Ораторское икусство. Секреты успешного выступления

Источники голоса! У человека есть семь источников голоса. В зависимости от того, как работают эти источники - мы получаем то или иное звучание нашего голоса.

Это примерно как семь ручейков, которые сливаются в единый поток, и превращаются потом в огромный океан.

Также и наш голос, при условии успешного функционирования всех семи источников - может звучать объемно, свободно, глубоко, и разливаться по всему нашему телу.

Если у нас из этих семи источников работает один или два, то голос тоже звучит, но более бедно. Включите все источники, и пусть Ваш голос зазвучит так, как изначально было задумано природой. Первый источник находится в груди (на уровне сердца). Об этом писал еще Леонардо да Винчи в своих тетрадях по анатомии.

Этот источник придает нашему голосу сердечное, теплое звучание, которое проникает прямо в душу Вашего слушателя.

Во время разговора или пения - просто обратите внимание на вибрации в области груди - и Ваш голос сразу зазвучит теплее, искреннее и душевнее.

Именно такой голос завораживает слушателя.

Здесь совсем не важны слова, слушатель попадает под магическое обаяние голоса, звучащего из груди, и готов слушать такой голос бесконечно.

Более того, развитие этого источника голоса положительно влияет на Вашу способность наиболее ярко и полно переживать чувства любви и радости. Развивает в человеке доброту, преданность и сострадание. И заодно, улучшает работу кровеносной системы. Второй источник находится в гортани (примерно по центру горла). Там же находятся голосовые связки.

Это скорее даже не совсем источник, а настоящая плотина! Плотина, которая пропускает или НЕ пропускает через себя потоки от остальных источников.

Эта плотина как правило НЕ работает у тех людей, которым приходится обманывать. Голоса таких людей, как правило, звучат очень слабенько и зажато. Даже если остальные источники функционируют нормально.

А вот у тех людей, кто всегда говорит правду - эта плотина работает хорошо (горло раскрывается).Во время разговора или пения - обратите внимание, как в области Вашего горла словно открывается плотина, и пропускает через себя все голосовые потоки. Голос сразу зазвучит свободнее, объемнее, глубже и сильнее.

Более того, правильное функционирование этой плотины (в области горла) - влияет на коммуникативные свойства человека, творческие способности и самореализацию. А также, на работу дыхательной системы и органов слуха.

Третий источник. Находится в области солнечного сплетения.

Этот источник добавляет в Ваш голос уверенность, волевое звучание и силу.

Если Вы обратите внимание на вибрации в области солнечного сплетения - Ваш голос зазвучит увереннее и сильнее.

Когда люди слышат голос, исходящий от солнечного сплетения - они воспринимают Вас как сильную успешную личность и уверенного в себе человека.

Особенно полезно развивать этот источник тем людям, кто занимается своим бизнесом (или хочет создать), занимает руководящие должности (или хочет занять).

Кроме этого, развитие этого источника положительно влияет на пищеварительную систему. А также, напоминает Вам о смысле жизни. Четвертый источник. Находится в районе лба (между бровей).Отвечает за интеллектуальное звучание Вашего голоса.

Если Вам нужно, чтобы Ваш собеседник услышал именно СЛОВА, текст (или может быть какие-то важные цифры) - обратите внимание на вибрации в области лба.

Тогда слушатель начнет воспринимать Вас именно на уровне интеллекта.

Для певцов этот источник еще более важен, т.к. он отвечает за чистоту пения.

Развитие этого источника положительно влияет на нервную систему, зрение, органы слуха. Помогает открыть в себе способности к ясновидению и озарениям.

Если человек живет в мире собственных иллюзий - этот источник не работает! Воспринимайте жизнь реально, такой, какая она есть.

А также, этот источник очень сильно зависит от состояния Вашего позвоночника.

Как сделать голос сильнее!

Многие люди, считают, что их не слышно, и они стараются говорить или петь ГРОМЧЕ!

Это большая ошибка!

Когда Вы прикладываете УСИЛИЯ, чтобы звучать громче - Вы тем самым разрушаете свой голос.

Почему некоторые певцы, актеры или преподаватели теряют голоса, сипят? Потому что прикладывают УСИЛИЯ, чтобы звучать громче. На самом деле, как бы это не казалось странным - чтобы голос звучал сильнее - нужно полностью расслабиться! И наполнить себя теми чувствами или информацией, которую Вы хотите донести до слушателя. Вы расслаблены и спокойны, внутренне наполнены - только в этом случае, голос будет звучать сильно, и достаточно громко, чтобы было слышно всем. Единственное, сразу это не получится. Здесь нужно время и упражнения, чтобы Ваши внутренние мышцы (гладкая мускулатура, работу которой мы вообще не ощущаем), которые участвуют в процессе звукоизвлечения - настроились на нужный лад. Видите в чем секрет! Работу гладких мышц мы никак НЕ ОЩУЩАЕМ! А именно гладкие (внутренние) мышцы ответственны за природное звукоизвлечение и настоящую силу голоса. Когда внутренние мышцы настроены, то Вы можете легко издавать громкие и сильные звуки, при этом - не будете прилагать для этого никаких усилий! В этом волшебство голоса! Он звучит - легко и свободно (в том случае если настроен), а Вы - просто транслируете свое внутреннее состояние, свой внутренний мир Вашим слушателям. Отсюда следует, что основная работа по развитию голоса (после прохождения этапа настройки) - это обогащение внутреннего мира и умение влиять на свое внутреннее состояние

Зарядка для оратора (Часть 1)

Вы можете развить свой голос при помощи этих упражнений подобно тому, как развиваете мышцы при помощи занятий физкультурой. В результате тембр голоса изменится, ваш голос разовьётся и станет более низким и благозвучным, его диапазон расширится, произношение станет более четким, модуляции выразительнее, а экспрессивность убедительнее. Дополнительный эффект от упражнений выразится в активизации ваших сил. Лучше всего выполнять эти упражнения регулярно, причем по утрам, ибо это зарядит вас бодростью на целый день. У вас не только разовьется более приятный голос, но намного улучшится ваше общее самочувствие. По мере того, как будет происходить развитие голоса, будет совершенствоваться и ваша личность.

1. Встаньте перед зеркалом. Сделайте выдох, затем вдох и произносите каждый звук до тех пор, пока у вас хватит дыхания. Итак, вдохните и начинайте: Эта последовательность не случайна, вы начинаете со звука самой высокой частоты - «и». Если вы при этом положите ладонь на голову, то ощутите легкую вибрацию кожи. Это свидетельство более интенсивного кровообращения. Произнесение звука «э» активизирует область шеи и горла, вы это можете почувствовать, приложив руки к шее. Произнесение звука «а» благотворно воздействует на область грудной клетки. При произнесении звука «о» усиливается кровоснабжение сердца, а упражнение со звуком «у» оказывает положительное воздействие на нижнюю часть живота. Произносите медленно один за другим все звуки три раза. Если вы хотите, чтобы тембр голоса был более низким, а голос был более глубоким и выразительным, то в течение дня многократно произносите звук «у».то отражать то, что у Вас внутри.

Зарядка для оратора (Часть 2)

2. Теперь нужно активизировать область груди и живота, а для этого надо произносить звук «м» с закрытым ртом. Упражнения на звук «м» проделайте три раза. Один раз совсем тихо, второй раз - громче и в третий раз - как можно громче, чтобы голосовые связки напряглись. Положив ладонь на живот, вы ощутите сильную вибрацию.

Особое внимание следует уделить звуку «р», поскольку он способствует улучшению произношения и придает голосу силу и энергичность. Для того, чтобы расслабить язык, проведите предварительную подготовку: поднимите кончик языка к небу за передними верхними зубами и «порычите» как трактор. Итак, сделайте выдох, потом вдох и начинайте «рычать»: «рррр». После этого выразительно и эмоционально с подчеркнуто раскатистым «р» произнесите следующие слова:роль руль ринг рубль ритм рис ковер повар забор сыр товар трава крыло сирень мороз и т.п.3. «Упражнение Тарзана» помимо способа развития голоса представляет собой профилактическое средство против простудных заболеваний и инфаркта миокарда. Встаньте прямо, сделайте выдох, затем глубокий вдох. Сожмите руки в кулаки. Громко произносите звуки «ииииииииии» и одновременно колотите себя кулаками по груди, как это делал Тарзан в знаменитом фильме.

Теперь проделайте это же упражнение со звуками:эээээээээээааааааааааооооооооооууууууууууу

По окончании упражнения вы заметите, как очищаются ваши бронхи от слизи, как ваше дыхание становится свободным, как вы заряжаетесь энергией. Хорошенько откашляйтесь, избавьтесь от всего ненужного! Это упражнение следует выполнять только по утрам, поскольку оно обладает возбуждающим и активизирующим действием.

Как избавиться от слов-паразитов“… гм …” , “… итак…” , “… как бы …”, “… в общем …”, “…короче …”, “… это самое …”Эти слова нам часто приходится слышать на чтениях лекций и докладов. Слова-паразиты возникают там, где нам нечего сказать, но вместо того, чтобы дать нам время вспомнить, начинают усиленно занимать все свободное пространство речи. И вы еще больше начинаете волноваться.

Избавление от слов-паразитов - это первое, с чего начинают обучение все профессиональные ораторы. Попробуем и мы.

Не бойтесь тишины.

Часто эти «в общем» и «короче» возникают там, где рождается пауза. Если не можете вспомнить, что идет следом, или просто хотите остановиться, помните: не надо бояться тишины. Мы не привыкли молчать на сцене или кафедре, мы торопимся заполнить пустоты - и совершенно зря. Все известные ораторы всегда делают в своей речи паузы, и достаточно длинные. Поймите - в те минуты тишины, пока вы собираетесь с мыслями, зрители имеют возможность немного осознать то, что вы только что сказали.

Как развить самодисциплину

Практикуйтесь. Чаще зачитывайте выступление вслух. Вы можете читать текст про себя сколько угодно, но лишь практика поможет правильно расставить акценты, отметить трудные моменты, сделать речь спокойной и естественной. Занятия придают твердости, а слова-паразиты живут рядом с неуверенностью.

Сделайте вдох. Когда чувствуете искушение сказать что-то вроде «мгм», просто глубоко вдохните. Это пауза, но пауза всегда лучше любых «мгм».

Избегайте их в беседе. Старайтесь не употреблять их в обычной жизни - тогда на выступлениях вы о них и не вспомните.

Посчитайте. Прочтите вашу речь другу, а он пусть за это время считает, сколько раз вы употребили вставные слова. Услышав результат, вы намного более остро осознаете необходимость избавиться от этой привычки.

Одна запятая = одна пауза. Приучите себя останавливаться. И если раньше вы по инерции вставляли поток бессмысленных слов, просто привыкните к тому, что в это время вы должны помолчать - слушатели будут вам чрезвычайно благодарны.

Одна точка = двойная пауза. Конец предложения - долгая пауза. За это время в голове у слушателей уляжется то, что вы сказали.

Двойное подчеркивание. Готовя речь, обязательно выделяйте цветом или подчеркиванием ключевые понятия - это позволяет расставить правильные акценты, а кроме того, замедление перед важными моментами текста исключает соблазн ввернуть слово-паразит.

Не паникуйте. Слова-паразиты тут же возникают там, где вы забыли текст и заволновались. Они не помогут вам вспомнить, так что просто сделайте паузу - во время нее зрители осознают сказанное.Будьте спокойны. Еще одна причина слов-паразитов - эмоциональность. Когда вы подводите слушателей к кульминации речи, естественно, вы волнуетесь. Просто представьте, насколько нивелируют такой важный момент выступления эти бессмысленные вводные конструкции - вам уже не захочется их произносить.

Спланируйте важные моменты. Те самые, когда вы начинаете нервничать. Если вы хотите внести в контексте речи деловое предложение, особенно четко продумайте именно ту часть, в которую вы захотите его вставить.

Уменьшите количество в пользу качества. Чаще всего слова-паразиты «живут» в объемных докладах. Не разбавляйте информацию словесной «водой», поверьте, чем короче ваше выступление, тем оно информативнее и интереснее для слушателя. И места для разных «короче» уже

Как научиться говорить красиво и свободно, или Чей голосок тут раздается?

Многие животные и растения в состоянии понимать друг друга без слов.

Но человеку этого мало, он предпочитает общение с помощью речи. Вот только устная речь не всегда удовлетворяет не только говорящего, но и слушающего. Слушаешь такого оратора и возникает сожаление, что не научились люди еще общаться без слов, что телепатия не в моде.

Да, речь нам приятна, когда она четко проговаривается, у нее красивые модуляции. До чего же тяжело слушать словесный водопад, в котором слушатель рискует захлебнуться, или, наоборот, тягуче-медленную «жвачку», от которой в сон тянет. И останетесь вы непризнанным гением. А причина-то в неправильной речи.

Что же делать-то?

Переходить на альтернативные виды общения? Например, танцевать как павлин, бить в барабаны, писать плакаты или, наконец, на компьютере стучать дятлом…Но устная речь и письменная, как говорят в Одессе, - две большие разницы.

А может, попробовать помочь самому себе и научиться говорить, как Цицерон?

Для начала попробуйте посмотреть на себя со стороны. Видеосъемка вашего выступления даст возможность понаблюдать за своей мимикой, жестами, дыханием, особенно вдохом, интонацией.

Пока вас не должно интересовать, что вы говорите, а только обращаете внимание на то, как вы все это говорите. Смотрите, как посторонний, на оратора и подмечаете с пристрастием, насколько напряжены плечи, лоб, губы, шея.

Нравится? А теперь напрягите память и вспомните, как говорят настоящие, профессиональные дикторы или артисты. Похоже?

Скорее всего, нет. Ну, не отчаивайтесь. Вы тоже можете говорить четко, без напряжения, незаметно делая вдох, и не захлебываясь на самом интересном месте. Одним словом, с удовольствием. Для начала займитесь своим дыханием. Вдох - только животом. Коварные плечи так и норовят влезть вперед живота и подняться. Не позволяйте! Животик вы представляете в виде мягкого, расширяющегося на вдохе мячика. И неважно, какого он у вас на самом деле размера. Ощущения должны быть такими. Вдох должен занимать 3 секунды. Удобно про себя считать - раз, два, три, четыре, пять. Чуть задержали без напряжения вдох и… выдох пошел, с оседанием на круглый животик. Ни в коем случае живот не втягивать! Как бы вам этого ни хотелось. Придется потреннироваться. Все не так просто, но, уверяю вас, возможно. По-другому можно этот процесс представить себе так. Вдох - медленно втягиваем воздух, наполняя его тонким ароматом, например, розы. Без сопения и пыхтения… Наслаждаемся. Выдох - с огромным облегчением узнаем, что не надо прямо сейчас прыгать с 16 этажа на парашюте. И мы с этим чувством оседаем, мягко и нежно на живот, снимая напряжение с плеч. Такая ноша свалилась! После довольно недолгой тренировки вы научитесь чувствовать свое тело и радостно заметите, что стали стройней и уверенней. Это еще не все. Мы же речью занимаемся. На выдохе вам придется включить звук МММММ. Гудеть, а не мычать, гудеть, как труба большого парохода, низким звуком ммммм. Спокойно, не раскрывая рта так, чтобы ваш голос заполнял каждую клеточку вашего тела. Кайф! Впоследствии вы замените звук ммм на любые слова. Например, МАМА МЫЛА МИЛУ МЫЛОМ. В этой фразе много нашего гудящего звука ммммм

Найдите свое положение головы. Звучание голоса зависит от положения головы. Вы можете сами в этом убедиться, сделав простое упражнение: Откашляйтесь. Сделайте вдох-выдох. Расслабьте мышцы шеи. Тяните спокойно и негромко звук “А” и при этом медленно наклоняйте голову вперед. Прислушайтесь к тому, как меняется звук. Вы увидите, как положение головы его изменяет и окрашивает. Найдите “свое звучание голоса”, наиболее приятное, при этом голос должен быть расслабленным, спокойным. Найдите позу, в которой вам легче всего говорить наиболее красивым и приятным голосом. Запомните положение головы, в котором ваш голос звучит лучше всего. Во время беседы, проверяйте положение своего тела. Благодаря этому вы улучшите звучание своего голоса без особых усилий.

Упражнения для постановки голоса

Упражнение 1

Произносить звук М кратко, при спокойном положении гортани, направляя звук так, чтобы он как бы «ударился» в твердое небо и вызвал большую резонацию вышележащих полостей. Постепенно увеличивать длительность звучания.

Упражнение 2

Длительно тянуть звуки в сопровождении вибрационного массажа -- поколачивания подушечками пальцев обеих рук: лобных пазух со звуком МММ; гайморовых пазух со звуками ННН, ГМ, слогом ННЯ; верхней губы со звуком 333, слогом ЗЗЗА; нижней губы со звуком ВВВ. Проводится также поколачивание ребрами обеих ладоней гортани, грудной клетки, передних и задних межреберных мышц с протягиванием гласных: А, О, И, Э, согласных: М, Н, Р, Л, 3, Ж

Упражнение 3

Произносить слоги, в которых согласный тянется долго, гласный же произносится коротко при резком опускании нижней челюсти: MA МО МУ МЭ МЫ НА НО НУ НЭ НЫ ЛА ЛО ЛУ ЛЭ ЛЫ РА РО РУ РЭ РЫ ЗА ЗО ЗУ ЗЭ ЗЫ ЖА ЖО ЖУ ЖЭ ЖЫ Постепенно длительность гласных увеличивать.

Упражнение 4

Произносить пары слогов с ударением на втором слоге:МА - МА НА - НА ЛА - ЛАМА - МО НА - НО ЛА - ЛОМА - МУ НА - НУ ЛА - ЛУ

Упражнение 5

Произносить серии слогов со сменой ударения:МА ма -- ма МА -- ма ма МАНА на -- на НА -- на на НАЛА ла -- ла ЛА -- ла ла ЛА

Упражнение 6

Произносить слоги со звуком Й, где гласный звучит коротко, а Й -- долго: аЙ яЙ оЙ еЙ уЙ юЙ эЙ еЙ

Упражнение 7

Тянуть серии гласных звуков:А АО АУ АЭ АИ MA МО МУ МЭ МЫ НА НО НУ НЭ НЫ ЛА ЛО ЛУ ЛЭ ЛЫ РА РО РУ РЭ РЫ ЗА ЗО ЗУ ЗЭ ЗЫ ЖА ЖО ЖУ ЖЭ ЖЫ АОУ АОЭ АОИ АОУЭ АОУИ АОУЭИ

Упражнение 8

Читать слова, протягивая звуки М и Н. Машина, матрац, мартышка, матч, майка, мост, мозоль, мозаика, морковь, мох, мощь, мошка, муфта, мудрость, мужество, мулат, муха, муж, мышка, мыло, миг, мир, медаль, метеорит, месяц, мера. Максим, магнолия, магазин, маслины, мантия, манка, маргарин, Марина, момент, модем, Муром, мумия, мухомор, Муслим, мукомол, мустанг, метроном, мерин, меломан, мезонин, метрополитен, мельница, мимика, минута. Набойка, навага, наконечник, нафталин, напоминание, наказание, настроение, налим, наладчик, нокаут, ноты, ножницы, ноша, ноздри, ночь, нуга, нутро, нумерация, нутрия, негр, недра, нежность, независимость, Нюра, нипель, нитки, Нина, няня.

Методы улучшения речи:

Скороговорки повышают чёткость и интонирование. Но кроме скороговорок есть профессиональные сочетания, звуков, которые помогают в тренировке интонации. ЛРИ, ЛРА, ЛРО, ЛРУ, ЗЖДРИ, ЗЖДРА, ЗДЖРО, ЗЖДРУ. Тяжелее всего мозгу сказать, что их надо выговаривать. Их плюс - они бессмысленны. Что позволяет именно не цепляться за смысл как в скороговорке. Как там было? Во дворе дрова, а на дровах трава или трава во дворе. А вот сочетания выше не имеют смысл и позволяют тренироваться механически. Намеренно широко открываем рот и начинаем разминать мышцы лица. Это называется разминкой речевого аппарата. Артикуляция, активная мимическая поддержка своей речи. Хотя неестественно для человека открывать рот широко, но это на самом деле помогает говорить чётко. Тона. С помощью интонирования можно превратить самый занудный текст в интересную историю. Что может помочь в улучшении продаж. Можно пробовать интонировать уже приведённые выше бессмысленные скороговорки. А ещё нужно стараться играться, баловаться, играть голосом. Можно сказать человеку, что его ненавидишь, а он будет уверен, что в действительности вы его любите. Можно и наоборот.

Чтение. Всё что вы читаете, вы должны читать вслух. А также чтение стихов

10 упражнений для улучшения дикции и тембра голоса:

1. Опустите нижнюю челюсть вниз. Медленно подвигайте ей вправо и влево.

2. Опустите нижнюю челюсть. Двигайте ей вперед и назад. Делайте это очень медленно, плавно и осторожно.

3. Исходное положение - стоя, руки на груди. Наклоняясь вперед, на выдохе произносите гласные «у» и «о» длительно и протяжно, настолько низким голосом, насколько можете.

4. Рот открыт, губы в улыбке, двигать язык к уголкам рта вправо-влево. Следить, чтобы челюсть и губы были неподвижны, язык не скользил по нижней губе.

5. Рот открыт, губы в улыбке.

Облизнуть кончиком языка верхнюю губу от одного уголка рта до другого. Следить, чтобы язык доходил до уголков рта, движение было плавным, без скачков, челюсть не двигалась. Так же облизать нижнюю губу. Потом облизать губы по кругу.

6. Рот закрыт.

Облизывать зубы под нижней, потом под верхней губой. Следить, чтобы челюсть и губы не двигались.

7. Рот открыт, губы в улыбке. Плавно провести языком по верхним зубам, прикасаясь к каждому зубу, пересчитывая их. Следить, чтобы челюсть не двигалась. То же движение - по нижним зубам.

8. Рот закрыт. Напряженный кончик языка упирается то в одну, то в другую щеку. То же, но рот открыт.

9. Рот открыт, губы в улыбке. Поднимать широкий язык к носу и опускать к подбородку. Следить, чтобы губы не натягивались на зубы, челюсть не двигалась, язык не сужался.10. Рот открыт, губы в улыбке. Широкий кончик языка положить на альвеолы за нижними зубами с внутренней стороны, потом поднять на бугорки за верхними зубами тоже с внутренней стороны. Следить, чтобы работал только язык, а нижняя челюсть и губы оставались неподвижными.

Упражнения в четкости и ясности произнесения звуков и слов во фразовой речи.

Для отработки четкости и ясности произнесения согласных звуков и слов полезно использовать скороговорки, которые построены на сочетании согласных звуков, трудных для произношения. Чтение скороговорок следует начинать в замедленном темпе, отчетливо произнося при этом каждое слово и каждый звук. Постепенно ускоряйте темп, но следите за тем, чтобы четкость и ясность произнесения не снижалась.

Прохор и Пахом ехали верхом.

Галка села на палку, палка ударила галку.

От топота копыт пыль по полю летит.

У быка бела губа была тупа.

Водовоз вез воду из водопровода.

У Фени фуфайка, у Фаи туфли.

На семеро саней по семеро в сани уселись сами

Цыпленок цыпли цепко цеплялся за цепь.

Пришел Прокоп - кипел укроп.

Ушел Прокоп - кипел укроп

Как при Прокопе кипел укроп, так и без Прокопа кипел укроп

Мамаша Ромаше дала сыворотку из-под простокваши

Зажужжала пчела, дожужжалась паука

Чешуя у щучки, щетина у чушки

Сшит колпак не по-колпаковски, переколпаковать бы колпак, да перевыколпаковать

На дворе трава, на траве дрова: раз дрова, два дрова - не руби дрова на траве двора

Корабли лавировали, лавировали, да не вылавировали

Всех скороговорок не перескороговоришь, не перевыскороговоришь

Небольшие скороговорки произносите на одном выдохе. Соблюдайте плавность и слитность их произнесения. Дальнейшее закрепление хорошей дикции осуществляется при чтении вслух поэтических и прозаических текстов. При этом первое время необходимо продолжать следить за работой губ, языка, нижней челюсти, за отчетливым произнесением гласных звуков (ударных и безударных), за четким произнесением согласных, но не допускать при этом усиленного или подчеркнутого их произнесения. Каждое упражнение отрабатывается до тех пор, пока оно не будет выполняться легко и свободно, без особого напряжения. При работе над дикцией необходимо учитывать правильное использование речевого дыхания и голоса. Так, при произнесении скороговорок необходимо правильно доносить их содержание, уместно делать паузы, своевременно добирать воздух. Занятия по отработке хорошей дикции проводятся ежедневно по 10-15 минут. Переход к следующему упражнению осуществляется только после того, как будет достаточно четко отработано предыдущее.

Убедитесь в "правильности" своего рукопожатия. Правильное рукопожатие сделает для вас больше, чем дорогой костюм. Худшие виды неправильного рукопожатия: "Дохлая рыба". Рука вялая, не двигается. Впечатление ухудшается, если рука к тому же холодная и липкая. Слишком крепкое рукопожатие. Этим грешат те, кто не может правильно оценить свою силу, и те, кто очень хочет, чтобы их принимали всерьез. Доминирующее рукопожатие. Ладонь обращена вниз - это показывает, что человек стремится стать хозяином положения. Приветствие обеими руками. Вторая рука задействуется, чтобы похлопать собеседника по плечу или по запястью. Такое рукопожатие усиливает физический контакт, оно допустимо только в общении с близкими людьми. А вот как выглядит правильное рукопожатие:

1. - производится правой рукой,

2. - полный контроль над своими движениями,

3. - полная хватка (рукопожатие всей ладонью),

4. - не слишком сильное пожатие, 5. - прохладная и сухая ладонь,

6. - приблизительно 3 покачивания среднего уровня силы, длящиеся не более 2-3 секунд,

7. - визуальный контакт с партнером,

8. - сопровождается вербальным приветствием, открытой улыбкой,

9. - производится на середине расстояния между двумя людьми.

Чтобы от твоего рыка шарахались все вокруг, говори как Маргарет Тэтчер, учись дышать у йогов, следи за диафрагмой и вызубри хоть один стих.

Чеканить слова как сержант из американского боевика - мечта всех не слишком уверенных в себе мужчин.

Но если излучать уверенность в себе дано не каждому, то выработать стальные нотки командирского крика не так уж сложно. Учись у леди

Для начала освой что-нибудь несложное. Например, воспользуйся методом Маргарет Тэтчер, которая в середине 1970-х безуспешно пыталась «выковать» себе командирский голос. Ей не помогали ни тренинги с лучшими ораторами, ни уроки сценической речи от ведущих театральных актеров Англии.

Помощь пришла от одного логопеда, который посоветовал будущему британскому премьеру просто понижать тембр голоса к концу фразы. В итоге «Железной леди» удалось стать не только командиром на родине, но и перекричать Рейгана вместе с маразматиками из советского Политбюро.

Стих в помощь

Следующий урок можно взять у древнего грека Демосфена, который, как известно, перед тем как стать непревзойденным оратором, был картавым и косноязычным. Научить свой голос «рокотать» по-командирски ему помогли два упражнения.

О первом из них знает каждый школьник: Демосфен выходил на берег моря во время шторма и пытался перекричать рокот прибоя. Когда ему это наскучило, он придумал другую уловку - поднимаясь пешком по лестнице храма или по тропинке на высокий холм, он громко и с выражением читал стихи любимых поэтов. Так, кстати, он и «дыхалку» подтянул.

Последний вздох

Если со стихами у тебя не сложилось, попробуй выработать у себя «голос йогов». Как известно, голоса у этих индийских суперменов удивительно чистые, зычные и слышимые на огромных расстояниях. А все из-за того, что в их гимнастике есть специальное упражнение и для этого.

Итак, сделай максимально сильный вдох через ноздри, стараясь вдыхать как можно дольше. Теперь на несколько секунд задержи дыхание и выдохни «одним толчком» через широко раскрытый рот. Делать это упражнение нужно 7-8 раз в день - и через пару месяцев от твоего голоса оторопеет даже гаишник.

Равнение на живот

И наконец, самое главное, что ты должен усвоить: «командир» если говорит, то не легкими, а диафрагмой. То есть голос у него рождается как бы в животе. Так что делай то же самое.

И параллельно выполняй следующее упражнение: 7-10 минут в день громко читай какой-нибудь текст, но без согласных. Так, фраза «Ты у меня, салага, научишься тумбочку убирать!» будет у тебя звучать как «ы-у-е-я-а-а-а-а-у-и-я-у-о-у-у-и-а». Затем прочитай тот же текст, четко выговаривая согласные. Научишься - и звонкий, вибрирующий голос тебе обеспечен.

Гимнастика для голоса:

Выберите текст: Это может быть ваша презентация или любое сочинение, предназначенное для произнесения вслух, например речь древнего оратора.

Встаньте прямо. Расправьте плечи. Так ваша дыхательная система окажется в максимально комфортном положении.

Дышите. Несколько раз глубоко вдохните носом и выдохните через рот.

Найдите наиболее естественную тональность. Перенапряжение связок обычно обусловлено тем, что человек ради интонационных эффектов берёт не свою тональность: либо нарочито басит, либо старается говорить звонко. Низкий голос получается при широко распахнутых связках, высокий - при сомкнутых. Естественно, особенно опасно забираться слишком высоко. Напряжённые связки быстро устают и оратор неизбежно срывается на визг. Играть интонацией следует по преимуществу в своей тональности просто быстрее выдыхая воздух. Так голос будет громче, а связки устанут меньше.

Слюноотделение. Во время краткой передышки научитесь сглатывать слюну. Иначе вместе с умными мыслями будете регулярно извергать на слушателей секреты своих слюнных желез.

Произносить фразы следует без суеты. Лучше говорить медленно и отчётливо, чем торопиться. Так легче контролировать тональность и рассчитывать дыхание.

Запишите свою речь на аудиокассету, с тем чтобы потом проработать все свои интонационные ошибки.

Глубокий вдох. Перед тем как начать говорить или перейти к следующему пункту вступления, надо сделать глубокий вдох носом. Говорить же следует на полном выдохе. В противном случае неизбежна отдышка, многозначительные откашливания, паузы и неумеренное потоотделение по причине недостатка кислорода.



Как избавиться от волнения?

Волнующийся артист на сцене это сегодня такая редкость. Волнение всегда говорит о том, что человек не бессовестно относится к тому, что делает!»

Для многих ораторов это своеобразный допинг и источник удовольствия.

Приведу изречение Дейла Карнеги: «Вы хотите избавиться от страха перед аудиторией? Давайте посмотрим, чем он вызывается.

Страх порождается невежеством и неуверенностью. Говоря другими словами, страх является следствием недостатка уверенности в себе.

А чем вызывается последний? Он представляет собой следствие вашего незнания того, что вы действительно можете сделать. А это незнание в свою очередь вызывается недостатком опыта. Когда у вас за плечами будет багаж успешного опыта, ваши страхи исчезнут; они растают, подобно туману под лучами июльского солнца. Несомненно одно: чтобы научиться плавать, надо броситься в воду»

Полностью избавляться от волнения не нужно. Именно это волнение помогает активизировать мышление и заставляет организм работать артистичнее.

Вопрос нужно ставить чуть иначе. Вместо: «избавиться от волнения» - «убрать излишнее волнение». Или «как получать удовольствие от выступления, несмотря на волнение» Но это уже совсем другая тема

7 советов эффективной коммуникации

Коммуникабельные и успешные люди знают, что в разговоре большое значение имеет не только то, о чем говорят, но и то, как доносится информация. Предлагаю сегодня рассмотреть 7 действенных советов, которые помогут сделать ваше общение наиболее эффективным.

Делайте паузы. Одна из самых распространенных ошибок в общении - это желание выдать всю информацию «на одном дыхании». Слушатели могут быть не в состоянии воспринять столько информации сразу. Поэтому нужно научиться говорить немного медленнее, делая небольшие паузы, чтобы понять, насколько хорошо воспринимается сказанное вами. Поставьте себя на место собеседника, чтобы понять, правильно ли вы доносите информацию, легко ли вас понять. Только так вы сможете заметить свои ошибки и в будущем их исправить.

Установите контакт. Если в общении нет контакта между людьми, то слушатель, скорее всего, быстро утратит интерес к беседе. Следите за реакцией собеседника, которая будет указывать, что вас слушают и понимают.

Излучайте уверенность. Уверенная личность, уверенная речь, успешные переговоры - все это звенья одной цепи. Степень уверенности определить можно сразу, даже по походке и по вашей осанке, поэтому старайтесь стоять прямо и не сутулиться.

Предпочитайте живое общение. Современные технологии развиваются с умопомрачительной скоростью, мы порой даже не замечаем, что уже стали больше общаться по телефону и Интернету, ограничив живое человеческое общение. Но никакие технологии не заменят эффекта от личных встреч.

Жестикулируйте. Во-первых, жестикуляция создает позитивное впечатление. Во-вторых, жесты помогают лучше воспринимать и усваивать информацию.

Следите за громкостью голоса. Голос - это уникальная ценность. Звучание вашего голоса часто может стать причиной формирования отношения к вам. Кроме того, громкость вашего голоса может свидетельствовать о степени вашей уверенности и владении информацией. Уверенного человека с хорошо поставленным голосом и правильной речью всегда приятно слушать



Как привлечь и удержать внимание слушателей

Умение привлекать и удерживать внимание слушателей имеет большое значение в любом разговоре: и в товарищеском, целью которой является развлечь и развеселить присутствующих, и в дискуссиях и обсуждениях, где ставится цель убедить слушателей.

Существует несколько способов привлечения и удержания внимания слушателей. Один из важнейших - удачный выбор темы разговора. Не меньшее значение имеет также выбор слов, использование наглядных пособий.

1. Внимание слушателей можно привлечь прежде сообщением о чем-то новом и интересном. Всем людям свойственны любознательность, интерес, желание узнать что-то новое. При этом все стремятся получить новые сведения как можно скорее. Многие не хотят заморачиваться, добывая знания путем кропотливой работы с огромной массой не только интересной, но и неинтересной информации.Следует подавать информацию, вести рассказ или делать сообщения интересно и кратко.

2. Внимание слушателей можно привлечь, рассказывая им что-то необычное, вызывающее удивление. Люди любят слушать о необычных приключениях, исключительных людей, новые достижения техники, об интересных случаях во время путешествий и вообще обо всем, что отличается от повседневной жизни и быта.

3. Кроме того, внимание слушателей можно привлечь рассказом о новом, что касается их профессии: садовнику - об особом сорте яблони, автомобилисту - о новом устройстве против кражи автомобиля, молодой матери - о новом продукте питания для ребенка и т.п.

Итак, слушая или читая что-то интересное, думаете ли вы, кого из ваших знакомых может заинтересовать такая информация?

4. Внимание одного слушателя можно привлечь, рассказывая ему о том, что связано с его личными интересами. Если же перед вами большее количество слушателей, интересы которых не совпадают, говорить надо на более общие темы или проблемы.

5. Известно, что когда в обществе двое начинают дискутировать, внимание людей усиливается. Но такой способ привлечения внимания довольно опасный. Нельзя в обществе привлекать к себе внимание слушателей нападениями на кого-то другого. В таком случае присутствующие сначала с интересом прислушиваются к словесному поединку, но постепенно начинают проявлять осторожность и опасения, ведь никто из них не знает, не станет ли и он мишенью так же, как его предшественник. Если же уровень участников дискуссии исключает опасность превращения ее в личный конфликт, если с обеих сторон можно ожидать лишь дисциплинированного обмена взглядами, то такая дискуссия будет интересной не только для ее участников, но и для всего общества. Однако всегда нужно помнить о том, что нельзя поддаваться искушению торжествовать над побежденным.

6. Хороший стиль высказывания также привлекает внимание слушателей. Многие из рассказчиков не осознают, что абстрактные мнения воспринимаются не с таким интересом, как конкретные факты или примеры. К тому же короткие и простые предложения гораздо понятнее, чем длинные и сложные.

Разговор: как звучать красиво?

Упражнение 1

Исходное положение - лежа на спине, ноги вместе, правая рука на животе, левая под поясницей. На счет «раз, два, три» сделайте глубокий вдох через нос, выпячивая при этом живот. На счет «четыре, пять» задержите дыхание. Медленно выдыхайте, втягивая живот. При этом протяжно произносите звуки «с-с-с» или «ш-ш-ш».



Упражнение 2

Встаньте прямо. Разверните и слегка опустите плечи, спина при этом остается прямой. Сделайте глубокий вдох через нос, представляя, что вдыхаете аромат цветка. Медленно выдыхайте через рот, как бы согревая руки струей выдыхаемого воздуха. Выдох обязательно должен быть длиннее вдоха приблизительно на пять секунд

Упражнение 3

Медленная ходьба с контролируемым дыханием. На первом занятии вдох и выдох должны быть продолжительностью в два шага. От занятия к занятию, не изменяя времени вдоха, удлиняйте выдох до 4, 6, 8, 10 шагов.

Упражнение 4

Это упражнение можно делать и в положении сидя, и в положении стоя. Вдохните через нос, на пару секунд задержите дыхание. Затем, четко выговаривая цифры от одного до пяти, с каждым словом делайте короткий выдох. Вдохните еще раз и продолжите счет до десяти.

Упражнение 5

Встаньте прямо. Поставьте руки на ширину плеч. Руки сомкните в замок над головой. Вдохните через нос, слегка прогнувшись назад. Медленно выдыхайте, наклоняясь вперед. При этом произносите каждый раз новый гласный звук: «а», «о», «у», «э», «и». Старайтесь довести продолжительность выдоха до 5-7 секунд.

Каждое упражнение выполняйте 4-5 раз, обращая внимание на плавность и длительность выдоха.

Как избавиться от картавости?

Самая большая ошибка - горловое произношение буквы «Р». Так разговаривают французы, нам же с вами необходимо работать кончиком языка.

Закрепляем навык упражнениями: «Чистим зубы»

Широко раскройте рот, улыбнитесь и постарайтесь почистить верхние зубы с внутренней стороны. Для этого языком нужно двигать влево - вправо. «Гладим небо, то есть нёбо» Вновь широко открываете рот и кончиком языка гладите нёбо вперёд-назад, следите за тем, чтобы язык возвращался к корням верхних зубов. «Воздушный бой» Открываете рот, укладываете язык на нижнюю губу и произносите звук «Ф» так, чтобы струя воздуха была узкой, а не широкой. Это поможет выработать длительную, непрерывную воздушную струю, идущую посередине языка. «Сладкоежка» Откройте рот, зафиксируйте нижнюю челюсть руками так, чтобы она не двигалась. Теперь исключительно широким языком попытайтесь облизнуть верхнюю губу сверху - вниз. Не забывайте, челюсть не должна вам помогать приподымать язык. «Индюк» Открываете рот, на нижнюю губы укладываете широкой язык. Ваша задача - в быстром темпе облизывать губу по направлению вперёд-назад и добавлять голос, чтобы получился звук, похожий на болботание индюка. «Барабан» Вновь открываете рот, выясняете в интернете, где находятся верхние альвеолы зубов, и ударяете в них языком, произнося при этом звук «d». Автоматизация звука «Р»Когда вы заставите свой язык принимать правильное положение для того, чтобы произносить «Р» вам нужно будет закреплять навыки. Это стоит делать постепенно. Вначале говорите букву в изолированном звучании, потом в слогах, словах, фразах и, наконец, предложениях. Предлагаю вам следующий комплекс: Р-р-р-р-р Рь-рь-рь-рь Ри-рэ-ра-ро-ру-ры Лри-лрэ-лра-лро-лру-лры Слова: ударный слог, начало слова: Раб, розовый, рысь, рульударный слог, середина слова: Гора, перо, нарыв, кенгуру безударный слог, начало слова: Работа, рыбак, рысак, руно, руда безударный слог, середина слова: фара, мера, пары, горы, папирус, карусель

Автоматизация «Р» в сложных словах Фарфор бутерброд, транспортер температура рассортировать, группировка, развернуть, растирание, администратор.

Скороговорки:

В грозу от груза арбузов развалился кузов.

Два дровосека, два дроворуба, два дровокола отточили топоры. Топоры остры-то до поры, До поры остры топоры.

Рыла свинья белорыла, тупорыла; Полдвора рылом изрыла, вырыла, подрыла, до норы не дорыла. На то хавронье и рыло, чтобы она рыла.

Скороговорун скороговорил, выскороговаривал, что все скороговорки перескороговорит, перевыскороговорит.

Но заскороговорившись, выскороговаривал, Что всех скороговорок не перескороговорить, не перевыскороговорить.

Публичные выступления -- 10 ошибок начинающего оратора

Часть 1.

Ошибка 1: Несоответствие Когда содержание ваших слов расходится с тоном речи, осанкой и языком тела, публика мгновенно это замечает. Аудитория обладает безошибочным чутьем в отношении того, что касается настроения оратора и его самочувствия. Если вы начнете говорить «Здравствуйте, как я рад вас всех видеть....» дрожащим неуверенным голосом, нервно перебирая пальцами пуговицы на костюме -- будьте уверены, у слушателей моментально появится недоверие и к сказанному вами, и к самому говорящему. Поэтому вместо «Я рад...» -- радуйтесь на самом деле! Делайте все, чтобы действительно испытывать радость, выступая перед публикой. Осознанно передавайте ваше позитивное настроение слушателям. Это важно -- люди в хорошем настроении легче воспринимают информацию, им хочется продолжать контакт. Если же вы не испытываете радости, не стоит лгать. Лучше честно признаться: «Сегодня великий день, поэтому я волнуюсь...» Тогда вы по крайней мере произведете впечатление честного человека, говорящего правдивые вещи.

Ошибка 2: Оправдания Публике по большому счету все равно, волнуетесь вы или нет, как долго вы готовили свой доклад и какой у вас опыт публичных выступлений. Поэтому не нужно перед ней оправдываться в стиле «Я плохой оратор, редко говорю перед публикой, поэтому сильно волнуюсь и могу выступить неудачно...» Именно так начинают свою речь многие дилетанты, пытаясь вызвать сочувствие и заранее получить индульгенцию за плохое выступление. Посыл, казалось бы, честный, но он приводит к противоположному результату. Слушатели недоумевают: «Зачем мы сюда пришли, если даже сам выступающий признает, что выступление будет плохим?». Публика эгоистична. В ее центре внимания стоит прежде всего она сама. Поэтому с самого начала выступления на первое место поставьте её, любимую: мысли, желания и чувства вашей аудитории. Ваша цель -- информировать, мотивировать или развлечь публику. Поэтому важно не то, как вы говорите и что при этом чувствуете. Важно, какую информацию аудитория при этом получает. Нужно говорить так, чтобы большая часть слушателей почувствовала: вы понимаете их стремления и желания, говорите для них и обращаетесь к каждому из них персонально. Если вы будете действовать именно так, тогда: а) гораздо больше слушателей, чем вы думаете, просто не обратят внимание на ваше волнение или же снисходительно отнесутся к нему, потому что интересуются прежде всего собой и своими делами. б) ваше волнение улетучивается тем скорее, чем больше внимания вы уделяете другим людям, а не собственным ощущениям.

Ошибка 3. Извинения Эта ошибка похожа на предыдущую. Начинающие ораторы любят извиняться, предлагая снять с них вину за плохое качество доклада. «Прошу простить меня за... (мой простуженный голос, мой внешний вид, плохое качество слайдов, слишком короткое выступление, слишком длинную речь и т.д. и т.п.)». Публика -- не священник и не отпустит ваши грехи. Извиняйтесь только за одно -- за ваши постоянные извинения. А лучше с самого начала избегайте того, за что нужно будет просить прощения. Если действительно есть нечто, о чем вы сожалеете, просто скажите: «Я сожалею!». Но лучше всего -- умение превратить недостаток в достоинство: «У меня сегодня простуженный голос, поэтому прошу вас сдвинуться и сесть ко мне поближе. Таким образом, сплотившись еще больше, мы продемонстрируем, что мы все -- одна команда, работающая в тесном взаимодействии».

Публичные выступления -- 10 ошибок начинающего оратора

Часть 2.

Ошибка 4: Глаза и брови

Вы действительно уверены, что хорошо управляете своей мимикой? Большинству новичков только кажется, что это так. На самом деле контролировать мимику неподготовленному человеку нелегко. Лицевыми мышцами трудно управлять без тренировки, а загадочно-соблазнительный взгляд и широко раскрытые от страха глаза разделяют всего пара миллиметров, кардинально меняющих восприятие.

Психологические исследования показали, что области глаз оратора публика уделяет в 10-15 раз больше внимания, чем любой другой части лица. Брови -- главный элемент вашей мимики, они не только указывают на эмоции, но и управляют ими. Высоко поднятые брови -- признак неуверенности и некомпетентности. Обращайте внимание на свои глаза и брови. Если они будут говорить то же, что и ваши слова, публика вас полюбит. Смеющиеся глаза и прямые брови -- это как раз то, что нужно. Слушать вас приятно, публика уверена в вашей компетентности. Потренируйтесь перед зеркалом, запишите собственное выступление на видео и проанализируйте его.

Ошибка 5: Подбор слов.

Мы слышим и понимаем отдельные слова прежде, чем понимаем все предложение целиком. Поэтому на значение отдельных слов мы реагируем быстрее и менее осознанно, чем на значение предложений. К тому же, отрицательные частицы воспринимаются позднее, чем остальные слова, а часто вообще не воспринимаются. Поэтому постоянное использование таких конструкций как «...непринесет убытков», «...не плохо», «...не боимся прилагать усилия», «...не хочу вызвать у вас скуку длинными статистическими выкладками» вызывают у слушателя эффект, противоположный ожиданиям оратора.

Помните: слова -- это картинки в голове! Недаром в древности учителя риторики говорили своим ученикам: «Расскажи мне так, чтобы я это увидел!». Слова должны создавать нужную вам картинку в голове слушателей. Поэтому используйте только те слова, которые подкрепляют желаемую цель. Пусть до ушей слушателей долетает лишь то, что должно туда попасть. Если вы хотите создать позитивный настрой, тогда вместо «это не плохо», скажите «это хорошо». Создавайте позитивное настроение позитивными словами -- ведь от настроения публики зависит очень многое!

Ошибка 6: Отсутствие юмора

Всем студентам известны лекторы-зануды. «Воздействие внешнего объекта связано, во-первых, с прогрессирующей эмансипацией когнитивных функций от примитивных аффективных структур, во-вторых, с дифференциацией самих аффективных структур, их автономизацией от базальных влечений...», -- бубнит такой преподаватель битый час, не замечая, что у слушателей давно уже закипели мозги и они полностью утратили нить повествования.

Лучше информативной речи -- только интересная речь! Добавьте в свою серьезную речь улыбку, разбавьте шутками, расскажите забавную историю. Людям нужно периодически отдыхать. Благодарная публика ответит вам благосклонностью и вниманием. Можно посмеяться и над собой, если вы допустили какую-то оплошность -- слушатели воспримут это как признак вашей уверенности в себе и чувства собственного достоинства.

Разумеется, никто не требует от вас, чтобы вы рассказывали анекдоты на траурном митинге. Но многие темы слишком важны, чтобы воспринимать их всерьез. Смех -- это живительная среда для работы мозга. Высококлассные педагоги знают, что юмор и хорошее настроение только прибавляют желания учиться и делают процесс более эффективным. Смех помогает расслабиться и приводит к образованию в мозгу такой химической среды, в которой лучше происходит восприятие новой информации -- это доказано нейропсихологами.

Публичные выступления -- 10 ошибок начинающего оратора

Часть 3.

Ошибка 7: Всезнайство

Еще хуже неуверенных и неподготовленных ораторов -- ораторы напыщенные и надутые, лопающиеся от осознания собственной важности. Они всегда считают себя умнее аудитории, к которой обращаются. Выкиньте из головы заблуждение, что вы знаете больше, чем все остальные вместе взятые. Даже если вы хорошо осведомлены в теме выступления, в отдельных направлениях слушатели могут знать гораздо больше вас. Не считайте аудиторию глупее вас иначе вам отплатят той же монетой. Напыщенность и всезнайство могут сыграть с вами очень злую шутку. Так, однажды всеми нелюбимому лектору по истории философии студент-психолог прилюдно задал каверзный вопрос: как следует относиться к философу Уоллесу? Преподаватель, испугавшись, что его поймают на недостатке эрудиции, долго и убедительно разъяснял затаившей дух аудитории ошибки этого философа, выдуманного студентами накануне лекции. Чтобы не попасть в смешное положение, достаточно было просто ответить: «Нет, этот автор мне не знаком. Если вы считаете, что его учение подходит к нашей теме, прошу рассказать о нем в нескольких словах». Открыто признаваясь в своем знании или незнании, вы завоевываете еще большую симпатию аудитории. Подключайте слушателей с новой информацией к докладу, умейте оценить их знания. Этим вы убьете сразу нескольких зайцев: продемонстрируете уважение к участникам и внесете оживление в собственное выступление, дополните и обогатите его. Вы должны быть благодарны аудитории за активное участие, ведь это, как минимум, признак интереса к вашему выступлению.

Ошибка 8: Суетливость Отвлекаясь от страха перед публикой, начинающий оратор может торопливо ходить от стены к стене туда-сюда, словно маятник, проделывать суетливые манипуляции с предметами (открывать-закрывать крышку кафедры, постоянно вертеть карандаш в руках и т.п.) и делать прочие ненужные движения. В итоге публика начинает следить за его перемещениями и перестает следить за темой выступления. По тому, как движется докладчик, легко понять, насколько он уверен в себе. Постоянное «хождение» во время публичного выступления не случайно. Оно выдает желание неуверенного в себе оратора сбежать. Именно так оно и воспринимается аудиторией. Этим горе-ораторам так и хочется дать совет строго по Архимеду: «Найдите же, наконец, точку опоры!» Найдите подходящее место и займите позицию, «пустите корни». Вы можете сидеть или стоять -- это зависит от длительности публичного выступления, особенностей помещения и проч. факторов. Главное, чтобы со своего места вы могли установить зрительный контакт со всей аудиторией. Не стоит «окапываться» на одном месте. Оратор, постоянно прячущийся за кафедрой и выходящий лишь в конце публичного выступления -- тоже не лучший вариант. Перемещайтесь, но перемещайтесь осознанно, контролируя пространство. Различные части доклада маркируйте сменой позиции. Этим вы улучшите восприятие информации и облегчите ее запоминание. Например, вы меняете позицию при переходе от введения к основной части выступления, при выделении его ключевых частей, а потом при переходе к заключению. Когда заканчиваете доклад и начинаете отвечать на вопросы слушателей, вы снова спокойно и неторопливо перемещаетесь в пространстве в следующую точку и т.п. Таким образом, вы ориентируете слушателей в структуре вашего публичного выступления и вселяете в них уверенность.

Ошибка 9: Монотонность Ничто не утомляет так, как доклад на интересную тему, читаемый скучным монотонным голосом. Такие публичные выступления сродни китайской пытке капающей водой: вода монотонно капает не темечко истязаемого и постепенно доводит его до сумасшествия. Все слова сливаются в однообразный поток и по тональности речи нельзя понять, где заканчивается одно предложение и начинается другое. Монотонно бубнящие зануды быстро вызывают раздражение и усталость аудитории, слушатели еле сдерживаются, чтобы не начать зевать. Напротив, искусный оратор мастерски владеет своей речью. Чтобы держать публику «в тонусе» он постоянно варьирует громкость и силу своего голоса, придавая ему живо