Развитие быстроты у учащихся младшего школьного возраста на уроках физической культуры по разделу "Подвижные игры"

Размещено на http://www.allbest.ru/

МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НОВГОРОДСКОЙ ОБЛАСТИ

ОБЛАСТНОЕ ГОСУДАРСТВЕННОЕ АВТОНОМНОЕ

ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

«БОРОВИЧСКИЙ ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ КОЛЛЕДЖ»

Развитие быстроты у учащихся младшего школьного возраста на уроках физической культуры по разделу «Подвижные игры»

Куpcoвaя paбoтa

Пo специальности Физическая культура

Междисциплинарный курс

Методика обучения предмету «Физическая культура»

Руководитель Антонова Татьяна Борисовна

преподаватель ОГА ПОУ «Боровичский педагогический колледж»

Выполнила Цветкова Кристина Сергеевна студентка 3 курса, очная форма

2020 г



Содержание

Введение

1. Теоретические и методические аспекты развития быстроты у младших школьников на основе подвижных игр

1.1 Быстрота как физическое качество, её характеристика

1.2 Анатомо-физиологические особенности учащихся младшего школьного возраста

1.3 Средства развития быстроты у младших школьников

1.4 Возможности использования подвижных игр для развития быстроты

2. Использование подвижных игр для развития быстроты у учащихся младшего школьного возраста

Заключение

Список использованных источников

Приложение



Введение

Развитие физических качеств является одной из важнейших проблем общества. Особую актуальность данная проблема приобретает в связи с потребностями общества, ориентирующими систему образования на подготовку подрастающего поколения, способного к самоопределению в быстро меняющемся, динамичном мире.

Проблема развития физических качеств, в общем, и быстроты в частности у младших школьников составляет основу, фундамент процесса обучения, является «вечной» педагогической проблемой, которая с течением времени не теряет своей актуальности, требуя постоянного, пристального внимания и дальнейшего развития. Наиболее эффективным способом развития активной деятельности в начальной школе является подвижная игра.

Подвижные игры, благодаря большому разнообразию их содержания и игровой деятельности, всесторонне влияют на организм и личность ребёнка, способствуя решению важнейших педагогических и специальных задач физического воспитания.

Ценность подвижных игр заключается в том, что приобретённые умения, качества, навыки повторяются и совершенствуются в новых быстро изменяющихся условиях, что предъявляет к детям другие требования. Они должны уметь быстро ориентироваться, оценить новые условия, уметь выбрать и применить более целесообразные и выгодные действия, причём строго в соответствии с правилами игр. У детей развивается активность, сознательность, самостоятельность, инициативность.

Содержание игр обогащает представления, направляет и активизирует наблюдаемость, мышление и внимание детей, развивает память, сообразительность и творческое воображение. Выполнение различных действий в соответствии с определённым заданием и по сигналу способствует выработке быстроты реакции, развивает ориентировку.

Изучением проблемы использования подвижных игр для развития физических качеств занимались такие ученые и педагоги, как Ф. Лагранж, П.Ф. Лесгафт, Е.А. Аркин, Н.А. Метлов и другие. Н.В. Черникова разработала несколько комплексов игр, способствующих развитию физических качеств. Однако в литературе всё ещё нет обоснований использования подвижных игр в качестве средства развития быстроты.

Для выявления особенностей использования подвижных игр для развития быстроты, необходима разработка специально обоснованной методики. В связи с этим тема курсовой работы «Развитие быстроты у учащихся младшего школьного возраста на уроках подвижных игр» является актуальной.

Проблемой научного поиска в курсовой работе является определение путей использования подвижных игр для развития быстроты у учащихся младшего школьного возраста.

Объектом исследования является процесс развития быстроты у учащихся младшего школьного возраста на уроках физической культуры по разделу «Подвижные игры».

Предметом данного исследования является использование подвижных игр для развития быстроты у учащихся младшего школьного возраста на уроках физической культуры.

Гипотезой данного исследования является предположение, что если провести углубленный анализ исследуемой проблемы на теоретическом уровне и применять на уроках разработанную систему подвижных игр, то это будет способствовать развитию быстроты у учащихся младшего школьного возраста на уроках физической культуры.

Цель работы: теоретически проанализировать и практически проверить влияние подвижных игр, способствующих развитию быстроты у учащихся младшего школьного возраста на развитие данного качества на уроках физической культуры.

Цель исследования достигается при помощи реализации следующих задач:

изучить особенности развития быстроты у младших школьников;

проанализировать значение подвижных игр в развитии быстроты;

подобрать подвижные игры для развития конкретных форм проявления быстроты;

адаптировать подобранные игры на уроках по физической культуре;

проверить эффективность подобранных игр при проведении уроков в школе.

Методы исследования: анализ научно-методической литературы, педагогические наблюдения, беседа с преподавателями физической культуры, и учащимися для определения первоначального уровня развития быстроты.

Этапы:

Первый этап - выбор темы; подбор литературы; определение объекта, предмета, гипотезы и других компонентов исследования; составление плана; написание теоретической части; подбор материала для эмпирического исследования;

Второй этап - исследовательский, практический; подбор подвижных игр для развития быстроты у детей младшего школьного возраста; написание практической части исследования;

Третий этап - оформительский, заключительный; соотнесение результатов теоретического и практического исследования, формулировка выводов и заключений.

Структура курсовой работы. Курсовая работа имеет введение; теоретическую часть, практическую часть, заключение; список использованных источников; приложения. Во введении раскрывается актуальность использования подвижных игр для развития быстроты у учащихся младшего школьного возраста на уроках подвижных игр, выделены объект, предмет, определены цели и задачи работы, выдвинута гипотеза исследования, методы исследования; представлена новизна исследования и практическая значимость. В теоретической главе представлены теоретико-методические основы развития быстроты у учащихся младшего школьного возраста на уроках подвижных игр в начальной школе. В соответствии с целью и задачами исследования в первой главе раскрыто понятие “быстрота”, показано развитие быстроты у учащихся младшего школьного возраста на уроках подвижных игр. Практическая часть представлена исследованием влияния игровой деятельности на уроках подвижных игр в школе на развитие быстроты у учащихся младшего школьного возраста. В заключении излагаются выводы, полученные в результате теоретического анализа исследуемой проблемы и выводы, полученные в ходе реализации практической части исследования.

Новизна исследования: выделены в ходе исследования теоретические положения использования подвижных игр для развития быстроты у учащихся младшего школьного возраста.

Практическая значимость - разработанная методика развития быстроты может быть использована на занятиях в школе, во внеурочное время и в самостоятельных занятиях учащихся.



1. Теоретические и методические аспекты развития быстроты у младших школьников на основе подвижных игр

1.1 Быстрота как физическое качество, её характеристика

Рассмотрим определения понятия «быстрота».

«Быстрота - способность человека совершать двигательные действия с минимальной для данных условий затратой времени», - такое определение быстроты даёт Б.М. Шиян [20, с. 148].

Ж.К. Холодов и В.С. Кузнецов дают следующее определение: «Под быстротой понимают возможности человека, обеспечивающие ему выполнение двигательных действий в минимальный для данных условий промежуток времени» [27, с. 231].

«Под быстротой понимают единство проявления центральной и периферической нервных структур двигательного аппарата человека, позволяющих перемещать тело и отдельные его звенья за минимально короткое время» - определение Б.А. Ашмарина [1, с. 87].

За основу возьмём следующее определение. Быстрота как физическое качество - это способность выполнять двигательные действия в минимальный срок, которая определяется скоростью реакции на сигнал и частотой многократно повторяющихся действий.

Проявления такого качества, как быстрота, многообразны: это и быстрота реакции, и быстрота мышления, и быстрота действия. В основе этого качества лежат сила и подвижность нервных процессов, которые могут совершенствоваться под влиянием занятий физическими упражнениями и играми.

Рассмотрим основные формы проявления быстроты:

1 Время простой двигательной реакции (время от исполнительной команды до выполнения простого двигательного действия).

2 Наиболее быстрое выполнение одиночного движения (то есть скорость сокращения мышцы, от начала движения до его окончания).

3 Способность к поддержанию высокого темпа движений [8, с. 199], [7, c. 287].

Простые двигательные реакции - это ответные движения на известные, но внезапно появляющиеся сигналы. В жизни человека они имеют большой значение, например при упражнении механизмами. Человек, обладающий быстрой реакцией в определенных условиях, приобретает способность быстро реагировать на сигналы и в других, непрерывных и более сложных условиях. Это очень важно, особенно при возникновении внезапной опасности, когда быстрота реакции часто спасает человеку жизнь.

Большое значение имеют и сложные двигательные реакции. Основные из них - реакции на движущийся объект и реакции выбора. В реакциях на движущийся объект основную часть времени занимает фиксирование движущегося предмета глазами. Реакция выбора - это нахождение из нескольких возможных вариантов наилучшего способа действия или ответа на сигнал.

Хотя быстрота реакции ребенка в определенной степени зависит от типа нервной системы и является качеством, наследуемым от родителей, но и ее можно развивать с помощью физических упражнений и подвижных игр.

Частота движений при локомоциях (беге, передвижении на лыжах, плавании и т.п.) в значительной степени зависит от состояния мышц, производящих эти движения. Поскольку сократительная способность мышц с возрастом улучшается и с помощью физических упражнений и игр еще более развивается, частота, а вместе с ней и скорость выполнения большинства видов движений у детей может быть увеличена.

В различных видах двигательной деятельности элементарные формы проявления быстроты выступают в различных сочетаниях и в совокупности с другими физическими качествами и техническими действиями. В этом случае имеет место комплексное проявление форм быстроты. К ним относятся: быстрота выполнения целостных двигательных действий, способность как можно быстрее набрать максимальную скорость и способность длительно поддерживать её [12, с.246].

В играх и единоборствах есть ещё одно специфическое проявление быстроты - быстрота торможения, когда в связи с изменением ситуации необходимо мгновенно остановиться и начать движение в другом направлении [27, c.94].

Для практики физического воспитания наибольшее значение имеет скорость выполнения человеком целостных двигательных действий в беге, плавании, передвижении на лыжах, велогонках, гребле и т.д., а не элементарные формы её проявления. Однако эта скорость лишь косвенно характеризует быстроту человека, так как она обусловлена не только уровнем развития быстроты, но и другими факторами, в частности техникой владения действием, координационными способностями, мотивацией, волевыми качествами и др.

При развитии быстроты у детей предпочтение следует отдавать естественным формам движений и нестереотипным способам их выполнения. Стандартное повторение упражнений с максимально возможной скоростью может уже в детском возрасте привести к образованию скоростного барьера. Подвижные игры в этом возрасте имеют явное преимущество перед стандартными пробежками на быстроту. Для развития быстроты целесообразно использовать хорошо освоенные упражнения, при этом учитывать физическую подготовленность детей, а также состояние их здоровья [14, c.159].

Быстрота относится к числу консервативных, т.е. трудно развиваемых, качеств человека. Развитие быстроты во многом зависит от природных данных, часто передаваемых по наследству. Высокая пластичность нервных процессов, сравнительная легкость образования и перестройки условно-рефлекторных связей у детей создают благоприятные условия для развития у них быстроты [24].

При развитии у детей быстроты решают две основные задачи: увеличение скорости простых движений и увеличение частоты движений.

Физические качества у детей формируются гетерохронно, в разные возрастные периоды. Для развития каждого качества имеются определенные сенситивные периоды онтогенеза, когда может быть получен наибольший его прирост. Они имеют специфические особенности проявления и индивидуальную программу развития, определяемую генетически.

Уровень и качество быстроты человека определяют разными факторами. В первую очередь назовём нервно-мышечные и центрально-нервные влияния (физиологические) и биохимические факторы. Так, быстрота реакции зависит от скорости протекания следующих пяти фаз:

1 возникновения возбуждения в рецепторе (зрительном, слуховом, тактильном и др.), участвующем в восприятии сигнала;

2 передачи возбуждения в центральную нервную систему;

3 перехода сигнальной информации по нервным путям, её анализа и формирования эфферентного сигнала;

4 проведения эфферентного сигнала от центральной нервной системы к мышце;

5 возбуждения мышцы и появления в ней механизма активности [8, c.94].

Максимальную частоту движений определяют скоростью перехода двигательных нервных центров из состояния возбуждения в состояние торможения и обратно, иначе говоря, она зависит от лабильности нервных процессов. На быстроту, проявляемую в целостных двигательных действиях, влияют нервно-мышечная импульсация, скорость перехода мышц из фазы напряжения в фазу расслабления. Другими словами, быстрота, как способность, определяющая скоростные возможности человека, определяется скоротечностью возникновения, распространения и смены процессов, характерных для нервно-мышечного аппарата и собственно мышц [26, с. 66].

С биохимической точки зрения быстрота движений зависит от содержания аденозинтрифосфорной кислоты в мышцах, скорости её расщепления и ресинтеза. В скоростных упражнениях ресинтез АТФ происходит за счёт фосфорокреатинового и гликолитического механизмов (анаэробно - без участия кислорода). Доля аэробного (кислородного) источника в энергетическом обеспечении разной скоростной деятельности составляет 0-10%. Несомненно, что на быстроту свой отпечаток накладывают и личностно-психические факторы: мотивация, проявление воли, эмоции и т.д. На разные виды быстроты эти факторы влияют по-разному, в зависимости от возраста, пола, индивидуальных особенностей детей, уровня скоростной подготовки [17, c. 144].

Исследования, особенно проведенные в последние десятилетия, дает все больше оснований считать, что, по крайней мере, некоторые из проявлений быстроты относительно независимы друг от друга (например, время простой двигательной реакции и темп воспроизведения движения).

Общая задача в многолетнем воспитании быстроты состоит:

в реализации возможностей направленного развития их соответственно требованиям жизненной практики и закономерностям всестороннего совершенствования двигательных качеств;

в обеспечении при этом минимизации времени экстренных двигательных реакций и движений, совершаемых с максимальной скоростью.

Эта общая задача, как и все задачи воспитания двигательных способностей, конкретизируется применительно к индивидуальным возможностям, этапам возрастного развития и направлениям физического воспитания.

В рамках базового физического воспитания она конкретизируется в ряде частных задач, связанных с программными требованиями по выполнению основных общедоступных нормативов.

Быстрота проявляется в элементарных и комплексных формах. На протяжении младшего школьного возраста происходит постепенное нарастание физиологической лабильности нервных центров и подвижности нервных процессов [7, c.287].

Таким образом развитие быстроты определяется множеством факторов: скоротечностью возникновения, распространения и смены процессов, характерных для нервно-мышечного аппарата и собственно мышц.

При развитии быстроты у детей предпочтение следует отдавать естественным формам движений и нестереотипным способам их выполнения.

1.2 Анатомо-физиологические особенности учащихся младшего школьного возраста

Содержание, выбор и применение соответствующих средств и методов обучения и воспитания, а также организации разнообразных видов занятий физическими упражнениями зависит от учета возрастных анатомо-физиологических и психологических особенностей детей, уровня их физического развития и состояния здоровья, степени двигательной подготовленности [12, c.246].

Младший школьный возраст характеризуется относительно равномерным развитием опорно-двигательного аппарата, но интенсивность роста отдельных размерных признаков его различна. Так, длина тела увеличивается в этот период в большей мере, чем его масса. Одной из главных задач физического воспитания детей должно быть постоянное стимулирование и обеспечение нормального процесса, причем наиболее важным является: систематическая активизация обмена веществ в организме; резервирование достаточных энергетических ресурсов для пластического обмена; достижение гармонии в развитии всех органов и систем. Первое обеспечивается значительным объемом двигательной деятельности в повседневном режиме дня учащихся, особенно в младших и средних классах; второе - регулировкой физических нагрузок, не допуская изнуряющих, исчерпывающих энергетические возможности организма усилий; а также организацией необходимого отдыха (включая нормальный сон) и обеспечением полноценного питания; третье - путем использования такого разнообразия физических упражнений, которое позволяет воздействовать на все органы в полном соответствии с их строением, функциями и естественными темпами развития. Ориентирами для этого могут являться научно разработанные показатели физического развития детей, основанные на последних, достаточно широких и точных исследованиях [8, c. 126].

Ребенок, приступивший к учебе, вынужден ежедневно проводить за столом около четырех часов в школе и до полутора часов - дома. Однако в свободное от учения время дети этого возраста еще много играют. Они владеют всеми видами естественных движений, хотя еще недостаточно совершенно, поэтому различные задания и игры, связанные с бегом, прыжками, метанием, им интересны. Но надо учитывать анатомо-физиологические особенности детей этого возраста. Скелет младшего школьника еще продолжает формироваться. Значительная прослойка хрящевой ткани обусловливает большую гибкость костей, особенно позвоночника. Мускулатура относительно слаба (в частности, мышцы спины и брюшного пресса). Прочность опорного аппарата также еще невелика. Поэтому большое значение приобретают физические упражнения и подвижные игры с разнообразными движениями, без длительных мышечных напряжений [19].

Сердечно-сосудистая система ребенка 6-10 лет отличается большой жизнеспособностью: сосуды достаточно широкие, а стенки сосудов эластичные, что создает благоприятные условия для работы сердечной мышцы. Но функции нервной системы, регулирующей работу сердца, еще недостаточно развиты (легкая возбудимость сердца) [15].

Дети в этом возрасте проявляют большую двигательную активность в играх, особенно в тех случаях, когда прыжки, бег и другие действия, требующие большой затраты сил и энергии, сопровождаются кратковременными перерывами, активным отдыхом. Физическую нагрузку при занятиях физическими упражнениями и подвижными играми необходимо строго регулировать и ограничивать. Игра не должна быть слишком продолжительной.

Функция внимания у младших школьников еще недостаточно развита, они часто бывают рассеянными, переключаются с одного предмета на другой. В связи с этим им желательно предлагать короткие по времени упражнения, в которых большая подвижность чередуется с кратковременными передышками [16].

Дети этого возраста активны, самостоятельны, любознательны, стремятся незамедлительно и одновременно включаться в проводимые игры, а во время игры стараются в сравнительно короткий срок добиваться заданных целей; им еще не хватает выдержанности и упорства. Их настроение часто меняется. Они легко расстраиваются при неудачах в игре, но, увлекшись ею, вскоре забывают о своих обидах.

Младшие школьники ярче воспринимают и лучше усваивают все то, что видят, слышат, наблюдают. Однако в этом возрасте образное, предметное мышление ребенка постепенно сменяется понятийным мышлением. Дети демонстрируют большую сознательность в игровых действиях, у них появляется умение делиться впечатлениями, сопоставлять и сравнивать наблюдаемое. Они начинают более критично относиться к поступкам и действиям товарищей по игре. Появление способности абстрактно, критически мыслить, сознательно контролировать движения позволяет школьникам успешно усваивать усложненные правила игр, выполнять действия, объясняемые и показываемые руководителем [16].

В этом возрасте почти полностью завершается морфологическое развитие нервной системы, заканчивается рост и структурная дифференциация нервных клеток. Однако функционирование нервной системы характеризуется преобладанием процессов возбуждения. Нервной системы постоянно предъявляются очень высокие требования на уроках по всем учебным дисциплинам. Интеллектуальные усилия в процессе обучения двигательным действиям, контроль за своими движениями и управлением ими, повышенные волевые и эмоциональные напряжения, связанные с преодолением разного рода трудностей и препятствий постоянно возникающих в условиях двигательной деятельности, - все это тоже является значительной нагрузкой для нервной системы. Правильное регулирование, видоизменение и постепенное, строго последовательное увеличение этой нагрузки позволяют укреплять нервную систему и повышать ее работоспособность. Однообразие и просчеты в ее дозировке приводят к крайне нежелательным противоположным последствиям. В 6-7 лет у младших школьников отмечается повышенная чувствительность к неблагоприятным внешним факторам и быстрое утомление при обучении [21, c.23].

Одним из важных условий рациональной организации обучения является обеспечение оптимального двигательного режима, который позволяет удовлетворить физиологическую потребность в движении, способствует развитию основных двигательных качеств и поддержанию работоспособности на высоком уровне в течение всего учебного дня, недели, года. Условия сохранения высокой работоспособности учащихся младшего школьного возраста является возможность выполнять от 6 до 48 тысяч движений ежесуточно.

Чтобы удовлетворить двигательную потребность в процессе организации учебного процесса, следует вводить гимнастику до начала занятий, физкультминутки на уроках, подвижные игры на переменах, ежедневные часовые занятия физическими упражнениями, уроки физической культуры, прогулки с играми. Дети должны иметь возможность в течение всего дня систематически двигаться для реализации двигательной потребности, которая поставляет для школьников минимально 200, и максимально до 9000 движений в час [11, c.36].

Физические упражнения и, прежде всего движения, являются одним из основных средств сохранения и укрепления здоровья, физического развития детей. Они важны для развития всех систем организма: нервной, сердечно-сосудистой, дыхательной, скелетно-мышечной. В движениях школьники познают жизнь, окружающий мир, поэтому движений в жизни детей должно быть достаточно для нормального роста и развития, но их не должно быть излишне много во избежание перегрузки детского организма.

Естественную потребность в движениях, большую двигательную активность, присущую детскому возрасту, следует поощрять и регулировать, создавая особый двигательный режим [3].

В результате вышесказанного можно отметить что, при выполнении серии движений с максимальной частотой какому-либо сегменту тела вначале сообщается кинетическая энергия, которая затем гасится с помощью мышц-антагонистов, и этому же сегменту придается обратное ускорение, и т.д.

В связи с этим, с ростом частоты движений активность мышц может стать настолько кратковременной, что мышцы не успевают за такие малые промежутки времени полностью сокращаться и расслабляться. Работа мышц при этом приближается к изометрическому режиму. Поэтому в ходе игры необходимо работать не только над быстротой сокращения работающих мышц, но и над быстротой их расслабления.

1.3 Средства развития быстроты у младших школьников

Быстрота развивается в упражнениях, выполняемых с ускорением (ходьба, бег с постепенно нарастающей скоростью), на скорость (добежать до финиша как можно быстрее), с изменением темпа (медленный, средний, быстрый и очень быстрый).

В младшем школьном возрасте используют и разнообразные упражнения, требующие быстрых кратковременных перемещений и локальных движений. Это упражнения с короткой и длинной скакалкой (вбегание и выбегание), эстафеты с бегом, упражнения с бросками и ловлей мяча и т. п.

Ж.К. Холодов и В.С. Кузнецов считают, что средствами развития быстроты являются упражнения, выполняемые с предельной либо около-предельной скоростью (т.е. скоростные упражнения). Их можно разделить на три основные группы [27, c.480].

1 Упражнения, направленно воздействующие на отдельные компоненты скоростных способностей:

быстроту реакции;

скорость выполнения отдельных движений;

улучшение частоты движений;

улучшение стартовой скорости;

скоростную выносливость;

быстроту выполнения последовательных двигательных действий в целом (к примеру, ведение мяча).

2 Упражнения комплексного (разностороннего) воздействия на все основные компоненты скоростных способностей (спортивные и подвижные игры, эстафеты, единоборства и т.д.)

3 упражнения сопряженного воздействия:

на скоростные и все другие способности (скоростные и силовые, скоростные и координационные, скоростные и выносливость);

на скоростные способности и совершенствование двигательных действий.

В.П. Филин подчеркивает, что в занятиях с детьми быстроту целесообразно воспитывать преимущественно путем использования средств, стимулирующих повышение частоты и скорости движений. Одним из основных средств является использование простейших скоростных упражнений бегового характера. Так же эффективными средствами воспитания быстроты у младших школьников являются подвижные и спортивные игры по упрощенным правилам; упражнения, развивающие способность к выполнению быстрых движений; бег на коротких отрезках дистанций; эстафеты; прыжки; гимнастические и акробатические упражнения [25, c.118].

В практике для развития быстроты отдельных движений применяются те же упражнения, что и для развития взрывной силы, но без отягощений или с таким отягощением, которое не снижает скорости движения. Кроме этого используются такие упражнения, которые выполняют с неполным размахом, с максимальной скоростью и с резкой остановкой движений, а также старты и спурты.

По мнению Ж.К. Холодова и В.С. Кузнецова для развития частоты движений применяются: циклические упражнения в условиях, способствующих повышению темпа движений; бег под уклон за мотоциклом, с тяговым устройством; быстрые движения ногами и руками, выполняемые в высоком темпе за счет сокращения размаха, а затем постепенного его увеличения; упражнения на повышение скорости расслабления мышечных групп после их сокращения [27, c.97]

Некоторые авторы выделяют общеразвивающие упражнения «на быстроту», которые представляют собой различные движения: размахивания, вращения, повороты и другие, выполняемые возможно быстро. Обычно их выполняют непрерывно в течение 5-10 секунд. Для усиления воздействия их следует применять повторно.

Общеразвивающие упражнения «на быстроту» применяются в большей мере для учащихся начальных классов, чаще всего в подготовительной части урока.

Большую ценность для развития общей быстроты имеют спортивные игры: баскетбол, футбол, волейбол и др., в особенности, если их можно проводить на уменьшенной площадке.

Для развития скоростных возможностей в их комплексном выражении применяются три группы упражнений: упражнения, которые используются для развития быстроты реакции; упражнения, которые используются для развития скорости отдельных движений, в том числе для передвижения на различных коротких отрезках (от 10 до 100 м); упражнения, характеризующиеся взрывным характером [18, c.197].

1.4 Возможности использования подвижных игр для развития быстроты

Подвижная игра как средство и как метод характеризуется разнообразием воздействия на ребенка за счет физических упражнений, включаемых в игру в виде двигательных заданий [9, c. 510].

По определению П.Ф. Лесгафта, подвижная игра является упражнением, посредством которого ребенок готовится к жизни. Увлекательное содержание, эмоциональная насыщенность игры побуждают ребенка к определенным умственным и физическим усилиям [6].

В подвижных играх развиваются и совершенствуются разнообразные движения в соответствии со всеми их характеристиками, направляются особенности поведения детей и проявления необходимых физических и нравственных качеств [2].

Двигательные действия в подвижных играх очень разнообразны. Они могут быть, например, подражательными, образно-творческими, ритмическими; выполняться в виде двигательных задач, требующих проявления ловкости, быстроты, силы и других физических качеств. Все двигательные действия могут выполняться в самых различных комбинациях и сочетаниях.

Опираясь на общие цели физического воспитания школьников, выделим основные задачи, решаемые при проведении подвижных игр. К ним относятся: оздоровительные, воспитательные, образовательные.

Оздоровительные задачи подвижных игр. При методически правильной организации занятий, с учетом возрастных особенностей и физической подготовленности занимающихся подвижные игры оказывают благоприятное влияние на рост, развитие и укрепление костно-связочного аппарата, мышечной системы, на формирование правильной осанки у детей, а также повышают функциональную деятельность организма [10, c.9].

Воспитательные задачи подвижных игр. Подвижные игры в большой степени способствуют воспитанию физических качеств: быстроты, ловкости, силы, выносливости, гибкости, и, что немаловажно, эти физические качества развиваются в комплексе [10, c.11].

Движения, входящие в подвижные игры, по своему содержанию и форме очень просты, естественны, понятны и доступны детскому восприятию и выполнению. В играх мы находим все основные виды движений: ходьбу, бег, прыжки, метания, преодоления препятствий, сопротивления. Таким образом, дети овладевают незаметно для них самих навыком основных движений. Улучшается общая координация движений, развивается способность целенаправленно владеть движениями своего тела в соответствии с задачей и правилами игры. Улучшается не только качество выполнения движений, но и количественные показатели (скорость и выносливость в беге, дальность и высота в прыжках, дальность и точность в метании) [10, c.34].

Содержание игр обогащает представления, направляет и активизирует наблюдаемость, мышление и внимание детей, развивает память, сообразительность и творческое воображение. Выполнение различных действий в соответствии с определённым заданием и по сигналу способствует выработке быстроты реакции, развивает ориентировку.

Ярко выражаемая в подвижных играх деятельность различных анализаторов создаёт благоприятные возможности для тренировки функций коры головного мозга, для образования новых временных как положительных, так и отрицательных связей, увеличения подвижности нервных процессов.

Это положительно складывается на усвоении занимающимися отдельных спортивно-технических приёмов и их сочетаний, создаёт предпосылки к более успешному овладению тактическими действиями, а также подтверждает, что занятия подвижными играми содействуют воспитанию воли, выдержки, дисциплинированности и других качеств, необходимых каждому для достижения успехов в спорте.

Л.В. Былеева считает, что подвижные игры различной направленности являются очень эффективным средством комплексного совершенствования двигательных качеств. Они же в наибольшей степени позволяют совершенствовать такие качества как ловкость, быстрота, сила, координация и др. При рациональном использовании игра становится эффективным методом физического воспитания. Использование подвижных игр предусматривает не только применение каких-либо конкретных средств, но может осуществляться путем включения методических особенностей игры в любые физические упражнения [4, c.208].

Значительное место, по мнению большинства исследователей, занимают подвижные игры с короткими перебежками врассыпную, по прямой, по кругу, с изменением направлений, игры с бегом типа «догонять-убегать», игры с подпрыгиванием на одной ноге и двух, с прыжками через условные препятствия и через предметы. Большинство подвижных игр требует от участников проявления быстроты. Это игры, построенные на необходимости мгновенных ответов на звуковые, зрительные, тактильные сигналы, игры с внезапными остановками, задержками и возобновлением движений, с преодолением небольших расстояний в кратчайшее время [10, c.7].

Распределять подвижные игры рекомендуется следующим образом:

1 В подготовительной части можно включить игры, требующие от играющих организованности, внимания, согласованности движений, способствующие общему физическому развитию. Например, игра: «Вызов номеров».

2 В основной части, после выполнения основного движения, например бега, для развития быстроты и ловкости лучше проводить игры-перебежки, например: «Два Мороза», «Волки во рву», «Гуси-лебеди», в которых дети после быстрого бега с увертыванием, подскоками, прыжками могут отдохнуть.

Эффективность развития быстроты в подобранных подвижных играх состоит выполнении бега с увертыванием и различной скоростью в игровых условиях.

Таким образом, если быстрота развивается в упражнениях, выполняемых с ускорением, на скорость, с изменением темпа, то и в подвижных играх должны присутствовать соответствующие двигательные действия (например, убегать от водящего). Они должны быть непродолжительными по времени и иметь перерывы для отдыха. Также для развития быстроты двигательной реакции в подвижные игры необходимо включать разнообразные двигательные действия по различным сигналам.

Из всего сказанного в первой главе можно сделать следующий вывод: при развитии быстроты необходимо учитывать особенности возрастного развития обучающихся 9-10 лет и сенситивные периоды развития быстроты.

Физиологический механизм проявления быстроты представляется как многофункциональное свойство, зависящее от состояния нервной системы и её двигательной сферы периферического нервно-мышечного аппарата.

Показатель, характеризующий быстроту (быстродействие) как качество, определяется временем одиночного движения, временем двигательной реакции (реагирование на сигнал) и частотой одинаковых движений в единицу времени.

Показатели быстроты в естественных условиях зависят от развиваемого ускорения, а оно определяется силой мышц, и через неё массой тела, или его звеньев, длиной рычага, общей длиной тела и т.д.

Быстрота, как характеристика темпа движения представляет собой способность быстро чередовать сокращения и расслабления отдельных групп мышц, т.е осуществлять «включение-выключение».

Быстрота человека определяется, прежде всего, такими факторами как наследственность, возраст, пол, состояние нервно-мышечного аппарата (механизм), времени суток и др.

Быстрота решающий фактор во многих видах спорта.



2. Использование подвижных игр для развития быстроты у учащихся младшего школьного возраста

Базой для проведения исследования было Муниципальное автономное общеобразовательное учреждение "Средняя общеобразовательная школа № 9" г. Боровичи. Класс, в котором проходило исследование, был 4А численностью 20 человек.

Цель исследовательской работы: изучить состояние развития быстроты у учащихся младшего школьного возраста и проверить влияние подвижных игр на развитие быстроты.

Для реализации этой цели разработаны следующие этапы

Подготовительный этап.

Задачи этапа: познакомиться с классом, в котором будет проходить исследование, с комплексной программой по физическому воспитанию, материально-технической базой, отобрать тестов для определения уровня развития быстроты.

Содержание этапа: беседа с учителем Ведехиной С. В, определение границ между низким, средним и высоким уровнями показателей быстроты, проведение первичной диагностики.

Констатирующий этап.

Задачи этапа: обработать полученные результаты; подобрать подвижные игр для развития быстроты у учащихся младшего школьного возраста (4 класс) на уроках физической культуры.

Содержание этапа: обработка результатов, полученных при первичной диагностике, данные заносятся в таблицу. С учетом возрастных особенностей учащихся, их уровня физической подготовленности осуществление подбора подвижных игр, направленных на развитие быстроты.

Формирующий этап.

Задача этапа: Адаптировать подобранные подвижные игры на уроках физической культуры.

Содержание этапа: включение в уроки физической культуры подвижных игр на развитие быстроты, осуществление наблюдения за учащимися в процессе игровой деятельности.

Контрольный этап.

Задача этапа: определить влияние подобранных подвижных игр на развитие быстроты младших школьников.

Содержание этапа: проведение контрольной диагностики и обработка полученных результатов. быстрота физический подвижный игра

Для решения задач подготовительного этапа проведено исследование материально-технической базы школы. Инвентарем, необходимым для занятий физической культурой, общеобразовательное учреждение оснащено достаточно хорошо. Имеется разнообразное оборудование и инвентарь: гимнастические стенки, скамейки, маты, набивные мячи, кубики, обручи, скакалки, гантели, гимнастический козел.

Таким образом, можно сделать вывод о том, что материально-техническая оснащенность общеобразовательного учреждения находится на достаточно высоком уровне, что позволяет успешно организовывать и проводить работу с детьми.

На этом же этапе работы проведено знакомство с 4А классом. В 4А классе обучаются 20 человек (из них мальчиков - 15, девочек - 5). Коллектив сформирован в 2016 учебном году, практически все дети обучались вместе с 1 класса.

Класс спортивный. Во внеурочное время часть учащихся посещает кружок общей физической подготовки в школе. Работоспособность в классе средняя, взаимодействие между учениками осуществляется во время подвижных игр, уровень физической подготовленности средний, дисциплина в классе хорошая.

Учителем в данном классе являлся Ведехина С.А.

Для определения уровня развития быстроты был выбран тест «Челночный бег 3х10». Данный тест выбран потому, что он является информативным в определении уровня развития быстроты, отвечает критерию надежности. При выполнении теста необходимо проявление и быстроты реакции, и быстроты целостного двигательного действия, следовательно, он может определять уровень развития быстроты. Важным требованием к отбору теста было то, что его можно провести в условиях достаточно ограниченного пространства (малый спортивный зал), в котором проводились уроки с 4А классом.

Процедура проведения теста:

В зале обозначаются две линии «старта» и «финиша», расстояние между ними 10 метров.

Не наступая на стартовую линию, учащиеся принимают положение высокого старта.

По команде «Марш!» учащиеся бегут до линии «Финиш», касаются ее рукой, возвращаются к линии «Старт», касаются ее и преодолевают последний отрезок без касания линии «Финиш» рукой [18, c. 199].

Определяется результат в секундах с точностью до десятых.

Первичное тестирование проводилось в начале основной части урока, сразу после разминки. Так как для проявления быстроты необходима оптимальная работоспособность организма.

Анализ результатов первичного тестирования в тесте «Челночный бег 3х10» лучший результат показал что мальчики 4А класса имеют следующий уровень развития быстроты (приложение А):

Высокий уровень - 3 чел. - 20%

Средний уровень - 10 чел. - 66%

Низкий уровень - 2 чел. - 14%

Уровень развития быстроты у мальчиков определялся по таблице: уровень физической подготовленности учащихся 9-10 лет (приложение В).

Анализ результатов начального тестирования в тесте «Челночный бег 3х10» показал, что девочки имеют следующий уровень быстроты (приложение Б):

Высокий уровень - 2 чел. - 40%

Средний уровень - 2 чел. - 40%

Низкий уровень - 1 чел. - 20%

Уровень развития быстроты у девочек 4А класса определялся по таблице: уровень физической подготовленности учащихся 9-10 лет (приложение В).

В соответствии с комплексной программой физического воспитания был определён уровень развития быстроты. Мальчики: высокий - 8,6 с и меньше, средний - 9,0-9,5 с, низкий - 9,9 с и менее. Девочки: высокий - 9,1 с и меньше, средний - 9,5-10,0 с, низкий - 10,4 с и менее.

Уровень развития быстроты в классе средний. Анализ результатов тестирования показал, что в данном классе необходима работа по развитию быстроты.

На констатирующем этапе подвижные игры подбирались с учетом возрастных особенностей, с учетом физической подготовленности учащихся, а так же наличием инвентаря в школе. При отборе подвижных игр основное внимание уделялось использованию в уроке игр с различными двигательными действиями, направленными на развитие различных элементарных и комплексных форм проявления быстроты (быстроты реакции, скорости одиночного движения, частоты движений).

При разработке подвижных игр учитывались следующие требования:

подобранные подвижные игры должны отвечать назначению, то есть быть направленными на развитие быстроты;

подвижные игры подбирались так, чтобы они оказывали всестороннее воздействие на учащихся;

подвижные игры должны быть доступными, то есть соответствующими возрасту, полу и физической подготовленности учащихся.

В подобранных подвижных играх определено основное двигательное действие и разработаны методические рекомендации по применению игр на уроке.

Таблица 1 - Игры, направленные на развитие быстроты

Название игры	Основное двигательное действие	Методические условия, способствующие развитию быстроты
1	2	3
«Вызов номеров с ведением б/б мяча»	Кратковременные перебежки по сигналу, ведение б/б мяча	В подготовительной части, должны пробегать все, 15-20 м
«Обгони мяч»	Бег по кругу, передачи мяча	Водящим должен быть каждый не более 2 раз
«Старт с вырыванием ленточки»	В начале основной части урока, дистанция 15-20 м, не более 2-3 раз	В начале основной части урока, дистанция 15-20 м, не более 2-3 раз
«Пятнашки маршем»	Кратковременные перебежки по сигналу	В начале основной части урока, 20 м не более 3 раз
«День и ночь»	Бег по сигналу на короткие дистанции	В подготовительной части урока, во время выполнения комплекса ОРУ, количество перебежек одинаковое
«Перемена мест прыжками»	Прыжки	Расстояние 15-20 м, не более 2 раз
«Колдуны»	Кратковременные перебежки по сигналу	В начале основной части урока, дистанция 15-20 м, не более 2-3 раз
«Волки и гуси»	Кратковременные перебежки по сигналу	В конце основной части урока, дистанция 10-8 м, не более 4 раз

Подвижные игры были рассчитаны на 14-20 минут основной части урока.

В уроке игры проводились в конце подготовительной и начале основной части урока, что обусловлено особенностями развития быстроты. Развитие быстроты возможно только на фоне оптимальной работоспособности и ни в коем случае на фоне утомления. Для этой же цели в ходе проведения игр делались короткие перерывы для отдыха. Во время перерывов подводились промежуточные итоги, делались указания по организации действий играющих, давались дыхательные упражнения.

Наблюдения в ходе проведения подвижной игры показали, что учащиеся выполняли задания с желанием, старались действовать по правилам игры. Им нравилось содействовать новым правилам игры. Все учащиеся старались улучшить свои результаты. В играх принимали участие все учащиеся класса. Они были внимательны к правилам новых игр, всегда играли с увлечением, большой интерес проявляли к коллективным играм.

При проведении подвижных игр осуществлялся контроль соблюдением правил игры, давались общие методические указания. Было проведено два урока подвижных игр.

Для проверки влияния подвижных игр на развитие быстроты младших школьников на четвёртом этапе было проведено контрольное тестирование для определения уровня развития быстроты у учащихся 4А класса.
Контрольное тестирование проводилось в конце подготовительной части урока, сразу после проведения общеразвивающих упражнений.

Анализ результатов контрольного тестирования в тесте «Челночный бег 3х10» мальчики показали следующие результаты (приложение А):

Высокий уровень - 7 чел. - 46%

Средний уровень - 8 чел. - 54%

Низкий уровень - 0 чел. - 0%

У мальчиков остался на низком уровне 0 человек, с низкого на средний уровень перешли 2 человека, со среднего на высокий уровень перешли 4 человека.

Средний прирост результата у мальчиков в тестировании «Челночный бег 3х10» составляет - 0,32 сек.

Анализ результатов контрольного тестирования в тесте «Челночный бег 3х10» девочки показали следующие результаты (приложение Б):

Высокий уровень - 6 чел. - 50,0%

Средний уровень - 4 чел. - 33,3%

Низкий уровень - 2 чел. - 16,7%

У девочек с низкого на средний уровень перешёл 1 человек, со среднего на высокий уровень перешли 2 человека; остались на высоком уровне 2 человека, на низком остались уровне 0 человек, на среднем уровне 1 человек.

Средний прирост результата у девочек в тестировании «Челночный бег 3х10» составляет - 0,34 сек.

Результаты контрольного тестирования по проведенному тесту «Челночный бег 3х10» имеют положительную динамику. Улучшили результаты все учащиеся 4А класса.

Таким образом, реализация специально подобранных подвижных игр, направленных на развитие быстроты, позволяет развивать данные способности у учащихся младшего школьного возраста, повышает уровень физической подготовленности. В ходе проведенного исследования выяснилось, что при применении подобранных подвижных игр у учащихся улучшились показатели развития быстроты.

Гипотеза о том, что применение специально подобранных подвижных игр на уроках подвижных у учащихся младшего школьного возраста позволит повысить уровень развития быстроты у учащихся младшего школьного возраста, нашла свое подтверждение.



Заключение

Младший школьный возраст охватывает период жизни от 6 до 11 лет. В это время происходит интенсивное биологическое развитие детского организма (центральной и вегетативной нервных систем, костной и мышечной систем, деятельности внутренних органов). Такая физиологическая перестройка требует от организма ребенка большого напряжения для мобилизации всех резервов.

В этот период возрастает подвижность нервных процессов, процессы возбуждения преобладают, и это определяет такие характерные особенности младших школьников, как повышенную эмоциональную возбудимость, непоседливость и стремление к быстрым движениям.

Способность к быстроте у младших школьников необходима для формирования и совершенствования бега, различных видов прыжков и метаний в подвижных играх, а также для успешного овладения многими видами спортивных упражнений.

Анализ литературных источников показал, что в соответствии с современными представлениями быстрота понимается как специфическая двигательная способность человека к высокой скорости движений, выполняемых при отсутствии значительного внешнего сопротивления, сложной координации работы мышц и не требующих больших энергозатрат. Внешнее проявление быстроты движений выражается скоростью двигательных актов и всегда подкрепляется не только скоростными, но и другими способностями (силовыми, координационными, выносливостью и др.).

Одним из средств развития быстроты является подвижная игра. Развитие быстроты необходимо и обязательно для учащихся младшего школьного возраста, так как это основной фундамент будущих успехов в учебе и спорте.

Проведенная работа позволяет глубже изучить сущность быстроты, их физиологические и психологические характеристики. Основным средством развития быстроты в младшем школьном возрасте являются подвижные игры. Разными авторами предложено множество вариантов средств развития быстроты. В проведённом исследовании средства для развития быстроты, применялись с учётом особенностей возрастного развития учащихся младшего школьного возраста, результатов начального тестирования быстроты и условий проведения урока физической культуры.

Тесты использованные для первичной и итоговой диагностики были достаточно информативными, так как с их помощью бала получена достовер-ная информация об уровне развития быстроты у учащихся младшего школьного возраста. Контрольное тестирование показало, что уровень развития быстроты повысился.

Доказана эффективность предложенных подвижных игр, направленного на развитие быстроты у детей младшего школьного на уроках подвижных игр.

Таким образом, частично подтвердилась гипотеза всей работы о том, что если на основе теоретического исследования и результатов диагностики подобрать и включить в содержание урока подвижные игры для развития быстроты у учащихся младшего школьного возраста, то это будет способствовать выполнению повышению уровня развития данного качества.



Список использованных источников

1. Ашмарин Б.А. Теория и методики физического воспитания. М.: Просвещение, 2010. 236с.

2. Белова. М. А. Подвижные игры как средство развития физических качеств. М., 2014.

3. Булгаков Ю.В. Двигательный режим школьника.М., 2004.

4. Былеева Л.В., Коротков. И.М., Яковлев. В.Г. Подвижные игры: Учебное пособие для ин-тов физической культуры. М.: Просвещение, 2004. 208 с.

5. Быстрота движения и методы ее развития. [Электронный ресурс]. URL: https://mirznanii.com/a/223569/bystrota-dvizheniya-i-metody-ee-razvitiya/, (дата обращения 12.02.2020).

6. Вклад П.Ф. Лесгафта, Е.А. Аркина, В.В. Гориневского в разработку теории подвижных игр.

7. Гужаловский А. А. Развитие двигательных качеств у школьников, М: Просвещение, 2008. 287 с.

8. Доскин В. А. Биологические ритмы растущего организма. М.: Медицина, 1989. 126 с.

9. Железняк Ю. Д., Портной Ю. М. Спортивные игры. М.: Физкультура и спорт, 2011. 510 с.

10. Жуков М. Н. Подвижные игры. 7 с., 9 с., 10 с., 11 с., 34 c.

11. Журавина М. Л., Меньшикова Н. К. Гимнастика. М.: Физкультура и спорт, 2000.

12. Зациорский В. М. Физические качества спортсмена (основы теории и методики воспитания). М.: Физкультура и спорт, 2006. 246 с.

13. Зациорский В.М. Физические качества спортсмена: основы теории и методики воспитания. М.: ОАО Издательство Советский спорт. 2009.199 с.