов- М.: Физкультура и спорт, 1964, 47-56с.

44. Клименко В.В. Психомоторные способности юного спортсмена. - М.: Физкультура и спорт, 1975, 16-23с.

Размещено на Allbest.ru