Физическое воспитание детей

Размещено на http://www.allbest.ru/

Важнейшим средством укрепления здоровья и профилактики заболеваний являются систематические занятия физическими упражнениями и закаливание организма. Физическое воспитание детей, осуществляемое на научной основе с раннего возраста, предопределяет правильное развитие школьника, подростка, обеспечивает высокую работоспособность взрослого человека, его трудовую и социально активность.

В процессе жизнедеятельности человек выполняет разнообразные движения -- естественные и специально организованные. Объем их определяется биологическими особенностями организма. Естественную биологическую потребность ребенка в движении называют кинезофилией.

Суммарная двигательная активность за определенный промежуток времени (час, сутки, неделя и др.) оценивается по продолжительности двигательного компонента, количеству локомоций (шагов) и величине энергозатрат. Двигательная активность человека зависит от ряда биологических и социальных факторов, важнейшими из которых являются его возраст, пол, климатические условия, сезон года, состояние здоровья, образ жизни семьи, наличие благоприятных условий для занятий различными видами спорта и др. Дефицит движений вызывает в организме многообразные изменения от адаптивных до предпатологических и патологических и обозначается термином гипокинезия. Чрезмерная двигательная активность встречается у юных спортсменов при ранней спортивной специализации и форсированной спортивной подготовке, она связана с истощением симпато-адреналовой системы и называется гиперкинезией.

Физическое воспитание -- это организованный процесс воздействия на человека физических упражнений, гигиенических мероприятий и естественных природных факторов с целью укрепления здоровья и подготовки к различным видам деятельности.

Правильно организованное физическое воспитание является фрагментом системы оздоровительных мероприятий, осуществляемых в образовательных учреждениях. Оно осуществляется на основе следующих принципов:

* соответствие средств и форм физического воспитания возрасту, полу, состоянию здоровья и физической подготовленности ребенка;

* систематичность, регулярность занятий;

* постепенное увеличение нагрузок;

* комплексность воздействия разнообразных средств и форм физического воспитания;

* учет индивидуальных особенностей и функциональных возможностей организма ребенка.

Основными средствами физического воспитания являются: физические упражнения, природные факторы, массаж, естественные движения, личная гигиена.

Система физического воспитания включает в себя четыре вида обучения, которые в общеобразовательных учреждениях разного типа обеспечиваются конкретными организационными формами.

Основное обучение включает занятия и уроки физической культуры. Дополнительное обучение обеспечивается следующими видами: физкультурно-оздоровительные занятия в режиме учебного дня, гимнастика до учебных занятий, физкультминутки во время уроков, физические упражнения и подвижные игры на переменах и прогулках, час здоровья в группах продленного дня. Факультативное обучение представлено внеклассными и внешкольными занятиями в спортивных кружках и секциях, в группах лечебной физкультуры, ежемесячными днями здоровья и спорта. Самостоятельное обучение включает подвижные игры, экскурсии, походы с родителями, занятия в группах (клубах) плавания, закаливания, бега, велоспорта, тренировки по индивидуальному плану.

Составной частью физического воспитания является закаливание, которое представляет собой комплекс мероприятий, направленных на тренировку защитных сил организма, повышение его устойчивости к воздействию факторов внешней среды. Специфический эффект закаливания вызван направленным развитием и совершенствованием терморегуляторных механизмов ответа организма на воздействие метеорологических факторов, прежде всего на низкие температуры. Неспецифический эффект проявляется через повышение иммунологической сопротивляемости организма детей, что приводит к снижению заболеваемости.

Закаливающие мероприятия подразделяют на общие и специальные. Общие включают в себя элементы закаливания в повседневной жизни: ежедневные гигиенические водные процедуры, душ, купание, сон на свежем воздухе, рациональную одежду, регулярное проветривание помещений. К специальным закаливающим процедурам относят гимнастику, воздушные и солнечные ванны, водные процедуры, ультрафиолетовое облучение. Возможности физического воспитания расширяются при наличии плавательного бассейна и сауны. Возрастные регламенты плавания, пребывания в сауне, температурный режим воды в бассейне и термокамере и прочие условия обоснованы и принципиально отличаются от таковых для взрослых.

Контроль за физическим воспитанием в образовательных учреждениях осуществляют медицинский персонал учреждения и врач по гигиене детей и подростков ЦГСЭН по следующим направлениям:

* контроль за состоянием здоровья детей -- определение группы физического воспитания, индивидуальных назначений, допуск к урокам после перенесенных заболеваний, допуск к соревнованиям;

* контроль за условиями проведения занятий, правильным подбором одежды и обуви в соответствии с метеоусловиями;

* контроль за организацией и методикой проведения занятий и уроков (структура, плотность, набор упражнений, интенсивность и др.);

* оценка влияния физической нагрузки на организм ребенка с использованием пульсометрии и хронометража;

* профилактика травматизма;

* оценка эффективности физкультурных занятий в динамике года.

Формирование профессиональной направленности человека происходит в школьные годы. В старших классах у школьников расширяется круг интересов, появляется стремление к участию в общественно полезном труде наравне со взрослыми. Однако у многих учащихся к концу обучения еще не вырабатываются устойчивые интересы к определенной области знаний и роду деятельности. Большинство подростков в возрасте 13...16 лет, как правило, не принимают во внимание соответствие избираемой профессии особенностям здоровья и психики, потребности общества в специалистах определенных профессий.

Вопрос «Кем быть?» школьнику решить правильно трудно без помощи родителей, педагогов и медицинских работников. Помощь учащемуся в рациональном выборе профессии, определение его профессиональной пригодности к выбранной профессии -- один из путей сохранения и укрепления здоровья подростка, гармоничного развития его личности. Для подготовки подростка к выбору профессии существует система мероприятий профессиональной ориентации.

Медицинская профессиональная ориентация -- это система мер, направленных на обеспечение правильного выбора профессии, специальности, формы обучения и места работы подростками, имеющими отклонения в состоянии здоровья, с целью защиты их организма от неблагоприятного воздействия профессионально-производственных факторов, которые могут привести к формированию заболеваний, прогрессированию хронической патологии, длительной утрате трудоспособности, ранней инвалидизации. Медицинская профессиональная ориентация ведется в двух направлениях: основном -- врачебная профессиональная консультация и информационном -- гигиеническое обучение и воспитание подростков, ознакомление родителей и педагогов с медицинскими вопросами выбора профессии.

При проведении врачебной профессиональной консультации основная задача медицинского персонала состоит в определении степени риска прогрессирования отклонений в состоянии здоровья консультируемого подростка и разработке конкретных рекомендаций по выбору профессии или специальности, формы обучения и рациональному трудоустройству.

Реформа общеобразовательной и профессиональной школы ставит серьезные задачи по улучшению здоровья и медицинского обслуживания школьников, по подготовке их к трудовой деятельности с учетом состояния здоровья. Анализ состояния здоровья подростков показывает относительно большое распространение заболеваний, ограничивающих профессиональную пригодность у 75...80 % учащихся. Чаще всего это заболевания опорно-двигательного аппарата, органов пищеварения, органов зрения, нервной системы, органов дыхания, а также отставание по биологическому возрасту.

Самые частые причины ограничения профессиональной пригодности подростков -- аномалии зрения, требующие ношения корригирующих очков, что несовместимо со многими специальностями: работой на высоте, при значительных перепадах температуры, при повышенной запыленности воздушной среды, при необходимости пользоваться защитными приспособлениями (строительство, «горячие цеха», металлургическая промышленность, авиация, морской и речной флот и др.). Даже незначительные нарушения осанки могут быть противопоказаны для профессий, где приходится работать в основном в согнутом рабочем положении (чертежники, сборщики часов, очков, швеи, врачи-лаборанты, обувщики и др.). Снижение слуха не позволяет работать в цехах с повышенным уровнем шума, а также там, где требуется напряжение слуха и восприятие звуковой информации (прядильщицы, радисты, телефонисты и др.). При заболеваниях кожи не следует рекомендовать специальности, связанные с раздражающими и загрязняющими кожу веществами, токами высокого напряжения.

Медицинские работники осуществляют врачебную профессиональную консультацию на основе знания морфофункциональных особенностей организма подростков, особенностей течения функциональных нарушений и хронических заболеваний в подростковом возрасте, а также характера и условий труда, их влияния на растущий организм. Все сведения о характере и условиях труда, требования, предъявляемые данной профессией к организму работающих, содержатся в профессиограммах -- санитарных характеристиках профессий.

При консультации используют перечни медицинских противопоказаний к работе и производственному обучению подростков, разработанные для профессий и специальностей, по которым осуществляется подготовка квалифицированных кадров. Они представляют собой сборники медицинских противопоказаний по отдельным отраслям промышленности с учетом пола, возраста и форм производственного обучения.

Помимо исследования и оценки состояния здоровья подростков необходимо изучение у них уровня развития психофизиологических функций. Основные психофизиологические функции, от которых зависит развитие специфических для данной профессии навыков и умений и формирование рабочего стереотипа, называются ключевыми профессионально значимыми функциями. Их делят на 6 групп: анализаторные, двигательные, аттенционно-мнемические, интеллектуальные, индивидуально-типологические, интеллектуальные характерологические особенности личности.

Врачебно-профессиональная консультация является необходимым элементом медицинского обслуживания детей и подростков на протяжении всего периода школьного и профессионального обучения. Она включает в себя следующие этапы:

* медицинское и психофизиологическое обследование подростка;

* анализ состояния здоровья подростка с использованием профессиограммы и перечня медицинских противопоказаний, сравнение уровня развития ключевых профессионально значимых функций с психофизиологическим портретом, расчет количественной вероятности освоения профессии;

* составление врачебно-профессионального заключения;

* рекомендации по проведению лечебно-профилактических мероприятий.

Гигиена детей и подростков отрасль гигиены изучающая влияние различных факторов внешней среды на организм детей и разрабатывающая гигиенические требования к окружающей ребенка среде и ее нормативы с целью создания полноценных гигиенических условий жизни, обеспечивающих физическое и умственно полноценное развитие детей.

В СССР Г. д. и п. изучает вопросы охраны и укрепления здоровья подрастающего поколения на протяжении всего периода развития -- от рождения и до завершения формирования организма. Методологической основой Г. д. и п. является положение о единстве организма и среды, о тесной взаимной связи человека с социальной средой; естественнонаучной основой -- возрастная физиология и морфология организма. Г. д. и п. исследует общие закономерности роста и развития ребёнка в зависимости от пола, возраста, биологических и социальных факторов, динамику физического развития, гигиенической основы воспитательно-образовательной, трудовой и профессиональной деятельности; разрабатывает гигиенические рекомендации по организации режима дня, учебной и трудовой деятельности для учащихся учебных заведений различного профиля. В числе проблем Г. д. и п. -- гигиенической основы физического воспитания (См. Физическое воспитание), гигиенические принципы планировки и строительства детских и подростковых учреждений; гигиенические основы санитарных норм и режима в детских и подростковых учреждениях. Основные методы Г. д. и п. -- метод естественного гигиенического эксперимента, санитарно-статистический метод и метод лабораторного эксперимента.

Г. д. и п. в социалистических странах развивается в том же направлении, что и в СССР. Значительные исследования проведены в Болгарии, Чехословакии, Польше, ГДР и др. странах. В капиталистических странах Г. д. и п. называют «школьной и университетской гигиеной» или «школьной медициной». В большинстве стран сфера её исследований ограничивается школой, распространяясь иногда на высшие учебные заведения. Содержание Г. д. и п. сводится в основном к вопросам организации медицинского обслуживания (ранняя диагностика, профилактика инфекционных заболеваний, определение профессиональной пригодности и др.). В 1959 создан Международный союз по школьной и университетской гигиене и медицине.

Физическое воспитание в детских и подростковых учреждениях

Дошкольные учреждения. Физическое воспитание в дошкольных учреждениях -- это первоначальное и очень важное звено всего последующего процесса воспитания подрастающего поколения.

Физическое воспитание детей, по современным представлениям, состоит из целого комплекса разнообразных воздействий. В частности, в него входят: разумно организованная внешняя среда, в которой находятся дети, режим дня, полноценное вскармливание (для детей раннего возраста), специальные приемы закаливания, разнообразные физические упражнения. Отличительной особенностью организации физического воспитания детей дошкольного возраста является необходимость дозирования и учета возрастных и индивидуальных свойств интенсивно развивающегося организма.

При организации физического воспитания необходимо учитывать анатомо-физиологические особенности организма детей (в частности, детей раннего возраста).

1. Бурный рост и быстрый темп развития обеспечиваются высоким уровнем обмена веществ, в первую очередь окислительных процессов. Высокий уровень обменных процессов обусловливает быстрый рост тканей, развитие органов. Интенсивность обмена веществ поддерживается как достаточным количеством питательных веществ, так и соответствующим расходом энергии. Нарушение баланса между ними может привести к замедлению развития ребенка.

2. Физические упражнения и лежащие в их основе мышечные сокращения оказывают влияние на развитие сердечно-сосудистой, нервной и дыхательной систем.

3. Факторы окружающей среды влияют на процессы роста и развития детей.

4. Морфологические особенности двигательного аппарата детей раннего возраста; трудность выполнения точных движений по словесной инструкции; быстрая утомляемость.

Созданием наилучших условий для развития движений ребенка раннего возраста достигается более совершенное развитие его высшей нервной деятельности. При этом физическое воспитание как средство обеспечения условий гармоничного всестороннего развития детского организма смыкается с умственным воспитанием.

Улучшение деятельности всех органов и систем организма ребенка под влиянием регулярных и правильно дозированных физических упражнений приводит к возникновению способности быстро отвечать на то или иное воздействие: перегревание, охлаждение и т. д. Эта способность носит название реактивности организма. Она играет большую роль в приспособлении организма к различным факторам окружающей среды.

Основными средствами физического воспитания ребенка раннего возраста являются: гимнастические упражнения, массаж, закаливающие процедуры. Организация всех видов двигательной активности детей требует соблюдения гигиенических условий: наличие удобной кроватки, манежа, снабженного достаточным количеством ярких, красочных и соответствующих возрасту ребенка игрушек; одежда детей должна быть свободной и легкой, соответствовать температуре окружающей среды. Должен соблюдаться определенный режим, а питание ребенка должно быть полноценным.

Гимнастическими упражнениями со здоровым ребенком следует заниматься с 1 '/г--2 мес. Применяются следующие группы упражнений:

активные гимнастические упражнения, которые ребенок выполняет самостоятельно, произвольно, а по мере развития речи -- по команде взрослых. Активные упражнения способствуют развитию и совершенствованию двигательных навыков;'

пассивные гимнастические упражнения выполняются усилиями взрослых. Такие движения включаются в комплекс упражнений здорового ребенка в период, когда исчезает повышенный тонус сгибателей, когда произвольные движения рук и ног еще не развиты. По мере занятий с ребенком в ответ на

повторяющиеся раздражения вырабатывается привычная ответная реакция (рефлекс). После того как у ребенка появляется желание выполнять то или иное упражнение самостоятельно, пассивные упражнения следует прекратить;

рефлекторные гимнастические упражнения составляют особую группу упражнений, в основе которых лежат некоторые двигательные рефлексы детей раннего возраста (например, поглаживание подошвы вызывает разгибание конечностей).

Одним из средств физического воспитания является массаж. У детей первого года жизни массаж, как правило, должен сочетаться с физическими упражнениями, развивающими точность и координацию движений, правильность осанки, чувство равновесия. Гимнастические упражнения в сочетании с массажем проводятся в форме индивидуальных занятий. Гимнастикой занимаются только здоровые дети после тщательного осмотра их врачом.

В возрасте 7 мес ребенка следует спускать на пол, где организован так называемый напольный манеж, оборудованный пособиями, стимулирующими ребенка к активным движениям (ползание, вставание на ножки, лазание, переступание и пр.). На втором году жизни у детей формируются самостоятельные навыки ходьбы, их движения становятся более координированными и сложными. В это время дополнительно включают подвижные игры, которые проводятся либо индивидуально, либо небольшими группами (3--4 человека). Подвижные игры должны ежедневно проводиться на прогулке или в часы самостоятельной деятельности детей. Они должны быть организованы так, чтобы каждый ребенок имел возможность удовлетворить постоянную потребность в движении. При занятиях используются различные гимнастические снаряды и инвентарь (скакалки, скамейки, горки, палки, лесенки и др.).

В режиме дня детей старше 2 лет предусматривается еще и утренняя гимнастика (зарядка) продолжительностью не менее 5--6 мин. Занятия проводят со всей группой детей в виде подвижных игр или нескольких простых физических упражнений: ходьба, движения верхних и нижних конечностей, наклоны туловища назад и вперед и др. После утренней гимнастики рекомендуется обтирание, а если есть условия,-- обливание (или душ).

Два раза в неделю в режиме дня для детей данной возрастной группы (2--3 года) предусматриваются специальные физкультурные занятия продолжительностью не менее 10 мин каждое. Особенностью методических приемов при проведении физкультурных занятий с детьми 2--3 лет является использование игровых ситуаций и выполнение движений имитационного характера. Дети подражают не только движениям птиц, животных, плывущей лодочке и т. д., но и их «голосам», что способствует развитию дыхания.

Во время занятий надо поддерживать у детей бодрое, веселое настроение и желание выполнять все предложенные им упражнения. Упражнения подбирают с учетом возрастных и индивидуальных особенностей детей. Затем упражнения меняют, чтобы работа различных мышц чередовалась. Занятия с детьми раннего возраста проводят каждый день в строго определенное время: за 1 -- 1 'Д ч до кормления или через 30--60 мин после него.

С детьми 2--3-летнего возраста занятия проводят через день в физкультурном зале, а в теплое время года -- на свежем воздухе. Физкультурные занятия проводят, как правило, с группой детей, (8--12 человек) .

На 3-м году жизни развивается такой важный двигательный навык, как бег. Во время бега в работу вовлекаются многие мышцы, что стимулирует деятельность сердечнососудистой и дыхательной систем. Развитие бега и его совершенствование происходят во время целенаправленных занятий по физическому воспитанию и находятся в прямой зависимости от их качества. Продолжают развиваться и такие двигательные навыки, как бросание и метание. При этом ребенок учится принимать правильную позу, поворачивать туловище в сторону броска и др.

В системе физического воспитания детей в детском саду (3--7 лет) используются различные формы двигательной активности: утренняя гимнастика, специальные занятия физкультурой, подвижные игры в зале и во время прогулок, физические упражнения при проведении закаливающих мероприятий, движения во время музыкальных занятий и занятий трудовой деятельностью; двигательная разрядка и динамические паузы в процессе учебных занятий и между ними, а также во время игровой деятельности в группе. В режиме дня детского сада отводится время для самостоятельной двигательной активности детей; предусматривается проведение спортивных праздников и дней здоровья.

Физкультурные занятия должны иметь четкую организационную структуру и состоять из трех частей: 1) вводной -- создание эмоциональной настроенности детей, активизирование их внимания, постепенная подготовка организма к предстоящей повышенной физической нагрузке; 2) основной -- тренировка различных мышечных групп, совершенствование физиологических функций организма, обучение основным двигательным навыкам и их закрепление; 3) заключительной -- обеспечение постепенного перехода от повышенной мышечной деятельности к спокойной, снижение двигательного возбуждения при сохранении бодрого настроения детей.

В дошкольных учреждениях обязательно проведение различных закаливающих мероприятий. Они являются эффективным средством физического воспитания, обеспечивающим повышение сопротивляемости детского организма различным воздействиям внешней среды (переохлаждение, повышение температуры, резкая смена температуры), а также большую устойчивость организма к различным микробным и вирусным воздействиям. Помимо специальных закаливающих процедур (общие и местные водные процедуры, контрастные, специальные воздушные ванны и пр.), необходимо широко использовать все природные факторы (купание в открытых и закрытых водоемах, хождение босиком, прием солнечных ванн и др.).

Физическое воспитание детей дошкольного возраста в условиях организованных детских коллективов должно осуществляться в соответствии с требованиями Программы воспитания в детском саду (1984).

В обязанности персонала дошкольных учреждений входит обеспечение условий по организации двигательной деятельности детей и выполнению ими всех разделов физического воспитания. Эффективность физического воспитания зависит не только от правильности построения занятий, но и от оборудования мест занятий физкультурой, соблюдения соответствующих гигиенических условий. В каждом дошкольном учреждении должен быть набор спортивного оборудования и инвентаря в соответствии с рекомендациями, содержащимися в сборнике «Руководящие материалы для проектирования полного набора мебели и физкультурного оборудования для помещений яслей-садов» (1979).

Медицинские работники дошкольных учреждений должны осуществлять постоянный контроль за организацией физического воспитания детей. Этот контроль включает:

1) динамическое наблюдение за состоянием здоровья и физическим развитием детей. При этом систематически должен проводиться анализ заболеваемости (по каждой группе детей);

2) наблюдение за организацией двигательного режима, методикой проведения физических упражнений и их воздействием на организм ребенка (хронометраж, пульсометрия и др.). Анализ качества физического воспитания осуществляется медицинским работником совместно с методистом или старшим воспитателем;

3) контроль за санитарно-гигиеническим состоянием и содержанием мест занятия физкультурой, качеством оборудования и инвентаря и др.;

4) санитарно-просветительную работу среди персонала и родителей по вопросам физического воспитания детей.

Периодический контроль за постановкой физического воспитания детей дошкольного возраста осуществляется санитарным врачом по гигиене детей и подростков (и его помощником) во время текущего санитарного надзора за детскими дошкольными учреждениями, домами ребенка, детскими домами.

Общеобразовательная школа. Физическое воспитание детей и подростков в данных учреждениях включает сдачу норм ГТО, характеризуется разнообразием организационных форм, активным вовлечением во внеклассные и внешкольные спортивно-массовые мероприятия, широким использованием физических упражнений в повседневной жизни школьников.

Организация и содержание физического воспитания учащихся школ регламентируются комплексом ГТО, учебной программой по физкультуре; программой по внеклассной и внешкольной спортивной работе со школьниками; программой занятий с учащимися, отнесенными по состоянию здоровья к специальной медицинской группе; Положениями о коллективе физической культуры в школе и внешкольных учреждениях.

Задача санитарного врача по гигиене детей и подростков (и его Помощника) состоит в гигиенической оценке используемых организационных форм физического воспитания. Он также осуществляет контроль за соблюдением действующих санитарно-гигиенических правил и норм. ребенок физический упражнение здоровье

Организационные формы физического воспитания школьников включают уроки физкультуры; физкультурно-оздоровительные мероприятия в режиме дня школьников; внеклассную и внешкольную спортивно-массовую работу; самостоятельные занятия физическими упражнениями в семье, на пришкольном участке и дворовых площадках, стадионах, парках.

Урок физкультуры -- основная форма физического воспитания, охватывающая всех школьников. При проведении уроков физкультуры должны соблюдаться следующие гигиенические требования: соответствие содержания урока и величины нагрузки состоянию здоровья, физической подготовленности, возрасту и полу учащихся; методически правильное построение урока с выделением отдельных структурных частей и созданием оптимальных моторной плотности занятия и физиологической нагрузки; выполнение физических упражнений, содействующих укреплению здоровья и формированию правильной осанки; соблюдение последовательности занятий, правильное их сочетание с другими уроками в расписании учебного дня и недели; проведение занятий в специальном помещении (спортивный или гимнастический зал), на специально оборудованном пришкольном участке, стадионе, лыжной трассе или в бассейне; выполнение учащимися упражнений в спортивной одежде и при температурных условиях, обеспечивающих закаливание организма.

Физкультурно-оздоровительные мероприятия включают проведение гимнастики до учебных занятий, физкультминуток на уроках, подвижных игр и физкультурных упражнений на переменах, а также ежедневные занятия физкультурой и спортом (спортивный час) с учащимися групп продленного дня.

Гимнастика до учебных занятий активизирует обменные процессы перед началом занятий и способствует повышению работоспособности на уроках. Проведение гимнастики на открытом воздухе закаливает организм и повышает его сопротивляемость простудным заболеваниям. Продолжительность гимнастики не должна превышать 6--7 мин для всех школьников, за исключением начальных классов (5--6 мин).

Физкультминутки на уроках благотворно влияют на восстановление умственной работоспособности, препятствуют нарастанию утомления, повышают эмоциональный тонус школьников, снижают статические нагрузки и предупреждают нарушения осанки. Они проводятся в классе в течение 1--2 мин. Время начала физкультминутки определяется педагогом, ведущим урок; наиболее целесообразно проводить ее, когда у учащихся появляются первые признаки утомления.

Подвижные игры на переменах являются эффективным средством профилактики переутомления учащихся, сохранения у них высокого уровня работоспособности на протяжении всего учебного дня. Они организуются дежурными учителями, специально подготовленными _ физоргами и проводятся преимущественно на открытом воздухе. Подвижные игры малой и средней интенсивности необходимо заканчивать за 5--6 мин до начала следующего урока.

Успех подвижных игр и проведения физкультурных упражнений на переменах во многом зависит от подготовки мест занятий и наличия спортивного, инвентаря (мячи, скакалки, обручи, эстафетные палочки и пр.).

Школьники занимаются подвижными играми на переменах в повседневной одежде, при необходимости надевают куртки или пальто, головные уборы и соответствующую сезону и погоде обувь.

Спортивный час в группах продленного дня проводит воспитатель, пользуясь консультацией учителя физкультуры и медицинского персонала школы. Основу занятий составляют подвижные игры и спортивные развлечения. Должны учитываться следующие гигиенические рекомендации: постепенное повышение физической нагрузки и снижение ее к концу занятия. Необходимо учитывать возраст учащихся, состояние их здоровья и физическую подготовленность.

Внеклассная спортивно-массовая работа в школе включает организацию занятий в спортивных секциях, а также проведение дней здоровья и спорта. Данная работа осуществляется учителем физкультуры на основе самодеятельности учащихся и в соответствии с Положением о коллективе физкультуры общеобразовательной школы. Основным критерием оценки работы спортивных секций является их массовость. В связи с этим создаются различные секции и устанавливаются удобные для школьников графики работы; продолжительность работы секции не более 1'/2-2 ч.

Во всех школах предусматриваются ежемесячные дни здоровья и спорта, цель которых -- способствовать укреплению здоровья учащихся и лучшей подготовке к сдаче норм комплекса ПО, обеспечивать активный отдых школьников и повышать у них интерес к регулярным занятиям физкультурой и спортом.

Дни здоровья и спорта предусматривают пешие прогулки, подвижные и спортивные игры, туристические походы, массовые соревнования по программе «Старты надежд», старты на лучшего бегуна, прыгуна и другие виды соревнований, сдачу норм ГТО, катание на лыжах, санках, коньках и т. п. Участие школьников 1--3-х классов в днях здоровья и спорта не должно превышать 3 ч, школьников 4--7-х классов -- 4 ч, 8--10-х (11-х) --5 ч.

Внешкольная спортивно-массовая работа проводится профсоюзами, комсомольскими и спортивными организациями в тесном контакте с родителями и учителями школы.

Ежегодно в школе (как правило, в начале учебного года) проводится медицинский осмотр всех

школьников График проведения осмотров составляет медицинский работник школы вместе с заведующим учебной частью и затем он утверждается главным врачом детской поликлиники и директором школы.

Медицинский осмотр предусматривает определение сдвигов в состоянии здоровья и физическом развитии школьников, учет эффективности занятий физкультурой, а также решение вопроса об установлении медицинской группы (основная, подготовительная, специальная).

Первоклассников до поступления в школу осматривают либо в дошкольном учреждении, либо в детской поликлинике. В процессе осмотра обращают внимание на их физическое развитие, состояние здоровья и функциональное состояние организма; решается вопрос о допуске их к занятиям физкультурой и определяется медицинская группа. Все данные фиксируются в индивидуальной карте школьника, которая передается затем в школу.

В течение учебного года при необходимости проводятся дополнительные врачебные осмотры (после перенесенных заболеваний, травм, перед участием в соревнованиях).

Результаты медицинского осмотра должны быть обсуждены на заседании педагогического совета и в обязательном порядке доведены до сведения преподавателя физкультуры и родителей учащихся. Преподаватель физкультуры должен знать, кто из учащихся отнесен к подготовительной и специальной группам и по какой причине назначена та или иная группа.

По окончании осмотра составляют сводный список учащихся, отнесенных к подготовительной и специальной группам, и с соответствующими рекомендациями передают его преподавателю физкультуры. Состав подготовительной и специальной групп может быть изменен, так как в течение учебного года некоторые учащиеся могут быть переведены из одной группы в другую (после дополнительного или очередного медицинского осмотра).

Данные осмотра не всегда достаточны для суждения о возможностях организма школьника перенести физические нагрузки, полученные на уроках физкультуры и тренировочных занятиях по тем или иным видам спорта. Поэтому необходимо медицинское наблюдение за школьниками непосредственно во время занятий и тренировок.

При посещении занятий обращают внимание на санитарное состояние и содержание мест проведения занятий, раздевален, спортивную одежду учеников и преподавателя, на наличие и качество спортивного инвентаря и оборудования, а также на вовлечение учащихся подготовительной группы к выполнению физических упражнений.

Предварительно ознакомившись с программой, поурочным планом и схемой построения урока/ медицинский работник дает оценку правильности построения урока, соответствию физических упражнений половым и возрастным особенностям, состоянию здоровья учащихся и их подготовленности.

В течение урока необходимо следить за тем, какие упражнения включает преподаватель для коррекции осанки, дает ли рекомендации, как правильно дышать, правильно ли дозирует нагрузку для учащихся подготовительной группы.

Учащиеся, временно освобожденные от занятий физкультурой, должны находиться на уроках.

Школьники, отнесенные к специальной медицинской группе физического воспитания, должны заниматься лечебной гимнастикой. Последняя делится на собственно лечебную и корригирующую. Корригирующая гимнастика назначается детям с теми или иными нарушениями опорно-двигательного аппарата. Она включает общеукрепляющие и обще-развивающие упражнения.

Для занятий лечебной (корригирующей) гимнастикой комплектуют группы (не более 15 человек) с учетом возраста детей. Занятия проводит преподаватель физкультуры, прошедший специальную подготовку, при непосредственном врачебном руководстве и контроле. По показаниям детей направляют в кабинеты лечебной физкультуры территориальных поликлиник.

Учебные занятия со школьниками, отнесенными к специальной медицинской группе, выносятся за сетку часов основного учебного времени, но обязательно планируются при составлении расписания -- 2 занятия в неделю продолжительностью по 45 мин каждое или 3 занятия по 30 мин каждое.

Средние профессионально-технические училища.Наряду с решением общих задач обязательным раз­делом программы физического воспитания учащихся СПТУ является профессионально-прикладная физи­ческая подготовка (ППФП). Она направлена на развитие у учащихся физических качеств, особенно важных для избранной профессии; формирование и совершенствование вспомогательно-прикладных двигательных навыков; повышение устойчивости организма к воздействиям различных профессионально-производственных факторов. Эти задачи решаются путем включения специальных физических упражнений в систему различных взаимосвязанных организационных форм физического воспитания. В основном это те же формы, которые используются в общеобразовательных школах, но содержание их во многом различается.

Утренняя гимнастика (зарядка) состоит из выполнения комплекса физических упражнений обще-развивающего и профессионально-прикладного характера. Проводится она в домашних условиях или в общежитиях (в хорошо проветренном помещении), при возможности на Открытом воздухе. Длительность занятий 20--30 мин, из них на ППФП отводится 5--7 мин. Комплексы физических упражнений разрабатывает руководитель физической подготовки училища с учетом специфики будущей профессии учащихся. В общежитиях гигиеническая гимнастика проводится общественными инструкторами.

Вводная гимнастика показана перед началом занятий в училище и работой на производстве для учащихся различных профессий. Ее цель -- ускорение процесса врабатываемости в учебную или произ­водственную деятельность. Занятия организуются в рекреациях, коридорах, учебных помещениях, площадках на открытом воздухе. Комплексы рассчитаны на 10--12 мин; наряду с общеразвивающими и общеукрепляющими упражнениями в них включаются 3--5 специальных упражнений для тех мышц, которые преимущественно участвуют в предстоящей работе. Разрабатываются комплексы руководителем физической подготовки учреждения, проводятся преподавателем, физоргом группы или мастером производственного обучения. Раз в неделю вместо вводной рекомендуется специализированная гимнастика, включающая только упражнения, развивающие профессионально важные физические качества и двигательные навыки.

Во время физкультминуток выполняются 3-- 5 упражнений для тех групп мышц, которые преимущественно подвергались статической нагрузке (мышцы спины, живота, ног), а также 1--2 упражнения специализированного характера. Проводит физкультминутки преподаватель или физорг группы на 20-- 25-й минуте каждого часа теоретического занятия (урока).

Основная цель физкультурной паузы в процессе производственного обучения в училище и на базовом предприятии (производственная гимнастика) -- снятие утомления, повышение работоспособности с одновременным формированием профессионально значимых навыков. Физкультпауза проводится после 2-- 2'/2 ч производственного обучения или по мере наступления выраженного утомления; длительность ее 5--10 мин, из них 2--3 мин рекомендуется отводить на специализированные упражнения ППФП. Комплекс упражнений разрабатывается руководителем физической подготовки учащихся, проводится физоргом группы (цеха базового предприятия) или мастером производственного обучения.

При наличии вредных производственных факторов (шум, вибрация, запыленность, содержание в воздухе химических и токсических веществ, неблагоприятный микроклимат) упражнения выполняются вне производственного помещения, в местах, специально отведенных для отдыха учащихся.

Уроки являются основной формой организованных плановых учебных занятий по физической культуре. Проводятся они в процессе теоретического обучения 2 раза в неделю по 45 мин. Гигиенические требования к урокам физкультуры во многом те же, что и в общеобразовательных школах. Следует только иметь в виду, что в зависимости от объема ППФП уроки физкультуры разделяются на комплексные и специализированные.

Структура комплексного урока состоит из подготовительной части длительностью 8--15 мин, основной -- 25--30 мин и заключительной -- 3--5 мин. Рекомендуемая моторная плотность 60--80%; 20-- 40% времени от урока должно отводиться на ППФП, которая пропорционально включается во все его структурные части. В основной части должны иметь место кратковременные нагрузки, вызывающие частоту пульса 160--180 в минуту.

Специализированные уроки должны иметь большую плотность (80% и выше). Подготовительная и заключительная части их должны длиться не менее 15--20 мин за счет включения большего количества упражнений ППФП. Основная часть также имеет строго избирательную направленность на обучение основным физическим навыкам и совершенствование наиболее профессионально значимых физических качеств. Выполнение этих упражнений сопровождается повышением частоты пульса до 170--180 в минуту. Специализированные уроки рекомендуется проводить 1--2 раза в месяц; они требуют тщательной организационной подготовки. Важно, чтобы уроки оказывали на занимающихся положительное эмоциональное воздействие.

Спортивно-массовая работа во внеурочное время дополняет учебную и должна охватывать всех учащихся. Ее цель -- дальнейшее развитие физических качеств, совершенствование умений и навыков, а также подготовка учащихся к выполнению норм комплекса ГТО; воспитание специфических качеств, важных для освоения будущей профессии. Существенным дополнением являются самостоятельные занятия физическими упражнениями (домашние задания). Эта форма особенно целесообразна во время производственной практики на базовом предприятии. Овладению наиболее важными прикладными навыками и умениями в каждой конкретной профессии способствует широкое применение в целях ППФП специальных тренажеров. Их используют для контроля за темпами роста профессионально важных физических качеств и за качеством проведения ППФП.

Физическая подготовленность выпускников СПТУ часто еще не в полной мере отвечает требованиям, предъявляемым к человеку современным производством. Нередко значительные потери несет производство от болезней молодых специалистов, связанных с их слабой физической закалкой. Широкое использование средств физической культуры и спорта, способствующих развитию профессионально значимых функций растущего организма, принесет, помимо оздоровительного, и большой экономический эффект за счет возможного сокращения сроков профессионально-технического образования учащихся и повышения качества их производственной деятельности.

Контроль за организацией и проведением физического воспитания подрастающего поколения является одной из основных задач органов и учреждений санэпидслужбы. При этом санитарный врач по гигиене детей и подростков (и его помощник) осуществляет предупредительный и текущий санитарный надзор.

Предупредительный санитарный надзор включает рассмотрение и согласование проектов строительства детских спортивных сооружений, привязку проектов к местности, контроль за ходом строительства и приемку сооружений в эксплуатацию. В процессе приемки физкультурных залов следует обращать внимание на исправность систем вентиляции и отопления, достаточность освещения, качество отделочных работ, на надежность крепления снарядов и соответствие их гигиеническим требованиям и др.

Текущий санитарный надзор включает контроль:

за санитарным состоянием и содержанием помещений для занятий физкультурой и спортом (температура и влажность воздуха, его химический состав, пыле- и бакзагрязненность, уровень искусственного и естественного освещения и т. д.);

за наличием спортивного оборудования и инвентаря, его качеством и соответствием возрастно-ростовым особенностям детей и подростков, а также гигиеническим требованиям;

за правильностью построения уроков физической культуры, соответствием физических нагрузок возрастным и половым особенностям детей, состоянию здоровья и их подготовленности; распределением учащихся на медицинские группы;

за работой с учащимися подготовительной и специальной медицинских групп, проведением занятий по корригирующей гимнастике; режимом и организацией внеклассной и внешкольной спортивной работы.

При осуществлении санитарного надзора за материально-техническим оснащением занятий физкультурой и спортом надо обращать внимание не только на качество, но и на количество спортивного инвентаря и оборудования. Недостаток спортивного оборудования не только ухудшает овладение спортивными навыками, но при занятиях на открытом воздухе (в прохладную погоду) снижает плотность урока и может способствовать простудным заболеваниям детей. Несоответствие спортивного инвентаря ростовозрастным особенностям детей или его неисправность могут вредно сказаться на здоровье детей и привести к травматизму.

При контроле за правильностью составления расписания уроков необходимо тщательно следить за полной загрузкой физкультурного зала. Уроки физкультуры не рекомендуется проводить в один день с уроками труда, проводить сдвоенные уроки физкультуры (за исключением выполнения программы по лыжной подготовке учащихся) или два дня подряд. Следует обращать внимание на достаточное количество уроков физкультуры, проводимых на открытом воздухе, и т. д. При благоприятных погодных условиях занятия физкультурой необходимо проводить на открытом воздухе, для чего в каждом учреждении должны ' быть оборудованы специальные спортивные площадки. Эти площадки должны быть достаточного размера. Обращают внимание на прочность и исправность размещенных на ней спортивных сооружений (в том числе на прочность врытых в землю столбов, прочность крепления лестниц, канатов, щитов). Грунт площадки должен быть хорошо утрамбован и не давать пыли; рядом с площадками предусматриваются приспособления для периодического их полива. Площадку рекомендуется располагать длинной стороной с севера на юг (с противоположной стороны, от окон классных помещений), при этом с севера площадки необходимо защищать кустарником (или деревьями).

Литература

1. Большакова М.Д., Гигиена детей и подростков, М., 1966; Руководство по гигиене детей и подростков, под ред. С.М. Громбаха, М., 1964; Янда Ф., Капалин В. и Кукура И., Гигиена детей и подростков, пер. с чешского. М., 1962.

2. А.З. Белоусов, В.Н. Кардашенко, Е.П. Стромская.

Размещено на Allbest.ru