Влияние компьютера на здоровье школьника

Можно выбрать стандартный порядок включения пауз и микропауз, можно пользовательский порядок.

Уровни защиты определяют, насколько строго программа будет контролировать соблюдение пользователем установленного режима отдыха (жесткий - это самый строгий уровень защиты; средний - при выборе данного уровня защиты будет невозможно досрочно прервать паузу; мягкий - при данном уровне защиты в меню программы доступны все команды, а наступившую паузу можно прервать досрочно; пользовательский - программа будет загружаться автоматически при каждом запуске операционной системы).

При желании можно настроить музыкальное оформление работы программы. Для этого можно выбрать шесть мелодий, которые будут сопровождать следующие программные события:

- первое уведомление перед паузой;

- последнее уведомление перед паузой (микропаузой);

- начало паузы (микропаузы);

- окончание паузы (микропаузы);

- время паузы;

- время микропаузы.

Можно выбрать также рисунок, который будет использоваться в качестве заставки во время паузы (микропаузы).

Программа Safe-Computer

Программа Safe-Computer также признана заботиться о нашем зрении. Программа Safe-Computer анализирует и контролирует информацию об общем времени работы на компьютере (с момента его включения или с момента запуска программы), о разрешенном времени работы без перерыва и о времени, оставшемся до ближайшего перерыва (периодичность перерывов определяется индивидуально в процессе настройки программы).

Программа Eyes Keeper

Программа Eyes Keeper относится к программам-тренажерам для глаз, которые решают задачу снятия зрительного напряжения путем выполнения специальных упражнений и включает в себя комплекс из восьми упражнений для глаз. Характерной особенностью программы является то, что порядок выполнения каждого упражнения демонстрируется наглядно, с помощью анимированного изображения.

Индивидуально вводятся параметры, отражающие промежуток времени, через который необходимо приступать к выполнению упражнений (в минутах). Определяется также время, в течение которого должно демонстрироваться каждое из восьми имеющихся в программе упражнений. Эта величина для каждого упражнения выражается в секундах.

Для большей эффективности работы программы рекомендуется установить режим строгого напоминания. В этом случае каждый раз, когда придет время очередной тренировки глаз, на экране отобразится специальное информационное сообщение.

Успокаивающие заставки

С целью снятия зрительного напряжения эффективно использование успокаивающих заставок. Они могут баты неподвижными, анимированными, мультикаплиционными и т.д. Большинство современных заставок сопровождается звуковым оформлением.

Успокаивающие заставки рекомендуется использовать в конце занятия, перед тем как выключить компьютер. Непродолжительный просмотр успокаивающей заставки благотворно влияет на зрительные органы и нервную систему.

Заставка Aqua Real

Существует несколько экранных заставок, имитирующих движение рыбок в аквариуме.

Одной из наиболее популярных успокаивающих заставок является Aqua Real.

Можно выбрать не только какие рыбки будут плавать в вашем аквариуме монитора, но и сколько рыбок (не более 15 штук).

Заставка водопад

Эта заставка представляет собой изображение лесного водопада. Она действительно относится к самым красивым заставкам. Процесс демонстрации заставки сопровождается приятной расслабляющей музыкой.

Заставка Winter Fantasy

Заставка Winter Fantasy - «зимняя фантазия». После запуска заставки на экране отобразится постоянно изменяющийся зимний пейзаж, сопровождающийся приятной расслабляющей музыкой.

Программа «Говорилка»

Чтобы не навредить здоровью своих глаз, самое верное - это совсем не подходить к экрану монитора. Программа «Говорилка» специально предназначена для звукового восприятия документов на русском, английском, немецком, украинском и белорусском языках. Можно индивидуально выбрать подходящий вариант голоса: женский английский, мужской английский, женский русский или мужской русский.

Программа Talking Key

Программу Talking Key можно охарактеризовать как - Говорящие клавиши.

При использовании программы Talking Key следует учитывать, что нажатие каждой клавиши озвучивается отдельно. Иначе говоря, при наборе слова «школа» оно будет озвучено не единственным словом, а каждая буква будут произнесена по отдельности - «ш-к-о-л-а».

Программа «Говорушка»

Программа «Говорушка» которая может прочесть необходимые документы, предоставив отдых вашим глазам.

Если выполнена настройка «Говорить приветствие», то при каждом запуске программы будет звучать небольшое приветствие. «Запоминать текст при выходе» - предназначен для включения режима, при котором текст, расположенный в текстовой области интерфейса, будет запоминаться программой даже после ее закрытия, а при последующем открытии программы отобразиться по умолчанию в текстовой области.

Возможности программы позволяют сформировать любое необходимое количество напоминаний. Благодаря этому можно спланировать свою работу на любой предстоящий период (день, месяц, год и др.).

Программа Lens X

Программу Lens X можно соотнести с функциями достаточно удобной экранной лупы.

Экранная лупа увеличивает изображение, которое находится возле указателя мыши. Можно управлять отображением электронной лупой, если лупа может быть нужна не в течение всего сеанса работы, а только периодически, для более детального рассмотрения изображений или текстов. При скрытии лупы программа не включается, просто исчезает рамка с лупой.

Размеры лупы можно регулировать («растянуть» или «сжать»).

С помощью команды «Включить» можно включить и выключить лупу.

Программы голосового управления компьютером («Горыныч», «Диктант», «Диктограф», «Voice Commander» и др.)

Суть этих программ, предназначенных для голосового управления компьютером, заключается в том, что для выполнения определенных действий достаточно отдать компьютеру команду голосом, а не с помощью мыши или клавиатуры.

Использование программ голосового управления компьютером можно существенно облегчить жизнь учащимся с ослаблены зрением, с нарушением опорно-двигательного аппарата.

1.3.4 Синдром компьютерного стресса

В последнее время мы часто можем слышать новый термин «синдром компьютерного стресса». У людей, которые целый день работают за компьютером, отмечаются нарушения памяти, бессонница, ухудшение зрения, головные боли, хроническая усталость, депрессионное состояние. У них могут возникнуть даже проблемы в общении с друзьями и близкими...

Что такое стресс? В переводе с английского stress - давление, нажим, напряжение. В психологии применяют еще термин дистресс «distress» (англ.) - горе, несчастье, недомогание, истощение, нужда.

Всем известно о вредном электромагнитном излучении любых электрических приборов. В компьютере же сконцентрирован узел проводов и микросхем. И если человек длительное время находится под воздействием компьютера, ежедневно в организме образуется около миллиона чужеродных и отработавших свое клеток, которые человеческий иммунитет должен вовремя обнаружить и разрушить. В противном случае, если иммунитет ослаблен, человек заболевает. Чтобы противостоять негативному влиянию компьютерной техники нужно откорректировать режим работы за компьютером. Соблюдать гигиенические правила и нормы. Своевременно делать перерывы в работе. Проветривайте помещение как можно чаще, делайте влажную уборку - несоблюдение гигиенических рекомендаций сопровождается значительным ухудшением параметров микроклимата (повышение температуры воздуха, снижение уровня относительной влажности воздуха, повышение сухости воздуха и т.д.). Не оставляйте без внимания любые симптомы недомогания. Держите свой организм под контролем. А самое главное - надо научиться не поддаваться стрессу, сталкиваясь с проблемами в работе с компьютером.

1.5 Компьютер в начальной школе

Удивительно, но факт: учащиеся младших классов испытывают к компьютеру сверхдоверие и обладают психологической готовностью к активной встрече с ним.

В настоящее время в начальной школе в связи с экспериментом по совершенствованию структуры и содержания образования со 2-го класса вводится предмет информатика, который, естественно, предусматривает использование компьютеров в учебном процессе.

При построении курса были приняты следующие цели изучения информатики в школе:

1. Формирование в сознании школьника единой информационной картины мира. Эта задача ставит информатику в ряд естественных наук (физика, химия, биология).

2. Формирование компьютерной интуиции: знание возможностей и ограничений использования ЭВМ как инструмента для деятельности; умение использовать ЭВМ на практике в тех случаях, когда это эффективно, и отказ от компьютеризации там, где это бессмысленно.

3. Формирование операционного стиля мышления: умение формализовать задачу; выделить в ней логически самостоятельные части; определить взаимосвязь этих частей; спроектировать решение при помощи нисходящей и восходящей технологий; верифицировать результат. Отметим, что операционный стиль характерен для различных видов деятельности, а не только для программирования, как это иногда однобоко понимается.

4. Формирование конструкторских и исследовательских навыков активного творчества с использованием современных технологий, которые обеспечивает компьютер.

Что необходимо в первую очередь для осуществления эффективной работы с учащимся?

- Кабинет, оснащенный по требованиям гигиенических норм и правил.

- Педагог, владеющий элементарными навыками работы с компьютером (уметь воспользоваться компакт-диском с компьютерными программами учебного назначения, иметь представление о работе на компьютере).

- Учащиеся, ориентированные на качественное обучение.

Компьютерный школьный кабинет обычно оборудуется по следующей схеме: одно рабочее место учителя и 10-12 ученических рабочих мест.

Кабинет должен быть оснащен одним компьютером, аудиосистемой (колонки), медиапроектором с настенным экраном или телевизором с большим экраном, подключенным к компьютеру.

Говоря о современном компьютере, обычно добавляют прилагательное «персональный», что предполагает одного пользователя, или хотя бы одного пользователя в определенный момент из небольшой группы пользователей. Однако компьютер, устанавливаемый в школе, не может рассматриваться как персональный (в отличие от компьютера в домашнем использовании). Именно этот аспект во многом определяет невозможность использования большинства компьютерных разработок в условиях школы.

Желательно перед компьютером сидеть только одному человеку. Для того, кто сидит сбоку, увеличивается опасность бокового свечения, ухудшаются условия для просмотра, теряется четкость изображения.

Урок информационной технологии у младших школьников подобно другому уроку в начальной школе использует многочисленные формы: беседу, опрос, игры, конкурсы. Однако каждая из традиционных форм проведения урока кроме своего частного назначения, предусмотренного планом урока, служит подготовкой к кульминационному моменту занятия - компьютерному упражнению или творческой работе.

Наиболее приемлемы следующие основные организационные модели использования ИКТ в образовательном процессе:

- урок в классной комнате;

- урок в читальном зале библиотеки;

- урок в актовом зале школы;

- урок в компьютерном кабинете.

Продолжительность урока 45 минут (25 минут - повторение пройденного материала, объяснение нового и 15-20 минут - работа за компьютером, что соответствует санитарным нормам для данного возраста). Периодичность занятий в первый и второй год обучения - 2 раза в месяц.

Возможна работа с учащимися в информационном центре школы, который представляет собой кабинет, снабженный 3 - 7 компьютерами. Если в таких условиях обучение школьников организовывается с помощью метода проектов, то целесообразно делить класс на бригады по 3 - 4 человека, для которых предусматривается рабочая зона (2 парты, 1 компьютер, настольные пособия и раздаточный материал). Работа за компьютером в бригаде регулируется учителем: один учащийся выполняет свою работу на компьютере в течении 5 - 7 минут, другие учащиеся бригады в это время работают над настольной частью проекта. Таким образом, бригада осуществляет компьютерную деятельность в течение всего урока в рамках 20 - 30 минут в зависимости от проектного задания.

Урок проводится учителем начальной школы без деления класса на подгруппы. Общее время работы ученика с компьютером при таком компьютерном сопровождении уроков не должно превышать 15 минут, то есть менее половины урока.

Один раз в четверть с учащимися проводится беседа (инструктаж) по правилам проведения в компьютерном классе.

Ознакомление учащихся с правилами поведения проводится путем беседы с игровыми приемами.

Учитель объясняет, что так же, как и все взрослые люди, школьники трудятся. Их труд - учеба. Самое главное правило школьников - внимательно слушать учителя. В ходе беседы используется инсцинировки-миниатюры. Например: «Запомни первое правило: «Учитель спросит - надо встать (все встают). Когда он сесть позволит - сядь (все садятся). Ответить хочешь - не шуми, а только руку подними (все поднимают правую руку). На уроках информатики также важно соблюдать особые правила...»

Разработку правила поведения в компьютерном классе и правил поведения на уроке информатики целесообразно проводить совместно со школьниками. Педагог первоначально дает вводную информацию о многообразии технических средств обучения, знакомит учащихся со сравнительной характеристикой конкретных информационных средств в современном мире и конкретно в учебном процессе, знакомит с возможностями одного из средств ТСО, далее можно предложить учащимся самим продолжить развитие информации вреда от использования информационных средств обучения.

Сложнее всего разработать совместно с учащимися правила поведения в компьютерном классе - помещении, где особенно важно быть дисциплинированным и аккуратным в своих действиях. Учащиеся сами решают, какие правила им нужны, сами их формулируют, что обязывает, в дальнейшем, к непременному выполнению того, что было лично школьникам разработано.

Примерные правила поведения учащихся в компьютерном классе:

1. Входить и выходить из класса можно только с разрешением учителя.

2. Одежда учащихся, пришедших на занятия в компьютерный класс, должна быть чистой и аккуратной.

3. Требуется занимать только то рабочее место, которое закрепленено учителем за обучающимся, бригадой в целом.

4. Включать или выключать компьютер и подключенные к нему устройства самостоятельно учащимся не разрешается.

5. Самовольно пользоваться компьютерной техникой опасно.

6. Приносить и подключать компакт-диски из домашних коллекций без предупреждения учителя или лаборанта не разрешается.

7. Подключение к работе компакт-дисков учебного назначения осуществляется только учителем или лаборантом.

Учитель обязан придерживаться рекомендаций по организации учебного процесса с учащимися на занятиях по информатике.

1. все материалы урока готовятся учителем или методистом по информатизации обучения школы заранее и используются на уроке уже как материалы, размещенные на отдельном диске.

2. Оборудование компьютерного рабочего места должно соответствовать санитарным нормам и правилам.

3. Расстановка компьютерных столов должна производиться таким образом, чтобы все токоведущие части устройств и разъемы были обращены к стене помещения.

4. Для профилактики травматизма детей электропроводка должна быть оборудована специальными коробками, розетки должны располагаться за вертикальной стенкой компьютерного стола.

5. Кабинет должен быть оборудован устройством отключения электропитания.

6. Входить и выходить из класса учащимся можно только с разрешения учителя.

7. Оставлять детей в компьютерном классе без учителя категорически воспрещается.

8. Уроки в компьютерном кабинете рекомендуется проводить совместно с лаборантом.

9. Урок необходимо начинать с организационной минутки, которая напоминает школьникам правила поведения в кабинете.

10. Перед работой на компьютерах школьникам предлагается выполнение разминки, содержащей 3 - 5 упражнений, в процессе работы - гимнастики для глаз, для пальчиков рук, упражнений разминки.

11. В рамках одного урока для реализации индивидуальной формы организации обучения информатике класс делится на две группы в кабинете.

При выборе школьной формы обучения информатике с использованием компьютерного кабинета (10 - 12 мест учащихся и рабочее место учителя) рекомендуется привлекать к проведению урока информатики (1 час) учителя начальной школы и учителя информатики блоками по 15 минут. Бескомпьютерная часть урока информатики проводится учителем начальной школы в классе сначала для 1-й группы в течение 15 минут, а затем для 2-й группы. Компьютерная часть урока проводится учителем информатики сначала для 2-й группы в течение 15 минут, а затем соответственно для 1-й группы.

12. Занятия информатикой с использованием компьютерного кабинета у младших школьников возможно проводить по расписанию любым уроком (1 - 4-м уроками).

13. При использовании школьного кабинета информатики ответственный за кабинет информатики проводит у учащимися инструктаж по правилам поведения в кабинете информатики.

Помещение, где эксплуатируется компьютеры, должно иметь искусственное и естественное освещение. Для размещения компьютерных классов следует выбирать такие помещения, которые ориентированны на север и северо-восток и оборудованы регулируемыми устройствами типа: жалюзи, занавесей, внешних козырьков и др. Размещать компьютерные классы в цокольных и подвальных помещения недопустимо. Для отделки интерьера помещений с компьютерами рекомендуется применять полимерные материалы, на которые имеются гигиенические заключения, подтверждающие их безопасность для здоровья детей. Поверхность пола должна быть удобной для очистки и влажной уборки, обладать антистатическим покрытием.

Площадь на одно рабочее место с компьютером должна быть не менее 6 м².

Очень важно гигиенически грамотно разместить рабочие места в компьютерном классе. Компьютер лучше расположить так, чтобы свет на экран падал слева. Несмотря на то, что экран светится, занятия должны проходить не в темном. а в хорошо освещенном помещении.

Каждое рабочее место в компьютерном классе создает своеобразное электромагнитное поле с радиусом 1,5 м и более. Причем излучение идет не только от экрана, но и от задней и боковых стенок монитора. Оптимальное расположение оборудования должно исключать влияние излучения от компьютера на учащихся, работающих за другими компьютерами. Для этого расстановка рабочих столов должна обеспечить расстояние между боковыми поверхностями монитора не менее 1,2 м.

Зачастую на практике случается так, что на занятия в компьютерный класс приходят учащиеся разного возраста, в связи с чем возникает проблема правильного подбора мебели в соответствии с ростом ребенка. В правильности выбора высоты подставки вы можете убедиться следующим образом: ноги и спина (а еще лучше и предплечья) имеют опору, а линия взора приходится, примерно, на центр монитора или немного выше.

Заключение

Здоровьесберегающие образовательные технологии в начальных классах в условиях комплексной информатизации учебного процесса имеют в своем арсенале следующие средства оздоровительной направленности: материалы для проведения физкультминуток и физкультпауз; упражнения для зрительной, пальчиковой гимнастики, для профилактики плоскостопия и деформирования осанки; средства фито- и ароматерапии.

Единым гигиеническим требованием к ним является соответствие дозировки (нагрузки) индивидуальным возможностям школьника и регулярный врачебно-педагогический контроль за здоровьем учащихся.

Основной причиной успешной работы в данном направлении может явиться только наличие системности, которая проявляется в участии школьников в оздоровительных мероприятиях не только в ходе учебного процесса, но и в ходе мероприятий, применяемых во внеклассной и внеурочной работе.

Поэтому в настоящее время в связи с реформой школьного образования, которая носит глобальный характер, особую важность приобретает обновление совершенствования структуры и содержания образования в условиях модернизации российского образования. И одним, из основных направлений эксперимента по совершенствованию структуры и содержания общего образования ЯНА округа является разработка и введение современных здоровьесберегающих образовательных технологий и апробация различных форм организации образовательного процесса, способствующих здоровьесбережению, новому качеству образования и воспитательному потенциалу учебной деятельности.

Поэтому все, что относится к образовательному учреждению - характер обучения и воспитания, уровень педагогической культуры учителей, содержание образовательных программ, условия проведения учебного процесса и т.д. - имеет непосредственное отношение к проблеме здоровья учащихся. Реализация в школе здоровьесберегающей педагогики является одним из приоритетов работы всего педагогического коллектива. Но чтобы решить вопросы здоровьесбережения в школе необходимо организовать целенаправленную работу по защите здоровья учащихся и педагогов, последовательность формирования в школе здоровьесберегающего образовательного пространства с обязательным использованием всеми педагогами здоровьесберегающих технологий. Формирование у учащихся ответственности, в том числе и за свое здоровье, - воспитательный процесс, который следует рассматривать в качестве одной из важнейших задач учреждений образования.

К выводу о том, что обучение, получение образования неизбежно оказывает неблагоприятное воздействие на здоровье, приходили многие ученые или педагоги-практики.

В своей работе я доказала, что правильная организация учебной деятельности детей будет способствовать улучшению всех аспектов здоровья подрастающего организма.

В школу все активнее входит компьютеризация, создающая дополнительную нагрузку на зрение и психику учащихся. Современный период развития цивилизованного общества по праву называется этапом информатизации. И вполне естественно, что процесс информатизации целиком и полностью охватывает процесс образования.

Таким образом, у школы нет иного выбора, кроме как адаптация ее к информационному веку. Но необходимо искать решения в организации учебного процесса, в поиске перспективных образовательных систем.

10 золотых правил здоровьесбережения

1. Соблюдайте режим дня!

2. Обращайте большое внимание на питание!

3. Больше двигайтесь!

4. Спите в прохладной комнате!

5. Не гасите в себе гнев, дайте ему вырваться наружу!

6. постоянно занимайтесь интеллектуальной деятельностью!

7. Гоните прочь уныние и хандру!

8. Адекватно реагируйте на все проявления своего организма!

9. Старайтесь получать как можно больше положительных эмоций!

10. Желайте себе и окружающим только добра!

Список использованной литературы

1 Ильющенков В.В., Берсенева Т.А. Здоровье и образование. - СПб., 1993.

2 Исаев Д.Н. Психологический стресс и психосоматические расстройства в детском возрасте. - СПб., 1994.

3 Ковальков В.И. Здоровьесберегающие технологии: школьник и компьютер: 1-4 классы. - М.: ВАКО, 2007.

4 Казин Э.М., Основы индивидуального здоровья человека: Введение в общую и прикладную валеологию. - М., 2000.

5 Калинова Г.С. Учебная нагрузка и здоровье школьников // Человек. Культура. Здоровье. - М.: Генезис,1997.

6 Кучма В.Р. Теория и практика гигиены детей и подростков на рубеже тысячелетий. - М., 2001.

7 Кучма В.Р., Сердюковская Г.Н. Руководство по гигиене и охране здоровья школьников. - М., 2000.

8 Назаренко Л.Д. Оздоровительные основы физических упражнений. - М., 2002.

9 Смирнов Н.К. Здоровьесберегающие образовательные технологии в работе учителя и школы. - М.: АРКТИ, 2003.

10 Старостин В.В. Компьютер как дважды два. - СПб., 2006.

11 Ткачева В.И. Играем каждый день // Методические рекомендации. - Мн.: НИО,2001.

Размещено на Allbest.ru