Планирование учебной работы по физической культуре

Отталкивание ногой должно быть направленно вперед вверх, в момент его окончания голень-бедро-туловище составляют прямую линию. В этом элементе у школьников встречаются ошибки, которые тесно связаны между собой и в последствие приводят к возникновению ошибок в других фазах хода. Ошибками следует считать и слишком длинный и глубокий выпад, а также прогибание туловища при отталкивании. При отталкивании у школьников встречаются и другие ошибки: толчок направлен больше вверх, что приводит к появлению «подпрыгивающего» хода; кроме этого, часто обращает на себя внимание незаконченный толчок - в этом случае нога еще согнута в колене, но уже «снимается» со снега и идет вверх назад.

Изучение одновременных ходов на уроках лыжной подготовки начинается в 5-ом классе с безшажного хода. Одновременный безшажный ход достаточно прост по координации движений, и особых трудностей при его изучении школьники не испытывают.

В начале обучения в 6-ом классе главное овладеть схемой движения в этом ходе. Изучение хода проходит достаточно успешно, так как он относительно прост по координации. Добиваясь согласованности движения в одновременном двухшажном ходе в 6-ом классе, обычно обращают внимание учащихся на следующие ошибки: слабые толчки ногами, неодинаковые по длине скользящие шаги, маховая нога при выносе вперед слишком рано ставится на снег, нарушение согласованности в выносе палок вперед.

В следующих классах при совершенствовании техники одновременного двухшажного хода продолжается исправление ошибок в цикле хода.

В 7 - 8-ых классах параллельно с совершенствованием одновременного двухшажного хода изучается одновременный одношажный ход - основной и стартовый вариант. При изучении одновременного одношажного хода, у школьников может проявиться несогласованность рук и ног.

Коньковый ход - новый способ передвижения, изучение которого введено в школьную программу начиная с 8-го класса. Школьники, хорошо овладевшие поворотом переступанием, значительно легче осваивают коньковый ход. Главное при изучении конькового хода - освоить отталкивание внутренним ребром и общую координацию движений. Затем обучение идет по пути устранения ошибок и совершенствования отдельных элементов хода.

В 5-8-ых классах продолжается совершенствование торможения «плугом» и упором в то же время продолжается изучение и совершенствование стоек спуска и поворотов в движение. Важным разделом в лыжной подготовке является изучение преодоления неровностей при спуске со склонов. Учащиеся, ранее хорошо изучившие торможение упором, обычно легче осваивают и поворот упором.

Изучая подъемы «полу елочкой» следует сосредоточить внимание на кантование отводимой лыжи, это сразу улучшает устойчивость и создает уверенную опору.

Наиболее сложным для изучения в этих классах, начиная с 9-го, является попеременный четырехшажный ход. После объяснения и показа на обычной скорости и замедленно школьники пробуют выполнить сразу весь ход в целом по создавшемуся у них представлению. К окончанию лыжной подготовки в 8-ом классе по существу заканчивается изучение всех основных способов передвижения на лыжах. В 9-ом классе изучаются переходы с хода на ход, преодоление уклонов и выхода со склона. Способы передвижения с хода на ход изучаются в 9-ом классе после повторения попеременных и одновременных ходов с тем, чтобы на первых уроках восстановились навыки в технике передвижения. [17]

2.2.3 Содержание и методика проведения уроков в 10 - 11-ых классах

На уроках лыжной подготовки в 9-ом классе заканчивается изучение нового материала по способам передвижения на лыжах. В связи с этим основное внимание в старших классах должно быть обращено на совершенствование изученных ходов и их применение в соответствие с рельефом местности, состоянием внешнего покрова и другими внешними условиями.

Для школьников старших классов, овладевших основными способами передвижения на лыжах, изучение приемов преодоления препятствий не составляет большого труда. При совершенствовании способов передвижения на лыжах необходимо подобрать учебные круги с разнообразными условиями с тем, чтобы микрорельеф лыжни стимулировал постоянную смену ходов и различное их применение в зависимости от состояния лыжни и снежного покрова. [18]

Нагрузка планируется в зависимости от подготовленности школьников. В домашние задания включаются упражнения на развитие физических качеств, в первую очередь выносливости и быстроты прохождения отрезков с максимальной скоростью.

2.3 Повышение уровня общей физической подготовки и развитие

физических качеств на уроках по лыжной подготовке

В процессе уроков лыжной подготовки в школе большое внимание следует обратить на развитие физических качеств, повышения уровня общей работоспособности и закаливание школьников. Планирование материала на развитие физических качеств осуществляется учителем на основе содержания школьной программы, учебных нормативов с учетом состояния здоровья, физического развития и двигательной подготовленности учащихся.

В ходе уроков лыжной подготовки учитель физической культуры должен не только планировать материал на развитие физических качеств, но и прививать навыки самостоятельных занятий с тем, чтобы ученики могли дополнительно к двум урокам в неделю провести еще 1 - 2 занятие на лыжах в свободное от учебы время.

Для развития физических качеств, программой предусмотрено начиная с первого класса, длительное передвижение на лыжах и пробегание коротких отрезков для развития быстроты передвижения на лыжах. Так, в начальной школе длительность передвижения в медленном темпе 1км в первом классе, постепенно увеличивая до 3км в четвертом классе.

Во время длительного передвижения на лыжах очень важно научить школьников передвижению с равномерной скоростью один за другим в колонну, не обгоняя и не мешая друг другу.

Начиная с 5-го класса дистанции проходимые с равномерной скоростью, постепенно увеличиваются и достигают к 8-му классу 4км у мальчиков и 3км у девочек. Но на уроке нет времени для увеличения нагрузки в этом виде, так как значительная часть урока уходит на обучение способам передвижения.

В процессе урока учащимся необходимо ознакомиться с переменным методом тренировки, включая в уроки прохождение дистанции с ускорением на отрезках 300 - 500метров у мальчиков и 250 - 300метров у девочек.

В старших классах нагрузка соответственно увеличивается. Юноши в 11-ом классе должны проходить дистанцию до 12км с учетом выбора оптимального темпа (девушки до 5км). В старших классах планируется передвижение в переменном темпе, а также повторное прохождение отрезков с соревновательной и максимальной скоростью. [18]

Развитие физических качеств также осуществляется на уроках, для этого следует в документах учебного планирования предусмотреть средства и методы тренировки. Но, кроме этого, повышение уровня общей работоспособности и развитие физических качеств достигается повышением общей и моторной плотности урока. [19]

Проанализировав школьную программу по лыжной подготовке, можно сделать вывод, что каждый будущий учитель физической культуры должен знать и строго выполнять все положения программы. Только в этом случае уроки по лыжной подготовке станут насыщенно-интересными, увлекательными и познавательными.

Результаты собственных исследований

3. Планы-графики по классам по изучению программного материала

3.1 Учебные задачи по физической культуре для учеников 4-х классов

1. Ознакомить учеников с теоретико-методическими знаниями.

1.1. Влияние физических упражнений на развитие основных физических качеств. Закаливание воздухом, водой, правила купания в открытых водоемах.

1.2. Правила поведения при первых признаках заболевания.

1.3. Активный отдых во внеурочное время.

1.4. Тренировочное значение физических упражнений.

1.5. Субъективное ощущение усталости.

1.6. Самоконтроль по состоянию организма во время занятий физическими упражнениями.

1.7. Первая помощь при травмах.

2. Повторить раньше изученные гимнастические упражнения и элементы.

3. Научить размыканию уступом за расчетом, перестроению с колоны по одному в колону по двое дроблением и наоборот - разведением, из колоны по одному в колону по двое разведением и наоборот - слиянием, поворотам на месте.

4. Научить комплексам обще-развивающих упражнений утренней зарядки, правильной осанки, дыхательных упражнений.

5. Научить объединению акробатических упражнений.

6. Научить лазить и перелезать на преклонной гимнастической лаве с переходом на гимнастическую стенку разными образами, лазить на горизонтальном и вертикальном канате в 2 и 3 приема.

7. Научить объединению в комбинацию раньше изученные упражнения на колоде.

8. Научить висеть завесой на согнутых руках, согнувши ноги, углом на гимнастической стенке; упором на низких брусьях; подъем переворотом в упор на нижней жерди - соскока с удержанием основной гимнастической стойки и с поворотом на 90°.

9. Научить прыжкам, согнув ноги, ноги врозь, боком с поворотом на 90° и удержанием основной стойки после приземления.

10. Научить переходу с одной позиции ног в другую, объединению танцевальных шагов галопа, польки.

11. Повторить раньше изученные упражнения и элементы спортивных игр.

12. Научить удару средней частью подъема, внутренней частью стопы по мячу, остановке мяча, удара средней частью лба, технике игры вратаря в футболе.

12.1. Провести учебную игру.

13. Научить ловле баскетбольного мяча одной, двумя руками, передачи баскетбольного мяча одной, двумя руками, ведению баскетбольного мяча с изменением скорости, направления движения и высоте отскока, перехвата баскетбольного мяча, броску двумя руками в корзину, двойному шагу.

13.1. Провести учебную игру.

14. Ознакомить учеников с основными положениями подготовки к туристического походу и правилам поведения во время похода.

15. Повторить раньше изученные легкоатлетические упражнения.

16. Повторить упражнения на суходоле из плавания.

17. Повторить технику кроссовой и лыжной подготовки, основные лыжные ходы, стойки лыжника, способы подъема и спуска из горы, способы торможения.

18. Выполнить учебные нормативы и требования.

18.1. Уметь выполнять гимнастические упражнения (акробатические, лазанье, перелезание, равновесия, висов и упоров).

18.2. Жонглирование мячом.

18.3. Забрасывание мяча.

18.4. Уметь выполнять элементы игры в баскетбол.

19. Развитие физических качеств.

19.1. Скорости и выносливости.

19.2. Гибкости и силы.

19.3. Ловкости и скоростно-силовых качеств.

20. Выполнить ориентировочный и обязательный комплексные тесты оценки состояния физической подготовленности.

21. Повторить изученные подвижные и народные игры. [20]

3.2 Учебные задачи по физической культуре для учеников 8-ых классов

1. Вооружить учеников теоретическими знаниями по таким темам:

1.1. Правила общей гигиены и санитарии.

1.2. Обеспечение медицинского контроля во время выполнения физических упражнений.

1.3. Методика развития двигательных качеств (скоростно-силовых, силовых, координационных и т.п.).

1.4. Средства предотвращения инфекционных заболеваний.

1.5. Режим питания школьника.

1.6. Вредность курения и пути борьбы с ним.

1.7. Биологическое значение усталости, ее внешние признаки и стадии.

1.8. Методика и правила составления комплексов утренней гимнастики.

1.9. Правила безопасности на уроках и во время внеклассных физкультурных занятий.

1.10. Физическая подготовка юного футболиста.

2. Выучить с учениками технику выполнения основных составляющих бега на 100 м (старт, стартовый разбег, бег по дистанции, финишное ускорение, остановка после финиша).

3. Сформировать у учеников умения выдерживать темп, ритм и технику бега на 400 и 2000м.

4. Научить учеников технике выполнения прыжка в длину из разбега образом « в шагу».

5. Повторение техники выполнения прыжка в высоту способом « переступание ».

6. Изучение с учениками основ техники метания гранаты с разбега.

7. Научить учеников выполнять основные составляющие эстафетного бега (старт, бег по виражу, передача эстафетной палочки, финиширование).

8. Достичь усвоения учениками основ физической, технической и тактической подготовки по футболу.

9. Повторение техники основных элементов баскетбола (передачи, ведение мяча, броски).

10. Выучить с учениками индивидуальные и командные действия в защите во время игры в баскетбол.

11. Вооружение учеников элементам туристской техники (спуск, подъем и траверз склона, и вязание узлов; разные виды переправ; движение по купинам и жердям).

12. Развитие силы во время подтягивания на высокой перекладине ( ребята) и низкой перекладине (девушки).

13. Повторение основных гимнастических упражнений (акробатика, упражнения на перекладине и брусьях, опорные прыжки, упражнения на колоде и т.п.).

14. Выучить с учениками комплекс упражнений для развития гибкости.

15. Развивать у учеников скоростно-силовые качества и выносливость во время уроков кроссовой и лыжной подготовки.

16. Научить учеников технике перехода из одновременных лыжных ходов на полупеременные и наоборот.

17. Принять у учеников контрольные учебные нормативы и ориентировочный комплексный тест оценки состояния физической подготовленности, которые предусмотрены программой. [21,22]

3.3 Учебные задачи по физической культуре для учеников 11-ых классов

1. Вооружить учеников теоретическими знаниями по таким темам:

1.1. Развитие физической культуры и спорта в Украине.

1.2. Вековые особенности учеников 11-го класса, их учет в процессе развития двигательных качеств.

1.3. Роль центральной нервной системы в управлении движениями.

1.4. Внедрение здорового образа жизни в быт юношей и девушек.

1.5. Организация и проведение активного отдыха с детьми младшего возраста.

1.6. Правила техники безопасности во время занятий физическими упражнениями.

1.7. Калорийность питания в зависимости от физических нагрузок.

1.8. Методика развития силы, гибкости, выносливости.

1.9. Организация и проведение активного отдыха средствами физической культуры зимой.

1.10. История украинского футбола. Развитие футбола в Украине и за границей.

1.11. Влияние занятий футболом на организм человека. Особенности подготовки девушек в футболе.

1.12. Общая и специальная физическая подготовка баскетболиста.

1.13. Развитие гандбола в Украине и за границей.

1.14. Волейбол в Олимпийском движении. Развитие волейбола в Украине и за границей.

1.15. Особенности подготовки девушек в волейболе.

2. Атлетическая гимнастика. Подготовительный комплекс упражнений без отягощений.

3. Атлетическая гимнастика. Упражнения на тренажерах, упражнения с отягощением (с гирями, гантелями, штангой).

4. Общая и специальная физическая подготовка:

4.1. Упражнения для развития скорости.

4.2. Упражнения для развития силы.

4.3. Упражнения для развития выносливости.

4.4. Упражнения для развития гибкости.

5. Гимнастика. Акробатические упражнения (упражнения в висах и упорах, опорные прыжки).

6. Ритмическая гимнастика, элементы художественной гимнастики.

7. Легкая атлетика. Общеразвивающие упражнения в движении, в парах.

8. Специальные беговые и прыжковые упражнения, преодоление препятствий.

9. Эстафеты и подвижные игры с бегом, прыжками, метанием, специальные упражнения для метания.

10. Бег на короткие, средние и длинные дистанции.

11. Прыжки в длину и высоту из разбега; тройной прыжок, прыжок в длину с места.

12. Применение лыжных ходов в зависимости от тактических задач, бег на лыжах 3км, эстафетный бег.

13. Достичь усвоения учениками основ физической, технической и тактической подготовки по футболу.

14. Повторение техники основных элементов баскетбола (передачи, ведение мяча, броски).

15. Выучить с учениками индивидуальные, групповые и командные действия в нападении, в защите во время игры в баскетбол.

16. Достичь усвоения учениками основ физической, технической и тактической подготовки по гандболу.

17. Научить учеников основ технической подготовки (передвижения с мячом и без мяча, передачи мяча, подачи мяча) во время игры в волейбол.

18. Выучить с учениками индивидуальные, групповые и командные действия в нападении, в защите во время игры в волейбол.

19. Принять у учеников контрольные учебные нормативы и ориентировочный комплексный тест оценки состояния физической подготовленности, которые предусмотрены программой. [22,23]

4. Анализ составленных планов-графиков

Школьные годы - один из важнейших этапов в становлении человека как активного члена общества. В этот период завершается развитие

физиологических систем, в том числе и двигательного аппарата. Вот почему в эти годы должна быть создана прочная основа для укрепления здоровья и физического совершенствования человека. Формирование основных двигательных качеств и навыков в процессе физического воспитания может быть более успешным при условии обоснованного применения средств и методов физической культуры, а также интенсификации физических нагрузок, требующих напряженной деятельности всех физиологических систем. Однако при этом необходимо учитывать возрастно-половые и индивидуальные особенности детей и подростков, а также резервные возможности их организма на разных этапах развития. Такой подход оградит практику физического воспитания от применения недостаточных и наряду с этим чрезмерных нагрузок, опасных для здоровья. В процессе физического воспитания следует не только повышать двигательную подготовленность, но и формировать психофизические качества, обеспечивающие готовность к труду и активной деятельности в условиях автоматизированного производства. Вот почему для теории и практики физического воспитания учащихся необходимы данные о переносимости и допустимости физических нагрузок с учетом адаптационных возможностей организма на отдельных возрастных этапах, о степени функциональной зрелости физиологических систем, об уровнях развития и совершенствования двигательных возможностей в процессе направленной тренировки. В младшем возрасте у детей продолжает формироваться структура тканей, продолжается их рост. [24,25]

В плане поиска более эффективных форм и средств физического воспитания нами в течение ряда лет апробировался экспериментальный режим урочных и внеклассных занятий с подростками и юношами 7-11 классов. С учетом возрастных закономерностей развития моторики и ведущих физиологических систем, обеспечивающих мышечную деятельность, в содержание занятий включались упражнения для формирования скоростных, скоростно-силовых возможностей, мышечной силы и выносливости в условиях более напряженного учебно-тренировочного процесса.

4.1 Анализ учебных задач и плана-графика по физической культуре для учеников 4-х классов

В младшем школьном возрасте ( с 7 до 11 лет ) дети легко выполняют движения с участием больших мышечных групп и с большой амплитудой выполнений точных и мелких ( с малой амплитудой ) движений.

Большая часть уроков направлена на изучение нового материала, и лишь третья часть - на повторение изученного материала.

В изучении нового материала большая часть времени уделяется гимнастическим и акробатическим упражнениям: лазанию, перелезанию, равновесию, висам и упорам. Особое внимание уделяется изучению комплексов обще-развивающих упражнений утренней зарядки, правильной осанки, дыхательных упражнений. А также игровым видам спорта:

- удару средней частью подъема, внутренней части стопы по мячу, остановке мяча, удара средней частью лба, технике игры вратаря в футболе;

- ловле баскетбольного мяча одной, двумя руками, передачи баскетбольного мяча одной, двумя руками, ведению баскетбольного мяча с изменением скорости, направления движения и высоте отскока, перехвата баскетбольного мяча, броску двумя руками в корзину, двойному шагу.

Много времени отведено на повторение техники кроссовой и лыжной подготовки, основных лыжных ходов, стоек лыжника, подъемов и спусков из горы, способов торможения. А также повторению раньше изученных упражнений и элементов спортивных игр.

Так как 4-й класс относится к младшему школьному возрасту, то большая часть уроков проводится в игровой форме.

4.2 Анализ учебных задач и плана-графика по физической культуре для учеников 8-х классов

Этот возрастной этап (период 12 --15 лет) приходится на период полового созревания, когда в организме происходят сложные перестройки в работе различных физиологических систем и органов. В этот период (особенно от 13 до 14 лет) у мальчиков сильно увеличивается рост. Его прирост в год может достигать 7--9 см, причем особенно быстро удлиняются руки и ноги. Вот откуда у некоторых из вас появляется угловатость движений. В период от 12 до 15 лет происходит и значительный прирост массы тела, в основном за счет мышц. Рост мышц в свою очередь способствует повышению силы. Все это приводит к тому, что физическая работоспособность учащихся увеличивается, но тем не менее она все еще составляет 60--70% от уровня работоспособности взрослого человека.

Большинство уроков начинаются с вооружения учеников теоретическими знаниями, также наибольшее количество часов отведено усвоению учениками основ физической, технической и тактической подготовки по футболу.

Немалое количество времени отводится и на легкоатлетическую подготовку, а именно на умение выдерживать темп, ритм и технику бега на 400 и 2000м; также на развитие скоростно-силовых качеств и выносливости во время уроков кроссовой и лыжной подготовки.

Не оставляем во внимании и различные упражнения на развитие силы (подтягивание на высокой перекладине для ребят и на низкой перекладине для девушек), и комплексы упражнений на развитие гибкости.

Как мы видим из графика, немало уроков отводится и на повторение раньше изученного материала: техники выполнения прыжка в высоту; технике основных элементов баскетбола; повторение основных гимнастических упражнений, в том числе и акробатика.

4.3 Анализ учебных задач и плана-графика по физической культуре для учеников 11-х классов

Этот возрастной этап (15 - 18 лет) один из наиболее важных и ответственных периодов в жизненном цикле человека. Заканчивается образование физиологических изгибов позвоночника - лордозов и кифозов. Увеличивается общая масса мышц и возрастает их сила. Характерная яркая особенность наблюдается в росте и развитии сердечно-сосудистой системы, отмечается усиленный рост сердца.

В этом классе теория имеет не маловажное значение, так как изучается история и развитие в Украине и за границей таких спортивных игр как футбол, баскетбол, гандбол и волейбол. Также большое количество уроков отведено на изучение и усовершенствование основ физической, технической и тактической подготовки этих же видов игр.

В первом семестре идет общая и специальная физическая подготовка: упражнения для развития скорости, силы, выносливости и гибкости.

В начале второго семестра особое внимание уделено атлетической гимнастике, акробатическим упражнениям и ритмической гимнастике с элементами художественной гимнастики.

Что касается легкой атлетики, то здесь она распределена таким образом: начало первого и конец второго семестра, так как в середине учебного года большое количество уроков отведено на учебные игры по изученным ранее видам игр.

А также как и в 4-м, и в 8-м классах на протяжении года у учеников принимаются контрольные учебные нормативы и ориентировочный комплексный тест оценки состояния физической подготовленности, которые предусмотрены программой.

Выводы

Программа по предмету «Физическая культура» является важным документом, в котором изложен учебный материал для каждого класса, оформленный в виде конкретных тем теоретического и практического характера.

Четкое и правильное планирование программного материала обеспечивает формирование физического, психического, духовного и социального здоровья школьников, физической культуры личности, оздоровительно-корректирующей прикладной направленности физкультурной деятельности.

Физическое воспитание школьников играет большую педагогическую роль. Оно воспитывает в школьнике здоровый дух, помогает ему в дальнейшем, добиться успехов, быть физически подготовленным к трудностям. Физически воспитанные школьники становятся здоровыми людьми и полноценными гражданами в обществе.

Таким образом, можно говорить о необходимости физических упражнений в жизни каждого человека. При этом очень важно учитывать состояние здоровья человека и его уровень физической подготовки для рационального использования физических возможностей организма, чтобы физические нагрузки не принесли вреда здоровью.

Литература

1. Теория и методики физического воспитания: Учеб. Для студентов фак. физ. культуры пед. ин-тов по спец. 03.03 «Физ. культура»/Б. А. Ашмарин, Ю. А. Виноградов, З. Н. Вяткина и др.; Под ред. Б.А. Ашмарина. - М.: Просвещение, 1990. - 287 с.

2. Теория и методика физического воспитания. Учебник для ин-тов физ. культуры. Под общей ред. Л.П. Матвеева и А.Д. Новикова. Изд. 2-е, испр. и доп. (В 2-х т.). М., «Физкультура и спорт», 1976. Т - І. Общие основы теории и методики физического воспитания. 304 с.

3. Методичні рекомендації до виконання курсових робіт для студентів факультету фізичного виховання / Підготувала доцент, кандидат біологічних наук Т.М. Чиженок - Запоріжжя, ЗДУ, 2006. - 27с.

4. Ашмарин Б.А. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании: пособие для студентов, аспирантов и преподавателей ин-тов физкультуры. - М.: Физкультура и спорт. 1998 г.

5. Позакласний час № 17. Під ред. П.Г. Катунін. - К., «Київська правда». - 2006. - 115 с.

6. Как стать сильным и выносливым: кн. для учащихся / Е.Н. Литвинов, Л.Е. Любомирский, Г.Б. Мейксон. - М.: Просвещение, 1984. - 63 с.

7. Затверджено Міністерством освіти і науки України: основи здоров'я і фізична культура. Програма для загальноосвітніх начальних закладів. 1 - 11 класи. - К.: Початкова школа. - 2001. - 112 с.

8. Качашкин В.М. Методика физического воспитания. «Просвещение». Москва, ? 1972 год.

9. Настольная книга учителя физической культуры. Под ред. Л. Б. Кофмана. М., «Физкультура и спорт», 1998.

10. Захаров Е.Н., Карасев А.В., Сафонов А.А. "Энциклопедия физической подготовки"

11. Основи здоров'я і фізична культура. Програма для загальноосвітніх навчальних закладів. - К.: Початкова школа. - 2002. - 112с.

12. Харабуга Г.Д. Теория и методика физического воспитания. - М.: «Физкультура и спорт», 1974 - 320 с, ил.

13. Конох А.П. Організація та методика оздоровчої фізичної культури та екологічного туризму: Навчальний посібник для студентів факультету фізичного виховання - Запоріжжя: ЗНУ, 2007. - 154 с.

14. Матвеев Э.М. Лыжный спорт. Учебник для институтов физ. культуры. «Физкультура и спорт». Москва, ? 1975 год.

15. Леськів А.Д., Левковський Д.М., Дзюбановський А.Б. Планування програмного матеріалу з предмету «Фізичної культури» для учнів 1-4 класів. -- Тернопіль: «Астон», 2000. -- 176с, іл.

16. Бутин И.М. Лыжный спорт. Учебник для институтов физ. культуры. «Физкультура и спорт». Москва, - 1983 год.

17. Уроки физической культуры в ІV-VІ классах. Пособие для учителей. Под ред. Г.Т.Богданова. - М.: «Просвещение», 1984. - 208 с.

18. Шепеленко Г. П. Лижний спорт. -- Харків, 1995. -- 161 с.

19. Леськів А.Д., Дзюбановський А.Б., Андрощук Н.В. Радість руху. - Тернопіль, СМП «Астон» - 1999 - 114 с, іл.

20. Леськів А.Д., Ванжура В.Я., Бірюков О.В. Плани-конспекти уроків з предмету «Основи здоров'я і фізична культура» для учнів 4-х класів: Тернопіль: Астон. 2004 - 192 с.

21. Васьков Ю.В., Пашков І.М. Уроки фізкультури в загальноосвітній школі. 5 - 9 класи (102 уроки для кожного класу). - Харків: Торсінг, 2003. - 288 с.

22. Вихров К.П., Футбол у школі. - К.: Радянська школа, 1990. -- 187 с.

23. Уроки физической культури в V-XII классах /Под ред. Г. П. Богданова и Г. Б. Мейксона. -- М.: Просвещение, 1981.-- 188 с.

24. Ареф'єв В. Г., Столітенко В. В. Фізичне виховання в школі. -- К.: ІЗМН. -- 152 с.

25. Методика физического воспитания школьников /Под ред. Г. Б. Мейксона, Л. Е. Любомирського. -- М.: Просвещение, 1989. -- 143 с.