Обучение плаванию в младшем дошкольном возрасте как средство закаливания и укрепления организма

Забота о физическом развитии ребенка является почти столь же важной для его гармоничного развития, как рациональный режим, регулярное и полноценное питание, достаточный сон и частое пребывание на свежем воздухе.

Изучив материал по теме, я пришла к следующим выводам:

Раннее обучение плаванию способствует гармоничному развитию детей и положительно влияет на развитие всех систем организма: улучшает дыхание, кровообращение, укрепляет опорно-двигательный аппарат, благотворно сказывается на деятельности центральной нервной системы.

Эффективность функционирования педагогической системы формирования здорового образа жизни младших школьников обеспечивается: во-первых, за счет акцентированного внимания тренера на образовательно-воспитательные и развивающие задачи, направленные на понимание детьми смысла и качества выполняемых заданий, а не на механическое заучивания и повторение учебного материала образовательных, воспитательных и развивающих задач.

Анализ показателей уровней физического развития, физической подготовленности и функционального состояния детей 7-8 лет, занимающихся плаванием, проведенный в начале обучения и в конце исследования, свидетельствует о том, что они стали значительно выше по таким параметрам как: развитие дыхательной и сердечно-сосудистой систем, уменьшение простудных заболеваний и овладением плавательной подготовки.

Таким образом, плавание положительно влияет на состояние здоровья детей. Систематические занятия плаванием способствует формированию правильной осанки, прививают гигиенические навыки, закаливают организм, повышая его сопротивляемость различным простудным заболеваниям.

Практические рекомендации.

1. С целью повысить сопротивляемость организма к неблагоприятным воздействиям внешней среды, необходимо вырабатывать устойчивость организма к переохлаждению. Использовать закаливание для оздоровления с раннего возраста.

2. При обучении плаванию детей младшего школьного возраста необходимо учитывать возрастные особенности детей и использовать индивидуальный подход.

3. Осваивать технику и эффективнее научиться плавать на наш взгляд способствуют занятия в глубоком бассейне.

Библиографический список

1. Ашмарин Б.А. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании. - М.: Физкультура и спорт, 1978, 15-30с.

2. Амосов Н.М., Бендет Л.А. Физическая активность и сердце. - Киев: Здоровье, 1975 - 216 с.

3. Адашковичене Э.И. Плавание. Сборник статей.- B-I-M.: Физкультура и спорт, 1992, 16-19 с.

4. Бажуков С.М. Здоровье детей - общая забота (организация физического воспитания школьников по месту жительства). - М.: Физкультура и спорт, 1987 - 186 с.

5. Бакшеев М.Д. Специализированные восприятия в плавании. - Лекция - Омск: Сиб. ГАФК, 1995 - 21 с.

6. Балясная Л.К. Лучше работать со школьниками по месту жительства. - Народное образование, 1984 - №5.

7. Бальсевич В.К. Физическая культура для всех и каждого. - М.: Физкультура и спорт, 1988 - 132 с.

8. Булах И.М. Плавание: от рождения до школы. - Мн.: Полымя, 1991- 106 с.

9. Вавилова Е.Н. Укрепляйте здоровье детей. - М.: Просвещение, 1986 - 146 с.

10. Велитченко В.К. Физкультура для ослабленных детей. - М.:

Физкультура и спорт, 1986 - 109 с.

11. Васильев B.C. Обучение детей плаванию. - М.: Физкультура и спорт, 1989 - 40 с.

12. Глазырина Л.Д. Физическая культура дошкольникам. Младший возраст: Пособие для педагогов дошкольных учреждений. - М.: ВЛАДОС, 1999 - 157 с.

13. Инясевский К.А., Никитский Б.Н. Тренировка пловца. Пособие для тренеров. С.: - П. 2000 - 135с.

14. Курамшин Ю.Ф., Поповский В.М. Найдите свой талант. - Л.: Лен- издат, 1987 - 130 с.

15. Кубышкин В.И. Учите школьников плавать. - М.: Просвещение, 1988 - 112 с.

16. Козлов А.В. Плавание доступно всем. - JI.: Лениздат, 1987 - 130 с.

17. Макаренко Л.П. Плавайте на здоровье. - М.: Физкультура и спорт, 1988 - 288 с.

18. Панкратьева Н.Е., Попов В.Ф., Шиленко Ю.В. Здоровье - социальная целостность. - М.: Мысль, 1989 - 144 с.

19. Петров Н.И. Физическая культура и школа. Теория и практика

физической культуры, 1978 - №2.

20. Пошевский С.А., Гук Е.П. Физкультура и закаливание в семье. - М.: Медицина, 1985 - 124 с.

21. Программа для внешкольных учреждений, спортивные кружки. - М.: Просвещение, 1977 - 56 с.

22. Семёнов Ю.Н. Навык плавания каждому. - М.: Физкультура и спорт 1983 - 144 с.

23. Тонкова-Ямпольская Г.В., Черток Т.Н. Ради здоровья детей. - М. Просвещение, 1985 - 156 с.

24. Тимофеева Е.А., Осичкина Т.И. обучение плавания в детском саду. - М.: Просвящение, 2001 - 86 с.

25. Фирсов З.П. Плавание для всех. - М.: Физкультура и спорт, 1988 - 130 с.

26. Чусов Ю.Н. Закаливание школьников. - М.: Просвещение, 1985 - 128 с.

Приложение

КОМПЛЕКС ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ НА СУШЕ ДЛЯ ОБУЧЕНИЯ ПЛАВАНИЮ

1. Исходное положение (и. п.) основная стойка (о. с.) I - подняться на носках, прогнуться, руки поднять; 2 - и. п.

Выполнить 6-8 раз.

2. И. п. - стойка, ноги на ширине плеч, кисти рук на плечах. 1-4 круговые движения рук вперёд; 5-8 тоже самое назад.

Выполнить 4-6 раз.

3. И. п. - стойка, ноги на ширине плеч, руки в стороны.

1-4 круговые движения рук вперед; 5-8 движения рук назад.

Выполнить 4-6 раз.

4. И. п. - ноги на ширине плеч, руки за головой, кисти в замок. I-наклон туловища в правую сторону; 2 - И. п.; 3 - наклон туловища в левую сторону; 4 - И. п.

Выполнить 6-8 раз.

5. И. п. - наклон в широкой стойке, руки в стороны;

I - поворот туловища в правую сторону; 2 - поворот туловища в левую сторону.

Выполнить 6-8 раз.

6. И. п. - о. с.

I - наклон, руки вверх, одновременно левую ногу назад, прогнуться;

2 - И. п.; 3 - то же самое с отведением правой ноги; 4 - И. п.

Выполнить 4-6 раз.

7. И. п. - о. с.

I - махом правую ногу в сторону, одновременно руки в стороны;

8. - И. п.; 3 - то же самое левой ногой; 4 - И. п. Выполнить 4-6 раз.

9. И. п. - лечь на спину, руки в стороны, носки вытянуты. 1-2 - ноги вперёд, вверх; 3-4 - И. п.

Выполнить 4-6 раз.

10 И. п. - о. с.

1-3 - медленно выполнить упражнение "пистолет" (приседание на одной ноге); 4 - И. п.; 5-8 - тоже на другой ноге.

Выполнить 4-6 раз

11. И. п. - стойка руки за голову. I - прыжок, ноги в стороны, руки вверх; 2 - прыжок в и.п. Выполнить 8-10 раз.

Размещено на Allbest.ru