Размещено на http://www.allbest.ru/

КУРСОВАЯ РАБОТА

на тему: «Обучение плаванию в младшем дошкольном возрасте как средство закаливания и укрепления организма»

Оглавление

Введение

Глава I. Анализ научно-методической литературы

1.1 Роль, место и значение плавания в структуре средств физического воспитания

1.2 Состояние проблемы здоровья детей младшего школьного возраста

1.3 Плавание как средство оздоровления и закаливания детей младшего школьного возраста

1.4 Влияние занятий плаванием на сердечнососудистую, дыхательную систему, опорно-двигательный аппарат

1.5 Общая физическая подготовка при обучение плаванию детей младшего школьного возраста

Глава II Задачи, методы и организация исследования

2.1 Задачи исследования

2.2 Методы исследования

2.3 Организация исследования

2.4 Структура учебно-тренировочного процесса. Педагогические принципы

Глава III Результаты исследований и их обсуждение

3.1 Исследование снижения заболеваемости

3.2 Определение функциональных проб с дозированной физической нагрузкой

3.3 Динамика изменения плавательной подготовленности и физического развития тренировка плавание воспитание здоровье

Выводы

Библиографический список

Приложение

Введение

Здоровье детей и подростков во все времена, при любых социально-экономических условиях является первоочередной проблемой, так как определяет будущее страны, генофонд нации. Особенно актуальна эта проблема относительно детей младшего школьного возраста, так как в этот период онтогенеза, характеризующийся ускоренными процессами психического развития на фоне морфофункциональных перестроек организма, определяется последующее развитие ребенка (Л.Д.Глазырина, 1999) . Именно в этом возрасте при интенсивных учебных нагрузках и недостаточной двигательной активности могут формироваться отклонения в дальнейшем физическом развитии ребенка: вялая осанка, провоцироваться развитие сколиоза, гемодинамики, вегетативной регуляции. Благоприятное оздоровительное и развивающее влияние на организм детей этого возраста могут оказать занятия плаванием (Е.Н.Вавилова, 1986).

Актуальность темы дипломного исследования связана с тем, что за последние годы число больных детей катастрофически возросло (Е.А. Тимофеева, Т.И. Осичкина, 2001). Наблюдается тенденция увеличения количества детей, имеющих недостатки в физическом и психическом развитии, В настоящее время отмечается рост количества отклонений у детей со стороны опорно-двигательного аппарата, со стороны сердечно-сосудистой системы. Растет число детей с отклонениями и заболеваниями органов пищеварения, костно-мышечной системы (нарушение осанки, сколиозы и др) (В.К. Велитченко, 1986).

С учетом вышеизложенного, проблема здоровья младших школьников в настоящее время очень актуальна.

Занятие плаванием, как никакой другой вид физических упражнений позитивно влияет на все функции и системы организма, является мощным средством профилактики заболеваний, способствует формированию морально-волевых и нравственных качеств (В.С.Васильев,1989). По данным исследователей, во время плавания, обычного купания или только пребывания в воде происходят значительные изменения в составе крови. Н.М. Амосов, П.А. Бендект, (1975) отмечают, что плавание может быть использовано как средство лечения последствий переломов, заболеваний спинного мозга, связанных с расстройствами двигательных функций.

Плавание по праву занимает видное место в системе физического воспитания дошкольных учреждений, образовательных школ, средних и высших специальных учебных заведений. Навыки плавания жизненно необходимы и детям, и взрослым в их повседневной учебной и трудовой деятельности (С.М. Бажуков, 1987).

Каждый человек должен уметь плавать. И чем раньше он научится, тем лучше. Вместе с тем, данные свидетельствуют о низком проценте детей, умеющих плавать (Л.П.Макаренко, 2000).

Исходя из вышеуказанного, выбор темы обусловлен её актуальностью и практической необходимостью. Таким образом, как показывают многочисленные исследования (Л.П.Макаренко, 1988, В.С.Васильев, 1989), плавание способствует физическому развитию и укреплению здоровья.

Объект исследования Процесс обучения плаванию в младшем школьном возрасте.

Предмет исследования. Плавание - как средство физического воспитания и укрепления здоровья младших школьников.

Практическая значимость Исследования заключаются в выявлении у детей младшего школьного возраста необходимых навыков плавания с учетом индивидуальных данных его развития, физической подготовленности и состояния здоровья, которые открывают хорошие перспективы для систематических занятий плаванием в дальнейшем.

Гипотеза: предполагается, то обучение плаванию в младшем школьном возрасте способствует оздоровлению, физическому развитию и закаливанию организма.

Глава 1. Анализ научно-методической литературы

1.1 Роль, место и значение плавания в структуре средств физического воспитания

В научно-методической литературе к средствам физического воспитания относятся гигиенические факторы, естественные силы природы, физические упражнения. На физическое развитие человека оказывают также влияние разнообразные движения, входящие в различные виды деятельности (такие как, например труд и другие), безусловные рефлексы, массаж (З.П.Фирсов, 1988).

Полноценное решение задач физического воспитания достигается только при комплексном применении всех средств, так как каждое из них по-разному влияет на организм (Ю.Н.Семенов, 1983) .

Гигиенические факторы (режим занятий, отдыха, сна и питания, гигиена помещения, площадки, одежды, обуви, физкультурного инвентаря и др.) повышают эффективность воздействия физических упражнений на организм. Если упражнения проводятся в чистом, светлом помещении, то у детей возникают положительные эмоции, повышается работоспособность, облегчается освоение этих упражнений и развитие физических качеств (В.К. Велитченко, 1986).

Гигиенические факторы имеют и самостоятельное значение: они способствует нормальной работе всех органов и систем. Например, доброкачественное и регулярное питание обеспечивает своевременную доставку всем органам необходимых питательных веществ, содействует нормальному росту и развитию ребенка, а также положительно влияет на деятельность пищеварительной системы и предупреждает её заболевание. Нормальный сон обеспечивает отдых и повышает работоспособность нервной системы. Правильное освещение предупреждает возникновение заболеваний глаз (близорукость и др.) и создает наиболее благоприятные условия для ориентировки детей в пространстве. Чистота помещения, физкультурного оборудования, а также одежды детей служит профилактикой заболеваний. Соблюдение режима дня приучает детей к организованности, дисциплинированности (З.П. Кубышкин, З.И.Фирсов, 1988).

Естественные силы природы (солнце, воздух, вода) усиливает эффективность влияния физических упражнений на организм ребенка. Во время занятий физическими упражнениями на воздухе, при солнечном излучении у детей возникают положительные эмоции, больше поглощается кислорода, увеличивается обмен веществ, повышается функциональные возможности всех органов и систем. Солнце, воздух и вода используются для закаливания организма, для повышения приспособляемости организма к повышенной и пониженной температуре. В результате упражняется терморегулирующий аппарат и организм человека приобретает способность своевременно реагировать на резкие и быстрые изменения метеорологических факторов. При этом сочетание естественных сил природы с физическими упражнениями увеличивает эффект закаливания. Естественные силы природы используются и как самостоятельное средство. Вода применяется для очищения кожи от загрязнения, для расширения и сужения её кровеносных сосудов, механического воздействия на тело человека. Солнечные лучи благоприятствуют отложению витамина С под кожей, охраняют человека от заболеваний. Важно применять все естественные силы природы, наиболее целесообразно сочетая их (В.И. Кубышкин, 1988).

Физические упражнения - специфическое средство физического воспитания, используемое для решения оздоровительных, образовательных и воспитательных задач. Поэтому физические упражнения широко применяются в разные периоды жизни человека (Е.А.Тимофеева, Т.И.Осичкина,2001).

Из всех циклических видов спорта плавание отличается от других тем, что им можно заниматься чуть ли не с рождения.

Плавание, как и другие циклические упражнения, оказывает благоприятное влияние на сердечнососудистую систему, способствуя увеличению её мощности, экономичности, жизнедеятельности. При систематических занятиях плаванием улучшается терморегуляция, увеличивается интенсивность кровотока, укрепляются сердечные мышцы. Улучшается и газообмен, что весьма важно для полноценного развития растущего организма. Умеренные плавательные нагрузки оказывают благотворное воздействие на нервную систему, «снимая утомление, улучшая сон и повышая работоспособность (З.П.Фирсов, 1988).

1.2 Состояние проблемы здоровья детей младшего школьного возраста

Здоровье - драгоценный дар, который человек получает от природы (В.И. Кубышкин, 1988). Физическая культура и спорт является мощнейшим средством профилактики. Еще в XVIII веке знаменитый французский врач Тиссо говорит: «Движение как таковое может по своему действию заменить любое лекарство, но все лечебные средства мира не в состоянии заменить действие движения» (З.П.Фирсов, 1988).

Здоровье школьников относится к приоритетным направлениям государственной политики в сфере образования. Роль физической культуры и спорта оказывает многоплановое воздействие на социальные процессы, происходящие в обществе, в том числе на состояние физического здоровья детей, на организацию внеурочных занятий школьников. Физическая культура дает возможность заниматься детям той деятельностью, которая им по душе.

Проблема укрепления здоровья подрастающего поколения всегда будет выдвигаться в число приоритетных задач общественного и социального развития (В.И. Кубышкин, 1988).

Современные дети в большинстве случаев ведут недостаточно подвижный образ жизни ежедневное сидение за партой, компьютером. Разумеется, родители не могут уделить физической нагрузке детей повышенное внимание (С.М. Бажуков, 1987).

Нарушение осанки могут провоцировать развитие головных болей, повышенную утомляемость. Специалистами установлено, что объем двигательной активности необходимый для улучшения уровня здоровья и физической подготовленности детского организма составляет лишь 20% от необходимости (В.К. Велитченко, 1986).

По данным Минздрава России, только 14% обучающихся в младших классах считаются практически здоровыми. Большинство детей не имеют возможности заниматься физической культурой и спортом. Так в настоящее время 65% детей не занимаются систематически физкультурой.

По данным НИИ гигиены и профилактики заболеваний, состояние здоровья детей резко ухудшилось: снизилось количество детей I группы здоровья (с 23,2 до 15,1%) и увеличилось - детей II группы, имеющих различные отклонения в состоянии здоровья (с 60,9 до 67,6%) и III группы - с хроническими заболеваниями (с 15,9 до 17,3%) (Л.П.Макаренко, 2000).

По мнению М.Д.Бакшеева (1995) вызывает тревогу тот факт, что к моменту поступления в школу отмечается тенденция роста хронической заболеваемости детей. По комплексу патолога - педагогических критериев к учебе в школе не готовы 20% детей шестилетнего возраста, у 40-50% детей выявляются функциональные отклонения, у 36% проявляется неполноценность кардиореспираторной системы, у детей 70,6% детей выявляются начальные признаки патологии различных звеньев опорно-двигательного аппарата, 50-55% детей имеют низкий уровень физической и двигательной подготовленности (В.К.Велитченко, 1986). Как известно, сколиоз и нарушения осанки являются наиболее распространенными заболеваниями опорно-двигательного аппарата у детей. И поскольку эти заболевания служат предпосылкой целого ряда функциональных и морфологических расстройств здоровья в детстве и оказывают отрицательное влияние на течение многих заболеваний у взрослых, то все это характеризует достаточно актуальную проблему современной ортопедии. По данным исследований сотрудников НИИ гигиены и охраны здоровья детей (Л.П.Макаренко, 1988), в результате использования различных средств физического воспитания с учетом индивидуального подхода удалось добиться у 80% детей, имевших отклонения со стороны костно-мышечной системы. Доказано, что целенаправленный подбор и использование комплекса физических упражнений могут служить эффективным средством в коррекции и реабилитации детей, имеющих нарушения осанки (В.К. Велитченко, 1986).

Состояние здоровья современных детей младшего школьного возраста характеризуется высокой распространенностью острых респираторно-вирусных инфекций. Количество инфекционных и простудных заболеваний приобретает характер стихийного бедствия, с которым практически не справляется ни педиатр, ни родители. Заболеваемость детей по показателю обращаемости в поликлиники возросла на 83%. Все это определяет большие потери рабочего времени родителями в связи с уходом за больным ребенком. Таким образом, детская заболеваемость сказывается не только на состоянии здоровья ребенка, но и наносит значительный ущерб трудовым ресурсам страны, а из больных детей вырастают взрослые, подверженные простудам и другим, долее серьезным заболеваниям (З.П.Фирсов, 1988).

Другая, немаловажная проблема здоровья детей (Н.Е.Панкратов, Ю.В. Шиленко, 1989) - проблема детских стрессов. Именно этой проблеме многие специалисты в последние годы уделяют большое внимание. Детские стрессы - это следствие дефицита положительных эмоций у ребенка и отрицательной психологической обстановки в семье, излишнего шума и нервозности в школе, отсутствия гибких режимов дня и рационального чередования умственной нагрузки с физическими упражнениями и активным отдыхом. Таким образом, детские стрессы влекут за собой нервные расстройства и повышенную заболеваемость, нарушают нормальное течение физиологических процессов, что неизбежно ведет к ухудшению здоровья ребенка (В.К. Велитченко, 1986).

Все вышеизложенное определяет остроту проблемы сохранения здоровья детей младшего школьного возраста. Выше приведенные цифры свидетельствуют о том, что ситуация со здоровьем подрастающего поколения требует принятия экстренных мер. В связи с этим Л.П.Макаренко (1988) предлагает различные оздоровительные системы, технологии, программы и т.д., а также разнообразные методы снижения заболеваемости и оздоровления, среди которых особое место занимают занятия плаванием в бассейне.

1.3 Плавание способствует оздоровлению, физическому развитию и закаливанию детей

В настоящее время перед нашим государством достаточно остро стоят проблемы здоровья подрастающего поколения (С.М. Бажуков, 1987), воспитания у детей потребности в здоровом образе жизни, здоровом досуге. Под здоровьем понимают такое состояние организма, при котором все органы работают в полной согласованности, процессы саморегуляции оптимальные и отмечена высокая степень адаптации организма к меняющимся условиям внешней среды (В.С.Васильев, 1989).

Среди многих массовых видов спорта, пожалуй, только плавание сочетает возможность гармонического развития организма, ярко выраженную оздоровительную направленность и важное прикладное значение. Плавание способствует оздоровлению, физическому развитию и закаливанию детей. Купание, плавание, игры и развлечения на воде - один из самых полезных видов физических упражнений, они доставляют детям радость. Трудно найти другой вид физических упражнений, при занятием которым так полно использовалось бы оздоровительное воздействие солнца, воздуха и воды на организм ребенка (Л.П. Макаренко, 1988).

Специфические особенности воздействия плавания на детский организм связаны с активными движениями в водной среде. При этом организм подвергается двойному воздействию: с одной стороны - физических упражнений, с другой - уникальных свойств водной среды. В которой выполняются эти упражнения (Ю.Н.Семенов, 1983).

Нельзя забывать, что вода имеет особое значение для человеческого организма, который на 80% состоит из воды, все жизненно важные процессы протекают в водной среде организма, а первые 9 месяцев развитие человеческого организма происходят в водной среде (Е.Н.Вавилова, 1986).

Опыт педиатров показывает (В.С.Васильев, 1989), что ранее обучение плаванию способствует полноценному и своевременному физическому и нервно-психическому развитию. Положительно влияет на развитие всех систем организма: улучшает дыхание, кровообращение, укрепляет опорно-двигательный аппарат, благотворно сказывается на деятельности ЦНС.

Забота о физическом развитии ребенка является почти столь же важной для его гармоничного развития, как рациональный режим, регулярное и полноценное питание, достаточный сон и частое пребывание на свежем воздухе.

Человек создан природой для физической активности, к ней прекрасно приспособлены все его органы и системы (Е.Н.Вавилова. 1986). Более половины веса тела составляет двигательный аппарат: скелет и мышцы. Сердце и кровообращение, дыхательная и нервная системы, пищеварительный аппарат и железы внутренней секреции - все это устроено таким образом, чтобы осуществлять мышечную деятельность. Двигательная активность, в буквальном смысле управляет ростом, развитием, обновлением нашего организма (Н.М. Амосов, Л.А. Бендет, 1975). Например, сигналы, поступающие от сокращающихся мышц в мозг, в определенные периоды жизни ребенка запускают многие наследственные программы роста и развития его организма. Таким образом, в мышечной активности таится великий жизненный смысл. Выполняя мышечную работу, организм, в частности не только тратит энергию, но и восполняет эти затраты, стремится накопить веществ больше, чем израсходовал. Если бы не работа мышц, обменные процессы резко бы затормозились, энергия не накапливалась бы, живое вещество в клетках мозга и тела не создавалось, т.е. процесс роста и развития организма (прежде всего детского) остановился. Невозможным стало бы и поддержания оптимального уровня деятельности всех органов и систем и, в первую очередь, защищающих ребенка от болезней. Дефицит движения, «мускульный голод», ведет к печальным последствиям. Ослабляется мускулатура (прежде всего мышца сердца), развивается тучность, ожирение, снижается общий тонус организма, физическая и умственная работоспособность, существенно возрастает вероятность развития болезней нервной системы, сердца и сосудов, нарушения обмена веществ (И.М. Булах, 1991)

Одним из немногих элементов физкультурно-оздоровительной работы, полностью исчерпывающих дефицит движения (Л.П. Макаренко, 2000), является занятия плаванием. В процессе регулярных занятий плаванием развивается, укрепляется и закаливается весь организм. Правильное физическое воспитание немыслимо без закаливания его организма. Закаливание организма - это формирование и совершенствование функциональных систем, направленных на повышение иммунитета организма, что в конечном итоге приводит к снижению «простудных заболеваний» (Ю.Н. Чусов, 1985).

Самые эффективные средства закаливания - воздух, солнце, вода. М.Д. Бакшеев (1995) отмечает наиболее действенным является закаливание водой. Его легко дифференцировать по силе и продолжительности благодаря различным способам применения воды температуры - при обтирании, обливании, купании.

Обтирание способствует притоку крови к подкожным кровеносным сосудам (Г.В. Тонкова-Ямпольская, 1985).

Обливание стоп, голеней холодной водой является эффективным средством профилактики заболеваний верхних дыхательных путей. Это обусловлено тем, что существует рефлекторная связь между тонусом и величиной просвета подкожных кровеносных сосудов стоп, голеней и кровеносными сосудами, находящимися в слизистой оболочке верхних дыхательных путей. При обтирании ног повышается тонус сосудистой системы, увеличивается частота пульса, легочная вентиляция и газообмен, но только в том случае, когда температура кожи стоп выше температуры воды на несколько градусов (Ю.В. Чусов, 1985).

По мнению М.Д.Бакшеева (1995), купание - сильнодействующая водная процедура. Поэтому перед купанием нужно выполнить физические упражнения.

Закаливание имеет цель повысить сопротивляемость организма к неблагоприятным воздействиям внешней среды. В первую очередь закаливание воздействует, конечно, на простудные заболевания. Почему именно на них? (С.А. Пошевский, 1985). Потому что, закаливание вырабатывает устойчивость организма к переохлаждению. Также закаливание оказывает оздоровляющее действие на организм, повышает тонус нервной системы, улучшает кровообращение, нормализует обмен веществ, увеличивает ЖЕЛ, мышечную силу, нормализует артериальное давление и др (Ю.Н. Чусов, 1985).

1.4 Влияние занятий плаванием на сердечнососудистую, дыхательную систему, опорно-двигательный аппарат

Регулярные занятия плаванием, по мнению Е.Н. Вавилова (1986), положительно влияют на физическое развитие человека, особенно в раннем возрасте. Известно, что в воде тело человека находится во взвешенном состоянии. Относительная невесомость тела, горизонтальное положение в воде раскрепощают опорно-двигательный аппарат, способствует развитию различных систем организма, облегчают деятельность внутренних органов. При правильно проводимых занятиях у детей повышаются функциональные возможности сердечнососудистой системы, укрепляется дыхательная мускулатура, увеличивается жизненная ёмкость легких (Н.М.Амосов, Л.А. Бендет, 1975).

Плавательные движения ребенок совершает при помощи крупных мышечных групп рук, ног, туловища, уже достаточно хорошо развитых к 3-5 годам. На фоне их интенсивной деятельности в движении вовлекаются и слаборазвитые мелкие группы мышц. Поэтому для всестороннего развития мышечной системы детей занятия плаванием особенно благоприятны (В.С.Васильев. 1989).

Движения, при плавании характеризуются большими амплитудами, простотой, динамичностью. В цикле плавательных движений (М.Д. Бакшеев, 1995) напряжение и расслабление мышечных групп последовательно чередуются, и мышцы ребенка находятся, следовательно, в благоприятных условиях. Кратковременные мышечные напряжения, чередуясь с моментами расслабления, отдыха, не утомляют детский организм, позволяют ему справляться со значительной физической нагрузкой в течение довольно длительного времени. Кратковременные мышечные нагрузки, соответствующие физическим возможностям детей, чередуясь с частым отдыхом, оказывают положительное влияние на сердечнососудистую систему (Л.П. Макаренко, 1988). Объем крови у ребенка (на 1 кг массы) относительно больше, чем у взрослого, но пути передвижения её по сосудам короче и скорость кровообращения выше. Сосуды относительно широкие, и ток крови по ним от сердца не затруднен. Ток крови по направлению к сердцу облегчается большой подвижностью ребенка: мышцы во время движения проталкивают венозную кровь по сосудам. Э.Н. Адашковинче (1992) отмечает, что надо иметь в виду, что сердце ребенка быстро утомляется при напряжении, легко возбуждается и не сразу приспосабливается к изменившейся нагрузке, ритмичность его сокращений легко нарушается. Отсюда необходимость частого отдыха для детского организма. Эти особенности сердечнососудистой системы ребенка надо учитывать при выборе физических упражнений. Правильный ритм работы мышц и дыхательных органов также оказывает благоприятное влияние на деятельность сердечнососудистой системы (В.И. Кубышкн, 1988).

У детей, занимающихся плаванием (В.К.Вавилова, 1988), развиты дыхательная мускулатура и органы дыхания, наблюдается хорошая согласованность дыхания с движениями. При вдохе во время плавания дыхательные мышцы несут дополнительную нагрузку в связи с необходимостью преодолевать сопротивление воды, необходимое усилие совершается и при выдохе в воду (Н.М. Амосов, 1975). Вследствие усиленной деятельности дыхательные мышцы укрепляются и развиваются, улучшается подвижность грудной клетки. При систематических занятиях плаванием жизненная емкость легких младших школьников возрастает до 1800-2100 см3 (Н.И. Петров, 1978).

По мнению Е.Н.Вавилова (1986), особенно велико оздоровительное воздействие плавания на детский организм, так как оно укрепляет опорно-двигательный аппарат ребенка, развивает координацию движений, устраняет нарушения осанки и предупреждает развитие плоскостопия. Опорно-двигательный аппарат ребенка находится в стадии формирования. Поэтому позвоночник у ребенка мягкий, эластичный, естественные кривизны его еще не закреплены и в лежачем положении выпрямляется. Ввиду такой податливости он легко подвергается ненормальным изгибам, которые могут затем закрепиться, образовать деформацию. При плавании подъемная сила воды, поддерживающая ребенка на поверхности, как бы облегчает тело, поэтому снижается давление на опорный аппарат скелета, особенно на позвоночник. В связи с этим плавание является эффективным средством укрепления скелета, активно используется как корригирующие средство, отлично укрепляет нервную систему, улучшает сон и аппетит (Л.П. Макаренко, 2000).

1.5 Общая физическая подготовка при занятиях плаванием у детей младшего школьного возраста

В.С. Васильев (1989) отмечает, что умение плавать относится к числу жизненно-необходимых навыков. Плавание представляет собой и одно из важнейших средств физического воспитания, благодаря чему оно входит в содержание программ физического воспитания дошкольных учреждений, общеобразовательных школ, средних и высших специальных учебных заведений (Л.П.Макаренко, 1988).

Человек рождается со способностью ходить, но плавать необходимо, учиться. Процесс обучения в плавании, как и в любой другой науке, совершенствовался по мере развития общества (Ю.Ф. Курамшин, В.М. Поповский, 1987).

Основное правило в педагогике: идти от простого к сложному, от легкого к трудному, от известного к неизвестному (Л.П.Макаренко, 2000). Это правило соблюдается при обучении детей плаванию, учитывая все анатомо-физиологические и психологические особенности ребенка.

Детский возраст - время, когда формируется большинство физических качеств человека, закладывается основной фундамент разнообразных двигательных навыков, совершенствуется функциональные возможности организма. У детей в возрасте 7-9 лет преобладают процессы созревания тканей и органов при снижении интенсивности их роста. Заканчивается морфологическая дифферентация клеток коры головного мозга, печени, наблюдается усиленное развитие скелетных мышц, умеренное нарастание размеров сердца (Л.К. Балясная, 1984).

Младший школьный возраст является весьма благоприятным для разучивания новых движений (В.С.Васильев, 1989). Примерно 90% общего объема двигательных навыков, приобретаемых в течение всей жизни человека, осваивается в возрасте от 6 до 12 лет. Поэтому разучивание большего количества новых разнообразных движений является основным требованием к содержанию физической подготовки детей этого возраста. Н.И. Петров (1978) отмечает, чем больше разнообразных движений будет освоено в этот период, тем лучше в дальнейшем будут осваиваться сложные технические элементы. Очень важно не упустить этот благоприятный для развития двигательных умений и навыков период, так как впоследствии на их ускорение придется затратить значительно больше времени и усилий. Так, обучить технике плавания в возрасте 7-9 лет значительно легче, чем в 17-19 лет и старше. В ходе обучения движениям дети накапливают определенный двигательный опыт, что облегчает процесс овладения новыми, более сложными умениями и навыками (В.С. Васильев, 1989).

Н.И. Петров (1978) указывает на то, что развитие физических качеств - одна из важнейших задач физической подготовки. В обучении плаванию это касается быстроты, ловкости, выносливости, силы и гибкости.

Учитывая анатомо-физиологические особенности детей младшего школьного возраста рекомендуется больше внимания уделять воспитанию ловкости, координации движений и быстроты (Н.И. Петров, 1978). К воспитанию силы и выносливости следует подходить осторожно, но надо воспитывать и эти качества, так как они необходимы для выполнения элементарных двигательных действий: ходьбы, бега, прыжков, метаний и т.д (В.С.Васильев, 1989).

В развитии выносливости главной задачей является способствовать повышению аэробных возможностей организма детей и на этой основе обеспечить рост общей выносливости к двигательной деятельности, вовлекая в активную работу все органы и системы (З.П. Фирсов. 1988).

Пластичность нервной системы у детей создает большие возможности для воспитания ловкости, как способности быстро перестраивать двигательную деятельность в соответствии с требованиями меняющейся обстановки. В процессе подвижных игр непрерывно и внезапно изменяются условия, играющим приходится в кратчайшее время решать двигательные задачи. Наряду с подвижными играми все упражнения, выполняемые в разнообразных, неожиданно меняющихся условиях, являются ценным средством воспитания ловкости у детей младшего школьного возраста. Большая подвижность нервных процессов благоприятствует развитию быстроты (Е.Н. Вавилова, 1986).

Гибкость - это способность человека выполнять движения с большой амплитудой, и определяется это качество уровнем подвижности в суставах. Гибкость у младших школьников следует поддерживать (З.П. Фирсов. 1988) в оптимальных переделах с тем, чтобы её показатели не снижались по мере естественного возрастного уменьшения эластичности тканей и увеличения мышечной массы. Подвижность в суставах имеет большое значение в обучение плаванием (В.С. Васильев, 1986).

У детей младшего школьного возраста при слабости мышц спины, шей, живота нередко формируется плохая осанка (В.К. Велитченко, 1986). Поэтому большое значение приобретают упражнения, укрепляющие эти группы мышц, а также специальные упражнения, направленные на развитие силы мышц. Во время плавания ребенок преодолевает значительное сопротивление воды, постоянно тренирует все мышечные группы, радикально способствуя устранению различных дефектов осанки и ликвидации плоскостопия. При плавании спортивными способами выполняются движения с большой амплитудой, с участием крупных мышечных групп и, как уже отмечалось, при значительном сопротивлении воды (З.П. Фирсов, 1988).

Таким образом, систематическое выполнение упражнений в воде развивает координацию и точность движений, гибкость и силу, а преодоление в ускоренном темпе вначале небольших отрезков, а затем, по мере подготовленности, средних и длинных дистанций способствует развитию быстроты и выносливости (Е.Н. Вавилова, 1988).

Общая физическая подготовка (ОФП) является необходимым звеном спортивной тренировки пловца (Л.П. Макаренко, 2000). Она решает следующие задачи:

- укрепление здоровья;

- развитие и совершенствование силы, гибкости, быстроты, выносливости и ловкости;

- расширение круга двигательных навыков и повышение функциональных возможностей организма, использование физических упражнений с целью активного отдыха и профилактического лечения.

Основными средствами ОФП являются физические упражнения, которые выполняются на суше (приложение 1) (В.И. Кубышкин, 1988).

Резюме

Как показывает практика, здоровье детей, в особенности младший школьный возраст, остается первоочередной проблемой государства. Вопросами оздоровления и укрепления детского организма занимались и занимаются многие специалисты. Написано много трудов и диссертационных работ о занятии плаванием в разные периоды жизни ребенка.

При анализе литературных источников выясняется, что плавание влияет на все функции и системы организма.

Эти обстоятельства обусловливают необходимость проведения научного исследования на эффективность занятий плаванием в младшем школьном возрасте.

Глава II. Задачи, методы и организация исследования

2.1 Задачи исследования

1. Изучить и проанализировать научно-методическую литературу по обучению плаванию младшего школьного возраста.

2. Установить влияние обучения плаванию детей на укрепление организма младшего школьного возраста.

3. Экспериментально обосновать эффективное значение плавания в младшем школьном возрасте.

2.2 Методы исследования

1. Анализ научно-методической литературы.

2. Педагогические наблюдения применяла для определения характера и величины нагрузок.

3.Педагогический эксперимент, включенный в естественный образовательный процесс.

4. Антропометрические обследования - измерение роста, веса.

5. Анализ журналов учета посещаемости учебных занятий.

6.Определение функциональных проб с дозированной физической нагрузкой.

Результаты функциональной пробы оценивались следующим образом: по степени изменения частоты сердечных сокращений сразу же после нагрузки; по времени возращения этих показателей к исходным величинам.

7. Методы математической статистики

Полученные результаты были обработаны с использованием методов математической статистики (Б.А. Ашмарин, 1978г.).

Они заключались в вычислении следующих показателей:

- средний арифметический показатель вычисляется по формуле:

- среднее квадратическое отклонение

- стандартная ошибка:

- определение достоверности по критерию Стьюдента:

Достоверность считается существенной при 5% уровне значимости

2.3 Организация исследования

Исследование проводилось с сентября 2010 года по февраль 2011 года на базе плавательного бассейна в г. Петропавловске-Камчатском. В нем приняло участие 10 девочек и 20 мальчиков 7-8 лет, зачисленные в группы начальной подготовки первого года обучения СДЮСШОР по плаванию.

Контрольная группа (КГ) и экспериментальная группа (ЭГ) насчитывали по 5 девочек и 10 мальчиков. Занятия в КГ проводились три раза в неделю по 45 минут на воде и один раз такой же продолжительностью на суше. В ЭК первый месяц занятия проходили аналогичным способом, что и в КГ, в последующие месяцы занятия проходили в глубоком бассейне, где t воды значительно ниже. Кроме этого, в первый месяц занятий с детьми ЭГ проводились закаливающие водные процедуры в виде обливаний, обтираний и контрастного душа.

Оценка уровня здоровья осуществлялась до начала эксперимента, через два, четыре и шесть месяцев с момента начала занятий.

В начале эксперимента и по окончанию эксперимента проводилось исследование по следующим показателям рост, вес, вдох, выдох, пауза, динамометрия, тест на плавательную подготовленность.

Данные, полученные в результате исследования, фиксировались и обрабатывались при помощи методов математической статистики.

2.4 Структура учебно-тренировочного процесса. Педагогические принципы

Дети в контрольной и экспериментальной группах на начало эксперимента находятся на начальном этапе обучения. Начальное обучение плаванию является первым этапом учебно-тренировочного процесса, где изучение техники и освоение навыка плавания составляют главную определяющую задачу наряду с повышением степени тренированности и совершенствованием таких физических качеств, как координация движений, сила, гибкость, выносливость, быстрота и ловкость (Л.П.Макаренко, 2000). Как в обучении, так и в тренировке ставились задачи изучения и совершенствования техники плавания, постепенного повышения уровня тренированности, закаливания и укрепления организма. Учебно-тренировочный процесс в плавании осуществлялся в соответствии с основными принципами физического воспитания.

Оздоровительная направленность. Задача укрепления здоровья является основной на учебно-тренировочных занятиях плаванием в системе физического воспитания.

Прикладная направленность. В программе обучения плаванию помимо освоения жизненно необходимых навыков плавания, занимающиеся знакомились с правилами безопасности на воде.

Для успешного обучения плаванию соблюдались основные педагогические принципы, отражающие методические закономерности обучения и воспитания, - принципы сознательности и активности, систематичности, доступности, наглядности и индивидуализации. Активность занимающихся направлялась на воспитание у детей самостоятельности, инициативы. Одна из форм воспитания этих качеств - обучение простейшим педагогическим навыкам и навыкам самоконтроля.

С первых же уроков плавания дети распределялись по парам, поручая, им следить и поправлять ошибки друг друга. Также использовалось большое количество средств (варианты упражнений, игры, ныряния, прыжки в воду), методов и форм организаций занятий.

Методы обучения - это такие способы и приемы работы педагога, применение которых обеспечивает быстрое и качественное решение поставленной задачи - освоение навыка плавания. При обучении плаванию были использованы три основные группы методов: словесные, наглядные и практические.

Словесные методы, используя описание, объяснение, рассказ, беседу, разбор, давая указания, оценку действий, команды, подсчет и др., я помогала занимающимся создать представление об изучаемом движении, понять его форму, содержание, направленность воздействия, осмыслить и устранить ошибки.

Наглядные методы помогают создать у занимающихся конкретные представления об изучаемом движении, что особенно важно при обучении плаванию. Наряду с образным объяснением наглядное восприятие помогает понять сущность движения, что способствует быстрому и прочному его освоению. Особенно велика роль наглядного восприятия при обучении детей. Сильно выраженная склонность к подражанию, особенно у младших школьников, делает наглядность наиболее эффективной формой обучения движениям.

Методы разучивания по частям. Разучивание по частям облегчает освоение техники плавания, уменьшает количество допускаемых ошибок, что в целом сокращает сроки обучения и повышает его качество. Освоение отдельных элементов техники расширяет двигательный опыт, обогащая моторику занимающегося. Основу метода разучивания по частям составляет система подводящих упражнений, последовательное изучение которых ведет в конечном итоге к освоению способа плавания в целом. В процессе начального обучения плаванию применяется большое количество подводящих упражнений, которые по структуре сходны с движениями изучаемого способа плавания. Широкое использование этих упражнений не только реализует принципы доступности в практике начального обучения, но и постепенно подводит обучаемого к целостному выполнению двигательного действия, уменьшая при этом количество допускаемых ошибок. Разучивание по частям на начальных этапах обучения плаванию психологически мотивированно, так как освоение простейших движений приносит моральное удовлетворение, воспитывает уверенность в своих силах, что особенно важно на первых шагах обучения.

Метод разучивания в целом - плавание с полной координацией движений, а также плавание с помощью движений ног и рук с различными вариантами сочетания этих движений. Этот метод применяется на завершающих этапах освоения техники способа плавания после изучения её элементов по частям.

Соревновательный метод. Его отличают следующие признаки:

1. Достижение победы в результате предельной мобилизации своих возможностей;

2. Умение показывать максимальный уровень физической и психической подготовленности в борьбе за первенство.

Все это предъявляет высокие требования к морально-волевым качествам, содействуя воспитанию настойчивости, самообладания уже на первых занятиях в бассейне. Применение соревновательного метода дает большую физическую и психическую нагрузку, чем обычный метод многократных повторений.

Игровой метод. Для него характерны:

1. Эмоциональность и соперничество, проявляемые в рамках правил игры;

2. Вариативное применение полученных умений и навыков в связи с изменяющимися условиями игры;

3. Умение проявлять инициативу и принимать самостоятельные решения в игровых ситуациях;

4. Комплексное совершенствование физических и морально-волевых качеств: ловкости, быстроты, силы, выносливости, быстроты ориетировки, а также находчивости, смелости, воли к победе и др..

Игра помогает воспитанию чувства товарищества, выдержки, сознательной дисциплины, умения подчинять свои желания интересам коллектива. Игра, как и соревнование, повышает эмоциональность занятий плаванием, являясь хорошим средством переключения с однообразных, монотонных движений.

Таким образом, учебно-тренировочный процесс проходил на высоком уровне так как, успех обучения определяется комплексным применением системы трех групп методов: словесных, наглядных и практических.

Глава III. Результаты исследований и их обсуждение

3.1 Исследование снижения заболеваемости

Анализ посещаемости занятий детьми КГ и ЭГ представлен (таблица 1).

Цифровые значения, приведенные в таблице, свидетельствуют о количестве пропущенных занятий, выраженные в процентном отношении к общему количеству занятий за отдельно рассмотренный период. Как видно из таблицы, на протяжении всего исследуемого периода занятий, количество занятий, пропущенных в связи с простудными заболеваниями в ЭГ как у девочек, так и у мальчиков значительно ниже, чем у детей КГ, причем через 6 месяцев занятий эта разница наиболее ощутима.

Динамика показателей уровня физического здоровья детей КГ и ЭГ представлена на рисунках 1 и 2. Исходное тестирование, проведенное в начале учебного года, показало относительно равный уровень в показателях физического здоровья среди девочек и мальчиков, контрольных и экспериментальных групп, при этом у мальчиков оценки полученных показателей на 0,6 - 1,3 балла выше, чем у девочек. Разница между показателями контрольной и экспериментальной группы не превысила 0,4 балла.

Через два месяца занятий показатель уровня физического здоровья у девочек экспериментальной группы увеличился на 1,5 балла, и ещё на 0,6 балла за следующий период занятий. У девочек контрольной группы отмечено повышение этого показателя на 0,6 балла лишь через четыре месяца занятий.

У мальчиков контрольной группы показатель уровня физического здоровья через два месяца занятий снизился на 0,3 балла, и лишь через четыре месяца отмечено его увеличение на 0,8 балла. В экспериментальной группе этот показатель постоянно увеличивается: через два месяца занятий на 0,7 балла и еще на 1,0 балл за следующий период занятий.

По окончанию шести месяцев занятий, изменения в показателях уровня физического здоровья наиболее выражен в экспериментальной группе как у девочек, так и у мальчиков.

Так, в экспериментальной группе у девочек показатель увеличился на 1,2 балла в сравнении с показателями предыдущего периода и на 3,3 балла в сравнении с исходными данными. В контрольной группе у девочек за весь исследуемый период, в целом, увеличение показателей составило 1,3 балла. У мальчиков экспериментальной группы показатель уровня физического здоровья за последние два месяца занятий вырос на 0,9 балла, а с момента исходного тестирования на 2,6 балла, у мальчиков контрольной группы за весь исследуемый период увеличение показателя составило 0,8 балла.

Таким образом, в экспериментальной группе как у девочек, так и у мальчиков показатель уровня физического здоровья детей достиг границ выше 10 баллов, что соответствует «высокому» уровню, в то время как в контрольной группе девочек и мальчиков этот показатель составил 8,5 балла, то есть соответствует «среднему» уровню.

Результаты исследования свидетельствуют о том, что проведение предварительного этапа закаливающих процедур с детьми первого года обучения, при организации занятий в условиях глубокого бассейна, способствует снижению количества пропусков занятий занимающимися по причине простудных заболеваний и повышению уровня физического здоровья.

Таблица №1. Анализ посещаемости занятий девочек и мальчиков контрольной и экспериментальной групп в отдельные периоды учебного года (количество пропущенных занятий, связанных с простудными заболеваниями, в % от общего количества занятий).

Периоды	Сентябрь-октябрь	Ноябрь- декабрь	Январь-февраль
группы	Девочки	Мальчики	Девочки	Мальчики	Девочки	Мальчики
контрольная	25,6	22,1	38,4	35,7	22,8	24,6
экспериментальная	20,8	18,6	24,5	26,3	12,2	13,7

3.2 Определение функциональных проб с дозированной физической нагрузкой

У систематически занимающихся отмечается физиологическое урежение пульса до 60 и менее ударов в минуту. При этом сердечная мышца работает мощно и экономично.

Из приведенной (таблицы 2) видно, что на первом этапе сердечный ритм возвращался к исходным показателям в течение 5-6 минут, что говорит о низкой подготовленности занимающихся. Но в результате повышения физической нагрузки, ЧСС стала снижаться до исходных данных уже на 3-4 минутах.

Таким образом, в результате занятий плаванием в сердечно-сосудистой системе произошли положительные изменения (в виде усилия сократительной способности мышечной стенки сосудов и улучшение работы сердца), которые привели к более быстрому транспортированию крови насыщенной кислородом к периферическим участкам тела и внутренним органам, что способствует активизации общего обмена веществ.

В результате мы можем сказать, что улучшилась физическая подготовленность занимающихся и улучшение сердечного ритма, это свидетельствует об укреплении сердечно-сосудистой системы.

Таблица №2. Результаты функциональных проб с дозированной нагрузкой

Восстановление	Измерение ЧСС в начале эксперимента	Измерение ЧСС в конце эксперимента
1 минута	120 уд/мин.	110 уд/мин.
2 минуты	115 уд/мин.	95 уд/мин.
3 минуты	110 уд/мин.	80 уд/мин.
4 минуты	90 уд/мин.	70 уд/мин.
5 минут	85 уд/мин.
6 минут	70 уд/мин.

3.3 Динамика изменения плавательной подготовленности и физического развития

В начале эксперимента и по окончанию эксперимента, проводилось исследование по следующим показателям: рост, вес, вдох, выдох, пауза, динамометрия, тест на плавательную подготовленность (таблица 3, 4).

Полученные результаты были обработаны с использованием методов математической статистики.

По окончанию эксперимента отмечено улучшение данных показателей в % отношении. Дети, имеющие показатели ниже среднего роста, в соответствии с физиологическими показателями для данного возраста, повысили свои показатели до среднего, это говорит о том, что плавание способствует не только укреплению здоровья, но и повышению физических качеств организма детей. Также регулярные занятия физическими упражнениями и спортом способствуют усилению роста, влияя на толщину и длину костей, и влияют на рост организма в целом.

Из приведенной таблицы 3, 4 также видно как увеличилась масса тела, за счет прироста мышечной массы. Это говорит о том, что тренировочный процесс был построен правильно.

С уверенностью можно сказать, что в процессе обучения в контрольной и экспериментальной группах увеличились функциональные возможности. Особенно выражены эти показатели у ребят экспериментальной группы. Мы можем говорить о достоверности только в том случае, если в результате математической обработки, определив некоторое число р, которое будет 0,05 ( по таблице Стьюдента).

В данном случае можно сказать, что результаты не достоверны, так как эксперимент длился всего шесть месяцев. По истечению эксперимента мы видим, что все дети приобрели жизненно-важный навык. Если на начальном этапе ребята не умели плавать, то в заключение эксперимента свободно проплывали расстоянии 15 метров способом кроль на груди и кроль на спине. В этом случае результаты достоверны.

Таблица №3. Динамика показателей плавательной подготовленности и физического развития контрольной и экспериментальной групп (до начала эксперимента)

	Рост (см)	Вес (кг)	Вдох (см)	Выдох (см)	Пауза (см)	Динамометрия пр.(кг)	Динамометрия Лев.(гк)	Умение плавать
Контрольная группа	137.6 4,03 1,04	29,6 3,17 0,8	69,5 3,17 0,8	64,4 3,17 0,8	66,1 3,17 0,8	16,8 1,52 0,39	16 1,7 0,43	2 1,29 0,3
Экспериментальна группа	137,0 3,74 0,96	29,9 2,59 0,66	69,1 2,88 0,74	63,8 2,59 0,66	65,7 2,88 0,74	16,6 1,44 0,37	15,6 2,01 0,51	3 2,30 0,59
	0,4 0,52 p 0.05	8,02 0,28 p 0,05	1,8 0,33 p 0,05	1,5 0,5 p 0,05	2,4 0,3 p 0,05	4,7 0,3 p 0,05	4,3 0,5 p 0,05	3 2,28 p 0,05

Таблица №4. Динамика показателей плавательной подготовленности и физического развития контрольной и экспериментальной групп (после эксперимента).

	Рост (см)	Вес (кг)	Вдох (см)	Выдох (см)	Пауза (см)	Динамометрия пр. (кг)	Динамометрия Лев.(гк)	Умение плавать
Контрольная группа	138,2 3,45 0,89	32,6 3,45 0,89	70,8 2,59 0,66	65,4 2,88 0,74	67,7 3,17 0,8	17,6 1,7 0,44	16,7 1,44 0,37	8 3,45 0,89
Экспериментальна группа	138,4 4,03 1,04	32,3 2,25 0,89	70,9 2,8 0,72	65,8 3,17 0,8	67,9 3,17 0,8	17,7 1,7 0,43	17,2 1,44 0,37	13 2,88 0,74
	1,02 0,1 р 0,05	10,1 0,2 р 0,05	2,6 0,1 р 0,05	3,1 0,3 р 0,05	3,3 0,1 р 0,05	6,6 0,3 р 0,05	10,2 0,9 р 0,05	3,3 3,73 р 0,05

Выводы

По признанию специалистов всего мира, период от рождения ребенка и младший школьный возраст является возрастом наиболее стремительного физического и психического развития человека, первоначального формирования качеств, необходимых в течение всей последующей жизни. Отличительной особенностью этого периода является то, что именно в раннем возрасте обеспечивается общее развитие, служащее основой для приобретения в дальнейшем любых специальных знаний и навыков освоения различных видов деятельности.

Методика обучения плаванию детей младшего школьного возраста должна опираться на основные дидактические требования педагогики и иметь воспитывающий и развивающий характер. Обще дидактические принципы - сознательность, систематичность, наглядность, доступность, прочность и частные методические положения теории физического воспитания - принцип возрастания нагрузки, повторности, осуществляется при проведении занятий в соответствии с возрастными особенностями детей.

Обязателен в работе с младшим школьным возрастом индивидуальный подход. Только при строгом учете пола, возраста, степени физического развития и здоровья, подверженности простудным заболеваниям, привычки к воде и изменениям температурных условий, индивидуальных реакций на физические нагрузки можно находить наиболее верные приемы работы при обучении плаванию детей.

Установлена актуальность формирования приоритетов в многолетнем цикле физической подготовки на основе учета онтогенетических особенностей развития детей 7- 10 лет, обуславливающих необходимость акцентированных педагогических воздействий с целью интенсивного воспитания выносливости, силы и координационных способностей учащихся.

Стратегической линией многолетнего процесса здоровье сбережения и здоровье формирования младших школьников в процессе физического воспитания является организация круглогодичной двигательной активности, коррекция организационных аспектов учебно-воспитательного процесса.

Адекватная индивидуальная оценка уровня физической подготовленности учащихся может быть реализована только при наличии специальных градаций, предусматривающих взаимосвязь регистрируемых параметров с длиной и массой тела, которые в возрастном диапазоне 7-10 лет существенно изменяются; и учитывающих антропометрические параметры школьников, степень надежности контрольных упражнений и зависимость итоговой оценки тестирования от исходного уровня развития физических качеств.