Основы валеологии

21 ПРОФИЛАКТИКА ИНФЕКЦИОННЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ

Инфекционные заболевания вызываются вирусами, бактериями и другими микроорганизмами. Общим признаком этих заболеваний является массовость, так как они легко передаются от больного организма к здоровому. Успехи нашей медицины в борьбе с инфекционными болезнями (ликвидация чумы, холеры, натуральной оспы, возвратного тифа, значительное уменьшение детских инфекций) не снижают актуальности проблемы профилактики инфекционных заболеваний. Основное направление деятельности системы здравоохранения любого государства профилактическое. При этом комплекс предупредительных мер в отношении инфекционных заболеваний направлен на три звена эпидемического процесса: источник инфекции, пути ее передачи и восприимчивый организм. К мероприятиям, проводимым в отношении источника инфекции, относится раннее активное и полное выявление больных, их своевременная изоляция, госпитализация и лечение, проведение дезинфекционных мероприятий в очаге. Весьма важен разрыв второго звена эпидемического процесса - путей передачи возбудителя. Поэтому в профилактике инфекционных болезней огромное значение отводится соблюдению правил личной гигиены, пропаганде личной гигиены и санитарной культуры среди населения. В очагах заболеваний обеспечивается особый санитарно-гигиенический контроль за продажей продовольственных товаров, санитарным состоянием объектов питания и водоснабжения, выполнением санитарных и технологических правил приготовления, хранения и транспортирования продуктов, готовой пищи, пользования водой, а также за полнотой проведения дезинфекционных мероприятий. Профилактические меры, направленные на третье звено эпидемической цепи - восприимчивость организма, заключаются в создании искусственного иммунитета против инфекционных болезней. Иммунитетом называют невосприимчивость организма к действию болезнетворного микроба. Различают врожденный (естественный) и приобретенный (искусственный) иммунитет. К врожденному иммунитету относят невосприимчивость человека с рождения к определенным инфекциям (куриная холера, чума рогатого скота и др.). Приобретенный иммунитет возникает после перенесенного заболевания (корь, натуральная оспа и др.) либо создается искусственно в результате прививок (вакцинации). В тех случаях, когда вид возбудителя инфекционного заболевания не установлен, в целях предупреждения инфекции применяют комплексные препараты из антибиотиков и других противомикробных средств. Такое комплексное лечение называют экстренной профилактикой. При установлении вида возбудителя проводится профилактика (профилактические прививки) препаратами, специфическими для данного возбудителя. В зависимости от вида вакцин и инфекций прививки могут проводиться внутрикожным, подкожным, накожным и аэрозольным методами. При установлении угрозы эпидемии особо опасных заболеваний устанавливается карантин.

22 СОСТОЯНИЕ ПРЕДБОЛЕЗНИ

Современная информационная медицина рассматривает человека как биологическую социальную систему с голографическим принципом внутреннего построения и выделяет в этой системе 7 уровней, низший уровень - это физическое тело, высшие - это все последующие тонкоматериальные тела, куда входят психика, сознание и подсознание человека. Поэтому любая болезнь изначально поражает тонкие энергетические тела человека, а уже потом физическое тело, что со временем и приводит к угнетенному состоянию сознания и формированию соматического невроза. Любая болезнь фактически зарождается сначала в недрах разума человека и поэтому тесно связана с его образом жизни и поступков человека в отношении к себе подобным. Негативные мысли и несправедливые поступки, нарушающие внутреннюю гармонию и устойчивость эмоциональной сферы сознания, обязательно приведут к сбою, циркуляции энергии по каналам организма, лишая определенные органы жизненной силы, а болезнь, таким образом, начнёт реализоваться на материальном уровне, трансформируясь в различную патологию физического тела. Мелкие поломки организма обычно суммируются, и приводят к дальнейшей катастрофе, отражающейся даже на генетическом уровне. При заболевании физического тела обязательно заметно проявляются определённые нарушения на уровне психики и эмоциональной сферы, а собственный резонанс человека значительно повышается. Чем выше уровень здоровья, тем меньше возможность развития болезни, и наоборот: развитие болезни возможно лишь тогда, когда недостаточны резервы здоровья. В основном это связано с повышением частоты средней несущей волны головного мозга. Таким образом, между состояниями здоровья и болезни появляется переходное, третье состояние, которое характеризуется «неполным здоровьем» или «предболезнью». Врачи современной западной медицинской школы просто лечат больных, поэтому мало чем могут помочь людям в состоянии предболезни. Врачи традиционной восточной медицинской школы считают основной своей задачей укрепление здоровья здоровых людей и одновременно занимаются увеличением резерва этого здоровья в состоянии предболезни, но и конечно ещё просто лечат больных. Информационная медицина способна действовать во всех указанных плоскостях и по своей сути ближе к восточной медицинской школе. Так как традиционная восточная медицина имеет ярко выраженную профилактическую направленность, то и информационная медицина основными задачами считает оздоравливающие и лечебные факторы, основными в которых выступают не лекарства, как в западной медицине, а режим и образ жизни человека, а так же дозированные физические нагрузки, положительный эмоциональный настрой и высоконравственные возвышенные мысли. Состояние предболезни является первой стадией болезни. Оно переходит в стадию собственно болезни, которая характеризуется наиболее выраженными общими и местными проявлениями, свойственными каждому конкретному заболеванию. Тактика врача на этих этапах развития заболевания всегда значительно разнится в зависимости от его опыта и знаний.

Адаптация - способность приспосабливаться к условиям окружающей среды. Выделяют генотипическую адаптацию - процесс приспособления к условиям среды популяций путем наследственных изменений и естественного отбора, и фенотипическую адаптацию-приспособительный процесс, развивающийся у отдельной особи в течение жизни в ответ на воздействия различных факторов окружающей среды. Различают 2 вида адаптации срочную и долговременную. Срочная адаптация возникает после начала действия раздражителя и может реализоваться на основе готовых, раннее сформировавшихся физиологических механизмов и программ. Отличит. чертой срочной адаптации явл. то, что деятельность организма протекает на пределе его возможностей. Долговременная адаптация возникает постепенно в результате длительного или многократного действия на организм факторов среды. В отличие от срочной она возникает не на основе готовых физиологических механизмов, а на основе вновь сформированных программ гомеостатического регулирования. 4 стадии адаптации:

1 стадия физиологического напряжения организма харак-ся преобладанием процессов возбуждения в ЦНС, дополнительным включением мышечных волокон, повышением активности ферментативных систем, увеличением показателей белкового и витаминного обмена, повышенным уровнем энергетического обмена.

- минимизаций функций в покое, что создает хорошую предпосылку расширения функциональных резервов;

- реакция тренированного организма на стандартную нагрузку отличается умеренностью и строгой адекватностью, нетренированный реагирует на стандартную нагрузку как на максимальную;

- в реакции на максимальную нагрузку тренированный способен развернуть свои функции до уровня, недоступного для нетренированного.

3 стадия дизадаптации организма развивается в результате перенапряжения адаптационных механизмов с включением компенсаторных реакций вследствие нерациональной организации тренер, процесса. Изменения функций организма этой стадии харак-ся эмоциональной неустойчивостью, повышенной лабильностью нервной и мышечной систем, органов кровообращения, обмена веществ. Дизадаптация ведет к появлению скрытых дефектов, которые выявляются только с течением времени под влиянием высоких нагрузок. Стадия дизадаптации соответствует состоянию перетренированности спортсмена.

- спортивно-оздоровительные мероприятия, которые обобщаются понятием «активный отдых»;

- оздоровительные услуги и процедуры, которые можно отнести к методам» пассивного оздоровления».

Закаливание - комплекс мероприятий по повышению устойчивости организма к воздействию неблагоприятных погодно-климатических условий (низкой и высокой температуры, влажности и движения воздуха, пониженного и повышенного атмосферного давления и др.). Сигналы об изменениях температуры воспринимаются нервными окончаниями (терморецепторами), заложенными в кожных покровах, и передаются по чувствительным нервным волокнам в головной мозг, откуда затем поступают «команды» к сосудам, мышцам, сердцу, легким, печени, почкам и другим внутренним органам, участвующим в выработке и расходе тепловой энергии. Постоянство температуры тела поддерживается благодаря двум процессам - физической химической терморегуляции, т.е. изменению интенсивности обмена веществ в организме, а следовательно, и количества вырабатываемого тепла (теплопродукции). При понижении температуры внешней среды интенсивность обмена веществ увеличивается, тепла вырабатывается больше, что препятствует переохлаждению организма, и температура тела остается неизменной. При охлаждении тела усиление обмена веществ и дополнительное образование тепла в организме достигаются также и за счет непроизвольных мышечных сокращений (дрожи), в результате чего теплопродукция может увеличиваться в 3 раза. При повышении температуры внешней среды интенсивность обмена веществ понижается, что приводит к уменьшению теплопродукции в организме. Рефлекторное повышение или понижение уровня обмена веществ способствует поддержанию постоянства температуры тела. Общее, или традиционное, закаливание подразумевает комплекс разнообразных процедур с целью укрепления здоровья, повышения устойчивости организма к холоду и профилактики простудных заболеваний. Использование какой-либо одной процедуры, например, обтирания холодной водой, может не дать результата. Закаленность формируется только в том случае, если длительность и интенсивность холодовых воздействий достаточны. Важным условием достижения высокой степени закаленности являются систематические занятия физическими упражнениями, утренняя гигиеническая гимнастика, ходьба, бег, лыжи, коньки, хозяйственные работы на воздухе.

26 МЕХАНИЗМ ЗАКАЛИВАНИЯ

Закаливание - комплекс мероприятий по повышению устойчивости организма к воздействию неблагоприятных погодно-климатических условий (низкой и высокой температуры, влажности и движения воздуха, пониженного и повышенного атмосферного давления и др.). Одним из важнейших факторов внешней среды, в которой живет человек, является ее температура. Организм человека постоянно поддерживает тепловой баланс при различных внешних температурах. Для этого его необходимо закаливать. Общее, или традиционное, закаливание подразумевает комплекс разнообразных процедур с целью укрепления здоровья, повышения устойчивости организма к холоду и профилактики простудных заболеваний. Использование какой-либо одной процедуры, например, обтирания холодной водой, может не дать результата. Закаленность формируется только в том случае, если длительность и интенсивность Холодовых воздействий достаточны. Важным условием достижения высокой степени закаленности являются систематические занятия физическими упражнениями, утренняя гигиеническая гимнастика, ходьба, бег, лыжи, коньки, хозяйственные работы на воздухе. Закаливание солнцем. Принимать солнечные ванны можно с ранней весны до середины осени. Наиболее благоприятно для этого утреннее время: в южных районах - с 7 до 10 ч, в средней полосе - с 8 до 11, в северных районах - с 9 до 12. Продолжительность первой солнечной ванны - не более 5 мин. Каждую последующую увеличивают на 5 мин. Общая продолжительность непрерывного пребывания на солнце не должна превышать 1 ч. Закаливание воздухом. Воздушные ванны оказывают на организм многогранное действие. Под их влиянием улучшается состав крови, повышаются защитные функции кожи, улучшается деятельность многих внутренних органов, нормализуется состояние ЦНС. Принимать воздушные ванны возможно круглый год. Закаливание водой. Вода издавна используется для закаливания как одно из наиболее эффективных средств. Обтирание. Мокрой махровой рукавицей сначала обтирают руки, затем ноги, грудь, живот, спину движениями от периферии к центру. Например, при обтирании рук - откисти к плечу. Каждую часть тела обтирают отдельно, затем вытирают досуха. Обливание. Проводится в следующей последовательности: спина, грудь, живот, левая рука, правая рука, левая нога, правая нога. Купание. Привыкнув к обтиранию и обливанию, начинают применять холодный душ. Профилированное закаливание - это комплекс мер, направленных на повышение сопротивляемости организма вредным влияниям метеорологических факторов и профилактику профессиональных заболеваний. Оно ослабляет или устраняет негативные реакции организма, вызываемые предстоящим изменением погоды или технологического процесса: снижение работоспособности, недомогание, боли в области сердца, в суставах, приступы бронхиальной астмы, гипертонические кризы и т. п.

27 ПРИРОДНЫЕ СРЕДСТВА ЗАКАЛИВАНИЯ

Закаливание солнцем. Принимать солнечные ванны можно с ранней весны до середины осени. Наиболее благоприятно для этого утреннее время: в южных районах - с 7 до 10 ч, в средней полосе - с 8 до 11, в северных районах - с 9 до 12. Продолжительность первой солнечной ванны - не более 5 мин. Каждую последующую увеличивают на 5 мин. Общая продолжительность непрерывного пребывания на солнце не должна превышать 1 ч. Закаливание воздухом. Воздушные ванны оказывают на организм многогранное действие. Под их влиянием улучшается состав крови, повышаются защитные функции кожи, улучшается деятельность многих внутренних органов, нормализуется состояние ЦНС. Принимать воздушные ванны возможно круглый год. Закаливание водой. Вода издавна используется для закаливания как одно из наиболее эффективных средств. Обтирание. Мокрой махровой рукавицей сначала обтирают руки, затем ноги, грудь, живот, спину движениями от периферии к центру. Например, при обтирании рук - от кисти к плечу. Каждую часть тела обтирают отдельно, затем вытирают досуха. Обливание. Проводится в следующей последовательности: спина, грудь, живот, левая рука, правая рука, левая нога, правая нога. Купание. Привыкнув к обтиранию и обливанию, начинают применять холодный душ. Профилированное закаливание - это комплекс мер, направленных на повышение сопротивляемости организма вредным влияниям метеорологических факторов и профилактику профессиональных заболеваний. Оно ослабляет или устраняет негативные реакции организма, вызываемые предстоящим изменением погоды или технологического процесса: снижение работоспособности, недомогание, боли в области сердца, в суставах, приступы бронхиальной астмы, гипертонические кризы и т. п.

- бани суховоздушные (с температурой воздуха от 60 до 120 градусов и влажностью воздуха от 5 до 25 процентов);

- бани сырые (температура в которых колеблется от 50 до 70 градусов, а влажность от 80 до 100 процентов);

- водяные, или японские бани. Русская баня.

Русская парная баня представляла собой деревянную избу, в которой расположены два помещения: раздевальное и парильное отделения. В парильне размещалась каменка - печь с камнями. Русская баня имеет две разновидности: с топкой «по-черному» и «по-белому». Топка «по-черному» самая древняя, но она сохранилась до наших дней, например в Сибири. Печь топят без дымовой трубы, дым выходит через открытое окно парильни. Когда каменка хорошо разогрета, топку прекращают, баню проветривают, стены окатывают водой, затем закрывают окна и двери и поддают воду в каменку для образования пара. Такая баня имеет особый дух за счет воздействия дыма на деревянные конструкции сруба. Баня с топкой «по-белому» распространена. В ней дым из каменки отводится через трубу, благодаря чему атмосфера в парильне не загрязняется, проветривания парильни и обмывки стен не требуется. Такая баня более гигиенична и современна. Финская сауна. Традиционная финская баня - это деревянная постройка, где парильщики сидят на полке, бросают воду на горячие камни каменки и парятся березовыми вениками. Главная цель парилки в бане, потовой палатки, купания в горячей воде фуро не очищение тела, а расслабление и тела, и души человека. Ключевое слово здесь «возрождение» - именно это происходит в душе человека после горячей парилки и освежающего купания. Раньше в баню ходили специально лечить болезни. Вера в лечебную силу бани все еще не исчезла, хотя люди знают, что баня не предотвращает и не лечит хронических болезней. Зато баня, безусловно, улучшает общее самочувствие парильщика и оказывает положительное воздействие на состояние здоровья, даже при некоторых признаках заболеваний. В бане пульс и дыхание учащаются, кровообращение, и обмен веществ ускоряются, температура тела поднимается, и давление крови может временно снижаться. Медицина считает оздоровительное воздействие бани значительным. Баня закаляет тело и успокаивает душу.

29 ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЯ

Психическое здоровье - собственная жизнеспособность индивида, как жизненная сила, обеспеченная полноценным развитием и функционированием психического аппарата, как умение выживать, приспосабливаться, и расти в изменяющихся, не всегда благоприятных для большинства условиях и является предпосылкой здоровья психологического. Психологическое здоровье, в свою очередь, характеризует индивида как субъекта жизнедеятельности, распорядителя индивидуальных сил и способностей. Один из вопросов психологии здоровья - определение критериев оценки психического, социального здоровья. Психологический уровень здоровья связан с личностным контекстом, в рамках которого человек предстает как единое целое. Среди значимых критериев психологического здоровья - интегрированность личности, ее гармоничность, уравновешенность, духовность, ориентация на саморазвитие. В социальном уровне человек воспринимается как существо общественное. Социальное здоровье определяется количеством и качеством межличностных связей индивида и степенью его участия в жизни общества. Нарушения в сфере социального здоровья могут быть обусловлены доминированием определенных личностных свойств: конфликтностью, эгоцентризмом. С детства до старости.

30 ОСНОВНЫЕ ПОЛОЖЕНИЯ ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫХ ПРОГРАММ

Широкий спектр программ восстановления и сохранения здоровья. Здоровый образ жизни, это комплекс оздоровительных программ, обеспечивающих гармоничное развитие и укрепление здоровья, повышение работоспособности людей, продление их творческого долголетия. Основные элементы здорового образа жизни - плодотворная трудовая деятельность, оптимальный двигательный режим, личная гигиена, рациональное питание, отказ от вредных привычек и, конечно же, закаливание. При составлении распорядка дня особенно важно определить сроки и продолжительность активного и пассивного отдыха. В частности, определенное время отводите оздоровительным занятиям и тренировкам, в процессе систематических занятий физическими упражнениями не только укрепляется здоровье, но и улучшаются самочувствие и настроение, появляется чувство бодрости, жизнерадостности. Недостаток движений отрицательно сказывается на здоровье человека, регулярные занятия физическими упражнениями и спортом, утренняя зарядка, физкультминутки, прогулки, туризм и призваны компенсировать двигательное голодание, или, как говорят ученые, гиподинамию, испытанное средство укрепления и повышения работоспособности - оптимальный двигательный режим в виде регулярных занятий физической культурой и спортом, тренировки и оздоровительные занятия способствуют укреплению здоровья и развитию физических способностей детей и молодежи, сохранению жизненно важных навыков в среднем и зрелом возрасте, профилактике неблагоприятных возрастных изменений у пожилых людей, в нашей стране постоянно растет число поклонников оздоровительного бега, ритмической гимнастики, лыжного, велосипедного и гиревого спорта, туризма, других форм массовой физкультуры, однако их могло бы быть значительно больше, важный элемент здорового образа жизни - личная гигиена. Она включает в себя рациональный суточный режим, уход за телом, гигиену одежды и обуви, особое значение имеет режим дня, при правильном и строгом его соблюдении вырабатывается четкий ритм функционирования организма, а это в свою очередь создает наилучшие условия для работы и восстановления, тем самым способствует укреплению здоровья и повышению производительности труда + правильное питание. Различают: - программы омоложения организма (из организма выводятся шлаки, нормализуется обмен веществ, снижается вес). Программа рекомендована при холециститах, гастритах, дисфункциях кишечника (запоры, поносы), аллергических заболеваниях, гипертонической болезни, синдроме хронической усталости. - программы для лечения организма (сердечно-сосудистых заболеваний, нарушений центрального и периферического кровообращения, заболеваний опорно-двигательного аппарата. Основными методами лечения являются рефлексотерапия, гирудотерапия, гомеопатия) - программы реабилитации (восстановительное лечение, иглотерапия, грязелечение, глинотерапия, лечебные ванны, лечебные души, лечебная физкультура).

Санаторное и курортное лечение представляет собой целый комплекс лечебных и оздоровительных услуг. Прежде всего, санаторно-курортное лечение базируется не только на медикаментозном лечении, но и на использовании климатотерапии, аппаратной физиотерапии, бальнеологии, лечебной физкультуре, массаже. Санаторно-курортное лечение показано людям с болезнями системы кровообращения, костно-мышечной и соединительной ткани нервной, мочеполовой систем, болезнями органов пищеварения. В санатории работают на платной основе узкие специалисты: уролог, невролог, рефлексотерапевт, врач функциональной диагностики. Диагностическая база санатория представлена функциональной, ультразвуковой диагностикой, клинико-биохимической лабораторией. Согласно санаторно-курортной карте, данных обследования лечащим врачом назначается индивидуальный курс лечения. За отдыхающими ведется постоянное наблюдение в динамике. Подбор персонала в нашем санатории ведется самым тщательным образом. Даже в стационарных поликлиниках и больницах вы вряд ли встретите такой высококвалифицированный персонал, как в санаториях Беларуси. Санаторий Радон расположен на территории Дятловского района Гродненской области. Природные лечебные факторы: Климатолечение. Грязелечение: Для грязелечения применяются: - сапропелевые лечебные грязи озера Дикое Дятловского района Гродненской области Минеральные воды. Санаторий Железнодорожник расположен на территории Витебского района. Природные лечебные факторы: Климатолечение. Грязелечение: Для грязелечения применяются: -сапропелевые лечебные грязи озера Дикое Дятловского района Гродненской области. Грязи применяются в виде: - аппликаций гальваногрязевых процедур. Минеральные воды. Санаторий Нафтан расположен на территории г. Новополоцк Витебской области. Природные лечебные факторы: Климатолечение. Санаторий Берестье расположен на территории Брестского района. Природные лечебные факторы: Климатолечение. Грязелечение: Для грязелечения применяются. Минеральные воды. Санаторий Магистральный расположен на восточной окраине г. Барановичи Брестской области. Природные лечебные факторы: Климатолечение. Грязелечение: Для грязелечения применяются: - сапропелевые лечебные грязи озера Дикое Дятловского района Гродненской области сульфидные иловые грязи озера Саки Крымского полуострова.

32 ТЕХНОЛОГИИ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ ТРЕНИРОВКИ И ЗАКАЛИВАНИЯ

При составлении распорядка дня особенно важно определить сроки и продолжительность активного и пассивного отдыха. В частности, определенное время отводите оздоровительным занятиям и тренировкам, в процессе систематических занятий физическими упражнениями не только укрепляется здоровье, но и улучшаются самочувствие и настроение, появляется чувство бодрости, жизнерадостности. Недостаток движений отрицательно сказывается на здоровье человека, регулярные занятия физическими упражнениями и спортом, утренняя зарядка, физкультминутки, прогулки, туризм и призваны компенсировать двигательное голодание, или, как говорят ученые, гиподинамию испытанное средство укрепления и повышения работоспособности - оптимальный двигательный режим в виде регулярных занятий физической культурой и спортом, тренировки и оздоровительные занятия способствуют укреплению здоровья и развитию физических способностей детей и молодежи, сохранению жизненно важных навыков в среднем и зрелом возрасте, профилактике неблагоприятных возрастных изменений у пожилых людей. В нашей стране постоянно растет число поклонников оздоровительного бега, ритмической гимнастики, лыжного, велосипедного и гиревого спорта, туризма, других форм массовой физкультуры, однако их могло бы быть значительно больше. Мощное оздоровительное средство - закаливание, с его помощью можно избежать многих болезней, продлить жизнь и на долгие годы сохранить трудоспособность, умение радоваться жизни. Особенно велика роль закаливания в профилактике простудных заболеваний, в 2-4 раза снижают их число закаливающие процедуры, а в отдельных случаях помогают вовсе избавиться от простуд, закаливание оказывает общеукрепляющее действие на организм, повышает тонус центральной нервной системы, улучшает кровообращение, нормализует обмен веществ. В современных условиях значение закаливания все более возрастает. Это связано и с реализацией широкой программы строительства многочисленных объектов в различных климатических зонах, в том числе и труднодоступных районах, и с другими проблемами, миллионы людей эффективно используют различные закаливающие средства, можно лишь приветствовать, что в нашей стране все больше появляется школ закаливания, где наряду с воздушными, водными и солнечными процедурами активно используются в оздоровительных целях многообразные средства физической культуры. Воздух, вода и солнце широко использовались для закаливания.

33 ЭЛЕКТРОТЕРАПИЯ

Электротерапия - применение с лечебной целью электрического тока, электрических и магнитных полей. К электротерапии относятся: гальванизация, дарсонвализация, диаметрия и др. Электротерапия - метод физиотерапии, основанный на использовании дозированного воздействия на организм электрических токов, магнитных или электромагнитных полей. Оборудование, приборы способны моделировать различные виды электротерапевтического воздействия.

Метод электротерапии гальванизация - применение с лечебной целью гальванического (постоянного, не изменяющегося во времени) электрического тока невысокого напряжения (30-80 В) и небольшой силы (до 50 мА). Гальванизация - метод, в котором сочетаются воздействие на организм постоянного электрического тока и поступающего вместе с ним в ткани лекарственного вещества. Дарсонвализация - воздействие переменным импульсным током высокой частоты.

Дарсонвализацию применяют с целью уменьшения боли, парестезий, снятия спазма гладкой мускулатуры, повышения эластичности сосудистых стенок, при варикозном расширении вен, длительно не заживающих ранах, а также, назначают при гипертонической болезни, неврозах, климактерическом синдроме, бессоннице. Широко применяется при лечении различных косметических дефектов кожи.

Метод электротерапии диатермия - воздействие на организм током высокой частоты, низкого напряжения и большой силы (до 3 А). При этом происходит эндогенное повышение температуры кожи и глубоко расположенных тканей и органов, сопровождающееся их гиперемией, что способствует улучшению кровообращения, усилению обмена веществ, повышению иммунологической реактивности.

Диатермия оказывает противовоспалительное, десенсибилизирующее, спазмолитическое и болеутоляющее действие. Этот метод электротерапии применяют при хронических воспалительных процессах, ангиоспазмах, заболеваниях с болевым синдромом. Существуют и другие методы электротерапии, такие как, УВЧ терапия (воздействие электромагнитным полем с частотой от 30 до 3000 МГц) и микроволновая терапия (с использованием энергии электромагнитного поля сверхвысокой частоты СВЧ от 300 до 300000 МГц).

В первую очередь УВЧ - терапия дает обезболивающий эффект. В определенных дозах расширяет кровеносные сосуды, увеличивает кровоток, снижает артериальное давление, действие на мускулатуру кишечника, желудка и желчного пузыря, влияет на процессы заживления, расслабляет мускулатуры бронхов и бронхиол, уменьшает секрецию бронхиальных желез.

Лечебный эффект микроволновой терапии обезболивающий, противоопухолевый, сосудорасширяющий, антиспастический. Воздействие микроволновой терапией увеличивает утилизацию кислорода клетками эпителия, увеличивает окислительно-обновительные процессы, увеличивает тканевое дыхание, повышает регенерацию клеток эпителия и сосудистого эндотелия. Также к электролечению относят и магнитотерапию - метод, в основе которого лежит действие на организм переменных магнитных полей.

Светолечение представляет собой дозированное воздействие инфракрасного, видимого и ультрафиолетового излучения на организм человека с целью лечения. Для этого применяются специальные лампы фототерапии. С давних времен люди обращали внимание на целительное воздействие солнечных лучей на здоровье человека. Солнечный спектр на 10% состоит из ультрафиолетовых лучей, на 40% - из лучей видимого спектра и на 50%- из инфракрасных лучей. В медицинских учреждениях для данного вида лечения используются искусственные излучатели с нитями накаливания. Они нагреваются при помощи электрического тока. Инфракрасное излучение представляет собой тепловое излучение. Его лучи способны проникать в ткани организма на большую глубину, по сравнению с другими видами световой энергии. Это приводит к прогреванию всей толщи кожи и части подкожных тканей. Энергия инфракрасного излучения поглощается тканями на глубину от 3 мм до 4 см, а ультрафиолетового - не глубже 1 мм. Основными показаниями к применению: заболевания опорно-двигательного аппарата, негнойные хронические и подострые воспалительные процессы. Лечат с его помощью пациентов с заболеваниями центральной и периферической нервной системы, периферических сосудов, глаз, уха, кожи. Помогает этот метод и после ожогов и отморожений. Данный вид излучения способствует устранению воспалительных процессов, ускоряет заживление, повышает сопротивляемость и противоинфекционную защиту. Противопоказаниями: наличие доброкачественных или злокачественных новообразований, активные формы туберкулеза, гипертоническая болезнь III стадии, кровотечение, а также недостаточность кровообращения. Видимое излучение представляет собой участок общего электромагнитного спектра, который состоит из 7 цветов: красный, оранжевый, желтый, зеленый, голубой, синий, фиолетовый. Оно может проникать в кожу на глубину до 1 см. Но основное воздействие оно оказывает через сетчатку глаза. Восприятие человеком цветовых компонентов видимого света воздействует на его центральную нервную систему. Этот вид излучения применяется при лечении пациентов, имеющих различные заболевания нервной системы. Светолечение с применением УФ-излучения стимулирует активность ферментов клеток кожи, способствует ускоренному высвобождению в кровоток биологически активных веществ вызывающих расширение сосудов в местах облучения. Показаниями к С. с использованием УФ-облучения служат острые и хронические заболевания суставов, органов дыхания, женских половых органов, кожи, периферической нервной системы. Противопоказаниями для УФ-терапии являются злокачественные новообразования, активная форма туберкулеза легких, недостаточность кровообращения III стадии, гипертоническая болезнь II-III стадии, выраженный атеросклероз, повышенная функция щитовидной железы, почечная недостаточность, заболевания нервной системы, сопровождающиеся резким истощением, малярия, системная красная волчанка.

35 МАГНИТНЫЕ И ЭЛЕКТРОМАГНИТНЫЕ ПОЛЯ

Экспериментальные данные как отечественных, так и зарубежных исследователей свидетельствуют о высокой биологической активности ЭМП во всех частотных диапазонах. Многочисленные исследования в области биологического действия ЭМП позволят определить наиболее чувствительные системы организма человека: нервная, иммунная, эндокринная и половая. Эти системы организма являются критическими. Биологический эффект ЭМП в условиях длительного многолетнего воздействия накапливается, в результате возможно развитие отдаленных последствий, включая дегенеративные процессы центральной нервной системы, рак крови (лейкозы), опухоли мозга, гормональные заболевания. Особо опасны ЭМП могут быть для детей, беременных (эмбрион), людей с заболеваниями центральной нервной, гормональной, сердечно сосудистой системы, аллергиков, людей с ослабленным иммунитетом. Влияние на нервную систему. Нервная система одна из наиболее чувствительных систем в организме человека к воздействию ЭМП. Изменяется высшая нервная деятельность, память у людей, имеющих контакт с ЭМП. Эти лица могут иметь склонность к развитию стрессорных реакций. Определенные структуры головного мозга имеют повышенную чувствительность к ЭМП. Изменения проницаемости гематоэнцефалического барьера может привести к неожиданным неблагоприятным эффектам. Особую высокую чувствительность к ЭМП проявляет нервная система эмбриона. Влияние на иммунную систему. При воздействии ЭМП нарушаются процессы иммуногенеза, чаще в сторону их угнетения. Влияние на эндокринную систему и нейрогуморальную реакцию. Исследования показали, что при действии ЭМП, как правило, происходила стимуляция гипофизарно-адреналиновой системы, что сопровождалось увеличением содержания адреналина в крови, активацией процессов свертывания крови. Было признано, что одной из систем, рано и закономерно вовлекающей в ответную реакцию организма на воздействие различных факторов внешней среды, является система гипоталамус-гипофиз-кора надпочечников. Влияние на половую функцию.

Нарушения половой функции обычно связаны с изменением ее регуляции со стороны нервной и нейроэндокринной систем. Любой фактор окружающей среды, воздействующий на женский организм во время беременности и оказывающий влияние на эмбриональное развитие. Другие медико-биологические эффекты. Было предложено выделить самостоятельное заболевание - радиоволновая болезнь. Это заболевание, может иметь три синдрома по мере усиления тяжести заболевания: астенический синдром; астеновегетативный синдром; гипоталамический синдром.

Лица, длительное время находившиеся в зоне ЭМ-излучения, предъявляют жалобы на слабость, раздражительность, быструю утомляемость, ослабление памяти, нарушение сна. Нередко к этим симптомам присоединяются расстройства вегетативных функций. Нарушения со стороны сердечно-сосудистой системы.

Ультразвук (УЗ) - упругие колебания и волны, частота которых превышает 15-20 кГц. В зависимости от длины волны и частоты УЗ обладает различными специфическими особенностями излучения, приема, распространения и применения, поэтому область УЗ-вых частот подразделяют на три области: низкие У3-вые частоты (1,5(104-105 Гц); средние (105-107 Гц); высокие (107-109 Гц). Упругие волны с частотами 109-1013 Гц принято называть гиперзвуком. Ультразвук в медицине. Применение УЗ для активного воздействия на живой организм в медицине основывается на эффектах, возникающих в биологических тканях при прохождении через них УЗ-вых волн. Колебания частиц среды в волне вызывают своеобразный микро массаж тканей, поглощение УЗ - локальное нагревание их. Одновременно под действием УЗ происходят физико-химические превращения в биологических средах. При умеренной интенсивности звука эти явления не вызывают необратимых повреждений, а лишь улучшают обмен веществ и, следовательно, способствуют жизнедеятельности организма. Эти явления находят применение в У3-вой терапии (интенсивность УЗ до 1 Вт / см²). При больших интенсивностях сильное нагревание и кавитация вызывают разрушение тканей. Этот эффект находит применение в УЗ-вой хирургии. Для хирургических операций используют фокусированный УЗ, который позволяет производить локальные разрушения в глубинных структурах, например мозга, без повреждения окружающих тканей (интенсивность УЗ достигает сотен и даже тысяч Вт / см²). В хирургии применяют также УЗ-вые инструменты, рабочий конец которых имеет вид скальпеля, пилки, иглы и т.п. Наложение УЗ-вых колебаний на такие, обычные для хирургии, инструменты придает им новые качества, существенно снижая требуемое усилие и, следовательно, травматизм операции; кроме того, проявляется кровоостанавливающий и обезболивающий эффект. Контактное воздействие тупым УЗ-вым инструментом применяется для разрушения некоторых новообразований. Воздействие мощного УЗ на биологические ткани применяется для разрушения микроорганизмов в процессах стерилизации медицинских инструментов и лекарственных веществ. УЗ нашел применение в зубоврачебной практике для снятия зубного камня. Он позволяет безболезненно, бескровно, быстро удалять зубной камень и налет с зубов. При этом не травмируется слизистая полость рта и обеззараживаются «карманы» полости, а пациент вместо боли испытывает ощущение теплоты. Ультразвук в радиоэлектронике.

37 КЛАССИФИКАЦИЯ И КРИТЕРИИ ОЦЕНКИ МИН ВОД

Большинство выдвинутых в разное время классификаций основано на особенностях химического или газового состава вод, причем за основу выделения классов обычно принимали либо преобладающие ионы, либо микроэлементы, либо газы и т.д. Основной недостаток этих классификаций - отсутствие принципа комплексности в оценке минеральных вод.

Согласно классификации Иванова и Невраева, все природные (подземные) воды разделяются по составу, свойствам и лечебному значению на шесть основных бальнеологических групп.

Группа А. Воды без «специфических» компонентов и свойств. Их лечебное значение определяется только ионным составом и величиной минерализации при наличии в их газовой составляющей в основном азота и метана.

Группа Б. Воды углекислые. Их лечебное значение определяется, прежде всего, наличием больших количеств растворенного углекислого газа

Группа В. Воды сероводородные (сульфидные). Эти воды выделены по наличию в их составе свободного сероводорода и гидросульфидного иона, которые и определяют лечебное действие минеральных вод, используемых преимущественно для ванн.

Группа Г. Воды железистые (Fe + Fe), мышьяковистые (As) и с высоким содержанием Mn, Cu, Al и др.

Группа Д. Воды бромистые (Br), йодистые (I) и высоким содержанием органических веществ.

Группа Е. Воды радоновые (радиоактивные).

Группа Ж. Кремнистые термы. В эту группу вод включены широко распространенные в природе кремнистые термальные воды.

Для отнесения природных вод к минеральным разработаны специальные критерии.

К числу таких признаков были отнесены в согласии со взглядами большинства бальнеологов и гидрогеологов:

- общее содержание растворенных в воде веществ - общая минерализация вод;

- ионный состав минеральных вод;

- газовый состав и газонасыщенность вод (растворенные и спонтанные);

- содержание в водах фармакологических (терапевтических) активных микроэлементов (минеральных и органических);

- радиоактивность вод;

- активная реакция вод, характеризуемая величиной рН;

- температура вод.

38 НАРУЖНОЕ ПРИМЕНЕНИЕ МИН ВОД

Процедуры наружного применения минеральных вод способствуют ускорению акклиматизации и адаптации к условиям внешней среды, мобилизации защитных механизмов, восстановлению функций организма, нарушенных заболеванием. Минеральные воды, используемые наружно, обладают и специфическими влияниями на организм, обусловленными их физико-химическими особенностями.

Погружение человека в ванну с водой сопровождается ощущением «потери веса», что облегчает движения при недостаточной силе мышц. Вместе с тем вода оказывает гидростатическое давление на тело человека.

Механическое воздействие воды особенно ощутимо при приеме ванны в проточной воде, в условиях «волнения» воды, в том числе искусственно созданного. Воздействует на человека и температура воды, вызывая ответные реакции сосудистой системы, системы терморегуляции. Легче всего переносятся ванны с температурой 36-37° С.

В курортной практике могут использоваться и водные процедуры холодового воздействия - купание в море, бассейне. Стимулируются обменные процессы, функция органов мочевыделителъной, эндокринной систем и т.д.

При тепловом воздействии водных процедур уменьшается болевая чувствительность, усиливается потоотделение. Температурный фактор сказывается и на других показателях деятельности сердечно-сосудистой системы: изменяются частота сердечных сокращений, величина артериального давления.

Весьма распространенный вид водолечения - углекислые ванны с содержанием углекислоты в воде не менее 1,4 г / л. Углекислый газ при этом воздействует на кожу, а также через дыхательные пути, вызывая химическое и механическое раздражение чувствительных нервных окончаний. Пузырьки углекислого газа оседают на коже, образуя на ее поверхности так называемый газовый покров, представляющий собой теплоизоляционный слой. Поступая в организм, углекислота стимулирует образование в соже биологически активных веществ, усиливается функция потовых и сальных желез, повышается тонус скелетной мускулатуры, активируется кровоснабжение мышцы сердца, усиливается деятельность почек.

39 ВНУТРЕННЕЕ ПРИМЕНЕНИЕ МИН ВОД

Внутреннее применение минеральных вод - один из способов использования минеральных вод с лечебнопрофилактическими целями. Курсовое применение минеральных вод сопровождается суммацией воздействий. Минеральные воды оказывают влияние на все стороны обмена веществ, в том числе на обмен углеводов, жиров, белков и водно-солевой обмен, способствуют восстановлению (регенерации) тканей поврежденных органов, восстановлению нарушенных функций организма при многих заболеваниях.

Внутреннее применение минеральных вод включает следующие:

- питье минеральных вод;

- промывание желудка;

- внутрикишечные (ректальные) процедуры (микроклизмы, сифонные промывания кишечника, орошения кишечника, субаквальные ванны);

- ингаляции мелко распыленными частицами минеральной воды.

Для питьевого лечения используют маломинерализованные воды и воды средней минерализации. Воды высокой минерализации применяют (в разведении) как послабляющие.

Из большого количества минеральных вод для питьевого лечения и других видов их внутреннего применения кроме маломинерализованных вод, применяются чаще всего щелочные, соленощелочные, соленые, сульфатные кальциевые воды.

Главной задачей туроператора при организации тура и обслуживании туристов является зашита их от возможных источников риска. Источники риска могут быть разнообразными - это и травмоопасность, и воздействие окружающей среды, и пожароопасностъ. и биологические и психофизиологические воздействия, и нагрузки. Кроме того, в туризме существуют и прочие специфические факторы риска, обусловленные информационным обеспечением, уровнем профессиональной подготовленности обслуживающего персонала, туроператора. Организация безопасности - понятие комплексное, включающее ряд аспектов, являющихся равно важными для туристов. Работу по организации и обеспечению безопасности туристов в путешествии условно можно разделить по следующим направлениям:

- борьба с природными и техногенными катастрофами в туристских центрах и предотвращение рисков для туристов;

- предупреждение эпндемиатогнческнх. бактериологических и других медицинских рисков и соблюдение соответствующих формальностей;

- организация безопасности туристов во время перевозки;

- страхование туристов в путешествии, а также профессиональной ответственности турпредприятнй;

- создание туристской полиции и секьюрити.

Важным аспектом деятельности туристских предприятий является обеспечение безопасности туристов во время их путешествия. Опасные излучения - повышенный уровень ультрафиолетового и радиологического излучения. Туристские маршруты допускается прокладывать и эксплуатировать только в местностях с благоприятными характеристиками радиационного состояния. Ультрафиолетовое излучение сопровождает туристов в путешествиях достаточно часто: в южных странах, на пляжах, в горах. «Предупреждение опасности:

- информированием туристов о воздействии ультрафиолетового излучения на человека;