Размещено на http://www.allbest.ru/

Содержание

Введение

Глава 1. Теоретические основы чирлидинга как вида физкультурно-спортивной деятельности

1.1 Чирлидинг как вид физкультурно-спортивной деятельности

1.2 Физическое воспитание студенческой молодежи

Глава 2. Методы и организация исследования

2.1 Методы исследования

2.2 Организация исследования

3. Обсуждение результатов и рекомендации по развитию физического воспитания с помощью чирлидинга

Заключение

Список литературы

Приложение

Введение

Занятия физическим воспитанием студентами оцениваются не как возможность улучшения состояния здоровья, а как вынужденная необходимость. 80 % студентов не посещали бы занятия, если они не были бы обязательными. Традиционная система физического воспитания в высшем учебном заведении не оказывает содействия эффективному решению проблемы уменьшения недостатка двигательной активности, который является одной из причин различных отклонений в состоянии здоровья студентов Железняк Ю.Д., Петров П.К. Основы научно - методической деятельности в физической культуре и спорте. М., 2005. По мнению исследователей, дефицит двигательной активности у студентов составляет 30-40% Лубышева Л.И. Социальная роль спорта в развитии общества и социализации личности // Теор. и практ. физ. культ. 2001. № 4, с. 11-15 по исследованию Лубышевой Л.И. Организованные занятия физической культурой, предусмотренные учебной программой, удовлетворяют лишь 25-30% от общей суточной потребности студентов в двигательной активности. Положение усугубляется отсутствием у большинства из них необходимого интереса к занятиям физической культурой. Повышение мотивации студентов к занятиям физическими упражнениями во многом зависит от формы и содержания учебных занятий по физическому воспитанию, использованию популярных видов двигательной активности.

Поэтому возникает все больше видов спортивной активности, которые общедоступны, эмоциональны, где обращается внимание не только на двигательную подготовку, но и на развитие личностных качеств, где значительное место отводится эстетичным формам воспитания, пластике, выразительности движений, танцевальным элементам и упражнениям, танцам с разнообразным ритмическим рисунком. Одним из таких видов двигательной активности является чирлидинг.

Кроме того, что чирлидеры сопровождают разные виды спорта, чирлидинг является самостоятельным видом спорта со своими правилами и соревнованиями. По нему проводятся соревнования Российского, Европейского и Международного масштаба.

Гипотеза исследования - разработка и внедрение программы занятий чирлидингом в практику физического воспитания студенток позволит изменить отношение к занятиям физической культурой и спортом, создаст интерес и повысит мотивацию.

Объект исследования - физическое воспитание девушек-студенток.

Предмет исследования - использование чирлидинага в физическом воспитании студенток.

Цель исследования - проанализировать процессы формирования интереса к занятиям физическими упражнениями у студенток средствами чирлидинга. чирлидинг спортивный физкультурный

Исходя из цели исследования были сформулированы задачи.

Задачи исследования:

1. Рассмотреть в научно - методической литературе особенности черлидинга как средства физического воспитания и возможности его внедрения в практику.

2. Выяснить уровень мотивации студенток к занятиям физическими упражнениями и спортом и эстетическому воспитанию.

3. Выявить уровень мотивации студенток к занятиям физическими упражнениями и спорту занимающимися черлидингом

4. Сравнить результаты и проследить взаимосвязь.

Практическая значимость - обусловлена новизной проведенного исследования и отражена в задачах исследования: рассмотрены особенности чирлидинга как вида спортивной деятельности и возможности его внедрения в практику физического воспитания, определено отношение студенток к занятиям физической культурой и спортом и эстетическому воспитанию. Результаты проанализированы и сравнены с итогами анкетирования студентов занимающихся чирлидингом. Полученные результаты исследования и зарубежная методика могут быть использованы педагогами, инструкторами-методистами при организации и проведении занятий в спортивных секциях.

Глава 1. Теоретические основы чирлидинга как вида физкультурно-спортивной деятельности

1.1 Чирлидинг как вид физкультурно-спортивной деятельности

Чирлидинг как вид спорта

Традиция подбадривания спортсменов издавна была распространена во многих странах мира (например, в Древней Греции зрители возгласами и жестами старались поднять боевой дух состязающихся во время проведения Олимпиад). Однако родиной чирлидинга считается Америка, где в Нью Джерси в 1865 году был создан первый клуб групп поддержки.

Чирлидинг зародился в США в 70-е годы XIX века. Именно тогда по легенде, во время матча по американскому футболу мальчишки решили поддержать свою команду. Они взяли в руки охапки сена и начали ими махать, кричать, улюлюкать… Начало чирлидингу было положено.

В переводе с английского, буквально: cheer - это возглас, крик, призыв leader - лидер, то есть чирлидер, в переводе на русский - это лидер тех, кто кричит на стадионах.

Официальная дата рождения чирлидинга - 1898 год, когда в перерывах между состязаниями на поле выходили специально подготовленные юноши (несколько позже - и девушки), задачей которых было подбодрить команду, поднять боевой дух болельщиков и привлечь внимание общественности к тому или иному виду спорта. Для этого использовались и визуальные эффекты (яркие костюмы и помпоны), и звуковое сопровождение (речевки, агитки, ратующие за здоровый образ жизни, зажигательная музыка).

В 2001 году была основана Международная федерация чирлидинга (International Federation of Cheerleading, IFC), в наши дни в нее входят 23 государства, в числе которых - Япония. Именно в столице этой страны (г. Токио) в 2001 году был проведен первый чемпионат мира по данному виду спорта, с тех пор проходящий регулярно раз в 2 года. Состязания проходят в таких номинациях:

Чир - номинация в которой во время красивого и необычного танца выполняются акробатические номера, различные подъемы, перестроения, прыжки. Главным является и музыкальное сопровождение, которое приостанавливается в момент озвучивания кричалок. Основное правило состоит в том, что к участию в этой номинации допускают только девочек.

Чир - данс - основное направление этой номинации - хореографическое. Здесь оцениваются шпагаты, пируэты, прыжки. Основное требование состоит в том, что третья часть данной программы должна быть выполнена с помпонами.

Чир - данс шоу - номинация, к которой, как правило, не предъявлено никаких строгих требований. Здесь можно все. Главное - яркость, эмоциональность и зрелищность выступления и наличие пируэтов - вращение на одной ноге вокруг своей оси. Здесь также присутствуют чир - прыжки и лип - прыжки - прыжки с переходом на одну ногу.

Чир - микс - номинация, по всем требованиям идентичная номинации чир. Основное отличие в том, что здесь к участию привлечены смешанные группы, состоящие и из мальчиков, и из девочек.

Групповой стант - вид поддержки, участие в котором принимают от двух до пяти человек. При выполнении данной номинации участники команд поднимают наверх, или подбрасывают одного из чирлидеров. Человека, занимающего верхнюю часть пирамиды принято называть флайером. Пирамида - несколько стантов, связанных между собой. В данной номинации участники стараются сделать пирамиду как можно выше для того, чтобы привлечь внимание болельщиков, занимающих дальние места.

Индивидуальный чирлидер - выступление одного, как правило, самого подготовленного члена команды, чаще всего таким является лидер участников.

Партнерский стант - парное выступление мальчика и девочки.

Тренировки чирлидеров иногда занимают больше времени, чем тренировки поддерживаемых ими спортсменов, а во время состязаний у групп поддержки может быть меньше пауз, чем у самих соревнующихся. Занятия чирлидингом невозможны без хорошей общефизической подготовки, артистических данных, силы воли и задатков лидера. Каждое конкретное амплуа (например, флайер - самый верхний и база - самый нижний человек в пирамиде) требует также наличия специальных качеств. В 1980 были приняты универсальные стандарты чирлидинга, включая технику безопасности. Согласно правилам, во время исполнения поддержек и пирамид обязательно присутствие на площадке страхующего, а к числу нарушений среди прочих относятся: неправильная страховка, превышение максимально допустимой высоты пирамиды и исполнение трюков, связанных с особым риском для спортсменов.

Основы спортивной тренировки в чирлидинге

Физическая подготовка чирлидеров конкретизируется в трех видах: общефизическая подготовка, целенаправленная физическая подготовка и специальная физическая подготовка.

Общефизическая подготовка включает в себя самые разнообразные упражнения, воздействующие на все группы мышц и системы организма танцора. Целенаправленная физическая подготовка должна способствовать более эффективному развитию отдельных физических качеств, повышению уровня функциональных возможностей танцоров

Специальная физическая подготовка отвечает специфическим требованиям, предъявляемым конкретным видам спорта, в нашем случае - чирлидингу Кузнецов В.С., Колодницкий Г.А. Методика обучения основным видам движений на уроках физической культуры в школе. М., 2004г.

Специальная физическая подготовка черлидеров должна занимать достаточное время, особенно в группах начальной подготовки. При этом необходимо соблюдать принцип единства общей и специальной подготовки, который заключается в том, что наиболее значительный прогресс в избранном виде спорта возможен лишь на основе разностороннего развития физических и духовных способностей, общего подъема функциональных возможностей организма Носкова С.А. Методические рекомендации по формированию специфических индивидуальных качеств "cheerleaders" - групп поддержки спортивных команд. Метод. пос. для педагогов-инструкторов и тренеров.- М.: МГСА, 2001, при этом общая подготовка (физическая, техническая и психологическая) предшествует углубленной спортивной специализации и способствует ей на всем протяжении многолетних занятий спортсменов.

Техническая подготовка - это процесс формирования техники движений и совершенствования ее до возможно высокой степени. В процессе технической подготовки решаются задачи по приобретению необходимых для успешной соревновательной деятельности знаний, двигательных умений и двигательных навыков.

Под хореографической подготовкой в чирлидинге подразумевается целая система упражнений и методов воздействия, направленных на воспитание двигательной культуры занимающихся, на расширение их арсенала выразительных средств. Занятия хореографией способствуют решению и ряду общеобразовательных задач: приобщение к культуре различных народов мира посредством применения историко-бытовых и народных танцев, знакомство с произведениями различных композиторов Погадаев Г.И. Настольная книга учителя физической культуры.- М., 2004. Все это, в конечном итоге, способствует развитию интеллектуальных способностей.

Занятия хореографией заметно улучшают гибкость и координацию движений, способствуют развитию специальной выносливости. Что касается гибкости, то следует ее развивать с первых шагов в спорте, чтобы спортсмен мог выполнить свои танцевальные композиции с хорошей амплитудой, мог легко и пластично двигаться. Основные задачи по воспитанию гибкости в процессе тренировки заключаются в том, чтобы обеспечить ее совершенствование применительно к требованиям спортивной специализации и сохранить ее показатели на достигнутом оптимальном уровне.

Развитие силы в чирлидинге влияет на специальную выносливость при выполнении большого объема работы. Сильные мышцы спины, пресса и рук позволяют показывать правильные и красивые линии, держать свое тело в статике и динамике в пространственных и временных условиях. Без сильных и тренированных ног невозможно показать сильный, красивый танец. Поэтому в процессе физической подготовки самое пристальное внимание необходимо уделять силовой выносливости ног, а также развивать пресс и силу мышц спины.

В ходе хореографических занятий также решаются задачи технической подготовки, освоение различных элементов и комбинаций. Но следует отметить, что разделение средств на хореографическую и техническую подготовку в чирлидинге весьма условно, так как между этими компонентами трудно провести грань. Прыжки, повороты, равновесие и их сочетания являются основным "языком" как в хореографии, так и в выступлениях чирлидеров.

Однако хореографическая подготовка имеет ряд отличительных особенностей, определяющихся, прежде всего, различиями целей и задач, стоящих перед чирлидерами и артистами балета. Так, в чирлидинге хореография является частью тренировочного процесса и должна быть тесно связана с другими аспектами физической подготовки, что и определяет ее специфику.

В связи с большим объемом разнохарактерных движений особые требования предъявляются и к методике проведения уроков хореографии, к выбору средств и методов подготовки. Урок в чирлидинге должен, в первую очередь, учитывать практическую целесообразность каждого задания. Например, в гимнастике является целесообразным наличие слишком большой выворотности, которая необходима лишь при выполнении плие и гран-плие. Наряду с выворотными и свободными позициями в гимнастике применяются и прямые позиции, которые особенно часто используются в элементах бального и народного танца Твердовская С.В, Краснова Г.В. Чирлидинг для обучающихся общеобразовательных школ, ДЮЦ и ДЮСШ.Омск.,2005.

1.2 Физическое воспитание студенческой молодежи

Цель и задачи физического воспитания молодежи

Физическое воспитание - это часть общего педагогического процесса. Перед обществом стоит задача постепенного совершенствования всех его членов, подготовки подрастающего поколения к плодотворной трудовой, творческой деятельности на благо своей семьи, государства. Процесс многогранен, включает в себя множество форм и средств.

Основные цели физического воспитания:

Оздоровительные, призванные служить укреплению здоровья, выработке необходимых двигательных навыков, повышению работоспособности.

Образовательные, дающие сведения о своем организме, способах его развития, укрепления здоровья.

Воспитательные, призванные сформировать разностороннюю нравственную личность, обладающую правильными привычками, гигиеническими навыками.

Общепедагогическая задача физического воспитания молодежи - это формирование гармоничной личности. Физкультура - один из факторов, который способствует укреплению нравственности, формированию этических качеств. Она помогает дать важные для дальнейшей деятельности умения, развивать способности, полезные в спорте, обороне, быту.

От крепкого здоровья молодого поколения, длительного сохранения его активности зависит, в конечном итоге, обороноспособность страны, ее экономические успехи. Подготовленность, грамотность каждого члена общества в области физиологии имеют значение в науке, производстве, армии. Базой для формирования здорового человека и всесторонне развитого члена общества становится физическое становление, о котором родители, воспитатели заботятся с самого раннего возраста.

С целью подготовки к предстоящей профессиональной деятельности и предупреждению профессиональных заболеваний, нужно проанализировать понятие профессионально-прикладной физической подготовки и их особенностей.

Профессионально-прикладная физическая подготовка - это специально направленное и избирательное использование средств физической культуры и спорта для подготовки человека к определенной профессиональной деятельности.

Основное назначение ППФП - направленное развитие и поддержание на оптимальном уровне тех психических и физических качеств человека, к которым предъявляет повышенные требования конкретная профессиональная деятельность, а также выработка функциональной устойчивости организма к условиям этой деятельности и формирование прикладных двигательных умений и навыков.

Каждая профессия предъявляет к человеку специфические требования и часто очень высокие к его физическим и психическим качествам, прикладным навыкам. В связи с этим возникает необходимость профилирования процесса физического воспитания при подготовке студентов к трудовой деятельности, сочетания общей физической подготовки со специализированной - профессионально-прикладной физической подготовкой.

Геодезисту, геологу необходимо умение ориентироваться на местности. Он должен уметь подготовить ночлег, приготовить пищу в походных условиях. Правильная переправа через реку или поведение в горах, тайге - жизненно необходимые навыки. Занятия туризмом для таких специальностей будут подготовкой к профессиональной деятельности.

Чтобы реализоваться в профессиональной деятельности, работникам ряда инженерно-технических специальностей (инженер-радиоэлектронщик, инженер-механик и др.), нужно обладать целым рядом физических качеств. От них требуется умение дозировать небольшие по величине силовые напряжения при пользовании различными ручными и ножными органами управления (кнопками, рукоятками, рычагами, педалями), при работе с персональным компьютером, дисплейной техникой, осциллографом и т. д.

Работа представителей умственного вида труда (экономисты, дизайнеры, конструкторы, юристы) часто характеризуется гиподинамией, длительным пребыванием в вынужденной позе (сидя, стоя) во время проектных работ, операторской деятельности. Все это говорит о необходимости развития статической выносливости мышц туловища, спины, испытывающих наибольшие напряжения во время малоподвижной работы.

Профессиональная деятельность ряда современных инженерно- технических специальностей часто содержит операции, связанные с манипулированием небольшими предметами, инструментами. Они должны иметь способность выполнять быстрые, точные и экономные движения, обладать ловкостью и координацией движений рук, пальцев. В профессиях инженера, менеджера, преподавателя, ученого важную роль играют психические качества.

При напряженной умственной деятельности особенно необходимо внимание: способность одновременно воспринимать несколько объектов (объем внимания), выполнять несколько действий (распределение внимания), быстро переносить внимание с объекта на объект (концентрация внимания). Кроме того, требуются: оперативное мышление, оперативная и долговременная память, нервно-эмоциональная устойчивость, выдержка, самообладание.

Таким образом, профессиональная деятельность современных специалистов предъявляет к ним довольно жесткие требования, в том числе к физическим и психическим качествам и способностям. В процессе общей физической подготовки практически невозможно сформировать такой уровень психофизической подготовленности, который обеспечил бы высокопроизводительную профессиональную деятельность. Во многих случаях необходимы специальные занятия физическими упражнениями и спортом, то есть профессионально-прикладная физическая подготовка (ППФП).

Средства и методы физической подготовки студентов

В процессе физического воспитания применяются как общепедагогические методы, так и специфические, основанные на активной двигательной деятельности: метод регламентированного упражнения; игровой метод; соревновательный метод; словесные и сенсорные методы.

Метод регламентированного упражнения предусматривает: твердо предписанную программу движений (заранее обусловленный состав движений, порядок повторений); по возможности точное дозирование нагрузки и управление ее динамикой по ходу упражнений, четкое нормирование места и длительности интервалов отдыха; создание или использование внешних условий, которые облегчали бы управление действиями занимающихся (применение вспомогательных снарядов, тренажеров, срочного контроля за воздействием нагрузки).

Игровой метод может быть применен на основе любых физических упражнений и не обязательно связан с какими-либо играми - футбол, волейбол и т.д. К особенностям игрового метода, в частности, относится "сюжетная" организация игры: деятельность организуется с замыслом, предусматривающим достижение определенной цели. Игровой сюжет обычно заимствован из реальной жизни (имитация охоты, трудовых, бытовых действий). Но игровой сюжет может создаваться и специально, исходя из потребностей физического воспитания или конкретных задач того или другого занятия, или как условная схема взаимодействия играющих (современные спортивные игры).

Игровой метод используется, чтобы комплексно совершенствовать двигательную деятельность в усложненных или облегченных условиях, развивать такие качества и способности, как ловкость, быстрота ориентировки, находчивость, самостоятельность, инициативность. Этот метод можно применять для воспитания коллективизма, сознательной дисциплины и других нравственных психических качеств.

Соревновательный метод применяется при решении разнообразных педагогических задач. Это прежде всего совершенствование умений, навыков в усложненных условиях для воспитания физических, морально-волевых качеств. Фактор соперничества в процессе состязаний создает особый эмоциональный и психологический фон, который значительно усиливает воздействие физических упражнений и способствует максимальному проявлению функциональных возможностей организма. Применять этот метод необходимо после специальной предварительной подготовки.

Словесные и сенсорные методы предлагают широкое использование слова и чувственной информации. В учебно-тренировочных занятиях и соревнованиях слово может быть использовано и выражено в форме: дидактического рассказа, беседы, обсуждения; инструктирования (объяснение задания, правил их выполнения); сопроводительного пояснения (лаконичный комментарий и замечания); указаний и команд (как правило, в повелительном наклонении); оценки (способ текущей коррекции действий или их итогов); словесного отчета и взаиморазъяснения; самопроговаривания, самоприказа, основанных на внутренней речи, например, "сильнее", "держать", "плавно".

Посредством сенсорных методов обеспечивается наглядность, которая в физическом воспитании понимается весьма широко. Это не только визуальное восприятие, но и слуховые, и мышечные (проприоцептивные) ощущения. Сенсорные методы могут реализоваться в форме: показа самих упражнений; демонстрации наглядных пособий; предметно-модельной и макетной демонстрации (с помощью муляжей-моделей человеческого тела, макетов игровых площадок с фигурками игроков); кино- и видеомагнитофонных демонстраций (просмотр специальных учебных кинофильмов, видеозаписей выполнения упражнений); избирательно-сенсорной демонстрации для воссоздания отдельных параметров движений с помощью аппаратурных устройств (метронома, магнитофона, системы сигнализирующих ламп).

К средствам физического воспитания относятся физические упражнения, оздоровительные силы природной среды и гигиенические факторы.

Физические упражнения - это двигательные действия, по форме и содержанию соответствующие задачам физического воспитания. Это двигательные действия, которые возникли первоначально в сфере труда и быта, а затем видоизменились и стали физическими упражнениями - средствами физического воспитания. Взаимосвязь физических упражнений с физическим трудом заключается в том, что, возникнув на основе трудовых действий, упражнения стали средством физкультурно-спортивной практики, подготовки к труду. Число разработанных и используемых в различных видах спорта физических упражнений чрезвычайно велико. Они существенно отличаются друг от друга по форме, по содержанию и по целевой направленности.

Упр.1. И.п. - лежа на гимнастическом коне, ноги закреплены за рейку гимнастической стенки, руки вверху. В медленном и среднем темпе поочередно выполнять сгибание и разгибание туловища. При сгибании туловища выполнять выдох, а при разгибании - вдох. Упражнение повторить 10-12 раз от 3 до 5 серий с интервалом отдыха между сериями 10-15 сек.

Упр.2. И.п. - стоя, в руках скакалка. В среднем и быстром темпе, вращая скакалку, выполнять подскоки одновременно на двух ногах. Упражнение повторить 20-30 раз от 2 до 3 серий с интервалом отдыха между сериями 15 сек. При выполнении упражнения дыхание должно быть равномерным и без задержки.

Упр.3. И.п. - сидя на тумбе, гриф штанги в руках у пояса, хватом снизу. В среднем темпе выполнять сгибание рук в локтях, штангу к плечам необходимо выполнять глубокий вдох, а при опускании - выдох. Упражнение повторить 10-12 раз от 2 до 3 серий с интервалом отдыха между сериями 15-20 сек.

Упр.4. И.п. - стоя у гимнастической стенки, левую ногу поставить на рейку выше головы. В среднем темпе выполнять наклоны туловища к ноге, стоящей на рейке гимнастической лестницы, необходимо стараться касаться головой ноги, стоящей на рейке гимнастической стенки. Упражнение повторить 12-20 раз от 2 до 3 серий с интервалом отдыха между сериями 10-15 сек. При выполнении упражнения дыхание должно быть равномерным и без задержки.

Упр.5. И.п. - туловище наклонено вперед, штанга в руках на плечах. В среднем темпе туловище поочередно сгибать и разгибать, делая при сгибании глубокий выдох, а при разгибании - вдох. Упражнение повторить 12-15 раз от 2 до 3 серий с интервалом отдыха между сериями 20 сек.

Упр.6. И.п. - вис на двух руках спиной к гимнастической стенке. В среднем темпе необходимо поднимать прямые ноги вверх до касания рук, затем медленно прийти в исходное положение. При подъеме ног надо сделать выдох, а при опускании - вдох. Упражнение повторить 12-20 раз от 2 до 3 серий с интервалом отдыха между сериями 15-20 сек.

Оздоровительные силы природной среды и гигиенические факторы также являются средствами физического воспитания. Такие природные факторы, как солнечная радиация, свойства воздушной и водной среды, служат средствами укрепления здоровья, закаливания и повышения работоспособности человека.

Оздоровительные силы природы используются в процессе физического воспитания в двух направлениях: как сопутствующие условия (занятия на открытом воздухе, в условиях горного климата), усиливающие воздействие физических упражнений; при организации специальных дозированных процедур (сеансы закаливания, воздушные, солнечные и водные ванны).

Физические упражнения в сочетании с естественными факторами закаливания помогают повысить общую устойчивость организма к ряду неблагоприятных воздействий внешней среды. Соблюдение гигиенических правил в процессе физического воспитания усиливает положительный эффект физических упражнений. Требования гигиены к режиму нагрузок и отдыха, питания и внешних условий занятий (чистота, освещенность, вентиляция мест занятий) способствуют эффективности проводимых физических упражнений.

Система физического воспитания в ВУЗах

В настоящее время физическое воспитание в образовательных учреждениях страны характеризуется инновационными мероприятиями по обновлению средств, методов и форм физического воспитания.

Обусловлено это воздействием всемирного кризиса в образовании, начавшегося с 1990-1993 гг. и выразившегося в несоответствии организации и содержания образования современному уровню развития знаний, реальным образовательным запросам учащихся и развивающимся потребностям общества. В этих условиях одним из важных организационно-методических моментов учебного процесса по физическому воспитанию в вузе является определение последовательности развития физических качеств в течение учебного семестра.

В настоящее время можно выделить следующие основные тенденции, характеризующие содержание педагогического процесса по физическому воспитанию, и его общую направленность в высших учебных заведениях:

1) скоростно-силовая направленность учебного процесса;

2) преимущественное формирование выносливости;

3) направленность на компенсацию отстающих физических качеств;

4) гармоничное развитие основных физических качеств.

При этом некоторые авторы обосновывают как наиболее рациональную следующую организацию учебного процесса: вначале развивать выносливость, а затем силу, скоростно-силовые и скоростные качества. Другие исследователи придерживаются иного распределения физических нагрузок: вначале развиваются скорость, скоростно-силовые качества, а затем - выносливость.

Для третьей группы исследователей приоритетным является комплексное развитие одновременно всех физических качеств в течение учебного года.

Физическое воспитание в высших учебных заведениях проводится на протяжении всего периода теоретического обучения и осуществляется в следующих формах.

Учебные занятия:

1. обязательные занятия (практические, практикумы-консультации, теоретические), которые предусматриваются в учебных планах по всем специальностям;

2. консультативно-методические занятия, направленные на оказание студентам методической и практической помощи в организации и проведении самостоятельных занятий физической культурой и спортом;

3. индивидуальные занятия для студентов, имеющих слабую физическую подготовку или отстающих в овладении учебным материалом, которые организуются по особому расписанию кафедры в течение учебного года, каникул, в период производственной практики.

Внеучебные занятия:

1. физические упражнения в режиме учебного дня (малые формы самостоятельных занятий в виде комплексов "минуты бодрости");

2. занятия в секциях, неформальных группах и клубах по физкультурным интересам;

3. самостоятельные занятия физическими упражнениями, спортом и туризмом;

4. массовые оздоровительные, физкультурные и спортивные мероприятия.

Комплексное использование всех форм физического воспитания должно обеспечить включение физической культуры в образ жизни студентов, достижение оптимального уровня физической активности.

Организация физкультурно-спортивной деятельности с учетом интересов личности и ее физических возможностей во многом определяют появление новообразований личности в юношеском возрасте: открытия своего внутреннего мира, становления более или менее устойчивого образа "Я" связанного с развитием самосознания и появлением особого отношения к своей личности.

Без становления персональной "картины мира" со всем порождающим ее комплексом сознания и самосознания" невозможно обеспечить "ни развития научного теоретического мышления, ни способности к учению в мире научного знания".

Поэтому применение в процессе физического воспитания результатов собственного двигательного опыта в значительной мере способствует становлению и развитию познавательных интересов и активности личности.

Таким образом, физическое воспитание, обеспечивая сочетание знаний; производительного существования (физкультурно-оздоровительной деятельности); человеческих ценностей (эмоции); мира культуры (культурные символы и знаки), способствует "расширению сознания" молодого человека.

Таким образом, можно констатировать, что несмотря на достаточную изученность проблемы организации физического воспитания в системе высшего образования, в научной литературе нет единой точки зрения относительно структуры учебного процесса по физическому воспитанию, в частности особенностей организации конкретного занятия по физическому воспитанию студентов. Как правило, выделяют комплексную и избирательную формы занятий. Учитывая, что в высших учебных заведениях занятия проводятся два раза в неделю по два часа каждое, отдельные авторы для эффективного развития физических качеств студентов рекомендуют использовать комплексные занятия.

Необходимо отметить, что комплексное занятие предусматривает одновременное (последовательное и параллельное) развитие физических качеств занимающихся. Иными словами, содержание отдельного занятия делится на две - три части, каждая из которых имеет свою самостоятельную задачу. Соответственно этим задачам подбираются средства и методы, имеющие избирательную направленность. Другой вариант построения комплексного занятия предусматривает не последовательное, а параллельное развитие обычно двух каких-то физических качеств.

С этой целью подбираются такие средства и методы, которые могут одновременно улучшать анаэробные и аэробные механизмы выносливости, абсолютную силу и общую выносливость. В последнее время в связи с критикой аналитико-синтетической концепции физических качеств и обращением к термину "двигательные способности человека" вводится новое понятие "комплексный метод специальной физической подготовки".

Этот метод предусматривает одномоментное и последовательное использование средств физической подготовки одной преимущественной направленности, но с различным характером и силой тренирующего воздействия.

Таким образом, в современной научно-методической литературе под комплексным занятием понимаются самые различные, подчас противоположные способы объединения средств физической подготовки: от включения в одно занятие средств нескольких видов спорта, с тем чтобы одновременно и параллельно решить все тренировочные задачи и добиться необходимой разносторонней подготовленности, до комплексирования средств одной направленности, но с различным тренировочным эффектом.

Следовательно, комплексные занятия могут преследовать самые разнообразные цели, и все будет зависеть от общей концепции их использования в учебном процессе. Иными словами, невозможно использовать комплексные занятия вне системы физической подготовки в целом. Избирательная форма построения учебного занятия предусматривает развитие какого-то одного физического качества с использованием номенклатуры средств и методов одной тренирующей направленности. Такие занятия можно назвать однонаправленными или однопредметными.

Можно констатировать, что равномерно распределенные нагрузки в комплексных занятиях по физической подготовке обеспечивают учащейся молодежи первоначальный прирост всех показателей до определенного уровня. Однако необходимо отметить, что больший тренировочный эффект такого рода занятий наблюдается лишь на уровне начинающих или спортсменов средней квалификации.

С другой стороны, однонаправленные занятия с их концентрированным избирательным воздействием являются более мощным средством роста подготовленности занимающихся. Физические нагрузки, реализуемые по способу концентрированного воздействия, обладают более выраженным тренирующим и устойчивым следовым эффектом по сравнению с равномерно распределенными нагрузками. Тренировочный эффект концентрированного воздействия проявляется в достаточно дли тельном сохранении студентами приобретенного уровня физического состояния по максимуму показателей.

Чирлидинг как вид и средство физического воспитания студентов

Традиционный процесс физического воспитания с приоритетом нормативного подхода, то есть внешние показатели, характеризуемые контрольными нормативами учебных программ, не претерпел больших организационных и методических изменений, несмотря на современные задачи в области физической культуры [2].

Изменение целевой направленности физической культуры в высшем учебном заведении требует от учебно-воспитательного процесса отказа от "командно-строевых методов" и обращения к личности студента, к его интересам и потребностям в сфере физического и духовного совершенствования [2].

Ученые считают, что будущее человечества XXI в. напрямую зависит от нравственных устоев общества. Поэтому неизмеримо возрастает социальная значимость тех сфер жизни общества, которые непосредственно связаны с образованием, воспитанием, формированием человека. Воспитательная роль физической культуры, особенно в отношении молодого поколения, неизмеримо велика [17].

Поэтому одна из задач преподавательской деятельности в вузах - поиск и внедрение в работу специфических форм организации учебного процесса и досуга студентов, способствующих психологическому и социально-культурному становлению студенческой молодёжи, путём создания условий для формирования у неё осознанной потребности в занятиях физическими упражнениями и повышения уровня неспециального физкультурного образования [6].

На сегодняшний день существует ряд работ, предлагающих комплексную программу физического воспитания студентов, принцип которых основан на улучшении физических качеств человека. Однако подходы при реализации интересов к активной физической деятельности разные. В журнале "Теория и практика физической культуры" уже не раз публиковали материалы о чирлидинге [11].

Но, несмотря на вышесказанное, с таким названием большинство людей сталкиваются впервые, хотя с тем, что стоит за ним, наверняка знакомы очень многие. Ведь болельщикам на соревнованиях по различным видам спорта часто приходилось наблюдать за выступлениями групп поддержки. Девушки в ярких костюмах с помпонами в руках, чирлидеры призваны "разогревать" публику, собравшуюся на трибунах. Этот молодой вид двигательной активности сочетает в себе гимнастику, акробатику, аэробику, танец и фитнес и способен вобрать в себя движения не только перечисленных выше видов двигательной активности, но и элементы балета, пантомимы, боевых искусств, элементы мюзикла [12].

В результате хорошо подготовленная показательная программа выглядит как настоящее артистическое шоу. Активизация разнообразных талантов предоставляет каждому участнику группы возможность продемонстрировать свои способности, акцентировать свои сильные стороны. Это становится реальным благодаря более значительным, чем в других видах двигательной активности, возможностям для удовлетворения личных интересов и склонностей, а также учету индивидуальных особенностей и резервов организма участников. Также одна из задач - совершенствование мастерства, точности, согласованности движений, голосового сопровождения, создание как можно более эффектного выступления, способного поразить зрителя. Разумеется, успешная подготовка участников группы чирлидинга невозможна без должного уровня сформированности ценностно-мотивационной сферы. Молодые люди самой природой предназначены нравиться самим себе и другим, в то же время они стремятся подражать кумирам. Это естественные процессы [12].

Нельзя забывать и то, что участие в показательных выступлениях помогает приобрести уверенность, хорошее настроение, повысить уровень самооценки [5]. А это, в свою очередь, один из важных мотивов последующих занятий. Поэтому в настоящее время для улучшения качества и организации учебного процесса становится актуальным вопрос повышения интереса студенток к физическим занятиям посредством внедрения новых, модных видов двигательной активности

Глава 2. Методы и организация исследования

2.1 Методы исследования

В российских и зарубежных источниках научно-методической литературы рассмотрен чирлидинг как вид спортивной деятельности, организации физкультурно-оздоровительной работы в условиях ВУЗа, а также отдельные аспекты физического воспитания девушек и их психологические и физиологические особенности. В процессе работы было задействовано и проанализировано 32 источника литературы.

Для решения поставленных задач использовались методы исследования:

1. Анализ и обзор научно - методической литературы;

Применялся для изучения особенностей чирлидинга как средства физического воспитания. Подбиралась специальная литература по теме, изучались особенности физического воспитания.

2. Проектирование;

Проектировались методы изучения особенностей физического воспитания девушек-студенток.

3. Педагогическое наблюдение;

Наблюдались результаты исследования физического воспитания девушек-студенток, анализировались возможные методы улучшения работы для физического воспитания.

4. Анкетирование;

Проводилось анкетирование девушек-студенток, занимающихся чирлидингом.

В процессе работы были рассмотрены правила проведения соревнований по черлидингу и тренировочная программа.

Педагогическое наблюдение

Педагогическое наблюдение осуществлялось во время внеучебных занятий, проводимых с студентками по черлидингу.

Анкетирование

Использовалось для изучения уровня мотивация к занятиям физическими упражнениями, спортом и эстетическому воспитанию. Анкета выявления отношения и интереса данного контингента к занятиям физической культурой включает в себя 20 утверждений. Анкетируемые выделяют степень согласия с данным утверждениями в баллах от 1 до 5, где 1 не согласен с утверждением, а 5 - согласен полностью. Анкета по выявлению отношения к эстетическому воспитанию включает в себя 9 вопросов закрытой формы. Вопросы задавались двум группам студенток, занимающихся и не занимающихся чирлидингом (Приложение 1).

Метод математической статистики

Использовались для обработки полученных результатов.

X - среднее арифметическое в экспериментальной группе,

Y - среднее арифметическое в контрольной группе,

% - процентное отношение

2.2 Организация исследования

Исследование проводилось в несколько этапов. На 1 этапе проводились обзор и анализ научно-методической литературы.

На 2 этапе проводилось анкетирование девушек студенток на предмет изучения их отношения к занятиям физической культурой, спортом и эстетическому воспитанию. В анкетировании приняли участие 10 девушек. На следующем этапе была проанализирована и изучена американская программа внеучебных занятий по черлидингу (Приложение 2), а так же было изучено отношение студенток к занятия физическими упражнениями методом анкетирования.

Результаты исследования

Данная программа давно и активно применяется в Owings Mills High School города Балтимор США.

Занятия проводились во внеучебное время 4 раза в неделю продолжительностью в 1 час.

На заключительном этапе выявлялась взаимосвязь между уровнем интереса к занятиям физическими упражнениями и использованием черлидинга как средства физического воспитания, путем сравнения результатов анкетирования двух групп студенток.

Цель программы - формирование у учащихся устойчивых мотивов к занятиям физической культурой и спортом, потребностей в бережном отношении к своему здоровью, целостном развитии физических и психологических качеств, творческом использовании средств физической культуры в организации здорового и активного досуга, а также совершенствование развития девушек и повышении их функциональных возможностей.

Задачи:

1. Привлечение к систематическим занятиям физическими упражнениями.

2. укрепление здоровья.

3. развитие и совершенствование основных физических качеств: силы, гибкости, выносливости, координации движений

4. совершенствование чувств ритма и чувства динамического равновесия.

5. совершенствование двигательной функции и общей работоспособности.

Программа представлена следующей структурой: теоретические занятия-лекции и беседы; практические занятия - практическое выполнение заданий; самостоятельная работа - самостоятельное разучивание элементов с партнерами, контроль за освоением программного материала - сдача нормативов и теоретический тест.

Данная методика разработана и одобрена AACCA (American Association of Cheerleading Coaches and Advisors) for School Cheerleading. Способствует решению задачи формированию интереса к занятиям физическими упражнениями у девушек путем использования динамических упражнений с характерной двигательной активностью по музыкальное сопровождение. Всё это помогает повышать насыщенность занятий, воспитывать чувство ритма, силу, гибкость, прыгучесть, координацию движений. При составлении данной программы были учтены возрастные особенности студенток.

Материал курса рассчитан на 36 часов.

План занятий

Занятие 1-2

1. Лекции на тему черлидинг как вид спортивной деятельности.

2. Понятие о музыкальной грамотности.

3. Беседа с учащимися

Занятие 3-5

1. Инструктаж по технике безопасности на занятиях

2. Ознакомление с основным базовыми шагами. Развитие гибкости. Упражнения на командную слаженность и доверие

Занятия 6-10

1. Составление танцевальной комбинации

2. Развитие гибкости и выносливости

3. Выбор музыки

Занятие 11-15

1. Составление пирамид

2. Повторение танцевальной комбинации

3. Развитие силы и чувства динамического равновесия

Занятие 16-20

1. Соединение комбинации полностью

2. Совершенствование основных физических качеств: силы, гибкости, выносливости, чувства динамического равновесия.

Занятие 21-27

1. Совершенствование комбинации полностью

2. Совершенствование основных физических качеств: силы, гибкости, выносливости, чувств динамического равновесия.

Занятие 28-32

1. Совершенствование комбинации

2. Сдача комбинации

Занятие 33-34

1. Совершенствование комбинации

2. Сдача выступления

Занятие 35

1. Теоретический зачет

2. Беседа с учащимися

Занятие 36

1. Показательное выступление

Рекомендуемая наполняемость группы 10 человек, продолжительность одного занятия 2 часа, 2 -4 раза в неделю в зависимости от степени подготовки контингента. Данная методика предоставляет необходимый набор знаний, умений и навыков, способствующий формированию интереса к занятиям физическими упражнениями, овладев которыми девушки смогут под контролем педагога и самостоятельно составить комбинацию для выступления и представить её во время показательных выступлений и соревнований.

Основной формой проведения является занятие которое включает в себя выполнение практических заданий, логически сочетающихся с теорией физического воспитания, музыкальным с сопровождением, самостоятельной подготовки дома и на факультативной основе.

Для изучения уровня физического воспитания было проведено анкетирование. Девушкам были предложены 20 утверждений, на которые они должны были высказать своё отношение от 1 до 5 баллов, где 1- не согласна с утверждением, а 5 - согласна полностью. Результаты анкетирования представлены в таблице 1.

Таблица 1 - Результаты анкетирования

№ вопроса	№ испытуемой	Ср.
	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10
1	2	3	2	3	3	4	3	5	5	3	3,3
2	5	5	3	5	5	4	5	5	5	1	4,3
3	5	3	5	5	4	4	1	4	3	4	3,8
4	3	4	5	2	3	1	1	2	3	4	2,8
5	5	5	5	4	3	1	5	4	3	1	3,6
6	2	5	5	5	3	4	5	5	1	5	4,0
7	4	3	4	3	4	1	3	5	3	5	3,6
8	4	5	5	4	1	1	2	4	1	3	3,0
9	1	5	5	4	5	1	3	5	3	3	3,7
10	1	4	4	4	4	1	2	5	3	3	3,1
11	3	2	4	2	3	1	2	4	3	4	2,8
12	1	5	5	4	5	2	2	5	2	4	3,5
13	3	3	4	2	3	1	3	4	3	4	3,0
14	5	5	5	3	2	2	5	3	1	4	3,5
15	5	5	5	2	3	1	3	5	5	5	3,9
16	1	5	5	4	3	1	3	4	3	4	3,3
17	3	5	5	5	3	1	2	5	3	5	3,7
18	5	5	5	5	5	2	5	5	5	5	4,7
19	3	3	4	1	3	1	1	5	3	2	2,6
20	4	3	5	3	4	1	2	5	3	4	3,4

Таким образом, среднее значение варьируется от 2,6 до 4,7. И это свидетельствует о том, что у опрошенных десяти девушек-студенток низкий уровень физического воспитания.

Для коррекции этого уровня проводится корректирующая программа. После корректирующей программы вновь было проведено анкетирование по той же методике. Результаты были сведены в таблицу 3.

Для изучения уровня физического воспитания после корректирующей программы было проведено анкетирование. Девушкам занимающимися черлидингом были предложены те же 20 утверждений, на которые они должны были высказать своё отношение от 1 до 5 баллов, где 1- не согласна с утверждением, а 5 - согласна полностью. Результаты анкетирования представлены в таблице 3.

Таблица 3 - Результаты анкетирования

№ вопроса	№ испытуемой	Ср.
	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10
1	4	4	4	3	5	4	3	5	5	4	4,1
2	5	5	4	5	5	4	5	5	5	4	4,7
3	5	4	5	5	4	4	3	4	3	4	4,1
4	4	4	5	3	3	3	3	2	3	4	3,4
5	5	5	5	4	3	3	5	4	3	3	4,0
6	3	5	5	5	3	4	5	5	5	5	4,6
7	4	5	4	5	4	5	5	5	3	5	4,5
8	4	5	5	4	4	4	4	4	5	3	4,2
9	4	5	5	4	5	3	3	5	3	3	4,0
10	5	4	4	5	4	5	5	5	5	5	4,7
11	4	5	4	5	3	5	5	4	3	4	4,2
12	4	5	5	4	5	4	3	5	5	4	4,4
13	5	5	4	5	3	4	3	4	3	4	4,3
14	5	5	5	3	4	5	5	3	4	4	4,3
15	1	5	5	2	3	5	3	5	5	5	3,9
16	5	5	5	4	3	4	3	4	3	4	3,6
17	3	5	5	5	3	1	2	5	3	5	3,7
18	5	5	5	5	5	3	5	5	5	4	4,7
19	3	3	4	5	3	5	5	5	3	2	3,8
20	4	3	5	3	4	5	2	5	3	4	3,5

Итак, теперь результаты варьируются от 3,4 до 4,7. Это хороший показатель физического воспитания. Однако, требуются некоторые меры улучшения.

Изучив уровень физического воспитания девушек студенток занимающихся и занимающихся черлидингом, к занятиям физическими упражнениями и эстетическому воспитанию, в первую группу вошли девушки на занимающиеся черлидингом, во вторую девушки, посещающие внеурочные занятия по черлидингу (Owings Mills High School).

Интерес к физическим упражнениям напрямую от того какие средства применяет педагог, а так же от того насколько они удовлетворяют потребности данного контингента.

3. Обсуждение результатов и рекомендации по развитию физического воспитания с помощью чирлидинга

Содержание курса "Черлидинг" интегрируется с хореографией, акробатикой, гимнастикой, танцами. В процессе занятий осуществляются связи с анатомией, физиологией, теорией и методикой физического воспитания, гигиеной, музыкой и др. Занятия должны проводиться под ритмичное музыкальное сопровождение в спортивном зале с обязательным соблюдением установленных санитарно-гигиеническихнорм и правил техники безопасности. Спортивная одежда и обувь должны соответствовать требованиям и правилам. Подбор учебного материала, представленного в программе, необходимо осуществлять с учетом индивидуальных особенностей (возраста, состояния здоровья, физического развития) ифизической подготовленности занимающихся, а также их мотивационной сферы.

Программа "Черлидинг" состоит из теоретической и практической частей.

Результатом освоения программы "Черлидинг" будет являться формирование таких качеств личности как организованность, толерантность, целеустремл?нность, любознательность, коммуникабельность, артистичность, способность к эмпатии, дружелюбие, организаторские способности, потребность в здоровом образе жизни.

Данная программа может быть использована учителями физической культуры, педагогами дополнительного образования, инструкторами по черлидингу.

В вузах целью физического воспитания является подготовка гармонично развитых, высококвалифицированных специалистов. В процессе обучения в вузе по курсу физического воспитания предусматривается решение следующих задач:

· воспитание у студентов высоких моральных, волевых и физических качеств, готовности к высокопроизводительному труду;

· сохранение и укрепление здоровья студентов, содействие правильному формированию и всестороннему развитию организма, поддержание высокой работоспособности на протяжении всего периода обучения;

· всесторонняя физическая подготовка студентов;

· профессионально - прикладная физическая подготовка студентов с учётом особенностей их будущей трудовой деятельности;

· приобретение студентами необходимых знаний по основам теории, методики и организации физического воспитания и спортивной тренировки, подготовка к работе в качестве общественных инструкторов, тренеров и судей;

· совершенствование спортивного мастерства студентов - спортсменов;

· воспитание у студентов убеждённости в необходимости регулярно заниматься физической культурой и спортом.

Процесс обучения организуется в зависимости от состояния здоровья, уровня физического развития и подготовленности студентов, их спортивной квалификации, а также с учётом условий и характера труда их предстоящей профессиональной деятельности.

Одной из главных задач высших учебных заведений является физическая подготовка студентов.

В высшем учебном заведении общее руководство физическим воспитанием и спортивно-массовой работой среди студентов, а также организация наблюдений за состоянием их здоровья возложены на ректора, а конкретное их проведение осуществляется административными подразделениями и общественными организациями вуза.