Возрастная анатомия, физиология и гигиена

Название органоида

Строение

Функции

Наружная клеточная мембрана

Ультрамикроскопическая пленка, состоящая из двух мономолекулярных слоев белка и расположенного между ними бимолекулярного слоя липидов. Цельность липидного слоя может прерываться белковыми молекулами - "порами"

Изолирует клетку от окружающей среды, обладает избирательной проницаемостью, регулирует процесс поступления веществ в клетку; обеспечивает обмен веществ и энергии с внешней средой, способствует соединению клеток в ткани, участвует в пиноцитозе и фагоцитозе; регулирует водный баланс клетки и выводит из нее конечные продукты жизнедеятельности

Эндоплазматическая сеть (ЭПС)

Система мембран в цитоплазме, образующая каналы и более крупные полости.

Обеспечивает транспорт веществ как внутри клетки, так и между соседними клетками. Делит клетку на отдельные секции. в которых одновременно происходят различные физиологические процессы и химические реакции. Гранулярная ЭПС участвует в синтезе белка. В каналах ЭПС образуются сложные молекулы белка, синтезируются жиры, транспортируется АТФ

Рибосомы

Мельчайшие клеточные органоиды.

Универсальные органеллы всех клеток животных и растений. Находятся в цитоплазме в свободном состоянии или на мембранах ЭС; кроме того, содержатся в митохондриях и хлоропластах. В рибосомах синтезируются белки по принципу матричного синтеза; образуется полипептидная цепочка - первичная структура молекулы белка

Митохондрии

Имеют сферическую, нитевидную, овальную и др. формы. Внутри митохондрии находятся складки (дл. от 0,8 до 7 мк).

Обеспечивает клетку энергией. Энергия освобождается при распадении АТФ. Синтез АТФ осуществляется ферментами на мембранах митохондрии.

Хлоропласты

Имеет форму дисков, отграниченных от цитоплазмы двойной мембраной.

Используют световую энергию солнца и создают органические вещества из неорганических.

Аппарат Гольджи

Состоит из крупных полостей и системы, отходящих от них трубочек, образующих сеть, от которой постоянно отделяются крупные и мелкие пузырьки.

В цистернах накапливаются продукты синтеза, распада и вещества, поступившие в клетку, а также вещества, которые выводятся из клетки. Упакованные в пузырьки, они поступают в цитоплазму: одни используются, другие выводятся наружу. В растительной клетке участвует в построении клеточной стенки.

Лизосомы

Небольшие округлые тельца (диам. 1 мк)

Выполняют пищеварительную функцию.

Клеточный центр

Состоит из двух маленьких телец - центриолей и центросферы - уплотненного участка цитоплазмы

Играет важную роль при делении клеток. Участвует в образовании веретена деления.

Органоиды движения клеток

Реснички - многочисленные цитоплазматические выросты на поверхности мембраны

Жгутики - единичные цитоплазматические выросты на поверхности клетки

Ложные ножки (псевдоподии) - амебовидные выступы цитоплазмы

Миофибриллы - тонкие нити до 1 см длиной и больше

Цитоплазма, осуществляющая струйчатое и круговое движение

Удаление частичек пыли (реснитчатый эпителий верхних дыхательных путей), передвижение (одноклеточные организмы)

Передвижение (сперматозоиды, зооспоры, одноклеточные организмы)

Образуются у животных в разных местах цитоплазмы для захвата пищи, для передвижения

Служат для сокращения мышечных волокон, вдоль которых они расположены

Перемещение органелл клетки по отношению к источнику света (при фотосинтезе), тепла, химического раздражителя

Название ткани

Вид ткани

Локализация в организме

Особенности строения

Функции

Эпителиальная

Плоский эпителий

Железистый эпителий

Мерцательный эпителий

Многослойный эпителий

Плоский эпителий образует альвеолы легких, выстилает кровеносные сосуды. Железистый эпителий образует кожные железы, железы желудка, кишечника, слюнные железы и железы внутренней секреции. Мерцательный эпителий состоит из клеток с многочисленными ресничками, выстилает дыхательные пути. Многослойный эпителий состоит из нескольких слоев клеток, образует наружный слой кожи.

Клетки этой ткани образуют сомкнутые ряды. Межклеточное вещество почти отсутствует.

Функции эпителиальной ткани - покровная, защитная, выделительная и секреторная.

Соединительная

Кровь, лимфа, жировая ткань, костная и хрящевая ткани.

Локализация в организме: строма паренхиматозных органов; оболочки полых внутренних органов; оболочки сосудов и сердца; дерма кожи; серозные и адвентициальные оболочки; оболочки глаза; оболочки спинного и головного мозга; оболочки мышц и нервов; в окружении сосудов; под базальной мембраной эпителиев.

Хрящевая ткань образована живыми круглыми или овальными клетками, лежащими в капсулах, межклеточное вещество плотное, упругое, прозрачное. Костная ткань образована живыми клетками с длинными отростками, соединенными между собой. Кровь и лимфа - это жидкая соединительная ткань, которая состоит из форменных элементов - клеток и плазмы, межклеточного вещества (жидкости с растворенными в ней органическими и минеральными веществами).

В организме соединительная ткань выполняет различные функции: опорную, защитную, транспортную, запасающую.

Мышечная

Гладкая мышечная ткань

Поперечно-полосатая скелетная мышечная ткань

Сердечная мышечная ткань.

Гладкая мышечная ткань образует мышечную оболочку кровеносных и лимфатических сосудов, протоков желез, внутренностей. Она иннервируется автономной (вегетативной) нервной системой. Поперечно-полосатая мышечная ткань составляет скелетную мускулатуру, иннервируется соматической частью нервной системы. Поперечно-полосатая сердечная мышечная ткань формирует миокард, иннервируется автономной нервной системой.

Гладкая мышечная ткань образована одноядерными клетками с заостренными концами.

Поперечно-полосатая скелетная мышечная ткань образована многоядерными клетками цилиндрической формы до 10 см в длину.

В сердечной мышечной ткани соседние мышечные волокна соединены между собой, волокна имеет небольшое число ядер, расположенных в центре волокна.

Функции гладкой мышечной ткани - непроизвольные сокращения стенок внутренних органов, поднятие волос на коже.

Поперечно- полосатая скелетная мышечная ткань образует скелетные мышцы и обеспечивает произвольные движения тела и его частей.

Сердечная ткань обладает автоматией - способностью непроизвольно сокращаться, что обеспечивает проталкивание крови через камеры сердца.

Нервная

Нервная ткань образует головной и спинной мозг, а также нервы. Отростки нейроцитов вместе с оболочками (нейролеммой и миелиновой оболочкой) образуют нервные волокна, совокупность которых с соединительнотканными оболочками представляет собой нерв.

Основу нервной ткани составляют нервные клетки - нейроны, каждая из которых состоит из тела и отростков. Нейрон состоит из клеточной мембраны, ядра, ядрышка, клеточных органоидов. Особенностью строения нейронов являются большое количество клеточных отростков и наличие в цитоплазме специфических образований: тигроидного вещества, или тигроидных глыбок, и нейрофибрилл.

Нейроциты способны воспринимать раздражение, возбуждаться и проводить нервный импульс к органам. Нервная ткань осуществляет связь организма с внешней средой и взаимосвязь органов в организме.

Название отдела

Строение

Функции

Возрастные особенности

Спинной мозг условно подразделяют на четыре отдела -- шейный, грудной, поясничный и крестцовый.

Центрально расположено серое вещество, которое окаймляет белое вещество. Серое вещество мозга представляет собой нервные клетки, а белое -- нервные волокна. Переключение сигнала с афферентных на эфферентные нейроны осуществляется с помощью вставочных нейронов или непосредственно. Афферентные нейроны формируют чувствительные корешки, а эфферентные -- двигательные корешки.

В спинном мозге замыкается огромное количество рефлекторных дуг, благодаря этому он способен регулировать многие функции организма -- такие как сгибание и разгибание конечностей, поддержание определенной позы, изменение работы кишечника, мочевого пузыря, кровеносных сосудов и других внутренних органов. Спинной мозг человека содержит два утолщения: шейное и поясничное. Они начинают развиваться в первые годы жизни ребенка. Шейное утолщение регулирует движение верхних конечностей, поясничное -- нижних. Формирование шейного и поясничного утолщений зависит от двигательной активности ребенка. Нервная импульсация из двигательных центров спинного мозга обеспечивает постоянное, чуть замедленное, напряжение всей скелетной мускулатуры, называемое мышечным тонусом, что позволяет человеку вести нормальную двигательную деятельность.

На ранних стадиях онтогенеза плода спинной мозг заполняет всю полость позвоночного канала. В дальнейшем позвоночник растет быстрее, чем спинной мозг, поэтому он не заполняет весь канал. У новорожденного спинной мозг находится на уровне 2-3 поясничного позвонка. К концу первого года жизни он расположен уровне 1-2 поясничного позвонка, так же как у взрослого. Из-за несоответствия размеров спинного мозга и позвоночника корешки, прежде чем выйти из позвоночного канала, проходят вдоль спинного мозга в нисходящем направлении. В самом нижнем отделе они образуют «конский хвост», который состоит из пояснично-крестцовых корешковых волокон и конечной нити спинного мозга. У 5-6-месячного плода нервные клетки еще не развиты, однако к моменту рождения все нервные и глиальные клетки по своему развитию и строению не отличаются от клеток детей дошкольного возраста. Рефлекторная функция спинного мозга формируются уже в эмбриональном периоде. Раньше всех созревают спинномозговые рефлексы: сначала появляются обобщенные (генерализованные) рефлексы, которые постепенно переходят в специализированные. Такие специализированные рефлексы, как хватательный, рефлекс Бабинского (отведение большого пальца ноги при раздражении стопы), свидетельствуют о готовности ЦНС новорожденного к выполнению рефлекторных двигательных актов (шагания, плавания, почесывания и др.).

Варолиев мост.

Варолиев мост содержит ядра серого мозгового вещества в глубине белого мозгового вещества. По белому веществу проходят проводящие нервные пути, соединяющие вышележащие отделы головного мозга с мозжечком, продолговатым и спинным мозгом. Поперечные волокна моста образуют правую и левую средние ножки мозжечка, которые соединяют мост с мозжечком.

Из ядер моста осуществляется чувствительная, двигательная и вегетативная иннервация органов головы, в том числе и некоторых органов чувств. Так, тройничный нерв (V пара) двигательными волокнами иннервирует жевательные мышцы, а его чувствительные волокна, образуя три ветви, проводят чувствительные импульсы от кожи лица и других органов головы в мост. Отводящий нерв (VI пара) несет двигательные импульсы к одной из глазодвигательных мышц (отводящей). Аксоны нервных клеток двигательного ядра лицевого нерва (VII пара) иннервируют мимические мышцы лица, а его чувствительные волокна проводят в мост вкусовую чувствительность от рецепторов языка. К ядрам преддверно-улиткового нерва приходят нервные импульсы от органов слуха и равновесия (внутреннего уха).

Продолговатый мозг

Длина продолговатого мозга около 25 мм. По форме он напоминает усеченный конус. Передняя поверхность продолговатого мозга разделена передней срединной щелью. По бокам этой щели располагаются продольные возвышения - пирамиды, образованные пучками нервных волокон нисходящих проводящих путей. Сбоку от пирамид с каждой стороны из мозга выходят корешки подъязычного нерва (XII пары черепных нервов).

Задняя поверхность продолговатого мозга разделена задней срединной бороздой. По бокам от нее расположены подходящие сюда задние канатики спинного мозга. По бокам от задних канатиков из мозга выходят корешки языкоглоточного, блуждающего и добавочного нервов (IX, X, XI пары черепных нервов). Полостью продолговатого мозга (общей с задним мозгом) является IV желудочек.

Продолговатый мозг состоит из серого и белого вещества основания и покрышки.

Ядра продолговатого мозга обеспечивают чувствительную, двигательную и вегетативную иннервацию многих органов головы, шеи, груди и живота. Так, аксоны двигательных нервных клеток подъязычного нерва, образующие подъязычный нерв, иннервируют все мышцы языка. Нервные волокна добавочного нерва (XI пара) направляются к некоторым мышцам шеи. Блуждающий нерв (X пара) иннервирует органы грудной и брюшной полостей тела (сердце, легкие, органы системы пищеварения и т.д.). Языкоглоточный нерв (IX пара) вместе с блуждающим иннервирует мышцы глотки, а чувствительные волокна этих нервов - слизистую оболочку языка, глотки, гортани.

Клетки и клеточные скопления ретикулярной формации участвуют в образовании восходящих и нисходящих проводящих путей, влияют на проходящие по ним нервные импульсы (усиливают их или ослабляют). Ядра ретикулярной формации регулируют ритмичные сокращения диафрагмы (вдох - выдох) - дыхательный центр, уровень давления крови в сосудах (сосудодвигательный центр).

К моменту рождения ребенка продолговатый мозг уже функционально развит. Его масса вместе с мостом составляет 8 г (2 % массы головного мозга). Продолговатый мозг состоит из мелких клеток, которые имеют длинные мало миелинизированные отростки. К моменту рождения клетки функционально развиты, поэтому осуществляется регуляция дыхания, сердечно-сосудистой и пищеварительной систем. К 1,5 годам клетки продолговатого мозга хорошо дифференцированы. В 7 лет структура продолговатого мозга и варолиева моста достигает уровня взрослого человека.

Мозжечок

Мозжечок (малый мозг) расположен сзади от моста продолговатого мозга. Он состоит из средней непарной части - червя и парных правого и левого полушарий. Поверхность полушарий и червя разделяют многочисленные поперечные борозды, между которыми расположены узкие полоски - листки мозжечка. Проводящие пути связывают мозжечок с другими частями центральной нервной системы. Они образуют три пары ножек мозжечка - нижние, верхние и средние. Нижние соединяют мозжечок с продолговатым мозгом, верхние - со средним мозгом, средние - с мостом.

Внутреннее строение. В мозжечке различают серое и белое вещество. Серое вещество расположено поверхностно и образует кору мозжечка толщиной 1 - 2,5мм. Нервные клетки в коре образуют три слоя. Наружный молекулярный и внутренний зернистый слои состоят из мелких нервных клеток. Средний слой образован крупными клетками грушевидной формы. Белое вещество мозжечка представлено нервными волокнами и лежит под корой. В толще белого вещества располагаются группы нейронов, образующие парные ядра мозжечка. Отростки одного наиболее крупного из них (зубчатого ядра) входят в состав верхней ножки мозжечка. Другие ядра (пробковидные, шаровидные и так называемые ядра шатра) лежат между зубчатыми ядрами.

Мозжечок оказывает влияние на различные двигательные функции. Он обеспечивает точность, ловкость и координированность движений. Мозжечок принимает участие в регуляции вегетативных функций, влияет на сердечно-сосудистую, дыхательную и пищеварительную системы.

Под мозжечком находится IV желудочек, который является полостью заднего и продолговатого мозга. Внизу в IV желудочек открывается центральный канал спинного мозга, а вверху IV желудочек переходит в узкий канал - водопровод мозга, являющийся полостью среднего мозга. Дно IV желудочка, образованное задней поверхностью продолговатого мозга и моста, имеет форму ромба, поэтому его называют ромбовидной ямкой. Крыша IV желудочка имеет вид шатра, который образован тонкой пластинкой мозгового вещества (верхними ножками мозжечка, верхними и нижними мозговыми парусами). Нижняя часть шатра со стороны IV желудочка покрыта сосудистым сплетением, клетки которого вырабатывают спинномозговую жидкость.

В эмбриональный период развития первоначально созревает червь, а затем полушария. У новорожденного червь более развит, чем полушария. Во внутриутробном периоде образуются борозды и извилины полушарий мозжечка. Масса мозжечка к моменту рождения составляет 20,5-25 г, к 3 месяцам масса увеличивается вдвое, а к 6 -- втрое. Наиболее интенсивно мозжечок растет в первый год жизни, особенно с 5 до 11 месяцев. Именно в это время ребенок учится сидеть и ходить. Затем интенсивное развитие происходит в период полового созревания. В 7 лет окончательно формируются ножки мозжечка.

Средний мозг

Средний мозг расположен между мостом внизу и промежуточным мозгом вверху. К среднему мозгу относятся ножки мозга и крыша среднего мозга. Средний мозг имеет полость, так называемый водопровод мозга - узкий канал, который соединяет III и IV желудочки мозга. Крыша среднего мозга, или пластинка четверохолмия, поперечной и продольной бороздами разделена на два верхних и два нижних холмика. Ядра, образованные нервными клетками верхних холмиков, являются подкорковыми центрами зрения, а нижних холмиков - подкорковыми центрами слуха.

Ножки мозга - это белые округлые тяжи, выходящие из моста и направляющиеся вперед и вверх к промежуточному мозгу и к полушариям большого мозга. От среднего мозга отходят III и IV пары черепных нервов - глазодвигательный и

блоковой нервы.

Каждая ножка мозга состоит из основания и покрышки,

которые разделены черным веществом. В основании ножек мозга идут нисходящие проводящие пути от клеток коры большого мозга к двигательным нейронам передних рогов спинного мозга и к двигательным ядрам черепных нервов, расположенным в стволе головного мозга.

Функции среднего мозга связаны также с ядрами его холмиков - пластинки четверохолмия. Нервные клетки этих ядер в ответ на световые и звуковые раздражения через двигательные нейроны посылают импульсы к мышцам головы и туловища, которые обеспечивают быстрые движения. Эти рефлексы способствуют быстрой реакции организма на неожиданные, внезапные раздражения.

У новорожденного масса среднего мозга составляет 2,5 г. Его форма и строение почти такие же, как у взрослого. Хорошо развито красное ядро, практически сформированы его связи с другими отделами ЦНС. Черная субстанция развивается медленнее. Функциональное развитие среднего мозга начинается еще во внутриутробном периоде. На раннем этапе эмбриогенеза обнаруживаются тонические, оборонительные и другие двигательные рефлексы. В первые дни жизни ребенка формируется рефлекс на громкий внезапный раздражитель. Этот рефлекс исчезает к 4-7-месячному возрасту, но появляются реакции, близкие к ориентировочному рефлексу (рефлекс испуга, или вздрагивания). В 1,5 месяца появляется защитный мигательный рефлекс. В конце первого полугодия формируются тонические рефлексы, которые выражаются в том, что при освещении глаз голова быстрым движением откидывается назад, а тело впадает в опистотонус (судорожная поза с резким выгибанием спины, запрокидыванием головы назад, вытягиванием ног, сгибанием рук, кистей, стоп и пальцев вследствие сокращения мышц конечностей, спины и шеи). Рефлекс положения тела в пространстве формируется после рождения, хотя рецепторы (кожные, зри- тельные и др.) созревают еще в эмбриональном периоде. В процессе онтогенеза простые двигательные рефлексы (шагания, плавания, ползания) исчезают, вместо них возникают более сложные: переворачивание на живот, ползание на животе и на четвереньках, сидение, вставание и, наконец, хождение. В осуществлении этих реакций участвуют и другие отделы головного мозга.

Промежуточный мозг

Состоит из двух основных частей: таламуса (зрительный бугор) и гипоталамуса (подбугровая область). Последний соединен с гипофизом, они составляют единую морфофункциональную гипоталамо-гипофизарную систему. Таламус включает 40 ядер (передние, средние и задние).

В таламусе происходит формирование ощущений и их дальнейшая передача. Кроме того, таламус так же играет важную и нужную роль в контроле сна и бодрствования. Гипоталамус отвечает за терморегуляцию, чувства голода и насыщения, жажды, удовольствия, а так же за сексуальное поведение. Важной обязанностью гипоталамуса является поддержание в норме уровня основных показателей здорового организма, таких как температура тела, сердечный ритм и кровяное давление. Также он играет важную роль в эмоциях и реакциях человека на стрессовую ситуацию. Воздействуя на гипофиз, расположенный как раз под ним, гипоталамус управляет эндокринной системой, а значит и выработкой гормонов.

Гипофиз производит соматотропный гормон, называемый еще гормоном роста, так как он оказывает самое прямое и непосредственное влияние на рост и развитие всего организма. А, вот другие, гонадотропные гормоны, вырабатываемые тут же, способствуют половому созреванию и нормальной деятельности половых желез.

Наблюдается гетерохронность развития отделов промежуточного мозга. Таламус начинает формироваться на 2 месяце внутриутробного развития. На 4-5 месяцах образуются нервные волокна, соединяющие таламус с корой головного мозга. В 6 месяцев развиваются неспецифические ядра. Усиленный рост таламуса происходит в 4-летнем возрасте, размеров взрослого человека он достигает к 13 годам. В эмбриональном периоде закладывается гипоталамус. Ядра гипоталамуса хорошо выражены у плода только на 4-8 месяце. В 2-3 года они еще недостаточно сформировались, поэтому у детей в этом возрасте несовершенны терморегуляция и водно-солевой баланс. Окончательное созревание ядер происходит к 13-14 годам.

Отделы глазного яблока

Значение

Склера

Склера является местом прикрепления мышц глаза, которые обеспечивают свободную подвижность глазных яблок в различных направлениях. Выполняет защитную функцию (обусловливает постоянство формы и тонус глаза).

Роговица

Выполняет защитную функцию (обусловливает постоянство формы и тонус глаза). Преломляет лучи света.

Стекловидное тело

Заполняет глазное яблоко, пропускает лучи света. Создает благоприятные условия для постоянства внутриглазного давления и стабильной формы глазного яблока. Защитная функция -- предохраняет внутренние оболочки глаза (сетчатку, цилиарное тело, хрусталик) от смещения при травмах.

Сетчатка

Восприятие света

Сосудистая оболочка (хориоидея)

Питание бессосудистых структур глаза, участвует в поддержании нормального офтальмотонуса.

Макула

Это самый центр сетчатки глаза, где фокусируется пучок света. Именно здесь очень плотно сфокусированы все фоторецепторы, что гарантирует нам четкое, ясное, цветное восприятие окружающего мира. Только макула, а не вся сетчатка, дает нам возможность читать, видеть лица людей, различать цвета.

Зрительный нерв

Воспринимает возбуждение, передаёт в зрительную зону коры головного мозга, где происходит анализ возбуждения и формирование зрительных образов.

Задняя камера

Поддержание взаимоотношений внутриглазных тканей и участие в проводимости света к сетчатке, а также в преломлении лучей света совместно с роговицей.

Радужка

Содержит пигмент, придающий цвет глазу

Хрусталик

Преломляет и фокусирует лучи света, обладает аккомодацией.

Передняя камера

Поддержание взаимоотношений внутриглазных тканей и участие в проводимости света к сетчатке, а также в преломлении лучей света совместно с роговицей.

Цилиарное тело

Продукция внутриглазной жидкости, частичный отток внутриглазной жидкости, аккомодация

Зрачок

Регулирует количество поступающего света.

Правила гигиены зрения

Обоснование правил

Читайте при хорошем освещении

Яркий же свет, так же как и тусклый, при работе может навредить глазам, создавая для них дополнительное напряжение.

При чтении держите текст на расстоянии 30 см от глаз.

Изменение расстояния всего на несколько миллиметров для вас будет незаметным, а от глаза потребует больших оптических перестроек в своей работе. Именно эти расстояния являются самыми оптимальными для глаз.

Не читайте на ходу, в транспорте, лежа.

При тряске глазу придется перестраиваться чуть ли не ежесекундно, это сильно изнашивает глазную мышцу и, конечно же, плохо отражается на зрении.

Глаз должен быть увлажнен.

Сухому глазу сложнее выполнять свою оптическую работу, и микробам гораздо легче поразить такой глаз.

Делайте перерывы при работе за компьютером по 10-15 минут каждый час.

Это обеспечит отдых глазам и соблюдение правильной гигиены зрения.

Комфортное рабочее место.

Для защиты зрения от различных повреждающих факторов, улучшение зрительной функции глаз .

Специальное питание для глаз.

При употреблении таких продуктов, как черники, черной смородины, моркови, печень трески, зелени: петрушка, салат, укроп, зеленый лук происходит укрепление сосудов сетчатки глаза.

Берегите глаза от прямого воздействия ультрафиолета.

Прямое попадание солнечных лучей в глаза при длительном воздействии вполне может вызвать ожог сетчатки и даже потерю зрения. Предупредите проблему, нося солнцезащитные очки в необходимых ситуациях, таких как пляж.

При возникновении жалоб и какого-либо дискомфорта в области органа зрения следует обязательно обратиться за помощью к специалисту.

Глаз в этом случае можно сравнить с айсбергом, где на поверхности можно увидеть лишь малую часть неприятностей, большинство же проблем находится внутри глаза, и заглянуть туда сможет только офтальмолог на очном осмотре. Затягивая с обращением к врачу, можно получить необратимые изменения.

Рекомендуется гимнастика для глаз

Для улучшения кровоснабжения глазных яблок, нормализации тонуса мышц, для снятия зрительного утомления.

Здоровый рацион питания

Здоровый рацион питания, в котором присутствуют капуста, шпинат, брокколи, орехи, брюссельская капуста, кукуруза и т.д. способствует укреплению и улучшению работы различных структур глаза и может предотвратить нарушения зрения.

Правильно подбирайте цвета для вашей зоны отдыха, чтения и просматривания информации с монитора.

Насыщенные ядовитые цвета, такие как красный, ведут к напряжению органа зрения. Ненасыщенный зелёный же ведёт к расслаблению.

Правильно подбирайте оптику.

Действительно, ошибочно выбранные линзы для глаз или очков могут сильно ухудшить показатели вашего драгоценного органа. А всё потому, что они будут не до конца компенсировать слабость глаз, либо давать слишком большой эффект. Всё это не будет соответствовать родному, комфортному режиму, который не вызывает напряжения зрения. Иначе - ваша способность видеть и далее будет ухудшаться.

Берегите глаза от пыли, песка и прочих инородных тел.

Глазные инфекции крайне опасны, а при появлении каких-либо проблем, которые не получилось устранить тут же на месте, вымыв слезами, следует обратиться к врачу.

Отделы

Чем представлены

Выполняемая функция

Наружное ухо

ушная раковина, слуховой проход

ушная раковина приспособлена для улавливания звуков, ушной проход соединяет ушную раковину со средним ухом

Среднее ухо

молоточек, наковальня, стремя

Система органов, в 50 раз усиливает слабые колебания барабанной перепонки и передает их во внутреннее ухо

Внутреннее ухо

улитка, преддверие, три полукружных канала

Чувствительные приборы, воспринимающие колебания, звуковые волны и положение тела в пространстве

Правила гигиены слуха

Обоснование правил

Не переохлаждать ноги, одеваясь по погоде, вдыхать воздух через нос, чтобы не возникали заболевания носоглотки (ангина, скарлатина, грипп), не запускать болезни носоглотки.

Инфекция из носоглотки по слуховой (евстахиевой) трубе может пройти в среднее ухо и возникнет его воспаление (отит).

В первую очередь это очищение ушных раковин и слухового прохода водой и мылом. Главное при очищении ушей не переусердствовать.

Для усиления отражения звуковых волн от стенок слухового прохода, для борьбы с микробами, поэтому не надо старательно ее вычищать. В результате постоянного «очищения» ушей может произойти проталкивание серных масс к барабанной перепонке, дальнейшее их прессование и как следствие - образование серных пробок. Серные пробки - это скопление секрета серных желез вместе с отмершими клетками кожи, пылью. Симптомы наличия серной пробки в ухе появляются при попадании воды в ухо. Это заложенность уха, резонанс собственного голоса, шум в ухе. Если серные пробки не удалять, то это может привести к снижению слуха, к наружному или среднему отиту. При склонности к образованию серных пробок необходимо 1 раз в полгода посещать врача-отоларинголога. Кроме того, при частом очищении ушей происходит раздражение серных желез, что способствует повышенному образованию серы или, наоборот, к пониженному ее образованию или прекращению работы желез, что ведет к ощущению сухости и зуда слуховых проходов.

Третье правило гигиены органов слуха. Травмирующее воздействия на слуховой анализатор, которое приводит к снижению или потере слуха, предоставляет громкий звук, постоянные шумы, особенно колебания ультравысоких и инфранизких частот.

Поэтому для борьбы с вредным влиянием этих факторов в промышленных условиях применяется комплекс защитных мероприятий.

Череп

Грудная клетка, позвоночник

Плечевой пояс, свободная верхняя конечность

Тазовый пояс, свободная нижняя конечность

Череп новорожденного состоит из нескольких отдельных костей, соединенных мягкой соединительной тканью. В тех местах, где сходятся 3-4 кости, эта перепонка особенно велика, такие зоны называют родничками. Благодаря родничкам кости черепа сохраняют подвижность, что имеет важнейшее значение при родах, так как голова плода в процессе родов должна пройти через очень узкие родовые пути женщины. После рождения роднички зарастают в основном к 2-3 месяцам, но самый большой из них - лобный - только к возрасту 1,5 лет.

Мозговая часть черепа детей значительно более развита, чем лицевая. Интенсивное развитие лицевой части происходит в период полуростового скачка, и особенно - в подростковом периоде под воздействием гормона роста. У новорожденного объем мозгового отдела черепа в 6 раз больше объема лицевого, а у взрослого - в 2-2,5 раза.

Грудная клетка. У новорожденного грудная клетка имеет коническую форму, причем ее размер от грудины до позвоночника больше, чем поперечный. У взрослого человека - наоборот. По мере роста ребенка форма грудной клетки меняется. Коническая форма грудной клетки после 3-4 лет сменяется на цилиндрическую, а к 6 годам пропорции грудной клетки становятся похожими на пропорции взрослого человека. К 12-13 годам грудная клетка приобретает ту же форму, что у взрослого. Позвоночник. Позвоночник новорожденного, как и взрослого, состоит из 32-33 позвонков (7 шейных, 12 грудных, 5 поясничных, 5 крестцовых и 3-4 копчиковых). Особенностью позвоночника ребенка первого года жизни является практическое отсутствие изгибов. Первой образуется шейная кривизна (выпуклостью вперед, лордоз), когда у ребенка появляется возможность удерживать в вертикальном положении голову. К концу первого года жизни формируется поясничная кривизна (также выпуклостью вперед), необходимая для реализации позы стояния и акта прямохождения. Грудная кривизна (выпуклостью назад, кифоз) формируется позже. Изгибы позвоночника, начавшие формироваться на 1-м году жизни, полностью формируются в возрасте 12 -14 лет. Рост позвоночника наиболее интенсивно происходит в первые два года жизни. При этом сначала все отделы позвоночника растут относительно равномерно, а, начиная с 1,5 лет рост верхних отделов - шейного и верхнегрудного - замедляется, и увеличение длины происходит в большей мере за счет поясничного отдела. Следующий этап ускорения роста позвоночника - период «полуростового» скачка (6-7 лет). Последнее вытягивание позвоночника происходит на начальных этапах полового созревания, после чего рост позвонков замедляется. У ребенка на первом году жизни грудная клетка имеет бочкообразную форму: широкая, ребра расположены горизонтально. Когда ребенок научился ходить, грудина несколько опускается, а ребра приобретают наклонное положение. Ребра ребенка лег ко прогибаются, глубина вдоха ребенка зависит от экскурсии диафрагмы.

Окостенение свободных конечностей продолжается до 18-20 лет, причем ранее всего окостеневают ключицы (практически еще внутриутробно), затем - лопатки и последними - кости кисти. К 10-12 годам выявляются половые различия, которые заключаются в более быстром окостенении у девочек по сравнению с мальчиками (разница составляет примерно 1 год). Окостенение фаланг пальцев завершается в основном к 11 годам, а запястья - в 12 лет, хотя отдельные зоны продолжают оставаться не окостеневшими до 20-24 лет.

Период до 1 года: больше, чем мышцы таза, бедра и ног, развиты мышцы плечевого пояса и рук.

Период с 2 до 4 лет: в руке и плечевом поясе проксимальные мышцы значительно толще дистальных, поверхностные мышцы толще глубоких, функционально активные толще менее активных. Особенно быстро растут волокна в длиннейшей мышце спины и в большой ягодичной мышце.

Период с 4 до 5 лет: развиты мышцы плеча и предплечья, недостаточно развиты мышцы кистей рук. В раннем детстве мышцы туловища развиваются значительно быстрее, чем мышцы рук и ног.

Скелет нижних конечностей. Пояс нижних конечностей включает таз и свободные нижние конечности. Таз состоит из крестца и неподвижно соединенных с ним двух тазовых костей. У детей каждая тазовая кость состоит из трех самостоятельных костей: подвздошной, лобковой, седалищной. Их сращение и окостенение начинается с 5-6 лет, а завершается к 17-18 годам. Крестец у детей также еще состоит из несросшихся позвонков, которые соединяются в единую кость в подростковом возрасте. Половые различия в строении таза начинают проявляться в возрасте 9 лет. Порядок и сроки окостенения свободных нижних конечностей в целом повторяют закономерности, характерные для верхних.