Содержание

Введение

Актуальность

Значение физического воспитания школьников обусловлено потребностями государства в подготовке здорового, всесторонне физически развитого, трудоспособного подрастающего поколения к полноценному выполнению функций гражданина. [1]

Программа по предмету «Физическая культура» представляет собой государственный документ, определяющий систему нормативных требований к содержанию и организации физического воспитания на уроках физической культуры, к уровню физического образования и физической подготовленности учеников. Качественная реализация этих требований создает фундамент здоровья, общего физического образования, всестороннего и гармоничного физического развития учащихся.

Программа состоит из отдельно оформленных, но взаимосвязанных по содержанию и нормативным требованиям программ для каждого из классов, составленных с учетом возрастных особенностей соответствующих контингентов учащихся. В программе каждого класса изложен учебный материал для уроков физической культуры, оформленный в виде конкретных тем теоретического и практического характера.

Правильное и четкое планирование программного материала является важным фактором успешного решения поставленных задач к предмету «Физическая культура» в школе. [2]

Потребность в усовершенствовании новых методик в планировании работы по физической культуре с учетом дифференцированного подхода к ученикам и обусловили выбор темы исследования.

Объект исследования - особенности планирования работы по физической культуре учеников разных классов общеобразовательной школы с учетом дифференцированного подхода.

Субъект исследования - ученики разных классов общеобразовательной школы с разным уровнем физической подготовки.

Предмет исследования - планирование работы, как четкая система организации физической культуры учеников и педагогические закономерности их развития.

Гипотеза данного исследования основана на предположении, что планирование работы по физической культуре учеников разных классов общеобразовательной школы является важным фактором успешного решения поставленных задач к предмету «Физическая культура» в школе.

Теоретическое значение исследования заключается в том, что в результате анализа особенностей планирования работы по физической культуре в общеобразовательной школе разработана методика дифференцированного подхода по повышению уровня физического развития учеников, проверка её эффективности на уроках физической культуры, которая дает более высокий педагогический эффект.

Практическое значение данного исследования обусловлено тем, что

планирование предусматривает четкую и рациональную организацию деятельности учеников, подготовку мест занятий, подбор средств и методов учения с учетом вековых и половых особенностей детей, доступности и преемственности материала на каждом уроке и в серии уроков. [3]

Основными документами планирования учебного материала по физической культуре есть: план-график, календарный или рабочий план на один семестр или учебный год и план-конспект урока.

Планы-графики прохождения учебного материала по физической культуре имеют разную форму, перед ними ставятся разные задачи, но единое требование к ним -- это их наглядность.

Определение конечной цели курсовой работы возможно только при наличии объекта, субъекта и предмета исследования. В связи с этим, объектом исследования может выступать план-график, календарный или рабочий план на один семестр или учебный год и план-конспект урока, субъектом - отдельно взятый ученик или класс, а предметом - закономерности дальнейшего усовершенствования учебно-воспитательного процесса.

Литературный обзор

1. Планирование учебной работы

Планирование учебной работы по предмету «Физическая культура» значительно отличается по своему содержанию от планирования по другим учебным предметам. Это обусловливается спецификой процесса обучения двигательным действиям, структурой программы и необходимостью наряду с решением образовательных и воспитательных задач целенаправленно влиять на физическое развитие учащихся. Основными документами планирования являются план-график очередности прохождения программного материала в учебном году и планирование учебно-воспитательного процесса на уроках, которое осуществляется в формах поурочных четвертных планов и конспектов (планов) отдельных уроков.

1.1 Годовой план-график

Годовой план-график очередности прохождения программного материала составляется для каждой параллели классов. Для того чтобы разработать такой план, учитель должен проделать следующую подготовительную работу. Вначале следует проанализировать возможности учеников и условия занятий, сопоставить их с программными требованиями и наметить количество часов, которое будет отведено в данном учебном году изучению материала каждого раздела программы, т. е. составить «сетку часов». Предусмотренное программой распределение учебного времени на прохождение разделов программы является примерным. В зависимости от конкретных условий учитель по согласованию с руководством школы может изменять объем времени, рекомендованной для освоения различных разделов программы. Например, в школе, где в силу местных условий не может быть пройден раздел «Лыжная подготовка» и имеются условия для занятий плаванием, футболом и борьбой, годовая сетка часов для IX класса (юноши) может быть такой: гимнастика -- 12, легкая атлетика -- 14, футбол -- 10, кроссовая подготовка -- 10, плавание -- 14, борьба -- 8.

После этого следует пронумеровать в каждом разделе программы, рекомендуемые к изучению теоретические сведения и физические упражнения. Например, IX класс (юноши). Раздел «Футбол»: удар по летящему мячу -- 1, обманные движения -- 2, остановка опускающегося мяча -- 3, удар по мячу головой -- 4, выбрасывание мяча из-за боковой линии -- 5, двусторонние игры -- 6. Далее нужно распределить часы и учебный материал (номера упражнений из соответствующих разделов программы) по учебным четвертям, т. е. составить годовой план-график (табл. 1).

1.2 Поурочный четвертной план

Поурочный четвертной план представляет собой последовательное изложение содержания каждого урока учебной четверти. Он составляется на основании годового графика прохождения программного материала с учетом реального хода учебной работы в предыдущих четвертях.

Разработка плана на четверть начинается с формулирования учебно-воспитательных задач. Сначала определяются стержневые задачи учебно-воспитательного процесса в данной четверти. [4,5,6]

Определение и планирование задач обучения. Раздел программы под названием «Навыки, умения, развитие двигательных качеств» включает виды физических упражнений, многие из которых изучаются последовательно в нескольких классах. В связи с этим, чтобы определить стержневую задачу обучения двигательному действию на учебную четверть, необходимо выявить знания, умения и физические качества, которыми обладают ученики перед изучением нового материала. Затем ознакомиться с программой по всем годам обучения, чтобы установить, какие двигательные действия были изучены в предыдущие годы, и какие будут изучаться в последующие. Например, программой предусмотрена следующая последовательность изучения кувырков назад: II класс -- группировка и перекаты назад-вперед в группировке; III класс -- из упора присев перекат назад-вперед до упора присев; V класс --кувырок вперед и назад и т. д. Последовательность изложения материала в программе по всем классам позволит определить стержневую задачу обучения и наметить требования к технике изучаемого упражнения в данном учебном году с учетом содержания программы последующих классов.

Определив стержневую задачу на четверть, для ее решения необходимо сформулировать частные задачи, в соответствии с которыми разрабатываются основные средства и пути их решения. В роли предписания, указывающего, какие операции, и в какой последовательности их следует осуществлять, выступает структура обучения двигательному действию:

1. Намеченный образец техники физического упражнения (описание основы, деталей и характеристик техники) позволяет определить очередность изучения его элементов. Формулировка частной задачи первого или второго этапа обучения чаще всего должна давать определенный ответ на вопросы: какую часть физического упражнения должен освоить учащийся? Какой характеристики движений при выполнении учениками физического упражнения хочет добиться педагог па уроке? Например: разучить исходное положение для верхней прямой подачи мяча, разучить направляющее движение кистью при верхней прямой подаче мяча.

2. Определение условий практического применения физического упражнения (в стандартных или усложненных условиях, в сочетании с другими действиями, в игре, соревновании и т. д.) облегчит конкретизацию задач закрепления и совершенствования двигательного действия.

3. Количественные показатели (в см, очках и др.) дают основание наметить продолжительность работы по совершенствованию двигательного действия при повышающихся физических или волевых усилиях. При определении частных задач, относящихся к последнему этапу обучения, их формулировки должны четко отвечать на вопрос: что именно в данном физическом упражнении или в каких конкретных условиях это упражнение совершенствуется на уроке? Например: совершенствовать стабильность верхней прямой подачи мяча или совершенствовать точность подачи мяча при повышающейся эмоциональной нагрузке. В связи с тем, что ученик должен знать результат своей учебной деятельности, следует предусматривать в программе обучения специально организованные проверки. Информацию о том, какой этап обучения имеется в виду, можно заложить в формулировку задачи урока, используя в ней термины, которые отражают цель данного этапа.

4. В программе обучения двигательному действию предусматривается также сообщение основ знаний о технике изучаемого действия и значении ее частей, о влиянии этого физического упражнения на организм, о правилах обеспечения безопасности при выполнении, страховке и помощи при проведении его с товарищами и т. п.

Таким образом, стержневая задача обучения физическому упражнению конкретизируется в плане четверти в виде системы частных задач, определяющих этапы овладения двигательным действием. Одновременно намечаются основные средства и методические приемы решения каждой частной задачи. Запись методической разработки программы решения стержневой задачи обучения двигательному действию в учебной четверти может иметь следующую форму (табл. 2).

Определение и планирование оздоровительных задач. Возможны разные пути решения этих задач. Один путь -- распределение по урокам частных образовательных задач с учетом характера воздействия на организм средств и методов, используемых для их решения. Другой путь-- включение в урок специальных обще-развивающих упражнений и подвижных игр, компенсирующих недостаточный оздоровительный эффект некоторых упражнений с образовательной направленностью. Наряду с постоянно действующими оздоровительными задачами могут определяться и задачи на относительно короткий период времени (серию уроков, учебную четверть или год). Основанием для постановки таких задач могут стать данные физического состояния и подготовленности школьников, условий учебы и быта и их возможных отрицательных влияний. Если будет установлено, что физическое развитие (или некоторые его показатели) учащихся окажется ниже нормативных требований, то могут возникнуть такие задачи, как, например, «укрепить дыхательные мышцы». Задачи такого типа, а также задачи, связанные с профилактикой нарушений осанки и плоскостопия, успешно решаются при постепенном увеличении воздействия специальных физических упражнений. В программах для начальной школы есть точные указания, каким упражнениям «на осанку» и в каком классе следует обучать.

Планирование развития физических способностей предусматривает учет нормативных требований учебной программы, комплекса ГТО и показателей физической подготовленности. Для этого необходимо:

1. Определить общую и частные задачи. Для этого следует путем тестирования определить наличный уровень развития соответствующих физических способностей. На основе полученных данных сформулировать задачи, но так, чтобы, во-первых, общая задача была бы предельно конкретной, точно указывающей, какое физическое качество совершенствуется и с какой целью; во-вторых, ее решение было бы возможно в установленный период времени; в-третьих, частные задачи определялись на основе биомеханического анализа изучаемого физического упражнения и особенностей проявления физических качеств при его выполнении (это позволит в формулировках частных задач отразить направленное воздействие на соответствующие мышечные группы).

Разработать адекватные частным задачам средства и методы. Избираемые средства должны отвечать особенностям разучиваемого физического упражнения. Выбирая метод развития физических способностей, следует учитывать закономерности их развития и комплексность проявления при выполнении изучаемого двигательного действия. Важное значение имеет выбор методики изменения нагрузки от урока к уроку, соблюдая при этом единство общего и индивидуального подхода. Например, при использовании «круговой» формы совершенствования физических качеств

можно в относительно равной степени повышать нагрузку всем ученикам, но в индивидуальной мере. Особое внимание должно быть уделено методам, которые позволяют изменять характер и величину воздействия физических упражнений без изменения их количества и концентрации во времени (например, за счет изменения амплитуды движений, исходного положения, варьирования техники пли внешних условий выполнения, отягощений, изменения порядка чередования упражнений в уроке и т. п.).

Оценить все существенные факторы, которые могут прямо или косвенно повлиять на результаты работы.

Определить количество занятий, на которых будет осуществляться развитие физических способностей.

Выбрать критерии успешности работы учеников в решении общей и частных задач и определить сроки промежуточного и итогового тестирования (разумеется, с использованием тестов, примененных для выявления исходного уровня развития физических способностей). [7,8]

Показателем успеваемости может служить мера прироста результата, а также соответствие нормативным требованиям школьной программы.

Введение в программу по физическому воспитанию специальных нормативов для оценивания силы и выносливости требует целенаправленной работы по их развитию. В связи с этим, например, для учеников IІI класса правомерна постановка задачи: развить выносливость школьников в беге на 1000м умеренной интенсивности. Решается эта задача путем распределения по урокам специально подобранных учебных заданий (табл. 3).

Запись методической разработки решения задачи совершенствования физических качеств может выглядеть следующим образом (для мальчиков VI класса):

Общая задача: развить силу мышц плечевого пояса для выполнения нормативных требований в подтягивании в висе.

Частные задачи и средства их решения: 1. Развить силовую выносливость сгибателей рук в сочетании со статической силой сгибателей пальцев кистей. Упражнение 1--подтягивание в висе лежа; упражнение 2-- подтягивание в висе хватом снизу. 2. Развить статическую силу мышц плечевого пояса. Упражнение 3 -- вис согнув руки на перекладине. 3. Развить взрывную силу сгибателей рук в комплексе с динамической силой сгибателей пальцев кистей. Упражнение 4 -- лазанье по гимнастической стенке на руках.

Методы: «круговой» тренировки и максимальных усилий. Тест: подтягивание в висе лежа. Критерии оценки успеваемости: улучшение результатов в подтягивании на перекладине в висе лежа; выполнение нормативных требований программы Дозировка нагрузки на уроке (табл. 4).

В процессе педагогической работы могут изменяться ресурсы учебного времени и условия, в которых осуществляется педагогический процесс. Поэтому перед каждым уроком необходимо проанализировать возможное суммарное влияние различных заданий на занимающихся и на этой основе внести коррективы в программу. [9,10]

Определение и планирование задач физического воспитания с профессиональной направленностью. Главной особенностью физического воспитания в старших классах является осуществление физической подготовки учащихся к будущей трудовой деятельности. В специальном разделе Комплексной программы отражены особенности видов трудовой деятельности, определены для каждой из них задачи физической подготовки и рекомендованы основные средства.

На основе общности проявления психофизиологических функций во многих профессиях можно выделить ряд типовых задач физической подготовки: 1) совершенствовать приспособляемость организма к изменяющимся температурным условиям, к вибрации, вращениям и толчкам; 2) совершенствовать способность выполнять двигательные действия стабильно в условиях изменяющейся освещенности, повышенной психической и эмоциональной напряженности, без зрительного или слухового контроля, на фоне утомления и т. п.; 3) совершенствовать способность концентрировать, распределять и переключать внимание, глазомер и ориентировку во времени и пространстве, способность дозировать величину усилий; 4) развивать мышечную и тактильную чувствительность; 5) совершенствовать координационные способности в выполнении действий и отдельных движений в различных положениях и позах, в ограниченной зоне, на подвижной опоре и т. п.; 6) совершенствовать точность и быстроту ответных действий на разные сигналы.

Перечисленные типовые задачи конкретизируются в соответствии с ориентацией учеников на определенную профессию. Если, предположим, физическая подготовка призвана содействовать овладению профессией водителя транспортных средств, то ее частными задачами явится совершенствование точности и быстроты ответных действий водителя на различные сигналы: 1) совершенствование быстроты двигательной реакции на различные сигналы; 2) формирование умения точно различать пространство и ощущать мелкие отрезки времени; 3) научение различать сигналы и препятствия, а также оценивать направление и скорость передвижения объекта; и т. п.

Эти частные задачи могут решаться при обучении двигательным действиям из всех разделов школьной программы. Ниже приведены примеры одновременного решения перечисленных частных задач физической подготовки водителей при изучении различных разделов учебной программы (О. Н. Титорова) (табл. 5).

Определение и планирование воспитательных задач. Основанием для постановки конкретных воспитательных задач (например, на учебную четверть) могут стать данные наблюдений за поведением учеников, бесед с ними и учителями школы, а также анализ возрастных особенностей и уровня воспитанности занимающихся.

Конкретные воспитательные задачи могут быть определены и в итоге сопоставления требований учебной программы с уровнем волевых качеств занимающихся. Иногда школьники, особенно ученицы старших классов, не могут успешно овладеть некоторыми гимнастическими упражнениями из-за боязни болевых ощущений. В подобных случаях необходимо планировать систему заданий для постепенного преодоления чувства страха.

Определив общую воспитательную задачу на четверть, следует: 1) наметить частные задачи; 2) разработать пути их решения; 3) определить, какие средства и методы решения образовательных задач и задач физического развития создают предпосылки для одновременного решения воспитательных задач. Если, предположим, поставлена задача -- воспитывать трудолюбие, то методическая разработка решения этой задачи может иметь следующий вид (табл. 6).

Технология составления поурочного четвертного плана. После определенных задач и соответствующего учебного материала необходимо распределить их по урокам четверти. Эффективность этой операции будет зависеть от умения учителя соразмерить сложность изучаемого двигательного действия с возможностями учащихся и условиями, в которых будет протекать учебный процесс.

При распределении учебного материала по урокам необходимо руководствоваться следующими положениями: 1) разучивание конкретного двигательного действия целесообразно осуществлять на смежных уроках; 2) избегать разучивания в одном уроке отрицательно взаимодействующих двигательных действий; 3) решаемые на уроке задачи должны требовать от учащихся разнообразной познавательной деятельности, а средства -- оказывать разностороннее воздействие на физическое развитие; 4) количество и содержание задач на одном уроке должны соответствовать возможностям учеников и материальному обеспечению урока.

В практике используются разные варианты оформления поурочных четвертных планов. Наиболее целесообразны те из них, которые обеспечивают вариативность последующей работы. Широкое распространение получил способ планирования, при котором относительно стабильная часть четвертного плана «Методические разработки основных учебно-воспитательных задач (конкретные задачи уроков и учебные задания для их решения)» и его изменяемая часть «График учебно-воспитательной работы» оформляются порознь.

Методические разработки целесообразно вести в тетради. Каждой общей задаче присваивается порядковый номер, обозначенный римской цифрой. В левой части развернутого листа перечисляются соответствующие частные задачи, нумеруют их арабскими цифрами, в правой -- необходимые средства и методы. Для возможных изменений и дополнений рекомендуется оставлять свободное место.

График составляется на отдельном листе. В левой стороне перечисляются в установленном порядке пронумерованные общие задачи, в правой -- в колонках, обозначающих номера уроков, проставляются (карандашом) номера частных задач и конкретных учебных заданий, представленных в разделе «Методические разработки». В случае отмены урока, изменений условий работы или невыполнения школьниками запланированных задач карандашную запись легко исправить (табл. 7).

1.3 План-конспект урока

Разработка содержания конспекта урока. Для современного урока характерно комплексное планирование образовательных, оздоровительных и воспитательных задач. Подобный подход является важнейшим средством оптимизации обучения, так как позволяет за одно и то же время достигать больших результатов без перегрузки учеников. Разумеется, не каждый урок позволит решить все перечисленные задачи. Многое будет зависеть от специфики темы, особенностей занимающихся и др.

После того как уточнен комплекс учебно-воспитательных задач урока, необходимо определить состав учебного материала, учитывая при этом, чтобы подобранные упражнения обеспечивали решение всех намеченных задач урока. Затем в содержании урока надо выделить самое существенное. Именно в этом заключается важнейший элемент оптимизации. Для этого избираются те упражнения, которые приведут к формированию необходимых умений и одновременно позволят совершенствовать физические способности и воспитывать нравственные качества учащихся.

С учетом сказанного при разработке содержания урока рекомендуется действовать в такой последовательности: 1) определить средства и методические приемы решения каждой задачи обучения двигательным действиям; 2) определить теоретические сведения, которые следует сообщить учащимся на данном уроке; 3) наметить место и уточнить пути решения запланированных на данный урок задач совершенствования физического развития и укрепления здоровья; если необходимо, то подобрать дополнительные средства; 4) распределить в уроке все учебные задания с учетом динамики работоспособности занимающихся; 5) проанализировать намеченные средства и методы с тем, чтобы определить их эффективность для решения задач нравственного, трудового и эстетического воспитания; если необходимо, то подобрать дополнительные средства; 6) разработать методы организации учебной деятельности, а также наметить необходимое оборудование, инвентарь и пособия; 7) определить критерии и формы оценивания результатов учебного труда. [11]

Вначале разрабатывается основная часть урока, а затем уже исходя из особенностей ее содержания - вводная и заключительная.

Оформление конспекта урока. Основные элементы формы конспекта урока следующие.

В заглавной части конспекта указывается номер урока по четвертному плану, дата его проведения и класс. Далее перечисляются общие задачи урока. В случае необходимости здесь же указывается место проведения занятия, необходимый инвентарь, пособия и технические средства обучения, используемая литература.

В первой колонке перечисляются частные задачи, причем в той последовательности, в которой они будут решаться.

Во второй колонке описываются средства решения каждой частной задачи (комплексы физических упражнений, содержание игр и эстафет, полосы препятствий, теоретические сведения и т. д.).

В колонке «Дозировка» обозначаются количество повторений, интенсивность и продолжительность заданий.

В колонке «Методические приемы» отражаются конкретные способы решения каждой частной задачи: приемы преподавания и учения, способы совершенствования физических и нравственных качеств ребенка, а также формы организации учебной деятельности.

Деление плана урока на части может быть обозначено подзаголовком в колонке «Средства» либо общими разделительными линиями с указанием продолжительности части в колонке «Дозировка». Разработка столь подробного конспекта весьма трудоемка, но она необходима для познания закономерностей учебно-воспитательного процесса в уроке. С приобретением педагогического опыта учитель, как правило, пользуется в работе менее подробными конспектами, например, в них могут отсутствовать «Частные задачи». Однако колонка «Методические приемы» как отражение подготовки учителя к конкретному уроку всегда будут присутствовать, хотя и в сокращенном виде. [12,13]

Фрагменты примерного конспекта урока приводятся ниже (табл. 8).

Таблица 1 - Примерный годовой план-график очередности прохождения программного материала для ІХ класса

Таблица 2

Таблица 3

Таблица 5

Таблица 6

Конспект урока № 33

III класс Дата-18-22.12.1989

Основные задачи урока: 1. Разучить ходьбу на носках и выпадами по гимнастической скамейке и добиться при этом сохранения красивой осанки. 2. Разучить на гимнастической скамейке опускание в стойку на колено, сохраняя красивую осанку. 3. Разучить на гимнастической скамейке поворот прыжком на 90°, добиться полного разгибания ноги и туловища при его выполнении. 4 Развивать динамическую силу мышц брюшного пресса для выполнения упражнений в висах на гимнастической стенке. 5. Формировать умение контролировать свои действия и действия товарищей.

Задачи, методы и организация исследования

2. Анализ школьной программы разных возрастных групп на примере лыжной подготовки

Общеизвестно, что физическая культура и спорт играют важную роль в формировании здоровья человека. Обязательная форма физической культуры в школе - уроки физкультуры, которые, согласно данным литературы, не покрывают дефицита двигательной активности школьников, вызванной сложностью учебных программ, нарушениями гигиенических требований режима дня, учебного процесса и т. д. Результат этого - низкий уровень гармонического развития и высокий процент заболеваемости детей и подростков. Между тем под влиянием систематических занятий физической культурой значительно улучшается физическое развитие, активируется работа всех органов и систем, повышается работа организма к мобилизации функциональных возможностей.

Чем шире диапазон используемых средств и упражнений, тем ярче проявляется их стимулирующие влияние на физическое развитие детей.

С точки зрения автора данного исследования, выделяется три основных направления исследований двигательной активности детей и подростков:

а) изучение функциональных изменений в организме детей и подростков под влиянием двигательной активности;

б) определение норм двигательной активности для детей и молодежи разных возрастных групп;

в) изучение энергетических характеристик двигательной активности.

В то же время отмечается наибольший интерес к проблеме двигательной активности в психологии и социологии, где разработаны следующие направления:

а) изучающие влияние двигательной активности на психологические процессы, психические состояния и умственную работоспособность детей и подростков;

б) исследования двигательной активности как компонента образа жизни;

в) изучение факторов макро- и микросреды, а так же особенностей личности, определяющих тот или иной характер и уровень двигательной активности человека.

Все больше распространенными методами изучения двигательной активности детей и подростков являются наблюдения в сочетании с хронометрированием; шагометрия; суточный мониторинг частоты сердечных сокращений и различные варианты опросов.

Эффективность последних в детском возрасте невелика, поэтому опросные методики используются, начиная с подросткового возраста и при их конструировании, как правило, предпринимаются специальные меры для повышения ответов испытуемых.

Уровень двигательной активности детей и молодежи полидетерминирован, на него оказывают влияние многие факторы, в том числе и такие факторы макросреды, как экологическая обстановка в месте проживания, особенности питания населения, национальные и культурные традиции, развитость сферы спортивных и оздоровительных услуг, популярность спорта в стране и др. Поскольку, выраженность этих факторов в разных странах неодинакова, можно прогнозировать наличие различий и особенностей двигательной активности детей и подростков. [14]

Поэтому разработки частных методик адаптированных к местным условиям каждого региона, остаются актуальной проблемой в современной науке.

Школьные годы - один из важнейших этапов в становлении человека как активного члена общества. В этот период завершается развитие физиологических систем, в том числе и двигательного аппарата. Вот почему в эти годы должна быть создана прочная основа для укрепления здоровья и физического совершенствования человека. Формирование основных двигательных качеств и навыков в процессе физического воспитания может быть более успешным при условии обоснованного применения средств и методов физической культуры, а также интенсификации физических нагрузок, требующих напряженной деятельности всех физиологических систем. Однако при этом необходимо учитывать возрастно-половые и индивидуальные особенности детей и подростков, а также резервные возможности их организма на разных этапах развития. Такой подход оградит практику физического воспитания от применения недостаточных и наряду с этим чрезмерных нагрузок, опасных для здоровья. В процессе физического воспитания следует не только повышать двигательную подготовленность, но и формировать психофизические качества, обеспечивающие готовность к труду и активной деятельности в условиях автоматизированного производства. Вот почему для теории и практики физического воспитания, учащихся необходимы данные о переносимости и допустимости физических нагрузок с учетом адаптационных возможностей организма на отдельных возрастных этапах, о степени функциональной зрелости физиологических систем, об уровнях развития и совершенствования двигательных возможностей в процессе направленной тренировки.

Проведем анализ школьной программы для разных возрастных групп на примере анализа школьной программы по лыжной подготовке.

2.1 Содержание школьной программы по лыжной подготовке

В школьной программе по физической культуре лыжная подготовка введена обязательным разделом с 1-го по 11-ый классы. Уроки по лыжной подготовке проводятся в школе в третьей четверти, после зимних каникул, в объеме 16 часов в каждом классе.

Перед уроками лыжной подготовки в начальной школе стоят важные задачи. Здесь закладываются основы техники способов передвижения на лыжах, и от того, как будет построен процесс обучения в это время, во многом зависит успешное проведение всех уроков по лыжной подготовке в школе.

Уроки по лыжной подготовке в начальной школе проводятся два раза в неделю 45 минут, сдваивать их запрещается. Два урока дают большой эффект при обучении повышения общей работоспособности детей школьного возраста. В процессе уроков лыжной подготовки в 1-ом классе необходимо научить школьников правилам и умениям обращения с лыжным инвентарем. Дать первые теоретические знания по гигиене занятий на лыжах, пройти с учениками «школу лыжника», освоить программный материал, укрепить здоровье и повысить общую работоспособность, чтобы каждый школьник смог пройти на лыжах в медленном темпе 2 - 3км.

Лыжная подготовка в 1-ом классе начинается с вводного урока. Первая часть урока отводится на беседу продолжительностью 10 - 15 минут. Учитель должен показать, коротко рассказать о простейших правилах обращения с инвентарем и ухода за ним.

Большое значение для повышения эффективности урока имеет умение детей обращаться с лыжным инвентарем. Учитель показывает школьникам, как пользоваться жесткими и мягкими креплениями, как аккуратно вставить ботинок в крепление, чтобы шипы точно вошли в отверстие, как застегнуть дужку, отрегулировать длину ремня и т.д. Необходимо объяснить и показать способ держания палок: кисть продевается снизу и опирается на петлю, палка удерживается в основном тремя пальцами большим, указательным и средним. [16]

Не следует весь вводный урок занимать беседой и обучением в зале, оставшуюся часть первого урока можно использовать для прогулки на лыжах. На основании своих наблюдений учитель сразу должен распределить школьников на подгруппы в зависимости от уровня их физической подготовленности, степени владения техникой передвижения на лыжах и общей координации движений.

В 1 - 2-ом классах ставятся следующие задачи по обучению школьников передвижению на лыжах:

1. Научить управлять лыжами при поворотах на месте.

2. Научить передвижению ступающим и скользящим шагом.

3. Научить преодолеванию небольших подъемов и спускаться с

пологих спусков.

4. Научить повороту переступанием в движении (во 2ом классе).

Для того чтобы успешно реализовать все поставленные задачи, все школьники независимо от уровня владения лыжами и умения на них передвигаться должны пройти «школу лыжника»: освоить систему подводящих упражнений, в том числе ступающий шаг. После этого переходят к освоению скользящего шага. Следует обратить внимание на правильное положение туловища.

В 1-ом классе школьники осваивают основные элементы скользящего шага, во 2-ом классе ставиться задача его освоения, в 3-ем классе продолжается дальнейшее совершенствование навыка передвижения скользящим шагом.

При совершенствовании техники скользящего шага основное внимание обращается на направление отталкивания ногой вдоль линии бедра туловища и на энергичный мах ногой при выносе ее вперед. Ноги при этом не должны значительно сгибаться в коленях. В 1-ом классе, помимо обучения скользящему шагу, необходимо научить школьников подниматься в пологий подъем и спускаться с небольших уклонов.

В начальной школе учащиеся должны освоить спуск в низкой стойке, поворот переступающим шагом в движение, а также торможение упором и «плугом». Поворот переступающим шагом в движение - один из самых распространенных при передвижение со склонов по пологой дуге. [11]

2.2.2 Содержание и методика проведения уроков в 5 - 9-ых классах

В школьных программах в разделе «лыжная подготовка» в этих классах предусмотрен большой объем нового учебного материала. В 5 - 6 классах продолжается изучение и совершенствование техники попеременного двухшажного хода. Одновременные ходы изучаются и совершенствуются в 5 - 8 классах, также продолжается изучение способов подъемов, спусков и поворотов в движении, преодоление неровностей склонов и начинается изучение попеременного четырехшажного хода. При изучении и совершенствовании попеременного двухшажного хода следует обратить внимание на силу и скорость отталкивания, что в свою очередь существенно влияет на длину скользящего шага.