Управление состоянием соревновательной готовности высококвалифицированных баскетболистов в процессе многолетней спортивной подготовки

5

На правах рукописи

ЕЛЕВИЧ СЕРГЕЙ НИКОЛАЕВИЧ

УПРАВЛЕНИЕ СОСТОЯНИЕМ СОРЕВНОВАТЕЛЬНОЙ ГОТОВНОСТИ ВЫСОКОКВАЛИФИЦИРОВАННЫХ БАСКЕТБОЛИСТОВ В ПРОЦЕССЕ МНОГОЛЕТНЕЙ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ

13.00.04 - Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры

Автореферат

диссертации на соискание ученой степени

доктора педагогических наук

Санкт-Петербург

2009

Работа выполнена на кафедре теории и методики спортивных игр Национального государственного университета физической культуры, спорта и здоровья им. П.Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург.

Официальные оппоненты:	доктор педагогических наук, профессор Курамшин Юрий Федорович доктор педагогических наук, профессор Григорьев Валерий Иванович доктор педагогических наук, профессор Хуббиев Шайкат Закирович

Ведущая организация: Санкт-Петербургский научно - исследовательский институт физической культуры

Защита состоится «_____» мая 2009 года в 13 часов на заседании диссертационного совета Д 311.010.01 в Национальном государственном университете физической культуры, спорта и здоровья им. П.Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург

(190121, Санкт-Петербург, ул. Декабристов, 35).

С диссертацией можно ознакомиться в библиотеке Национального государственного университета физической культуры, спорта и здоровья им. П.Ф.Лесгафта, Санкт-Петербург и на сайте (http://www.lesgaft.spb.ru).

Автореферат разослан «_____»____________2009 г.

Ученый секретарь

диссертационного совета Егоренко Л.А.

ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА РАБОТЫ

Актуальность исследования. Как известно, в последние 25-30 лет стали появляться различные взгляды, порой крайне противоречивые, по изменению традиционных теоретико-методических положений построения подготовки сильнейших спортсменов мира. Это касается как полугодичных и годичных, так и многолетних тренировочных циклов, [Аросьев Д.А., 1965, 1975, 1979; Туманян Г.С., 1984; Верхошанский Ю.В., 1985, 1993, 1998, 2005; Бондарчук А.П., 1986, 1987; Ивойлов А.В. с соавт., 1986; Платонов В.Н., 1987, 1995, 1997, 1998, 2005; Portmann M., 1986; Horwill F., 1992; Zanon G., 1997; Иссурин В., Шкляр В., 2002].

Возникновение таких взглядов применительно к современной системе подготовки спортсменов явление закономерное и неизбежное, так как в развитии спорта высших достижений в последние годы наблюдается непрерывное стремление к профессионализации и коммерциализации. Профессионализация и коммерциализация спорта выражается в увеличении соревновательной практики у спортсменов высшей квалификации, как на международном, так и на российском уровне. При этом увеличение количества соревнований влечет за собой сокращение времени на подготовку к ним и, как следствие, снижает качество подготовленности спортсменов [Гомельский Е.Я., 1972; Шидловский А.П., 1982; Портных Ю.И., 1988; Портнов Ю.М., 1996; Суслов Ф.Л., 1999; Фураева Н.В., 2001].

Все это порождает противоречия и в современной теории спортивной тренировки. Некоторые авторы предлагают отказаться от классической структуры годичного цикла, включающего подготовительный, соревновательный и переходный периоды, с присущими им специфическими задачами и содержанием, и использовать новые модели построения тренировочного процесса в форме «блоков» и «модулей», «тренировочно-соревновательных комплексов» (Мацак Л.Б., 1998; Голенко В.А., 2003; Карнаухов Г.З., 2003). Другие продолжают выдвигать аргументы в пользу традиционных представлений [Матвеев Л.П., 1991, 1998, 1999, 2005; Суслов Ф.П., Филин В.П., 1998; Платонов В.Н., 1998, 2005; Фураева Н.В., 2001; Brittenham G., 1996].

Эта ситуация остро стоит и перед тренерами баскетбольных команд. Важнейшей целью подготовки баскетболистов высокой квалификации является сохранение оптимального уровня работоспособности игроков и команды на протяжении длительного соревновательного периода (8-9 месяцев). Ситуация усугубляется еще и тем, что при подготовке команд в игровых видах спорта следует учитывать неодновременность достижения состояния спортивной формы отдельными игроками и командой в целом [Матвеев Л.П., 1991; Сахарова М.В., 2005 и др.].

Таким образом, налицо проблемная ситуация - существующая теория подготовки спортсменов высокой квалификации не отвечает новым требованиям, с которыми тренеры сталкиваются на практике. Отсюда и высокий научно-практический интерес к вопросам формирования соревновательной готовности баскетболистов высокой квалификации в годичных и многолетних циклах подготовки.

Работа выполнена в рамках тематического плана НИР и ОКР Росспорта на 2001-2006 и 2006-2010 годы, направление 02 «Научные основы спорта высших достижений», тема 02.04.00 «Формирование и совершенствование технического мастерства, специальной физической подготовленности высококвалифицированных спортсменов».

Объект исследования - структура и содержание годичных циклов в процессе многолетней подготовки баскетболистов высокой квалификации.

Предмет исследования - динамика и структура подготовленности баскетболистов различного игрового амплуа, а также технология управления этими показателями на отдельных этапах годичного цикла в процессе многолетней подготовки.

Гипотеза исследования: предполагалось, что добиться повышения результативности и надежности соревновательной деятельности, как отдельным спортсменам, так и командой в целом можно за счет организации процесса их подготовки с учетом следующих инноваций:

- обоснования содержания понятий «факторы оптимизации» и «критерии оптимальности»;

- оценивания состояния спортивной формы игроков и команды в целом по совокупности следующих показателей: эффективности выполнения игровых действий; уровня специальной физической подготовленности игроков; показателей функционального состояния игроков. При этом статистическими методами следует определить перечень характеристик необходимых и достаточных для оценивания каждого из названных показателей;

- корректировки состояния спортивной формы игроков по данным использования программно-компьютерного комплекса «Омега-спорт» в целях оценивания динамики адаптационных процессов на различных этапах соревновательного периода;

- разработки содержания целевых установок планирования учебно-тренировочного процесса в годичном макроцикле и технологических операций управления процессом этой подготовки.

Цель исследования - теоретико-методическое и экспериментальное обоснование технологии проектирования развития спортивной готовности баскетболистов высокой квалификации на каждом из годичных этапов многолетнего макроцикла.

Задачи исследования:

1. Определить специфические особенности структуры годичного цикла и построения тренировочного процесса баскетболистов высшей квалификации на разных его этапах.

2. Выявить направленность и величину тренировочных и соревновательных нагрузок на разных этапах годичного цикла в процессе многолетней подготовки высококвалифицированных баскетболистов.

3. Проанализировать динамику показателей соревновательной деятельности в процессе многолетней подготовки высококвалифицированных баскетболистов.

4. Изучить динамику физической подготовленности баскетболистов высокой квалификации в длительном соревновательном периоде.

5. Исследовать многолетнюю динамику функционального состояния высококвалифицированных баскетболистов в соревновательных периодах на различных этапах многолетней подготовки.

6. Разработать пути повышения эффективности управления тренировочным процессом высококвалифицированных баскетболистов на различных этапах соревновательного периода.

Теоретико-методологические основы исследования:

- фундаментальные труды по современной системе подготовки спортсменов, разработанные отечественными и зарубежными специалистами (С.М. Вайцеховский, Ю.Ф. Верхошанский, А.Я. Гомельский, В.М. Дьячков, В.А. Данилов, Ю.Д. Железняк, В.В. Кузнецов, Л.П. Матвеев, М.Я. Набатникова, А.А. Новиков, Н.Г. Озолин, И.Н. Преображенский, В.Н. Платонов, Ю.М. Портнов, Ф.П. Суслов, А.П. Скородумова, В.П. Филин, Н.В. Фураева, М. Портман и др.);

- методологические подходы к пониманию и оценке спортивной формы, как состояния наилучшей готовности спортсмена к достижению максимального результата и закономерностей ее развития (В.А. Булкин, В.П. Волков, А.Н. Воробьев, А.П. Бондарчук, А.А. Красников, Л.П. Матвеев, А.П. Скородумова, Ф.П. Суслов);

- теоретические и эмпирические знания о структуре соревновательной деятельности и подготовленности спортсменов и факторах, содействующих или препятствующих достижению наивысших результатов (Т.М. Абсалямов, М.Е. Амалин, Ю.В. Верхошанский, М.А. Годик, В.А. Игнатьева, Е.А. Разумовский, В.Н. Платонов, А.П. Травина, О.С. Шилов, Б.Н. Шустин и др.);

- теории, концепции о структуре, содержании и методике подготовки спортсменов (Д.А. Аросьев, А.П. Бондарчук, Ю.В. Верхошанский, В.Я. Игнатьева, В.М. Колос, В.М. Корягин, Г.С. Лалаков, Л.П. Матвеев, А.Б. Мацак, Н.Г. Озолин, В.Н. Платонов, Ю.М. Портнов, М.В. Сахарова, А.П. Скородумова, Ф.П. Суслов, Н.В. Фураева, Д.Р. Черенков, С.П. Шепель, М.М. Шестаков, В.З. Яцык и др.);

- представления о сущности и технологии проектирования педагогического процесса в образовании и подготовке спортсменов (Ю.А. Гагин, Г.З. Карнаухов, Ж.К. Холодов, М.В. Сахарова и др.).

Методы исследования включали: теоретический анализ и обобщение научно-методической литературы и документальных материалов, анализ и обобщение передового опыта подготовки сильнейших спортсменов в игровых видах спорта, в том числе и в баскетболе, опрос тренеров клубных команд по баскетболу, спортсменов и специалистов по вопросам спортивной подготовки, педагогические наблюдения, хронометрирование и видеозапись соревновательной деятельности баскетболистов, тестирование подготовленности спортсменов, компьютерная обработка информации индивидуального мониторинга адаптации баскетболистов к нагрузкам, педагогический эксперимент, математико-статистический анализ.

Организация исследования. Исследования проводились в течение 2000-2006 гг. На первом этапе (2000-2001 гг.) осуществлялось изучение литературных источников, анализ собственного опыта работы в баскетбольном клубе «Химки» и опыта работы других клубов Суперлиги РФБ, таких как ЦСКА (Москва), Урал-Грейт (Пермь) и др., в сопоставлении теоретических положений и выводов по обобщению практической деятельности.

На втором этапе (2001-2002 гг.) проводилось предварительное педагогическое исследование по определению структуры годичного цикла подготовки баскетбольного клуба «Химки» (Московская область) как основы для оптимального варианта построения соревновательного периода годичного цикла. Параллельно с этим проводилась проверка батареи тестов и налаживание экспериментальных методик исследования. Также проведены педагогические наблюдения и анализ соревновательной деятельности баскетболистов высокой квалификации.

На третьем этапе (2002-2006 гг.) была реализована основная часть исследования на базе БК «Химки» и практическая реализация и внедрение полученных данных в практику управления подготовкой этой команды в ходе чемпионата России, в Кубке ФИБА и в Кубке России. Подготовку мужской команды БК «Химки» с внедрением в практику работы результатов этапных и текущих исследований подготовленности игроков с последующей корректировкой учебно-тренировочного процесса в соревновательном периоде следует рассматривать как естественный педагогический эксперимент.

В процессе работы проводилось обследование соревновательной деятельности баскетболистов в матчах чемпионата России, Кубка России и Еврокубка ФИБА, ежегодное пятикратное тестирование баскетболистов БК «Химки», имеющего высокий статус среди команд суперлиги России.

Научная новизна: Впервые в теории подготовки спортсменов в игровых видах спорта предложена концепция построения содержания годичного цикла в процессе многолетней подготовки, сочетающая в себе черты традиционных циклов и модульно-блочной композиции тренировки. Построение необходимой теоретической концепции потребовало включения в ее категориальный аппарат таких понятий, как «факторы оптимизации» и «критерии оптимальности». Показано, что предложенная схема построения годичного цикла в процессе многолетних занятий позволяет сравнивать особенности развития спортивной формы, как отдельных игроков, так и команды в целом. Это дает возможность принимать оперативные решения по управлению ее развитием на различных этапах соревновательного периода.

Также впервые предложено оценивать состояние спортивной формы баскетболистов (отдельных игроков и команды в целом) по совокупности следующих групп показателей: эффективности выполнения игровых действий, уровня специальной физической подготовленности игроков и показателей функционального состояния игроков.

Практическая значимость: В прикладном смысле значение работы определяется возможностью рационально планировать и управлять процессом подготовки и развития спортивной формы игроков высокой квалификации на соревновательных этапах и в межигровых интервалах.

Применение автоматизированного контроля с помощью компьютерного программно-аппаратного комплекса «Омега-Спорт» позволяет проследить динамику функционального состояния организма баскетболистов на различных этапах соревновательного периода и межигровых интервалах, а на этой основе в совокупности с показателями соревновательной деятельности и педагогического тестирования определить уровень тренированности, интегральный показатель спортивной формы, уровень психофункциональной готовности игроков.

Разработанная и описанная в работе схема проектирования макроциклов и управления состоянием подготовленности баскетболистов в естественных условиях спортивной подготовки дает возможность по результатам сопоставления данных текущего контроля с целевыми установками своевременно вносить коррекции в структуру и содержание тренировки. Оперативное использование результатов исследования для управления тренировочным процессом способствовало закреплению баскетбольного клуба «Химки» среди команд суперлиги РФБ дивизиона «А» в конце эксперимента в группе призеров чемпионата страны.

Кроме того, полученные данные могут быть использованы в работе тренеров клубных команд:

- при создании модельных характеристик соревновательной деятельности и различных сторон подготовленности баскетболистов высокой квалификации;

- для отбора баскетболистов в команды высокой квалификации;

- при разработке системы мониторинга за состоянием подготовленности и соревновательной деятельностью баскетболистов разной квалификации в процессе многолетней подготовки.

Результаты исследования внедрены в подготовку национальной сборной команды России, БК «Химки» и студенческой сборной команды России.

Материалы исследования широко и успешно используются в учебном процессе со студентами НГУ им. П.Ф. Лесгафта, слушателями Высшей школы тренеров по баскетболу при НГУ им. П.Ф. Лесгафта, в системе повышения квалификации тренеров и преподавателей по баскетболу, что подтверждается соответствующими актами внедрения.

Основные положения, выносимые на защиту:

1. При разработке годичного цикла подготовки баскетбольных клубных команд высшей квалификации необходимо сочетать подходы традиционной периодизации и модульно-блочного построения тренировочно-соревновательного процесса на различных этапах многолетней подготовки.

2. О спортивной форме отдельного игрока можно судить по совокупности следующих показателей:

а) эффективности выполнения технико-тактических действий (атакующие передачи, перехваты мяча, блок-шоты, подбор мяча на своем и чужом щитах, число потерь мяча при передачах, результативность в бросках, коэффициент полезности игрока);

б) уровню специальной физической подготовленности игрока (бег на 6 м, бег на 20 м, бег на 70 м, челночный бег 5х28 м, перемещения по квадрату 6х6 м, перемещения между стойками, прыжок вверх, серийные прыжки, прыжок вверх с шага толчком двух ног);

в) показателей функционального состояния игроков (потенциальная, текущая и прогнозируемая тренированность, психоэмоциональный статус игрока, интегральный показатель спортивной формы).

Оценка «спортивной формы команды в целом» проводится путем вычисления средних арифметических значений всех игроков по каждому из названных показателей.

3. Использование программно-компьютерного комплекса «Омега-Спорт» в целях оценивания динамики адаптационных процессов на различных этапах соревновательного периода и в межигровых интервалах делает принятие управленческих решений по корректировке спортивной формы более обоснованными и точными по сравнению с принятой системой оценивания этого состояния по данным только технико-тактической и физической подготовленности игроков

4. Результативность управления подготовкой баскетбольной командой высшей квалификации повышается, если она осуществляется в соответствии с блок-схемой, предусматривающей:

а) учет факторов, влияющих на целевые установки планирования учебно-тренировочного процесса в годичном макроцикле (тенденции развития спортивного мастерства игроков, прогноз соотношения сил соперников и достижений команды в очередном сезоне, реальные и потенциальные возможности игроков команды),

б) перечень технологических операций управления (проектирование модельных характеристик соревновательной деятельности, разработка модели динамики состояния игроков и команды, разработка модели структуры и содержания процесса подготовки, реализация плана, контроль и анализ запланированных и достигнутых результатов, оценка эффективности тренировочных программ и их коррекция).

Структура и объем работы: Диссертация состоит из введения, 5 глав, выводов, списка литературы (464 названий, из них 61 на иностранных языках) и приложений. Содержание работы изложено на … страницах машинописного текста, содержит 53 рисунка и 74 таблицы.

Содержание работы

Сущность проблемы

Теоретический анализ, обобщение научно-методической литературы и опыта подготовки высококвалифицированных спортсменов свидетельствуют о том, что наряду с традиционными представлениями о периодизации спортивной тренировки, разработанной усилиями ведущих отечественных специалистов, в последние годы во многих видах спорта, в том числе и игровых, появились и другие модели построения тренировки - в форме блочной композиции, больших тренировочных циклов, тренировочно-соревновательных комплексов по типу модульно-блочной системы и др.

Имеются также расхождения в трактовке основ, обусловливающих структуру тренировочных макроциклов у спортсменов высокой квалификации. В одних случаях при построении тренировочного года акцент делается на внешние факторы (особенности календаря соревнований, способы выявления победителя в отдельном и серии соревнований); в других - на закономерности фазового развития спортивной формы; в третьих - на комплекс внешних и внутренних факторов, определяющих общее направление подготовки, структуру и содержание макроциклов, а также характер их процессуального развертывания.

Большое число оснований и условий, определяющих структуру и содержание макроциклов, периодов и этапов тренировки позволяет говорить о несостоятельности подходов к обоснованию структуры макроциклов на основе учета какого-то одного фактора, сколь бы значимым он не казался. Такой подход является серьезной методологической ошибкой, способной существенно сказаться на качестве тренировочного процесса в большинстве видов спорта [Платонов В.Н., 1997, 1998].

Кроме того, следует иметь в виду, что характер влияния каждого фактора на построение тех или иных вариантов структуры и содержание макроцикла в игровых видах спорта значительно изменяется в ходе многолетней подготовки [Фураева Н.В., 2001; Сахарова М.В., 2005].

Разработка и обоснование оптимальной модели структуры годичных циклов на различных этапах многолетней подготовки высококвалифицированных баскетболистов, обеспечивающей успешное управление процессом развития и сохранения командной и индивидуальной спортивной формы в условиях напряженного и продолжительного соревновательного периода связана с выбором критериев оптимальности и факторов оптимизации. Критерии оптимальности - это признаки, используемые для оценки рациональности построения макроцикла. Факторы оптимизации - внешние и внутренние условия, целенаправленным изменением которых может быть осуществлена оптимизация управления подготовкой спортсменов в рамках годичного и многолетнего макроцикла.

Опираясь на результаты многочисленных исследований в области построения больших циклов тренировки на стадии максимальной реализации спортивных возможностей и причины, вызывающие периодические изменения тренировочного процесса, на наш взгляд, следует различать следующие критерии оптимальности и факторы оптимизации структуры и содержания макроциклов баскетболистов высокой квалификации.

В качестве критериев оптимизации в процессе управления подготовкой и состоянием баскетболистов в годичных макроциклах на различных этапах многолетней подготовки могут быть:

- величина прироста спортивного результата относительно предшествующего макроцикла;

- точность достижения запланированного результата к нужному времени;

- стабильность спортивных результатов;

- частота демонстрации высоких результатов в соревнованиях различного ранга;

- динамика состояния подготовленности команды и отдельных игроков с учетом игрового амплуа на различных этапах соревновательного периода;

- количество тренировочных занятий, необходимых для достижения целевого результата.

К факторам оптимизации управления подготовкой и состоянием баскетболистов в годичных макроциклах в процессе многолетней тренировки следует отнести:

- особенности соревновательной деятельности и структуры подготовленности баскетболистов с учетом современных мировых тенденций развития данного вида спорта и целевого результата в отдельном матче и серии игр;

- календарь официальных и коммерческих соревнований в годичном соревновательно-тренировочном макроцикле в клубных командах суперлиги;

- закономерности и механизмы развития подготовленности и спортивной формы в рамках годичных циклов;

- индивидуальные возможности спортсменов в соответствии с игровым амплуа в составе команды: функциональные, морфологические, психологические, двигательные и др.;

- структура и методика построения подготовки в макроцикле (варианты построения годичного цикла, динамика и соотношение нагрузок различной направленности, особенности структуры мезо- и микроциклов и т.д.), условия организации подготовки - материально-техническое, информационное, научно-методическое обеспечение и т.п.

Кроме этих общих положений, учитывая специфику контингента необходимо принимать во внимание на выявление и формирование уникальной индивидуальности каждого баскетболиста, выработку индивидуального стиля спортивной деятельности, развитие ведущих качеств и подтягивание до необходимого уровня отстающих качеств и способностей.

Вскрытые противоречия и сложный, многогранный характер объекта познания в данном конкретном случае, обусловили необходимость проведения настоящего исследования.

Специфические особенности структуры годичного цикла подготовки баскетболистов высшей квалификации

Выдвинутая идея сочетания в годичном макроцикле черт традиционных циклов (три периода тренировки) и модульно-блочной композиции тренировки была реализована при подготовке баскетбольной команды БК «Химки». Принципиальная схема структуры годичного цикла представлена в табл. 1.

Таблица 1

Модель годичного цикла подготовки БК «Химки»

Период	Подготовительный
Этапы	Базовой подготовки	Специальной подготовки	Предсоревновательной подготовки
Интенсивность нагрузки	Средняя	средняя/ большая	большая/ околопредельная
Объем нагрузки	специализи- рованной	Средняя	большая	высокая
	неспециали-зированной	большая	средняя	малая
Период	Соревновательный
Этапы	С1	МИ1	С2	МИ2	С3	МИ3	С4	МИ4	С5
Интенсивность нагрузки	максим	средняя/ большая	максим	средняя/ большая	максим	средняя/ большая	максим	средняя/ большая	максим
Объем нагрузки	специализи- рованной	максим	большая околомакс	максим	большая околомакс	максим	большая околомакс	максим	большая околомакс	максим
	неспециали-зированной	малая	средняя	малая	средняя	малая	средняя	малая	средняя	малая
Период	Переходный
Этапы	Активный и пассивный отдых
Объем нагрузки	специализированной	Преимущественного неспецифического характера
	неспециализированной

Примечание: С₁, С₂, С₃, С₄, С₅ - соревновательные циклы подготовки; МИ₁, МИ₂, МИ₃, МИ₄ - межигровые циклы подготовки.

В подготовительном периоде каждый этап (модуль) строится в соответствии с фазовостью адаптационного процесса: активной адаптации, эффективной тренировки и стабилизации. В каждом модуле осуществлялась подготовка строго определенной направленности и решение конкретных задач спортивной тренировки.

В соответствии с регламентом проведения чемпионата России в соревновательном периоде, состоящем из пяти этапов (модулей), мы предложили в каждом из них выделить два блока (тренировочной и соревновательной деятельности). Процесс подготовки в межигровых циклах подготовки строился в соответствии с теми же тремя фазами адаптации к применяемым тренировочным средствам и методам, т.е. они как бы в миниатюре воспроизводили динамику адаптационных процессов в подготовительном периоде.

Приведенная модель построения годичного цикла подготовки спортсменов отрабатывалась в течение ряда лет, с некоторыми вариациями. Успешные выступления команды БК «Химки» на крупнейших российских и международных соревнованиях позволяют рекомендовать предложенный подход к планированию подготовки баскетболистов высокой квалификации в работе команд профессиональных баскетбольных клубов.

Следует отметить важную особенность подобного построения подготовки. Суть ее состоит в том, что сроки проведения официальных соревнований в разных годичных циклах многолетней подготовки менялись, а сама схема практически не меняла своего содержания и структуры, лишь сдвигаясь по временной шкале вперед или назад.

Выделение отдельных этапов в подготовительном, соревновательном и переходном периодах годичного цикла было обусловлено, с одной стороны, календарем официальных соревнований, а с другой, оптимальной продолжительностью реализации текущего адаптационного резерва организма спортсменов [Верхошанский Ю.В., 1985].

Раскроем технологию построения тренировки в годичных циклах подготовки баскетбольного клуба суперлиги РФБ дивизиона «А» «Химки» в сезонах 2001-2006.

Прежде всего, следует отметить, что на протяжении многих лет команда одновременно участвовала в нескольких очень важных соревнованиях: чемпионате России, розыгрыше Кубка России, престижных матчах Еврофиба на Кубке ФИБА и др.

В соответствии с календарем этих соревнований годичный цикл в течение ряда спортивных сезонов состоял из трех периодов (подготовительного, соревновательного и переходного), каждый из которых включал несколько однотипных этапов. Подготовительный - 3; соревновательный - 5 соревновательных и 4 межигровых; переходный - 2. Соотношение отдельных периодов в структуре годичного цикла представлено на рис. 1.

Рис. 1. Соотношение времени подготовительного, соревновательного и переходного периодов в течение года (%)

Расшифровка обозначений на рис. 1:

I, II, III, IV, V - спортивные сезоны.

I - П - 53 дня (14,7%); С - 273 дня (75,8%); П - 34 дня (9,5%).

II - П - 69 дня (13,2%); С - 233 дня (64,7%); П - 58 дней (16,1%).

III - П - 72 дня (20%); С - 234 дня (65,0%); П - 54 дня (15,0%).

IV - П - 88 дней (24,4%); С - 216 дней (60,0%); П - 56 дней (15,6%).

V - П - 94 дня (26,1%); С - 192 дня (53,4%); П - 74 дня (20,5%).

Общая продолжительность подготовительного периода в процессе подготовки в разные годы колебалась от 2,4 до 13,6 недель и в среднем составляла 10,7 недель (табл. 2).

Длительность структурных составляющих предсоревновательного этапа подготовительного периода обусловлена фазовостью адаптационного процесса (3 фазы: активной адаптации, эффективной тренировки, стабилизации; первая - 2,5 недели, вторая и третья - по 2 недели). В первое время мы использовали 2,5-недельные этапы. Но в дальнейшем для повышения уровня и темпов прироста специальных качеств баскетболистов стали применять 3-4-недельные этапы. Это тот минимальный период времени, в течение которого можно выйти на околомаксимальный уровень адаптации организма игроков. Разумеется, на продолжительность подготовительного периода и его этапов в известной мере оказывала влияние длительность соревновательного периода. При ее увеличении уменьшилась продолжительность этапов и подготовительного периода в целом.

Таблица 2

Продолжительность периодов годичного цикла в процессе многолетних занятий у баскетболистов высшей квалификации *

Периоды	Средние значения	Пределы колебаний
Подготовительный
Соревновательный
Переходный

* в числителе - дни; в знаменателе - недели; в скобках - месяцы.

Построение тренировочного процесса баскетболистов высшей квалификации на разных этапах годичного цикла

В соответствии с предложенной структурой годичного цикла подготовки баскетболистов высшей квалификации в табл. 3 приведена схема распределения микроциклов на разных этапах подготовительного периода. Эта схема была опробована в практике подготовки команды БК «Химки» в период 2001-2006 гг.

Общая продолжительность подготовительного периода в команде в течение пяти спортивных сезонов колебалась от 7 до 13 недель, соревновательного периода от 27 до 39 недель, переходного периода от 5 до 10 недель. Соотношение этих трех периодов в структуре годичного цикла (в процентах от общей продолжительности тренировки) в среднем составило 20: 65: 15.

Продолжительность этапа общей подготовки составляла от 2 до 5 недель, этапа специальной подготовки от 2 до 4 недель, этапа предсоревновательной подготовки от 2 до 4 недель.

Продолжительность соревновательных этапов колебалась от 6 до 82 дней, а межигровых этапов: от 4 до 22 дней.

Таблица 3

Микроциклы на различных этапах подготовительного периода

Этапы	Дней	Типы микроциклов
		1	2	3	4	5
Общей подготовки	23	втягивающий 5:1:1	ординарный 5:1	ординарный 5:1	разгрузочно-восстановительный 3:1	-
Специализированной подготовки	22	ординарный 5:1	ударный 5:1	ударный 5:2	разгрузочно-восстановительный 2:1	-
Предсоревновательный	24	ударный 4:1	ударный 4:1	ударный 4:1	подводящий 4:1	разгрузочно-восстановительный 3:1

В соответствии с интервалами времени между матчами практиковались одно-, двух-, трех-, четырех-, пяти- и шестидневные соревновательные (межигровые) циклы. В зависимости от длительности они включали различное количество занятий восстановительного, поддерживающего и развивающего характера. Направленность занятий в межигровых циклах во многом определяется текущим состоянием команды и отдельных игроков.

В двухдневном межигровом микроцикле проводятся два занятия: восстанавливающее и поддерживающее. Поддерживающее занятие направлено на достижение достигнутого уровня специальной подготовленности, а также на совершенствование отдельных элементов технико-тактического мастерства баскетболистов. Оно отличается средней величиной нагрузки и проводится в аэробно-анаэробном режиме. Трехдневный межигровой микроцикл включает одно восстанавливающее, одно развивающее и одно поддерживающее занятия.

В четырех-, пяти- и шестидневных межигровых микроциклах предусмотрено соответственно 2, 3 и 4 развивающих занятия. В отдельных случаях они могут сочетаться с поддерживающими занятиями.

Напомним, что продолжительность соревновательного периода БК «Химки» в процессе многолетнего естественного эксперимента составляла от 6 до 9 месяцев.

При построении промежуточных этапов мы опирались на работы Л.П. Матвеева (1977), Н.Г. Озолина (1988), Б.Е. Лосина, В.П. Кондрашина (1988), В.П. Савина (2003) и др., в которых этапы предлагается структурировать, предусматривая три части - восстановительную, специально-подготовительную и предсоревновательную.

Третья часть - предсоревновательная, состоящая из подводящего микроцикла, направлена на моделирование режима и условий предстоящих соревнований в соответствии с планируемым целевым спортивным результатом.

На промежуточных этапах соревновательного периода возможны разнообразные варианты сочетания различных типов микроциклов. Это зависит от многих обстоятельств и, прежде всего, от длительности этапа, состояния готовности баскетболистов к демонстрации целевого спортивного результата, уровня подготовленности игроков команды, с которой предстоит играть очередной матч и т.п.

Проведенный анализ характеризует временные соотношения отдельных структурных составляющих годичного цикла подготовки баскетболистов высшей квалификации в современных условиях. Он отражает существующую практику работы профессионального баскетбольного клуба и может служить основой для планирования работы в других клубах.

Направленность и величина тренировочных и соревновательных нагрузок на разных этапах годичного цикла в процессе многолетней подготовки высококвалифицированных баскетболистов

В настоящее время в баскетболе могут быть использованы два принципиальных подхода к планированию и контролю нагрузок:

1) регистрация времени, затраченного на физическую, техническую, тактическую и другие виды подготовки, и их процентного соотношения на том или ином этапе подготовки;

2) учет нагрузок, прежде всего, по направленности на развитие и совершенствование тех или иных физических качеств или по характеру вызываемых ими физиологических сдвигов. При планировании нагрузок нами использовались оба этих подхода.

Тактическая подготовка сначала была направлена на отработку индивидуальных тактических действий, связанных как со «специализацией», свойственной игрокам разного игрового амплуа, так и с «универсализацией» их действий, направленных на развитие способности к импровизации, на расширение маневренности действий и умение выполнять в комбинационной игре различные задачи игроков не своего амплуа.

В сезоне 2001-2002 гг. БК «Химки» сыграл 51 официальный матч: 43 в чемпионате России и 8 - на Кубке Радивое Корача.

В сезоне 2002-2003 гг. было сыграно 50 матчей: 29 в чемпионате России, 5 - в Кубке России, 16 - в Кубке ЕвроФИБА.

В сезоне 2003-2004 гг. было сыграно 53 матча: 12 - в чемпионате России, 6 - в Кубке России, 15 - в Кубке ЕвроФИБА.

В сезоне 2004-2005 гг. сыграно 62 матча: 37 - в чемпионате России, 6 - в Кубке России, 18 - в Кубке ЕвроФИБА.

В сезоне 2005-2006 гг. сыграно 47 матчей: 24 - в чемпионате России, 6 - в Кубке России и 17 - в Кубке ЕвроФИБА.

Таким образом, на протяжении пяти сезонов команда выступала в главных соревнованиях сезона - чемпионате России, Кубке России, Кубке ФИБА Европы, и один сезон - в соревнованиях на Кубок Радивое Корача.

В 2002-2003 гг., например, на первом этапе соревновательного периода за 43 дня команда провела 13 матчей, из них 6 - в чемпионате России и 7 - в еврокубковых матчах. В среднем, команда на 1 этапе участвовала в соревнованиях через каждые 3 дня, а если более конкретно, то через 2 дня и через 3 дня матчи повторялись 5 раз, через 1 день и через 4 дня - по 1 разу.

В соревновательном периоде было необходимо обеспечить рациональное планирование нагрузок, как на соревновательных, так и на промежуточных этапах. Сравнительный анализ преимущественной педагогической направленности нагрузок показал, что если в сезоне 2001-2002 гг. на всех этапах доминировали нагрузки силового и скоростно-силового характера, то в четырех последних сезонах - скоростной и скоростно-силовой направленности.

Планируя учебно-тренировочный процесс в соревновательном периоде, как показали исследования, необходимо уделять большую часть времени упражнениям по поддержанию аэробных возможностей, снижение мощности которых ограничивает возможности применения средств развития скоростно-силовых качеств и специальной выносливости; увеличивать количество упражнений с участием равного числа атакующих и защищающихся (до 60-70 % в тренировке).

Динамика показателей соревновательной деятельности в процессе многолетней подготовки высококвалифицированных баскетболистов

Динамика показателей соревновательной деятельности в процессе многолетней подготовки высококвалифицированных баскетболистов изучалась на примере БК «Химки» в 2001-2006 гг. Проводились наблюдения за играми чемпионата России Суперлиги Российской Федерации баскетбола, в соревнованиях на Кубок России и в Кубке чемпионов ЕвроФИБА. Всего за этот период было сыграно 263 игры.

В среднем за игру в каждом сезоне команда набирала 88 очков (от 87 до 89).

Следует отметить, что из года в год увеличивалась точность двухочковых бросков. Наилучшие их показатели наблюдались в сезонах 2004-2005 и 2005-2006 гг. В эти же годы произошло повышение точности и трехочковых бросков. Наивысшая точность штрафных бросков была в сезонах 2003-2004 и 2005-2006 гг.

При анализе эффективности технико-тактических действий баскетболистов команды «Химки» в борьбе за отскочивший от щита мяч необходимо отметить следующее: эффективность борьбы под своим щитом с каждым годом повышалась. Данный факт свидетельствует о высокой организации действий в этой фазе игры и участии большого количества баскетболистов в такой борьбе - центровых, нападающих и защитников. В то же время в борьбе на чужом щите эффективность действий игроков снижалась.

В сезоне 2002-2003 гг. от первого ко второму этапу соревновательного периода показатели соревновательной деятельности в 61,5% случаев улучшились; в 30,8% случаев ухудшились и в 7,7% остались неизменными.

От второго к третьему этапу ухудшились показатели соревновательной деятельности в 46,1% случаев, стабилизировались в 23% случаев, улучшились в 30,7% случаев.

От третьего этапа к четвертому показатели ухудшились в 84,6% случаев, стабилизировались в 7,6% случаев и улучшились в тех же 7,6% случаев.

На пятом завершающем этапе соревновательного периода улучшение игровых показателей наблюдалось в 38,5% случаев, стабилизация в 7,6% случаев, ухудшение в 53,8% случаев. В этом сезоне БК «Химки» участвовал в 51 официальном матче и в трех различных соревнованиях.

Указывая на положительную динамику перечисленных показателей, к сожалению, следует отметить снижение активности команды в таких важных действиях, как подбор мяча и блокшоты: подборы уменьшились с 39,5 до 35,1, а блокшоты с 4,1 до 3,3. Эти данные указывают на необходимость дифференцированного целенаправленного подхода к подготовке баскетболистов к каждому этапу соревновательного периода.

Несмотря на снижение ряда игровых показателей, команда «Химки» достигла неплохих спортивных результатов на третьем этапе соревновательного периода, заняв 4-е место в соревнованиях на Кубок России. По результатам матчей в подгруппе на Кубок ЕвроФИБА, команда сумела продолжить участие в четвертьфинальных играх, но закончила их, проиграв в самом начале.

Чемпионат России, в котором команда выступала наиболее успешно, расценивается в качестве главного для клуба соревнования. Чрезвычайная психологическая ответственность, высокая плотность матчей, шестимесячный «марафон» предыдущих трех этапов соревновательного периода явились причиной снижения всех игровых показателей, или частичной стабилизации, кроме штрафных бросков.

В целом, проведенный анализ показателей соревновательной деятельности свидетельствует о том, что в столь длительном соревновательном периоде, который характерен для современных условий работы профессионального баскетбольного клуба, чрезвычайно сложно удержать на высоком уровне активность и эффективность игровых показателей.

Следует подчеркнуть, что общая результативность игры БК «Химки» коррелирует с четырьмя игровыми показателями: с числом атакующих передач, технических потерь, фолов соперников. В сезонах с 2002-2003 по 2005-2006 гг. прослеживается увеличение числа корреляционных взаимосвязей. Вклад в общую результативность игры обеспечивается за счет умелого выполнения атакующих передач, перехватов мяча, блокшотов, подборов мяча на своем и чужом щитах, уменьшения потерь мяча при передачах, технических потерь. Причем величина коэффициента корреляции в этих случаях особенно возрастает в те годы, когда команда занимала более высокие места в соревнованиях. Можно сделать вывод о том, что названный блок игровых показателей во многом определяет успешность выступления команды в чемпионате суперлиги.

Представленный анализ динамики структуры соревновательной деятельности баскетболистов высокой квалификации позволил сделать следующие заключения:

1. В условиях продолжительного и насыщенного матчами различного ранга соревновательного периода одни игровые показатели ухудшаются, другие - улучшаются, третьи остаются неизменными. Процент ухудшения игровых показателей в большинстве случаев наблюдается к концу соревновательного периода после длительного соревновательного и короткого по продолжительности промежуточного этапов;

2. Вклад отдельных игроков в результативность выступления команды на том или ином этапе соревновательного периода различен. Можно выделить несколько типов индивидуальной динамики роста результативности игровых показателей в течение соревновательного периода. У одних она возрастает от первого ко второму этапу, на третьем снижается, на четвертом этапе возрастает, на пятом снижается. У других баскетболистов непрерывно возрастает от первого к четвертому этапу, а затем снижается. У третьей группы игроков на протяжении двух этапов наблюдается рост результативности, на третьем происходит её спад, а на двух других этапах она снова возрастает. Это свидетельствует о необходимости индивидуального контроля подготовленности игроков и дифференцированного управления состоянием их готовности к финальной части соревнований.

3. Вклад в общую результативность игры баскетболистов высокой квалификации обеспечивается за счет умелого выполнения атакующих передач, перехватов мяча, блокшотов, подбора мяча на своем и чужом щитах, снижением числа потерь мяча при передачах и технических потерь. Величина коэффициента корреляции между этими показателями возрастает в те годы, когда команда занимает более высокое место в соревнованиях.

4. Одним из путей повышения эффективности управления подготовкой баскетболистов является направленное совершенствование структуры соревновательной деятельности с использованием ее поэтапных моделей, разработанных в соответствии с данными о роли основных компонентов структуры соревновательной деятельности для достижения целевого соревновательного результата на каждом этапе соревновательного периода.

Динамика физической подготовленности баскетболистов высокой квалификации в длительном соревновательном периоде

В табл. 4 представлены данные уровня развития специальных физических качеств, полученные в ходе этапного тестирования физической подготовленности баскетболистов БК «Химки» в соревновательном периоде в сезоне 2001-2002 гг.

Таблица 4

Показатели этапного тестирования баскетболистов БК «Химки» в соревновательном периоде сезона 2001-2002 гг.

Этапы Тесты	Этапы тестирования
	1 этап ± у	2 этап ± у	3 этап ± у	4 этап ± у
1. Бег 6 м	1,13±0,03	0,14±0,03	1,15±0,03	1,18±0,03
2. Бег 20 м	3,02±0,06	3,06±0,06	3,06±0,06	3,09±0,07
3. Бег 70 м	12,24±0,37	12,29±0,37	12,25±0,34	12,71±0,38
4. Челночный бег 5Ч28	25,51±1,28	25,71±1,27	25,54±1,27	27,11±1,29
5. Перемещения по квадрату 6Ч6 м	6,47±0,25	6,53±1,23	6,53±0,19	6,87±0,26
6. Перемещения между стойками	9,61±0,24	9,68±0,24	9,56±0,18	9,98±0,26
7. Подскок вверх	0,59±0,03	0,58±0,03	0,59±0,03	0,57±0,04
Серийные прыжки:
8. Время полетной фазы	0,57±0,03	0,57±0,03	0,57±0,03	0,56±0,03
9. Время опорной фазы	0,21±0,02	0,22±0,02	0,21±0,02	0,23±0,02
10. Коэффициент реактивности	2,69±0,26	2,62±0,26	2,67±0,25	2,43±0,26
Прыжок с шага толчком двух ног:
11. Время полетной фазы	0,62±0,43	0,62±0,05	0,61±0,04	0,60±0,04
12. Время опорной фазы	0,26±0,02	0,26±0,02	0,26±0,02	0,29±0,03
13. Коэффициент реактивности	2,41±0,20	2,38±0,20	2,41±0,20	2,27±0,21

Анализ динамики физической подготовленности баскетболистов в соревновательном периоде этого сезона показывает, что от этапа к этапу происходит снижение результатов во многих тестах. Наибольшее снижение показателей скоростных и скоростно-силовых качеств, скоростной выносливости у игроков наблюдается после первого и третьего соревновательных этапов. Заметим, что длительность их соответственно составляла 49 и 82 дня. Однако, если после первого соревновательного этапа изменения показателей физической подготовленности носят недостоверный характер, то после третьего этапа происходит достоверное снижение результатов в указанных выше тестах. Наиболее заметные ухудшения произошли в показателях быстроты движений - бег 6 м (4,3%), специальных скоростных качеств - перемещение по квадрату (6,3%), скоростной выносливости - челночный бег 5Ч28 м (6,2%), прыгучести - прыжок с шага толчком двух ног (10,5%).

Полученные данные свидетельствуют, что в условиях длительного соревновательного периода, который продолжался в этом сезоне 209 дней, сохранить уровень специальной физической подготовленности команды к его окончанию не удалось. Другими словами, нарастающее хроническое утомление игроков негативно сказалось на уровне их физической кондиции.

Результаты динамики физической подготовленности в сезоне 2002-2003 гг. показали, что у баскетболистов по сравнению с первым тестированием повысилась быстрота специальных передвижений в двух тестах (защитные передвижения по квадрату на 3,8% и между стойками на 3,0%), незначительно - в беге на 70 м, а также в тесте на скоростную выносливость. В беге на 6 м и 20 м скоростные показатели снизились менее чем на 1%.

Таким образом, в целом к началу второго соревновательного этапа показатели специального скоростного характера у баскетболистов улучшились, скоростные показатели остались примерно на прежнем уровне, а показатели прыгучести очень незначительно, но снизились.

Проведенный анализ динамики показателей физической подготовленности игроков команды БК «Химки» в сезоне 2001-2002 гг. позволяет сформулировать следующие заключения:

1. В развитии физических качеств на разных этапах соревновательного периода наблюдаются разнонаправленные изменения, вызванные соревновательными и тренировочными нагрузками. Наряду со снижением отдельных показателей физической подготовленности обнаружено их повышение по сравнению с исходными данными. Наибольший прирост отмечен в скоростных качествах, скоростной выносливости и прыгучести на третьем и четвертом годах естественного эксперимента после второго и третьего этапа соревновательного периода.

3. Повышение результатов и их стабильности в тестах, характеризующих физическую готовность баскетболистов на протяжении всего соревновательного периода, способствует увеличению эффективности технико-тактических действий и общей результативности игровой деятельности спортсменов.

Динамика показателей функционального состояния баскетболистов в соревновательных периодах на различных этапах многолетней подготовки

Для определения адаптации баскетболистов к нагрузкам в условиях продолжительного соревновательного периода проводились комплексные компьютерные обследования функционального состояния игроков на каждом из пяти его этапов в течение пяти спортивных сезонов с помощью программно-технического комплекса «Омега-спорт».

Анализ фактических данных о динамике интегрального показателя «спортивной формы» (ИСФ) в зоне от 80 до 100% позволяет определить параметры фаз становления, сохранения и временной утраты «спортивной формы». Показатели ИСФ в интервале от 60 до 79% в лучшем случае характеризует лишь ее неполноценное подобие, «квазиспортивную форму», которая может позволить реализовать в какой-то мере ранее созданные спортивно-достиженческие возможности, но не сопряжена с их существенным повышением. Значения показателя в диапазоне от 40 до 59% отражает базовый уровень тренированности.

Впервые был проведен анализ основных показателей готовности команды высокой квалификации (БК «Химки») в соревновательных периодах ряда последовательных спортивных сезонов, что может служить ориентиром (моделью) для тренерских штабов команд соответствующего уровня квалификации.

В 2001-2002 гг. в начале соревновательного периода команда имела хорошие показатели ИСФ (71,3%), уровня потенциальной тренированности (75,0%) и психофункциональной готовности (76,3%). Эти показатели неуклонно повышались от этапа к этапу и достигли своих максимальных значений в феврале-марте. На первом этапе команда провела 11 игр, втором - 8 и третьем - 4 игры. Их продолжительность составила 82 дня. С середины четвертого и до окончания пятого соревновательного этапов показатели функционального состояния команды снижаются почти до среднего (удовлетворительного) уровня.

В следующем сезоне защитники начали сезон со средним ИСФ - 88%, уровнем потенциальной тренированности - 88%, психофункциональным статусом - 90%. Первые два этапа включали соответственно 13 и 6 игр, продолжительность их составила 62 дня (2.10 - 21.12). Все исследуемые показатели за этот период имели прогнозируемую тенденцию к повышению ИСФ - 90%, тренированности - 94%, психофункционального статуса - 94%.

К концу декабря, к началу второго межигрового интервала, защитники приближаются к максимуму спортивной формы (ИСФ - 94%), уровень тренированности достигает 97%, психофункциональный статус - 93%. Аналогичная картина просматривается в группах форвардов: ИСФ с 91% увеличивается до 96%, тренированность возрастает с 94 до 97%, психофункциональный статус - с 93 до 96%. У центровых игроков ИСФ возрос с 69 до 79%, тренированность увеличилась с 74 до 84%, психофункциональный статус - с 78 до 84% при удовлетворительном прогнозе в 86%.

На третьем этапе соревновательного периода (12.01 - 29.03 2003 г.) продолжительностью 77 дней состоялось 20 матчей. В группе центровых продолжается поступательное наращивание исследуемых показателей функционального состояния. Так, ИСФ в динамике составил 88 - 87 - 87%, уровень тренированности 79 - 84 - 88%, психофункциональное состояние 89 - 79 - 88%.

В группе защитников картина несколько иная. При стабильно высоком индексе психофункционального состояния, в динамике 94 - 97 - 95%, отмечается снижение ИСФ в динамике 92 - 83 - 76%, хотя уровень текущей тренированности остается достаточно высоким, но намечается тенденция к его снижению (в динамике 94 - 92 - 88%).