Профилактика социально-психологической дезадаптации в детском доме

82. Я всегда говорю только правду.

83. Я встревожен, обеспокоен, напряжен.

84. Чтобы заставить меня что-либо сделать, надо как следует настоять, и я соглашусь, уступлю.

85. Я чувствую неуверенность в себе.

86. Я часто бываю вынужден защищать себя, строить доводы, которые меня оправдывают и делают мои поступки обоснованными.

87. Я уступчивый, податливый, мягкий в отношениях с другими.

88. Я умный.

89. Иной раз я люблю прихвастнуть.

90. Я безнадежен. Принимаю решения и тут же их нарушаю. Презираю свое бессилие, но ничего не могу поделать с собой. У меня нет воли и нет воли ее выработать.

91. Я стараюсь полагаться на собственные силы, не рассчитывая ни на чью помощь.

92. Я никогда не опаздываю.

93. У меня ощущение скованности, внутренней несвободы.

94. Я отличаюсь от других.

95. Я не очень надежен, на меня нельзя положиться.

96. Мне все ясно о себе. Я себя хорошо понимаю.

97. Я общительный открытый человек. Я легко схожусь с людьми.

98. Мои силы и способности вполне соответствуют тем задачам, которые ставит передо мной жизнь. Я со всем могу справиться.

99. Я ничего не стою. Меня даже не воспринимают всерьез. Ко мне в лучшем случае снисходительны. Просто терпят меня.

100. Меня беспокоит, что противоположный пол слишком занимает мои мысли.

101. Все свои привычки я считаю хорошими.

Обработка результатов

Показатели адаптированное™:

а) 4, 5, 9, 11, 12, 15, 19, 22, 23, 26-28, 33, 35, 37, 41, 44, 47, 51, 53, 55, 61, 63, 67, 68, 72, 74, 75, 78, 79, 80, 88, 91, 94, 96, 97, 98.

Показатели дезадаптированности:

б) 3, 6, 7, 13, 16, 18, 25, 28, 32, 36, 38, 40, 43, 49, 50, 52, 54, 63-65, 69-71, 73, 76, 77, 83, 84, 86, 90, 95, 99, 100.

Чтобы вычислить коэффициент адаптации, необходимо количество баллов "а" разделить на сумму "а" и "б" и умножить на 100%.

Шкала лжи:

а) 34, 45, 48, 81, 89 (отрицательные ответы);

б) 8, 82, 92, 101 (положительные ответы). Первая шкала (принятие - непринятие себя): а - 33, 35, 55, 67, 72, 74, 75, 80, 88, 94, 96; 6-7, 59, 62, 65, 90, 95, 99.

Коэффициент самопринятия равен количеству баллов "а", деленному на сумму "а" и "б", умноженному на 100%.

Вторая шкала (принятие других - конфликт с другими):

а) 9, 14, 22, 53, 56, 97;

б) 2, 10, 21, 28, 40, 60, 76.

Третья шкала (эмоциональный комфорт (оптимизм - уравновешенность) - эмоциональный дискомфорт (тревожность, беспокойство, или, напротив, апатия):

а) 23, 29, 41, 44, 47, 78;

б) 6, 42, 49, 50, 56, 83. Коэффициент эмоциональной комфортности равен количеству баллов "а", деленных на сумму "а" и "б", умноженных на 100%.

Четвертая шкала (локус контроля (ожидание того, что достижение целей зависит от самого себя - ожидание внешнего контроля):

а) 4, 5, 11, 12, 19, 27, 37, 51, 63, 68, 79, 91, 98;

б) 13, 25, 36, 52, 57, 70, 71, 73, 77.

Пятая шкала (доминирование - ведомость):

а) 58, 61, 66;

б) 16, 32, 38, 69, 84, 87. Шестая шкала (уход от проблемы): 17, 18, 54, 64, 86.

Коэффициент СПА вычисляется как сумма позитивных высказываний, рассортированных респондентами на 5, 6, 7 позициях, и негативных, попавших в позиции 1, 2, 3.

Гипотетическая оптимальная величина коэффициента - 74, минимальная - 9.

Коэффициент дезадаптированности рассчитывается как сумма позитивных высказываний, распределенных на 1, 2, 3 позиции, и негативных, занявших 5, 6, 7 позиции. Для подростков 12-14 лет средние индексы 39 - 44 баллов.

Приложение 3

Техника "Новый Я"

Посмотрите на себя со стороны.

Отделите от себя ту часть, которая является негативной, мешает жить.

Доведите образ до шаржа, добавьте неприятных красок. Попробуйте кинестетически ощутить этот образ, поведение и сожмите левый кулак.

Рассмотрите положительную часть своей личности. Представьте, что у вас волшебная палочка, и вы можете создать себе новый образ.

Войдите в новый образ и постарайтесь ощутить, как вы себя чувствуете в новом образе, сожмите правый кулак.

Попробуйте увидеть оба образа сразу. Они постепенно начинают сближаться, и, по мере того как они сближаются, сближаются и ваши кулаки, пока не переплетутся пальцы. Тогда эти образы сольются в единое целое. Это ваше новое "Я".

Техника "Шкала ценностей"

Представьте себе свою проблему.

Нарисуйте на листочке систему координат. Это будет шкала ценностей.

Выберите, что для вас будет - 10 и запишите возле оси координат.

Определите, какая ценность для вас соответствует + 10. Запишите ее на листочке рядом с отметкой + 10.

Аналогичным образом проработайте - 6, - 4, - 2.

Поставьте ноль. Определите +2, +4, +8.

Еще раз представьте себе свою проблему и оцените ее. Выбери точку на шкале, которая соответствует вашей проблеме.

На минутку представьте себе, что ваша проблема никогда не решится. Какую пользу можно извлечь из этого. Что положительного? На сколько потянут эти варианты?

Подсчитайте все баллы выше нуля и ниже нуля. Сложите. Что получилось?

Попробуйте сейчас представить себе свою проблему.

Далее аналогичным образом прорабатывается положительная ситуация. Важно при этом удерживать участников от слишком высокой или слишком низкой оценки положительной ситуации. В конце проходит обсуждение на тему "Что есть истинные ценности?".

Игра-метафора "Автобус"

"Представьте себе, что ваша жизнь похожа на автобус. И вы сидите за рулем этого автобуса, и ведете его в каком-то направлении. Если вам захочется встать из-за руля и пересесть в салон автобуса, вы можете сделать это. И автобус все равно будет ехать. Потому что за руль сядет кто-нибудь другой. Но он поведет автобус не туда, куда нужно вам, а туда, куда нужно ему".

Обсуждение того, как действия человека формируют его будущее, события его жизни: причины и следствия.

Примерные упражнения по повышению способности выходить из проблем:

Представьте, что позади вас находится ваша проблема. Изо всех сил оттолкните ее локтем, говоря при этом: "Уйди!".

"Вырвись из круга". Участники разбиваются на группы по 5-7 чел. Один из группы становится в круг, опускается на одно колено. Каждый член группы кладет ему на плечо руку и давит. Таким образом, участники изображают груз проблем, который давит на того, кто находится в центре круга. Задача игрока в центре - встать, вырваться.

В конце проходит обсуждение.

Упражнение "Как сделать мечту реальностью"

Вопросы для обдумывания:

Есть ли разница между вашим желанием и необходимостью?

Возникают ли у вас мысленные образы желаемого и необходимого? Вы думаете о них или чувствуете?

Какими критериями вы пользовались для себя, чтобы принять или отвергнуть желание? Ваши ли это критерии?

Представьте, что желание сбылось. Ваши чувства?

Если чувства положительные, нельзя ли получить их другим способом?

Что вы потеряете, если получите желаемое?

Находится ли ваше желание в сфере возможного? Есть ли в мире хоть один человек, который достиг бы такой цели?

Стоит ли это иметь? Находится ли это в гармонии с вашими целями, склонностями? Как воспримут вас после того как сбудется ваше желание, близкие вам люди?

Стоит ли желаемое тех усилий, которые потребуются для достижения результата?

Что вы ощущаете по поводу желания теперь? Моменты для обдумывания при решении добиваться желаемого

Деятельность. Какое поведение следует предпочесть? Что вы будете делать?

Информация. Что вы знаете о том, как достичь цели? Чего не знаете? Что можете узнать? Где?

Ресурсы. Какими способностями, умениями, качествами, которые могут помочь в осуществлении плана, вы обладаете?

Люди. Кто может помочь и кто помешать? Этапы прогресса. Как и когда вы узнаете, что движетесь к поставленной цели? Ваши действия.

Вы дошли до конечной или промежуточной цели. Ваши ощущения? Если цель была промежуточной, следует повторить шаги планирования [34].

Размещено на Allbest.ru