Основы валеологии

На сегодняшний день существует бесчисленное множество способов лечения различных заболеваний при помощи народной медицины. И эффективность такой натуральной терапии не вызывает сомнения даже у заядлых пессимистов. Алоэ. В народной медицине листья алоэ используют в качестве противотуберкулезного средства, при нарывах и лишаях, головных болях и других заболеваниях. Особенно хорошо помогает сок при приеме внутрь людям, страдающим заболеваниями желудочно-кишечного тракта: гастритами, дуоденитами, воспалениями желчного пузыря и желчевыводящих путей, язвами желудка и двенадцатиперстной кишки, колитами, энтероколитами, атонией кишечника и запорами. Прием сока можно рекомендовать для оздоровления пищеварительной системы, печени, желчного пузыря и почек, для лечения астматических явлений, сахарного диабета. Его можно с успехом применять при нарушениях сна, для повышения тонуса всего организма, укрепления и стабилизации иммунной системы. Но следует учитывать тот факт, что лицам, склонным к опухолям, препараты алоэ противопоказаны, особенно это касается алоэ древовидного, поскольку оно обладает свойствами биологического стимулятора. Зверобой, при заболеваниях желудочно-кишечного тракта как вяжущее и антисептическое средство. Препарат применяют наружно при лечении абсцессов, флегмон, инфицированных ран. Женьшень. Применяется настойка как тонизирующее и адаптогенное средство при гипотонии, переутомлении, неврастении. Входит в БТФ как адаптогенное средство, а также при умственном и физическом перенапряжении. Календула. Применяют как ранозаживляющее, бактерицидное и противовоспалительное средство; настой - как желчегонное, при желудочно-кишечных заболеваниях, воспалительных процессах печени; настойку - при инфицированных ранах, для полоскания горла, при воспалительных заболеваниях верхних дыхательных путей, при ангине, тонзиллите, для лечения пародонтоза, кольпитов, проктитов; мазь - при ушибах, порезах, фурункулезе, ожогах, инфицированных ранах; препарат калефдон - как противоязвенное средство и при хронических гастритах в фазе обострения; входит в состав препарата ротокан.

58 ОЦЕНКА АДЕКВАТНОСТИ И ЭФФЕКТИВНОСТИ ОЗДОРОВЛЕНИЯ

Оценка оздоровления используется в основном в проведении медицинских осмотров детей и подростков в летних оздоровительных учреждениях. Методические рекомендации предусматривают проведение обязательных медицинских осмотров всех детей в начале и в конце оздоровительной смены с оценкой эффективности оздоровления. «Обязательные» показатели оценки эффективности оздоровления-показатели, характеризующие рост, массу тела, мышечную силу и жизненную емкость легких (ЖЕЛ), оценка динамики которых за летнюю оздоровительную смену является обязательной для определения степени эффективности оздоровления (высокая, слабая, отсутствие). Индекс массы тела - это показатель, характеризующий физическое развитие, представляющий собой отношение массы тела в кг к росту в кв. м. Функциональное состояние - комплекс свойств, определяющий уровень жизнедеятельности организма, системный ответ организма на физическую нагрузку, в котором отражается степень интеграции и адекватности функций выполняемой работе. Для оценки эффективности оздоровления рекомендуется использовать данные динамики не менее 4-х «обязательных показателей» (рост, масса, мышечная сила и жизненная емкость легких (ЖЕЛ)). Выбор «обязательных показателей» обусловлен их потенциальной изменчивостью за период летнего оздоровления под воздействием (благоприятным или неблагоприятным) среды обитания и возможностью оценки динамики показателей за оздоровительную смену. Динамика «обязательных показателей» зависит от непосредственного воздействия факторов среды, в том числе питания, двигательного режима, режима дня, проводимых в учреждении оздоровительных процедур и физкультурно-массовой работы. «Обязательные показатели» чутко реагируют на снижение резистентности организма и перенесенные в ходе оздоровительного сезона заболевания. Вместе с тем они просты в измерении и оценке. При необходимости можно также дополнять «обязательный» перечень «дополнительными показателями» (функциональные пробы сердечнососудистой системы, дыхательной системы, общей физической работоспособности). Для комплексной оценки эффективности оздоровления детей в учреждениях летнего отдыха и оздоровления в 1-2-й день от начала оздоровительной смены, а также за день до ее окончания, в учреждении должен быть организован и проведен медицинский осмотр всех оздоравливаемых детей с обязательным проведением антропометрических и физиометрических методов исследования. Все измерения следует проводить на полуобнаженном ребенке в первую половину дня.

Для оценки эффективности оздоровления рекомендуется использовать данные динамики не менее 4-х «обязательных показателей» (рост, масса, мышечная сила и жизненная емкость легких). Динамика «обязательных показателей» зависит от непосредственного воздействия факторов среды, в том числе питания, двигательного режима, режима дня, проводимых в учреждении оздоровительных процедур и физкультурно-массовой работы. При необходимости можно также дополнять «обязательный» перечень «дополнительными показателями» (функциональные пробы сердечнососудистой системы, дыхательной системы, общей физической работоспособности).

Для оценки здоровья можно использовать метод ДВОЙНОЕ ПРОИЗВЕДЕНИЕ (индекс робинсона):

ДП = ЧСС * АД / 100.

Чем выше показатель, тем выше функциональные способности.

РЕФЛЕКС ДАНЕОПОЛУ - показатель вегетативной нервной системы. Измеряется частота СС за 15 сек, а потом за 15 лежа. Урежение пульса на 4-6 ударов говорит о нормальном тонусе симпатической и парасимпатической НС. Если меньше - преобладает парасимпатическая, если больше - преобладает симпатическая.

РЕФЛЕКС ПРЕВЛЕЯ. ЧСС за 15 сек лежа, а потом стоя. Учащение на 6-24 удара. Более 24 преобладает симпатический отдел, менее 6 - парасимпатический.

ТЕСТ КУПЕРА - характеризует степень физ. подготовленности. В течении 12 минут пройти наибольшее расстояние. Потом его измерить. Определяем максимальное потребление кислорода.

Очень плохая выносливость - 1,6 км, потребление кисл - 25 мл. Плохая - 1,6-1,9 км. О - 25-33,7 мл. Удовлетворительная - 2-2,4 км. О - 33,8-42,5 мл. Хорошая - 2,5-2,7 км. О - 42,6-51,5 мл. Отличная более 2,7 км.

Одним из дополнительных видов лечения является диетотерапия. Лечение в санаториях Белоруссии подразумевает соблюдение определенной диеты, направленное на достижение нужного результата: лечение ожирения, лечение сердечно-сосудистых заболеваний, заболеваний желудочно-кишечного тракта и других болезней. Представительницы прекрасного пола, находясь на лечении, смогут порадовать себя косметологическими процедурами: чистка лица, массаж лица и зоны декольте, прохладное гидрирование, пилинг, брашинг лица, маски, криомассаж, антицеллюлитные обертывания.

«Белорусочка» находится в 13 км от Минска в экологически чистом районе среди хвойно-березового леса на берегу водохранилища Дрозды. В санатории расположена водолечебница, оснащенная универсальными ваннами для подводного вихревого массажа, душевыми залами, в которых используются циркулярный душ и душ Шарко.

Для лечения применяются естественные минеральные воды, ванны с хвойным экстрактом, морской ароматизированной солью с добавками лимона, ромашки, малины. Имеется источник питьевой минеральной воды, содержащей микроэлементы брома, йода, магния и фтора. «Нарочь» находится в центре курортного поселка Нарочь, на самом берегу озера Нарочь.

Лечебная база: бювет, грязелечение, диагностический кабинет, включающий в себя: гастроэнтероскопия, иридодиагностика, кольпоскопия, электрокардиография, ультразвуковая диагностика, компьютерная диагностика, биохимическая лаборатория. Основные методы лечения: водо и грязелечение, кишечные орошения, лазерная терапия, иглорефлексотерапия, гидротерапия кишечника, психотерапия, ручной массаж, теплолечение, светолечение, озокерито-парафинолечение.

«Приозерный». Расположение: находится в уникальном уголке Республики Беларусь, в 150 км от Минска - курортном поселке Нарочь Мядельского района, на берегу озера Нарочь.

Лечебная база: клиническая и биохимическая лаборатория, кабинеты функциональной диагностики, ультразвукового исследования, рефлексотерапии, мануальной терапии, физиотерапии, ручного массажа, кабинеты гинеколога, уролога, стоматологический, процедурный, ингаляторий, солярий. Широко представлено водолечение: водолечебница с ваннами и залом лечебных душей, ванны подводного душа-массажа, бассейн, сауна, контрастные ванны. На территории санатория имеется два источника минеральных вод. Функционирует грязелечебница, кабинет теплолечения, зал лечебной физкультуры, фитобар, косметологический кабинет.