Обучение плаванию детей в дошкольных учреждениях

Размещено на http://www.allbest.ru/

Оглавление

Введение

Список условных обозначений и терминов

1. Пояснительная записка

1.1 Плавание как средство физического развития ребёнка дошкольного возраста

1.2 Организация занятий и правила безопасности по плаванию в дошкольных учреждениях

2. Практическая часть

2.1 Методика обучения плаванию детей в дошкольных учреждениях

2.2 Методы обучения

2.3 Задачи и этапы обучения

2.4 Игра как способ обучения плаванию в дошкольных учреждениях

Заключение

Введение

Актуальность темы

Плавание, купание, игры в воде благоприятны для всестороннего физического развития ребёнка. Работоспособность мышц у дошкольников невелика, они довольно быстро утомляются при статических нагрузках. Детям более свойственна динамика. Во время плавания чередуются напряжение и расслабление различных мышц, что увеличивает их работоспособность и силу [24].

В воде уменьшается статическое напряжение тела, снижается нагрузка на ещё не окрепший и податливый детский позвоночник, который в этом случае правильно формируется, вырабатывается хорошая осанка. В то же время активное движение ног в воде в безопорном положении укрепляет стопы ребёнка и предупреждает развитие плоскостопия.

Систематические занятия плаванием ведут к совершенствованию органов кровообращения и дыхания. Это происходит благодаря ритмичной работе мышц, необходимости преодолевать сопротивление воды. Улучшается сердечная деятельность, подвижность грудной клетки, увеличивается жизненная ёмкость лёгких.

Регулярные занятия плаванием положительно влияют на закаливание детского организма: совершенствуется механизм терморегуляции, повышаются иммунологические свойства, улучшается адаптация к разнообразным условиям внешней среды. Укрепляется также нервная система, крепче становится сон, улучшается аппетит, повышается общий тонус организма, совершенствуются движения, увеличивается выносливость [24].

Одновременно с обучением плаванию детям прививаются умения и навыки самообслуживания, что очень важно для их всестороннего развития.

Плавание благотворно влияет не только на физическое развитие ребёнка, но и на формирование его личности. Не всем детям общение с водой доставляет удовольствие и радость, некоторые боятся входить в воду, боятся глубины. Именно поэтому первые шаги в обучении плаванию направлены на то, чтобы помочь ребёнку преодолеть это неприятное и небезобидное чувство. Занятия плаванием развивают такие черты личности, как целеустремлённость, самообладание, решительность, смелость, дисциплинированность, умение действовать в коллективе, проявлять самостоятельность [24].

Цель исследования: Определить систему обучения в ДОУ

Задачи:

1. Изучить и проанализировать научно-методическую литературу по данному вопросу.

2. Рассмотреть роль, место и значение плавания в структуре средств физического воспитания в ДОУ.

3. Подобрать средства для проведения плавательных занятий с детьми в ДОУ.

Общая характеристика работы

В первой главе "Влияние плавания на организм ребёнка дошкольного возраста" говорится о пользе плавания, его влиянии на центральную нервную систему (ЦНС), сердечно сосудистую систему (ССС), дыхательную систему, опорно-двигательный аппарат, о том, как использовать средства плавания при физическом воспитании детей дошкольного возраста. Во второй главе "Подбор средств для проведения занятий в дошкольных учреждениях".

Список условных обозначений и терминов

ДОУ - дошкольные учреждения

ТБ - техника безопасности

ФУ - физические упражнения

т.к. - так как

т.п. тому подобное

Купание - погружение в воду (для мытья, лечения и т.п.), нахождение в водной среде без плавательных упражнений.

Ныряние - плавание или передвижение под поверхностью воды с одноразовым запасом воздуха в легких.

Плавание - это нахождение человека в водной среде без опоры на дно.

Плавательное движение - движение за счет собственных мышечных усилий, выполненное в водной среде.

Плавательное занятие (сеанс) - любое пребывание человека в воде, регламентированное временем и контролируемое со стороны инструктора, тренера, педагога или другого лица.

Плавательное упражнение - разнообразные способы плавания или их элементы.

Прыжок в воду - перемещение тела после отталкивания от точки опоры на суше в воду.

Сопровождающий - лицо, находящееся рядом с занимающимся (посетителем) для обеспечения его безопасности в помещении бассейна до входа в ванну бассейна и после выхода из неё.

Способ плавания - плавательное движение только с опорой о воду (без вспомогательных средств) с целью перемещения человека в водной среде [13, 16].

1. Пояснительная записка

1.1 Плавание как средство физического развития ребёнка дошкольного возраста

Закаливание - многогранный процесс, который имеет огромное значение, особенно для детского организма. В закаливании участвует практически вся система регулирования функций организма. Важную регулирующую функцию выполняет кожный покров, на который холодная вода оказывает определенное раздражающее действие. Вначале под её влиянием кровеносные сосуды сужаются, и организм отдает меньше тепла окружающей среде. Одновременно усиливается воспроизводство тепла организмом, что ведёт к расширению сосудов кожи и лучшему кровоснабжению кожного покрова. Это повышенное воспроизводство тепла связано с активизацией процессов обмена веществ [21].

При слишком длительном пребывании в холодной воде кровеносные сосуды кожи вновь сужаются, появляется озноб. Такое состояние - сигнал о нарушении равновесия между воспроизводством тепла и теплоотдачей. В подобных случаях с детьми нужно быть особенно осторожными. Поэтому родители, воспитатели, тренеры и инструкторы должны внимательно следить за выполняющими упражнения и резвящимися в воде малышами. Слишком длительное пребывание в холодной воде , вплоть до озноба или ярко выраженного посинения губ, может вызвать нежелательные для здоровья последствия [1, 7].

Благодаря разумному закаливанию детский организм сможет лучше и быстрее адаптироваться к изменяющимся и даже экстремальным внешним условиям. Кроме того, процесс закаливания оказывает положительное влияние на формирование характера ребёнка: создаётся не только физическая основа для сопротивления неблагоприятным внешним условиям, но, что не менее важно, ребёнок учится их преодолевать. Развиваются и укрепляются такие черты характера, как умение владеть собой, воля, настойчивость, сознательная дисциплина и др. [22].

Плавание имеет огромное значение и для экономичной работы сердечнососудистой системы. Холодная вода, влияя на терморегуляцию и связанные с нею процессы обмена веществ, усиливает кровообращение, а давление и сопротивление воды оказывает специфическое действие на работу сердца и кровообращение. При нырянии давление растет пропорционально глубине. Нагрузка возрастает и с увеличением скорости плавания. В результате преодоления нагрузок, которым организм подвергается в процессе регулярных тренировок, укрепляется мышечная ткань предсердий и желудочков сердца. А также равномерно увеличивается объём его полостей. Вследствие этого сердце приобретает способность работать экономично, что улучшает деятельность всей системы кровообращения [5, 8].

Естественно, что как процессы обмена, так и экономичная работа сердечнососудистой системы при плавании, которое требует особой выносливости, в значительной степени зависят от регулярного и достаточного снабжения органов кислородом, что возможно только при правильном дыхании. Следует иметь в виду, что вдох затруднен вследствие давления воды на грудную клетку и брюшную полость и при большинстве способов плавания рот и нос долго находятся в воде. С другой стороны, давление воды на грудную клетку и брюшную полость стимулирует выдох. Поэтому только хорошая техника дыхания обеспечивает необходимое ритмичное поступление кислорода. В результате этих процессов укрепляются все мышцы органов дыхания [20, 21].

Научные наблюдения и практический опыт показали, что детский организм в состоянии переносить относительно высокие нагрузки, связанные с плаванием. Продолжительные физические упражнения на суше, при которых основная нагрузка приходится на опорный аппарат, ведут к перенапряжению недостаточно окрепших костей, связок, суставов.

При плавании тело лежит в воде почти горизонтально и находится в вытянутом положении. Позвоночник ребёнка принудительно выпрямляется, мышцы конечностей ритмично напрягаются и расслабляются. При любых способах плавания руки активно участвуют в движении. Особенно характерно это для плавания кролем на груди и на спине, при котором попеременные движения рук в воде и над водой влияют на гибкость позвоночника [18, 19].

Центральная нервная система (ЦНС) развивается в первые три года жизни ребенка. Уже в 2-2,5 года общая картина строения головного мозга детей мало отличается от такового у взрослого. Клетки коры головного мозга детей обладают большой способностью фиксировать и удерживать установленные вновь приспособительные связи. Высокая пластичность коры головного мозга в детском возрасте во многом определяет и способность ребенка к сравнительно лёгкому освоению новых движений. До 6 лет у ребёнка в деятельности ЦНС процессы возбуждения ещё преобладают над процессами торможения, поэтому, как правило, дошкольник очень подвижен, его движения быстрые, импульсивные, внимание неустойчивое. Ребёнку дошкольного возраста свойственна склонность к подражанию. В связи с этим обучение детей движениям целесообразно основывать на наглядном показе. Вместе с тем в дошкольном возрасте происходит активное овладение речью [2, 20].

Поэтому объяснение при разучивании движений имеет большое значение. плавание физический дошкольный игра

У детей до 7 лет свойства ЦНС таковы, что они быстро устают, но и быстро отдыхают, поэтому большие кратковременные нагрузки с частыми перерывами допустимы в обучении плаванию дошкольников. Детей больше утомляет однообразная деятельность, требующая большой точности движений [14, 18, 19, 24].

1.2 Организация занятий и правила безопасности по плаванию в дошкольных учреждениях

Начало занятий плаванием - большое событие в жизни ребёнка. Дети получают много новых впечатлений, а для большинства из них - это первая форма организованных занятий [3, 4].

Такие занятия требуют определенной подготовки от всех участников и прежде всего от инструктора. Он должен хорошо знать бассейн и следить за своевременным устранением возможных неполадок, так как полностью отвечает за выполнение всех гигиенических предписаний, здоровье и безопасность доверенных ему детей (если занятия проводятся в открытом водоёме необходимо убедиться, что купание в нём разрешено санитарной инспекцией; при индивидуальных занятиях это входит в обязанность ответственных лиц). Инструктор организует проведение тренировочных или общеподготовительных занятий на суше (если в бассейне нет для этого условий, следует арендовать спортивный или гимнастический зал), обеспечивает необходимое количество вспомогательных средств, их хорошее состояние [13].

Прежде чем приступить к занятиям, целесообразно провести родительское собрание, на котором инструктор расскажет о правилах поведения и гигиены в бассейне, ходе обучения, обсудит возможность участия родителей и воспитателей в занятиях. На этом собрании нужно выбрать помощников, объяснить им их обязанности. Родители узнают о том, какие спортивные принадлежности необходимы ребёнку. Собрание целесообразно провести задолго до начала занятий, чтобы у родителей и воспитателей было достаточно времени для подготовки. Хорошая подготовка детей, родителей и воспитателей поможет успешному обучению плаванию. [17].

Прежде всего, важно научить малышей самостоятельно раздеваться и тщательно мыться и вытираться, пользоваться душем. В детском саду или дома можно начать подготовительные занятия: учить ребёнка погружать лицо или голову в тазик с водой или ванну. Естественно, это нужно делать безо всякого принуждения. Дети должны с радостью и нетерпением ожидать занятий плаванием. Интересные рассказы о забавных происшествиях на воде эмоционально подготавливают ребят к занятиям [29, 31].

До начала занятий родители или руководство детского сада должны своевременно приобрести всё необходимое.

Каждый ребёнок должен иметь:

- сумочку с мылом и мочалкой;

- махровое полотенце;

- купальную накидку;

- резиновую шапочку, плотно облегающую голову;

- соответствующую обувь (купальные шлёпанцы) [23, 35].

Желательно все эти принадлежности укладывать в небольшую спортивную сумку, которую носят за спиной. Дети должны научиться аккуратно складывать вещи и вынимать их из сумки и пользоваться ими. Это экономит время в бассейне и воспитывает самостоятельность.

Перед началом занятий нужно ознакомить помощников с содержанием урока и их задачами. Например, подготовить и помочь использовать во время занятий вспомогательные средства, показать необходимые упражнения, способствовать выполнению плана занятий и т.п. Целесообразно распределить помощников таким образом, чтобы их собственные дети не входили в группу. И взрослые, и дети будут меньше отвлекаться. Это легко сделать, если занятия проводятся с несколькими группами [6, 15].

Не рекомендуется допускать родственников, сопровождающих детей в бассейн, в помещение для занятий, если они не являются помощниками. Их присутствие затрудняет работу инструктора, отвлекает внимание детей от выполнения заданий. Родители должны понимать необходимость этих мер и доверять инструктору и его помощникам.

Во время занятий инструктор должен держать в поле зрения всю группу. Если дети начинают мёрзнуть, инструктор решает: должны ли они в этот день прекратить занятия или сделать перерыв, чтобы согреться; можно ли им снова приступить к тренировкам или ограничиться выполнением отдельных упражнений. Если во время занятий кто-либо из детей почувствует себя плохо, следует немедленно удалить его из воды и поручить помощнику отвести ребёнка в туалет, душевую или раздевалку [27].

Длительное воздействие воды на слизистую оболочку носа вызывает у маленьких пловцов сильные выделения, особенно если вода химически обработана. Поэтому помощникам необходимо иметь бумажные салфетки или полотенца [10, 25].

Все формы занятий должны обеспечивать дисциплину и контроль. На первых порах инструктору помогают помощники. Постепенно дети привыкнут к определенному порядку и необходимость в помощниках отпадёт. Если во время занятий детям нужно выйти из воды, они должны сразу надеть шлёпанцы и набросить купальные накидки (даже в тёплую летнюю погоду), чтобы предупредить излишнюю теплоотдачу за счёт испарения влаги.

Как только занятие окончится, все дети быстро выходят из воды. Более дисциплинированные не должны ждать остальных. Дети подходят к своим вещам, надевают шлёпанцы, вытираются, набрасывают накидки и выстраиваются в шеренгу [26].

Инструктор даёт краткую оценку занятия, не скупясь на похвалу и ободряющие замечания. Порицание выносится только в крайнем случае. Заканчивается занятие коллективным приветствием (как и начало урока).

Затем дети организованно, в сопровождении инструктора или помощника отправляются в душевую. Под тёплым душем маленькие пловцы согреваются, затем ненадолго становятся под прохладный душ, чтобы снова закрылись поры тела. После этого дети вытираются. Особое внимание уделяется тому, чтобы уши и волосы были сухими. Необходимо тщательно вытирать кожу между пальцами ног для предупреждения грибковых заболеваний и трещин. Если они всё же появляются, необходимо срочно обратиться к врачу [37].

В бассейнах, где вода дезинфицируется химическими препаратами (хлор, медный купорос и др.) у детей иногда воспаляются глаза. В таких случаях рекомендуется сразу после душа закапывать детям глазные капли (по рекомендации врача).

Зимой, а также в холодную или ветреную погоду дети, покидая закрытый бассейн, должны прежде, чем выйти на улицу задержаться на 5 минут в вестибюле бассейна, а затем надеть головной убор, который закрывает уши, и куртку.

Если обучение плаванию проводится летом в открытом водоёме, ребёнок должен приносить на занятия тренировочный костюм и надевать его во время перерывов и после окончания занятий.

Следует подчеркнуть, что плавание не вызывает заболеваний, в т.ч. и простудных и не способствует им. К заболеванию приводит беспечность. Если выполнять приведенные гигиенические и организационные рекомендации, то, как показывает опыт, сопротивляемость детского организма повышается. Дети, занимающиеся плаванием, менее подвержены заболеваниям [1, 8, 12, 28].

Дети собираются перед бассейном или в вестибюле за 15-20 минут до начала занятий. Инструктор или помощник ведёт их в раздевалку. Здесь помощники следят за тем, чтобы дети быстро разделись, аккуратно повесили или сложили одежду, а также проверяют, есть ли у каждого ребёнка необходимые принадлежности. Прежде, чем дети войдут в душевые, их направляют в туалет, чтобы потом не прерывать занятия, а также предотвратить возможное загрязнение воды (давление воды и температура действуют раздражающе на мочевой пузырь и кишечник). В душе дети тщательно, с мылом и мочалкой, моют тело. Помощники инструктора наблюдают за детьми во время мытья, помогают им, учат мыть друг другу спину. Перед тем, как выйти из душевой дети ненадолго становятся под прохладный душ, чтобы открывшиеся при мытье тёплой водой поры, снова закрылись (это предохраняет от простуды). Затем малыши аккуратно укладывают мыло и мочалку в мешочек, надевают шлёпанцы и купальную накидку. Группа организованно направляется к месту занятий.

Здесь новички строятся. Инструктор здоровается с ними по форме спортивного приветствия "Физкульт-привет!". Детям доставляет много радости хором ответить инструктору "Физкульт-привет!". Это и есть начало занятий. Затем инструктор кратко, в доступной малышам форме рассказывает о содержании урока. Дети снимают купальные накидки, аккуратно складывают все принадлежности и в соответствии с планом урока приступают к упражнениям на суше или воде.

Соблюдение этих правил очень важно: они приучают детей к дисциплине, закрепляют гигиенические навыки. Не следует недооценивать их значение.

Поведение в бассейне

Занятия с малышами требуют соблюдения следующих правил:

1. Необходимо следить за тем, чтобы дети перед началом занятий постояли под прохладным душем и не входили в воду разгорячёнными.

2. Перед занятиями в закрытых бассейнах, "лягушатниках" и открытых бассейнах с искусственным подогревом воды дети должны тщательно вымыться водой с мылом. Запрещается приносить в бассейн шампуни и мыло в стеклянной посуде (во избежание травм).

3. Нельзя принимать пищу менее чем за 2-3 часа до начала занятий. Плавать с полным желудком опасно.

4. Если ребёнок не совсем здоров, ему в этот день не следует плавать и купаться.

5. В воде ребёнок должен непрерывно двигаться, иначе он замёрзнет.

6. При появлении признаков переохлаждения (сильный озноб, "гусиная кожа" и посинение губ) ребёнка следует тотчас удалить из воды. Тёплый душ, одежда, энергичные движения, особенно в форме игры, быстро его согреют.

7. Во время занятий следует избегать чрезмерного напряжения, которое может привести к переутомлению.

8. Радость детей во время пребывания в воде не должна выражаться криками и баловством; нужно придать ей правильное направление. Недопустимо, чтобы дети, желая пошутить, звали на помощь.

9. Нельзя разрешать детям сталкивать друг друга в воду или нырять под своих товарищей.

10. Ни один ребёнок не должен самостоятельно покидать место занятий. Если это необходимо, он должен попросить разрешения у инструктора [20].

2. Практическая часть

2.1 Методика обучения плаванию детей в дошкольных учреждениях

По мнению Булгаковой Н.Ж., Осокиной Т.И., Левина Г. Могут быть выделены несколько этапов обучения.

Первый начинается с ознакомления ребёнка с водой, её свойствами. Он продолжается до того момента, когда ребёнок освоится и сможет безбоязненно и уверенно с помощью взрослого и самостоятельно передвигаться по дну, совершать простейшие действия, играть.

Второй этап связан с приобретением детьми умений и навыков, которые помогут им чувствовать себя в воде достаточно надёжно. На занятиях дети должны держаться на поверхности воды (всплывать, лежать, скользить) хотя бы краткое время, получают представление о её выталкивающей и поддерживающей силе, а также самостоятельно произвольно выполняют упражнение вдох-выдох в воду несколько раз подряд. После этого дошкольники обучаются определенным способам плавания [3, 9].

В результате третьего этапа дети должны уметь проплыть 10-15 м на мелкой воде сохраняя в основном согласованность движений рук, ног и дыхания, характерную для разучиваемого способа плавания.

На четвёртом этапе начального обучения продолжается усвоение и совершенствование техники способа плавания, простых поворотов, элементарных прыжков в воду. Дети приобретают умение плавать на глубокой воде [30].

Каждый из этапов начального обучения плаванию условно может быть "привязан" к определённому возрасту детей:

Первый - ранний и младший дошкольный возраст;

Второй - младший и средний дошкольный возраст;

Третий - старший дошкольный возраст;

Четвёртый - старший дошкольный и младший школьный возраст.

Такая возрастная периодизация начального обучения дошкольников плаванию имеет относительный характер: индивидуальные данные и способности детей вносят в неё коррективы. Но в целом она позволяет педагогу чётко представить себе основные направления работы с детьми разных возрастных групп [15].

Правильно организованный процесс обучения плаванию оказывает разностороннее развивающее влияние на детей и имеет высокий образовательно-воспитательный эффект. Увеличивается объём не только двигательных умений, навыков, но и знаний, развиваются физические качества и умственные способности детей, воспитываются нравственные и эстетические чувства, вырабатывается осознанное и ответственное отношение к своим поступкам, ко взаимоотношениям со сверстниками [18].

Методика обучения плаванию опирается на общепедагогические принципы с учётом индивидуального подхода к ребёнку: сознательность и активность, систематичность, наглядность, доступность.

Сознательное и активное отношение детей к упражнениям и играм имеет большое значение для достижения положительных результатов при обучении плаванию. Поэтому, объясняя задание, воспитатель должен стремиться к тому, чтобы дети поняли, как выполнять движение, на что при этом обратить внимание. Понимание смысла заданий стимулирует заинтересованное и активное их выполнение, способствует постепенному усвоению и осознанию значения упражнений. Это побуждает детей выполнять движения как можно лучше, чётче. Они проявляют больше самостоятельности, творчества, если действуют осмысленно, понимая, что необходимо приложить определённые усилия для достижения цели. От того насколько эмоционально интересно проводятся занятия, зависит уровень и уровень усвоения ребёнком предлагаемого материала [32].

Занятия должны проводиться систематически. Это очень важно, т.к. обучение плаванию связано с другими формами работы по физическому воспитанию, а также со всем педагогическим процессом. При систематических занятиях осуществляется последовательность, периодичность, как в организации занятий, так и в освоении учебного материала. При регулярном проведении занятий обязательно чередование физической нагрузки и отдыха, полезна смена разных видов деятельности, попеременное выполнение упражнений и игр [13, 34].

Двигательные умения и навыки формируются при многократном повторении упражнений. Необходимо, чтобы повторение сочеталось с усвоением нового. Занятия по программе, предусматривающей изменение упражнений от простых к более сложным, от известных к неизвестным, должны быть регулярными, иначе цель обучения не будет достигнута.

При систематических занятиях достигаются хорошие результаты в физическом развитии детей. Последовательное увеличение нагрузки при этом является важным условием предупреждения травматизма.

Успех в обучении плаванию может быть достигнут лишь в том случае, если будут учтены особенности развития детей того или иного возраста и реальные силы и возможности каждого ребёнка. Только зная состояние здоровья, уровень физического развития, степень подверженности простудным заболеваниям, индивидуальные реакции на физические нагрузки и изменение температурных условий, можно выбрать наиболее правильные пути обучения дошкольника плаванию. Следует помнить, что доступность заданий для детей младшего, среднего и старшего возраста предполагает включение упражнений такой сложности, успешное выполнение которых требует от детей высокой концентрации их физических и духовных сил, приложения волевых усилий [27. 28].

Постепенность и последовательность в переходе от привыкания к воде во время простого передвижения по дну к разучиванию определенных плавательных движений (скольжения, плавания с предметом в руках или облегченным способом и т.п.) является одним из условий обучения детей. В этом - залог усвоения более сложных приемов плавания, их техники и приучения детей к самостоятельному выполнению упражнений на всё большей глубине (по пояс, по грудь, в рост ребёнка).

Индивидуальный подход в обучении необходим при работе с детьми дошкольного возраста: организм ребёнка ещё не полностью сформировался и окреп. Как чрезмерная, так и недостаточная физическая нагрузка неблагоприятны для его развития. Индивидуальный подход предполагает использование соответствующих методических приёмов обучения (подготовительных упражнений, подбора вариантов и т.п.) [36].

Соблюдение постепенного повышения требований достигается постановкой всё более трудных задач и усвоением всё более сложных движений при нарастании продолжительности и интенсивности физической нагрузки. Её постепенное увеличение повышает функциональные возможности, развивает физические качества - выносливость, ловкость, силу и др. Становится возможным увеличивать проплываемую дистанцию, скорость, количество повторений упражнений и уменьшать интервалы между ними [11, 15].

Принцип наглядности при обучении плаванию - один из ведущих. Мышление дошкольника конкретно, двигательный опыт незначителен, восприятие движений в водной среде осложнено. Непривычность обстановки возбуждает детей, внимание их рассеивается, плеск воды заглушает голос преподавателя. В этих условиях различные чувственные образы - зрительные, слуховые, мышечные - в сочетании создают более полное представление о разучиваемых движениях и способствуют лучшему их усвоению. Большое значение при этом имеет взаимосвязь показа с образным словом - рассказом, объяснением.

Хорошие успехи достигаются при умелом сочетании всего многообразия словесных, наглядных, практических методов и приёмов. Важно, чтобы учитывались задачи определённого этапа обучения, особенности возраста занимающихся, подготовленность детей, их эмоциональное состояние, условия проведения занятий.

Решающую роль в формировании навыков плавания играют упражнения. Они являются основным средством обучения детей.

Технику спортивных способов плавания и их облегченных разновидностей рекомендуется осваивать следующим образом: вначале у детей формируют представление о конкретном способе плавания в целом. После этого разучиваются отдельные движения, которые соединяются. Использование этого метода предусматривает определённую постановку задач, подбора упражнений и приёмов обучения.

1. Разучивание движений ног: а) на суше (имитация) с опорой на месте; б) в скольжении с опорой и без опоры руками с задержкой дыхания; в) в скольжении с опорой и без опоры руками в согласовании с дыханием.

2. Разучивание движений рук: а) на суше, стоя в воде; б) в согласовании с движением ног, с задержкой дыхания, с использованием опоры на месте и в движении; в) то же в согласовании с дыханием; г) плавание, совершая движение руками без выполнения движений ногами.

3. Разучивание способа плавания в целом, т.е. отработка согласованных движений рук, ног и дыхания. Совершенствование плавания с полной координацией движений [33].

Во время обучения движениям и овладения ими меняется их двигательный характер. Движения связаны с разной степенью координации - от простого к сложному и отражают разные уровни обученности.

Выполнение простых лёгких плавательных движений подводит к овладению более сложными. Не следует длительно отрабатывать отдельные плавательные движения. Это может отрицательно сказаться на усвоении техники плавания с полной координацией. Для формирования достаточно глубоких навыков выполнения отдельных элементов полезно разучивать их на занятиях в различных сочетаниях, с разными вариантами [2, 9].

Оптимальных успехов можно достичь, целенаправленно упражняя детей в тех способах плавания, которыми они овладели достаточно прочно, развивая двигательные качества, особенно выносливость. Например, если кто-то из детей хорошо передвигается в воде при помощи работы ног с доской в руках, проплывая 5-10 м, то можно совершенствовать этот навык, увеличивая дистанцию (15-25 м и более). Перед повторным заплывом детям предлагают отдохнуть. В дальнейшем время отдыха постепенно сокращают, увеличивая дистанции и частоту их повторений. Это ведет к совершенствованию плавательных навыков и физического развития.

На занятиях целесообразно сочетать отдельные подготовительные упражнения с плаванием в полной координации, широко применять игры и поощрять попытки детей самостоятельно плавать избранным способом.

Важно поддерживать положительное эмоциональное отношение детей к занятиям на всех этапах обучения - стремиться к тому, чтобы упражнения и игры в воде доставляли ребятам удовольствие и радость, побуждали их к самостоятельности, стремлению научиться хорошо плавать [19].

2.2 Методы обучения

Беседа. Проводится в форме вопросов и ответов. Повышает самостоятельность и активность занимающихся, помогает педагогу лучше узнать их. [23].

Разбор и анализ действий. Проводится после выполнения какого-либо задания или при подведении итогов урока. Анализ и обсуждение ошибок, допущенных при выполнении упражнений, а также нарушений правил во время игры, нацеливают занимающихся на корректировку своих действий [23].

Методические указания. Акцентируют внимание занимающихся на деталях или ключевых моментах выполняемого движения, освоение которых даст возможность правильно выполнить упражнение в целом. Методические указания на уроках плавания даются для предупреждения и устранения ошибок перед выполнением каждого упражнения, во время и после его выполнения. При этом уточняются не только отдельные элементы упражнения, но и ощущения, которые должны возникнуть при этом. Так при выполнении скольжения на спине даются такие указания: "живот выше"; "на воде нужно лежать, а не сидеть" [27].

При работе с детьми младшего возраста указания даются в форме образных выражений и сравнений, что облегчает понимание сущности выполняемого движения. Например, при обучении выдоху в воду - "дуй на воду, как на горячий чай", "задуй горящую свечу"; при обучении движениям руками и ногами - "делай движения руками, как мельница", "носки ног должны быть оттянуты, как у балерины", "делай движения ногами, как лягушка" [23].

Команды и распоряжения. Применяются для управления группой и процессом обучения на уроке плавания (как на суше, так и в воде) [26].

Команды педагога определяют: начало и окончание движения; место для принятия исходных положений при выполнении заданий; направление, темп и продолжительность выполнения движений. Команды делятся на предварительные и исполнительные [23, 26].

На уроках плавания вместо предварительных команд даются распоряжения. Например "опустить лицо в воду", "наклониться вперёд, плечи и подбородок в воду", "сделать глубокий вдох", "положить руки на доску" [21].

При необходимости акцентировать внимание на какой-то определяющей детали упражнения счёт ведётся с определённой интонацией. Например, при изучении движений ногами брассом применяется счёт "раз, два и три, четыре": "раз, два" произносится спокойно, т.к. соответствует медленному подтягиванию ног; "и" означает момент разведения носков в стороны (важнейший элемент движения в брассе) и подчёркивается интонацией; "три-четыре" произносится энергично, т.к. соответствует рабочему толчку ногами [3, 18, 19, 23, 26].

Наглядные методы

Использование наглядных методов помогает создать у занимающихся конкретные представления об изучаемом движении, что особенно важно при изучении спортивной техники. Просмотр движения с одновременным воспроизведением темпа его выполнения создают представление о его форме и характере. Наряду с образным объяснением наглядное восприятие помогает занимающимся понять сущность движения, что способствует быстрому и прочному его освоению. Особенно велика роль наглядного восприятия при обучении детей, поскольку у них сильно выражена склонность к подражанию (особенно у младших школьников), что делает наглядность наиболее эффективной формой обучения [23].

К наглядным методам относится показ изучаемого движения (или техники плавания); использование учебных наглядных пособий; применение жестикуляции [18].

Показ изучаемого движения (или техники способа плавания в целом) применяется на протяжении всего курса обучения. Показ техники плавания должен проводиться только квалифицированным пловцом перед занятием в воде, когда группа находится на суше. Таки образом занимающимся предоставляется возможность видеть движения пловца в разных ракурсах (сбоку, спереди, сзади), а также отчетливо слышать сопутствующие объяснения педагога. По его заданию демонстратор акцентирует внимание на наиболее существенных элементах техники, показывая их в медленном темпе, с остановкой, с максимальным расслаблением или, наоборот, с максимальным приложением усилий [19].

Наряду с целостным показом техники плавания применяется показ учебных вариантов с разделением движения на части. При раздельном показе выделяются главные фазы движения (например, гребка), выполняются упражнения с фиксацией амплитуды движения (например, с остановками руки в основных фазах гребка) и т.д. [21].

Показ учебных вариантов техники на суше проводится педагогом, а показ в воде - занимающимся, у которого лучше других получается данное упражнение. Показ осуществляется не только до начала занятий, когда группа находится на суше, но и во время основной части урока [20].

Эффективность показа во многом определяется положением педагога по отношению к группе: 1) педагог должен видеть каждого занимающегося;2) ученики должны видеть показ упражнения в плоскости, отражающей основную специфику движения - его форму, характер и амплитуду [23].

Зеркальный показ применяется только при изучении простых общеразвивающих физических упражнений [21].

Негативный показ преподавателя - "как не надо делать"- допустим только при условии, если занимающиеся могут анализировать свои ошибки и способны относиться к ним критически, т.е. у них не должно создаваться впечатление, будто их передразнивают [27].

Учебные наглядные пособия. К ним относятся рисунки, плакаты, кинограммы. Применяются при необходимости сконцентрировать внимание занимающихся на статических положениях и последовательной смене фаз движений. Наглядные пособия отображают такие детали техники или конкретного упражнения, которые трудно показать и объяснить (например, направление действия силы тяжести и выталкивающей силы; оптимальные углы сгибания рук и ног в суставах при выполнении гребковых движений; основные положения при выполнении ключевых упражнений техники плавания) [26].

Видеоматериалы позволяют многократно показывать как отдельные элементы учебных вариантов техники, так и технику спортсменов высокой квалификации. Возможность показа техники в разных плоскостях, крупным планом, в замедленном темпе и с остановками на отдельных деталях движения имеет огромное дидактическое воздействие. При обучении плаванию, где техника движений разучивается по частям, применение видеоматериалов особенно эффективно. С помощью экранного изображения занимающиеся получают цельное представление о способе плавания, овладение которым является конечной целью обучения [23].

Жестикуляция. Условия работы в бассейне (повышенный шум, возникающий при выполнении упражнений и плавании в результате плеска воды, брызг и др.) затрудняют восприятие занимающимися команд и указаний педагога. Поэтому преподаватели, тренеры по плаванию применяют большой арсенал условных сигналов, жестов, позволяющих им установить более тесный контакт с группой. Условные сигналы и жесты не только могут заменить команды преподавателя (о чем необходимо предварительно договориться с обучаемыми), но и помогают уточнить технику выполнения движений и предупредить или исправить возникающие ошибки [14].

Практические методы

Эту группу составляют методы практических упражнений, соревновательный и игровой методы. [23].

Методы практических упражнений условно разделяют на две подгруппы:

1) преимущественно направленные на освоение техники плавания;

2) преимущественно направленные на развитие двигательных качеств.

Обе эти подгруппы тесно взаимосвязаны, т.к. обеспечивают координацию между двигательными и функциональными системами организма спортсмена [23].

Практические методы первой подгруппы широко используются при обучении, когда основной задачей является освоение и совершенствование техники спортивных способов плавания. Наряду с освоением техники достигается совершенствование двигательных качеств, повышается уровень развития силы, выносливости, гибкости, координации и др. На этапах начальной тренировки ведущее положение занимают методы второй подгруппы [26].

Методы освоения техники плавания

Изучение техники плавания осуществляется путем многократного выполнения отдельных её элементов, направленного на овладение способом плавания в целом, т.е. применяются два метода разучивания - по частям и в целом [13].

Метод разучивания по частям. Облегчает освоение техники плавания, уменьшает количество допускаемых ошибок, что в целом сокращает сроки обучения, повышает его качество. Освоение отдельных элементов техники расширяет двигательный опыт, обогащая моторику занимающихся [4].

Основу метода разучивания по частям составляет система подводящих упражнений, последовательное изучение которых подводит обучаемого в конечном итоге к освоению способа плавания в целом [25].

В процессе начального обучения плаванию применяется большое количество подводящих упражнений, которые по структуре сходны с движениями изучаемого способа плавания. Как уже говорилось в основе разработки этих упражнений лежит "положительный перенос" двигательных навыков, который на данном этапе проявляется наиболее эффективно. Необходимость их использования обусловлена спецификой плавания: выполнение упражнений в непривычной среде и в непривычном горизонтальном положении тела; затруднённые условия общения педагога группы по сравнению с условиями в других видах спорта; освоение циклических движений с большой амплитудой [23].

Применение подводящих упражнений позволяет постепенно усложнять движение, изменяя условия его воспроизведения (сначала на суше, потом в воде; сначала с опорой, затем без опоры), исходное положение (сначала стоя, затем лёжа); динамику (сначала на месте, потом в движении) [23].

Большое количество подводящих упражнений делает занятия плаванием более разнообразными, а процесс обучения - более интересным.

На начальных этапах обучения плаванию раздельный метод психологически мотивирован, т.к. освоение простейших движений даёт занимающимся уверенность в своих силах, что особенно важно на первых шагах обучения.

Метод разучивания в целом. Применяется на завершающих этапах освоения техники после изучения отдельных её элементов. Сюда входит плавание в полной координации, а также плавание с помощью движений ногами и руками и с различными вариантами сочетания этих движений. Совершенствование техники плавания осуществляется только путём целостного выполнения плавательных движений [23, 25].

Вначале разучивание техники плавания в целом осуществляется в облегчённых условиях: плавание поперёк бассейна, проплывание коротких отрезков с задержкой дыхания; проплывание коротких отрезков кролем с дыханием через 2-3 гребка; плавание с помощью движений руками кролем с выдохами в воду и с поплавком между ногами; другие упражнения. Затем, по мере освоения техники, чередуют плавание в облегчённых и в обычных условиях, постепенно переходя на плавание в полной координации [4, 23, 26].

2.3 Задачи и этапы обучения

В процессе обучения плаванию решаются следующие основные задачи:

- укрепление здоровья, закаливание, воспитание стойких гигиенических навыков;

- изучение основ техники плавания и овладение жизненно необходимым навыком плавания;

- всестороннее физическое развитие, укрепление опорно-двигательного аппарата и совершенствование таких физических качеств, как координация движений, сила, гибкость, выносливость, быстрота и ловкость;

- ознакомление с правилами поведения на воде, требованиями безопасности и овладение навыками прикладного плавания [23].

Процесс обучения плаванию условно делится на три этапа.

1. Ознакомление со свойствами водной среды и формирование предварительного представления о технике плавания.

Ознакомление с непривычной средой приводит к образованию специфических эффектов вестибулярного, дыхательного, терморегулирующего аппаратов, что содействует освоению навыка плавания. На этом этапе занимающиеся должны получить представление о способе плавания, познакомиться (на суше и в воде) с характером и амплитудой движений, отдельными элементами техники изучаемого способа.

2. Разучивание отдельных элементов техники и способа плавания в целом.

В результате освоения ребёнка в воде и разучивания элементов техники плавания - движений ногами, руками, дыхания - формируются навыки, которые являются основой для выработки оптимальной рабочей позы пловца, умения выполнять гребковые движения в горизонтальном безопорном положении тела, опираться на воду основными гребущими поверхностями рук и ног. Последовательное изучение элементов техники плавания является основой качественного освоения способа плавания в целом.

3. Закрепление и совершенствование техники плавания.

На этом этапе овладение техникой способа плавания прочно закрепляется и доводится до автоматизма. В результате занимающиеся овладевают умением ритмично выполнять гребковые движения, согласованные с дыханием; проплывать намеченные расстояния без искажения техники плавания. Общие методические требования для закрепления и совершенствования техники плавания на различных этапах обучения [23].

2.4 Игра как способ обучения плаванию в дошкольных учреждениях

На занятиях плаванием, особенно с детьми и подростками, обязательно используются игры и развлечения на воде.

Игры и развлечения на воде способствуют:

1) повышению интереса детей к повторению знакомых упражнений;

2) повышению эмоциональности и уменьшению монотонности занятий;

3) Совершенствованию плавательных умений и навыков;

4) Совершенствованию физических и морально-волевых качеств;

5) Выработке умения взаимодействовать в коллективе;

6) Воспитанию чувства коллективизма и взаимопомощи.

Игры, применяемые при обучении плаванию, в зависимости от возраста и подготовленности участников, делятся на три группы.

Первая группа - игры, включающие элемент соревнования и не имеющие сюжета. Такие игры проводятся с новичками на первых уроках плавания. Они просты и не требуют предварительного объяснения. Это игры с преодолением сопротивления воды, с погружением в воду, нырянием, прыжками в воду, открыванием глаз в воде, со скольжением и плаванием [2, 11].

К ним относятся игры типа "Кто быстрее спрячется под водой?", "У кого больше пузырей?", "Кто дальше проскользит?" и т.д. При наличии в водоёме мелкого места в этих играх принимают участие и дети, не умеющие плавать.

Вторая группа - игры сюжетного характера. Они являются основным учебным материалом на уроках плавания для детей младшего школьного возраста. Их следует включать в занятия после того, как дети освоятся с водой, научатся передвигаться и уверенно чувствовать себя в воде. Среди этих игр встречаются и такие, в которых необходимо разделение участников на соревнующиеся группы. Если сюжетная игра имеет сложные правила, её надо предварительно объяснить, а иногда и провести вначале на суше [11, 22].

К сюжетно-образным играм относятся "Караси и карпы", "Поезд в тоннель", "Рыбы и сеть" и др., а также большая группа игр, типа "Убегай-догоняй", с бегом и плаванием. Сюжетные игры представляют собой упрощённый вариант командных игр, поэтому результат действий каждого игрока в группе должен немедленно оцениваться. В этих играх принимают участие как умеющие, так и не умеющие плавать дети [23].

Третья группа - командные игры. В них участники объединяются в равные по силам команды. Команда может состоять из игроков разного возраста и пола. Например: детей и подростков, мальчиков и девочек.

Эти игры воспитывают чувство коллективизма, развивают инициативность, быстроту ориентировки. Такие игры требуют от участников проявления самостоятельности, достаточных волевых усилий, умения управлять собой, что необходимо, например, при разрешении возможных игровых конфликтов. Добровольное ограничение своих действий правилами игры воспитывает сознательную дисциплину, приучает к ответственности за свои поступки [9].

Как правило, в командных играх принимают участие занимающиеся, которые хорошо плавают и уверенно чувствуют себя в воде.

При проведении игры нужно соблюдать следующие правила:

1) в игру разрешается включать только те упражнения и движения, которые освоены всей группой;

2) в каждой игре должны участвовать все дети, находящиеся в воде;

3) в каждой игре перед её участниками должна быть поставлена конкретная задача;

4) объясняя игру, необходимо чётко рассказывать о её содержании и основных правилах; в случае необходимости - выбрать ведущего и разделить играющих на группы, равные по силам;

5) если вода в бассейне прохладная, игра должна быть активной и проводиться в быстром темпе;

6) во время игры необходимо тщательно следить за поведением играющих, строго наказывая за все нежелательные проявления, грубость, нетоварищеское поведение, нарушение правил игры;

7) игру нужно остановить, если возникнет необходимость сделать замечание кому-либо из играющих;

8) после окончания игры нужно обязательно объявить её результаты, назвать победителей и проигравших, особо поощрить тех, кто проявил взаимопомощь и умение действовать в интересах коллектива;

9) игру нужно вовремя закончить, пока она не надоела занимающимся, и они не очень устали [13, 23].

Успешному проведению игр в воде с детьми младшего школьного возраста помогает непосредственное участие педагога (руководителя игры), что позволяет быстрее организовать занимающихся, вовлечь их в игру. Если преподаватель сам непосредственно не участвует в игре, то он должен выбрать для себя такое место по отношению к играющим, , чтобы хорошо видеть всё и всех [28].

Классификация игр:

С использованием дополнительных средств:

- с предметами

-без предметов

- с дополнительным оборудованием.

По целевому назначению:

- с учебной целью;

- для отдыха и развлечения;

- с лечебной целью.

По характеру организации:

- командные;

- некомандные;

- сюжетные;

-несюжетные;

- на воде;

- под водой.

По направленности воздействия:

- ознакомление со свойствами воды;

- изучение и совершенствование техники способов плавания;

- развитие физических качеств;

- ознакомление с элементами прикладного плавания;

- с элементами прыжков в воду [15].

Игры на воде проводятся на каждом уроке плавания, как с новичками, так и с теми, кто умеет хорошо плавать. По мере повышения спортивной подготовленности занимающихся, постепенно от урока к уроку игры все более усложняются [11].

Выбор игры зависит от педагогических задач обучения, количества участников, их возраста и уровня плавательной подготовленности, а также от условий для проведения игры (глубина водоёма, температура воды, возможности использования для игры прибрежных участков и т.д.) [2].

Умелый подбор игр даёт возможность регулировать физическую и эмоциональную нагрузку занимающихся на уроке плавания [22].

Игры и развлечения на воде проводятся в конце основной и в заключительной части урока продолжительностью 5-20 минут, а иногда и более - в зависимости от содержания игры и задач данного урока[22].

Для проведения игр и развлечений на воде желательно запастись простейшим инвентарем: шесты, плавательные доски из пенопласта, резиновые надувные круги или игрушки, пластмассовые игрушки, необходимые как поддерживающее средство, пластмассовые и надувные мячи, яркие, хорошо видные на дне предметы - для доставания со дна при нырянии, обручи из пластика, рупор или мегафон (для руководителя игры).

Дети, имеющие длинные волосы должны быть в плавательных шапочках [22, 23].

Игры на ознакомление с плотностью и сопротивлением воды

1. "Водолазы"

Задача игры: совершенствование навыков ныряния и открывания глаз в воде.

Описание игры.

Вариант 1. Играющие достают со дна какой-либо яркий предмет, брошенный туда специально для этой цели. Глубина воды - 120-150 см.

Вариант 2. Играющие делятся на 2 команды с равным количеством участников. По сигналу ведущего они достают со дна предметы, ныряя в воду с открытыми глазами. Выигрывает команда, участники которой быстрее собрали все предметы.

Методические указания. Число брошенных на дно предметов должно соответствовать количеству "водолазов", поэтому ныряющие могут быть разделены на 2, 3 или 4 команды.

2. "Брод"

Задача игры: совершенствование навыков ныряния и открывания глаз в воде.

Описание игры. Играющие строятся в одну или 2 колонны. Поочередно они передвигаются по дну по заданному ориентиру: это могут быть яркие предметы, разложенные на дне. Чтобы не сбиться с пути, играющие часто ныряют и открывают глаза в воде, разглядывая лежащие на дне ориентиры. Глубина воды - 120-150 см.

3. "Охотники" и "утки"

Задача игры: совершенствование навыков ныряния и ориентирования в воде.

Описание игры. Играющие делятся на 2 команды - "охотников" и "уток". "Охотники" становятся по кругу, внутри него - "утки". Перебрасывая друг другу футбольную камеру, "охотники" стараются попасть в "уток", которые могут уворачиваться от мяча и нырять. Игра продолжается 2-3 минуты, после чего команды меняются ролями. Выигрывает команда, имеющая большее количество попаданий.

Методические указания. Перед началом игры ведущий должен предупредить ребят, чтобы удары мячом были не очень сильными, и не причиняли боли.

4. "Поезд в тоннеле".

Задачи игры: совершенствование навыков ныряния, открывания глаз и ориентирования в воде.

Описание игры.

Вариант №1. Играющие выстраиваются в колонну по одному, положив руки на пояс впереди стоящего, - это "вагоны поезда". Двое играющих стоят лицом друг к другу, держатся за руки, опустив их на воду, - это "тоннель". Изображающие "вагоны" поочередно подныривают под их руками. После того, как "поезд" прошёл через "тоннель", игроки, изображающие "тоннель", заменяются двумя игроками из числа "вагонов".