Исследование стрессовых ситуаций у младших школьников

Размещено на http://www.allbest.ru/

ОГЛАВЛЕНИЕ

ВВЕДЕНИЕ

ГЛАВА 1. Теоретические основы стресса. Стресс как системная реакция человека.

1.1 Стресс и его особенности. Причины возникновения

1.2 Влияние стресса на организм человека

1.3. Эмоциональный мир младших школьников

ГЛАВА 2. Эмпирическое исследование стрессовых ситуаций и влияние их на эмоциональную сферу младших школьников

2.1 Методы исследования

2.2 Результаты и анализ исследования

2.3 Методические рекомендации в борьбе со стрессовыми ситуациями

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ

ПРИЛОЖЕНИЕ

ВВЕДЕНИЕ

Стресс - это не то, что с вами случилось, а то, как вы это воспринимаете. Г. Селье

«Человек как субъект практической и теоретической деятельности, который познает и изменяет мир, не является ни бесстрастным созерцателем того, что происходит вокруг него, ни таким же бесстрастным автоматом, производящим те или иные действия наподобие хорошо слаженной машины. Действуя, он не только производит те или иные изменения в природе, в предметном мире, но и воздействует на других людей и сам испытывает воздействия, идущие от них и от своих собственных действий и поступков, изменяющих его взаимоотношения с окружающими; он переживает то, что с ним происходит и им совершается; он относится определенным образом к тому, что его окружает. Переживание этого отношения человека к окружающему составляет сферу чувств и эмоций, а они в свою очередь, делятся на приятное и неприятное. Взаимоотношение эмоций с потребностями может проявляться двояко - в соответствии с двойственностью самой потребности, и если мы не получаем удовлетворения в своей потребности - наступает стресс» (С.Л. Рубинштейн, 2002, с.551).

В настоящее время понятие «стресс» получило чрезвычайно широкое распространение. Основной причиной такой экстраординарной популярности является то, что концепция стресса претендует на объяснение многих явлений жизни: реакций человека на психотравмирующие ситуации, различные конфликты и заболевания. Роль стресса в жизни человека огромна и значительна, особенно, для регуляции поведения в тех случаях, когда требуется мгновенная мобилизация всех сил и возможностей организма. Когда под влиянием сильной эмоции человек совершает невозможное? При этом иногда говорят: действовал в состоянии стресса. Стрессовые ситуации влияют на поведение человека, его работоспособность, здоровье, взаимоотношения в семье, в школе. Впервые стресс как неспецифическая реакция организма в ответ на любые неблагоприятные воздействия (голод, усталость, холод, боль, страх угроза, раздражение и др.) был описан Г. Селье. Автор подчеркивал, что не всякий стресс вреден, более того, он полагал, что «даже в состоянии расслабления спящий человек испытывает некоторый стресс» (Г. Селье, 1979,р.30). Для обозначения опасного стресса он ввел понятие дистресса, который связан с постепенным истощением сил организма. Наиболее мощное проявление эмоций вызывает комплексную физиологическую реакцию - стресс. Именно стресс является причиной многих заболеваний и наносит вред здоровью человека, а ведь здоровье - одно из условий достижения успеха в любой деятельности. Мы остановимся на наиболее уязвимом моменте - стрессовые ситуации у младших школьников, т.к. сегодня стресс с большей силой распространяется и на детский мир. Психологи даже выделили термин "школьный стресс". Поэтому проблема профилактики школьных стрессов на сегодняшний день стала актуальной.

Объединяющим началом для возникновения стресса является чувство тревоги и беспокойства. Это проявляется в том, что ребенок теряется, когда его спрашивают, не находит нужных слов для ответа на вопрос, говорит дрожащим голосом и часто замолкает совсем. Внутри все холодеет, тело «наливается свинцом», щемит в области сердца, ладони становятся влажными. Он может совершать много лишних движений или, наоборот, становится неподвижным, скованным. Такие симптомы говорят о перенапряжении психофизиологических функций организма. Поэтому педагогу очень важно знать причины возникновения стресса у младших школьников в учебно-воспитательном процессе и пути его преодоления.

Психика наша едина и целостна. Вся она пронизана эмоциональными переживаниями. Может быть, они-то как раз и обеспечивают гармонию и единство личности в одних случаях и ее дисгармоничность, противоречивость, внутреннюю конфликтность - в других.

Актуальность исследования. Актуальность изучения стресса заключается не только в необходимости формулирования теоретических концепций, методического обеспечения исследований и практики психологической коррекции последствий стресса. Актуальным является поиск проявлений стресс-реагирования, позволяющих оперативно диагностировать, контролировать и управлять развитием адаптационного синдрома. Реакция на стресс (период реадаптации) может длиться минуты, часы, дни, месяцы и, даже, годы.

В структурно-функционированной модели психического состояния системообразующим фактором приспособления к изменяющимся внешним и внутренним условиям считается уровень психической регуляции, связывающий в единую функциональную систему уровни биохимической, физиологической, психической регуляции с уровнем социально-психологического управления. Таким образом, любые изменения внешней и внутренней среды, требующие адаптации к ним (приспособления), прежде всего, отражаются на уровне психического отражения. Еще В.Н. Мясищев, впервые сформулировавший проблему психического состояния, подчеркивал, что степень нервно-психического напряжения полностью зависит от отношения к ситуации, в которой находится субъект, или отношения к тому, на что направлено сознание. (В.А. Абабков, 2013,т.6 №3, стр.83)

В данной работе мы попытаемся раскрыть основные особенности стресса, причины его возникновения и влияние на эмоциональную сферу младшего школьника и, в целом, здоровье человека.

Цель исследования: изучить стрессовые ситуации у младших школьников, определить их влияние на общее психическое состояние и уровень тревожности.

Объект исследования - эмоциональная сфера младшего школьника.

Предмет исследования - определение влияния стрессовых ситуаций на уровень тревожности и психическое состояние младших школьников.

Гипотеза исследования: в соответствии с целью, объектом и предметом исследования мы предполагаем, что стрессовые ситуации провоцируют возникновение психологического дискомфорта у младших школьников, снижают сопротивляемость организма к воспринимаемой действительности, способствуют развитию детских неврозов.

Задачи исследования:

1. Анализ литературы по проблеме представлений о стрессе и стрессовых ситуациях у младших школьников.

2. Описать особенности проявления стрессовых ситуаций у младших школьников.

3. Выявить причины стрессовых ситуаций у младших школьников.

4. Выявить влияние стрессовых ситуаций на психическое состояние младших школьников.

Экспериментальная база исследования: в исследовании принимали участие младшие школьники МОУ СОШ № 1 им. С.И. Гусева, Калининградская область, г. Гусев 3 «Д» класс , 23 человека.

Методы исследования: В работе использовались методики диагностики уровня школьной тревожности и страхов «Метод неоконченных предложений», рисунки «Семья» и «Я в школе»- проективные тесты на определение эмоционального благополучия ребенка.

ГЛАВА 1. Теоретические основы стресса. Стресс как системная реакция человека

1.1 Стресс и его особенности. Причины возникновения

Ганс Селье является основоположником учения о стрессе (1907-1982). По образованию он медик, биолог с мировой известностью, разрабатывал проблемы стресса на протяжении длительного времени. Наиболее подробно его учение изложено в известном труде "Стресс без дистресса": «Каждый человек испытывал его, все говорят о нем, но почти никто не берет на себя труд выяснить, что же такое стресс. Многие слова становятся модными, когда научное исследование приводит к возникновению нового понятия, влияющего на повседневное поведение или на образ наших мыслей по коренным жизненным вопросам» (Г. Селье, 1979,р.30).

По определению Г. Селье: "Стресс - это неспецифический ответ организма на любое предъявленное ему требование, и этот ответ представляет собой напряжение организма, направленное на преодоление возникающих трудностей и приспособление к возросшим требованиям". (17; с. 10)

Стрессоры - факторы, которые вызывают состояние стресса. Стресс обычно понимается как неблагоприятный опыт недостаточной или избыточной стимуляции, который может привести к нарушению физического и душевного здоровья.

Ганс Селье выделяет три стадии развития стресса:

1. Реакция тревоги, которая выражается в мобилизации всех ресурсов организма;

2. Сопротивление, когда организму удается справится с вредными воздействиями (этот период еще называют повышенной стрессоустойчивостью);

3. Истощение, наступающее, когда действие вредоносных факторов долго не удается устранить или преодолеть. (17; с. 25)

Проявление стресса у детей отличается от проявления стресса у взрослых. В детстве стресс является частой проблемой в силу того, что жизнь и опыт ребенка контролируется взрослыми. Дети зачастую чувствуют, что они ничего не могут сделать, что-то изменить. Иногда это приводит к потере мотивации ребенка что- то делать самостоятельно. Часто это повышенная возбудимость, агрессивность и неспособность сосредоточиться на каком-либо конкретном предмете, также стресс вызывает физическое недомогание, например, головную боль. Как же определить находится ли младший школьник в состоянии стресса? Как выяснить продолжительность проявления стрессовой ситуации? Если ребенок находится в плохом настроении в течение одного дня, то это в некоторой степени мере является нормальным. Но, если же ребенок находится в состоянии напряжения длительное время, например, на протяжении недели и более, то это должно стать поводом для волнения. Интенсивность реакции на стресс и отклонение от возрастной нормы (в поведении, познавательных функциях) также является сигналом для взрослого человека. Например, когда трехлетний ребенок плачет, капризничает и хватает за одежду маму, то эта ситуация вполне нормальная. Но, если десятилетний школьник ведет себя таким же образом, то родители и педагоги должны задуматься над его поведением. (10; с. 41-47)

Детям младшего школьного возраста свойственна потребность в защите со стороны взрослых и, прежде всего, учителя. В любой стрессовой ситуации ребенок смотрит в сторону учителя и ждет от него помощи и поддержки. Для него будет потрясением, если его ожидания не оправдаются, если его оставляют с переживаниями один на один. А еще хуже, если вместо помощи от учителя, ребенок получает порицание или равнодушие.

Ганс Селье выделяет следующие виды стресса:

- эмоционально положительные и эмоционально отрицательные;

- кратковременные и долгосрочные (острые и хронические);

- психологические и физиологические (информационные, эмоциональные и коммуникативные). (17; с. 49)

Если стресс возникает в результате прямого воздействия на организм путем различных негативных факторов, то это физиологический стресс. Примером такого вида стресса может быть, если ребенок долго или часто испытывает чувство холода, голода жажды или какие-то физические нагрузки.

Психологический стресс вызывают такие факторы, которые действуют своим сигнальным значением. Например, если ребенка обманули, обидели или угрожали физически.

Информационный стресс возникает при перегрузках информацией, когда ребенок должен нести ответственность за последствия своих действий и не успевает принимать верные для себя решения.

Эмоциональный стресс возникает в ситуациях, когда существует угроза безопасности школьника, его социальному статусу, экономическому благополучию или межличностным отношениям.

Коммуникативный стресс возможен, когда ребенок не способен общаться со сверстниками, учителями, одноклассниками.

Также существует кратковременный (острый) и долговременный (хронический) стрессы.

Для кратковременного стресса характерны неожиданность и быстрота действия. Крайней степенью такого стресса является шок. Острый стресс почти всегда переходят в хронический, долговременный стресс. Шоковая ситуация прошла, как бы оправились от пережитого потрясения, но воспоминания о пережитом возвращаются снова и снова. Долговременный стресс не обязательно является следствием острого, он часто возникает из-за малозначительных факторов, но постоянно действующих.

Проблемой стресса в ХХ веке занимались многие ученые, наиболее известные работы, как: Л.А. Китаев-Смык; М.И. Дьяченко; Н.И. Наенко; Л.П. Гримак; А.В. Петровский; М.Г. Ярошевский и другие. Основной концепцией этих работ состояло в том, что стресс - состояние, вызванное нарушением нормального функционирования организма. Интересен подход в понимании стресса у Ф.Е. Василюка. Он пишет: «Любое требование среды может вызвать критическую экстремальную ситуацию… у существа, жизненный мир которого «легок» и «прост»… проявляясь в виде установки на здесь-и-теперь удовлетворение или в том, что З. Фрейд назвал «принципом удовольствия» (Ф.Е. Василюк, 1984, с. 35-36). Словом, Ф.Е. Василюк выводит поле стресса сугубо из внутренних субъективных установок личности. Еще один любопытный момент в отношении предрасположенности к стрессу, высказал Л.П. Гримак. Он предположил, что эмоциональное переживание, вызываемое стрессовой ситуацией, напрямую связано с типом темперамента. Оказывается, меланхолики остро и болезненно переживают эмоциональное напряжение и могут надолго «впасть» в депрессию. Быстро и безболезненно переживают стресс холерики и флегматики, а сангвиники, с их природной расчетливостью, могут «задержаться» в нем, если это им выгодно.

Всякая неожиданность, которая нарушает привычное течение жизни, может быть причиной стресса. При этом, как отмечает Г. Селье, не имеет значения, приятна или неприятна ситуация, с которой мы столкнулись. Имеет значение лишь интенсивность потребности в перестройке или адаптации.

Таким образом, на сегодняшний день исследователями однозначно показано, что, по своей сути, стресс более сложное явление, чем его первоначально понимал Г. Селье, и в этой связи становится понятной безуспешность попыток объяснить адаптационное поведение (особенно социальную адаптацию) только на основании анализа физиологических реакций. И так, стресс - это особое психическое состояние, связанное с проявлением эмоций, но он не исчерпывается только эмоциональными феноменами, а отражается в познавательных, мотивационно-волевых, характерологических и других структурных компонентах личности. Стресс является реакцией не столько на физические свойства ситуации, сколько на особенности взаимодействия между личностью и окружающим миром. Он в большей степени является производным от наших познавательных (интеллектуальных) процессов, образа мыслей и оценки ситуации, знания собственных ресурсов, степени владения способами управления и стратегиями поведения, их адекватного выбора. Исходя из этого, объясняется, почему условия возникновения и характер проявления стресса у одного человека не аналогичны таким же для другого. Деятельность, связанная со стрессом, может быть приятной или неприятной. Любое событие, факт или сообщение может вызвать стресс, т.е. стать стрессором. Конечно, причиной стресса может выступить любая ситуация, но оставит она равнодушным человека или взволнует, в большей степени зависит от личностных качеств человека, его опыта, ожиданий, уверенности в себе и др. Особенно большое значение имеет, конечно, оценка угрозы, ожидание опасных последствий, которую содержит в себе ситуация.

Что же касается восприятия стрессовых ситуаций у детей, то необходимо отметить следующее: ребенок более эмоционален, чем взрослый. Взрослый умеет предвидеть и может адаптироваться к стрессовой ситуации, к событию. Кроме того, он умеет ослабить и скрыть проявление эмоций, коль скоро это зависит от волевого контроля. Беззащитность, недостаточный для предусмотрительности опыт, неразвитая воля способствует эмоциональной неустойчивости детей, а значит, и реакция на стресс - другая. Это проявляется в виде негативизма: непослушания, неповиновения, отрицания, ребенок может быть гиперактивным, агрессивным, раздражительным, плаксивым, нервным.

Стресс - включает и физиологические и психологические компоненты. С его помощью организм как бы мобилизует себя целиком на приспособление к новой ситуации, приводя в действие неспецифические защитные механизмы, обеспечивающие сопротивление или адаптацию. Положительное влияние стресса умеренной силы проявляется в ряде психологических свойств - улучшении внимания, в повышении заинтересованности человека в достижении поставленной цели (мотивация на отличную учебу), в положительной окраске процесса учения и работы. Слабые воздействия извне не приводят к стрессу, он возникает только тогда, когда влияние стрессора превосходит обычные приспособительные возможности человека. При стрессовых воздействиях в кровь начинают выделяться определенные гормоны. Под их влиянием изменяется режим работы органов и систем организма. Например, учащается ритм сердца, повышается свертываемость крови, изменяются защитные свойства организма. Сущность стрессовой реакции заключается в «подготовительном» возбуждении, активации, необходимой для готовности к физическому напряжению, однако такая физическая деятельность редко развивается в действительности. А стрессорами могут быть и физические, и психические раздражители. Человек реагирует не только на действительную физическую опасность, но и на угрозу или напоминание о ней.

Говоря о причинах возникновения стресса и стрессовых ситуаций необходимо отметить ряд важных положений:

- одинаковые внешние события могут привести к развитию стрессового состояния у разных людей, но степень их стресса будут определять личностные познавательные оценки этих событий.

- одни и те же люди могут одно и то же событие в одном случае воспринимать как стресс, а в другом как обычное, нормальное, - такие различия могут быть связаны с изменениями в физиологическом или в психическом уровне человека.

- не каждое даже эмоционально-негативное воздействие способствует развитию последующей стресс-реакции.

Стрессовой может быть признана только такая реакция (состояние), которая достигает пороговых уровней, где физиологические и психологические способности человека напряжены до предела.

Причиной возникновения стресса может быть любая ситуация, на которую человек реагирует эмоциональным сильным возбуждением.

Источниками стресса могут являться: психологическая травма (потеря близких людей, расставание с любимым человеком); конфликты в общении с людьми; ощущение постоянного давления; монотонная работа; незаслуженное обвинение, оскорбление, неадекватная самооценка, неуверенность в собственных силах.

Основные причины возникновения стрессовых ситуаций у младших школьников связаны с возникновением важнейшего личностного новообразования - внутренней позиции школьника.

- Внутренняя позиция - это тот мотивационный центр, который обеспечивает направленность ребенка на учебу, его эмоционально-положительное отношение к школе, стремление соответствовать образу хорошего ученика. В тех случаях, когда важнейшие потребности ребенка, отражающие его внутреннюю позицию школьника, не удовлетворены, он переживает устойчивое эмоциональное неблагополучие, - стресс. Ребенок постоянно ожидает неуспеха в школе, плохого отношения к себе со стороны педагогов и одноклассников, боязнь школы, нежелание посещать ее.

- Невозможность самовыражения или несколько искаженная картина о себе «я не такой, это не я» - это очень частая причина для возникновения стресса. Это происходит из-за импульсивности поведения и общей недостаточности воли младших школьников.

- Семья - может быть источником стресса. Например, развод родителей или регулярные ссоры между ними, конфликты между другими членами семьи. Ребенку необходима любовь. Тот ребенок, которому не хватает любви и ласки, вырастает холодным и неотзывчивым. Развивая положительные эмоции, мы закладываем основу нравственности и творческих способностей ребенка.

- Личные взаимоотношения - знакомства, дружба, быть принятым в коллектив или быть изгоем и не иметь друзей - также источник стресса.

- Смерть - возможно, - это одна из самых мучительных причин стресса. Смерть близкого человека всегда трагична. Даже смерть домашнего животного может вызвать стресс.

У младших школьников в повседневной учебной деятельности стрессовые ситуации возникают по разным причинам, это могут быть: обидные высказывания со стороны одноклассников, негативная оценка со стороны учителя, переход в другой класс или другую школу, выход к доске, контрольная работа, сообщение дома о плохой отметке, боязнь быть отстающим.

Причин для возникновения стрессовых ситуаций может быть столько же, сколько людей на Земле. И больше того, у каждого человека может быть несколько своих собственных причин для беспокойства. Значит, само возникновение и переживание стресса зависит не столько от объективных, сколько от субъективных факторов, от психологических особенностей человека: оценки им ситуации, сопоставления своих сил и способностей с тем, что от него требуется и т.д. Необходимо отметить, что к понятию стресса близко и понятие фрустрация. Сам термин в переводе с латинского означает - обман, тщетное ожидание. Фрустрация переживается как напряжение, тревога, отчаяние, гнев, которые охватывают человека, когда на пути к достижению цели он встречается с неожиданными помехами, которые мешают удовлетворению потребности. Это состояние часто испытывают младшие школьники в силу их богатого воображения, но малого опыта и ситуации реальности. Ожидания не совпали с тем, что ребенок себе нафантазировал, и вот - разочарование.

1.2 Влияние стресса на организм человека

«Два человека смотрели сквозь тюремную решетку. Один видел грязь, другой видел звезды. То, что вас обидели или обокрали, ничего не значит, если вы не будете постоянно об этом вспоминать» (Конфуций).

«Если не можешь изменить ситуацию - измени отношение к ней»

(С. Лец).

Эти два изречения очень точно определяют влияние стресса на организм. Сильное психическое напряжение, неудачи, страх, срывы, чувство опасности, беспокойство являются наиболее разрушительными стрессорами для организма человека. Они, кроме физиологических изменений, приводящих к соматическим заболеваниям, порождают психические следствия эмоционального перенапряжения - неврозы. Врачи говорят: «В невроз легко войти, выйти из него невозможно». Это характерно для детской психики, т.к. детский невроз (да и взрослый также) отличается конфликтом между самооценкой и оценкой окружающих. Этот конфликт и поддерживает постоянное внутренне напряжение. Постоянное ощущение соответствовать мнению родителей, учителей («ты должен, ты обязан», « а посмотри, как другие…») - заставляют ребенка быть в напряжении, и не быть самим собой. Высокая самооценка и повышенные требования к жизни - с одной стороны - и нежелание прикладывать необходимые усилия для достижения этого уровня провоцируют невроз. Он развивается, если на длительное время ребенок, взрослый человек попадает в обязывающие, объективно стрессовые условия: учеба из-под «палки», под давлением родителей, работа под постоянным контролем, нехватка отдыха, сна, средств восстановления сил. Невроз сопровождается мышечным напряжением, тремором, сердечными перебоями, учащенным пульсом, а также, нефиксированной тревогой, чувством подавленности, головными болями, усталостью, нежеланием что-то делать, слабостью, плаксивостью. Если создается конфликт между необходимостью разрешить жизненную ситуацию и невозможностью это сделать (поскольку неизвестно как), в этих условиях может развиться невроз. Что же такое невроз? Это такое функциональное состояние нервной системы, при котором резко возрастает чувствительность к сигналам из внешней и внутренней среды. Вследствие этого общее самочувствие постепенно изменяется, сон становится поверхностным, человек (ребенок) легко просыпается; звук, свет или темнота, разговоры, раздражают и шумы, даже обычного уровня могут стать непереносимыми. Громадное значение для психического и физического здоровья имеет эмоциональный климат в школе и дома. Настроение каждого ребенка во многом зависит от настроения окружающих, от их отношения, которые проявляются в словах, мимике, в поступках. Стресс вызывает соматические заболевания. Физиологические перестройки при мобилизации резервов могут оказаться чрезмерными и истощающими, но и психологические установки и личностная позиция и внутренняя концепция существенно влияют на состояние человека. Врачи давно обратили внимание на связь преобладания конкретных эмоций с предрасположенностью к определенным заболеваниям. Сердце чаще поражается страхом, печень - гневом и яростью, желудок - апатией и подавленным состоянием, а рвоты и диарея нарастают при беспокойстве. Психологи установили зависимость между соматическими заболеваниями человека и его личностными особенностями, а также психологическим климатом в семье, в школе. Если ребенок стремится занять в коллективе место, не соответствующее его реальным возможностям, то есть обладает повышенным уровнем притязаний, то он в большей мере подвержен развитию сердечно-сосудистой патологии. Хронические коронарные заболевания гораздо чаще встречаются у лиц с выраженной целеустремленностью, честолюбием и нетерпимостью к своему ближайшему окружению. Главной особенностью личности, страдающей гипертонией, является злопамятство - особенно хроническое. Вместе с тем обнаружено, что к гипертонии могут привести и ситуации, которые не дают человеку возможности успешно бороться за признание собственной личности окружающими, исключая чувство удовлетворения в процессе самоутверждения. Если человека (ребенка) подавляют, игнорируют, то у него развивается чувство неполноценности, постоянного недовольства собой, не находящее выхода и заставляющее его ежедневно «проглатывать обиду». Замечено, что любую стрессовую ситуацию нужно «пережить», как бы «переспать с ней», переосмыслить и тогда на утро все кажется не таким уж страшным и печальным. Нужно определенное время и его длительность зависит от психологических особенностей человека. Есть очень мудрое изречение: «Свыше нам дается не то, что нам хочется, а то, что нам надо, поэтому не надо спрашивать: «За что?», а подумать: «Для чего?». Для больных сердечно-сосудистыми заболеваниями типична завышенная самооценка, приводящая к таким особенностям личности, как индивидуализм, неудовлетворенность своим положением в жизни, конфликтность, пристрастием к «выяснению отношений». Это, как правило, люди сдержанные, скрытные, обидчивые, тянущиеся к другим, но трудно с ними сходящиеся. При неблагоприятной ситуации для них характерна повышенная чувствительность к словесным раздражителям, особенно к порицаниям, замечаниям, уход от острых конфликтных ситуаций и от таких травмирующих факторов, как дефицит времени, элементы соревнования. Нельзя не сказать и о больных язвенной болезнью, причиной которой напрямую связывают со стрессом. Для таких людей характерны тревожность, раздражительность, повышенная исполнительность и обостренное чувство долга. Именно это имеют в виду, когда говорят, что язвы желудка возникают не от того, что вы едите, а от того, что «съедает» вас. Им также свойственна пониженная самооценка, которая сопровождается чрезмерной ранимостью, стеснительностью, обидчивостью, неуверенностью в себе, и в то же время повышенная требовательность к себе, мнительность. Замечено, что такие люди проявляют пониженную способность к активной самозащите и стремятся сделать значительно больше, чем реально могут. Такие люди могут активно преодолевать трудности в сочетании с сильной внутренней тревогой. Предполагается, что указанная тревога порождает состояние напряжения, которое может сопровождаться спазмами гладких мышц, стенок пищеварительного тракта. Наступающее ухудшение их кровоснабжения (ишемия) приводит к снижению сопротивляемости этих тканей, перевариванию их желудочным соком и к последующему образованию язвы.

При прочих равных условиях стресс легче переносят люди рассудочные, способные с помощью аргументации уменьшить перед самим собой значимость негативных последствий стрессора. Они стремятся предвидеть дальнейшее развитие событий и относиться к ситуации с юмором. Продолжая рассматривать воздействие стресса на организм человека, нельзя не сказать о влиянии последствий стресса на системы внутренних органов.

Это проявляется в различных заболеваниях систем внутренних органов, а также в ухудшении самочувствия человека. Можно выделить следующие последствия стрессовых ситуаций:

- происходит ухудшение концентрации памяти и внимания. Стресс влияет и на работоспособность: очень редко человек с головой уходит в работу при стрессе. Чаще всего ни физически, ни психологически не может качественно выполнять работу в положенные сроки и быстро утомляется;

- сильнейшие головные боли;

- происходят заболевания сердечно-сосудистой системы: учащение сердцебиения, инфаркт миокарда, инсульт, обострение гипертонической болезни;

- хроническое недосыпание;

- алкоголизм;

- страдает и желудочно-кишечный тракт: обостряются или открываются язвенная болезнь и гастрит.

- снижается иммунитет и как следствие - частые вирусные заболевания.

В стрессовых ситуациях в огромных количествах вырабатываются гормоны и отрицательно влияют на работу внутренних органов и нервной системы. Повышенная концентрация «глюкокортикоидов» опасна дистрофией мышечных тканей. Именно переизбыток гормонов во время стресса приводит к таким серьёзным болезням, как истончение кожи и остеопороз.

Ученые считают, что именно стресс провоцирует рост онкологических клеток.

К сожалению, некоторые последствия стресса настолько тяжелы, что являются необратимыми: дегенерация клеток как спинного, так и головного мозга.

Помимо физического здоровья стресс оказывает сильное влияние и на душевное здоровье человека. Человеку становится очень трудно жить и работать. Каждое действие требует от него огромных душевных усилий. Стрессовая ситуация может привести к таким последствиям, как:

- потеря желания вообще что-либо делать и даже жить;

- люди становятся очень раздражительными, агрессивными;

- человек впадает в депрессию, наблюдаются неврозы и эмоциональная неустойчивость;

- бессонница.

Стресс может еще вызывать искаженное восприятие реальности. Попав под влияние стресса, человеку начинает казаться, что сплошные неудачи преследуют его, а все окружающие его люди как будто сговорились, чтобы вывести его из себя. Конечно, при длительном таком поведении, окружающие действительно начнут с негативом относиться к человеку, а постоянные мысли о неудачах будут только притягивать проблемы. Находясь под влиянием стресса, важно понимать, что всё происходящее на самом деле не так уж плохо, как кажется и что это просто трудный жизненный период. Также стресс приводит и к проблемам в семье. Постоянное недовольство, хмурый вид, замечания в адрес близких, - все это приведет к спорам, конфликтам и обидам. Стрессовые ситуации могут изменить поведение человека и усугубить вредные привычки. Результатом стресса может стать интенсивное курение, алкоголизм. Человек под влиянием стресса не может организовать свой отдых, рационально распределить свое время и полностью расслабится. Чтобы как- то отвлечься от проблем, человек либо начинает заниматься дополнительной работой, либо старается уйти от реального восприятия причин полученного стресса с помощью вредных привычек.

Последствия стресса младших школьников могут быть самыми различными. Стрессовые ситуации могут вызывать неврозы, депрессии и другие душевные расстройства и заболевания. Ситуативные проявления стресса часто бывают во время открытых уроков, когда у школьника дрожит голос, речь становится сумбурной, кружится голова. Сегодня хорошо известен стресс "конца года", который провоцирует детей на простудные заболевания, в это время возможно развитие аллергического кашля и астмы.

И так, мощность органических изменений при стрессе определяется обобщенной оценкой ситуации, а она, в свою очередь, тесно связана с мерой ответственности человека за порученное ему дело. Признаки эмоционального напряжения, обнаруживающиеся в ответственных случаях, особо усиливаются, когда отсутствует физическая нагрузка.

1.3 Особенности развития эмоциональной сферы младших школьников

Эмоции - движения души.

Декарт

Ничто - ни слова, ни мысли, ни даже поступки наши, не выражают так ясно и верно нас самих, как наши эмоции и чувствования; в них слышен характер не отдельной мысли, не отдельного решения, а всего содержания души нашей…

К.Д. Ушинский

Эмоции проходят общий для высших психических функций путь развития - от внешних социальных форм к внутренним психическим процессам. На базе врожденных реакций у ребенка развивается восприятие эмоционального состояния окружающих его близких людей. Со временем, под влиянием усложняющихся социальных контактов, оно превращается в высшие эмоциональные процессы, составляющие богатство личности. Позитивный взгляд на себя, жизнь и окружающих складывается у ребенка еще в момент его существования в виде зародыша. «Меня хотят, любят, ждут» - эта формула, записанная в подсознании, определяет не только развитие, но и весь жизненный путь личности. Под эмоциями обычно подразумевают самые разнообразные реакции человека - от бурных взрывов страсти до тонких оттенков настроения. В психологии эмоциями называют процессы (в форме переживаний), отражающие личную значимость и оценку внешних и внутренних ситуаций для жизнедеятельности человека. Наиболее существенной чертой эмоций является их субъективность. Эмоции представляют человеку его потребности. Без них не смог бы он осознавать свои потребности и предметы, на которые они направлены. Недаром издавна возникло представление о трехчленной структуре психической жизни: ум, воля, чувство; о противоположности ума и сердца - «ум с сердцем не в ладу». При этом, как отмечали психологи, наибольшее внимание всегда уделялось изучению познавательных и волевых процессов, тогда как исследование эмоциональной жизни оставалось уделом поэзии и музыки. Однако в наши дни проблемой эмоциональной сферы человека занимаются многие ученые и практически все выступают за взаимосвязь с психическим состоянием, т.к. это не только отражение реальной действительности в форме переживаний, но и обозначение различных психических явлений, которые тесно связаны между собой. В эмоциях отражаются наши потребности, вернее, то, как эти потребности удовлетворяются. В эмоциональных переживаниях отражается жизненная значимость действующих на человека явлений и ситуаций. Иначе говоря, эмоции - это отражение в форме пристрастного переживания жизненного смысла явлений и ситуаций. Все, что способствует или облегчает удовлетворение потребностей, вызывает положительные эмоциональные переживания (хорошая оценка, одобрение родителей, учителя и др.), и, наоборот, все, что этому препятствует, - отрицательные (порицание, замечание, огорчение, плохая оценка и т.д.). «Особенность эмоций, - отмечал в своей книге «Деятельность. Сознание. Личность» психолог А.Н. Леонтьев, - состоит в том, что они отражают отношения между мотивами (потребностями) и успехом или возможностью успешной реализации отвечающей им деятельности субъекта». (1968, т. 2, с.57)

Говоря о младшем школьном возрасте необходимо отметить, что изменилась мотивационная потребность: игровая мотивация (потребность) сменилась на учебную, мотивация (потребность) в получении знаний, хороших оценок, иметь возможность реализовать себя в будущем, получить профессию и т.д. Когда мы задаем себе вопрос, что представляет собой тот или иной человек, что он может, что он хочет? - то можно ответить словами С.Л. Рубинштейна: «В эмоциях и чувствах как раз и отражается соотношение между тем «чего хочет» человек, и тем, «что он может». А в результате во многом возникает то, «что он есть». (2002, с.551)

Одна из главных функций эмоций состоит в том, что они помогают ориентироваться в окружающей действительности, оценить предметы и явления с точки зрения их желательности или нежелательности, полезности или вредности. У младших школьников очень богатая эмоциональная сфера, ведь у них эмоция возникает вследствие рассогласованности между тем, что необходимо знать и тем, что на самом деле известно. Пример: радостная реакция на сюрприз, приятная неожиданность (подарок, получение хорошей оценки), и тревожность, опасение перед уроком (спросят - не спросят). Известный психолог Степанов С.С. определил "школьную тревожность как переживание эмоционального неблагополучия, связанное с предчувствием опасности или неудачи в стрессовых ситуациях". (9; с. 17)

Она выражается в волнении, повышенном беспокойстве в учебных ситуациях, в неправильном восприятии окружающей действительности, в ожидании плохого отношения к себе, отрицательной оценки со стороны педагогов, сверстников. Школьная тревожность выступает признаком школьной дезадаптации ребенка, отрицательно влияя на все сферы его жизнедеятельности: на учебу, общение со сверстниками, на здоровье, настроение и общий уровень психического благополучия. Эмоциональное развитие ребенка так же важно, как и другие психофизиологические процессы и требует от взрослых чуткости и поддержки. Поведение, а главное, отношение к ребенку взрослых может, как ускорить, так и затормозить эмоциональное развитие.

В самый ранний период жизни у детей появляется масса эмоций. Они выражают радость и привязанность, гнев, печаль и стыд, страх и тревогу, доверие, удовлетворение и гордость. В течение дня взрослые испытывают на себе самые различные эмоции ребенка. Эмоции дают детям (и взрослым тоже) информацию об их состоянии. Положительные эмоции, такие как радость и доверие, дают детям ощущение безопасности и надежности. От других эмоций им плохо, так как они сигнализируют об опасности и неудовольствии. Гнев означает, что ребенок встретился с препятствием. Печаль приводит к снижению активности и дает детям время для того, чтобы адаптироваться к потере или разочарованию. Страх побуждает детей к защите. Тепло и ласка говорят детям, что их любят и ценят. Любая эмоция чему-то учит, необходимо понимать собственные эмоции, внимательно относиться к чувствам других людей и находить эффективные способы справляться с многообразием испытываемых эмоций. В доступной форме можно рассказать ребенку, что мы испытываем, когда огорчаемся по поводу непослушания, поведения, плохой оценки. Эмоции и чувства представляют собой отражение реальной действительности в форме переживаний. Различные формы переживания чувств (эмоции, аффекты, настроения, стрессы, страсти и д. р.) образуют в совокупности эмоциональную сферу человека.

Младшие школьники еще не могут сдерживать проявление своих чувств, поэтому лицо и поза ребенка очень ярко выражают их эмоциональные переживания. Такое непосредственное обнаружение своих чувств объясняется недостаточным развитием у детей этого возраста тормозных процессов в коре головного мозга. Кора больших полушарий мозга еще недостаточно регулирует деятельность подкорки, с которой связаны простейшие чувства и их внешние проявления: смех, слезы и т. п. Этим также объясняется и возникновение у детей аффективных состояний, т. е. их склонность к кратковременным бурным вспышкам радости, печали. Правда, такие эмоциональные состояния у младших школьников не являются стойкими. Дети так же легко успокаиваются, как и возбуждаются.

С возрастом развития воли дети младшего школьного возраста учатся сдерживать свои чувства (прежде всего, перестают громко плакать). Даже учащиеся 1 класса стараются реже проявлять свои чувства, как дошкольники. Хотя, все зависит от индивидуальных психологических особенностей ребенка, по этой причине отменили оценки в первом классе, ибо не ранить и без того очень чувствительную психику ребенка.

Для младших школьников характерна легкая "заразительность" эмоциональными переживаниями других людей. Учителям хорошо известны такие факты, когда смех отдельных учеников вызывает смех остальных учащихся класса, хотя последние могут и не знать причины смеха. Девочки начинают плакать, глядя на плачущую подругу, не потому, что считают ее несправедливо обиженной, а потому, что видят слезы.

Возникновение эмоций у младших школьников связано с конкретной обстановкой, в которую попадают дети. Непосредственные наблюдения тех или иных событий или яркие жизненные представления и переживания - все вызывает эмоции. Поэтому всякого рода словесные нравоучения, не связанные с определенными примерами и жизненным опытом детей, не вызывают у них желаемых эмоциональных переживаний. Эмоциональная сфера младшего школьника считается сформированной, если ребенок умеет ставить цель, принимать решение, намечать план действия, прилагать усилия к его реализации, преодолевать препятствия. У него формируется произвольность психических процессов, а именно, мотивационная готовность получать знания и учиться.

Период начальной школы для ребенка очень важный этап жизни. Формирование внутренней позиции, т.е. мотивационного центра, который обеспечивает направленность ребенка на учебу, его эмоционально-положительное отношение к школе, стремление соответствовать образу хорошего ученика. Мы уже говорили, что в тех случаях, когда важные потребности ребенка, отражающие его внутреннюю позицию школьника, не удовлетворены, он может переживать устойчивое эмоциональное неблагополучие: постоянное ожидание неуспеха в школе, плохого отношения к себе со стороны педагогов и одноклассников, боязнь школы, нежелание посещать ее. Социальная позиция школьника, налагающая на него чувство ответственности, долга, обязанности может спровоцировать появление страха «быть не тем». Ребенок боится не успеть, опоздать, сделать не то, не так, быть осужденным и наказанным. В младшем школьном возрасте страх «быть не тем» достигает максимального развития, поскольку дети стараются овладеть новыми знаниями, серьезно относятся к своим обязанностям школьника и очень переживают по поводу оценок.

Дети, которые не приобрели до школы необходимого опыта общения со взрослыми и сверстниками, не уверенные в себе, боятся не оправдать ожидания взрослых, испытывают трудности адаптации в школьном коллективе и страх перед учителем, а значит, постоянно испытывают стресс. В основе этого страха лежит боязнь сделать ошибку, совершить глупость и быть осмеянным. Больше всего такие дети бояться отвечать у доски. Именно у доски в полной мере проявляется их беззащитность.

Некоторые дети панически боятся сделать ошибку, когда готовят уроки. Это происходит в тех случаях, когда родители педантично их проверяют и при этом драматично относятся к ошибкам. Даже если родители не наказывают ребенка, психологическое наказание все равно присутствует, и ребенок постоянно находится в стрессовой ситуации. В младшем школьном возрасте отметка - не просто оценка конкретного результата деятельности. Она субъективно воспринимается ребенком как оценка всей его личности.

«Ты плохой, потому что ты плохо учишься», - говорят ребенку. Он соглашается, и возникает неразрешимый внутренний конфликт. Он сопровождается чувством неопределенности, неуверенности в себе и различными стрессовыми переживаниями.

В ряде случаев «школьный стресс» вызван конфликтом со сверстниками, одноклассниками, боязнью проявлений физической агрессии с их стороны. Особенно это характерно для эмоционально чувствительных социокультурно и педагогически запущенных детей.

Чаще всего подобные стрессовые ситуации с возрастом меняют свой характер, иногда исчезают совсем. Но, принимая длительный характер, они вызывают у ребенка чувство бессилия, неспособность справиться со своими чувствами и контролировать их.

Подводя итог сказанному, мы можем сделать следующее заключение: большая часть стрессов у младших школьников лежит в области учебной деятельности: боязнь «быть не тем», страх сделать ошибку, боязнь получить плохую оценку, боязнь конфликта со сверстниками. Школьные стрессы не только лишают ребенка психологического комфорта, радости учения, но и способствуют развитию детских неврозов.

ГЛАВА 2. Эмпирическое исследование стрессовых ситуаций и влияние их на эмоциональную сферу младших школьников.

2.1 Методы исследования

Свое исследование мы провели на базе МОУ СОШ №1, им. С.И. Гусева 3 «Д» класса г. Гусев, Калининградской области. Участниками нашего исследования стали 23 ученика.

Чтобы подтвердить или опровергнуть нашу гипотезу - что стрессовые ситуации провоцируют возникновение психологического дискомфорта у младших школьников, снижают сопротивляемость организма к воспринимаемой действительности, способствуют развитию детских неврозов, мы взяли три апробированных методики:

1. Метод неоконченных предложений - с целью диагностирования «школьных стрессов» в различных сферах общения и деятельности школьника.

2. Проективная методика «Моя семья» - с целью определения эмоционального благополучия ребенка.

3. Проективная методика «Я в школе» - с целью определения проблем взаимоотношений со сверстниками, а также эмоционального благополучия или неблагополучия ребенка в школе.

Эти методики позволяют диагностировать:

- уровень и характер школьной тревожности, где проецируется эмоциональное переживание ребенка;

- уровень самооценки;

- эмоциональное самочувствие;

- общее психоэмоциональное состояние ребенка, связанное с различными формами его включения в школьную жизнь;

- переживания социального стресса - эмоциональное состояние ребенка, на фоне которого развиваются его социальные контакты (прежде всего со сверстниками);

- негативные эмоциональные переживания ситуаций, сопряженных с необходимостью самораскрытия;

- отношение и переживание тревоги в ситуациях проверки знаний, достижений, возможностей;

- ориентация на свое место в коллективе, в семье;

- проблемы в отношениях с учителями, т.е. общий негативный эмоциональный фон отношений в школе;

Эти методики основаны на осознании того, что дети по-своему оценивают поведение родителей, учителей, сверстников и самих себя. Видя, то же, что и взрослые, не воспринимают происходящее также, как они, не делают выводы. Особенные детские осмысления вызывают эмоциональные реакции, непонятные и не принимаемые взрослыми. Во внутреннем мире ребенка сплетается, казалось бы, несовместимое, случайное. Создаются фантастические образы, собственные «теории», версии. Опираясь на них, дети и ведут себя своеобразно. А взрослые, не догадываясь об этой премудрости, удивляются и беспокоятся за поступки и душевное развитие детей.

2.2 Анализ результатов исследования

Прежде, чем говорить о результатах исследования проективных методик, необходимо отметить, что существует такое понятие, как психоэмоциональная готовность ребенка к школе. Что должен уметь младший школьник?

1. Уметь произвольно направлять свое внимание на эмоциональные ощущения, которые он испытывает;

2. Уметь различать и сравнивать эмоциональные ощущения, определять их характер (приятно, неприятно, беспокойно, удивительно, страшно и т.п.)

3. Уметь одновременно направлять свое внимание на мышечные ощущения и на экспрессивные движения, сопровождающие любые собственные эмоции и эмоции, которые испытывают окружающие;

4. Уметь произвольно и подражательно «воспроизводить» или демонстрировать эмоции по заданному образцу.

Первая методика: Метод неоконченных предложений была дана с целью определения «школьных стрессов» в различных сферах общения и деятельности школьника.

Предлагались следующие незаконченные предложения:

Когда я думаю о школе…

Когда я иду в школу…

Когда звенит звонок…

Когда я вижу учителя…

Когда у нас контрольная…

Когда кончаются уроки…

Когда я отвечаю у доски…

Когда я получаю двойку…

Когда учитель задает вопрос…

- На первый вопрос, когда я думаю о школе - 20 человек ответили, что любят свою школу; 2 - человека волнуются и тревожатся, болит голова; 1 -ребенок ответил, что «он свободен», когда думает о школе.

- На второй вопрос, когда я иду в школу - все дети ответили, что с радостью, с желанием учиться, получить пятерки, думают о своих друзьях, с улыбкой.

- На вопрос, когда звенит звонок - 3 человека испытывают тревогу и беспокойство, 20 человек - спокойны и с радостью идут на урок.

- Когда я вижу учителя - 1 ребенок волнуется и беспокоится, 22 ученика написали, что хочется поделиться новостями, радуются, улыбаются, приветствуют, интересно.

- На вопрос, когда у нас контрольная - 20 человек ответили, что тревожатся, волнуются, боятся, им страшно; 2 человека - хорошо себя чувствуют и стараются написать на «пять», 1 человек - ждет, когда же прозвенит звонок.

- Когда кончаются уроки - 2 человека ответили, что им от этого грустно, 1 человек - хочет, чтобы уроки продолжались и 20 человек испытывают радость и облегчение, это «круто», наконец-то домой.

- Когда я отвечаю у доски - 8 человек ответили, что им нравится отвечать у доски, у 12 человек ответ у доски вызывает тревогу и беспокойство, страх и боязнь, 3 человека - «думают».

- Когда я получаю «двойку» - 8 человек плачет и переживает, 13 - грустит и переживает, 1 человек - совершенно спокоен, 1 человек ни разу не получал «2».

- На вопрос, когда учитель задает вопрос - 20 человек ответили, что стараются правильно ответить на поставленный вопрос и 3 человека очень тревожатся и немного бояться.

Делать вывод по одной методике пока рано, можно сказать, что «школьной фобии» у детей нет, за исключением, 3х детей, (Антон Н., Глеб С.,Егор Х.), у которых более выражено чувство тревоги и беспокойства к школе и учителю. Из наблюдений и беседы с учителем, мы выяснили, что эти дети очень беспокоятся не соответствовать образу хорошего ученика, что дома родители придирчиво контролируют и ругают за ошибки. Поэтому мы можем сделать предположение, что наиболее стрессовыми ситуациями для 3 школьников являются: страх не соответствовать ожиданиям окружающих, страх ситуации проверки знаний и проблемы в отношении с учителем.

Вторая методика, предложенная ученикам «Моя семья» имела цель определить:

- уровень эмоционального благополучия или психологического дискомфорта в семье;

- особенности внутрисемейных отношений и эмоционального самочувствия ребенка;

- степень близости между членами семьи;

- субъективную оценку ребенка о своем месте в семье;

- субъективное отражение своего психического состояния в семье.

Учитывая, что в рисунке ничего случайного не бывает, мы разбили их на две группы с общими чертами. И, зная, что ребенок рисует не с натуры, а выражает свои эмоции по поводу близких ему людей и значимых для него предметов. Интерпретацию детских рисунков мы взяли у замечательного психолога В.К. Лосевой.

Первую группу (17) рисунков объединяет следующее:

- присутствуют все члены семьи;

- все члены семьи нарисованы отдельно друг от друга;