Рухливі ігри в системі фізичного виховання школи

Під час проведення уроку фізичної культури необхідним було проявляти максимум уваги до кожної дитини, враховувати їх індивідуальність, допомагати осмислити рухові завдання уроку. Загальною для нас вимогою було привчання дітей бути наполегливими, доводити вправу до кінця, виховувати в них вольові якості у процесі рухливої гри чи естафети.

В основі рухливих ігор та естафет лежать фізичні вправи, в ході яких учасники долають різні перешкоди, прагнуть досягти певної, заздалегідь поставленої мети. Вони є дієвим засобом фізичного виховання, активного відпочинку, покращують здоров'я. Рухливі ігри та естафети сприяють вихованню волі, наполегливості в подоланні труднощів, привчають дітей до взаємодопомоги, чесності та правдивості. Таким чином, можна стверджувати, що рівень розвитку всіх без винятку рухових якостей становить в комплексі основу загальної фізичної підготовки учнів, а рухливі ігри та естафети є для цього дієвим інструментом.

2.3 Оздоровче, освітнє і виховне значення використання рухливих ігор та естафет на уроках фізичної культури

Аналізуючи розподіл рухливих ігор та естафет за характером рухової діяльності, змістом, мірою фізичного навантаження та іншими категоріями, можна констатувати, що всі вони активно впливали на моторику учнів 4-А класу, комплексно вирішуючи оздоровчі, освітні та виховні завдання.

Оздоровче значення рухливих ігор на уроках фізичної культури визначено у сприянні гармонійному розвитку форм і функцій організму учнів 4 класу; формуванні правильної постави; загартовуванні організму; підвищенні працездатності; зміцненню здоров'я. Великий оздоровчий ефект мало проведення рухливих ігор на свіжому повітрі незалежно від пори року. Це покращує діяльність дихальної, серцево-судинної системи, збільшує рухливість суглобів і міцність зв'язок, стимулює обмінні процеси, позитивно впливає на нервову систему, підвищує опірність організму до простудних захворювань.

Освітнє значення рухливих ігор на уроках фізичної культури виявляється у формуванні рухових вмінь і навичок з бігу, стрибків, метання; розвитку фізичних якостей: швидкості, сили, спритності, гнучкості і витривалості. За допомогою рухливих ігор та естафет формуються основи знань з фізичної культури і спорту, валеології, народознавства, історії рідного краю тощо. Під час проведення рухливих ігор учні повторювали, закріплювали, удосконалювали рухові вміння і навички, розвивали фізичні якості. Наприклад, граючи в ігри «Влуч у останнього», «Мисливці і качки», учні вдосконалювали вміння і навички у метанні малого м'яча; «Вудочка», «Сусід зліва», «Хто де живе»» - у стрибках; в іграх-естафетах поряд із розвитком фізичних якостей (швидкості, спритності, сили, витривалості та гнучкості) реалізуються міжпредметні зв'язки (з математикою, іноземною мовою, природознавством, музикою тощо). Під час проведення рухливих ігор і естафет учні пізнають довкілля («Хто де живе», «Вода, земля, повітря»), історію рідного краю «Гопак»), розширюють кругозір та поглиблюють знання. (Додаток А) Отже, правильно методично побудований урок із застосуванням ігор, естафет, дає можливість з великою ефективністю розв'язувати освітні завдання.

Виховне значення рухливих ігор на уроках фізичної культури проявляється у вихованні моральних та вольових якостей учнів; вихованні любові до рідного краю, звичаїв і традицій українського народу; виховує потребу до щоденних і систематичних занять фізичними вправами. У рухливій грі та естафеті одночасно здійснюється фізичне, розумове, моральне, естетичне та трудове виховання. Активна рухова діяльність ігрового характеру, позитивні емоції підсилюють усі фізіологічні і психологічні процеси в організмі учня, поліпшують роботу всіх органів і систем.

Дуже важливим було те, що правила рухливих ігор та естафет регулювали поведінку дітей, сприяли вихованню взаємодопомоги, чесності, колективізму, дисциплінованості, відповідальності, витримки, вміння учнів долати труднощі, цілеспрямованості, сміливості, рішучості. Рухливі ігри та естафети привчали долати психічні і фізичні навантаження, створювали у учнів 4-А класу бадьорий настрій. Саме за допомогою рухливих ігор та естафет, ігрових ситуацій особисто мені було набагато легше направляти ініціативу і творчу активність учнів 4-А класу у потрібне русло, встановити зв'язок та взаємодовіру з дітьми під час проведення уроків у період проходження переддипломної практики на базі Білоцерківської спеціалізованої природничо-математичної школи І-ІІІ ступенів № 16 ім. М.О. Кириленка. Це допомогло мені суттєво скоротити відстань між собою та дітьми під час проведення уроків з фізичної культури, тому що ігрові ситуації дозволяють увійти в духовний світ учнів. Рухливі ігри та естафети виступали не тільки як засіб фізичного виховання, але і як метод організації дитячого колективу та взаємодії з вчителем.

ВИСНОВКИ

Об'єктом курсової роботи було вивчення процесу розвитку фізичних якостей учнів 4-А класу Білоцерківської спеціалізованої природничо-математичної школи І-ІІІ ступенів № 16 ім. М.О. Кириленка засобами рухливих ігор та естафет. Згідно завдань, які були обумовлені об'єктом, предметом та метою дослідження нами було встановлено, що молодший шкільний вік є найбільш сприятливим періодом для цілеспрямованого розвитку фізичних якостей дитини. Аналіз наукових джерел щодо обраного аспекту дослідження дає підставу узагальнити: проблема багатоаспектна, різнопланова, оскільки досліджується науковцями різних галузей (фізіологи, психологи, педагоги, спортсмени, лікарі, вчителі-практики). Визначено, що всебічна фізична підготовка учня включає досягнення оптимального рівня і гармонійного розвитку сили, швидкості, витривалості, спритності. Нереалізовані в цьому віці рухові можливості організму будуть надалі важче піддаватися змінам, тому ми приділяли величезну увагу розвитку фізичних здібностей у учнів 4-А класу засобами рухливих ігор та естафет.

Дослідженням, що проводилось під час переддипломної практики на базі Білоцерківської спеціалізованої природничо-математичної школи І-ІІІ ступенів № 16 ім. М.О. Кириленка встановлено, що рівень розвитку фізичних здібностей учнів 4-А класу знаходиться на рівні вище середнього, але в той же час існує недостатня мотиваційна направленість у розвитку фізичних якостей деяких учнів цього класу, рухова активність яких є відповідно низькою або недостатньою.

Але, разом з тим, було визначено, що вдало дібрані і правильно дозовані за фізичним навантаженням рухливі ігри та естафети успішно стимулюють фізичну активність учнів 4-А класу та мають великий оздоровчо-тренувальний ефект. Крім того, з'ясовано, що застосування ігрового та змагального методу значно підвищує рівень розвитку фізичних якостей учнів, а визначені етапи підготовки та проведення рухливих ігор та естафет у надають необхідний вибір засобів і методів з використанням рухливих ігор та естафет різної спрямованості.

Нами з'ясовано, що оптимальність фізичних навантажень при виконанні різних за характером рухливих ігор та естафет знімає втому, підвищує інтерес до занять. З огляду на це, при складанні плану уроків з фізичної культури ми дотримувались наступних правил:

- рухливі ігри та естафети, фізичні вправи виконувалися лише в рекомендованій послідовності (чергування командних та не командних ігор);

- до одного комплексу включалось не більше десяти вправ;

- поступово підвищувалось дозування та складність (з урахуванням класифікації рухливих ігор та естафет за мірою фізичного навантаження у виконанні вправ);

- мобілізовувалась увага та забезпечувався оптимальний емоційний стан учнів шляхом змін сюжетів і вправ шляхом підбору рухливих ігор відмінних за змістом кожні три уроки з фізичної культури;

- здійснювалась стимуляція інтересу у учнів до виконання вправ (шляхом включення сюжетних та несюжетних рухливих ігор та естафет).

Проведене дослідження підтвердило, що доцільним є застосування рухливих ігор та естафет у різних частинах і видах уроків з фізичної культури. Під час підготовчої частини уроку застосовувались рухливі ігри та естафети, які сприяли організації та підготовці дітей до виконання завдань уроку; в основній частині - ігри, спрямовані на закріплення та удосконалення складних рухових дій; у заключній частині - ігри малої інтенсивності, які сприяли зниженню фізіологічного навантаження учнів. Фізичне навантаження при використанні ігрових методів на уроках фізичної культури в учнів 4-А класу мало тенденцію до поступового збільшення впливу на організм, але не перевищувало міру пристосувальних можливостей і не мало негативного впливу на здоров'я учнів.

Проведений теоретичний аналіз і практичне дослідження переконливо свідчать, що рухливі ігри та естафети мають оздоровче, освітнє та виховне значення. Головними компонентами фізичного виховання визначено оздоровчий, при реалізації якого оптимізуються форми і функції організму учнів, та розвивальний, що сприяє підвищенню рівня фізичних (рухових) здібностей та якостей.

Ми впевнені, що в спільних іграх укріплюється дружба учнів, розкриваються шляхи до пізнання характеру, інтересів і здібностей кожної дитини, тому саме через рухливі ігри та естафети ми намагалися впливати на дитячий колектив, виключаючи прямий тиск, покарання, зайву нервозність у роботі з дітьми. У ході практичних досліджень було підтверджено, що успішний розвиток рухових якостей у школярів 4-А класу стимулює інтерес до виконання нових вправ і завдань, тому ми намагалися постійно урізноманітнювати засоби, методи і форми своєї роботи та стимулювати цікавість до занять у учнів 4-А класу.

СПИСОК ВИКОРИСТАНИХ ДЖЕРЕЛ

1. Адаптація організму учнів до навчальних і фізичних навантажень /Під ред. Ф.Г. Хрипкової, М.В. Антропової. - М.: Педагогіка, 1996. - 240 с.

2. Артюк В. М., Демчишин А. А., Демчишин А. В., Фалес І. Г. Рухливі спортивні ігри в школі. - К.: Освіта, 1992. -87 с.

3. Апанасенко Г.А. Фізичний розвиток дітей та підлітків. - К.: Здоров'я, 1999.- 80 с.

4. Ашмарин Б.А. Теорія і методика фізичного виховання: навчальний посібник для студентів факультету фізичної культури педагогічних інститутів - М.: Просвіта, 1990. - 287 с.

5. Ахмеров Е.К. Спортивні та рухливі ігри в школі. - Мінськ, 2000. - 270 с.

6. Барков В.А. Педагогічні дослідження у фізичному вихованні: навчальний посібник для студентів факультету фізичної культури педагогічних інститутів - К.: Фізична культура, 1995. - 68 с.

7. Борисенко А.Ф., Цвек С.Ф. Руховий режим учнів. - К.: Освіта, 1989. - 320 с.

8. Богданов Г. П., Булгакова Н. Ж., Власова Н. Н. Уроки фізичної культури в IV - V класах. - К.: Освіта, 1998. - 112 с.

9. Васильєва Н., Новотворцева Н. Розвиваючі ігри для школярів. - Ярославль. - 1996. - 96 с.

10. Войнов В. М., Бабаченко Г. П., Бондар Р. Є., Головатий В. М., Зганяйко Г. В., Войнова Г. П. Рухливі ігри: навчально - методичний посібник - Черкаси, 2000. -142 с.

11. Волков Л.В. Методика виховання фізичних здібностей учнів. - К.: Просвіта, 1992. - 234 с.

12. Вобрицький В. І. Анатомія, вікова фізиологія і школьна гігієна: навчально-методичний посібник. - К.: Професіонал, 2004. - 80 с.

13. Головіна Л.Л. Фізіологічні особливості деяких функцій і м'язової діяльності школярів. - М., 1980. - 197 с.

14. Гужаловскій А.А. Розвиток рухових якостей у школярів. - Мінськ, Народна освіта, 1998. - 88 с.

15. Геллер Є.М. Уроки фізичної культури в І-ІІІ класах. - Мінськ, 1982. - 320с.

16. Єрмолаев Ю.А. Вікова фізіологія: навчальний посібник для студентів ВНЗ. - М., 1985. - 80 с.

17. Качашкін В.М. Методика фізичного виховання. - М., 1980. - 304 с.

18. Коджаспіров Ю.Г. Фізкульт - ура! Ура! Ура! - М., 2002. - 320 с.

19. Коротков І.М. Рухливі ігри в заняттях спортом. - М.: Фізкультура і спорт, 2000. - 116 с.

20. Козленко М.П., Вільчковський Е.С., Цвек С.Ф. Теорія і методика фізичного виховання. - К., 1989. - 220 с.

21. Козленко М.П., Мацулевич В.П. Фізичне виховання учнів перших класів. - К., 1988. - 310 с.

22. Лаптев А.П. Вікові особливості організму молодших школярів//Фізична культура і спорт. - 1988. - № 8.

23. Лебедева М.Т. Школа і здоров'я учнів: посібник. - М.: Унiверсiтет, 1998. - 221 с.

24. Ломейко В.Ф. Розвиток рухових якостей на уроках фізичної культури в I-IV класах. - Мн.: Народна освіта, 1990. - 128 с.

25. Лях В.І. Координаційні здібності школярів. - Мн.: Полум'я, 1989. - 159 с.

26. Матвєєв Л.П. Теорія і методика фізичної культури. - М., 1991. - 443с.

27. Марченко С.І. Вікові особливості фізичного розвитку школярів // Теорія та методика фізичного виховання. Науково-методичний журнал. - Харків: ОВС, 2006. - №6. - С. 9 - 14.

28. Марченко С.І. Особливості рухової підготовленості молодших школярів // Теорія та методика фізичного виховання. Науково-методичний журнал. - Харків: ОВС, 2007. - №5. - С. 15 - 18, 35 - 36.

Марченко С.І. Характеристика впливу ігрових засобів на динаміку розвитку швидкісно-силових здібностей учнів молодшого шкільного віку // Теорія та методика фізичного виховання. Науково-методичний журнал. - Харків: ОВС, 2008. - №1. - С. 29 - 34.

29. Мудрик С.С. Стан обізнаності вчителів початкових класів у галузі фізичної культури/С. С. Мудрик //Фізичне виховання, спорт і культура здоров'я у сучасному суспільстві. - 2011. - № 3. - С. 23-25.

30. Професійна майстерність учителя фізичного виховання: навчальний посібник/Г. В. Балахничева, А. В. Цьось, Л. В. Заремба. - Луцьк, 2013. - 63 с.

31. Теорія і методика фізичного виховання / За ред. Б.А. Ашмаріна. - М., 1990. - 287 с.

32. Теорія і методика фізичного виховання / За ред. Б.А. Вайнбаум. - М., 1982. - 209 с.

33. Фомін Н.А., Філін В.П. Вікові основи фізичного виховання. - М.: Фізкультура і спорт. 1984. - 176 с.

34. Шиян Б.М. Методика фізичного виховання школярів. - Л., 1993. - 183с.

35. Чаленко І.А. Сучасні уроки фізкультури в початковій школі. - М.: Фізкультура і спорт. 2003. - 255 с.

36. Фарбер Д.А., Корнієнко І.О., Сонькин В.Д. Фізіологія школяра. - М.: Педагогіка, 1990. - 63 с.

37. Яковлев В.Г. Ігри для дітей. - М.: Фізкультура і спорт. 1985. - 158 с.

38. Янсон Ю.А. Педагогіка фізичного виховання школярів. - М.: Фізкультура і спорт. 1993. - 240 с.

ДОДАТОК

Рухливі ігри та естафети для формування фізичних здібностей: сили, швидкості, витривалості, гнучкості у учнів 4-А класу

Рухливі ігри та естафети для розвитку швидкісно-силових якостей:

1.«Тягти бука»

У грі беруть участь двоє хлопців. Вибирають посередника, який стежить за дотриманням правил. Учасники сідають на підлогу або землю, упираються підошвами один в одного, беруться за міцну палицю і тягнуть її. Кожен намагається відірвати суперника від землі й перекинути через себе.

Вказівки до гри:

1. Тягти палицю починають за сигналом посередника.

2. Переможцем вважається той, хто змусив суперника відірватися від землі або випустити палицю з рук.

2.«Чий батько дужчий?»

Двоє гравців сідають на землю, беруться за руки і, впершись ступнями один в одного, намагаються перетягти один одного. Хто перетягне, той дужчий.

3.Боротьба навколішки

Гра відбувається між парубками як звичайна боротьба, різниця лише у тому, що вставати на ноги не дозволяється. Гра закінчується, коли хтось з учасників покладе свого суперника на лопатки. Ще складніша боротьба лежачи. Двоє хлопців лягають головами один до одного й упираються ними. Далі кожен намагається спіймати руку суперника так, щоб лягти поряд. Тоді, не відриваючись від землі, гравці намагаються опинитися зверху. Десятки разів учасники міняються місцями, аж доки один не програє.

4. «Гопак»

Учні об'єднуються у дві команди, кожна утворює коло, гравці кладуть руки на плечі своїх товаришів по команді. За сигналом учителя вони присідають і голосно рахують до десяти. Команда, яка швидше присяде 10 разів, перемагає. Гра повторюється кілька разів.

5.«Захисник фортеці»

5-10 учнів утворюють коло, у центрі - фортеця (тринога: три палиці зверху, зв'язані мотузкою). На фортецю кладуть м'яч. Поруч стоїть захисник. Діти, що стоять навколо фортеці , перекидають один одному великий м'яч, намагаючись збити фортецю. Захисник відбиває його руками. Гравець, який зіб'є фортецю стає захисником.

6.«Гречка»

Дві команди стають у колони. Кожен гравець згинає ліву ногу в коліні й тримає її лівою рукою, праву кладе на плече попередньому учасникові. Стоячи на одній нозі, починають одночасно стрибати у певному напрямку, приспівуючи:

Он чук, гречки,

Чорні овечки,

А я гречки намелю,

Гречаників напечу.

Якщо стомилися, стрибають на іншій нозі. Завдання виконується до позначки. Виграє команда, яка виконає завдання першою.

7. «Яструб»

Усі, крім «яструба», утворюють колону, взявши один одного за плечі або пояс. «Яструб» кидається до останнього, той намагається втекти з протилежного боку колони і стати перед направляючим. Відбігати від ряду далі ніж на п'ять років не дозволяється. Спійманий стає «яструбом», а колишній «яструб» -- направляючим.

8. Передача м'яча під час бігу

Для проведення цієї гри використовуються волейбольні, баскетбольні або набивні м'ячі ( залежно від кількості команд). Гравець тримає м'яч обома руками перед грудьми, стоячи на стартовій лінії. За командою він пробігає по “коридору” і, повернувшись до команди, передає м'яч гравцеві, що стоїть попереду, а сам стає в кінець колони. Прийнятий м'яч є початком старту наступного гравця.

Перемагає команда, яка першою виконала вправу.

Методичні поради: команду, гравець якої випустив м'яч з рук, штрафують очком, а гравець, що зробив порушення, повинен підняти м'яч і продовжувати вправу.

9. “Стрибунці”

Для проведення цієї гри використовуються волейбольні м'ячі (залежно від кількості команд). Гравець затискує коліньми волейбольний м'яч і за командою починає стрибати на двох ногах, тримаючи коліньми м'яч. Дострибнувши до повороту, він бере м'яч у руки і зворотний шлях пробігає, передавши м'яч у руки гравцеві, що стоїть попереду, сам ставає в кінець колони. Наступний гравець приймає в. п., таке саме, як і перший. Перемагає команда, яка першою виконає вправу.

Методичні поради : якщо гравець у процесі гри випускає м'яч на землю, він повинен підняти його, прийняти в. п. і продовжувати вправу. У вправі можна використовувати і тенісні м'ячі, які затискають під коліньми. Не можна брати м'яч у руки, поки не закінчили вправу.

10. На одній нозі по прямій

Перед лінією старту з матів формується доріжку довжиною 10--12 м. За командою «Руш!» гравець на правій нозі (ліва зігнута в колінному суглобі) дострибує до стояків, робить поворот, змінює положення ніг і на лівій нозі дострибує до гравця, який стоїть попереду, торкається до нього рукою, даючи цим самим старт. Гравець, який закінчив стрибати, стає в кінець колони. Перемагає команда, яка першою виконала стрибки.

Методичні поради: гравець, який дострибав до повороту, повинен змінити ногу, починаючи стрибки, він не має права виходити за лінію старту, якщо до нього не доторкнувся рукою гравець, який закінчив вправу.

11. Хто далі?(Ця вправа ефективна в застосуванні після засвоєння техніки метання як змагання на особисто-командну першість).

На відстані 10 м від лінії старту розмічається майданчик лініями, відстань між якими 0,5м. Це полегшує визначення відстані, на яку учні кидали прилад. Кожна команда має свій порядковий номер. Для проведення гри використовуються волейбольні, футбольні або набивні м'ячі (за кількістю команд). М'яч метали з-за голови обома руками або штовхали однією рукою. Перемагає команда, гравець якої далі за всіх кинув м'яч.

Методичні поради: за командою «Раз!» метає перша команда, «два» - друга команда і т. д. Командам повертали м'ячі гравці, які знаходилися в полі, - по одному з кожної команди. Вони передавали м'ячі, котячи їх по підлозі.

12. Провести м'яч по прямій

На лінії старту команди шикувалися в колони. Направляючі тримали у руках м'ячі (волейбольні, футбольні або баскетбольні). На відстані 13--15 м знаходилися стояки або прапорці. За командою направляючі починали просуватися з м'ячем і вели його до повороту правою рукою, а після повороту--лівою. Довівши м'яч до стартової лінії, передавали його наступним гравцям способом, запропонованим нами, а самі ставали у кінець колони. Перемагала команда, яка першою закінчила виконувати вправу і дістала найменше штрафних очок.

Методичні поради : при виконанні вправи гравцеві не можна виходити за лінію старту, не одержавши м'яча; до повороту змінювати руку, якою він веде м'яч.

Рухливі ігри та естафети для розвитку швидкості

1.«Гривеньки»

У грі беруть участь дві команди, вишикувані у дві шеренги одна навпроти одної (відстань між ними -- 10--15 м). Гравець іде або біжить до другої команди, щоб купити «товар» за три гривеники (тобто тричі торкається своєю долонею долоні продавця). Після того як він втретє торкнеться до продавців чужої команди (тобто заплатить за «товар» три «гривеники»), швидко повертається і біжить додому. Якщо встиг додому, продавець стає у «полон» до покупця, якщо ні, то забирає покупця до себе в «полон». Потім гру починає наступна команда. «Полонені» участі у грі не беруть. Виграє команда, у якої залишаться гравці (тобто «гривеники»).

2.Перенесення кавунів

Гравці шикуються у колони по одному, утворюючи рівні команди. За сигналом козаки кожного куреня бігом послідовно переносять якомога більше м'ячів («кавунів») і складають їх в обручі, що лежать на землі на певній відстані перед командами. Виграє курінь, який швидше і більше перенесе «кавунів».

3.«Лисиця і заєць»

Діти стають попарно в різних кінцях майданчика лицем один до одного, взявшись за руки. Одного вибирають «зайцем», другого «лисицею». «Заєць» ховається від «лисиці», поспішає до будь-якої пари і стає спиною до одного з гравців. Той стає «зайцем», тікає і так само хоче стати середину іншої пари. Тим часом «лисиця» намагається його спіймати. Спійманий стає «лисицею», а «лисиця» - «зайцем».

4.«Двоє - мало, третій - зайвий»

Діти стають у коло один за одним по двоє. Одна пара бігає: перший тікає, а другий його наздоганяє, намагаючись торкнутися. Втікач стає попереду якоїсь пари, а той, хто опинився позаду третім, мусить тікати. Якщо гравець, який наздоганяє, торкнеться того, хто тікає, тоді вже перший тікає, а другий його наздоганяє.

Рухливі ігри для розвитку витривалості

1.«У бика»

Узявшись за руки, діти стають у коло спинами всередину. Крутяться якнайшвидше. Хто впав, той і «бик». Від нього всі розбігаються у різні боки. Якщо спіймає когось, той теж стає «биком», тоді ловлять удвох. Потім утрьох. Таким чином, кількість «биків» зростає, аж поки всі не стануть ними.

2.«Ворони»

Гравці беруться за руки й бігають, а один стає попереду й закидає. Діти від закидання бігають дуже швидко, деякі навіть падають, особливо ті, що позаду. Грають, доки не стомляться.

3.«Передай іншому»

У грі беруть участь 6 - 20 дітей. Вибраний жеребкуванням намагається спіймати, вдарити легенько рукою по спині когось з учасників і сказати: «Передай іншому». Спійманий не може повертати удар, а також вибігати за межі майданчика, на якому проводиться гра.

Рухливі ігри для розвитку спритності

1.«Цурки»

На забитий у землю кілочок ставлять паличку, один кінець якої на землі, другий -- на кілочку. Це цурка. Другою палицею вдаряють по кінцю, що лежить на кілочку. Цурка летить. Той, у кого вона злетить найвище, стає переможцем.

2. «Фортеця»

У центрі майданчика кладуть дерев'яну колоду - «фортецю». Клас об'єднується у дві команди: одна - нападаючі, друга - захисники «фортеці». Захисники розташовуються навколо «фортеці», а нападаючі - по всьому майданчику. За сигналом ведучого нападаючі намагаються захопити «фортецю». Якщо хоч один із них торкнеться її рукою чи ногою, «фортецю» взято, команді нараховується 1 бал.

3. «Завірюха - хурделиця»

Учасники об'єднуються у дві команди: «Завірюху» і «Хурделицю». Кожна стає в колону, гравці тримаються один за одного. Перший гравець кожної команди намагається спіймати останнього гравця іншої. Той тікає. Колони-ланцюжки не повинні роз'єднуватися. «Завірюха» і «Хурделиця», швидко рухаючись, нерідко падають, утворюючи «малу купу». Гра викликає багато сміху.

4. Біг «крізь обруч»( Ефективна вправа після навчання учнів правильно виходити з низького старту)

Перед направляючим команди встановлюються гімнастичні обручі (можна натягнути шнур на висоті 60--70 см. Відстань від лінії старту до обруча 20--25 см. Обручі підвішуються (або їх тримають учні, визначені вчителем) на відстані 5--10 см від підлоги.

Методичні поради: направляючий за командою приймає низький старт на лінії старту. Після команди керівника або його помічника “Увага! Руш!” гравець пробігає крізь обруч, а той, хто стояв за направляючим, приймає положення низького старту. Гравець, який повернувся назад, оббігає обруч справа і торкається рукою до гравця, що стоїть попереду, даючи йому старт, а сам стає в кінець колони.

5. Стрибки командою

Перед лінією старту на відстані 10--12 м кладуть у довжину мати, які утворюють доріжку. Кожен гравець кладе руки на плечі тому, хто стоїть попереду. За командою всі гравці починають стрибати на двох ногах (не згинаючи коліна), просуваючись вперед до кінця доріжки. Дострибавши до кінця, за командою повертаються кругом і виконують вправу в протилежний бік. Перемагає команда, яка першою закінчила стрибки, не розірвавши стрій. Очки за виконання вправи присуджують усій команді.

6. Стрибки на орієнтир

На матах, розкладених доріжкою (10--12 м), покладаються кільця діаметром 15--20 см. Відстань між кільцями 60--70 см. Перше кільце лежить на лінії старту, інші - по прямій лінії до повороту. Гравець ставить праву ногу з носка в кільце і за командою починає стрибати на одній нозі, не наступаючи на кільця. Дострибавши до повороту, він змінює ногу і стрибає в зворотному напрямі, потім торкається рукою до гравця, що стоїть попереду, даючи цим самим старт;гравець, що закінчив вправу, стає в кінець колони.

Методичні поради: перемагає команда, яка першою виконала вправу. Якщо під час стрибків гравець зсунув кільце, він повинен його поправити і продовжувати вправу.

7. Влучання в ціль

Виконувати вправу можна обома і однією рукою. Для проведення гри потрібні тенісні і малі набивні м'ячі, а також волейбольні, футбольні, баскетбольні і набивні. Перед командою на відстані 8 -14 м встановлюють або малюють ціль у вигляді квадрата чи кола на відстані 1,5--2,0 м від підлоги (залежно від зросту і фізичної підготовки гравців). За командою гравець влучає в ціль (тенісні і малі набивні м'ячі однією рукою; волейбольні, футбольні або баскетбольні -- обома руками), а потім стає в кінець колони. Гравець, що стає направляючим, біжить до цілі, бере м'яч і стає на стартовій лінії для виконання вправи.

Гра повторювалася 6--8 разів. Перемагає команда, яка набирає найбільше очок при метанні в ціль. Змагання проводяться як особисто-командні, тому після кожного метання гравцеві присуджуються бали. Перед командою на відстані 8--14 м на підлозі малюють коло діаметром 30--35 см, у центрі якого встановлюють предмет: городок, булаву або тенісний м'яч. Гравці кидають м'яч (волейбольний або футбольний) в ціль способом із-за голови обома руками. Очки присуджують за вибитий з кола предмет.

Методичні поради: гравець, який кинув м'яч, ставить предмет на місце, бере м'яч і віддає його наступному гравцеві, а сам стає в кінець колони. Перемагає команда, яка вибила предмет з кола найбільше разів.

Рухливі ігри та естафети для виховання гнучкості

1. Біг з підлізанням

На відстані 6--7 м від лінії старту натягується шнур або встановлюються стрибкові планки на відстані 50--60 см від підлоги. Під шнуром кладуться мати. За командою гравець біжить вперед, підлазить під шнур яким завгодно способом і проповзає; потім біжить до стояків, оббігає їх і повертається до своєї команди з підлізанням на зворотному шляху; рукою доторкується до гравця, що стоїть попереду, тим самим даючи йому старт, і стає в кінець колони.

2. Стрибки командою на одній нозі

З матів викладають доріжку. Гравець, який стоїть позаду, піднімає ногу вперед, не згинаючи її в колінному суглобі, а гравець, який стоїть попереду, бере її за гомілку і вільну руку кладе на плече гравцеві, що стоїть попереду. Команда шикується перед лінією старту в колону і за командною вчителя починає стрибки на одній нозі, просуваючись уперед.

Методичні поради: гра повторюється 3--4 рази із зміною ніг. Перемагає команда, яка першою закінчила вправу і при цьому не розірвала стрій.

3. Передай сусіду

Для проведення гри потрібні м'ячі (за кількістю команд). Учасники з колони перешиковуються в шеренгу і розмикаються на простягнуті руки. М'яч знаходиться в направляючого. За командою вчителя він кидає його партнеру праворуч, той - далі. Останній гравець з м'ячем біжить на правий фланг своєї команди (біжить з фронту команди), стає направляючим і передає м'яч партнеру праворуч і т. д. Перемагає команда, яка першою закінчила передавати м'яч.

Методичні поради: гравцям не можна підходити один до одного: вони передають м'яч тоді, коли між ними відстань буде на простягнуті руки.

4. Передай сусіду над головою

Команди шикуються в колону по одному перед стартовою лінією. М'яч знаходиться в направляючого; інтервал між гравцями - простягнуті вперед руки, ноги на ширині плечей. За командою вчителя направляючий передає м'яч назад над головою; гравець, який отримав його, передає далі. Останній гравець з м'ячем оббігає команду з правого боку, стає попереду неї, і гра продовжується. Перемагає команда, яка першою закінчила передавати м'яч.

Методичні поради: гра повторюється 4--6 разів. У процесі гри м'яч повинен передати кожен гравець.

5. Ведення м'яча через перешкоди

На відстані 3--5 м паралельно до лінії старту встановлюють гімнастичні лави або натягують шнур 15--25 см на висоті від підлоги (залежно від технічної і фізичної підготовки плавців).

Другу перешкоду встановлюють на відстані 8--10 м від лінії старту. Гравець веде м'яч по прямій, направляючи ноги через перешкоди, біля стояків повертається кругом і веде м'яч у зворотному напрямі. Підвівши м'яч до стартової лінії, передає його наступному гравцеві раніше вивченим способом, а сам стає в кінець колони.

Методичні поради: перемагає команда, яка першою закінчила виконувати вправу і зробила найменше помилок. Якщо м'яч випав з рук, гравець повинен підняти його і продовжувати вправу з того місця, де він його впустив.

Рухливі ігри та естафети для розвитку координації та швидкості рухів, витривалості, фізичної сили та кмітливості

1.«Хто швидше?»

Клас ділиться на дві команди; дівчаток та хлопчиків, які шикуються по росту в одну шеренгу. За сигналом вчителя «Розійдись!» діти рухаються в різні сторони по майдану. За командою «В шеренгу шикуйсь!» діти повинні стати в одну шеренгу по росту, як перед початком уроку. А вчитель відмічає, хто швидше пошикувався, дівчатка чи хлопчики.

2. «Мисливець і лисиці»

Один з гравців - «мисливець», а всі останні - «лисиці». Мисливець стає на середину майданчика і 3 рази підкидує м'яч угору. В цей час лисиці розбігаються подалі від мисливця, але не перебігають меж майданчика. Спіймавши м'яч після 3-го кидка, мисливець, не сходячи з місця, намагається попасти м'ячем в одну з лисиць. Якщо він промахнеться, то піднімає м'яч і знову кидає його в будь-кого з гравців. Гравець, в якого мисливець попав м'ячем, стає його помічником. Помічник піднімає м'яч, кидає його мисливцю. Якщо мисливець кине м'яч помічникові, той сам кидає м'яч в лисиць. Гра закінчується, коли залишається незачепленою одна лисиця.

3. «Група, струнко!»

Діти шикуються в одну шеренгу. Учитель, стоячи обличчям до гравців, подає команди. Діти повинні їх виконувати лише в тому випадку, якщо перед командою буде вимовлено слово «група». Якщо його не буде, то реагувати на команду не треба. Той, хто допустив помилку, робить крок уперед і продовжує гру. Перемагають діти, які були найбільш уважні і дякуючи цьому залишилися на своєму місці.

4. «Запам'ятай своє місце»

Учитель шикує гравців у певному порядку. Діти повинні запам'ятати свої місця. Потім вони розходяться. За сигналом вчителя кожен гравець повинен зайняти своє місце.

5. «Біг в обручах»

Команди шикуються в колони по одному за загальною лінією старту. У ведучих гравців в руках гімнастичні обручі. Проти кожної команди на відстані 10 м ставиться поворотна стійка. За сигналом викладача, ведучий кожної команди, надіває на себе обруч, біжить до стійки, оббігає її і вертається назад, де за лінією старту до кожного з них приєднується наступний гравець його команди. Він також пролазить в обруч, і вони удвох пробігають той же шлях. Після цього обруч передається наступним гравцям і вони у такому ж порядку (спочатку один, а потім парами), пробігають дистанцію, поки не пройдуть всі останні діти. Перемагає команда, яка перша виконала завдання.

6. «Вудочка»

Діти стоять по колу, учитель -- в центрі кола. Він держить в руках шнур (на кінці якого прив'язаний мішечок з піском) або скакалку. Учитель прокручує мотузку по колу над самою землею, а діти підстрибують уверх, щоб мішечок не зачепив їхніх ніг.

7. «Вода, земля, повітря»

Гравці розташовуються в середині майданчика, утворюючи 2-3 групи кіл («землю»). На одній стороні майданчика (за лінією) позначається «вода», за іншою - «повітря». Вибирають двох ведучих, які стають за межами майданчика, на довгих її сторонах один проти одного. Учитель час від часу називає одну з живих істот, що мешкають у воді, на землі, або у повітрі. Почувши назву істоти, діти швидко перебігають до потрібного місця, а ведучі їх ловлять. Якщо названа тварина мешкає в середовищі, де в даний момент знаходяться гравці, то всі присідають і чекають наступного моменту. Після кількох перебігів ведучі замінюються тими, хто вибув із гри. Гравці, які були спіймані, або не правильно діяли по сигналу, із гри вибувають, поки не залишаться 1-2 переможці.

8. «Всі на місці?»

Перед гравцями розкладають різні предмети: іграшки, побутові предмети, шкільні речі. Ведучий повертається до них спиною. В цей час один предмет прибирається. Повернувшись обличчям до гравців, ведучий повинен назвати цей предмет і показати те місце, де він лежав. Якщо ведучий вгадав, то він зараховується до групи переможців, якщо ні - до групи переможених. Ведучими повинні побувати всі діти.

9. «Сусід зліва»

Гравці утворюють коло. Ведучий підходить до одного з них і робить кілька простих рухів (плескає у долоні, піднімає одну руку, стрибає, присідає і т. д.). Вслід за ним ці рухи повторює учень, який стоїть зліва від того, перед яким ведучий зупинився. Якщо гравець не зможе правильно повторити рухи ведучого, то сам замінює ведучого.

10. «Північний і південний вітер»

Вибирають двох ведучих. Одному на руку пов'язують синю стрічку (це північний вітер), другому - червону (це південний вітер). Інші діти бігають по майданчику. Північний вітер намагається заморозити якомога більше дітей (доторкнутися до них рукою). «Заморожені» гравці приймають яку-небудь нерухому позу. Південний вітер намагається розморозити дітей, торкаючись їх рукою і говорячи: «Вільний!». Через 2-3 хв. назначають нових ведучих, і гра повторюється.

11. «На трьох ногах»

Двом учням, що стоять поруч, зв'язують мотузкою або скакалкою дві суміжні ноги трохи вище стопи. У змаганнях одночасно беруть участь 2 пари гравців. За сигналом вони повинні добігти до лінії фінішу і повернутися назад. Щоб зручніше було пересуватися, гравці кладуть руки один одному на плечі.

12.«Клас, струнко!»

Учитель стоїть обличчям до дітей, які вишикувалися в одну шеренгу. Він подає команди. Команда виконується тільки в тому разі, коли перед нею вчитель говорить слово «клас». Той, хто помиляється, робить крок уперед, але продовжує грати. Гра триває не більше трьох хвилин. Після її закінчення вчитель називає найбільш уважних. Згідно з правилами гри крок уперед роблять і ті гравці, які не виконали своєчасно правильної команди. Засвоюються стройові команди, розвиваються увага та швидкість реакції.

13. «Мисливці і качки»

У центрі креслять велике коло. Гравців розраховують на перший - другий, і перші номери входять у коло. Перші номери - «качки», другі - «мисливці»; другі одержують м'яч - волейбольний, або баскетбольний. Мисливці перекидають м'яч один одному, намагаючись влучити ним у тих качок, які ближче до м'яча. Качка виходить з гри, якщо її «поквачили» м'ячем. Гра триває, доки не буде вибито всіх качок. Після цього гравці міняються ролями. Виграє команда, яка затратить менше часу або в призначений час виб'є більше гравців другої команди. Правилами гри мисливцям не дозволяється вступати усередину кола, а качки не мають права покидати його. Влучання зараховується, якщо м'яч торкнувся будь-якої частини тіла, крім голови, і м'яч при цьому не відскочив від підлоги або від іншого партнера. У процесі гри треба добиватися колективності дій гравців, використовуючи якнайбільше передач між партнерами. В окремих випадках доцільно самому керівникові взяти участь у грі. Гра використовується, щоб навчити передавати м'яч у нападі, закріпити навички ловіння та передавання м'яча. Розвиваються орієнтування, швидкість реакції, кмітливість, спритність, точність рухів, вміння правильно обирати місце в нападі й захисті, виховується колективізм.

14.«Білі ведмеді»

Креслять невелике коло. Це «крижина». Решта простору - «море». Його на майданчику обмежують лініями. Обирають ведучого - «білого ведмедя». Решта гравців - «ведмежата». Ведмідь іде на крижину, ведмежата розташовуються довільно по всьому майданчику. Ведмідь кричить: «Виходжу на ловлю!», біжить з крижини в море і починає ловити ведмежат. Як тільки піймає кого-небудь, відводить його на крижину. Потім ловить друге ведмежа. Кожна пара пійманих, взявшись за руки, допомагає ловити інших. Наздогнавши кого-небудь, вони швидко з'єднують руки так, щоб пійманий гравець опинився між руками. Після цього вони кричать: «Ведмідь, на допомогу!» Ведмідь підбігає і «квачить» пійманого. Гра триває доти, поки не переловлять усіх ведмежат. Гравець, якого піймали останнім, вважається найспритнішим і наступного разу стає “білим ведмедем”. Згідно з правилами гри пари можуть ловити гравців, тільки оточивши їх руками; забороняється під час ловлі хапати гравців; гравці, які вибігли за межі моря, вважаються пійманими і стають на крижину; ведмежа, оточене парою гравців, має право вислизнути з обіймів, поки його не «поквачив» ведмідь; якщо ведмідь піймає першу пару ведмежат, то сам більше не ловить, а тільки «квачить». Розвиваються спритність, швидкість та орієнтування, виховуються сміливість, колективність дій.

15. «Хто де живе»

Усі гравці діляться на дві команди і стають в колону по одному або в одну шеренгу. Кожну команду вчитель розраховує по порядку (№1, №2 і т.д.). Між двома командами, на рівній відстані від команд, розміщені три кола (гімнастичні обручі), які символізують «Ліс», «Повітря» і «Воду». Вчитель називає тварину, птаха або рибу і номер. Наприклад, вчитель голосно говорить: «Вовк, № 5!» З кожної команди гравці, які мають даний номер, біжать до свого кола, де вони «живуть» (в даному випадку до «Лісу»). Той гравець, що швидше прибіжить, виграє або цій команді нараховується одне очко.

Варіанти гри:

а) гравці біжать, перестрибуючи стрічку, пролізають в гімнастичний обруч, метають малим м'ячем у ціль і т.п.;

б) гравці стрибають на одній нозі.

16. «Хто далі кине»

Учнів ділять на дві рівні команди. У кожного з гравців - мішечок з піском. Креслять лінію метання, а від неї через кожен метр роблять 10-15 позначок. За сигналом вчителя на лінію метання виходять гравці однієї команди і виконують кидки. Підраховують, скільки мішечків упало за дані позначки. Очки команди сумують. Перемагає команда, гравці якої набрали найбільшу суму очок.

17. «Швидко по місцях»

Усі гравці шикуються в одну шеренгу (між гравцями стандартний інтервал). Шеренга хлопчиків - із правого флангу, шеренга дівчат - з лівого. Між хлопчиками і дівчатками інтервал 1-3 м.

За командою вчителя «Побігли!» всі учні розбігаються в різні сторони. По іншій команді вчителя: «Швидко по місцях» всі учні повинні вишикуватись на свої вихідні положення зі стандартним інтервалом. Виграє команда, яка швидше вишикувалась.

Варіанти гри:

а) шикування можуть бути у колону по одному, у дві шеренги і т.д.;

б) перед шикуванням гравці повинні (за завданням вчителя) виконувати якусь рухову дію (стрибати, пролізати).

18. Ящірка, або «влуч в останнього»

Креслять крейдою коло. Одна команда учнів усередині кола, кожний учасник якої тримається за пояс сусіда спереду (колона по одному). Друга команда з одним волейбольним м'ячем розташовується за колом. Завдання другої команди - кинути м'яч так, щоб влучити в останнього. М'яч можна передавати і виконувати кидки в останнього гравця. Уся колона намагається захистити останнього. Перемагає команда, яка протримається більше часу або яка влучила у 2-3 останніх гравців в колоні.

19. “Передача м'яча над головою”.

Команди шикуються в колони. Першим гравцям даються м'ячі. За командою м'яч передається над головою гравцеві, що стоїть за спиною. Коли м'яч дійде до останнього учасника той перебігає на початок строю і передає м'яч назад. Естафета продовжується доти, доки направляючий не повернеться на своє місце. Перемагає та команда, направляючий якої швидше займе своє місце.

20. “Подорож по горах”.

 Дистанція для пробігу ділиться на три рівні частини. Гравець першу частину стрибає на лівій нозі, другу - на правій, третю - на двох. Назад повертається бігом, торкається наступного учасника і так, поки всі не закінчать естафету. Виграє та команда, яка швидше справиться з завданням.

21. "Біг пінгвінів"

 Команди шикуються перед стартовою лінією. Направляючий затискає м'яч між ногами і за командою біжить до стійки і назад. Передає м'яч та стає в кінець строю. Якщо м'яч упаде потрібно його знову затиснути між ногами й продовжити біг.

22. «Стрибки жабкою»

Ця естафета проводиться за допомогою гімнастичних палиць. Учасник з гімнастичною палицею під колінами повинен пострибати до фішки, а назад повернутися з палицею в руці і передати наступному учасникові. Виграє та команда, яка перша справиться з завданням, дотримуючись усіх правил.

Конспект-розробка інтегрованого уроку фізичної культури за темою: «Гімнастика. Рухливі ігри» для 4-A класу

Мета:

1.Повторити дихальні вправи, продовжити вивчати комплекс розвивальних вправ з гімнастичною палицею.

2.Сприяти закріпленню вивченого матеріалу із загальноосвітніх предметів, розвитку рухових якостей школярів.

3. Виховувати в учнів любов до щоденних занять фізичними вправами.

Тип уроку: гра - міжпредметна інтеграція уроку фізичної культури з уроками географії, математики, української, англійської мов.

Місце проведення: спортзал Білоцерківської спеціалізованої природничо-математичної школи І-ІІІ ступенів № 16 ім. М.О. Кириленка.

Інвентар: гімнастичні палиці, обручі, набивні м'ячі, свисток, крейда, роздатковий матеріал,стійки (Н-75см, 50см), магнітна дошка, адміністративна мапа України, прапорці.

№	Зміст уроку	Доз-ня	Методичні вказівки
1	2	3	4
1. Підготовча частина (10'- 12')
1	Організація учнів до уроку: ь шикування в одну шеренгу; ь перевірити правильність постави; ь рапорт; ь привітання; ь повідомлення завдань уроку; ь дихальна гімнастика: Вправа 1 Вихідне положення: стійка - ноги нарізно, руки на поясниці (великі пальці уперед); 1-2 - повільний глибокий вдих; 3-4 - повільний повний видих; Вправа 2 1-4 - повільний глибокий вдих; 5-7 - затримка дихання, 8- видих; 1-8 - вільне дихання; Вправа 3 1-2 - повільний глибокий вдих; 3-7 - затримка дихання, 8- видих; 1-8 - вільне дихання; Вправа 4 1-2 - повільний глибокий вдих; 3-10 - затримка дихання, 11- видих; 1-16 - вільне дихання; Вправа 5 1-4 - повільний глибокий вдих; 5-8 - повільний повний видих; 1-8 - вільне дихання;	2' 3' 2 рази 2 рази 2 рази 1 раз 1 раз	Фронтальний метод. Здає учень Звернути увагу на чіткість Для правильної постави Звернути увагу учнів, що таке дихання треба застосовувати під час перенесення та встановлення гімнастичних снарядів, виконання акробатичних вправ та під час підйому та перенесення вантажів.
2	Стройові вправи: повороти на місці	30''	Фронтальний метод
3	Гра «Світлофор»: Учні шикуються в колону по одному і в повільному темпі біжать по спортзалу. Якщо вчитель показує жовтий світлофор - учні переходять на ходьбу. Якщо зелений - продовжують біг, якщо червоний - зупиняються.	2'30''	Зупинитись потрібно стрибком так, щоб не штовхнути товариша попереду («не зробити аварії»). Хто підчас гри неуважний, той стає замикаючим. Відстань - 2 кроки.
4	Перешикування з колони по одному в колону по два.	30''	Поворотом у русі.
5	Комплекс ЗРВ з гімнастичною палицею: 1.Вихідне положення: ноги нарізно,палиця попереду. 2.Палиця вгору, ліву ногу - назад на носок; 3.Вихідне положення; 4.Палиця вгору праву ногу - назад на носок; 5.Вихідне положення.	4-6 разів	За поясненням без показу вчителя Обличчя до гори, темп середній
	1.Вихідне положення - ноги нарізно,палиця попереду. 2.Поворот ліворуч, палиця вертикально 3. Вихідне положення. 4.Поворот праворуч, палиця вертикально. 5. Вихідне положення.	4-6 разів	Амплітуда максимальна, темп середній.
	1.Вихідне положення - ноги нарізно,палиця позаду під лікті. 2. Поворот ліворуч. 3. Вихідне положення 4. Поворот праворуч 5.Вихідне положення.	4-6 разів	Під час повороту тулуба ступні ніг від підлоги не відривати, темп середній.
	1.Вихідне положення - ноги нарізно, палиця на плечі,за голову. 2.Нахил тулуба вперед. 3. Вихідне положення. 4.Нахил тулуба вперед 5. Вихідне положення.	4-6 разів	Під час нахилів ноги в колінних суглобах напружені, лікті відведені назад
	1.Вихідне положення - ноги нарізно, палиця позаду, руки відведені назад. 2.Присідання - руки уперед, палицю під коліна 3. Вихідне положення. 4.Присідання. 5. Вихідне положення.	4-6 разів	Під час присідань тримати спину рівно, темп повільний.
	1. Вихідне положення - ноги нарізно, палиця попереду, одним кінцем у підлогу, на інший кінець покласти руки. 2.Мах правою ногою в сторону. 3. Вихідне положення. 4.Мах лівою ногою в сторону. 5. Вихідне положення.	4-6 разів	Мах максимальний, темп середній Стежити за правильною поставою, опорна нога пряма, махова нога-носок натягнутий.
	1. Вихідне положення - стійка ноги нарізно, палиця попереду. 2.Стрибок, палиця до грудей 3. Стрибок, палиця до гори 4. Стрибок, палиця до грудей 5 Стрибок,палиця вниз.	4-6 разів
	1.Вихідне положення - основна стійка, палиця попереду. 2.Стрибок ноги нарізно, палиця вгору. 3. Вихідне положення. 4.Стрибок ноги нарізно, палиця вгору. 5. Вихідне положення.	4-6 разів	Приземлення на носки. Висота стрибка середня, темп повільний з поступовим нарощуванням.
2. Основна частина (20')
1	Естафета «Розминка» Дві команди шикуються в колону за загальною стартовою лінією, кладуть праву руку на плече учня, що попереду. Естафета розпочинається за командою вчителя. Перший учасник долає дистанцію бігом, оббігає прапорець і повертається до своєї команди, стає в кінець колони і торкається плеча учасника, що попереду. Учасники передають естафету торканням до плеча. Отримавши хлопок по плечу, учень починає бігти по дистанції.	3'	Перемагає команда, яка швидше закінчить естафету. Естафета вважається завершеною,коли останній учасник виконає передачу естафети і капітан підніме руку вгору.
2	Естафета «Виклик номерів» Усі гравці діляться на дві команди і шикуються в колону по одному. Учні кожної команди розраховуються за порядковими номерами. Потім учитель викликає номер на свій розсуд. Гравці, у яких цей номер, біжать по дистанції, вибігаючи зі строю.	3'	Учасник, який першим завершить біг по дистанції, принесе своїй команді бал. Команда, яка набере більшу кількість балів, переможе у цій естафеті.
3	Естафета «Математичний виклик номерів» Проводиться за правилами попередньої естафети, учні оббігають набивні м'ячі «змійкою», тільки замість виклику номерів учитель оголошує математичне завдання, відповідь на яке і є номером учасника,котрий бігтиме по дистанції. Наприклад: 4+4=8; 8-1=7; та далі.	3'	Команда, яка набере більше балів, переможе у цій естафеті.
4	Естафета «Збери англійський алфавіт» Теоретичне завдання-на підлозі лежать картки з буквами англійського алфавіту, потрібно їх викласти в алфавітному порядку. Фізичне завдання - пролізти в «мишоловку», потім пересування по гімнастичній лаві в упорі стоячи на колінах.	3'	Естафета триває до завершення теоретичного завдання. За кожне правильно виконане теоретичне завдання нараховується очко і одне команді за швидкість виконання. Команда,яка набере більше очок переможе у цій естафеті.
5	Естафета «Назви предмет» Теоретичне завдання - на плакаті написані назви предметів англійською мовою,поряд лежать предмети. Потрібно покласти предмет під відповідний напис. Фізичне завдання - лягти на гімнастичну лаву і підтягнутися на руках до кінця лави. Назад повернутися бігом і передати естафету торканням долоні.	4'	За кожне правильно виконане теоретичне завдання нараховується очко і одне команді за швидкість виконання. Команда,яка набере більше очок переможе у цій естафеті.
6	Естафета «Географічна» Теоретичне завдання - визначити на мапі місце розташування обласних центрів країни і позначити їх прапорцями. Фізичне завдання - перенесення набивних м'ячів. За сигналом перші учасники команд біжать з м'ячами в руках; кладуть їх в обруч; підбігають до мапи і виконують теоретичне завдання. Повертаються назад гладким бігом. Наступні біжать до мапи, виконують теоретичне завдання, забирають з обручів м'ячі, повертаються до команд.

Подобные документы

• Методика проведення уроків фізичного виховання в 1-4 класах

  Мета, завдання та критерії обліку успішності учнів початкових класів з фізичної культури. Підготовка до уроку основ здоров'я та фізичної культури. Оздоровче, освітнє і виховне значення рухливих ігор. Засоби на уроках фізичної культури в 1-4 класах.
  
  курсовая работа [58,1 K], добавлен 27.05.2009
  

• Розробка методичних рекомендацій щодо фізичного виховання учнів молодших класів

  Сутність поняття "фізичне виховання" в педагогічній літературі. Форми його організації. Обґрунтування методики здійснення найбільш типових рухливих ігор для учнів молодших класів. Розробка планів-конспектів уроків основ здоров’я і фізичної культури.
  
  курсовая работа [75,9 K], добавлен 12.01.2015
  

• Забезпечення національної спрямованості фізичного виховання молодших школярів засобами українських народних рухливих ігор

  Проблеми формування національної свідомості дітей та молоді, які є фактором оновлення суспільства. Впровадження гри як методу фізичного виховання у народній педагогіці. Формування фізичної діяльності учнів засобами українських народних рухливих ігор.
  
  дипломная работа [100,7 K], добавлен 27.09.2009
  

• Особливості методики корекції порушення постави молодших школярів засобами фізичних вправ

  Фізичне виховання школярів молодших класів з порушенням постави. Комплексне застосування засобів корекції постави у системі фізичного виховання школярів молодших класів. Форми фізичного виховання у поєднанні з масажем для корекції порушень постави.
  
  дипломная работа [274,6 K], добавлен 12.11.2009
  

• Виховання організованості молодших школярів на уроках фізичної культури

  Виховання організованості учнів. Умови виховання організованості на уроках фізичної культури у початковій школі. Психолого-педагогічна суть організованості як особистої якості. Самостійність, наполегливість та уважність як елемент організованості.
  
  дипломная работа [713,1 K], добавлен 23.10.2009
  

• Рухливі ігри як засіб активізації рухової діяльності дітей раннього віку

  Аналіз психолого-педагогічних досліджень із розвитку рухової діяльності дітей раннього віку. Використання рухливих ігор як засобу фізичного виховання діяльність дітей раннього віку. Методика проведення загальнорозвиваючих фізичних вправ в дитячому садку.
  
  курсовая работа [216,5 K], добавлен 17.06.2019
  

• Підготовка молодших школярів до самостійних занять фізичними вправами у процесі позакласної і позашкільної роботи з фізичного виховання

  Способи керівництва самостійною роботою учнів у процесі фізичного виховання. Вікові особливості молодших школярів та їх урахування під час проведення самостійної роботи з фізичного виховання, підсумки результатів дослідження самостійної діяльності.
  
  дипломная работа [162,3 K], добавлен 22.09.2009
  

• Рухливі ігри в дошкільному навчальному закладі

  Оздоровча спрямованість навчально-виховного процесу у дошкільних закладах. Значення рухливих ігор гармонійного всебічного розвитку дитини. Основні функції рухливих ігор у сучасних умовах. Розвиток у дитини м'язової сили. Виховне значення народних ігор.
  
  дипломная работа [91,6 K], добавлен 23.01.2010
  

• Формування здорового способу життя школярів засобами фізичної культури

  Місце фізичної культури в житті людини. Загальна характеристика фізичних вправ. Гігієнічні фактори фізичного виховання. Засоби фізичного виховання. Компоненти здоров’я людини. Програмно-методичні основи навчання здоровому способу життя учнів в школі.
  
  курсовая работа [48,7 K], добавлен 26.09.2010
  

• Реалізація фізичного виховання шляхом використання методу формування свідомості

  Методи практичного виконання вправ і рухових дій. Схема занять з фізичної і спортивної підготовки. Переконання як ефективний метод формування свідомості у процесі фізичного виховання учнів. Виховний захід за темою "Скажемо "Ні" інфаркту міокарда".
  
  курсовая работа [26,9 K], добавлен 10.04.2015
  

• главная
• рубрики
• по алфавиту
• вернуться в начало страницы
• вернуться к началу текста
• вернуться к подобным работам