Важной основой подготовки юных гимнастов является совершенное овладение виртуозной техникой выполнения того огромного багажа движений, который накопился к настоящему времени.

Однако отсутствие у начинающих спортсменов необходимых знаний, двигательного опыта создают серьезные трудности на пути разучивания значительного количества сложных движений. Все это затягивает во времени этап, связанный непосредственно с разучиванием двигательных действий.

Выделяя в качестве предмета исследования производственно-технологический процесс с гарантированным результатом, мы имеем в виду то, что процесс обучения отражает сложную взаимосвязь и взаимозависимость компонентов общественного (взаимоотношения деятельности тренера и ученика) и природного (физиологических, психологических, функциональных состояний) процессов и, как целостный педагогический процесс, отражает внутренние и внешние стороны их взаимоотношения.

Важным компонентом системы начального обучения является определение цели, как в целом, так и на различных стадиях освоения движения, и приемы их достижения, которые сопоставляются по определенным критериям эффективности на основе выбора наиболее приемлемого для данной ситуации способа рациональной организации учебно-тренировочного процесса. Предлагаемые нами технологические подходы, отправляясь от заданных исходных установок (социальный заказ, цели и содержание обучения), направлены на конструирование высокоэффективного учебного процесса.

Технологию обучения двигательным действиям юных гимнастов предпочтительно рассматривать как процесс подготовки и реализации намеченного, протекающего на трех уровнях:

1 - овладение знаниями о разучиваемом упражнении;

2 - формирование исходных двигательных представлений и первоначальное опробование упражнения;

3 - разучивание упражнения до уровня двигательного умения.

Обучение на первом уровне включает в себя комплексное применение как общих, так и специфических средств и методов и осуществляется спортсменом и тренером посредством традиционных управленческих операций: сбора и анализа информации, принятия и реализации решения. Управление в данном случае рассматривается как процесс перевода системы в заранее заданное состояние путем воздействия на ее переменные, где переменными, в нашем случае, являются показатели, характеризующие уровень освоения техники движения.

Динамичность процесса обучения требует постоянного наблюдения за уровнем становления двигательного действия. Поэтому следует постоянно контролировать состояние технического мастерства спортсмена и, с учетом этого обстоятельства, строить дальнейшие тактические планы, определять методические приемы, средства, подходы и пути повышения уровня освоенности упражнения.

В общем виде механизм взаимодействия этапов обучения движениям по замкнутому циклу осуществляется согласно представленной на рис. 4 схеме.

Рисунок 4 - Функциональная схема взаимодействия компонентов в ходе разучивания движений по замкнутому циклу

Причем, во времени оба компонента получение знания о движении, формирование двигательного представления и разучивание двигательного умения протекают последовательно-параллельно с некоторым упреждением уяснения содержания знания по отношению к отработке и непосредственному освоению действий. Каждая из рассматриваемых подсистем обеспечивает решение определённой задачи. Так, получив совершенно четкие чувственные представления и руководствуясь ими в ходе первоначального опробования движения, юный гимнаст значительно быстрее и качественнее осваивает конкретное упражнение на стадии формирования умения.

Чем больше разучено новых упражнений, тем больший двигательный опыт приобретают гимнасты и тем существеннее его помощь в формировании новых двигательных представлений.

Компоненты, составляющие систему, определены в качестве ведущих по той причине, что отражаемые в них структуры и отношения являются основными элементами реальной деятельности гимнастов при разучивании упражнений. Выделение данных элементов не означает их автономности, так как они теснейшим образом взаимосвязаны. Так, формирование двигательных представлений об упражнении пронизывает и направляет всю деятельность гимнаста на всех этапах обучения, а не только на этапе формирования двигательного умения. А отдельные компоненты дополняют и взаимопроникают друг в друга, представляя собой, конкретные аспекты функционирования системы, которые невозможно расчленить в реальной практической деятельности, что свидетельствует о ее системной природе.

Необходимо указать на закон совместимости компонентов системы. Его смысл состоит в согласованности и взаимодополняемости функционирования разнородных и разнопорядковых структур. Совместимость элементов целостного образования проявляет себя двояким образом. С одной стороны, она означает совместимость частей между собой, а с другой - совместимость отдельных структур и целого. Важным законом структуры является закон специализации компонентов системы. Каждая подсистема, часть, элемент выполняют строго определенные функции и операции. Действие одного из компонентов затрагивает другой компонент.

Успешное функционирование любой педагогической системы опирается на разработку и применение соответствующей технологии. При этом технология является одним из обязательных элементов педагогической системы, имеет свои четко определенные структурные этапы, прохождение которых и обеспечивает успешную реализацию целевого компонента системы.

Технология обучения юных гимнастов двигательным действиям на этапе формирования знаний и двигательных представлений.

В структуре обучения движениям традиционно выделяется этап «создания предварительных представлений», который предваряет этап «углубленного разучивания» движения (рис. 5).

Рисунок 5 - Модальный состав двигательных представлений гимнаста

Цель данного этапа - получить знания и сформировать собственную смысловую чувственно-наглядную модель предстоящей деятельности, сохраняемую и воспроизводимую в сознании и без непосредственного воздействия самих предметов и явлений.

Процесс формирования знаний и двигательных представлений ныне осознается как один из основных компонентов методологии обучения, однако, в практической работе он замещается этапом формирования ДН М.М. Боген, Ю.К. Гавердовский, С.В. Дмитриев, Д.В. Оленев, В.М. Смолевский и др.. Особенно очевидным это стало теперь, когда гимнастика высших достижений не только оперирует все более сложными упражнениями, но, по преимуществу, опирается на подрастающий резерв.

Получение знаний о структуре разучиваемого движения ориентируют и направляют мысль активно действующего спортсмена, постоянно перетекая из предмета познания в средство действия. Оно закрепляется в действии. Этот постоянный процесс перехода нового знания из предмета в средство и определяет основной механизм обучения, формирования и функционирования двигательного опыта спортсмена. При усвоении знаний о спортивном действии и выработке своего смыслового образа движения стоят два вопроса: «как построено действие» и «как его строить». Осмысливание содержание действия помогает гимнастам подробно изучить строение системы движения, ее двигательный состав («блоки» движений - фазы, биомеханизмы и элементарные действия) и структуру (способы, связь, закон, отношения), организацию всех частей системы в единое целое.

Непосредственное восприятие осваиваемого движения включает в себя осмысление материала и содержит такие мыслительные процессы, как сравнение - сопоставление и различение, анализ и синтез, абстракция, обобщение и конкретизация, переход от конкретного (единичного) к отвлеченному (общему) и от абстрактного (общего) к наглядному (единичному) - словом, все многообразие процессов, в которых совершается раскрытие предметного содержания знания в его всё более глубоких и многосторонних взаимосвязях. Отсюда основным методом формирования субъективных компонентов является идеомоторное конструирование, т.е. мысленное создание спортсменом ранее не выполнявшегося упражнения, комплекса команд, восприятий и образов, которые должны сопровождать его выполнение. Иначе говоря, это попытка сформировать новое двигательное действие без реальных повторов выполнения нужной системы движений. Этой работе мысли над осваиваемым движением должно быть уделено особое место и время в учебно-тренировочном процессе В.Б. Коренберг.

Мыслительная работа должна охватывать восприятие материала со всех сторон: предваряя его, в него включаясь и над ним надстраиваясь. Первые основы для последующего прочного усвоения упражнения закладываются в первичном его восприятии. Сами по себе эти важнейшие компоненты движения не могут возникнуть у гимнаста, не имеющего двигательного опыта. Высокий уровень развития творческих способностей ребенка (креативный компонент) способствует созданию идеального идеомоторного образа и содействует наиболее вероятному развитию событий в случае непосредственного разучивания упражнения.

Овладевая действием, спортсмен совершает смысловое проектирование, продвигаясь от «модели объекта» (т.е. самого действия) к «модели проекта» (как оно ему самому представляется). Это, в целом, приводит к созданию педагогической (обучающей) модели изучаемой системы движения. По мнению С.В. Дмитриева, мало знать, как совершается система движений, надо найти, как ее построить. Надо «уметь читать движения, чтобы строить действия».

Формирование чувственно-наглядного образа осваиваемого элемента существенно повышается, если параллельно спортсменами осуществляется выделение и метафорическое описание главных управляющих движений, например: «толчок ногами», «вис углом» «выпрямление», «сгибание» и т.п. Описание спортсменом последовательности принятия поз тела помогает понять, как он освоил всю программу двигательных действий, необходимых для ее последующей реализации В.Т. Назаров.

При этом визуальные и вербальные знания о движении, не подкрепленные непосредственными двигательными ощущениями, не позволяют спортсмену достаточно быстро освоить всю программу движения. Причем, быстрее и качественнее сформировать двигательное действие возможно на основе высокого уровня развития творческих (креативный компонент) способностей у ребенка. Они, в процессе осмысленного, активного восприятия изучаемого материала и последующего его воспроизведения в сознании, способствуют рациональному формированию программы выполнения движения в короткие сроки.

Получение гимнастом дополнительной информации о зрительных образах, возникающих при непосредственном исполнении движения в виде перемещения окружающего фона, способствует созданию более реального и целостного представления в сознании образа двигательного действия со всеми особенностями и тонкостями техники выполнения. Воздействие на сознание и ощущения спортсмена экзо- и эндогенных факторов приближает чувственно-наглядный образ к идеальному представлению движения и помогает в более короткие сроки преодолевать барьер, разделяющий «чужую» информацию о движении и информацию, являющуюся для гимнаста «своей» Ю.К. Гавердовский.

Отсутствие достаточных знаний о модельных характеристиках рабочих осанок, структурных взаимоотношениях не позволяет осуществить точный подбор средств формирования двигательных представлений гимнаста Д.Д. Донской, С.В. Дмитриев.

Ключевым положением в нашей технологии является формирование у юного спортсмена ориентировочной основы действия. Это возможно на основе предварительного выделения и акцентирования внимания гимнаста на рабочих положениях тела (под контролем тренера), что помогает спортсменам быстрее создавать реальные двигательные ощущения, а в последствии, связать их с ранее построенной смысловой моделью. Дополнительную помощь в этом процессе оказывает проговаривание вслух последовательности принятия необходимых положений тела.

Проведение в первых подходах непосредственного выполнения упражнения дополнительных мероприятий по снижению психоэмоционального напряжения повышает эффективность воспроизведения собственных двигательных действий, связать их с полученным ранее визуальным образом и первыми двигательными ощущениями и, таким образом, получить конкретную чувственную информацию, иллюстрирующую ранее увиденное и услышанное. Имея представление о требуемой модели движения, спортсмен осуществляет исполнение упражнения уже непосредственно собственными мышечными группами. После формирования соответствующей программы действия требуется значительно меньшее количество повторений упражнения и приближения к заданному эталону.

Дополнительно повышается эффективность обучения формированием параллельно с субъективными компонентами и объективных. Как известно, эти компоненты находятся в определенном соотношении друг с другом. Существующая некоторая специализация связей между объективными и субъективными компонентами двигательных представлений гимнаста в процессе разучивания движения приводит к возникновению характерных модальных пар представлений. Это способствует более качественному формированию различных компонентов движения, например, вращения и перемещения тела относительно внешних ориентиров и т.д., а они, как известно, относятся к предмету работы, т.е. к самому упражнению и представляют, в сущности, его биомеханические признаки, определяемые самими свойствами двигательного действия Ю.К. Гавердовский.

Формирование конкретных биомеханических параметров движения позволяет юному спортсмену быстрее понять суть разучиваемого движения. Это возможно осуществить только в процессе работы над конкретным упражнением или над его отдельными частями. При этом в основе обучения лежит принцип восхождения от абстрактного к конкретному, что в свою очередь, позволяет более эффективно осуществлять переход от замысла к реализации конкретных двигательных действий.

В предлагаемой нами технологии нашло свое отражение использование ближайших элементарных аналогов движения, несущих в себе его основные структурно-технические признаки. Формирование объективных компонентов двигательных представлений существенно повышается посредством освоения простейших действий, несущих в себе более или менее полную информацию о целевом двигательном действии. Такими «подводящими» упражнениями и являются элементарные действия типа рабочих положений тела (статические позы). Они представляют собой совокупность необходимых и достаточных простейших действий, гарантированно дающих представление о разучиваемом движении. Рабочие положения не только синтезируют в себе средства формирования разнообразных, необходимых в данном случае компонентов двигательного действия, но и дают спортсмену возможность активно действовать, оценивая при этом результат обучения.

Формируемая на этой основе программа позы тела адаптирована под возможности начинающих спортсменов, и связана с формированием того или иного компонента двигательного представления. При этом спортсмен на практике познает особенности структурных отношений осваиваемого движения. Данные позы позволяют юным гимнастам осуществить реальный переход от замысла к реализации и заложить надежный двигательный фундамент для последующего освоения всего многообразия движений.

Обучение двигательным действиям, на основе первоначального освоения элементарных рабочих положений, а также их соединение переходами, в виде последовательных сгибательно-разгибательных действий, является эффективным и перспективным направлением в современной методологии обучения сложнокоординированным движениям. Оно позволяет начинающим спортсменам быстро осуществить переход от наглядно-образного к наглядно-действенному освоению упражнений. Освоение осанок и переходов между ними позволяет эффективно управлять формированием двигательного умения и занимает одно из существеннейших, а часто и решающее место в подготовке спортсменов. Разучив ограниченное число элементарных двигательных действий, гимнаст относительно легко осваивает сложную спортивную программу.

Нам представляется, что при современных высоких нагрузках и требованиях к уровню подготовленности юных спортсменов первоначальное освоение ограниченного количества рабочих положений тела в большей мере будет соответствовать направленности тренировочного процесса на освоение значительного количества перспективных упражнений.

Типизация изучаемого материала на основе общих технических характеристиках осуществляемая по принципу структурного сходства двигательных актов, базируется на известных физиологических закономерностях образования новых условных связей, вырабатываемых на основе предшествующего двигательного опыта. В случае отсутствия такового в качестве первичного материала, по нашему мнению, должно выступать освоение рабочих осанок. Они становятся той базой первоначального двигательного опыта, который на основе положительного переноса навыка, является первым «кирпичиком» для последующего освоения значительного количества более сложных упражнений. Модели рабочих осанок позволяют охарактеризовать их сущность и взаимоподчинение, исключить нерациональные управляющие действия, оптимизировать методику обучения и тем самым сократить сроки, повысить техничность и надежность выполнения целостных соревновательных упражнений.

Целенаправленное формирование двигательного умения на основе первоначального освоения осанок и переходов между ними позволяет эффективно планировать обучение на всех этапах освоения движений и занимает одно из существенных, а зачастую и решающее место в подготовке спортсменов. Это позволяет по-новому осмыслить движения, взглянуть на них «изнутри» и подбирать соответствующие изучаемому элементу необходимые учебные задания, поскольку ядром структуры движения являются рабочие положения и взаимопереходы между ними. Выявленные элементы движений позволяют схематически описать структуру практически любого гимнастического упражнения во всех стадиях движения.

Технология обучения юных гимнастов на этапе разучивания упражнения до уровня двигательного умения.

Наиболее важным этапом становления технического мастерства гимнаста является этап разучивания упражнения до уровня двигательного умения. Именно с этим этапом учебно-тренировочной работы связываются представления о методах обучения. Обычно в работе с начинающими спортсменами этот этап занимает больше всего времени и требует большого труда, применения наиболее тонких, точно избранных технологий обучения движениям Ю.К. Гавердовский.

В рамках рассматриваемой концепции управление процессом обучения осуществляется посредством воздействия на ученика через аппарат (мозг) и объект (мышцы) управления с помощью содержания и средств обучения. Подобный подход к обучению ставит тренера перед необходимостью конструировать освоение движений с позиций системно-логического подхода.

В основу технологии совершенного обучения положена задача не столько заполнить память двигательным материалом, сколько построить обучение с учетом наличия внутренней упорядоченности и закономерностей формирования условно-рефлекторных связей. Это возможным благодаря совокупности традиционных и нетрадиционных средств и методов обучения, представленных на рис. 6. Они, формируя собственный двигательный опыт, оказывают юному спортсмену существенную помощь в освоении техники новых движений и повышении стабильности его выполнения.



Рисунок 6 - Состав технологических действий на стадии формирования умения

Одним из перспективных направлений повышения технического мастерства является поиск резервов времени, необходимого для разучивания значительного количества сложных гимнастических упражнений. Как показывают исследования, этого можно достичь за счет временного отказа от повторения ранее хорошо освоенных упражнений. Это позволяет дополнительно выделить значительное количество тренировочного времени на разучивание необходимых упражнений. Причем перерывы в неповторении движений до восьми недель при незначительном снижении техничности исполнения упражнения не сказываются на его количественных параметрах.

Сформированная ранее ориентировочная основа движения, составляющая смысловое ядро двигательного действия, весьма стабильна и не разрушается длительное время. Подтверждением сказанному являются не разрушаемые умения езды на велосипеде, плавание и т.д. Возвращение к практическому повторению движения способствует быстрому восстановлению навыка при обязательном наличии достаточного физического потенциала Ю.В. Менхин.

На стадии формирования двигательного умения гимнаст часто сталкивается с затруднениями в разучивании различных движений. Упражнение не выполняется или совсем не получается или получается с большими искажениями. Весьма важно, что нестабильность действия проявляется даже без каких-либо внешних помех, только за счет того, что не сформированы соответствующие координационные связи и сенсорные механизмы их коррекции и гимнаст должен их каким-то образом преодолевать. Для решения данной проблемы необходима совокупность нетрадиционных средств, методов и приемов, позволяющих успешно преодолевать трудности конструктивной учебной работы, делать материал доступным.

Как известно, при разучивании значительного количества упражнений существенное значение имеет учет структурных взаимоотношений осваиваемых движений Ю.К. Гавердовский. Они проявляются как в позитивном, так и в негативном взаимовлиянии друг на друга. Последнее способствует росту продолжительности освоения упражнений. Устранение данного явления позволяет повысить эффективность процесса обучения двигательным действиям, систематизировать последовательность разучивания упражнений.

Одним из приемов повышения эффективности процесса обучения является учет особенностей двигательной памяти человека, в частности - процессов, лежащих в основе восприятия и забывания материала. Устранение явления забывания двигательного действия позволит тренеру сэкономить значительное количество времени и обеспечит высокую результативность при разучивании упражнений.

В настоящее время основными причинами забывания информации являются время и ретроактивное торможение А.А. Смирнов. Так, выяснение условий, при которых данное торможение имеет место, в частности, условий, ослабляющих или вовсе устраняющих его проявление, позволяет пересмотреть последовательность обучения гимнастов движениям.

Здесь необходим учет следующих концептуальных положений:

- важен не столько объем осваиваемых учеником движений, сколько их логическая структура;

- необходима последовательность разучивания упражнений, обеспечивающая их максимальное запоминание и последующее качественное воспроизведение с минимальными двигательными ошибками;

- отбирая упражнения для разучивания, необходимо четко представлять способы действия, которые помогут спортсмену понять и осваивать их с минимальными затратами времени и высоким качеством выполнения;

- необходим более глубокий учет структурных отношений гимнастических упражнений, проявляющийся в существовании отрицательного переноса навыка при разучивании предельно схожих движений.

В качестве реализации технологии обучения, учитывающей отрицательное влияние деятельности, следующей за заучиванием, предложена следующая последовательность освоения упражнений:

- первым всегда разучивается элемент, представляющий для гимнастов особую сложность или трудность, а также упражнения, связанные со страхом и риском;

- последующие разучиваемые упражнения должны быть несколько проще по технике исполнения, и временя на их освоение отводится меньше, чем на первое;

- на одном снаряде желательно не разучивать последовательно более двух упражнений;

- для максимального снижения явления торможения перерыв между разучиваемыми упражнениями должен быть не менее 10 минут;

- уровень заученности первого упражнения должен быть выше, чем следующего за ним.

Для снижения интенсивности проявления ретроактивного торможения необходимо:

- увеличить интервалы отдыха между выполнением разучиваемых движений;

- повысить уровень сформированности умения за счет увеличения количества выполнения первоначально осваиваемого движения;

- в процессе освоения упражнения принимать меры по снижению стресса;

- в качестве последующего материала для разучивания подбирать упражнения, не похожие друг на друга, и лучше всего - на других снарядах.

Реализация данных положений позволяет существенно повысить стабильность и техничность выполнения двигательного умения

Еще одной проблемой, вызывающей затруднения при разучивании упражнений, является отрицательный перенос навыка. Он возникает в процессе освоения большого количества упражнений между ранее сформированным навыком и вновь формируемым умением.

В настоящее время существующая система обучения движениям базируется в основном на таком явлении, как положительный перенос двигательных навыков [В.Д. Мазниченко Л.П. Орлов, В.И. Филиппович, Л.Н. Соболев, М.Л.Укран, И.В. Шеффер и др.].

Однако встречаются случаи, когда, казалось бы, на основе положительного переноса новое разучиваемое упражнение должно выполняться с первых же подходов. Имея практически полное структурное сходство с ранее разученным движением, упражнение в целом исполняется, но отсутствует необходимая надежность и стабильность его выполнения.

Теоретический анализ и эмпирические данные, позволили установить в упражнениях-эквивалентах существование, на фоне общего положительного переноса, негативного взаимовлияния. Биомеханический анализ, на примере обучения сложным акробатическим элементам Переворот назад на ковре и на бревне., позволил установить существование отличий, которые позволяют утверждать, что подобные упражнения должны разучиваться раздельно. Предварительное формирование базовых навыков исполнения подобных упражнений из различных исходных положений повышает их надежность и стабильность.

Технология, учитывающая особенности структурных отношений гимнастических упражнений, позволяет рационализировать процесс обучения и устранить возникновение негативного взаимовлияния при разучивании подобных двигательных действий Ю.К. Гавердовский. Она предоставляет широкий выбор точно выделенных базовых действий, рассматриваемых как части целостного движения, структурно связанные с ведущими техническими звеньями гимнастических упражнений. Устранение или их учет позволяют по-новому взглянуть на технологию начального обучения юных спортсменов сложным двигательным действиям.

Одним из перспективных направлений для совершенствования технологии обучения и повышения уровня технической подготовленности спортсменов, когда исчерпаны другие резервы, является внедрение в учебно-тренировочный процесс медико-биологических средств, в частности, биологически активных веществ метаболического типа действия, для коррекции хода адаптации двигательной системы и повышения эффективности формирования двигательного действия В.А. Лиходеева, В.Б. Мандриков, А.А. Спасов.

Значительная физиологическая активность препаратов, относящихся к ноотропам, объясняется тем, что они улучшают когнитивные функции (память, внимание, восприятие, аналитико-синтетические процессы, психомоторную деятельность) Г.В. Ковалёв.

Применение биологически активных веществ в учебно-тренировочном процессе юных спортсменов, помимо сокращения сроков, необходимых для появления устойчивого умения, способствует становлению рациональной техники выполнения двигательных действий. При этом формируются координационные, структурные отношения, характерные для навыка. Происходит изменение уровня выполнения движения на основе внутренних перестроек структуры движения, его техники и, следовательно, двигательных действий, лежащих в основе данного навыка.

Применение биологически активных веществ, даже однократное, снижая психоэмоциональное состояние спортсменов, повышает способность спортсменов к восприятию движения. Препарат оптимизирует состояние функциональных систем, благодаря чему обеспечивается позитивный фон, содействующий эффективному становлению двигательного умения.

Ожидать серьезных успехов в достижении высокого уровня технического мастерства спортсменов можно только в том случае, если методология освоения конкретных моделей техники в тренировочном процессе основана на современных дидактических технологиях, учитывающих закономерности построения многоцелевых, многоуровневых структур спортивных движений, механизмы их регуляции, а также использование современных информационных технологий в управлении.

Для того, чтобы успешно решать все перечисленные проблемы подготовки высококвалифицированных спортсменов, необходимо подходить к ним комплексно, системно, рассматривая их в единстве со всеми другими актуальными вопросами развития вида спорта.

В главе «Опытно-экспериментальное обоснование эффективности системы начального обучения юных гимнастов движениям» рассматриваются особенности обучения движениям на стадии формирования двигательных представлений.

Формирование двигательных представлений есть процесс, неразрывно связанный с освоением самого двигательного действия и играет исключительно важную роль в процессе разучивания движения и занимает одно из существеннейших мест в подготовке юных спортсменов. Это заставляет взглянуть на задачи и методику формирования компонентов входящих в состав двигательных представлений с иных позиций.

Результаты экспериментальной проверки показали, что для повышения уровня сформированности двигательных представлений гимнаста необходим комплекс педагогических воздействий. Во-первых, это создание субъективных компонентов, которое обеспечивается применением технологии идеомоторного конструирования, т.е. мысленного создания спортсменом ранее не выполнявшегося упражнения. Во-вторых, образование объективных компонентов, которое возможно на основе первоначального освоения рабочих поз. В-третьих, устранение проблемы перехода от экзогенных двигательных представлений к эндогенным.

В целом, исследования показали, что в разработанной технологии действенным средством формирования субъективных компонентов двигательных представлений в виде собственных ощущений является видеотренинг. Отличительными признаками его являются высокая степень его инструментальности, интенсивная подача дидактического материала, активная позиция и высокая степень самостоятельности обучающихся, постоянная обратная связь, самоконтроль и самокоррекция.

Высокий уровень развития у ребенка творческих способностей позволяет на основе получения как экзогенной, так и эндогенной информации о разучиваемом упражнении повысить эффективность формирования в сознании образа двигательного действия со всеми особенностями и тонкостями техники выполнения. Воздействие на сознание и ощущения спортсмена этих двух факторов повышают чувственно-наглядный образ и способствуют созданию идеального смыслового представления о движении, помогают в более короткие сроки преодолевать барьер, разделяющий «чужую» информацию о движении и информацию, являющуюся для гимнаста «своей». Это позволяет в дальнейшем в более короткие сроки осуществить переход от замысла к реализации.

Как показали наши исследования, формирование у спортсменов образа двигательного действия с помощью идеомоторного конструирования значительно сокращает сроки разучивания упражнений различной сложности. Так установлено, что уровень сформированности образа движения повышает надежность выполнения упражнения от 72% до 87%, а стабильность от 49% до 62%.

Эффективности обучения способствует вербальное описание гимнастами главных управляющих движений, например, «толчок ногами», «вис углом», «выпрямление», «сгибание» и т.п. Практическое повторение спортсменом последовательности принятия рабочих положений тела помогает понять ему как «устроено» упражнение, а тренеру как ученик освоил программу двигательных действий, необходимых для последующей их реализации.

Особенностью обучения данного этапа является ответ на вопрос, с чего непосредственно необходимо начинать разучивание движения спортсменом, не имеющим достаточного двигательного опыта.

Системно-структурный анализ состава и закономерностей построения движений позволил выделить и описать простейшие положения, составляющие содержание большинства гимнастических упражнений и названные рабочими позами (осанками).

Являясь элементарными структурными единицами двигательных действий во всех стадиях движения, они формируют программу положения тела, в частности, программу позы тела В.Т. Назаров, а они, в свою очередь, служат ориентиром, на которые «опирается» внимание исполнителя, обеспечивают формирование ориентировочной основы и успешное разучивание двигательного действия в целом. Данные положения тела в каждой стадии движения являются ориентирами в виде «основных опорных точек», а их совокупность - «ориентировочной основой действия».

Путем теоретических изысканий на основе установления общих биомеханических закономерностей были определены следующие рабочие положения тела, характерные для большинства профилирующих упражнений на перекладине:

- «прямая» ? тело только прямое, без видимых углов сгибания или прогибания во всех звеньях;

- «закрытая» ? тело находится в слегка согнутом положении, угол сгибания между передней поверхностью туловища и ногами составляет от 35,2±1,7 до 30,6±1,4 градуса;

- «открытая» ? тело находится в слегка прогнутом положении, угол прогибания между задней поверхностью туловища и ногами составляет от 32,2±1,3 до 38,8±1,7 градуса;

- «согнувшись» ? тело находится в согнутом положении, где прямые ноги и плечи расположены близко друг к другу, угол сгибания между передней поверхностью туловища и ногами находится в пределах 94,4±1,0 градуса;

- «группировка» ? тело находится в согнутом положении, где ноги и плечи расположены близко друг к другу, голова находится около колен, а руки удерживают ноги в области голеностопных суставов.

Биомеханический анализ позволил в выявленных позах установить наличие переходов между ними. Причем они имеют два вида связей - односторонние и двусторонние. Это, в свою очередь, позволяет типизировать процедуру обучения на основе их упорядоченного освоения, сделать ее более эффективной и адекватной возможностям занимающихся.

В подготовительной стадии движения между рабочими позами «прямая», «закрытая», «открытая» и «группировка» выявлены следующие направления выполнения переходов:

- от «прямой» осанки к «закрытой» и к «открытой»;

- от «группировки» к «закрытой» и «открытой».

В основной стадии между рабочими позами «закрытая», «открытая», «согнувшись» и «группировка» установлены переходы:

- от «закрытой» рабочей осанки к «открытой»;

- от «открытой» к «закрытой»;

- от «открытой» к «группировке»;

- от «открытой» к «согнувшись».

В завершающей стадии между рабочими позами «группировка», «прямая», «закрытая», «открытая» и «согнувшись» выявлены следующие направления переходов:

- от «прямой» осанки к «закрытой» и обратно к «прямой»;

- от «прямой» к «открытой» и обратно к «прямой»;

- от «группировки» к «прямой»;

- от «согнувшись» к «прямой».

Экспериментальная проверка подтвердила целесообразность обучения движениям на основе первоначального освоения рабочих осанок. Установлено, что сложные гимнастические упражнения юными гимнастами осваиваются быстрее и на высоком техническом уровне. Освоение простейших осанок, связанных сгибательно-разгибательными действиями, позволяет спортсменам быстрее постигнуть биомеханические закономерности выполнения движения. Переходы от одной позы к другой способствуют более быстрому и рациональному освоению динамической части программы изменения положения тела, т.е. выполнению тех обязательных условий, которым должна отвечать совокупность конкретных управляемых движений, из которых и состоит разучиваемое упражнение. Выполнение разучиваемого упражнения в стандартных условиях обеспечивает усвоение юными гимнастами ориентировочной основы действия.

Предварительное разучивание простейших рабочих положений и взаимопереходов между ними повышает эффективность обучения различных по сложности упражнений в среднем на 100% ? 123,5%.

Освоение переходов от одной осанки к другой позволяет гимнастам исключить нерациональные управляющие движения, оптимизировать программу формирования двигательного действия и тем самым предотвратить возникновение двигательных ошибок.

В главе «Реализация технологии обучения юных гимнастов на этапе разучивания упражнения до уровня формирования двигательного умения» показаны особенности повышения эффективности непосредственного разучивания движения на основе целесообразного распределения тренировочного времени по смысловому его назначению и рациональной последовательности изучения двигательного материала.

Структурный анализ учебно-тренировочных занятий квалифицированных спортсменок позволил установить, что в среднем в подготовительном периоде тренировки на обучение упражнениям затрачивается около 40% времени, а на закрепление и совершенствование навыка - порядка 28%. Причем, из этих 28% действительно на закрепление и совершенствование отводится только 10%, а 18% тренировочного времени тратится на повторение с целью не забыть хорошо освоенные упражнения.

Наличие выявленной закономерности позволило в структуру процесса обучения юных спортсменов внести определенные изменения. В частности, в подготовительном периоде подготовки до 18% тренировочного времени было целенаправленно выделено не на повторение и отработку ранее хорошо освоенных движений, а на непосредственное разучивание новых упражнений.

Полученные данные легли в основу построения тренировочного процесса с использованием следующих технологических подходов: а) временного отказа от повторения ранее хорошо сформированного навыка; б) устранения негативного взаимовлияния деятельности, следующей за обучением; в) учета явления отрицательного переноса сформированного навыка на формируемое умение.

В ходе экспериментальной проверки установлено, что длительные перерывы не оказывают существенного влияния на сохранение в памяти автоматизированного навыка. В процессе его угасания изменения в технике носят незначительный характер и не вызывают выраженных отклонений от необходимой программы движения. Негативные проявления не носят системного характера и не затрагивают всё движение в целом. Появляющиеся двигательные ошибки не столь существенны и, в значительной степени, не снижают техничности исполнения упражнения в целом, а лишь затрагивают отдельные компоненты движения.

Исследования показали, что восстановление навыка после длительного перерыва осуществляется значительно быстрее, чем при непосредственном обучении. В зависимости от сложности восстанавливаемого упражнения и вида многоборья, гимнасткам требовалось выполнить в среднем от 12 до 18 подходов к снаряду.

Анализ типовой кривой обучения в целом характеризовался постепенным убыванием числа негативных признаков. Типизируя, можно принять, что в процессе восстановления навыка присутствуют:

- подъемы, сопровождающиеся улучшением качества исполнения и снижением количества допускаемых двигательных ошибок;

- спады с противоположными признаками;

- относительная стабилизация в ходе восстановления навыка.

Дополнительно повышается эффективность освоения двигательного действия на основе систематизации упражнений в порядке определения рациональной последовательности их изучения, учитывающей особенности проявления ретроактивного торможения (забывания). Забывание - естественный процесс. Подобно сохранению и запоминанию, оно имеет избирательный характер. Физиологическая основа забывания - торможение временных связей Н.А. Ага-джанян, Л.З. Телль, В.И. Циркин и др..

В ходе моделирования различных тренировочных ситуаций, возникающих при разучивании упражнений, были выявлены условия, при которых ретроактивное торможение имеет минимальное и максимальное проявление. На основе факторного анализа исходной матрицы выделены следующие комплексные компоненты:

а) усиливающие проявление торможения:

- короткий отдых (менее 5 минут) между последовательно разучиваемыми упражнениями;

- освоение очень сложных или трудных упражнений;

- разучивание упражнений, связанных с риском и страхом;

- большое количество разучиваемых упражнений на одном снаряде;

- низкий уровень заученности первого и высокий - последующего упражнения;

б) ослабляющие проявление торможения:

- восприятие вербальной информации по результатам обучения;

- длительный отдых между последовательно разучиваемыми упражнениями;

- сходство в завершающих стадиях разучиваемых упражнений;

- разучивание не более двух упражнений на одном снаряде из различных структурных групп;

- освоение движений на других снарядах.

Системно-структурное изучение движений с новых позиций позволило на качественном уровне определить двигательные ошибки, вариативность структурных компонентов движения и отличительные признаки, проявляющиеся под влиянием ретроактивного торможения. Эта часть исследования осуществлена с целью подтверждения результатов предварительных исследований и углубления представлений о сущности происходящих изменений с позиций биомеханического анализа. Ориентация на подобный процесс обучения позволяет дополнительно прояснить процедуру более эффективного становления двигательного действия. Для этого подробно были рассмотрены изменения, происходящие в технике выполнения прыжка вверх с разведением ног в стороны и наклоном вперед с касанием носков кистями («разножка») под влиянием последующей деятельности различного характера.

В результате изучения двигательных действий, как результата взаимодействия внешних и внутренних сил в процессе выполнения упражнения, были выявлены изменения в кинематической структуре движения. Установлено, что характер деятельности, инициирующий торможение, вызывает изменения фиксируемых показателей в различных фазах. В частности, они проявились: в недостаточной рациональности и снижении техничности выполнения действий, лежащих в основе накопления кинетической энергии. Изменений в завершающей стадии выполнения движения не установлено.

При схожести структур движений вызывающих торможение различия обнаружены как в стадии подготовительных, так и основных действий. При этом изменений в завершающей стадии выполнения движения не выявлено. Это связано с тем, что тело спортсмена, получив кинетическую энергию в основной стадии, перемещается преимущественно по инерции и не сохраняет контакта с опорой. Такие действия выполняются в свободном пространстве и, согласно закону сохранения момента количества движения, никакие силы не в состоянии изменить их.

Согласно данным, описанным выше эффективность формирования двигательного умения, повышается, если учитываются следующие положения:

- первым всегда разучивается упражнение, представляющее для гимнастки особую сложность или трудность, а также связанное со страхом и риском;

- последующие разучиваемые упражнения должны быть несколько проще по технике исполнения;

- количество подходов на разучивание последующих упражнений должно быть меньше, чем на первое;

- новые упражнения желательно разучивать только на первых двух снарядах.

Соблюдение данных условий позволило юным гимнасткам в ходе эксперимента разучить значительно больше упражнений (в среднем на 53,3%), чем в обычных условиях. При этом был отмечен высокий уровень исполнения освоенных элементов и составленных из них соревновательных комбинаций.

Результаты соревнований продемонстрировали повышение надежности и стабильности исполнения освоенных упражнений в комбинациях. При этом средняя оценка за качество выполнения соревновательной композиции на видах многоборья, была в среднем на 0,8 балла больше, а итоговая сумма баллов превышала аналогичный показатель суммы, полученной спортсменками контрольной группы, на 9,4%. Падений со снарядов было на 15% меньше, чем в контрольной группе гимнасток.

Экспериментальная проверка особенностей проявления ретроактивного торможения показала, что интенсивность торможения не определяется непосредственно и однозначно близостью между навыками. Это является еще одним доказательством несостоятельности механистической теории навыка, рассматривающей его лишь как фиксированную совокупность движений, твердо скрепленную механическими связями Н.А. Бернштейн. Многозначительная роль в данной ситуации принадлежит и интенсивности психической деятельности, которая проявляется в ходе разучивания движений. С другой стороны, можно констатировать, что чем более полно и осознанно разучено доминирующее движение, тем меньше тормозящее влияние, которое оказывает последующая деятельность.

Дальнейшие исследования показали, что возможно повысить эффективности разучивания гимнастами движений посредством устранения негативных взаимовлияний между упражнениями-эквивалентами.

Сущность данного явления в следующем. Существует ряд упражнений предельно сходных между собой и различающихся более или менее формально. Например, переворот назад в акробатике и на бревне относятся к разным профилям, но условия их исполнения настолько сходны, что позволяют очень быстрый перенос первичного навыка в новые условия с минимальными его переделками Ю.К. Гавердовский. Однако установлено, что при разучивании упражнений-эквивалентов, имеющих различия лишь в постановке опорных звеньев на стадии подготовительных действий, резко снижается надежность и стабильность выполнения последнего. Это указывает на явное проявление отрицательного переноса, на фоне общего положительного переноса первичного навыка. Еще Н.А. Бернштейн указывал, что движение никогда не реагирует на деталь деталью: на изменение детали движение реагирует системно.

В рассматриваем случае подобные упражнения не подлежат полному переносу. Переносятся здесь только представления о структуре и технике. Анализ тонких различий в технике выполнения подобных двигательных действий позволил выявить отличия в становлении умения, которые наблюдались преимущественно в стадии подготовительных и основных (энергообразующих) действий.

Сравнительный анализ техники выполнения переворота назад (фляк) на ковре и на бревне с различной постановкой опорных звеньев показал наличие различий и во временных характеристиках развиваемых усилий. Они имеют тенденцию к росту.

Выявленные различия в технике выполнения рассматриваемых движений-эквивалентов выразились:

- в траектории перемещения ОЦМ тела;

- в вариативности показателей вертикальной и горизонтальной составляющей скорости и ускорения ОЦМ тела;

- в длительности выполнения отдельных составляющих фаз движения;

- в величине развиваемых вертикальных и горизонтальных составляющих усилий.

Отсюда напрашивается вывод: если параметры упражнений-эквивалентов различны, то следует признать, что в этих случаях демонстрируются разные унитарные навыки и требуются свои методы обучения.

Обобщая представленные материалы с позиций учения Н.А. Бернштейна об уровневом построении движений и этапности формирования двигательного навыка, можно предположить, что основой механизма данного проявления является взаимодействие между ведущим уровнем и рядом фоновых уровней, которые в процессе формирования навыка жестко закрепляются за этим движением. Разучивание предельно сходных упражнений управляется тем же ведущим уровнем, но требует включения в работу новых фоновых уровней. В связи с этим происходит «борьба» уже работающих фонов и необходимых для вновь формируемого навыка. В данном случае вновь формируемый навык можно рассматривать как сбивающий фактор. Борьба с подобными воздействиями направляется, во-первых, на то, чтобы не давать движению выходить из рамок допускаемой вариативности, а во-вторых, на то, чтобы всякого рода сбивающие факторы, в том числе и вариации, не оказывали на движение деструктивного действия, не сбивали и не деавтоматизировали его. Ранее сформированный навык пытается сохранить движению устойчивые, стандартные формы. Вновь формируемый навык стремится нарушить эти штампы и придать движению некоторые новые формы.

Разработанная и апробированная на этой основе методика, учитывая все вышесказанное и позволяющая устранить явление отрицательного переноса, позволила повысить эффективность освоения упражнений-эквивалентов. Ее особенностью является формирование раздельных универсальных навыков, лежащих в основе разучивания подобных движений.

Экспериментальная реализация методики подтвердила целесообразность подобного обучения движениям. Так, показатели, характеризующие техничность освоения переворота назад через 20 недель учебно-тренировочных занятий, возрос в среднем на 35,3%. Кроме того, все спортсменки экспериментальной группы освоили сложный акробатический элемент, а в контрольной группе - только 55,5% гимнасток. Для освоения упражнения всем гимнасткам понадобилось еще два месяца тренировок.

В главе «Нетрадиционные средства повышения эффективности становления технического мастерства спортсменов» рассматриваются и анализируются возможности внедрения в учебно-тренировочный процесс медико-биологических средств, направленных на повышение эффективности обучения спортсменов двигательным действиям.

В современных условиях повысить эффективность обучения спортсменов, на наш взгляд, невозможно без использования в учебно-тренировочные занятия прогрессивных методов обучения. В связи с этим мы предприняли попытку изучения возможности применения фармакологического препарата пикамилон, метаболического типа действия. Для этого были исследованы следующие средства двигательной деятельности:

- упражнения общей и специальной физической подготовки;

- статический элемент: горизонтальный упор ноги врозь;

- динамическая связка: рондат-сальто назад.

В ходе экспериментальной проверки установлено, что однократное применение пикамилона способствует коррекции психоэмоционального состояния, возникающего у спортсменов в условиях сильного физического напряжения и в первых подходах к непосредственному выполнению упражнения.

Анализ результатов исследований показал отсутствие существенного прироста физических способностей под влиянием 4-недельного приема препарата. Изменения отмечены только в тех тестах, в результате выполнения которых, помимо физических способностей, необходимы и технические навыки. В частности, отмечено достоверное повышение результатов в прыжках в длину и на возвышение, а также при удержании стойки на руках.

Установлено, что разучивание статического элемента в ходе применения препарата способствует, на фоне эффективного формирования технического компонента, повышению и физического. Рост собственно силовых способностей и статической выносливости позволил спортсменам повысить длительность удержания «горизонтального упора ноги врозь» в среднем до 6,4 секунды. В группе спортсменов, принимавшей плацебо, - 1,27±0,14 с.