Обучение плаванию детей в дошкольных учреждениях

Вариант №2. "Поезд" проходит через пластмассовый круг ("тоннель"), который держит один из играющих. Задачу можно усложнить, разместив два или три тоннеля на некотором расстоянии друг от друга.

Методические указания. Во время ныряния нужно обязательно открывать глаза и выполнять произвольные гребковые движения руками и ногами.

5. "Утки-нырки"

Задачи игры: совершенствование навыков ныряния, открывания глаз и ориентирования в воде.

Описание игры. На поверхности воды устанавливаются несколько "станций" из разнообразных предметов: пластмассовый обруч, плавательная доска, плавательная разграничительная дорожка, шест, квадрат и др. Играющие делятся на равные по количеству участников команды; каждая располагается около указанной ведущим "станции". Число команд соответствует количеству "станций". По команде ведущего, играющие на каждой "станции" поочерёдно ныряют в обруч, под дорожку и т.д. Когда все участники выполнят упражнение на своих "станциях", дается команда перейти на другую "станцию". Игра заканчивается, когда каждая команда побывает на всех станциях.

Методические указания. Перед началом игры следует напомнить её участникам, что перед каждым нырянием следует сделать вдох и задержать дыхание [22, 23].

Игры со всплыванием и лежанием на воде

1. "Поплавок"

Задачи игры: ознакомление с подъемной силой воды, ощущением состояния невесомости.

Описание игры. Играющие, сделав глубокий вдох и задержав дыхание, приседают и, обхватив колени руками, всплывают на поверхность. В этом положении каждый "поплавок" старается продержаться до счёта "десять".

Соревнуются две команды или отдельные пловцы на качество выполнения упражнения.

Методические указания. Перед выполнением "поплавка" ведущий дает команду сделать глубокий вдох и задержать дыхание на выдохе.

2. "Медуза"

Задачи игры: ознакомление с подъемной силой воды, ощущением состояния невесомости.

Описание игры. Играющие, по команде ведущего, сделав глубокий вдох и задержав дыхание, приседают под воду и, наклонившись вперёд, всплывают на поверхность. При этом тело согнуто в пояснице, руки и ноги полусогнуты и расслаблено свешиваются вниз. Как и в предыдущей игре, после всплывания на поверхность нужно считать в уме до десяти.

3."Сделай крест"

Задачи игры: выработка равновесия и умения лежать на поверхности воды.

Описание игры. Играющий, сделав глубокий вдох и задержав дыхание, осторожно ложится на спину на поверхность воды: руки и ноги разведены в стороны, голова слегка откинута назад.

Методические указания. Перед выполнением "креста" следует объяснить участникам игры, что лежать на воде в положении "на спине" возможно только при одном условии: не сгибать ноги в тазобедренных суставах и не прогибаясь в пояснице.

4."Винт"

Задача игры: совершенствование умения произвольно изменять положение тела в воде.

Описание игры. Играющие по команде ведущего ложатся на воду в положении "на спине". Затем (в зависимости от дальнейшей команды) поворачиваются на бок, на грудь, снова на спину и т.д. Выигрывает тот, кто лучше других умеет менять положение тела в воде.

Методические указания. При выполнении поворотов руководитель даёт указания играющим помогать себе гребковыми движениями руками.

5. "Авария"

Задача игры: выработка умения (в случае необходимости) продолжительное время держаться на поверхности воды.

Описание игры. По команде ведущего играющие, сделав глубокий вдох, ложатся на спину на поверхность воды - это "потерпевшие кораблекрушение". Они стараются продержаться, как можно дольше на воде (до 3-х 5-ти мин) - "пока не подоспеет помощь".

Методические указания. До начала игры ведущий подсказывает участникам, что во время лежания на воде можно выполнять лёгкие гребковые движения кистями (в виде восьмёрок) около тела.

6. "Слушай сигнал"

Задача игры: совершенствование навыков всплывания и лежания на воде.

Описание игры.

Вариант 1. Играющие соревнуются в правильности выполнения упражнений "Поплавок", "Медуза", лежание на спине и на груди, "Винт". Каждое из них выполняется после соответствующего условного сигнала (значение сигналов оговаривается до начала игры). Побеждает тот, кто ни разу не ошибается или сделал минимум ошибок.

Вариант 2. Играют две равные по силам команды. Выигрывает команда, допустившая меньшее количество ошибок.

Методические указания. Условные сигналы должны быть короткими и выразительными. Перед подачей очередного сигнала должен быть промежуток времени, достаточный для отдыха [11].

Игры с выдохами в воду

1. "У кого больше пузырей!"

Задача игры: совершенствование выдоха в воду.

Описание игры. По команде ведущего, играющие погружаются с головой в воду и выполняют продолжительный выдох через рот. Выигрывает тот участник, у которого при выдохе было больше пузырей, т.е. сделавший более продолжительный и непрерывный выдох в воду.

Методические указания. Напомнить играющим, что перед погружением в воду обязательно нужно сделать вдох.

2. "Клоунада"

Задачи игры: совершенствование выдоха в воду.

Описание игры. По команде ведущего, участники игры выполняют самые разнообразные прыжки в воду вниз ногами: из исходного положения стоя спиной к воде; с поворотом в воздухе на 180?; с разведением ног в стороны и последующим их соединением перед входом в воду и др.

После того, как все варианты прыжков разучены каждым участником игры, можно выполнять прыжки в парах. Ведущий оценивает изобретательность и артистизм каждой пары.

Методические указания. В глубоком водоёме с непрозрачной водой каждый очередной прыжок выполняется после того, как предыдущий участник отплывёт на безопасное расстояние.

3. "Кто дольше проскользит?"

Задачи игры: воспитание смелости и уверенности в себе, выработка умения прыгать в воду вниз головой.

Описание игры. Играющие сидят на бортике, опустив ноги в воду и упираясь пальцами ног в стенку бассейна или сливной жёлоб. Руки подняты вверх, кисти соединены, голова между руками. По команде ведущего, они низко наклоняются головой и руками к воде и, оттолкнувшись ногами, падают в воду. Выигрывает тот, кто дальше проскользит.

Методические указания. В неглубоком водоёме спад в воду могут выполнять все участники одновременно, в глубоком - поочередно.

4. "Полёт"

Задачи игры: воспитание смелости и уверенности в себе, при выполнении прыжков в воду вниз головой.

Описание игры. Играющие выстраиваются на бортике бассейна, (на расстоянии 1 м друг от друга). По команде ведущего, они поочерёдно выполняют стартовый прыжок. Выигрывает участник, пролетевший в воздухе до погружения в воду, как можно дальше.

Методические указания. Игра проводится с детьми хорошо умеющими плавать. Играющих можно разделить на две команды. Повышению интереса к игре будет способствовать натянутая на расстоянии 1,5-2 м от бортика бассейна верёвка (или разграничительная дорожка), через которую необходимо перелететь, не задев её.

5. "Все вместе"

Задача игры: совершенствование выполнения прыжков в воду.

Описание игры. Играющие становятся в шеренгу по одному на бортике (на расстоянии 1 м друг от друга). По команде ведущего, они одновременно выполняют соскок вниз ногами, спад в воду из положения согнувшись, прыжок с поворотом, спиной вперёд или какой-либо другой прыжок .

Методические указания. Для повышения интереса к игре участников можно разделить на две, равные по силам, команды.

6. "Каскад"

Задача игры: совершенствование выполнения прыжков в воду.

Описание игры. Играющие становятся в шеренгу по одному на бортике (на расстоянии 1 м друг от друга). По команде ведущего, они поочередно выполняют соскок, прыжок вниз ногами или какой-либо другой прыжок.

Методические указания. Перед каждым прыжком ведущему необходимо проверять правильность принятия исходного положения [11, 23].

Игры с мячом

1. "Мяч по кругу"

Задача игры: дальнейшее освоение с водой.

Описание игры. Играющие становятся в круг и перебрасывают друг другу лёгкий, не впитывающий влагу мяч.

2. "Волейбол в воде"

Задача игры: дальнейшее освоение с водой.

Описание игры. Играющие располагаются по кругу и ударами отбивают друг другу мяч, стараясь как можно дольше продержать его в воздухе.

Методические указания. В зависимости от подготовленности участников игра может проводиться в мелком или глубоком бассейне.

3. "Салки с мячом"

Задача игры: та же, что и в предыдущих играх.

Описание игры. Играющие произвольно перемещаются в воде. Один из них ("салка") лёгким резиновым мячом старается попасть в кого-либо из играющих. Тот, кто задет мячом, становится "салкой".

Методические указания. В зависимости от подготовленности участников игра может проводиться в мелком или глубоком бассейне.

4. "Гонки мячей"

Задача игры: та же, что и в предыдущих играх.

Описание игры. Играющие становятся в пары и берут в руки по мячу. По команде ведущего они плывут кролем на груди с высоко поднятой головой и гонят впереди себя мяч по воде. Выигрывает пловец, быстрее всех проплывший условное расстояние и не потерявший мяч.

Методические указания. Оба игрока в соревнующейся паре должны иметь одинаковый уровень подготовленности.

5. "Водное поло"

Задачи игры: совершенствование техники владения мячом и умения взаимодействовать в коллективе.

Описание игры. Играющие делятся на две равные по силе команды: первая располагается на одной линии игрового поля, вторая - на другой. У каждой команды за спиной - ворота- пространство, условно обозначенное какими -либо предметами. По сигналу ведущего, судья вбрасывает мяч не середине поля. Игроки обеих команд быстро передвигаются к центру, стараясь завладеть мячом и бросить его в орота соперника. Игра продолжается 5 минут. Выигрывает команда, забросившая в ворота соперник большее количество мячей.

Основные правила игры. Во время игры не разрешается топить друг друга или слишком долго задерживать мяч в руках.

Соперник имеет право перехватить мяч во время подбрасывания, но не должен вырывать его из рук.

При нарушении правил, судья останавливает игру, наказывает команду, игрок которой провинился и передает мяч соперникам [22, 23].

К средствам обучения плаванию можно отнести упражнения:

· Группа упражнений - элементарные движения конечностями и передвижение по дну в воде.

Упражнение 1. Ходьба по кругу (вдоль бортика), держась одной рукой за бортик.

Упражнение 2. Выполнить так же, как и упражнение 1, но за бортик держаться другой рукой.

Упражнение 3. Ходьба вдоль бортика, не держась руками за него.

Упражнение 4. Ходьба спиной вперёд, придерживаясь руками за опору, затем - без опоры.

· Группа упражнений - погружения.

Упражнение 1. И.п. - полу наклон, руки вперёд, ладони в воде. Набрать в ладони воду и опустить в неё лицо. Уровень воды - до пояса.

Упражнение 2. И.п. - полуприсед, стоя лицом к опоре. Хват руками за опору. Вдох, опустить лицо в воду и быстро поднять его из воды. Рот закрыт, глаза закрыты. Постепенно увеличивать время задержки при опускании лица в воду. Уровень воды - до пояса.

· Группа упражнений - всплывание

Упражнение 1. И.п. - о.с. Вдох. Присев под воду, взять плавающую игрушку (доску), закреплённую на дне и всплыть с ней. Прижав её к груди.

Упражнение 2. Погрузиться на дно по лесенке. Выпрямить ноги горизонтально и, перебирая руками ступеньки, подняться на поверхность воды. Встать на дно. Уровень воды - по грудь.

Заключение

Регулярные занятия спортом способствуют развитию у детей положительных черт характера. Причем, обучение основам плавания и тренировки по этому виду спорта имеют особенности, с которыми связаны большие возможности воспитательного характера.

Занимаясь с детьми дошкольного и младшего школьного возраста, необходимо уделять особое внимание тому, чтобы они приобрели устойчивые гигиенические навыки. В этом наглядно проявляется связь между воспитанием и укреплением здоровья. Следует приучать детей тщательно мыться перед занятиями, прививать им навыки правильного поведения и после занятий: дети должны научиться освобождать от воды уши , правильно сушить волосы и т.д.

Частое пребывание в воде, постепенно возрастающее чувство безопасности, которое развивается в первую очередь при нырянии и прыжках в воду, вырабатывают самообладание, уверенность в своих силах, настойчивость, мужество и решительность.

Преодолевая трудности начального этапа обучения плаванию, дети становятся более дисциплинированными, внимательнее к товарищам.

В процессе дальнейшего обучения юные пловцы овладевают специальными приёмами спасения утопающих и комплексом упражнений по оказанию первой помощи. С этой целью детям предлагают отдельные задания (в соответствии с их физическими возможностями) уже при обучении основам плавания, преимущественно на втором этапе.

Плавание создает положительные эмоции, которые появляются у ребёнка во время занятий.

Размещено на Allbest.ru